Bazálna (rektálna) teplota- je to teplota nameraná v konečníku ženy, odráža výkyvy spojené so zmenami reakcií tkanív vnútorných pohlavných orgánov v závislosti od produkcie určitých hormónov. Tieto teplotné výkyvy sú lokálneho charakteru a neovplyvňujú teplotu nameranú napríklad v podpazuší alebo v ústach. Avšak všeobecné zvýšenie teploty v dôsledku choroby, prehriatia atď. prirodzene ovplyvňuje ukazovatele BT a robí ich nespoľahlivými.
Preto sú PRAVIDLÁ MERANIA BT dosť prísne:
1. Teplota by sa mala meniť približne v rovnakom čase počas pracovných dní a sviatkov.
2. Vopred si pripravte lekársky teplomer, umiestnite ho do bezprostrednej blízkosti postele.
3. Bez toho, aby ste vstali, bez toho, aby ste si sadli, bez toho, aby ste v posteli prejavovali veľkú aktivitu, vezmite teplomer a vložte jeho úzku časť do konečníka.
4. Ležte nehybne 5 minút.
5. Vyberte teplomer, zaznamenajte údaje do tabuľky.
Toto je formulár na zostavenie individuálneho grafu na meranie bazálnej teploty:
Tabuľka bazálnej teploty, ktorej šablónu si môžete stiahnuť na našej webovej stránke, pomáha dievčatám identifikovať najpriaznivejší okamih pre počatie. Zvážte zásady vyplnenia a pravidlá merania.
Pravidlá vyplnenia šablón
Bazálna teplota je najnižšia telesná teplota dosiahnutá v čase odpočinku. Meria sa tromi spôsobmi: v ústach, v pošve alebo v konečníku. Predpokladá sa, že relevantnejšie je rektálne meranie.
Aby boli údaje pravdivé, musíte merať teplotu jedným teplomerom a jedným spôsobom. To znamená, že po začatí meraní v konečníku nie je potrebné prejsť na inú možnosť.
Na formulári je potrebné viesť tabuľku bazálnej teploty, ktorá sa riadi nasledujúcimi zásadami:
- Merajte od prvého dňa menštruácie, t.j. od začiatku cyklu.
- Merajte ráno bez vstávania.
- Teplomer si pripravte večer a umiestnite ho nablízku, aby nebolo potrebné k nemu vstávať. Ako si pamätáme, akýkoľvek pohyb tela je kontraindikovaný, pretože skresľuje výsledok.
- Označte výsledok zobrazený teplomerom na grafe umiestnením bodu na požadovanom priesečníku: deň cyklu - teplota.
- Spojte nastavené body, aby ste vytvorili krivku.
Musíte začať vykonávať merania 3-4 mesiace pred plánovaným počatím, aby ste pochopili svoje bežné ukazovatele, pretože sa môžu líšiť od normy. Každý cyklus by sa mal odraziť na samostatnom formulári. Vďaka tomu je ľahké ich navzájom porovnávať.
Naša šablóna bude vhodná pre každé dievča aj pri najdlhšom cykle, pretože je určená na 45 dní s maximálnym cyklom 35 dní. Zahŕňa tiež veľký teplotný rozsah 35,9-38,1 °C na sledovanie akéhokoľvek abnormálneho stavu.
Dekódovanie rozvrhu: teplotné normy
Pre každú fázu cyklu existujú normy, na ktoré sa musíte zamerať:
- Folikulárna fáza. Trvá 11-17 dní, vyznačuje sa dozrievaním vajíčka. Teplota sa pohybuje medzi 36,2-36,5 °C.
- Ovulácia. Vydrží 2-3 dni. V predvečer prasknutia folikulu dochádza k zníženiu teploty a v čase uvoľnenia vajíčka - k zvýšeniu o 0,4 - 0,6 ° C. „Píky“ sú na grafe jasne viditeľné.
- Luteálna fáza. Trvá 14 dní. Produkuje sa progesterón, ktorý je zodpovedný za oplodnenie a normálny priebeh tehotenstva. Vysoká teplota - 37,0-37,5 ° C. Pred menštruáciou sa pozoruje postupný pokles - o 0,3-0,5 ° C. Pri úspešnom počatí sa zvýšené miery udržiavajú počas tehotenstva.
Záver
Po vytlačení grafu bazálnej teploty (šablóny) a vykonaní pozorovaní je potrebné vložiť poznámky pod príslušné dátumy s dôvodmi, ktoré môžu ovplyvniť zmenu teploty: príjem alkoholu, prechladnutie, stres, pohlavný styk atď. indikátor a nebude spôsobovať obavy.
Keď sme zistili, čo je BT a ako ho merať, prejdime k téme grafu bazálnej teploty. Podľa výsledkov tohto grafu sa naučíme, ako ho správne zostaviť a čo možno analyzovať.
Čo sa stane s BT počas jedného cyklu
Počas každého menštruačného cyklu žena pod vplyvom určitých hormónov zažíva zmenu BT.
V prvej fáze, keď prebieha rast a dozrievanie vajíčka, prevláda aktivita estrogénu. V tomto štádiu sa BT považuje za „nízky“ a toto obdobie sa nazýva hypotermické. Jeden alebo dva dni pred nástupom BT dosiahne svoju maximálnu nízku hodnotu (36,7-36,9).
Keď dôjde k ovulácii, v mieste prasknutého folikulu začne pracovať žlté teliesko, ktoré produkuje tehotenský hormón progesterón. Ovplyvňuje štruktúry termoregulácie a BT začína rásť.
Po uvoľnení vajíčka nastupuje druhá polovica menštruačného cyklu, štádium „vysokej“ teploty alebo hypertermického vzostupu krivky. Vyznačuje sa nízkymi hodnotami.
Teplotný rozdiel medzi týmito dvoma obdobiami môže byť 0,5-1 stupňa. Počas krvácania počas menštruácie BT kolíše v rozmedzí 37 stupňov a potom začne klesať a tento dvojfázový cyklus sa znova opakuje.
Obrázok ukazuje, ako vyzerá normálny graf bazálnej teploty.
Ako si zostaviť takýto rozvrh sami
Na nakreslenie grafu bude pacientka potrebovať špeciálny formulár alebo vopred pripravenú šablónu, kde bude denne zadávať získané výsledky. Takúto šablónu si môžete vytlačiť stiahnutím z internetu alebo si ju nakresliť sami.
Obrázok ukazuje, ako vyzerá šablóna na vykresľovanie.
Každý deň v rovnakom čase ráno žena vykoná merania BT a zaznamená ich do tejto tabuľky. Tabuľka zohľadňuje nielen výsledky merania, do samostatného stĺpca je potrebné zadať ďalšie informácie o tom, čo mohlo spôsobiť neplánovaný nárast alebo pokles BT, napríklad príjem alkoholu alebo vírusová infekcia.
Po skončení jedného cyklu žena získané body spojí a spolu s odborníkom analyzuje výsledky grafu.
Dôležité! Vzhľadom na to, že aj normálne má žena anovulačné cykly, merania BT by sa mali vykonávať aspoň 3-4 mesiace za sebou, aby sa mohla sledovať dynamika procesu.
Ako vyhodnotiť grafy bazálnej teploty
Pripomeňme si ešte raz, ako vyzerá kalendár ideálneho dvojfázového grafu.
Teraz sa pozrime na príklady rôznych odchýlok od normy v prvej a druhej fáze a zistíme, čo môžu znamenať.
Nedostatok estrogénu a progesterónu
V týchto situáciách sa v druhej fáze buď nepozoruje žiadne zvýšenie krivky, alebo je veľmi slabé o 0,3-0,4 stupňa.
Ak sa takéto výsledky zaznamenávajú neustále, môže to znamenať poruchu v tele, ktorá vedie k sekundárnej neplodnosti.
Dôležité! Žena môže počať dieťa aj s touto patológiou, ale nízke hodnoty progesterónu môžu spôsobiť spontánny potrat. Preto aj tehotné ženy musia porozumieť svojmu rozvrhu BT.
Nedostatočnosť druhej fázy v II-fázovom cykle
Kalendár s takýmto rozvrhom sa vyznačuje krátkou druhou periódou a krivka grafu začína stúpať až pred menštruačným krvácaním. Stáva sa to vtedy, keď je produkcia progesterónu narušená.
Anovulačný cyklus
Vyznačuje sa absenciou zmien krivky grafu v prvej aj v druhej fáze. Vajíčko neopúšťa folikul, a preto nie je možné počatie dieťaťa.
Normálne raz za rok a menej často môže žena zažiť takúto situáciu, ale jej opakovanie niekoľko mesiacov za sebou naznačuje prítomnosť patológie v tele.
Atypická krivková grafika
Kalendár zobrazuje stúpania a klesania krivky grafu, ktoré nie sú typické pre žiadny typ. Stáva sa to vtedy a pod vplyvom náhodných dôvodov (vírus, drogy atď.).
Čo spôsobuje vysokú horúčku v prvej fáze
Zistili sme, že prvé obdobie je fázou nízkych hodnôt (36,7-36,9), zvážte, v akých situáciách možno pozorovať odchýlku od normy:
- nedostatok ženských hormónov (estrogénov). V tomto čase majú prevládajúci účinok estrogény. Ak sa ich syntéza zníži, potom v prvej fáze môže BT stúpnuť nad obvyklé hodnoty a v druhej fáze naďalej stúpa a zostáva na zvýšenej úrovni, pretože progesterón začína pôsobiť;
- zápalové procesy vo vaječníkoch. Zápal môže v prvej fáze spôsobiť abnormálne vysokú krivku. Je veľmi ľahké prehliadnuť tento graf, pretože nárast teploty v dôsledku zápalu je omylom zamieňaný s ovuláciou a potom chýba skutočný teplotný vrchol počas ovulácie. Obrázok ukazuje, ako by to mohlo vyzerať;
- zápal sliznice maternice (endometrióza). Tento proces je charakterizovaný absenciou poklesu teploty po menštruačnom krvácaní a naďalej sa drží na vysokých hodnotách (37,1-37,3). Prvá perióda začína zvýšenou teplotou, ktorá postupne klesá a opäť stúpa v čase ovulácie;
- počas tehotenstva. Ak bolo vajíčko úspešne oplodnené, tak žlté teliesko naďalej energicky produkuje progesterón, ktorý si udržiava vysokú teplotu v čase, keď by podľa výpočtov mala začať prvá menštruácia. Merania zvýšenia BT v prvej fáze sú sprevádzané oneskorením menštruačného krvácania.
Dôležité! Je nepravdepodobné, že by jednorazové zvýšenie alebo zníženie teploty signalizovalo zápal. Nemôže začať a skončiť v jeden deň. Takéto chyby sú pravdepodobnejšie spojené s nesprávnym meraním BT alebo inými náhodnými dôvodmi.
Prečo je nízka teplota vo fáze II
Druhá fáza, na rozdiel od prvej, sa považuje za obdobie vysokých teplotných hodnôt (37,1-37,3 stupňov). Analyzujme, kedy BT nestúpne v druhej fáze:
Správna konštrukcia a analýza BT grafov pomáha podozrievať z prítomnosti rôznych patologických procesov a vypočítať čas nástupu priaznivých dní na počatie. Táto metóda výskumu je jednoduchá, ale diagnosticky nepresná, preto v prípade pochybností musíte konzultovať s lekárom ďalšie vyšetrenie.
Bazálna teplota je teplota meraná ráno od 7:00 do 7:30 po najmenej 8 hodinách spánku po dobu 10 minút vopred pripraveným ortuťovým teplomerom (teplomer), bez toho, aby ste vstali z postele, bez otvorenia očí, vo vagíne alebo konečníku (konečníka).
Bazálna teplota je dôležitým ukazovateľom hormonálnych hladín a bazálneho metabolizmu (metabolizmus v pokoji).
Účel merania bazálnej teploty (termometria) a vedenie tabuľky bazálnej teploty:
- Určenie priaznivých a nepriaznivých dní na počatie (tehotenstvo).
- Nepriame zistenie stavu hormonálnych hladín v tehotenstve a mimo tehotenstva na následné hĺbkové hormonálne vyšetrenie, ak je to potrebné.
Akékoľvek porušenie subjektívneho stavu - nádcha (nádcha), bolesti rôznej lokalizácie a príčin a pod., stav kocoviny, zlý zdravotný stav, neskoré vstávanie alebo chodenie do postele, výmena teplomeru (teplomeru) - treba upozorniť na teplotný list (na grafe bazálnej teploty) od r tieto faktory môžu zmeniť teplotnú krivku.
Pri normálnom menštruačnom cykle (s dostatočnou hladinou a správnym pomerom hormónov, s ovulácie (uvoľnenie vajíčka) krivka bazálnej teploty má dve odlišné fázy s rovnakým trvaním: fázu relatívne nízkej teploty (pod 37,0 °C) a fázu relatívne vysokej teploty (nad 37,0 °C).
Amplitúda (rozdiel) medzi fázami ovulačného (s uvoľnením vajíčka) menštruačného cyklu je 0,4-0,6 ° C počas dňa. Nevýznamná amplitúda (0,1 - 0,2 ° C) naznačuje neprítomnosť ovulácie alebo porušenie techniky merania bazálnej teploty.
1-2 dni pred začiatkom menštruácie sa hypertermická (relatívne vysoká) teplota zvyčajne znižuje (pozri graf 1).
Väčšina autorov tomu verí ovulácie sa vyskytuje pri minime (najnižšia bazálna teplota) alebo na začiatku progresívneho nárastu krivky bazálnej teploty, hoci sú možné výkyvy v priebehu 3-4 dní vo vzťahu k teplotnej krivke.
Práve tieto 3 dni od okamihu vzostupu (zvýšenia) bazálnej teploty sú pre počatie najpriaznivejšie. Ak nechcete počas týchto 3 dní otehotnieť, odporúča sa zdržať sa pohlavného styku bez antikoncepcie (ochrany).
V niektorých prípadoch môže ovulácia nastať pri monofázickej bazálnej teplote a môže chýbať, napriek zvýšeniu bazálnej teploty počas druhej fázy menovariálneho cyklu.
V letných mesiacoch dochádza k ovulácii častejšie ráno, v zimných večer.
Zdravá žena vo veku 18-35 rokov s pravidelným menštruačným cyklom môže mať 1-2 anovulačné (žiadne uvoľnenie vajíčka) cyklu v roku. Zdravá žena vo veku 36-40 rokov môže mať 2-3 anovulačné cykly ročne.
Pomalý alebo stupňovitý charakter nárastu krivky bazálnej teploty naznačuje nedostatočnú produkciu progesterónu vaječníkmi (pozri graf 2).
Monofázická hypotermická krivka bazálnej teploty je charakteristická pre absenciu ovulácie (uvoľnenie vajíčka); pozri graf 3.
Graf bazálnej teploty v tehotenstve v prípade dostatočnej hladiny progesterónu (hormónu, ktorý zabezpečuje priaznivú graviditu) od prvých dní tehotenstva (ešte pred oneskorením menštruácie) je charakterizovaný monofázickou hypertermickou krivkou: bazálna teplota v tehotenstve kolíše medzi 37,0 – 37,3 °C, pričom neklesne pod 37,0 °C.
Pokles bazálnej teploty počas tehotenstva pod 37,0 ° C naznačuje zníženie hladiny (obsahu) progesterónu v krvi a je jedným z prvých príznakov hrozby ukončenia tehotenstva.
Meranie bazálnej teploty počas tehotenstva za účelom sledovania (pozorovania a detekcie) skorých príznakov hroziaceho potratu by sa malo vykonávať najmenej pred 12. týždňom tehotenstva. Diagnostický význam má aj ďalšie meranie bazálnej teploty.
Je potrebné vziať do úvahy, že akútne a chronické ochorenia v štádiu exacerbácie spôsobujú zvýšenie bazálnej teploty (pozri graf 4).
Ak je bazálny metabolizmus (metabolizmus v pokoji) narušený, teplotná krivka, hoci zostáva dvojfázová, sa môže posunúť vzhľadom na 37 °C smerom nahor - so zvýšením funkcie štítnej žľazy (pozri graf 5), alebo nadol - s zníženie funkcie štítnej žľazy (pozri graf 6).
Bazálna teplota, ktorá charakterizuje najmä činnosť vaječníkov, teda môže byť indikátorom dysfunkcie iných úrovní regulácie menštruačného cyklu.
Graf 1. KRIVKA NORMÁLNEJ BAZÁLNEJ TEPLOTY |
Graf 2. TABUĽKA BAZÁLNEJ TEPLOTY PRI NEDOSTATOČNEJ PRODUKCII PROGESTERÓNU |
|
|
Graf 3. JEDNOFÁZOVÁ KRIVKA BAZÁLNEJ TEPLOTY |
|
|
Graf 4. TABUĽKA BAZÁLNEJ TEPLOTY PRE CHRÍPKU |
|
|
Graf 5. HYPERTERMICKÁ KRIVKA BAZÁLNEJ TEPLOTY |
|
|
Graf 6. HYPOTERMÁLNA KRIVKA BAZÁLNEJ TEPLOTY |
|
|
Technika merania bazálnej teploty
Meria sa bazálna teplota len! ráno od 7:00 do 7:30 po najmenej 8 hodinách spánku, po dobu 10 minút, s vopred pripraveným ortuťovým teplomerom (teplomerom), bez toho, aby ste vstali z postele (t. j. pred odchodom na toaletu), bez otvorenia očí, vo vagíne alebo konečníku (konečníka).
Na získanie reprezentatívnych (adekvátnych) údajov je potrebné vykonať termometriu vždy jednotné: buď vo vagíne alebo v konečníku.
Použitie elektronického teplomeru je nežiaduce.
Pri meraní bazálnej teploty pred 7:00 a neskôr po 7:30 nedostatočná dĺžka nočného spánku (menej ako 8 hodín), neskoré ukladanie do postele (po 23:00), nepokojný spánok s prebúdzaním a/alebo použitím toalety alebo spánok v dusnom (horúcom) pokoj, trvanie termometrie menej ako 10 minút, prítomnosť infekčných a zápalových ochorení a bolesti akejkoľvek lokalizácie, bazálna teplota nie je reprezentatívna (orientačná), t.j. pri analýze grafu bazálnej teploty nemožno brať do úvahy údaje bazálnej termometrie.
Bazálnu teplotu môže výrazne ovplyvniť psycho-emocionálne prepätie, slnečné žiarenie (opaľovanie sa na slnku a v soláriu), úpal, fyzická aktivita, večer predtým, pitie alkoholických nápojov, intenzívny pohlavný styk, spánok v nepohodlnej polohe , atď.
Aby sa získali reprezentatívne údaje o bazálnej teplote pre určujúce priaznivé a nepriaznivé pre počatie (tehotenstva) dni treba viesť graf bazálnej teploty najmenej tri mesiace, zaznamenávať do grafu symbolmi alebo rukou písanými poznámkami charakter a množstvo výtoku z pohlavného ústrojenstva, zmeny v dennom režime, sexuálnu aktivitu (pohlavný styk), zmeny subjektívneho stavu (bolesť, nádcha, chrípka, akút. infekcie dýchacích ciest, tonzilitída a iné zmeny zdravotného stavu).
Otázky a odpovede
otázka: mám bazálna teplota klesá v prvý deň menštruácie a nie skôr ako začnú. Je to v poriadku alebo je tehotenstvo, ktoré netrvá? Zároveň menštruácia začína včas. K.Kh., Čerkessk.
odpoveď: Pokles bazálnej teploty v prvý deň menštruácie naznačuje vysoký obsah progesterónu až do posledného dňa cyklu, čo je dobrý ukazovateľ. Ako ste však správne poznamenali, môže byť aj toto spontánne potraty typu menštruačný potrat.
Ak máte podozrenie na spontánne potraty na 24. a 27. deň menštruačného cyklu, odporúča sa vykonať krvný test na obsah chorionického gonadotropínu (hCG).
otázka: Je možné otehotnieť s intimitou (souložou) bez antikoncepcie 2-3 dni pred začiatkom menštruácie? Už 7 mesiacov meriam bazálnu teplotu a ovuláciu vždy na 14. deň. O.Sh., Nalčik.
odpoveď: Existuje fenomén Coolidge, podľa ktorého môže vajíčko opustiť vaječník a byť oplodnené nielen štandardne dni ovulácie, ale aj pri silnom podráždení krčka maternice aj v predmenštruačnom a menštruačnom období. To vysvetľuje „neplánované tehotenstvá“ u 5 % žien.
otázka: Je možná ovulácia pri jednofázovej teplote?
odpoveď: V niektorých prípadoch môže ovulácia nastať pri monofázickej bazálnej teplote, čo sa vysvetľuje Coolidgeovým fenoménom.
otázka: Veľmi sa bojím otehotnieť. Môj priateľ hovorí, že je nereálne "priletieť" počas menštruácie. Je to pravda? Z.K., Karačajevsk.
odpoveď:Šanca otehotnieť počas menštruácie, vzhľadom na fenomén Coolidge, je skutočne dosť nízky.
otázka:Čo hovorí malý rozdiel v bazálnej teplote prvej a druhej fázy? (1 - 36,6, 2 - 36,7) V poslednom cykle - známky potratu, v tomto cykle ovulácie(test "x") bol 17 dc. a aký je to pocit? M.N., Stavropol.
odpoveď: Pri pozitívnom teste ovulácie malá amplitúda bazálnej teploty indikuje chyby (porušenie metódy) termometrie.
otázka: Môj cyklus bol vždy 26 dní, menštruácia prichádzala ako hodinky, deň čo deň. Meriam bazalnu teplotu a vzdy to nasledovalo cyklus. A tentoraz teplota prudko stúpla o 0,3 stupňa na 20. deň cyklu a trvala 3 dni (tehotenský test je negatívny). Potom teplota klesla o 0,3 stupňa, na druhý deň sa opäť zvýšila a potom začala menštruácia. 2 dni menzes bola s teplotou 37, potom teplota podla ocakavania ustupila. Viete mi prosim povedat co to moze byt a moze byt ovulacia na 20 den cyklu? V.I., Pjatigorsk.
odpoveď: Ovulácia na 20. deň cyklu je možná. V tomto prípade sa môže zvýšiť trvanie fázy II menštruačného cyklu (norma je 13-14 dní), čo sa stalo vo vašom prípade. Dôvody tejto epizódy by ste mali prediskutovať so svojím lekárom.
Meranie bazálnej teploty sa stalo skutočne obľúbeným prostriedkom plánovania tehotenstva.
Prečo merať bazálnu teplotu
Bazálna alebo rektálna teplota (BT)- Ide o pokojovú telesnú teplotu po minimálne 3-6 hodinách spánku, teplota sa meria v ústach, konečníku alebo vagíne. Teplota nameraná v tomto okamihu je prakticky neovplyvnená faktormi prostredia. Prax ukazuje, že mnohé ženy vnímajú požiadavky lekára na meranie bazálnej teploty ako formalitu a bazálna teplota nič nerieši, no zďaleka to tak nie je.
Metódu merania bazálnej teploty vyvinul v roku 1953 anglický profesor Marshall a týka sa výskumných metód, ktoré sú založené na biologickom účinku pohlavných hormónov, konkrétne na hypertermickom (zvýšenie teploty) pôsobení progesterónu na centrum termoregulácie. Meranie bazálnej teploty je jedným z hlavných testov funkčnej diagnostiky funkcie vaječníkov. Na základe výsledkov merania BT sa zostaví graf, analýza grafov bazálnej teploty je uvedená nižšie.
Meranie a plánovanie bazálnej teploty sa odporúča v gynekológii v nasledujúcich prípadoch:
Ak sa už rok neúspešne pokúšate otehotnieť
Ak máte podozrenie na neplodnosť u seba alebo svojho partnera
Ak má váš gynekológ podozrenie, že máte hormonálne poruchy
Okrem vyššie uvedených prípadov, keď gynekológ odporúča graf bazálnej telesnej teploty, môžete merať bazálnu teplotu, ak:
Chcete zvýšiť svoje šance na tehotenstvo
Experimentujete s rodovým plánovaním
Chcete pozorovať svoje telo a pochopiť procesy, ktoré v ňom prebiehajú (môže vám to pomôcť pri komunikácii s odborníkmi)
Prax ukazuje, že mnohé ženy vnímajú požiadavky lekára na meranie bazálnej teploty ako formalitu a nič to nerieši.
V skutočnosti meraním bazálnej telesnej teploty môžete vy a lekár zistiť:
Dozrieva vajíčko a kedy sa to deje (resp. zvýraznite „nebezpečné“ dni, aby ste ochránili, alebo naopak, možnosť otehotnenia);
Nastala ovulácia po dozretí vajíčka?
Zistite kvalitu svojho endokrinného systému
Podozrenie na gynekologické problémy, ako je endometritída
Kedy môžete očakávať ďalšiu menštruáciu
Či sa tehotenstvo vyskytlo v dôsledku oneskorenej alebo nezvyčajnej menštruácie;
Posúďte, ako správne vaječníky uvoľňujú hormóny podľa fáz menštruačného cyklu;
Graf bazálnej teploty, zostavený podľa všetkých pravidiel merania, môže ukázať nielen prítomnosť ovulácie v cykle alebo jej absenciu, ale môže tiež naznačovať choroby reprodukčného a endokrinného systému. Bazálnu teplotu musíte merať najmenej 3 cykly, aby informácie nahromadené počas tejto doby umožnili presné predpovede o predpokladanom dátume ovulácie a najpriaznivejšom čase počatia, ako aj závery o hormonálnych poruchách. Presné posúdenie vašej bazálnej teploty môže poskytnúť iba gynekológ. Vypracovanie grafu bazálnej teploty môže pomôcť gynekológovi určiť odchýlky v cykle a predpokladať absenciu ovulácie, ale zároveň môže byť diagnóza gynekológom výlučne a výlučne podľa typu tabuľky bazálnej teploty bez dodatočných testov a vyšetrení. často označuje lekársku neprofesionalitu.
Je potrebné merať bazálnu teplotu, nie telesnú teplotu v podpazuší. Všeobecné zvýšenie teploty v dôsledku choroby, prehriatia, fyzickej námahy, jedenia, stresu, prirodzene, ovplyvňuje hodnoty bazálnej teploty a robí ich nespoľahlivými.
Teplomer bazálnej teploty.
Budete potrebovať bežný lekársky teplomer: ortuťový alebo elektronický. Ortuťovým teplomerom sa meria bazálna teplota päť minút a po signalizácii ukončenia merania je potrebné elektronický teplomer vybrať. Po jeho škrípaní bude teplota ešte nejaký čas stúpať, keďže teplomer zaznamenáva moment, kedy nad ňu teplota stúpa už veľmi pomaly (a nepočúvajte nezmysly o tom, že teplomer sa nedotýka svalov konečníka ). Teplomer je potrebné pripraviť vopred, večer, umiestnením vedľa postele. Nedávajte ortuťové teplomery pod vankúš!
Pravidlá merania bazálnej teploty.
.Vysoká bazálna teplota v prvej fáze
Graf bazálnej teploty je rozdelený na prvú a druhú fázu. Rozdelenie sa uskutočňuje tam, kde je vyznačená línia ovulácie (vertikálna čiara). V súlade s tým je prvou fázou cyklu segment grafu pred ovuláciou a druhou fázou cyklu po ovulácii.
Nedostatok estrogénu
V prvej fáze cyklu dominuje v ženskom tele hormón estrogén. Pod vplyvom tohto hormónu sa bazálna teplota pred ovuláciou pohybuje v priemere medzi 36,2 a 36,5 stupňami. Ak teplota v prvej fáze stúpne a zostane nad touto značkou, potom sa dá predpokladať, že estrogén je nedostatočný. V tomto prípade priemerná teplota prvej fázy stúpa na 36,5 - 36,8 stupňov a udržiava sa na tejto úrovni. Na zvýšenie hladiny estrogénu budú gynekológovia-endokrinológovia predpisovať hormonálne lieky.
Nedostatok estrogénu vedie aj k zvýšenej teplote v druhej fáze cyklu (nad 37,1 stupňa), pričom nárast teploty je spomalený a trvá viac ako 3 dni.
Na príklade grafu je teplota v prvej fáze nad 37,0 stupňov, v druhej fáze vystúpi na 37,5, nárast teploty o 0,2 stupňa v 17. a 18. deň cyklu je nevýznamný. Hnojenie v cykle s takýmto harmonogramom je veľmi problematické.
Zápal príloh
Ďalším dôvodom zvýšenia teploty v prvej fáze môže byť zápal príloh. V tomto prípade teplota stúpa len niekoľko dní v prvej fáze na 37 stupňov a potom opäť klesá. V takýchto grafoch je výpočet ovulácie náročný, keďže takýto vzostup „maskuje“ vzostup ovulácie.
Na príklade grafu sa teplota v prvej fáze cyklu udržiava na úrovni 37,0 stupňov, k nárastu dochádza prudko a tiež prudko klesá. Nárast teploty na 6. deň cyklu môže byť zamenený za ovulačný vzostup, v skutočnosti s najväčšou pravdepodobnosťou svedčí o zápale. Preto je také dôležité merať teplotu počas celého cyklu, aby sa vylúčil takýto scenár: teplota stúpla v dôsledku zápalu, potom opäť klesla a potom stúpla v dôsledku nástupu ovulácie.
Endometritída
Normálne by mala teplota v prvej fáze klesať pri menštruačnom krvácaní. Ak vaša teplota na konci cyklu klesne pred začiatkom menštruácie a opäť sa zvýši na 37,0 stupňov s nástupom menštruácie (menej často v deň 2-3 cyklu), môže to znamenať prítomnosť endometritídy.
Charakterizované poklesom teploty pred menštruáciou a zvýšením so začiatkom ďalšieho cyklu. Ak nedôjde k poklesu teploty pred začiatkom menštruácie v prvom cykle, to znamená, že teplota sa udržiava na tejto úrovni, potom sa dá predpokladať tehotenstvo, napriek začiatku krvácania. Urobte si tehotenský test a navštívte gynekológa, ktorý vám urobí ultrazvukové vyšetrenie na presnú diagnózu.
Ak sa bazálna teplota v prvej fáze prudko zvýši o jeden deň, potom to nič neznamená. Zápal príloh nemôže začať a skončiť za jeden deň. Tiež nedostatok estrogénu možno predpokladať len hodnotením celého harmonogramu, a nie samostatnej teploty v prvej fáze. Pri ochoreniach sprevádzaných vysokou alebo zvýšenou telesnou teplotou nemá zmysel merať bazálnu teplotu a ešte viac posudzovať jej povahu a analyzovať graf.
Nízka teplota v druhej fáze menštruačného cyklu
V druhej fáze cyklu by sa bazálna teplota mala výrazne líšiť (asi o 0,4 stupňa) od prvej fázy a mala by byť 37,0 stupňov alebo viac, ak meriate teplotu rektálne. Ak je teplotný rozdiel menší ako 0,4 stupňa a priemerná teplota druhej fázy nedosiahne 36,8 stupňa, môže to znamenať problémy.
Nedostatočnosť žltého telieska
V druhej fáze cyklu sa v ženskom tele začína produkovať hormón progesterón alebo hormón žltého telieska. Tento hormón je zodpovedný za zvýšenie teploty v druhej fáze cyklu a zabránenie nástupu menštruácie. Ak tento hormón nestačí, potom teplota stúpa pomaly a nástup tehotenstva môže byť ohrozený.
Teplota pri nedostatočnosti žltého telieska krátko pred menštruáciou stúpa a nedochádza k „predmenštruačnému“ poklesu. To môže naznačovať hormonálny nedostatok. Diagnóza je založená na krvnom teste na progesterón v druhej fáze cyklu. Ak sú jeho hodnoty znížené, potom zvyčajne gynekológ predpisuje náhradu progesterónu: ráno alebo dyufaston. Tieto lieky sa užívajú prísne po ovulácii. S nástupom tehotenstva príjem pokračuje až do 10-12 týždňov. Náhle vysadenie progesterónu v druhej fáze počas nástupu tehotenstva môže viesť k hrozbe ukončenia tehotenstva.
Venujte zvláštnu pozornosť grafom s krátkou druhou fázou. Ak je druhá fáza kratšia ako 10 dní, možno posúdiť aj nedostatočnosť druhej fázy.
Situácie, keď bazálna teplota zostáva zvýšená viac ako 14 dní, sa vyskytujú s nástupom tehotenstva, tvorbou cysty žltého telieska vaječníka, ako aj s akútnym zápalovým procesom panvových orgánov.
Nedostatok estrogénu a progesterónu
Ak v kombinácii s nízkou teplotou v druhej fáze má váš rozvrh mierne zvýšenie teploty (0,2-0,3 C) po ovulácii, potom takáto krivka môže naznačovať nielen nedostatok progesterónu, ale aj nedostatok hormónu estrogén.
Pri stimulácii ovulácie, najmä klomifénom (klostilbegitom) s použitím duphastonu v druhej fáze MC, sa graf bazálnej teploty spravidla stáva "normálnym" - dvojfázovým, s výrazným fázovým prechodom, s pomerne vysoká teplota v druhej fáze, s charakteristickými "krokmi" (teplota stúpne 2 krát) a miernou depresiou. Ak je teplotný režim počas stimulácie naopak narušený a odchyľuje sa od normálu, môže to naznačovať nesprávny výber dávky liekov alebo nevhodný stimulačný scenár (môžu byť potrebné iné lieky). K zvýšeniu teploty v prvej fáze pri stimulácii klomifénom dochádza aj pri individuálnej citlivosti na liek.
Špeciálne prípady grafu bazálnej teploty
Nízka alebo vysoká teplota v oboch fázach, za predpokladu, že teplotný rozdiel je aspoň 0,4 stupňa, nie je patológia. Toto je individuálna vlastnosť organizmu. Hodnoty teploty môže ovplyvniť aj spôsob merania. Pri orálnom meraní je bazálna teplota zvyčajne o 0,2 stupňa nižšia ako pri rektálnom alebo vaginálnom meraní.
Kedy navštíviť gynekológa?
Ak dôsledne dodržiavate pravidlá merania teploty a aspoň 2 cykly po sebe dodržiavate opísané problémy na svojom grafe bazálnej teploty, kontaktujte svojho lekára na ďalšie vyšetrenia. Pozor na to, aby gynekológ stanovil diagnózu len na základe grafov. Na čo si treba dať pozor:
anovulačné tabuľky
pravidelné oneskorenia cyklu, keď sa tehotenstvo nevyskytuje
neskorá ovulácia a neotehotnenie počas niekoľkých cyklov
kontroverzné grafy s nevýraznou ovuláciou
grafy vysokej teploty počas celého cyklu
grafy nízkej teploty počas celého cyklu
plány s krátkou (menej ako 10 dní) druhou fázou
grafy s vysokou teplotou v druhej fáze cyklu dlhšie ako 18 dní, bez nástupu menštruácie a negatívneho tehotenského testu
nevysvetliteľné krvácanie alebo silný výtok uprostred cyklu
silná menštruácia trvajúca viac ako 5 dní
grafy s teplotným rozdielom v prvej a druhej fáze menším ako 0,4 stupňa
cykly kratšie ako 21 dní alebo dlhšie ako 35 dní
grafy s výraznou ovuláciou, pravidelným stykom počas ovulácie a bez tehotenstva počas niekoľkých cyklov
Príznaky pravdepodobnej neplodnosti podľa grafu bazálnej teploty:
Priemerná hodnota druhej fázy cyklu (po zvýšení teploty) prevyšuje priemernú hodnotu prvej fázy o menej ako 0,4 °C.
V druhej fáze cyklu dochádza k teplotným poklesom (teplota klesne pod 37 °C).
Nárast teploty v strede cyklu trvá viac ako 3 až 4 dni.
Druhá fáza je krátka (menej ako 8 dní).
Stanovenie tehotenstva podľa bazálnej teploty
Metóda stanovenia tehotenstva podľa bazálnej teploty funguje za predpokladu, že v cykle je ovulácia, pretože pri niektorých zdravotných problémoch môže byť bazálna teplota zvýšená na ľubovoľne dlhý čas a môže chýbať menštruácia. Pozoruhodným príkladom takéhoto porušenia je hyperprolaktinémia spôsobená zvýšenou produkciou hormónu prolaktínu hypofýzou. Prolaktín je zodpovedný za udržanie gravidity a laktácie a bežne sa zvyšuje iba počas tehotenstva a laktácie (pozri Príklady grafov pre normálne a rôzne poruchy).
Kolísanie bazálnej teploty v rôznych fázach menštruačného cyklu je spôsobené rôznymi hladinami hormónov zodpovedných za fázy 1 a 2.
Počas menštruácie je bazálna teplota vždy zvýšená (asi 37,0 a viac). V prvej fáze cyklu (folikulárna), pred ovuláciou, je bazálna teplota nízka, až 37,0 stupňov.
Pred ovuláciou sa bazálna teplota zníži a hneď po ovulácii stúpne o 0,4 - 0,5 stupňa a zostane zvýšená až do ďalšej menštruácie.
U žien s rôznou dĺžkou menštruačného cyklu je trvanie folikulárnej fázy rôzne a dĺžka luteálnej (druhej) fázy cyklu je približne rovnaká a nepresahuje 12-14 dní. Ak teda bazálna teplota po skoku (čo naznačuje ovuláciu) zostane zvýšená viac ako 14 dní, jasne to naznačuje nástup tehotenstva.
Tento spôsob stanovenia tehotenstva funguje za predpokladu, že v cykle je ovulácia, keďže pri niektorých zdravotných poruchách môže byť bazálna teplota zvýšená ľubovoľne dlho a môže chýbať menštruácia. Pozoruhodným príkladom takéhoto porušenia je hyperprolaktinémia spôsobená zvýšenou produkciou hormónu prolaktínu hypofýzou. Prolaktín je zodpovedný za udržanie gravidity a laktácie a normálne sa zvyšuje iba počas tehotenstva a laktácie.
Ak je žena tehotná, potom menštruácia nenastane a teplota zostane zvýšená počas celého tehotenstva. Zníženie bazálnej teploty počas tehotenstva môže naznačovať nedostatok hormónov, ktoré zachovávajú tehotenstvo a hrozbu prerušenia.
S nástupom tehotenstva vo väčšine prípadov na 7-10 deň po ovulácii dochádza k implantácii - zavedeniu oplodneného vajíčka do endometria (vnútorná výstelka maternice). V zriedkavých prípadoch sa pozoruje skorá (do 7 dní) alebo neskorá (po 10 dňoch) implantácia. Bohužiaľ nie je možné spoľahlivo určiť prítomnosť implantácie alebo jej absenciu na základe harmonogramu alebo pomocou ultrazvukového vyšetrenia u gynekológa. Existuje však niekoľko znakov, ktoré môžu naznačovať úspešnú implantáciu. Všetky tieto príznaky možno nájsť 7-10 dní po ovulácii:
Je možné, že v týchto dňoch je malý výtok, ktorý zmizne do 1-2 dní. Môže ísť o takzvané implantačné krvácanie. V čase zavedenia vajíčka do vnútornej výstelky maternice dochádza k poškodeniu endometria, čo vedie k drobným sekrétom. Ale ak máte pravidelný výtok uprostred cyklu a tehotenstvo nenastane, mali by ste kontaktovať gynekologické centrum.
Prudký pokles teploty na úroveň stredovej čiary o jeden deň v druhej fáze, takzvaná retrakcia implantácie. Toto je jeden z najčastejšie pozorovaných znakov na potvrdených tehotenských tabuľkách. Toto potopenie môže nastať z dvoch dôvodov. Jednak produkcia hormónu progesterónu, ktorý je zodpovedný za zvyšovanie teploty, začína od polovice druhej fázy klesať, s nástupom tehotenstva sa jeho tvorba opäť obnoví, čo vedie k teplotným výkyvom. Po druhé, s nástupom tehotenstva sa uvoľňuje hormón estrogén, ktorý následne znižuje teplotu. Kombinácia týchto dvoch hormonálnych posunov vedie k objaveniu sa implantačnej depresie na grafe.
Váš graf sa stal trojfázovým, čo znamená, že počas druhej fázy cyklu vidíte na grafe nárast teploty, podobný ovulácii. Tento nárast je opäť spôsobený zvýšenou produkciou hormónu progesterónu po implantácii.
Na príklade grafu - zatiahnutie implantácie na 21. deň cyklu a prítomnosť tretej fázy, počnúc 26. dňom cyklu.
Skoré príznaky tehotenstva, ako je nevoľnosť, napätie v prsníkoch, časté močenie, rozrušené vyprázdňovanie alebo jednoducho pocit tehotenstva, sú tiež nejasné. Nemusíte byť tehotná so všetkými týmito príznakmi, alebo môžete byť tehotná bez jediného príznaku.
Všetky tieto príznaky môžu byť potvrdením nástupu tehotenstva, ale nemali by ste sa na ne spoliehať, pretože existuje veľa príkladov, v ktorých boli príznaky prítomné, ale tehotenstvo sa nevyskytlo. Alebo naopak, s nástupom tehotenstva neboli žiadne známky. Najspoľahlivejšie závery možno vyvodiť, ak je na vašej tabuľke jasný nárast teploty, mali ste pohlavný styk 1-2 dni pred alebo počas ovulácie a vaša teplota zostáva vysoká 14 dní po ovulácii. V tomto prípade je načase urobiť si tehotenský test, ktorý konečne potvrdí vaše očakávania.
Meranie bazálnej teploty je jednou z hlavných metód sledovania plodnosti, ktorú uznáva Svetová zdravotnícka organizácia (WHO). podrobnosti nájdete v Kritériách lekárskej spôsobilosti WHO pre používanie antikoncepcie, strana 117.
Keď použijete metódu bazálnej teploty, aby ste zabránili neželanému tehotenstvu, musíte vziať do úvahy, že nielen dni ovulácie podľa harmonogramu bazálnej teploty môžu byť nebezpečné. Preto v období od začiatku menštruácie do večera 3. dňa po zvýšení bazálnej teploty, ku ktorému dochádza po ovulácii, je lepšie použiť dodatočné opatrenia na zabránenie nechcenému tehotenstvu.
Naša pravidelná čitateľka Natalya Gorshkova pre vás zostavila formulár na rýchle vyplnenie a automatické zostavenie grafu bazálnej teploty, ktorý je možné vytlačiť a ukázať lekárovi. Môžete si ho stiahnuť z odkazu:.
O grafoch sa diskutuje na
Pozor! Je nemožné robiť akékoľvek diagnózy iba na základe grafov bazálnej teploty. Diagnózy sa stanovujú na základe dodatočných vyšetrení, ktoré vykonáva gynekológ.
- môžete si robiť poznámky pod každým dňom (výtoky, menštruácia, styk, výsledky ovulačných a tehotenských testov, užívanie tabletiek),
- pod harmonogramom si môžeš viesť denník na celý cyklus, môžeš tam nahrať aj fotky
Najviac sa mi páči program na stránke Bebiplan.
Program:
Vypočíta pravdepodobnosť tehotenstva v percentách,
Zobrazuje podobné grafy,
Dni pravdepodobnej ovulácie a dĺžka cyklu (okrem prvého cyklu) sa vypočítajú automaticky,
Na stránke nájdete aj galériu s pozitívnymi testami a klamárskymi testami, fotografie tehotných brušiek a snímky z ultrazvuku, môžete si pozrieť BT grafy ostatných užívateľov, spriateliť sa a kontaktovať fórum s akýmikoľvek otázkami ohľadom plánovania a tehotenstva.
Tu na tejto stránke -http: //www.eovulation.ru/ovulation-calendar-online/ - si môžete vypočítať svoju ovuláciu (približný dátum) zadaním priemernej dĺžky menštruačného cyklu a dátumu poslednej menštruácie.
Takýto rozvrh si môžete zostaviť na webovej stránke babyplan.ru alebo na www.my-bt.ru. Vo videu si môžete pozrieť návod, ako ho vytvoriť, teda ako program používať. A môžete sa naučiť porozumieť významu grafu kliknutím na odkaz na tej istej stránke alebo.
Tu môžete zostaviť graf bazálnej teploty:
A tu sa môžete dozvedieť veľa o grafoch:
http://mamochka-club.com/bt/ tu je dobrá stránka
Je lepšie vykresliť graf bazálnej teploty od prvého dňa menštruačného cyklu, teda od prvého dňa menštruácie. Rektálna teplota sa meria denne ráno a zaznamenáva sa do grafu bazálnej teploty (bod je umiestnený na úrovni hodnoty teploty). Na graf bazálnej teploty (BT) je potrebné zaznamenať aktuálny dátum. Graf bazálnej teploty by mal pokračovať až do začiatku ďalšej menštruácie. Po začiatku ďalšieho obdobia začnite zostavovať nový harmonogram BT.
Existuje dobrá stránka, kde si môžete zostaviť svoj graf bazálnej teploty a potom sledovať graf zmien. Na tejto stránke si môžete prečítať aj o tom, ako správne zostaviť tento rozvrh. Webová stránka my-bt.ru
Online graf bazálnej teploty bez registrácie je možné zostaviť na adrese pinkcalendar.com. O dešifrovaní si môžete prečítať tu. Aby som však zostavil graf a získal k nemu prepis, našiel som iba platený program. Na vyššie uvedených stránkach je všetko jasné a ľahko napísané o dešifrovaní a môžete si ľahko poradiť sami bez nákupu platených programov.
Má webové stránky, ktoré vám umožňujú zostaviť graf bazálnej teploty:
http://pinkcalendar.com/index.php?action=basal_temperature
http://ovulation.org.ua/forum/topic5941.html
Správne zostavený graf bazálnej teploty (BT) vám umožňuje určiť deň ovulácie a tiež pomáha identifikovať jej absenciu alebo iné gynekologické problémy, ak nejaké existujú.
Línia ovulácie. Začiatok ovulácie možno určiť metódou WHO. Na grafe by ste mali získať body za posledných 9 dní. Nájdite najvyššiu bazálnu teplotu v prvých 6 dňoch zvoleného obdobia a nakreslite vodorovnú čiaru cez tento bod. Ak bola teplota za posledné tri dni zvoleného obdobia nad touto čiarou a aspoň dva body sú o 0,1 o C vyššie ako táto čiara, znamená to začiatok ovulácie. Linka ovulácie prechádza v deň, keď teplota stúpa. Optimálny čas na počatie je deň ovulácie, dva dni pred a po nej. Ak je v prvej fáze cyklu BT vysoká, potom podľa metódy WHO nebude možné určiť ovuláciu. Ak si meriate BT počas troch mesiacov, môžete potom určiť, v ktorý deň cyklu máte ovuláciu. To vám umožní vopred vypočítať najpriaznivejšie obdobie na počatie.
Dĺžka menštruačného cyklu norma je 21-35 dní. Trvanie prvej fázy sa môže značne líšiť, čo je individuálna norma. Avšak u zdravej ženy trvá prvá a druhá fáza približne rovnaký počet dní. Ak sú cykly dlhšie ako 35 dní alebo kratšie ako 21 dní, alebo jedna fáza je výrazne kratšia ako druhá, je pravdepodobná dysfunkcia vaječníkov. Dôvody nefunkčnosti vaječníkov môžu byť veľmi odlišné, takže ak si žena meria BT, aby otehotnela, tak v takejto situácii by mala navštíviť gynekológa a problém s ním prebrať.
Dĺžka druhej fázy(po ovulácii). Druhá fáza začína po ovulácii, na grafe je vyznačená zvislou čiarou). Druhá fáza cyklu trvá 12-16 dní. Ak je počas niekoľkých cyklov dĺžka druhej fázy kratšia ako 10 dní, stojí za to kontaktovať gynekológa.
Teplotný rozdiel prvá a druhá fáza by mali mať priemer 0,4 stupňa. Ak je indikátor nižší, znamená to hormonálne problémy. Je potrebné urobiť krvný test na estrogén a progesterón.
Ako určiť tehotenstvo pomocou BT
Denné meranie BT umožňuje určiť tehotenstvo v počiatočných štádiách, keď testy v lekárni ešte nefungujú. Skutočnosť nástupu tehotenstva je však možné presne určiť iba za podmienky, že predchádzajúce tri mesiace sa ukazovatele denne odrážali v grafe bazálnej telesnej teploty. Normálne sa v deň ovulácie BT zvyšuje z 36,3-36,6 ° C na 37,0-37,3 ° C. Na tejto úrovni zostáva viac ako sedem dní, klesá len 3-4 dni pred menštruáciou. Ak 1-2 dni pred očakávaným termínom menštruácie teplota neklesne, môžeme hovoriť o nástupe tehotenstva.
Anovulačný cyklus
Ak nedôjde k ovulácii, potom je bazálna teplota počas celého cyklu v rozmedzí 36,5–36,9 0 C. Graf bazálnej teploty počas anovulačného cyklu nie je horizontálna čiara. Skôr bude pripomínať pílu - teplota v rôznych dňoch môže buď stúpnuť o 0,1-0,3 C, potom klesnúť. Za prijateľné sa považuje niekoľko anovulačných cyklov za rok. Ak sa však situácia opakuje postupne z cyklu do cyklu, potom je to dôvod na návštevu gynekológa.
Prolaktinémia
V tomto stave je zvýšená hladina hormónu prolaktínu (hormónu hypofýzy) v krvi, ktorý reguluje mnohé procesy. Nadmerná produkcia prolaktínu však môže interferovať s tehotenstvom. V tomto prípade môže graf merania bazálnej teploty vyzerať rovnako ako graf tehotnej ženy. Menštruácia, rovnako ako pri tehotenstve, môže chýbať.
Nedostatok estrogénu
Estrogén znižuje teplotu počas prvej fázy cyklu a „nastavuje“ optimálnu teplotu pre ovuláciu – 36,2–36,5 °C. Ak teda menštruácia začala a teplota sa naďalej drží na 37 ° C, alebo počas ovulácie a v druhej fáze teplota „vyskočí“ nad 37,1 ° C, telo neprodukuje dostatok estrogénu, čo môže spôsobiť neplodnosť . Graf bazálnej teploty s nedostatkom estrogénu je prevažne nad 37 oC.
Nedostatočnosť žltého telieska
Počas druhej fázy cyklu telo produkuje hormón žltého telieska alebo progesterón. Je zodpovedný za zvýšenie teploty a zabránenie nástupu menštruácie. Preto príliš postupné zvyšovanie teploty v druhej fáze cyklu naznačuje potrebu analýzy progesterónu. Ak dôjde k počatiu, potom s nedostatkom progesterónu bude tehotenstvo ohrozené.
Ak je v druhej fáze cyklu nárast teploty slabý, to znamená, že teplotný rozdiel v prvej a druhej fáze je 0,2-0,3 stupňa, potom môžeme hovoriť o nedostatku estrogénu a progesterónu. Ak sa takýto graf zmien bazálnej teploty opakuje každý cyklus, znamená to nie jednorazové zlyhanie, ale vážne hormonálne poruchy. Ak ste dostali tento typ rozvrhu BT, potom určite navštívte gynekológa.
Zápal príveskov (vaječníkov)
Zvýšenie teploty na 37 ° C v prvej fáze cyklu hovorí nielen o nástupe ovulácie. Teplota sa môže zvýšiť v dôsledku zápalu príloh. Nárast prebieha pár dní, potom nasleduje pokles. V tomto prípade sa počas jedného cyklu zaznamená niekoľko nárastov teploty a nie jeden. Podľa takéhoto grafu bazálnej teploty ženy nebude možné vypočítať ovuláciu. Preto by sa BT mala merať počas celého cyklu, aby sa nepomýlil zápal príveskov s ovuláciou.
Známky neplodnosti
O neplodnosti sa dá hovoriť až po neúspešných pokusoch o otehotnenie po dobu 12 mesiacov. U žien nad 35 rokov je neplodnosť diagnostikovaná po 6 mesiacoch neúspešných pokusov o otehotnenie.
Príznaky neplodnosti, ktoré možno vidieť na BT grafe:
- Nedostatok pravidelného cyklu.
- Nedostatok ovulácie.
- Nedostatok estrogénu.
- Nedostatok corpus luteum.
- Nedostatok estrogénu a progesterónu
- Prolaktinémia
Kedysi sa verilo, že možné tehotenstvo, ovuláciu alebo gynekologické ochorenie je možné určiť až po absolvovaní obrovského množstva testov.
Dnes takýto mýtus pomôže rozptýliť jednoduchý graf bazálnej teploty, ktorý môže každá žena nezávisle zostaviť. Nedá presnú odpoveď, ako lekár, ale jemu aj vám ukáže, čo sa deje so ženským telom. Tento článok poskytne grafy bazálnej teploty s príkladmi a vysvetleniami, ako aj na čo slúži bazálna teplota a čo to znamená.
- keď nemôžete otehotnieť po mnoho mesiacov;
- riziko možnej neplodnosti;
- hormonálne poruchy.
Meranie BT navyše pomáha zvyšovať šance na úspešné počatie a schopnosť plánovať pohlavie bábätka. Šablónu alebo vzorový graf bazálnej telesnej teploty si môžete stiahnuť online.
Mnohé ženy neberú meranie bazálnej teploty vážne a veria, že ide o bežnú formalitu, ktorá nie je užitočná. Nie je to však tak. Vďaka indikáciám BT môže lekár určiť nasledujúce body:
- zistiť, ako prebieha dozrievanie vajíčka;
- určiť ovulačné obdobie;
- približný dátum vašej ďalšej menštruácie;
- nie zriedka, podľa svedectva BT je možné určiť možnú endometritídu.
BT by sa mala merať do 3 cyklov, čo poskytne presnejšiu informáciu o dátume priaznivého počatia. Skúsený gynekológ pomôže dešifrovať údaje z grafu. Tiež príklad grafov bazálnej teploty je možné vidieť na internete online.
Teplomer na meranie BT
Na meranie sa používa jeden typ teplomeru, ten sa počas merania nemení. Na grafe bazálnej teploty tak môžete vidieť normu alebo odchýlky.
Ortuťový teplomer meria teplotu v priebehu 4-5 minút a elektronický teplomer 2x rýchlejšie. Pred každým meraním a po ňom nezabudnite prístroj utrieť antiseptikom a pred použitím ho nechajte vyschnúť.
Správne meranie BT
Presné a efektívne vykresľovanie si vyžaduje dodržiavanie niektorých pravidiel:
- meranie BT by malo byť podľa možnosti denne a počas menštruácie alebo v čase respiračného ochorenia;
- meranie teploty sa vykonáva v konečníku, ústach alebo vagíne. Hlavným pravidlom je, že miesto merania sa počas celého cyklu nemení. Lekári stále dôrazne odporúčajú meranie vaginálnej teploty. Ak sa BT meria rektálne alebo vaginálne, potom sa úzka časť zariadenia opatrne vloží na požadované miesto na 3-4 minúty;
- BT si musíte zmerať hneď ráno po prebudení bez toho, aby ste vstali, je to prísne pravidlo, navyše v rovnakom čase. Meranie bazálnej teploty hodinu po spánku alebo počas dňa nemusí poskytnúť presné výsledky;
- meranie sa vykonáva iba v polohe na chrbte. Preto si budete musieť večer pripraviť teplomer a položiť ho vedľa postele. Ak potrebujete ísť na toaletu, budete tu musieť tiež pár minút počkať. Nadmerná aktivita bude mať nespoľahlivý výsledok;
- po zmeraní BT sa údaje odčítajú okamžite. Ak sa tak stalo po 2-5 minútach, potom sa výsledok považuje za neplatný;
- majte na pamäti, že intímne vzťahy večer alebo ráno, ako aj lety, príliš aktívne športy a prechladnutie môžu nesprávne ovplyvniť správnosť výsledku bazálnej teploty;
- aj BT treba merať po 4 hodinách neprerušovaného spánku.
Informačná tabuľka BT
Tabuľka na určenie BT by mala obsahovať tieto položky:
- deň v mesiaci, rok;
- deň cyklu;
- výsledok merania;
- navyše: tu je potrebné uviesť všetky parametre, ktoré môžu ovplyvniť BT. Patria sem: vaginálny výtok, pohlavný styk deň predtým, prejav alergických reakcií, vírusové ochorenie, užívanie liekov atď.
Podrobný popis týchto faktorov pomôže lekárovi najpresnejšie určiť čas počatia. Ak je to potrebné, graf bazálnej teploty je možné stiahnuť z akejkoľvek lekárskej stránky súvisiacej s gynekológiou.
Zmeny BT vzhľadom na cyklus
Všimnite si, že BT sa mení v závislosti od cyklu, alebo skôr jeho času.
Čiže v prvej fáze cyklu, kedy dochádza len k dozrievaniu vajíčka, je BT nízka, postupne klesá na minimum, potom opäť stúpa. Rozdiel medzi najvyššou a najnižšou BT je od 04 do 0,8 stupňa.
Ak sa merania uskutočnia v čase menštruácie, potom bude teplota presne 37 stupňov a po ukončení ovulácie sa pod vplyvom progesterónu zvýši na 37, -1-37,1.
Ak graf ukázal, že BT v prvej fáze je oveľa vyššia ako v druhej, potom je jasný nedostatok estrogénu. Možno budete musieť užívať hormonálne lieky. V prípade, keď je druhá fáza charakterizovaná nízkou teplotou v porovnaní s prvou, hovoríme o nízkom progesteróne.
Keď oba cykly pretrvávajú, znamená to, že nastala ovulácia. Ak v druhej fáze nedôjde k zvýšeniu BT, potom s najväčšou pravdepodobnosťou nedošlo k ovulácii, t.j. vajíčko nevyšlo.
Harmonogram BT je pomerne pohodlný a moderný spôsob, ako určiť ovuláciu, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou plánovania úspešného tehotenstva. Výsledky bazálnej teploty budú užitočné pred návštevou gynekológa.
Dekódovanie a príklady BT grafov
Keď je rozvrh zostavený správne a žena pri jeho príprave dodržiavala všetky odporúčania, umožňuje nielen určiť prítomnosť ovulácie, ale aj možné patológie genitálnej oblasti.
V grafe môžete vidieť prekrývajúcu sa čiaru, ktorá je nakreslená nad šiestimi hodnotami teploty, a to v prvej fáze. Takto vyzerá normálny graf bazálnej teploty bez patológií a odchýlok. Neberieme do úvahy len tie dni, kedy by mohol byť výsledok skreslený pod vplyvom užívania liekov, vírusových ochorení, pohlavného styku deň predtým a pod.
Účinky ovulácie
Na určenie ovulácie musíte použiť štandardné pravidlá:
pozor na strednú čiaru a 3 výsledky BT, rozdiel v dvoch z troch prípadov musí byť aspoň 0,1 stupňa. Ak sú výsledky v tabuľke úplne rovnaké, potom za 1-2 dni bude možné pozorovať jasnú ovuláciu.
Trvanie druhej fázy
Ako sa ukázalo, BT graf je rozdelený na dve fázy, môžeme to vidieť na fotke vyššie, kde je zvislá čiara. Frekvencia cyklu v druhej fáze je od 12 do 17 dní, najčastejšie však 15.
Ako ukazuje prax, pomerne často dochádza k poruche v 2. fáze. Ak zistíte, že táto fáza je kratšia o 8-10 dní, potom je to vážny dôvod na konzultáciu s lekárom.
Ak hovoríme o norme BT, potom jej rozdiel medzi prvou a druhou fázou je asi 0,4-0,5 stupňa, ale nie viac.
Dvojfázový cyklus a jeho rýchlosť (normálny dvojfázový plán)
Na tomto grafe je potrebné zaznamenať zvýšenie BT najviac o 0,4 stupňa.
Ak sa pozriete na príklad z vyššie uvedeného grafu, môžete vidieť, že BT klesá 2 dni pred ovuláciou.
Hormonálny nedostatok: progesterón estrogén
Pri tejto nedostatočnosti bude možné zaznamenať výrazne slabý vzostup BT a rozdiel v prvej a druhej fáze nebude väčší ako 0,2 stupňa. Keď sa podobný jav pozoruje viac ako tri cykly za sebou, potom môžeme hovoriť o vážnych hormonálnych poruchách. Čo sa týka samotného tehotenstva, môže nastať, no zároveň je tu veľké riziko potratu.
Nezabúdajte ani na anovulačné cykly. To sa môže stať v živote ženy až trikrát do roka. Ak však počet takýchto cyklov presiahne 3-4, potom je to vážny dôvod na konzultáciu s lekárom.
Na nižšie uvedenom grafe môžete jasne vidieť nedostatok ovulácie:
Hormonálny nedostatok: estrogény
Ak na konci vykresľovania žena pozoruje veľké rozdiely v BT a samotná čiara je v chaotickom stave, potom môžeme hovoriť o nedostatku estrogénu.
Nedostatok tohto hormónu sa prejavuje aj zvýšením teploty v druhej fáze na 37,2, niekedy na 37,3.
Upozorňujeme, že nárast teploty je veľmi pomalý a môže trvať až 5 dní. V tomto prípade nemožno povedať, že túto bazálnu teplotu bude lekár vnímať ako normu.
Nižšie uvedený graf ukazuje, ako sa nedostatok estrogénu prejavuje.
