როგორ შეგიძლიათ გადახვიდეთ წონის დაკლებისთვის. სახლის მოვლა: ყველაზე ეფექტური გასახდომი სახვევები. რას ფიქრობენ ექიმები წონის დაკლების ამ გზაზე

ორიოდე ზედმეტი კილოგრამისგან თავის დასაღწევად ხანდახან ისე ეზარება სპორტდარბაზისთვის დროის დახარჯვა და ისეთი სამარცხვინოა ფულის დახარჯვა პერსონალურ ტრენერზე. და მე ნამდვილად არ მინდა შემოვიფარგლო საჭმით. როგორც ჩანს, წონა შეესაბამება სიმაღლეს, მაგრამ ...

ვიღაცას ბარძაყები ფორთოხლის კანით აქვს სავსე, რომ საცურაო კოსტუმი ვერ ჩაიცვა. სხვებს გვერდები ცხიმის ფენებში აქვთ ჩამოცვენილი და ამაზრზენად გამოდიან საყვარელი კაბისგან. არიან ისეთებიც, რომლებსაც უბრალოდ წელი არ აქვთ. მაგრამ ამ პრობლემების გადასაჭრელად არ არის საჭირო დიეტებითა და ფიზიკური აქტივობით დაღლილობა. უბრალოდ ყურადღება უნდა მიაქციოთ დღეს ასე პოპულარულ გასახდომ სახვევს, რომელიც მოგიხსნით ცელულიტს და დაგეხმარებათ ფიგურის გამოსწორებაში. და ეს ყველაფერი - ჯანმრთელობისთვის ყოველგვარი ზიანის გარეშე.

მოქმედების მექანიზმი

თუ გესმით, როგორ მოქმედებს გასახდომი სახვევი ზოგადად სხეულზე და კონკრეტულად სხეულის პრობლემურ ზონაზე, მის ეფექტურობაში ეჭვი აღარ შეგეპარებათ. კანზე სასწაულმოქმედი პასტის წასმით, შემდეგ კი გადასაღებ ფილმში გახვევით, თქვენ ააქტიურებთ რამდენიმე პროცესს უჯრედულ დონეზე ერთდროულად. შედეგად, ხდება შემდეგი:

• კანის გამდიდრება საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც შეიცავს შეფუთვის ძირითად ინგრედიენტს;
• სისხლისა და ლიმფის კანქვეშა მიკროცირკულაციის გაუმჯობესება;
• უჯრედებში მეტაბოლიზმის დაჩქარება, მეტაბოლიზმი;
• ორგანიზმის მიერ ცხიმების რაციონალური მოხმარება, მათი გაყოფა და გამოყოფა ჭარბ სითხესთან ერთად;
• ფორების გაწმენდა;
• გაუმჯობესებული უჯრედული სუნთქვა;
• უჯრედებიდან ტოქსინების, ტოქსინების და სხვა მავნე ნივთიერებების აღმოფხვრა;
• ელასტინის და კოლაგენის წარმოების გააქტიურება;
• ქსოვილების გაჯერება საკვები ნივთიერებებით და ჟანგბადით;
• , ვაკუუმის და თერმული ეფექტის შექმნა, რამდენჯერმე აჩქარებს ყველა ამ პროცესს.

თუ სხეულის შეფუთვას სწორად გააკეთებთ, ეს ყველაფერი ფაქტიურად ერთ საათში მოხდება. დიახ, ორგანიზმისთვის ეს ერთგვარი სტრესი იქნება, მაგრამ დადებით შედეგამდე მიგვიყვანს.

თქვენ აიძულებთ იმუშაონ მთელ სისტემებს, რომლებიც ამ მომენტამდე იყვნენ დუნე მდგომარეობაში, რაც საშუალებას აძლევდა ცხიმების დეპონირებას პრობლემურ ადგილებში. თუ ამ წონის დაკლების სისტემას რეგულარულობას მისცემთ, მაშინ ეფექტურობაში ეჭვი არ შეგეპარებათ.

ისტორიის ფურცლებით.ხანდახან „ესპანურ მოსასხამს“ უწოდებენ, ეს არის სხეულის გაწმენდისა და სხეულის გასახდომი მეთოდი სველ ფურცელში შეფუთვით. იგი გამოიგონა გერმანელმა ექიმმა სებასტიან კნეიპმა (წიგნი "ჩემი ჰიდროთერაპია") მე-19 საუკუნეში.

ეფექტურობა

როდესაც სპორტის დახმარებით ჭარბ წონას იხსნით, არ ჩნდება კითხვა ეფექტურია თუ არა, რადგან ყველას ესმის, რომ დიდი ენერგია დაიხარჯება, რომლის წარმოებასაც მოიხმარს ცხიმოვანი დეპოზიტები. დიეტებით ყველაფერი ასევე გასაგებია: ორგანიზმი, რომელიც იღებს ნაკლებ კალორიებს, გამოიყენებს რეზერვებს გვერდებიდან, თეძოებიდან და სხვა პრობლემური უბნებიდან. მაგრამ ნამდვილად გვეხმარება წონის დაკლება?

თუ არ იტანჯებით ფანატიზმით და ყველაფერს სწორად აკეთებთ, შეგიძლიათ დაეყრდნოთ შემდეგ შედეგებს:

• ცელულიტი თანდათან იშლება;
• კანი ხდება თანაბარი, გლუვი, ელასტიური;
• ფორთოხლის კანი ქრება;
• ცხიმოვანი ფენები სხეულის პრობლემურ ადგილებში (მუცელზე, გვერდებზე, თეძოებზე, მკლავებზე) ჩვენს თვალწინ დნება;
• შეშუპება მცირდება;
• სხეულის კონტურები იძენს ჭედურ ​​და ლამაზ კონტურებს;
• სტრიები ფერმკრთალი ხდება;
• პროცედურის შემდეგ სიმსუბუქე და კარგი განწყობა გარანტირებულია, ნერვული სისტემა აღდგება, დაღლილობა იხსნება;
• მოცულობა მცირდება რამდენიმე სმ-ით;
• და რაც მთავარია 1 კურსზე წონაში კლებაა 5 კგ-მდე.

ასე რომ, თუ ჯერ კიდევ ეჭვი გეპარებათ, არის თუ არა ტანის შეფუთვა ეფექტური წონის დაკარგვისთვის, თავი დაანებეთ ამ ყოყმანს და გამოსცადეთ ეს მეთოდი პრაქტიკაში. ყოველივე ამის შემდეგ, შედეგები - უნდა დამეთანხმოთ, ძალიან პერსპექტიული და სასურველია. დაიწყეთ კითხვით, გაქვთ თუ არა მითითება ამ პროცედურისთვის.

გაითვალისწინეთ.თუ გსურთ წონაში დაკლება 10-15 კგ-ით, დიეტისა და ფიზიკური აქტივობის გარეშე, შეფუთვები ვერ უმკლავდება. მათი „ჭერი“ არის 5 კგ 1 კურსზე, შემდეგ კი ინსტრუქციის უმკაცრესი დაცვით.

ჩვენებები

ყველას არ არის რეკომენდებული წონის დაკლება სახვევების დახმარებით, რადგან ტექნიკა არ გულისხმობს წონის ძალიან მნიშვნელოვან დაკლებას. თავდაპირველად პროცედურა გამოიყენებოდა ექსკლუზიურად ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად. მაგრამ შემდეგ შენიშნა, რომ მოცულობა რამდენიმე სმ-ით შემცირდა და მათთან ერთად კილოგრამები წავიდა (არა იმდენად, მაგრამ მაინც).

ამრიგად, სხეულის შეფუთვის სამედიცინო ჩვენებებია:

• ცელულიტი;
• Ფორთოხლის კანი;
• კანის ცუდი მდგომარეობა (ჩამოვარდნილი, მუწუკები, მოსაწყენი, შეშუპებული);
• სტრიები;
• ცხიმოვანი დეპოზიტები მუცელზე, გვერდებზე, თეძოებზე, მკლავებზე;
• შეშუპება;
• ჭარბი წონა 5 კგ-მდე;
• ფიგურის ბუნდოვანი მონახაზი.

თუ ასეთი პრობლემებია, არ გჭირდებათ დიდი ხნის განმავლობაში ყოყმანი, ფიქრი, რაღაცის მოგვარება. უბრალოდ გააკეთეთ ერთი შეფუთვა - თუნდაც ყველაზე მარტივი, მაგრამ ის გაჩვენებთ, როგორ მუშაობს ეს უნიკალური პროცედურა. მთავარია არ წააწყდეთ სერიოზულ დაბრკოლებას - უკუჩვენებებს წონის ასეთი ეფექტური დაკლებისთვის.

სასარგებლო რჩევა.გსურთ მთლიანი ფორმის ერთბაშად გამოსწორება და არა მხოლოდ კონკრეტულ ზონაში? შეგიძლიათ მთელი სხეული მთლიანად შემოიხვიოთ, მაგრამ სახლში ეს თითქმის შეუძლებელია, ამიტომ სჯობს სალონში ჩაეწეროთ პროცედურისთვის.

უკუჩვენებები

არსებობს ზოგადი (უნივერსალური) უკუჩვენებები სხეულის შეფუთვაზე. ისინი მიმართავენ წონის დაკარგვის ამ ტექნიკის ნებისმიერ ტიპს. ასევე არის ნაწილობრივი (ლოკალური) პირობა, რომელიც ეხება მხოლოდ გარკვეული ტიპის პროცედურას. ეს საკმაოდ დიდი ჩამონათვალია, რომლის იგნორირებაც არ შეიძლება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემების წინაშე მოგიწევთ.

Საერთოა:

• ორსულობა და ლაქტაცია;
• ალერგიისადმი მიდრეკილება;
• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა შეფუთვის ინგრედიენტების მიმართ;
• სისხლის მიმოქცევის პრობლემები, გულ-სისხლძარღვთა უკმარისობა, თრომბოფლებიტი;
• კანის მთლიანობის დაზიანება იმ ადგილას, სადაც მოხდება შეფუთვა: გადანერგვა, ღია ჭრილობები, ნაკაწრები, აბრაზიები, ანთებები, ბოლო ოპერაციები ან კოსმეტიკური პროცედურები, წყლულები, დაზიანებები, ნაკერი, ჭრილობები;
• გენიტალური ორგანოების დაავადებები;
• თირკმელების, საშარდე სისტემის პათოლოგია (მაგალითად, ცისტიტი);
• ჰიპერტენზია;
• ნებისმიერი სიმსივნე, მაშინაც კი, თუ ისინი არ არიან დამუშავებულ ზონაში;
• გაციება, ვირუსული, ქრონიკული დაავადებები მწვავე სტადიაში;
• ტემპერატურის მატება;
• დიაბეტი;
• მენსტრუალური ციკლი;
• კანის დაავადებები: გამონაყარი, დერმატიტი, ეგზემა, სოკო და სხვ.;
• ძლიერი მედიკამენტების ხანგრძლივი გამოყენება.

ნაწილობრივი:

• ფარისებრი ჯირკვლის არასწორი ფუნქციონირება წყალმცენარეების გამოყენების უკუჩვენებაა;
• ვარიკოზული ვენებით, თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ შეფუთვა ფეხების გასახდომად;
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები საშუალებას არ მოგცემთ გამოასწოროთ ფიგურა მუცელზე და გვერდებზე სახვევების დახმარებით;
• მგრძნობიარე, გაღიზიანებისკენ მიდრეკილი, თხელი კანი სერიოზულ დაბრკოლებას წარმოადგენს აგრესიული ინგრედიენტების გამოყენებაში: მდოგვი, დარიჩინი, ძმარი, საცხობი სოდა, ზღვის მცენარეები, წიწაკა, ყავა და ა.შ.

უკუჩვენებებით, თქვენ უნდა იყოთ უკიდურესად ფრთხილად და ფრთხილად, არასოდეს უგულებელყოთ ისინი. იმისათვის, რომ ზიანი არ მიაყენოთ საკუთარ ჯანმრთელობას, სასურველია, ასეთი წონის დაკლება დაიწყოთ სრული სამედიცინო გამოკვლევით. დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ ვერაფერი შეგიშლით ხელს ფიგურის ამ გზით გამოსწორებაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გართულებების თავიდან აცილება შეუძლებელია.

Ეს საინტერესოა.ორგანიზმში იოდის დონე ძალიან მნიშვნელოვანია ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. წყალმცენარეებში ბევრია ეს ნივთიერება. ამიტომ მათთან შეფუთვა არ შეიძლება ენდოკრინულ სისტემასთან დაკავშირებული პრობლემების შემთხვევაში.

გართულებები

იცოდით, რომ წონის დაკლების ისეთი უვნებელი ხერხიც კი, როგორიც არის ტანის შეხვევა, შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები და გააუარესოს თქვენი ჯანმრთელობა? მაგრამ ეს ასეა.

მოულოდნელი უსიამოვნო შედეგები შეიძლება გამოჩნდეს უკუჩვენებების დაუცველობის, პასტის უხარისხო შემადგენლობის, ძალიან ხშირი სესიების გამო. მათ შორის ყველაზე გავრცელებულია:

• წნევის მომატება;
• ალერგიული რეაქციები, რომლებიც შეიძლება გამოვლინდეს როგორც კვინკეს შეშუპება, დერმატიტი, ტოქსიდერმია, ბრონქული ასთმა;
• დაავადებების გამწვავება;
• კანის დაზიანება ეროზიების, წყლულების და აბსცესების სახით.

ყველა ეს დაავადება, რომელიც წარმოიშვა არასწორი შეფუთვის გამო, მნიშვნელოვნად გააუარესებს ჯანმრთელობის მდგომარეობას და აიძულებს მათ მკურნალობას. ნებისმიერი თერაპიული კურსი კრძალავს ამ გზით წონაში დაკლებას, ამიტომ კიდევ რამდენიმე კვირა მოგიწევთ გაუძლოთ წელის დაქვეითებას და თეძოებზე ცელულიტს.

იმისათვის, რომ ყველაფერი უპრობლემოდ მუშაობდეს, უმჯობესია ენდოთ პროფესიონალების ხელებს - დარეგისტრირდეთ სალონის პროცედურაზე.

თქვენ უნდა იცოდეთ ეს!გაითვალისწინეთ, რომ დროს ხდება სისხლის მიმოქცევის აქტიური დაჩქარება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა თავბრუსხვევა, სიცხის შეგრძნება და მაღალი სიცხე (თუმცა ნამდვილად არ იქნება), შემცივნება და ბუზები თვალებში. თუ ეს ყველაფერი ასატანია და არ იწვევს ღებინების ეფექტს (ასეც ხდება), პროცედურა არ წყდება. თუ გრძნობთ, რომ ეს ნამდვილად ცუდია, განიტვირთეთ და წონაში სხვაგვარად დაიკელით.

სალონის პროცედურა

თუ თქვენ ეძებთ სახვევებს წონის სწრაფი დაკლებისთვის, სახლში, ეფექტის მიღწევა მოკლე დროში შეუძლებელია. მაგრამ გამოცდილი ხელები, პროფესიონალიზმი, გამოცდილება, მაღალი ხარისხის მასალები, ინტეგრირებული მიდგომა და საჭირო აღჭურვილობა მიზნებს უფრო რეალურს გახდის. როგორ მიდის ეს ყველაფერი?

• I ეტაპი - სხეულის მომზადება შესაფუთად. იგი მოიცავს ბუნებრივი სკრაბების (ექსფოლიანტების) გამოყენებას და მსუბუქ მასაჟს, რომელიც აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს.
• II ეტაპი - როგორც მთელი სხეულის, ისე ცალკეული უბნების ძალიან შეფუთვა.
• III ეტაპი - კრემის ან გელის წასმა, რომელიც აძლიერებს პროცედურის ეფექტურობას. პროფესიონალური მასაჟის შესრულება.

სალონის შეფუთვის ყველაზე პოპულარული სახეობებია:

1. ანტიცელულიტური, რომელთა შორის ყველაზე პოპულარულია შოკოლადი.
2. Tesori Delli Termae - ტალახის სახვევები.
3. თალასოთერაპია - წყალმცენარეების შეფუთვა.

მასალად გამოიყენება ექსფოლიანტები (სკრაბები), მასაჟის ზეთები და ნიღბები (პასტები), რომლებიც მსოფლიო ბრენდების SPA კოსმეტიკური პროდუქტების პროფესიონალურ სერიაში შედის. მათ ხარისხში ეჭვი არ ეპარება. უფრო მეტიც, თუ პროცედურის შემდეგ რაიმე პრობლემა და გართულება წარმოიქმნება, ყოველთვის შეგიძლიათ მიხვიდეთ სალონში და მოითხოვოთ ახსნა, თუ რა მოხდა.

ნაკლოვანებიდან შეიძლება აღინიშნოს ორი ყველაზე მნიშვნელოვანი: მაღალი ფასი და 10-15 სესიის მთელი კურსის საჭიროება. ამიტომ, როგორც ალტერნატივა, თქვენ უნდა განიხილოთ ეფექტური სახლის სახვევები, რისი გაკეთებაც, რა თქმა უნდა, ძალიან მოგეწონებათ.

საკითხის ფასი.სალონის შეფუთვის ღირებულება ბევრ ფაქტორზე იქნება დამოკიდებული: ქალაქი, სალონის პრესტიჟის დონე, გამოყენებული მასალები, სხეულის მთლიანი ფართობი, რომელიც დამუშავდება. საშუალოდ, ქვედა ბარიერი არის $ 13, ზედა არის უსასრულო, მაგრამ დაახლოებით - $ 150-მდე.

ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქცია

ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ გასახდომი სახვევი, საშუალებას მოგცემთ გახდეთ ნამდვილი გურუ ამ საკითხში. თქვენი კვალიფიკაციის ასამაღლებლად, კარგია უყუროთ სასწავლო ვიდეოს, თუ როგორ ატარებს კოსმეტოლოგი ამ ყველაფერს.

თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ გამოცდილება თავად სალონში, თუ დარეგისტრირდებით მხოლოდ 1 პროცედურაზე, ხოლო დანარჩენს თავად გააკეთებთ უკვე სახლში, პროფესიონალის ქმედებების კოპირებით. ნებისმიერ შემთხვევაში, შეეცადეთ დაიცვას შემდეგი რეკომენდაციები.

ტრენინგი

1. წინასწარ გაიკეთეთ ალერგიის ტესტი. შეფუთვისთვის მომზადებული ნარევის მცირე რაოდენობა უნდა წაისვათ მაჯაზე, ჩამოიბანოთ 20-30 წუთის შემდეგ და რეაქციის მონიტორინგი უნდა მოხდეს დღის განმავლობაში. თუ არ არის ქავილი, გაღიზიანება, გამონაყარი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს პასტა წონის დასაკლებად.
2. მიიღეთ ცხელი აბაზანა, რომ კანი გაათბოთ.
3. საფუძვლიანად შეიზილეთ პრობლემური ადგილი მყარი სარეცხი ქსოვილით.
4. გაასუფთავეთ სკრაბით.
5. კარგად შეიზილეთ ნაჭრის პირსახოცით.

Პროცედურა

1. წაისვით პასტა პრობლემურ ადგილას წრიული მოძრაობით. გახეხეთ საფუძვლიანად.
2. თუ სახვევია, უხვად დაასველეთ ხსნარში, გაწურეთ და სპირალურად შემოახვიეთ წელის/ფეხების/მკლავების გარშემო.
3. ქვემოდან ზემოდან, სპირალის სახით, შემოახვიეთ 5-6 ფენა გადასაკრავი, რომ საკმარისად მჭიდროდ მოერგოს სხეულს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ნარევი დაიწურება. მაგრამ ძალიან მჭიდრო ასევე არ არის საჭირო, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს დაარღვევს სისხლის მიმოქცევას და ლიმფის ნაკადს.
4. თერმული ეფექტის გასაძლიერებლად შემოიხვიეთ: ჩაიცვათ თბილი ნივთი (სხეულზე სვიტერი, ფეხებზე შარვალი), შემოიხვიეთ შალის შარფში ან საბანში. თუ თქვენ გაქვთ თერმული საბანი, გამოიყენეთ იგი.
5. მოსაზრებები განსხვავებულია იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოს შემდეგ. თუ ეს ცხელი შეფუთვაა, თუ აქამდე სპორტით თამაშობდით და ჯანმრთელობის პრობლემები არ გაქვთ (განსაკუთრებით არტერიული წნევა), შეგიძლიათ გააკეთოთ საშინაო დავალება ან გააკეთოთ მარტივი ვარჯიშები. ეს გაზრდის ოფლიანობას და, შესაბამისად, პროცედურის თერმულ ეფექტს. სხვა შემთხვევაში, უმჯობესია უბრალოდ დაწოლა.
6. სანამ დათბობა გრძელდება, შეგიძლიათ დალიოთ ცხელი მწვანე ჩაი თაფლით და ლიმონით.
7. მოქმედების ხანგრძლივობა განისაზღვრება გამოყენებული პასტის შემადგენლობით. თუ ის შეიცავს აგრესიულ ნივთიერებებს (მაგ. დარიჩინი, სოდა, ზღვის მცენარეები, ყავა), შეგიძლიათ გააჩეროთ 30-40 წუთი ასატანი ჩხვლეტით. თუ ისინი არ არიან (ნარევის საფუძველია თაფლი, თიხა, შოკოლადი, ზეთები), შეგიძლიათ შეფუთვა მთელი ღამით დატოვოთ.

Დასრულება

1. სტრიპტიზი / გადახვევა.
2. დავჭრათ ფილმი მაკრატლით.
3. მიიღეთ შხაპი (არა ლარი). ვინმე ამ ეტაპზე გვირჩევს 10-15 წუთის განმავლობაში წოლას სოდა/მარილის აბაზანაში, რაც ასევე ხელს შეუწყობს წონის დაკლებას და გააძლიერებს პროცედურის ეფექტს.
4. წაისვით კრემი. უმჯობესია აირჩიოთ ანტიცელულიტური, მაგრამ ასევე დამატენიანებელი, გამაახალგაზრდავებელი, ლიფტინგი, სტრიების საწინააღმდეგო და თუნდაც ბავშვთა ნება.
5. ატარეთ ნატურალური მასალისგან დამზადებული თავისუფალი, მსუბუქი ტანსაცმელი.

ახლა თქვენ იცით, როგორ სწორად გააკეთოთ გასახდომი სახვევი და შეგიძლიათ დატკბეთ ამ პროცედურისთვის თქვენთვის მოსახერხებელ ნებისმიერ დროს.

ალბათ ყველაფერი პირველად არ გამოდგება. ძალიან რთულია პირველად, მაგალითად, დამჭერი ფირის გამწევი ძალის გამოთვლა. მაგრამ რაც უფრო მეტს ივარჯიშებთ, მით უკეთესს მიიღებთ. და ექსპერტების რამდენიმე სასარგებლო რჩევა გამოგადგებათ.

პატარა ხრიკი.პროცედურის დროს მოათავსეთ საკმარისად დიდი ქსოვილის ნაჭერი (ძველი ფურცელი ან საფენის საფარი) ფეხების ქვეშ ისე, რომ წვეთოვანი პასტა ან ხსნარი არ შეღებოს იატაკს.

იმისათვის, რომ ხელნაკეთი გასახდომი სახვევები ჯანმრთელობისთვის სახიფათო არ იყოს, არსებობს გარკვეული ნიუანსი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ გააკეთოთ ყველაფერი კომპეტენტურად და არსად არ წააწყდეთ. მიჰყევით ამ რჩევებს და შედეგი გაგახარებთ.

1. თაფლი, შოკოლადი, ზეთები (ეთერების გარდა) თბება წყლის აბაზანაში 40°C-მდე.
2. თუ წონაში დასაკლებად პასტას (ნარევს, ხსნარს, ნიღაბს) ამზადებთ სახლში, გამოიყენეთ მხოლოდ ერთხელ, არ დატოვოთ შემდეგ პროცედურამდე.
3. თუ პროცედურის დროს იგრძნობთ ძლიერ წვას, უმჯობესია შეწყვიტოთ იგი და იპოვოთ განსხვავებული შემადგენლობა - ნაკლებად გამაღიზიანებელი.
4. ერთ-ერთი ყველაზე ამაღელვებელი კითხვა არის ის, თუ რამდენად ხშირად შეგიძლიათ გასახდომი სახვევების გაკეთება ისე, რომ არ დააზიანოთ თქვენი კანი და სხეული. კვირაში 1-2-ჯერ საკმარისი იქნება.
5. გასახდომი კურსი ჩვეულებრივ 8-15 პროცედურაა.
6. იმისათვის, რომ ტანის შეფუთვა ანაზღაურდეს, დაეხმარეთ თქვენს სხეულს წონაში სწრაფად დაკლებაში. ამისათვის დაიწყეთ სწორი კვება. თვალყური ადევნეთ დახარჯულ და მოხმარებულ კალორიებს, არ დაეყრდნოთ სახამებლის საკვებს და ცხიმოვან საკვებს, დიეტა უნდა შეიცავდეს ბევრ ხილსა და ბოსტნეულს.
7. სხეულის ფორმირება სახვევებით უფრო ეფექტური იქნება, თუ სპორტით დაკავდებით. და არ არის აუცილებელი ხვნა, სანამ სპორტდარბაზში არ დაკარგავთ გულისცემას. საკმარისი იქნება დილით ვარჯიში, აუზში ცურვა ან მსუბუქი სირბილი.
8. პროცედურამდე და მის შემდეგ 2 საათით ადრე ჭამა არ შეიძლება. შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა კეფირი ან მწვანე ჩაი.
9. დალიეთ ბევრი სითხე შეფუთვის დღეს. ფოკუსირება ჩვეულებრივ წყალზე და მწვანე ჩაიზე. აკრძალულია ალკოჰოლი, შაქრიანი წვენები და სოდა.
10. ამ პროცედურისთვის იდეალური დროა ძილის წინ 2 საათით ადრე. გამონაკლისია, რომლის მოქმედებაც უძილობას მოგაწოდებთ.

თავიდან შეიძლება ჩანდეს, რომ ძალიან ბევრი ნიუანსია, რომლის გათვალისწინება და გათვალისწინება შეუძლებელია. ფაქტობრივად, როდესაც თქვენ ჩაძირავთ თავად პროცესს, ყველაფერი თავის ადგილზე დადგება.

პირველი სესიის შემდეგ დაჯექით და ხელახლა წაიკითხეთ ინსტრუქციები და ამ რეკომენდაციების სია. თუ რამე გამოგრჩათ, დაიმახსოვრე და შემდეგ ჯერზე გამოიყენე. ახლა, როცა უკვე იცით, როგორ გააკეთოთ ყველაფერი, დროა დაიწყოთ წონის დაკლების გზების არჩევა.

შენიშვნაზე!შეურიეთ ინგრედიენტები ნებისმიერ კერძს, გარდა ლითონისა: ის იძლევა ოქსიდებს, რომლებიც ანეიტრალებს პასტის ბევრ სასარგებლო თვისებას.

სახეები

დაიწყეთ გასახდომი სახვევების არჩევა საუკეთესოდ თქვენთვის.

თბილი / ცხელი / იზოთერმული

ყველაზე პოპულარულია თერმული გასახდომი სახვევები, რომელთა გამორჩეული თვისება ის არის, რომ ყველა ნარევი წინასწარ თბება 40 ° C-მდე. გარდა ამისა, ისინი ყოველთვის შეიცავს ცხელ ინგრედიენტებს, რომლებიც აჩქარებენ სისხლს:

• შოკოლადი;
• ზღვის მცენარეები;
• მდოგვი;
• წიწაკა;
• დარიჩინი;
• კაფსიკამი.

ამ სახვევების მოქმედების მექანიზმი იგივეა, რაც ცხელი კომპრესების.

Ცივი

ყველაზე ხშირად ირჩევენ მოკლე ცხელ სახვევებს, რადგან ისინი უკვე ჩამოყალიბდნენ, როგორც ყველაზე ეფექტური. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა განსაზღვროთ თქვენი სხეულის პრობლემური ზონა, რომელშიც ყველაზე მეტად გსურთ წონაში დაკლება.

ტერმინოლოგია.მედიცინაში და კოსმეტოლოგიაში გასახდომს „თალასოთერაპიას“ უწოდებენ: ტერმინი მომდინარეობს ძველი ბერძნულიდან „თალასა“, რაც ითარგმნება როგორც ზღვა და „თერაპია“, რაც მკურნალობას ნიშნავს.

სხეულის სხვადასხვა ნაწილების გასახდომი

სხეულის ცხიმი შეიძლება გამოჩნდეს ყველგან. ვიღაცას უნდა მოიშოროს ჭუჭყიანი ლოყები. ზოგიერთს არ აკმაყოფილებს ცელულიტი დუნდულოებზე. დაუყოვნებლივ უნდა გააკეთოთ დაჯავშნა: სხეულის ამ ნაწილებისთვის შეფუთვა არ არის გათვალისწინებული. ასე მოგიწევთ წონაში დაკლება წელის, გვერდების, თეძოებისა და მკლავების არეში. სწორედ ეს ადგილები შეიძლება დამუშავდეს პასტით და შეიფუთოთ ფილაში ჯანმრთელობის შედეგების შიშის გარეშე.

ფეხებისთვის

რით განსხვავდება გასახდომი ფეხის შეფუთვა სხეულის სხვა ნაწილების პროცედურებისგან? აქ არის მისი ძირითადი მახასიათებლები.

1. ამის გაკეთება უფრო მოსახერხებელია. დასამუშავებელი არე ისეთი დიდი არ არის, როგორც გვერდებზე და წელის. და ორივე ხელი თავისუფალია.
2. ყველაზე ხშირად საჭიროა თეძოს გასახდომი სახვევები, სადაც გვხვდება ცხიმოვანი დეპოზიტები და ცელულიტი. ქვედა ფეხი ამას არ საჭიროებს.
3. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პასტის კანზე წასმისას არ შეეხოთ საზარდულებს, გარე ლაბიებს და ანუსს, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება დაიწყოს აუტანელი წვის შეგრძნება, ქავილი და შეიძლება მოხდეს ინფექცია.
4. ამ უბნის გამოსასწორებლად რეკომენდებულია ცივი შეფუთვა, რომელსაც აქვს შესანიშნავი ლიმფური სადრენაჟო ეფექტი და ხსნის შეშუპებას რამდენიმე სესიაზე.
5. ვარიკოზული ვენებითა და თრომბოფლებიტით, ასეთი პროცედურა აკრძალულია.
6. შეარჩიეთ რეცეპტები ლიმფური დრენაჟით და ანტიცელულიტური ეფექტებით.

იმისათვის, რომ შეფუთვა ეფექტური იყოს, ეს უნდა გაკეთდეს ერთდროულად ორივე ფეხზე. როგორც, თუმცა, და ხელებზე.

ხელებისთვის

სხეულის ეფექტური გასახდომი სახვევის გასაკეთებლად, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ამ პროცედურის რამდენიმე მახასიათებელი.

1. ამის გაკეთება ძალიან რთულია, რადგან ერთი ხელით უნდა იმუშაო. დავუშვათ, შესაძლებელია მაკარონის მასაჟის გაკეთება (და ესეც არ არის მთლად დასრულებული), მაგრამ შეუძლებელი იქნება მაღალი ხარისხის ფილაში გადახვევა.
2. შესაბამისად, თუ ხელები სავსე გაქვთ, უმჯობესია დარეგისტრირდეთ ასეთ პროცედურაზე სალონში. კიდევ ერთი გამოსავალია მეგობრებს დახმარების თხოვნა.
3. ქვედა მკლავში წონის დაკლება იშვიათად არის საჭირო: ჩვეულებრივ, ცელულიტი და ცხიმოვანი დეპოზიტები თავს ესხმის არეს მხრიდან იდაყვამდე.
4. პროცედურა ტარდება ერთდროულად ორივე ხელზე.

ეფექტის გასაძლიერებლად ხელები დატვირთეთ ფიზიკური ვარჯიშებით ჰანტელებით. შეინახეთ ჰულა ჰოოპ წელისთვის.

მუცლისთვის

ყველაზე გავრცელებული და მოთხოვნადი მუცლის გასახდომი სახვევია, რადგან აბსოლიტურად ყველა ქალი ოცნებობს ვაზის წელზე. მაგრამ ეს არის სხეულის ეს ნაწილი, რომელიც ხშირად მუდმივად იზრდება და ასე მახინჯი გამოდის ფიგურის ზოგადი მონახაზებიდან.

დაგეხმარება თუ არა ეს პროცედურა მოშვებულ მუცელთან გამკლავებაში? თუ ამას სწორად აკეთებ - რა თქმა უნდა.

1. გადაზრდილი მუცლით, ბევრი ნარევს მხოლოდ მასზე სვამს და ავიწყდება, რომ წელი მთელი წრეა. ასე რომ, თუ გსურთ გახადოთ ის თვალწარმტაცი და ლამაზად მოხრილი, გთხოვთ შემოიხვიოთ მთელ დიამეტრზე, დაიჭირეთ გვერდები და უკან.
2. თუ მკლავებზე და ფეხებზე შეფუთვა შეიძლება უფრო მჭიდროდ მოხდეს, მაშინ აქ შეუძლებელია ჯოხის მოხრა, რადგან საჭმლის მომნელებელი ორგანოები შეიძლება დაზარალდეს.
3. ფრთხილად იყავით ამ ადგილას გამაღიზიანებელებთან - გამოიყენეთ ისინი მინიმუმამდე. ყველაზე ოპტიმალური ვარიანტებია თიხა და ა.შ.
4. ყოველ დღე 15 წუთის განმავლობაში გადაატრიალეთ ჰულა ჰოოპი - ეს გააძლიერებს პროცედურის ეფექტს.
5. სტრიები ძალიან ხშირია მუცელზე, განსაკუთრებით მშობიარობის ქალებში. ამიტომ, პასტის ჩამობანის შემდეგ აუცილებლად გამოიყენეთ კრემი მათ წინააღმდეგ.

მუცლის შეფუთვა კლასიკური პროცედურაა. წონის დაკარგვის მიზნით შეიქმნა სხეულის ეს კონკრეტული ნაწილი. მაგრამ ვინმესთვის პრობლემა ოდნავ დაბალია - და ყველა ცხიმის დეპოზიტი ლოკალიზებულია გვერდებზე. როგორ გავუმკლავდეთ მათ?

მხარეებისთვის

თუ სხეულის გასახდომი სახვევები გჭირდებათ, გამოიყენეთ შემდეგი რჩევები:

1. პასტა უნდა წაისვათ მხოლოდ გვერდებზე: მუცელსა და ზურგს არ სჭირდება შეხება.
2. წონის დაკლების დასაჩქარებლად ყოველდღიურად გააკეთეთ მოხვევა და მოხვევა სხვადასხვა მიმართულებით.
3. ვინაიდან აქ ფორთოხლის კანი იშვიათია, გამოიყენეთ ცხიმის დამწველი ან მაკორექტირებელი კრემი.

არ გჯერათ, რომ შეგიძლიათ გვერდებში წონაში დაკლება მარტივი სახვევის დახმარებით, რომელიც თითქმის არ მოითხოვს ძალისხმევას? დროა გამოსცადოთ.

მუცლისა და გვერდებისთვის

თუ მუცლისა და გვერდების გასახდომი სახვევების გაკეთებაზე გიფიქრიათ, ალბათ, საკმაოდ სერიოზული პრობლემა გაქვთ ჭარბ წონასთან და ბუნდოვან ფიგურასთან. აქ არის რამოდენიმე რჩევა:

1. წაისვით პასტა მკერდის ხაზის ქვეშ საზარდულისკენ (არ შეეხოთ).
2. დაამუშავეთ მთელი ტერიტორია: მუცელი, გვერდები, ზურგი.
3. ყოველდღიურად გააკეთეთ სავარჯიშოები მოხვევით, მოხვევით, მოხვევით (შეგიძლიათ იპოვოთ სავარჯიშოები მუცლის და გვერდებზე წონის დასაკლებად დაწკაპუნებით).
4. გააკეთეთ ჰულა ჰოპი ყოველდღე.
5. სათანადო კვების გარეშე, წონაში ვერ დაიკლებთ.

და შემდგომ. თუ გადაწყვეტთ სახლში მუცლისა და გვერდების გასახდომი სახვევის გაკეთებას, დაიწყეთ კლასიკური, რბილი რეცეპტებით. მდოგვი, წიწაკა, მარილი, მიუხედავად მათი ეფექტურობისა, ტოვებენ მოგვიანებით, როცა კანი და ორგანიზმი შეეგუება ასეთ სტრესულ სიტუაციებს. ჯერ მზერა თაფლზე, თიხაზე, ზეთებზე, შოკოლადზე გადაიტანეთ. თუმცა, მცირე რეიტინგი დაგეხმარებათ სწორი არჩევანის გაკეთებაში.

საუკეთესოთა რეიტინგი

1. ზღვის მცენარეები. კარგად უხდებათ თაფლს, ლიმონს, ზეთებს, კეფირს.
2. თაფლი. მრავალმხრივი შეფუთვის კომპონენტი, რადგან ის შეიძლება გაერთიანდეს ნებისმიერ სხვა პროდუქტთან. განსაკუთრებით პოპულარულია მისი ტანდემები მდოგვის, წიწაკის, დარიჩინის, ყავის, მარილის - ყველაზე აგრესიული ინგრედიენტებით, რომელთა გამაღიზიანებელი ეფექტი არბილებს თაფლს.
3. მდოგვი. ის შეიძლება განზავდეს შაქრით, თაფლით, თიხით, არაჟნით, ზეთებით. ეს არის ალბათ ყველაზე ეფექტური ხელნაკეთი წონის დაკლება, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარ თავს. მართლაც, სალონში ისინი არ დაუკავშირდებიან ასეთ აგრესიულ პროდუქტს.
4. ძმარი. კარგად უხდება თაფლს, თიხას, მარილს, ზეთებს.
5. კოსმეტიკური თიხა. აყალიბებს წარმატებულ ტანდემს ნებისმიერ პროდუქტთან. მაგრამ მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად რეკომენდირებულია სუფთა შეფუთვების გაკეთება თიხით, ანუ დამხმარე ინგრედიენტების გარეშე.
6. Წიწაკა. შეფუთვაში შეურიეთ დარიჩინს, თაფლს, ყავას.
7. ზეთები. თქვენ შეგიძლიათ, თაფლის მსგავსად, შეიტანოთ წონის დაკლების ნებისმიერ ფორმულირებაში.
8. ყავა. შეუთავსეთ წიწაკა, თაფლი, თიხა და ზღვის მარილი.
9. Საცხობი სოდა. თუ მას მდოგვით, ჯანჯაფილით, დარიჩინით გააზავეთ, მიიღებთ ცხელ შეფუთვას. ზეთებთან, თაფლთან, მარილთან და თიხასთან ერთად იძლევა წონის დაკლების ცივ მეთოდს.
10. შოკოლადი. შეურიეთ დარიჩინს, ზღვის მცენარეებს, ზეითუნის ზეთს, კოჭას, წიწაკას. ბევრისთვის ეს არის საუკეთესო ტანის სახვევი წონის დაკლებისთვის, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ მაქსიმალურად დაისვენოთ და ამავდროულად აძლევს სიცოცხლისუნარიანობას უპრეცედენტო სტიმულირებას.
11. დარიჩინი. კარგი პასტა მიიღება თაფლით, ზეთებით, ჯანჯაფილით, წიწაკით.
12. ზღვის / საკვები მარილი. გამოიყენება თაფლთან, ყავასთან, ზეთებთან, თიხასთან, წყალმცენარეებთან ერთად.
13. ჯანჯაფილი. ერწყმის თაფლს, წიწაკას, თიხას, ზეთებს, ზღვის მცენარეების სახვევებს.

ეს TOP მოიცავს ყველაზე ეფექტურ გასახდომ სახვევებს, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ მარტივად საკუთარი ხელით სახლში. მაგრამ თუ არ ხართ დარწმუნებული თქვენს კოსმეტიკურ და კულინარიულ შესაძლებლობებში, ან უბრალოდ არ გსურთ დაკარგოთ დრო ამაზე, შეიძინეთ მზა პასტა და ისიამოვნეთ ეფექტით.

მინი მიმოხილვა.აფთიაქებში წონის დაკლებისთვის შეგიძლიათ შეიძინოთ სხვადასხვა წყალმცენარეები: კელპი ფხვნილში და თალუსში, ბადაგუ, ფუკუსი, ასკოფილუმი, ლითოტამნია, პორფირი, სპირულინა, კოდიუმი და სხვა.

მაღაზიის პროდუქტების მიმოხილვა

კამჩატკას ტალახის სახვევი წონის დაკარგვისთვის "Thalasso Siberica Professional"-ისგან (რუსეთი)

თანამედროვე სილამაზის ინდუსტრია გვთავაზობს წონის დაკარგვის შემდეგ საუკეთესო სახვევებს ცნობილი ბრენდებისგან.

1. Slimming Body Plast - ალგინატის გასახდომი ტანის შესაფუთი. თალასპა (საფრანგეთი). 85 დოლარი.
2. Slimming Algae Body Wrap with Lessonia - წყალმცენარეების შეფუთვა წონის დაკლებისთვის "Lessonia". Spa Delight (ესპანეთი). 41 დოლარი.
3. გასახდომი კრემი ნიღაბი Zeitun (იორდანია). შეიცავს მკვდარი ზღვის მარილს. $31.
4. ფორთოხალი შოკოლადში - ანტიცელულიტური პასტა გლორიასგან. რუსეთი. $14.
5. ანტიცელულიტური - გასახდომი დრენაჟი. პლანეტა ორგანული (რუსეთი). $11.
6. გასახდომი შოკოლადის შეფუთვა დაფქული ყავით და კაკაოს კარაქით. OrganicZone (რუსეთი). $9.
7. თაფლი და კოჭა - აბანოში წონის დაკლების საშუალება. აბაზანის ნივთები (რუსეთი). $8.
8. ვახშამი გასახდომი მკურნალობა - ცივი გასახდომი სახვევი. Beauty Style (აშშ). $8.
9. კამჩატკას ტალახი წონის დაკლებისთვის. თალასო სიბერიკა პროფესიონალი. $6.
10. ყინულის შეფუთვა - გასახდომი გელის ნიღაბი. ფიტნეს სხეული (რუსეთი). $1.

ძნელი სათქმელია, რომელი სხეულის შეფუთვაა ყველაზე ეფექტური ამ TOP-დან წონის დასაკლებად. ვინმე მზადაა თალასპას პროფესიონალური პასტები იხარჯოს, რომელთა ფასები ძალიან მაღალია. ვიღაც კმაყოფილია ყინულის გელით Fitness body-ით, რომელიც ფაქტიურად ერთი პენი ღირს.

პასტების ეფექტურობა განისაზღვრება ინდივიდუალური პარამეტრებით. ასე რომ თქვენ უნდა სცადოთ, ექსპერიმენტი და ისწავლოთ საკუთარ შეცდომებზე.

ახლა კი, საბოლოოდ, დროა თავად შეარჩიოთ რეცეპტები სახლის პროცედურებისთვის, თუ მზა პასტები შეგაშინებთ მათ შემადგენლობაში არსებული „ქიმიის“ სიუხვით.

რეცეპტები

წონის დაკარგვის ხელნაკეთი შეფუთვის გასაკეთებლად, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ რეცეპტის სხვადასხვა ვარიანტები. კლასიკური (სუფთა, ერთი ინგრედიენტით, დანამატების გარეშე) ან რთული, ცხელი ან ცივი, გაცხელებული თუ არა. ყურადღებით შეისწავლეთ თითოეული კომპოზიცია, რათა შეაფასოთ იგი პირველივე პროცედურისგან.

• წყალმცენარე

15გრ სააფთიაქო წყალმცენარეს დაასხით ფხვნილში ჭიქა წყალი (უბრალოდ არა ცხელი, რომ პროდუქტი არ მოიხარშოს). დატოვე 1,5 საათის განმავლობაში შესიება. ტენით დასველებული წყალმცენარეები შემოახვიეთ 2-3 ფენა გაზში, გაწურეთ. პროცედურისთვის გამოიყენეთ გაწურული მასალა. თუ თალუსი აფთიაქში იყიდეთ, სიმშრალის გამო ადვილად იშლება ფხვნილად და უკვე გამოიყენება რეცეპტის მიხედვით.

• თაფლი

გაათბეთ ახალი, ნატურალური (საფუტკრედან და არა მაღაზიის თაროდან) თაფლი. ის უნდა გახდეს თხევადი, გამჭვირვალე და თბილი. არ დაუშვათ გაგრილება და სუფთა სახით წაისვით კანზე. ზემოთ - საკვები ფილმი.

• მდოგვი

2-3 სუფრის კოვზ მდოგვის ფხვნილს (არ გამოიყენოთ მაღაზიიდან მზა პასტა, რადგან მასში ბევრი მინარევებია) თანდათან დაასხით თბილი (ან ოთახის ტემპერატურის) წყალი, თან მუდმივად ურიეთ ნარევი. ათქვიფეთ კრემის მიღებამდე. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს რეცეპტი გამოიწვევს ენერგიულ, წვის პასტას. კანის დასაზოგად, მიღებულ ნიღაბს რეკომენდებულია ცოტაოდენი თაფლის, ზეითუნის ზეთის ან კოსმეტიკური თიხის დამატება.

• ძმარმჟავა

გახსენით სახლში ან მაღაზიაში ნაყიდი ვაშლის ძმარი ჩვეულებრივ ოთახის ტემპერატურის წყალში 1:4 თანაფარდობით. მიღებული ხსნარში დაასველეთ სახვევები, შემოახვიეთ სხეულის პრობლემურ ზონაში.

• თიხით

კოსმეტიკური თიხის ფხვნილი განზავდეს წყლით ოთახის ტემპერატურაზე ისე, რომ მიიღოთ კრემისებრი პასტა, რომელიც ადვილად და კომფორტულად ედება კანზე. აქ მთავარია თიხის სწორი ფერის არჩევა, რომელთაგან თითოეული ჩაატარებს მიზანმიმართულ სამუშაოს წონის დაკლებასთან დაკავშირებით:

- ლურჯი აღადგენს დაზიანებულ ქსოვილებს, წმენდს, კვებავს კანს;
- წითელი ასწორებს ფიგურას;
- შავი კარგად უმკლავდება ცელულიტს, აუმჯობესებს ცხიმის მეტაბოლიზმს უჯრედებში და სისხლის მიმოქცევას;
- თეთრ ტონებს, იცავს კანს, აქვს ლიფტინგის ეფექტი, ხსნის შეშუპებას;
- ვარდისფერი აძლიერებს სისხლძარღვებს, აუმჯობესებს კანის იერს, ამშვიდებს გაღიზიანებას;
- ყვითელი ტონები, გამოიყენება ანტიცელულიტურ პასტებში;
- ნაცრისფერი აახალგაზრდავებს დაბერებულ კანს;
- მწვანე იცავს ცხიმოვან დეპოზიტებს, ამკვრივებს დაცვენილ კანს.

კოსმეტიკური თიხა სხეულის შესაფუთად

• Წიწაკა

წითელი წიწაკის ფხვნილი (30 გრ) შეურიეთ ნებისმიერ მცენარეულ ზეთს, სასურველია ზეითუნის ზეთი (80 მლ). დაამატეთ ციტრუსის ეთერის 3-5 წვეთი. ეს შეიძლება იყოს ფორთოხალი, მანდარინი, ლიმონი ან გრეიფრუტი. გაითვალისწინეთ, რომ შავი პილპილი არ გამოიყენება წონის დაკლებისთვის. სუფთა წითელი ფხვნილი არ გამოიყენება კანზე, რადგან მას შეუძლია დამწვრობის პროვოცირება. ასევე შეგიძლიათ აიღოთ წითელი წიწაკის ნაყენი და მოამზადოთ ხსნარი, როგორც ძმარი (იხილეთ რეცეპტი ზემოთ).

• ზეთებით

ნებისმიერი კოსმეტიკა მიიღება როგორც ბაზის ზეთი. წონის დაკლებისთვის ყველაზე ეფექტურია ნუში, ბურდოკი, თხილი და ზეთისხილი. ნარევის მოსამზადებლად საკმარისი იქნება 80-100 მლ. მათ ემატება 8-10 წვეთი ეთერი. უკეთესია ციტრუსის არომატის მიღება. ესტერები მათი სუფთა სახით არ გამოიყენება კანზე.

• ყავა

გამოყენებული ყავის ნარჩენები ოთახის ტემპერატურის წყლით (ან თაფლით) განზავდეს ისე, რომ სქელი სკრაბი მიიღოთ.

• სოდა

იყიდება 20 გრ ფხვნილი 500 მლ თბილ წყალში. დაასველეთ სახვევები ხსნარში, შემოიხვიეთ სხეულის პრობლემურ ადგილებში.

• შოკოლადი

დაასხით კაკაოს ფხვნილი (100 გ) ცხელ რძესთან (200 მლ). კარგად აურიეთ ისე, რომ არ იყოს მუწუკები. Დაწყნარდი. ასევე არსებობს უფრო ძვირი გზა: გაადნეთ სუფთა (მწარე) შოკოლადი თხევად მდგომარეობაში და თბილად წაისვით სხეულის პრობლემურ ზონაზე.

• დარიჩინი

ეთერზეთით. გახურებული ზეითუნის ზეთი (50 მლ) შეურიეთ დარიჩინის ეთერს (5 წვეთი).
ფხვნილი. შეურიეთ თაფლი (50 მლ) დაფქულ დარიჩინს (35 გრ). Გახურება.

• ჯანჯაფილი

ჯანჯაფილი დაფქვით სახეხზე, შეურიეთ თხევად თაფლს კრემისებამდე.

ეს შორს არის სხეულის შეფუთვის ყველა რეცეპტისგან - მხოლოდ ყველაზე პოპულარული, ეფექტური და შეაგროვა დიდი რაოდენობით დადებითი მიმოხილვა.

ძნელია გამოიცნო პირველად რომელი გამოგადგებათ. აუცილებელია არ დანებდეთ და გააგრძელოთ ზუსტად იმ საშუალების ძიება, რომლის გამოყენებაც რეგულარულად (წელიწადში 2-3-ჯერ) იქნება ყველაზე პრობლემურ უბნებში სხეულის ფორმირებისთვის.

თავდაპირველად შეხვევა ცელულიტის მოსაშორებლად ხდებოდა, მაგრამ შემდეგ მათ დაიწყეს შენიშვნა, რომ შესაძლებელია წონის დაკლებაც - მუცლის, თეძოების და წელის მოცულობა შემცირდა. ექიმები ამბობენ, რომ წონის დაკლება ხდება მხოლოდ ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის მოცილებით და კანის ელასტიურობის გაზრდით. მაგრამ თუ შედეგი არის და ის ძალიან დადებითია, მაშინ რატომ არ სცადოთ სრულიად უსაფრთხო პროცედურა, რომელიც შეგიძლიათ თავად განახორციელოთ სახლში.

რომმოიცილეთ ცელულიტი მუცელზე და ბარძაყებზე, შეამცირეთ მათი ზომა, საჭიროა არა მხოლოდ პერიოდულად გააკეთოთ შეფუთვა, არამედ იცოდეთ ამ "ღონისძიების" ზოგიერთი მახასიათებელი:

• საუკეთესო ეფექტი მიიღწევა, თუ პროცედურა ჩატარდება ცარიელ კუჭზე. დიეტოლოგები და კოსმეტოლოგები ამბობენ, რომ არასასურველია საკვების მიღება შეფუთვამდე 2-3 საათით ადრე და ამდენი ხნის შემდეგ. საუკეთესო ვარიანტი იქნება საღამო, ძილის წინ.
• პროცედურის დაგეგმვის დღეს მენიუში არ შეიძლება ცხარე, შემწვარი და ცხიმიანი საკვების, ტკბილეულისა და სანელებლების შეტანა. ზოგადად, უმჯობესია შემოიფარგლოთ უცხიმო კეფირით, ნატურალური იოგურტით, მწვანე ჩაით და ახალი ბოსტნეულით.
• ფაქტობრივი პროცედურის დღეს და მეორე დღეს, თქვენ უნდა დალიოთ ბევრი წყალი - მინიმუმ 2,5 ლიტრი დღეში. ამ რაოდენობაში არ შედის სუპები, ჩაი, ყავა, კომპოტები და წვენები.
• არსებობს ორი სახის შეფუთვა - ცივი და ცხელი. პირველ შემთხვევაში არ არის აუცილებელი რაიმე სპეციალური მომზადების ჩატარება, საკმარისია მხოლოდ შხაპის ქვეშ დაიბანოთ და შერჩეული კომპოზიციის წასმა შეგიძლიათ. მაგრამ ცხელი შეფუთვა მთელი „ცერემონიაა“: საჭიროა კარგად დაიბანოთ კანი, დაამუშავოთ სკრაბით, გაათბოთ ცხელ წყალში ან აბაზანაში.

• თუ თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ ცელულიტის მოშორება და წონა საკმაოდ დამაკმაყოფილებელია, მაშინ შეგიძლიათ გააკეთოთ ცივი შეფუთვა. თუ მიზანიც წონის დაკლებაა, მაშინ უპირატესობა უნდა მიანიჭოთ ცხელ ტიპის პროცედურას.
• კომპოზიცია გამოიყენება რბილი წრიული მოძრაობებით. რომ თანაბრად გადანაწილდეს, ხელები ცივ წყალში უნდა დაასველოთ. როგორც კი ყველაფერი მზად არის, სხეულის არე იხვევა პლასტმასის ან საკვები ფილმით (სასურველია მეორე ვარიანტი).
• მას შემდეგ, რაც ფილმი უკვე დამაგრებულია, საჭიროა საბნის ქვეშ დაწოლა ან რაიმე თბილი ჩაიცვი. ეს შექმნის სათბურის ეფექტს, შესაფუთი კომპოზიცია "იმუშავებს" როგორც კომპრესი.
• მიუხედავად იმისა, თუ რომელი შეფუთვის მეთოდია არჩეული, პროცედურა მთავრდება მასის კანიდან წასვლით, პირსახოცით გახეხვით და დამატენიანებელი ან ანტიცელულიტური კრემის წასმით.

მუცლისა და თეძოების შეფუთვა საკმაოდ ხშირად უნდა ჩატარდეს - 2 დღეში ერთხელ. ზოგადად, 15 პროცედურა უნდა ჩატარდეს, შემდეგ კი 20-დან 30 დღემდე შესვენებაა საჭირო. კურსის გამეორება შეგიძლიათ როგორც პროფილაქტიკისთვის, ასევე მეტი ეფექტის მისაღებად.

პროცედურისთვის კანის მომზადება სახლში

თუ მიღებულია გადაწყვეტილება ცივი შეფუთვის შესახებ, მაშინ აქ არის ის, რაც უნდა გაკეთდეს მოსამზადებელი ეტაპის ფარგლებში:

• მიიღეთ შხაპი და კარგად დაიბანეთ კანი შემოთავაზებული პროცედურის ზონებში;
• დარწმუნდით, რომ მასზე არ არის დაზიანებები და პათოლოგიური პროცესები (თუნდაც მცირე გამონაყარი ან ანთება);
• შეიზილეთ კანი ცხიმიანი და ნორმალური კანისთვის ალკოჰოლური ლოსიონით, ან მის გარეშე მშრალი კანისთვის.

ცხელი შეფუთვით, მომზადების პროცესი გარკვეულწილად უფრო რთულია:

• თქვენ უნდა ეწვიოთ აბაზანას ან მიიღოთ ცხელი აბაზანა, რათა კანი მაქსიმალურად ორთქლდეს;
• პროცედურის შემოთავაზებულ უბნებზე წაისვით სკრაბი და კარგად შეიზილეთ - ასე ხდება ეპიდერმისის მშრალი, მკვდარი ნაწილაკების აქერცვლა;
• სკრაბის წასმიდან 10 წუთის შემდეგ კვლავ დაიბანეთ სხეული ცხელი წყლით.

ზოგიერთი კოსმეტოლოგი გვირჩევს, რომ ორთქლზე გაწურვისა და სკრაბით კანის გაწმენდის შემდეგ, გაიკეთოთ მსუბუქი მასაჟი – დაჭერით, შეიზილეთ კანი. ეს აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას, ხსნის ფორებს და კანს უფრო მიმღებს ხდის შესაფუთი კომპოზიციის სასარგებლო ნივთიერებების მიმართ.

ცივი თუ ცხელი - რომელი აირჩიოს?

ცხელი შეფუთვა შესანიშნავად ასუფთავებს კანს, ხსნის ფორებს მაქსიმალურად და შლის დიდი რაოდენობით ტოქსინებს და ტოქსინებს. ამ ტიპის პროცედურა არა მხოლოდ ამკვრივებს კანს, ხდის მას ელასტიურს და გლუვს, არამედ ხელს უწყობს ზედმეტი სითხის სრულ მოცილებას. გარდა ამისა, ცხელი „კომპრესი“ თავის ყველა სასარგებლო ნივთიერებას აწვდის კანის ღრმა ფენებს – დადებითი შედეგი ჩანს 3 – 4 პროცედურის შემდეგ.

რაც შეეხება ცივ შეფუთვას, მიზანშეწონილია ამის გაკეთება ვრცელი შეშუპებით, მოშვებული კანით. გასათვალისწინებელია, რომ ამ შემთხვევაში ტოქსინები და ტოქსინები არ მოიხსნება გარეთ, არამედ გადავა შინაგან გამწმენდ ორგანოებში – თირკმელები და ღვიძლი აბსოლუტურად ფუნქციონალური უნდა იყოს.

საუკეთესო რეცეპტები

პროცედურის შემადგენლობის რეცეპტების წარმოუდგენელი რაოდენობაა. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი დიდი ხნის განმავლობაში, ან შეგიძლიათ შეცვალოთ ისინი - ეფექტი შეიძლება კიდევ უკეთესი იყოს.

მხოლოდ დამხმარე ფილმით

ეს ელემენტარული მეთოდიც კი დაგეხმარებათ არა მარტო შეშუპებისა და „ფორთოხლის კანისაგან“ მოშორებაში, არამედ წონის დაკლებაშიც. ექიმები გვირჩევენ კუჭისა და ბარძაყის გადახვევას საკვები ფილით რამდენიმე ფენად, მაგრამ არ უნდა გაიჭიმოთ ძალიან მჭიდროდ. შეგიძლიათ „კომპრესი“ სხეულზე რამდენიმე საათით დაიტოვოთ და ამ დროს ძალიან სასურველია ფიზიკური აღზრდა: თუ სიარული, მაშინ სწრაფი ტემპით, თუ თოკზე ხტუნვა, მაშინ ენერგიული.

ჩვეულებრივი ფილებით შეფუთვისას ხდება შემდეგი: შემდეგ ჭარბი სითხე გამოდის და სითბოს გავლენით ცხიმოვანი დეპოზიტები იწყებს „დნობას“. კანზე შეიძლება წაისვათ ანტიცელულიტური კრემის თხელი ფენა – ეს გააძლიერებს პროცედურის ეფექტს.

ინფორმაციისთვის, ხელს უწყობს თუ არა ფილა წონის დაკლებას, იხილეთ ეს ვიდეო:

თიხით

აფთიაქებში იყიდება კოსმეტიკური თიხა, მისი რამდენიმე სახეობაა, მაგრამ წონასა და ცელულიტთან საბრძოლველად უმჯობესია გამოიყენოთ შავი, თეთრი ან ლურჯი. შეგიძლიათ უბრალოდ გააზავოთ 100 გრ ფხვნილი თბილი წყლით არა თხევადი არაჟნის მდგომარეობაში, ან შეგიძლიათ გააკეთოთ მრავალკომპონენტიანი შემადგენლობა:

• 100 გრ ცისფერი თიხა + თბილი წყალი + 1 სუფრის კოვზი ნატურალური იოგურტი + 5 წვეთი ფორთოხლის ეთერზეთი;
• 100 გრ შავი თიხა + 2 სუფრის კოვზი მშრალი კელპი ("ზღვის მცენარეები") + თბილი წყალი;
• 100 გრ თეთრი თიხა + 1 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი + 1 სუფრის კოვზი ხსნადი ან დაფქული ნასვამი ყავა + წყალი;
• 100 გრ ნებისმიერი თიხა + 1 ჩაის კოვზი დაფქული წითელი წიწაკა + თბილი წყალი.

წყლის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ თბილი რძე ან მწვანე ჩაი, ეს რჩევა განსაკუთრებით აქტუალურია მშრალი და მგრძნობიარე კანის მქონეთათვის. ეს უკანასკნელი შემადგენლობა ძალიან აგრესიულია და პროცედურის დროს იწვევს წვის შეგრძნებას, ჩხვლეტსა და ქავილს. ეს კარგია, სანამ ასატანია. ნებისმიერი გამოხატული არასასიამოვნო სიმპტომი არის პროდუქტის სწრაფად ჩამორეცხვისა და დამუშავებული უბნების დამატენიანებელი კრემით შეზეთვის მიზეზი.

თაფლით

თაფლი თავისთავად საკმარისად ძლიერი აგენტია, რომელიც „ამოიღებს“ ტოქსინებს და აშორებს ზედმეტ სითხეს კანიდან, ამცირებს ცელულიტის გარეგნობას და ხელს უწყობს ცხიმების წვას. მაგრამ ეს ბევრად უფრო ეფექტური იქნება სხვა კომპონენტის დამატებით:

• მდოგვი მშრალ ფხვნილში;
• დარიჩინი და ზეითუნის ზეთი;
• დალეული დაფქული ყავა.

დამატებით კომპონენტს ყოველთვის ემატება თბილ თხევად თაფლს და საფუძვლიანად ურევენ. ის უნდა იყოს ძირითადი პროდუქტის ზომის ნახევარი.

შესაფუთად შესანიშნავ კომპოზიციას წარმოადგენს თაფლისა და ეთერზეთების კომბინაცია.შემადგენლობა მზადდება 50 გრ მეფუტკრეობის პროდუქტისა და 5 წვეთი როზმარინის და ფორთოხლის ზეთისგან. თქვენ უნდა იყოთ უკიდურესად ფრთხილად და არ გადააჭარბოთ პროპორციას - ასეთმა ნარევმა შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა გაცხელებისას.

ინფორმაციისთვის, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ ეფექტური ნარევი თაფლით და ეთერზეთებით შესაფუთად, იხილეთ ეს ვიდეო:

წყალმცენარეებით

ეს არ არის ჩვეულებრივი მდინარის ან აკვარიუმის მცენარეები, არამედ საზღვაო მცენარეულობის სპეციფიკური სახეობა. შეგიძლიათ შეიძინოთ კოსმეტიკური წყალმცენარეები, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას სილამაზის სალონში ან სპეციალიზებულ მაღაზიებში. ისინი იყიდება მშრალი ფხვნილის სახით, რომელიც იხსნება წყლით ისეთი პროპორციით, რომ მიიღება ერთგვაროვანი და კრემისებრი მასა.

წყალმცენარეები შეიძლება შეურიოთ თაფლს ან თიხს, ეს მხოლოდ ეფექტს გააძლიერებს.

ძმრის შეფუთვა

ჩვეულებრივი სუფრის ძმარი 9% უნდა განზავდეს წყლით 1: 1 თანაფარდობით. შემდეგ მასში ასველებენ ფურცელს ან პირსახოცს, რომელსაც ახვევენ თეძოებზე ან მუცელზე. ეს უნდა გაკეთდეს ისე მჭიდროდ, რომ ჰაერი არ მოხვდეს სხეულში, ყველაფერი ზემოდან დაფარულია საკვები ფილმით. ძმრის შეფუთვის დროს შეგიძლიათ თქვენი საქმის გაკეთება და საყიდლებზე წასვლაც კი, დრო 40 - 60 წუთია.

ძალზე საინტერესოა ძმრით პროცედურის ეფექტი: ჯერ ადამიანი ცივდება, შემდეგ 10 წუთის შემდეგ ძალიან თბილია და იწყება აქტიური ოფლიანობა. ამ დროს შესანიშნავი გამოსავალი იქნება ჟოლოს ცხელი ჩაის დალევა.

Ხსნადი ყავა

აუცილებელია 3 სუფრის კოვზი პროდუქტის შერევა თბილ რძესთან, სანამ არ მიიღება ისეთი მდგომარეობა, რომ კრემისებური მასა არ მიიღება. იგი გამოიყენება მუცლის ან ბარძაყის კანზე პლასტმასის საფარის ქვეშ. ამ პროცედურის მოქმედება ეფუძნება კოფეინის თვისებას ცხიმების დაშლაში. მართალია, შედეგების ნახვა შესაძლებელი იქნება მხოლოდ ერთი თვის შემდეგ ასეთი მანიპულაციების შემდეგ.

დარიჩინი წიწაკით

"მკვლელი" კომპოზიცია, რომლის გამოყენება შესაძლებელია არა უმეტეს კვირაში ერთხელ და მხოლოდ ცხიმიან ან ნორმალურ კანზე. შემადგენლობა შეიცავს თანაბარი რაოდენობით დარიჩინს და წითელ დაფქულ წიწაკას, მცენარეულ ზეთს - ეს ინგრედიენტები ისეთი პროპორციით არის შერეული, რომ მიიღოთ რბილი, ბლანტი გრუილი. დაუმატეთ მას 2-3 წვეთი ნებისმიერი ეთერზეთი.

შეფუთვის პროცესში კანი დაიწვება და იკუმშება, მაგრამ ეს შეგრძნებები უფრო სასიამოვნოა, ვიდრე მტკივნეული.

რამდენად ხშირად შეგიძლიათ ამის გაკეთება

კოსმეტოლოგების ზოგადი რეკომენდაციაა, რომ წონაში დასაკლებად გადასაკრავები კვირაში 2-3-ჯერ გაიკეთოთ. მაგრამ არის მნიშვნელოვანი მომენტი: თუ ადამიანს აქვს ზედმეტად მგრძნობიარე კანი, ან არჩეულია შემადგენლობა დაფქული წითელი წიწაკით, მაშინ დასაშვებია მხოლოდ 1 შეფუთვა კვირაში.

პროცედურა შეიძლება ჩატარდეს ერთი ფილებით ყოველდღიურად.

ღირს თუ არა შეფუთვა ღამით

არა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება. დიახ, და ძილი არასასიამოვნო იქნება - ფილმი აუცილებლად "გატყდება" სიზმარში გადატრიალების დროს და შექმნის დისკომფორტს. მაგრამ ეს არის 22-24 საათის განმავლობაში, როდესაც ორგანიზმში წარმოიქმნება ფერმენტი, რომელიც პასუხისმგებელია წონის დაკლებაზე. ღირს მისი გააქტიურება, ანუ შეფუთვა სწორედ ამ პერიოდში უნდა გაკეთდეს. პროცედურის შემდეგ ძილი მშვიდი და ღრმა იქნება.

პრობლემები კუჭში - გასტრიტი, პეპტიური წყლული;

ორსულობა;

ანთებითი და ნეოპლასტიკური პროცესები გინეკოლოგიურ გეგმაში;

გაიზარდა სხეულის ტემპერატურა;

მუდმივი მაღალი წნევა;

6 თვეზე ნაკლები ხნის წინ გადატანილი მიოკარდიუმის ინფარქტი;

გულის უკმარისობა;

ჰორმონალური დარღვევები;

ეპილეფსია;

დერმატოლოგიური დაავადებები მუცლისა და ბარძაყის ლოკალიზაციით;

თირკმლის და ღვიძლის უკმარისობა;

შარდის ბუშტის ანთება;

უროლიტიზის დაავადება;

ნაღვლის ბუშტის კრუნჩხვა;

ქოლელითიაზი.

გასახდომი სახვევები ეფექტური პროცედურაა, რომელიც ასევე შეიძლება ჩატარდეს სახლში. რეგულარულად და სპეციალისტების ყველა წესისა და რეკომენდაციის დაცვით, შედეგი გამოჩნდება 3-4 პროცედურის შემდეგ.

სასარგებლო ვიდეო

ინფორმაციისთვის, თუ როგორ უნდა გავიმკაცროთ სხეულის კანი სახლში, იხილეთ ეს ვიდეო:

ბევრი ჩვენგანი, წლების განმავლობაში ცდილობს გაუმკლავდეს ცელულიტს და ზედმეტ კილოგრამებს, მიმართავს წონის დაკლების ყველაზე წარმოუდგენელ პროდუქტებს. ერთ-ერთი ასეთი საშუალებაა ტურპენტინი, კერძოდ, ტურპენტინის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის.

ფეხები ახალგაზრდა გოგონებისა და მოწიფული ქალების სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია. სწორედ ამიტომ, ყველა ლამაზმანს სურს ჰქონდეს გრძელი წვრილი ფეხები და განსაკუთრებით კარგ დამხმარედ ითვლება სხეულის გასახდომი ფეხები.

მუცლის შეფუთვამ შეიძლება შესანიშნავი შედეგი მოგვცეს პირველი რამდენიმე პროცედურის შემდეგ, მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ, პირველ რიგში, სახვევი დამხმარე საშუალებაა,

როგორ დავაბრუნოთ იგი ყოფილ გარეგნობაზე, როგორ გავხადოთ ის მორგებული, ბრტყელი? და თუნდაც ძვირადღირებული სილამაზის სალონების მონახულების გარეშე. არ დაიდარდოთ, გამოგადგებათ მუცლის გასახდომი სახვევები, რომელთა რეცეპტებსაც გთავაზობთ.

ამ სურნელოვანი შეფუთვისთვის, რომელიც ამაღლებს თქვენს განწყობას და გაზრდის ტონს, გჭირდებათ საკვები ფილმი და დამატებითი მუქი შოკოლადი. თუ კარგი შოკოლადის მიღება პრობლემას წარმოადგენს, მაშინ მარტივად შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ხარისხის კაკაოს ფხვნილის შეკვრას.

პროცედურის დაწყებამდე კანი სკრაბით უნდა გაიწმინდოთ, ეს საშუალებას მისცემს შესაძლო საკვებ ნივთიერებებს და კომპონენტებს უფრო სწრაფად შეაღწიონ კანში და შეფუთვიდან მოსალოდნელი ეფექტი გაცილებით სწრაფად მოვა.

თანამედროვე სამყაროში ბევრი გოგონა, რომელსაც აქვს ჭარბი წონა, ცელულიტის კანქვეშა დეპოზიტები ცდილობს ფიგურის გამოსწორებას და ნაკლოვანებების აღმოფხვრას. ამ მიზნების მისაღწევად, უმჯობესია გამოიყენოთ ხელნაკეთი დარიჩინის გასახდომი სახვევი.

დღეს ბევრი ვარიანტია ცნობილი, რომ თქვენი სხეული და კანი იდეალურთან ახლოს იყოს. თუმცა, წონის დაკლებისთვის ხელნაკეთი წიწაკის შეფუთვა ყველაზე გავრცელებული და ეფექტური პროცედურაა.

რატომ არის შეფუთვის სისტემა ეფექტური წონის დაკლებისთვის

თანამედროვე ქალის ცხოვრების დინამიური გზა ყოველთვის არ მაძლევს საშუალებას, საკუთარ თავს დიდი დრო დავუთმო. ხშირად წარმოიქმნება სიტუაციები, როდესაც რამდენიმე წუთში მოგიწევთ თავის მოწესრიგება, კანის დარღვევების გამოსწორება, ცელულიტის მოშორება, ზედმეტი სანტიმეტრის მოცილება და ზოგჯერ შეიძლება არ გქონდეთ საკმარისი ფული. Რა უნდა ვქნა? სწრაფი სილამაზის მოსახერხებელი და ეკონომიური საშუალებაა ეფექტური გასახდომი სახვევი სახლში.

შეფუთვა უაღრესად სასარგებლოა სილამაზისთვის და, მიუხედავად ამისა, მისი საიდუმლო ძალიან მარტივია და საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ წონა ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. Body wrapping პროცედურა ხელს უწყობს კანქვეშა ქსოვილის მეტაბოლური პროცესის გააქტიურებას, ამცირებს სითბოს გადაცემას კანის ზედაპირიდან და ზრდის ანტიცელულიტური და მასაჟის კრემების შეღწევადობას.

გასახდომი ტანის სახვევის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ შედეგის მიღწევა შესაძლებელია ძალიან სწრაფად და შეგიძლიათ დაკარგოთ ზედმეტი კილოგრამები მხოლოდ რამდენიმე პროცედურის შემდეგ. ფაქტიურად სამი პროცედურის გავლის შემდეგ, თეძოსა და წელის მოცულობა მცირდება.

შეფუთვის სახეები

წონის დაკლებისთვის, არსებობს მრავალფეროვანი სახეობები და პროცედურების რეცეპტები: ყავა, შოკოლადი, კარაქი, ხილი, თიხა, წყალმცენარეებით, ბრინჯით, ჩაის დაფუძნებული ღვინისა და მცენარეული მცენარეებით. შეიძლება ჩანდეს, რომ უბრალოდ შეუძლებელია სილამაზის სალონის პროცედურის გამეორება სახლში. Ეს არ არის სიმართლე! სახლის შეფუთვა ძალიან სასიამოვნო და მარტივი პროცესია. დამატებითი ინფორმაციისთვის და სახლში წონის დაკლების რეცეპტებისთვის, შეგიძლიათ გაიგოთ ჩვენს ვებსაიტზე.

გარდა იმისა, რომ ახვევს მთელ სხეულს, ასევე ხდება ცალკეული ადგილების (ბარძაყები, ფეხები, ზურგი) შეფუთვა. ნაწილობრივ შეფუთვას შორის ყველაზე მეტად გამოიყენება. ეს პროცედურა შეიძლება ჩატარდეს სახლში, კანის სასურველ ადგილას მომზადების შემდეგ.

მუცლის შეფუთვა: მახასიათებლები

არავისთვის არ არის საიდუმლო, რომ მუცელი სწორედ ის ნაწილია, რომელიც უპირველეს ყოვლისა ცხიმებითაა დაფარული და ყველაზე რთულია წონის დაკლება. სხეულის ცხიმი არ უწყობს ხელს სხვადასხვა სახის სტრესისა და მუცლის ვარჯიშების შემცირებას, მაგრამ

გაზაფხულის წინა დღეს ბევრი ქალი ოცნებობს რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის დაკლებაზე. ახლა დროა იზრუნოთ თქვენს ფიგურაზე, რათა დროულად იყოთ სიცხის დაწყებამდე.

ფიზიკურ აქტივობასთან და სხვადასხვა დიეტებთან ერთად, ჩვენ გირჩევთ სხეულის შეფუთვის გაკეთებას. ამავდროულად, სულაც არ არის საჭირო ძვირადღირებულ სილამაზის სალონში წასვლა - შეგიძლიათ გაიაროთ პროცედურების კურსი სახლში! და ჩვენ გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს სწორად ...

სახლის შეფუთვის წესები

ჯერ გჭირდება მოამზადეთ კანისამომავლო პროცედურისთვის: დაიბანეთ, გაათბეთ ორთქლზე და დაამუშავეთ მასაჟის ღრუბლით ან სკრაბით. შემდეგ გაწურეთ სხეული რბილი პირსახოცით და შეგიძლიათ წაისვათ ადრე მომზადებული შეფუთვის შემადგენლობა. ეს კეთდება ნაზი, წრიული მოძრაობებით. პროდუქტის გამოყენება შესაძლებელია არა მთელ სხეულზე, არამედ მხოლოდ პრობლემურ ადგილებში - ფეხებზე, დუნდულებზე ან მუცელზე.

მერე შეფუთეთ საკვები ფილმითსხეულის დამუშავებული ნაწილები. შემოახვიეთ სპირალურად, ქვემოდან ზემოდან, მაგრამ ზედმეტად არ გამკაცრდეს: კომფორტული უნდა იყოთ. და დამატებითი სათბურის ეფექტის შესაქმნელად, შემოიხვიეთ პირსახოცი ან ფურცელი ფილმის თავზე და მოამზადეთ მწვანე ან მცენარეული ჩაი.

თქვენ გაქვთ ერთი საათი თქვენს განკარგულებაში:ჩაატარეთ სასიამოვნო მუსიკა, დაწექით საწოლზე და დაისვენეთ! აბა, თუ გინდათ დრო აქტიურად გაატაროთ, მაშინ წადით დასუფთავებაში ან სპორტში.

როდესაც პროცედურა დასრულდება, ამოიღეთ ფილმი და ჩამოიბანეთ პროდუქტის დარჩენილი ნაწილი თბილი წყლით. მეტი ეფექტისთვის მიიღეთ მარილის აბაზანა 15-20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ წაისვით მკვებავი კრემი კანზე.

Მნიშვნელოვანი:შეფუთვის პროცედურა შეგიძლიათ დაიწყოთ ჭამიდან მხოლოდ 2 საათის შემდეგ, ხოლო შემდეგ 1 საათის განმავლობაში არ შეგიძლიათ ჭამა.

შესანიშნავი შედეგის მისაღებად, თქვენ უნდა ჩაატაროთ 10-17 შეფუთვის პროცედურა ერთი ან ორი დღის შესვენებით. შემდეგ კი კურსებს შორის დაისვენეთ რამდენიმე თვე.

მოსალოდნელი ეფექტი

აქ არის რამდენიმე შედეგებისხეულის შეფუთვით მიაღწევთ:

• კანის გაწმენდა, ორგანიზმიდან ტოქსინების და ჭარბი სითხის გამოდევნა;
• რეგენერაციის პროცესების დაჩქარება;
• სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და მეტაბოლიზმის დაჩქარება;
• კანის გაჯერება ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით, მისი გაახალგაზრდავება;
• სხეული შინაგანი ჰარმონიის მდგომარეობაშია.

თუმცა, არ დაივიწყოთ უკუჩვენებებიამ პროცედურისთვის:

• სიმსივნეები;
• ორსულობა და ქალის დაავადებები;
• ვარიკოზული ვენები;
• თირკმელების დაავადება;
• მტკივნეული მდგომარეობა, ცხელება;
• ალერგია გამოყენებული ნარევის კომპონენტებზე.

გასახდომი შეფუთვის რეცეპტები

ახლა მოდით შევხედოთ პოპულარულ რეცეპტებს წონის დაკლებისთვის, რომლებიც შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ.

წყალმცენარეების შეფუთვა.ასეთი პროდუქტის მოსამზადებლად საჭიროა აფთიაქში შეიძინოთ ფუკუსი ან კელპი, რომლებიც იყიდება მშრალ მდგომარეობაში. რამდენიმე სუფრის კოვზ მშრალ წყალმცენარეს დაასხით ცხელი წყალი და გააჩერეთ ნახევარი საათი. მას შემდეგ, რაც ნარევი ადიდდება, შეგიძლიათ წაისვათ წყალმცენარეები და დაიწყოთ შეფუთვის პროცედურა.

ზეთის შეფუთვა. 20 მლ ზეითუნის ზეთში დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლავანდის და ღვიის ეთერზეთები. შემდეგ აურიეთ ინგრედიენტები და გაათბეთ ზეთის ნარევი წყლის აბაზანაში. პროდუქტის გამოყენება შესაძლებელია კანის პრობლემურ უბნებზე გაციებისთანავე.

ეს რეცეპტი განსაკუთრებით ეფექტურია წონის დაკლებისთვის იმის გამო, რომ კოფეინს აქვს ცხიმების დაშლის უნარი.

თაფლის შეფუთვა.გაათბეთ 3-4 სუფრის კოვზი თაფლი წყლის აბაზანაში, რომელსაც შეგიძლიათ დაუმატოთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის და ფორთოხლის ეთერზეთები. პროდუქტი მზად არის სხეულზე დასატანად.

მწვანე ჩაის შეფუთვა.გახეხეთ 3 სუფრის კოვზი მწვანე ჩაი და დაუმატეთ ცხელი წყალი. შედეგად, თქვენ უნდა მიიღოთ გრუილი, რომელიც უნდა დაუშვათ 20 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ფორთოხლის ეთერზეთი და პროდუქტი მზად იქნება.

ყავის შეფუთვა. 3 სუფრის კოვზი მოუდუღებელი ყავა გააზავეთ გახურებული რძით და შემდეგ წაისვით სხეულზე. ეს რეცეპტი განსაკუთრებით ეფექტურია წონის დაკლებისთვის იმის გამო, რომ კოფეინს აქვს ცხიმების დაშლის უნარი.

შოკოლადის შეფუთვა.გააცხელეთ ნახევარი ლიტრი წყალი და გახსენით მასში 200 გრამი კაკაოს ფხვნილი. კარგად აურიეთ, ნარევი გაცივდეს და მხოლოდ ამის შემდეგ წაისვით კანზე. თქვენ დააფასებთ შოკოლადის მშვენიერ სურნელს, რომელიც მოგახვევთ პროცედურის დროს!

ღვინის შეფუთვა.ნახევარ ჭიქა მშრალ კელპს დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ დაუმატეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი შავი თიხა და ნახევარი ჭიქა წითელი ღვინო, ყველაფერი აურიეთ და შემადგენლობა კანის პრობლემურ უბნებზე წაისვით.

მცენარეული შეფუთვა. 200 გრამი სალბი ან გვირილა უნდა დაასხით ერთი ლიტრი მდუღარე წყალი. გაიჩერეთ ნახევარი საათი და დაამატეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი თაფლი. ამ ნარევში დაასველეთ ბამბის ქსოვილი და წაისვით ტანზე, ზემოდან გადააფარეთ ფილა.

სხეულის შეფუთვა არის პოპულარული, დიდი ხნის განმავლობაში გამოყენებული მეთოდი წონის დაკარგვისა და ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ამ სერვისს აქტიურად სთავაზობენ სილამაზის სალონები და სილამაზის სალონები. ამავდროულად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეფექტური წონის დასაკლები სახვევები სახლში, რომელთა კომპონენტებიც მარტივად შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენს სამზარეულოში. ისინი შეიძლება იყოს ისეთივე ეფექტური და ამავე დროს გაცილებით იაფი. ბევრი რეცეპტი არსებობს, მაგრამ ჩვენ განვიხილავთ ყველაზე პოპულარულებს, რომელთა მოქმედება უკვე გამოცდილია.

თავდაპირველად პროცედურები იყოფა ცივი და ცხელი. ცივი შეფუთვა ხელს უწყობს კანის ტონის აღდგენას, სისხლძარღვების შეკუმშვას. თუმცა, კითხვაზე, თუ რომელი სახვევებია ყველაზე ეფექტური წონის დაკლებისთვის, ბევრი ჩერდება ცხელზე. ისინი საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ წონა თქვენი სხეულის დეტოქსიკაციისა და სისხლის ნაკადის სტიმულირებით. ასევე, პროცედურები განსხვავდება იმ კომპონენტების მიხედვით, რომლებიც გამოიყენება მათთვის.

შემადგენლობის მიხედვით, მოქმედებით, შეფუთვების ეფექტურობა განსხვავდება. ითვლება, რომ საუკეთესო გასახდომი სახვევები მზადდება შემდეგი პროდუქტებით:

• კოსმეტიკური თიხა... ის საშუალებას გაძლევთ დატენიანოთ კანი, აჯერებს მას ჟანგბადით, ახდენს დეტოქსიკაციისა და ქსოვილებიდან ჭარბი სითხის მოცილებას. აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს, რითაც ამცირებს სხეულის ცხიმს
• შოკოლადი... შოკოლადის შეფუთვა ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის მოცილებას, ატენიანებს კანს, ხელს უწყობს წონის ეფექტურად დაკლებას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
• ყავა... გასახდომი ყავის შეფუთვა ეფექტურად აცილებს მავნე ნაერთებს, ხელს უწყობს ცხიმოვანი უჯრედების დაშლას და კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას და ცელულიტს ებრძვის.
• თაფლი. ამ პროდუქტით შეფუთვა ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების და ტოქსინების მოცილებას, ათავისუფლებს შეშუპებას, კვებავს და ატენიანებს კანს, ათავისუფლებს სტრიებს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ახდენს სისხლის მიმოქცევის სისტემის ნორმალიზებას.
• Მწვანე ჩაი... მასთან ერთად პროცედურა აჯერებს უჯრედებს ანტიოქსიდანტებით, ამკვრივებს ქსოვილს, აღადგენს კანის ზოგად ტონუსს და ხელს უწყობს მის გლუვებას.
• ხილი... ხილის სახვევები საშუალებას გაძლევთ გაჯეროთ კანის უჯრედები ტენით, გაზარდოთ ეპიდერმისის დამცავი ფუნქციები. ასევე, ეს პროცედურა მოგცემთ მოდუნების და სტრესისგან თავის დაღწევის საშუალებას.
• მცენარეული პრეპარატები... ისინი აახალგაზრდავებს კანს, შესაძლებელს ხდის მოდუნებას, ათავისუფლებს შეშუპებას, ხდის კანს ელასტიურს და გლუვს.
• ზეთები... მცენარეული და ეთერზეთები საოცრად ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს და ხელს უწყობს უჯრედების რეგენერაციას.
• ბრინჯი... ბრინჯის შეფუთვა შემოიღეს არც ისე დიდი ხნის წინ, მაგრამ ისინი სწრაფად გახდა პოპულარული. მათი გამოყენება შესაძლებელია ძალიან მგრძნობიარე კანზეც კი. ეს პროცედურა საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ ცხიმოვანი დეპოზიტები და ცელულიტი, აღადგინოთ კანი.
• Ღვინო... არაჩვეულებრივი კომპონენტია შესაფუთი, მაგრამ მაინც საკმაოდ ძლიერი. ის ხელს უწყობს უჯრედების აღდგენის პროცესის დაჩქარებას და არის ანტიოქსიდანტი. ღვინო აახალგაზრდავებს, ამაგრებს სისხლძარღვების კედლებს, ატენიანებს კანს და აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას.
• ზღვის მცენარეები... სწორედ წყალმცენარეების გამოყენება გვეხმარება ჭარბი წონისგან თავის დაღწევაში, რადგან წყალმცენარეები აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, ეხმარება შეშუპებასთან და ცელულიტთან ბრძოლაში და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

პროცედურისთვის მზადება

უარყოფითი ეფექტების შესაძლო გამოვლინების შესამცირებლად, საჭიროა სათანადოდ მოემზადოთ მომავალი შეფუთვისთვის. არსებობს სპეციალური ალგორითმი, რომლის გამოყენებაც მარტივად შეიძლება პრაქტიკაში.

სანამ კანის ასეთი გაწმენდის პროცედურას გააგრძელებთ, არ ავნებს ორგანიზმის რეაქციის წინასწარი ტესტის ჩატარება. ამისათვის მიღებული მასა შიგნიდან წაისვით იდაყვის მოსახვევში და გააჩერეთ 15-20 წუთი. თუ ამ დროის გასვლის შემდეგ კანზე არ იქნება სიწითლე, გამონაყარი, გაღიზიანება, არ იგრძნობთ ქავილს ან წვას, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ.

• პროცედურის დაწყებამდე ნახევარ-ორი საათით ადრე არ უნდა მიიღოთ საკვები, თუნდაც მსუბუქი.
• შეფუთვამდე ერთი დღით ადრე მაინც სჯობს უარი თქვათ სანაპიროზე გასვლაზე და მით უმეტეს, სოლარიუმზე.
• შეფუთვამდე კანის გაწმენდა არ დააზარალებს. მაგალითად, ამის გაკეთების ყველაზე მარტივი გზა სპეციალური ტანის სკრაბია.
• არ უნდა დავივიწყოთ სასმელის სწორი რეჟიმი. პროცედურის დღეს, თქვენ უნდა დალიოთ მინიმუმ ორი, მაგრამ სამზე უკეთესი, ლიტრი წყალი.
• სახლის პირობებში პროცედურისთვის ნარევების შენახვა შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი სამრეწველო წარმოებისაა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, უმჯობესია მათი გაკეთება დაუყოვნებლივ შეფუთვამდე.
• იმისათვის, რომ პროცედურამ უკეთესად იმუშაოს, უმჯობესია წინასწარ მომზადებული ნარევი სქელ, მაგრამ საკმაოდ ერთგვაროვან ფენად წაისვათ.
• უნდა გვახსოვდეს, რომ არ არის საჭირო მყისიერი შედეგის მოლოდინი. მართლაც ხანგრძლივი, ხელშესახები ეფექტისთვის, მოგიწევთ მინიმუმ თხუთმეტი სესიის გაკეთება.
• თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ სხეულის შეფუთვა ყოველდღიურად. ყველაზე მჭიდრო გრაფიკი არის ყოველ მეორე დღეს, მაგრამ უმჯობესია პროცედურის გამეორებამდე ორი-სამი დაელოდოთ.
• პროფესიონალი კოსმეტოლოგები გვირჩევენ სხეულის ასეთი კარდინალური წმენდის ჩატარებას საღამოს. ოპტიმალურია დროის არჩევა საღამოს ექვსი საათიდან ღამის თორმეტამდე.

ყველა, გამყოფი შეფუთვები, მისდევს საკუთარ მიზნებს. მათზე დაყრდნობით შეირჩევა კანის დამამშვიდებელი და აღმდგენი საშუალებაც. ეს შეიძლება იყოს ანტიცელულიტური, დამატენიანებელი ან მკვებავი კრემი.

უკუჩვენებები და სიფრთხილის ზომები

მიუხედავად ასეთი პროცედურის სარგებლიანობისა, ის ფრთხილად უნდა ჩატარდეს. მას ბევრი სარგებელი მოაქვს, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაივიწყოთ სამედიცინო უკუჩვენებები.

• კანის სოკოვანი დაავადებები სხეულის ნებისმიერ ნაწილზე.
• ჭრილობები, ჭრილობები, ნაკაწრები და კანის სხვა მნიშვნელოვანი დაზიანება.
• ნეოპლაზმები ეპიდერმისის ზედაპირზე, ონკოლოგიური და კეთილთვისებიანი პრობლემები.
• კანის ქრონიკული დაავადებები მწვავე სტადიაში.
• შეფუთვის კომპონენტების შეუწყნარებლობა.
• სხეულის ტემპერატურის მომატება.
• ორსულობა ნებისმიერ დროს, ასევე ლაქტაცია, ძუძუთი კვება.
• უროლოგიური დაავადებები.

გარდა ამისა, დიდი სიფრთხილეა საჭირო შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულთათვის ასეთი გაწმენდის ჩატარებაზე. უმჯობესია უარი თქვან შეფუთვაზე მათთვის, ვისაც აწუხებს ვარიკოზული ვენები, თრომბოფლებიტი, სხვადასხვა ენდოკრინული დაავადებები, ლიმფური და სისხლის მიმოქცევის სისტემის დაზიანებები.

საუკეთესო გასახდომი სახვევები

თაფლი

თაფლი იზიდავს თავისი მდიდარი შემადგენლობით, რის გამოც მისი გამოყენება შესაძლებელია არა მხოლოდ გაციების დროს, არამედ ეფექტური გასახდომი სახვევების დამზადებაც. თაფლი საოცრად ასუფთავებს კანს ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან, აჯერებს მას სასარგებლო მინერალებით, აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს უჯრედებში, აუმჯობესებს სისხლის მიკროცირკულაციას, საოცრად ატენიანებს კანს.

თაფლის სახვევის რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს ორგანიზმის იმუნიტეტის ამაღლებას, მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, კანქვეშა ცხიმის შეწოვის დაჩქარებას, შეშუპების აღმოფხვრას, ზოგადად კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას და ცელულიტის გარეგნობის შემცირებას. ასევე, თაფლი საოცრად ხსნის ანთებას, ხელს უწყობს ნაწიბურების, ნაწიბურების შეხორცებას და ა.შ.

რეცეპტი

არ იჩქაროთ პროდუქტის წასმა კანზე. ჯერ უნდა გაასუფთაოთ ის სწორად. გამოიყენეთ სკრაბი, რომელიც შეგიძლიათ შეიძინოთ ან გააკეთოთ სახლში. კლასიკური შეფუთვის რეცეპტში გამოიყენება მხოლოდ თაფლი. გაადნეთ, რომ უფრო თხელი გახდეს. ამის გაკეთება შეგიძლიათ საკუთარ პალმებით, ან შეგიძლიათ დნება პროდუქტი წყლის აბაზანაში.

თქვენ არ შეგიძლიათ თაფლის გაცხელება ჩვენი სხეულის ტემპერატურაზე მაღალ ტემპერატურაზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის უბრალოდ დაკარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს, გარდა ამისა, შეგიძლიათ დაწვათ კანი.

• შეიზილეთ პროდუქტის მცირე რაოდენობა პრობლემურ ადგილებში.
• ამის შემდეგ, გადაიტანეთ ისინი საკვები ფილმით, გაასუფთავეთ ისინი და წადით თქვენს საქმეზე.
• თქვენ უნდა შეინახოთ თაფლი 40 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ფილმი იხსნება, ხოლო პროდუქტის დანარჩენი ნაწილი გარეცხილია თბილი წყლით.

მუცლის გასახდომი ასეთი ეფექტური შეფუთვები ყოველდღე არ უნდა გაკეთდეს. უმჯობესია პროცედურების ჩატარება 1-3 დღის ინტერვალით. რეკომენდებული კურსი რვა პროცედურაა.

წყალმცენარეებით წონის დაკლებისთვის

კითხვაზე, თუ რომელი სხეულის შეფუთვაა ყველაზე ეფექტური წონის დაკლებისთვის, ბევრს ურჩევნია ეს. ისინი კონცენტრირებენ ზღვის მთელ ენერგიას, ისინი შთანთქავენ ყველაზე სასარგებლოს ზღვის წყლისგან. ამიტომ, ასეთი შეფუთვით, ყველა სასარგებლო ნივთიერება შეიწოვება კანით. ასევე, წყალმცენარეები ხელს უწყობენ კანქვეშა ქსოვილში მყოფი ცხიმების აქტიურ დაშლას, განაახლებს კანს და აშორებს ზედმეტ სითხეს ქსოვილებიდან.

უკვე პირველი პროცედურების შემდეგ შეფუთვის შედეგი შესამჩნევი იქნება. ამცირებს სხეულის ცხიმს და ცელულიტს. კანი იძენს ელასტიურობას, ხდება დაჭიმულობა, ნორმალიზდება ნივთიერებათა ცვლა, ორგანიზმი იწმინდება ტოქსინების, ტოქსინებისა და სხვა მავნე ნივთიერებებისგან. ეს ეფექტური გასახდომი სახვევები, რომელთა მიმოხილვები ძირითადად დადებითია, კარგად გვეხმარება ნაოჭების, ცელულიტის, ცხიმოვანი დეპოზიტების წინააღმდეგ ბრძოლაში, ანიჭებს კანს სილამაზეს, ხოლო სილუეტს - ჰარმონიას.

რეცეპტი

თავად პროცედურა არც ისე მარტივია.

• წყალმცენარეები ჯერ წყალში უნდა დაასველოთ. ამ გაჟღენთის ტემპერატურა და ხანგრძლივობა განისაზღვრება პროცედურის ტიპის მიხედვით.
• წყალმცენარეების ფხვნილის სახით გამოყენებისას მათ აზავებენ ისე, რომ ნარევი მოხერხებულად წაისვას კანზე და არ გამოვიდეს. ხშირად შესაფუთი კომპოზიციები გამდიდრებულია სხვა სასარგებლო კომპონენტებით.
• ნებადართულია მთლიანი ზღვის მცენარეების ხელახლა გამოყენება. ამ მიზნით, პირველი გამოყენების შემდეგ, თქვენ უნდა ჩაასხით ისინი გაჟღენთისთვის გამოყენებულ წყალში, რათა მთლიანად დაიფაროს იგი. მათი შენახვა ნებადართულია არა უმეტეს სამი დღისა. თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ ერთი და იგივე წყალმცენარეები ორჯერ მეტჯერ, წინააღმდეგ შემთხვევაში მათი ეფექტურობა გაცილებით დაბალი იქნება, ვიდრე პირველი გამოყენებისას.
• ჯერ მოამზადეთ სხეული. ამისათვის თქვენ უნდა გაიწმინდოთ ის კარგად სახლის ან კომერციული სკრაბის გამოყენებით. შეგიძლიათ გააკეთოთ მსუბუქი მასაჟი.
• ამის შემდეგ, ნარევი გამოიყენება და სხეული შეფუთულია ფილმის რამდენიმე ფენაში. დაიფარეთ საბანი, თუ ცხელ პროცედურას გეგმავთ.
• პროცედურის შემდეგ ჩამოიბანეთ, გამოიყენეთ მკვებავი კრემი.

ცხელი შეფუთვა უნდა ინახებოდეს 20-40 წუთის განმავლობაში. გაციების შემთხვევაში ეს დრო შეიძლება გაიზარდოს 1,5 საათამდე. თქვენ უნდა გაიმეოროთ პროცედურა ყოველ 2-3 დღეში. კურსი 8-15 პროცედურაა.. აფთიაქში შეგიძლიათ შეიძინოთ სხვადასხვა სახის თიხა, მაგრამ სწორედ წონის დაკლებისთვის ითვლება ყველაზე ეფექტური შავი და ლურჯი. თიხა შეიცავს უამრავ ძვირფას მინერალს, ორგანულ ნივთიერებას, ფერმენტს, რომლებიც შესანიშნავად შეიწოვება კანის მიერ და დადებითად მოქმედებს მის მდგომარეობაზე. თიხას აქვს ანტისეპტიკური, დამამშვიდებელი, ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას. შემადგენლობაში თუთიისა და სილიციუმის არსებობის გამო აღდგება შემაერთებელი ქსოვილის სტრუქტურა. ამიტომ, ფართოდ გამოიყენება სხეულის ცხიმისა და ბოჭკოვანი ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად. შემადგენლობაში შემავალი თუთია და გოგირდი კურნავს კანს, უზრუნველყოფს ანტიბაქტერიულ ეფექტს.

თიხის სახვევი ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ორგანიზმიდან ტოქსინების, ტოქსინების, ჭარბი სითხის გამოდევნას. ისინი ასევე ხელს უწყობენ მარილის ბალანსის აღდგენას, კანის გაახალგაზრდავებას, სტრუქტურის გათანაბრებას და ფერის გაუმჯობესებას. ამ ყველაფრის გათვალისწინებით, უსაფუძვლო არ არის მოსაზრება, რომ თიხის პროცედურები წონის დაკარგვის საუკეთესო საშუალებაა სახლში.

რეცეპტი

პროცედურის დაწყებამდე კანი უნდა მომზადდეს. ამ მიზნებისათვის სასარგებლო იქნება აბანო ან საუნა. შეგიძლიათ უბრალოდ დაწოლა ცხელ აბაზანაში. ამის გათვალისწინებით კანზე ფორები გაიხსნება, ის უკეთ ითვისებს სასარგებლო ნივთიერებებს. ასევე ღირს სკრაბის გამოყენება, რომელიც დაგეხმარებათ კანის მკვდარი უჯრედებისგან თავის დაღწევაში. კანის მომზადების შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ ნარევის მომზადება. გააკეთეთ ეს მხოლოდ გამოყენებამდე, რადგან თიხა ძალიან სწრაფად შრება.

არ აურიოთ ნედლეული რკინის ჭურჭელში. სასურველია კერამიკის, პლასტმასის ან მინის გამოყენება.

ფხვნილი იხსნება წყლით ისე, რომ გამოდის არც ისე თხევადი და არც ძალიან სქელი დაფქული კონსისტენცია. მზა ნარევი თანაბრად გამოიყენება პრობლემურ ადგილებში. შემდეგ ისინი იზოლირებულია ფოლგით. უმჯობესია 30-60 წუთის განმავლობაში საბნის ქვეშ დაწოლა, რომ თიხა უკეთესად იმუშაოს. ამის შემდეგ, ფილმი ამოღებულია, ხოლო დარჩენილი თიხა წყლით არის გარეცხილი. შედეგის გასამყარებლად უნდა გამოიყენოთ ანტიცელულიტური კრემი, საუკეთესო კრემების რეიტინგი . გაიმეორეთ პროცედურა ყოველ ორ დღეში ერთხელ. კურსი 8-10 სესიაა.

პოპულარული სახვევების კლასიკური რეცეპტები შეიძლება დაემატოს სხვა სასარგებლო ინგრედიენტებს, რათა კიდევ უფრო ეფექტური გახდეს. მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს უკუჩვენებები და გახსოვდეთ, რომ პროცედურები ეფექტური იქნება მხოლოდ სათანადო კვებასთან და ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად.