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Las redes sociales se han convertido en una parte integral de nuestra vida. Así como Internet ha reemplazado en gran medida a todos los medios, juguetes, tiendas tradicionales y mucho más, las redes sociales en cierto sentido han reemplazado al resto de Internet: páginas, comunidades, públicos son como pequeños sitios en los que puedes encontrar todo lo que hay en otros. sitios, y aún más - información sobre la privacidad de los propietarios de la página. Lo anterior, en primer lugar, se refiere a redes sociales como VKontakte, en las que el grado de privacidad es mínimo y el acceso a la información es extremadamente democrático.
Sin duda, las redes sociales pueden crear adicción. Y, se podría decir, el grado de esta adicción es a menudo mucho más fuerte que el alcoholismo, la adicción a las drogas o la adicción al juego. Después de todo, si la inmersión total en el juego es un grado de pasión de "emergencia", entonces las personas que aparentemente son más estables pueden depender de las redes sociales.
¿Qué tiene de bueno y de malo las redes sociales?
Entonces, ¿cómo pueden ser útiles?
Ampliando el círculo de conocidos, comunicación "por intereses".
La capacidad de encontrar a tus compañeros o compañeras de clase. El ritmo rápido e impredecible de la vida moderna lleva a que aquellas personas con las que pasamos muchos años de estudio y con las que nos hicimos amigos, terminaran en diferentes partes del mundo; y las redes sociales rompen las barreras geográficas y permiten que los compañeros de clase se reúnan, aunque sea en un espacio virtual.
Intercambio de información profesional, formación. Aquí las redes sociales nos permiten superar las dificultades asociadas al sistema económico, un régimen político hostil. Así, la ausencia de actividad arqueológica oficial en nuestro país no impide que historiadores locales, arqueólogos aficionados y jóvenes científicos, cuyas actividades no son financiadas por el Estado, se comuniquen entre sí en las redes sociales.
En una zona desconocida. Las personas que tuvieron que cambiar su lugar de residencia (a menudo se mudan a otra región o al extranjero), soportan dolorosamente la separación de sus antiguos conocidos, vecinos, amigos, les resulta difícil sentirse cómodos en un entorno desconocido. Y aquí es donde las redes sociales vienen al rescate, permitiéndote reestablecer el contacto con viejos conocidos; en este caso, el movimiento se transfiere mucho más fácil.
Promoción en la "escalera social". A menudo, músicos, artistas y científicos talentosos, por una razón u otra, se encuentran en una provincia remota, donde nadie necesita sus actividades. La falta de creatividad y autorrealización tiene un efecto muy doloroso tanto en el componente mental del cuerpo como en el físico. En este caso, las redes sociales resultan beneficiosas: por ejemplo, un músico puede presentar su trabajo al mundo y luego ser invitado a actuar en una gran ciudad, puede formar un grupo, si surge la oportunidad, al menos a veces para reunirse para los ensayos. También hay muchos "grupos virtuales": estos son grupos completos, cuyos miembros están ubicados en diferentes ciudades e incluso países. Por supuesto, dicho grupo no ofrece presentaciones en vivo, pero puede grabar canciones y álbumes. La interacción de los participantes también se realiza a través de una red social. Además, un especialista que se encuentra en una provincia puede de esta manera encontrar trabajo y reconocimiento en una gran ciudad y mudarse allí.
Superación de complejos y otros trastornos psicológicos.
La soledad de una persona puede ser imaginaria, artificial o falsa. Dejándose llevar por la vida en las redes sociales, podrá olvidarse de lo que le rodea en la vida real, en particular, dará la espalda a familiares y amigos.
Al desarrollar las habilidades de la comunicación virtual, una persona puede olvidar cómo comunicarse en la realidad. Y sucede que al encontrarse con un amigo virtual en la realidad, no puede iniciar la comunicación. Después de todo, la comunicación virtual y la real no son exactamente lo mismo.
La interacción "democrática" en la red social puede ser considerada por el usuario como "permisividad". Esto está plagado del hecho de que busca rastrear toda la vida personal de su amigo virtual, se vuelve intrusivo y se olvida de los límites del espacio personal. Los actores, músicos, políticos y otras personas famosas que abren páginas en las redes sociales y se comunican con la gente común se enfrentan a esto: la comunicación de esta “gente común” se convierte en familiaridad. Si, en respuesta, el interlocutor los bloquea y los elimina de los amigos, la mayoría de las veces no entienden por qué le hicieron esto. Como resultado, se desilusionan con la interacción social en general.
La falta de Internet (desconexión, cortes de luz, etc.) para las personas adictas a las redes sociales se convierte en una tragedia sin precedentes. Obligados a "volver a la realidad", se ven devastados, como si hubieran perdido todo lo que tenían. Un adicto a las redes sociales se preocupa más por el hecho de que no pudo ver una foto interesante en la página de un amigo virtual que por lo que les sucedió a sus seres queridos en la realidad. A menudo, el adicto no es consciente de las cosas interesantes o tristes que sucedieron con los vecinos o incluso con los miembros de la familia: un vecino se casó, una madre se enfermó, etc.
Una página en una red social a menudo no refleja la personalidad real de su propietario, sino la "ideal": sus sueños y aspiraciones. En consecuencia, cuando nos comunicamos con un amigo virtual, no nos interesa él o ella misma, sino la imagen creada con la ayuda de fotografías, publicaciones de noticias, pistas de música, etc. En realidad, nuestro interlocutor puede resultar diferente. de muchas maneras. Un adicto a las redes sociales no entiende esto, y una colisión con su ídolo virtual en la realidad también se convierte en tragedia y decepción. Sin embargo, esto es típico no solo de las redes sociales: de la misma manera, los fanáticos perciben a sus ídolos (estrellas del pop, actores, presentadores de televisión) cuando los observan en la vida cotidiana.
Sucede que el usuario de la red social entiende esto. Y luego comienza a evitar las reuniones personales, para no destruir la imagen que ha creado y no estropear la impresión de sí mismo. Pero fuera de Internet, esto también ocurre, con los mismos actores y estrellas del pop: muchos de ellos realmente no quieren que los fanáticos vean lo que son en realidad.
¿Cómo deshacerse de la adicción a las redes sociales?
Deshacerse de la adicción debe comenzar con la determinación del marco de tiempo para estar en la red social. Lo mejor es visitar la página aproximadamente a la misma hora, por ejemplo, por la noche después del trabajo. Los expertos también aconsejan desactivar las notificaciones que llegan al correo, para que no haya tentaciones de visitar la red social en un momento no programado.
Debería reunirse más a menudo con personas reales: amigos, conocidos. La comunicación virtual debe reemplazarse en la medida de lo posible por una real. También puedes encontrar actividades interesantes que te distraigan de la red social y te permitan, por así decirlo, sentir el mundo real.
Es importante recordar que la vida real tiene lugar en la realidad y no en el mundo virtual, que en el mejor de los casos es solo un débil reflejo de la vida real. Por lo tanto, la red social debe convertirse en más recreación y entretenimiento en su tiempo libre, y no en un componente importante de la vida.
¿Mantienes siempre tu teléfono a la vista para no perderte un mensaje importante por accidente?
Puedes por horas "palo" Vkontakte solo leyendo las noticias? Entonces este articulo es para usted.
¿Qué es una cosmovisión? Descúbrelo desde el nuestro.
Psicología de la comunicación en línea.
Vivimos en siglo de desarrollo sin precedentes de las tecnologías de la información, la ciencia avanza a pasos agigantados, abriendo cada día más y más oportunidades para el hombre.
Hasta hace poco, nadie podría haber pensado que la comunicación con las personas podría ser tan simple.
Después de todo, ¿qué podría ser más fácil que enviar un mensaje a un amigo que está en el extranjero oa una madre que vive en el pueblo en un ambiente y obtener una respuesta al instante? Pero cualquier medalla, como siempre, tiene dos caras. Aquí está el segundo, llamado adicción social, hablaremos.
Hay evidencia de que una persona moderna pasa un promedio de 5 años y 4 meses en las redes sociales en su vida. A modo de comparación: para alimentos 3 años y 5 meses.
Por ejemplo, ¿cómo ve el mundo una persona con adicción al alcohol? Por regla general, para él solo hay una alegría en la vida, por lo que vive, trabaja (tienes que ganar dinero para el alcohol), por lo que felizmente se va a casa por la noche.
Todas las demás cosas no las nota o son secundarias para él. Y así con cualquier adicción.
Primero, inicia sesión en su cuenta una vez al día, después de una semana tres y después de un mes, quizás varias veces por hora. Incluso en detrimento de sus actividades diarias.
Donde puedas alejarte de los problemas al menos por un tiempo, siéntete parte de ellos. brillante sociedad exitosa. Donde puedes soñar un poco contigo mismo, mostrarte mejor de lo que realmente eres.
Después de todo, un excompañero de clase que vive, por ejemplo, en Minsk o en otro lugar, no podrá verificar si es realmente su Mercedes o si simplemente tomó una foto con el fondo del automóvil de otra persona, y un excompañero de clase que no ha visto usted durante 15 años realmente no entenderá si se ve tan bien o es photoshop.
Desafortunadamente, el regreso de la vida social a la vida real a partir de esto puede ser aún más doloroso. Después de todo, no todo aquí es tan brillante e interesante, y tú mismo no eres el mismo.
Por regla general, la predisposición a la adicción a las redes sociales es más común gente solitaria y cerrada, aquellos que tienen problemas con la comunicación en la vida real, así como personas que no tienen pasatiempos, actividades interesantes que pueden distraer la atención de Internet.
Pero son más susceptibles a la dependencia.
Señales de adicción
Curiosamente, pocas personas pueden admitir la presencia de la adicción específicamente en uno mismo.
Pero en vano. El primer paso importante para resolver cualquier problema es darse cuenta de su existencia.
¿Suena familiar? Si encuentra al menos dos signos en usted mismo, es hora de que se haga cargo y ponga fin a esta adicción bastante perniciosa de raíz.
¿Qué hacer para hacer esto, te preguntarás?
¿Cómo deshacerse de?
¿Cómo dejar de navegar por Internet? Cómo dejar de ser adicto a las redes sociales:
Si todos los consejos anteriores no ayudan, entonces podría valer la pena considerar eliminar sus páginas de las redes sociales.
Incluso la propia palabra "red" dice que es un absorbente de tiempo libre, malla que atrae al abismo.
El método, por supuesto, es cardinal, pero, como dicen, "en el amor y en la guerra...". Y aquí está guerra, guerra por su tiempo libre y estado mental.
¿Y qué dicen los psicólogos al respecto? ¿Hay algún truco psicológico que pueda ayudarte a combatir la adicción?
Entonces, a todo lo anterior los expertos dicen que ayudará a:
- sueño saludable de 8 horas;
- un temporizador configurado para controlar la presencia de Internet;
- confianza en que la adicción se puede superar sin duda;
- caminatas diarias al aire libre y comunicación en vivo durante al menos 2-3 horas;
- comida, sueño, procedimientos de higiene todos los días a la misma hora;
- calentamiento cada 15 minutos en la computadora.
¿Cómo destetar a un vecino?
Nos dimos cuenta de nosotros mismos, pero ¿y si esta dependencia no está sujeta a usted, sino a alguien de sus seres queridos? ¿Esposo, esposa o incluso un hijo?
Los consejos son similares. El niño necesita estar cautivado por algo, es posible inscribirse en algún grupo de pasatiempos (previamente, por supuesto, preguntando si le resultará interesante, de lo contrario, el resultado puede ser aún peor).
También debe controlar la actividad social del niño y, si es posible, limitarla.
Bueno, al final, más comunicación, tal vez. tu bebé simplemente no tiene suficiente atención... Si absolutamente nada ayuda, debe consultar a un psicólogo.
En cuanto a otros seres queridos, también necesitan para prestar más atención, pues, como recordamos, se sumergen en las redes sociales para alejarse de los problemas de la vida real.
¿Tu esposo tiene problemas en el trabajo?
Quizás mamá no se siente bien, pero tú no lo estás en absoluto. no me interesa su salud?
En cualquier caso, la primera etapa para resolver todo tipo de problemas es una conversación honesta y sincera. la conversación es real.
Por supuesto, las redes sociales no son un mal total, sino una excelente oportunidad para establecer contactos entre personas, una excelente manera de familiarizarse con la creación posterior (todos entre sus amigos tienen al menos una pareja feliz creada a través de los medios), para alguien una buena plataforma para desarrollar su propio negocio.
Y de ninguna manera le insto a que abandone por completo este tipo de comunicación. Solo tienes que recordar que todo es bueno con moderación.
¡Toda una vida interesante y un pasatiempo útil y fructífero en Internet!
¿Te dirá un psicólogo clínico las razones por las que una persona no puede separarse de Internet? y como solucionarlos:
Aquellos que no están registrados en las redes sociales, incluso si no lo desean, son percibidos por nosotros como irremediablemente atrasados de la vida. Los médicos hacen sonar la alarma, comparando la adicción con los servicios sociales. redes con el alcoholismo y la drogadicción. Este "virus", incurable por Kaspersky, también infectó a los usuarios de Internet ortodoxos.
todo sociales las redes, ya sea Odnoklassniki o Vkontakte, Facebook, etc., etc., son similares entre sí. En ellos puedes decir literalmente todo sobre ti: desde nombre y lugar de residencia hasta fotos personales. El "muro" de una página en una red social le brinda al público una serie de estados, experiencias, declaraciones, chistes y, por cierto, muchas veces cosas útiles.
Hay que rendir homenaje a lo social. redes La velocidad con la que las personas se ponen en contacto con la ayuda de VK, OK y FB a veces es extremadamente conveniente en el mundo moderno. El boca a boca se dispara en ellos a gran velocidad a través de reposts. La información se difunde instantáneamente por todo el mundo y, a menudo, merece la atención de muchas personas.
Sin embargo, todas las comodidades se quedan en nada cuando la verdadera adicción surge de las redes sociales.
¿Por qué se produce la adicción a las redes sociales?
página social Las redes son un pequeño escenario personal de cada persona. Creamos "nuestro propio mundo" en la página, que compartimos con los demás. Tu mundo ilusorio. En la página del escenario, aparecemos alegres, publicando nuestras mejores fotos. Las declaraciones de los pensadores crean la apariencia de nuestra sabiduría y erudición...
Adicción social la creación de redes se ve reforzada por nuestra pereza y el miedo. Es tan fácil para una persona desaliñada y sin lavar entrar en la Web, escribirle algo a un amigo desde la página donde brilla su mejor foto. Es mucho más fácil que llamar y hacer una cita. Después de todo, debes prepararte, ponerte en orden, ir a algún lado. Y aquí una vez que estás en contacto... Aquí es fácil dedicarse a la observación asesina, desarrollando curiosidad. Y no hay nada que decir sobre discutir las páginas de otras personas, o mejor dicho, hay algo, pero no lo haremos: todo está claro de todos modos.
Comunidades ortodoxas en las redes sociales
Es tan bueno que después de tantos años de persecución contra la Iglesia, los tesoros de los dichos patrísticos estén disponibles. Las tecnologías modernas permiten que se ilustren, se diseñen muy bien y se publiquen en las redes sociales. redes La irrupción de las comunidades ortodoxas en las redes sociales ha hecho posible compartir esto con un gran número de hermanos y hermanas. Actualmente, tenemos una gran cantidad de publicaciones ortodoxas similares, publicaciones (entradas) en las que una es más interesante y atractiva para la otra. Exteriormente, todo esto puede parecer hermoso. Pero recuerda las palabras de Isaac el sirio: "Sin medida se convierte en daño y se venera como hermoso".
Digamos que te encontraste adicto, lo admitiste. Y te apresuras al extremo: retirarte de todas las redes. Esta no sería una decisión muy correcta, aunque no hay que generalizar, en algunos casos solo funcionará.
Sin embargo, las comodidades que traen los servicios sociales. Es probable que las redes te hagan volver a ellas. Todo comenzará de nuevo. Necesitas aprender a aprovechar los beneficios de estar en los servicios sociales. redes y eliminar el daño. Algunos consejos le ayudarán a hacer esto.
En general, no vale la pena subir fotos personales, familiares, fotos de bebés a Internet. Digamos que es peligroso, especialmente en el último caso.
Una madre se sorprendió cuando vio una foto de su hijo como titular en una comunidad donde se reunían los partidarios del movimiento anti-Child Free. Especialmente las emociones negativas fueron causadas por las críticas al bebé, sazonadas con blasfemias.
Si decide poner fotos en un álbum, cuide su privacidad, para amigos, y aún mejor para un círculo reducido de amigos. Pare para algunas fotos. No hay absolutamente ninguna necesidad de publicar fotos de cada una de sus vacaciones o fines de semana en la red social.
Por lo tanto, la cantidad de calificaciones de "Me gusta" disminuirá y su tranquilidad estará más cerca de la normalidad.
Para nosotros, cristianos ortodoxos, todo esto debería preocuparnos ante todo. Para estar inactivo en lo social. redes cada quien le dará una respuesta. Pero nosotros los creyentes estamos al tanto. Cuanto más terribles sean las consecuencias. Nosotros, como nadie más, deberíamos preocuparnos por la liberación y prevención de la adicción a los servicios sociales. redes
¡Qué pureza de pensamientos y libertad se siente cuando te restringes de este zumbido de publicaciones, fotos y comentarios de la red social! No olvidemos que para deshacernos de cualquier adicción, como en cualquier asunto importante, lo primero que debemos hacer es una oración a Dios para que lo bendiga, lo ayude y lo fortalezca.
¡Entonces definitivamente todo saldrá bien!
