Riadenie času - Toto je sekcia vedy a postupov v štúdii o problémoch a metódach optimalizácie časových nákladov v rôznych oblastiach činnosti, to znamená, že technológia, ktorá umožňuje použitie života človeka v súlade so svojimi cieľmi a hodnotami.

Riadenie času- Toto je celý systém organizovania času, vrátane môjho vlastného. Je vhodný pre každého, kto má čas, a najmä pre tých, ktorí chýbajú. Časový manažment vám umožňuje učiť sa nielen na stanovenie cieľov, ale aj na ich dosiahnutie, správne zlikvidovať pracovný a osobný čas. Bohužiaľ, nie každý dosahuje výsledky, pretože často konajú nesystematicky.

Pre úspešné plánovanie času je potrebné naučiť sa naučiť, ako sa z nich zlikvidovať a zabezpečiť, aby to bolo na zvyk. Samozrejme, niekto môže povedať, že čas nie je predmetom ľudí a životom často prezentuje prekvapenia, ktoré zničia všetky plány. Toto vyhlásenie je pravdivé. Niet divu, že je múdre príslovie: nefungujú plány - nie smiech Boha. Avšak, prekvapenia života do určitej miery predvídateľné. Súhlasím: Aj keď sa niečo plánovalo neuskutočnilo, na konci dňa, spolu s výčitkou svedomia, existuje zmysel pre spokojnosť zo skutočnosti, že časť plánov sa stala realitou.

To sa stane, keď človek pripojil maximálne úsilie na celú dobu. Ďalšia vec je, keď ste neplánovali nič, pretože po celú dobu pri práci ide do káva pauzy, konverzácie s kolegami a fajčiarov.

Riadenie času tiež pomôže aj v prvom a v druhom prípade, ak sa približuje k problémom s plnou zodpovednosťou.

Ak chcete začať, predstavte si, že hodina nie je len jednotkou merania času. Ide o výrobok, ktorý možno vymieňať za peniaze, vzdelávanie, potešenie, zdravie a iné zdroje. Stačí len určiť, čo presne potrebujete. To robí niekoľko, v dôsledku toho sú ľudia nesprávne riadeným svojím časom, a potom to ľutujú.

Podobný pocit je pre človeka známy. Riadenie času nie je jediným pokusom naučiť sa správne naplánovať svoj vlastný čas. Jeden z prvých, kto bude ako osoba, ktorej portrét vzal hodné miesto v Stodollar Banknote, - Benjamin Franklin. Je to jeho systém distribúcie cieľov a úloh, ktoré sa stali základom rozvoja moderného riadenia času.

Technika je postavená na štyroch základných princípoch.

1. Plán, inak vám naplánujú. Môžete spravovať, len vlastniť konkrétny plán, víziu vašej budúcnosti.

2. Čas je najcennejší zdroj. Keďže nemôže byť natiahnutá, akumulovať alebo pridať, potom jediným riešením je jeho rozumná organizácia.

3. Je potrebné, aby ste mohli odlíšiť hlavnú vec od sekundárneho. Riadenie času znamená distribúciu pracovného času na pevne regulované (musí sa urobiť) a mäkké (výhodne, ale ak sa môžu objaviť naliehavé prípady).

4. Len metodický po určitom kurze môže viesť osobe k cieľu.

Pamätajte si tieto zásady a snažte sa ich nasledovať čokoľvek. Nepredpokladajte, že riadenie času poskytuje prísne plánovanie. Filozofia riadenia času je ďalšia - ľudia nemôžu byť slobodní vo všetkom: ak človek chce dostať slobodu v niečom

jeden, musí ho obmedziť v inom. Napríklad, ak chcete kedykoľvek byť schopný kedykoľvek a zmiznúť z zhonu - choďte do obce, bližšie k prírode, potom musíte najprv urobiť svoj obchodný proces perfektný, pracovať ako hodiny.

Riadenie času vám umožní uvoľniť čas za to, čo by ste to najviac chceli minúť. Toto je nástroj na stanovenie životných cieľov a času stráveného na ich úspech. Riadenie času je doktrína prideľovania času na najdôležitejšiu vec v živote, a čím skôr budete pochopiť svoje tajomstvá, čas a zaujímavejšie bude zaujímavejšie.

Prečo nemáte čas

Šťastný, kto nájde správnu odpoveď na túto otázku, pretože potom sa zdá, že situácia opraví. Avšak, čo robiť, ak je opak? Pokúsme sa na to prísť.

Najprv musíte určiť hlavný dôvod. Leží na povrchu. Spravidla je nemožné organizovať sa z dôvodu neochoty. Pripúšťate, že ste jednoducho nechcete organizovať svoj čas, pretože ak chce človek - on, a ak nechce, on to naznačuje ospravedlnenia. Snažte sa vysvetliť tento fenomén zmeniť svoj život. Druhou príčinou zlyhania je vaša vlastná lenivosť a nevýhoda, najmä ak hovoríme o nepríjemných veciach, ktoré sa skôr alebo neskôr ešte musia urobiť. Často sa to stane neskôr ...

Tretia nasleduje z druhého: Žiadny záujem. Dokonca aj keď ste zaneprázdnení svojím milovaným podnikom, niekedy sa musíte zaoberať úlohami, ktoré sú vykonané, potom podľa zásady: dajte deň po zajtrajšku, čo možno urobiť dnes, a budete mať dva voľné dni. Inými slovami, aj keď sú motívy a túžba, zvyk odložiť všetko neskôr.

Predpokladajme, že sa rozhodnete a urobíte harmonogram hlavných prípadov. Medzi nimi sú príjemné a nie veľmi. Teraz nie sú veľmi príjemné. Ste minimalizovaní čo najviac, a v objavenom voľnom čase, maľovať nechty, prečítajte si módne časopisy alebo len leží na pohovke. Z tohto dôvodu, nasledujúci deň plány posunuli, grafy sú porušené, všetky úsilie - čerpadlo a život sa vracia do obvyklého kanálu ...

Štvrtým dôvodom je strata času na hojdanie pred prácou. Napríklad môžete piť rannú kávu, ktorá už sa ponorí do práce a je možné - pred pokračovaním v prípade, a pre nečinnosť konverzáciu s kolegami. V prvom prípade váš pracovný deň začne včas, v druhom - oveľa neskôr. Všetky vyššie uvedené môžu byť formulované ako nedostatok motivácie. Vážení dámy, pokračujte v akcii. Ak chcete začať, naučiť sa presvedčiť sa, že aj tá najpríjemnejšia vec je hodná úzkej pozornosti a rýchle plnenie a okamžite k nemu pokračovať. Naplňte nepríjemnú motiváciu a záujem. Ďalej sa dozviete, ako to urobiť.

Život - nie hojdačka. Je to americké diapozitívy a pohybujú sa len dopredu, takže v ňom pred prácou nie je čas pre hviezdu. Pamätajte, koľkokrát si odložil hlavnú vec, s ktorýmkoľvek nezmyslom. Associatívna metóda pomôže okamžite vykonať prácu.

V psychológii je taký koncept - "kotva". Ide o materiálnu väzbu, asociáciu s určitým povolaním alebo podmienkam - hudbou, akciou, farbou, tichom, potravou alebo nápojovou chuťou atď.

V prípade potreby vykonajte ľubovoľný prípad, použite príslušnú "kotvu", ktorá vás predstaví správne emocionálny stav. Pamätajte: Ak máte kotvu, použite ho len na jeho zamýšľaný účel. Napríklad, ak si šálka kávy vedľa počítača konfiguruje, aby ste pracovali, zatiaľ čo relaxačný je lepší pitie čaju, takže nie je zavedenie vedomia v stave zmätku, ktorý má káva už spojená s intelektuálnou prácou. "Anchors" vám umožňujú naladiť do odpočinku. "Anchors" pomáhajú prepnúť do práce. Avšak, tam je jeden "ale": práca je často veľmi ťažká a podľa toho vyžaduje vyššiu úroveň spínania, takže ak "kotva" nepomôže, použije metódu od súpera. S ťažkým začiatkom pomôže metóda chaotickej látky. Nesnažte sa robiť všetko v poriadku a najprv splniť príjemnejšie alebo jednoduché úlohy. Napríklad pri príprave správy sa neponárajte na prvú minútu. Najprv umiestnite titulnú stránku, napíšte úvodné a konečné časti, nakreslite tabuľku. Hlavná vec je začať, a potom proces pôjde.

Ďalším spôsobom s najmenšími nákladmi na vyrovnanie s ťažkými úlohami je spôsob povzbudenia. Prelomiť skvelú prácu na strane. Po vyplnení každého z nich, dajte si bonusy: kampaň v fajčiarskej miestnosti, šálku čaju, krátku návštevu na ďalšiu izbu - chat. Takéto menšie bonusy často motivujú viac ako konečný výsledok Skvelá práca.

Napríklad, hladiť spodnú bielizeň alebo skontrolovať denník svojho syna. Priznať, odložíte a odložíte vykonanie takýchto úloh. V dôsledku toho požadovali päť minútú pozornosť, rozvíjali sa do globálnych problémov, ktorých riešenie trvá veľa času. Skúste každé ráno alebo aspoň počas dňa "jesť žabu." Výsledok prevyšuje očakávania, budete cítiť úľavu a pýchu pre seba a vašu disciplínu.

Mimochodom, veľké nepríjemné úlohy môžu byť tiež rozbité na "žaby", a potom sú oveľa ľahšie ich riešiť.

Normálna ruská osoba je najviac vystrašená komplexnými a ťažkými úlohami, ktorých čas je obmedzený. Ženy nie sú výnimkou: za hodinu variť večeru pre hostí, v jednej noci, napíšte polročnú lekciu, na tri dni na vytvorenie výročnej správy, resetujte 10 kilogramov týždenne ...

Motivácia musí byť prítomná pri vykonávaní všetkých, najmä zložitých, úloh. Tu príde na pomoc známej metódy bič a perník.

Ďalšia metóda stimulácie - počítanie, ako sa hovorí, nie kvalita, takže množstvo. Napríklad, doplňte

tabuľka výsledkov a denná značka Počet vykonaných prípadov (vytočené stránky poslali listy, drepy atď.). Paralelne môžete udržať čas stráveného času. Toto je predvoľby, avšak množstvo času stráveného na to bude tlačiť na rýchle plnenie súčasného problému od vypúšťania komplexného a nepríjemného.

Môžete tiež dosiahnuť dosiahnutie výsledku pre prísnejšie opatrenia. Napríklad vytvorenie obdobia horenia. Nie je potrebné riadiť sa na solídny dočasný rámec pri dosahovaní konečného cieľa. Znížiť podmienky: Príprava medziľahlých správ, umývanie áut v procese všeobecného čistenia atď. Dajte priateľa sľub, že keď príde na návštevu, Windows sa budú včas umyť. Povedzte šéfovi, že predbežná správa pôjde v stredu, a nie v piatok. Stimul je zrejmý - neochota zažiť pocit hanby za nenaplnený sľub, pretože povesť je príliš cenná, aby ste ju tak jednoducho stratili.

Prvý krok k úspechu

Ako manuál používajte tieto závery:

Masiť štyroch princípov riadenia času a pokúsiť sa ich sledovať;

Každému prípade musíte začať s vhodnou náladou; Použite "kotvy" naladenie úloh vykonávať úlohy a odpočinok;

Vyrážka už v procese práce - aplikujte metódy od škarkej a chaotickej choroby;

Nerozložte riešenie malých nepríjemných problémov - každý deň "jesť" aspoň jednu "žabu";

V blízkosti konečného globálneho cieľa;

Stimulovať seba - prísť s bonusmi (dary pre dokončený obchod);

Rozvíjať sebadisciplínu metódou Whip a Gingerbread;

V extrémnom prípade položte poslednú chvíľu, potom máte čas.

Čas na hlavnú vec

Chcem tú ženu práve hneď: úspech v práci, šťastie v osobnom živote, poriadok v dome, komunikuje s priateľkami, krásnou postavou a množstvom peňazí. Chcem chytiť všetko a zároveň sa často dopustí nečinnosti. Mile dámy, bez ohľadu na to, ako skúste, všetko nebude uspieť.

Skôr alebo neskôr, budete musieť zastaviť a premýšľať o tom, čo chcete viac - vybudovať úspešnú kariéru, vytvoriť rodinný krém pohodlie alebo žiť Váš potešenie a nie závisieť od nikoho, budete nútení urobiť výber, a Je lepšie, aby to bolo skoro ako neskoro, ale ideálne - počas. Bohužiaľ, nikto to neučí a nevysvetľuje, čo sa má riadiť v takej ťažkej záležitosti. Pomôžeme vám zabezpečiť priority a urobiť správnu a vedomú voľbu.

Naučte sa povedať nie. Prvá, kde začať umiestnenie priorít je zbaviť sa uložených záležitostí. Musíte byť schopní povedať "nie", keď sa snažíte uložiť, čo nezodpovedá vašim životným princípom, názorom a hodnotám, a čo je najdôležitejšie - vaše ciele. A nie niekoho iného by mal disponovať vlastný čas A urobte svoj život vyvážený. NEPOUŽÍVAJTE V TO FLOKU - Len v tomto prípade dosiahnete osobné a profesionálne ciele.

Ale v našej krajine, odmietnutie žiadosti, naša osoba vníma ako osobná urážka. Povedať "nie" znamená navždy korisť vzťahov. Existujú situácie, keď naozaj potrebujete pomôcť, ale často sa to stane, že nie je iná cesta von a musíte si vybrať: Pomáhať si alebo priateľke. Nasledujú spôsoby, ako opustiť túto pozíciu.

Spása. Mnohí sú presvedčení, že nie sú žiadne lži za dobro - to je podľa definície zlo. Avšak, hmotnosť ľudí je taká lož zachrániť ich vzácny čas. Napríklad: "Masha, viete, rád by som sa sedel s vaším dieťaťom s radosťou, ale my a môj manžel pozval svojho šéfkuchára do reštaurácie." Alebo: "Anna Nikolayevna, určite by som vás vezme na letisko, ale auto je chybné - naháňač po práci na opravu." Tu je - lož na spásu, ktorá často ... opustí bokom, pretože príde vyskočiť von. Zapamätajte si nemennú pravdu o všetkom tajomstve, ktorá sa stáva jasnou? V tomto prípade môže byť vzťah nenávratne pokazený.

Argument železa. Ľudia, ktorí nechcú tráviť osobný čas na riešenie problémov iných ľudí, uplatňujú logiku v lžiach, čo vedie k dôkazu svojich slov nenapodobiteľných argumentov a často začínajú veriť v to, čo hovoria.

"Vieš, mohli by sme vám požičať peniaze, ale ideme na južnú dovolenku za dva týždne. Vidíte, manžel nebude chcieť riskovať - \u200b\u200bzrazu nemôžete vrátiť dlh včas, ak neplatíte poplatok. "

Takže to môže pokračovať na neurčito. Argument sa okamžite narodí na akomkoľvek argumente. Existuje šanca, že nakoniec odmietnuť v žiadosti nebude fungovať.

Hlavnou vecou je sľub. Potom vypnite telefón. To je najefektívnejší spôsob, ako stráviť minimálny čas na konverzáciu. Naša mentalita znamená vnímanie nádeje ako sľubov. Ani nedávajú nádej na nádej.

Poraziť túžbu opýtať sa. Táto možnosť je kombináciou lží na spásy a železné argumenty, ktoré sú zapojené všetky ich následky.

Tretí - Dano. Najlepšie z najhoršieho je ponúknuť túto tretiu cestu mimo pozície. Naučili ste sa štyri spôsoby, ako ustúpiť. Medzi nimi nie sú zakázané alebo všeliek. Zvyčajne ľudia používajú jeden alebo dva. Pokúste sa rozšíriť zoznam a používať v rovnakom čase niekoľko v závislosti od situácie. Určite pracoval!

situácie umožňujúce uspokojiť žiadosti iných ľudí bez toho, aby boli dotknuté, ak je škoda zrejmá, správne, ale odmietnuť sa opýtať. Ak môžete nájsť kompromis a splniť žiadosť čiastočne - je to normálne; Ak sa odvolanie komplikuje váš život a určite čas - naučiť sa povedať "nie". Okrem toho, ak vykonávate dve úlohy v procese práce, z ktorých jeden je spojený s komunikáciou, a druhý s myslením a zameraním, mali by ste určiť, čo je dôležitejšie. Myslím, že je to druhé, takže sa snažte zastaviť pokusy kolegov, aby s vami spojili konverzáciu. Ak je to potrebné, obráťte sa na Váš príručku pre pomoc. Tam bude konflikt - choďte na šéf, určite si vezme svoju stranu.

Váš osobný život je presne váš, a teda váš osobný čas, a nikto nemá právo na to, aby uspokojil vaše vlastné potreby. Zároveň sa pripraví na pevné "nie" a na vašu adresu - ako pomstu alebo kvôli čistému svedomiu. Ale účinok môže byť neuveriteľný: budete dôveryhodný a rešpektujete, pretože ako tvrdý bude váš "nie", to isté bude "áno". Ľudia rýchlo pochopia a menia svoj postoj k vám. Hlavnou vecou je pochopiť: Umenie hovoriť "Nie" nerobí osobu nepriateľom, pretože nie je potrebné odmietnuť žiadosť. Nie je vždy emocionálne riešenie problému je optimálne. Nemali by ste podľahnúť pocity, ktoré nepohodlné, škaredé, nie je dobré odmietnuť jednu požiadavku. Viete, že "áno" je nemožné, - povedzte "nie" s dôverou, postupujte podľa výpočtu za studena. Nebojte sa pevne povedať "nie". Inteligentná osoba pochopí, ale nie kontaktovať Stusas.

Budeme pokračovať v konverzácii, ako zdôrazniť čas na hlavnú vec, zbaviť sa zbytočných uložených záležitostí. Druhá metóda po pevnom "nie" je filozofickým postojom k podnikaniu: ak nie je možné zmeniť okolnosti, zmeňte svoj postoj k nim. Bez ohľadu na to, akú úlohu sa má objaviť na obzore, relaxovať, upokojiť sa a myslieť, ak to potrebujete. V tomto ohľade majú ženy niečo naučiť sa od armády, ktorí majú zlaté pravidlo: zapamätajte si princíp PFA - počkajte, zruší.

Prvá otázka, ktorá sa má požadovať, keď sa objaví úloha: či už to urobí vôbec. Analýza začína touto otázkou. Analyzujte svoj deň pre úlohy, ktorých realizácia nie je tak potrebná, ako vy alebo niekto sa zdá. Požiadajte o ďalšiu otázku: Prečo by to malo urobiť. Téma boja proti ľuďom presunutím svojich povinností na iných už nie je z oblasti riadenia času, ale môže pomôcť efektívnej metóde: nezaujaté fakty a čísla. Napríklad v priebehu niekoľkých dní v práci, opravte úlohy, ktoré vykonávate a čas strávený na nich. Potom zobrazia položky do hlavy, ale pamätajte: Argument je podobný tomu, aby nevytvoril osobný komfort, ale záujmy oddelenia alebo vodcu.

Nemali by ste však hádzať kolegov a priateľov v ťažkých situáciách, aby ste však rozlišovali túžbu uspokojiť spoločné záujmy spoločnosti z pokusu o presun na prácu niekoho.

Delegovanie úloh

Čas nie je možné organizovať alebo uložiť, môžete si ho kúpiť za konkrétny poplatok. Táto metóda sa nazýva delegovanie úloh. Nie je to len o pokynoch podriadeného, \u200b\u200bale aj o prevode úlohy kolegu pre prácu alebo manžela, o nákupných službách atď.

Ak napríklad zodpovednosť priradená k vám užijete príliš veľa času s vaším malým významom, stojí za to premýšľať o kúpe asistenta alebo sekretárskych služieb. Štátna expanzia je globálna otázka a nie je vždy vyriešená, ale nákup jednorazových služieb je oveľa jednoduchšie. Zároveň je potrebné odôvodniť svoje rozhodnutie správu. Ďalší príklad: Ak nie je čas doma, môžete sa porozprávať so svojím manželom o službách práčovne. Určite pochopí a podnikne takúto ponuku. Tam je ďalšia možnosť - prenajať si gazdiná. Nevystrašujte toto slovo. Pohľad je, že toto je neschopnosť chybne. V sovietskych časoch by si mohli dovoliť len profesori a generály, a dnes takéto služby sú lacné. Pre teba raz týždenne príde domáca hospodárstvo - umývať, čistý, variť atď. Nie je ťažké vypočítať, koľko času, a čo je najdôležitejšie - koľko nervov, ktoré ušetríte.

Existuje šanca, že ste pre rodinu - manželku a matku a pre zamestnancov oddelenia alebo firmy - vodca. Sme si istí, že nie vždy nie vždy dostanete kompetentne delegovať úlohy, aby ste podriadené, aby ste uvoľnili svoj čas na hlavnú vec. Nebudeme to podrobne zvážiť, ako v akom množstve, aby poskytli pokyny na podriadené. Teraz hovoríme o delegovaní v osobnom časovom riadení. Uveďte objednávky, uistite sa, že ste ich zhmotnili pre seba, to znamená, že sa neznížte na podriadenú úlohou pripomienku. Zvyčajne sa to deje takto: Zamestnanec musí urobiť, musí si pripomenúť hlavu, že je poverený a keď je potrebné urobiť. Nechajte právo kontrolovať. My marec, ktorý zadal, podstatu úloh, termínov a kto ho odpovedá. Toto môže byť vykonané v počítači alebo na papieri - cesta nie je dôležitá, hlavná vec je, že situácia je pre vás kontrolovaná. Po prvé, vzlietnuť nielen podriadené ísť do vašej kancelárie s notebookom a rukoväťou, ale aj tieto nástroje na ruke - opraviť pripomienky úloh a kontrolovať ich vykonanie. Nespoliehajte sa na pamäť - je to nespoľahlivé, hoci mnohí sú presvedčení o opaku. Vyššie uvedené neznamená, že urobíte značku a skryjete tento list. Udržujte ho pred očami, pre ktoré je pohodlnejšie uchovávať štatistiky pokynov v počítači, umiestnenie súboru na pracovnú plochu. Podrode budú vedieť: Nikdy nezabudnete na nič a všetky vaše objednávky sa najlepšie urobia včas a efektívne.

Čo je najdôležitejšie

Minimalizácia schopnosti povedať "nie", nákup času a delegovania úloh, dostanete dobre známy spôsob vylúčenia - vylúčili ste zbytočné, uvoľnenie veľa osobného času. Vašou úlohou je teraz pochopiť, že zo zostávajúcej je najdôležitejšia vec, ktorá mu má zaplatiť maximálne čas.

Snažte sa analyzovať udalosti včera, určovanie dôležitosti hotových vecí. Vyberte Prioritu. Všetky veci nemôžu byť pred nami - niečo sa určite ukáže, že je na druhom mieste, na treťom, atď.: Ak každý ide do frontu bez frontu, každý sa ukáže, že bude v súlade.

Ak uvažujete o všetkých dôležitých úloh, samotná dôležitosť zmizne - stanú sa to isté. Tento problém má riešenie. Všetky veci môžu byť dôležité, ale rôznymi spôsobmi. Napríklad, význam pre vás osobne, pre rodinu, pre hlavu, pre klienta atď. Na určenie stupňa dôležitosti by sa mal použiť spôsob viac kritérií.

Každý deň sa človek začína, čo určuje, čo robiť prvé, a čo - v poslednom. Táto voľba závisí od mnohých faktorov: od profesie, charakteru, typu osobnosti. Každý má svoj vlastný systém hodnotenia priorít. Urobiť systém kritérií, môžete určiť prioritu problému, nie je intuitívne, ale systematicky. Šablóna neexistuje: každý má svoj vlastný život a povolanie s ich špecifickosťou. Systematizovať prioritu úloh v súlade s vlastným životným štýlom. Nedopakujte ho niekoľko minút - ušetríte hodiny a dokonca mesiace, pretože budete mať nemenné riešenia, správne určujúce to, čo je pre vás najdôležitejšie.

Každá osoba má mnoho dlhodobých plánov, ktorého implementácia sa mu zdá najvyššie šťastie, pričom prináša zmysel pre spokojnosť. Je však však väčšina z nich veľmi chcú byť veľmi, ale určiť, čo presne osoba nie je schopná. Preto, ak snívate vytvoriť svoje podnikanie, vybudovať kariéru, kúpiť byt a porodiť tri deti, vedieť: spolu nie je možné. Pamätajte si príslovie o tom, čo sa stane, ak naháňate na dvoch zajaci. Nie je možné ísť na dosiahnutie desiatok ďalších významných dlhodobých cieľov. Vo všetkom, a aj na účely, musí existovať objednávka - priorita. To neznamená, že z nejakého dôvodu bude musieť odmietnuť.

Je potrebné jednoducho postaviť sekvenciu: je zrejmé, že vo veku 40 rokov, aby porodila prvého dieťaťa neskoro, ale aby sa zvýšil pozíciu - práve včas.

Pamätajte si, že bez dlhodobých globálnych cieľov, život nie je zaujímavý, a existujú skvelé úlohy z malých: Tam nebude najprv - nebudú sekundu. Urobiť tak, že neskôr som sa nemusím upravovať pre bezcieľného života.

Naučte sa zbaviť zbytočných, uložených záležitostí a vyčleniť základné úlohy pomocou špecifických kritérií, vždy nájdeme čas na hlavnú vec.

Pre to:

Poskytovať spôsoby ústupu;

Učiť ostatných do tvojej pevnej látky "nie";

Zaobchádzajte so všetkými filozoficky, neponáhľajte sa, aby ste niečo vystúpili - možno úlohu zruší;

Kúpiť čas niekoho iného, \u200b\u200buvoľniť vaše osobné;

Úlohy kontrolou ich vykonávania;

A použite svoje kritériá priorít;

určiť dlhodobé ciele a sústrediť sa na prioritu.

Ako dosiahnuť ciele

Väčšina našich krajanov prakticky nevynakladá úsilie o zmenu svojho života v best. Nie veľa dal globálne ciele, a ak sa to stane, v zriedkavých prípadoch, ľudia sa im podarí dosiahnuť. Pamätajte, koľkokrát si sľúbil, že niečo implementovať a dokonca načrtol konkrétny dátum plnenia váženého sen: "Na 30. výročiu, dám si, môj milovaný, auto," "navrhujú peniaze a budúci rok pôjdem na juh "Alebo" Musíte zmeniť prácu, na jeseň, určite napíšem kurzy dizajnérov. " Avšak, len na to, aby sme pred nimi dali globálne úlohy. Treba mať na pamäti, že ich značné úsilie bude musieť urobiť.

Mnohí ľudia sú zvyknutí len plavba po prúde a neváhali, ale nikdy nevedel, ako sa o seba starať a spravovať svoje vlastné životy. Žijú každý deň, ako ho Boh poslal, a nemyslím si, že skôr, či neskôr to bude musieť ľutovať. K tejto nečinnosti možno pridať "Takže mama povedala", "poradil šéfkuchár", "manžel chce." Premýšľajte o tom, čo chcete presne, prečo si uvedomiť, že si uvedomiť plány iných ľudí, ale nezostáva na vlastnú päsť. Nepáči sa vám tí, ktorých život je postavený na odôvodnení, že sa to stalo. Zostavte si svoj život, ako si prajete - nemeňte svoje sny, inak budete jednoducho prestať rešpektovať sami. Po prvé, musíte pochopiť, čo chcete od života: úspešná kariéra, slabosť alebo čisté jedlá v kuchyni. Možno chcete len hneď. To je nemožné. Budeme sa musieť rozhodnúť. Niečo by malo byť najdôležitejšie ako zvyšok. Pokúsme sa zdôrazniť hlavnú vec.

Predstavte si podrobne jeden z budúcich dní vášho života za päť rokov. Je lepšie nie je ľahké snívať, ale napíšte na papier. Toto možno vykonať odpovedaním na nasledujúce otázky:

Ako začal deň;

Čo urobilo najživší dojem;

Kto je blízko, ako hovorí;

Ako pracoval;

Aké výsledky dosiahli;

Aké problémy sa zbavili;

Čo sa dosiahlo počas dňa;

Ako uvoľnené;

Najdôležitejšia udalosť dňa.

Snažte sa neuskutočniť, ale malý príbeh s názvom "jeden deň z môjho života". S najväčšou pravdepodobnosťou to nebude možné okamžite napísať. Torfer udalosti: Pozorne si premýšľajte každú položku, váži každú udalosť budúcnosti. Výsledkom je, že vytvoríte hmatateľné obrysy vašich veľkých snov a verte, že to zhmotnite.

"Jedného dňa z môjho života" je emocionálne znázornenie požadovaného. Na jeho implementáciu je potrebné identifikovať životné hodnoty, na základe ktorých sú formulované dlhodobé ciele - toto je druhý krok smerom k sen.

Musíte urobiť nasledovné:

1. Každý večer prideľuje niekoľko minút zadarmo, tichý čas.

2. Zaznamenajte sa do denníka alebo notebooku hlavnou udalosťou dňa - GSD. Mal by byť pre vás obzvlášť významný. Toto nie je nevyhnutne výsledok alebo činnosť; Najdôležitejšou vecou môže byť napríklad hovorom mamy alebo dcéry. Všimnite si, že táto udalosť môže byť pozitívna aj negatívna. Predstavte si, že ste poslali do neobývaného ostrova a nechali si vziať s vami jednu knihu. Pre tento princíp vyberte a GSD.

3. Na konci týždňa vypíšte hlavnú udalosť týždňa - jeden z GDS alebo nového. Na konci mesiaca - hlavná udalosť mesiaca na konci roka - hlavná udalosť roka. Vedľa každej udalosti, zapíšte si presne hodnotu, na základe ktorej ste udalili v hlavnej veci. Napríklad udalosť je dcéra telefónu, hodnota - rodina, deti. Určite svoje osobné hodnoty.

Príspevky vám umožnia vytvoriť životné priority, a možno bude nútení preceňovať a prehodnotiť dôležitosť toho, čo sa deje okolo. Oni vás naučia každodenné myšlienky o hlavnej veci, a dokonca aj v rutine každodenných problémov, ktoré nestratíte svoje hodnoty.

Tretím krokom smerom k sen je definícia osobnej misie. Niekto zo západných obchodných konzultantov povedal, že ciele sú to, čo berieme zo života, sme dobíjame, dostaneme a misiu je to, čo dávame, prinášame do tohto sveta. Toto je správna definícia koncepcie cieľa, ale spomínajte si význam slova "misionár". To je muž, ktorý hodí dom, možno ich vlasť, prácu, rodinu a cestuje do vzdialenej krajiny, aby nezaujímali nejakú predstavu, ktorá by mu zdá, že je to len správna vec.

Nie je potrebné hodiť všetko a ponáhľať sa na okraj svetla. Snažte sa pochopiť, čo ste poslaní na tento svet, aký je váš účel; Čo sa stane, ak nie ste tak, že odchádzate po sebe. Pýtame sa presne na takéto globálne problémy, budete definovať svoje hodnoty a hlavný cieľ. Pamätajte si, že potrebujete nielen vziať, ale aj dať, pretože vaša misia je vaším hlavným cieľom, či je to dosiahnuť vrchol kariéry alebo výchovu sedem detí. Existujú výnimky - vo forme čiernej limuzíny, ale je to len časť veľkého obchodu.

Pravdepodobne ste si mysleli o zmysle slova "volanie". Je častejšie, keď hovoríme o tendenciách osoby k určitej profesii - učiteľa na volaní, lekára volaním. Volanie je odvodené z misie. Rozdiel je, že poslanie je možné zmeniť v závislosti od okolností, ale s volaním je nemožné. Volanie je najvyšší stupeň ľudskej inkubácie, ale má úžasný efekt, pretože jeho povedomie dáva osobe príležitosť stať sa šťastným, úspešným, cítiť skutočný význam svojho života, dáva silu a energiu pre nové úspechy. Volaním nemôže byť len zabrániť koncom sveta alebo vynález liekov zo všetkých chorôb, ste už urobili prvé kroky k inkarnácii sna. Mali by ste premýšľať o tom, čo robiť teraz.

Ďalším krokom je definovať vaše životné pokyny, to znamená, že oblasti, ktoré môžu byť rozdelené do vášho života. Napríklad:

Rodina / deti / Zdravie / Záľuby;

Odborný rozvoj / vzdelávanie / práca / kariéra;

Priatelia / kolektívne aktivity / komunikácia s ľuďmi;

Obchod / bohatstvo / finančná nezávislosť.

Je potrebné, aby každý cieľ rozdelil do niekoľkých ďalších

malé, čo pomôže dosiahnuť hlavnú.

Je to najjednoduchšie to urobiť nasledovne. Nepredpokladá sny - pokračujte z reality. Napríklad na papierových listoch, napíšte všetko, čo robíte počas dňa, - kompilácie správy, kampane pre výrobky, pomáhajú synovi s lekciám atď. Potom sa šíri v blízkosti zmyslu v stohoch. Zostáva len prísť s názvom každého zásobníka a vaše životné pokyny sú pripravené.

Určite osobné hodnoty a dať dlhodobé ciele na presun sen.

Pre to:

Spravujte sa ako svoju vlastnú spoločnosť; Opíšte svoj deň za pár rokov;

Určite svoje vlastné hodnoty pomocou záznamov;

Osobné misie;

Nájdite svoje povolanie;

určiť životné priority (kľúčové oblasti života);

podrobne si preskúmať harmonogram životných cieľov pre kľúčové oblasti a budúce roky;

Zadajte najbližšie a zrozumiteľné ciele, viazať ich v čase.

Sledovať jednoduché pravidláBudete sa môcť zbaviť denného šialenstva.

Je možné uspieť v práci a zároveň nie je rozdeliť domácnosti? Plné! Hlavnou vecou je správne organizovať svoj čas. Toto nie je tak jednoduché, nie je divu, že je tu celá veda časového manažmentu - riadenie času. Najdôležitejšie a efektívne zásady tejto vedy túto knihu vyučujú. Čitatelia sa naučia, ako súčasne vykonávať úspešné podnikanie a najdôležitejšie pripraviť neuveriteľne chutné večere a čo je najdôležitejšie - zistí, ako netrpieť najviac, eliminujú nerovnováhu medzi prácou a rodinou.

Riadenie času je riadiť čas.
Časové riadenie dnes nie je len módny výraz. Jeho téma aktívne diskutuje tak profesionáli aj obyvatelia. Najmä ženy zapojené do rodiny a práce sa snažia riadiť čas. Nie veľa v rovnakom čase vedia, že sa angažujú vo vedeckej práci, a ešte viac, takže v vedieť, pretože táto veda sa nazýva, takže prvá pochopíme terminológiu.

Riadenie času je časť vedy a praxe venovaná štúdiu problémov a metód optimalizácie časových nákladov v rôznych oblastiach činnosti, to znamená, že technológia, ktorá vám umožní používať životnosť osoby v súlade so svojimi cieľmi a hodnotami.

Časový manažment je celý systém systému organizácie času, vrátane jeho vlastného. Je vhodný pre každého, kto má čas, a najmä pre tých, ktorí chýbajú. Časový manažment vám umožňuje učiť sa nielen na stanovenie cieľov, ale aj na ich dosiahnutie, správne zlikvidovať pracovný a osobný čas. Bohužiaľ, nie každý dosahuje výsledky, pretože často konajú nesystematicky.

Obsah
Predslov
Kapitola 1. Motivácia: Ako prekonať neochota
Riadenie času - Art Riadiaci čas
Prečo nemáte čas
Život - nie hojdačka
Ak je prípad tabak
Tu prišiel "žaba"
Priebeh "slona" v boji proti mentalite
Metóda Knetu a perník
Prvý krok k úspechu
Kapitola 2. Priority: Urobte si čas na hlavný
Naučte sa povedať nie.
Nie je to len raz.
Nám je to jedno
Delegovanie úloh
Čo je najdôležitejšie
Čo je dnes dôležitejšie
S dlhým pohľadom
Druhý krok k úspechu
Kapitola 3. Ciele: Ako dokázať sny
Ako sa naučiť riadiť sa
Zries v koreňovom
Zmena svetového pohľadu
Nielen dostať, ale aj dať
Chvíľa pravdy
Referenčné hodnoty života
Nastavenie dlhodobých cieľov
Špecifikácia - vec je potrebná
Tretí krok k úspechu
Kapitola 4. Plánovanie: Malé tajomstvo veľkých úspechov
Flexibilný, alebo kontext, plánovanie
Deň - týždeň - rok
Riešenie rutinných úloh
Koľko minút ide na umývanie podlahy
Malé tajomstvo
Štvrtý krok k úspechu
Kapitola 5. Rodina alebo práca
Najdôležitejšie počasie v dome
Nikto by nemal vedieť, že ste kariérista
Usporiadajte čas v rodinných vzťahoch
Piaty krok k úspechu
Kapitola 6. Domácnosť: Ako chytiť všetko
Plánujeme domácu starostlivosť
Vplyv pravdy
Príklady života (pozitívne a nie veľmi)
Človek je jednoduchší
Šiesty krok k úspechu
Kapitola 7. Absorbéry času: efektívne trvajte čas
Absorbéry
Ako zvážiť čas odpadu pri plánovaní
Trénerovanie
Meranie údajov
Typický absorbér času
Ako nájsť čas na riadenie času
Siedmy krok k úspechu
Kapitola 8. Pracovný deň: Nepríspevjte správy domov
Neskoro - nie ponáhľať
Presnosť - kvalita Korolev
Pre veľké okolnosti
Kreativita a sebadisciplína kompatibilná
Ekonomický čas
Ôsmy krok k úspechu
Kapitola 9. rekreácia: Ako to urobiť efektívne
Najlepšia dovolenka je sen
Odpočívame v práci
Deviate krok k úspechu
Záver
Pripútanosť. Rýchle kuchynské recepty.

Bezplatne Stiahnuť E-Book V pohodlnom formáte, pozrite si a čítajte:
Stiahnuť knihu Time Management pre ženy, Ako to urobiť všetko, Erich N.G., 2008 - Fileskachat.com, rýchle a bezplatné na stiahnutie.

Stiahnite si PDF.
Nižšie túto knihu si môžete kúpiť za najlepšiu cenu so zľavou s doručením v celom Rusku.

Riadenie času pre ženy ako čas každého

Predslov

Kapitola 1. Motivácia: Ako prekonať neochota

Riadenie času - Art Riadiaci čas

Prečo nemáte čas

Život - nie hojdačka

Ak je prípad tabak

Tu prišiel "žaba"

Priebeh "slona" v boji proti mentalite

Metóda Knetu a perník

Prvý krok k úspechu

Kapitola 2. Priority: Urobte si čas na hlavný

Naučte sa povedať nie

Hovoriť "nie" len raz

Nám je to jedno

Delegovanie úloh

Čo je najdôležitejšie

Čo je dnes dôležitejšie

S dlhým pohľadom

Druhý krok k úspechu

Kapitola 3. Ciele: Ako dokázať sny

Ako sa naučiť riadiť sa

Zries v koreňovom

Zmena svetového pohľadu

Nielen dostať, ale aj dať

Chvíľa pravdy

Referenčné hodnoty života

Nastavenie dlhodobých cieľov

Špecifikácia - vec je potrebná

Tretí krok k úspechu

Kapitola 4. Plánovanie:

Malé tajomstvo veľkých úspechov

Flexibilný, alebo kontext, plánovanie

Deň - týždeň - rok

Riešenie rutinných úloh

Koľko minút ide na umývanie podlahy

Malé tajomstvo

Štvrtý krok k úspechu

Kapitola 5. Rodina alebo práca

Najdôležitejšie počasie v dome

Nikto by nemal vedieť, že ste kariérista

Usporiadajte čas v rodinných vzťahoch

Piaty krok k úspechu

Kapitola 6. Domácnosť:

Ako urobiť všetko

Plánujeme domácu starostlivosť

Vplyv pravdy

Príklady života (pozitívne a nie veľmi)

Človek je jednoduchší

Šiesty krok k úspechu

Kapitola 7. Absorbéry času:

Urobte si čas efektívny

Absorbéry

Ako zvážiť koeficient obrany

pri plánovaní

Trénerovanie

Meranie údajov

Typický absorbér času

Ako nájsť čas na riadenie času

Siedmy krok k úspechu

Kapitola 8. Pracovný deň:

Neprinášajú správy domov.118

Neskoro - nie ponáhľať

Presnosť - kvalita Korolev

Pre veľké okolnosti

Kreativita a sebadisciplína kompatibilná

Ekonomický čas

Ôsmy krok k úspechu

Kapitola 9. rekreácia: Ako to urobiť efektívne

Najlepšia dovolenka je sen

Odpočívame v práci

Deviate krok k úspechu

Záver

Pripútanosť. Rýchle recepty kuchyne

predslov

Rozloženie múdrych časov je základom činnosti.

Jan Amos Komensei

Avšak, boli ste medzi čitateľmi tejto knihy, čo znamená, že nie ste všetko hladké. V práci, načasovací meč visí stovky nedokončených záležitostí, a doma ako slávny Heroine Korno Chukovsky Fedor: "by bola baba polievka, ale vyzerá to ako panva!" V noci, namiesto spánku, sotva si pamätáte, že ste nemali čas urobiť pre posledný deň: "Faxy poslal, klobása, ktorú som si kúpil, knedle boli murované, bol som neskoro na stretnutie s klientom, ale mám Môj manžel, môj manžel hladil, môj syn skontroloval ... oh boh! Syn zajtra je narodeniny, ale nie je žiadny dar! " Začnite skladať výhovorky ráno (jeden pre syna, druhého - pre svojho manžela, pretože milovaný vás potupí nielen v tom, že ste za sebou rodinný životAle v dvoch záhyboch na rukáve vašej košele). Po takmer bezsennej noci, nejako zvládnutie s rodinnými problémami, budete sa ponáhľať do práce, prirodzene, neskoro, čo spôsobuje rušenie z šéfkuchára, a zároveň musíte zvládnuť presvedčiť ho, aby vám umožnil ísť na narodeniny môjho syna dnes.

Aj keď je príbeh líšiť od vás, potom určite mierne. Zdvihovanie, budete sa prihlásiť na odber horkej ženy. Akákoľvek pozícia sa však môžete zmeniť. Vyskúšali - nefungovali? Možno ste si vybrali nesprávnu cestu.

Nepozerajte sa na Panatea zo všetkých nešťastí. Zastavte a myslíte, že ste časom dominovali, alebo je to nad vami? Zostavujete svoj život, alebo vás ovláda? Manipulujete o okolnosti alebo naopak? Určite sa obrátite ako veverička vo vozidle, a toto nikto nikomu oceňuje a ani si nevšimne, ale výčitky ostatných neumožňujú spánok v noci. Vo vašej moci zmeniť všetko. V tejto knihe nájdete odpoveď na otázku, ako to urobiť. Najlepšia trpezlivosť a povzbudzujú si silu vôle, keď sa rozhodnete použiť teóriu opísanú tu a výsledok sa nebude čakať.

Zoznámte sa s koncepciou "riadenia času", naučte sa uspieť v práci a nezbavenie pozornosti domácností, pochopí tajomstvo úspešných obchodných a chutných večere pripravených včas. Nakoniec sa dozviete najdôležitejšie: ako netrpieť najviac, obnoviť rovnováhu medzi prácou a rodinou. Hlavnou zbraňou žien je jej kúzlo zachovať, ako aj zachrániť základ všetkého - vlastné zdravie. Naučíte sa, ako relaxovať vpravo, sledujte sa a zároveň každému času.

Ste žena, takže je tu ženská logika, ženská psychológia, takže je tu ženský model riadenia času, ktorý sa líši od všeobecne akceptovaných. Úlohou muža je organizovať hlavne pracovný a voľný čas. Žena má viac kuchyne, umývania, čistenia, kontroly lekcií u detí, ako aj solárium, masáž, kozmetika a kaderníctvo. Vašou úlohou je naučiť sa ponáhľať, a včas vyrovnať sa so všetkými týmito vecami.

Po prečítaní tejto knihy sa dozviete, ako sa naučiť zlikvidovať neoceniteľný kapitál s názvom "Čas".

Kapitola 1

Motivácia: Ako prekonať neochutá

riadenie času - Art Riadiaci čas

Pre úspešné plánovanie času je potrebné naučiť sa naučiť, ako sa z nich zlikvidovať a zabezpečiť, aby to bolo na zvyk.

Samozrejme, niekto môže povedať, že čas nie je predmetom ľudí a životom často prezentuje prekvapenia, ktoré zničia všetky plány. Toto vyhlásenie je pravdivé. Niet divu, že je múdre príslovie: nefungujú plány - nie smiech Boha. Avšak, prekvapenia života do určitej miery predvídateľné. Súhlasím: Aj keď sa niečo plánovalo neuskutočnilo, na konci dňa, spolu s výčitkou svedomia, existuje zmysel pre spokojnosť zo skutočnosti, že časť plánov sa stala realitou.

Riadenie času tiež pomôže aj v prvom a v druhom prípade, ak sa približuje k problémom s plnou zodpovednosťou.

Ak chcete začať, predstavte si, že hodina nie je len jednotkou merania času. Ide o výrobok, ktorý možno vymieňať za peniaze, vzdelávanie, potešenie, zdravie a iné zdroje. Stačí len určiť, čo presne potrebujete. To nie je vykonané mnohými, v dôsledku toho, ktorých sú ľudia nesprávne riadeným svojím časom, potom ľutujú.

Podobný pocit je pre človeka známy. Riadenie času nie je jediným pokusom naučiť sa naplánovať si vlastný čas. Jeden z prvých, kto bude ako osoba, ktorej portrét vzal hodné miesto v Stodollar Banknote, - Benjamin Franklin. Je to jeho systém distribúcie cieľov a úloh, ktoré sa stali základom rozvoja moderného riadenia času.

Technika je postavená na štyroch základných princípoch.

1. Plán, inak vám naplánujú. Môžete spravovať, len vlastniť konkrétny plán, víziu vašej budúcnosti.

2. Čas je najcennejší zdroj. Vzhľadom k tomu, že nemôže byť natiahnutá, akumulovať alebo pridať, potom jediným riešením je jeho rozumná organizácia, ako povedal Reduc Yard Kipling povedal: "Vyplňte neúprosnú minútu šesťdesiat plnohodnotných sekúnd."

3. Je potrebné, aby ste mohli odlíšiť hlavnú vec od sekundárneho. Riadenie času znamená distribúciu pracovného času na pevne regulované (nevyhnutne

ale robiť) a mäkké (odporúča sa to urobiť, ale ak sa objavia urgentné prípady, môžete odložiť).

4. Len metodický po určitom kurze môže viesť osobe k cieľu.

Pamätajte si tieto zásady a snažte sa ich nasledovať čokoľvek. Nepredpokladajte, že riadenie času poskytuje prísne plánovanie. Filozofia riadenia času je ďalšia: ľudia nemôžu byť slobodní vo všetkom: ak človek chce získať slobodu v niečom, musí ho obmedziť v inom. Napríklad, ak chcete mať príležitosť kedykoľvek prestať pracovať a skryť pred rozruchom - choďte do dediny, bližšie k prírode, potom musíte najprv urobiť svoj obchodný proces perfektný, pracovať ako hodiny. Riadenie času vám umožní uvoľniť čas za to, čo by ste to najviac chceli minúť. Toto je nástroj na stanovenie životných cieľov a času stráveného na ich úspech. Riadenie času je doktrína prideľovania času na najdôležitejšiu vec v živote, a čím skôr budete pochopiť svoje tajomstvá, čas a zaujímavejšie bude zaujímavejšie.

Tu je jednoduchý príklad. Môj priateľ má 32 rokov. Je redaktorom svojho vlastného časopisu. Prejdite na ňu prvýkrát v kancelárii, ľudia sú prekvapení, pretože očakávali, že uvidia ženu najmenej štyridsať rokov. Napísala tri knihy, obhajovala svoju prácu a nezávisle vytvorila obchod, zatiaľ čo ona mala každý deň bazén, aspoň hodinu na čítanie fikcie a času na jeho osobný život. Vo svojich rokoch sa podarilo dosiahnuť veľa kvôli použitiu riadenia času, a to je najlepší dôkaz, že tento systém funguje.

Nie všetky jej život však ide podľa plánu. Mesiac má šesť až osem víkendov, ktoré vynakladá na vlastnú uváženie; Keď chápe, čo je unavená,

hovorí: Moje skutky sa valia v spoľahlivých koľajniciach, môžem si dovoliť priepasť na pár dní. Rád odíde v nepočujúcich obci - príroda, čerstvý vzduch, sauna ...

Niekto môže povedať: Neverím, že riadenie času je ideálnou technikou, je takmer nemožné aplikovať ho v živote. Je však potrebné jednoducho zdvihnúť bar čo najviac a snažiť sa dosiahnuť. Jedna múdra osoba bola presne vyjadrená: požadovať nemožné a získať maximum. To platí aj pre vás. Nie je potrebné sa usilovať o dosiahnutie ideálneho, skúste aspoň toľko čo najviac, prispôsobenie systému riadenia času k podmienkam vášho života a práce.

Prečo nemáte čas

Šťastný, kto nájde správnu odpoveď na túto otázku, pretože potom sa zdá, že situácia opraví. Avšak, čo robiť, ak je opak? Pokúsme sa na to prísť.

Najprv musíte určiť hlavný dôvod.Leží na povrchu. Spravidla je nemožné zorganizovať sa kvôli neochoti.Pripúšťate, že ste jednoducho nechcete organizovať svoj čas, pretože ak chce človek - on, a ak nechce, on to naznačuje ospravedlnenia. Snažte sa vysvetliť tento fenomén zmeniť svoj život.

Druhá príčina zlyhania - vaša vlastná lenivosť a nevýhoda,zvlášť, keď príde na nepríjemné veci, ktoré sa skôr alebo neskôr ešte musia urobiť. Často sa to stane neskôr ...

Tretia z druhej nasleduje: nedostatok záujmu.Aj keď ste zaneprázdnení so svojím milovaným, niekedy sa musíte zaoberať úlohami, ktoré ak ste vykonaní, potom podľa princípu: dajte deň po zajtrajšku, čo možno urobiť dnes,

a budete mať dva voľné dni. Inými slovami, aj keď sú motívy a túžba, zvyk odložiť všetko neskôr.

Predpokladajme, že ste sa rozhodli a urobili si harmonogram základných prípadov na deň. Medzi nimi sú príjemné a nie veľmi. Teraz nie sú veľmi príjemné. Ste minimalizovaní čo najviac, a v objavenom voľnom čase, maľovať nechty, prečítajte si módne časopisy alebo len leží na pohovke. Z tohto dôvodu, nasledujúci deň plány posunuli, grafy sú porušené, všetky úsilie - čerpadlo a život sa vracia do obvyklého kanálu ...

Všetky vyššie uvedené môžu byť formulované ako Žiadna motivácia.Vážení dámy, pokračujte v akcii. Ak chcete začať, naučiť sa presvedčiť sa, že aj tá najpríjemnejšia vec je hodná úzkej pozornosti a rýchle plnenie a okamžite k nemu pokračovať. Naplňte nepríjemnú motiváciu a záujem. Ďalej sa dozviete, ako to urobiť.

Život - nie hojdačka

V psychológii je taký koncept - "kotva". Ide o materiálnu väzbu, asociáciu s určitým zamestnaním alebo

Štát je hudba, akcia, farba, ticha, chuť jedla alebo nápojov atď. Ak je to potrebné, použite príslušnú "kotvu", ktorá vás predstavuje požadovaný emocionálny stav. Tu sú niektoré príklady "kotvy".

Elena, novinár:"V mojich študentských rokoch sa rituál objavil v mojom živote: začal som nezávislé triedy v hosteli s šálkou kávy a cigaretu. Myslel som si tak lepšie. Pokračujte tak ďaleko. Prichádzam do práce, zapnite počítač, Robím kávu, chytiť a začať písanie. Pri práci doma, to isté. Takáto situácia ma nastaví na produktívnu prácu. "

Irina, ekonóm:"Práca s číslami si vyžaduje veľa zamerania a pozornosti, ale bez zvukov nenápadnej hudby nemôžem začať výpočty. Tento zvyk sa objavil po roku pobytu v tej istej kancelárii s seniorom eHouse-melomanky, ktorá prišla Práca, najprv zapol rádio a potom visel do skrine horného oblečenia. "

Svetlana, žena v domácnosti:"Nepáči sa mi čistenie, ale už nie je nikde. Oveľa rýchlejšie a morálne, zvládnem svoje domáce problémy pre hlasy populárnych pop umelcov, ktorí môžu spievať v mojom byte pre celý deň." Anchor "sa narodil vo svojej mladosti - Potom som len miloval počúvať hudbu, čokoľvek zaobchádzanie paralelne, a teraz to robím väčšinou pri čistení bytu. "

Ak nie je potrebné byť pripojený k tomu, čo však je potrebné pracovať, môžete začať so skutočnosťou, že nevyžaduje veľké napätie. Vykonajte akékoľvek mechanické prípravné práce: Ako hovoria umelci - pred vykonaním náčrtu, nattov ceruzky.

Pamätajte, že ak máte "kotvu", použite ho len na jeho zamýšľaný účel. Napríklad, ak si šálka kávy vedľa počítača konfiguruje, aby ste pracovali, počas odpočinku

je lepšie piť čaj, aby nezaviedli vedomie do kontrazného stavu, ktorý má kávu už spojená s intelektuálnou prácou.

"Anchors" vám umožňujú naladiť do odpočinku. Napríklad, trávim leto v nepočujúcich dediny s takmer žiadnymi ľuďmi, cesty, telefóny, rádio a televízory. Čítanie je jediná vec, ktorá zaťažuje mozog. Počas tejto doby som úplne obnovil. Na týchto miestach - nádherná príroda: všetko je zelené okolo, a hlava sa práve otáča z čerstvosti vzduchu. "Anchor" rekreácia sa stala zelenými a večernými zvukmi prírody, menovite ryžou kriketov. To ma stojí v prestávke medzi prípadmi len zavrieť oči a zapamätať si tento nádherný obraz, pretože vedomie sa automaticky prepne do off-line režimu. Po 10 minútach som opäť pokračoval v práci s novou zásobou sily a energie.

Ak je prípad tabak

S ťažkým začiatkom pomôže metóda chaotickej látky. Nesnažte sa robiť všetko v poriadku a najprv splniť príjemnejšie alebo jednoduché úlohy. Napríklad pri príprave správy sa neponárajte na prvú minútu. Najprv umiestnite titulnú stránku, napíšte úvodný

a konečné časti, kresliť tabuľky. Hlavná vec je začať, a potom proces pôjde.

Tu prišiel "žaba"

Môžete sa opýtať, čo robiť s malými nepríjemnými úlohami. Musia sa ich zbaviť.

V časovom riadení je koncepcia "žaba". Takzvané malé, ale veľmi nepríjemné veci, ktoré predstavujú väčšiu hrozbu pre váš pokoj. Napríklad, hladiť spodnú bielizeň alebo skontrolovať denník svojho syna. Priznať, odložíte a odložíte vykonanie takýchto úloh. V dôsledku toho požadovali päť minútú pozornosť, rozvíjali sa do globálnych problémov, ktorých riešenie trvá veľa času. Skúste každé ráno alebo aspoň počas dňa "jesť žabu." Výsledok presahuje očakávania. Cítite úľavu a pýchu pre seba a vašu disciplínu.

Mimochodom, veľké nepríjemné úlohy môžu byť tiež rozbité na "žaby", a potom ich vyriešiť je oveľa jednoduchšie.

Napríklad, nedávno som potreboval znovu zaregistrovať v mojom mene auto, ktoré som išiel už niekoľko mesiacov, a v suvasporte tam bol priezvisko niekoho iného. Prípad je jednoduchý, ale nepríjemný, na jeho vykonanie, musíte nájsť čas. Rozhodol som sa zlomiť nepríjemný postup do niekoľkých častí a urobil zoznam položiek približne nasledujúceho obsahu.

1. Zavolajte na zjednotenie automobilov.

2. Súhlasíte so zasadnutím s predchádzajúcim vlastníkom auta.

3. Registrujte auto.

4. Platobné poistenie.

5. Kompletná kontrola. Päť bodov - päť dní a prípad sa vykonáva. Spánok

celé mesiace a v priebehu pracovného týždňa.

Priebeh "slona" v boji proti mentalite

Časové riadenie zavolá takéto problémy s "slonmi". Hlavným problémom ruských ľudí je schopnosť globalizácie a bez toho, aby to veľké veci.

Personálny riaditeľ jedného z hlavných ruských spoločností na predstavenstve o krátkodobom rozšírení obchodnej siete vyjadril svoj názor: "Samozrejme, náš rozpočet a moc vám umožní otvoriť nové predajne, ale verím, že zamestnanci nie je pripravený. Áno, a expanzia personálu je potrebná. To si vyžaduje vysoké časové náklady. Som proti zhonu. " Potom nasledovala odpoveď prezidenta spoločnosti: "Všeobecne platí, že máte pravdu. Ale vy ste proti páchu, a ja som proti pasivite. Teraz, ak ste boli ponúknuté, aby spustili proces rozširovania, otvorte si obchody, V tom istom čase vlakový personál a rozširovať zamestnancov. Tu je, ruská mentalita:

napoleonské plány podľa nášho názoru. Vytiahnite slona z lietať - a lietať sa! Avšak, taký "slon" môže byť konzumovaný tým, že z neho vytvorí pár stoviek "cotletu". Na deň dva "Cutlets" - a vložte do štvrtinu. Hlavnou vecou je vyrezať také "kotlety", ktorého "jedenie", ktoré skutočne nakoniec absorbovať "slon".

Napríklad, počiatočné opravy v dome, nemali by ste okamžite roztrhať staré tapety vo všetkých izbách: Začiatok a dokončenie opravy v spálni, potom prejdite na koniec nábytku z kuchyne. Nevykonávajte zbytočné akcie: nákup nábytku a plánov na jeho usporiadanie v byte nie je opravou, a to neprináša jeho koniec.

Nemusí sa učiť podľa srdca pravidiel cesta Počas výcviku vo vodičskej škole stačí prelomiť praktické vstupenky a navštíviť všetky triedy jazdy. Pri prechode skúšky a následnej dennej kontroly vozidla je postačuje na zapamätanie si niekoľkých znakov "Leu" a pár pravidiel, ako je "rušenie vpravo."

Metóda Knetu a perník

Napríklad moja priateľka Katerina, obchodná žena volaním, priznala raz: "Pre mňa, nakupovanie nie je zábava alebo útecha, ale odmena za dosiahnutie podnikania. Tak som stimuloval a rozvíjať prípad: ak sa vám podarí uzavrieť zisková zmluva, dovolím pár nových vecí. Štýlové a módne milované, aby som sa obliekol, takže sa snažím vykonávať súbory úloh. Dohoda sa rozpadla (čo je zriedkavé) - som sa posmievam - ani jeden krok smerom k obchodoch. Tu je taký samočinné vzdelanie. "

Ďalšia metóda stimulácie - počítanie, ako sa hovorí, nie kvalita, takže množstvo. Urobte napríklad tabuľku výsledkov a označte počet prípadov, ktoré boli denne (skórované stránky poslali listy, drepy atď.). Paralelne môžete udržať čas stráveného času. "Elephant" je nepríjemná lekcia, ale počet času strávených na to bude tlačiť na rýchle plnenie súčasnej úlohy vypúšťania komplexného a nepríjemného.

Môžete tiež dosiahnuť dosiahnutie výsledku pre prísnejšie opatrenia. Napríklad vytvorenie obdobia horenia. Nie je potrebné riadiť sa na solídny dočasný rámec pri dosahovaní konečného cieľa. Znížte termíny "Krmivo Kitlet": Príprava medziľahlých správ, umývanie áut v procese všeobecného čistenia atď. Dajte priateľa sľub, že keď príde na návštevu, okná sa budú umyť, aby spĺňali termín. Povedzte šéfovi, že predbežná správa pôjde v stredu, a nie v piatok. Stimul je zrejmý - neochota zažiť pocit hanby za nenaplnený sľub, pretože povesť je príliš cenná, aby ste ju tak jednoducho stratili.

Prvý krok k úspechu

Zhrmeníme prvú konverzáciu.

Dúfam, že ste si pozorne prečítali prvú kapitolu a vydali sa hlavné zásady motivácie plnenia rôznych úloh, vrátane zložitých a nepríjemných. Ako manuál používajte tieto závery:

masírujte štyri zásady riadenia času a skúste

nasleduj ich;

každému prípade musíte začať s vhodnou náladou; Použite "kotvy" naladenie úloh vykonávať úlohy a odpočinok;

Vyrážka už v procese práce - aplikujte metódy od škarkej a chaotickej choroby;

nenechňujte riešenie malých nepríjemných problémov - každý deň "jesť" aspoň jednu "žabu";

V blízkosti konečného globálneho gólu - Vyjadrujte z "slonov" responsida malých "kotletov";

Stimulovať seba - prísť s bonusmi (dary pre dokončený obchod);

rozvíjať sebadisciplínu metódou Whip a Gingerbread;

V extrémnom prípade položte poslednú chvíľu, potom máte čas.

Kapitola 2.

Priority: Umyte čas hlavnej veci

Ruská osoba (v našom prípade - žena) Chcem všetko okamžite: Úspech v práci, šťastie v osobnom živote, poriadok v dome, komunikuje s priateľkami, krásnou postavou a mnohými peniazmi. Chcem chytiť všetko a zároveň sa často dopustí nečinnosti. Mile dámy, bez ohľadu na to, ako skúste, všetko nebude uspieť. Skôr alebo neskôr, bude musieť zastaviť a premýšľať o tom, čo chcete viac - vybudovať úspešnú kariéru, vytvoriť pohodlie rodinného krbu alebo žiť vo vašom potešení a nezávisí od nikoho. Budete nútení urobiť výber, a je lepšie, aby to bolo skoro ako neskoro, ale ideálne - včas. Bohužiaľ, nikto to neučí a nevysvetľuje, čo sa má riadiť v takej ťažkej záležitosti. Táto kapitola vám pomôže zabezpečiť priority a urobiť správnu a vedomú voľbu.

Naučte sa povedať nie

Prvá, kde začať umiestnenie priorít je zbaviť sa uložených záležitostí. Musíte byť schopní povedať "nie", keď sa snažíte uložiť, čo nezodpovedá vašim životným princípom, názorom a hodnotám, a čo je najdôležitejšie - vaše ciele. Ty, nie niekoho iného, \u200b\u200bby mal zlikvidovať naše vlastné čas a urobiť svoj život vyvážený. NEPOUŽÍVAJTE V TO FLOKU - Len v tomto prípade dosiahnete osobné a profesionálne ciele.

Rusko nie je Amerikou: Odmietnutie požiadať o našu osobu, bude vnímaná ako osobná urážka. Povedať "nie" znamená navždy korisť vzťahov. Existujú situácie, keď naozaj potrebujete pomôcť, ale často sa to stane, že nie je iná cesta von a musíte si vybrať: Pomáhať si alebo priateľke. Nasledujú spôsoby, ako opustiť túto pozíciu.

Spása

Mnohí sú presvedčení, že nie sú žiadne lži za dobro - to je podľa definície zlo. Avšak, hmotnosť ľudí je taká lož zachrániť ich vzácny čas.

Napríklad: "Masha, viete, rád by som spať so svojím dieťaťom, ale pozval som nás s manželom do reštaurácie." Alebo: "Anna Nikolavna, určite by som vás vezme na letisko, ale auto je chybné - naháňač po práci v opravách." Tu je - lož na spásu, ktorá často ... opustí bokom, pretože príde vyskočiť von. Zapamätajte si nemennú pravdu o všetkom tajomstve, ktorá sa stáva jasnou? V tomto prípade môže byť vzťah nenávratne pokazený.

Argument železa

Ľudia, ktorí nechcú tráviť osobný čas na riešenie problémov iných ľudí, uplatňujú logiku v lžiach, čo vedie k dôkazu svojich slov nenapodobiteľných argumentov a často začínajú veriť v to, čo hovoria.

"Vieš, mohli by sme vám požičať peniaze, ale ideme na južnú dovolenku za dva týždne. Vidíte, manžel nechce riskovať - \u200b\u200bzrazu nemôžete vrátiť dlh včas, ak neplatíte poplatok. "

Takže to môže pokračovať na neurčito. Argument sa okamžite narodí na akomkoľvek argumente. Existuje šanca, že nakoniec odmietnuť v žiadosti nebude fungovať.

Hlavná vec je sľubovať

Potom vypnite telefón. To je najefektívnejší spôsob, ako stráviť minimálny čas na konverzáciu.

Keď som zmenil miesto práce, minulosť zostala, ako sa ukázalo neskôr, užitočné odkazy: ihneď po mojej starostlivosti, bola priateľka menovaná redaktorom oddelenia, v ktorej pracovala. Jedna z mojich známych nemohla pracovať žiadnym spôsobom.

Zlikvidoval som ho o vymenovaní priateľa do novej pozície. Nasledovala žiadosť: "Možno jej zavolám a potom je moja pozícia beznádejná." Odpovedal som: "No, budem hovoriť s Vika a zavolaj vám späť," To je, dal som kamarátovú nádej. Problém je, že mentalita ruského muža zahŕňa vnímanie nádeje ako sľuby. Stanovil som si situáciu priateľky, za ktorú odpovedala: "Nech je to vyhovovať šéfovi editoru a povedať, že na reklamu. Naozaj potrebujeme novinárov, ale nemôžem ručiť za cudzincov." Naša konverzácia bola doručená na doslova, bol urazený: "Je to jasné. Nebolo potrebné sľúbiť, či som nemohol pomôcť. Strávil som len čas nadarmo, čakal som na odpoveď." Potom sme niekoľko mesiacov nekomunikuli.

Teraz chápem, že bolo potrebné okamžite povedať, že VIKA nebude schopná pomôcť, pretože nedávno dostal pozíciu a nemá správny vplyv, ale zavolať jej: ak by náhle pomohla, by som vás potešil Buddy. V opačnom prípade by žilo bez výčitiek svedomia. Ani nedávajú nádej na nádej.

poraziť túžbu opýtať sa

Táto možnosť je kombináciou lží na spásy a železné argumenty, ktoré sú zapojené všetky ich následky.

"Tanya, ja by som vás hodil na stanicu, ale manžel určite pôjde s nami - neverím mi a nemôžete si navzájom vydržať."

"Môžem hovoriť s priateľkou, aby ste sa dostali do práce, ale majte na pamäti: tam editor - Samodor a plat je nízka."

Tretí - Dano

Najlepšie z najhoršieho je ponúknuť túto tretiu cestu mimo pozície.

Napríklad: "Tanya, môj priateľ Serviceman teraz odpočíva na juhu. Snažte sa prejsť inšpekciou sami, zrazu to bude fungovať" alebo "sotva vám zariadím pre túto prácu, ale vidím, ale vidím oznámenia o zamestnaní a pomáhajú volať zamestnávateľom. "

Naučili ste sa päť spôsobov, ako ustúpiť. Medzi nimi nie sú zakázané alebo všeliek. Zvyčajne ľudia používajú jeden alebo dva. Pokúste sa rozšíriť zoznam a používať v rovnakom čase niekoľko v závislosti od situácie. Určite pracoval!

Napríklad: "Budem hovoriť s riaditeľom o vašej kandidatúre. Viem, potrebujeme manažérov. Zavolajte mi v týždni." Po asi týždni, pokles lacných hovorov, predstierať, že je veľmi zaneprázdnený. Alebo: Ak začne volať na pracovný telefón, telefón zoberie kolegov a hovorí, že ste zaneprázdnení, na riaditeľovi, na služobnej ceste. Snažíte sa hovoriť s šéfom. Alebo dokonca: V prípade odmietnutia, po chvíli, odobrať telefón a povedať: "Prepáčte, bolo to veľmi zaneprázdnené, takže som hovoril len s šéfom včera. Povedal som, že voľné miesta budú rezané, ale nebojte sa Snažte sa tam obrátiť. Tam. dobré podmienky A stačí potrebovať pracovníkov. "

Neuvádzam ťa, aby ste klamali. Je to len metóda-ušetriť osobnosť a ty sami. Platí len v prípade potreby. Nepopierajte osobu, ktorá vám pomôže, ušetrite čisté svedomie a dobré vzťahy.

hovoriť "nie" len raz

Ľudia sú zabalené, odmietajú žiadosti, a to len v zriedkavých prípadoch nájsť si silu, aby raz pevne a rozhodne: "Je mi ľúto, nemôžem pomôcť s čímkoľvek" - bez toho, aby vysvetlila dôvody a bez odôvodnenia. Bohužiaľ, ruská kultúra nestanovuje jednoznačné odmietnutie. Máme v krvi, aby sme sľubovali, povzbudili a nevykonali a s neuveriteľným

fantasy a mazané. Nie je potrebné čestne povedať "nie" bez následkov - urazených a nespokojných. Všetky Rusko žije pod mottom "jeden pre každého, a to všetko." Na jednej strane je to vhodné: Ak je to potrebné, je niekto kontaktovať. Na druhej strane, žiadate o pomoc raz, a aspoň tri sa na vás obrátia. Naše problémy sú bezproblémové. Jednoducho nevieme, ako povedať "nie", aj keď to bude negatívne ovplyvniť naše vlastné záležitosti.

Zlyhanie a ochota pomôcť oceniť v spoločnosti, najmä v tíme, ale vo všetkom, čo potrebujete poznať opatrenia. Zriedkavý návrh ocenia vašu sebaobetovanie, takže musíte byť schopní prispôsobiť vzťahy s kolegami v práci, priateľoch a blízkych. V opačnom prípade obklopujúca zvyk žiadať vás, aby ste sa vás opýtali, a môžete v tejto veci vine. Najlepšia cesta von je vytvoriť situáciu, ktorá vám umožní uspokojiť žiadosti iných ľudí bez toho, aby boli dotknuté, a ak je škoda zrejmá, správne, ale odmietnuť sa opýtať. Ak môžete nájsť kompromis a splniť žiadosť čiastočne - je to normálne; Ak sa odvolanie komplikuje váš život a určite čas - naučiť sa povedať "nie". Okrem toho, ak vykonávate dve úlohy v procese práce, z ktorých jeden je spojený s komunikáciou, a druhý s myslením a zameraním, mali by ste určiť, čo je dôležitejšie. Myslím, že je to druhé, takže sa snažte zastaviť pokusy kolegov, aby s vami spojili konverzáciu. Ak je to potrebné, obráťte sa na Váš príručku pre pomoc. Tam bude konflikt - choďte na šéf, určite si vezme svoju stranu.

vaše "áno". Ľudia rýchlo pochopia a menia svoj postoj k vám. Hlavnou vecou je pochopiť: Umenie hovoriť "Nie" nerobí osobu nepriateľom, pretože nie je potrebné odmietnuť žiadosť. V prípade potreby (a ak ti to neublíži) môžete darovať priateľku dieťaťa do jedného z večerov. Takže ušetríte dobrý vzťah S blízkymi bez dočasného poškodenia. Avšak, ak to z nejakého dôvodu to nemôžete urobiť, nebojte sa zdvorilo, ale jednoznačne povedať nie.

Nie je vždy emocionálne riešenie problému je optimálne. Nemali by ste podľahnúť pocity, ktoré nepohodlné, škaredé, nie je dobré odmietnuť jednu požiadavku. Viete, že "áno" je nemožné, - povedzte "nie" s dôverou, postupujte podľa výpočtu za studena.

Bolo to tak riešené v Rusku: Nechceme len nechceme zvýšiť tému v rozhovore súvisiacom s odmietnutím, a bojí sa to urobiť, hoci niekedy je to potrebné.

Príklad, ktorým som osobne dodržal, viedlo k tomu, že teraz niektorí ľudia vedia, že s niektorými požiadavkami, aby ma kontaktovali, je to zbytočné, ale budem radi pomôcť v iných záležitostiach.

Tento príklad je. Priateľka mi povedala: "Bratranca požiadal, aby sa stal godmother pre jej dcéru. I, bez váhania, súhlasím. Vedel som, že je to veľká zodpovednosť, ale veľmi milujem dievča. Okrem toho sa to verí, že sestri mali skutočný. Ako sa ukázalo, že sa to stalo úprimným, bolo v prospech - spojenia a peniaze. Najprv boli len dlhy pod krytom "Mashenka potrebujú oblek." Prirodzene som nebral peniaze späť - boli potrebné pre dieťa. Potom nasledovala žiadosť o "požičať si pár týždňov" bez toho, aby som vysvetlila dôvody, moja sestra spýtala a vrátila sa, keď som chápal neskôr, nechodí. Keď Masha potreboval dať materská škola, Sestra sa na mňa opäť otočila, že pomohla usporiadať dieťa v záhrade. Pomohol som. Potom nasledovali požiadavky na sedenie s chorým dieťaťom,

keďže sestra nebola prepustená v práci na bulletine, potom dievča muselo nájsť dobrý zubár a pediater a zaplatiť za všetko - žiadne peniaze z dôvodu oneskorenia platu. Žiadosti naliali jeden po druhom. Začal som odmietnuť, pretože som nemal čas na môj osobný život - žil som problémy mojej sestry. Začal odpor a výčitky; Potom som s úprimne hovoril so svojou sestrou, vysvetľujem jej dôvod mojich nedostatkov. Povedal som, že by som jej vždy pomohol, ak je to naozaj potrebné a bude možné. V opačnom prípade hovorím "nie" raz, a nič viac rukoväte. Moja sestra pochopila všetko, a teraz máme vynikajúce vzťahy. "

Nebojte sa pevne povedať "nie". Inteligentná osoba pochopí, ale nie kontaktovať Stusas.

Šunka je rovnaká

Budeme pokračovať v rozhovore o tom, ako prideliť čas na hlavnú vec, zbaviť sa zbytočných, uložených záležitostí. Druhá metóda po pevnom "nie" je filozofickým postojom k podnikaniu: ak nie je možné zmeniť okolnosti, zmeňte jeho postoj k nim. Bez ohľadu na to, akú úlohu sa má objaviť na obzore, relaxovať, upokojiť sa a myslieť, ak to potrebujete. V tomto ohľade majú ženy niečo naučiť sa od armády, ktorí majú zlaté pravidlo: zapamätajte si princíp PFA - počkajte, zruší.

Prvá otázka, ktorá sa má požadovať, keď sa zobrazí úloha: musíte to urobiť vôbec.Analýza začína touto otázkou. Napríklad korešpondent jedného z časopisov Moskvy, okrem hlavnej práce, bola uložená na zaradenie hlavičky do miestnej siete ráno a jeho odstavenie na konci pracovného dňa. Bol nútený čakať každý deň na 18 hodín, aby vypneli techniku, aj keď by mohol byť slobodný na 17 a dokonca aj v 16. Korešpondent išiel na dovolenku, počas ktorej sa nikto neodišný

počítač žil: vypol som svojho, kto naposledy opustil kanceláriu. Po návrate z dovolenky sa jeho povinnosti vrátili do nešťastného. Analyzujte svoj deň pre úlohy, ktorých realizácia nie je tak potrebná, ako vy alebo niekto sa zdá.

Teraz položte nasledujúcu otázku: prečo by to malo presne vykonať.Téma boja proti ľuďom presunutím svojich povinností na iných už nie je z oblasti riadenia času, ale môže pomôcť efektívnej metóde: nezaujaté fakty a čísla. Napríklad v priebehu niekoľkých dní v práci, opravte úlohy, ktoré vykonávate a čas strávený na nich. Potom zobrazia položky do hlavy, ale pamätajte: Argument je podobný tomu, aby nevytvoril osobný komfort, ale záujmy oddelenia alebo vodcu.

Napríklad, v jednej z reklamných firiem, hlava personálneho oddelenia požiadala reklamného manažéra (priamo pri pohľade na objednávky), aby prevzal dokumenty na druhom konci mesta. Manažér strávil za to tri a pol hodiny, počas ktorých štyri klienti sa odvolali na spoločnosť s cieľom objednania. Manažér, s ktorým pracovali, nebol zavedený, tak vzhľadom na naliehavosť, odvolali na inú firmu. V dôsledku toho boli možné príjmy stratené kvôli chybe manažéra, a vedúci personálneho oddelenia zachránilo kuriérske výdavky. Správca reklamy, ktorý sa dozvedel o tom, čo sa stalo, šiel k riaditeľovi, kde opísal situáciu a navrhla jasne rozdelené Úradné povinnosti Medzi zamestnancami a sledovať ich vykonanie. Riaditeľ vnímal návrh pozitívne a pre začiatok vystrelil vedúceho personálneho oddelenia, pretože to bol on, kto musel zabrániť incidentovi, a nie ho iniciovať.

Nemali by ste však hádzať kolegov a priateľov v ťažkých situáciách, aby ste však rozlišovali túžbu uspokojiť spoločné záujmy spoločnosti z pokusu o presun na prácu niekoho.

delegovanie úloh

Ak napríklad zodpovednosť priradená k vám užijete príliš veľa času s vaším malým významom, stojí za to premýšľať o kúpe asistenta alebo sekretárskych služieb. Štátna expanzia je globálna otázka a nie je vždy vyriešená, ale nákup jednorazových služieb je oveľa jednoduchšie. Zároveň je potrebné odôvodniť svoje rozhodnutie správu. Ďalší príklad: Ak nie je čas doma, môžete sa porozprávať so svojím manželom o službách práčovne. Určite pochopí a podnikne takúto ponuku. Tam je ďalšia možnosť - prenajať si gazdiná. Nevystrašujte toto slovo. Pohľad je, že toto je neschopnosť chybne. V sovietskych časoch by si mohli dovoliť len profesori a generály, a dnes takéto služby sú lacné. Za $ 100-200 mesačne k vám príde domáca domáca a upratovanie sa bude používať - \u200b\u200bna umývanie, čisté, variť, atď Nie je ťažké vypočítať, koľko času, a čo je najdôležitejšie - koľko nervov ušetríte.

Existuje šanca, že ste pre rodinu - manželku a matku a pre zamestnancov oddelenia alebo firmy - vodca. Som si istý, že nie vždy pracujete dobre delegovať úlohy, aby ste podriadené, aby ste uvoľnili svoj čas na hlavnú vec. Podrobne nebudeme zvážiť, ako a v akých množstvách, aby sme poskytli pokyny na podriadené, prečítajte si o ňom v riadiacich knihách. Teraz hovoríme o delegovaní v osobnom časovom riadení. Uveďte objednávky, uistite sa, že ste ich zhmotnili pre seba, to znamená, že sa neznížte na podriadenú úlohou pripomienku. Zvyčajne sa to deje takto: Zamestnanec musí urobiť, musí si pripomenúť hlavu, že je poverený a keď by to malo byť

vyrobené. Nechajte právo kontrolovať. My marec, ktorý zadal, podstatu úloh, termínov a kto ho odpovedá. Toto môže byť vykonané v počítači alebo na papieri - cesta nie je dôležitá, hlavná vec je, že situácia je pre vás kontrolovaná. Po prvé, vzlietnuť nielen podriadené ísť do vašej kancelárie s notebookom a rukoväťou, ale aj tieto nástroje na ruke - opraviť pripomienky úloh a kontrolovať ich vykonanie. Nespoliehajte sa na pamäť - je to nespoľahlivé, hoci mnohí sú presvedčení o opaku. Vyššie uvedené neznamená, že urobíte značku a skryjete tento list. Udržujte ho pred očami, pre ktoré je pohodlnejšie uchovávať štatistiky pokynov v počítači, umiestnenie súboru na pracovnú plochu. Podrode budú vedieť: Nikdy nezabudnete na nič a všetky vaše objednávky sa najlepšie urobia včas a efektívne.

Čo je najdôležitejšie

Minimalizácia schopnosti povedať "nie", nákup času a delegácie úloh, dostanete známy spôsob vylúčenia - vylúčili ste zbytočné, uvoľnenie veľa osobného času. Vašou úlohou je teraz pochopiť, že zo zostávajúcej je najdôležitejšia vec, ktorá mu má zaplatiť maximálne čas.

Snažte sa analyzovať udalosti včera, určovanie dôležitosti hotových vecí. Vyberte Prioritu. Som si istý, že sa niečo také hádate: Toto je orezý, bez nej som sa spýtal tento šéf. Všetko je teda dôležité. Tento problém, ktorý musíte vyriešiť.

Preložené z latinskej priority znamená "ten, kto ide ako prvý". Všetky veci nemôžu byť dopredu - niečo sa určite ukáže, že bude na druhom mieste, na treťom, atď.: Ak každý ide v rade bez frontu, každý sa ukáže, že bude v súlade. Ak uvažujete o všetkých dôležitých úloh, samotná dôležitosť zmizne - stanú sa to isté. Tento problém má

rozhodnutia. Všetky veci môžu byť dôležité, ale rôznymi spôsobmi. Napríklad, význam pre vás osobne, pre rodinu, pre hlavu, pre klienta, atď. Na určenie stupňa dôležitosti by sa mal použiť spôsob mnohých kritérií.

Príklad domácnosti. Musíte určiť, ktorá škola poslala dieťa. V jednom dobrom učiteľovi je druhý bližšie k domu, tretí - do práce, vo štvrtej nedávno vykonané opravy, pätina - s bazénom, ale zaplatená.

Spôsob multiticitu je nasledovný.

1. Určite kritériá, podľa ktorých vyhodnocujete možnosti výberu.

2. Porovnajte kritériá a určujte dôležitosť každého z nich.

4. Vypočítajte vážené odhady a vyberte najlepšiu možnosť.

Zvážte každú položku podrobnejšie a obrátiť sa na aritmetiku.

1. Ak chcete zjednodušiť výpočty, vyberte si tri kritériá: Dobrí učitelia, umiestnenie a ďalšie platené služby Zdravie.

2. Určite dôležitosť kritérií. Lepšie, ak je celková suma odhadov rovná jednej. Napríklad dobré učitelia - 0,5, umiestnenie - 0,3 a doplnkové platené zdravotnícke služby - 0,2, to znamená, že najdôležitejšia kvalita vzdelávania, potom umiestnenie vzdelávacej inštitúcie a najmenej významných platených služieb.

3. Odhadujeme možnosti pre každé kritérium. Na tento účel je lepšie použiť trojbodovú škálu, maximálne päťbod, pretože pohodlie 10- a 100-bodových váh je ilúzia: viac ako päť sedem stupňov, ktoré človek nevníma.

V tento prípad Dostaneme:

Ul. Záhrada - kvalitné vzdelávanie, dobrá poloha, žiadny bazén; Odhadujeme: 2; 2; jeden;

centrum mesta - nízka kvalita učenia, výborná poloha, vynikajúci lacný bazén; Odhadujeme:

Predmestia - vynikajúci učitelia, zlá poloha, bazén je, ale drahý; Odhadujeme: 3; jeden; 2.

Vypočítajte vážené odhady: Sumarizujeme skóre na kritériách vynásobených váhmi týchto kritérií:

ul. Záhrada: 2 0,5 + 2 0,3 + 1 0,2 \u003d 1,8;

centrum mesta: 1 * 0,5 + 3 0,3 + 3 0,2 \u003d 2;

suburské: 3 0,5 + 1 "0,3 + 2 0,2 \u200b\u200b\u003d 2.2.

Získané výsledky sa nesmú zhodovať s intuitívnym výberom - v tomto prípade by sa mali revidovať význam kritérií alebo samotných kritérií. Možno ste si niečo vynechali, napríklad, zaujatosť vzdelávacích inštitúcií (hĺbková štúdia určitých predmetov). Každý má vlastný systém kritérií. Hlavnou vecou je mať vyššie opísaný princíp. Je dôležité si uvedomiť, že matematický výpočet je efektívnejšie intuitívny, pretože vám umožní posúdiť prioritu kritérií, ktoré sú ťažké pamätať.

Vizuálne takéto výpočty môžu byť reprezentované ako tabuľka (tabuľka 2.1).

Tabuľka 2.1. Hodnotenie škôl o kritériách

Tabuľka 2.1 (pokračovanie)

Čo je dnes dôležitejšie

Každý deň sa človek začína, čo určuje, čo robiť prvé, a čo - v poslednom. Táto voľba závisí od mnohých faktorov: od profesie, charakteru, typu osobnosti. Každý má svoj vlastný systém hodnotenia priorít. Napríklad mám dve hlavy: vedúci oddelenia a hlavného editora. Často je potrebné vykonávať úlohy potom jeden, potom druhý, a niekedy obaja v rovnakom čase, takže hodnotím prioritu úloh v takýchto kritériách.

1. Zdroj problému, jeho vytrvalosť (úroveň vodcu, priorita tohto problému).

2. Príspevok ukončenej úlohy v celkový výsledok (Včasný výstup novín, význam predmetu príslušnej časti).

3. Naliehavosť.

4. Môj záujem o tému úloh.

5. Obtiažnosť, časové náklady (komplexné úlohy - priorita).

6. Prítomnosť aktuálne potrebných informácií.

Vypracovaním takéhoto systému kritérií môžete určiť prioritu problému nie je intuitívne, ale systémové. Šablóna neexistuje: každý má svoj vlastný život a povolanie s ich špecifickosťou. Systematizovať prioritu úloh v súlade s vlastným životným štýlom. Nedopakujte ho niekoľko minút - ušetríte hodiny a dokonca mesiace, pretože budete mať nemenné riešenia, správne určujúce to, čo je pre vás najdôležitejšie.

S dlhým pohľadom

Vyššie opísaná matematická metóda pomôže zabezpečiť priority. Vypočítajte, čo je dôležitejšie a porovnávať výsledky s intuitívnou voľbou. S ich náhodou určiť, čo dávajte dnes uprednostniť a čo odložiť na pár rokov, alebo dať mu minimálny čas. V dôsledku toho si môžete vybudovať byt alebo kúpiť auto oveľa rýchlejšie, ako sa očakávalo. Pamätajte si, že bez dlhodobých, globálnych cieľov, život nie je zaujímavý, a existujú veľké úlohy z malých: nebudú najprv - nebude sekunda. Urobiť tak, že neskôr som sa nemusím upravovať pre bezcieľného života.

Druhý krok k úspechu

Naučte sa zbaviť zbytočných, uložených záležitostí a vyčleniť základné úlohy pomocou špecifických kritérií, vždy nájdeme čas na hlavnú vec.

Pre to:

poskytovať spôsoby ústupu;

Učiť ostatných do tvojej pevnej látky "nie";

Zaobchádzajte so všetkými filozoficky, neponáhľajte sa, aby ste niečo vystúpili - možno úlohu zruší;

Kúpiť čas niekoho iného, \u200b\u200buvoľniť vaše osobné;

Úlohy kontrolou ich vykonávania;

A použite svoje kritériá priorít;

určiť dlhodobé ciele a sústrediť sa na prioritu.

Ciele: Ako zabrániť snom

Po celú dobu sa ruskí ľudia líšili v zemepisnej šírke dušu, postoj, postoj k životu, susineniu a neporušenosti každého dňa, dňa, v roku a všeobecne. Milujeme ležať na pohovke, pozrite sa na strop a sen. Koľko nových nápadov a myšlienok dal svetovým ruským ľuďom - a že paradoxne paradoxne, veľmi málokto aspoň niečo, takže ich sny sa stali realitou. Zriedkavý nápad bol zakotvený jeho autora, a nie niekto iný.

Možno, že dôvod je to až 70 rokov, ľudia prehodnotili náš veľký stav. Počas tejto doby sa niekoľko generácií podarilo zmeniť, takže ľudia vyzerali, aby sa o seba starali, uplatňovali sa vlastné úsilieAk chcete kúpiť byt, auto, získať dobré vzdelanie a nájsť slušnú prácu. Avšak, bolo čas stavať život sám - stanoviť ciele a dosiahnuť ich. Zatiaľ, málokto vie, ako zmeniť sen na cieľ a prejsť k jej úspechu. Učiť to.

Z predchádzajúcich kapitol ste sa naučili, ako nájsť si silu a energiu na riešenie miestnych, denných úloh. Poďme teraz hovoriť o dosiahnutí dlhodobých cieľov.

Ako sa naučiť riadiť sa

Väčšina našich krajanov prakticky nevynakladá úsilie o zmenu svojho života k lepšiemu. Nie veľa dal globálne ciele, a ak sa to stane, v zriedkavých prípadoch, ľudia sa im podarí dosiahnuť. Pamätajte, koľkokrát ste si zasľúbili, že si niečo uvedomíte a dokonca načrtol konkrétny dátum vykonania váženého sen: "Na 30. výročie sa dám, milovaný jeden, auto", "podľa peňazí a budúci rok pôjdem Na juh "alebo" musíte zmeniť prácu, na jeseň, určite sa odhlásim pre kurzy dizajnérov. " Avšak, len na to, aby sme pred nimi dali globálne úlohy. Treba mať na pamäti, že ich značné úsilie bude musieť urobiť.

Mnohí ľudia sú zvyknutí len plavba po prúde a neváhali, ale nikdy nevedel, ako sa o seba starať a spravovať svoje vlastné životy. Žijú každý deň, ako ho Boh poslal, a nemyslím si, že skôr, či neskôr to bude musieť ľutovať. K tejto nečinnosti možno pridať "Tak mama povedala", "poradil šéfkuchár", "Manžel chce toľko." Premýšľajte o tom, čo chcete presne, prečo si uvedomiť, že si uvedomiť plány iných ľudí, ale nezostáva na vlastnú päsť. Nepáči sa vám tí, ktorých život je postavený na odôvodnení, že sa to stalo. Zostavte si svoj život, ako si prajete - nemeňte svoje sny, inak budete jednoducho prestať rešpektovať sami. Naučiť sa.

Každý aspoň raz v živote sníval o vedúcich. Máte možnosť vykonávať tento sen a urobiť krok smerom k úspechu. Vedúci domáci expertný odborník v oblasti riadenia času, tvorca ruským časovým manažérskym komunitným spoločenstvom Gleb Arkhangelsky ponúka: "Snažte sa zvážiť nie ako špecialista takého oddelenia alebo manažéra, na takejto službe, zabudnite, že ste súčasťou veľkého systému, V závislosti od šéfov, zákazníkov, mnohých pravidiel atď. Pozrite sa na seba ako osobnú korporáciu, CJSC "I". Táto spoločnosť má všetky rovnaké kontroly ako každá firma, napríklad:

osobné strategické plánovanie - stanovenie dlhodobých cieľov;

Marketing - štúdium trhu práce;

Osobné účtovníctvo - účtovníctvo a plánovanie peňazí, atď. " (Arkhangelsky G.Time Drive: Ako sa riadiť žiť a pracovať. - Mann, Ivanov a Ferber, 2007).

Máte všetko, čo chcete vypracovať autonómnu stratégiu vašej spoločnosti. Hlavný princíp - činnosť. Zastaviť prispôsobenú existenciu. Zabudnite, že nie ste včas alebo v nedostatočnej veľkosti platiť plat,

že správa nie je pripravená, pretože počítač nefunguje, a nemáte s ním nič spoločné; Zabudnite, že domy sú prázdnou chladničkou, a v práci - veľa nedokončených záležitostí, ktoré musia byť ukončené večer v kuchyni. Teraz nezávisí od okolností a okolností od vás. Ste autonómna spoločnosť, ktorá bez pomoci potrebujete ísť von z krízy. Príslušný vodca v takejto situácii bude hľadať ziskovú spoluprácu, vytvorí dlhodobú ziskovú komunikáciu, uzatvára zmluvy. Zadajte to isté. Zostavte svoju rozvojovú stratégiu, očakávajúc výhodné odkazy s inými spoločnosťami - zamestnávateľom alebo manželom. Pamätajte si, že pre prosperujúce spoločnosti neexistujú žiadne jednoznačné riešenia a len skutočné spôsoby úspechu. A úspechom je, že každý hľadá individuálny prístup k životu. Osoba nie je nevyhnutne úspešná len preto, že vedie denník, robí plány alebo deleguje úlohy. Každý má svoje vlastné metódy - držať sa tohto princípu. Vyberte si skutočnú techniku \u200b\u200bpre seba a viesť ho vždy. Hlavnou vecou je vidieť dopredu a s istotou ísť k nej napriek vonkajším okolnostiam.

zries v koreňovom

Ak chcete premeniť na autonómnu spoločnosť, aktívne plánujete svoju budúcnosť, nečakajte na milosrdenstvo z osudu a nie je ľahké ju vziať. Po prvé, musíte pochopiť, čo chcete od života: úspešná kariéra, slabosť alebo čisté jedlá v kuchyni. Možno chcete len hneď. To je nemožné. Budeme sa musieť rozhodnúť. Niečo by malo byť najdôležitejšie ako zvyšok. Pokúsme sa zdôrazniť hlavnú vec.

Predstavte si podrobne jeden z budúcich dní vášho života za päť rokov. Je lepšie nie je ľahké snívať, ale napíšte na papier. Toto možno vykonať odpovedaním na nasledujúce otázky:

Ako začal deň;

Čo urobilo najživší dojem;

Kto je blízko, ako hovorí; Ako pracoval;

aké výsledky dosiahli;

Aké problémy sa zbavili;

Čo sa dosiahlo počas dňa;

Ako uvoľnené;

Najdôležitejšia udalosť dňa.

Na úsvite rozvoja riadenia času v Rusku, Gleb Arkhangelsky, analyzuje etapy prvých študentov školskej školy, formulovali pojem natívnych cieľov. Jeho význam je nasledovný.

Napríklad jeden lekár z provinčného mesta napísal o tom, ako vytvoriť zdravotné stredisko. Bolo jasné, že človek vie, čo chce a prečo to potrebuje, a čo je najdôležitejšie, ľudia. Jeho cieľom je rozlíšený, pochopený a zmysluplný. Existujú aj iné sny o šťastnej budúcnosti; Ak ste ich nastavili na papieri, sa podobajú scenárom Hollywoodských filmov: "Idem z môjho trojposchodového kaštieľa, vrátia dvere v snehových bielych rukaviciach zdanlivo lámanie dvere predo mnou, choď na moju čiernu limuzinu , vodič v zasneženej košeli otvára dvere auta, blíži sa k obrovskej budove svojej vlastnej korporácie "a tak ďalej. Život môže byť vytvorený a tak, ale nie každá ruská žena. Možno pre niekoho, vrátnika a čierna limuzína - naozaj natívny cieľ, ale taký

ciele sú často uložené: priateľa "strmý" manžel, odtiaľto Red Ferrari, trojpodlažná chata a gazdiná. Avšak, ak je váš manžel inžinierom v továrni, ste ruský učiteľ a žijete v trojizbovom apartmáne na okraji Moskvy, zastavte a myslíte si, že potrebujete desiatky izieb, každý deň, každý deň pred vašimi očami a bezsenné noci strávené v strachu o osud svojho manžela. Možno dosť na to, aby sa opravy v byte, aby sa pohybovali spolu so svojím manželom na servisných schodoch a žili šťastne.

Voľba človeka určeného hlavného cieľa v živote je ovplyvnená mnohými faktormi. Často uložíme naše sny priateľov, známych, reklamou a spoločnosť ako celok. Zdá sa, že dievča sa musí oženiť s 25, ako sa potom obráti na starú ženu. Som si istý, že teraz, keď máte 35 alebo 40 rokov, necítite starú ženu. Tiež si nemyslím, že odpoveď na otázku je, ste šťastní, alebo vaša priateľka v manželstve bude určite pozitívna. Nie je potrebné žiť známky. Žena vydala na základe odporúčania tých istých rodičov, spravidla nezíska šťastie a nestane sa sebestačnosťou. Usporiadajte svoj život podľa vlastného uváženia, a nie ako prijaté alebo odporúčané. Ak chcete začať, nechajte zbytočné, niekoho iného a odvážiť.

Súhlasím, rozumiem a rozhodujem o tom, čo chcete od života, nie je ľahké. Je však potrebné to urobiť, inak celý váš život implementujete niekoho sny.

Zmena svetového pohľadu

Vitaly Korolev, Consultant Consultant a obchodné dedičstvo, prišli s jednoduchým

a účinný nástroj na identifikáciu hodnôt - MO AIRMAN. Princíp je nasledovný.

1. Každý večer prideľuje niekoľko minút zadarmo, tichý čas.

3. Na konci týždňa vypíšte hlavnú udalosť týždňa - jeden z GDS alebo nového. Na konci mesiaca - hlavná udalosť mesiaca na konci roka - hlavná udalosť roka.

Vedľa každej udalosti, zapíšte si presne hodnotu, na základe ktorej ste udalili v hlavnej veci. Napríklad udalosť je dcéra telefónu, hodnota - rodina, deti. Určite svoje osobné hodnoty.

Memoir vám umožní vytvoriť životné priority, a možno ho nútia preceňovať a prehodnotiť dôležitosť toho, čo sa deje okolo. Vezme vás na každodenné myšlienky o hlavnej veci, a dokonca aj v rutine každodenného života, nestratíte svoje hodnoty.

nielen dostať, ale aj dať

Tretím krokom smerom k sen je definícia osobnej misie. Niekto zo západných obchodných konzultantov povedal, že ciele sú to, čo berieme zo života, sme dobíjame, dostaneme a misiu je to, čo dávame, prinášame do tohto sveta. Toto je správna definícia koncepcie cieľa, ale pamätajte na význam slova "misionár". To je muž, ktorý hodí dom, možno ich vlasť, prácu, rodinu a ide do diaľkovej krajiny

niesť nejakú predstavu, ktorá sa zdá byť jediná pravá.

Chvíľa pravdy

Som si istý, že ste si mysleli o zmysle slova "povolania". Je častejšie, keď hovoríme o tendenciách osoby na určitú profesiu - učiteľa povolania, fyzického lekára. S týmto s tým nesúhlasím, pretože tu je viac o schopnostiach osoby, a nie o povolaní. Podľa môjho názoru je volanie odvodené z misie. Rozdiel je, že poslanie je možné zmeniť v závislosti od okolností, ale s volaním je nemožné. Volanie je, keď jedného dňa chápete, že hráte úlohu lokomotívy a okrem vás, že vlak na koľajniciach nevedie, a ak si odpočinieme a vlak sa zastaví, nikdy neodpustíte a život stratí zmysel. Volanie je najvyšší stupeň ľudskej inkubácie, ale má úžasný efekt, pretože jeho povedomie dáva osobe príležitosť stať sa šťastným, úspešným, cítiť skutočný význam svojho života, dáva silu a energiu pre nové úspechy. Prostredníctvom povolania môže byť len prevencia konca sveta alebo vynález liekov zo všetkých ochorení. Môže to byť napríklad menej globálne, volať jednoduchú vidiecku ženu -

deti ich zvyšujú a dávajú im vzdelávanie. Hlavná vec nie je rozsah, ale sebarealizácia osoby.

Toto je jemný, malý študovaný priestor, takže nikto nemôže ponúknuť konkrétnu vyhľadávaciu cestu povolania. Musíte však vyskúšať. Kto vie, možno tvoje volanie a je hľadať to. V každom prípade sa prejaví časom.

Jedným z príkladov je osud riaditeľa jednej z hlavných dopravných spoločností. Raz, ktorý dostal vzdelanie na Univerzite v doprave, nemohol nájsť prácu v špecializácii na dlhú dobu. Dobrá známe, redaktor dopravného časopisu mu ponúkol pozíciu vedúceho oddelenia, argumentoval podobnosťou predmetu uverejnenia a sféry svojho vzdelávania a naznačuje, že študovať zvyšok v procese práce. O rok neskôr, nový novinár povedal priateľovi: "Dovoľte mi ísť. Nepracuje to, nie moje podnikanie. Nebudem nájsť prácu - kupujem dodávku, budete prepravovať náklad." Tak sa ukázalo. Len na dodávke cestoval na krátky čas - len dva roky. Otvoril firmu, že dnes, po siedmich rokoch, sa stala obrovskou spoločnosťou. Muž sám zorganizoval svoju tvár pravdy.

Referenčné hodnoty života

Už ste urobili prvé kroky k inkarnácii sen. Mali by ste premýšľať o tom, čo robiť teraz.

Ďalším krokom je definovať vaše životné pokyny, to znamená, že oblasti, ktoré môžu byť rozdelené do vášho života. Toto je súhrnná tabuľka, ktorá pomôže odoslať spoločný obrázok. Vďaka tomu budete ľahšie sledovať rovnováhu o živote, to znamená, že môžete odstrániť medzery v jednej oblasti alebo inej.

Určite niekoľko hlavných smerov, pre ktoré sa váš život vyvíja. Optimálne množstvo je od piatich do deviatich.

Napríklad:

rodina / deti / Zdravie / Záľuby;

Odborný rozvoj / vzdelávanie / práca / kariéra;

Priatelia / kolektívne aktivity / komunikácia s ľuďmi;

Obchod / bohatstvo / finančná nezávislosť.

Podobné spôsoby života je možné porovnať s stolom, na ktorom namiesto chaotických rozptýlených papierov leží úhľadne zložené príbehy dokumentov. Táto technika pomôže vyrovnať sa s výrobou životných cieľov a dá jasnú predstavu o tom, že vo vašom živote je najdôležitejšia vec, že \u200b\u200bhlavný čas sa má poskytnúť.

Vypracovanie takejto karty sa zdá byť ťažké - existuje veľa prípadov. Odporúčam každému cieľu rozdeliť na o niečo menší, čo pomôže dosiahnuť hlavnú. Je to najjednoduchšie to urobiť nasledovne. Nepredpokladá sny - pokračujte z reality. Napríklad na papierových listoch, zapíšte všetko, čo robíte počas dňa, - kompilácie správy, kampane pre produkty, ktoré pomáhajú vášmu synovi s lekciami atď. Potom rozložte záznam o význame v stohoch. Zostáva len prísť s názvom každého zásobníka a vaše životné pokyny sú pripravené. Tu je príklad medzníkovej karty (tabuľka 3.1).

Tabuľka 3.1.Ukážkové životné mapy

Nastavenie dlhodobých cieľov

Časový manažment ako systém riadenia času, podľa môjho názoru, nie je celkom presná definícia. Nie je možné spravovať čas. Nemôže byť vrátené, zastaviť, zvýšiť alebo znížiť. Sledujte, sekundy, minúty - toto nie je merné jednotky, ktoré vymysleli nás, a nemôžeme ich zmeniť. Riadenie času je riadené samotným. Urobiť užitočnú každú minútu - v našej silu a od minút a tam je život, to znamená, že riadenie času je riadiť život - stanovenie dlhodobých cieľov a definovanie nástrojov na ich úspech. Už ste študovali nástroje. Teraz je najťažšia vec na stanovenie cieľov. Aby ste to urobili, môžete použiť jednoduchú formu, ale komplexný s obsahom obsahu - dlhodobú gólovú kartu vo forme konsolidovaného stola. Horizontály sú roky života (počnúc súčasným) a vekom, vertikálnym - životným orientáciou (kľúčové oblasti života), a na priesečníku rokov a pamiatok - malé ciele.

V niektorých prípadoch možno vyhliadka na dlhú dobu vnímaná a v iných - len na najbližších rokoch. Niektoré ciele môžu byť jasné, niektoré - nejasné a rozmazané. Nebojte sa: Je lepšie použiť približnú mapu oblasti, než aby ste sa bez neho.

Keď môj priateľ, mladý začínajúci podnikateľ, sa oženil, rozhodol sa hovoriť s nevestou o plánoch do budúcnosti. Povedal jej: "Teraz taký rok. Oženili sme sa neskôr, zaregistrujem svoju spoločnosť, vytvorím personál personálu, budem rozšíriť obchodné spojenia a zisk sa zvýši o toľko. Nasledujúci rok si kúpim byt a premýšľať o deťoch. V tomto roku, náš syn alebo dcéra pôjde do školy a bude musieť premýšľať o svojom vzdelávaní. V takom roku budú naši rodičia vyrobené. V takom roku máme

vnúčatá sa objaví ... "Dievča bolo rozhorní:" Ako môžete hovoriť o starobe s takýmto ľahkosťou? "Odpovedal to:" Musím dnes premýšľať o tom, čo sa stane deň po zajtrajšku, od zajtrajška môže byť neskoro. "

Nevesta bola v niečom pravom. Život tečie a líši sa, a nemôže byť úplne istí. Stáva sa však v najmenších záležitostiach. Napríklad, keď idete autom, nie ste si istí 100% - auto sa môže zlomiť alebo sa dostať do nehody. To sa deje v živote, ale musíte spravovať - \u200b\u200bauto, a život vôbec. Na rozdiel od auta diaľnice, cesta nemá blížiaci sa pás, ktorý sa môžete vrátiť a ísť do iného smeru, takže musíte jasne reprezentovať tam, kde sa pohybujete, a čo je najdôležitejšie - prečo.

Určiť životné ciele Nie je to tak jednoduché. Po prvé, nie je vždy ľahké pochopiť, čo chcete od svojho života. Urobte si príkladovú kartu, ponechajte prázdne grafy, pridajte otázky na konci, namiesto grafu, jednoducho kresliť obrázky. Nebojte sa fantazírovať budúcnosť - toto nie je povinné nič. Pri zmene túžob a okolností opravte kartu. Bude to trvať niekoľko minút, ale umožní jasnejšie prezentovať budúcnosť - jej okolnosti a smer pohybu a karta nebude strieľať tento pohyb. Pamätajte si: Voľba smeru je vaša výslovnosť a karta pomôže len posunúť dopredu.

Druhým problémom je strach z kravatu gólov do načasovania. Musíte realisticky pozrieť sa na svoj život, ktorý nie je vždy pekný. Napríklad jednoduché "Chcem sa stať riaditeľom", s najväčšou pravdepodobnosťou, nebude viesť k ničomu, ale "Chcem sa stať riaditeľom o 35 rokov" je jasným cieľom. Odtiaľ sú malé ciele. Napríklad, ak "chcem sa stať riaditeľom o 35 rokov," potom bolo potrebné "vstúpiť do inštitútu manažmentu a podnikania".

Tretím problémom je neochota zodpovedná ešte pred sám (zrazu to nebude fungovať?). Oveľa príjemnejšie na abstraktné snívanie o dobrom živote, ako sa jasne zaregistrovať, čo chcete, čo dosiahne a čo pre. Toto sa musí vykonať. Ak sa niečo zlyhalo, stane sa to, že to bude desivé priznať to.

Príliš veľa rokov sme žili v krajine, kde boli zničení najinteligentnejší, kreatívny a rozhodujúci ľudia. Dnes je ďalší čas, a tam je skutočná príležitosť vystúpiť z pasívneho davu a premeniť sa na myslenie, ktorá dosahuje svoje ciele. Je potrebné vyskúšať samostatne a s istotou pohnúť sa správnym smerom. Príklady - nastavený. Veľa našich krajanov z poškriabania vytvorilo konkurencieschopné na globálnom podnikovom podniku, než sa ukázali, že veľa. Hlavná vec je chcieť.

Špecifikácia - vec je potrebná

Klasické časové riadenie odporúča, aby sa ciele používali SMART (skratka z prvých písmen anglických slov špecifických (špecifických), merateľných (merateľných), dosiahnuteľných (dosiahnuteľných), realistických (realistických), časovo viazaných (viazaných časom). Napríklad, nie Len "Chcem obsadiť dobrú pozíciu", ale "najneskôr v nasledujúcich dvoch rokoch sa chcem stať hlavou oddelenia, v ktorom pracujem, s takým mesačným príjmom." Čím jasnejšie vymedzuje dočasný rámec, Čím bližšie k cieľu, ako je zrejmé, tým viac je to užitočnejšie, a naopak, ďalej od vás cieľ v čase, ako je menej zrejmé, tým menšia potreba ťažkej konkretizácie, a preto je menej pravdepodobné, že Dosiahnite ho. Je to ako plávanie navigovať na majáku a polárnu hviezdu: k prvému plávame, a druhá je nemožná dosiahnuť.

tretí krok k úspechu

Určite osobné hodnoty a dať dlhodobé ciele na presun sen. Pre to:

Spravujte sa ako svoju vlastnú spoločnosť; Opíšte svoj deň za pár rokov;

Určite svoje vlastné hodnoty pomocou pamäte;

Osobné misie;

Nájdite svoje povolanie;

určiť životné priority (kľúčové oblasti života);

podrobne si preskúmať harmonogram životných cieľov pre kľúčové oblasti a budúce roky;

Zadajte najbližšie a zrozumiteľné ciele, viazať ich v čase.

Plánovanie: Malé tajomstvo veľkých úspechov

S nedostatkom času, každá čelí, od bežných domácich látok na podnikových manažérov. Podľa medzinárodných štúdií, 36% pracovného času (78 dní v roku) ľudia míňajú zanutiu. S nefungovanou dobou je prípad sotva lepší. Plánovanie, ktorému sa učíte tým, že čítate túto kapitolu, pomôže vyrovnať sa s týmto problémom. Väčšina ľudí si ho predstavuje ako systém plánovania času podľa princípu: čím viac objednávky, lepšie výsledky. Toto nie je tak. Plánovanie je neoddeliteľnou súčasťou kontroly času, ale nie je to jediná metóda ponúkaná moderným časovým riadením. Používanie plánovania by sme nemali zabúdať na iné spôsoby, bez ktoré je nepravdepodobné, že by to bolo účinné.

Pri zvládnutí zásad podnikateľského plánovania vzniknú veľa ťažkostí. Prvá vec, ktorú potrebujete na prekonanie, je ruská mentalita. Naša osoba počuje slovo "plánovanie" a jeho redesign, pretože tento koncept je stále spojený s päťročnými a mottom, že plán je zákon. Správne plánovanie vždy brzdilo širokú ruskú dušu, ktorej tvorivé poryvy je ťažké priniesť do systému. Všetky známe dva problémy Ruska sú zabránené - bláznovia a cesty, vďaka ktorým, ktorých sľuby nie sú splnené, vlaky neprichádzajú včas, atď.

Avšak, aby sa staval život na svojej vlastnej požiadavke, je potrebné zapadnúť do času. Urobte tieto sľuby, neskoro stretnúť, zavolajte späť mama - prírodné pravidlá pre modernú osobu. Nikto nepotrebuje vysvetlenie, prečo každé ráno a večer potrebujú čistiť zuby a osprchovať; To isté platí pre čistoty k dispozícii.

Nevykonávajte plánovanie s koncepciami tvrdého a podrobného. Každý má svoje vlastné, v závislosti od druhu činnosti, životného štýlu a prítomnosti alebo neprítomnosti rodiny. Plánovanie môže byť flexibilné, nielen prísne.

Prvá vec, ktorú potrebujete na učenie, nie je ľutovať výstavbu plánov, ale nespadajú do iného extrému. Hlavnou výhodou plánovania je, že čas strávený na to vedie k zníženiu času, ktorý pôjde do práce a iných plánovaných záležitostí. Čas strávený na plánovaní je čas riešení. Akékoľvek plánovanie by sa malo vykonávať v dvoch etapách. Po prvé, urobte zoznam a definujete priority, to znamená, že tie prípady, ktoré sú dôležitejšie ako zvyšok. Ak to chcete urobiť, najprv napíšte hrubú verziu a potom - čistíte, na ktorý sledujete. V prvom zozname sa vám všetky veci rovnajú. Číslovaním, distribuovať položky v poradí dôležitosti v súčasnosti. Potom znova prepíšte všetko. Zapamätajte si: Žiadny zoznam nie je dokončený, kým neodráža poradie dôležitosti. Toto je abeceda plánovania.

Flexibilný, alebo kontext, plánovanie

Odôvodnenie neúplnosti zamýšľaných záležitostí možno vždy nájsť v nepredvídateľných situáciách a nepredvídaných návštevníkov, v apatii a neochote robiť čokoľvek, pri absencii jasného prostredia problému a kritérií na jeho vykonávanie, v hlúposti alebo cyklus života. Je však schopnosť naplánovať, aby vám pomohol nielen dokončiť potrebné veci včas, ale aj ich dokončiť efektívne. Je potrebné ho naplánovať múdro.

Držanie dňa, naplánovať viac ako 60% pracovného času. Nechajte tzv. Bufferové zóny medzi záležitosťami - tento voľný čas vyrieši aktuálne problémy alebo rušivé pre nepredvídané okolnosti. Príslušné plánovanie dňa stanovuje pridelenie času na nepostrádateľné prípady, ktoré sa nazhromaždili, \\ t

môže zničiť mnoho mesiacov práce. Napríklad, môže čistiť pracovisko, triedenie papierov a pošty alebo čistenie kuchyne a umývanie.

Pre príslušné plánovanie preskúmajte súčasné a okamžité ciele a úlohy (to už bolo spomenuté skôr). Uistite sa, že im dajte hmatateľný pohľad - uložené na papieri alebo v počítači. Držanie situácie umožní kompetentné plánovanie bez dodatočného stresu. Každý človek má napríklad najbližšie veci, ktoré sa ľahko predpovedajú: písanie správy alebo nákup produktov na oslavu narodenín. Existujú však úlohy, ktoré nemôžu byť viazané na určitý čas. Ak ich chcete vyriešiť, existuje flexibilné plánovanie.

Napríklad v pláne môže byť také veci platiť za byt, ak ste poslaní do práce v banke, alebo podpísať zmluvu na šéfkuchár, keď je na mieste. To je ťažké viazať sa na konkrétny čas, pretože neviete, keď príde na banku, alebo keď kuchár prišle do práce.

Ak chcete vyriešiť takéto úlohy, existuje pohodlný moment a vhodné okolnosti - kontext. Zapamätajte si svoj pracovný deň. Normálne tvrdé plánovanie v denníku nie je prispôsobené riadeniu podniku, ktoré nemožno napísať jasný čas, takže musíte použiť kontexty. Najbežnejšie sú miesto (v kancelárii, v banke, na ulici, na ceste), osoba alebo skupina ľudí (na stretnutí, pri stretnutí s šéfom, v rozhovore s priateľom) , Vnútorné okolnosti (pri nálade alebo inšpirácii) a vonkajších okolnostiach (keď bude mať priateľa času, keď jej manžel poskytne dovolenku, keď sa zdá, že prasnica). Toto sú len príklady kontextov, ktoré môžu byť vedené. Je pre vás dôležité identifikovať svoje vlastné a naučte sa ich používať s maximálnym účinkom.

Systém plánovania kontextu môže byť vytvorený pomocou konvenčného denníka. Urobte to nasledujúce.

1. Odhaliť kontexty vhodné pre vás (päť až sedem).

2. Vytvorte oddiely o dianíkoch zodpovedajúcich týmto kontextom.

3. Keď prístup k kontexte (vhodné prípady, priaznivé okolnosti), pozrite sa do denníka a pozri problém potrebný na riešenie.

Je pohodlnejšie urobiť to na počítači pomocou programov programu Outlook alebo Excel. Tí, ktorí ich môžu použiť, nie je ťažké prezentovať princíp práce. Pre menej skúsených užívateľov PC, slovo poradí najbežnejším textovým editorom. Táto možnosť bude podrobnejšie zvážiť (tabuľka 4.1).

Tabuľka 4.1.Príklad kontextového plánovania

Napríklad, opustenie úradu, pozrel sa do sekcie "Miesta" - videl úlohu "Mať kaderníctvo", opustenie úradu, pozrel sa do sekcie "Office" - Tam úloha "podpísať zmluvu z šéfkuchára", rozhodla Ak chcete zariadiť prestávku v práci, pozrel sa do časti "Vnútorné okolnosti" a zapamätali sa "Call Mom".

Pri pohľade do denníka v správnom okamihu ísť do zvyku, ak to urobíte po celú dobu.

Nemôžete nahrávať úlohy v denníku a upevnite ich na samolepky (adhezívne kusy) a prilepte na stránke denníka, kde máte v úmysle objavovať pohodlný prípad. V tomto prípade sa úloha ľahko presuniete na druhý deň, ak ho nezaviedol vpravo. Je teda psychologicky ľahšie vyrovnať sa so záležitosťami, pretože váš denník zmizol, ale nie splnený kvôli okolnostiam tejto úlohy.

Deň - týždeň - rok

Zoznámili ste sa s plánovaním prípadov bez záväzného na určitý čas. Existujú však úlohy, ktoré majú nielen vymenovaný čas realizácie, ale aj určité dočasné náklady na ich riešenie. Môžu byť zjednodušené tvrdým plánovaním.

Napríklad napíšte dva dni: včera a zajtra, upevnenie absolútne všetky veci a zaznamenať ich trvanie až do minútu. Potom počítať počet prípadov, zhrnúť čas na ich vykonanie pre každý deň samostatne a porovnať výsledky. Som si istý, že tento obrázok bude získaný: kumulatívny čas, ktorý ste dostali do budúcnosti vykonávať denné záležitosti, výrazne prevyšuje trvanie dňa, a počet úloh na zajtrajšok je oveľa viac, než je popravený včera. Neboj sa. Čas, ktorý plánujete stráviť na vykonanie určitých úloh, možno znížiť. Nie náhodou, že ste maľovali nielen

zajtra, ale včera: Môžete sa zdať byť umývanie podláh trvať 40 minút, ale kontrolou času na čistenie, zistíte prekvapenie, že sme strávili len 10, a nabudúce vstúpite do plánu reálna číslica. S vedomím presne, koľko času potrebujete na určité podnikanie, môžete efektívne pracovať bez toho, aby ste boli rozptyľovaní počítaním a zmierením s grafickými alebo umývacími riadmi počas čistenia koberca na urýchlenie procesu. Budete sa tiež vyhnúť návštevám do supermarketu, ak potrebujete kúpiť chlieb v neďalekom obchode s potravinami.

Nasledujúce pravidlo: naliehavé robiť lepšie na začiatku dňa. Zvážte však, či sú takéto prípady pripojené k určitému času. Napríklad, musíte sa dostať k lekárovi, ktorý ste na neho zhromaždili, pracuje od 9 do 14 hodín; Alebo musíte predložiť daňové priznanie do oddelenia okresného inšpekcie, ktorý prijíma občanom od 10 do 12 hodín. Buďte pripravení na takúto prelomu udalostí: Ostatné plány, ktoré vzhľadom na prípad pripojený k časovému času môžu zostať nedokončené, budú musieť byť prevedené na zajtrajšok. Nie je však potrebné maľovať deň na mriežke, venovaný len neúplným veciam, je zbytočné. Je možné napísať výročnú správu alebo dizertačnú prácu v jednom pracovnom dni? Samozrejme, nie, takže sa nebojte vykonávať určitú prácu v častiach, váženie času na ich vykonanie v každodennom pláne. Určite čas vykonania častí jednej veľkej úlohy a na nich presne pridelené presne toľko. Naučte sa naplánovať bloky, lákať veľké bloky na menšie. To pomôže lepšie odhadnúť čas potrebný na dokončenie plánovaného. Predstavte si napríklad stavbu domu. Drain zdvihol, ktorý položil základ, výstavbu stien, poruchy na podlahách, sčítanie komunikácie, dokončovania, dodávky domu - to sú malé bloky veľkého bloku-bránky budovy. Malé bloky úloh, zase, sú rozdelené do ešte menšie a periodické, opakované s určitou frekvenciou - prenájom

pracovníci, výstavba jednej steny domu, ďalšia stena, výzdoba jedného izbového bytu, inej miestnosti byt, podlahy, opakovanie tohto procesu na inom poschodí atď. Rovnaký systém plánovania možno aplikovať na každý prípad, či už je to výchove detí alebo nákup vidieckeho domu, propagácia cez kariérny rebrík alebo vzdelávanie. Najzákladnejšie je povedomie o cieli, to znamená, že za to, čo spáchali určité akcie, ale aby ste udržali globálne úlohy pod kontrolou, ktoré majú viac alebo menej kruté termíny vykonania, potrebujete len tri časti denníka - "deň", " Týždenne "," rok ":

deň: Úlohy pre dnešok, plán dňa v každodennom období;

týždeň: Mennidné termínové úlohy, ktorého realizácia je naplánovaná na týždeň - mesiac;

rok: dlhodobé úlohy.

Keď si človek myslí o strednodobom plánovaní, prvá vec, ktorá príde na myseľ, je prísne plánovanie dňa, týždňov, rokov. Toto je zbytočné práce. Verte mi, plán sa kladie na prvý deň, plán na rok - v prvom týždni. Tajomstvo úspechu nie je v ťažkom plánovaní, ale v správnom pohybe úloh podľa sekcií. Napríklad večer v priebehu plánu zajtrajška pozrite sa na časť "Týždeň" a pohybovať sa odtiaľto zajtrajšieho plánu, ktorý dozrel na vykonanie úlohy. Pri plánovaní budúceho týždňa, pozrite sa do časti "Rok" a všetky sa aktuálne prejdú na sekciu "Týždeň".

Nie je potrebné vytvoriť sekcie "mesiac" alebo "štvrťrok". Všetky úlohy, ktoré by mohli byť umiestnené v nich, sú už v sekcii "Rok" a s týždenným prezeraním sa presunie do časti "Týždeň".

Pomocou takejto metódy plánovania môžete, na jednej strane, nie riadiť sa do tuhého plánu a nepokúšajte sa predpísať budúcnosť podrobne, pričom plány na týždeň - mesiac. Na druhej strane táto metóda umožní

ak chcete zaručiť, že požadovaná úloha sa objaví v správny čas v dôsledku pravidelného prezerania sekcií "týždeň" a "rok".

V sekcii "Týždeň" môžu byť tieto úlohy: zoznam prípadov na najbližších niekoľko týždňov na samostatnej stránke denníka;

zoznam prípadov alebo lepených nálepiek v špeciálnej časti denníka; S denným prezeraním sú nálepky s príslušnými úlohami vhodné preniesť na inú časť.

Sekcia "Rok" je zvyčajne jednoduchšia - záložka so zoznamom kľúčových úloh na ďalších šesť mesiacov. Táto časť môže tiež obsahovať:

plán kľúčových úloh za rok (dodanie štvrťročných a výročných správ, štúdium cudzieho jazyka, chudnutie o 20 kilogramov);

Informácie o kritickom načasovaní kľúčových úloh (začiatok písania knihy, načasovanie prípravy správy atď.);

Zoznam menej globálnych úloh s dlhodobým plnením, ak tieto úlohy nepatrili do rozdelenia denného "deň" alebo "týždňa" (na konci roka, predložili vyhlásenie o príjmoch počas roka vozidlo);

Rozvrh narodenín a iných nezabudnuteľných dátov.

Riešenie rutinných úloh

Pravdepodobne ste si všimli, že rozhodnutie o dôležitých úloh zabraňuje rutine malých prípadov: platiť účty, vyčistiť pracovnú plochu alebo nalejte kvety. Od dnešného dňa prenesiete také veci, obávate sa, že ich nedosiahnu, alebo zabudnúť na ich existenciu. Sú zrejmé, takže sú zabudnuté - neposkytujete im hodnoty.

Keď veľa bežných záležitostí, robia chaos do práce, takže sú lepšie sledovať. Nie je to o tesnom plánovaní, ale že takéto úlohy sa vykonávajú aspoň raz týždenne. Aby ste to mohli urobiť, môžete vytvoriť nasledujúcu tabuľku: V ľavom stĺpci, umiestnenie sa často vyskytli pravidelné úlohy. Ďalej, vľavo doprava - stĺpce v kalendárnych týždňoch. Úloha je zaznamenaná znakom "+" v príslušnom stĺpci, zlyhanie "-". Približne to vyzerá (tabuľka 4.2).

Tabuľka 4.2. Rutinné podnikateľské plánovanie

Znova upozorňujem svoju pozornosť: Toto nie je stôl tvrdého plánovania. Nie je v podstate, aký deň vymazanie pracovnej plochy alebo skontrolujte denník syna. Je dôležité, aby sa to urobilo raz týždenne.

Nič hrozné, ak tento týždeň sa úloha ukázala byť nenaplnená (napríklad, nenašiel čas na čistenie pracovnej plochy). Stačí dať priekopu. Keď sa však bitky začnú hromadiť, bude to signál, že úloha nebola vykonaná na dlhú dobu, takže je čas to urobiť.

Tu sú príklady úloh tohto typu.

Zálohovanie informácií.Dôležitý elektronické dokumenty Je potrebné pravidelne uložiť na flash disk, disketu alebo disku, takže v prípade technických problémov zostávajú bezpečné a uchovávanie. Kontaktné údaje z vizitiek a papierových listov Je vhodné preniesť na jednu kontaktnú databázu (abecedný ukazovateľ, počítačový súbor, mobilný telefón). Významné papierové dokumenty stojí za to otvárať a ukladať kópie samostatne v prípade straty originálov.

Vymazanie pracovnej plochy.Zriedkavé ľudia sa podarí neustále udržiavať perfektné objednávky na pracovnej ploche, ale pravidelne ho vymaže (raz denne - hlavná pracovná plocha, raz týždenne - zatiahnuteľné boxy a police). Podobne, v počítači musíte pravidelne vyčistiť priečinky a moje dokumenty.

Kontrola denníka skladby, Nemusí nutne vyžadovať dieťa denne správu o úspechu v škole, ale aj na spustenie to nie je za to: deti rýchlo zamedzte takto a začnú byť leniví. Ak syn bude presne vedieť, že večer v piatok mama bude určite požiadať, aby ukázal denník, dieťa bude mať ďalší stimul na získanie dobrých tried.

Syn mojej priateľky, študent šiestej triedy, sťažoval sa mi, že mama zriedka ho chváli za dobré známky. Povedal som o probléme chlapca priateľ. Ona ako systémová osoba zaviedla graf denných bežných úloh, aby "chválil syna pre dobré odhady" a každý deň označil výkon "+". V dôsledku toho sa syn začal naučiť ešte lepšie a o niekoľko týždňov neskôr nečakali otázku svojej matky o svojich záležitostiach v škole a on jej povedal všetko, čo pripomenulo povzbudenie namiesto denníka.

Udržujte rutinný harmonogram je potrebný v sekcii "Týždenný", potom to uvidíte aspoň raz denne a nezabudnite.

Koľko minút ide na umývanie podlahy

Najvyššia aerobatics tvrdého plánovania je presná definícia týždenného časového rozpočtu na hlavnú úlohu na stretnutie s jeho vykonaním.

Napríklad musíte napísať knihu, dizertačnú prácu alebo polročnú správu. Je potrebné určiť, koľko času týždenne alebo denne by sa malo prideliť na vykonávanie častí úlohy, aby to nezmenila z dôležitého, ale neegral.

Pripomeňme si študentské roky a príprava na skúšky: 15 dní odišlo pred skúškou, musíte pripraviť 45 vstupeniek; Pre každý lístok potrebujete stráviť aspoň hodinu, znamená to, že príprava na skúšku je uvedený na tri hodiny denne.

Používa sa nasledujúci algoritmus: určiť celkové množstvo práce v akýchkoľvek meracích jednotkách (45 vstupenky); Vypočítať produktivitu (jeden lístok za hodinu); Použitie času a výkonu, zaviesť časový rozpočet (tri hodiny denne na prípravu na skúšku).

Podobne môžete ísť s akoukoľvek hlavnou úlohou.

Napríklad, musím pridať túto knihu 20 dní. Zostávajúci zväzok je 200 tisíc tlačených značiek. Moja rýchlosť je 4000 znakov za hodinu. Vypočítam vzorec 200 000 / 20/4000 \u003d 2,5 hodiny denne. Prehrávanie indikátorov, môžete vypočítať viac-menej presný dátum ukončenia globálnej úlohy. Napríklad, ak píšem 4000 znakov za hodinu, a môžem stráviť 4 hodiny denne do práce, potom budem potrebovať 200 000 / (4000 4) \u003d 12,5 dni na vykonanie objemu 200 000 znakov.

Takže máte betónový čas. Motivuje oveľa viac a umožňuje sledovať, či ste umiestnený v naplánovanom čase, rovnako ako predpovedať načasovanie úlohy.

Pri použití tejto metódy získate, že je dôležité, povesť presného a spoľahlivého človeka, ktorý je schopný vykonávať aj objemovú prácu v drsnom čase.

Malé tajomstvo

Pred ukončením našej komunikácie s vami je stále ďaleko, ale chcem veriť, že ste pripravení správne organizovať sami. Pre tých, ktorí už teraz chcú zmeniť svoje životy, formulovať niekoľko tipov. Budú však používať tých, ktorí sa rozhodli odložiť všetko pred čítaním tejto knihy.

Zvážte začiatok dňa, ktorý zahŕňa absenciu zhonu a zhonu na úspešnú implementáciu plánovaných záležitostí. V dopoludňajších hodinách je lepšie prebudiť sa o niečo skôr ako obvykle - na 20-30 minút. Príďte do práce, okamžite prehľadávať zoznam toho, čo musíte urobiť. Plán urobí deň predtým. Začnite deň bez hojdačky, s dôležitými prípadmi. Pre mnohých je charakteristické začleniť s najmenšími vecami: Ak chcete vidieť poštu, urobte fotokópiu dokumentu, zavolajte na osobnú otázku, piť kávu atď. Treba však pripomenúť, že malé veci môžu trvať až 80 % pracovného času a ak v dopoludňajších hodinách je to máznaní, pracovný deň bude zbytočné, a dôležité veci budú musieť urobiť po dokončení. Zároveň nespadajú do extrémov: Nesnažte sa vykonávať všetko naraz, podľa svojho názoru, naliehavých a dôležitých vecí. Treba pripomenúť, že ak človek žije a pracuje na princípe plnenia všetkých prípadov ako dôležitý a naliehavý, je v stave chronického stresu, a preto stráca svoje zdravie. Nepreťažujte dôležitosť prípadov alebo vašich schopností. Odovzdať ich podriadením; Ak nie sú nie, urobte to sám, keď je to vhodné. Alternatívny dôležitý s vymenovanými. Napriek Rade začať deň bez otáčania, žijete v súlade s vami - zvážte svoj vlastný výkon výkonnosti. Je známe, že existujú ľudia s výraznou rannou činnosťou - "Lark", od dňa - "Drozda" (alebo "holuby") a večer - "sovy". Naplánujte najdôležitejšie a zodpovedné prípady za obdobie nášho najvyššieho výkonu. Okrem ranného prezerania sa odporúča objasniť svoj zoznam prípadov dvakrát - uprostred dňa a večer: ak niečo urobilo, prejdite ho; Ak niečo nemalo čas, preneste druhý deň.

Zapamätajte si: Kým sa naučíte spravovať svoj čas, nebudete môcť riadiť nič iné. Pracovný deň alebo deň 24 hodín - to nie je fenomén prírody, na ktorú sa musíte prispôsobiť najmenšia strata. Toto je čas, ktorý ste kontrolovali, a existuje koncepcia.

manažment času, ktorý ho robí tak, že nie je čas, ktorý nás rozhodol, a my sme s pomocou plánu, ktorý je definovaný ako riešenie pre prevádzkové otázky a plnohodnotnú dovolenku. Určite v tejto fáze sa zdá, že sa zdá, že všetci rozumiete a že od tohto momentu bude veľa vo vašom živote ísť novým spôsobom. Nestačí však niečo pochopiť. Dokonca aj chytiť vedenie časového riadenia nie je všetko. Je potrebné, aby nový spôsob života vstúpil do zvyku, aby sa triedenie prípadov stalo automaticky: je dôležité - bez ohľadu na to; Toto je účtované - to bude sám, ale neskôr; Spýtal som sa ma vôbec, aby som sa ma vôbec dotkol, ak sa to nestalo, ak nie je nenapraviteľné, tiež sa nedotýkajte - je to stále nenapraviteľné, a nemám čas na rozrušenie. Takže stále existuje veľa práce. Pokiaľ ide o plánovanie, chcem, aby ste boli od všetkého hlavného záveru: pokúsiť sa dodržiavať rovnováhu medzi plánovaním a uskutočnením počapovaného v živote - to nestojí za 20 minút, kde si myslí, že päťminútový podnik.

Nie je potrebné naliať apartmány s notebookmi alebo denníkmi s vašimi plánmi do budúcnosti. Použite domáce alebo vreckové počítačové záznamy, notebook, elektronický organizátor. Tieto ukladacie médiá potrebujú len obrovské množstvo jeho počtu, ale aj až do druhej pripomínajú vám plánovanú udalosť av byte bude mať nevýznamný priestor.

Je dôležité nielen zmierniť vaše plány, ale aj úspešne ich implementovať. Bežné chyby nováčikov, ktoré inšpirované riadením času, je neschopnosť merať svoje túžby a príležitosti. Mnohí chcú všetko okamžite, a preto naplniť svoj harmonogram pod mestským, a zároveň opustiť čas odpočinku, a preto rýchlo vyhoďte a nemôžem dodržiavať svoje plány na dlhú dobu. Pri vývoji stratégie na distribúciu svojho času je veľmi dôležité súvisieť s ich silám s úlohami a dôležitejšie je, aby ste si mali čas na odpočinok.

Jeden múdry muž Povedal: "Viete, aký je rozdiel medzi chudobnými ľuďmi z bohatí? Chudák je pasívny, nevedia, ako zarobiť peniaze z dvoch hodín. Bohatý - čas v aktívach. To môže byť distribuovaný tak ako prospech. " Takže voľné hodiny je lepšie stráviť napríklad na štúdium cudzieho jazyka, ležať na tej istej pohovke.

Musíte byť schopní ovládať čas, zvýšiť deň, bez pridania hodín a uloženie ich, a potom si môžete mať čas. Jeden z tajomstiev dlhého dňa je skoré prebudenie, ktoré priamo súvisí s dátumom dňa: predtým, ako spadnete, ste skôr. To vždy umožní zozbieranú, čerstvú a rozumnú ženu. Je rozumné distribuovať silu a záležitosti, nech sa denne dostať do zvyku a budovať všetky ostatné okolo nich. Napríklad inšpirujte si, že výlet v materskej škole je kovová tyč v grafe, ktorá nemôže byť ovplyvnená zvonku, a je rozdelený celý deň pred a po ňom. V deň, plán nie viac ako dve globálne veci, najmä ak súvisia diaľkové cestovanie. Nedovoľte ostatným bez potreby prispôsobiť svoj deň, ako ľudia, ktorí si stiahnete požadované požiadavky a pokyny budú prvý, kto hovorí o vašej nevýhode a nezodpovednosti. Ak ste neskoro na stretnutie, nie panike: nečestný vzhľad a hrudník v hrdle nepridáva príťažlivosť a zdravie a úspešný výsledok stretnutia v tomto prípade nie je možný. Existujú rôzne situácie, ale necítia sa príliš striktne. Všetci žijú ľudia, a to nie je koniec sveta. Každý z nás má individuálne vnímanie udalostí, jeho temperamentu, určitý štýl Život a skutočná sloboda konania a samotný deň môžu byť jednou pevnou mocnosťou vyššej moci. Hlavná vec - vnímať každý deň ako dar, ku ktorému je potrebné zaobchádzať s náležitým rešpektom a pozornosťou. Kľúčom k úspechu je v dobrej nálade, sebavedomí a vlastných silách, potom sa more každodenných problémov bude hlboké.

Štvrtý krok k úspechu

Nakonfigurujte systém plánovania osobného pracovného dňa pomocou tvrdých a flexibilných úloh, aby plánoval podľa skutočnosti a vždy sa podarí urobiť hlavnú vec:

prideliť čas na prípravu plánov zajtrajška, budúci týždeň, rok;

V záznamoch v používaní denníka rôzne metódy - rôzne farby alebo nálepky;

Naplánovať viac ako dve globálne veci denne a začať ho od nich;

Začnite prebudenie ráno 20-30 minút pred obvyklým;

Pamätajte: Žiadny zoznam nie je plný, ak neodráža poradie dôležitosti záležitostí, je to plánovacia abeceda.

Alebo práca

Všetci neúnavne argumentujú o probléme nedostatku času a riešenia. Tiež sme sa pripojili k tejto diskusii. V skutočnosti, že problém nedostatku času neexistuje, existuje len otázka usporiadania priorít, ktorá už bola spomenutá skôr. Toto je najdôležitejšia vec, čo z dôvodu rozumu.

Okrem prioritných úloh, každá žena je skôr alebo neskôr pred voľbou: rodina alebo práca. Toto je výber priority života. Je to on, kto určuje, že je to dôležitejšie: prípad alebo výzva chorého dieťaťa, dobrý vzťah s šéfom alebo možnosťou dodatočného príjmu po práci, komunikácia s priateľmi alebo realizáciou profesionálnych ambícií. Aby sa zabezpečilo, že nič nie je dobré, moderná žena často vedie k nevedomosti vlastného života priority. Pred sto rokmi, ruská žena vedela, že žije a aký jej účel žije, ale v modernom svete to bolo pre ňu veľmi ťažké určiť najvýznamnejšie aspekty života. V dôsledku toho musí rozhodnúť, koľko času stojí za to vynaložiť v práci, čo často je potrebné chodiť s dieťaťom a ako variť večeru - rýchlejšie alebo chutnejšie. Pokúsme sa pochopiť, čo je dôležité a čo je sekundárne.

najdôležitejšie počasie v dome

Akonáhle môj priateľ povedal: "Nemôžem toľko! Pri práci, problémy kvôli pravidelnej nemocnici, domy sa tvrdí kvôli nepozornosti pre rodinu. Čo robiť: rozvod alebo hodiť to?" Bol som prekvapený, ale myslel som, že som mu poradil, aby som sa rozhodol, že je to dôležitejšie pre jej rodinu alebo prácu, a potom úmerne rozdelil váš čas a silu a začať plánovať veci. OLGA okamžite zmenšila všetky druhy dávok zahraničného času. Takmer mesiaca sa snažil, pokúsil sa potešiť každého, začal písať grafy a plány, a potom pokrútil všetko. V určitom bode sa náhle hodil: životný štýl ruských ľudí sa nezmestí

v smere odporúčaní obchodného manažmentu západného času. Hlavná vec, ktorú si stále naučila: Pracovná žena by mala byť dostatočná pre rodinu, a tentoraz by mal stačiť na vytvorenie pohodlia, na starostlivú konverzáciu, pre jemný vzhľad, pre bezstarostný smiech, to znamená pre rodinu a lásku s a veľké písmeno.

Po určitom čase sa OLGA odvolala na otázku, ako sa naučiť, ako sa riadiť čas. Povedala: "Dvojitá v živote som si musel vybrať: rodinu alebo kariéru.

Prvýkrát som si vybral kariéru. Tam bol úspech, ale nikto na mňa nečakal doma, dieťa bolo vychované s babičkami. Druhýkrát, čo som, ako Winnie The Pú, vybral obaja. Uvedomil som si, že je dôležité, aby som si uvedomil svoj potenciál, cítite svoj vlastný význam a otvorte nové príležitosti v práci, ale je to rovnako dôležité, aby som videl šťastné oči vašich blízkych, aby s nimi trávila čas komfort domu a odpočinok. Potrebujem riadenie času žiť a lásky. Bolo by pekné nájsť ruskú možnosť pre ženy. "Je to táto možnosť, že budete mať vo svojich rukách. Dúfam, že pomôže nielen môj priateľ.

Som si istý, rovnako ako OLGA, väčšina žien dôvod. Príroda zaberá a skôr alebo neskôr, žena si je vedomá významu svojho pobytu na Zemi. Existujú však opačné situácie.

Akonáhle, keď diskutujete o životných prioritách, jeden z mojich kolegov, nedávno prichádzajúcich do tímu, povedal: "Priority definuje manuál." Bol som zmätený, ale snažil som sa odhaliť jej oči, pýtať sa, či má deti. Ukázalo sa, že už má vnuk. Spýtal som sa: "V plánoch vašej rodiny vedie priority?" "Samozrejme. Koniec koncov, všetko v konečnom dôsledku závisí od práce," bez myslenia, že žena odpovedala. Rukáv Komentáre. Pre túto ženu nie je len časové riadenie, ale aj rodiny. Existuje len sprievodca, ktorý definuje všetko.

Toto je zriedkavý, takmer výnimočný prípad. Tu si môžete premýšľať o téme firemnej kultúry, profesionálnej deformácie a oveľa viac. To poteší len to, že môj kolega v menšine: väčšinou ľudia chcú určiť svoje priority sami. Väčšina žien uprednostňuje rodinný krém, ale vie, ako vytvoriť, je ďaleko od každého, pretože sotva majú dostatok času aj na udržanie poriadku v dome.

Takmer každý je nespokojný s účinnosťou riadenia vlastného času, a ak sú spokojní, stále chceli lepšie spravovať tento nenahraditeľný zdroj. Pre úspech je potrebné jasne definovať kľúčový cieľ a vybrať hlavný ukazovateľ výkonnosti. Nie je potrebné rozbiť hlavu - tento indikátor je už dlho známy. Toto je šťastie. Pre ženy je hlavným cieľom strategického riadenia jeho vlastného času je byť šťastný a v práci av rodinnom kruhu.

Problém je, že úspech v záležitostiach nie vždy prinesie šťastie, častejšie. Existuje však názor v spoločnosti, že šťastie sa s úspechom stretne s úspechom: úspešnejší (bohatší, nad sociálnym alebo profesionálnym schodiskom, známym), osoba, ktorú je šťastnejší. Avšak, žiadny človek, a najmä žena (ako stvorenie je tenšie), nezískal šťastie v dôsledku peňazí, kariéry alebo iných obchodných úspechov. Významný profesionálny, finančný a verejný úspech často prináša sklamanie. Človek, ktorý zriadil osvedčený cieľ a dosiahol jej dlhoročné perzistentné a čestné práce, čím nebol so svetom svojich snov a s prázdnym, ktorý je nútený naplniť niečo najlepší prípad Nové úspechy. Riziká sa mení na workoholic, ktorý už nie je dôležitý a samotný proces, ktorý sa stal niečím ako hazardné hry.

Jedna zo spoločných mylných predstáv Úspešných ľudí je presvedčenie, že najzákladnejší ľudia

potrebuje materiálne prínosy a pomoc pri riešení problémov. To je nepochybne dôležité, ale predovšetkým natívny a milovaný ľudia - manžel, deti, rodičia - potrebujú vyjadriť lásku k nim - nie v peniazoch, ale v čase strávenom, v teplé slová, V komunikácii a empatii. Pre najnáročnejších ľudí je emocionálna a duchovná hodnota vzťahov oveľa dôležitejšia ako materiál. Často sa však cítili v rutine každodenných záležitostí, zabudneme si želať dobrú noc Dieťa a pobozkaj svojho manžela ráno. Žena je omylom presvedčená, že jej domácnosti majú dosť horúceho jedla a čisté košele. To nie je tento prípad: ak naozaj milujete svoju rodinu, mali by ste sa snažiť o inému zvýšeniu služby, ale na vytvorenie pohodlia vo vašom dome. Naplánujte si pracovný deň a domov, ako sa starostlivo, ponechať čo najviac času na komunikáciu so svojou rodinou.

Nikto by nemal vedieť, že ste kariérista

No, ak hlavná vec vo vašom živote je rodinné šťastie; A ak to potrebujete, len rodinné problémy nezasahujú do práce? Nie je potrebné predstierať depozitára. Nájdite sily, aby ste sa priznali na opak, potom tieto stránky vám pomôžu v hlavnej veci: Ani doma alebo v práci by nemali podozrenie, že účel vášho života je predseda generálny riaditeľ Spoločnosti, v ktorých teraz začínate malé oddelenie. Aby ste to urobili, mali by ste riadne spravovať čas, ako aj vašu domácnosť.

Začnime s hlavnou vecou - od toho, čo je čas ženy. Vzhľadom k tomu, že ste nenapraviteľný karierista, potom je váš čas v prvom rade pozostáva z času na prácu, najdôležitejší blok pre vás.

Na druhom mieste - čas pre rodinu. Toto je homosexuál a chat s dieťaťom a manželom.

Nakoniec, z hustého programu, musíte vyčleniť čas pre seba - pre osobné a profesionálny vývoj, rekreácia a starostlivosť.

Zvážte všetko samostatne.

Čas na prácu

Tu, schopnosť správne organizovať váš pracovný harmonogram správne, na zníženie pracovného času, distribuovať zaťaženie, takže do konca pracovného dňa ste neboli bez pevnosti, a čo je najdôležitejšie - nájsť počas doby pracovného dňa pre rodinu. Je možné a len potrebné. Zvážte viac AZA ART kombináciu kariéry a rodinného šťastia.

Osobný príklad. Prvýkrát na novej, dôležitejšom príspevku pre mňa, bol som oneskorený v kancelárii neskoro. Domov prišiel po deviatich alebo dokonca neskôr a sotva žije. Víkendy sa uskutočnili aj v práci. Starostlivosť o rodinu išla na pozadí. V dôsledku toho sa problém začal v práci a doma. Rozhodol som sa opraviť situáciu v núdzi. Po pripojení nejakého úsilia, naučil som sa, a potom som si zvykla na plánovanie pracovného času, pracovať rýchlo a efektívne, aby som uhradil podriadené úlohy. Odovzdaný rok. Výsledkom je, že jeden deň týždenne pracujem od 9 do 17 hodín. Zvyčajne v piatok. Zostávajúce pracovné dni - ulica do 18:30. Víkend je svätý.

V práci, vedia: Rodina je pre mňa dôležitá, a ja som pokračoval v práci, a nežijem.

Hlavná vec je, že večer som mu lietať alebo aspoň fandiť domov, a ja sa netiahne s jediným cieľom - padnúť na pohovku a zaspím.

Tajomstvo je, že okrem štandardných princípov účtovníctva a času plánu je potrebné riadne plánovať zvyšok počas pracovného dňa.

Tu sú tri dôležité body: Nastavte chronometer na počítači, plánujeme 10-15 minút na plnohodnotný odpočinok na samote, použite akúkoľvek príležitosť pre fyzické a morálne cvičenie.

V chronometri, najvhodnejšia forma 45: 5 pre mňa, to znamená, že 45 minút práce, 5 minút - prestávka. Hlavné výhody: 45 minút na obmedzenie koncentrácie na jednej úlohe - optimálny čas, Potom sa pozornosť rozptyľuje, vykonáva sa úseky a čas neefektívny; 5 minút možno použiť na prácu s papierami, poukazuje na objednávku (organizovanie priestoru okolo seba), len premýšľajte, išiel na schodoch do iného poschodia trikrát, pokojne piť čaj, atď. Tiež je tu dobré použitie: váš režim je organizovanie momentu pre vaše podriadené. Po prvé, musia tiež robiť všetko včas a neťahajú vás na špresie, po druhé, prenikajú vám s rešpektom.

Aj na začiatku mesiaca, plánovanie pracovného zaťaženia, mám v kalendári taká udalosť ako rozcvička - to je 1015 minút na plný sviatok. Na tento účel si rezervujem skrinku Computer Layout za celý mesiac dopredu. Každý deň o 14:30 zatvorím kľúč v miestnosti a vykonajte zahrievanie. Pre tých, ktorí sa s tým nezaoberali, môžem poradiť moju techniku. Len pohodlne sadnúť si alebo ponoriť, relaxovať a robiť nejaké cvičenia natiahnuť chrbticu. V kancelárii môžete vytiahnuť chrbticu, visieť medzi dvoma stoličkami alebo na bunke dverí.

Na zlepšenie výkonu, myslieť si, že nie o bolesti chrbta, ale o niečom podstatnejšie, využite akúkoľvek príležitosť pre fyzické a morálne cvičenie.

Napríklad, sedieť na stoličke (stále je takmer celý deň sedieť), môžete namáhať zadok časy 10. Môžete tiež otáčať nohy. Nikto to nevidí a nepriťahujete zbytočnú pozornosť. Aj keď stojíte na Xerox, môžete urobiť výťahy iónové svaly - Jedna noha na stláčanie a stúpanie ďalších (10-krát každý). Ešte

na schodoch na beh, skok - pre deň užitočný cvičenie Ukazuje sa viac ako hodinu - takmer telocvičňa! Nechajte predstavu o tom, že nedovolí minútu, stratená v darčeku pre zdravie v hlave, a potom budete príjemne prekvapení našimi úspechmi za pár mesiacov. Tlač sa uľahčuje, push ups to jednoduchšie a na dvanástej poschodí bude chodiť nielen užitočná, ale aj pekná.

Čo sa týka morálneho tréningu: Už ste niekedy sledovali západ slnka z okien vašej kancelárie? Ľudia na ulici, ponáhľajú sa v ich podnikaní, taký iný? Deti skákanie na kaluž? Oči svojich kolegov, ich úsmevov, ich odrazy v zrkadle?

Poďme pokračovať vzadu - zaplatíme čas obľúbenú rodinu. Mimochodom, v tomto prípade, päťminútové prestávky chronometra tiež slúžiť ako pripomienky: Je čas na zavolať svojho milovaného. Urobte si čas na niekoľko povzbudzujúcich hovorov na dieťa. Bez dôvodu a dôvodov: "Zavolal som povedať, že ťa veľmi milujem." Viac pár hovorov do vášho milovaného: "Moje len, mi to veľmi chýbalo." Neexistuje žiadna taká dôležitá práca, takže za ôsmich hodín nebolo možné nájsť čas pre blízkych.

Tam sú naliehavé veci, keď nemôžem ani hovoriť o telefóne (Planherman, rozhovor, šéfkuchár išiel do kancelárie), snažím sa varovať mojich blízkych vopred o tom. Zvyčajne sa týkajú toho s náležitým porozumením.

Úžasný náboj radosti a lásky k vám prináša príjemné prekvapenia.

Napríklad v stredu sa vám podarilo naplánovať veci, takže od 13 do 15 hodín ste boli schopní vymaniť sa domov. Nikto čaká, a tu ste, a v rukách tortu alebo zmrzliny. V rodine už sviatok, a čo - určite prídeš. V piatok večer si môžete objednať stôl v reštaurácii, chytiť ho domov, ublížiť každého v cracker, hlavná vec nehovorí, kde idete. Čas na malé sviatky je možné nájsť vždy a koľko radosti prinášajú svojich blízkych!

Čas na rodinu

To zahŕňa bežné domáce problémy: čistenie, umývanie, varenie, údržba rodinný rozpočet, Zvyšovanie dieťaťa, komunikácie so svojím manželom a spoločným sviatkom. Zvážte, ako na to vydať viac času.

Riadenie času nie je menej dôležité ako pri práci. Je lepšie začať od merania: Koľko času trávite pri čistení bytu denne, týždeň a mesiac, koľko - variť potraviny, atď by som odporučil navigovať na takom číse týždeň.

V distribúcii "pracovných dní -voyod" sa ukáže na 40 a 60%. Ako pracujete, väčšina domácej starostlivosti je prevedená na víkend. Tu budú pracovať rovnaké princípy efektívneho vedenia.

Začať, hodnotiť situáciu, zabezpečiť priority a určiť dostupné zdroje (ľudské, dočasné, hotovosti). Po tom, dajte niektoré konkrétne úlohy pred každým (už nie je potrebné získať dostatok) a kontrolovať ich vykonanie.

Napríklad ráno pred prácou, keď bolo všetko oddelené, urobte spôsob okolo notebooku a rukoväte. Oprava: Syn roztrúsené veci, znížiť papiere na parapet, je tu jedna ponožka, nie je nič iné. Nasledujúci deň, urobte nájazd na byte pred odchodom domácností. Výsledok by mal byť niečo také: Syn dal všetky veci do skrine, odstránené na parapete, našiel druhú ponožku a dal ho do umývania. Pre nedodržanie - pokuta 20 rubľov z vreckových peňazí.

Možno to vyzerá divné, ale pre dieťa bude to hra - vážny a dospelý, ktorý môže ušetriť 15-20 minút vášho času denne.

Vo večerných hodinách pred spaním, ešte jeden sledovaný so strategickými cieľmi a notebookom (aby nezabudli, kto, čo a kedy robiť). Výsledkom je, že takéto úlohy sa objavujú na zrkadle na chodbe (Reklamná doska).

Vanya, uverejniť si ponožky a úsporné zimné topánky. Sasha, dajte vanové topánky do poľa a odstráňte skriňu. Sasha, musíte umývať drez v kúpeľni. Ďakujem!

Takéto pripomienky môžu byť použité aktívnejšie. Napríklad pečené palacinky - múka (cukor, soľ) skončil - vpravo v oznámení koridorov: "Kúpiť múku. Sasha, môžete?" Môžete ich jednoducho hromadiť do soboty a v tento deň je to centrálne zakúpené produkty. Účinný spôsob, ako účtovať čas je už pripravený zoznam, čas a peniaze sú zvýraznené. Nechoďte nakupovať každý deň: Robíte nákup raz týždenne. Čas strávený - tri hodiny, berúc do úvahy cestu. Môžete ísť do obchodu len na chlieb, mlieko, niektoré maličkosti. Ušetrite čas strávený na rodinnom filme a prechádzku cez park v rovnakej zostave.

Avral je tiež hra. Zorganizujeme Avral čistenie na chvíľu: 15 minút a minútu viac. Hlavnou vecou je zahriať ľudí a vytvoriť vzrušenie, a ak vaše nadšenie nie je rozdelené, aby si to v priemere tak, že nabudúce frontu tých, ktorí chcú. Mimochodom, taký 15 minút vynikajúci vás zorganizuje počas všeobecného čistenia. Zvlášť ak chcete obnoviť objednávku, robíte to opatrne, s radosťou a zapojením sa nezapojte v pridelenom čase. Spôsob je jednoduchý. 15 minút do kuchyne - a to je všetko. Vykonávame pozornosť - 15 minút na kúpeľni, potom 15 minút - pridelený prach všade, 15 minút - Kuchyňa je opäť, atď Hlavná vec je dokončiť čas - čas vyšiel. To vám umožní ovládať čas a odolať tempom.

Tam je malý trik. Napríklad za 15 minút ste takmer dokončili odstránenie kuchyne, zostali len špinavé jedlá. Čo robiť? "Sasha, nemám čas! Uložiť!" - Kto odmietne takýto MolUB o pomoc?

Ďalšia nájde. Varenie potravín - proces je jednoduchý, ale niekedy si rozbijete hlavu, ktorú varíte, prosím. Na dverách kuchynskej hnacie menu na non-

rozdeľujem, v ktorom bunky "raňajky", "obed", "večera" (prvý, druhý, sladký, šalát) prázdny. Len si predstavte, s akou vášňou vaše dieťa vyplní toto menu. Stĺpec komentárov Chef môžete zadať. Tam bude vhodný záznam: "Nemám čas! Nebudem kúpil huby! Chlapci potrebujú vašu pomoc!" Tu je príklad takéhoto menu (tabuľka 5.1). Pondelok a utorok sú uvedené, zatiaľ čo je "prázdne" rovnaké. Tabuľka 5.1. Menu na týždeň

Môžete teda zorganizovať svoju rodinu. Všetky ciele sú dosiahnuté naraz: Úspora času, veselá komunikácia s blízkymi a žiadnymi výčitkami. Schopnosť riadiť rodinu je rovnako dôležitá ako schopnosť riadiť podniku. Manažér zmyslu nerobí všetko sám. Vie, ako organizovať proces a kontrolovať jeho vykonanie, a čo je najdôležitejšie - robí to s láskou.

Čas pre seba

Kurzy, Šport (bazén, Warm-up, Fitness, Tancing), Zdravie (čistenie, pôst, Masáže, Kúpele), Krása (vitamínové a minerálne komplexy, kozmetika, make-up umelec, kaderníctvo, masky, gymnastika tváre) - je to potrebné pre každú ženu zachovať svoje zdravie a krásu.

Odporúčam jednoduché rituály: Ráno "jazz" (gymnastika, káva, make-up, oblek), večer pre seba (zvyčajne v sobotu), som zaneprázdnený (píšem správu, som zapojený do angličtiny). Potrebné sú aj krásne a príjemné zdravie rituály - správne dýchanie a zdravá výživa.

Nebráni každoročnému plánovaniu, členeniu týždňa a dni. Spočiatku sa zdá ťažké, potom ide do zvyku. Postupom času sa začnete premýšľať, čo iní nie. Napríklad pešia turistika na zubára, kozmetológ a kaderníctvo je možné natreté tri mesiace dopredu a závažné nákladné udalosti (kurzy angličtiny, cestovanie do zahraničia, vstup do inštitútu) bez globálneho plánovania (aspoň jeden rok) sú všeobecne neuskutočniteľné.

usporiadajte čas v rodinných vzťahoch

Pravdepodobne ste si mysleli, že som opakoval: Koniec koncov, už bolo spomenuté o organizovaní času doma. Celkom správne. Teraz sa naučte oddeliť život z rodinných vzťahov, najmä so svojím manželom. Premýšľajte o tom, ako organizovať čas v rodinných vzťahoch, ktorý bude mať pozitívny vplyv na výsledky, napríklad vaša práca a všeobecne na náladu, s ktorou budete sprevádzať každý odchádzajúci deň a splniť nový.

V ideálnom prípade by som chcel okamžite milovať všetkých, ale v skutočnosti je to nemožné z dôvodu obmedzení času, preferencií, atď. Je potrebné účinne umiestniť priority, takže to nefunguje, ako slávna bard Alexander Dolsky : "Najmenej láska dostane našich najviac milovaných ľudí.". Bohužiaľ, to je často presne to, čo sa stane, takže pri vypracúvaní osobného kalendára na jeden deň, týždeň, rok je potrebné vyčleniť čas na komunikáciu s rodinou.

Osoba nežije, aby pracovala, ale to funguje na život a lásku. Bohužiaľ, mnohí zmiasť bránku s prostriedkami a ako výsledok sa ukážte, že je cez palubu rodinnú loď. To vysvetľuje smutnú skutočnosť, že na Zemi je tak málo Šťastní ľudia A toľko - nešťastné.

Budeme sa snažiť sa dostať do kategórie druhé, vytvárať model rodinného vzťahu. Malo by sa začať revíziou zdrojov pre rodinnú psychológiu. Niektoré z nich sú však povrchné alebo súbor banálnych pravdy, a iní vystraší s nadmernou a zbytočnou hĺbkou. Snažte sa nezávisle vyvinúť spôsoby organizovania vnútrodenných vzťahov. To nebude čísla a výpočty - láska k výpočtu sa nestane. Samozrejme, ak je vaše manželstvo uzatvorené na základe, všetko sa objaví, aj keď nevidíte svojho manžela na týždne. Takýto stav vám vyhovuje obom. Avšak, keď cítite nedostatok komunikácie, počujte neustále výčitky od blízkych, nie je to len obťažovať vás, a neumožňuje vám plne žiť. Je to preto, že medzi vami a manželom nie je žiadne vzájomné porozumenie. Verte mi, a to aj v podmienkach vážneho deficitu komunikácie, nebude trápiť svedomia svedomia, keď je pomer harmonický. Nebojte sa - tento ukazovateľ blahobytu rodiny možno zlepšiť, ako ktorýkoľvek iný.

Začnime s myšlienkou lásky vašej lásky. Prvá bariéra - rôzne názory na vzťahu, v dôsledku toho sú rôzne myšlienky o láske, ako výsledok - rôzne jazyky lásky. Nenechajte sa prekvapení - existuje niekoľko z týchto jazykov. Jeden z autorov rodinných psychologických publikácií navrhuje pokračovať z piatich jazykov lásky: pozornosť, dotyk, dary, slová povzbudenia a pomoc. Pridal by som ďalšie dva - škoda a matiek manželky jej manžela. Všetci sú spôsobené minulosťou - výchovou, postojmi rodičov, priateľov, atď. Napríklad, niekto verí, že miluje, ak zaplatíte veľa pozornosti a minúť

na komunikáciu veľa času. Iní chápu lásku ako túžbu pomáhajú sami alebo samo-materskej ľútosti. Vo väčšine prípadov sa to týka mužov a ženy výhodne vnímajú prejav pozornosti, darov a dotyku ako lásky. Ukazuje sa, že ženy a muži rozumejú lásku rôznymi spôsobmi. V tomto prípade, čo očakávať od ich Únie? Existuje výjazd. Možno nie je vhodné pre každého, ale stojí za to skúsiť.

Zistite, kto hovorí vo vašej rodine vo vašej rodine. Urobte to jednoduché: napíšte si list o papierových možností, aby pokračovali v frázi: "Verím, že on (ona) prejavuje moju lásku, keď robí nasledovné." Potom sa zhodujú s vašimi verziami, a som si istý, že sa ukázalo, že hovoríte v úplne odlišných jazykoch. Nebuďte prekvapení, pamätajte na dôvod: muži a ženy nesúhlasia vo svojich myšlienkach o láske. Ďalej ste pre obidva cesty: Zostavte si svoj vzťah na základe modelu, ktorý vyplýva z vašich nápadov, to znamená ukázať lásku, ako to chce svojho manžela, a opýta sa ho na to isté. Mali by ste sa tiež naučiť počítať so záujmami navzájom. Snažte sa vstúpiť do pozície svojho manžela, a nie na zdokonaľovanie trestného činu na jeho nepozornosti a zamestnanosť. Týka sa to nielen prác: Niekedy sa muži stretávajú s priateľmi, jazda na rybolov, hranie v utorok vo futbale atď. Skúste tiež vziať do úvahy nedostatok vašej pozornosti svojmu manželovi. Ukážte mu veľkú starostlivosť a pozrite sa - on odpovedá na to isté. Takže budete môcť prísť na vzájomné porozumenie. Toto však nie je dostatočný stav pre rodinné šťastie. Nezabúdajme, že existujú externé potenciálne agresívne okolnosti. Hrozba rodinného IDYLL môže byť v sebe práca, príbuzní, priatelia a dokonca aj deti, takže je dôležité rozvíjať a pravidlá vzťahov mimo rodiny.

Prehľad externých vplyvov pomáha vytvoriť nasledujúci model. Rodinná osoba je neustále pod vplyvom buď osobnostných síl (vnútorných), alebo sily sú úzko cez (rodinnú atrakciu) - v náručí jeho manželky, alebo

malé sily - v objímku milovanej práce. Z tohto dôvodu, ak sa pokúsite nadviazať vzťahy v rodine, pracujú cez víkendy, to znamená, že je ovplyvnená vonkajšou silou, budete musieť najprv dostať z jeho oblasti a len potom, zasiahnutím správne zmeny zmeny. V jazyku organizovania času to môže byť interpretované ako rotácia priorít "Osobná / rodina / externá" počas dňa. Je potrebné si uvedomiť, ktorá sila v okamihu, keď vaše činy určia.

V tomto zmysle, pre mojich priateľov, najťažšie boli prvé mesiace po svadbe. Používa sa na zapojenie svojich externých projektov, keď chce, a toľko času, ako to trvá. Spočiatku vstali so svojou ženou spolu v dopoludňajších hodinách, mali raňajky, zhromaždili a išli do práce na začiatku svojho pracovného dňa, ktorý začal výrazne neskôr ako jej manžel. Tak, po svadbe, začal externé záležitosti oveľa neskôr. Nebolo možné pokračovať ako predtým, pretože veril, že musel stráviť svoju ženu ráno. Večery museli pretrvať pri práci, takmer každý večer pracoval doma. V dôsledku toho ich začalo oboma. Bolo ovplyvnené mojou radou, že predčasné prebudenie by mohlo byť prospešné pre daný deň. Na Rodinnej rade sa rozhodlo v dopoludňajších hodinách začať externé záležitosti čo najskôr. Teraz manžel šiel do kancelárie čoskoro. Manželka, ako jej pracovný deň začal neskôr, sa podarilo, aby sa jej externé záležitosti doma. To umožnilo aktívne začať deň. Urobili pravidlo: Ráno a dni každodenného života - priority vonkajších záležitostí. Ale všedný deň - bezpodmienečné rodinné územie. Niekoľko mesiacov tejto praxe potvrdí účinnosť vybraných pravidiel.

I, napríklad, vyvinuli zvyk osem večer, zabudnúť na akúkoľvek externú prácu. Zároveň nie je potrebné stráviť večer: môžeme dispergovať pozdĺž rôznych miestností, aby sme čítali alebo urobili niečo osobné (za predpokladu, že druhý nevadí). Mimochodom, vo vzťahoch

radi si všimneme zníženie námietok a podráždenia. Ako hodnotenie, dám slová, ktoré hovorím môj manžel o tom o mojej priateľke - hrdinstvo predchádzajúceho príkladu: "Viete, keď vidím, ako sa mi to vyskúšate, pripomína moje pocity z našich stretnutí a Pozor, ktorú ste mi poskytli po našej datovaní. Teraz sa cítim šťastný a verím v našej veľkej spoločnej budúcnosti. "

Aplikujte rodinu Happy

Moderná mladá dáma je jednoducho povinná urobiť všetko. A to nie je uložený stereotyp, ale horká pravda života. Chcete byť úspešný? Byť láskavý pracovať veľmi veľa. Sen o rodine a deťoch? Takže musíte žiť na ešte hustej grafike. Existujú však aj malé ženské radosti, ako napríklad nakupovanie, návšteva aerobikových tried, ísť do kaderníctva a kozmetológa.
Mnohé dámy povzdych, ospravedlňujem sa, že v dňoch nie 48 hodín. Väčšina z nich musí vyriešiť otázku, ako sa riadiť žiť a pracovať? Že hriech na zdokonalenie, často, potrebný čas je vyrezaný z spánku a odpočinku.

Poradenstvo, ktoré sa teraz znieť teraz banál. Ale je to presne plánovanie a jasná rutina dňa - jediný spôsob, ako sa dostať došlo v rôznych prípadoch, nie naliehať na dlhé vzdialenosti nazývané "život modernej ženy".

Všetky ťažkosti sú rozdelené rovnako

Najčastejšie otázka, či má dáma manžela a deti. A nie je prekvapujúce, pretože v tomto prípade, prípady domácností nemajú čas, a niekedy ešte viac ako hlavná práca. Manželka a matka, ktorá sa uchyľuje z práce, uchopí súčasne niekoľko prípadov. Musíte kŕmiť rodinu, vyučovanie u detí kontrola, manželka manžela je zabalená a hladená. Nedeľa Horšie: Varenie, čistenie, nákup produktov. A v takomto kolese sa môžete otáčať nekonečne, s krátkymi prestávkami na spánok. Neprerušne naplnený rukou - ako robiť všetko, ak sa hromada každodenných záležitostí nestane menej. Ale nie je to tak. Budete prekvapení, koľko voľného času bude objavený s riadnym plánovaním a jasným distribúciou zodpovednosti medzi všetkými členmi rodiny.

Ak chcete začať, vykonajte zoznam všetkých prípadov distribúciou do skupín: priorita, menšie, nie povinné, ale žiaduce.

Teraz premýšľajte o tom, ako to urobiť všetko, čo zdôraznite dostatok času na spánok, odpočinok, chat s deťmi.

Vezmite si napríklad denné umývanie alebo umývanie. Dnes môžu všetky tieto operácie vykonávať spotrebiče. Okrem toho, umývanie a umývačky riadu nie sú príliš drahé. Komunikácia s nimi so svetelným srdcom môžete opätovne priradiť svojho manžela alebo seniorov.

V dnešnom množstve potravín sme úplne zabudli, ako je to kúpiť si výlet. Ale týmto spôsobom môže byť ľahko zachránený nielen peniaze, ale aj čas. Stačí urobiť zoznam produktov, ktoré majú trvanlivú a kúpite ich po celú dobu mesiaca. Ak máte vždy kompletnú chladničku doma, nie je potrebné ťahať do supermarketu, strácať čas vo fronte. Mimochodom, kúpiť mlieko a chlieb môže dôverovať dieťaťom.

Akákoľvek hosteska vie, že byt trvá celý deň. A je potrebné ju vykonávať spravidla vo svojom právny deň voľna. Ale ak rekonštruujete prácu profesionálov, byt bude čistý s čistosťou a rodina sa vzťahuje. Ak vaša finančná situácia umožňuje takéto výdavky aspoň raz mesačne, nezanedbávajte takúto príležitosť. Mimochodom, jednotné služby budú stáť lacnejšie. Relevantné ponuky nájdete na internete.

Uistite sa, že jedného dňa zazvitíte jeden deň na relaxáciu a komunikáciu s blízkymi. Zdá sa, že ich naliehavo odložíte v inom čase. Vysvetlite všetkým, že deň voľna je svätý, a nebudete im darovať za žiadnych okolností.

Posledná rada sa vopred pripravuje na všetko. Tým sa zbavte seba od zhonu poplatkov, zastavte sa všade a je neskoro všade.

Otázka, ako urobiť všetko, stále sa zdá, že máte rétorické? Do určitej miery máte pravdu, nebude fungovať bez výnimky. A nie je potrebné sa na to usilovať. Je lepšie byť starostlivým mamou a jemnou ženou ako ideálna pani.

Ako sa riadiť žiť a pracovať

Pre mnohé moderné ženy je veľmi dôležitá kariéra. Často, úplne dané na prácu, zabudnú na osobný život. Teraz nebudeme diskutovať o správnosti tejto voľby, toto je téma samostatného článku. Ale skutočnosť, že práca a potreba nejakým spôsobom kombinovať, málo ľudí pochybnosti.
Jeden z môjho priateľa, hlava veľkej firmy mi povedal, že nikdy neumožňuje, aby jeho podriadený zostal nadčas. Pevne presvedčený, že dobrý pracovník sa stretne s osem hodín pracovného času.

Ako robiť všetko, bez obetovania súčasne? Myslím, že poznáte odpoveď na túto otázku. Je potrebné sa zamerať, sústrediť sa v jednom podnikaní a na koniec. Vždy dajte jasný dočasný rámec a neumožňujú ich poruchy. Budete prekvapení, koľko môžete mať čas na to, aby ste mohli robiť pre pracovný deň, ak neuskutočníte fajčenie, nenechajte sa rozptyľovať Chatter na telefóne a komunikáciu v sociálnych sieťach.

Treba poznamenať, že niekedy má otázka, ako má každodenný čas základnú reakciu. Konzumujú čas múdro a ekonomicky. Vyskúšajte to, z čoho pozostáva váš deň. Koľko času trávite na make-up, zbytočnú scénu v počítači a sledujete televíznu show? Možno, že opustenie niektorých návykov, budete vydaný vo svojom pláne niekoľko hodín pre viac užitočných tried, a myšlienky "nemajú čas na" prestanú navštíviť vás. Možno sa moje tipy pre niekoho zdajú byť príliš nudné. Iní zapustia, povedia a tak chýba čas, a stále potrebujú sedieť a naplánovať niečo. Ale verte mi, niekedy pol hodiny času stráveného na vytvorenie zoznamu prípadov, uvoľnite niekoľko hodín týždenne.

Predslov

Rozloženie múdrych časov je základom činnosti.
Jan Amos Komensei

Vezmem odvahu pokračovať vtipomizmus a povedal, že múdre distribúcia času je základom a pokojom mysle - keď sa všetko, čo potrebujete, a je čas na rekreáciu a komunikáciu, osoba dostane obrovskú spokojnosť a žije v harmónii a ďalšie.
Avšak, boli ste medzi čitateľmi tejto knihy, čo znamená, že nie ste všetko hladké. V práci, načasovací meč visí stovky nedokončených záležitostí, a doma ako slávny Heroine Korni Chukovsky Fedor: "by bola baba polievka, ale vyzerá to ako panva!" V noci, namiesto spánku, starostlivo si uvedomte, že ste nemali čas na to, aby ste za posledný deň ste nemali čas: "Faxy poslali, klobása, ktorú som si kúpil, knedle boli neskoro, bol som neskoro na stretnutie s klientom, ale mám Môj manžel, môj manžel hladil, môj syn skontroloval ... oh boh! Syn má zajtra narodeniny a nie je žiadny dar! " Začneme komponovať oslobodenie vystúpení v dopoludňajších hodinách (jeden pre syna, druhého - pre manžela, po tom všetkom, milovaný vám potupí nielen v tom, že ste za rodinným životom, ale aj v dvoch záhyboch na rukáv vašej košele). Po takmer bezsennej noci, nejako zvládnutie s rodinnými problémami, budete sa ponáhľať do práce, prirodzene, neskoro, čo spôsobuje rušenie z šéfkuchára, a zároveň musíte zvládnuť presvedčiť ho, aby vám umožnil ísť na narodeniny môjho syna dnes.
Aj keď je príbeh líšiť od vás, potom určite mierne. Zdvihovanie, budete sa prihlásiť na odber horkej ženy. Akákoľvek pozícia sa však môžete zmeniť. Vyskúšali - nefungovali? Možno ste si vybrali nesprávnu cestu.
Nepozerajte sa na Panatea zo všetkých nešťastí. Zastavte a myslíte, že ste časom dominovali, alebo je to nad vami? Zostavujete svoj život, alebo vás ovláda? Manipulujete o okolnosti alebo naopak? Určite sa obrátite ako veverička vo vozidle, a toto nikto nikomu oceňuje a ani si nevšimne, ale výčitky ostatných neumožňujú spánok v noci. Vo vašej moci zmeniť všetko. V tejto knihe nájdete odpoveď na otázku, ako to urobiť. Najlepšia trpezlivosť a povzbudzujú si silu vôle, keď sa rozhodnete použiť teóriu opísanú tu a výsledok sa nebude čakať.
Zoznámte sa s koncepciou "riadenia času", naučte sa uspieť v práci a nezbavenie pozornosti domácností, pochopí tajomstvo úspešných obchodných a chutných večere pripravených včas. Nakoniec sa dozviete najdôležitejšie: ako netrpieť najviac, obnoviť rovnováhu medzi prácou a rodinou. Hlavnou zbraňou žien je jej kúzlo zachovať, ako aj zachrániť základ všetkého - vlastné zdravie. Naučíte sa, ako relaxovať vpravo, sledujte sa a zároveň každému času.
Ste žena, takže je tu ženská logika, ženská psychológia, takže je tu ženský model riadenia času, ktorý sa líši od všeobecne akceptovaných. Úlohou muža je organizovať hlavne pracovný a voľný čas. Žena má viac kuchyne, umývania, čistenia, kontroly lekcií u detí, ako aj solárium, masáž, kozmetika a kaderníctvo. Vašou úlohou je naučiť sa ponáhľať, a včas vyrovnať sa so všetkými týmito vecami.
Po prečítaní tejto knihy sa dozviete, ako sa naučiť, ako zvládnuť cenný kapitál s názvom "Čas".

Kapitola 1
Motivácia: Ako prekonať neochutá

Riadenie času - Art Riadiaci čas

Časové riadenie dnes nie je len módny výraz. Jeho téma aktívne diskutuje tak profesionáli aj obyvatelia. Najmä ženy zapojené do rodiny a práce sa snažia riadiť čas. Nie veľa v rovnakom čase vedia, že sa angažujú vo vedeckej práci, a ešte viac, takže v vedieť, pretože táto veda sa nazýva, takže prvá pochopíme terminológiu.
Riadenie času je časť vedy a praxe venovaná štúdiu problémov a metód optimalizácie časových nákladov v rôznych oblastiach činnosti, to znamená, že technológia, ktorá vám umožní používať životnosť osoby v súlade so svojimi cieľmi a hodnotami.
Časový manažment je celý systém systému organizácie času, vrátane jeho vlastného. Je vhodný pre každého, kto má čas, a najmä pre tých, ktorí chýbajú. Časový manažment vám umožňuje učiť sa nielen na stanovenie cieľov, ale aj na ich dosiahnutie, správne zlikvidovať pracovný a osobný čas. Bohužiaľ, nie každý dosahuje výsledky, pretože často konajú nesystematicky.
Pre úspešné plánovanie času je potrebné naučiť sa naučiť, ako sa z nich zlikvidovať a zabezpečiť, aby to bolo na zvyk.
Samozrejme, niekto môže povedať, že čas nie je predmetom ľudí a životom často prezentuje prekvapenia, ktoré zničia všetky plány. Toto vyhlásenie je pravdivé. Niet divu, že je múdre príslovie: nefungujú plány - nie smiech Boha. Avšak, prekvapenia života do určitej miery predvídateľné. Súhlasím: Aj keď sa niečo plánovalo neuskutočnilo, na konci dňa, spolu s výčitkou svedomia, existuje zmysel pre spokojnosť zo skutočnosti, že časť plánov sa stala realitou.
To sa stane, keď človek pripojil maximálne úsilie na celú dobu. Ďalšia vec je, keď ste neplánovali nič, pretože po celú dobu pri práci ide do káva pauzy, konverzácie s kolegami a fajčiarov.
Riadenie času tiež pomôže aj v prvom a v druhom prípade, ak sa približuje k problémom s plnou zodpovednosťou.
Ak chcete začať, predstavte si, že hodina nie je len jednotkou merania času. Ide o výrobok, ktorý možno vymieňať za peniaze, vzdelávanie, potešenie, zdravie a iné zdroje. Stačí len určiť, čo presne potrebujete. To nie je vykonané mnohými, v dôsledku toho, ktorých sú ľudia nesprávne riadeným svojím časom, potom ľutujú.
Podobný pocit je pre človeka známy. Riadenie času nie je jediným pokusom naučiť sa naplánovať si vlastný čas. Jeden z prvých, kto bude ako osoba, ktorej portrét vzal hodné miesto v Stodollar Banknote, - Benjamin Franklin. Je to jeho systém distribúcie cieľov a úloh, ktoré sa stali základom rozvoja moderného riadenia času.
Technika je postavená na štyroch základných princípoch.
1. Plán, inak vám naplánujú. Môžete spravovať, len vlastniť konkrétny plán, víziu vašej budúcnosti.
2. Čas je najcennejší zdroj. Vzhľadom k tomu, že nemôže byť natiahnutý, akumulovať alebo pridať, potom jediným riešením je jeho rozumná organizácia, pretože Rudyard povedal Kipling, "Vyplňte neúprosnú minútu šesťdesiat plnohodnotných sekúnd."
3. Je potrebné, aby ste mohli odlíšiť hlavnú vec od sekundárneho. Riadenie času znamená distribúciu pracovného času na pevne regulované (musí sa urobiť) a mäkké (výhodne, ale ak sa môžu objaviť naliehavé prípady).
4. Len metodický po určitom kurze môže viesť osobe k cieľu.
Pamätajte si tieto zásady a snažte sa ich nasledovať čokoľvek. Nepredpokladajte, že riadenie času poskytuje prísne plánovanie. Filozofia riadenia času je ďalšia: ľudia nemôžu byť slobodní vo všetkom: ak človek chce získať slobodu v niečom, musí ho obmedziť v inom. Napríklad, ak chcete mať príležitosť kedykoľvek prestať pracovať a skryť pred rozruchom - choďte do dediny, bližšie k prírode, potom musíte najprv urobiť svoj obchodný proces perfektný, pracovať ako hodiny. Riadenie času vám umožní uvoľniť čas za to, čo by ste to najviac chceli minúť. Toto je nástroj na stanovenie životných cieľov a času stráveného na ich úspech. Riadenie času je doktrína prideľovania času na najdôležitejšiu vec v živote, a čím skôr budete pochopiť svoje tajomstvá, čas a zaujímavejšie bude zaujímavejšie.
Tu je jednoduchý príklad. Môj priateľ má 32 rokov. Je redaktorom svojho vlastného časopisu. Prejdite na ňu prvýkrát v kancelárii, ľudia sú prekvapení, pretože očakávali, že uvidia ženu najmenej štyridsať rokov. Napísala tri knihy, obhajovala svoju prácu a nezávisle vytvorila obchod, zatiaľ čo ona mala každý deň bazén, aspoň hodinu na čítanie fikcie a času na jeho osobný život. Vo svojich rokoch sa podarilo dosiahnuť veľa kvôli použitiu riadenia času, a to je najlepší dôkaz, že tento systém funguje.
Nie všetky jej život však ide podľa plánu. Mesiac má šesť až osem víkendov, ktoré vynakladá na vlastnú uváženie; Keď chápe, že je unavená, hovorí: moje skutky sa valia na spoľahlivé koľajnice, môžem si dovoliť pár dní. Rád odíde v nepočujúcich obci - príroda, čerstvý vzduch, sauna ...
Niekto môže povedať: Neverím, že riadenie času je ideálnou technikou, je takmer nemožné aplikovať ho v živote. Je však potrebné jednoducho zdvihnúť bar čo najviac a snažiť sa dosiahnuť. Jedna múdra osoba bola presne vyjadrená: požadovať nemožné a získať maximum. To platí aj pre vás. Nie je potrebné sa usilovať o dosiahnutie ideálneho, skúste aspoň toľko čo najviac, prispôsobenie systému riadenia času k podmienkam vášho života a práce.

Prečo nemáte čas

Šťastný, kto nájde správnu odpoveď na túto otázku, pretože potom sa zdá, že situácia opraví. Avšak, čo robiť, ak je opak? Pokúsme sa na to prísť.
Najprv musíte určiť hlavný dôvod.Leží na povrchu. Spravidla je nemožné zorganizovať sa kvôli neochoti.Pripúšťate, že ste jednoducho nechcete organizovať svoj čas, pretože ak chce človek - on, a ak nechce, on to naznačuje ospravedlnenia. Snažte sa vysvetliť tento fenomén zmeniť svoj život.
Druhá príčina zlyhania - vaša vlastná lenivosť a nevýhoda,zvlášť, keď príde na nepríjemné veci, ktoré sa skôr alebo neskôr ešte musia urobiť. Často sa to stane neskôr ...
Tretíz druhého: nedostatok záujmu.Dokonca aj keď ste zaneprázdnení svojím milovaným podnikom, niekedy sa musíte zaoberať úlohami, ktoré sú vykonané, potom podľa zásady: dajte deň po zajtrajšku, čo možno urobiť dnes, a budete mať dva voľné dni. Inými slovami, aj keď sú motívy a túžba, zvyk odložiť všetko neskôr.
Predpokladajme, že ste sa rozhodli a urobili si harmonogram základných prípadov na deň. Medzi nimi sú príjemné a nie veľmi. Teraz nie sú veľmi príjemné. Ste minimalizovaní čo najviac, a v objavenom voľnom čase, maľovať nechty, prečítajte si módne časopisy alebo len leží na pohovke. Z tohto dôvodu, nasledujúci deň plány posunuli, grafy sú porušené, všetky úsilie - čerpadlo a život sa vracia do obvyklého kanálu ...
Štvrtým dôvodom je strata času na hojdanie pred prácou.Napríklad môžete piť rannú kávu, ktorá už sa ponorí do práce a je možné - pred pokračovaním v prípade, a pre nečinnosť konverzáciu s kolegami. V prvom prípade váš pracovný deň začne včas, v druhom - oveľa neskôr.
Všetky vyššie uvedené môžu byť formulované ako Žiadna motivácia.Vážení dámy, pokračujte v akcii. Ak chcete začať, naučiť sa presvedčiť sa, že aj tá najpríjemnejšia vec je hodná úzkej pozornosti a rýchle plnenie a okamžite k nemu pokračovať. Naplňte nepríjemnú motiváciu a záujem. Ďalej sa dozviete, ako to urobiť.

Život - nie hojdačka

Je to americké diapozitívy a pohybujú sa len dopredu, takže v ňom pred prácou nie je čas pre hviezdu. Pamätajte, koľkokrát si odložil hlavnú vec, s ktorýmkoľvek nezmyslom. Associatívna metóda pomôže okamžite vykonať prácu.
V psychológii je taký koncept - "kotva". Ide o materiálnu väzbu, asociáciu s určitým povolaním alebo podmienkam - hudbou, akciou, farbou, tichom, chuťou jedla alebo nápojov, atď. Ak je to potrebné, použite príslušnú "kotvu", ktorá vás predstavuje požadovaný emocionálny stav.
Tu sú niektoré príklady kotvy.
Elena, novinár:"Rituál sa objavil v mojich študentských rokoch v mojom živote: Začal som šálku kávy a cigaretu pre nezávislé triedy v hosteli. Myslel som si to lepšie. Pokračuje až doteraz. Prichádzam do práce, zapnite počítač, vytváram kávu, budem načrtnúť a začať písanie. Pri práci doma - to isté. Takáto situácia ma stanovuje na produktívnu prácu. "
Irina, ekonóm:"Práca s číslami vyžaduje veľa koncentrácie a pozornosti, ale bez zvukov nenátruzívnej hudby nemôžem pokračovať v výpočte. Tento zvyk sa objavil po roku pobytu v tej istej kancelárii s vyšším ekonómom Melomanky, ktorý prišiel do práce, najprv zapol rádio a potom zavesil na skrini horného oblečenia. "
Svetlana, žena v domácnosti:"Nepáči sa mi čistenie, ale nemôžete sa dostať nikde. Oveľa rýchlejšie a morálne jednoduchšie, vyrovnávam sa s domácimi problémami na hlasovanie populárnych pop umelcov, ktorí môžu spievať v mojom byte na celý deň. "Anchor" sa narodil vo svojej mladosti - potom som miloval počúvanie hudby, čokoľvek zaobchádzali paralelne, a teraz to robím väčšinou počas čistenia bytu. "
Ak nie je potrebné byť pripojený k tomu, čo však je potrebné pracovať, môžete začať so skutočnosťou, že nevyžaduje veľké napätie. Vykonajte akékoľvek mechanické prípravné práce: Ako hovoria umelci - pred vykonaním náčrtu, nattov ceruzky.
Pamätajte: Ak máte kotvu, použite ho len na jeho zamýšľaný účel. Napríklad, ak si šálka kávy vedľa počítača konfiguruje, aby ste pracovali, zatiaľ čo relaxačný je lepší pitie čaju, takže nie je zavedenie vedomia v stave zmätku, ktorý má káva už spojená s intelektuálnou prácou.
"Anchors" vám umožňujú naladiť do odpočinku. Napríklad, trávim leto v nepočujúcich dediny s takmer žiadnymi ľuďmi, cesty, telefóny, rádio a televízory. Čítanie je jediná vec, ktorá zaťažuje mozog. Počas tejto doby som úplne obnovil. Na týchto miestach - nádherná príroda: všetko je zelené okolo, a hlava sa práve otáča z čerstvosti vzduchu. "Anchor" rekreácia sa stala zelenými a večernými zvukmi prírody, konkrétne - ryža kričiek. To ma stojí v prestávke medzi prípadmi len zavrieť oči a zapamätať si tento nádherný obraz, pretože vedomie sa automaticky prepne do off-line režimu. Po 10 minútach som opäť pokračoval v práci s novou zásobou sily a energie.

Ak je prípad tabak

"Anchors" pomáhajú prepnúť do práce. Avšak, tam je jeden "ale": práca je často veľmi ťažká a podľa toho vyžaduje vyššiu úroveň spínania, takže ak "kotva" nepomôže, použije metódu od súpera. Napríklad som cestoval svoj editor do toho, čo píšem článok prvý, a potom vymyslieť titulok, to znamená, že začnem od konca, hoci editor je presvedčený, že je správny, že je to správne. V prvých mesiacoch práce v plánoch na týždeň žiadal, aby nielen tému článku, ale aj jej meno. V skutočnosti, pretože taký neexistuje takéto pravidlo, a mnohí autori sú ľahšie prvé písať text, a potom sa v názve podniknú kľúčovú myšlienku.
S ťažkým začiatkom pomôže metóda chaotickej látky. Nesnažte sa robiť všetko v poriadku a najprv splniť príjemnejšie alebo jednoduché úlohy. Napríklad pri príprave správy sa neponárajte na prvú minútu. Najprv umiestnite titulnú stránku, napíšte úvodné a konečné časti, nakreslite tabuľku. Hlavná vec je začať, a potom proces pôjde.
Ďalším spôsobom s najmenšími nákladmi na vyrovnanie s ťažkými úlohami je spôsob povzbudenia. Prelomiť skvelú prácu na strane. Po vyplnení každého z nich, dajte si bonusy: kampaň v fajčiarskej miestnosti, šálku čaju, krátku návštevu na ďalšiu izbu - chat. Takéto menšie bonusy často motivujú viac ako konečný výsledok veľkej práce.

Tu prišiel "žaba"

Môžete sa opýtať, čo robiť s malými nepríjemnými úlohami. Musia sa ich zbaviť.
V časovom riadení je koncepcia "žaba". Takzvané malé, ale veľmi nepríjemné veci, ktoré predstavujú väčšiu hrozbu pre váš pokoj. Napríklad, hladiť spodnú bielizeň alebo skontrolovať denník svojho syna. Priznať, odložíte a odložíte vykonanie takýchto úloh. V dôsledku toho požadovali päť minútú pozornosť, rozvíjali sa do globálnych problémov, ktorých riešenie trvá veľa času. Skúste každé ráno alebo aspoň počas dňa "jesť žabu." Výsledok presahuje očakávania. Cítite úľavu a pýchu pre seba a vašu disciplínu.
Mimochodom, veľké nepríjemné úlohy môžu byť tiež rozbité na "žaby", a potom sú oveľa ľahšie ich riešiť.
Napríklad, nedávno som potreboval znovu zaregistrovať v mojom mene auto, ktoré som išiel už niekoľko mesiacov, a v suvasporte tam bol priezvisko niekoho iného. Prípad je jednoduchý, ale nepríjemný, na jeho vykonanie, musíte nájsť čas. Rozhodol som sa zlomiť nepríjemný postup do niekoľkých častí a urobil zoznam položiek približne nasledujúceho obsahu.
1. Zavolajte na zjednotenie automobilov.
2. Súhlasíte so zasadnutím s predchádzajúcim vlastníkom auta.
3. Registrujte auto.
4. Platobné poistenie.
5. Kompletná kontrola.
Päť bodov - päť dní a prípad sa vykonáva. Bola odložená na mesiace a vyrovnať sa s pracovným týždňom.

Priebeh "slona" v boji proti mentalite

Normálna ruská osoba je najviac vystrašená komplexnými a zložitými úlohami, čas riešení je obmedzený. Ženy nie sú výnimkou: za hodinu variť večeru pre hostí, v jednej noci, napíšte polročnú lekciu, na tri dni na vytvorenie výročnej správy, resetujte 10 kilogramov týždenne ...
Časové riadenie zavolá takéto problémy s "slonmi". Hlavným problémom ruských ľudí je schopnosť globalizácie a bez toho, aby to veľké veci.
Personál riaditeľ jedného z hlavných ruských spoločností na predstavenstve o krátkodobom rozšírení obchodnej siete vyjadril svoj názor: "Samozrejme, náš rozpočet a moc vám umožní otvoriť nové predajne, ale verím, že zamestnanci je nie je pripravený. Áno, a rozšírenie štátu je potrebné. To si vyžaduje vysoké časové náklady. Som proti zhone. " Potom nasledovala odpoveď prezidenta spoločnosti: "Vo všeobecnosti máte pravdu. Ale vy ste proti horúčke, a ja som proti pasivite. Teraz, ak ste boli ponúknuté, aby spustili proces expanzie, otvorené obchody, v tom istom čase vlakom personál a rozširovať zamestnancov. " Tu je, ruská mentalita: Napoleonické plány podľa nášho názoru. Vytiahnite slona z lietať - a lietať sa! Avšak, taký "slon" môže byť konzumovaný tým, že z neho vytvorí pár stoviek cotletu. Na deň dva "Cutlets" - a vložte do štvrtinu. Hlavnou vecou je vyrezať také "kotlety", "jesť", ktoré skutočne nakoniec absorbovať "slon".
Napríklad, počiatočné opravy v dome, nemali by ste okamžite roztrhať staré tapety vo všetkých izbách: Začiatok a dokončenie opravy v spálni, potom prejdite na koniec nábytku z kuchyne. Nevykonávajte zbytočné akcie: nákup nábytku a plánov na jeho usporiadanie v byte nie je opravou, a to neprináša jeho koniec.
Nie je potrebné sa naučiť v srdci pravidiel cesty počas výcviku v autnej škole, stačí prerušiť praktické vstupenky a navštíviť všetky triedy jazdy. Pri prechode skúšky a následnej dennej kontroly vozidla je postačuje na zapamätanie si viacerých znakov typu "kĺzavé" a pár pravidiel, ako je "rušenie vpravo".

Metóda Knetu a perník

Vráťme sa k kľúčovému konceptu tejto kapitoly - motivácia. Je to, kto musí byť prítomný pri vykonávaní akýchkoľvek zložitých, úloh. Urobte trochu z "slonových" kotletov. " Musíte neustále udržiavať svoju chuť k jedlu, aby ste ich pravidelne zjedli. Tu príde na pomoc známej metódy bič a perník.
Napríklad moja priateľka Katerina, obchodná žena na povolaní, priznala raz: "Pre mňa, nakupovanie nie je zábava alebo konsolácia, ale odmena za úspechy v podnikaní. Tak som tak stimuloval a rozvíjam sa, ak je to možné uzavrieť ziskovú zmluvu, dovolím si pár nových vecí. Štýlová a módne láska, takže sa snažím plniť úlohy. Dohoda sa rozpadla (čo je zriedkavé) - zosmiešňujem sa - ani jeden krok smerom k obchodoch. Tu je také vlastné vzdelanie. "
Ďalšia metóda stimulácie - počítanie, ako sa hovorí, nie kvalita, takže množstvo. Urobte napríklad tabuľku výsledkov a označte počet prípadov, ktoré boli denne (skórované stránky poslali listy, drepy atď.). Paralelne môžete udržať čas stráveného času. "Elephant" je nepríjemné povolanie, ale počet času stráveného na to bude tlačiť na rýchle plnenie súčasnej úlohy vypúšťania komplexného a nepríjemného.
Môžete tiež dosiahnuť dosiahnutie výsledku pre prísnejšie opatrenia. Napríklad vytvorenie obdobia horenia. Nie je potrebné riadiť sa na solídny dočasný rámec pri dosahovaní konečného cieľa. Znížte termíny "Krmivo Kitleta": Príprava medziľahlých správ, umývanie áut v procese všeobecného čistenia atď. Dajte priateľa sľub, že keď príde na návštevu, Windows sa bude umyť včas. Povedzte šéfovi, že predbežná správa pôjde v stredu, a nie v piatok. Stimul je zrejmý - neochota zažiť pocit hanby za nenaplnený sľub, pretože povesť je príliš cenná, aby ste ju tak jednoducho stratili.

Prvý krok k úspechu

Zhrmeníme prvú konverzáciu.
Dúfam, že ste si pozorne prečítali prvú kapitolu a vydali sa hlavné zásady motivácie plnenia rôznych úloh, vrátane zložitých a nepríjemných. Ako manuál používajte tieto závery:
- Masyy štyri zásady riadenia času a pokúsiť sa ich sledovať;
- do každého prípadu musíte začať s vhodnou náladou; Použite "kotvy" naladenie úloh vykonávať úlohy a odpočinok;
- Vyrážka už v procese práce - aplikujte metódy z škarkej a chaoticky;
- Neodkladajte riešenie malých nepríjemných problémov - každý deň "jesť" aspoň jednu "žabu";
- v blízkosti konečného globálneho gólu - vykonať "slony" responsida malých "kotletov";
- stimulovať seba - prísť s bonusmi (dary pre dokončený obchod);
- rozvíjať sebadisciplínu metódou bič a perník;
- V extrémnom prípade položte poslednú chvíľu, potom máte čas.

Kapitola 2.
Priority: Umyte čas hlavnej veci

Naučte sa povedať "nie"

Priateľka požiadala, aby sedela s dieťaťom, pracovným kolegom - pomôcť vyrovnať sa so správe, každých 15 minút sa meno je v fajčiarskom chate, príbuzní sú požiadaní, aby pomohli prenajať si byt do synovca ... známe situácie?
Prvá, kde začať umiestnenie priorít je zbaviť sa uložených záležitostí. Musíte byť schopní povedať "nie", keď sa snažíte uložiť, čo nezodpovedá vašim životným princípom, názorom a hodnotám, a čo je najdôležitejšie - vaše ciele. Ty, nie niekoho iného, \u200b\u200bby mal zlikvidovať naše vlastné čas a urobiť svoj život vyvážený. NEPOUŽÍVAJTE V TO FLOKU - Len v tomto prípade dosiahnete osobné a profesionálne ciele.
Rusko nie je Amerikou: Odmietnutie požiadať o našu osobu, bude vnímaná ako osobná urážka. Povedať "nie" znamená navždy korisť vzťahov. Existujú situácie, keď naozaj potrebujete pomôcť, ale často sa to stane, že nie je iná cesta von a musíte si vybrať: Pomáhať si alebo priateľke. Nasledujú spôsoby, ako opustiť túto pozíciu.

Spása

Mnohí sú presvedčení, že nie sú žiadne lži za dobro - to je podľa definície zlo. Avšak, hmotnosť ľudí je taká lož zachrániť ich vzácny čas.
Napríklad: "Masha, viete, rád by som sa sedel s vaším dieťaťom s radosťou, ale my a môj manžel pozval svojho šéfkuchára do reštaurácie." Alebo: "Anna Nikolayevna, určite by som vás vezme na letisko, ale auto je chybné - naháňač po práci na opravu." Tu je - lož na spásu, ktorá často ... opustí bokom, pretože príde vyskočiť von. Zapamätajte si nemennú pravdu o všetkom tajomstve, ktorá sa stáva jasnou? V tomto prípade môže byť vzťah nenávratne pokazený.

Prečo nemáte čas

Prvý krok k úspechu

Čas na hlavnú vec

Delegovanie úloh

Čo je najdôležitejšie

Ako dosiahnuť ciele

Kapitola 1 Motivácia: Ako prekonať neochutá

Riadenie času - Art Riadiaci čas

Prečo nemáte čas

Život - nie hojdačka

Ak je prípad tabak

Tu prišiel "žaba"

Priebeh "slona" v boji proti mentalite

Metóda Knetu a perník

Prvý krok k úspechu

Kapitola 2. Priority: Umyte čas hlavnej veci

Naučte sa povedať "nie"

Spása

Argument železa

Kapitola 1
Motivácia: Ako prekonať neochutá

Kapitola 2.
Priority: Umyte čas hlavnej veci