A vnímaním. Niekomu vzniknutý problém rýchlo prejde, no niekto si ho vezme do duše a trápi sa. Všetko sa začína vymykať z rúk, neustále výkriky a poruchy na adresu blízkych a milí ľudia. V dôsledku toho sa vzťahy stávajú zlými a niekedy aj všeobecne. A potom sa začne zdať, že všetko je nastavené len proti vám. To je ešte nepríjemnejšie, je tam agresivita a neistota. A kým niektorí sa ničia, iní žijú potichu a užívajú si život.
Aj keď máte v rodine tragickú udalosť, problémy s prácou, nevybudovaný osobný život a podobne, nemali by ste si stále niečo vyčítať. Toto je život, ktorý prináša nielen dobré chvíle. Naučte sa radovať z toho, čo je teraz, a nie raz bolo ani nebude. Všetko v živote prichádza a odchádza. Všetka negativita nakoniec pominie.
Hlavnou vecou nie je sedieť, ale ísť vpred a prekonať všetky ťažkosti na vašej ceste. Rob to, čo ťa baví a robí šťastným. Dajte si pauzu a urobte ostatným ľuďom dobrý pocit, ale v žiadnom prípade to na nich nevyťahujte. Život je príliš krátky, niekedy nie je ani dosť času na nápravu svojich chýb.
Ak je zapnuté duša zlé, potom dať niekomu radosť. Choď von a nechaj malé dieťa cukrík. Uvidíte, koľko úprimného šťastia z jednej malej sladkosti. Bude to pre vás oveľa jednoduchšie. Ak radi nakupujete, choďte a nakupujte sami nová vec. Ak nemôžete žiť bez japonského jedla, doprajte si výlet do reštaurácie. Problémy a ťažkosti skôr či neskôr pominú alebo sa na ne zabudne. Hľadajte príjemné chvíle v každom dni a minúte. Žite len pre seba, pre svojich blízkych. Ťažkosti robia ľudí silnejšími, skúsenejšími a múdrejšími. Ak ste niekoho urazili, požiadajte o odpustenie. Opravte menšie chyby, ktoré môžete opraviť teraz. Neodkladajte to na neskôr, pretože už nemusí existovať.
A nakoniec si ľahnite na pohovku, zapnite si dobrú a obľúbenú hudbu, analyzujte svoj život. Pochopte, čo vás trápi a napravte to. Odstráňte váhu zo svojej duše. Ak to neurobíte, môžete ľutovať zvyšok svojho života. A dať ľuďom radosť a šťastie. A všetko sa vám vráti.
Naučte sa tešiť z maličkostí.
Zdroje:
- zle v srdci
Niekedy sa na nás sypú problémy a trápenia ako z roh hojnosti. Zdá sa, že životné ťažkosti nikdy neskončia. Nie je prekvapujúce, že prichádzajú na myseľ iba smutné myšlienky, viera v seba samého sa vytráca. Aby ste sa dostali z „čierneho pruhu“, musíte najskôr získať dobrú náladu a pozitívny prístup.
Prekážky a ťažkosti sú neoddeliteľnou súčasťou života. Je zlé, keď sa život sám zmení na jednu nepretržitú nepríjemnosť. Niektorí ľudia porovnávajú tento stav vecí s veselým počítačová hra. Iní hovoria, že keby bolo všetko inak, potom by naša existencia bola nudná a nezaujímavá.
Je pravda, že niekedy, keď na chvíľu zdvihnete hlavu spod hromady problémov a rozhliadnete sa okolo, zdá sa: bez všetkých týchto problémov by život nebol nudnejší, ale jednoduchší a pokojnejší. Keď problém zaklope na dvere, ten človek to najmenej zo všetkého bude vnímať ako zábavu. Zvyčajne prvá vec, s ktorou sa musíme v našej realite vyrovnať, je, kto je na vine a čo robiť. Ak v živote, človek skôr sníva o nudných a „nezaujímavých“ dňoch, v ktorých nie je miesto pre problémy.
Samozrejme, po prvé, určité udalosti budú vnímané ako zložitejšie a ťažšie; iným sa to bude zdať ako maličkosť. Ale pre nikoho nie je život na zemi ľahký - to všetko kvôli tomu, že v hĺbke duše každého číhajú skryté túžby, ktoré sa ponáhľajú a túžia po realizácii.
A ako to zvyčajne býva, čím viac niečo chceme, tým väčším sklamaním je zlyhanie. Možno je to jedna z foriem mučenia - túžiť po niečom so všetkými vláknami duše a neustále byť odmietaný.
Hovorí sa, že práve v takýchto chvíľach sa skúša ľudská vôľa. Ale aj keď sa rozhodnete otestovať silu takmer všetkých životných udalostí, odporúčame zvážiť nasledujúce spôsoby, ako sa s týmito testami vyrovnať. Pozrime sa, čo robia ľudia, ktorých sila vôle dostane v životnom teste A.
Koniec koncov, dokonca mocní sveta táto okolnosť sa niekedy vyvíja v rozpore s ich želaním. Ich sny lietajú do pekla nemenej často ako sny jednoduchého laika. Niekedy sa to stane vinou náhodných okolností, niekedy sú príčinou konkurenti, susedia, kolegovia z práce, členovia rodiny. Myslíte si, že silné osobnosti trhajú a hádžu zároveň? Možno v prvých piatich minútach. Ako teda môžete nasledovať ich príklad, ak je všetko v živote proti vám?
- Daj si pauzu. Väčšina ľudí, ktorí vo svojom živote zažijú nepriazeň osudu, urobí skôr presný opak – budú o probléme premýšľať, pričom sa budú snažiť dôkladne zvážiť jeho aspekty zo všetkých možných uhlov. Budú sa čoraz viac zamotávať do tejto nekonečnej spleti myšlienok a úvah. Zároveň ich každú sekundu zvyčajne prenasleduje pocit: o niečo viac, len o trochu viac, stojí za to premýšľať o tejto otázke a rozhodnutie príde ... Bohužiaľ. Z takéhoto brúsenia tej istej problematiky sa problémy takmer nikdy nevyriešia. To len prináša bolesť hlavy.
Tvrdou pravdou je, že je veľmi ťažké získať presný obraz o tom, čo sa deje, keď sme v centre diania. Preto, aby ste pochopili, čo sa skutočne deje, musíte urobiť krok vedľa. Väčšina dôležité rozhodnutia vyžadujú veľkú pozornosť - ale pozornosť k podstate problému. Problém spočíva v tom, že keď sme príliš zapojení do toho, čo sa deje, nemusíme si to všimnúť najviac dôležité body. Nedarí sa nám venovať pozornosť Možné riešenie naše problémy. Preto je rozptýlenie také dôležité.
Niekedy na to ľudia zabudnú životná situácia môžete sa pozastaviť, prestať na to myslieť, a tým vynaložiť svoju drahocennú duševnú energiu. Pretože každý vie o múdre slová ktoré boli napísané v opačná stranaŠalamúnove prstene: "Všetko pominie, aj toto pominie."
- Venujte pozornosť tomu, čo je v rámci možností. Keď je človek zavalený problémami zo všetkých strán, môže byť obrovskou úľavou vyriešiť aspoň niektoré z nich.
Ale nie je to také ľahké ťažká situácia vysporiadať sa s ťažkosťami, ktoré sa zdajú byť druhoradé. Ľudia, ktorí sa pýtajú seba a druhých: „Čo robiť, keď je všetko v živote zlé?“ S väčšou pravdepodobnosťou budú konať v poslušnosti svojim momentálnym impulzom. Tak diktuje pud sebazáchovy, ktorý si vyžaduje okamžitú akciu. Na vyriešenie mnohých životných ťažkostí je však často potrebný úplne iný prístup: niekedy naopak musíte hrať o čas; niekedy prepnúť pozornosť na iné problémy; a niekedy pustiť úplne.
Komu životné ťažkosti nepremenila na lavínu, stojí za zváženie: čo je teraz v mojej moci? Čo sa dá urobiť, aby bola aspoň časť problémov neutralizovaná? Niekedy máme tendenciu podceňovať problémy, ktoré momentálne nie sú v popredí. Bez ohľadu na náš postoj má však algoritmus rozvoja problémov jeden všeobecný vzorec: ľahšie sa zničia, keď sú ešte v plienkach. Uvediem príklad z rodinný život.
Predstavme si ženu, ktorá je z nejakého dôvodu úplne pohltená takou udalosťou, akou je rozlúčka s manželom. Samozrejme, takáto životná reštrukturalizácia jej odoberá takmer všetku emocionálnu silu a na pozadí tejto udalosti sa všetko ostatné zdá byť bezvýznamné. Predpokladajme, že sa už nemôže rozviesť na dlhú dobu, a tento pomalý rozchod už dávno vyčerpal celý limit jej síl.
Nech sa však život zdá akokoľvek krutý, ak táto žena nezmení taktiku a neprestane sa sústrediť len na jeden problém, jej situácia sa môže ešte zhoršiť. Predpokladajme, že naša imaginárna hrdinka má ešte jeden problém, ktorý sa jej ešte nezdá byť taký dôležitý. Napríklad môže mať dospievajúcu dcéru, ktorá prežíva isté psychické problémy.
Ak jej teraz nebudete venovať náležitú pozornosť, jej dcéra môže odísť z univerzity, začať zneužívať alkohol alebo sa dokonca zmeniť na mladú slobodnú matku. Ako vidíme, výsledky ignorovania takzvaných „drobných“ problémov môžu byť dosť ďalekosiahle.
- Rozžiarte ďalšie oblasti života (aspoň jednu). Toto odporúčanie je podobné predchádzajúcemu, má však pozitívnejší základ. V tomto prípade by vaše činy nemali byť o riešení problémov – väčších či menších – ale o zlepšení určitej oblasti. Aby ste sa udržali nad vodou počas búrok života, je potrebné, aby aspoň jedna oblasť vašej činnosti bola v perfektnom stave.
Inými slovami, mať prehľadnú oblasť svojho života vám umožní čeliť negatívnym myšlienkam a emóciám o druhej oblasti. Aby ste si vytvorili takéto „útočisko“, musíte určiť rovinu, ktorá môže byť vašimi naliehavými problémami najmenej ovplyvnená, a začať na nej neúnavne pracovať. Môže to byť zdravie, vaša fyzická forma, záľuby, duchovný život a podobne.
Keď uvidíte ovocie svojich činov, myseľ konečne spochybní myšlienku, že život je úplne nešťastný. To vám pomôže cítiť sa ako oveľa silnejší človek.
- Zbavte sa pozície obete okolností. Keď sú veci zlé, tento postoj k situácii nepovedie k ničomu, len k jej zhoršeniu. Niekedy je potrebný zdravý cynizmus, niekedy pocit nadradenosti nad ľuďmi a udalosťami, no rola obete a správanie, ktoré ju sprevádza, povedie len k vyhroteniu situácie. Bez ohľadu na to, ako sa to vyvíja, vždy máme na výber – neuznať to znamená zaujať pozíciu obete.
Ak k sebe neustále priťahujete tých istých ľudí a okolností, musíte nakoniec prestať implementovať tento typ správania. Na začiatok sa môžete pokúsiť nájsť vzory. To bude slúžiť ako dobrý tréning. Trávte čas s ľuďmi, pre ktorých situácia ako tá vaša nestojí za nič. Preštudujte si ich správanie a začnite z nich nasledovať príklad.
Dokonca aj pre najpozitívnejšie a najoptimistickejšie osobnosti sa stáva, že ruky padajú: nikde sa to nepridáva - na osobnom fronte, v práci, s priateľmi ... Iba zúfalstvo a nič viac. Čo ak je všetko v živote zlé? Len buďte a zvyšok zapadne na svoje miesto.
Pár myšlienok na podporu
Ak je vo vašom živote všetko zlé, „čo robiť“ by mala byť druhá otázka. A na začiatok treba trochu zmeniť myslenie a podporovať sa.
Bolesť je len súčasťou rastu
Ak sa pred vami zavreli dvere, je čas pohnúť sa vpred. Veľa ľudí sa začne hýbať, až keď ich k tomu donútia okolnosti. Tu sú! Pohyb!
Mimochodom, o bolesti. V niektorých školách čínskych bojových umení sa deťom pri strečingu schválne trhajú väzy. Bolesť je divoká, ale potom je ľahšie sedieť na špagáte.
Aj toto prejde
Netreba citovať veľkého kráľa. Len si nemyslite, že ráno sa noc nikdy neskončí a rana bude vždy bolieť. Toto sa nestáva!
Ži v okamihu, keď je pre teba všetko skvelé, a ak netušíš, čo robiť, ak je všetko v živote zlé.
Sťažovanie sa a starosti nič nezmenia
Bez komentára. Neberte si silu, ktorú môžete použiť na riešenie svojich problémov.
Všetky jazvy sú len symbolom sily
Ukazujú, že ste prežili utrpenie. Aktuálna rana sa s jazvou určite zahojí. Nedovoľte, aby vás držali ako rukojemníka a nechajte vás žiť v strachu. Toto je znak triumfu.
Každý boj, ktorý máte, je krokom vpred. Ak musíte bojovať proti tomu, čo je zlé, presuniete sa tam, kde to bude lepšie.
Zlí ľudia nie sú váš problém
Ak sa vás pokúsia zničiť alebo poraziť - usmievajte sa! Takže sa zachránite, čo je dôležité, ak ste obklopení nie najslušnejšími alebo zlými ľuďmi. Buďte sami sebou, aj keď o vás niekto hovorí zlé veci. Nedovoľte nikomu, aby vás zlomil a zmenil. Prostredie sa mení (a nie vždy to priťahujete vy), ale vy ste s vami navždy.
Niečo na odpustenie
Potrebujete to, aby ste mohli pokračovať v ceste. Aj keď sa všetko pokazí, choďte ďalej a nebojte sa hnevať, milovať znova, robiť chyby. V každom prípade má vesmír pravdu a z nejakého dôvodu je vám toto „všetko zlé“ dané: deje sa to hladko a pokojne iba v rakve, ale už to nebudete cítiť.
Čo robiť?
Správne myslenie je začiatok cesty. Ale čo ak je všetko zlé?
Rozoberať problémy
Môžete si dokonca urobiť zoznam všetkého, čo je zlé: názov problému, podstata, ako ho vyriešiť a či sa vôbec dá vyriešiť. Niektoré veci môžu zostať nerozhodnuté, pretože to treba len prijať. A niektoré problémy majú niekoľko alebo viac riešení. O niečom sa bude musieť rozhodovať roky a ak sa váš obľúbený kabát roztrhne, za pár dní sa s tým môžete vyrovnať.
Keď je všetko naozaj zlé a ruky padli, je ťažké spojiť logiku, ale je lepšie to urobiť a nesťažovať sa a nestarať sa.
Choďte do športu
Tu je vzorec úspechu jednoduchý. Po prvé, záťaž vám pomôže vyrovnať sa so stresom a po druhé, problémy sa môžu vyriešiť, kým na sebe pracujete. A v nový život vstúpite s krásnym a zdravým telom.
Nechoď von
Niektorí ľudia si myslia, že keď je niečo zlé, musíte si zariadiť pitie a párty. To vám život nezlepší: problémy nezmiznú, ale súdruhovia k nim prídu: zlé zdravie, kocovina a nedostatok peňazí. Pre dievčatá, rozmaznaná pleť a nadváhu. Ale raz na to, aby som si toho zobral príliš veľa naozajstný priateľ možno aj užitočné...
Neskrývajte svoje negatívne emócie
Samozrejme, nemá zmysel sa neustále sťažovať a smútku sa nedá vždy pomôcť slzami, ale treba vypustiť paru a negativitu, nech ste tam vychovaní akokoľvek ... Áno, môžete revať, kričať a uvoľnite sa (aj u svojich najbližších), rozbite poháre. A nie raz, ale toľko, koľko si to vyžaduje vaša situácia. Môžete tiež začať celý notebook, aby ste vyčerpali negatívne emócie. Hlavné je, že sa nedostane do systému, ako spomínaný alkohol. Ale milovať svoj hnev, odpor a iné špinavé triky je zakázané!
Nebojte sa privolať pomoc
A nejde len o pomoc „svojich“ či vplyvných ľudí. V prípade potreby navštívte kňaza, psychoterapeuta, duchovného mentora... Niekoho, kto vás dokáže vyliečiť... Vo všeobecnosti sa nebojte komunikovať v ťažkých obdobiach. Chápete, že problémy môžu byť zdieľané s niekým. Ale ak sa uzavriete do seba, uzatvoríte svoj smútok vo svojom vnútri.
Myslite (a hovorte) len dobré veci
Môžete snívať o dobrých veciach a potom sa to môže aj zhmotniť. Nemali by ste žiť s myšlienkami, že status quo (teda všetko, čo sa dnes deje) je navždy a zomriete sám, nemilovaný a v ošúchanom kabáte. Bez ohľadu na to, ako si pamätáte anekdotu o mužovi, ktorý o všetkom len zle myslel a za ním sedel anjel strážny a všetko zapisoval: šéf je zver, jeho žena je hlupák atď. Myslieť, robiť správne príkazy a požiadavky vyšším silám. To isté platí pre rozhovory. Nepodporujte negatívne témy, o ktorých kolegovia, priatelia či susedia tak radi diskutujú – máte svoj vlastný názor.
láska
Tento pocit je vždy povznášajúci. Robte dobré skutky v mene svojich blízkych a život sa zmení k lepšiemu. Ak nemáte polovičku, stále máte koho milovať: priateľov alebo príbuzných, zviera. A napokon, ani tie najťažšie situácie v živote by vám nemali dať dôvod prestať sa milovať. Len sa milujte, aj keby manžel odišiel, kabát bol roztrhaný a šéf sa umyl. Vesmír zmení svoj postoj k vám iba vtedy, ak sa budete milovať.
„Kameň“ v duši nie je obyčajná depresia „zo žiarovky“. To znamená, že v živote existujú nedokončené problémy a myšlienky sú bolestivé a zmätené. Zdá sa, že nie je na koho naložiť bremeno svojich problémov, o všetkom musíte rozhodnúť sami a nie je známe, čo presne so všetkým, čo sa nahromadilo.
A keď príde vrchol nešťastia, všetko je zlé, v duši je prázdnota a ruky padnú, až potom začne tá istá depresia. Ak ste už v tomto stave, tak poďme rýpať - čo sa pokazilo?
Prokastinácia - zložené slovo, no jeho podstatu pozná asi každý. Psychológovia používajú toto slovo na odkladanie vecí „na zajtra“. Tento „zajtrajšok“ sa opäť odkladá na neurčitý deň a medzitým sa ďalšie nedokončené záležitosti zhromažďujú v obrovskej hrudke.
Nie, toto nie je obyčajná lenivosť, keď si chce človek len oddýchnuť a nabrať sily. To je hromada tých problémov, ktoré treba urýchlene urobiť, takže oddych neprichádza do úvahy. Ostatné veci však nemôžu čakať a všetky sú rovnako naliehavé. Nakoniec je všetko hotové narýchlo na poslednú chvíľu a prásk.
Výsledok – výsledok nepriniesol radosť, premrhala sa šanca na víťazstvo a tým aj morálna prázdnota. Aby ste tomu zabránili, tu je niekoľko tipov:
Pustite sa do práce – skúste to dokončiť priamo tam. No, aspoň si urobte krátky čas na inšpiráciu.
Nechytajte všetko naraz, robte všetko na polovicu. Je lepšie abstrahovať od iných problémov, ale zamerať sa na to najdôležitejšie.
Nedávajte všetkým sľuby, že budete vyzerať pekne. Je lepšie raz odmietnuť a zostať úprimný, ako sľúbiť, nesplniť a potom sa skrývať.
Oneskorený prípad – skontrolujte, či je ešte šanca dobehnúť zameškané. Ak existuje - urobte všetko bezodkladne, ak nie - "zabudnite na to."
Nebuďte naštvaní na to, čo ste zmeškali. Toto je ponaučenie pre vás - buď sa snažíte vziať na seba neznesiteľné, alebo je vám samotný proces nepríjemný, čiže nie je potrebný.
Prokrastinácia je nebezpečná, pokiaľ ide o osobné zdravie alebo zdravie blízkych. Toto sú problémy, ktoré nemožno ignorovať. A všetko ostatné je nezmysel: práca, domáce práce a iné drobnosti. Neboli teda také dôležité, keby sa dali odložiť.
Preto je prázdnota vo vašej duši len čas na premýšľanie o nových plánoch. Ako medzera na klávesnici medzi slovami: dokončite jedno slovo - "medzera" - začnite ďalšie. Len neopakujte svoje chyby, urobte si aspoň jasný harmonogram.
Takmer všetci ľudia sa boja straty majetku, ktorý vlastnia. Strach je takmer obsedantný. Myslia si - ak stratia všetko, a v duši bude nielen prázdnota, ale život stratí všetok zmysel.
V dnešnej dobe je cesta k obohateniu príliš jednoduchá. Vezmite si pôžičky, hypotéky - tu máte bývanie, auto a dom plný všetkého dobrého. Akonáhle však prídete o prestížnu prácu, všetko sa zvrtne:
Byt a auto sú odobraté pre nezaplatenie.
Všetko zlato zostalo v záložni.
Pôžičky škrtia, zbierajú úroky.
Prázdnota vo vrecku je prázdnota v duši, nikto nemôže pomôcť, pretože aj priatelia prebehli na stranu úspešnejších priateľov.
Žiaľ, váha takýchto problémov pociťuje obrovské množstvo obyvateľov našej krajiny. Všetkých lákali príliš sladkými sladkosťami bez toho, aby vysvetlili, aké je to vnútri horké. A len málokto sa na všetko pozerá s optimizmom:
Nežili bohato – a nebolo treba začínať. Opäť platí, že prenajatý byt - a je to jedno. Hypotéka - rovnaký nájom, len oveľa drahší.
Ďakujem osudu, že mi pomohol zbaviť sa falošných „kamarátov“. Teraz je jasné, kto je kto. Skutoční priatelia zostali blízko aj v chudobe.
Kredity zmiznú a budú zabudnuté. A osud dal šancu začať žiť s čistá bridlica a poukázal na minulé chyby.
Hlavná vec je, že kľúčovou frázou je „začnite žiť“. A preto – všetko sa ešte len začína a je čas túto prázdnotu v duši zaplniť niečím novým a dobrým.
Ak sa na všetko nepozeráte s optimizmom, psychicky zabijete seba aj svoju rodinu. Ale v takejto situácii je potrebný aspoň jeden človek, ktorý všetkých utrpenia potiahne hore, a nie dole. A bolo by lepšie, keby ste tou osobou boli vy.
Vo všeobecnosti by sa na všetky tieto problémy malo pozerať filozoficky: „Ďakujem ti, Bože, že si vzal peniaze. Všetci moji príbuzní sú nažive a dobre, a to je hlavná vec!
Zmeny v osobnom živote - a nie k lepšiemu
Tu sa duchovná prázdnota len ťažko uzatvára. Len čas lekára lieči. V niektorých prípadoch však nie je všetko stratené.
opustený manžel
Takéto smutné zmeny v rodine vyvedú ženu na dlhý čas z rovnováhy. Najmä keď sa na ceste objaví viper-razluchnitsa. Najprv záchvaty hnevu, vyhrážky, znevažovanie a potom - depresia, prázdnota, ťažoba v duši.
Ale koľkokrát sa takí gulenovia vrátili domov s priznaním? A koľkokrát sa stalo, že ženy už „zavarili“ a ich manžel už nechce pustiť na prah? Áno, a koľkokrát sa ženy zamilovali novým spôsobom a už nepotrebovala tohto starého sukničkára!
Preto, ak je váš manžel teraz stratený a nemôžete si nájsť miesto pre seba, vedzte, že v skutočnosti stále žije. Možností, ako ho vrátiť rodine, je veľa a jednou z nich je, že ho už nepotrebujete.
Alebo ste možno za niečo vinní? Možno existuje šanca niečo opraviť? Možno tam nie je žiadny pruh? Potom to neodkladajte na zajtra – osušte si slzy a konajte ešte dnes.
Strata milovanej osoby
Tu je všetko ťažšie. Napríklad moja matka zomrela. Už ste vyplakali všetky slzy, pominuli strašné dni všetkých rozlúčkových obradov a išli ste do hlboká depresia. Pozeráte sa na jeden bod, nechcete s nikým komunikovať, aj keď ste šialene osamelí.
Zatiaľ pracuje čas na tom, aby ste sa psychicky uzdravili. Zatiaľ nie je potrebné nič. Nenápadná starostlivosť príbuzných a priateľov je dobrá. Hlavná vec je, že vás teraz neťahajú, aby vám „vytlačili depresívne nezmysly z hlavy“. Nie je to hlúpe, tak to má byť.
Najlepším východiskom je komunikovať s niekým, kto už podobným štádiom prešiel. Iba on pomôže upokojiť a vysvetliť, ako sa najlepšie dostať z depresie. Jemu bude dôvera. Len sa nenechajte nachytať žiadnou sektou.
Počujem zvonenie apatie, ale neviem, kde to je
Najhoršie je podľahnúť depresii, keď sa nechápavo namotáte. Chce sa mi plakať - ale zdá sa, že nie je dôvod. Trochu melanchólie, nič viac. Buď sa točí v bruchu, alebo vydáva bolesť v srdci, ale nerozumiete: je to predtucha niečoho zlého?
Áno, je tu strach z budúcnosti – na niečo čakáte, ale dopredu ste sa dopracovali k tomu, že výsledok musí byť nutne zlý. Toto je chyba mnohých ľudí. Korene takéhoto správania navyše vychádzajú z detstva.
Ak ste od detstva vyrastali v nejakom nevyhnutnom strachu (v rodine bolo násilie a tyrania), bude vás vždy sprevádzať takýto utláčajúci stav. Nazýva sa to prenasledovanie a trestanie superega. Navyše, ak sa stále stane to, čo vás desí, budete za to viniť iba seba.
Ak sa váš stav už blíži k tomu, že vás zachraňuje iba medvedí pelech, prečítajte si článok. Možno práve tam sa skrýva vaša depresia až po zdravotné problémy. Ak sa však stále môžete pohybovať a pracovať, pár tipov vám neublíži:
Nebite sa hlúposťami. Ako vysnívané zlý sen alebo tam veštec niečo uhádol. Sen je len odrazom našich myšlienok, preto sa takýto „scenár“ vyvíja. A veštec potrebuje zarobiť, tak veští všelijaké nezmysly.
Obklopte sa pozitivitou. Chcem čokoládovú tyčinku, ale chcem Sabantu s priateľmi. Sledujte komédie v televízii, striedajte trilery a nepozerajte politiku.
Nezvaľujte svoje problémy na iných, ak sú v tom nekompetentní. Právnici a lekári sú jedna vec, amatéri, ktorí sľubujú, ale nesplnia, druhá.
Myslite len na dobrý výsledok. A preto konajte na vlastnú päsť, ak je to vo vašich silách. Opäť nič neodkladajte.
Vo všeobecnosti sa môžete ľahko zbaviť pocitu ťažoby na duši pomocou niektorých sedatív. A tiež sa nedajú vylúčiť. Upokojila si nervy – vyčistila si hlavu od dobrých myšlienok – a hneď sa nájde veľa riešení, ako zhodiť z jej pliec ťažkú horu problémov!
V živote sú momenty, a čo už, často sú tieto momenty prepletené do dní, týždňov, mesiacov... keď jednoducho neviete, čo robiť a kam ísť. Ruky dole, hodnoty sa menia a orientačné body miznú.
Všetky tie orientačné body a hodnoty, ktoré osvetľovali cestu a určovali život, tu boli... a zrazu niekam zmizli. A ty sa uprostred života zastavíš v beznádejnej nerozhodnosti, rozhliadneš sa okolo seba a vidíš len prázdnotu.
Tento stav sa nazýva aj temná noc duše. Mimochodom, stále je to prirodzený a do istej miery nevyhnutný stav, ktorým ľudia vo svojom vývoji prechádzajú. Po ňom nevyhnutne prichádza úsvit a výstup na vyššiu úroveň vibrácií a rozvoja vedomia. Neprirodzené je v tom len dlhé visenie.
Priznám sa, že v takýchto stavoch som bol majster. 🙂 Ale teraz mám vlastné spôsoby, ako sa z toho rýchlo dostať a o jednom z nich vám teraz poviem. Táto metóda vás neprekvapí svojou novinkou, ale nenechajte sa zmiasť zdanlivou jednoduchosťou.
Takže v obdobiach strašnej skľúčenosti a apatie, smútku a depresie, keď to najmenej chcem, začínam sa... usmievať.
A čo? Široko, najskôr neprirodzene a umelo si vynucujem úsmev od ucha k uchu, hoci na moje okolie to skôr pripomína úškrn. Z času na čas vidím v očiach ľudí okolo seba zmätok a niekedy úprimné vzrušenie mentálne zdravie. Ale viete, keď už nie je iné východisko, tak reakcia ostatných akosi nie je veľmi vzrušujúca.
Táto prax vyzerá jednoducho. Presne o 3 minúty neskôr začnú divoko bolieť svaly na tvári a neustále sa chcem vrátiť do obvyklého stavu spravodlivého smútku. Ale efekt, ktorý som mal, ma šokoval. A nemôžem vám o tom povedať.
Aj keď nie, Mirzakarim Norbekov o tom povie lepšie ako ja. Niekedy v roku 2005 bola začiatkom môjho prebúdzania jeho kniha „Kde zimuje Kuzkova mama, alebo ako získať zadarmo milión riešení“. Píše tak vtipne a zrozumiteľne, že som sa od smiechu rozplakala a spadla z postele a po mojej skľúčenosti nebolo ani stopy.
Doteraz sú jeho knihy na mojich poličkách pre prípad, že by som potrebovala rozhýbanie a poriadnu dávku humoru a sebairónie. Určite aj vás poteší úryvok z jeho ďalšej knihy Bláznova skúsenosť alebo kľúč k osvieteniu, ktorá ma podnietila k tomu, aby som sa začal usmievať v tých najhrozivejších situáciách.
Prečo potrebujeme postoj a úsmev omráčeného páva s pripáleným hrnčekom?
Poďme teraz preč od hlavnej témy doľava!
A dúfajme, že si v horách oddýchneme.
Svojho času som musel pracovať v jednej organizácii, ktorá z ničoho nič slúžila bývalým bigbítom – nomenklatúre.
Hoci už boli všetci na zaslúženom odpočinku, predsa len prišli do našej organizácie s ambíciami. Mali veľmi arogantnú, pokojnú chôdzu ako dieťa, ktoré sa už dávno vymočilo do nohavíc a zabudlo na to.
Jedným slovom, zliezol z koňa, ale zabudol si vybrať sedlo medzi nohami! Každého z nich sme poznali ako šupinatého.
Jedného dňa môj kolega ukázal na jedného pacienta a povedal: "Tento človek je zdravý." Neveril som tomu, lebo som ho dobre poznal. Ide o bývalého ministra, ktorý dlhé roky trpí pokročilou formou Parkinsonovej choroby. Je to poškodenie mozgu, vieš?
Jeden z príznakov ochorenia sa u takýchto pacientov prejavuje pri úplnej absencii výrazov tváre. Tvár sa stáva maskou.
Po kompletnom vyšetrení dospel k záveru, že je zdravý. Začal som sa pýtať: "Kde a ako ste sa liečili?"
Povedal mi o nejakom chráme, ale ak mám byť úprimný, neprikladal som tomu veľký význam. A hoci som si všetko zapísal, po chvíli som na to bezpečne zabudol.
Ďalší rok sme pri bežnej kontrole zistili, že sa k nemu pridali ďalší štyria vážení starci. Trpeli dlhé roky nevyliečiteľné choroby, a teraz boli „ako uhorky“.
Ukazuje sa, že minister na dôchodku ich poslal aj tam, kde sa sám vyliečil.
Teraz som bol vážne zmätený. To všetko nezapadalo do rámca môjho svetonázoru, ktorý sa rokmi praxe vytvoril.
Tentokrát som všetko podrobne spochybnil a starostlivo zapísal. Ukázalo sa, že v horách je Chrám uctievačov ohňa, kde každých štyridsať dní prijímajú skupiny ľudí, ktorí sú smädní po liečbe, hlavne v lete, pretože v zime sa tam dostať nedá.
Rozhodol som sa tam ísť a na vlastné oči vidieť, ako prebieha zázračné uzdravenie. Dohodli sme sa, že pôjdeme spolu s mojimi priateľmi: režisérom a kameramanom. Pracovali v republikánskej televízii a robili program „Svet okolo nás“.
V určený deň, v noci, sme dorazili na miesto stretnutia. Naše auto je preč. Dostali sme prísľub dopravy na ďalší pohyb. A zrazu zistíme, že tento transport sú somariny.
K chrámu vedie horská cesta a ukázalo sa, že musíte prešliapať 26 km pešo alebo jazdiť na somároch. Ale keďže sme prišli neskôr ako všetci ostatní, pre troch z nás sme dostali dvoch somárov.
Spustil som propagandistický útok. Hovorím: „Išiel si niekedy cez hory pešo? Vyskúšajme".
Operátor bol muž s veľkou nadváhou, vážil 130 kg s piatimi bradami a obrovským bruchom. Ale napriek tomu romantika v ňom stále žila. Prvú „prekážku“ sme teda väčšinou hlasov úspešne prekonali.
Všetko vybavenie naložili na somárov a išli sme. Prvý som zafňukal, lebo som mal mestské topánky, ktoré sa veľmi rýchlo opotrebovali. Začali ma bolieť nohy. Ale stále som kráčal a myslel som si: „Keďže sa takíto pacienti vyliečili, zapísaním každého receptu budem skvelým lekárom v meste.“
A potom, keď prešiel desať kilometrov, operátor si sadol do stredu cesty a povedal:
- Všetky! Zabite ma, vrátim sa. Začali sme ho presviedčať:
Aký je rozdiel, kam ísť? Ak sa vrátite späť, budete musieť šliapať rovnakých 10 km ako vpred. Takže je lepšie pokračovať!
Presvedčil.
Prišli sme okolo polnoci. Boli sme umiestnení, usporiadaní. Na druhý deň som sa zobudil o 11-tej. Zhromaždite všetko a povedzte:
„Prosíme ťa, aby si nehrešil v našom Chráme, kto nesplní požiadavku, pomôže nám s domácimi prácami – nosiť vodu.
Ukazuje sa, že v tomto chráme sa považuje za hriech chodiť zachmúrený. Vtedy som obrátil svoju pozornosť na mníchov.
Kráčajú s takým miernym úsmevom a ich tábor je rovnomerný, dokonca ako cyprus, presnejšie, ako keby prehltli palicu.
Preto sa musíme neustále usmievať. Všetci sme počúvali, trochu sa usmievali a po dvoch minútach zavládol starý zvyk chodiť s mestskou tvárou, vždy kyslá a nespokojná.
A celkovo som čakal, že uvidím pozlátené kupoly a podobne, ale sú tam také malé úhľadné domčeky a to je všetko. Je pravda, že neustále horia oheň. Uctievajú oheň a slnko. Ale vôbec to nevyzerá ako chrám.
Stalo sa, že mnísi našli miesto, kde zo zeme vychádza zemný plyn, a tu, na vrchole skaly, založili svoj chrám.
Začal som sa pýtať:
- Kedy začnete prijímať pacientov, stanovovať diagnózu? Kedy sa začnete liečiť?
Viem. Ukazuje sa, že tu vôbec nikoho neprijímajú ani neliečia. Toto bola pre mňa prvá rana.
Po druhé, náš transport, teda somáriky, odviezli majitelia. S taškami, ako máme my, sa ďaleko nedostanete. Mám ťa!
Nielenže sme sa ocitli v Chráme, kde nikto nikdy nikoho neliečil a ani sa nechystá a nemôžeme odtiaľ odísť! Áno, aj tu treba chodiť s hlúpym úsmevom na tvári, keď vo vnútri všetko prebubláva hnevom a mrzutosťou!
Vidím, že operátor na mňa akosi zíza, akoby na niečo myslel. A režisér sa mi s iróniou prihovoril:
„Kam si nás to priviedol, ty nešťastný vedec? ..
A čo ja?!
Potom začali koncerty. Pätnásť ľudí z tridsiatich sa okamžite vybralo po vodu. Tiež som to dostal, pretože ... Vo všeobecnosti sami rozumiete prečo! Musel som ísť pomáhať s domácimi prácami.
Strmá kolmá skala má šesťsto metrov a po serpentine 4 km tam a 4 km späť. Takto sme sem včera večer prišli?!
Keď som to videla, skoro som potratila! Vieš si predstaviť? Nielenže je táto kolmá stena vyššia ako Ostankino Tower, ale na niektorých miestach sme kráčali po kmeňoch zarazených do skaly. Tieto polená fungovali ako padacie mosty a naraz blokovali cestu nepriateľa do Chrámu.
So sebou bolo potrebné nosiť šestnásť litrov vody a samotný džbán vážil päť kilogramov. Celkovo sme po tejto ceste museli vyniesť 21 kg. V takýchto podmienkach je najpohodlnejšie niesť záťaž na hlave. Vtedy som sa dozvedel o skutočnom účele chrbtice.
Ukazuje sa, že každý, kto prišiel do tohto chrámu, sa považoval za inteligentného, každý mal svoje vlastné ambície. Aby z nás vybili všetko povrchné, služobníci Chrámu prišli s takouto metódou „liečby“ arogancie.
Prišiel som tam aj so svojou chartou, dobre prečítaný, nabitý vedomosťami a nejakými schopnosťami, ktoré iní nemajú. Sú to hlupáci a ja som taký šikovný!
Len za týždeň som bol tiež „vyrazený“ zo všetkých nezmyslov. Za týždeň zo mňa urobili muža!
Tam som stretol seba. Opäť ma začali zaujímať kvety, hmyz, mravce. Plazil som sa po štyroch, sledoval som ich pri chôdzi, hýbal som nohami. Zdalo sa mi, že som jediný, kto sa zrazu cítil ako dieťa. Vidím, že to isté sa deje aj ostatným. Zabudli sme na všetky svoje hodnosti a čo je najzaujímavejšie, všimli sme si, že keď sa všetci usmievajú, mestské výrazy tváre, ktoré sme kedysi poznali, začali byť teraz vnímané ako odchýlka.
Videli ste už dospelých hrať detské hry? Smiešne, však? A hrali sme. Vo všeobecnosti to bol pre nás prirodzený stav.
Potom som začal venovať pozornosť tomu, čo ľudia hovorili: „Cítil som sa lepšie. Cítim sa lepšie". Spojila som si to s počasím, prírodou ... predsa horami! Až neskôr som prišiel na to hlavné tajomstvo spojené s mimikou a držaním tela.
Na štyridsiaty deň som prišiel za predstaveným chrámu a povedal som: "Chcem zostať tu."
Syn, si mladý. Nemyslite si, že sme tu pre dobrý život. Mnísi tu slabí ľudia. Nie sú schopní zostať čisté uprostred špiny. Nie sú prispôsobení životu, synu, a sú nútení utekať pred ťažkosťami. Existujeme, aby ste mohli
vezmi to ďalej v duši, aby niesol svetlo. Ste silní ľudia, máte imunitu.
Začal som niečo hovoriť a nakoniec som povedal: "Ale som asi jediný zo skupiny, kto k vám prišiel."
Si jeden z posledných.
Ukazuje sa, že takmer všetci z našej skupiny už stihli navštíviť rektora so žiadosťou o pobyt. Rozumieš?
Po štyridsiatich dňoch sme opustili chrám. Na spiatočnej ceste sme stretli skupinu ľudí, ktorí boli hladní po uzdravení, rovnako ako my pred štyridsiatimi dňami. Palice zo stromu! No rodiť! Bol to dav kanibalov, ktorý na nás zaútočil:
- Pomohlo to? čo bolelo? čo dávajú? Pomáha to všetkým? Odpovedal som:
- Každý dostane to, čo si zaslúži!
Pozerám sa na nás – na nich, na nás – na nich. Všetci sa usmievame...
Zrazu som cítil, ako sa vzďaľujem. A aj oni sa akosi vyhýbajú ako malomocní. Vedľa mňa, opretý o ruky svojich synov, stál osemdesiatnik starý muž. Povedal: "Naozaj sme boli rovnakí?"
Keď som prišiel do mesta, videl som zástup bezduchých, ľahostajných, absolútne ľahostajných ľudí, ktorí sa stále niekam ponáhľajú, sami nevedia kam a prečo. Bolo veľmi ťažké opäť si zvyknúť na mestský životný štýl.
Raz a navždy sa vo mne niečo zmenilo. Zrazu som sa cítil v divadle absurdity a život, ktorý sa odohráva v meste, sa mi zdal prázdny a bezcenný. Na tie tváre sa nedalo pozerať.
Keby ste vedeli, ako nepríjemne som sa cítil! Ale nedávno bol on sám rovnaký ako oni.
Potom, keď som išiel do práce, musel som skontrolovať, či celý bod zotavenia je naozaj v úsmeve a držaní tela? Čo ak je to počasím, klímou alebo akýmikoľvek inými vonkajšími podmienkami?!
A v telocvični polikliniky sme organizovali hodiny.
Pozvali sme dobrovoľných pacientov spomedzi tých, ktorí boli u nás zaregistrovaní, vysvetlili sme im úlohu a začali trénovať.
Cvičili hodinu-dve denne. Len sme sa s úsmevom prechádzali po telocvični a držali sme si držanie tela. Viete, aké ťažké je neustále sa usmievať?! Neverte?!
A ak sa na ulici pokúsite usmiať a držať postoj rovno, okamžite pocítite tlak okolitého sveta! Bude to pre vás veľmi ťažké, najmä spočiatku!
Ideš, ideš a zrazu sa nenápadne pristihneš, že si zase robíš žarty ako obchodná klobása. Po 15 minútach si v odraze nejakej vitríny zrazu všimnete, že sa na vás pozerá hrnček!
Musíte bojovať! Aby ste odolali tlaku okolia, snažiaceho sa vás vymazať do prachu a zostať sami sebou, potrebujete dobrovoľný nátlak!
Po nejakom čase po začiatku vyučovania sa začali objavovať také zaujímavé problémy. Jeden z našich nadšencov hovorí:
- Stratil som okuliare. Svojho času ich priviezli z Francúzska. Nosil som ho toľko rokov a teraz som ho niekde nechal.
prečo si prehral? Pretože ich potreba sa začala vytrácať. Nechajte si zarobiť ďalšie črevá. Tretí začal počuť a problémy so sluchom pretrvávajú už od detstva. Všetci videli zlepšenia.
Od výsledku som začal „hýbať strechou“. Nevedel som pochopiť, prečo ľudia ochorejú toľko rokov, ale zotavujú sa z nejakého idiotského držania tela, usmievajú sa.
Potom sme v laboratóriu začali študovať, aké zmeny v tele nastávajú. A tak sa jeden prípad zmenil na zásadný objav vo vede.
A čo sa stalo s operátorom a riaditeľom? Operátor schudol, stále sa drží na cca 85 kg. Zo svojich bolestí sa dostal.
Ale najväčší úspech sme mali my traja u režiséra. Pred pár rokmi sa s manželkou rozviedli, pretože si každý deň dával do zástavy golier. Prestal piť a znovu sa oženil so svojou manželkou.
Nelúčim sa, Tatyana Rudyuk 🙂
