Koji su vitamini najbolji za djecu od 10 mjeseci. Vitamini za djecu, koji su bolji?

Multivitamini su farmakološki oblik kemijske tvari: vitamini, minerali i organske tvorevine. Poli vitaminski kompleksi koristi se u preventivne svrhe i za liječenje nedostatka vitamina i hipovitaminoze, koristi se u kompleksna terapija neki poremećaji prehrane (hipotrofija, paratrofija), kao i za poboljšanje zaštitnih svojstava tijela i jačanje opće stanje zdravlje. Posebno su relevantni izvan sezone, tijekom prehlade, tijekom aktivnih faza djetetovog rasta i tijekom prilagodbe djeteta na dječji tim.

Poznato je da su neki vitamini međusobno nekompatibilni - kada istodobno uđu u ljudsko tijelo putem hrane, ili se uopće ne apsorbiraju, ili se nakupljaju i zatim dovode do intoksikacije tijela. Zato svakodnevna prehrana ne može djetetovom organizmu osigurati sve potrebne mikroelemente, a kamoli u slučajevima kada je obiteljska prehrana ograničena. Multivitamini se razvijaju i proizvode, s naglaskom na kemijski sastav i svojstva svih komponenti, kao i na temelju dobne karakteristike potrošač. Stoga je korištenje dječjih vitaminskih kompleksa najviše djelotvorna osnova za puni rast i razvoj djece, a ne dobivanje vitamina iz svakodnevne prehrane.

Vitamini za djecu, koji su bolji?

Danas je asortiman vitamina u ljekarnama i supermarketima prilično širok i raznolik. Kako bismo odgovorili na pitanje: koji su vitamini najbolji za djecu, razmotrit ćemo trenutno najpopularnije marke multivitamina i pokušati pronaći prednosti i nedostatke svakog od njih.

Multi-tabs (Danska).

Multi-tabs Baby. (Od rođenja do godinu dana). Ovaj lijek sadrži samo one potrebne za novorođenčad koja su na umjetno hranjenje, vitamini "A", "C" i "D" - ništa ekstra. Da bi se povećala otpornost djetetovog organizma na infekcije, kao mjera za prevenciju rahitisa i nedostatka navedenih vitamina, potrebno je dati bebi samo 1 kap sirupa: može se dodati hrani ili tekućini. Ovo je, naravno, vrlo zgodno. Osim toga, sirup se nalazi u tamnoj staklenoj bočici od 30 ml, a na poklopcu bočice nalazi se dozator u obliku pipete, što olakšava proces doziranja lijeka - naravno, to je njegova prednost nad drugim sličnim lijekovima.

Multi-tabs Baby. (1-4 godine). Broj vitamina u njemu povećan je na 8, dodane su pantotenska i folna kiselina, željezo, cink, selen, mangan, krom i jod. Ovaj kompleks se više ne proizvodi u obliku sirupa, već u obliku ukusnih tableta za žvakanje. Djeca vole sve što je ukusno i slatko, pa će sigurno voljeti ove vitamine. S jedne strane, to je prednost, ali s druge strane, to je nedostatak, jer morate biti oprezni i sakriti ovaj lijek od sladokusaca, jer ne možete uzeti više od 1 tablete dnevno.

Dijete. Kalcij +. (2-7 godina). Uz glavne vitamine, uključuje i kalcij. Proizvedeno u tabletama koje je potrebno žvakati. Tablete imaju 2 različita okusa: okus banane ili naranče s vanilijom - možete birati, naravno, to je prednost.

Junior. (4-11). To je uravnotežena formula koja uključuje 11 vitamina i 7 minerala. Ovaj kompleks ima punu dnevnu dozu joda. To je, naravno, plus, jer je jod neophodan, posebno za školsku djecu. Tableta ima okus maline-jagode ili voća. Korišten samo jednom dnevno.

Immuno Kids. (7 - 14 godina). Ovaj oblik već sadrži 13 vitamina i 6 minerala potrebnih tinejdžeru. Posebnost je što sadrži i probiotike neophodne za crijevnu mikrofloru - laktobacile.

Tinejdžer (13-18 godina). Isti vitamini, ali s većom dozom, namijenjeni tinejdžerima. Sukladno tome, okusi tableta namijenjeni su ovoj dobnoj kategoriji: kola-limun ili naranča-vanilija.

Multi-tabs D3. Formula osmišljena posebno za opskrbu samo vitaminom D. Dizajnirano za djecu stariju od 3 godine.

Vitrum (SAD).

Cijela linija ove marke dizajnirana je za djecu od 3 godine - naravno, to je minus. S pozitivne strane: trebate pojesti samo 1 tabletu za žvakanje dnevno; ne treba ga isprati vodom; ima voćni ili čokoladni okus. Prisutnost “TRIO ROSTA” prepoznatljiva je značajka ove marke - jedinstvena kombinacija 3 minerala potrebna djeci: kalcija, magnezija i fosfora. Ovi mikroelementi nalaze se u apsolutno svim vitaminima ove marke, bez obzira na dobnu kategoriju.

Vitrum Baby (od 3 do 5 godina). Neobične tablete u obliku vodenkonja sa voćni okus. U paketu je uključena bojanka - složite se, oduševit će svakog klinca.

Vitrum Kids (4-7). Tablete su napravljene u obliku medvjedića, a postoji i bojanka.

Vitrum Junior (7-14). Tablete su obične okrugle s voćnim okusom, u prilogu je i varalica.

Vitrum Teen (13-18). Tablete također imaju pravilan oblik, ali okus je čokolada.

Pikovit (Slovenija).

Ova marka vjerojatno ima najraznovrsniju liniju vitamina za djecu od 1 godine i više. S jedne strane, ovo je prednost. Uostalom, možete odabrati ono što vam se najviše sviđa. No, s druge strane, mana je što način uzimanja vitamina ponekad djeluje nelogično i vrlo zbunjujuće. Na primjer, dobiti esencijalni vitamini i minerale, dijete od 4 godine treba svaki dan otopiti 5 tableta, dijete od 5 godina jednu žvakati, a dijete od 7 godina jednu, ponovno otopiti - bez komentara, ovo je minus.

Pikovit 1+. Sirup koji sadrži samo vitamine neophodne za ovu dob: "A", "C" i mikronutrijente grupe "B", kao i vitamin "PP" i D-pantenol.

Pikovit 3+ Omega-3. Sirup koji sadrži 10 vitamina, kao i omega-3 polinezasićene masne kiseline (PUFA) neophodne djetetu starijem od 3 godine, tj. riblja mast, - naravno, ovo je plus.

Pikovit 3+ prebiotik. Razlika između ovog lijeka je prisutnost oligofruktoze u sirupu, prebiotika koji ima blagotvoran učinak na proliferaciju bifidobakterija u crijevima.

Pikovit 3+ Unikat. Tablete za žvakanje u obliku slatkih medvjedića. Sadrži 8 minerala i 11 vitamina. Potrebna doza je 2 tablete dnevno.

Pikovit 4+. Višebojne (ružičaste, žute, narančaste i zelene) tablete s okusom citrusa koje je potrebno otopiti. Od minusa: Malo djete može se ugušiti ili jednostavno biti previše lijen da siše tabletu i žvače je; neugodnost potrošnje - potrebno je 4-5 takvih tableta dnevno i, naravno, prisutnost bojila u sastavu.

Pikovit D. Iste višebojne apsorbirajuće tablete s okusom citrusa. Sadrži iste vitamine i veći dnevni postotak vitamina D. Mane su iste. Jedna od prednosti je odsutnost šećera (zamjena s maltitolom i manitolom). To vam omogućuje da ne brinete o zubima svoje djece i da pijete vitamine čak i za one koji imaju dijabetes(različita doza).

Pikovit 5+. Tablete za žvakanje. Sadrži 11 vitamina i 4 minerala. Prednosti su neporecive: samo 1 tableta za žvakanje dnevno i mogućnost korištenja istog lijeka za stariju djecu (7-14 godina) - 2 tablete dnevno.

Pikovit 7+. Tablete za otapanje. Prednosti su nedostatak šećera i potreba za uzimanjem samo 1 tablete dnevno.

Abeceda (Rusija).

Proizvođač je, kao što vidite, Rusija - za neke je to prednost, ali za druge je to nedostatak. Glavna značajka ove marke multivitamina je da su sve korisne tvari podijeljene u različite vrećice i tablete, uzimajući u obzir znanstvene medicinske preporuke ako je potrebno, uzeti ih odvojeno ili zajedno. S jedne strane, to je plus - vitamini podijeljeni prema načinu interakcije bolje se apsorbiraju u tijelu. Ali s druge strane, to je minus - ako zaboravite dati jednu od 3 potrebne dnevne tablete, dijete će ostati bez određenih vitamina i minerala. Osim toga, trebate uzimati tablete u intervalima od 4 sata. Upute pokazuju da nepoštivanje intervala između uzimanja vitamina smanjuje njihovu učinkovitost. No, također napominje da možete uzeti sve 3 tablete odjednom - to će biti isto kao da ste kupili multivitamin drugog brenda koji se sastoji od 1 tablete. Još jedna prednost je što su to tablete za žvakanje koje nije potrebno ispirati vodom. I još nešto - paketi sadrže stranice za bojanje ili naljepnice emotikona (ne sve - nije jasno o čemu ovisi, očito, o datumu proizvodnje - općenito, ovisno o vašoj sreći).

Abeceda Naša beba (od jedne do 3 godine). Ovaj lijek dolazi u pakiranju od 3 vrećice, od kojih svaka sadrži različitih vitamina. Ukupno, sve 3 vrećice sadrže 11 vitamina i 5 minerala. Prašak za pripremu ukusnog napitka prilično je prikladan za malu djecu - ovo je svakako plus.

Abeceda Dječji vrtić (3-7). 3 raznobojne tablete za žvakanje različitih okusa: ružičasta - s malinom, zelena - s kruškom i žuta - s marelicom. U dnevna norma(3 tablete) sadrži 9 minerala i 13 vitamina.

Abeceda školarac (7-14). Sve 3 raznobojne tablete za žvakanje (ružičasta trešnja, žuti ananas, zelena dinja) sadrže 13 vitamina i 10 minerala.

Alphabet Teen (14-18). Zelena pilula ima okus kruške, žuto - narančasto, smeđe - trešnja. Sve zajedno sadrže isti set kao i “Školarac”, ali u većim dozama.

Sana-sol (Norveška).

Prodaje se pod ovim brendom veliki broj vitaminski kompleksi: u obliku sirupa za bebe od godinu dana i za odrasle, u obliku žvakaćih i šumeće tablete za školsku djecu i adolescente, kao iu obliku običnih tableta za odrasle i starije osobe. Ali koji su od ovih vitamina za djecu bolji iu kojoj su dobi dopušteni?

Sana-sol. Sirup (od jedne godine). Najčešći i poznati oblik. Sastav uključuje vitamine "A", "E", "B", "C", "PP", pantotenske i folna kiselina, kao i vitamin D, kojem proizvođači posvećuju veliku pozornost. Sana-sol sirup se proizvodi u plastičnim bocama od 250 i 500 ml. Mogu ga koristiti djeca od navršene godine dana – 5 ml. (1 žličica). Za starije od 4 godine - 10 ml. (2 žličice). Zapravo, ovaj lijek je univerzalan: i za djecu i za odrasle. Ovo je prednost! Ovaj kompleks je posebno prikladan ako u obitelji postoji nekoliko djece različite dobi. Nedostaci: plastična boca i potreba protresanja prije upotrebe. Nedostaci uključuju uvjete skladištenja - nakon otvaranja bočice, lijek se mora čuvati u hladnjaku.

Kompleks za djecu (od 4 do 10 godina). To su tablete za žvakanje. Potrebna doza je 1 tableta dnevno uz obrok.

Kompleks za tinejdžere (11-17). Također i tablete koje je potrebno žvakati. Velika važnost U ovom kompleksu pozornost se posvećuje vitaminima B, jer su oni vrlo potrebni za rastući djetetov organizam, kao i za formiranje njegovog kostura i prevenciju osipa na licu (tinejdžerske akne).

Sana-sol. Šumeće tablete. (od 12 godina). Pakiranje sadrži 20 komada u limenoj tubi. Lijek se temelji na vitaminu "B" - ima pozitivan učinak na otpornost djetetovog tijela, živčani sustav i, naravno, mentalne sposobnosti. Dnevno - 1 tableta, koju prvo treba otopiti u čaši vode, a zatim piti uz obroke.

Sana-sol Extravit. Izdano u obliku tableta za žvakanje i dizajnirano za upotrebu tijekom hladnog vremena. Osim vitamina, cinka i željeza, sadrži ekstrakt šipka, lista ribiza i jagode.

Vitamini (SAD, Kanada).

Važno! Svaki lijek registriran u Ruska Federacija, kao vitaminsko-mineralni kompleks je lijek! To jest, sadržaj vitamina i mikroelemenata u ovom pripravku ima terapeutsku dozu! Proizvod registriran kao biokompleks nije lijek, već dodatak prehrani koji sadrži preventivne doze vitamina!

Vitamini se mogu koristiti za prevenciju, a ne za liječenje! Imajte ovo na umu! A ovo je nedvojbeno minus. Još jedan nedostatak ovog biokompleksa je što je namijenjen djeci starijoj od 3 godine. To se objašnjava činjenicom da je marmelada kontraindicirana za malu djecu, te se mogu ugušiti ovim medvjedima, a tvrtka PharmaMed (proizvođač Vitamishki) ne proizvodi lijekove u obliku gela ili sirupa i ne namjerava ih proizvoditi .

Biokompleks nije podijeljen po dobnim kategorijama - isti vitamini mogu se davati djeci, i od 3 i 7 godina. Jedina razlika je u dozi: za djecu od 3 godine, 1 tableta je dovoljna za preventivne svrhe, za djecu od 7 godina i starije - 2. To je prikladno, tako da je plus. Još jedna prednost: ovaj lijek su gumene tablete u obliku malih raznobojnih i vrlo ukusnih medvjedića. Međutim, ovi medvjedići su toliko ukusni i djeca ih asociraju na bombone (usput, postoje potpuno isti slatkiši od marmelade) da je ponekad teško odbiti djetetu dodatak - prije minus nego plus, jer vitamini ipak trebaju biti vitamini, a ne desert. Prema proizvođačima ovog kompleksa vitamina, umjesto boja i aditiva za okus, za pripremu medvjeda koriste se prirodni sokovi od voća i povrća. Naravno da je to plus. Osim toga, osim vitamina (“A”, “D”, “E”, “C”, “B6”, “B12”) i minerala (magnezij, cink, biotin), sadrže i korisne biljke: morski trn, inulin, komorač i borovnice, po čijoj se prisutnosti razlikuju svi kompleksi ove marke.

Immuno+. morski trn. Zahvaljujući prisutnosti morske krkavine, kompleks se pozicionira kao imunostimulirajući, protuupalni, antimikrobni i opće jačanje.

Bio+. Prebiotik. Poboljšava apetit i normalizira rad crijeva.

Fokus+. Borovnica. Zbog prisutnosti borovnice koristi se za održavanje vidne oštrine i smanjenje osjetljivosti, umora i naprezanja očiju kod djeteta. Posebno relevantno za mlađu školsku djecu.

Multi+. Jod + holin. Jedini kompleks koji je namijenjen djeci ne od 3, već od 5 godina. Sadrži 13 vitamina, jod, kolin i inozitol. Jod i holin nezamjenjivi su za školsku djecu. Ovi mikroelementi pozitivno utječu na pamćenje, pažnju i mentalne sposobnosti djeteta.

Zapravo, danas je broj multivitamina u prodaji puno veći i raznolikiji, no mi smo uzeli u obzir samo neke od najpopularnijih marki. Nadamo se da će vam pružene informacije biti korisne i da ćete moći odgovoriti na pitanje: koji su vitamini najbolji za djecu?

Koji su vitamini potrebni tinejdžeru?

U prijelaznom razdoblju osoba osjeća povećanu potrebu za hranjivim tvarima za održavanje zdravlja živčani sustav, kože, jačanje imunološkog sustava, kostiju, zuba, održavanje punog procesa puberteta.

• - neophodan za sve procese u organizmu. Nemoguće bez njega jak imunitet, zdravi zubi i kože.
• - jačaju živčani sustav, potiču normalan metabolizam.
• - odgovoran za zdravlje koštano tkivo i zubi.
• - potrebno za čistu kožu i normalna operacija imunološki sustav.
• - važan je antioksidans, osigurava zdravlje kardiovaskularnog i imunološkog sustava. Njegov nedostatak u tijelu dovodi do smanjenja apsorpcije željeza, što zauzvrat može dovesti do anemije.
• N- u kombinaciji s retinolom normalizira stanje koža, što je posebno važno do dvanaeste godine.
• i - sudjeluju u hematopoezi.

Od vitalnog značaja za fizičku i mentalni razvoj tinejdžeri su mikroelementi (željezo, kalcij, magnezij. Fosfor) i omega-3 masne kiseline.

Razlozi za uzimanje vitaminskih kompleksa

Postoji nekoliko znakova da vaša beba ne dobiva dovoljno hranjivih tvari. Roditelji bi trebali razmisliti o uravnoteženju prehrane djeteta ako se tinejdžer brzo umara, često se prehladi ili loše jede.

Razlozi za uvođenje vitaminskih kompleksa u prehranu mogu biti:

• povećana tjelesna aktivnost (intenzivne sportske aktivnosti);
• intelektualna opterećenja U školi;
• nedovoljan sadržaj korisnih elemenata u prehrambenim proizvodima zimi i proljeće (u povrću i voću);
• razdoblje rehabilitacije nakon teške bolesti.

Roditelji ne bi trebali propisivati ​​vitamine za tinejdžera prema vlastitom nahođenju. Takvi aditivi nisu tako bezopasni kao što se na prvi pogled čine. Njihovo neopravdano uzimanje može naškoditi zdravlju. Stoga, ako majka sumnja u ispravnost prehrane svog djeteta, treba se posavjetovati s pedijatrom. On će provesti potrebne preglede i propisati najprikladniji kompleks vitamina i minerala.

Pravila za uzimanje vitaminskih dodataka

Pravilo 1. Umjetni kompleksi samo su dodatak korisne tvari sadržane u prehrambenim proizvodima. Ne mogu zamijeniti prirodni vitamini a inferiorni su im u svojim svojstvima. Stoga je uz njihov unos potrebno uravnotežiti prehranu tinejdžera.

Pravilo 2. Za dijete od 12 godina morate kupiti one lijekove koji su stvoreni posebno za ovo razdoblje života. Nutritivne potrebe za djecu različite dobi Jako različito.

Pravilo 3. Kada kupujete dodatak, morate se usredotočiti na:

• problem(za rast, za održavanje imuniteta, za očuvanje zdravlja zuba itd.);
• spoj kompleks;
• ugled proizvođači - proizvodi poznatih marki izazivaju više povjerenja i manje sumnje u kvalitetu.

Pravilo 4. Lijekovi se moraju uzimati u tečajevima. Između doza morate poštivati ​​interval naveden u uputama ili propisan od strane liječnika. Predoziranje vitaminima nije manje opasno od njihovog nedostatka.

Najprikladniji vitamini za tinejdžera od 12 godina

Danas farmaceuti nude razne vitamine za djecu od 12 godina, a nije lako odlučiti koji su najbolji. Razmotrimo najpoznatije i najpouzdanije lijekove pedijatara i pacijenata.

Za rast

Za rast kostiju kod mladih mlađih od 20 godina potrebni su retinol, kalciferol, vitamini B, E, K, askorbinska kiselina, kalcij, fosfor i drugi elementi u tragovima. Nakon dvadesete godine života kombinacija ovih tvari ne osigurava rast, već jača i povećava mineralizaciju koštanog tkiva, smanjujući njegovu lomljivost i lomljivost.

Najpoznatiji kompleks vitamini za rast djece:

• (od 6 godina) - složeni lijek koji jača mišićno, hrskavično i koštano tkivo, brz rast tinejdžer Dnevna doza proizvoda je 1 kapsula dnevno.
• "Multitabs tinejdžer" (od 11 do 17 godina) - uključuje sve elemente potrebne za normalan rast, podržava zdravlje imunološkog sustava, pravilan metabolizam i pomaže tijelu u oporavku od bolesti. Potrebno je uzeti 1 tabletu dnevno.
• « » (od 7 do 12 godina) - sadrži formulu rast trio koja potiče stvaranje jakih kutnjaka i zdravog kostura, podržava imunološki sustav i vraća snagu nakon bolesti. Doziranje vitamina za ovu dob je 1 tableta za žvakanje dnevno.
• "Sanasol" za adolescente je predstavljen u obliku tableta za žvakanje Teenager (11-17 godina) i šumećih tableta za školsku djecu (12-17 godina). Oba lijeka potiču zdravlje mišićno-koštanog sustava, preventivno djeluju protiv akni i osipa, povećavaju otpornost organizma na infekcije i jačaju živčani sustav.

Za imunitet

Svaki moderni vitaminski kompleks usmjeren je na održavanje funkcioniranja imunološkog sustava. Komponente ovih lijekova normaliziraju funkcioniranje organa, ubrzavaju procese koji se odvijaju u stanicama i pomažu tijelu da se nosi s bolestima. Univerzalni lijek ne za imunitet. Bilo koji će poslužiti složeni lijek etablirani proizvođač na farmaceutskom tržištu.

Možete se odlučiti za lijekove Pikovit, Centrum, Supradin, Vitrum, Alphabet, pogodne za prijelazno razdoblje.

Za zdravlje očiju

Povećano opterećenje u školi, modernih naprava, računala dovode do povećanja očnih bolesti među tinejdžerima. Vitaminski kompleksi u kombinaciji s vježbama za oči, zdrava prehrana I na pravi načinživot će pomoći u održavanju vidne oštrine.

Najpouzdaniji i najčešći vitamini za oči za djecu stariju od 12 godina:

• - karakterizira prilično jednostavan i uravnotežen sastav. Kompleks nije preopterećen komponentama, stoga je odobren za korištenje od strane tinejdžera. Tijekom prijelaznog razdoblja djetetove su oči izložene povećanom stresu. Nedostatak tvari potrebnih za prehranu oka povećava vjerojatnost gubitka vida. "Vitrum Vision" djeluje preventivno i kao dio kompleksne terapije pomaže u poboljšanju stanja očiju;
• "Super optika"- dobro dokazan aditiv. Preporuča se za korištenje tijekom mjesečnice povećano opterećenje na očima. Sadrži Omega-3 masne kiseline, askorbinska kiselina, retinol, karotenoidi, vitamini B. Glavna prednost lijeka je sposobnost poboljšanja prehrane žila mrežnice i vidne oštrine. Dodatak je odobren za korištenje kod djece starije od 12 godina.
• "Mirtilene forte" - pripravak na bazi suhih borovnica, dopušten za upotrebu od 12 godina. Dostupan u obliku kapsula. Preporuča se za umjerenu i tešku kratkovidnost, patologije mrežnice i druga oštećenja vida.

O izboru lijeka za održavanje zdravlja očiju tinejdžera treba razgovarati s liječnikom.

Za sport

Sportske aktivnosti dovode do povećanja potreba kod adolescenata u vitaminima i mikroelementima. Tijek uzimanja lijekova koji ih sadrže pomaže u povećanju izdržljivosti tijela i tolerancije na tjelovježbu.

Najpoznatiji lijekovi za tinejdžere koji se bave sportom:

• « » (7-18 godina). Da biste tijelu osigurali potrebne korisne elemente, dovoljno je uzeti 1 kapsulu dnevno ujutro nakon doručka.
• "Biovital gel" - lijek u obliku gela, preporučuje se za adolescente s nedostatkom vitamina, zaostalim rastom, oporavkom od bolesti i povećanom izdržljivošću.

Kompleksi vitamina i minerala, pod uvjetom da se poštuju pravila za njihovo uzimanje, podržat će tijelo tinejdžera tijekom razdoblja hormonalnih promjena, formiranja živčanog sustava i aktivnog rasta. No, potrebno je razumjeti da ti lijekovi pripadaju kategoriji lijekovi. Stoga liječnik mora odabrati nakon pregleda i utvrđivanja problema. Nekontrolirano korištenje dodataka prehrani može biti štetno za zdravlje djeteta.

Najviše korisni vitamini U dobi od deset godina tijelo bi trebalo potpunije i aktivnije apsorbirati prirodne vitamine iz hrane. Stoga bi dječja prehrana u bilo koje doba godine trebala uključivati ​​puno svježeg povrća, voća, začinskog bilja i obogaćene hrane. Za dodatnu subvenciju vitamina možete uzeti kompleks u ljekarni.

Najčešće su farmaceutski kompleksi potrebni izvan sezone (osobito na kraju zime i u proljeće), kada se količina prirodnih vitamina u hrani smanjuje. Dodatne subvencije za vitamine bit će korisne za oslabljenu, često bolesnu i asteničnu djecu koja rijetko idu u školu. svježi zrak. Vrijedno je zapamtiti da se u dobi od 10 godina ubrzava rast i dijete ulazi u pubertet, a time i njegova potrošnja energije i razne tvari, neophodni za funkcioniranje organizma (vitamini, minerali). Dodatne subvencije za vitamine za djecu od 10 godina bit će korisne u ovoj dobi za podršku imunitetu, aktivnom rastu kostura u duljinu i izgradnju mišićna masa, za jačanje koštanog tkiva. Potrebe u tom razdoblju mogu se gotovo udvostručiti, a često u hrani jednostavno nema dovoljno vitamina za tako aktivan rast, pogotovo uz sadašnju kvalitetu hrane i način prehrane djece.

Stoga je u nekim slučajevima potrebno odabrati multivitaminske pripravke u ljekarni, međutim važno je znati pravila izbora. Dakle, ljekarnički vitamini za djecu od 10 godina, koji su bolji i kako ih odabrati?

Neophodno je da sastav vitamina pokriva sve potrebe (dnevne potrebe) djece za svim glavnim komponentama. Također je dobro ako kompleks sadrži i osnovne minerale - kalcij, željezo, jod, magnezij.

Međutim, višekomponentni vitaminski kompleksi nisu uvijek idealni. Što više komponenti sadrže, to je veći rizik od alergija na sintetičke tvari. Osim toga, mnogi vitamini imaju kompetitivnu interakciju i ne apsorbiraju se dobro zajedno. Stoga je teško reći koje odabrati najbolji vitamini za djecu od 10 godina ne postoje idealni lijekovi, a odabir treba donijeti nakon savjetovanja s liječnikom. Za alergičare treba izbjegavati lijekove u obliku sirupa, šumećih tableta s bojilima i aromama. Za djecu koja su često i dugotrajno bolesna, bit će korisni vitamini s povećanim dozama vitamina C i vitamina B.

Zapamtite da su i vitamini lijekovi, imaju vlastitu dozu i tijek liječenja, stoga djetetu ne bi trebalo dopustiti da samostalno koristi vitamine. Može doći do situacije predoziranja, što je opasno za zdravlje.

Potrebno je strogo pratiti podnošljivost lijekova, vitamini se obično uzimaju jednom dnevno tijekom 2-4 tjedna. Zatim se napravi pauza od najmanje 4 tjedna i tijek liječenja može se ponoviti. Zabranjeno je koristiti vitaminske pripravke za djecu stalno, bez pauze ili nadzora liječnika. To može dovesti do predoziranja određenim tvarima, posebice vitaminima topivim u mastima.