Razmišljajte o životu jednostavnije.Čak i ne ulazeći u psihološke nijanse, možete čisto logično mišljenje doći do zaključka da samopouzdanje izravno proporcionalno utječe na naše izbore i naše zaključke o određenom zadatku ili problemu.
Za to postoji vrlo jasan primjer koji se zove “školski problem”. Ovaj eksperiment proveo je poznati psiholog Albert Bandura. Dakle, što je učinio: okupio je učenike u dva razreda, u svakom od njih su bili i "odlični učenici" i "niski učenici" (tj. sa stajališta mentalne komponente, bili su jednako jaki). Osim toga, učenici su bili iz istog razreda (samo različite podskupine). Nakon čega je zamolio svaku skupinu da riješi isti problem, ali je u prvoj skupini spomenuo da je zadatak izuzetno težak, au drugoj, naprotiv, rekao je da je zadatak vrlo lagan i da neće izazvati probleme čak ni za najslabije učenike.
Rezultati ovog eksperimenta bili su sljedeći: u skupini u kojoj je navedeno da je zadatak izuzetno težak, većina studenti, brzo su odustali i nisu riješili problem. A skupina u kojoj su spomenuli lakoću rješavanja problema, većina učenika je, naprotiv, riješila ovaj problem. Štoviše, ni najslabiji učenici nisu odustajali, nastavljajući ustrajno tražiti rješenje, unatoč nedostatku znanja, a mnogi od njih su u zadatku i uspjeli!
Ovaj eksperiment jasno je pokazao kako ljudi reagiraju na poteškoće. Ako si već na podsvjesnoj razini daju signal da je taj problem praktički nerješiv, onda će ga odmah staviti pred sebe, jer ne vjeruju u sebe i svoje snage. Ali ispada da bilo koji životni problem ima jednostavno rješenje, glavna stvar je tretirati ga, ne kao izuzetno složen problem, već kao jednostavnu situaciju. Što jednostavnije shvaćate život, brže ćete vjerovati u sebe i naučiti postići sve visine u ovom životu.
Temeljite se na iskustvima sebi ravnih ljudi. Ponekad je nedostatak samopouzdanja posljedica činjenice da se počinjemo uspoređivati s drugim ljudima koji također nisu uspjeli riješiti takav problem. U pravilu, kažemo si nešto poput ove fraze: "Pa, ako mu nije uspjelo! Ja sigurno neću uspjeti!” Tako govoriti i misliti je u najmanju ruku glupo. Zapamtite da ste jedinstvena osoba koja ne može biti slična drugima ni u sposobnostima ni u vještinama. Ono što ne radi drugima ne znači da neće raditi ni vama. Nikada ne odustaj prije vremena! A ako se odlučite usporediti s drugom osobom, onda uzmite u obzir njega i svoje iskustvo u određenom području.
Prisjetite se svog uspješnog iskustva. Ponekad, da biste vjerovali u sebe i počeli postizati rezultate, samo se trebate prisjetiti svog uspješnog iskustva u ovom području. Na primjer, ako ne vjerujete da ćete uspjeti osvojiti natjecanje na velikom turniru, pokušajte pogledati u svoju prošlost u kojoj ćete vidjeti puno pobjeda. I razmislite o tome: ljudi ne dolaze samo na velike turnire. Naravno, prošli uspjeh ne jamči uspjeh u budućnosti, ali prošlost vam može uliti povjerenje i nadu, a to je dovoljno da imate značajne šanse za pobjedu. Točno na osobno iskustvo računamo svoje šanse, pa ako želite sebi uliti povjerenje sjetite se svog prošlog USPJEŠNOG iskustva.
Da biste vjerovali u sebe, podignite ljestvicu. Počinjemo poštovati sebe i vjerovati sebi tek kada učinimo nešto što nadilazi naše mogućnosti. Uostalom, nećete biti ponosni ako u šahu pobijedite malo dijete koje je tek naučilo osnove ove igre?! Ali bit ćete nevjerojatno sretni kada jaki velemajstor izgubi od vas. Je li tako?! Zato, Kako biste osigurali da samopouzdanje nikada ne nestane, morate postupno podizati svoju ljestvicu. Samopouzdanje ili "samoučinkovitost", kako se još naziva, može rasti kako zadaci koje rješavate postaju složeniji. Ali što je najvažnije, rješavanje problema više složene prirode, Postajete još uspješnija osoba!
Teže je preživjeti poraz iz djetinjstva ili tinejdžerske dobi. Nikada se ne biste trebali uspoređivati u sadašnjem vremenu, sa sobom u djetinjstvo. Ako kao tinejdžer niste uspjeli izgraditi odnose s djevojkama, to ne znači da ćete imati problema u odrasloj dobi. Poteškoće mogu nastati samo ako se uvjerite da još uvijek ne zaslužujete pozornost lijepe polovice čovječanstva, iz bilo kojeg razloga. Slažemo se da je vrlo teško vjerovati u sebe u djetinjstvu, jer se u mnogočemu ne možemo trezveno odnositi prema već ostvarenoj osobi, zbog čega djeca i adolescenti teško podnose poraze, a samopouzdanje može biti izgubljen nekoliko godina.
Razmotrite svoje sposobnosti kada procjenjujete rješenje životnog problema. Kako se ponovno ne biste razočarali u sebe, nemojte ponekad na sebe stavljati više nego što zapravo možete podnijeti. Pokušajte prihvatiti one stvari koje su stvarne. Na primjer, glupo je planirati postati dolarski milijunaš za mjesec dana ako danas ne zaradite ni tisuću, a nemate ni plan kao takav. Što se češće pri donošenju odluka pozivate na zdrav razum, manje ćete se nalaziti u situacijama koje su se pokazale preteškima za vas. Često samopouzdanje nestane nakon brojnih poraza, a obrnuto se može manifestirati nakon nekoliko pobjeda.Iz toga slijedi da je, da biste se razveselili i vjerovali u svoju snagu, ponekad dovoljno ostvariti nekoliko, iako malih pobjeda.
Tuđa mišljenja utječu na samopouzdanje.Čovjek je biće koje živi u čoporu (društvu), bez njega ne može živjeti. Stoga za svakoga od nas mišljenje društva ima određeno značenje. Ponekad tuđe mišljenje postane važnije čak i od vašeg vlastitog. Kao rezultat toga, svaka rečenica koja se govori osobi može je promijeniti, a zli ljudi to iskorištavaju, bacajući uvredljive riječi i kao rezultat: ne postoji samo ljutnja na uvreditelja, već i razočaranje u sebe, vjeru u svoju ljepotu, inteligencija, inteligencija itd. .P. Ako ste još i ovisni o tuđim mišljenjima, onda nikada nećete moći vjerovati u sebe i svoje snage!
Ako želite vjerovati u sebe, posavjetujte se s vlastima. Nećete se moći u potpunosti osloboditi tuđeg utjecaja, a to kao takvo i nije potrebno, jer trebate ostati djelomično pouzdana osoba, već trebate vjerovati samo ljudima koji su za vas autoriteti u ovom ili onom pitanju. Međutim, ne stvarajte sebi idola koji sve razumije. Svaka osoba je sposobna biti stručnjak u dva ili tri područja, ne više. Ako daje savjete koji izlaze iz okvira njegovog znanja, onda ih više nije potrebno slušati. Dakle, ako autoritativna osoba izjavi da ste stvarno dobri u onome što radite, a svi ostali (prijatelji, poznanici i rodbina) imaju suprotno mišljenje, onda je bolje poslušati neovisnog stručnjaka.
Naučite pravilno odrediti prioritete. Ne morate biti najbolji u svemu, a pogotovo ne zahtijevaju svi zadaci vaše rješenje. Vrlo je važno razumjeti što igra dominantnu ulogu u vašem životu, što je sekundarno, a što uopće nije važno. Često pokušavamo riješiti puno stvari u isto vrijeme, preuzimajući na sebe nepodnošljiv teret, a umjesto riješenih problema imamo gomilu promašaja koji nas deprimiraju. Ali najgore u ovakvim situacijama je što uspijemo natrpati nepotrebne stvari, a one bitne ostaju neriješene, pa imamo Loše raspoloženje, nisko samopouzdanje I izgubljena vjera u sebe.
Češće komunicirajte s uspješnim i pozitivnim ljudima. Kao što smo gore spomenuli, svaka osoba zahtijeva društvenu aktivnost, jedna od manifestacija ove aktivnosti je komunikacija, o kojoj izravno ovisi emocionalna svijest osobe. Ako komuniciramo s ljutitim, zavidnim i općenito negativnim ljudima, koliko god to željeli, i sami ćemo postati isti. Stoga, ako to ne želite, već naprotiv, težite uspjehu i prihvaćanju vjere u sebe, tada prije svega trebate promijeniti okolinu. Pokušajte provoditi više vremena s ljudima koji su uspješni i imaju aktivan stil života.
Izbjegavajte stres. Stres je vrlo podmuklo stanje za osobu, jer s jedne strane emocionalno stanješto je tipično za svaku osobu da doživi. No, s druge strane, izrazito negativno djeluje u slučaju bolesti ili depresije. Uzmimo naš primjer. Osoba koja već ima nisko samopoštovanje ne vjeruje u sebe, a onda se dogodi stresna situacija koja osobu može dovesti do živčani slom nakon čega će se pojaviti niz zdravstvenih problema čovjeka.
voditi zdrava slikaživot. Zdrav čovjek, u pravilu, nema problema sa samopouzdanjem, jer uvijek ima “svježu glavu” koja mu omogućuje da na stvari gleda trezveno i svijet. Ne paničari od poraza, već ih doživljava kao još jedan životno iskustvo, što će kasnije biti korisno za slične situacije. Uostalom, griješe samo oni koji ništa ne rade.
Želimo vam da uvijek vjerujete u sebe, svoje snage i uvijek ostvarujete svoje ciljeve!
Mnogi ljudi se pitaju kako vjerovati u sebe. Svatko razumije da je to zaista važno za pun i uspješan život. Svaki pojedinac je jedinstven, ali ne shvaćaju svi to. Ali vjera u sebe uvijek vam pomaže da postignete svoje ciljeve. Postoji poznata izreka koja glasi otprilike ovako: "Biti siguran u trijumf znači gotovo pobijediti." Ovaj citat se može malo modificirati. Onda će to zvučati ovako: “Vjerovati u svoju snagu znači postati 50% ostvarena osoba.”
Koja je tajna uspješnih ljudi?
obrati pozornost na poznati ljudi koji su postigli svoje ciljeve i postigli uspjeh; pogledajte poznate glumce, političare, poznate bogate biznismene. Što imaju zajedničko? Tako je, svaki od njih je prilično samouvjerena osoba. Zar te osobe doista nemaju mana? Naravno, postoji, ali ti su ljudi toliko naučili vjerovati u sebe da im se nedostaci često čine kao prednosti. A za neke jednostavno nisu uočljive. Pa zašto onda ne možete slijediti njihov primjer i postati uspješna i samouvjerena osoba? Koji je razlog?
Identificiranje uzroka kompleksa
Mnogi ljudi ne mogu vjerovati u svoju snagu, jer su sputani kompleksima stečenim u ovom ili onom razdoblju života. Morate ih pokušati poraziti. Međutim, da bi borba bila uspješna, morate razumjeti njihov uzrok. Neki imaju komplekse vezane uz tijelo i figuru. Za druge su se pojavile u adolescenciji, kada velika vrijednost imao većinsko mišljenje.
Samohipnoza
Nakon što se utvrde uzroci kompleksa, možete ih se početi rješavati. Postoji jedan dobra metoda, pomaže u razvoju samopouzdanja. Njime možete pobijediti i komplekse. Govorimo o samohipnozi. Ovo je vrlo učinkovita metoda psihološki utjecaj pojedinac za sebe. Postoji nekoliko opcija za samohipnozu.
Tri učinkovita načina samohipnoze
Stanite ispred ogledala i dobro proučite svoj odraz. Pokušajte se ne fokusirati na ono što mislite da je nedostatak. Umjesto toga, slavite svoje snage. Možda imate lijepa boja ili ti je nos samo lijep? A možda je vaše zategnuto tijelo ono što je super! Zapamtite: jednog ćete dana razviti samopouzdanje. Odajte sebi priznanje za ove prednosti. Upravo sada, u ovom trenutku, stojeći ispred ogledala, obasipajte se mnogim komplimentima. Nakon nekog vremena primijetit ćete kako će vaše samopouzdanje i samopoštovanje ići u planinu. U sljedećoj fazi pokušajte svoje mane pretvoriti u prednosti. Razmislite kako ih možete uspješno predstaviti ili dobro zamaskirati. Možeš učiniti bilo što! Ova metoda samohipnoza je vrlo učinkovita. Međutim, naravno, morate shvatiti da možda nećete dobiti nevjerojatne rezultate prvi put. Izgradnja samopouzdanja je naporan i dugotrajan proces. Ali rezultat će vas zadovoljiti. Samopouzdanje je najvažnija stvar u životu svake osobe. Vrlo je važno biti svjestan toga.
2. Sljedeća metoda razvijanja samopouzdanja je sljedeća: trebate uzeti komad papira i zapisati sve svoje dobra strana. Govorimo i o izgledu i o duhovnim kvalitetama. Pokušajte se sjetiti barem 20 prednosti. Sada pročitajte ovaj popis. Ovdje ima toliko dobrih stvari! Nije li lijepo to shvatiti? Pohvalite se za posao koji ste obavili i za svoje prednosti. I kad god posumnjate u svoje sposobnosti, ponovno pročitajte ovaj popis mnogo puta. Jedinstveni ste i imate što voljeti na sebi! Ne zaboravi ovo ni na trenutak. Vidjet ćete, vrlo brzo ćete imati vjere u sebe.
3. Vodite bilježnicu u koju ćete bilježiti sve svoje male i velike pobjede. Zabilježite u njega i najmanja postignuća. I ovo redovito čitajte. Tako ćete shvatiti da ste zapravo ostvarena i uspješna osoba te ćete razviti samopouzdanje. Naučite voljeti sebe i tada će vam se sudbina nasmiješiti.
Vjerovati u sebe: citati
Mnogo je izreka o samopouzdanju. Prisjetimo se nekih od njih.
1. rekao da osoba koja misli da nije sposobna ni za što učiniti sama sebe lišava moći.
2. Susan Boyle također ima svoje mišljenje o ovom pitanju. Ona tvrdi da svaka osoba ima mnogo neprijatelja koji su je spremni uvjeriti da nije sposobna ni za što. Stoga se u to ne biste trebali sami uvjeravati.
3. Mikhail Genin vas potiče da vjerujete u svoju zvijezdu, čak i ako ona još nije poznata astronomima. Vrlo optimistična izjava.
4. Johann Goethe je rekao da se samopouzdanje može nazvati magijom. A kada uspijete, možete ostvariti sve svoje ciljeve.
5. Prema mišljenju, samo vjerovanjem u nestvarnu sreću možemo dobiti sasvim opipljive dobrobiti.
6. Erich Fromm tvrdio je da je potrebno biti neumiruća svijeća i potpora sebi. Usput, odličan savjet. Također je tvrdio da se treba ponašati u skladu sa svojom istinom, da ona uvijek treba osvjetljavati put.
7. kaže da je super kada čovjek drži svoj prekidač za svjetlo u rukama. A ovo je doista prekrasno. Svjetla možemo upaliti po želji.
8. Također vrijedi poslušati savjet Nealea Donalda Walsha. On poziva da svijetli usred tame, ali ne da se zbog toga žali. Ne smijete zaboraviti tko ste kada ste okruženi stvarima koje nemaju nikakve veze s vama.
Konačno
Sjajne izreke, zar ne? Zapamtite ih i redovito ih ponavljajte u mislima: time ćete samo ojačati svoje samopouzdanje.
Čarolija je vjerovati u sebe. A kad ti uspiješ, onda uspije i sve ostalo. Johann Wolfgang von Goethe
Počnemo li kroz sito analize prebirati sve korisne osobine koje bismo željeli imati, vidjet ćemo da se samopouzdanje pokazalo kao pravi zlatni grumen. Možete biti najpametniji i najljepša osoba, snažan sportaš ili snalažljiv poduzetnik, ali bez samopouzdanja sve te osobine ličnosti nikada neće moći u potpunosti doći do izražaja.
Možemo reći da je samopouzdanje temelj, plodno tlo na kojem raste stablo vašeg uspjeha, kao u stručno područje, i u osobni život. Usko je povezan s pojmovima kao što su samopoštovanje i samopoštovanje, čiji se temelji postavljaju u ranom djetinjstvu. Međutim, to ne znači da ih ne možemo razviti u zrelijoj dobi. U ovom članku želimo vas upoznati s nekim tehnikama koje će vam pomoći da vjerujete u sebe.
1. Volontiranje
Radije ne razmišljamo o tome niti to primjećujemo. Međutim, u svakom, pa i najuspješnijem društvu, a da ne govorimo o našim otvorenim prostorima, postoji ogroman broj ljudi koji trebaju vašu pomoć. Možda su to djeca iz skloništa, prosjak na ulici, branitelj u vašoj zgradi ili čak samo besplatno darivanje krvi.
Pokušajte nekome barem malo uljepšati dan. Ništa ne podiže samopouzdanje i samopoštovanje više od spoznaje da ste vitalni. Dobročinstvo i volontiranje ne samo da mogu pomoći drugim ljudima da riješe svoje probleme, već i vama osobno pomoći da vratite izgubljeno samopoštovanje.
2. Napravite popis pobjeda
Lupate glavom u zid i spremni ste odustati u potpunom očaju?
Pokušajte napraviti popis svojih postignuća. Sigurno ste u životu imali teške situacije, iz kojih ste izašli kao pobjednici, ili pobjede na koje možete biti ponosni. Sastavljanje takvog popisa služi kao dobar psihološki motivator, pomaže vam da vjerujete u sebe i vjerujete u sebe.
3. Okružite se ljudima koji vjeruju u vas
Ako u vašem okruženju prvu violinu igraju ljudi koji vas neprestano kritiziraju i ponižavaju, onda uopće ne čudi što ne možete poletjeti. Nedavno smo već pisali o tome kakvu ulogu oni mogu imati u vašem životu.
Pokušajte takve likove ukloniti iz svog života ili komunikaciju s njima svesti na minimum. Umjesto toga, pronađite ljude sa sličnim vrijednostima i interesima koji će podržati i ojačati vaš napredak. Kao rezultat toga, vaše će samopouzdanje dobiti višestruke poticaje i zaštitu.
4. Prihvatite sebe
Da biste vjerovali u sebe, prvo se morate prihvatiti onakvima kakvi jeste. Kako možete vjerovati u nešto što ne možete u potpunosti prihvatiti? Ako to nemate, onda to znači da odbacujete dio sebe, možda čak i mrzite neke svoje kvalitete. Nemoguće je vjerovati u nešto što ne voliš. Stoga nemate drugog načina da steknete samopoštovanje osim da volite sebe potpuno i potpuno, sa svim svojim vrlinama i slabostima.
5. Promijenite perspektivu
Prestanite se fokusirati na nesavršenosti i povrede u svom životu. Umjesto toga, usredotočite se na ono što je dobro i zanimljivo oko vas, zahvaljujući sudbini na tome. Svaki put kad se poželite požaliti na poteškoće i nepravde, pokušajte pronaći barem malo pozitivnog u trenutnoj situaciji i pokazat će se da problema uopće nema. Ako vas sudbina ne hrani ničim osim limunom, onda potražite način da od njih napravite limunadu.
6. Pobjede korak po korak
Apsolutno je nemoguće početi vjerovati u sebe ako stalno ne uspijevate u svojim nastojanjima. Možda vam život doista stavlja preteške zadatke, možda ne procjenjujete dovoljno svoje snage.
U ovom slučaju, vrijedi pokušati sami sebi odrediti realan i dostižan cilj. Počnite s malim, ali izvedivim korakom. Bolje je ići naprijed putem skromnih pobjeda nego brojati neravnine svaki put nakon zaglušujućih padova.
7. Educirajte se
Francis Bacon je rekao da je "znanje moć". I nedvojbeno je bio u pravu. Ako se ne možete nositi s problemom, onda proučite sve informacije koje vam mogu pomoći u njegovom rješavanju. Ako ne možete izaći na kraj sa samim sobom, onda prvo morate proučiti sebe.
Čitanje psihološke i motivacijske literature, seminara, tečajeva, praktične nastave Po osobni rast može vam pomoći pronaći podršku koja vam nedostaje u životu. Učite, istražujte, razmišljajte. Poznavanje kako svijet funkcionira i kako ljudi funkcioniraju pomoći će vam da steknete mir i samopouzdanje u životu.
8. Živite svoje ciljeve
Pokušajte napraviti inventuru ciljeva koje imate za godinu, pet godina, općenito u životu. Ocijenite svaku od njih. Je li vam to doista cilj ili vam je samo slika iz modnog časopisa ostala u sjećanju? Želite li to doista ili je to cilj koji vam je nametnuo suprug, šef ili okolina? Možda se umjesto putovanja na tropske otoke, duboko u svom srcu, najviše želite zaključati u ured i napisati super program ili roman? Ili je, naprotiv, vrijeme da odustanete od svega i zamijenite korporativnu vezu za bungalov s pogledom na ocean?
Možete samo početi vjerovati u sebe ako ste potpuno iskreni prema sebi i počnete živjeti svoj život. Ne možete provesti život ispunjavajući tuđe želje i u isto vrijeme poštivati sebe.
9. Prestanite se uspoređivati s drugima
Vaš izgled, postignuća, dobit, uspjeh i sve ostalo nikada se ne smije uspoređivati s drugima. Svatko ima svoj put, svoje ciljeve i svoja postignuća. Ne gubite vrijeme, emocije i energiju na utrku s drugima, inače će vam cijeli život proći u koži trkaćeg konja, vođen bičem taštine i mamuzama ambicije.
Samopouzdanje je neophodno svakoj osobi. Ona vam, poput zvijezde vodilje, pomaže da kroz život idete ne osvrćući se na glasove zlobnih kritičara, ne gubeći kurs u metežu lažnih ciljeva i ne posrćući o neuspjehe i probleme. Sretno na vašem putu!
Ponekad ljudi odustanu i počnu sumnjati u svoje snage i mogućnosti. Razlozi za takve promjene su pretjerana refleksija, nedostatak podrške od drugih i nisko samopoštovanje osobe. Možete se nositi s vlastitim nesigurnostima i naučiti vjerovati u sebe, početi živjeti bez gledanja na druge, zahvaljujući samostalnom treningu. Neki jednostavna pravila pomoći će vam da zavolite sebe i steknete povjerenje u budućnost.
Kad odustaneš
Sumnje u vlastite sposobnosti tjeraju vas na odustajanje i često vode u dugotrajnu depresiju. Postoje situacije koje vas mogu dugo vremena uznemiriti i utjecati ne samo na vaše psihičko već i na fizičko stanje.
- 1. Smrt voljeni. Iznenadna tuga uzrokuje intenzivan stres, što dovodi do osjećaja nesigurnosti i praznine. Bol gubitka dovodi do tjelesne slabosti i bolesti, koja se može razviti u ozbiljne neurološke poremećaje i bolesti.
- 2. Gubitak posla. Osoba koja protiv svoje volje ostane bez posla doživjet će cijeli niz negativnih emocija. Odustaje, javlja se osjećaj beskorisnosti, ispadanja iz životnog ritma. Nakon otkaza nije lako smoći snage za ustrajnim traženjem novi posao, ali to treba učiniti.
- 3. Izdaja. Nakon što muž ili žena prevare, supružnik se osjeća izdano i uništeno. Izdaja je uvijek teška. Prevara supružnika kojem je osoba potpuno vjerovala, strah od ponovnog osjećaja boli može izazvati nepovjerenje u druge ljude i dovesti do potpunog povlačenja od njih.
- 4. Rastanak. Nakon razvoda i obiteljskih nesuglasica počinje teško razdoblje kada osoba shvati da treba krenuti dalje, ali više nema podrške. Ne može svatko smoći snage da dostojanstveno preživi ovo vrijeme. Strah od promjene dovodi do osjećaja neizvjesnosti i nevoljkosti da se krene dalje.
- 5. Crna pruga. Niz neuspjeha u sportu, omiljenoj aktivnosti, kada nitko drugi ne vjeruje u nečija postignuća, može vas učiniti razočaranima u sebe i svoje sposobnosti. Aktivnost koja je dala smisao životu, dala energiju, postaje nezanimljiv teret i želite odustati od nje.
Kako prestati varati sebe loše misli
Kako ponovno vjerovati u sebe?
Kako biste se lakše nosili s osjećajem bezvrijednosti, morate se svakodnevno pridržavati nekoliko pravila i ne odstupati ni korak od njih.
- 1. Poduzmite nešto. Da biste postigli bilo koji cilj, morate poduzeti određene korake. Nema smisla čekati čudo od sudbine, a da ništa ne učinite: ono se neće dogoditi. Pronaći Dobar posao, trebate ga tražiti svaki dan. Da biste smršavili, morate vježbati, a ne izbjegavati, pozivajući se na bolest i zaposlenost. Da biste bili voljeni, morate svoju voljenu osobu okružiti pažnjom i brigom. Ako vam postane pravilo da svaki dan djelujete kako biste postigli svoj cilj, život će se vrlo brzo početi mijenjati na bolje.
- 2. Borite se protiv straha. Svatko se nečega boji: osude, ismijavanja, pogleda poprijeko. Zdrava ravnodušnost prema mišljenjima i ogovaranju drugih pomoći će u prevladavanju straha od neuspjeha.
Prema istraživanjima psihologa, ljude najviše brinu vlastiti problemi, a ne uspjesi ili neuspjesi drugih.
- 3. Vjerujte u sebe. Morate se sjetiti jedinstvenosti vlastite osobnosti. Čak i ako drugi ljudi to ne primijete. Vjerom u sebe čovjek će dobiti neprocjenjiv izvor energije za ispunjen život.
- 4. Prihvatite svoje pogreške. Svi ljudi griješe. Ako neprestano poričete vlastite pogreške i bojite se da ćete ih učiniti, nećete uspjeti. Pogreške su dio naših života jednako kao i postignuća. Odričući se jednoga, čovjek ne dobiva drugo.
- 5. Vodite dnevnik. Morate uzeti za pravilo da navečer pišete o svim radnjama koje ste izvršili tijekom dana. Je li napravljeno sve što je planirano? Koje su emocije prevladavale taj dan i zašto? Vođenje dnevnika pomoći će vam naučiti potrebne lekcije i donijeti prave zaključke.
Kako biste se nosili s posljedicama stresa, potrebno je potražiti pomoć psihologa ili neurologa. Potpuni odmor i zdrav san pomoći će vam da se riješite svojih briga što je prije moguće.
Ne treba se povlačiti u sebe i fokusirati na svoju patnju – to će dovesti do gubitka interesa za život, pogrešnog zaključka da nitko ne vjeruje niti razumije osobu u nevolji. Nakon što ste se riješili posljedica udaraca sudbine, morate nastaviti komunicirati s ljudima i slijediti preporuke koje će vam pomoći da dobijete snagu i istinski vjerujete u sebe.
Jeste li ikada pomislili da su mnogi problemi s kojima se suočavate u životu posljedica nedostatka samopouzdanja? Prisjetite se kako se niste usudili prijaviti za posao iz snova, kako ste se bojali započeti razgovor s osobom koja vam se sviđa, odbili šik odjevnu kombinaciju, niste mogli obraniti svoje stajalište u svađi, a onda opet i opet krivili sebe što ste "popustili" ili propustili još jednu priliku. Nedostatak samopouzdanja uzrokuje mnogo neugodnosti. Teško je živjeti sretan, skladan život ako stalno sumnjate i ponavljate u sebi: "Jesam li vrijedan ovoga?", "Mogu li to?", "Jesam li toliko dobar?" Vrijeme je da promijenite situaciju, u ovom ćete članku naučiti kako vjerovati u sebe.
Kako vjerovati u sebe
Ima ih nekoliko učinkovita pravila, nakon čega se možete riješiti sumnje u sebe i značajno poboljšati kvalitetu života. Pa kako vjerovati u sebe? Samo slijedite preporuke:
- Prestanite se grditi zbog nesavršenosti. Ne postoji ništa savršeno na svijetu. Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste, sa svim svojim manama. Dopustite sebi da budete ono što jeste, bez prigovaranja za ovu ili onu osobinu vašeg karaktera ili izgleda.
- Preispitajte svoj društveni krug. Nastojte komunicirati s onima koji vas cijene, vjeruju u vas i podržavaju vas u svakoj situaciji. Ograničite komunikaciju s ljudima koji zrače negativnom energijom. To će vam pomoći da krenete naprijed, umjesto da stagnirate, povećavajući sumnju u sebe.
- Borite se protiv svojih strahova. Ne morate početi skokom s padobranom ako se bojite visine. Krećite se postupno. Ako je vaš problem strah od novih poznanstava, prevladajte sebe i upoznajte nekoga. Počnite pohađati tečajeve koji vas zanimaju, poput tečaja plesa ili filmskog kluba. To će vam pružiti priliku da se osjećate sigurnije u društvu istomišljenika.
- Čuvajte svoje zdravlje. Razmislite o tome jedete li ispravno, isključite iz prehrane štetnih proizvoda. Počnite se baviti sportom, makar kod kuće. Nakon nekoliko treninga osjetit ćete val snage ne samo u tijelu, već iu duši.
- Obratite pažnju na svoj imidž. Možda ste oduvijek željeli promijeniti svoju monotonu garderobu svijetlim, šarenim kombinacijama? Ili se prebaciti sa sportskog stila odijevanja na romantičniji? Došao je trenutak - djeluj! Budite hrabri i nemojte se ograničavati u pronalaženju "svog" izgleda.
- Inspirirajte se! Idite na zanimljive izložbe, čitajte dobru literaturu, slušajte kvalitetnu glazbu, gledajte kino remek-djela. Za što je drugo umjetnost stvorena ako ne za ovo? Pronađite barem sat vremena dnevno za uživanje u lijepom.
- Naučite nove stvari. Naučite raditi nešto što prije niste mogli. Internet je pun videouputa iz raznih područja. Radite na svom govoru i glasu, učite strani jezik, počnite plesti ili step plesati. Nove vještine omogućit će vam da pogledate sebe iz druge perspektive.
Želite li svladati korisne prakse, sastavite svoju natalnu kartu i saznajte budućnost? Zatim pogledajte naš besplatni webinar i dobijte odgovore na najvažnija pitanja. Registrirajte se i poslat ćemo vam poveznicu na webinar
Vedska astrologija o povjerenju i neizvjesnosti
U natalna karta sadrži ogromnu količinu podataka o osobi. Koliko je osoba samouvjerena možete saznati na temelju položaja Sunca u natalnoj karti. Sunce (Surya) je "kralj" planeta. To je pokazatelj samopouzdanja osobe, njegovih liderskih kvaliteta, snage volje, uspjeha u poslu i položaja u društvu.
Osoba s jakim Suncem (Sunce posebno snažno “radi” u znaku Lava ili Ovna, kao i u 1. kući) nema problema sa samopouzdanjem. Ima liderske kvalitete i ne sumnja u svoje sposobnosti.
Ako je Sunce u Vagi ili Vodenjaku, tada je njegova energija izrazito slabo izražena. Sunce smješteno u 12. kući također je pokazatelj nedostatka samopouzdanja. Ali ne biste trebali pretpostaviti da je slabo Sunce smrtna presuda. Čak i uz nesretni položaj ovog planeta u vašoj natalnoj karti, ne možete odustati i misliti da ste osuđeni na vječne sumnje u svoje sposobnosti.
Saznajte imate li talenta za proučavanje astrologije. Pošaljite nam privatnu poruku
