Hladen vetrič nežno osveži obraz, kovčki so razpakirani, kopalke pa že čakajo na kopanje v toplem morju. Čudovita slika, kajne?
A zelo redko ustreza resnici: običajno je, ko greste na plažo, vaš obraz že rdeč od žgočega sonca, celotno telo vas srbi zaradi alergij in pikov žuželk, zaradi temperature pa se zdi, da se začne slabost. kot nenavaden dogodek.
Žal tako izgledajo običajne počitnice marsikaterega dopustnika: po statistiki vsak drugi popotnik doživi vrsto značilnih počitniških bolezni. Kako se spopasti s počitniškimi tegobami? Povedali vam bomo!
Priprave na izlet na morje
Noben dopust ni popoln brez skrbnih priprav: treba je poiskati prenočišče, kupiti letalske karte, opozoriti sosede in ne pozabiti na kopalke. Na žalost večina popotnikov pozablja na prav tako pomembno zadevo - skrb za lastno zdravje.
Ta težava postane še posebej pomembna pri potovanju v druge države: prefinjen sistem zdravstvenega varstva, številne plačljive drage storitve in pomanjkanje potrebna zdravila v lekarnah vam lahko ne le pokvarijo počitnice, ampak tudi škodljive posledice za dopustnike.
Izogibajte se velikim finančnim stroškomČe imate med dopustom kakršnekoli zdravstvene težave, si pravočasno zagotovite polno dozo zdravstvena oskrba registracija bo pomagala zdravstveno zavarovanje.
Pri potovanju v tujino je zavarovanje obvezno sklenjeno, popotnik pa lahko izbira Zavarovalnica in najprimernejše zavarovalne pogoje po vaši presoji.
Politika velja ves čas potnikovega bivanja na dopustu, kar pomeni, da če zavarovalni dogodek dopustnika zdravijo praktično brezplačno, nato pa se mu vrne ves denar, porabljen za plačilo zdravstvene storitve.
Na potovanju v tujino si obvezno ustvarite svoj komplet prve pomoči: spakirajte zdravila za vsakodnevno uporabo, preventivna zdravila za različne primere iz življenja in paket prve pomoči, na katerega ne pozabite otroški komplet prve pomoči za potovanja.
Ko potujete v tujino, je pomembno razumeti pogoje zdravstvene oskrbe v novi državi preučite in natančno preučite algoritem dejanj, da nepričakovane zdravstvene težave turistov ne presenetijo.
Za svetovanje na dopustu Morda boste potrebovali telefonsko številko lečečega zdravnika, naslov in telefonsko številko ruskega veleposlaništva v počitniški državi. Toda tudi če imate s seboj celoten telefonski imenik, lahko lokalni telekomunikacijski operaterji turista presenetijo: pogosto so primeri, ko gostovanje z rusko kartico SIM preprosto noče delovati. Ob prihodu obvezno preverite svojo mobilno povezavo, za vsak slučaj pa lahko kartico kupite tudi pri lokalnem mobilnem operaterju – sicer je poceni, a nujnost se lahko izkaže za zelo potrebno in koristno.
Razmislite o tem, kaj boste morali storiti, če vam prekine mobilna povezava – pojdite v hotel, prosite mimoidoče za telefon ipd.
Kako spakirati počitniški komplet prve pomoči
Najprej morate za zdravila na recept vzeti recept, preveden v angleški jezik tako da carina nima vprašanj, ki bi motila harmonijo počitka in prispevala k zamudi na letalo.
Bodite previdni pri sestavljanju lastnega kompleta prve pomoči: embalaža zdravil naj bo nepredušna, rok uporabnosti pa naj ne poteče teden dni po prihodu domov z dopusta.
Priporočljivo je, da zdravila shranjujete v tesni, nepredušni posodi, ki se med transportom ne bo poškodovala in bo dragocena zdravila zaščitila pred poškodbami.
Najpomembnejša zdravila naj bodo nameščena na samem pokrovu posode, tista zdravila, ki jih v primeru zdravstvenih težav zlahka vzamemo ven, pa čisto na dno.
Poleg zdravil, zagotovo morate vzeti nekaj drugih stvari:
- brizga;
- povoji in bombažna volna;
- podveza (za krvaveče ude);
- lepilni omet;
- elastični povoji.
te “nujne” stvari in zdravila aplikacije" mora vedno biti pri roki, na samem robu posode - v nujnih primerih vam jih ne bo treba dolgo iskati.
Tipične popotniške bolezni
Katere tablete in zdravila naj vzamem na morje?
Prvo in glavno tveganje za popotnika na morju je žgoče sonce. Opeči se v toplih krajih zelo enostavno, torej brez z za opekline, tja odsvetujemo. Ne smete računati na kislo smetano, ki je v večini primerov znana vsem tuje države Sploh ne vedo, kaj je!
"Popotniška zastrupitev"- bolezen ni v polnem pomenu besede: mnogi popotniki v novem kraju začnejo imeti motnjo prebavnega trakta .
Razlog sploh ni v slabi higieni in nevarne bakterije– telo ne sprejema vode z neobičajno sestavo. Da bi se izognili razburjenju, se založite z aktivnim ogljem, ustekleničeno vodo in zdravili proti driski.
Nova hrana, preveč pekoče ali začinjene, lahko negativno vplivajo na celotno prebavila– v takih primerih ne gre brez sredstev, ki pomagajo prebavi. Bodite prepričani, da jemljete zdravila za zastrupitev z alkoholom - lokalne alkoholne pijače so lahko močnejše, kot bi želeli.
Vroče podnebje in visoka vlažnost lahko povzročita glavobol in celo dolgotrajne migrene. Pomaga pri obvladovanju glavobolov dobro zdravilo, širi krvne žile in lajša krče.
Toda vročina povzroča več kot le glavobol - prehlad in izcedek iz nosu njeni pogosti spremljevalci, zato bo težko obvladati brez zdravil za prehlad.
majhna praske in modrice v neznanem okolju zlahka povzroči okužbo mehkih tkiv: s seboj vzemite sterilne obloge in sredstva za čiščenje rane.
Resni primeri bolezni
Pred odhodom na dopust se obvezno seznanite s stanjem zdravstvene oskrbe in njenimi pogoji v novi državi. Če je nujno potrebna zdravniška pomoč, vam ga bo hotel pomagal najti: na recepciji bolnika ne bodo samo odpeljali v bolnišnico, ampak bodo poklicali zdravnika tudi v vašo sobo.
Ne pozabite poiskati telefonske številke reševalnih in reševalnih služb: če bo potrebno, bodo takšne informacije koristile.
Povejte zdravniku o svojem zdravstvenem zavarovanju in pokažite polico. Da bi lahko povrnili vse stroške po opravljenih zdravstvenih storitvah, shranite čeke in potrdila: v primeru nepredvidenih situacij vam bodo pomagali prejeti plačila v celoti.
Seznam potrebnih zdravil za odrasle in otroke
Seznam zdravil za potovanje na morje
Pred potovanjem je priporočljivo seznam uskladiti in pregledati z osebnim zdravnikom.
- Od slabosti v prometu: Bonine / Dramamine / Air Sea.
Različne mete in lizike pomagajo lajšati stanje. - Antiherpes: aciklovir / zovirax / fenistil pencivir.
- Prebavila:
Teža, napenjanje, nastajanje plinov, zgaga: Mezim / Gaviscon / Motilium / Gastal.
V primeru zastrupitve: rehidron / smekta / ersefuril.
Za drisko: imodij / loperamid.
Za adsorpcijo: Aktivno oglje.
Proti kolikam in bolečinam: no-spa. - Antialergijsko: fenistil / zyrtec / suprastin / claritin / telfast.
Ne pozabite, da nekatera antialergijska zdravila upočasnijo vašo reakcijo in niso združljiva z alkoholom. - Proti prehladu:
Antipiretiki: paracetamol / panadol / nurofen.
Za nazalno kongestijo: Otrivin / Pinosol / Nazivin.
Pri vnetem grlu: spreji Hexoral / Tantum Verde / Ingalipt. - Protibolečinska zdravila: nurofen / pentalgin / tempalgin.
- Proti modricam in zvinom: finalgon / fastum-gel.
- Obloge in zunanji antiseptiki: povoj / bombažne kroglice / baktericidni obliž / vodikov peroksid / briljantno zelena v obliki svinčnikov.
- Za sončne opekline: kreme za zaščito pred soncem z visok faktor/ pantenol.
- Ugriz žuželke Sestavine: Soventol, fenistil.
Komplet prve pomoči za potovanje z otrokom
Pred potovanjem se je priporočljivo o seznamu dogovoriti in pogovoriti s svojim pediatrom.
- Ko se telesna temperatura dvigne: Nurofen sirup/Efferalgan supozitorije/Nurofen supozitorije.
- Pri bruhanju: motilium / rehidron ali humana elektrolit / smekta ali enterosgel.
- Za drisko: nifuroksazid ali enterol 250 / smekta ali enterosgel / rehidron ali humana elektrolit.
- Za alergijsko reakcijo: fenistil/erius sirup.
- Ob piku komarja: fenistil gel ali psilobalm
- Za sončne opekline: pantenol.
- Za bolečine v ušesih: otizol ali otipax / Nazivin ali Otrivin (v kombinaciji z zamašenim nosom)
- Za konjunktevitis: tobrex.
- Vata, povoj, lepilni obliž, betadin in briljantno zeleno.
Komplet prve pomoči na cesti - video
Vabimo vas, da si ogledate videoposnetek in prisluhnete mnenju zdravnika na temo »Popotniški komplet prve pomoči«.
No, vse, kar smo vedeli, smo povedali sami. Delite svoje izkušnje z drugimi popotniki nam v komentarju povejte, brez česa si ne morete predstavljati svojega dopusta. Imej lepo potovanje!
Ne bodite bolni in poskrbite za svoje zdravje!
Ko se odpravljate na dopust, morate med potovanjem poskrbeti za svoje zdravje in dobro počutje. Potem bo vaš dopust bolj prijeten in varen.
1.
2.
3.
4.
Pojdi do dolgo potovanje ne da bi bili pripravljeni, je vsaj nerazumno. Kaj pa, če vi ali otroci, ki jih vzamete s seboj, zaidete v težave?
Na dopustu se lahko zgodi karkoli. Druga država ima svoje značilnosti, ki se razlikujejo od ruskih: epidemične razmere, podnebne razmere, naravno. Lahko se prehladiš, zastrupiš oz slabše od tega– poškodba.
Na pot na morje obvezno vzemite komplet prve pomoči zdravila osnovne stvari. V tujini ni vedno mogoče kupiti zdravil in so veliko dražja kot v Rusiji. Brez znanja jezika boste težko razložili svojo težavo tujemu farmacevtu, da bo lahko prodal potreben izdelek.
Ponujamo približen nabor zdravil, s katerimi lahko nudite prvo pomoč odraslim, praktično zdravim ali trpečim kronične bolezni. Če poznate svojo diagnozo - želodčna bolezen, črevesna bolezen, astma, ne pozabite vzeti s seboj tablet, inhalatorjev in drugih zdravil, ki vam jih je priporočil zdravnik.
Ta seznam vsebuje imena zdravil, ki lahko pomagajo pri najpogostejših težavah:
1. Sredstva za telesne poškodbe
Med počitkom si lahko zlahka poškodujete nogo na ostrih kamnih na plaži, med pohodom si lahko stopala drgnete do krvi ali pa dobite sončno kap ali opekline. Zato je treba takoj položiti vato, povoj, razkužilna raztopina, bakterijski obliž (več kosov različne velikosti), vodikov peroksid.
Preprečevanje opeklin bo pomagala posebna krema za porjavitev z zaščitnim UV-filtrom nad 30, ki jo nanesite na površino kože, ko greste na plažo. Če imate sončne opekline ali odrgnjeno nogo, bo bolečina popustila medicinske zaloge Solcoseryl, Dekspantenol ali podobno Bepanten, D-pantenol.
Od ljudska pravna sredstva lahko uporabite kislo smetano, rastlinsko olje. Kožo namastijo in ohladijo.
2. Zdravila proti gripi in drugim prehladom
Nihče ni imun na ARVI ali prehlad, tudi v topli državi. Sedeli smo na prepihu - bolelo me je grlo in izcedek iz nosu. Na potovanju morate vzeti zdravila, ki znižujejo telesno temperaturo (Paracetamol, Ibuklin, Nurofen), kapljice za nos, metine, raztopine, na primer Miramistin. Kapljice za otitis. Bolezni ušes zaradi pogostega kopanja v morju niso redkost.
3. Zdravila proti bolečinam
Včasih se pojavijo glavoboli, zoboboli in mravljinčenje v želodcu. Vzeti morate varno in učinkovito zdravilo proti bolečinam ali še bolje več - no-shpu, analgin, baralgin.
4. Za želodec
Nenavadna eksotična kuhinja lahko povzroči želodčne ali črevesne bolezni. pri huda bolečina v predelu trebuha je priporočljivo takoj poiskati zdravnika, saj je to znak razvoja resne bolezni. Aktivno oglje, Smecta, Linex, Hilak Forte bodo pomagali pri driski. Za prenajedanje lahko vzamete Mezim ali Festal.
5. Proti alergiji
Tudi tisti, ki imajo normalne razmereČesa takega še nisem doživel. Žuželke, eksotični vonji, sadje. Antialergijska zdravila, ki jih lahko vzamete v tujino, vključujejo Loratadin, Akrikhin, Suprastin, Fenistil-gel.
6. Noseča
Nosečnici bo morski zrak koristil, če bo s seboj preudarno vzela zdravila, ki jih priporoča ginekolog, pa tudi običajni komplet prve pomoči za nosečnice: vitamine, tinkturo baldrijana, no-spa, aktivno oglje, nekaj antipiretikov.
7. Kontracepcija
Pripomočki izključno za odrasle, ki ščitijo pred spolno prenosljivimi okužbami. Včasih se počitniška romanca konča z obiskom venerologa. Zavitek kondomov, krem, svečk in antiseptikov postavite v ločeno vrečko.
Upoštevajte, da nekaterih zdravil ni dovoljeno prenašati v tujino. Tako so popolnoma neškodljive tablete proti kašlju v številnih tujih državah prepovedane, vključno s kazensko odgovornostjo. Vsebujejo snovi, ki vplivajo na možganske centre. Če pridejo v napačne roke, se tablete spremenijo v mamila. Izogibajte se jemanju takih zdravil, da se izognete kasnejšim težavam.
Lokalne lekarne bodo ponudile alternativna zdravila za boj proti bronhitisu. Mimogrede, tudi ni treba jemati antibiotikov. Če se kaj zgodi, če imate zdravstveno zavarovanje, se lahko vedno obrnete na specialista na kliniki. Zakaj samozdravljenje?
Kot dodatek nekateri na dopust vzamejo s seboj stekleničko antibakterijskega gela. Če med izletom ni mogoče umiti rok pred jedjo, bo pomagal.
Na morju z otrokom
Kakšna zdravila bodo potrebni za majhnega otroka, če bo šel s starši na morje? Najprej dodajte sredstva za zvišano telesno temperaturo v komplet prve pomoči. To so lahko zeliščni sirupi, ki ne povzročajo alergijske reakcije, rektalne supozitorije ki vsebujejo paracetamol ali ibuprofen. Aspirin je strogo prepovedan, ker povzroča zaplete.
Nifuroksazid je primeren za drisko. Pomirjujoče, izkašljevalno zdravilo za kašelj - sirup "Gedelix" ali "Erespal". Dajejo se otrokom, starim dve leti. Enoletnemu otroku je bolje ponuditi sirup Ambrobene.
Za alergije lahko otroku vzamete zdravilo Tavegil, ki ga lahko dajejo otrokom, starejšim od enega leta.
Termometer dopolnjuje seznam zdravljenja. Poleg tega lahko priporočamo nakup protivnetnega zdravila za potovanje z otroki. povečana tvorba plinov"Espumizan". Od piki komarjev Dobro pomagajo geli ali "Fenistil" v obliki emulzije. Lajšajo srbenje in draženje in so primerni tudi za odrasle.
Cepljenja pred potovanjem v južne države
Še enega ne gre prezreti pomembna točka. Potovanja v Indijo, Turčijo, Tajsko in druge azijske države, Južna Amerika, Afrika predstavlja nevarnost za ruske prebivalce. Na predvečer potovanja je priporočljivo, da se seznanite z epidemiološkimi razmerami v regiji, kjer bo potekalo vaše potovanje. V primeru porasta nekaterih bolezni med lokalnim prebivalstvom se obvezno cepite.
Z obiskom klinike se posvetujte s specialistom za nalezljive bolezni. Povedal vam bo, katero zdravilo lahko prepreči določeno bolezen. Za postopke cepljenja je pogosto treba plačati, zato s seboj vzemite gotovino.
Bolje je, da se obrnete na kliniko vnaprej, vsaj 1-2 meseca pred načrtovanim potovanjem. Učinek cepiva se začne čez nekaj časa. Včasih morate narediti ponavljajoče se injekcije.
Se je že zgodilo, da vam je nenadna bolezen pokvarila težko pričakovane počitniške dni? Nekajkrat smo imeli to situacijo. Spomnim se, da me je na počitnicah v Egiptu bolel trebuh. Razlog je bil olivno olje na kateri so bili pripravljeni vsi obroki v hotelu. Mojemu želodcu ta ureditev očitno ni bila všeč. Dobro to naš popotniški komplet prve pomoči vedno pri roki in hitro sem se spopadel z neprijetno boleznijo.
Prepričan sem, da se je vprašanje, katera zdravila vzeti na dopust, pojavilo pri vseh, zato vam bomo danes povedali, kaj vsebuje naš popotniški komplet prve pomoči.
Mimogrede, ni vam treba teči naravnost v lekarno in kupiti potrebna zdravila. Konec koncev je na predvečer dopusta toliko dela (pakirajte svoje stvari, odpeljite hišne ljubljenčke k mami, plačajte komunalne storitve, naredite načrt potovanja itd.).
Dandanes je postalo priročno in donosno vse kupovati na internetu. Nikogar ne boste presenetili z nakupom vstopnic, potovalnega zavarovanja, oblačil, pripomočkov in drugih stvari prek spleta. Zakaj ne?!
To v bistvu počnemo. To vam omogoča, da ne izgubljate časa, ki ga že tako primanjkuje, prihranite denar in vas poleg tega ne odvrne od dela. Zdravila so zdaj draga in pogosto iščemo ugodne možnosti v spletnih lekarnah. Tako smo našli lekarno Algo-Pharm zase. Tam so cene nižje, kakovost odlična in ni vam treba dolgo stati v vrsti. Zdravila dostavljamo s kurirjem ali pa jih lahko dobite v najbližji poslovalnici Nove pošte.
Potovalni komplet prve pomoči ni vedno v uporabi, vendar morate priznati, da nihče ni imun na naključne težave, kot so ureznine, alergije, driska, prehladi itd. Zato je bolje biti pripravljen in v kovčku nameniti nekaj prostora za komplet prve pomoči.
Razmislite, katera zdravila potrebujete. Naredite seznam ali preverite naše. Po lastni presoji ga lahko dopolnite ali odstranite nepotrebna zdravila. Pomembna točka je pakiranje popotniškega kompleta prve pomoči. Prepričajte se, da so tube in kozarci tesno zaprti in dobro pakirani. Karkoli lahko služi kot posoda. Uporabljam vrečko z gelom za tuširanje. Dobro se zapira, je precej gosta in lahka.
Zdaj pa preidimo na polnjenje kompleta prve pomoči. Najprej bom napisal, katera zdravila vzeti na dopust, nato pa bom delil sestavne dele naše popotniške opreme za prvo pomoč.
Katera zdravila vzeti na dopust
Zdravila proti driski, prenajedanju in napihnjenosti
Najpogostejša težava na potovanju je driska. Razlogi so lahko različni: nenavadna hrana, podnebne razmere, živčni zlom, na primer povezano z letom. Če vas prevzame driska, vam bodo z njo pomagali: Furazolidol, Levomycetin, Imodium, Smecta.
Druga težava, ki se pogosto pojavi na dopustu, je prenajedanje. Praviloma se sprostimo in oddaljimo od vsakodnevnih pravil prehranjevanja. Da se izognete občutku teže po jedi, vzemite s seboj: Pancreatin, Festal ali Mezim.
Ne pozabite dati v popotniški komplet prve pomoči zdravila za napihnjenost, zgago in prebavne težave: aktivno oglje (2 tableti na 10 kg teže), smecta.
Ne pijte vode iz pipe, sploh v drugih državah, dobro si umijte roke in hrano (zelenjavo, sadje). Če malicate zunaj in si nimate kje umiti rok, imejte s seboj mokre robčke in razkužilo za roke.
Zdravila za prehlad
V soparni vročini si kar zaželite popiti nekaj hladnega ali se ohladiti ob klimatski napravi. Na žalost lahko to povzroči prehlad, ki bo katastrofalno pokvaril vaš dopust. Zato mora popotniški komplet prve pomoči vsebovati:
pri prvih simptomih - asicilsalicilna kislina, Fervex, Coldrex, Nimisil;
za vneto grlo - lizike z evkaliptusom ali mentolom, katero koli pršilo, ki vam ustreza, na primer Ingalipt, Hexoral. Pomaga mi pršilo Yox ali izpiranje z navadno raztopino joda (par kapljic joda na kozarec vode), pomaga tudi pri izcedku iz nosu (izpiranje sinusov 3-4 krat na dan);
za izcedek iz nosu - ne uporabljamo nobenih kapljic ali pršil. Zdravimo jo z raztopino joda in navadno zvezdico. Če niste privrženec ljudskih zdravil, vzemite s seboj preizkušene kapljice ali pršila (Pinosol, Nazol, Sanorin, Otrivin itd.);
za kašelj - tablete termopsisa. Pred kratkim sem jih odkril tudi sam, ko me je prijatelj iz Češke prosil, naj jih prinesem. Imenujejo se tablete proti kašlju. So poceni in zelo učinkoviti. Lahko vzamete tudi Mukaltin, Septefril ali sirup proti kašlju (Gerbion, Flavamed).
Antipiretična zdravila
Poleg prehlada lahko pride do zvišanja telesne temperature, ko sončna kap, zobobol, zastrupitve in druge bolezni. V zvezi s tem mora popotniški komplet prve pomoči vključevati elektronski termometer in antipiretike (paracetamol, nimisil, asecilsalicilno kislino).
Zdravila za potovalno slabost
Če vas na letalu, avtobusu ali ladji doleti potovalna slabost, morate imeti s seboj tablete proti potovalni slabosti. Avia-sea in Dramina sta se dobro izkazala. Jemanje zdravil za potovalno slabost je treba jemati zelo resno. Morate jih jemati, ko je vaše stanje zelo slabo. Vedno vzamem metino kavo oz žvečilni gumi ne pomagajo veliko. Za vsak slučaj vzemite s seboj par vrečk. Pred potovanjem ne jejte veliko.
Antialergijska (antihistaminska) zdravila.
Tudi če nikoli niste imeli alergij, je bolje, da s seboj vzamete paket zdravila Tavigil ali Suprastin. Različno podnebje, hrana, vegetacija lahko izzovejo alergijska reakcija. Če že dlje časa trpite za to boleznijo, potem verjetno veste, kaj vas rešuje. Ne pozabite dati v komplet za prvo pomoč preverjenih zdravil.
Protibolečinska zdravila
Na dopustu se lahko zgodi karkoli, na primer zobobol ali glavobol. Ne bomo trpeli in prenašali peklenske bolečine. Zato bomo naš popotniški komplet prve pomoči dopolnili s protibolečinskimi tabletami. Vsak bo naredil (ketanov, spasmalgon, pentalgin). Lajša bolečine pri bolečinah v trebuhu in menstruaciji No-shpa.
Pomoč pri poškodbah
Nihče ni imun na ureznine in poškodbe. Še posebej, če na dopustu vodite aktiven življenjski slog. Tudi z dolgo hojo lahko podrgnete kalus, zato v našem kompletu za prvo pomoč vedno damo jod, povoj, vato, antiseptik (klorheksedin ali vodikov peroksid), baktericidni obliž, pa tudi mazilo za celjenje ran ( Reševalec, Boro Plus)
Pomoč pri opeklinah
Če so vaše počitnice načrtovane v vročih državah, poskrbite za sredstva za sončne opekline. Turisti pogosto uporabljajo Panthenol. Iskreno povedano, nisem eden izmed njih. Uporabljam kokosovo ali olivno olje. Seveda je bolje, da si ne poškodujete kože, nanesete varne izdelke za porjavitev in se izogibajte soncu v konicah.
Za kronične bolezni
Če nenehno jemljete zdravila, jih vsekakor dajte v komplet za prvo pomoč. Za vsak slučaj vzemite več, kot potrebujete za dopust. Za tiste, ki jih skrbi soor ali cistitis, zgrabite preizkušene svečke ali tablete.
Higienski izdelki
V bližini morja ali v gorah postanejo ustnice razpokane. Luščijo se, postanejo rdeče in nimajo zelo privlačnega videza. Higienska šminka se lahko dobro spopade s to težavo na potovanju. Bolje je kupiti takšno z zaščito pred sončni žarki(ZF 15).
Zaradi podnebnih sprememb se lahko to spremeni hormonski ciklus in vaša menstruacija lahko pride prej kot običajno. Seveda z nakupom vložkov ne bo težav, vendar boste morali priti do lekarne ali trgovine. S seboj vzemite izdelke, ki jih uporabljate (vložke, tampone).
Nosim kontaktne leče, zato jih imam ves čas s seboj. Vzamem rezervni par, če jih izgubim.
Opozarjam vas, da morate škarje in pile dati v svojo prtljago. IN ročna prtljaga jih ni mogoče prevažati. O tem smo govorili v članku: Seznam potrebnih stvari za na pot.
Zdi se, da nisem ničesar pozabil!? Torej, zgoraj smo ugotovili, katera zdravila jemati na dopustu, zdaj pa - seznam!
Naš popotniški komplet prve pomoči (seznam)
Torej, naš komplet prve pomoči je sestavljen iz:
- Pankreatin
- Aktivno oglje
- Smecta
- Paracetamol, asecilsalicilna kislina, Nimisil
- Tablete proti kašlju s termopsisom
- Mukaltin
- Ketanov
- Vietnamska zvezda (proti izcedku iz nosu, zmanjša srbenje po pikih komarjev)
- jod
- Peroksid ali klorheksedin
- Tavigil
- Povoj
- vata
- Germicidni obliž
- Mazilo za celjenje ran Boro-plus
- Termometer
- Chapstick
- Kokosovo ali olivno olje (uporabite po sončenju)
Sestavine se lahko spreminjajo in dopolnjujejo glede na državo, v katero se odpravljamo, dolžino bivanja na dopustu, pogoje dopusta (gore, morje), vendar v bistvu naš komplet prve pomoči za potovanje vsebuje le zgoraj našteta zdravila.
Žal popotniški komplet prve pomoči ni vedno dovolj, zato poskrbite za potovalno zavarovanje. lahko kliknete na povezavo.
Upam, da vam je naš članek pomagal razumeti težavo: Katera zdravila naj vzamem na dopust?. Seznam našega popotniškega kompleta prve pomoči lahko uporabite kot predlogo, nekaj dodate in nekaj odstranite!
Čakam na vaše komentarje, prijatelji! Vsem želim veliko zdravja in da nikoli ne potrebujete kompleta prve pomoči!
Katera zdravila vzamete na pot?
zdravje
Načrtovanje počitnic v tople dežele na morski obali skrbno zbiramo potovalni komplet prve pomoči. Hkrati pa s seboj na potovanje ne vzamemo vedno res potrebnih zdravil, zato se lahko znajdemo brez obrambe pred zdravstvenimi nevarnostmi, ki prežijo na turiste na dopustu.
Kreme za sončenje
Ko se odpravljate na dopust na morsko obalo, ne pozabite vzeti s seboj kreme za sončenje ali emulzije, ki vam bo omogočila lepo porjavelost, a hkrati zaščitila pred negativen vplivžgočim sončnim žarkom in bo zmanjšalo tveganje za sončne opekline.
To še posebej velja za otroke in tiste s svetlo kožo, nagnjeno k pegam.
Pri izbiri kreme za sončenje bodite pozorni na dve glavni merili: vodoodpornost in SPF.
Izberite nepremočljive izdelke, ki zdržijo vsaj 40 do 60 minut, ne glede na to, ali ste v vodi ali se samo sončite.
Poleg tega kupite za svojega otroka krema za sončenje z oznako “za otroke”, oblikovana ob upoštevanju posebnosti otroške kože.
Izbira krem za sončenje je danes preprosto ogromna, zato si lahko vsak izbere najprimernejšo zase. najboljša možnost upoštevajoč tip kože, stopnjo zaščite in ceno.
- Preberite tudi: 10 domačih zdravil za sončne opekline
Zdravila za opekline
Če se sončnim opeklinam ni bilo mogoče izogniti, potem ne morete brez zdravila za opekline. Pomagal bo lajšati rdečico, zmanjšati bolečino in obnoviti celovitost. kožo.
Panthenol sprej je treba nanesti na kožo in počakati, da se popolnoma vpije.
Nesporna prednost Panthenola je, da ga lahko uporabljajo tako odrasli kot otroci.
Vlažilna krema
Žgoče sonce, veter, slana voda– vsi ti dejavniki lahko povzročijo suho kožo na izpostavljenih delih telesa. In bo pomagal pri v tem primeru običajna otroška krema, ki jo je mogoče poceni kupiti v kateri koli lekarni.
Antihistaminiki
Alergija – pogost spremljevalec dopust, še posebej, če se odločite za eksotično državo z nenavadnimi živili in neznanimi rastlinami. Ne smemo pozabiti tudi na pike žuželk in morebiten stik z meduzami, morskimi ježki in strupenimi ribami, ki jih je v morjih in oceanih ogromno.
Antihistaminiki bodo pomagali pri obvladovanju simptomov alergije.
Alergijski izcedek iz nosu, solzenje, kožni izpuščaji in srbenje bo učinkovito odpravilo časovno preizkušen Loratadin ali Suprastin.
Ljudje z povečano tveganje razvoj alergijskih reakcij, je bolje, da ga vzamete s seboj hormonsko zdravilo Prednizolon v tabletah ali ampulah za lajšanje angioedema, ki ga spremlja odpoved dihanja in izguba zavesti, kar lahko povzroči smrtni izidče medicinska pomoč ni zagotovljena pravočasno.
Za lokalno zdravljenje kože lahko uporabite hidrokortizonsko mazilo, ki bo lajšalo rdečico in srbenje ne le zaradi ugrizov žuželk, ampak tudi pomagalo pri sončnih opeklinah.
Če se odpravljate na dopust z majhnim otrokom, naj bosta v kompletu prve pomoči Claritin v sirupu in Fenistil gel.
Ta zdravila ne bodo zavzela veliko prostora v vaši omarici z zdravili, ne bodo izpraznila vaše denarnice, lahko pa vam rešijo življenje v primeru hudih alergij.
- Preberite tudi: Šest naravnih zdravil proti alergijam
Sredstva proti mrčesu
Prenašalci so komarji in žuželke, ki živijo v tropskih državah nevarne okužbe, da ne omenjam dejstva, da lahko njihovi ugrizi povzročijo razvoj hudih alergijskih reakcij.
Če ne želite, da bi vam pokvarili počitnice, ne pozabite na repelente, ko na morju pakirate svojo prvo pomoč.
Najbolj priročni za uporabo in cenovno ugodni repelenti so v obliki pršila, ki ga lahko nanesemo tako na telo kot na oblačila. Vendar pa več dolgoročno Kreme proti žuželkam še vedno delujejo.
Najučinkovitejši repelenti so tisti, ki vsebujejo dietiltoluamid (DEET).
Pomembno! Kupite repelente za otroke, ki so namenjeni posebej otrokom, sicer lahko razvijejo hudo alergijsko reakcijo! Otroška krema proti pikom žuželk mora vsebovati komponento IR3535 (etilbutilacetilaminopropionat), ki je manj toksična kot dietiltoluamid.
In zapomnite si glavno pravilo: Repelentno kremo nanesemo v tanki plasti na kožo, vendar je ne vtiramo vanjo!
Sredstva za zastrupitev
Nenavadna lokalna kuhinja, ne vedno sveža hrana in obilica alkoholnih pijač povzročajo zastrupitev.
Ob prvih znakih zastrupitve v telesu je potrebno vzeti aktivno oglje v količini 1 tableta na 10 kg teže (več dragi analogi aktivno oglje jemljete po priloženih navodilih).
Hitro nevtralizirati učinke toksinov bodo pomagali tudi drugi adsorbenti: Enterosgel, Polysorb.
Poleg tega lahko eksotična hrana poškoduje prebavni sistem, kar se bo pokazalo kot teža v trebuhu, napenjanje in zgaga.
Encimski pripravki, kot so Mezim, Festal, Pancreatin, bodo pomagali pri obvladovanju slabosti, teže in napihnjenosti v želodcu.
Rennie ali Gastal bosta ublažila zgago.
V primeru zaprtja lahko vzamete Senadexin ali Picolax.
Pomembno! V primeru hude in hude zastrupitve, ki jo spremlja povišanje temperature, hudo bruhanje in drisko, uporaba takih antibakterijska sredstva, kot sta ftalazol ali nifuroksazid, zato je bolje, da enega od njih vzamete s seboj na potovanje.
Zdravila proti driski
Pogosto zaradi zastrupitve s hrano in črevesna okužba razvije se driska, ki jo je mogoče zdraviti z loperamidom ali imodijem (dražji analog loperamida).
Vendar ne pozabite, da je driska obrambna reakcija telo na toksine, ki se tako izločijo iz telesa. Dolgotrajna uporaba antidiaroikov upočasni proces izločanja toksinov in pospeši njihovo absorpcijo v kri. In to je preobremenjeno z resnimi zapleti.
In še naprej! Pri driski in ponavljajočem se bruhanju pride do vodno-elektrolitskega neravnovesja in hude dehidracije telesa (zlasti pri otrocih), kar življenjsko nevaren država. Regidron, katerega eno vrečko je treba razredčiti v litru, bo obnovil vodno-elektrolitno ravnovesje. kuhana voda sobna temperatura. Nastala raztopina se pije ves dan.
V odsotnosti Regidrona morate piti čim več navadne mineralne vode.
Otroci pri zastrupitev s hrano in drisko, lahko vzamete Nifuroksazid v sirupu, Smecto in Regidron.
- Preberite tudi: Driska - zdravljenje doma
Zdravila za bolečine v trebuhu
Bolečina v takih primerih je rezanje in paroksizmalna. Koncentriran je v zgornjem delu trebuha in je razpršen, zato pacient ne more določiti natančnega mesta, ki "boli".
Nakup sindrom bolečine Pomagali bodo antispazmodiki: No-shpa, Drotaverin.
Tisti, ki trpijo zaradi gastritisa ali razjed, morajo svoje telo vnaprej pripraviti na nove izdelke. In pri tem bo pomagalo zdravilo Almagel A, ki ga vsekakor vzamete s seboj na potovanje.
Protibolečinska zdravila
Sprememba podnebja ostre spremembe temperature lahko potovanje z letalom povzroči glavobole.
Če je sindrom bolečine zmeren, bodo pomagali analgetiki Citramon in Aspirin.
Pri intenzivnih glavobolih, zobnih, menstrualnih, sklepnih bolečinah je bolje dati prednost močnejšim zdravilom: Solpadein, Tempalgin, Nimesil.
Bolečina se lahko pojavi tudi zaradi udarnin, zvinov ali ukleščenih mišic, saj počitek vključuje tudi aktivno preživljanje prostega časa. Ne samo pripravki v obliki tablet, ampak tudi izdelki za zunanjo uporabo bodo pomagali obvladati te težave: diklofenak, diklak-gel, voltaren.
Sindrom bolečine pri otrocih lajša Nurofen v sirupu ali tabletah (odvisno od starosti otroka).
Izdelki za zdravljenje ran
Ne pozabite opremiti kompleta prve pomoči z antiseptiki in obvezni material, saj je vsak dopust pogosto povezan s poškodbami, odrgninami in urezninami, zaradi česar lahko ne le »ujamete« okužbo, ampak tudi izgubite veliko krvi.
Za zagotavljanje prve pomoči boste potrebovali:
- Antiseptiki: vodikov peroksid (ne le ubije skoraj vse patogene mikroorganizme, ampak tudi pomaga ustaviti krvavitev), jod ali briljantno zeleno (najbolj učinkovito pri zdravljenju plitvih odrgnin in ureznin). Ta zdravila je mogoče kupiti v obliki flomastra, ki je zelo priročen za prevoz in uporabo.
- Sterilni povoj , s katerim ne morete le zdraviti površine rane, ampak po potrebi tudi nanesti povoj.
- Sterilni mavec , ki bo zaščitil majhne poškodovane predele povrhnjice pred okužbo. Bolje je imeti več možnosti za popravke različnih velikosti.
- Reševalec mazila , spodbujanje hitro celjenje rana
Zdravila za prehlad
Prehlad vas lahko preseneti sredi dopusta tudi v najbolj vročih državah. Zato je bolje igrati varno in s seboj vzeti izdelke, ki bodo pomagali obvladati kašelj, vneto grlo, izcedek iz nosu in vročino.
Protivirusna zdravila
- Za odrasle: groprinozin, izoprinozin.
- Za otroka: Anaferon v tabletah ali svečkah.
Antitusiki
Ambroksol in Lazolvan v tabletah za odrasle in sirup za otroke.
Vendar ne pozabite, da veliko zdravil proti kašlju vsebuje snovi, ki zavirajo centre za kašelj v možganih in lahko postanejo surovine za proizvodnjo. narkotična zdravila, zato jih je v večini držav sveta prepovedano prevažati čez mejo. Nestrokovnjak iz učinkovine težko ugotovi, ali jo je mogoče prevažati ali ne. Zato je bolje, da ne tvegate in se seznanite s seznamom zdravil in aktivne sestavine ki jih ni mogoče prenesti čez mejo.
Menjava lokacije je za telo stresna. Nenavadno okolje lahko negativno vpliva na vaše počutje in na to morate biti pripravljeni.
Nevarnosti so na morski obali in v vodi. Stik z meduzami, morskimi ježki, koralami in strupenimi ribami lahko povzroči rane in opekline. Poleg teh eksotičnih prebivalcev v vročem podnebju zdravje ogrožata sončna in sončna svetloba toplotne kapi. Popotniki se pogosto srečujejo tudi z zastrupitvijo s hrano.
Da bi preprečili težave, morate o njih razmišljati vnaprej. Pri potovanju v tuja letovišča morate skleniti turistično zavarovanje. Po potrebi krije stroške klica rešilca ali hospitalizacije.
Ko načrtujete počitnice, se posvetujte z zdravnikom. Priporočil bo glede na vaše zdravstveno stanje.
Carinski predpisi držav ne dovoljujejo uvoza vseh zdravil na njihovo ozemlje. Če letite v tujino, ne varčujte s prostorom v kovčku in spakirajte komplet prve pomoči. Zdravila morajo biti v originalni embalaži in z navodili. Zdravila, ki ne spadajo v osnovni komplet prve pomoči, je treba imeti pri sebi skupaj z zdravniškim receptom. Priporočljivo je, da v svoji prtljagi oddate zdravila, brez katerih lahko na krovu letala. Mamila, razvrščena kot močna ali narkotična in psihotropna, če so dovoljena v namembni državi, bo treba prijaviti. Za to boste potrebovali zdravniški recept v angleščini ali lokalnem jeziku.
Če predvidevate jezikovno oviro v državi nameravanega dopusta, si vnaprej zapišite osnovne besede na to temo. Ta slovar bo tujejezičnemu zdravniku pomagal natančno razložiti, za katero boleznijo ali simptomom se pritožujete. V ta namen lahko v telefon namestite tudi prevajalnik brez povezave.
Seznam zdravil za potovanje
Zdravila za zastrupitve in prebavne motnje
Ko spakiramo potovalni komplet prve pomoči, vanj najprej damo zdravila za pomoč pri zastrupitvi s hrano. Spoznavanje lokalne kulinarike ali v vročini pokvarjena hrana sta glavna razloga za to težavo, ki pogosto skrbi turiste. Zato je treba imeti pri roki adsorbente in zdravila proti driski. Adsorbenti nevtralizirajo učinke toksinov, zato sta pri zastrupitvah in črevesnih okužbah potrebna aktivno oglje ali polisorb.
Drisko zaradi razdraženega želodca lahko ustavite s pomočjo zdravil, katerih glavna učinkovina je loperamid ali imodij.
Nenavadna hrana lahko povzroči prebavne težave. Težko ali napenjanje v trebuhu odpravi encimski pripravek, kot sta pankreatin ali mezim.
Zato mora naš komplet prve pomoči na potovanju vsebovati adsorbente, zdravila proti driski in encimska zdravila.
Antipiretiki in zdravila proti bolečinam
Če se telesna temperatura dvigne nad 38 stopinj, morate uporabiti antipiretik: na primer zdravilo, ki vsebuje paracetamol ali ibuprofen.
V kompletu za prvo pomoč je vredno dati zdravila iz kategorije zdravil proti bolečinam in proti krčem. Pentalgin je vključen v obe kategoriji, vendar je ena od kontraindikacij za to zdravilo starost, mlajša od 18 let. Antispazmodično zdravilo na osnovi drotaverina - no-spa.
Če potujete z otrokom, je bolje kupiti specializiran antipiretik za otroke na osnovi paracetamola.
Tudi če ste načrtovali neaktivne počitnice, je vseeno vredno vzeti nekaj, kar bo pomagalo pri urezninah in ranah. Korak na morski ježek ali se lahko opraskati na skalah. V tem nujnem primeru morate zbrati antiseptike v kompletu za prvo pomoč. Razkužila, kot sta vodikov peroksid ali klorheksidin, bodo razkužila prizadeto območje.
Zdravilna mazila tudi celijo rane in pomagajo na primer pri modricah. to univerzalno zdravilo na osnovi mravljičnega alkohola. Posebno mazilo ima poleg tega baktericidni učinek.
Za zapiranje rane v komplet prve pomoči položite sterilni povoj. V primeru raztezanja - elastična. Ne pozabite na mavec, saj lahko tudi udobni čevlji v vročini obrabijo.
To pomeni, da mora komplet prve pomoči vsebovati antiseptična sredstva, sterilne in elastične povoje ter lepilni trak.
Antibiotiki
Zdravila v tej kategoriji je treba jemati le po nasvetu zdravnika. Če vam jih je predpisal zdravnik, jih vzemite s seboj. Antibiotikov v tujini ni mogoče kupiti brez recepta. Če potrdilo zdravnika, ki je izdal recept, ni veljavno v državi vašega dopusta, se boste morali obrniti na lokalnega zdravnika.
Zdravila za prehlad
Najpogostejši bolezni na potovanjih sta prehlad in nalezljive bolezni. Protivirusna sredstva, ki spodbujajo imunske procese, ne bodo odveč v vašem kovčku. Interferoni bodo pomagali odraslim proti ARVI. S seboj vzamete sveče – številne so primerne celo za enoletni otrok. V omarico prve pomoči spakirajte tudi lizike ali pršilo za boleče grlo in kapljice za zamašen nos.
Če načrtujete počitnice v neznanem podnebju ali geografskem območju, morate s seboj vzeti zdravila proti alergijam. Diazolin in loratadin blokirata alergijske reakcije, vključno s kožnimi reakcijami zaradi ugrizov žuželk.
Ne pozabite na posamezna zdravila, ki jih redno jemljete. Z njimi v torbo, ki jo boste imeli pri sebi, položite komplet prve pomoči. Vnaprej preberite ocene za neznana zdravila, ki se jih odločite vzeti s seboj. Posebno pozornost posvetite temu, ali lahko ta zdravila jemljejo otroci. Pri vseh izdelkih, ki jih vzamete na pot, obvezno preverite rok uporabe.
Kreme za sončenje
Sončne opekline na plaži niso redkost. Ne pozabite prinesti kreme za sončenje, ki ustreza vašemu tipu kože. Če potujete z vso družino, ne varčujte s smetano: izberite pravo za vsakega družinskega člana. Če vas opeče sončna opeklina, potem morate za lajšanje posledic uporabiti mazilo, ki povrne celovitost kože. Te lastnosti ima dekspantenol ali mazilo.
Od potovalne slabosti
Vsako počitniško potovanje je dolgo časa na poti. V topli sezoni vam je še posebej slabo v zatohlem avtobusu. Vožnja s čolnom lahko povzroči tudi morsko bolezen. Prepričajte se, da je v bližini zdravilo, ki lajša občutek slabosti in vrtoglavice.
Imej lepe počitnice!
