Autor terapii poznawczej. Czym jest poznanie? Co się dzieje podczas sesji

Człowiek w określony sposób reaguje na stres zewnętrzny, jednocześnie wypracowując sobie pewien, charakterystyczny dla tej osoby model zachowania i znaną tylko jemu reakcję, która nie zawsze jest prawidłowa. " Błędny» wzorzec zachowania lub „niewłaściwa” reakcja i powoduje objawy zaburzenia. Trzeba jednak jasno zrozumieć, że model ten można zmienić, a rozwiniętej reakcji nawykowej można się oduczyć, a co najważniejsze, nauczyć się „ prawidłowy”, przydatne i konstruktywne, które pomogą Ci poradzić sobie z trudnościami bez narażania się na nowy stres i lęki.

Kognitywność w psychologii to zdolność osoby do mentalnego postrzegania i przetwarzania informacji zewnętrznych w oparciu o jej najgłębsze przekonania, postawy i automatyczne (nieświadome) myśli. Takie procesy myślowe nazywane są zwykle „stanem psychicznym człowieka”.

Poznanie to stereotypowe, „automatyczne”, czasem chwilowe myśli, które powstają w człowieku i są reakcją na określoną sytuację. Poznanie powoduje psychologiczną traumę człowieka i prowadzi go do ataków paniki, lęków, depresji i innych. zaburzenia nerwowe. Takie katastrofalne oceny i negatywne nastawienie spowodować, że dana osoba zareaguje na to, co się dzieje, urazą, strachem, poczuciem winy, złością, a nawet beznadziejnością. Z tym właśnie współpracuje psycholog.

Psychoterapię poznawczo-behawioralną można wyrazić formułą poznawczą:

Negatywne doświadczenia danej osoby nie są wynikiem danej sytuacji, ale zdolnością osoby, która znalazła się w określonej sytuacji, do wyrobienia sobie własnej opinii na jej temat, a następnie zdecydowania, co czuje w tej sytuacji, kogo siebie widzi w nim i jakie emocje w nim wywołuje.

Innymi słowy, dla człowieka to, co mu się przydarza, nie jest tak ważne, jak to, co o tym myśli, jakie myśli leżą u podstaw jego doświadczeń i jak będzie się dalej zachowywał. To właśnie te myśli prowadzą do negatywnych doświadczeń (lęków paniki, fobii i innych zaburzeń nerwowych), które są nieświadome „oczywiste” i dlatego są słabo rozumiane przez osobę.

Głównym zadaniem psychologa CBT jest praca z myślami, postawami wobec danej sytuacji, z korektą zniekształceń i błędów myślenia, co ostatecznie doprowadzi do powstania bardziej adaptacyjnych, pozytywnych, konstruktywnych i afirmujących życie stereotypów przyszłe zachowanie.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna składa się z Kilka etapów. Podczas konsultacji z psychologiem klient stopniowo „krok po kroku” uczy się zmieniać swoje myślenie, co prowadzi go do ataków paniki, stopniowo otwiera błędne koło składające się ze strachu wywołującego tę panikę, a także uczy się technik mających na celu obniżenie poziomu niepokoju. W rezultacie klient pokonuje przerażające sytuacje i jakościowo zmienia swoje życie.

Główną zaletą psychoterapii poznawczo-behawioralnej jest to, że wynik uzyskany na podstawie konsultacji z psychologiem jest stabilny i odpowiednio utrzymany przez długi czas. Dzieje się tak dlatego, że po CBT klient staje się swoim własnym psychologiem, gdyż podczas konsultacji opanowuje metody i techniki samokontroli, autodiagnozy i samoleczenia.

Podstawowe zasady psychoterapii poznawczo-behawioralnej:

Twoje negatywne doświadczenia nie są wynikiem sytuacji z przeszłości, ale Twojej osobistej oceny tej sytuacji, Twoich myśli na jej temat, a także tego, jak postrzegasz siebie i ludzi, którzy Cię otaczają w tej sytuacji.
Można radykalnie zmienić swoją ocenę konkretnej sytuacji i zmienić tok myśli na jej temat z negatywnego na pozytywny.
Chociaż Twoje negatywne przekonania wydają Ci się prawdopodobne, nie oznacza to, że są prawdziwe. To właśnie takie fałszywe „prawdopodobne” myśli sprawiają, że czujesz się coraz gorzej.
Twoje negatywne doświadczenia są bezpośrednio związane z typowymi wzorcami myślenia, do których jesteś przyzwyczajony, a także z błędnym przetwarzaniem otrzymanych informacji. Możesz zmienić swój sposób myślenia i sprawdzić, czy nie popełniasz błędów.

zidentyfikować negatywne myśli, które powodują PA, lęki, depresję i inne zaburzenia nerwowe;
przejrzyj swój styl życia i znormalizuj go (na przykład unikaj chronicznego przeciążenia, przejrzyj złą organizację pracy i odpoczynku, wyeliminuj wszystkie czynniki prowokujące itp.);
utrzymać uzyskane rezultaty przez długi czas i nie utracić nabytych umiejętności w przyszłości (nie unikać, ale przeciwstawiać się przyszłym negatywnym sytuacjom, umieć radzić sobie z depresją i stanami lękowymi itp.);
pokonać wstyd lęku, przestać ukrywać swoje dotychczasowe problemy przed bliskimi, skorzystać ze wsparcia i z wdzięcznością przyjmować pomoc.

Techniki (metody) poznawcze psychoterapii poznawczo-behawioralnej:

Podczas konsultacji psycholog CBT, w zależności od problemu, wykorzystuje różne techniki (metody) poznawcze, które pomagają przeanalizować i rozpoznać negatywne postrzeganie sytuacji, aby ostatecznie zmienić ją na pozytywną.

Bardzo często człowiek boi się tego, co sam przepowiedział i czekając na tę chwilę, zaczyna panikować. Na poziomie podświadomości jest już przygotowany na niebezpieczeństwo, na długo zanim ono nastąpi. W rezultacie osoba jest z góry śmiertelnie przestraszona i stara się na wszelkie możliwe sposoby uniknąć tej sytuacji.

Techniki poznawcze pomogą zapanować nad negatywnymi emocjami i pozwolą zmienić negatywne myślenie, redukując w ten sposób przedwczesny strach, który się rozwija atak paniki. Za pomocą tych technik osoba zmienia swoje fatalne postrzeganie paniki (co jest charakterystyczne dla jego negatywnego myślenia), a tym samym skraca czas trwania samego ataku, a także znacznie zmniejsza jego wpływ na ogólny stan emocjonalny.

Podczas konsultacji psycholog tworzy dla swojego klienta indywidualny system zadania. (jak pozytywny wynik przebiegu terapii będzie zależał od aktywnego udziału klienta i odrabiania zadań domowych). Technikę tę lepiej nazwać „uczeniem się”. Psycholog uczy klienta, jak kontrolować swoje negatywne myśli i przeciwstawiać się im w przyszłości.

Taka praca domowa obejmuje wprowadzenie specjalnego pamiętnika, przestrzeganie instrukcji krok po kroku, ćwiczenie wewnętrznego optymistycznego dialogu, stosowanie ćwiczeń relaksacyjnych, wykonywanie określonych ćwiczeń oddechowych i wiele więcej. W każdym przypadku dobierane są różne techniki poznawcze.

Na czym polega psychoterapia poznawczo-behawioralna? Cele i podstawowe zasady

Czy zauważyłeś, że ludzie często zachowują się inaczej w tej samej sytuacji? Ale w niektórych przypadkach inni mogą reagować w ten sam sposób na czynniki drażniące. Sugeruje to, że ich postrzeganie sytuacji jest zbieżne. Zachowanie będzie zależeć od postrzegania sytuacji, a poglądy na życie kształtują się przez całe życie człowieka.

Definicja psychoterapii poznawczo-behawioralnej

Psychoterapia poznawczo-behawioralna lub psychoterapia poznawczo-behawioralna to jedna z dziedzin nauki, która opiera się na założeniu, że przyczyną zaburzeń psychicznych są dysfunkcjonalne postawy i przekonania.

Można o tym powiedzieć dobry zwyczaj przygotować się na jutro, aby zdążyć na czas i nie spóźnić się do szkoły lub pracy. Jeśli raz tego nie zrobisz, będziesz miał nieprzyjemne doświadczenie spóźnienia się, na przykład na spotkanie. W wyniku zdobycia negatywnego doświadczenia podświadomość człowieka zapamiętuje je. Kiedy taka sytuacja się powtarza, mózg daje sygnał lub wskazówkę do działania, aby uciec od kłopotów. Lub odwrotnie, nic nie rób. Dlatego niektórzy ludzie, otrzymując po raz pierwszy odmowę oferty, starają się nie składać jej ponownie następnym razem. Zawsze kierujemy się naszymi myślami, wpływają na nas własne obrazy. Co zrobić dla osoby, która przez całe życie miała wiele negatywnych kontaktów i pod ich wpływem ukształtował się pewien światopogląd. Uniemożliwia poruszanie się dalej i zdobywanie nowych wyżyn. Jest wyjście. Nazywa się to psychoterapią poznawczo-behawioralną.

Metoda ta stanowi jeden ze współczesnych trendów w leczeniu chorób psychicznych. Podstawą leczenia jest badanie pochodzenia kompleksów danej osoby i jej problemów psychicznych. Za twórcę tej metody terapii uważany jest amerykański psychiatra Aaron Beck. Obecnie psychoterapia poznawcza Becka jest jedną ze skutecznych metod leczenia depresji i tendencji samobójczych. Psychoterapia wykorzystuje zasadę zmiany zachowania pacjenta i identyfikacji myśli wywołujących chorobę.

Cel terapii

Główne cele terapii poznawczej to:

Eliminacja objawów choroby.
Zmniejszona częstotliwość nawrotów po leczeniu.
Zwiększa efektywność zażywania narkotyków.
Rozwiązanie wielu problemów społecznych pacjenta.
Wyeliminowanie przyczyn, które mogą powodować ten stan, zmiana zachowania człowieka, dostosowanie go do różnych sytuacji życiowych.

Podstawowe zasady psychoterapii poznawczo-behawioralnej

Technika ta pozwala wyeliminować negatywne myśli, stworzyć nowe sposoby myślenia i przeanalizować prawdziwy problem. Psychoanaliza obejmuje:

Pojawienie się nowych stereotypów myślenia.
Badanie niechcianych lub pożądanych myśli i przyczyn ich powstawania.
Wizualizacja, że nowe zachowanie może prowadzić do dobrego samopoczucia emocjonalnego.
Jak zastosować nowe wnioski w swoim życiu, w nowych sytuacjach.

Główną ideą psychoterapii poznawczej jest to, że wszystkie problemy pacjenta wynikają z jego myślenia. Osoba sama kształtuje swoje podejście do wszystkiego, co się dzieje. Zatem ma odpowiednie uczucia - strach, radość, złość, podekscytowanie. Osoba, która niewłaściwie ocenia otaczające go rzeczy, ludzi i wydarzenia, może nadać im cechy, które nie są im nieodłączne.

Pomoc lekarza

Przede wszystkim psychiatra lecząc takich pacjentów, stara się poznać ich sposób myślenia, co prowadzi do nerwicy i cierpienia. I jak spróbować zastąpić te kategorie uczuć pozytywnymi. Ludzie znów uczą się nowych metod myślenia, które doprowadzą do bardziej adekwatnej oceny każdej sytuacji życiowej. Ale głównym warunkiem leczenia jest chęć pacjenta do wyleczenia. Jeśli dana osoba nie jest świadoma swojej choroby i doświadcza pewnego oporu, wówczas leczenie może być nieskuteczne. Próba zmiany negatywnych myśli i stymulowanie zmian jest dość trudna, ponieważ dana osoba nie chce zmienić swojego zachowania i myślenia. Wiele osób nie rozumie, dlaczego mieliby coś zmieniać w swoim życiu, skoro już dobrze sobie radzą. Samodzielne prowadzenie psychoterapii poznawczo-behawioralnej nie będzie skuteczne. Leczenie, diagnoza i ocena stopnia naruszeń powinna być przeprowadzona przez specjalistę.

Rodzaje terapii

Podobnie jak inne metody leczenia, psychoterapia poznawcza obejmuje różnorodne techniki. Oto niektóre z najpopularniejszych:

Leczenie metodą modelowania. Osoba wyobraża sobie możliwy rozwój sytuacji w wyniku swojego zachowania. Przeprowadzana jest analiza jego działań i sposobów radzenia sobie z tym. Aby pozbyć się lęku i usunąć ewentualne czynniki prowokujące prowadzące do stresu, stosuje się różne techniki relaksacyjne. Metoda sprawdziła się w leczeniu zwątpienia i różnych lęków.
Terapia poznawcza. Opiera się na akceptacji, że gdy pacjent jest zaniepokojony emocjonalnie, oczywiście ma myśli o porażce. Osoba od razu myśli, że mu się nie uda, podczas gdy samoocena jest niska, najmniejsza oznaka porażki jest postrzegana jako koniec świata. Podczas leczenia badana jest przyczyna pojawienia się takich myśli. Są ustawione różne sytuacjeżeby uzyskać pozytyw doświadczenie życiowe. Im więcej pomyślnych wydarzeń w życiu, im bardziej pewny siebie jest pacjent, tym szybciej wyrobi sobie pozytywną opinię o sobie. Z biegiem czasu człowiek zmienia się z przegranego w osobę odnoszącą sukcesy i pewną siebie.
Trening kontroli lęku. Lekarz uczy pacjenta stosowania lęku jako środka rozluźniającego. Podczas sesji psychiatra analizuje możliwe sytuacje, aby przygotować pacjenta na często spotykane zdarzenia. Technikę tę stosuje się u osób, które w sytuacjach stresowych nie potrafią się opanować i nie potrafią szybko podjąć decyzji.
Walka ze stresem. W wyniku stosowania tej techniki przeciw stresowi pacjent uczy się relaksacji pod okiem psychoterapeuty. Osoba stresuje się celowo. Dzięki temu zdobędziesz doświadczenie w stosowaniu technik relaksacyjnych, które może Ci się przydać w przyszłości.
Terapia racjonalno-emocjonalna. Są ludzie, którzy uważają się za najlepszych. Te myśli często prowadzą do niespójności prawdziwe życie do snów. Co może prowadzić do ciągłego stresu, rozbieżność między snami a rzeczywistością jest postrzegana jako straszne wydarzenie. Leczenie polega na zmotywowaniu pacjenta do życia prawdziwego, a nie fikcyjnego. Z biegiem czasu umiejętność podejmowania właściwych decyzji uchroni Cię przed niepotrzebnym stresem, a pacjent nie będzie już zależny od swoich marzeń.

Co pacjent otrzyma w wyniku leczenia:

Umiejętność identyfikowania negatywnych myśli.
Realistyczna jest ocena myśli i zmiana ich na bardziej konstruktywne, które nie powodują lęku i depresji.
Normalizuj i utrzymuj swój styl życia, wyeliminuj czynniki wywołujące stres.
Wykorzystaj umiejętności, których się nauczyłeś, aby pokonać lęk.
Pokonaj lęki, nie ukrywaj problemów przed bliskimi, konsultuj się z nimi i korzystaj z ich wsparcia.

Niespokojna radość i smutek

Zacznijmy od przedstawienia głównych zapisów artykułu „Modelowanie zachowań użytkowników podczas wyszukiwania w Internecie i stylów poznawczych”. Prace Gigerenzera (1996) oraz Heseltona i wsp. (2005) dowodzą, że treść i kierunek zniekształceń poznawczych można kontrolować.

Pojęcie „procesów poznawczych” często stosowano do procesów takich jak pamięć, uwaga, percepcja, działanie, podejmowanie decyzji i wyobraźnia. Powyższy podział uznawany jest obecnie za w dużej mierze sztuczny, a prowadzone są badania nad poznawczym komponentem emocji. Oprócz tego często pojawia się również osobista zdolność do „świadomości” strategii i technik poznawczych, zwana „metapoznaniem”. Ogromny sukces podejścia poznawczego można wytłumaczyć przede wszystkim jego powszechnością jako podstawy współczesnej psychologii.

Ile świadomej interwencji człowieka potrzeba, aby przeprowadzić proces poznawczy? Jaki wpływ ma osobowość na proces poznawczy? Jeśli tak, jakie jest to połączenie? Prostym wyjaśnieniem tego jest to, że żywe istoty starają się utrzymać na czymś uwagę, starając się unikać zakłóceń i rozproszeń na każdym z poziomów percepcji.

Rozwój poznawczy

Inaczej mówiąc, cały zespół stabilnych cech sposobu, w jaki jednostki myślą, wyszukują, postrzegają i zapamiętują informacje oraz wolą rozwiązywać problemy, nazywany jest stylem poznawczym. Czy wiesz, jak te utrwalone wzorce zachowań wpływają na sposób, w jaki Twoi potencjalni klienci szukają informacji marketingowych i dokonują wyboru oferty?

Najpierw wzięli udział w specjalnym teście (test analizy stylu poznawczego Ridinga), aby określić swój osobisty model poznawczo-behawioralny. Istnieje również typ pośredni, łączący cechy zarówno holistów, jak i analityków.

Ontologia poznawcza

Osoby te dobrze piszą teksty i dobrze radzą sobie z informacją wizualną, przestrzenną i graficzną. Takie podejście jest bardzo pomocne dla tych odwiedzających, którzy szukają konkretnego produktu: im więcej wyszukiwanych haseł w zapytaniu, tym szybciej i łatwiej znajdą to, czego szukają.

Nierozwiązane problemy teorii poznawczej

Częstotliwość użycia słowa w wyszukiwanych hasłach nie musi oznaczać, że jest to najlepsze możliwe słowo kluczowe dla Twojej konkretnej strony docelowej. Oczywiście badanie, które opisaliśmy w tym poście, nie doprowadziło do ostatecznej jasności opisu modelu zachowań poznawczych użytkowników Internetu.

Dopasuj treść do różnych wzorców zachowań poznawczych użytkownika. Zbadaj style poznawcze swojej grupy docelowej. Wykorzystuje się w tym przypadku zarówno dotychczasowe doświadczenia, jak i analizę dostępnych możliwości, w wyniku czego powstaje optymalne rozwiązanie. O możliwościach poznawczych zwierząt decyduje ich inteligencja, czyli najwyższa forma aktywności umysłowej zwierząt (małpy i szereg innych wyższych kręgowców).

Według L.V. Kruszinskiego aktywność racjonalna (intelektualna) różni się od wszelkich form zachowania i uczenia się. Ta forma zachowania adaptacyjnego może wystąpić, gdy zwierzę po raz pierwszy napotka nietypową sytuację. Cechą charakterystyczną racjonalnego działania jest to, że zwierzę potrafi natychmiast, bez specjalnego przeszkolenia, podjąć właściwą decyzję.

Jednakże racjonalna aktywność poznawcza nie tylko nie wyklucza wcześniejszych doświadczeń, ale także je wykorzystuje, choć nie sprowadza się do praktyki, w której znacznie różni się od odruchu warunkowego. Zadaniem psychoterapeuty jest wypowiedzenie i zwerbalizowanie tej formuły.

Podejście poznawcze, posiadające cechy podejścia „behawioralnego”, oddaje istotę psychoterapii racjonalno-emocjonalnej. Niedoskonałe myślenie objawia się w tym, co ludzie sobie mówią; Taka „rozmowa z samym sobą” wpływa również na zachowanie.

Ludzie mają tendencję do tworzenia własnej „subiektywnej rzeczywistości społecznej”, w zależności od swojego postrzegania i to jest ich subiektywna rzeczywistość może określić swoje zachowanie w społeczeństwie. Zatem zniekształcenia poznawcze mogą prowadzić do błędnych ocen, nielogicznych interpretacji lub irracjonalności zachowań w szerokim tego słowa znaczeniu. Tversky i Kahneman wyjaśnili te rozbieżności w ocenie i podejmowaniu decyzji za pomocą heurystyki.

W praktyce inwestorzy działają w oparciu o różnego rodzaju zniekształcenia poznawcze (uprzedzenia, heurystyki, skutki emocjonalne itp.)

Heselton i inni badacze również wspominają o wpływie stereotypów na podejmowanie decyzji. Występują zarówno zniekształcenia poznawcze charakterystyczne dla grup społecznych (takie jak psychologiczne zjawisko polaryzacji grupowej (angielski) rosyjski), jak i te, które ujawniają się na poziomie indywidualnym. Niektóre błędy poznawcze wpływają na podejmowanie decyzji, gdy istotna jest celowość opcji decyzyjnych (na przykład błąd utopionych kosztów).

Emocje nie są tradycyjnie klasyfikowane jako procesy poznawcze. Koncepcja korekcji zniekształceń poznawczych (angielski) rosyjski. Istnieje grupa zniekształceń poznawczych związanych ze zdolnością mózgu do postrzegania, zapamiętywania i wyciągania wniosków. Kahneman i Tversky (1996) również argumentują, że badanie błędów poznawczych ma ogromne znaczenie praktyczne, szczególnie w medycynie. Ponadto niektóre błędy poznawcze pozwalają na szybsze podejmowanie decyzji w sytuacjach, w których szybkość podejmowania decyzji jest ważniejsza niż jej dokładność.

Kognitywizm to nowoczesny kierunek w psychologii

W psychologii często spotyka się pojęcie „kognitywizmu”.

Co to jest? Co oznacza ten termin?

W prostych słowach o teorii dysonansu poznawczego tutaj.

Wyjaśnienie terminu

Kognitywizm to kierunek w psychologii, zgodnie z którym jednostki nie reagują po prostu mechanicznie na zdarzenia z zewnątrz lub czynniki wewnętrzne, ale wykorzystaj do tego siłę umysłu.

Jego teoretyczne podejście polega na zrozumieniu, jak działa myślenie, jak odczytywane są napływające informacje i jak są one zorganizowane w celu podejmowania decyzji lub wykonywania codziennych zadań.

Badania związane są z aktywnością poznawczą człowieka, a kognitywizm opiera się na aktywności umysłowej, a nie reakcjach behawioralnych.

Poznawczość – co w prostych słowach oznacza? Kognitywność to termin określający zdolność osoby do mentalnego postrzegania i przetwarzania informacji zewnętrznych.

Pojęcie poznania

Głównym pojęciem kognitywizmu jest poznanie, które jest procesem poznawczym samym w sobie lub zbiorem procesy mentalne, który obejmuje percepcję, myślenie, uwagę, pamięć, mowę, świadomość itp.

Oznacza to procesy związane z przetwarzaniem informacji w strukturach mózgu i ich późniejszym przetwarzaniem.

Co znaczy poznawczy?

Kiedy coś określa się jako „poznawcze”, co to oznacza? Który?

Poznawcze oznacza odnoszące się w ten czy inny sposób do poznania, myślenia, świadomości i funkcji mózgu, które zapewniają otrzymanie wstępnej wiedzy i informacji, tworzenie pojęć i ich działanie.

Dla lepszego zrozumienia rozważmy jeszcze kilka definicji bezpośrednio związanych z kognitywizmem.

Kilka przykładowych definicji

Co oznacza słowo „kognitywny”?

Styl poznawczy odnosi się do stosunkowo stabilnych indywidualnych cech sposobu różni ludzie przechodzi proces myślenia i rozumienia, w jaki sposób postrzega, przetwarza i zapamiętuje informacje, a także w jaki sposób jednostka decyduje się na rozwiązanie problemów lub problemów.

Ten film wyjaśnia style poznawcze:

Co to jest zachowanie poznawcze?

Zachowania poznawcze człowieka reprezentują myśli i idee, które w większym stopniu tkwią w danej jednostce.

Są to reakcje behawioralne, które powstają w wyniku przetworzenia i uporządkowania informacji.

Komponent poznawczy to zespół różnych postaw wobec siebie. Zawiera następujące elementy:

obraz siebie;
samoocena, czyli ocena tego pomysłu, który może mieć inny zabarwienie emocjonalne;
potencjalna reakcja behawioralna, to znaczy możliwe zachowanie oparte na obrazie siebie i poczuciu własnej wartości.

Model poznawczy rozumiany jest jako model teoretyczny, który opisuje strukturę wiedzy, relacje między pojęciami, wskaźnikami, czynnikami, obserwacjami, a także odzwierciedla sposób otrzymywania, przechowywania i wykorzystywania informacji.

Inaczej mówiąc, jest to abstrakcja procesu psychologicznego, odtwarzająca w opinii danego badacza punkty kluczowe dla jego badań.

Film wyraźnie pokazuje klasyczny model poznawczy:

Percepcja poznawcza jest mediatorem pomiędzy zdarzeniem, które miało miejsce, a twoim postrzeganiem go.

To postrzeganie nazywa się jednym z najskuteczniejszych sposobów walki stres psychiczny. Oznacza to, że jest to twoja ocena zdarzenia, reakcja mózgu na nie i powstanie znaczącej reakcji behawioralnej.

Zjawisko, w którym zdolność jednostki do asymilacji i zrozumienia tego, co dzieje się ze środowiskiem zewnętrznym, jest ograniczona, nazywa się deprywacją poznawczą. Obejmuje brak informacji, jej zmienność lub chaos, brak porządku.

Z tego powodu pojawiają się przeszkody w produktywnych reakcjach behawioralnych w otaczającym nas świecie.

Tym samym w działalności zawodowej deprywacja poznawcza może prowadzić do błędów i utrudniać podejmowanie skutecznych decyzji. I w Życie codzienne może wynikać z fałszywych wniosków na temat otaczających osób lub wydarzeń.

Empatia to zdolność wczucia się w osobę, zrozumienia uczuć, myśli, celów i aspiracji drugiej osoby.

Dzieli się je na emocjonalne i poznawcze.

A jeśli pierwszy opiera się na emocjach, to drugi opiera się na procesach intelektualnych, umyśle.

Do samego typy złożone uczenie się ma charakter poznawczy.

Dzięki niemu kształtuje się struktura funkcjonalna środowiska, czyli wydobywane są relacje pomiędzy jego elementami, po czym uzyskane wyniki przenoszone są na rzeczywistość.

Uczenie się poznawcze obejmuje obserwację, aktywność racjonalną i psychonerwową.

Aparat poznawczy rozumiany jest jako wewnętrzne zasoby poznania, dzięki którym kształtują się struktury intelektualne i systemy myślenia.

Elastyczność poznawcza to zdolność mózgu do płynnego przechodzenia od jednej myśli do drugiej i myślenia o wielu rzeczach jednocześnie.

Obejmuje także zdolność dostosowywania reakcji behawioralnych do nowych lub nieoczekiwanych sytuacji. Elastyczność poznawcza jest ważna podczas uczenia się i rozwiązywania problemów złożone zadania.

Umożliwia otrzymywanie informacji od środowisko, monitoruj jego zmienność i dopasowuj zachowanie do nowych wymagań sytuacji.

Komponent poznawczy jest zwykle ściśle powiązany z koncepcją siebie.

Jest to wyobrażenie o sobie jednostki i zestaw pewnych cech, które jego zdaniem posiada.

Przekonania te mogą mieć różne znaczenia i zmieniać się w czasie. Komponent poznawczy może opierać się zarówno na wiedzy obiektywnej, jak i na jakiejś subiektywnej opinii.

Przez właściwości poznawcze rozumie się te właściwości, które charakteryzują zdolności jednostki, a także aktywność procesów poznawczych.

Czynniki poznawcze odgrywają ważną rolę w naszym stanie psychicznym.

Należą do nich umiejętność analizy własnego stanu i czynników środowiskowych, oceny przeszłych doświadczeń i przewidywania przyszłości, określenia związku istniejących potrzeb z poziomem ich zaspokojenia oraz kontroli aktualnego stanu i sytuacji.

Zaburzenia funkcji poznawczych – co to jest? Dowiesz się o tym z naszego artykułu.

Co to jest „samoświadomość”? Psycholog kliniczny wyjaśnia w tym filmie:

Ocena poznawcza jest elementem procesu emocjonalnego, który obejmuje interpretację bieżącego wydarzenia oraz zachowań własnych i innych w oparciu o postawy wobec wartości, zainteresowań i potrzeb.

Poznawcza teoria emocji zauważa, że ocena poznawcza określa jakość przeżywanych emocji i ich siłę.

Cechy poznawcze to specyficzne cechy stylu poznawczego związane z wiekiem jednostki, płcią, miejscem zamieszkania, status społeczny i okolice.

Doświadczenie poznawcze odnosi się do struktur mentalnych, które zapewniają percepcję informacji, jej przechowywanie i organizację. Pozwalają psyche następnie odtwarzać stabilne aspekty środowiska i zgodnie z tym szybko na nie reagować.

Sztywność poznawcza to niezdolność jednostki do zmiany własnego postrzegania otoczenia i wyobrażeń na jego temat w przypadku otrzymania dodatkowych, czasem sprzecznych informacji i pojawienia się nowych wymagań sytuacyjnych.

Poznanie poznawcze zajmuje się poszukiwaniem metod i sposobów zwiększania efektywności oraz doskonalenia aktywności umysłowej człowieka.

Za jego pomocą możliwe staje się ukształtowanie wszechstronnej, odnoszącej sukcesy, myślącej osobowości. Poznanie poznawcze jest więc narzędziem kształtowania zdolności poznawczych jednostki.

Do jednego z piekła zdrowy rozsądek obejmują błędy poznawcze. Jednostki często rozumują lub podejmują decyzje, które w niektórych przypadkach są właściwe, ale w innych wprowadzają w błąd.

Reprezentują uprzedzenia jednostki, stronniczość w ocenach i skłonność do wyciągania nieuzasadnionych wniosków w wyniku niewystarczających informacji lub niechęci do ich uwzględnienia.

Zatem kognitywizm kompleksowo bada ludzką aktywność umysłową i bada myślenie w różnych zmieniających się sytuacjach. Termin ten jest ściśle powiązany z aktywnością poznawczą i jej efektywnością.

Z tego filmu dowiesz się, jak radzić sobie z błędami poznawczymi:

Zachowanie poznawcze

Psychologia ogólna: słownik. R. Comer.

Kognitywność (łac. cognitio, „poznanie, badanie, świadomość”) to termin używany w kilku, zupełnie różnych kontekstach, oznaczający zdolność do mentalnego postrzegania i przetwarzania informacji zewnętrznych. W psychologii pojęcie to odnosi się do procesów umysłowych jednostki, a zwłaszcza do badania i rozumienia tzw. „stanów psychicznych” (tj. przekonań, pragnień i intencji) pod kątem przetwarzania informacji. Termin ten szczególnie często używany jest w kontekście badań nad tzw. „wiedzą kontekstową” (czyli abstrakcją i konkretyzacją), a także w tych obszarach, gdzie rozważa się takie pojęcia jak wiedza, umiejętności czy uczenie się.

Terminu „poznanie” używa się także w szerszym znaczeniu, odnosząc się do „aktu” poznania lub samej wiedzy. W tym kontekście można je interpretować w sensie kulturowo-społecznym jako oznaczające powstawanie i „stawanie się” wiedzy oraz pojęć z nią związanych, wyrażających się zarówno w myśleniu, jak i działaniu.

Poznanie w psychologii głównego nurtu

Na badanie rodzajów procesów umysłowych zwanych procesami poznawczymi (same procesy poznawcze) duży wpływ mają te badania, które w przeszłości z powodzeniem stosowały paradygmat „poznawczy”. Pojęcie „procesów poznawczych” często stosowano do procesów takich jak pamięć, uwaga, percepcja, działanie, podejmowanie decyzji i wyobraźnia. Emocje nie są tradycyjnie klasyfikowane jako procesy poznawcze. Powyższy podział uznawany jest obecnie za w dużej mierze sztuczny, a prowadzone są badania nad poznawczym komponentem emocji. Oprócz tego często pojawia się również osobista zdolność do „świadomości” strategii i technik poznawczych, zwana „metapoznaniem”.

Empiryczne badania poznania zazwyczaj wykorzystują metodologia naukowa i ilościowa, czasami obejmują także budowę modeli określonego typu zachowań.

Szkoła teoretyczna badająca myślenie z perspektywy poznawczej nazywana jest zwykle „szkołą kognitywizmu”.

Ogromny sukces podejścia poznawczego można wytłumaczyć przede wszystkim jego powszechnością jako podstawy współczesnej psychologii. W tym charakterze zastąpił behawioryzm, który dominował do lat pięćdziesiątych XX wieku.

Wpływy

Sukces teorii poznawczej znajduje odzwierciedlenie w jej zastosowaniu w następujących dyscyplinach:

(zwłaszcza psychologia poznawcza) i psychofizyka
Neuronauka poznawcza, neuronauka i neuropsychologia
Cybernetyka i nauka o sztucznej inteligencji
Ergonomia i projektowanie interfejsu użytkownika
Filozofia świadomości
Lingwistyka (zwłaszcza psycholingwistyka i lingwistyka kognitywna)
Ekonomia (zwłaszcza ekonomia eksperymentalna)
Teoria uczenia się

Z kolei teoria poznawcza, będąca w najogólniejszym sensie bardzo eklektyczna, czerpie wiedzę z następujących obszarów:

Informatyka i teoria informacji, gdzie próby budowy sztucznej inteligencji i tzw. „inteligencji zbiorowej” skupiają się na symulowaniu zdolności rozpoznawania istot żywych (tj. procesów poznawczych)
Filozofia, epistemologia i ontologia
Biologia i neurologia
Matematyka i teoria prawdopodobieństwa
Fizyka, gdzie efekt obserwatora bada się matematycznie

Nierozwiązane problemy teorii poznawczej

Ile świadomej interwencji człowieka potrzeba, aby przeprowadzić proces poznawczy?

Jaki wpływ ma osobowość na proces poznawczy?

Dlaczego obecnie komputerowi znacznie trudniej jest rozpoznać ludzki wygląd niż kotowi rozpoznać swojego właściciela?

Dlaczego „horyzont pojęciowy” niektórych ludzi jest szerszy niż innych?

Czy może istnieć związek pomiędzy szybkością poznawczą a częstotliwością mrugania?

Jeśli tak, jakie jest to połączenie?

Ontologia poznawcza

Na poziomie indywidualnej istoty żywej zagadnienia ontologii, choć badane przez różne dyscypliny, łączą się tu w jeden podtyp dyscyplin – ontologię poznawczą, co pod wieloma względami zaprzecza dotychczasowemu, językowo zależnemu podejściu do ontologii. W podejściu „językowym” byt, percepcja i działanie są rozważane bez uwzględnienia naturalnych ograniczeń człowieka, ludzkiego doświadczenia i przywiązań, które mogą sprawić, że dana osoba „pozna” (patrz także qualia) coś, co dla innych pozostaje dużym pytaniem .

Na poziomie indywidualnej świadomości nieoczekiwanie pojawiająca się reakcja behawioralna, „wyskakująca” spod świadomości, może posłużyć jako impuls do powstania nowej „koncepcji”, idei prowadzącej do „wiedzy”. Prostym wyjaśnieniem tego jest to, że żywe istoty starają się utrzymać na czymś uwagę, starając się unikać zakłóceń i rozproszeń na każdym z poziomów percepcji. Przykładem tego rodzaju specjalizacji poznawczej jest niezdolność dorosłego człowieka do usłyszenia różnic w językach, w których nie był zanurzony od młodości.

warsztat nadzorczy A.B. Kholmogorova i N.G. Garanyana

Psychoterapia poznawcza– naukowo uzasadnione i wysoce skuteczne podejście do leczenia zaburzeń depresyjnych i lękowych, których wzrost odnotowują badania epidemiologiczne na całym świecie. Za granicą z rozwiniętymi usługami zdrowie psychiczne Psychoterapia poznawcza jest obowiązkowa w szkoleniu psychologów o różnych profilach. W Rosji stopniowo rośnie liczba specjalistów stosujących psychoterapię poznawczą w codziennej pracy praktycznej. Jednocześnie na żadnym rosyjskim uniwersytecie państwowym nie ma pogłębionego programu szkoleniowego w zakresie psychoterapii poznawczej. Program ten kompensuje tę istotną lukę w szkoleniu psychologów domowych.

Dla kogo:

dla specjalistów prowadzących działalność doradczą i wykorzystujących w swojej pracy zasady psychoterapii poznawczej.

Wiodące programy:

certyfikowani specjaliści z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej, nauczyciele Katedry Psychologii Klinicznej i Psychoterapii, doktor nauk pedagogicznych, profesor A.B. Kholmogorova, doktor nauk pedagogicznych, profesor N.G. Garanyana.

Program ma na celu kształtowanie i rozwój umiejętności diagnozowania i psychoterapii zaburzeń istotnych epidemiologicznie (depresyjnych, lękowych, osobowości) w różnym wieku.

Główne sekcje:

Psychoterapia poznawcza zaburzeń depresyjnych;

Psychoterapia poznawcza zaburzeń lękowych;

Psychoterapia poznawcza zaburzeń osobowości

CBT w leczeniu zaburzeń emocjonalnych w dzieciństwie i okresie dojrzewania.

Cele programu:

1. Kształtowanie się poglądów na temat kryteriów diagnostycznych zaburzeń depresyjnych, lękowych i osobowości we współczesnych systemach klasyfikacji.

2. Poszerzenie wiedzy na temat kulturowych, interpersonalnych, rodzinnych, poznawczych i behawioralnych czynników zaburzeń emocjonalnych i osobowości.

3. Wprowadzenie do podstawowych teorii i zasad terapii poznawczo-behawioralnej zaburzeń emocjonalnych i osobowości.

4. Opanowanie umiejętności psychodiagnostyki zaburzeń depresyjnych, lękowych i osobowości z wykorzystaniem wywiadu i technik psychometrycznych.

5. Opanowanie umiejętności opisu przypadków klinicznych w ujęciu poznawczo-behawioralnym (sporządzenie „kognitywnej konceptualizacji przypadku” za pomocą diagramu).

6. Opanowanie umiejętności planowania działań psychoterapeutycznych z pacjentem (opracowanie strategii interwencji).

7. Opanowanie umiejętności pracy psychoedukacyjnej z pacjentem cierpiącym na zaburzenia depresyjne lub lękowe.

8. Opanowanie umiejętności pracy psychoterapeutycznej z dysfunkcyjnymi procesami myślowymi (metody rozpoznawania, oceniania i radzenia sobie z negatywnymi myślami automatycznymi).

9. Opanowanie umiejętności pracy psychoterapeutycznej z dysfunkcyjnymi wzorcami poznawczymi (metody identyfikacji, oceny i modyfikacji przekonań dezadaptacyjnych).

10. Opanowanie umiejętności diagnozowania dysfunkcyjnych wzorców zachowań związanych z manifestacją i przewlekłością zaburzeń depresyjnych i lękowych oraz metod ich zmiany.

Czy zauważyłeś, że ludzie często zachowują się inaczej w tej samej sytuacji? Ale w niektórych przypadkach inni mogą reagować w ten sam sposób na czynniki drażniące.

Sugeruje to, że ich postrzeganie sytuacji jest zbieżne. Zachowanie będzie zależeć od postrzegania sytuacji, a poglądy na życie kształtują się przez całe życie człowieka.

Definicja psychoterapii poznawczo-behawioralnej

Można to powiedzieć o przydatnym nawyku przygotowywania się na jutro, aby przygotować się na czas i nie spóźnić się do szkoły lub pracy. Jeśli raz tego nie zrobisz, będziesz miał nieprzyjemne doświadczenie spóźnienia się, na przykład na spotkanie. W wyniku zdobycia negatywnego doświadczenia podświadomość człowieka zapamiętuje je. Kiedy taka sytuacja się powtarza, mózg daje sygnał lub wskazówkę do działania, aby uciec od kłopotów. Lub odwrotnie, nic nie rób. Dlatego niektórzy ludzie, otrzymując po raz pierwszy odmowę oferty, starają się nie składać jej ponownie następnym razem. Zawsze kierujemy się naszymi myślami, wpływają na nas własne obrazy. Co zrobić dla osoby, która przez całe życie miała wiele negatywnych kontaktów i pod ich wpływem ukształtował się pewien światopogląd. Uniemożliwia poruszanie się dalej i zdobywanie nowych wyżyn. Jest wyjście. Nazywa się to psychoterapią poznawczo-behawioralną.

Cel terapii

Główne cele terapii poznawczej to:

Eliminacja objawów choroby.
Zmniejszona częstotliwość nawrotów po leczeniu.
Zwiększa efektywność zażywania narkotyków.
Rozwiązanie wielu problemów społecznych pacjenta.
Wyeliminowanie przyczyn, które mogą powodować ten stan, zmiana zachowania człowieka, dostosowanie go do różnych sytuacji życiowych.

Podstawowe zasady psychoterapii poznawczo-behawioralnej

Technika ta pozwala wyeliminować negatywne myśli, stworzyć nowe sposoby myślenia i przeanalizować prawdziwy problem. Psychoanaliza obejmuje:

Pojawienie się nowych stereotypów myślenia.
Badanie niechcianych lub pożądanych myśli i przyczyn ich powstawania.
Wizualizacja, że nowe zachowanie może prowadzić do dobrego samopoczucia emocjonalnego.
Jak zastosować nowe wnioski w swoim życiu, w nowych sytuacjach.

Pomoc lekarza

Rodzaje terapii

Podobnie jak inne metody leczenia, psychoterapia poznawcza obejmuje różnorodne techniki. Oto niektóre z najpopularniejszych:

Leczenie metodą modelowania. Osoba wyobraża sobie możliwy rozwój sytuacji w wyniku swojego zachowania. Przeprowadzana jest analiza jego działań i sposobów radzenia sobie z tym. Aby pozbyć się lęku i usunąć ewentualne czynniki prowokujące prowadzące do stresu, stosuje się różne techniki relaksacyjne. Metoda sprawdziła się w leczeniu zwątpienia i różnych lęków.
Terapia poznawcza. Opiera się na akceptacji, że gdy pacjent jest zaniepokojony emocjonalnie, oczywiście ma myśli o porażce. Osoba od razu myśli, że mu się nie uda, podczas gdy samoocena jest niska, najmniejsza oznaka porażki jest postrzegana jako koniec świata. Podczas leczenia badana jest przyczyna pojawienia się takich myśli. Różne sytuacje mają zapewnić pozytywne doświadczenia życiowe. Im więcej pomyślnych wydarzeń w życiu, im bardziej pewny siebie jest pacjent, tym szybciej wyrobi sobie pozytywną opinię o sobie. Z biegiem czasu człowiek zmienia się z przegranego w osobę odnoszącą sukcesy i pewną siebie.
Trening kontroli lęku. Lekarz uczy pacjenta stosowania lęku jako środka rozluźniającego. Podczas sesji psychiatra analizuje możliwe sytuacje, aby przygotować pacjenta na często spotykane zdarzenia. Technikę tę stosuje się u osób, które w sytuacjach stresowych nie potrafią się opanować i nie potrafią szybko podjąć decyzji.
Walka ze stresem. W wyniku stosowania tej techniki przeciw stresowi pacjent uczy się relaksacji pod okiem psychoterapeuty. Osoba stresuje się celowo. Dzięki temu zdobędziesz doświadczenie w stosowaniu technik relaksacyjnych, które może Ci się przydać w przyszłości.
Terapia racjonalno-emocjonalna. Są ludzie, którzy uważają się za najlepszych. Myśli te często prowadzą do rozbieżności między prawdziwym życiem a snami. Co może prowadzić do ciągłego stresu, rozbieżność między snami a rzeczywistością jest postrzegana jako straszne wydarzenie. Leczenie polega na zmotywowaniu pacjenta do życia prawdziwego, a nie fikcyjnego. Z biegiem czasu umiejętność podejmowania właściwych decyzji uchroni Cię przed niepotrzebnym stresem, a pacjent nie będzie już zależny od swoich marzeń.

Co pacjent otrzyma w wyniku leczenia:

Umiejętność identyfikowania negatywnych myśli.
Realistyczna jest ocena myśli i zmiana ich na bardziej konstruktywne, które nie powodują lęku i depresji.
Normalizuj i utrzymuj swój styl życia, wyeliminuj czynniki wywołujące stres.
Wykorzystaj umiejętności, których się nauczyłeś, aby pokonać lęk.
Pokonaj lęki, nie ukrywaj problemów przed bliskimi, konsultuj się z nimi i korzystaj z ich wsparcia.

Co jest specjalnego w metodzie psychoterapii poznawczo-behawioralnej?

Psychoterapia poznawczo-behawioralna opiera się na zasadach teorii uczenia się, która zakłada, że różne typy zachowań i towarzyszące im oznaki powstają w wyniku nawykowej reakcji człowieka na daną sytuację.

Poznanie to stereotypowe, „automatyczne”, czasem chwilowe myśli, które powstają w człowieku i są reakcją na określoną sytuację. Poznanie powoduje psychologiczną traumę człowieka i prowadzi go do ataków paniki, lęków, depresji i innych zaburzeń nerwowych. Takie katastrofalne oceny i negatywne postawy powodują, że człowiek reaguje na to, co się dzieje, urazą, strachem, poczuciem winy, złością, a nawet beznadziejnością. Z tym właśnie współpracuje psycholog.

Psychoterapię poznawczo-behawioralną można wyrazić formułą poznawczą:

Główną zaletą psychoterapii poznawczo-behawioralnej jest to, że wyniki uzyskane w wyniku konsultacji z psychologiem są stabilne i utrzymują się przez dość długi czas. Dzieje się tak dlatego, że po CBT klient staje się swoim własnym psychologiem, gdyż podczas konsultacji opanowuje metody i techniki samokontroli, autodiagnozy i samoleczenia.

Podstawowe zasady psychoterapii poznawczo-behawioralnej:

Twoje negatywne doświadczenia nie są wynikiem sytuacji z przeszłości, ale Twojej osobistej oceny tej sytuacji, Twoich myśli na jej temat, a także tego, jak postrzegasz siebie i ludzi, którzy Cię otaczają w tej sytuacji.
Można radykalnie zmienić swoją ocenę konkretnej sytuacji i zmienić tok myśli na jej temat z negatywnego na pozytywny.
Chociaż Twoje negatywne przekonania wydają Ci się prawdopodobne, nie oznacza to, że są prawdziwe. To właśnie takie fałszywe „prawdopodobne” myśli sprawiają, że czujesz się coraz gorzej.
Twoje negatywne doświadczenia są bezpośrednio związane z typowymi wzorcami myślenia, do których jesteś przyzwyczajony, a także z błędnym przetwarzaniem otrzymanych informacji. Możesz zmienić swój sposób myślenia i sprawdzić, czy nie popełniasz błędów.

zidentyfikować negatywne myśli, które powodują PA, lęki, depresję i inne zaburzenia nerwowe;
przejrzyj swój styl życia i znormalizuj go (na przykład unikaj chronicznego przeciążenia, przejrzyj złą organizację pracy i odpoczynku, wyeliminuj wszystkie czynniki prowokujące itp.);
utrzymać uzyskane rezultaty przez długi czas i nie utracić nabytych umiejętności w przyszłości (nie unikać, ale przeciwstawiać się przyszłym negatywnym sytuacjom, umieć radzić sobie z depresją i stanami lękowymi itp.);
pokonać wstyd lęku, przestać ukrywać swoje dotychczasowe problemy przed bliskimi, skorzystać ze wsparcia i z wdzięcznością przyjmować pomoc.

Techniki (metody) poznawcze psychoterapii poznawczo-behawioralnej:

Techniki poznawcze pomogą zapanować nad negatywnymi emocjami i pozwolą zmienić negatywne myślenie, redukując w ten sposób przedwczesny strach przeradzający się w ataki paniki. Za pomocą tych technik osoba zmienia swoje fatalne postrzeganie paniki (co jest charakterystyczne dla jego negatywnego myślenia), a tym samym skraca czas trwania samego ataku, a także znacznie zmniejsza jego wpływ na ogólny stan emocjonalny.

Podczas konsultacji psycholog tworzy indywidualny system zadań dla swojego klienta. (jak pozytywny wynik przebiegu terapii będzie zależał od aktywnego udziału klienta i odrabiania zadań domowych). Technikę tę lepiej nazwać „uczeniem się”. Psycholog uczy klienta, jak kontrolować swoje negatywne myśli i przeciwstawiać się im w przyszłości.

Zachowanie poznawcze

Zachowania poznawcze i związane z nimi uczenie się łączą w sobie najwyższe formy aktywności umysłowej, które są bardziej charakterystyczne dla dorosłych zwierząt z wysoko rozwiniętym układem nerwowym i opierają się na ich zdolności do tworzenia holistycznego obrazu otoczenia. W poznawczych formach uczenia się następuje ocena sytuacji, w którą zaangażowane są wyższe procesy psychiczne; W tym przypadku wykorzystuje się zarówno dotychczasowe doświadczenia, jak i analizę dostępnych możliwości, w wyniku czego powstaje optymalne rozwiązanie.

O możliwościach poznawczych zwierząt decyduje ich inteligencja, co oznacza „najwyższą formę aktywności umysłowej zwierząt (małp i szeregu innych wyższych kręgowców), charakteryzującą się przejawianiem nie tylko obiektywnych składników środowiska, ale także ich relacje i powiązania (sytuacje), a także niestereotypowe rozwiązania złożonych problemów na różne sposoby poprzez przeniesienie i wykorzystanie różnych operacji wyuczonych w wyniku wcześniejszych indywidualnych doświadczeń. I. J. przejawia się w procesach myślenia, które u zwierząt ma zawsze specyficzny charakter sensoryczno-motoryczny, jest obiektywnie powiązane i wyraża się w praktycznej analizie i syntezie ustalonych powiązań między zjawiskami (i przedmiotami) bezpośrednio postrzeganymi w wizualnie obserwowalnej sytuacji” („Concise Psychological Słownik” Pod redakcją generalną A.V. Petrovsky'ego i M.G. Yaroshevsky'ego, Rostów nad Donem, Phoenix, 1998).

Zachowania intelektualne zwierząt bada się zwykle przy użyciu następujących podejść: 1) techniki polegające na pociąganiu przynęty przywiązanej do jednej z wielu pobliskich wstążek lub sznurków w celu ustalenia zdolności zwierząt do wychwytywania połączeń i relacji między różnymi obiektami; 2) używanie przez zwierzęta różnych przedmiotów jako prymitywnych narzędzi, budowanie piramid w celu realizacji ich potrzeb, których nie można bezpośrednio zaspokoić; 3) omijać zadania o sztywnych i zmiennych labiryntach na drodze do celu, który nie zawsze znajduje się w zasięgu stałej widoczności zwierzęcia, w tym celu na ścieżce umieszcza się przeszkody; 4) opóźnione reakcje aktywnego wyboru, wymagające zachowania w pamięci śladów bodźca w postaci obrazu lub reprezentacji jako elementów złożonych procesów psychicznych; 5) selekcja próbna (metoda prezentacji parami) w celu badania tożsamości, ogólności, rozróżniania sygnałów, ich kształtu, zarysu, wielkości itp.; 6) sytuacje problematyczne w różnych labiryntach, klatkach itp. - analiza wglądu; 7) odruchy przeniesienia doświadczenia do nowych warunków jako technika odzwierciedlania elementarnych form uogólnień; 8) ekstrapolacja kierunku ruchu bodźca, umiejętność operowania empirycznym wymiarem figur; 9) nauka podstaw języka (język migowy, znaki, układanie fraz z wielobarwnych plastikowych żetonów o różnych kształtach i wyrażanie nowych zdań itp., komunikacja dźwiękowa; 10) nauka zachowań grupowych, współpracy społecznej; 11) Badania EEG złożonych form zachowania i modelowanie matematyczne.

W związku ze stosowanymi metodami zwyczajowo wyróżnia się następujące formy zachowań poznawczych: elementarna aktywność racjonalna (według L.V. Kruszinskiego), uczenie się utajone, rozwój umiejętności psychomotorycznych (uczenie się psychonerwowe według I.S. Beritashvili), wgląd i probabilistyka prognozowanie.

Według L.V. Kruszinskiego (Krushinsky L.V. Biologiczne podstawy racjonalnej aktywności. Moskiewski Uniwersytet Państwowy, 1986), aktywność racjonalna (intelektualna) różni się od wszelkich form zachowania i uczenia się. Ta forma zachowania adaptacyjnego może wystąpić, gdy zwierzę po raz pierwszy napotka nietypową sytuację. Cechą charakterystyczną racjonalnego działania jest to, że zwierzę od razu, bez specjalnego przeszkolenia, potrafi podjąć właściwą decyzję.

Myślenie jako coś psychofizjologicznego nie sprowadza się do prostych skojarzeń. Funkcja uogólnienia u zwierząt powstaje na podstawie doświadczenia, procesów porównawczych, identyfikacji istotnych cech w wielu obiektach, łączenia ich, co przyczynia się do powstawania skojarzeń i umiejętności uchwycenia prawidłowego przebiegu zdarzeń i przewidywania przyszłych konsekwencji . Proste wykorzystanie wcześniejszych doświadczeń, mechaniczne odtworzenie warunkowanych połączeń odruchowych nie może zapewnić szybkiej adaptacji do stale zmieniających się warunków środowiskowych, elastycznego reagowania na niestandardowe sytuacje czy programowe zachowanie.

Prawdziwe relacje obiektów i zjawisk na etapie inteligencji można uchwycić już od pierwszego przedstawienia sytuacji. Jednakże racjonalna aktywność poznawcza nie tylko nie wyklucza wcześniejszych doświadczeń, ale także je wykorzystuje, choć nie sprowadza się do praktyki, w której znacznie różni się od odruchu warunkowego. Zwykle szybkie rozwiązania problemów o rosnącej złożoności są możliwe tylko przy ich stopniowym komplikowaniu. Jest to naturalne, gdyż aby empirycznie uchwycić jakikolwiek wzór, potrzeba szeregu zjawisk.

Psychofizjologiczna interpretacja inteligencji powinna prawdopodobnie opierać się na fakcie, że mózg nieustannie porównuje, izoluje, abstrahuje i uogólnia informacje dostarczane przez układy zmysłowe.

Zachowanie poznawcze

Psychologia ogólna: słownik. R. Comer.

Zobacz, co oznacza „Zachowanie poznawcze” w innych słownikach:

Stronniczość poznawcza — uprzedzenia poznawcze to systematyczne błędy w myśleniu lub wzorce odchyleń w ocenie, które występują w określonych sytuacjach. Istnienie większości z tych zniekształceń poznawczych zostało udowodnione w eksperymentach psychologicznych… Wikipedia

Uczenie się poznawcze - obejmuje: samokontrolę, składającą się z kolejnych etapów samoobserwacji, samoumacniania się i regulowania poczucia własnej wartości; sporządzanie umów; praca w systemie reguł pacjenta. Reguły behawioralne pozwalają... ...Encyklopedię psychoterapeutyczną

Trening umiejętności społecznych - Dbanie o relacje społeczne kompetencje przez długi czas pozostawały na marginesie innych sieci społecznościowych. i pe. horyzont. Milcząco uznano, że odpowiednie umiejętności zachowań interpersonalnych nabywa się „w sposób naturalny”, dzięki tradycyjnemu socjalizowaniu... ...Encyklopedia Psychologiczna

Singh Sheo Dan / Singh, Sheo Dan - (). Singh założył pierwsze w Indiach laboratorium badawcze na naczelnych. Jego główne zainteresowania skupiały się na takich obszarach, jak wpływ środowiska miejskiego na zachowania społeczne, emocjonalne i poznawcze oraz chemia mózgu rezusów... Encyklopedia psychologiczna

PSYCHOTERAPIA PPOŻNAWczo-behawioralna - Pierwsze doświadczenia stosowania terapii behawioralnej opierały się na teoretycznych zasadach I. P. Pavlova (warunkowanie klasyczne) i Skinnera (V. F. Skinner), (warunkowanie instrumentalne). Jako nowe pokolenia lekarzy... ...Encyklopedia psychoterapeutyczna

Międzykulturowy programy nauczania(programy szkoleń międzykulturowych) - K.K.U. uważane są za formalne próby mające na celu przygotowanie ludzi do życia i pracy w kulturze odmiennej od ich własnej. W idealnym przypadku takie programy są organizowane i prowadzone przez profesjonalnych pracowników, którzy posiadają odpowiednią... ...Encyklopedię Psychologiczną

PSYCHOLOGIA INDYWIDUALNA - Stworzona przez Alfreda Adlera (Adler A.), I. p. była ważnym krokiem naprzód w zrozumieniu człowieka, wyjątkowości jego wyjątkowej ścieżki życiowej. To właśnie I. p. antycypowało wiele założeń psychologii humanistycznej, egzystencjalizmu,... ...Encyklopedia psychoterapeutyczna

PSYCHOLOGIA jest nauką o rzeczywistości psychicznej, o tym, jak jednostka doświadcza, postrzega, czuje, myśli i działa. Aby głębiej zrozumieć ludzką psychikę, psychologowie badają mentalną regulację zachowań zwierząt i funkcjonowanie takich... ...Encyklopedia Colliera

Pasierbowie i pasierbowie (pasierbowie) - Badania. pokazują, że włączenie ojczyma do rodziny, w której wcześniej nie było ojca, pozytywnie wpływa na funkcje poznawcze i intelektualne rozwój osobisty chłopcy; wpływ na rozwój poznawczy i osobisty dziewcząt pozostaje praktycznie niezbadany. W... ...Encyklopedii psychologicznej

AI – Sztuczna inteligencja (AI) to nauka i rozwój inteligentnych maszyn i systemów, w szczególności inteligentnych programów komputerowych mających na celu zrozumienie ludzkiej inteligencji. Jednocześnie... ...Wikipedia

Kognitywizm to nowoczesny kierunek w psychologii

W psychologii często spotyka się pojęcie „kognitywizmu”.

Co to jest? Co oznacza ten termin?

W prostych słowach o teorii dysonansu poznawczego tutaj.

Wyjaśnienie terminu

Kognitywizm to kierunek w psychologii, zgodnie z którym jednostka nie reaguje po prostu mechanicznie na zdarzenia zewnętrzne lub czynniki wewnętrzne, ale wykorzystuje w tym celu siłę umysłu.

Badania związane są z aktywnością poznawczą człowieka, a kognitywizm opiera się na aktywności umysłowej, a nie reakcjach behawioralnych.

Poznawczość – co w prostych słowach oznacza? Kognitywność to termin określający zdolność osoby do mentalnego postrzegania i przetwarzania informacji zewnętrznych.

Pojęcie poznania

Główną koncepcją kognitywizmu jest poznanie, które jest samym procesem poznawczym lub zespołem procesów umysłowych, który obejmuje percepcję, myślenie, uwagę, pamięć, mowę, świadomość itp.

Oznacza to procesy związane z przetwarzaniem informacji w strukturach mózgu i ich późniejszym przetwarzaniem.

Co znaczy poznawczy?

Kiedy coś określa się jako „poznawcze”, co to oznacza? Który?

Dla lepszego zrozumienia rozważmy jeszcze kilka definicji bezpośrednio związanych z kognitywizmem.

Kilka przykładowych definicji

Co oznacza słowo „kognitywny”?

Styl poznawczy odnosi się do stosunkowo stabilnych indywidualnych cech tego, jak różni ludzie myślą i rozumieją, jak postrzegają, przetwarzają i zapamiętują informacje, a także w jaki sposób dana osoba decyduje się na rozwiązywanie problemów lub problemów.

Ten film wyjaśnia style poznawcze:

Co to jest zachowanie poznawcze?

Zachowania poznawcze człowieka reprezentują myśli i idee, które w większym stopniu tkwią w danej jednostce.

Są to reakcje behawioralne, które powstają w wyniku przetworzenia i uporządkowania informacji.

Komponent poznawczy to zespół różnych postaw wobec siebie. Zawiera następujące elementy:

obraz siebie;
samoocena, czyli ocena tego pomysłu, który może mieć inny zabarwienie emocjonalne;
potencjalna reakcja behawioralna, to znaczy możliwe zachowanie oparte na obrazie siebie i poczuciu własnej wartości.

Inaczej mówiąc, jest to abstrakcja procesu psychologicznego, odtwarzająca w opinii danego badacza punkty kluczowe dla jego badań.

Film wyraźnie pokazuje klasyczny model poznawczy:

Percepcja poznawcza jest mediatorem pomiędzy zdarzeniem, które miało miejsce, a twoim postrzeganiem go.

To postrzeganie nazywa się jednym z najskuteczniejszych sposobów zwalczania stresu psychicznego. Oznacza to, że jest to twoja ocena zdarzenia, reakcja mózgu na nie i powstanie znaczącej reakcji behawioralnej.

Z tego powodu pojawiają się przeszkody w produktywnych reakcjach behawioralnych w otaczającym nas świecie.

Tym samym w działalności zawodowej deprywacja poznawcza może prowadzić do błędów i utrudniać podejmowanie skutecznych decyzji. A w życiu codziennym może to być wynikiem fałszywych wniosków na temat otaczających osób lub wydarzeń.

Empatia to zdolność wczucia się w osobę, zrozumienia uczuć, myśli, celów i aspiracji drugiej osoby.

Dzieli się je na emocjonalne i poznawcze.

A jeśli pierwszy opiera się na emocjach, to drugi opiera się na procesach intelektualnych, umyśle.

Najbardziej złożone rodzaje uczenia się obejmują uczenie się poznawcze.

Dzięki niemu kształtuje się struktura funkcjonalna środowiska, czyli wydobywane są relacje pomiędzy jego elementami, po czym uzyskane wyniki przenoszone są na rzeczywistość.

Uczenie się poznawcze obejmuje obserwację, aktywność racjonalną i psychonerwową.

Aparat poznawczy rozumiany jest jako wewnętrzne zasoby poznania, dzięki którym kształtują się struktury intelektualne i systemy myślenia.

Elastyczność poznawcza to zdolność mózgu do płynnego przechodzenia od jednej myśli do drugiej i myślenia o wielu rzeczach jednocześnie.

Pozwala odbierać informacje z otoczenia, monitorować jego zmienność i dostosowywać zachowania zgodnie z nowymi wymaganiami sytuacji.