Standart alarm saati çalışıyor. Bir alarm kuruyorsunuz ve o sizi belirlenen saatte uyandırıyor. Yerleşik uygulamanın minimum işlevselliği, geliştiricilere çok çeşitli olanaklar sağlar. Onlar da, Morpheus'un kollarına daha hızlı düşmenize, daha verimli uyumanıza ve daha kolay uyanmanıza yardımcı olan iPhone için mükemmel alternatif alarm saatleri yaratıyorlar.
Çalar saat - etkili uyku
Yıllar boyunca kanıtlanmış basit ve etkili bir alarm saati. Doğru döngüde uyanmanıza yardımcı olur, böylece uzun süre uyuyamasanız bile sabahları kendinizi yenilenmiş hissedersiniz.
Başlamak için çalar saate yaşınızı, yaşam tarzınızı söyleyin ve sabah insanı mı yoksa gece kuşu mu olduğunuzu seçin. Bu verilerle program uyku aşamalarınız hakkında daha iyi bilgi sahibi olacak ve en iyi zaman yatmak/uyanmak için.
Uygulama iki modda çalışır:
Yatağa gitmek için en iyi zaman ne zamandır?
Ne zaman uyanmanız gerektiğini siz belirtirsiniz ve alarm saati üç tane önerir optimum seçenekler yatağa gitme zamanı.
Şimdi yatsam ne zaman uyanırım
Uygulama vücudunuzun hafif uyku evresinde uyanması için en iyi 6 zaman dilimini size sunuyor.
Yükselmek
En basit ve en güzel alarm saatlerinden biri Uygulama mağazası.
Hoş animasyonlar ve günün saatine göre değişen bir arka planın eşlik ettiği kaydırıcıyı sürükleyerek programda sinyali ayarlamak uygundur. Saati seçtiğinizde yana kaydırın, alarm açılacaktır.
Müzik eşliğinde uykuya dalmayı sevenler için doğrudan uygulamada bir çalma listesi oluşturabilir ve zamanlayıcıyı otomatik uyku moduna ayarlayabilirsiniz.
Birden fazla alarm kurarsanız Rise'dan ek özellikler satın almanızı öneririm. 0,99 dolara mal oluyorlar ve sinyalleri ayarlamanıza izin veriyorlar farklı zaman ve haftanın günleri ve uyanması keyifli melodilerden oluşan bir koleksiyon sunar.
Uyku döngüsü
Mümkün olduğunca verimli uyumak isteyenler için bir uygulama.
Sleep Cycle, iPhone'daki ivme ölçeri kullanır. Siz uyurken sizi en uygun aşamada uyandırmak için her hareketi kaydeder, ayrıca uykunuzun kalitesini ve süresini analiz eder. Veriler Sağlık uygulamasıyla senkronize edilir.
Uyku Döngüsü sizi belirli bir saatte veya 10 ile 90 dakika arasında ayarladığınız aralıkta uyandırabilir. Ve yarım saat daha az uyumaktan korkmayın. Karar veren onlar değil, uyandıkları uyku aşamasıdır.
Program sizi yalnızca etkili bir şekilde uyandırmakla kalmıyor, aynı zamanda rahatlatıcı doğa sesleri veya beyaz gürültü çalarak uykuya daha kolay dalmanıza da yardımcı oluyor. Ve yatmadan önce, uyku üzerindeki etkilerini daha iyi anlamak için olayları (kahve içmek, zor bir gün geçirmek, spor yapmak) not edebilirsiniz.
Daha İyi Uyu
Runtastic'in yaratıcılarının sunduğu uygulama, bir dizi özelliği kullanarak uykunuzu, kalitesini izler ve rüyalarınızı kaydetmenize olanak tanır.
Ücretsiz sürümde, Sleep Better sizi en uygun aşamada uyandırır ve ayrıca uykunun kalitesini ve süresini analiz ederek verileri Sağlık'a gönderir. Bu yeterliyse tamam ama dahası da var tam versiyon. Fiyatı 1,99 dolardır ve kesinlikle zarar vermeyecek bir dizi kullanışlı özellik sunar:
- Gelişmiş alarm ayarları, uyandırma penceresini ve alarmın erteleneceği süreyi değiştirmenize olanak tanır
- 30'dan fazla melodi koleksiyonu + kendi melodinizi seçme yeteneği
- Kaydedilen rüyaları okuma ve doğalarını analiz etme yeteneği
- Olayları belirleme (geç akşam yemeği, egzersiz vb.) ve bunların uyku üzerindeki etkilerini takip etme yeteneği
- Ayın farklı evrelerinde uyku kalitesinin takibi
- Ayrıntılı analiz için gelişmiş uyku istatistikleri ve filtreler
- Reklam yok
Japon bilim adamlarının son çalışmaları, uyku eksikliğinin kardiyovasküler hastalıklar, diyabet ve obezite. Bu nedenle hem uyku süresinin hem de kalitesinin takip edilmesi önemlidir. İlk nokta açık ama ikincisi ne olacak? Apple akıllı saat sahipleri rahat bir nefes alabilir çünkü geceleri kişinin hareketlerini izleyen bir Apple Watch çalar saati zaten geliştirildi. Bunun ne kadar yararlı olduğunu görelim.
Akıllı saat hangi verileri toplar?
Akıllı saatler uyku kalitesini aşağıdaki göstergelere göre belirler:
- darbe frekansı (onun yardımıyla fazlar ayırt edilir);
- insan aktivitesi;
- basınç.
Gözlem, evde geri kalanın ne kadar etkili olduğunu belirlemeye yardımcı olacaktır. Sonuca bağlı olarak, sonuçlar çıkarabilir ve gelecekte programınızı iyileştirebilirsiniz. Vücut size mükemmel sağlık ve yüksek performansla teşekkür edecek.
Popüler uygulamalar
Akıllı Alarm, Apple Watch'unuzda varsayılan olarak yüklü değildir, bu nedenle uygulamayı App Store'dan indirmeniz gerekir. En popüler program Sleep++'dır. Kullanımı oldukça kolaydır; uykunuzu analiz etmeye başlamak için akıllı saati elinize takmanız ve uygulamayı başlatmanız yeterlidir. Uyandıktan sonra süreci durdurmanız gerekecek, ardından uykunun aşamaları ve kalitesi ekranda grafikler şeklinde görüntülenecektir.
Sleep ++ bilgileri yalnızca güncel olarak saklamakla kalmaz, aynı zamanda burada geçen haftaya, aya ve hatta yıla ait verileri de bulabilirsiniz. İstatistikler grafikler halinde sunulduğundan, ilerlemeyi görmek ve durumun önceki döneme göre iyileşip iyileşmediğini anlamak kolaydır. Apple Watch için akıllı bir alarm saati var, onu kurarsanız doğru aşamada çalacak ve bu da pazartesi sabahı bile kendinizi harika hissetmenizi sağlayacaktır. Bir diğeri kullanışlı özellik– uçuş sırasında uyku takibi, akıllı bir uygulama zaman dilimleriyle ilişkili dalgalanmaları algılar.
AutoSleep ve Sleep Tracker programları da popülerdir. Çalışma algoritması aynıdır; uykuya dalmak için harcanan süre ek olarak sayılır. Üstelik bariz bir fiyat avantajına da sahipler.
Bir günün en önemli kısmı sabah saatleridir. Sabah kendinizi nasıl hazırladığınız, nasıl bir tavır sergilediğiniz, tüm gün boyunca ruh haliniz bu olacak. Herkesin anlamadığı basit bir banal gerçek.
Sabah çalar saatin sesleriyle başlar ve bunlar stres kaynağı olabilir. Örneğin, varsayılan iPhone zil sesi (radar) endişe verici, sert ve hatta biraz sinir bozucudur; olumsuz duygular ve dahili saati bozabilir. Böyle bir sesle zorla uyandırılmak gerçek bir işkencedir.
Standart alarm saatinin yerine ilginç alternatifler bulduk. sabah güzel olacak ve bu başarılı bir günün ikna edici bir garantisidir.
Şafak Korosu
Kimin için: Doğayı sevenler için
Fiyat: Ücretsiz
artıları: Bireysel tril oluşturma imkanı
Eksileri: Rusça dili yok, mütevazı işlevsellik
[App Store'dan İndirin]
Kuşların hoş cıvıltılarıyla uyanmak kulağa ilginç geliyor değil mi?
Carnegie Doğa Tarihi Müzesi ile birlikte geliştirilen Dawn Chorus uygulaması, şarkı söylerken kullandığınız sesleri seçerek özel bir melodi oluşturmanıza olanak tanır. 20 farklı kuş(pamukçuklar, serçeler, ağaçkakanlar vb.). Her “şarkıcı” hakkında ayrı bir kısa makale okuyabilirsiniz.
Uygulama sessiz modda yeterince çalışıyor.
Uyku Döngüsü alarm saati
Kimin için: Bilime inananlar için
Fiyat: Ücretsiz
artıları: Mükemmel gelişmiş işlevsellik
Eksileri: Ücretli abonelik (149 RUR/ay)
[App Store'dan İndirin]
Rüya analizi alanında öncülerden biri iPhone'u kullanma. Uykunuzu analiz edebilen ve sizi yalnızca istediğiniz zaman uyandırabilen akıllı bir alarm saati kolay zaman uyku aşamaları. Uygulama, akıllı telefondaki sensörleri kullanarak gece boyunca hareketi ve gürültüyü ölçerek kişinin uykunun hangi aşamasında olduğunu belirliyor.
Örneğin, alarmınızı sabah 7:30'a ayarladıysanız uygulama tüm hareketleri takip edecek ve 7:00 ile 7:30 saatleri arasında uyuyan kişinin en huzursuz olduğu anda sizi uyandıracaktır. Uygulamanın sizi uyandıracağı zaman dilimini kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Sleep Cycle, gece boyunca uykunun tüm aşamalarını izleyebilir, böylece alışkanlıklar, kalite ve günlük uykunun ortalama miktarına ilişkin istatistik ve grafikleri analiz edebilir ve koruyabilir.
Maalesef uygulamanın hala Apple Watch desteği yok. Böyle bir fiyat etiketi ile mantıklı olurdu.
Çalar saat “Günaydın”
Sevimli bir tasarıma sahip alarm saati (önceki uygulama gibi) uykunun farklı aşamalarını tespit edebilmenin yanı sıra her sabah uyku istatistikleri ve o gün için hava durumu tahmini sağlama yeteneğine sahiptir.
Ayrıca özel sesleri de not ediyoruz uykuyu teşvik eder(ateş, yağmur, okyanus sesi) ve kişi uykuya dalıncaya kadar çalacaktır. Önemli olan, bu alarm saatini kullanırken akıllı telefonun şarj cihazına bağlı olmasıdır; uygulama, gece boyunca pili kolayca "tüketecektir".
Alarmy – Çalar saat
Uygulamanın ana özelliği alarm sesini susturma yöntemleridir.
Bunu yapmak için belirli bir görevi tamamlamanız gerekir. Olabilir aritmetik problemi, Hangi “hareketlendirecek” uyuyan bir beyin ya da sizi yataktan kalkmaya zorlayacak belli bir fotoğraf çekme zorunluluğu. Pek çok yol var, herkes kendisi için en iyisini bulacaktır.
Not çok sayıda ayarlar (zorluğu bile seçebilirsiniz) matematiksel denklem) ve arayüzün renk özelleştirmesi.
Uyanmak için hangi müziği, hangi programı (veya gadget'ı) kullandığınızı yorumlarda paylaşın.
Zaten ilk sürümden itibaren Apple Watch, Apple Watch arayüzünde yerleşik olarak bulunan akıllı alarm saatini kullanarak zamanında uyanmanıza yardımcı oldu.
Ayarlar
Gerekli uyanma süresini ayarlama prosedürü tam olarak on saniye sürer ve üç adımdan oluşur:
- Ana menüyü arayın, “Çalar Saat” uygulamasını bulun (iPhone'a bağlanmanıza gerek yok);
- Daha sonra "ekle"ye tıklayın ve uygun zamanı belirtin (saat ve dakikayı seçmek için, bilgilerin bulunduğu gerekli kareye tıklamanız ve ardından tam "isabet"i elde etmek için Digital Crown'u kaydırmanız gerekir);
- Kaydetmek için “Seç”e tıklayın ve menüden çıkın. Bu arada, hazır ayarlarla "Çalar Saat" e döndüğünüzde, ek düzenleme seçenekleri görünecektir - tekrarlama sıklığı, tasarım, çalınan müzik ve hatta "uyarıların çalınması" için günler.
Yukarıda anlatılan prosedür tüm Apple Watch serileri için aynıdır ve ne yeni başlayanlar ne de profesyoneller için kesinlikle sorun olmayacaktır. Ancak seçilen melodinin sıkıcı sesleriyle ve önceden belirlenmiş bir saatte değil, uyanmak için doğru zamanda, kendinizi yastıktan ayırmanız gerektiğinde uyanmak istediğiniz durumlarda ne yapmalısınız? kötü ruh hali ve bir zevk duygusuyla mı?
Üçüncü taraf alarm uygulamaları
Üçüncü taraf geliştiriciler özellikle işletim sistemi WatchOS, her saat sahibinin ritmine uyum sağlayan ve "REM" aşamasında "minimum kayıplarla" ve hatta rastgele seçilen melodilerin sesleriyle uyanmanıza olanak tanıyan bir dizi "akıllı alarm saati" sunar. ormanda bir sabah ve okyanusun yakınında uyanmak. Tek soru ilk önce hangi asistanlara dikkat edilmesi gerektiğidir ve bu nedenle - kısa gezi App Store'a:
- uykuyu izlemek ve analiz etmek için yardımcı olan ve rehberlik eden tam otomatik bir araçtır " sağlıklı görüntü hayat" kelimenin tam anlamıyla yataktan çıkmadan. ana fikir AutoSleep, ayarlardan tamamen kaçınma şansıdır. Çalar saatin düğmeleri bile yok - iPhone'da nadir ayarlamalar yapılıyor, geliştiricilerin bilgilendirici grafikler, diyagramlar ve hatta metin sonuçları şeklinde sunduğu istatistikler de burada toplanıyor ve inceleniyor (üzgünüm) ingilizce dili), uykusuzluğun neye yol açacağını ve bunun nasıl yardımcı olacağını dikkatlice yeniden anlatıyor sağlıklı uyku. İstenilen fiyat 3$'dır. Ek avantajlar: reklam yok;
- – bir alarm saati ile birleştirilmiş ve hem mevcut dinlenmeyle ilgili verileri kaydedebilen hem de hafta, ay ve hatta yıla ilişkin istatistikleri görüntüleyebilen, serbestçe dağıtılan bir uyku izleyici. AutoSleep örneğinde olduğu gibi, Cross Forward Consulting, LLC'nin geliştiricileri herkese bir miktar tavsiye sağladı. Her ne kadar bilgiler bazı ortak gerçekler etrafında odaklanmış olsa da bazen uykunun bazı nüanslarına ışık tutabilir (ne zaman uykuya dalmak gerektiği, nasıl uyanmak gerektiği ve aletleri hemen elinize alıp zorunlu şeyleri yapmamanın neden önemli olduğu). Sabah rutini);
- . Akıllı bir "yastık" uykunuzu analiz eder, gereken süreye alarm kurmanıza olanak tanır ve alarmı kolayca kurmanıza yardımcı olur. çeşitli yollar uyanma için (standart titreşim, sesler). Arayüz sezgisel ve bilgilendiricidir; yeni başlayanlar bile herhangi bir sorun yaşamayacaktır. Ek bir avantaj, reklam veya abonelik olmadan ücretsiz dağıtımdır (son derece atmosferik olan müzik için bile ödeme yapmanıza gerek yoktur). Bu arada, geliştiriciler istatistikleri (bir gün, ay ve hatta bir yıl boyunca) hem özel bir widget kullanarak bir saatte hem de bir akıllı telefonda grafikler ve ipuçları içeren ayrıntılı istatistikler aracılığıyla incelemeyi teklif ediyor. Şu tarihte: güçlü arzu geliştiriciler, verileri sunucularda sonsuza kadar saklayan ve hatta Apple Music'ten şarkıların uyandırma zil sesi olarak yüklenmesine izin veren ücretli bir abonelik yardımıyla izleyicinin başlatma güçlerini genişletmeyi öneriyor;
- – uykuyu, “uygun dinlenmeyi” izlemek ve dünyadaki tüm enerjiye ışık hızında erişim sağlamak için ücretsiz bir araç. Rüyaları izlemeye başlamadan önce geliştiriciler, ayarları anlamanızı ve bir ölçüm yöntemi (bir düğmeye bastığınızda otomatik veya manuel) ve istatistiklerin yükleneceği yeri seçmenizi şiddetle tavsiye eder - iç hafıza, Bulut depolama. Zorunlu hazırlıktan sonra cihaz, her saat sahibinin faaliyetine uyum sağlayacak ve en yüksek doğruluğun elde edilmesine yardımcı olacaktır (ilk başta hatalar ortaya çıkacaktır).
Apple Watch için "akıllı alarmlı saatlerin" temel sorunu, saati bileğinizde tutma zorunluluğudur. Ve bazı sahipler böyle bir sorumlulukla başa çıkarken, diğerleri rahatsızlık çekiyor (özellikle de ellerinde demir bir kayış varsa). Böyle bir nüans ruh halinizi bozmuyorsa ve zararsız görünüyorsa, yukarıda açıklanan yardımcılar kesinlikle başladığınız işi bitirmenize ve sonunda biraz uyumanıza yardımcı olacaktır!
Akıllı alarm saatleri ve uyku kalitesini takip eden cihazlar tartışmalı olgulardan biri. Bir yandan çoğu kişi gerçekten işe yaradığını söylüyor. Hatta bunu doğrulayabilirim. Öte yandan her zaman istediğimiz gibi çalışmıyorlar. Ve akıllı telefonunuzu gece boyunca şarj etmek için bağlama ihtiyacı onları çok zahmetli hale getiriyor.
Maalesef Pillow uygulamasının akıllı alarm saatlerinin tipik eksiklikleri yok değil. Akıllı telefonun yine de şarj cihazına bağlı bırakılması ve gece boyunca başınızın yakınında tutulması gerekiyor. Ancak bu sizi rahatsız etmiyorsa ve bir uyku takip uygulaması arıyorsanız Pillow daha iyi bir seçim olabilir.
Yastığın birçok modu vardır: standart uyku, ses kaydıyla uyku, çeşitli modlar kısa uyku ve diğerleri. Alarmı ayarladıktan sonra uygulama arka ışığı kapatır ve tüm öğeleri siyaha çevirir. Saati kontrol etmek için gece yarısı uyanırsanız ekran gözlerinizi yakmaz.
Uyanmadan önce ve sonra, yatmadan önce yaptıklarınızı ve sonrasında nasıl hissettiğinizi not edebilirsiniz. Bu, uyku kalitesini ve gelecekte onu etkileyecek her şeyi değerlendirmek için gereklidir. Maalesef tüm özellikler ücretsiz değildir. İşte bu yüzden 279 ruble karşılığında bir kilit açma satın almanız gerekecek:
- Ses kayıtlarına tam erişim.
- HealthKit entegrasyonu.
- Uyku kalitesini artırmak için ipuçları.
- Ayrıntılı istatistikler ve bunların dışa aktarımı.
- Ek zil sesleri.
Pek çok kısıtlama vardır ancak kilidini açtığınız özellikler isteğe bağlıdır. Akıllı alarm saati ve uyku takibi işlevleri de ücretsiz sürümde mevcuttur ve bu tür uygulamalardan tam olarak istenen budur.
