Metódy detekcie a eliminácie krčenia v krku pri otáčaní a nakláňaní hlavy. Krv v krku pri otáčaní hlavy: príčiny a liečba Prečo krčné stavce krčia

Obsah [Zobraziť]

Často pri otáčaní a nakláňaní hlavy človek počuje praskanie v krčnej chrbtici. Môže byť sprevádzaná bolesťou inej povahy v krku a chrbtici, nepohodlie v kĺbových tkanivách a stuhnutosť pohybu. Doteraz medicína nevie presne pomenovať, čo spôsobuje škvŕkanie a bolesť v krku. Niekedy je to znakom vývoja závažných degeneratívno-dystrofických zmien alebo fyziologických charakteristík človeka.

Krk je orgán, ktorý podporuje hlavu a spája mozog s inými orgánmi. Bez krku nie je možné nakloniť a otočiť hlavu. Základ spojovacieho orgánu tvorí sedem stavcov, ktoré sú navzájom spojené stavcovými platničkami, kĺbovým a svalovým tkanivom, nervovými vláknami a šľachami. Spolu tvoria koherentnú tímovú prácu. Vďaka všestrannosti krčnej oblasti je táto oblasť veľmi zraniteľná.

Väčšina ľudí verí, že krk môže praskať až v „slušnom veku“, no nie je to pravda. V krku u mladých ľudí sa často vyskytuje chrumkavosť pri otáčaní hlavy.

Výskumné práce ukázali, že zvuk pochádza z kĺbového tkaniva, lokalizovaného na krku. Neustále chrumkanie sa vyskytuje v dôsledku nadmerného preťaženia alebo uvoľnenia svalového tkaniva.

Odborníci tvrdia, že chrumkanie v krčnej oblasti je absolútne bezpečné pre zdravie, ale dovtedy, kým sa neobjaví nepohodlie.

• Pozri aj: Lordóza je narovnaná – čo to znamená?

Crunch môže byť predzvesťou vážneho ochorenia, alebo sa môže objaviť u absolútne zdravého človeka. Hlavné príčiny praskania a kliknutia v krčnej oblasti u zdravého človeka:

• Nadmerná motorická aktivita kĺbového tkaniva u ľudí trpiacich nedostatočnou telesnou hmotnosťou prináša nepohodlie na psychickej úrovni a nič viac;
• Fenomén disociácie svalov zodpovedných za ohyb a predĺženie u profesionálnych športovcov vedie k nevýznamnému zvuku, liečba sa nevyžaduje, pretože po zahriatí svalového tkaniva zmizne;
• Chrumkanie u dieťaťa sa objavuje v dôsledku nedostatku tekutiny v kĺboch ​​a nakoniec zmizne samo.

• Pozri tiež: bolesť chrbtice pri záklone hlavy

Kŕčanie v krku je počuť z rôznych dôvodov. Lekári identifikujú niekoľko „provokatérov“:

1. Vzduchové bubliny. Chrbtica v oblasti krku pozostáva zo stavcov, ktoré sú oddelené špecifickou tekutinou. Postupom času sa v ňom objavia malé bublinky. Keď sa krčná oblasť pohybuje, dochádza k napätiu stavcov, v dôsledku čoho bubliny prasknú a je počuť chrumkavosť.
2. Osteofyty. Niekedy sa na vertebrálnych tkanivách objavujú výrastky-osteofyty. Zasahujú do správneho fungovania krčných väzov.
3. Porušenie metabolických procesov. Najmä v dôsledku nadmerného nahromadenia vápnika vo svaloch, šľachách, kostiach, väzoch.
4. Nesprávne držanie tela alebo nesprávna poloha chrbtice.

Choroby, ktoré vyvolávajú rôzne zvuky pri otáčaní hlavy:

• Osteochondróza;
• Lordóza, skolióza, kyfóza;
• Uncovertebrálna artróza;
• spondylolistéza;
• Iné ochorenia spôsobujúce degeneratívne-dystrofické zmeny v krčnej chrbtici.

Kĺbové tkanivo. Prerušenie práce kĺbov môže spôsobiť chrumkavosť. U malých detí krčí krk v dôsledku vrodených abnormalít kĺbov.

Pre chrumkavosť v krčnej oblasti je charakteristický vzhľad bolesti.

Patológia tiež spôsobuje také nepríjemné pocity, ako sú:

• Silná bolesť hlavy, najčastejšie v okcipitálnej oblasti;
• stav závratov;
• Nevoľnosť, vracanie;
• Všeobecná slabosť, malátnosť;
• Zvonenie v ušiach, ako keby „niekto dýchal do ucha“;
• Bolesť v oblasti srdca;
• Tuhosť pohybov, ako keby niečo "držalo";
• Bolesť v lopatkách;
• Prerušenia krvného tlaku, veľmi nízky - veľmi vysoký;
• Necitlivosť kože na tvári.

Keď sa objavia tieto príznaky, je potrebné urýchlene navštíviť lekársku inštitúciu bez odloženia „na zajtra“. Čím skôr pacient navštívi lekára, tým rýchlejšie sa prijmú terapeutické opatrenia a progresia patológie sa zastaví.

Pri prvom výskyte akéhokoľvek zvuku, ktorý je pre krčnú chrbticu neobvyklý, musíte kontaktovať špecialistu na osobnú konzultáciu. Najlepšie je dohodnúť si stretnutie s viacerými lekármi naraz.

• Starostlivo si preštudujte informácie: choroby krku a ich liečba

Lekári, ktorí si dokážu poradiť s nepohodou krku: neuropatológ, ortopéd, neurochirurg a traumatológ.

Ak sa chrumkanie objavilo na nervovom základe, potom pomôže neuropatológ, ak ide o kosti, potom traumatológ, ak je potrebné stretnutie na preventívne účely, potom je najlepšie dohodnúť si stretnutie s miestnym terapeutom, pediatrom.

Ak je to možné, je lepšie navštíviť vertebrológa. Tento špecialista sa zaoberá problémami chrbtice. Nachádza sa iba vo veľkých zdravotníckych zariadeniach regionálneho rozsahu. Vertebrológa v malom meste nenájdete.

Na recepcii bude lekár pozorne počúvať a potom pacienta vyšetrí. Aby sa presne zistilo, čo spôsobilo nepohodlie, je predpísané úplné vyšetrenie krčnej chrbtice:

• rádiografia;
• Ultrazvukové vyšetrenie;
• CT vyšetrenie;
• Magnetická rezonancia;
• Dopplerovský ultrazvuk.

To pomáha presne určiť príčinu a predpísať pacientovi správnu účinnú liečbu.

Krv v krku je príznakom niektorých chorôb, preto odborník po úplnom vyšetrení predpisuje adekvátnu liečbu.

• Pozri tiež: krk sa neotáča, čo robiť?

Pri degeneratívno-dystrofických poruchách je liečba zameraná na samotné ochorenie. Predpísané hlavne:

• Lieky;
• Terapeutická telesná kultúra;
• Fyzioterapeutická liečba;
• návšteva masážnej miestnosti;
• Chirurgická intervencia;
• reflexná terapia;
• akupunktúra;
• Terapia v sanatóriu.

Lieky:

• Lieky proti bolesti a protizápalové lieky;
• Svalové relaxanciá;
• Chondroprotektory;
• Vitamínový a minerálny komplex.

Liekovú terapiu predpisuje prísne ošetrujúci lekár!

Vyhnúť sa rozvoju degeneratívno-dystrofických abnormalít je veľmi jednoduché! To si vyžaduje preventívne opatrenia. Ako napríklad:

• Nikde žiadna fyzická aktivita! Denné cvičenia a prestávky na prechádzku so sedavým životným štýlom pomôžu vyhnúť sa nepohodliu. Ak je krk nadmerne zaťažený, musíte urýchlene zmeniť polohu tela, potom urobiť záklony, otáčanie hlavy a iné cvičenia pre krčnú oblasť.

• Plávanie raz týždenne. Pobyt vo vode výrazne znižuje bolesť a napätie vo svalovom tkanive.
• Zabudnite na tučné jedlá, jedzte viac bielkovín!
• K uvoľneniu napätých chrbtových svalov pomôže terapeutická telesná kultúra a návšteva masážneho salónu.

Patológii sa dá veľmi ľahko vyhnúť, ale ak sa objaví chrumkavosť na krku, potom je nevyhnutná okamžitá návšteva špecialistu. V opačnom prípade sú možné nezvratné následky.

komentáre využívajúce technológiu HyperComments

Niektorí ľudia počujú chrumkanie, keď otočia hlavu doprava alebo doľava. Tento stav spravidla nie je nebezpečný a jednoducho naznačuje únavu alebo presilenie krčných svalov. Aj keď existujú prípady, keď to môže byť príčinou niektorých patológií. Prečo krk pri otáčaní hlavy praská a je možné sa ho zbaviť?

Príčiny chrumkavosti na krku sú rozdelené na fyziologické a patologické. Prvý sa môže objaviť u úplne zdravého človeka. Tie obsahujú:

1. Vysoká pohyblivosť medzistavcového kĺbu u tých, ktorých hmotnosť je pod normálnou hodnotou. Tento stav nie je pre človeka nebezpečný, hoci mu dáva psychické nepohodlie.
2. Poruchy svalov, ktoré sú zodpovedné za ohyb alebo rozšírenie krku. Toto sa pozoruje u športovcov a úplne zmizne po dobrom zahriatí svalov.
3. Bábätká môžu prasknúť v krku kvôli nedostatku tekutiny, ktorá je obsiahnutá v kĺbe. Dôvodom je, že ich telo si ho ešte nevie rýchlo vyrobiť. V priebehu času sa stav dieťaťa normalizuje.

Ale sú chvíle, keď škvŕkanie krku môže naznačovať, že osoba má nejakú patológiu:

• Porušenie metabolizmu vápnika, v dôsledku čoho sa vápenaté soli hromadia vo väzivách, svaloch a kostiach. Tento stav vedie k zaťaženiu niektorých častí chrbtice a vzniku funkčného bloku, pri odstránení ktorého sa objavujú podobné zvuky.
• Zakrivenie chrbtice môže viesť k charakteristickému zvuku, keď je krk naklonený alebo otočený na stranu.
• Kliknutia v krku signalizujú osteochondrózu. Ak sa kliknutia z času na čas opakujú, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom a podrobiť sa vyšetreniu.
• Kliknutia sprevádzajú rôzne ochorenia chrbtice vrátane osteochondrózy.
• Nestabilita chrbtice v krčnej oblasti, ktorá je spojená s drobnými poraneniami (subluxácia kĺbov). Okrem krčenia krku v prípade otáčania hlavy pacient pociťuje nepohodlie a tupú bolesť, ktorá ho znepokojuje aj v pokojnom stave. Pri dlhšom odpočinku a nehybnom stave človeka sa bolesť zintenzívňuje.
• Uncovertebrálna artróza. Choroba je sprevádzaná silným krčením krku a ostrou bolesťou. Tento stav je spojený s degeneratívnymi zmenami, ktoré sa vyskytujú v malých kĺboch ​​chrbtice. Ďalšie príznaky ochorenia zahŕňajú: neistú chôdzu, zvýšený krvný tlak, VSD, bolesť na hrudníku a závraty.

Vážení čitatelia, neurológ, kineziológ Alekseev Anton Vladimirovich vám povie viac o príznakoch ochorenia:

• Dieťa môže prasknúť v krku pri nesprávnom vývoji spojivových tkanív v tele alebo vysokej pohyblivosti kĺbov. Zvyčajne lekári v takýchto prípadoch nepredpisujú terapiu. S vekom tieto príznaky zvyčajne vymiznú.
• Spondylolistéza je ochorenie spojené s degeneratívne-dystrofickými zmenami a posunom stavcov vpredu a zmenou vzťahu medzi rôznymi časťami chrbtice. V tomto prípade začne krk pri pohybe hlavy klikať vľavo alebo vpravo.

Bez ohľadu na dôvod, prečo krk začal praskať pri otáčaní hlavy, iba lekár môže povedať, ako sa zbaviť krčenia v krku po komplexnom vyšetrení a presnej diagnóze.

Zvyčajne škrípanie v krku človeka veľmi neobťažuje a je len príčinou nepohodlia. Cvakanie môže nastať prerušovane alebo ho cítiť pomerne často pri pohybe krku alebo otáčaní hlavy. Takýto príznak je vždy individuálny pre každého pacienta a je spojený s konkrétnou patológiou.

Spolu s chrumkavosťou môže bolieť aj krk. Takéto pocity nútia človeka premýšľať o príčine svojho stavu, pretože bolesť ovplyvňuje jeho fyzickú aktivitu a psychický stav. Bolesť môže byť nasledovná:

• Bolestivý.
• Pulzujúce.
• Pocit pálenia.
• Vyskytujú sa na jednej alebo oboch stranách krku.
• Z času na čas sa objavujú alebo často rušia pacienta.
• Bolesť je sústredená výlučne v krčnej oblasti a zadnej časti hlavy (alebo inej časti hlavy), hrudníka, ramena.
• Bolesť sa zvyšuje po pohybe hlavy.

Súčasne s bolesťou dochádza k svalovému spazmu, pacient si môže všimnúť nejaké tesnenia v blízkosti chrbtice. V tomto prípade je narušená pohyblivosť krku.

Niektoré patológie chrbtice vedú k stlačeniu miechového koreňa, pacient sa sťažuje na rôzne neurologické poruchy, ktoré môžu byť spojené s citlivosťou, motorickou aktivitou alebo autonómnymi poruchami. V dôsledku toho existujú:

1. Brnenie alebo znecitlivenie kože.
2. Bledá pokožka a zvýšené potenie.
3. Porušenie povrchových pocitov.
4. Tinnitus.
5. Porušenie šľachových reflexov.

Okrem toho doktor lekárskych vied Sergej Mikhailovič Bubnovskij povie o radikulárnom syndróme a metódach jeho liečby:

Dosť často, keď sa krčí, bolí aj hlava. V tomto prípade môže byť bolesť odlišná:

• Bolesť z napätia – pocit obopínania hlavy obručou.
• Angiodilatácia je sprevádzaná pocitom pulzácie v zátylku alebo spánku, môže dať do ucha.
• Angiospastická bolesť hlavy je sprevádzaná tinnitom, točením hlavy, závratmi a blikaním.
• Venózna - charakterizovaná ťažkosťou hlavy ráno.

Tento stav vyžaduje povinnú liečbu. Ak hlava veľmi bolí, budú potrebné lieky na jej zastavenie.

Aby sa zistilo, prečo krk chrumká a bolesť hlavy, lekár predpíše komplexné vyšetrenie tela. Na identifikáciu štrukturálnych zmien chrbtice, väzov alebo svalov použite:

1. RTG chrbtice v krku.
2. Elektromyografia.
3. Magnetická rezonancia.
4. Echo a reoencefalografia.

Vykonávanie ultrazvukovej dopplerografie

Okrem toho sa budete musieť poradiť s neuropatológom a vertebrológom.

Čo robiť, ak pri pohybe hlavy škvŕka v krku? Po preskúmaní výsledkov vyšetrení lekár určí, prečo dochádza k chveniu krčnej chrbtice, keď pacient otáča alebo nakláňa hlavu. Potom bude predpísaná liečba, ktorej účelom bude odstránenie príznakov patológie a zlepšenie stavu chrbtice.

Ak má pacient bolesť hlavy a prasknutý krk pri otáčaní, lekár môže predpísať:

1. Svalové relaxanciá ("Midoklm").
2. Nesteroidné protizápalové lieky ("Dikloberl", "Ibuprofen" atď.).
3. Chondoprotektory, ktoré prispievajú k produkcii synoviálnej tekutiny a normalizácii metabolizmu (Artiflex, kyselina hyalurónová atď.).
4. Kortikosteroidy sa používajú, keď krk bolí a praská. Tieto lieky obsahujúce hormóny sa používajú v prípadoch, keď iné lieky nepriniesli požadovaný účinok. Ich príjem by mal byť krátkodobý. Dávka lieku sa vypočítava pre každého pacienta samostatne a liečba sa vykonáva pod prísnym dohľadom lekárov.

Pri bolestiach hlavy sa používajú lieky obsahujúce kofeín ("Citramon"), antispazmodiká ("No-shpa") alebo venotoniká ("Detralex"). Ak je diagnostikovaný radikulárny syndróm, predpísané sú vitamíny ("Milgamma"). Okrem toho môžu byť predpísané antioxidanty ("cytoflavín").

Pacientom s chrumkaním v krku pri otáčaní hlavy môže predpísať akýkoľvek liek len ošetrujúci lekár. Keďže samoliečba môže viesť k zhoršeniu situácie.

Pri akomkoľvek ochorení chrbtice lekári odporúčajú fyzikálnu terapiu. Špecialista na cvičebnú terapiu môže navrhnúť cvičenia, ktoré sú vhodné pre váš prípad. Keď krčí krk, je potrebné posilniť krčné svaly, na ktoré sa používajú tieto cvičenia:

1. Rameno je ohnuté v lakti a dlane spočívajú na čele. Zároveň, keď sa pokúšate napnúť svaly krku, musíte nakloniť hlavu dopredu.
2. Dlane sú umiestnené na zadnej strane hlavy, zatiaľ čo hlava je naklonená dozadu.
3. Jedna dlaň je položená na oblasť spánku a hlava je naklonená na rovnakú stranu ako ruka, ktorú používate.

Video hovorí podrobnejšie, ako správne vykonávať fyzioterapeutické cvičenia. Cvičenia sú zamerané na obnovu krčnej chrbtice:

Tieto cvičenia sú statické a nezahŕňajú pohyby hlavy. Obdobia napätia sú nahradené oddychom.

Ako dodatočná terapia je pacientom predpísaná fyzioterapia, ktorá zlepšuje krvný obeh, normalizuje mnohé procesy v tele. V dôsledku toho zmizne bolesť a zápal. Tieto postupy zahŕňajú:

• Magnetoterapia.
• Elektroforéza.
• Reflexná terapia.

• Laserová terapia.
• Vodoliečba.
• Liečba vlnou.

Každý z týchto postupov má svoje indikácie a obmedzenia v prípade krčenia v krku pri otáčaní.

K týmto metódam je zvyčajné odkázať masáž krčnej zóny a manuálnu terapiu. Vďaka masáži môžete obnoviť fungovanie chrbtice, uvoľniť svaly a pripraviť telo na manuálnu terapiu alebo cvičebnú terapiu. Manuálna terapia sa zase používa na odstránenie svalovej blokády, dekompresiu nervových zakončení, natiahnutie chrbtice a tiež pri poranení fazetového kĺbu.

Vážení čitatelia, do pozornosti vám odporúčame video s priebehom masáže oblasti krku a goliera:

Krv v krku nie je vždy neškodným znakom, ale môže tiež naznačovať vývoj patológie. Správne predpísaná liečba pomáha eliminovať akékoľvek nepohodlie v tejto oblasti.

Nielen tradičná, ale aj tradičná medicína ponúka svoje spôsoby, ako odstrániť škvŕkanie v krku pri otáčaní hlavy. Na toto použitie:

1. Gáforový olej. Používa sa na masáž krku. Vďaka svojmu hrejivému efektu dokáže eliminovať praskanie v krku, ktoré môžete cítiť pri otáčaní hlavy.
2. Ak hlava a krk začali bolieť kvôli usadeninám soli v chrbtici, potom sa odporúča použiť ryžu. 300 g obilnín sa zaleje rovnakým množstvom vody a nechá sa cez noc vylúhovať. Ráno sa 1 polievková lyžica ryže uvarí bez pridania soli a konzumuje sa na raňajky. Vymeňte vodu vo zvyšku ryže a nechajte ju stáť ďalší deň. A tak ďalej, kým to všetko nezjete.
3. Reďkovková tinktúra. Na jeho prípravu sa 200 g koreňovej plodiny rozotrie na jemnom strúhadle a zmieša sa s 2 polievkovými lyžicami stolovej soli, 100 g prírodného medu a 70 ml vysoko kvalitnej vodky. Zmes sa musí podávať infúziou počas 3 dní. Potom sa tinktúrou natiera boľavý krk, ktorý začal praskať pri otáčaní hlavy.

Keď sa rozhodnete použiť akúkoľvek ľudovú metódu, ktorá je ukázaná na odstránenie škvŕn v krku pri otáčaní hlavy, musíte sa poradiť so svojím lekárom, pretože môžu existovať kontraindikácie pre jeho použitie.

Akejkoľvek patológii, vrátane chrumkavosti v krčnej oblasti pri pohybe hlavy, je ľahšie predchádzať, ako sa neskôr vysporiadať s prejavmi ochorenia. S takouto prevenciou je vhodné začať už v detstve, keď dieťa aktívne rastie, má zrýchlený metabolizmus a pohyblivé stavce. Aby krk pri otáčaní hlavy nekrkol, je potrebné:

1. Sledujte stravu a príjem tekutín. Jedálniček by mal byť pestrý a obsahovať dostatočné množstvo vitamínov a ďalších živín. Každý deň potrebuje dospelý človek spotrebovať až 2 litre čistej vody bez plynu.
2. Pravidelne robte cvičenia zamerané na posilnenie svalov krku.
3. Sledujte telesnú hmotnosť, pretože nadváha vedie k zvýšenému namáhaniu najmä stavcov a krku.

1. Viesť aktívny životný štýl, tráviť viac času vonku.
2. Odmietnuť zlé návyky.
3. Sledujte zaťaženie chrbtice, držanie tela a vyhýbajte sa akýmkoľvek náhlym pohybom (otočenie, záklon krku a hlavy a pod.).

Tí, ktorí sa stretávajú s touto patológiou, si často kladú otázku: „Je možné skrčiť krk a je to bezpečné“? Ukazuje sa však, že v žiadnom prípade by sa to nemalo robiť, pretože to môže viesť k vážnemu poškodeniu kĺbov a iným problémom. V takom prípade by ste mali okamžite kontaktovať lekára, ktorý identifikuje príčinu tohto stavu a odporučí, ako sa zbaviť chrumkavosti pri otáčaní hlavy.

Často aj ten najzdravší človek môže pri otáčaní hlavy počuť škvŕkanie v krku a čo povedať o tých, ktorí už problémy s chrbticou majú? Prečo sa to deje a ako sa s týmto javom vysporiadať - skúsme to zistiť.

Krk je najpohyblivejšou časťou chrbtice. Zároveň každý deň prežíva značný stres. Sedem krčných stavcov spojených medzi nimi umiestnenými diskami a obklopenými svalovým rámom slúži ako ochrana a zabezpečuje spojenie medzi mozgom a miechou. Práve tu prechádzajú štyri najdôležitejšie hlavné cievy a nemenej dôležité nervové kmene. Preto aj malé poruchy v ich práci vedú k vážnym následkom a v skutočnosti vysoká pohyblivosť tejto časti nášho tela ju robí dosť zraniteľnou. Nie je prekvapujúce, že škvŕkanie v krku pri otáčaní hlavy vás núti myslieť vážne. Žiaľ, absencia bolesti často prispieva k tomu, že človek do poslednej chvíle nevenuje pozornosť takémuto závažnému symptómu a odkladá vyšetrenie až na moment, keď už problém nebude možné ignorovať.

Príčiny tohto javu možno rozdeliť do dvoch kategórií. V dôsledku nárazu niektorých bude škvŕkanie v krku pri otáčaní hlavy sprevádzané bolesťou. V opačnom prípade bude tento proces bezbolestný.

Bezbolestné chrumkanie v krku môže spôsobiť nasledujúce stavy:

• nadmerná pohyblivosť v kĺboch ​​krku u tenkých ľudí;
• porušenie metabolizmu vápnika, pri ktorom sa soli ukladajú do väzivového aparátu a do kĺbových povrchov;
• poruchy v práci svalov flexorov-extenzorov krku;
• nesprávna poloha krčných stavcov v dôsledku zakrivenia hrudnej oblasti;
• zvuk sa môže vyskytnúť, keď sa bubliny dusíka a oxidu uhličitého zrútia v periartikulárnej tekutine.

V prípade, že škvŕkanie v krku pri otáčaní hlavy sprevádza bolesť, príčiny môžu byť oveľa vážnejšie. Spravidla to bude signalizovať vývoj nasledujúcich patologických stavov u osoby:

• osteochondróza;
• herniovaný disk;
• spondylóza;
• spondylolistéza;
• patológia malých kĺbov krku.

Spravidla pri absencii akýchkoľvek patologických procesov dochádza pri otáčaní hlavy ku krčeniu v krku, ak je náraz na kĺb silnejší, ako znesú svaly a väzy, ktoré bránia nadmernému rozsahu pohybu kĺbu. Stáva sa to väčšinou vtedy, keď sú svaly dlhší čas v statickom napätí alebo sú naopak veľmi uvoľnené. V takejto situácii môže takéto zvuky spôsobiť aj to najobyčajnejšie otočenie alebo záklon hlavy.

Aby ste znížili riziko chrumkavosti, musíte venovať väčšiu pozornosť svalom krku. Po prvé, pri prvých príznakoch preťaženia sa oplatí zmeniť polohu alebo vykonať jednoduché cvičenia - čo najviac znížte hlavu, otočte ju doprava, potom doľava a na niekoľko sekúnd ju zafixujte v každej polohe. Po druhé, nemusíte zaťažovať chrbticu a robiť nejakú monotónnu prácu po dlhú dobu. A nezáleží na tom, či človek sedí celé hodiny v kresle alebo nepretržite pracuje na osobnom pozemku. Okrem toho nerobte náhle, prudké pohyby. Po tretie, nemali by sme zabúdať na potrebu pravidelne dodatočne zaťažovať krčné svaly. Môžete to urobiť jednoduchým cvičením - v stoji alebo v sede zatlačte dlaňou na čelo, najprv odolajte tlaku na niekoľko sekúnd a potom uvoľnite svaly. To isté sa musí zopakovať, dlaň sa musí najskôr presunúť do zadnej časti hlavy a potom do pravého a ľavého spánku. Len pár minút takejto gymnastiky výrazne posilní svalovú kostru krku a v budúcnosti vás ušetrí od mnohých problémov.

Najčastejšou odpoveďou na otázku "prečo, keď otočíte hlavu, je chrumkavosť v krku" môže byť osteochondróza. Toto je jeden z najčastejších problémov s chrbticou. Pri tejto chorobe pod vplyvom difúzno-dystrofických zmien dochádza k deštrukcii medzistavcového disku. Mení svoj tvar, splošťuje sa a vlastne stráca schopnosť plniť funkciu tlmiča. Vzdialenosť medzi stavcami sa znižuje, dochádza k stlačeniu nervových zakončení a krvných ciev. Pri tejto chorobe je chrumkavosť sprevádzaná ostrou bolesťou, ktorá vyžaruje do paže. Okrem toho sú možné závraty, bolesti hlavy, citlivosť končatín je narušená a ak sa liečba nezačne včas, následky môžu byť najžalostnejšie.

Silné krčenie v krku pri otáčaní hlavy môže signalizovať patológiu, ako je spondylolistéza. Toto je posunutie krčných stavcov voči sebe navzájom. Najčastejšie sa vyskytuje medzi štvrtým a piatym stavcom. Môže to byť spôsobené traumou utrpenou v detstve alebo patologickými zmenami v kĺboch ​​chrbtice. V tomto prípade dochádza k porušeniu anatomických a fyziologických vzťahov medzi nimi. Okrem chrumkavosti sa choroba prejavuje záchvatmi závratov, bolesťami hlavy, často sa zhoršujú aj po menšej fyzickej aktivite. Bolesť sa môže rozšíriť do ramenného pletenca a horných končatín. Takéto podmienky vyžadujú naliehavú intervenciu špecialistov.

Ďalšou chorobou, pri ktorej môže krk praskať, je spondylóza. Toto je názov rastu kostného tkaniva na stavcoch. V tomto prípade dochádza k deformácii chrupavkového tkaniva, začínajú sa v ňom vytvárať trhliny, prietrže a neskôr vzniká kýla. Kostné výrastky (osteofyty) zužujú lúmen miechového kanála, čím stláčajú miechu a nervové korene, ktoré z nej vychádzajú. Ochorenie sa prejavuje bolesťou krku a lopatiek. Nakláňanie a otáčanie hlavy je sprevádzané chrumkavosťou a bolesťou. Ako proces postupuje, k symptómom sa pripájajú tinitus, závraty a bolesti hlavy a znížené videnie. Spondylóza je chronické ochorenie a zvyčajne sa vyskytuje u ľudí starších ako päťdesiat rokov.

Pred začatím terapie musíte určiť, čo spôsobuje chrumkavosť v krku. Ak je takýto jav fyziologickej povahy, potom sa zvyčajne nevyžaduje špeciálna liečba. Stačí si zapamätať, že pri práci v statickej polohe musíte každú hodinu robiť malé prestávky, aby ste vyložili krčnú oblasť. Ďalším dôležitým bodom je posilnenie svalov krku a nezabudnite, že počas cvičenia ani po ňom by nemali byť žiadne bolesti. Ak sa objavia, je potrebné buď úplne opustiť rozcvičku, alebo znížiť rozsah pohybu.

Ak sa patologický proces stal príčinou krízy, potom by sa liečba základnej choroby mala začať čo najskôr. Problémy s chrbticou väčšinou rieši vertebrológ, no keďže takýchto odborníkov nájdete len vo veľkých ambulanciách, v prvých štádiách sa môžete obrátiť aj na neurológa alebo ortopéda. Zvyčajne na recepcii zhodnotí oblasti bolesti, pohyblivosť krku, poruchy citlivosti a ďalšie ukazovatele. Okrem toho, aby sa odhalil úplný obraz, bude potrebná rádiografia v niekoľkých projekciách krčnej chrbtice, počítačová tomografia alebo MRI. Po kompletnom vyšetrení je predpísaná adekvátna terapia. Moderná medicína na riešenie takýchto problémov používa buď konzervatívne metódy, ktorých účelom je odstrániť syndróm bolesti a obnoviť funkcie, alebo chirurgickú intervenciu, ktorá umožňuje radikálne vyriešiť problém.

Kŕčanie v krku, aj keď nie je spôsobené patológiou chrbtice, vás núti premýšľať o zdraví. Aby ste sa v budúcnosti vyhli rozvoju chorôb, musíte si uvedomiť, že kľúčom k dobrému zdraviu a absencii všetkých druhov porúch je silný a zdravý chrbát. Fyzická aktivita, rovné držanie tela, vyvážená strava a správna posteľ ju pomôžu udržať v tomto stave. Tiež sa oplatí vyhnúť sa zraneniam, náhlym pohybom a zdvíhaniu ťažkých bremien a spojiť dlhé obdobia sedenia s rozcvičkou a odpočinkom.

Často medzi ľuďmi existuje situácia, keď bez zjavného dôvodu a zistených chorôb krk pri otáčaní hlavy praskne.

Tento príznak by mal byť vaším prvým prebudením – určite sa poraďte s lekárom a prejdite súborom potrebných testov!

Najhoršie je, že škvŕkanie v krku sa môže prejaviť nielen u ľudí s patologickými ochoreniami chrbtice, ale aj u absolútne zdravého človeka. Tento jav zatiaľ nedokázal nájsť vysvetlenie.

V prípadoch osteochondrózy sa môže vyskytnúť chrumkavosť v krku, takže nemôžete nechať chorobu voľný priebeh. Treba mať na pamäti, že zoznam príčin, ktoré spôsobujú chrumkavosť pri otáčaní alebo nakláňaní hlavy, sa výrazne rozšíril vďaka zavádzaniu inovatívnych riešení do medicíny.

Ako už bolo spomenuté vyššie, príčin nepríjemného chrumkania v krčnej oblasti môže byť veľa, ale každý z nich by mal byť dôkladne analyzovaný odborníkom, ktorý vám pomôže vybrať pre vás vhodnú liečbu. Prečo je osteochondróza krčnej chrbtice nebezpečná? Tu sú hlavné dôvody:

1. Hypermobilita vertebrálnych diskov, ktorá sa pozoruje u ľudí s tenkou postavou. Táto príčina spôsobuje morálne a psychické nepohodlie, ale neovplyvňuje výskyt ochorení chrbtice a ich možné komplikácie.
2. U športovcov dochádza k disociácii flexorových a extenzorových svalov (antagonistov). Po predbežnej fyzickej námahe a zahriatí môže škrípanie v krku zmiznúť, ale časom sa znova objaví.
3. Ďalším častým dôvodom je zvýšený obsah vápnika v šľachách a väzivách. Jeho zvýšený obsah na kĺbových plochách kostí je častou príčinou krčenia v krku. Najhoršie je, že chrbtica začína pociťovať zvýšený stres. Obrusovanie medzistavcových platničiek vedie k nelineárnym pohybom so špecifickým chrumkaním.
4. Porušenie držania tela (lordóza, skolióza a kyfóza) je tiež príčinou škvŕn v krčnej oblasti. Práca svalov chrbta a krku je narušená, kostné a kĺbové prvky začnú fungovať v nezvyčajnom režime pre nich.
5. Osteofyty alebo ako ich nazývajú odborníci - kostné útvary, sa môže vyvinúť na pozadí dystrofie svalového tkaniva s ďalším výskytom škvŕn na krku.
6. Zle vyvinutý svalový systém krčnej oblasti je náchylný na subluxáciu oblúkových procesov, čo môže pacientovi spôsobiť nielen bolesť, ale vedie aj k chveniu v krku. Dokonca aj v pokojných podmienkach a bez náhlych pohybov môžete cítiť boľavú bolesť, ktorá sa ťažko zmierňuje aj pomocou liekov proti bolesti. Odporúča sa položiť hlavu na rovnú a pevnú podložku, aby ste mohli relaxovať a odpočívať 10-15 minút.
7. Degenerácia malých platničiek chrbtice (známa ako unovertebrálna artróza) je ďalšou častou príčinou škvŕkania v krku. Je to spôsobené nesprávnym zdvíhaním závažia, neustálym namáhaním chrbtice pri športe.
8. U detí je pomerne častou príčinou krčenia v krku abnormálny a abnormálny vývoj spojivového tkaniva.

Uvedené dôvody môžu byť doplnené o ďalšie aspekty a črty, ktoré sa môžu u človeka prejaviť kedykoľvek.

Necitlivosť rúk alebo takzvaná „husia koža“ sú ďalším typickým znakom rozvíjajúcej sa osteochondrózy krčnej chrbtice, ktorú treba liečiť podľa našich odporúčaní.

Ak začnete pozorovať prejavy aspoň jedného z nich, okamžite sa poraďte s lekárom, aby ste dostali včasnú liečbu.

Otáčanie hlavy s chrumkavosťou môže sprevádzať bolesť nielen krku, ale aj horných končatín, čo by vás malo mimoriadne upozorniť.

Venujte pozornosť možnému chveniu v oblasti lopatky, pretože osteochondróza má tú zvláštnosť, že sa pomerne rýchlo šíri po celom tele a krčná chrbtica je spojená s hrudnou oblasťou celým systémom svalov a spojivových tkanív.

Opakujeme, že ak sa vyskytnú niektoré z vyššie opísaných príznakov, budete musieť podstúpiť príslušné testy a poradiť sa so svojím lekárom, ak nechcete získať chronickú formu osteochondrózy do veku 40 rokov.

Niektoré rozdiely medzi technikami masáže chrbta pre mužov a ženy.

Ako urobiť masáž chrbta žene

Čo je na tomto postupe zvláštne?

Všetko o lymfodrenážnej masáži nôh: ručné a hardvérové ​​masážne techniky, fotografie, videá a recenzie v jednom článku.

Príčiny bolesti krku

Doteraz si len málo ľudí myslí, že bolesť v krku môže byť spôsobená najviac nepredvídateľnými defektmi a rozvíjajúcimi sa chorobami.

Typickým príkladom je napríklad zväčšenie lymfatických uzlín, ktoré vedie k vzniku boľavých a dosť dlhotrvajúcich bolestí v krku a ramenách.

Dá sa to celkom jednoducho určiť – ak pociťujete bolesť pri prehĺtaní, neustále vás bolí hrdlo alebo jednoducho hmatom cítite zdurené uzliny v oblasti krku, potom to možno považovať za typický príznak ochorenia.

Zväčšené uzly vytvárajú dodatočný tlak na krčné svaly, ktoré následne spôsobujú pohyb medzistavcových platničiek v nesprávnej trajektórii v porovnaní s normálnymi pohybmi.

Nasledujúce video poskytuje vizuálny návod na starostlivosť o chrbticu. Konzultácia prednostu kliniky pre zdravú chrbticu a kĺby: Igor Kostyuk

Tyreoiditída - zápal štítnej žľazy - môže viesť k rovnakým dôvodom. Na krku sa objavujú bolestivé pocity, ktoré sa pri dotyku zintenzívňujú.

Ak tomuto aspektu nevenujete špeciálnu pozornosť, potom je možné zostať s poškodenou štítnou žľazou doživotne.

Jedným slovom, bolesť v krčnej oblasti môže byť spôsobená najneuveriteľnejšími situáciami a chorobami a každý jednotlivý prípad by sa mal posudzovať individuálne.

Keď pri otáčaní hlavy praská krk, rozlišujú sa dva typy liečby - terapeutická a konzervatívna liečba bolesti v krčnej oblasti.

Terapeutická liečba je zameraná na zastavenie bolesti, ako aj na prevenciu ich výskytu v budúcnosti.

Konzervatívna liečba osteochondrózy krčnej chrbtice zahŕňa väčší aspekt používaných postupov a techník, ktoré sa predpisujú pacientom. Najbežnejšou liečbou je fyzioterapia.

Ak sa bolesť nedá dlho zmierniť, môžu sa predpísať analgetiká a sedatíva.

Cvičenia na cvičebnú terapiu cervikálnej osteochondrózy sú povinné pre všetkých pacientov, ale treba pripomenúť, že by mali mať preventívny charakter.

Účinná je najmä akupresúra a akupunktúra. Sú predpísané všetkým pacientom bez výnimky.

V extrémnych prípadoch môže byť potrebná operácia na liečbu bolesti krku. Predpisuje sa iba vtedy, ak má pacient po testoch a štúdiách vážnu dystrofiu vertebrálnych diskov alebo progresívnu degeneráciu.

Pamätajte, že bolesť, ktorá sa objavila v krčnej oblasti, by sa mala liečiť ihneď po tom, ako ste si ich všimli.

Ak spustíte proces, môže to mať oveľa vážnejšie následky. A následná liečba bude nielen drahá a zdĺhavá, ale spojená aj s bolesťou.

Praskanie, klikanie a iné neprirodzené zvuky, ktoré sa vyskytujú pri otáčaní krku, sú príznakom, ktorý sa zvyčajne pripisuje usadzovaniu solí a nepovažuje sa za nebezpečný. Niekedy ju možno naozaj pozorovať u ľudí so zdravým pohybovým aparátom, častejšie však ide o prejav patologických procesov, ktoré si vyžadujú komplexnú diagnostiku a terapiu. Prečo pri pohyboch hlavy škrípe krk a ako sa zbaviť nepríjemných zvukov?

Cervikálna oblasť sa vyznačuje pohyblivosťou a elasticitou, pretože musí poskytovať voľný pohyb hlavy, ale stavce a medzistavcové platničky, z ktorých pozostáva, sú dosť krehké a slabé. Tieto vlastnosti prispievajú k rozvoju zranení a patológií, ktoré spôsobujú praskanie v krku počas pohybov hlavy, ako aj iné nepríjemné prejavy. Príčiny neprirodzených zvukov môžu spočívať v anatomických vlastnostiach štruktúry hornej chrbtice alebo v chorobách, ktoré postihujú tvrdé a chrupavkové tkanivá.

Príčiny neprirodzených zvukov u zdravých ľudí

Niektorí ľudia úmyselne robia charakteristické trhnutia hlavou, v dôsledku čoho sa v krku ozýva chrumkanie, kliknutia alebo iné zvuky. Špecifické zvuky v tomto prípade najčastejšie vznikajú v dôsledku nepatologických príčin, to znamená tých, ktoré nie sú spojené s patologickými procesmi. Ak je človek zdravý a vedie normálny život, nepredstavujú pre organizmus nebezpečenstvo, ale stav pohybového aparátu si vyžaduje zvýšenú pozornosť a starostlivosť.

1. Hypermobilita krčných stavcov. Podobný jav sa vyskytuje u ľudí s nedostatočnou telesnou hmotnosťou a astenickým typom postavy, s tenkými, krehkými a ľahkými kosťami. V takýchto prípadoch sú zvláštne zvuky počas pohybov v krčnej oblasti variantom normy a nepredstavujú zdravotné riziko.
2. Vlastnosti produkcie synoviálnej tekutiny. V kĺboch ​​a tvrdých tkanivách chrbtice vzniká tekutina, ktorá sa nazýva synoviálna. Slúži na mazanie tkanív chrupavky, uľahčuje ich pohyblivosť a chráni pred poškodením. Synoviálna tekutina obsahuje dusík a oxid uhličitý, čo môže spôsobiť tvorbu vzduchových bublín v nej. Pri účelných ostrých pohyboch hlavy prasknú, čo je sprevádzané charakteristickými kliknutiami. U detí a dospievajúcich môže byť zvuk spojený so zle zavedeným procesom tvorby synoviálnej tekutiny a nedostatkom spojivového tkaniva – s vývojom pohybového aparátu sa procesy vracajú do normálu a symptómy miznú.
3. Intenzívna fyzická aktivita. U ľudí, ktorí športujú a podstupujú ťažkú ​​fyzickú námahu, začnú svaly zodpovedné za ohyb a predĺženie krku pracovať nekonzistentne, čo spôsobuje praskanie pri pohybe hlavy. Podobný príznak zmizne po zahriatí alebo masáži, ale po čase sa znova objaví.
4. Kĺzanie väzov. V tomto prípade sú nepríjemné zvuky spojené so zmenami alebo znakmi kostnej štruktúry - pri pohybe krku väzy priľnú k výbežkom kostného tkaniva a ich uvoľnenie je sprevádzané kliknutím.

Medzi ďalšie faktory, ktoré prispievajú k výskytu kliknutia a chrumkavosti v krčných stavcoch, patrí sedavý životný štýl, dedičná predispozícia, kŕče, nadmerné uvoľnenie a prepracovanie svalov.

Pozor! Zvyk chrumkania na krku nie je nebezpečný pre stav pohybového aparátu, ale prispieva k rýchlemu opotrebovaniu stavcov, čo spôsobuje patologické procesy v tvrdých a chrupavkových tkanivách, preto sa odporúča odnaučiť sa.

Možné príčiny chrumkavosti v krčných stavcoch

Okrem nepatologických príčin sa u ľudí s rôznymi ochoreniami chrbtice často vyskytujú charakteristické zvuky v krčnej oblasti počas aktívnych pohybov. Ide o nebezpečné stavy, ktoré môžu viesť k nepríjemným následkom pre zdravie, a preto si vyžadujú okamžitú liečbu a úpravu životného štýlu.

Najčastejšou príčinou chrumkania a klikania v krku je osteochondróza, ale podobný jav možno pozorovať aj pri poraneniach stavcov, spondylóze, skolióze a iných ochoreniach spojených s degeneratívnymi a dystrofickými procesmi.

Osteochondróza

Osteochondróza v rôznych štádiách je diagnostikovaná u každého tretieho dospelého v dôsledku nezdravého životného štýlu, nevyváženej stravy, nedostatku fyzickej aktivity a iných negatívnych faktorov. Chrupavkové tkanivá diskov strácajú tekutinu, deformujú sa a prestávajú vykonávať funkcie tlmenia nárazov. Neprirodzené zvuky v krku sa vyskytujú v dôsledku zníženia pohyblivosti a elasticity chrbtice.

V prvých štádiách patológie môže byť jediným príznakom chrumkavosť v krku, ale časom sa objavuje stuhnutosť a ťažkosti s pohybmi krku, nepohodlie, bolesť a poruchy citlivosti. Obzvlášť silne sa cítia po prebudení a počas dňa sa znižujú alebo úplne zmiznú.

Ak sa chcete dozvedieť podrobnejšie, ako aj zvážiť dôvody, pokyny a tipy, môžete si o tom prečítať článok na našom portáli.

Spondylóza

Ďalšia choroba, ktorá je typická pre starších ľudí, ale za prítomnosti predisponujúcich faktorov, sa môže vyskytnúť u mladých ľudí alebo detí. Patológia je charakterizovaná výskytom háčikovitých kostných výrastkov pozdĺž okrajov stavcov, vďaka čomu sa medzery medzi nimi zužujú, chrupavka sa o seba trie a pri pohybe hlavy je počuť charakteristické chrumkanie. Medzi ostatné príznaky patrí diskomfort v krku, šíriaci sa nadol a pri upnutí nervových zakončení vegetatívno-cievne príznaky (závraty, poklesy tlaku, bolesti hlavy a pod.).

Spondylolistéza

Ochorenie je charakterizované posunom tiel stavcov vzhľadom na horizontálnu os (najčastejšie sa patologický proces vyvíja na úrovni štvrtého a piateho stavca), čo vedie k ich deformácii, zníženiu pružnosti a pohyblivosti chrbtice. Okrem praskavého zvuku sa spondylolistéza vyznačuje príznakmi porúch prekrvenia a inervácie rúk, bolesťami hlavy, nespavosťou, častými zmenami nálad.

Zakrivenie chrbtice

Skolióza, kyfóza, lordóza a iné patológie spojené so zakrivením chrbtice sa pozorujú hlavne v detstve - u dospelých najčastejšie pôsobia ako komplikácia iných stavcov a kĺbových patológií. Porušenie držania tela a anatomickej štruktúry chrbtice spôsobujú zmeny v svalovom a kostnom tkanive, čo vedie k vzniku špecifických kliknutí a škvŕn. Zakrivenie chrbtice je spravidla viditeľné voľným okom alebo je určené charakteristickými príznakmi - okrem cudzích zvukov človek pociťuje nepohodlie v hornej časti tela, stuhnutosť a ťažkosti s pohybom a poruchy citlivosti.

Kalcinóza

Zvýšenie koncentrácie vápnika obsiahnutého v mäkkých tkanivách je ďalším dôvodom, ktorý spôsobuje neprirodzené zvuky pri otáčaní a pohybe. Kalcifikácia sa často mylne označuje ako ukladanie solí v kĺboch, no v skutočnosti sa soli nemôžu ukladať v kostiach či chrupavkách, ale len vo väzivách, šľachách a koži. Nebezpečenstvo choroby spočíva v tom, že vedie k zvýšeniu zaťaženia a rýchlemu opotrebovaniu stavcov, chrupaviek a iných štruktúr, čo spôsobuje patológie muskuloskeletálneho systému.

Mechanické poranenie

Mechanické poškodenie krčnej chrbtice zahŕňa nielen zlomeniny, ale aj subluxácie, ktoré môžu nastať aj po miernom náraze a nešikovnom pohybe. Pri poškodení tkaniva dochádza k zvýšeniu pohyblivosti a destabilizácii chrbtice, niekedy k zníženiu pohyblivosti stavcov alebo platničiek, prípadne k nesprávnemu splynutiu tkaniva. V dôsledku toho sa u pacienta počas fyzickej aktivity, vrátane chrumkania a klikania, objavia nepríjemné pocity a neprirodzené zvuky.

Výčnelky a hernia

V skutočnosti sú výčnelky a hernia podobné ochorenia a sú charakterizované vyčnievaním medzistavcového disku, ale v prvom prípade patologický proces nie je sprevádzaný prasknutím jeho membrány. Jedným z príznakov ochorenia sú neprirodzené zvuky v postihnutej oblasti, bolesti, poruchy zmyslového vnímania, neurologické a vegetatívno-cievne prejavy.

Okrem vyššie uvedených chorôb sa môže škrípanie v krku vyskytnúť pri artróze, artritíde, patológiách spojivového tkaniva a iných poruchách pohybového aparátu.

Dôležité! Poranenia krčnej chrbtice sú mimoriadne nebezpečné pre zdravie, pretože tepny, ktoré vyživujú mozog, prechádzajú popri tejto časti chrbtice a ich stlačenie môže spôsobiť vážne poruchy.

Crunch a sprievodné príznaky

Ak vznikajú nepríjemné zvuky v dôsledku fyziologických charakteristík tela, zvyčajne nie sú sprevádzané ďalšími príznakmi, na rozdiel od patologických procesov. Hlavným prejavom, ktorý sa pozoruje spolu s chrumkavosťou v krku, je bolesť. Môže mať rôznu povahu a intenzitu - ostrú, záchvatovitú bolesť alebo tupý, bolestivý pocit, ktorý sa šíri do zadnej časti hlavy, ramien a hornej čeľuste. Nepohodlie nastáva po náhlych pohyboch hlavy, fyzickej námahe alebo zotrvaní v jednej polohe (dlhé sedenie alebo spánok) a zvyčajne zmizne v pokoji.

Ak poškodené tkanivá stláčajú nervové korene, k chrumkavosti a pocitom bolesti sa pridávajú neurologické prejavy – necitlivosť a zhoršená citlivosť horných končatín, závraty, bolesti hlavy. Zvyšok symptómov závisí od lokalizácie patologického procesu v určitej oblasti krčnej oblasti.

Lokalizácia poškodenia (počet stavcov)	Ďalšie prejavy
C1	Nespavosť, chronická únava, skoky v krvnom tlaku, zhoršená koordinácia pozornosti a pamäti, nevoľnosť
C2	Poruchy sluchu a zraku, bolesť ucha, v závažných prípadoch mdloby
C3	Bolesť, necitlivosť, zmyslové poruchy v lícach a čeľustiach, kožné vyrážky
C4	Pravidelný výtok z nosa a prechladnutie, poruchy sluchu, adenoidy
C5	Bolesť a pocit hrče v krku, tonzilitída a laryngitída, zmeny hlasu a chrapot
C6	Ťažkosť a stuhnutosť (napätie) svalov v zadnej časti hlavy, nepohodlie v hornej časti ramien a ramien
C7	Patológie štítnej žľazy a hrdla

Dôležité! Ak sú praskavé zvuky v krku sprevádzané ďalšími príznakmi, jasne to naznačuje prítomnosť patologických procesov, ktoré si vyžadujú lekársku konzultáciu a terapiu.

Ako sa zbaviť krčenia v krku

Pri absencii patológií muskuloskeletálneho systému pacient nepotrebuje špeciálnu liečbu - stačí viesť zdravý životný štýl, opustiť deštruktívne návyky a správne rozložiť fyzickú aktivitu. Ak je chrumkavosť v krku sprevádzaná ďalšími príznakmi, mali by ste kontaktovať vertebrológa alebo chirurga a podstúpiť komplexnú diagnostiku, ktorá zahŕňa:

• röntgen;
• CT a MRI;
• Dopplerov ultrazvuk;
• elektromyografia;
• krvné testy: klinické, biochemické, štúdie na reumatoidný faktor.

Liečba je predpísaná v závislosti od štádia a klinického priebehu patologického procesu. Na odstránenie bolesti a nepohodlia sa používajú lieky proti bolesti a nesteroidné protizápalové lieky vo forme tabliet, mastí a gélov:

• tablety "Ketanov", "Baralgin", "Movalis";
• masti "Voltaren gel", "Diklak", "Fastum gel".

Na zlepšenie krvného obehu a metabolických procesov - chondroprotektory ("Artra", "Chondroxid", "Teraflex") a vitamíny skupiny B. V prípade silného nepohodlia sa odporúča nosiť špeciálny korzet (límec Schanz), ktorý odstraňuje prebytočné stres z chrbtice a odstraňuje svalové kŕče.

Pozor! Kategoricky sa neodporúča používať lieky na nepohodlie v krčnej oblasti - majú kontraindikácie a vedľajšie účinky, ktoré je potrebné zvážiť pred užitím.

Masážne a fyzioterapeutické cvičenia

Základom liečby škvŕn v krku je manuálna terapia a cvičebná terapia, ktoré posilňujú svaly, zlepšujú krvný obeh a zabraňujú ďalšej deštrukcii tkaniva. Najúčinnejším spôsobom, ako odstrániť chrumkavosť v krku, je masáž, ktorú môžete urobiť sami. Aby ste to urobili, musíte miesiť oblasť, kde sa pozorujú neprirodzené zvuky a nepohodlie, 5-10 minút denne s ľahkými pohybmi. Po samomasáži by mal nastať pocit uvoľnenia a úľavy a v prípade akýchkoľvek nepríjemných pocitov by ste mali procedúru zastaviť a poradiť sa s lekárom.

Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako sa to robí, ako aj zvážiť technológiu vedenia, môžete si o tom prečítať článok na našom portáli.

V kombinácii s masážou je potrebný špeciálny komplex cvičebnej terapie, ktorý uvoľňuje napätie, posilňuje svalový korzet a zlepšuje stav krčnej oblasti. Medzi cvičenia, ktoré sa odporúčajú na chrumkanie v krku, patria:

• pohyby krku doprava, doľava, tam a späť;
• otáčky a rotácie (hlava opisuje polkruhy v jednom a druhom smere);
• prekonávanie odporu – zľahka tlačte na spánky, čelo a zadnú časť hlavy, pričom napínajte krčné svaly, aby ste prekonali silu rúk.

Cvičenia sa vykonávajú hladko a pomaly, bez náhlych pohybov, počas prvých sedení by sa malo vykonať 3-5 opakovaní v oboch smeroch, postupne ich počet zvyšovať na 10. Musíte robiť 1-2 krát denne každý deň a prvé výsledky budú viditeľné po niekoľkých týždňoch.

Je prísne zakázané silne zakláňať hlavu dozadu, opisovať plné kruhy alebo ju uvádzať do neprirodzenej polohy – takéto činnosti môžu spôsobiť vážne komplikácie. Ak pociťujete vážne nepohodlie, bolesť, závraty alebo zvýšený tep, musíte prestať cvičiť, trochu si oddýchnuť a znížiť rozsah pohybu.

Pozor! Ak je príčinou krčenia v krku patológia krčnej chrbtice, pred cvičením by ste sa mali poradiť s lekárom a odborník by mal vyvinúť komplex fyzioterapeutických cvičení.

Video - Cvičenie na krk

Chirurgia

Chirurgická intervencia pri ochoreniach, ktoré spôsobujú chrumkavosť v krčnej oblasti, sa vyžaduje zriedkavo, iba v zložitých a pokročilých prípadoch. Patria sem hernia, výčnelky, spondylóza a iné patológie, ako aj vážne mechanické poškodenie chrbtice.

V závislosti od klinického priebehu a charakteristík ochorenia lekári vykonávajú rôzne operácie, ktorých hlavným účelom je odstrániť poruchy spôsobené patologickým procesom, zlepšiť funkcie pohybového aparátu a zabrániť negatívnym následkom. Chirurgické zákroky na liečbu ochorení chrbtice sa používajú zriedkavo, pretože sú spojené s rizikom komplikácií a vyžadujú si dlhé obdobie na zotavenie.

Video - Praskanie a klikanie v krku

Ako zabrániť chrumkavosti v krčnej oblasti

Aby ste predišli chrumkavosti a nepohodliu v krčnej oblasti, musíte viesť zdravý životný štýl a robiť gymnastiku. To je dôležité najmä pre ľudí, ktorí sa venujú sedavej práci alebo často zostávajú v jednej polohe - z času na čas by ste si mali urobiť prestávky, natiahnuť si svaly jednoduchými cvičeniami a samo-masážou. Alkohol a fajčenie zhoršujú metabolické procesy a prísun kyslíka do tkanív, preto je lepšie ich odmietnuť.

Výživa by mala zahŕňať čerstvú zeleninu a ovocie, mliečne výrobky, chudé mäso a ryby, ktoré sú zdrojom bielkovín, fosforu a ďalších živín potrebných pre zdravie chrbtice. Na posilnenie chrupavky a zabránenie ich zničeniu sa odporúča pridávať do stravy jedlá so želatínou. Používanie kuchynskej soli, vyprážaných, mastných, údených a nakladaných jedál by sa malo minimalizovať - ​​zhoršujú stav tkanív, prispievajú k vyplavovaniu vápnika z kostí a priberaniu na váhe.

Crunch, kliknutia a iné nepríjemné zvuky v krčnej oblasti môžu byť výsledkom prepracovania a iných negatívnych faktorov, ale vo väčšine prípadov sú príznakom patologických procesov v chrbtici. Aby ste predišli komplikáciám a nepríjemným zdravotným následkom, musíte sa poradiť s lekárom a starostlivo sledovať stav pohybového aparátu.

Iné choroby - kliniky v Moskve

Vyberte si medzi najlepšími klinikami podľa recenzií a najlepšej ceny a dohodnite si stretnutie

Iné choroby - špecialisti v Moskve

Vyberte si spomedzi najlepších špecialistov podľa recenzií a najlepšej ceny a dohodnite si stretnutie

Krv v krku je úplne prvým znakom nástupu vývoja cervikálnej osteochondrózy. Osteochondróza je pomerne zložité ochorenie, ktoré je spojené s degeneráciou niekoľkých medzistavcových platničiek.

Za hlavnú príčinu degenerácie platničiek sa považuje ich znížená výživa v dôsledku nedostatočnej motorickej aktivity chrbtových a krčných svalov. Ak neexistuje žiadna svalová práca, potom nie sú potrebné žiadne živiny pre medzistavcové platničky.

Pohyb je život, takže hlavnou metódou liečby vážneho ochorenia osteochondrózy, ako aj škvŕn v krku, je správna špeciálna gymnastika.

Dvadsiate prvé storočie je storočím dosť vysokej úrovne vzdelania, kde veľa vzdelaných ľudí musí vedieť a vedieť si správne samoliečiť celkom jednoduché choroby.

Ak sa s chorobou nedokážete vyrovnať sami, mali by ste sa poradiť so skúseným lekárom!

Odborníci identifikujú množstvo dôvodov, ktoré môžu spôsobiť silné chrumkanie priamo v krčnej chrbtici. Najbežnejšie z nich sú nasledujúce:

Pri otáčaní hlavy môže spolu s chrumkaním nastať aj silná bolesť v krku. Okrem toho môže bolesť spôsobiť aj horné končatiny, čo by vás malo upozorniť..

Tu by ste mali venovať pozornosť vzniku škvŕn v oblasti lopatiek, pretože osteochondróza má určité vlastnosti: rýchle šírenie bolesti po celom tele.

Krčná chrbtica je zvyčajne spojená s hrudným spojivovým tkanivom a celým svalovým systémom.

Ak sa vyskytne niektorý z opísaných príznakov, mali by ste kontaktovať profesionálneho špecialistu. Pravdepodobne budete musieť vykonať určité testy, aby ste dostali radu od svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti..

Toto sa musí urobiť, ak nechcete dostať chronickú formu tejto choroby, osteochondrózu, do veku 40 rokov.

Až doteraz málokto z nás premýšľal o tom, že silná bolesť krku môže nastať v dôsledku najnepredvídateľnejších defektov a rozvíjajúcich sa chorôb.

Napríklad jednoduchým príkladom je rýchly nárast lymfatických uzlín.. To môže viesť k silnej bolesti, ako aj dlhotrvajúcej bolesti v ramenách a krku.

Je celkom jednoduché určiť takýto stav, keď nechcete pociťovať silnú bolesť pri prehĺtaní, neustále cítiť bolesť na tomto mieste alebo jednoducho hmatovo tápať po opuchnutých uzlinách, potom musíte včas kontaktovať špecialistu.

Výrazne zväčšené uzly môžu vytvárať neželaný dodatočný tlak priamo na krčné svaly, čo spôsobuje, že medzistavcové platničky sa pohybujú v nesprávnej trajektórii v porovnaní so štandardnými pohybmi.

Rovnaké príčiny môže spôsobiť aj tyreoiditída – ide o závažný zápal štítnej žľazy.. V tomto prípade sa na krku objavujú silné bolestivé pocity, ktoré sa zhoršujú dotykom.

V prípade, že tomuto aspektu nevenujete pozornosť, potom je tu možnosť zostať s ťažko poškodenou štítnou žľazou až do konca svojich dní.

Silná bolesť v krčnej oblasti sa môže objaviť aj pri tých najneuveriteľnejších ochoreniach a všetky jednotlivé prípady treba posudzovať prísne individuálne.

V obzvlášť ťažkých situáciách je dôležité kontaktovať profesionálneho ortopedického lekára. Niekedy môže byť potrebné použiť určité lieky, vykonať fyzioterapiu a vykonať terapeutickú masáž.

Ak máte nie veľmi ťažký stav, ale s chrumkaním v krku pri otáčaní hlavy, ste nútení niečo urobiť, musíte začať s terapeutickými cvičeniami, ktoré pomáhajú v prípade cervikálnej osteochondrózy.

Keď je to možné, môžete sa prihlásiť do bazéna, v lete môžete ísť na pláž - plávanie má priaznivý vplyv na všetkých ľudí s osteochondrózou krčnej chrbtice.

Okrem toho je tiež dôležité prehodnotiť svoj vlastný postoj k svojmu zdraviu, aby ste sa naučili, ako sa starostlivo starať o svoju chrbticu.

Dôležité je zbaviť sa aj zvyku dlhého sedenia v jednej polohe, ako aj nakláňania sa na jednu stranu pri sedení a namáhania svalov pri práci za počítačom.

Pre prevenciu si môžete kúpiť kvalitnú ergonomickú kancelársku stoličku. V dôsledku toho je vaše zdravie len vo vašich rukách. Ak zamestnávateľ nechce zabezpečiť ergonómiu vlastného pracoviska, môže si zakúpiť špeciálnu stoličku.

Dôležité je najmä to, aby v ňom bol chrbát pevný a vysoký – keď sa nakloníte, tak sa na takom chrbte pohodlne opierajú kríže a lopatky. Kancelárska stolička môže mať aj špeciálnu opierku hlavy - to je dosť pohodlné na úplné uvoľnenie krčných svalov pri prestávkach v práci.

Urobte si niekoľko častých prestávok, aby ste ich venovali domácej gymnastike na krk.. Ak chcete urobiť cervikálnu osteochondrózu neviditeľnou, mali by ste častejšie otáčať hlavu. Počas práce sa môžete častejšie pozerať na dvere alebo okno.

Ak máte nadváhu vo veľkých množstvách, musíte aspoň trochu schudnúť. Ťažká obezita môže tiež spôsobiť cukrovku, kardiovaskulárne ochorenia a dokonca aj osteochondrózu.

Keď ste už objavili prvé príznaky cervikálnej osteochondrózy, je veľmi dôležité prehodnotiť svoj vlastný jedálniček a začať cvičiť.

Pomerne účinná technika na úplné zotavenie celej krčnej chrbtice zahŕňa určité metódy. Kŕčanie v krku pri otáčaní hlavy, ktoré sa lieči doma pomocou špeciálnej gymnastiky, sa musí liečiť čo najskôr.

Musíte si vziať malé množstvo gáfrového oleja a použiť ho na ľahkú masáž zóny goliera a celej oblasti krku. Dajte si na dlane ešte gáfor a potom ich dobre rozotrite.

Ľahnite si čo najpohodlnejšie na pohovku alebo posteľ, potom zatvorte ruky „do zámku“ a potom ich položte za hlavu. Nahmatajte okcipitálnu kosť pod spodinou lebky, potom na ňu položte malíček a rebrá dlaní.

Takže môžete urobiť kompresiu. Vďaka svojim účinným hrejivým vlastnostiam môže gáfrový olej a teplo rúk pôsobiť pomerne blahodarne na svaly krku. Po vytvorení vážneho pozitívneho postoja pre seba sa vaše bioprúdy tiež ponáhľajú na záchranu.

Ľahnite si na pár minút v uvoľnenom stave, aby ste si mohli vychutnať teplo v krku. Môžete tiež odložiť vankúš a chvíľu pozerať televíziu. Potom, rytmicky, bez akéhokoľvek namáhania, môžete postupne začať zdvíhať a spúšťať bradu.

Musí sa to robiť tak, aby celá týlová kosť lebky dostatočne silno pružila na rebrách samotných dlaní.. Celý proces je nasledovný: najprv sa pri zdvíhaní brady svaly na chrbte trochu napnú a potom svaly uvoľníme a s bradou zaujmeme počiatočnú polohu.

V prípade takejto manipulácie sa vykoná nasledovné: stagnácia krvi v žilách úplne zmizne, vykoná sa mierna trakcia krčnej chrbtice.

Pri takýchto akciách dochádza k zväčšeniu medzistavcového otvoru a korene miechových nervov sa tiež uvoľňujú zo zovretia. Svaly krku pracujú v dynamickom režime a to prispieva k ich výraznému posilneniu.

Vykonávanie špeciálnych cvičení na osteochondrózu môže pomôcť pri liečbe existujúcej choroby a bude slúžiť aj ako preventívne opatrenie.

Špeciálna gymnastika v prítomnosti choroby na preventívne účely sa dá robiť aj doma, ale oveľa lepšie by bolo využiť prestávky v práci.

Gymnastika v prípade cervikálnej osteochondrózy trvá veľmi málo času, ale zároveň dáva veľmi pozitívny výsledok v čo najkratšom čase.

Cvičenie 1. Posaďte sa rovno, zakloňte hlavu dozadu a snažte sa dosiahnuť pravé rameno pravým uchom, potom sa vráťte do východiskovej polohy. Takéto cvičenie sa zvyčajne vykonáva hladko a pomaly, aby sa svaly nenamáhali. Vyžaduje sa päť opakovaní.

Cvičenie 2. Posaďte sa vzpriamene, otočte tvár dopredu a mierne zdvihnite bradu. Pomaly a plynulo otáčajte hlavu čo najviac na pravú stranu. Potom sa vráťte do východiskovej polohy a tiež otočte tento typ doľava. Vyžaduje sa päť opakovaní.

Cvičenie 3 Položte si dlaň na čelo a potom naň zatlačte hlavu. Dlaň zároveň musí zostať rovnaká, aby odolala tlaku. Pri tlaku hlavou je dôležité čo najviac namáhať svaly krku. Potrebné sú tri opakovania.

Cvičenie 4 Cvičenie, ako v odseku 3, len teraz musí byť dlaň umiestnená na zadnej strane hlavy a vyvíjať tlak na dlaň. Je potrebné držať napätie, pričom počítajte do 5. Je potrebné vykonať tri opakovania.

Cvičenie 5 Posaďte sa vzpriamene, zakloňte hlavu trochu dozadu a pomaly spúšťajte hlavu nadol, pričom bradu pevne pritlačte k hrudníku. Potrebné sú tri opakovania.

Cvičenie 6 Posaďte sa vzpriamene so sklonenou hlavou a pomaly otáčajte hlavou doľava a doprava. Hlava by mala zostať v zníženej polohe.

Gymnastika v prípade cervikálnej osteochondrózy by nikdy nemala zahŕňať rotáciu hlavy bez spoľahlivej podpory rúk, najmä keď je krk veľmi napätý a boľavý.

Špeciálna masáž z praskajúceho krku najčastejšie pripomína účinné cvičenie so „zámkom“ priamo na zátylku. Zvyčajne sa vykonáva v určitom poradí:

Celkové trvanie procedúry je zvyčajne obmedzené blahom lekára.. V prípade dokončenia je dôležité natiahnuť všetky svaly krku rukami, pričom ich intenzívne treníte.

Konečný výsledok bude veľmi viditeľný po 2 týždňoch.. Do tejto doby môžu byť všetky zovreté nervové korene úplne uvoľnené, zatiaľ čo prietok krvi sa výrazne zlepšuje.

Praskanie šije sa dá pred cvičením a v rámci vyváženej stravy celkom rýchlo „vzdať“. Ak to nechcete urobiť, musíte naliehavo vyhľadať pomoc lekára.

V niektorých prípadoch môže byť potrebná pomerne vážna zbraň proti tomuto príznaku.

Záver

Malo by sa vždy pamätať na to, že silné bolesti v krčnej oblasti by sa mali liečiť ihneď po tom, ako sa začali objavovať.

Ak začnete tento proces, potom to môže spôsobiť vývoj dosť vážnych následkov.

Zároveň bude následná liečba v tomto prípade dosť drahá a veľmi dlhá, ale tiež spojená so silnou bolesťou.

Pocity, keď krčí a cvaká pri otáčaní hlavy, pozná asi každý. Dôvody tohto zvukového javu stále nie sú úplne pochopené. Krk praská tak u ľudí s rôznymi patológiami, ako aj u úplne zdravých ľudí.. Neustále chrumkanie pri otáčaní hlavy môže byť príznakom vážnych porúch v tele.

Stav chrupavkového tkaniva kĺbov chrbtice určuje riziko chrumkania a kliknutia v krku. Chrupavka je navrhnutá tak, aby zmierňovala vzájomné trenie kostí. Ak je tkanivo chrupavky zdravé, potom sa kĺby pohybujú hladko a ticho. Patologicky zmenená chrupavka bráni správnemu kĺzaniu kĺbu. Postupne sa chrupavkové tkanivo vymaže a pri pohybe sa v kĺboch ​​objaví chrumkavosť a kliknutia.

Tieto charakteristické zvuky počas pohybov hlavy sa môžu vyskytnúť tak u zdravých ľudí, ako aj u ľudí s rôznymi patológiami.

U zdravých ľudí Príčiny chrumkania a kliknutia v krku pri otáčaní hlavy môžu byť:

1. zvýšená pohyblivosť medzistavcových kĺbov u osôb s nedostatočnou telesnou hmotnosťou. Tento jav okrem psychického nepohodlia nespôsobuje žiadne odchýlky v zdravotnom stave;
2. disociácia flexorových a extenzorových svalov u športovcov vedie k chveniu počas pohybu, ktoré nevyžaduje liečbu a úplne zmizne po zahriatí svalov;
3. chrumkavosť u dojčiat súvisí s nedostatkom tekutín v kĺboch, ktoré telo jednoducho nestihne vyprodukovať. Chrumkanie časom zmizne samo.

S akými chorobami praská krk

Príčiny chrumkavosti v krčnej oblasti pri nakláňaní hlavy sú nasledujúce patológia:

• Pri porušení metabolizmu vápnika v tele sa vápenaté soli hromadia v kostiach, šľachách, svaloch, väzivách. To vytvára dodatočné zaťaženie určitých segmentov chrbtice a vedie k rozvoju funkčného bloku, ktorého odstránenie je sprevádzané chrumkavosťou.
• Pri rôznych porušeniach držania tela a zakrivení chrbtice (lordóza, skolióza, kyfóza) pri otáčaní alebo nakláňaní v krčnej oblasti je možné počuť škrípanie a kliknutia.
• Osteochondróza a sú sprevádzané chrumkavosťou a kliknutiami v krku.
• chrbtice je spôsobená subluxáciami malých kĺbov a prejavuje sa tupou bolesťou v krku, chrumkaním a neustálym nepohodlím aj v pokoji. Nedostatok pohybu po dlhú dobu vedie k zvýšenej bolesti.
• Silné škvŕkanie v krku, závraty a akútne a po zdvíhaní závažia sú príznakmi unovertebrálnej artrózy, ktorá je degeneratívna. Ďalšie klinické prejavy patológie sú: bolesť na hrudníku, zvýšený krvný tlak, závraty a neistá chôdza.
• U dieťaťa sa môže objaviť chrumkavosť v krku so zvýšenou pohyblivosťou kĺbov chrbtice alebo abnormálnym vývojom spojivového tkaniva. Takéto zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele dieťaťa, zvyčajne nevyžadujú liečbu. Stačí len zvýšená pozornosť takémuto dieťaťu.
  Krk prestane praskať a klikať sám, bez toho, aby v budúcnosti spôsoboval nejaké ťažkosti.
• Spondylolistéza je degeneratívne-dystrofické ochorenie, pri ktorom dochádza k posunu a narušeniu vzťahu medzi kosťami chrbtice. Patológia sa prejavuje kliknutiami na krku pri otáčaní hlavy.

Poruchy v práci tela spojené s bolesťou a chrumkavosťou v krku

Praskanie a klikanie v chrbte a krku počas pohybu nie sú nebezpečné, ak sa vyskytujú pravidelne a nie sú sprevádzané bolesťou. Tieto znaky sú však akousi predzvesťou začínajúcich chorôb, pretože časom sa chrupavkové povrchy kontaktných stavcov vymažú a objaví sa bolesť.

Krv v krku, sprevádzaný neustálou bolesťou, naznačuje osteochondrózu krčnej chrbtice, ktorej symptómy a znaky sú podrobnejšie opísané.

Pri osteochondróze dochádza k dystrofickým zmenám na medzistavcových diskoch a k narušeniu výživy stavcov. Časom sa objaví neznesiteľná bolesť hlavy a chrumkanie v chrbtici sa stáva trvalým.

Táto patológia si vyžaduje vyhľadať lekársku pomoc od špecialistu, ktorý určí stupeň cervikálnej osteochondrózy a predpíše vhodnú liečbu.

Ak je škvŕkanie krku pri otáčaní hlavy sprevádzané silnou bolesťou vyžarujúcou do ruky, výčnelku alebo je podozrenie. Príznaky tejto patológie sú tiež: znecitlivenie rúk, zníženie ich citlivosti a pocit "husej kože" na koži.

Kŕčanie v krku sa často kombinuje s škvŕkaním pod lopatkou, najmä pri aktívnych pohyboch. Ide o príznaky zápalu pod lopatkou alebo abnormálny vývoj lopatkových kostí, ktoré sú často sprevádzané nepríjemnými pocitmi a stredne ťažkou bolesťou v podlopatkovej kosti.

Liečebné metódy

Samotné škvŕkanie v krku pri otáčaní a nakláňaní hlavy u zdravých ľudí nevyžaduje lekárske ošetrenie. Tieto problémy môžete odstrániť samoliečbou krku. Existuje stáročná a veľmi účinná ľudová liečba škvŕn v krku.

Aby ste to urobili, musíte si ľahnúť na posteľ, zavrieť ruky v zámku, položiť ich za hlavu a pritlačiť dlane na krk. So založenými rukami by ste mali nahmatať tylovú kosť nachádzajúcu sa na spodnej časti lebky a opierať sa o ňu rebrami dlaní a malých prstov. V tejto polohe musíte chvíľu ležať a potom pomaly začať zdvíhať a spúšťať bradu. Je potrebné urobiť 4 sady po 10 pohybov bradou. Takéto cvičenia posilňujú svaly krku a znižujú preťaženie žíl.

Aby boli tieto cvičenia efektívnejšie, môžu sa vykonávať pomocou gáfrového oleja, ktorý má zahrievací účinok. Prečo sa tesne pred začatím nanesie na dlaň niekoľko kvapiek oleja.

Ak sa chrumkavosť a klikanie v krku vyskytujú neustále a sú sprevádzané bolesťou a nepríjemnými pocitmi, mali by ste sa poradiť s lekárom. Pred začatím liečby je potrebné zistiť príčinu patológie.

Často aj ten najzdravší človek môže pri otáčaní hlavy počuť škvŕkanie v krku a čo povedať o tých, ktorí už problémy s chrbticou majú? Prečo sa to deje a ako sa s týmto javom vysporiadať - skúsme to zistiť.

Krk, jeho funkcie

Krk je najpohyblivejšou časťou chrbtice. Zároveň každý deň prežíva značný stres. Sedem krčných stavcov spojených medzi nimi umiestnenými diskami a obklopenými svalovým rámom slúži ako ochrana a zabezpečuje spojenie medzi mozgom a miechou. Práve tu prechádzajú štyri najdôležitejšie hlavné cievy a nemenej dôležité nervové kmene. Preto aj malé poruchy v ich práci vedú k vážnym následkom a v skutočnosti vysoká pohyblivosť tejto časti nášho tela ju robí dosť zraniteľnou. Nie je prekvapujúce, že škvŕkanie v krku pri otáčaní hlavy vás núti myslieť vážne. Žiaľ, absencia bolesti často prispieva k tomu, že človek do poslednej chvíle nevenuje pozornosť takémuto závažnému symptómu a odkladá vyšetrenie až na moment, keď už problém nebude možné ignorovať.

Chrumkanie v krku pri otáčaní hlavy: príčiny

Príčiny tohto javu možno rozdeliť do dvoch kategórií. V dôsledku nárazu niektorých bude škvŕkanie v krku pri otáčaní hlavy sprevádzané bolesťou. V opačnom prípade bude tento proces bezbolestný.

Bezbolestné chrumkanie v krku môže spôsobiť nasledujúce stavy:

• nadmerná pohyblivosť v kĺboch ​​krku u tenkých ľudí;
• porušenie metabolizmu vápnika, pri ktorom sa soli ukladajú do väzivového aparátu a do kĺbových povrchov;
• poruchy v práci svalov flexorov-extenzorov krku;
• nesprávna poloha krčných stavcov v dôsledku zakrivenia hrudnej oblasti;
• zvuk sa môže vyskytnúť, keď sa bubliny dusíka a oxidu uhličitého zrútia v periartikulárnej tekutine.

V prípade, že škvŕkanie v krku pri otáčaní hlavy sprevádza bolesť, príčiny môžu byť oveľa vážnejšie. Spravidla to bude signalizovať vývoj nasledujúcich patologických stavov u osoby:

• osteochondróza;
• herniovaný disk;
• spondylóza;
• spondylolistéza;
• patológia malých kĺbov krku.

Fyziologická kríza - čo robiť?

Spravidla pri absencii akýchkoľvek patologických procesov dochádza pri otáčaní hlavy ku krčeniu v krku, ak je náraz na kĺb silnejší, ako znesú svaly a väzy, ktoré bránia nadmernému rozsahu pohybu kĺbu. Stáva sa to väčšinou vtedy, keď sú svaly dlhší čas v statickom napätí alebo sú naopak veľmi uvoľnené. V takejto situácii môže takéto zvuky spôsobiť aj to najobyčajnejšie otočenie alebo záklon hlavy.

Aby ste znížili riziko chrumkavosti, musíte venovať väčšiu pozornosť svalom krku. Po prvé, pri prvých príznakoch preťaženia sa oplatí zmeniť polohu alebo vykonať jednoduché cvičenia - čo najviac znížte hlavu, otočte ju doprava, potom doľava a na niekoľko sekúnd ju zafixujte v každej polohe. Po druhé, nemusíte zaťažovať chrbticu a robiť nejakú monotónnu prácu po dlhú dobu. A nezáleží na tom, či človek sedí celé hodiny v kresle alebo nepretržite pracuje na osobnom pozemku. Okrem toho nerobte náhle, prudké pohyby. Po tretie, nemali by sme zabúdať na potrebu pravidelne dodatočne zaťažovať krčné svaly. Môžete to urobiť jednoduchým cvičením - v stoji alebo v sede zatlačte dlaňou na čelo, najprv odolajte tlaku na niekoľko sekúnd a potom uvoľnite svaly. To isté sa musí zopakovať, dlaň sa musí najskôr presunúť do zadnej časti hlavy a potom do pravého a ľavého spánku. Len pár minút takejto gymnastiky výrazne posilní svalovú kostru krku a v budúcnosti vás ušetrí od mnohých problémov.

Osteochondróza

Najčastejšou odpoveďou na otázku "prečo, keď otočíte hlavu, je chrumkavosť v krku" môže byť osteochondróza. Toto je jeden z najčastejších problémov s chrbticou. Pri tejto chorobe pod vplyvom difúzno-dystrofických zmien dochádza k deštrukcii medzistavcového disku. Mení svoj tvar, splošťuje sa a vlastne stráca schopnosť plniť funkciu tlmiča. Vzdialenosť medzi stavcami sa znižuje, dochádza k stlačeniu nervových zakončení a krvných ciev. Pri tejto chorobe je chrumkavosť sprevádzaná ostrou bolesťou, ktorá vyžaruje do paže. Okrem toho sú možné závraty, bolesti hlavy, citlivosť končatín je narušená a ak sa liečba nezačne včas, následky môžu byť najžalostnejšie.

Spondylolistéza

Silné krčenie v krku pri otáčaní hlavy môže signalizovať patológiu, ako je spondylolistéza. Toto je posunutie krčných stavcov voči sebe navzájom. Najčastejšie sa vyskytuje medzi štvrtým a piatym stavcom. Môže to byť spôsobené traumou utrpenou v detstve alebo patologickými zmenami v kĺboch ​​chrbtice. V tomto prípade dochádza k porušeniu anatomických a fyziologických vzťahov medzi nimi. Okrem chrumkavosti sa choroba prejavuje záchvatmi závratov, bolesťami hlavy, často sa zhoršujú aj po menšej fyzickej aktivite. Bolesť sa môže rozšíriť do ramenného pletenca a horných končatín. Takéto podmienky vyžadujú naliehavú intervenciu špecialistov.

Spondylóza

Ďalšou chorobou, pri ktorej môže krk praskať, je spondylóza. Toto je názov rastu kostného tkaniva na stavcoch. V tomto prípade dochádza k deformácii chrupavkového tkaniva, začínajú sa v ňom vytvárať trhliny, prietrže a neskôr vzniká kýla. Kostné výrastky (osteofyty) zužujú lúmen miechového kanála, čím stláčajú miechu a nervové korene, ktoré z nej vychádzajú. Ochorenie sa prejavuje bolesťou krku a lopatiek. Nakláňanie a otáčanie hlavy je sprevádzané chrumkavosťou a bolesťou. Ako proces postupuje, k symptómom sa pripájajú tinitus, závraty a bolesti hlavy a znížené videnie. Spondylóza je chronické ochorenie a zvyčajne sa vyskytuje u ľudí starších ako päťdesiat rokov.

Praskanie v krku pri otáčaní hlavy: liečba

Pred začatím terapie musíte určiť, čo spôsobuje chrumkavosť v krku. Ak je takýto jav fyziologickej povahy, potom sa zvyčajne nevyžaduje špeciálna liečba. Stačí si zapamätať, že pri práci v statickej polohe musíte každú hodinu robiť malé prestávky, aby ste vyložili krčnú oblasť. Ďalším dôležitým bodom je posilnenie svalov krku a nezabudnite, že počas cvičenia ani po ňom by nemali byť žiadne bolesti. Ak sa objavia, je potrebné buď úplne opustiť rozcvičku, alebo znížiť rozsah pohybu.

Ak sa patologický proces stal príčinou krízy, potom by sa liečba základnej choroby mala začať čo najskôr. Problémy s chrbticou väčšinou rieši vertebrológ, no keďže takýchto odborníkov nájdete len vo veľkých ambulanciách, v prvých štádiách sa môžete obrátiť aj na neurológa alebo ortopéda. Zvyčajne na recepcii zhodnotí oblasti bolesti, pohyblivosť krku, poruchy citlivosti a ďalšie ukazovatele. Okrem toho, aby sa odhalil úplný obraz, bude potrebná rádiografia v niekoľkých projekciách krčnej chrbtice, počítačová tomografia alebo MRI. Po kompletnom vyšetrení je predpísaná adekvátna terapia. Moderná medicína na riešenie takýchto problémov používa buď konzervatívne metódy, ktorých účelom je odstrániť syndróm bolesti a obnoviť funkcie, alebo chirurgickú intervenciu, ktorá umožňuje radikálne vyriešiť problém.

Prevencia

Kŕčanie v krku, aj keď nie je spôsobené patológiou chrbtice, vás núti premýšľať o zdraví. Aby ste sa v budúcnosti vyhli rozvoju chorôb, musíte si uvedomiť, že kľúčom k dobrému zdraviu a absencii všetkých druhov porúch je silný a zdravý chrbát. Fyzická aktivita, rovné držanie tela, vyvážená strava a správna posteľ ju pomôžu udržať v tomto stave. Tiež sa oplatí vyhnúť sa zraneniam, náhlym pohybom a zdvíhaniu ťažkých bremien a spojiť dlhé obdobia sedenia s rozcvičkou a odpočinkom.