Jak prawidłowo mierzyć i kreślić wykresy temperatura podstawowa Niewiele kobiet o tym wie, ale wszystkie przedstawicielki płci pięknej powinny posiadać tę umiejętność. W końcu pomiar temperatury podstawowej jest niezbędny nie tylko w przypadku każdej patologii, ale pomoże ci zrozumieć swoje ciało i rzucić światło na wiele pytań.
Co oznacza termin „temperatura podstawowa”?
Temperatura podstawowa to najniższa temperatura ciała, która została zarejestrowana po długim stanie spoczynku, czyli śnie. Podstawową temperaturę mierzy się w odbytnicy, pochwie lub ustach. W przeciwieństwie do prawdziwej temperatury, podstawowa temperatura jest zawsze nieco wyższa (zaledwie kilka dziesiątych stopnia). Ginekolodzy uważają, że najbardziej orientacyjna jest temperatura podstawna mierzona w odbytnicy, dlatego też jej inna nazwa to temperatura w odbycie.
Konieczność pomiaru temperatury podstawowej
Pomiar podstawowej temperatury i jej wykreślenie jest jednym z testów diagnostyka funkcjonalna. I choć metoda ta jest stosowana od dawna, nie straciła na aktualności do dziś, ponieważ pomiar podstawowej temperatury nie tylko pomaga w diagnozie choroby ginekologiczne, ale sama metoda jest prosta i tania.
W jakich przypadkach wskazany jest podstawowy pomiar temperatury:
- chęć zajścia w ciążę, a to wymaga ustalenia dnia owulacji;
- obrona przed niechciana ciąża, czyli definicja tzw. dni bezpiecznych;
- jako dodatkowa metoda diagnostyczna chorób zapalnych narządów miednicy mniejszej;
- zaburzenia regulacji hormonalnej (poronienia nawracające, dysfunkcja jajników);
- niepłodność (nie ma znaczenia, który partner jest „winny”);
- ustawienie czasu trwania faz cykl miesiączkowy i owulacja;
- opóźnienie miesiączki i ustalenie jej przyczyny (prawdopodobnie ciąża);
- poronienie zagrożone lub w fazie początkowej (ocena skuteczności leczenia i dynamika dodatnia/ujemna);
- obliczyć czas następnej miesiączki;
- chęć zajścia w ciążę z dzieckiem określonej płci.
Aby sporządzony wykres temperatury podstawowej był jak najbardziej informacyjny, jego pomiar należy przeprowadzić w ciągu (co najmniej) trzech cykli menstruacyjnych i bez przerwy (temperaturę rejestrowano w jednym miesiącu, a w kolejnym już nie - błędnie). Po pierwsze, potrzeba ta wynika z faktu, że w ciągu roku nawet zdrowa kobieta może doświadczyć jednego lub dwóch cykli bezowulacyjnych, a po drugie, w jednym cyklu można określić wpływ pewnych okoliczności, które odpowiednio , sprawia, że wykres nie ma charakteru orientacyjnego (a dla porównania istnieje kilka innych cykli menstruacyjnych).
Ale najważniejszą rzeczą, którą każda kobieta powinna wiedzieć, jest to, że mierzenie podstawowej temperatury podczas przyjmowania hormonalnych tabletek antykoncepcyjnych jest absolutnie stratą czasu, ponieważ sztuczne hormony zawarte w tabletkach hamują zarówno owulację, jak i produkcję własnych hormonów.
Jak prawidłowo zmierzyć temperaturę podstawową
Aby skompilowany wykres pokazywał prawidłowe wyniki, a tym samym mógł pomóc w diagnozowaniu patologii, trzeba wiedzieć, jak prawidłowo zmierzyć temperaturę podstawową. Głównym warunkiem pomiaru temperatury jest odpowiedzialność i dyscyplina. Lista zawiera kilka prostych zasad:
- pomiar temperatury przeprowadza się natychmiast po przebudzeniu (wyklucza się wstępne „wycieczki” do toalety, wody pitnej itp.);
- Czas snu powinien wynosić co najmniej 3 godziny, a najlepiej 6;
- po zamontowaniu termometru na czas pomiaru nie należy się poruszać ani ograniczać ruchów do minimum (aktywność fizyczna podnosi temperaturę);
- pomiar temperatury należy przeprowadzić o określonej godzinie (plus minus godzina);
- Do pomiaru temperatury podstawowej preferowany jest termometr rtęciowy;
- termometr powinien być „pod ręką” (na stoliku nocnym lub stole);
- przy pomiarze temperatury w jamie ustnej lub pochwie czas pomiaru wynosi co najmniej 5 minut, a przy pomiarze w odbytnicy co najmniej 3 minuty;
- Pomiary temperatury przeprowadza się również w dni menstruacyjne;
- Wieczorem wstrząśnij termometrem rtęciowym;
- rejestrować dane dotyczące temperatury bezpośrednio po pomiarze;
- przeprowadzić pomiar jedną metodą (jeśli był wykonywany w odbytnicy, kontynuować pomiar temperatury w odbytnicy;
- Termometr może być tylko jeden, jego wymiana nie jest dozwolona.
Jaki termometr służy do pomiaru temperatury podstawowej?
Istnieją 2 rodzaje termometrów. Pierwsza – „stara” wersja – to rtęć, a druga – nowoczesna – elektroniczna. Wiele osób uważa, że temperaturę podstawową lepiej mierzyć nowoczesnym termometrem elektronicznym i byliby w błędzie. Termometr elektroniczny pokazuje temperaturę z błędami i nadaje się tylko do jednorazowego określenia temperatury, ale temperaturę podstawową trzeba mierzyć przynajmniej przez trzy miesiące, a błędy mogą zamazać dotychczasowy obraz. Dlatego do pomiaru temperatury podstawowej należy użyć zwykłego termometru rtęciowego.Przy określaniu temperatury w odbytnicy za pomocą termometru elektronicznego należy przestrzegać zasad korzystania z urządzenia. Po zakończeniu procesu pomiaru temperatury termometr wydaje sygnał dźwiękowy, sygnalizując konieczność jego wyjęcia. Ostatecznej wartości nie należy odnotowywać bezpośrednio po ekstrakcji, ale po 0,5 – 1 minucie, ponieważ temperatura na skali będzie jeszcze przez jakiś czas rosła.
Jak wyznaczyć temperaturę podstawową
Dla wygody zarówno sporządzania, jak i odczytywania wykresu temperatury podstawowej, należy go umieścić na podwójnej kartce notesu w klatce. Dni cyklu miesiączkowego i data są zaznaczone poziomo, a odczyty temperatury podstawowej pionowo. Od punktu 37 stopni w poziomie narysuj czerwoną linię równoległą do linii dni cyklu. To linia kontrolna, która ułatwi odczytanie wykresu i podkreślenie faz cyklu miesiączkowego oraz owulacji.
„Wybory” należy wpisać w osobnej kolumnie (poniżej, pod poziomą linią). Jakość i ilość wydzielina z pochwy związane z fazą cyklu miesiączkowego. Na przykład w przeddzień i dzień owulacji są płynne, obfite i wyglądają jak białko jaja, a w drugiej fazie wydzielina jest gęstsza i ma mleczny kolor.
Jeszcze niżej podświetlona jest kolumna „różne”. W tej kolumnie uwzględniane są wszelkie okoliczności siły wyższej: podróż samolotem, spożycie alkoholu, podróż służbowa, seks w nocy lub o poranku, drzemka, przeziębienia i tak dalej.
Punkty wykreślane codziennie na wykresie i wskazujące wartości temperatury są ze sobą połączone. Spowoduje to utworzenie linii przerywanej.
U zdrowej kobiety cykl menstruacyjny dzieli się na 2 fazy: folikularną i lutealną, co jest wyraźnie widoczne na wykresie, ponieważ krzywa zostanie przerwana, początkowo temperatura utrzymuje się poniżej 37 stopni, następnie gwałtownie skacze i przekracza 37 W fazie pęcherzykowej aktywne są estrogeny, pod którymi dojrzewa główny pęcherzyk, dlatego na wykresie pojawi się krzywa poniżej 37 stopni. Faza folikularna trwa około 12 – 14 dni. W przeddzień owulacji temperatura spada o 0,2 - 0,4 stopnia (nawrót przedowulacyjny), a wraz z nadejściem temperatura gwałtownie wzrasta i osiąga 0,2 - 0,4 stopnia powyżej linii 37 stopni. Następnie rozpoczyna się faza lutealna, która trwa 14 dni, a linia graficzna będzie powyżej 37 stopni. Ten wzrost temperatury w drugiej fazie tłumaczy się działaniem progesteronu, który wpływa na ośrodek termoregulacji. Przed miesiączką spada poziom progesteronu, co oznacza, że harmonogram zostanie skrócony. Jeśli temperatura pozostaje taka sama (powyżej 37), a miesiączka nie rozpoczyna się, oznacza to możliwą ciążę.
Pomiar podstawowej temperatury podczas ciąży
Podstawowy wykres temperatury może być pierwszą oznaką ciąży przed utratą miesiączki. Jak wspomniano powyżej, podstawowe dane dotyczące temperatury zmieniają się i zależą od fazy cyklu miesiączkowego, która jest określana przez hormony płciowe. Jeśli w fazie pęcherzykowej (pierwszej) temperatura powinna zwykle wynosić poniżej 37 stopni, to w fazie lutealnej lub drugiej temperaturze wzrośnie powyżej 37 i pozostanie na tym poziomie przez około 14 dni (plus minus 2 dni). W przeddzień owulacji następuje jej cofnięcie i natychmiast po uwolnieniu komórki jajowej z jajnika wzrasta o 0,4 - 0,5 stopnia i zaczyna spadać dopiero przed rozpoczęciem następnej miesiączki. Jeśli temperatura nie spadnie w przeddzień spodziewanej miesiączki i nadal utrzymuje się powyżej 37 stopni, można założyć ciążę. Brak miesiączki w terminie oraz podwyższona temperatura podstawowa wymagają testu ciążowego, który w 99% przypadków będzie pozytywny.
Metoda określania prawdopodobieństwa ciąży na podstawie temperatury podstawowej sprawdza się tylko w przypadku cykli owulacyjnych, które zostały wcześniej potwierdzone albo wykresem temperatury podstawowej, albo testami owulacyjnymi, albo badaniem USG. Ale jeśli nie ma owulacji, to niezależnie od tego, jak długo temperatura jest podwyższona, nie oznacza to, że doszło do poczęcia, nawet jeśli nie ma regularnej miesiączki. Na przykład w przypadku hiperprolaktynemii, gdy przysadka mózgowa wytwarza zwiększoną ilość prolaktyny, która jest odpowiedzialna za produkcję mleka, mogą występować oba objawy: podstawowa temperatura powyżej 37 stopni i brak miesiączki.
Z powyższego wynika, że podstawowa temperatura we wczesnej ciąży pozostaje wysoki aż do oczekiwanej miesiączki i nie zmniejsza się przez resztę czasu (na tle opóźnionej miesiączki i z zastrzeżeniem potwierdzonej owulacji w poprzednich cyklach).
Retrakcja implantacji
Mówiąc o wykresie temperatury podstawowej w czasie ciąży, nie można pominąć takiego zjawiska jak cofanie się implantu. Implantacja to proces wszczepiania zapłodnionego jaja w błonę śluzową macicy. Oznacza to, że do tej chwili, nawet po fuzji komórki jajowej i nasienia, jest przedwczesne, aby mówić o ciąży. Dopiero gdy zapłodnione jajo przyczepi się do ściany macicy i nawiąże połączenie z ciałem matki, możemy założyć, że doszło do poczęcia, a ciąża nadal się rozwija.
Na tle cofnięcia implantu w drugiej fazie cyklu następuje niewielki (0,1 - 0,3 stopnia) spadek temperatury (kobieta nie wie jeszcze o ciąży i spodziewa się miesiączki). Jeśli moment owulacji jest wyraźnie widoczny na wykresie temperatury, ponieważ różnica między owulacją a początkiem fazy lutealnej cyklu wynosi 0,5 stopnia, wówczas cofanie się implantacji charakteryzuje się niewielkimi wahaniami, więc dość trudno to zauważyć. Zjawisko to obserwuje się około 7–9 dni po uwolnieniu komórki jajowej z jajnika. Ten znak nie gwarantuje 100% ciąży. Dodatkowe kryteria ten fenomen pojawia się krwawienie z implantacji (1 - 2 krople różowego lub czerwonawego koloru na bieliznę), które również nie jest obserwowane u wszystkich kobiet.
Ciąża pozamaciczna
Wiele kobiet w to wierzy Podstawowa temperatura podczas ciąży pozamacicznej nie podnosi się. W rzeczywistości to stwierdzenie jest fałszywe. Nie ma znaczenia, gdzie zapłodnione jajo zostanie wszczepione – w macicy, w jajowodzie czy gdzie indziej – progesteron i hCG i tak zostaną wytworzone.
Dlatego podstawowa temperatura podczas ciąży pozamacicznej będzie przekraczać 37 stopni. Z tego wynika, że na podstawie wykresu temperatury podstawowej nie da się określić lokalizacji zarodka.
Normalne podstawowe odczyty temperatury
Nie zaleca się, aby u każdej kobiety mierzono temperaturę podstawową, a tym bardziej nie należy jej mierzyć przez cały okres ciąży, a jedynie do 12 tygodnia. Z reguły lekarz zaleca prowadzenie wykresu temperatury u kobiet z grupy wysokiego ryzyka poronienia (trudne warunki pracy, powikłania przeszłych ciąż, takie jak poronienia, przedwczesny poród itp.).
Podstawowa temperatura podczas ciąży zwykle mieści się w zakresie 37,1 - 37,3 stopni, ale wyższe wartości (do 38) nie są uważane za patologiczne. Wszelkie odstępstwa od normy wymagają natychmiastowej konsultacji z lekarzem.
Spadek podstawowej temperatury
Niekorzystnym objawem jest obniżenie podstawowej temperatury w pierwszym trymestrze ciąży. Wskazuje to na zagrożenie przerwaniem ciąży lub zamrożeniem ciąży. Co więcej, spadek podstawowej temperatury jest możliwy nawet przed pojawieniem się objawy kliniczne (krwawe problemy, ból lub dokuczliwy ból w podbrzuszu i (lub) dolnej części pleców). Mówi się, że spadek podstawowej temperatury następuje, gdy osiągnie 37 stopni lub mniej. Ten sam znak - niska temperatura Obserwuje się go również podczas ciąży pozamacicznej, w przededniu lub w momencie pęknięcia jajowodu lub poronienia jajowodów.
Wzrost podstawowej temperatury
Jeśli podstawowa temperatura przekracza 38 stopni przez kilka dni, oznacza to również problemy w organizmie. Nie wyklucza się procesów zapalnych narządów płciowych, przeziębień i innych chorób.
Ale podwyższona temperatura może być również spowodowana innymi czynnikami:
- naruszenie zasad pomiaru;
- przyjmowanie leków;
- aktywność motoryczna przed i w momencie pomiaru i inne.
Podstawowa temperatura (BT) to najniższa dzienna temperatura ciała osiągana podczas snu. Mierzy się go w odbycie, w spoczynku, bezpośrednio po przebudzeniu.
Prowadzenie wykresu i pomiar temperatury podstawowej po owulacji pomaga w planowaniu i diagnozowaniu ciąży.
Jaka jest temperatura podstawowa
Pomiar BT pomaga określić stan poziomu hormonów, a także płodną fazę cyklu.
Na jego wydajność wpływa wiele czynników:
- zły sen (brak snu, częste przebudzenia itp.);
- napięcie psycho-emocjonalne, stres;
- choroby żołądkowo-jelitowe (na przykład biegunka);
- picie alkoholu;
- ćwiczenia fizyczne;
- stosunek seksualny;
- zimno;
- przyjmowanie niektórych leków;
- zmiana klimatu.
Czynniki te należy wziąć pod uwagę przy sporządzaniu harmonogramu.
BBT jest ważne dla oceny cyklu miesiączkowego. Znając normy i porównując je z własnymi wskaźnikami, możesz określić naruszenia, a nawet obecność chorób układu rozrodczego.
- W pierwszej (folikularnej) fazie cyklu poziom BT waha się od 36,1 do 36,7 stopnia;
- Dzień przed owulacją następuje spadek temperatury o 0,5 stopnia;
- Podczas owulacji i po niej wskaźnik osiąga 37-37,4 stopnia;
- Podstawowa temperatura po dniu owulacji i pozostałym czasie przed miesiączką utrzymuje się na poziomie 37 stopni;
- Na kilka dni przed rozpoczęciem miesiączki spada do 36,7–36,8.
Możliwe są także odchylenia od powyższych danych. Wskazuje to na normalny przebieg cyklu. Najważniejsze jest to, że między fazami nie ma różnicy większej niż 0,4 stopnia.
Wiedzieć! Nawet u zdrowych kobiet temperatura może pozostać na tym samym poziomie przez cały cykl. Wskazuje to na cykl bezowulacyjny, czyli cykl bez owulacji i fazy rozwojowej ciałko żółte.
W takim przypadku miesiączka przychodzi na czas. Jest to rzadkie zjawisko, które występuje częściej w okresie dojrzewania lub menopauzy.
Podstawowe wykresy temperatury
Aby zbudować wiarygodny wykres, musisz wiedzieć, jak mierzyć temperaturę podstawową:
- Konieczne jest zmierzenie temperatury bezpośrednio po śnie, nie należy wstawać. Zwykle mierzony po nocnym śnie, powinien wynosić co najmniej 4-5 godzin;
- Mierzone w odbytnicy. Istnieją również metody dopochwowe i doustne, ale nie są one standardowe;
- Do pomiarów używaj tego samego termometru. Przygotuj wieczorem (przebij i przyłóż bliżej). Dodatkowe ruchy przed pomiarem nie są konieczne;
- Trzymaj termometr za górę, aby nie zakłócić odczytów.
Wykres należy prowadzić codziennie, zaznaczając uzyskany wynik kropką, a następnie łącząc wszystkie kropki linią. Zwykle harmonogram jest sporządzany nie na jeden cykl, ale na kilka. Wykres jednego cyklu nie jest zbyt pouczający.
Obraz graficzny pomoże śledzić zmiany poziomu hormonów w trakcie cyklu. Do skonstruowania możesz użyć gotowego wykresu, którego jest wiele w Internecie. Możesz też narysować to sam.
Pozioma oś X pokazuje dni cyklu, a pionowa oś Y pokazuje temperaturę. Wynik zaznaczamy na wykresie kropką, a następnie kropki łączymy ze sobą.
Jak określić owulację
W pierwszej części cyklu dominującym hormonem jest estrogen.
- Stymuluje odbudowę warstwy funkcjonalnej endometrium, jego pogrubienie i zwiększa wydzielanie śluzu w szyjce macicy;
- Zwiększona zawartość estrogenów we krwi stymuluje skurcz mięśni gładkich, mikrokosmków jajowodów, ułatwiając plemnikom połączenie się z komórką jajową;
- Normalna wartość dla tej fazy wynosi 36,1-36,7 stopni.
W okresie owulacyjnym wydzielany jest hormon luteinizujący.
- Hormon ten jest odpowiedzialny za pojawienie się jaja (za owulację);
- Kiedy ten hormon zostanie uwolniony do krwi, estrogen i BT spadają (o 0,5 stopnia). Trwa to od 24 do 48 godzin;
- Dłuższy spadek temperatury może wskazywać na problemy z jajnikami;
- To najkorzystniejszy czas na poczęcie.
Jak inaczej określić owulację:
- na ból jajnika;
- przez zmiany w płynie szyjnym.
Po owulacji podstawowa temperatura wzrasta do 37 stopni. Na jego wzrost wpływa progesteron. To on dominuje w drugiej części cyklu, przygotowując macicę do wszczepienia zygoty.
Podstawowa temperatura po owulacji
Jeśli doszło do zapłodnienia, podstawowa temperatura po owulacji pozostaje na poziomie 37-37,4 stopnia. W niektórych przypadkach wskaźnik pozwala określić poczęcie przed opóźnieniem.
Istnieje coś takiego jak „wycofanie implantacji”. Jest to spadek BT w dniach 5-12 po zapłodnieniu. Następnie wskaźnik wraca do normy i już nie spada.
Ważny! Jeśli doszło do poczęcia, a temperatura spadła, istnieje duże ryzyko poronienia.
Czasami temperatura spada po owulacji. Może powiedzieć:
- O niedoborze ciałka żółtego;
Problemem w tym przypadku jest niski poziom progesteronu. To właśnie ten hormon odpowiada za podniesienie temperatury i przygotowanie endometrium macicy do zagnieżdżenia zapłodnionego jaja.
Progesteron zapobiega również wystąpieniu miesiączki.
- O śmierci jajka;
Jeśli nie nastąpi fuzja z plemnikiem, komórka jajowa obumiera. Jego żywotność wynosi tylko 12-24 godzin (rzadziej do 48).
Z powodu braku zygoty (zapłodnionego jaja) poziom hormonu spada, a wskaźnik BT maleje.
Ważny! Jeśli BBT utrzymuje się na tym samym poziomie po owulacji, może to wskazywać na problemy hormonalne. Niedobór progesteronu może być objawem nieprawidłowej pracy jajników.
Istnieje wiele czynników powodujących niedobór progesteronu i zaburzenia fazy lutealnej. Mogą być związane z patologiami układu rozrodczego, zaburzeniami jego funkcji itp. Może to określić wyłącznie lekarz na podstawie dodatkowej diagnostyki i wyników badań.
Objawy wskazujące na niski progesteron:
- problemy z poczęciem;
- krótki cykl menstruacyjny;
- wcześniejsze zakończenie ciąży.
Jak określić poczęcie za pomocą podstawowego wykresu temperatury
Aby określić ciążę za pomocą wykresu, należy ją utrzymywać nieprzerwanie przez kilka cykli.
Jeśli podstawowa temperatura wzrośnie po owulacji, zwykle nie następuje spadek wskaźnika, można założyć ciążę. Zwykle wskaźnik utrzymuje się na poziomie około 37-37,4 stopnia.
Ważny! Mogą wskazywać temperatury powyżej 37 stopni w pierwszej fazie i 37,5 w drugiej fazie proces zapalny zachodzących w organizmie. W celu diagnozy i leczenia należy skonsultować się z lekarzem.
Możliwe jest zmierzenie BT w celu ustalenia poczęcia, ale nie jest to większość niezawodny sposób, ponieważ może na to wpływać wiele czynników zewnętrznych.
Ta metoda będzie bardziej przydatna do określenia owulacji i korzystnych dni na poczęcie.
Jak przygotować się do ciąży i zajść w ciążę zdrowe dziecko, zobacz kurs online
Pomiar podstawowej temperatury stał się rzeczywistością środek ludowy planowanie ciąży.
Po co mierzyć temperaturę podstawową
Temperatura podstawowa lub w odbycie (BT)– Jest to temperatura ciała w spoczynku po co najmniej 3-6 godzinach snu, temperaturę mierzy się w jamie ustnej, odbytnicy lub pochwie. Na mierzoną w tym momencie temperaturę praktycznie nie mają wpływu czynniki środowiskowe. Doświadczenie pokazuje, że dla wielu kobiet żądanie lekarza dotyczące pomiaru temperatury podstawowej jest formalnością i temperatura podstawowa niczego nie rozwiązuje, ale jest to dalekie od przypadku.
Metoda pomiaru podstawowej temperatury ciała została opracowana w 1953 roku przez angielskiego profesora Marshalla i nawiązuje do technik badawczych, które opierają się na biologicznym działaniu hormonów płciowych, a mianowicie na hipertermicznym (podwyższeniu temperatury) działaniu progesteronu na ośrodek termoregulacji. Pomiar podstawowej temperatury ciała jest jednym z głównych testów służących do diagnostyki funkcjonalnej czynności jajników. Na podstawie wyników pomiaru BT tworzony jest wykres, poniżej przedstawiono analizę wykresów temperatury podstawowej.
Pomiar podstawowej temperatury i jej sporządzanie jest zalecane w ginekologii w następujących przypadkach:
Jeśli od roku bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę
Jeśli podejrzewasz, że Ty lub Twój partner jesteście bezpłodni
Jeśli Twój ginekolog podejrzewa, że masz zaburzenia hormonalne
Oprócz powyższych przypadków, gdy ginekolog zaleca wyznaczanie podstawowej temperatury ciała, możesz zmierzyć podstawową temperaturę ciała, jeśli:
Chcesz zwiększyć swoje szanse na ciążę?
Eksperymentujesz z metodami planowania płci swojego dziecka
Chcesz obserwować swoje ciało i rozumieć procesy zachodzące w nim (pomoże Ci to w komunikacji ze specjalistami)
Doświadczenie pokazuje, że dla wielu kobiet żądanie lekarza dotyczące pomiaru temperatury podstawowej jest formalnością i niczego nie rozwiązuje.
W rzeczywistości, mierząc podstawową temperaturę ciała, Ty i Twój lekarz możecie dowiedzieć się:
Czy jajo dojrzewa i kiedy to się dzieje (odpowiednio podkreśl dni „niebezpieczne” w celu ochrony lub odwrotnie, możliwości zajścia w ciążę);
Czy owulacja nastąpiła po dojrzewaniu komórki jajowej?
Określ jakość swojej pracy układ hormonalny
Podejrzewam problemy ginekologiczne, takie jak zapalenie błony śluzowej macicy
Kiedy spodziewać się następnej miesiączki
Czy ciąża nastąpiła z powodu opóźnienia lub nietypowej miesiączki;
Ocenić, jak prawidłowo jajniki wydzielają hormony zgodnie z fazami cyklu miesiączkowego;
Wykres temperatury podstawowej, sporządzony według wszystkich zasad pomiaru, może wykazać nie tylko obecność owulacji w cyklu lub jej brak, ale także wskazać choroby układu rozrodczego i hormonalnego. Musisz mierzyć temperaturę podstawową przez co najmniej 3 cykle, aby na podstawie zgromadzonych w tym czasie informacji móc trafnie przewidzieć przewidywaną datę owulacji i najkorzystniejszy moment zapłodnienia, a także wyciągnąć wnioski na temat zaburzenia hormonalne. Tylko ginekolog może dokonać dokładnej oceny wykresu podstawowej temperatury. Sporządzenie podstawowej wykresówki temperatury może pomóc lekarzowi ginekologowi w określeniu odchyleń w cyklu i sugerować brak owulacji, ale jednocześnie diagnoza ginekologa oparta wyłącznie na wykresie temperatury podstawowej bez dodatkowych badań i badań najczęściej wskazuje na nieprofesjonalizm medyczny.
Należy mierzyć temperaturę podstawową, a nie temperaturę ciała pod pachą. Ogólny wzrost temperatura na skutek choroby, przegrzania, aktywność fizyczna, jedzenie, stres, w naturalny sposób wpływają na podstawowe wskaźniki temperatury i czynią je zawodnymi.
Termometr do pomiaru temperatury podstawowej.
Będziesz potrzebował zwykłego termometru medycznego: rtęciowego lub elektronicznego. Za pomocą termometru rtęciowego mierz temperaturę podstawową przez pięć minut. termometr elektroniczny należy go zdjąć po sygnale zakończenia pomiaru. Po pisku temperatura będzie jeszcze przez jakiś czas rosła, gdyż termometr rejestruje moment, w którym temperatura wzrasta powyżej bardzo powoli (i nie słuchajcie bzdur o braku kontaktu termometru z mięśniami odbytu) ). Termometr należy przygotować wcześniej, wieczorem, umieszczając go obok łóżka. Nie umieszczaj termometrów rtęciowych pod poduszką!
Zasady pomiaru temperatury podstawowej.
Jeśli to możliwe, należy mierzyć temperaturę podstawową codziennie, także podczas okresu.
Pomiarów można dokonać w jamie ustnej, pochwie lub odbytnicy. Najważniejsze jest to, że miejsce pomiaru nie zmienia się w całym cyklu. Pomiar temperatury pod pachami nie zapewnia dokładnych wyników. W przypadku doustnej metody pomiaru temperatury podstawowej termometr umieszcza się pod językiem i mierzy przez 5 minut przy zamkniętych ustach.
W przypadku pomiaru metodą dopochwową lub doodbytniczą należy wąską część termometru włożyć do odbytu lub pochwy, czas pomiaru wynosi 3 minuty. Pomiar temperatury w odbytnicy jest najczęstszy.
Zmierz temperaturę podstawową rano, zaraz po przebudzeniu i przed wstaniem z łóżka.
Konieczne jest jednoczesne zmierzenie temperatury podstawowej (dopuszczalna jest różnica od pół godziny do godziny (maksymalnie półtorej godziny). Jeśli w weekend zdecydujesz się pospać dłużej, zanotuj to w swoim harmonogramie. Należy pamiętać, że każda dodatkowa godzina snu podnosi podstawową temperaturę ciała o około 0,1 stopnia.
Ciągły sen przed porannym pomiarem temperatury podstawowej powinien trwać co najmniej trzy godziny. Dlatego jeśli mierzysz temperaturę o 8 rano, ale wstajesz o 7 rano, żeby pójść np. do toalety, lepiej zmierzyć BT wcześniej, bo inaczej o zwykłej godzinie 8 już nie będzie być informacyjny.
Do pomiaru można użyć termometru cyfrowego lub rtęciowego. Ważne jest, aby nie zmieniać termometru w trakcie jednego cyklu.
Jeśli używasz termometru rtęciowego, strząśnij go przed pójściem spać. Wysiłek, jaki włożysz w otrząsnięcie termometru bezpośrednio przed pomiarem temperatury podstawowej, może mieć wpływ na tę temperaturę.
Podstawową temperaturę mierzy się w pozycji leżącej. Nie wykonuj zbędnych ruchów, nie obracaj się, aktywność powinna być minimalna. Pod żadnym pozorem nie wstawaj, żeby wziąć termometr! Dlatego lepiej przygotować go wieczorem i ustawić przy łóżku, tak aby ręką można było dosięgnąć termometru. Niektórzy eksperci zalecają dokonanie pomiaru nawet bez otwierania oczu, ponieważ światło dzienne może zwiększać uwalnianie niektórych hormonów.
Odczyty z termometru dokonywane są natychmiast po jego wyjęciu.
Najlepiej od razu po pomiarze zapisać temperaturę podstawową. W przeciwnym razie zapomnisz lub pogubisz się. Podstawowa temperatura jest w przybliżeniu taka sama każdego dnia, różniąc się o dziesiąte części stopnia. Opierając się na swojej pamięci, możesz się pomylić w odczytach. Jeżeli odczyty termometru mieszczą się pomiędzy dwiema liczbami, zapisz niższy odczyt.
W harmonogramie należy wskazać przyczyny, które mogą prowadzić do wzrostu temperatury podstawowej (ostre infekcje dróg oddechowych, choroby zapalne itp.).
Podróże służbowe, podróże i loty, stosunek płciowy w noc poprzedzającą lub rano mogą znacząco wpłynąć na temperaturę podstawową.
W przypadku chorób towarzyszących podniesiona temperatura organizmu, Twoja podstawowa temperatura nie będzie dostarczała żadnych informacji i możesz przerwać wykonywanie pomiarów na czas trwania choroby.
Na temperaturę podstawową mogą wpływać różne czynniki leki takie jak tabletki nasenne, uspokajające i hormonalne.
Mierzenie podstawowej temperatury i jednoczesne stosowanie doustnych (hormonalnych) środków antykoncepcyjnych nie ma sensu. Podstawowa temperatura zależy od stężenia hormonów w tabletkach.
Po przyjęciu duża ilość alkoholu, podstawowa temperatura nie będzie informacyjna.
Podczas pracy w nocy temperaturę podstawową mierzy się w ciągu dnia, po co najmniej 3-4 godzinach snu.
Tabela zapisów podstawowej temperatury ciała (BT) powinna zawierać następujące wiersze:
Dzień miesiąca
Dzień rowerowy
BT
Uwagi: Obfite lub umiarkowane upławy, nieprawidłowości, które mogą mieć wpływ na BT: choroby ogólne, w tym gorączka, biegunka, współżycie wieczorem (a zwłaszcza rano), picie alkoholu dzień wcześniej, mierzenie BT o nietypowych porach, pójście spać spóźnienie (np. poszła spać o 3:00 i zmierzyła wynik o 6), branie tabletek nasennych, stres itp.
Wszystkie czynniki, które w taki czy inny sposób mogą wpłynąć na zmianę temperatury podstawowej, są wprowadzane w kolumnie „Uwagi”.
Ta forma nagrywania jest bardzo pomocna w zrozumieniu zarówno kobiety, jak i jej lekarza możliwe przyczyny niepłodność, zaburzenia cyklu itp.
Uzasadnienie zastosowania metody podstawowej temperatury ciała
Podstawowa temperatura ciała zmienia się w trakcie cyklu pod wpływem hormonów.
Podczas dojrzewania jaja na tle wysokiego poziomu estrogenu (pierwsza faza cyklu menstruacyjnego, hipotermiczna, „niska”) podstawowa temperatura jest niska, w przeddzień owulacji spada do minimum, a następnie ponownie rośnie, osiągając maksimum. O tej godzinie następuje owulacja. Po owulacji rozpoczyna się faza wysokiej temperatury (druga faza cyklu miesiączkowego, hipertermiczna, „wysoka”), która jest spowodowana niskim poziomem estrogenów i wysoki poziom progesteron. Ciąża pod wpływem progesteronu również występuje całkowicie w fazie wysokiej temperatury. Różnica pomiędzy fazą „niską” (hipotermiczną) i „wysoką” (hipertermiczną) wynosi 0,4–0,8°C. Tylko dzięki dokładnemu pomiarowi podstawowej temperatury ciała można zarejestrować poziom „niskiej” temperatury w pierwszej połowie cyklu miesiączkowego, przejście od „niskiej” do „wysokiej” w dniu owulacji oraz poziom temperatury w dniu owulacji. druga faza cyklu.
Zwykle podczas menstruacji temperatura utrzymuje się na poziomie 37°C. W okresie dojrzewania pęcherzyka (pierwsza faza cyklu) temperatura nie przekracza 37°C. Tuż przed owulacją spada (w wyniku działania estrogenów), a po niej podstawowa temperatura wzrasta do 37,1°C i więcej (wpływ progesteronu). Do następnej miesiączki podstawowa temperatura pozostaje podwyższona i nieznacznie spada w pierwszym dniu miesiączki. Jeśli temperatura podstawowa w pierwszej fazie w stosunku do drugiej jest wysoka, może to wskazywać na małą ilość estrogenów w organizmie i wymaga korekty lekami zawierającymi żeńskie hormony płciowe. Przeciwnie, jeśli w drugiej fazie w stosunku do pierwszej zaobserwuje się niską temperaturę podstawową, jest to wskaźnik niski poziom progesteron i tutaj przepisywane są również leki korygujące poziom hormonów. Należy to zrobić dopiero po przejściu odpowiednich badań hormonalnych i zaleceniu lekarza.
Utrzymujący się cykl dwufazowy wskazuje na to, że doszło do owulacji i na obecność funkcjonalnie aktywnego ciałka żółtego (prawidłowy rytm jajników).
Brak wzrostu temperatury w drugiej fazie cyklu (krzywa monotoniczna) lub znaczne wahania temperatury zarówno w pierwszej, jak i drugiej połowie cyklu przy braku stabilnego wzrostu wskazuje na inokulację (brak uwolnienia jaja z jajników).
Opóźniony wzrost i jego krótki czas trwania (faza hipotermiczna od 2-7 do 10 dni) obserwuje się przy skróceniu fazy lutealnej, niedostatecznym wzroście (0,2-0,3 ° C) - przy niewystarczającym funkcjonowaniu ciałka żółtego.
Termogeniczne działanie progesteronu powoduje podwyższenie temperatury ciała o co najmniej 0,33°C (efekt utrzymuje się do końca fazy lutealnej, czyli drugiej fazy cyklu miesiączkowego). Maksymalny poziom progesteronu występuje 8–9 dni po owulacji, co w przybliżeniu odpowiada czasowi zagnieżdżenia się zapłodnionego jaja w ścianie macicy.
Rejestrując temperaturę podstawową, możesz nie tylko określić, kiedy owulujesz, ale także dowiedzieć się, jakie procesy zachodzą w Twoim organizmie.
Interpretacja podstawowych wykresów temperatury. Przykłady
Jeśli wykres temperatury podstawowej zostanie skonstruowany prawidłowo, biorąc pod uwagę zasady pomiaru, może ujawnić nie tylko obecność lub brak owulacji, ale także niektóre choroby.
Linia zakrywająca
Linią rysuje się ponad 6 wartości temperatury w pierwszej fazie cyklu poprzedzającego owulację.
Nie uwzględnia to pierwszych 5 dni cyklu, a także dni, w których na temperaturę mogą wpływać różne negatywne czynniki (patrz zasady pomiaru temperatury). Linia ta nie pozwala na wyciągnięcie jakichkolwiek wniosków z wykresu i ma jedynie charakter ilustracyjny.
Linia owulacji
Aby ocenić początek owulacji, stosuje się zasady ustanowione przez Światową Organizację Zdrowia (WHO):
Trzy wartości temperatury z rzędu muszą znajdować się powyżej poziomu linii narysowanej przez poprzednie 6 wartości temperatur.
Różnica między linią środkową a trzema wartościami temperatury musi wynosić co najmniej 0,1 stopnia w dwa z trzech dni i co najmniej 0,2 stopnia w jednym z tych dni.
Jeśli krzywa temperatury spełnia te wymagania, linia owulacji pojawi się na wykresie temperatury podstawowej 1-2 dni po owulacji.
Czasami nie da się określić owulacji metodą WHO ze względu na to, że w pierwszej fazie cyklu występują wysokie temperatury. W takim przypadku można zastosować „regułę palca” do podstawowego wykresu temperatury. Reguła ta wyklucza wartości temperatur różniące się od temperatury poprzedniej lub kolejnej o więcej niż 0,2 stopnia. Takich wartości temperatur nie należy brać pod uwagę przy obliczaniu owulacji, jeśli ogólnie rzecz biorąc, podstawowy wykres temperatury jest normalny.
Najbardziej optymalny czas Za poczęcie bierze się pod uwagę dzień owulacji i 2 dni przed nią.
Długość cyklu menstruacyjnego
Całkowita długość cyklu zwykle nie powinna być krótsza niż 21 dni i nie powinna przekraczać 35 dni. Jeśli Twoje cykle są krótsze lub dłuższe, możesz mieć dysfunkcję jajników, która często jest przyczyną niepłodności i wymaga leczenia przez ginekologa.
Długość drugiej fazy
Podstawowy wykres temperatury jest podzielony na pierwszą i drugą fazę. Podział następuje w miejscu zaznaczenia linii owulacyjnej (pionowej). Odpowiednio pierwsza faza cyklu to odcinek wykresu przed owulacją, a druga faza cyklu po owulacji.
Długość drugiej fazy cyklu wynosi zwykle od 12 do 16 dni, najczęściej 14 dni. Natomiast długość pierwszej fazy może się znacznie różnić i te różnice są indywidualną normą. Jednocześnie u zdrowej kobiety w różnych cyklach nie powinno być istotnych różnic w długości pierwszej i drugiej fazy. Całkowita długość cyklu zwykle zmienia się tylko ze względu na długość pierwszej fazy.
Jeden z problemów zidentyfikowanych na wykresach i potwierdzony kolejnymi badania hormonalne- to porażka drugiej fazy. Jeśli mierzysz temperaturę podstawową w kilku cyklach, zachowując wszystkie zasady pomiaru, a druga faza trwa krócej niż 10 dni, jest to powód, aby skonsultować się z ginekologiem. Ponadto, jeśli regularnie współżyjesz podczas owulacji, ciąża nie występuje, a długość drugiej fazy mieści się w dolnej granicy (10 lub 11 dni), może to wskazywać na niewydolność drugiej fazy.
Różnica temperatur
Zwykle różnica średnich temperatur pierwszej i drugiej fazy powinna wynosić więcej niż 0,4 stopnia. Jeśli jest niższy, może to wskazywać na problemy hormonalne. Zrób badanie krwi na progesteron i estrogen i skonsultuj się z ginekologiem.
Podwyższenie temperatury podstawowej następuje, gdy stężenie progesteronu w surowicy przekracza 2,5–4,0 ng/ml (7,6–12,7 nmol/l). Jednakże u wielu pacjentów zidentyfikowano jednofazową temperaturę podstawową normalny poziom progesteron w drugiej fazie cyklu. Ponadto jednofazową temperaturę podstawową obserwuje się w około 20% cykli owulacyjnych. Proste stwierdzenie dwufazowej temperatury podstawowej nie dowodzi normalnej funkcji ciałka żółtego. Do określenia czasu owulacji nie można również zastosować temperatury podstawowej, ponieważ nawet podczas luteinizacji nieowulowanego pęcherzyka obserwuje się dwufazową temperaturę podstawową. Niemniej jednak czas trwania fazy lutealnej zgodny z danymi dotyczącymi temperatury podstawowej oraz niewielkie tempo jej wzrostu po owulacji są przez wielu autorów akceptowane jako kryteria rozpoznania zespołu luteinizacji pęcherzyka nieowulującego.
Klasyczne podręczniki ginekologiczne opisują pięć głównych typów krzywych temperatury.
Takie wykresy wskazują na wzrost temperatury w drugiej fazie cyklu o co najmniej 0,4 C; zauważalny „przedowulacyjny” i „przedmiesiączkowy” spadek temperatury. Czas trwania wzrostu temperatury po owulacji wynosi 12-14 dni. Krzywa ta jest typowa dla normalnego dwufazowego cyklu menstruacyjnego.
Przykładowy wykres przedstawia spadek przedowulacyjny w 12. dniu cyklu (temperatura znacząco spada na dwa dni przed owulacją), a także spadek napięcia przedmiesiączkowego począwszy od 26. dnia cyklu.
W drugiej fazie następuje niewielki wzrost temperatury. Różnica temperatur w pierwszej i drugiej fazie nie przekracza 0,2-0,3 C. Taka krzywa może świadczyć o niedoborze estrogenu i progesteronu. Zobacz przykłady wykresów poniżej.
Jeśli takie wykresy powtarzają się z cyklu na cykl, może to wskazywać na brak równowagi hormonalnej powodujący niepłodność.
Podstawowa temperatura zaczyna rosnąć dopiero na krótko przed miesiączką i nie ma „przedmiesiączkowego” spadku temperatury. Druga faza cyklu może trwać krócej niż 10 dni. Krzywa ta jest typowa dla dwufazowego cyklu miesiączkowego z niedoborem drugiej fazy. Zobacz przykłady wykresów poniżej.
Ciąża w takim cyklu jest możliwa, jednak od samego początku jest zagrożona. Kobieta w tym momencie nie może jeszcze wiedzieć o ciąży, nawet ginekolodzy mieliby trudności z postawieniem diagnozy na tak wczesnym etapie. Przy takim harmonogramie być może nie mówimy o niepłodności, ale o poronieniu. Pamiętaj, aby skontaktować się ze swoim ginekologiem, jeśli ten schemat powtarza się u Ciebie przez 3 cykle.
W cyklu bez owulacji nie tworzy się ciałko żółte, które produkuje hormon progesteron i wpływa na wzrost podstawowej temperatury ciała. W tym przypadku podstawowy wykres temperatury nie pokazuje wzrostu temperatury i nie wykrywa się owulacji. Jeśli na wykresie nie ma linii owulacyjnej, mówimy o cyklu bezowulacyjnym.
Każda kobieta może mieć kilka cykli bezowulacyjnych rocznie - jest to normalne i nie wymaga interwencji medycznej, jeśli jednak sytuacja ta powtarza się z cyklu na cykl, należy skonsultować się z ginekologiem. Bez owulacji ciąża jest niemożliwa!
Krzywa monotonna występuje, gdy w całym cyklu nie ma wyraźnego wzrostu. Ten harmonogram jest przestrzegany podczas cyklu bezowulacyjnego (bez owulacji). Zobacz przykłady wykresów poniżej.
Kobieta ma średnio jeden cykl bezowulacyjny w roku i w tym przypadku nie ma powodu do niepokoju. Ale wzorce braku owulacji powtarzające się z cyklu na cykl są bardzo poważnym powodem do skonsultowania się z ginekologiem. Bez owulacji kobieta nie może zajść w ciążę i mówimy o niepłodności kobiecej.
Niedobór estrogenu
Chaotyczna krzywa temperatury. Wykres pokazuje duże zakresy temperatur, nie pasuje do żadnego z opisanych powyżej typów. Krzywą tego typu można zaobserwować zarówno przy znacznym niedoborze estrogenów, jak i zależy ona od czynników losowych. Przykładowe wykresy znajdują się poniżej.
Kompetentny ginekolog z pewnością będzie wymagał badań hormonalnych i przeprowadzenia badania USG przed przepisaniem leków.
Wysoka temperatura podstawowa w pierwszej fazie
Podstawowy wykres temperatury jest podzielony na pierwszą i drugą fazę. Podział następuje w miejscu zaznaczenia linii owulacyjnej (linii pionowej). Odpowiednio pierwsza faza cyklu to odcinek wykresu przed owulacją, a druga faza cyklu po owulacji.
Niedobór estrogenu
W pierwszej fazie cyklu w kobiece ciało Dominującym hormonem jest estrogen. Pod wpływem tego hormonu podstawowa temperatura przed owulacją wynosi średnio od 36,2 do 36,5 stopnia. Jeśli temperatura w pierwszej fazie wzrośnie i utrzyma się powyżej tego poziomu, można założyć niedobór estrogenów. W tym przypadku średnia temperatura pierwszej fazy wzrasta do 36,5 – 36,8 stopni i utrzymuje się na tym poziomie. Aby zwiększyć poziom estrogenów, ginekolodzy-endokrynolodzy przepisują leki hormonalne.
Niedobór estrogenów powoduje również podwyższoną temperaturę w drugiej fazie cyklu (powyżej 37,1 stopnia), natomiast wzrost temperatury jest wolniejszy i trwa dłużej niż 3 dni.
Korzystając z przykładowego wykresu, temperatura w pierwszej fazie wynosi powyżej 37,0 stopni, w drugiej fazie wzrasta do 37,5, wzrost temperatury o 0,2 stopnia w 17 i 18 dniu cyklu jest nieznaczny. Nawożenie w cyklu o takim harmonogramie jest bardzo problematyczne.
Zapalenie przydatków
Inną przyczyną wzrostu temperatury w pierwszej fazie może być zapalenie przydatków. W tym przypadku temperatura wzrasta tylko na kilka dni w pierwszej fazie do 37 stopni, a następnie ponownie spada. Na takich wykresach obliczenie owulacji jest trudne, ponieważ taki wzrost „maskuje” wzrost owulacji.
Na przykładowym wykresie temperatura w pierwszej fazie cyklu utrzymuje się na poziomie 37,0 stopni, wzrost następuje gwałtownie, a także gwałtownie maleje. Wzrost temperatury w 6. dniu cyklu można błędnie uznać za wzrost owulacji, ale w rzeczywistości najprawdopodobniej wskazuje na stan zapalny. Dlatego tak ważne jest mierzenie temperatury przez cały cykl, aby wykluczyć scenariusz, w którym temperatura wzrośnie w wyniku stanu zapalnego, następnie ponownie spadnie, a następnie wzrośnie w wyniku owulacji.
Zapalenie błony śluzowej macicy
Zwykle temperatura w pierwszej fazie powinna spadać podczas krwawienia miesiączkowego. Jeśli temperatura na końcu cyklu spadnie przed rozpoczęciem miesiączki i ponownie wzrośnie do 37,0 stopni na początku miesiączki (rzadziej w 2-3 dniu cyklu), może to wskazywać na obecność zapalenia błony śluzowej macicy.
Charakterystyczne jest, że temperatura spada przed miesiączką i wzrasta wraz z początkiem kolejnego cyklu. Jeżeli przed rozpoczęciem miesiączki w pierwszym cyklu nie nastąpi spadek temperatury, czyli temperatura utrzymuje się na tym poziomie, to można założyć ciążę pomimo rozpoczętego krwawienia. Wykonaj test ciążowy i skontaktuj się z ginekologiem, który wykona USG w celu postawienia dokładnej diagnozy.
Jeśli podstawowa temperatura w pierwszej fazie gwałtownie wzrośnie przez jeden dzień, to nic nie znaczy. Zapalenie przydatków nie może rozpocząć się i zakończyć w ciągu jednego dnia. Również brak estrogenu można założyć jedynie oceniając cały wykres, a nie wydzieloną temperaturę w pierwszej fazie. W przypadku chorób, którym towarzyszy wysoka lub podwyższona temperatura ciała, pomiar temperatury podstawowej, a tym bardziej ocena jej charakteru i analiza wykresu nie ma sensu.
Niska temperatura w drugiej fazie cyklu miesiączkowego
W drugiej fazie cyklu temperatura podstawowa powinna znacznie różnić się (o około 0,4 stopnia) od fazy pierwszej i wynosić 37,0 stopni lub więcej, jeśli mierzy się temperaturę w odbytnicy. Jeśli różnica temperatur jest mniejsza niż 0,4 stopnia, a średnia temperatura drugiej fazy nie osiąga 36,8 stopnia, może to wskazywać na problemy.
Niedobór ciałka żółtego
W drugiej fazie cyklu organizm kobiety zaczyna wytwarzać hormon progesteron, czyli hormon ciałka żółtego. Hormon ten odpowiada za podniesienie temperatury w drugiej fazie cyklu i zapobieganie wystąpieniu miesiączki. Jeśli hormon ten nie wystarczy, temperatura wzrasta powoli, a ciąża może być zagrożona.
Temperatura przy niedoborze ciałka żółtego wzrasta na krótko przed miesiączką i nie następuje spadek „przedmiesiączkowy”. Może to wskazywać na niedobór hormonów. Rozpoznanie stawia się na podstawie badania krwi na obecność progesteronu w drugiej fazie cyklu. Jeśli jego wartości zostaną zmniejszone, ginekolog zwykle przepisuje substytut progesteronu: utrozhestan lub duphaston. Leki te są przyjmowane wyłącznie po owulacji. Jeżeli zajdzie w ciążę, stosowanie kontynuuje się do 10-12 tygodnia. Nagłe odstawienie progesteronu w drugiej fazie ciąży może grozić przerwaniem ciąży.
Szczególną uwagę należy zwrócić na wykresy z krótką drugą fazą. Jeśli druga faza jest krótsza niż 10 dni, to również można ocenić, że druga faza jest niewystarczająca.
Sytuacje, w których podstawowa temperatura pozostaje podwyższona przez ponad 14 dni, występują w czasie ciąży, powstawania torbieli ciałka żółtego jajnika, a także podczas ostrego procesu zapalnego narządów miednicy.
Niedobór estrogenu i progesteronu
Jeśli w połączeniu z niską temperaturą w drugiej fazie Twój wykres pokazuje niewielki wzrost temperatury (0,2-0,3 C) po owulacji, to taka krzywa może wskazywać nie tylko na brak progesteronu, ale także na brak hormonu estrogenu .
Hiperprolaktynemia
Ze względu na wzrost poziomu hormonu przysadki mózgowej, prolaktyny, odpowiedzialnej za utrzymanie ciąży i laktacji, wykres temperatury podstawowej w tym przypadku może przypominać wykres kobiety w ciąży. Menstruacja, podobnie jak w czasie ciąży, może nie występować. Przykład podstawowego wykresu temperatury dla hiperprolaktynemii
Podstawowy wykres temperatury dla stymulacji owulacji
Kiedy owulacja jest stymulowana, w szczególności klomifenem (clostilbegit) za pomocą duphastonu w drugiej fazie karmienia piersią, podstawowy wykres temperatury z reguły staje się „normalny” - dwufazowy, z wyraźnym przejściem fazowym, z dość wysoka temperatura w drugiej fazie z charakterystycznymi „skokami” (temperatura wzrasta 2-krotnie) i niewielkim spadkiem. Jeśli natomiast wykres temperatury podczas stymulacji zostanie zakłócony i odbiega od normy, może to wskazywać na nieprawidłowy dobór dawki leków lub niewłaściwy scenariusz stymulacji (mogą być potrzebne inne leki). Wzrost temperatury w pierwszej fazie po stymulacji klomifenem występuje także przy indywidualnej wrażliwości na lek.
Szczególne przypadki wykresu temperatury podstawowej
Niska lub wysoka temperatura w obu fazach, pod warunkiem, że różnica temperatur wynosi co najmniej 0,4 stopnia, nie jest patologią. Ten cecha indywidualna ciało. Metoda pomiaru może również wpływać na wartości temperatury. Zazwyczaj przy pomiarze w jamie ustnej temperatura podstawowa jest o 0,2 stopnia niższa niż przy pomiarze w odbycie lub w pochwie.
Kiedy zgłosić się do ginekologa?
Jeśli ściśle przestrzegasz zasad pomiaru temperatury i obserwujesz opisane problemy na wykresie temperatury podstawowej w co najmniej 2 cyklach z rzędu, skonsultuj się z lekarzem dodatkowe badania. Uważaj, aby Twój ginekolog nie stawiał diagnoz wyłącznie na podstawie wykresów. Na co musisz zwrócić uwagę:
harmonogramy bezowulacyjne
regularne opóźnienia cykli, gdy ciąża nie występuje
późna owulacja i brak zajścia w ciążę przez kilka cykli
kontrowersyjne wykresy z niejasną owulacją
wykresy z wysoką temperaturą w całym cyklu
wykresy z niską temperaturą w całym cyklu
harmonogramy z krótką (mniej niż 10 dni) drugą fazą
wykresy z wysoką temperaturą w drugiej fazie cyklu przez ponad 18 dni, bez początku miesiączki i test negatywny na ciążę
niewyjaśnione krwawienie lub obfite upławy w połowie cyklu
obfite miesiączki trwające dłużej niż 5 dni
wykresy z różnicą temperatur w pierwszej i drugiej fazie mniejszą niż 0,4 stopnia
cykle krótsze niż 21 dni lub dłuższe niż 35 dni
wykresy z wyraźnie określoną owulacją, regularnym współżyciem w czasie owulacji i brakiem ciąży występującej przez kilka cykli
Oznaki prawdopodobnej niepłodności według podstawowej tabeli temperatury:
Wartość średnia drugiej fazy cyklu (po wzroście temperatury) jest większa od średniej wartości pierwszej fazy o niecałe 0,4°C.
W drugiej fazie cyklu następują spadki temperatury (temperatura spada poniżej 37°C).
Wzrost temperatury w środku cyklu trwa dłużej niż 3 do 4 dni.
Druga faza jest krótka (mniej niż 8 dni).
Określanie ciąży na podstawie temperatury podstawowej
Metoda określania ciąży na podstawie temperatury podstawowej działa pod warunkiem, że w cyklu występuje owulacja, ponieważ w przypadku niektórych problemów zdrowotnych temperatura podstawowa może być podwyższona przez dowolnie długi czas i może nie wystąpić miesiączka. Uderzający przykład Takim zaburzeniem jest hiperprolaktynemia, spowodowana zwiększoną produkcją hormonu prolaktyny przez przysadkę mózgową. Prolaktyna jest odpowiedzialna za utrzymanie ciąży i laktacji i zwykle jest podwyższona tylko w czasie ciąży i laktacji (patrz Przykłady wykresów dla normalnych stanów i różnych zaburzeń).
Wahania podstawowej temperatury w różnych fazach cyklu miesiączkowego wynikają z różnych poziomów hormonów odpowiedzialnych za fazę 1 i 2.
Podczas menstruacji podstawowa temperatura jest zawsze podwyższona (około 37,0 i więcej). W pierwszej fazie cyklu (pęcherzykowej) przed owulacją podstawowa temperatura jest niska, do 37,0 stopni.
Przed owulacją temperatura podstawowa spada, a bezpośrednio po owulacji wzrasta o 0,4 - 0,5 stopnia i pozostaje podwyższona aż do następnej miesiączki.
U kobiet o różnej długości cyklu miesiączkowego czas trwania fazy pęcherzykowej jest inny, a długość fazy lutealnej (drugiej) cyklu jest w przybliżeniu taka sama i nie przekracza 12-14 dni. Tak więc, jeśli podstawowa temperatura po skoku (co wskazuje na owulację) pozostaje podwyższona przez ponad 14 dni, wyraźnie wskazuje to na ciążę.
Ta metoda określania ciąży jest skuteczna pod warunkiem, że w cyklu występuje owulacja, ponieważ przy niektórych problemach zdrowotnych podstawowa temperatura może być podwyższona przez dowolnie długi czas i może nie wystąpić miesiączka. Uderzającym przykładem takiego zaburzenia jest hiperprolaktynemia, spowodowana zwiększoną produkcją hormonu prolaktyny przez przysadkę mózgową. Prolaktyna jest odpowiedzialna za utrzymanie ciąży i laktacji i zwykle jest podwyższona tylko w czasie ciąży i laktacji.
Jeśli kobieta jest w ciąży, miesiączka nie wystąpi, a temperatura będzie podwyższona przez cały okres ciąży. Obniżenie podstawowej temperatury ciała w czasie ciąży może świadczyć o braku hormonów podtrzymujących ciążę i groźbie jej przerwania.
W przypadku zajścia w ciążę w większości przypadków implantacja następuje 7-10 dni po owulacji - wprowadzenie zapłodnionego jaja do endometrium (wewnętrznej wyściółki macicy). W rzadkich przypadkach obserwuje się wczesną (przed 7 dniem) lub późną (po 10 dniach) implantację. Niestety, nie da się wiarygodnie określić obecności lub braku implantacji ani na podstawie wykresu, ani za pomocą USG podczas wizyty u ginekologa. Istnieje jednak kilka oznak, które mogą wskazywać, że doszło do implantacji. Wszystkie te objawy można wykryć 7-10 dni po owulacji:
Możliwe, że obecnie pojawi się niewielka wydzielina, która znika w ciągu 1-2 dni. Może to być tzw. krwawienie implantacyjne. W momencie implantacji komórki jajowej Powłoka wewnętrzna macicy, endometrium ulega uszkodzeniu, co prowadzi do niewielkiej wydzieliny. Ale jeśli w środku cyklu wystąpią regularne wydzieliny, a ciąża nie wystąpi, należy skontaktować się z centrum ginekologicznym.
Gwałtowny spadek temperatury do poziomu linii środkowej na jeden dzień w drugiej fazie, tzw. retrakcja implantacji. Jest to jeden z najczęściej obserwowanych objawów na wykresach z potwierdzoną ciążą. To wycofanie może nastąpić z dwóch powodów. Po pierwsze, od połowy drugiej fazy produkcja hormonu progesteronu odpowiedzialnego za podniesienie temperatury zaczyna spadać, a wraz z ciążą jego produkcja zostaje wznowiona, co prowadzi do wahań temperatury. Po drugie, w czasie ciąży uwalniany jest hormon estrogen, który z kolei obniża temperaturę. Połączenie tych dwóch zmian hormonalnych prowadzi do pojawienia się na wykresie cofnięcia implantacji.
Twój wykres stał się trójfazowy, co oznacza, że w drugiej fazie cyklu widzisz na wykresie wzrost temperatury, podobny do owulacji. Wzrost ten jest ponownie spowodowany zwiększoną produkcją hormonu progesteronu po implantacji.
Przykładowy wykres przedstawia cofanie się implantacji w 21. dniu cyklu i obecność fazy trzeciej począwszy od 26. dnia cyklu.
Taki wczesne objawy objawy ciąży takie jak nudności, ucisk w klatce piersiowej, częste oddawanie moczu, rozstrój jelit czy po prostu uczucie ciąży również nie dają dokładnej odpowiedzi. Jeśli występują wszystkie te objawy, możesz nie być w ciąży lub możesz być w ciąży bez żadnych objawów.
Wszystkie te objawy mogą być potwierdzeniem ciąży, ale nie należy na nich polegać, ponieważ istnieje wiele przykładów, w których objawy były obecne, ale ciąża nie wystąpiła. Lub odwrotnie, kiedy zaszła ciąża, nie było żadnych objawów. Najbardziej wiarygodne wnioski można wyciągnąć, jeśli na wykresie widać wyraźny wzrost temperatury, stosunek płciowy odbył się 1-2 dni przed lub w trakcie owulacji, a wysoka temperatura utrzymuje się 14 dni po owulacji. W tym wypadku przyszedł czas na wykonanie testu ciążowego, który ostatecznie potwierdzi Twoje oczekiwania.
Pomiar podstawowej temperatury jest jedną z głównych metod śledzenia płodności, uznaną przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Więcej na ten temat można przeczytać w dokumencie WHO „Medyczne kryteria kwalifikowalności stosowania metod antykoncepcyjnych” na stronie 117.
Stosując metodę temperatury podstawowej w celu ochrony przed niechcianą ciążą, należy wziąć pod uwagę, że nie tylko dni owulacji zgodne z harmonogramem temperatury podstawowej mogą być niebezpieczne. Dlatego w okresie od początku miesiączki do wieczora 3 dnia po wzroście podstawowej temperatury, który następuje po owulacji, lepiej zastosować dodatkowe środki, aby zapobiec niechcianej ciąży.
Nasza stała czytelniczka, Natalya Gorshkova, przygotowała formularz, dzięki któremu możesz szybko wypełnić i automatycznie wykreślić wykres podstawowej temperatury, który możesz wydrukować i pokazać swojemu lekarzowi. Można go pobrać pod linkiem: formularz harmonogramu.
Wykresy są omawiane na forum
Uwaga! Postawienie jakiejkolwiek diagnozy wyłącznie na podstawie podstawowych wykresów temperatury jest niemożliwe. Diagnozę stawia się na podstawie dodatkowych badań wykonywanych przez lekarza ginekologa.
Uzbroiłeś się więc w termometr i chęć budzenia się każdego ranka o tej samej porze, z zapartym tchem patrzysz na słupek rtęci i dręczysz swoje dziewczyny pytaniami o to, czy doszło do owulacji)
Aby ułatwić życie swoim ukochanym dziewczynom, dowiedzmy się, jaka jest podstawowa temperatura i jak ją prawidłowo przygotować)))
Zasady pomiaru temperatury podstawowej:
- Pomiar podstawowej temperatury możesz rozpocząć w dowolnym dniu cyklu, jednak lepiej jest, jeśli zaczniesz mierzyć temperaturę na początku cyklu (pierwszego dnia miesiączki).
- Zawsze mierz temperaturę w tym samym miejscu. Można wybrać metodę doustną, dopochwową lub doodbytniczą. Pomiar pod pachą nie daje dokładnych wyników. Nie ma znaczenia, którą metodę pomiaru wybierzesz: ważne, aby nie zmieniać jej w ciągu jednego cyklu.
- W przypadku metody doustnej termometr umieszcza się pod językiem i dokonuje pomiaru przez 5 minut przy zamkniętych ustach.
- Przy metodzie dopochwowej lub doodbytniczej czas pomiaru skraca się do co najmniej 3 minut.
- Mierz temperaturę rano, zaraz po przebudzeniu i przed wstaniem z łóżka.
- Ciągły sen przed pomiarem powinien trwać co najmniej 6 godzin.
- Temperatura jest mierzona ściśle w tym samym czasie. Jeżeli czas pomiaru różni się od zwykłego o więcej niż 30 minut, wówczas temperaturę tę uważa się za niewskazaną.
- Do pomiaru można użyć termometru cyfrowego lub rtęciowego. Ważne jest, aby nie zmieniać termometru w trakcie jednego cyklu.
- Jeśli używasz termometru rtęciowego, strząśnij go przed pójściem spać. Wysiłek, jaki włożysz w otrząsnięcie termometru tuż przed dokonaniem pomiaru, może mieć wpływ na temperaturę.
- Codziennie zapisuj swoje podstawowe wartości temperatury w notatniku lub skorzystaj z naszej strony internetowej, aby prowadzić wykresy.
- Podróże służbowe, podróże i loty mogą znacząco wpływać na temperaturę podstawową.
- W przypadku chorób, którym towarzyszy podwyższona temperatura ciała, podstawowa temperatura nie będzie wartością orientacyjną i możesz zaprzestać wykonywania pomiarów na czas trwania choroby.
- Różne leki, takie jak tabletki nasenne, uspokajające i hormonalne, mogą wpływać na temperaturę podstawową.
- Mierzenie podstawowej temperatury i jednoczesne stosowanie antykoncepcji nie ma sensu.
- Po wypiciu dużej ilości alkoholu temperatura nie będzie orientacyjna.
Przestudiowaliśmy zasady, teraz przechodzimy bezpośrednio do studiowania samego wykresu.
Linia owulacji na podstawowym wykresie temperatury
Aby określić początek owulacji, stosuje się zasady ustanowione przez Światową Organizację Zdrowia (WHO):
Trzy wartości temperatury z rzędu muszą znajdować się powyżej poziomu linii narysowanej przez poprzednie 6 wartości temperatur. Różnica między linią środkową a trzema wartościami temperatury musi wynosić co najmniej 0,1 stopnia w dwa z trzech dni i co najmniej 0,2 stopnia w jeden z tych dni. Jeśli krzywa temperatury spełnia te wymagania, 1–2 dni po owulacji na wykresie temperatury podstawowej pojawi się linia owulacji.
Trochę nudne, ale przydatne)))
Długość cyklu.
Mądrzy lekarze mówią, że generalnie długość cyklu powinna wynosić od 21 do 35 dni, w każdym innym przypadku boją się możliwości dysfunkcji jajników. Więc podnieś nogi i idź do lekarza, jeśli są różnice.
Długość drugiej fazy na podstawowym wykresie temperatury
Wykres temperatury podstawowej jest podzielony pionową linią owulacji na dwie fazy.
Pierwsza faza to okres przed owulacją, a długość pierwszej fazy może się znacznie różnić i są to indywidualne normy.
Ale okres po owulacji to właśnie ten moment, w którym każda z nas zaczyna się zastanawiać: „Czy istnieje życie po owulacji?” – i nazywa się to drugą fazą cyklu. Może trwać od 12 do 18 dni. Całkowita długość cyklu zwykle zmienia się tylko ze względu na długość pierwszej fazy.
To na podstawie wykresów można określić, a następnie potwierdzić kolejnymi badaniami hormonalnymi, niewydolność drugiej fazy. Jak to można zobaczyć?
Jeśli od kilku cykli mierzysz temperaturę podstawową, zachowując wszystkie zasady pomiaru, a druga faza trwa krócej niż 10 dni, to jest powód, aby skonsultować się z ginekologiem. Jest też powód, aby udać się do lekarza, jeśli regularnie współżyjesz w czasie owulacji, ciąża nie występuje, a długość drugiej fazy mieści się w dolnej granicy (10 lub 11 dni), wówczas może to wskazywać na niewydolność drugiej faza.
Różnica temperatur
Zwykle różnica średnich temperatur pierwszej i drugiej fazy powinna wynosić więcej niż 0,4 stopnia. Jeśli jest niższy, może to wskazywać na problemy hormonalne. Co robić? Idź i wykonaj badania hormonalne na progesteron i estrogen i oczywiście skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady.
Klasyczne podręczniki ginekologiczne opisują pięć głównych typów krzywych temperatury.
Normalny cykl dwufazowy zgodnie z podstawowym harmonogramem temperatur
Idealny harmonogram ze wzrostem temperatury w drugiej fazie cyklu o co najmniej 0,4 C; zauważalny „przedowulacyjny” i „przedmiesiączkowy” spadek temperatury.
To właśnie na takich wykresach widać spadek przedowulacyjny w 12. dniu cyklu (temperatura spada znacząco na dwa dni przed owulacją), a także spadek napięcia przedmiesiączkowego, począwszy od 26. dnia cyklu.
Mała uwaga))) Udowodniono eksperymentalnie, że BT najczęściej przypada na dzień przed owulacją. Nie ufasz mi? Zapytaj ekspertów od pomiarów)))
Jeśli Twoja temperatura w drugiej fazie nie wzrośnie ani sama, ani dzięki modlitwom, ani namowom znajomych, jeśli różnica temperatur w pierwszej i drugiej fazie nie będzie większa niż 0,2–0,3 C. Może to wskazywać na estrogen -niedobór progesteronu.
Awaria drugiej fazy
Wzrost BT rozpoczyna się zaledwie kilka dni przed miesiączką i nie występuje przedmiesiączkowy spadek temperatury.
Przy takich wskaźnikach wykresu ciąża jest możliwa, ale istnieje ryzyko poronienia.
Cykl bezowulacyjny według wykresu temperatury podstawowej
Bez względu na to, jak banalnie to zabrzmi, owulacja nie występuje w takim cyklu. Oznacza to, że nie ma ciałka żółtego, które produkuje hormon progesteron i wpływa na wzrost temperatury ciała, co oznacza, że nie będzie linii owulacyjnej.
Każda kobieta może mieć kilka cykli bezowulacyjnych w ciągu roku - jest to normalne i nie wymaga interwencji medycznej, ale jeśli sytuacja ta powtarza się z cyklu na cykl, należy skontaktować się z centrum ginekologicznym. Bez owulacji ciąża jest niemożliwa!
Niedobór estrogenu
Jeśli Twoja podstawowa temperatura skacze jak zając marcowy, występują duże zakresy temperatur i nie pasuje ona do żadnego z opisanych powyżej typów, to możesz mieć niedobór estrogenu.
Kompetentny ginekolog jest po prostu zobowiązany do zażądania badań hormonów, badania ultrasonograficznego i dopiero po tych manipulacjach przepisuje leki.
Jak wiadomo, za ciążę odpowiada hormon prolaktyna (wytwarzany przez przysadkę mózgową). Ze względu na wzrost tego hormonu (organizm poważnie myśli, że jest w ciąży) harmonogram BT może być podobny do harmonogramu kobiety w ciąży. Menstruacja, podobnie jak w czasie ciąży, może nie występować.
Inną przyczyną wzrostu temperatury w pierwszej fazie może być zapalenie przydatków. W tym przypadku temperatura wzrasta tylko na kilka dni w pierwszej fazie do 37 stopni, a następnie ponownie spada. Na takich wykresach obliczenie owulacji jest trudne, ponieważ taki wzrost „maskuje” wzrost owulacji.
Temperatura w pierwszej fazie cyklu od 11 do 15 dnia cyklu utrzymuje się na poziomie 37,0 stopni, wzrost następuje gwałtownie, a także gwałtownie maleje. Wzrost temperatury w 9. dniu cyklu można pomylić ze wzrostem owulacji, ale w rzeczywistości najprawdopodobniej wskazuje na stan zapalny. Dlatego tak ważne jest mierzenie temperatury przez cały cykl, aby wykluczyć scenariusz, w którym temperatura wzrośnie w wyniku stanu zapalnego, następnie ponownie spadnie, a następnie wzrośnie w wyniku owulacji.
Zapalenie błony śluzowej macicy
Zwykle temperatura w pierwszej fazie powinna spadać podczas krwawienia miesiączkowego. Jeśli temperatura na końcu cyklu spadnie przed rozpoczęciem miesiączki i ponownie wzrośnie do 37,0 stopni na początku miesiączki (rzadziej w 2-3 dniu cyklu), może to wskazywać na obecność zapalenia błony śluzowej macicy. Charakterystyczne jest, że temperatura spada przed miesiączką i wzrasta wraz z początkiem kolejnego cyklu. Jeśli przed wystąpieniem miesiączki w pierwszym cyklu nie nastąpi spadek temperatury, tj. temperatura utrzymuje się na tym poziomie, można założyć ciążę pomimo rozpoczętego krwawienia. Wykonaj test ciążowy i skontaktuj się z ginekologiem, który wykona USG w celu postawienia dokładnej diagnozy.
Chciałbym wyrazić wdzięczność Stasiowi (Adminowi) za ciekawą propozycję napisania artykułu. I tylko ogromne podziękowania dla Natusika (Natusya Charkov), za to, że jest moją inspiratorką, zachętą i pochwałą, w ogóle muzą, w pełnym tego słowa znaczeniu)))
Pomoc w rozszyfrowaniu wykresów
Wiele planujących par chce wiedzieć, jak określić owulację na podstawie temperatury podstawowej. Tworzenie wykresu nie zajmie dużo czasu. Jeśli kobieta nie może sama tego zrozumieć, konieczna jest konsultacja ze specjalistą. Lekarz wyjaśni, jak umieścić punkty na wykresie i jak go rozszyfrować.
Tej techniki nie należy lekceważyć. Pozwala określić nie tylko dzień owulacji, ale także obecność różnych procesy patologiczne w układzie hormonalnym i rozrodczym. Z tego powodu zaleca się monitorowanie płodności przez trzy cykle menstruacyjne. Pozwoli ci to dokładniej zrozumieć możliwe przyczyny braku ciąży.
Zanim zrozumiesz, jak zbudować system, powinieneś wiedzieć, jak on działa. Technika ta została opracowana w 1953 roku w Anglii. Aktywny naukowiec Marshall zidentyfikował związek między zmianami temperatury a substancjami hormonalnymi.
Progesteron ma główny wpływ na zwiększenie wskaźników. Powoduje to stopniowy wzrost wykresu w drugiej fazie cyklu. W różnicy temperatur pomiędzy pierwszą i drugą fazą można zauważyć dni, którym towarzyszy spadek i gwałtowny skok krzywej. Te dni są najkorzystniejsze dla pomyślnego poczęcia.
Zmiana temperatury podstawowej zależy od fazy cyklu. Każda faza musi mieć określony czas trwania. Pierwsza część cyklu menstruacyjnego zależy od pracy estrogenów. Hormon ten zaczyna aktywnie działać następnego dnia po zakończeniu miesiączki. Przeciętny u zdrowej dziewczynki nie powinna przekraczać 36,8 stopnia. Pomiary należy wykonywać codziennie, aby uzyskać wyraźniejszy obraz kliniczny.
Estrogen powoduje procesy przygotowawcze w macicy. Substancja sprzyja wyglądowi endometrium, który jest niezbędny do zagnieżdżenia zapłodnionego jaja. Warstwa endometrium również aktywnie zmienia się w czasie. Tkanina jest podzielona na trzy warstwy. Powinna również wzrosnąć grubość warstw. W dniach 10–12 podstawowy wykres temperatury pokazuje spadek wskaźników. Wynik powstałych zmian może różnić się o 0,5 stopnia. Zjawisko to występuje na skutek zmniejszenia ilości substancji estrogenowej. Okres ten wskazuje na początek fazy owulacyjnej.
Normalny okres owulacji rozpoczyna się wraz z pojawieniem się hormonu luteinizującego w krwiobiegu. Za pęknięcie odpowiedzialna jest substancja luteinizująca pęcherzyk dominujący. Niemal w każdym cyklu na powierzchni jajnika rośnie pęcherzyk. Znajduje się w miejscu, w którym jajo wychodzi pod błoną narządu. Wzrost pęcherzyków obserwuje się pod wpływem hormonu folikulotropowego. Zwiększenie objętości płynu wypełniającego jamę pęcherzyka następuje wraz z pojawieniem się substancji luteinizującej. Pojawieniu się PH towarzyszy spadek hormonu estrogenowego. Na wykresie widać spadek. Normą dla tego okresu może być 2-3 dni. Jeśli upadek jest dłuższy, występują pewne problemy w funkcjonowaniu jajników. Program komputerowy rysujący wykres temperatury podstawowej rysuje linię owulacji drugiego dnia spadania. Po owulacji pacjentka powinna kontynuować pomiar BBT i zapisywać wynik na karcie.
W w tym przypadku Monitorowana jest praca ciałka żółtego i substancji progesteronowej. Progesteron bierze udział w utrwalaniu płodu w macicy i jego dalszy rozwój. Ta technika pozwala dziewczynie wiedzieć, jak określić owulację na podstawie temperatury podstawowej.
Pojawienie się progesteronu powoduje wzrost wskaźników na wykresie.Różnica między fazą owulacyjną a fazą progesteronu może sięgać 0,8 stopnia. Dla zdrowego przedstawiciela płci pięknej wzrost krzywej w tabeli powinien nastąpić nie dłużej niż trzy dni. Jeśli linia rośnie wolniej, pojawiają się problemy z poziomem hormonów.
Zaleca się pomiar temperatury podstawowej w celu ustalenia, kiedy następuje owulacja różne problemy z poczęciem. Technikę poleca się przedstawicielkom płci pięknej, które mają problemy takie jak:
- długi brak ciąży;
- niepłodność o nieznanej etiologii;
- Nieregularny cykl menstruacyjny.
Głównym powodem wizyt u lekarza jest długotrwała niezdolność pacjentki do zajścia w ciążę. Przyczynę braku poczęcia można ustalić jedynie poprzez serię badań. Podczas badania zaleca się dziewczynie stosowanie tej techniki. Pozwala określić obecność braku równowagi hormonalnej lub różnych procesów patologicznych w układzie rozrodczym. Ponadto, zgodnie z harmonogramem, lekarz może określić długość każdej fazy cyklu miesiączkowego. Jest to konieczne do określenia prawidłowego funkcjonowania każdego hormonu. Poziom zawartości każdego hormonu jest określony w formie laboratoryjnej. Po badaniu zostaje on przekazany pacjentowi.
Przedłużający się brak ciąży u pozornie zdrowych rodziców nazywany jest niepłodnością o nieznanej etiologii. Ten problem często występuje w współcześni ludzie. Przyczyny tego problemu są różne. Patologia może pojawić się z powodu obecności ukrytych procesów w układzie rozrodczym, złego stylu życia, złej aktywności fizycznej i innych. negatywne skutki. Jednak podczas badania para nie wykazuje żadnych oznak choroby. Możesz określić przyczynę niepłodności o nieznanej etiologii, korzystając z tabeli wskazującej przebieg owulacji zgodnie z podstawowym wykresem temperatury. Obecność jakichkolwiek ukrytych procesów powoduje przeskok krzywej. Na podstawie czasu pojawienia się lekarz może określić przyczynę patologii.
Pomiar temperatury podstawowej zaleca się także w przypadku nieregularnych cykli menstruacyjnych. Wykres pozwala określić, czy pacjentka ma owulację i kiedy to następuje. Za pomocą tabeli kobieta może określić początek okresu płodnego. W tym momencie para może zacząć planować ciążę lub podjąć intensywne środki ostrożności. Ginekolog może również ustalić przyczynę zaburzeń cyklu i wybrać niezbędne leczenie.
Często planując małżeństwo, uciekają się do pomiaru temperatury podstawowej. Na podstawie wahań temperatury pacjent określa podejście do owulacji. Normą w tym przypadku jest 13–16 dni cyklu miesiączkowego. Możesz także skorzystać z harmonogramu, aby zaplanować zajęcia dla konkretnej płci dziecka. W takim przypadku konieczne jest odbycie stosunku płciowego w określone dni cyklu miesiączkowego. Aby począć dziewczynkę, należy współżyć 3 dni przed owulacją. Chłopiec może urodzić się z pary, której kontakt seksualny nastąpił w dniu owulacji.
Prawdziwość techniki
Jak odkrył angielski naukowiec, każda faza ma określone wskaźniki temperatury. W pierwszej fazie cyklu temperatura powinna być niższa o 0,5 stopnia. W dniu owulacji obserwuje się spadek wskaźników na 2-3 dni. Etapowi progesteronu towarzyszy wzrost krzywej o kilka dziesiątych stopnia. Konstrukcja ta daje jasny obraz dwufazowego cyklu miesiączkowego.
Fazy zdrowej kobiety powinny trwać w przybliżeniu tyle samo czasu. Odchylenie o 2–3 dni jest dozwolone tylko w czasie trwania okresu estrogenowego. Może wystąpić błąd z powodu przedwczesnego wzrostu estrogenu po menstruacji.
Etap progesteronu nie powinien zawierać błędu. Wydłużenie fazy można zaobserwować tylko wtedy, gdy występuje podwyższona prolaktyna lub ciąża. Średnia długość fazy progesteronowej powinna wynosić 2 tygodnie. Jeśli obserwuje się fazę trwającą krócej niż 11 dni, pacjent ma niedobór hormonu progesteronu.
Zatem technika ta pozwala dokładnie określić obecność owulacji, charakterystykę cyklu miesiączkowego i przyczyny niepłodności.
Zasady wykonywania pomiarów
Aby poprawnie określić, jaka jest podstawowa temperatura podczas owulacji, należy przestrzegać pewne zasady. Zaleca się pomiar temperatury podstawowej według następujących zasad:
- prawidłowe użycie termometru;
- spadek aktywność fizyczna;
- zgodność z czasem pomiaru;
- biorąc pod uwagę powiązane czynniki.
Te zasady pomogą Ci zdecydować, w jaki sposób mierzyć temperaturę podstawową, aby określić okres płodny. Temperaturę podstawową należy mierzyć oddzielnym termometrem rtęciowym. Nie zaleca się stosowania termometru elektronicznego. Urządzenie takie po sygnale zaprzestania pracy wykonuje dalsze pomiary. Eksperci zalecają dodatkowy czas utrzymywania wynoszący jedną minutę. W przeciwnym razie wynik będzie nieważny. Termometr rtęciowy to coś więcej długi czas dokonuje pomiarów, ale ma dokładny wynik. Każdy pomiar należy wykonywać przez co najmniej pięć minut. Podczas owulacji podstawowa temperatura wzrasta powoli. Podczas wprowadzania wyników konieczne jest dokładne określenie stopni z dokładnością do dziesiątych.
Główną zasadą jest ograniczenie aktywności fizycznej. Przed badaniem kobieta musi odpoczywać przez co najmniej cztery godziny. Pomaga to w ustaleniu wskaźników na tym samym poziomie. Ze względu na tę funkcję eksperci zalecają wykonywanie pomiarów rano. Termometr należy umieścić w miejscu na wyciągnięcie ręki. Takie ustawienie pomoże kobiecie wykonywać mniej ruchów. Po przebudzeniu kobieta nie powinna wykonywać żadnych ruchów. Termometr należy umieścić w odbytnicy, ustach lub pochwie. Uważa się, że najdokładniejszy pomiar odbywa się w jelitach. Aby to zrobić, należy włożyć cienką część termometru do odbytu na głębokość 2 cm, a podczas wkładania termometru nie należy wykonywać gwałtownych ruchów. Temperaturę podstawową należy zmierzyć po 5–7 minutach. Dopiero po tym możesz wstać.
Jeżeli przed pomiarem kobieta odbyła kontakt seksualny lub nieplanowaną wizytę w toalecie, nie należy brać pod uwagę temperatury podstawowej w celu określenia owulacji. Kolejny pomiar przeprowadza się po 4 godzinach od zachowania odpoczynku fizycznego.
Wszystkie pomiary należy wykonać w tym samym czasie. Jeśli czas się zmieni, wynik zostanie uznany za nieinformacyjny. Wykrycie owulacji będzie nieprawidłowe. Aby zachować zgodność z tą zasadą, musisz użyć budzika. Pomoże Ci to trzymać się ram czasowych.
Częstą przyczyną skoków na wykresie temperatury podstawowej jest spożycie napojów alkoholowych. Alkohol negatywnie wpływa na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego system nerwowy. Pod jego wpływem zmniejsza się aktywność przysadki mózgowej. Przysadka mózgowa produkuje żeńskie hormony płciowe. Z tego powodu zawartość hormonów spada, a wykres spada.
Farmakoterapia choroby współistniejące wpływa również na to, jaka powinna być temperatura. Szczególnie powinny to wziąć pod uwagę kobiety cierpiące cukrzyca. Choroby endokrynologiczne leczy się lekami zawierającymi substancje hormonalne. Substancje powodują zmiany w poziomie hormonów. W takim przypadku owulacja nie jest ustalana zgodnie z podstawową tabelą temperatury. Metody tej nie powinny także stosować pacjentki zabezpieczone doustnymi środkami antykoncepcyjnymi.
Zaburzona owulacja i podstawowe zmiany temperatury pod wpływem długotrwałego stresu. Obecność stresu powoduje zmiany w funkcjonowaniu przysadki mózgowej. Na tle stresu zmniejsza się funkcjonowanie gonad. Powstaje brak równowagi hormonalnej. W takim przypadku harmonogram również może ulec zmianie.
Zmiany obserwuje się także na tle dużej aktywności fizycznej. Wykonywanie ciężkich ćwiczeń powoduje duże napięcie w układzie mięśniowym. Takie obciążenia nie są również zalecane dla kobiet, które mierzą temperaturę podstawową podczas owulacji.
Obecność któregokolwiek z tych czynników należy odnotować na wykresie. Ułatwia to jego prawidłowe dekodowanie. Jeśli pacjent nie zastosuje się do tych zaleceń, harmonogram uważa się za nieprawidłowy.
Co może pokazać tabela
Dlaczego należy wiedzieć, jaka powinna być prawidłowa temperatura podstawowa? Korzystając z harmonogramu, możesz określić, czy kobieta ma różne dolegliwości. Tabela podstawowej temperatury podczas owulacji pokazuje obecność chorób takich jak:
- ukryte zapalenie błony śluzowej macicy;
- brak estrogenu lub progesteronu;
- cykl bezowulacyjny;
- luteinizacja pęcherzyka.
Zapalenie błony śluzowej macicy jest poważną chorobą wielu przedstawicieli płci pięknej. Jeśli choroba ta występuje, pacjentka nie może zajść w ciążę przez długi czas. Problem ten powstaje z powodu obecności w tkankach macicy komórek, które nie są charakterystyczne dla endometrium. Chorobę można wyleczyć. W tym celu należy ustalić na wykresie stały wzrost temperatury w pierwszej fazie. Wskaźniki drugiego i pierwszego etapu będą w przybliżeniu równe. W takim przypadku wystąpienie sprzyjającego dnia i ciąży jest niemożliwe.
Niedobór hormonów można również łatwo określić na podstawie podstawowej temperatury. Hormon, który występuje w organizmie w niewystarczających ilościach, wpływa na czas trwania fazy. Jeśli pierwsza faza jest krótsza niż druga, stwierdza się brak estrogenu. Podczas krótkiego drugiego etapu w organizmie brakuje progesteronu.
Brak owulacji można łatwo określić na podstawie tabeli. W środku cyklu nie następuje spadek temperatury. W takim przypadku lekarz musi określić przyczyny braku owulacji.
Luteinizacja pęcherzyka zapobiega opuszczeniu jajnika przez komórkę jajową. Pęcherzyk przekształca się w cystę. W tym przypadku po owulacji temperatura stopniowo wzrasta. Okres poowulacyjny trwa dłużej niż trzy dni.
Problemy z owulacją uniemożliwiają parze poczęcie. Aby ustalić przyczyny problemu, konieczna jest pomoc specjalisty. Kompetentny lekarz zaleca dziewczętom mierzenie poziomu podstawowego przez trzy miesiące w celu wykrycia przyczyny niepłodności.
