Daugelis šiuolaikinių žmonių pripažįsta, kad turi tam tikrų kompleksų. Iš esmės žmogaus kompleksai yra psichologinio pobūdžio, tai yra, jie yra susiję su bendravimu, elgesiu ir sąveika su kitais. Ne visi nusprendžia dirbti patys, nes bet koks kompleksas turi antrinę naudą. Jos pagalba žmogus išvengia kai kurių sau nemalonių situacijų, kurios tikrai gali padėti jam išeiti iš komforto zonos. Šiame straipsnyje bus aptariami pagrindiniai žmogaus kompleksai, jų apraiškos, taip pat jų susidarymo priežastys.
Fiziniai kompleksai
Jie visų pirma siejami su išoriniais asmens duomenimis. Dažniausiai nuo tokių kompleksų kenčia jaunuoliai, kurie dar neišmoko priimti savęs tokio, kokie yra iš tikrųjų. Vyresnioji karta jau prasmingai priima savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Daugelis nerimauja dėl to, kad esate per storas ar lieknas, netaisyklingos formos nosys paprastai yra subjektyvios ir niekaip neatitinka tikrovės. Pažvelkime atidžiau, kuo grindžiami tokie kompleksai.
Perteklinis svoris
Žmogus per daug susikaupęs ties savo išvaizdos ypatybėmis. Jis nuolat jaučia, kad nėra pakankamai geras ir nevertas didžiausias džiaugsmas. Turėdamas antsvorio, daugelis šiuolaikinių žmonių bet kokia kaina siekia numesti svorio. Turėdamas tokį kompleksą, žmogus dažnai sugeba bet kokius triukus, kad pasiektų savo branginamą tikslą. Be to, pats nutukimas dažnai sukelia drovumą ir mažina savigarbą.
Svorio trūkumas
Esant per mažam svoriui, kenčia ir žmogus, tiesa, dėl kitos priežasties. Komplekso vystymasis vyksta greitai, jei ilgam laikui negali užmegzti draugystės ar romantiškų santykių. Dėl visko kaltas žmogus laiko save, o tiksliau savo tikrą ar įsivaizduojamą trūkumą. Juk kuo labiau pasineriame į savo kompleksus, tuo sunkiau gyventi toliau ir kurti ateities planus. Per daug susikoncentravęs į savo išgyvenimus žmogus negali iki galo judėti į priekį ir likti patenkintas savo pasiekimais. Komplekso atsiradimo priežastis dažniausiai yra konfliktas su tėvais ar kolektyvu, dėl kurio susiformuoja neteisingas požiūris į situaciją ir save.
Fizinės negalios
Žmogus gali pradėti suvokti beveik bet kokį bruožą, kuris peržengia normą, kaip trūkumą. Trūkumai sudaro atskirus kompleksus, kurie laikui bėgant tik progresuoja ir nemažėja. Kai kurie žmonės bet kokią fizinę negalią suvokia kaip didžiausią gyvenimo tragediją. Daugeliu atvejų jie linkę atsisakyti savo perspektyvų tik todėl, kad laiko save nevertais laimės ir gauna tam tikrą naudą, kurios trokšta. Reikšmingi fiziniai defektai sudaro kompleksus, kurių vėliau nėra taip lengva atsikratyti. Esmė ta, kad žmogus pripranta prie tam tikros elgesio linijos. Kažką pakeisti po kurio laiko tampa labai sunku.
Psichologiniai kompleksai: tipai
Šio tipo žmonių kompleksai veikia santykius su savimi ir mus supančiu pasauliu. Deja, nedaugelis šiuolaikinių žmonių gali pasigirti kompleksų nebuvimu. Dauguma vienokiu ar kitokiu mastu yra susirūpinę dėl nesugebėjimo bendrauti arba sunkūs santykiai su artimaisiais. Žinoma, visa tai daro įtaką gyvenimo kokybei ir daro žmogų nesaugų.
Kaltės kompleksas
Jos atsiradimo priežastis, kaip taisyklė, yra neteisingi santykiai šeimoje. Tokiu atveju žmogus nuolat jaučiasi kaltas net tada, kai iš jo pusės nėra matomo nusižengimo. Toks psichologinis kompleksas palieka rimtą pėdsaką asmenybės formavimuisi. Visiškas vystymasis tampa neįmanomas. Kaltės kompleksas yra žinomas daugeliui žmonių. Ją nustato tėvai su nuolatine kritika ir begalinėmis pretenzijomis vaikui. Dėl to prarandamas tikėjimas savo jėgomis. Žmogus pradeda jaustis negalintis susidoroti net su pagrindine užduotimi ir labai bijo nuliūdinti artimuosius. Susiformavęs įprotis patenkinti kitų lūkesčius laikui bėgant tik stiprėja. Daug energijos išeikvojama tiesiog nuolat teisinantis ir gyvenant iliuzijomis. Kaltės kompleksas niekam netinka. Asmuo eikvoja per daug išteklių tam, kad „būtų“ geras visuomenei. Tuo pačiu metu jo paties svajonės, poreikiai ir siekiai lieka neįgyvendinti.
Aukų kompleksas
Šiuo atveju yra pasinėrimas į savo patirčių pasaulį. Aukos kompleksas labai trukdo išlikti adekvatiems ir teisingai suvokti supančią tikrovę. Tokie žmonės nuolat jaučia gyvenimo neteisybę. Jie tarsi iš anksto ruošiasi pralaimėjimui, užima kuklią poziciją. Toks mentalitetas atima iš jų norą kovoti. Juos skatina baimė patirti nemalonius jausmus, vėl atsidurti pažeminamoje padėtyje. Aukos kompleksas išprovokuoja skausmingą bejėgiškumo jausmą. Žmogaus psichologiniai kompleksai išsiskiria tuo, kad jie veda individą į vidinio sugriovimo būseną. Šiuolaikiniai žmonės dažnai nepastebi, kiek kenčia. Faktas yra tas, kad kiekvienas yra linkęs pateisinti savo baimes kaip nelaimingą aplinkybių sutapimą. Nedaugelis nori prisiimti atsakomybę ir tikrai rimtai dirba su charakteriu.
Herojaus kompleksas
Kai kurie žmogaus kompleksai yra gana reti, tačiau sukelia daug kančių. Herojaus kompleksas yra vienas iš jų. Tokiu atveju žmogus nuolat viršija savo galimybių normą. Jis stengiasi padaryti daugiau, nei gali, o kai kas nepasiseka, labai savimi nusivilia. Stengdamasis pateisinti idealų įvaizdį, toks žmogus dažnai imasi neįmanomų užduočių. Iš išorės jis dažnai sukuria stipraus ir savimi pasitikinčio žmogaus įspūdį, tačiau aplinkiniai ne visada suvokia, kiek reikia pastangų, kad toks įspūdis susidarytų. Žmogus, kuris „vaidina“ superherojų, kaip taisyklė, net nežino ką rimtų problemų slepiasi jo sielos gelmėse. Visa energija eikvojama tiesiog tam, kad atrodytų geras ir savarankiškas individas, galintis pasiekti maksimalių rezultatų.
Piterio Peno kompleksas
Kai kurie psichologiniai kompleksai paveikia žmogų taip, kad jis praranda gebėjimą adekvačiai vertinti savo emocijas. Piterio Peno kompleksas išreiškiamas tuo, kad žmogus palaipsniui patenka į vaikystę. Jis atleidžia save nuo visos atsakomybės už tai, kas vyksta, ir gyvena lengvą gyvenimą, nesirūpindamas niekuo ir niekuo. Asmuo vaikšto iki ryto, linksminasi, išleidžia pinigus ne iš savo pajamų. Dažnai tokie žmonės išeina iš darbo dėl kokių nors įsivaizduojamų malonumų. Ši sąlyga taip pat kupina tam tikrų pasekmių, ypač kitiems. Kadangi tokie žmonės yra itin infantilūs, visos problemos, kaip taisyklė, perduodamos artimiems giminaičiams. Jie nesugeba mąstyti toliaregiškai ir nori gyventi šia diena.
Kankinio kompleksas
Kitas kraštutinumas, į kurį žmogus eina bandydamas apsisaugoti nuo slegiančios realybės. Kankinio kompleksas išreiškiamas tuo, kad žmogus tarsi sąmoningai sugalvoja sau daugybę išbandymų. Žmogus sukuria kenčiančiojo, nuolat dėl ko nors nerimaujančio, įspūdį. Jis nemato nieko gero objektyvi tikrovė, nes ji jam kategoriškai netinka. Ir kuo sudėtingesnės problemos, tuo drąsiau jis stengiasi jas įveikti. Šio tipo kompleksas žmonėms dažnai susidaro dėl tokio reiškinio kaip sunki psichologinė trauma. Kelis kartus patyrus poreikį kovoti su kliūtimis, vėliau tampa sunku atsikratyti jausmo, kad gyvenime įvykiai ir aplinkybės nesiseka. geriausiu įmanomu būdu. Žmonės įpranta save laikyti aplinkybių aukomis ir nenori daryti nieko naudingo savo asmeniniam augimui.
Nepilnavertiškumo kompleksas
Dažniausias sindromas, galintis gerokai apsunkinti gyvenimą. Nuo jos kenčiančių žmonių mąstymas yra nukreiptas į savęs naikinimą. Asmuo netiki savimi ir mano, kad negali susidoroti su problema. Šio tipo kompleksas išreiškiamas nepasitikėjimu savimi ir baime išbandyti ką nors naujo. Žmogus visiškai pasinėręs į savo baimes ir neranda vidinių jėgų pradėti konstruktyviai mąstyti. Savo bevertiškumo jausmas jį lydi visur ir visur, kad ir kokio verslo jam tektų imtis. Šis psichologinis kompleksas pasireiškia daugeliui žmonių ir dažniausiai žmogus negali jo suvaldyti. Savo nepilnavertiškumo jausmas neleidžia užimti pozicijos, kuri tikrai atitinka žinių ir gebėjimų lygį. Dėl to pradeda kentėti motyvacija, dingsta noras daryti bet ką.
Puikus studentų kompleksas
Toks žmogus įpranta viską daryti tobulai, maksimaliai išnaudodamas savo resursus. Tačiau „puikus mokinys“ nežino, kaip susidoroti su sunkumais, bijo patekti sunkios situacijos, nes nežino, kur ieškoti išeities. Šis įprotis verčia likti nepatenkintam savo rezultatais net tada, kai dedamos visos pastangos svarbiai užduočiai išspręsti. Puikus studentų kompleksas neleidžia tobulėti visapusiškai ir su malonumu būtent todėl, kad individas nemato savo nuopelnų, o nori pastebėti tik savo trūkumus.
Neryžtingumo kompleksas
Tai daugelio žmonių, kurie sustojo vienoje vietoje ir nenori judėti toliau, problema. Nesugebėjimas susidoroti su savo nerimu lemia tai, kad praleidžiami svarbūs šansai ir dingsta noras veikti reikiama linkme. Individas yra paniręs į savo išgyvenimus, tiesiogine prasme jose ištirpsta, pamiršdamas Tikras gyvenimas. Ir kuo labiau žmogus bus susikoncentravęs į galimos nesėkmės perspektyvą, tuo daugiau jėgų jai reikės susidoroti su neryžtingumu. Baimės ne tik žlugdo jus iš vidaus, bet ir trukdo formuotis laimingam požiūriui.
Taigi kompleksai tikrai gerokai trukdo žmogaus gyvenimui ir aktyviam savęs tobulėjimui. Poreikis dirbti su savimi yra daugiau nei pagrįstas. Jei kompleksai tikrai sukuria kliūtis jūsų kelyje, tada reikia kažką daryti. Norėdami gauti patarimų, susisiekite su Irakli Pozharisky psichologijos centru. Darbas su specialistu padės suprasti tarpasmeninius konfliktus ir pradėti juos spręsti. Tik prisiimdami atsakomybę galite pasiekti patenkinamo rezultato.
Naujas Populiarus
Emocinė priklausomybė yra psichinė būsena, kai žmogus negali visiškai pasikliauti savimi. Tai ypač paveikia [...]
Psichologinė sveikataŽmogus šiandien yra viena iš populiariausių temų, tiesiogiai susijusių su saviugda. Dauguma žmonių atkreipia dėmesį į savo jausmus. […]
Daugelis moterų yra susipažinę su šia sąvoka pogimdyminė depresija. Atrodytų, iš kur tokiu džiaugsmingu gyvenimo laikotarpiu beviltiškumo ir apatijos jausmas? […]
Šunų baimė yra gana įprasta, ypač jei žmogus praeityje yra patyręs gyvūno užpuolimą. Panašus […]
Daugelį žmonių reikšmingų įvykių, svarbių įvykių, lemtingų pokyčių išvakarėse apima nerimas. Paprastai žmogus jaučiasi susijaudinęs ir susijaudinęs, kai [...]
Drovumas – sprogus įvairių nepalankių komponentų mišinys vidinis pasaulis. Drovus žmogus yra drovus, neryžtingas, baisus. Jį apima neigiamų spindulių spektras […]
Tipiškas mūsų laikų reiškinys yra tai, kad vaikas reguliariai ar karts nuo karto demonstruoja be priežasties agresiją ir brutalų žiaurumą. Vaikų ir paauglių agresija [...]
Depresija, remiantis psichiatrijos statistika, yra dažniausia šios srities liga. Remiantis statistika, vienokia ar kitokia depresijos rūšis, o jų [...]
Krizė Nepilnavertiškumo kompleksas yra elgesio reakcijų rinkinys, kuris veikia žmogaus savęs jausmą ir verčia jį jaustis nieko nepajėgia. […]
Depresija
Kas yra „žmogaus kompleksai“?
- Kompleksas – tai emociškai įkrautas žmogaus požiūrių, motyvų ir idėjų apie save rinkinys, turintis didelę įtaką jo elgesiui, jo raidai ir psichikos funkcionavimui. Kompleksas yra nesąmoningas žmogaus požiūris į tam tikrą elgesio modelį. Šios žmogaus idėjos apie save (apie savo fizinį ir psichologiniai trūkumai) dažnai yra perdėti ir lydimi gilių jausmų, kurie, kaip taisyklė, yra slepiami nuo kitų žmonių. Psichologinio komplekso sąvoką pristatė garsus šveicarų psichologas ir psichiatras Carlas Gustavas Jungas, analitinės psichologijos pradininko Sigmundo Freudo pasekėjas.
Žmogaus psichologijos ekspertų teigimu, galima išskirti du pagrindinius kompleksų tipus:
Nepilnavertiškumo kompleksas.
Pranašumo kompleksas.Tai dvi priešingybės ir neįmanoma pasirinkti, kuri geriau ar blogesnė. Abu kompleksai yra bet kurio žmogaus problema ir trukdo harmoningai egzistuoti visuomenėje.
Nepilnavertiškumo kompleksas
Nepilnavertiškumo kompleksas išreiškiamas tuo, kad žmogus dažnai galvoja apie save daug blogesnį nei yra ir beveik visada yra nepatenkintas savo fizinėmis ir išorinėmis savybėmis ar viskuo, ką daro. Nepilnavertiškumo kompleksą turinčio žmogaus psichologija visada yra nukreipta į savęs nuvertinimą (aš pati blogiausia iš visų, kodėl turėčiau gyventi, man niekas neįdomu). Tokie žmonės elgiasi suvaržyti, nerimauja dėl bet kokios priežasties ir gyvena laukdami priekaištų.Pranašumo kompleksas
Pranašumo kompleksas žmoguje pasireiškia tuo, kad jo sąmonėje dominuoja mintis, kad jis yra geresnis už kitus ir turi pirmumo teisę. Tokius žmones galima atpažinti iš kalbėjimo būdo ir pranašesnio žvilgsnio į kitus. Kiekviena proga jie pašnekovui aiškiai pasakys, kad jis yra antrarūšis. Šie žmonės stengiasi atrodyti gerai ir apsupti save gerais dalykais.Tai yra kompleksų pavyzdžiai gryna forma, nors į Kasdienybė jie gali būti išreikšti ne taip aiškiai ir nedviprasmiškai. Tačiau tai ne vieninteliai žmonių kompleksų tipai, o tik dvi pagrindinės grupės, kuriose yra daug daugiau atmainų.
Pavyzdžiui, pirmoji grupė apima tokius gerai žinomus kompleksus kaip:
kaltės kompleksas, kai žmogus jaučiasi kaltas dėl visko ir visų;
fizinių negalių kompleksas (maža krūtinė, didelė nosis, trumpos kojos, didelis ūgis, antsvoris);
nesąžiningo elgesio kompleksas (visas pasaulis man nesąžiningas, niekas manęs nevertina);
Pelenės kompleksas (pasyvus požiūris į asmeninį gyvenimą laukiant princo);
melo kompleksas (kad ir ką žmogui pasakytų, jis mano, kad jam meluoja, kad neįžeistų).Antrosios kompleksų grupės pavyzdžiai:
puikus studentų kompleksas (esu geriausias, privalau viską daryti geriau už kitus, visi apdovanojimai mano);
Napoleono kompleksas (jie nori užkariauti visą pasaulį, pasiekti sėkmės, kad būtų apdovanoti pagal savo orumą);
pagalbos kitiems kompleksas (toks mano likimas, kad privalau padėti visiems, net ir savęs nenaudai);
grožio kompleksas (esu labai graži arba graži, esu geresnė už visus, niekas manęs nevertas, visi aplinkui jaučiasi nepilnaverčiai).Kompleksų sąrašas yra labai didelis ir tikriausiai niekada nebus baigtas, nes žmonės yra linkę į išradingumą net savo kompleksuose.
Kaip atsikratyti kompleksų?
Kadangi kompleksai trukdo pilnavertiškai gyventi, kyla klausimas, kaip jų atsikratyti. Psichologijoje yra labai priimtinas ir paprastas būdas atpažinti problemą ir pradėti ją spręsti. Supraskite save, padidinkite savo savigarbą, persvarstykite savo požiūrį pasaulis. O jei situacija tikrai rimta, o žmogus pristūmė save iki to, kad praktiškai neišeina iš namų, reikėtų kreiptis pagalbos į specialistą ir atlikti gydymo kursą.Atminkite, kad kiekvienas žmogus žemėje yra individualus, unikalus ir gražus.
- Kai kiaulės sužinojo apie Freudą, jos visą kiaulystę aiškina kaip kompleksą. Donas Aminadas
IN modernus pasaulis Sunku rasti žmogų, kuris bent kartą nebūtų patyręs netikrumo dėl savo patrauklumo ir savo sugebėjimų. Baimė atrodyti juokinga, kvaila, negraži ar nekompetentinga kitų akyse yra būdinga daugeliui žmonių, ir būtent ši baimė dažnai yra pagrindinė laimės kliūtis. Pavyzdžiui, baimė pasirodyti nekompetentingam ir kvailam trukdo žmogui mesti mažai apmokamą darbą ir eiti į pokalbį gera kompanija, baimė pasirodyti juokinga ir negraži – sutvarkyti Asmeninis gyvenimas ir kt.
Visos šios baimės yra pagrįstos psichologiniais kompleksais – „žalingomis“ nuostatomis ir idėjomis, kurios neleidžia žmogui adekvačiai įvertinti savęs, aplinkinių žmonių ir visos situacijos. Nepilnavertiškumo kompleksas, puikus studentų kompleksas, nuolatinis jausmas kaltė ir daugybė kitų kompleksų, vienokiu ar kitokiu laipsniu būdingi daugiau nei pusei mūsų šalies gyventojų, tiek psichologų, tiek eilinių piliečių nuomone, yra problema, su kuria reikia kovoti. Psichologiniai kompleksai daro didelę įtaką elgesiui, taigi ir žmogaus gyvenimui, todėl natūralu, kad žmonės, kurie nuolat pastebi savo priklausomybę nuo kitų nuomonės ir nepagrįsta baimė prieš kitus jie ieško būdo atsikratyti kompleksų.
Kas yra psichologiniai kompleksai?
Prieš studijuodamas, norėdamas rasti universalų metodą, kaip atsikratyti kompleksų, žmogus turi išsiaiškinti, ar jo problema tikrai yra komplekso buvimas, ar iš tikrųjų jam tiesiog trūksta pasitikėjimo savimi. Skirtingai nuo žemos savigarbos, bet koks psichologinis kompleksas – tai nesąmoningame lygmenyje fiksuotas požiūris į tam tikrą savęs suvokimo ir elgesio tam tikrose situacijose modelį. Bendroje kalboje kompleksai dažnai vadinami „skausminėmis vietomis“, nes vienas iš pagrindinių psichologinio komplekso požymių yra tam tikros žmogaus „silpnosios vietos“ buvimas (išvaizda/socialinė padėtis/intelektualiniai gebėjimai ir kt.), jis laiko pagrindine visų savo nesėkmių priežastimi.
Be to, kad turi " skausmo taškas“, psichologinis kompleksas turi nemažai specifinių požymių, pagal kuriuos psichoterapeutai gali atskirti šią problemą nuo kitų psichologinių problemų – žemos savivertės, negebėjimo bendrauti ir kt. O pagrindiniai komplekso požymiai:
- Reguliarus nerimas dėl jūsų „skausmingo nuospaudo“, kylantis be išorinės priežasties
- Baimės ir nerimo jausmas prieš pokalbius su reikšmingais žmonėmis ir jo metu
- Gėdos jausmas, diskomfortas ir baimė, kai reikia atlikti užduotį prižiūrint kitiems žmonėms
- Tikėjimas kitų žmonių neteisybe ir šališkumu
- Stovi prieš kitus žmones
- Tam tikro nepasiekiamo idealo, kurio vis dėlto reikia stengtis iš visų jėgų, buvimas pasaulėžiūroje
- Nepasitikėjimas savo patrauklumu ir gebėjimu patraukti kitų žmonių susidomėjimą
- Pasitikėjimas savo nevertu kitų žmonių meilės.
Pavydas, izoliacija ir nesugebėjimas užmegzti draugiškų ir romantiškų santykių dažnai kyla kartu su psichologiniais kompleksais. Todėl nei buvęs vyras Jei jis suvoks, kad turi tokią problemą, tuo greičiau gali jos atsikratyti ir gerokai pagerinti savo gyvenimą. Pasvarstykime, ar įmanoma savarankiškai atsikratyti kompleksų ir kaip tai padaryti.
Kaip atsikratyti kompleksų?
Kalbant apie psichologinius kompleksus ir jų atsikratymo būdus, reikėtų suprasti, kad kiekviename žmoguje jie pasireiškia individualiai ir su skirtingomis jėgomis, o vieni gali bent iš dalies susidoroti su problema, o kiti kaskart puola į paniką ir ašaras. jis nerūpestingai paliečia savo „skaudamą vietą“. Todėl vieni gali patys atsikratyti kompleksų, kitiems prireiks psichoterapeuto pagalbos. Tačiau abiem atvejais nėra būdo atsikratyti kompleksų per kelias dienas ir tai pašalinti psichologinė problema, žmogui reikės atlikti reikšmingą darbą su savimi. Tie, kurie siekia patys įveikti psichologinį kompleksą, turi eiti šiuo keliu.
1 veiksmas: nustatykite priežastį
Kadangi psichologinis kompleksas remiasi žmogaus „silpna vieta“ – akivaizdžiu ar įsivaizduojamu išvaizdos stoka, pasitikėjimu savo silpnais protiniais/organizaciniais/komunikaciniais gebėjimais, skausminga priklausomybe nuo kitų nuomonės ir pan. pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra nustatyti, kas tiksliai sukėlė šį „skausmingą nuospaudą“. Paprastai komplekso formavimosi mechanizmą paleidžiantis trigeris yra ir vaiko pasmerkimas jam autoritetingų žmonių. Tėvai, mokytojas, pirmasis mokytojas, pirmosios meilės objektas – dažnai būtent šie žmonės neatsargiu žodžiu ar neapgalvotu barškučiu išugdo nepilnavertiškumo kompleksą vaiko ar paauglio sieloje.
Kiekvienas žmogus gali nustatyti pagrindinę komplekso priežastį, nes norint tai padaryti, pakanka sąžiningai pripažinti, kas yra jo paties „skauda vieta“, o tada prisiminti, po kurio gyvenimo momento šis akivaizdus ar įsivaizduojamas trūkumas įgijo didžiulę reikšmę. . Žinoma, ne visi iš karto galės tiksliai prisiminti trauminį įvykį, sukėlusį komplekso mechanizmą, tačiau tai daryti būtina bet kuriuo atveju, o psichologai rekomenduoja naudoti asociacijos metodą. Šio metodo esmė – žmogui nustatyti, su kuo tiksliai jis sieja savo vidinį balsą, kas „kalba“ apie apribojimus ir draudimus.
Pavyzdys: suaugusi moteris ji patiria stiprų gėdą bendraudama su jai patinkančiais vyrais ir pasąmoningai vengia santykių su jais, nes yra tikra, kad yra neverta jų dėmesio ir meilės. Ieškodama tokios reakcijos į vyrus priežasties, ji prisiminė, kaip tolimoje vaikystėje mama, bardama ją, nuolat kartodavo: „Niekas nėra normalus, toks kvailas mėšlungis“. Būtent šie motinos žodžiai tapo ta sėkla, kuri išugdė moters galvoje požiūrį, trukdantį jai užmegzti asmeninį gyvenimą su vertu vyru.
2 veiksmas: blaivi problemos analizė
Nustačius savo „silpnąją vietą“ ir jos atsiradimo priežastį, žmogus turėtumėte blaiviai ir objektyviai išanalizuoti „skausmingą nuospaudą“ ir situaciją, kurioje jis atsirado.
Norėdami tai padaryti, turite kuo išsamiau ir objektyviau atsakyti į šiuos klausimus:
- Ar tikrai visi aplinkiniai smerkia mane už mano trūkumą ar dauguma žmonių į tai nekreipia dėmesio?
- Ar tikrai mano „skauda vieta“ yra neįveikiama laimės kliūtis?
- Kaip aš reaguočiau į žmogų, turintį tokią pat negalią kaip aš?
- Ar žmogus, kuris man primetė kompleksą, yra neginčijamas autoritetas, turintis teises prieš kitus žmones?
- Kokia tiksli priežastis galėtų priversti mano mamą/auklėtoją/tėtį/mokytoją/kitą asmenį ugdyti psichologinį kompleksą mintyse kaustiniais žodžiais?
Sąžiningai ir nešališkai atsakęs į šiuos klausimus žmogus supras, kad iš tiesų jo „skauda vieta“ nėra didelės reikšmės ir supras, kad daugumai aplinkinių nerūpi jo įsivaizduojami trūkumai. Taip pat greičiausiai jis galės nustatyti, kad kompleksą primetęs asmuo tai padarė ne turėdamas piktų kėslų, o bloga nuotaika ir savo problemas. Pagrindinis psichologinio komplekso analizės tikslas – nuvertinti ir sumažinti savo „silpnosios vietos“ reikšmę, todėl liautis eikvoti emocinius ir psichologinius resursus mąstant ir kankinantis apie šią problemą.
Pavyzdys: vyras, turintis mažas defektas kalbos ir ilgą laiką bijojo nepažįstami žmonės(įskaitant kolegas, viršininkus, komunalinių ir pramogų įstaigų darbuotojus), nusprendė, kad savo garsų tarimą pradėjo teikti ypatingą reikšmę po to, kai mokytoja jam pasakė tokią frazę: „Ir aš, ir visa klasė pavargo klausytis tavęs murmėjimo. . Išmokite kalbėti normaliai, kitaip mes jūsų nesuprantame. Išanalizavęs savo problemą vyras nustatė, kad visi pažįstami žmonės jį puikiai supranta, o kalbos sutrikimas nebuvo toks reikšmingas, kad sukeltų realių sunkumų bendraujant su aplinkiniais. Vienu metu jame kompleksą sukūręs mokytojas nebuvo logopedijos ekspertas ir neturėjo teisės nustatyti jo tarimo teisingumo, taip pat kalbėti visos klasės vardu. Ir greičiausiai, išmesdama kaustinę frazę, ji nenorėjo įžeisti mokinio, o tiesiog „ištraukė pyktį“ ant jo dėl asmeninių problemų.
3 veiksmas: vidinių ir išorinių komplekso priežasčių pašalinimas
Kova su psichologinio komplekso priežastimis turėtų apimti dvi pagrindines priemones - atleidimas žmogui, kuris kadaise primetė kompleksą, ir „skausmingos nuospaudos“ išgydymas.
Labai svarbu suprasti ir atleisti skriaudėjui, nes tik nuoširdus atleidimas padės kompleksą sukėlusįjį „nuleisti“ nuo nekvestionuojamo autoriteto pjedestalo į kategoriją. paprasti žmonės kurie karts nuo karto klysta ir meluoja. Ir atvirkščiai, ugdydamas ir puoselėdamas pyktį ir susierzinimą, žmogus savo protu suteikia skriaudėjui teisę teisti ir smerkti, o visus jo žodžius pakelia į absoliučios tiesos rangą.
Tačiau mes taip pat neturime pamiršti apie išorinius kovos su kompleksu metodus, būtent, pašalinti trūkumą, kuris yra „silpnoji vieta“. Šiuolaikiniame pasaulyje kiekvienas žmogus turi daug galimybių tobulėti – pagerinti savo išvaizdą (pasirinkti tinkamą šukuoseną ir aprangos stilių, prarasti antsvorio, paslėpti bet kokį defektą kosmetikos ar plastinės chirurgijos pagalba ir pan.), kelti kvalifikaciją, įsisavinti naujus įgūdžius ir gebėjimus ir Šiomis galimybėmis reikia pasinaudoti, o tai daryti ne tik norint atsikratyti komplekso , bet ir tam, kad jūsų gyvenimas būtų sotesnis ir laimingesnis.
Pavyzdys: Daug metų save negražia ir nepatrauklia dėl ypatingos nosies formos laikiusi mergina nusprendė, kad jos kompleksas kilo dėl nepagrįsto vyresniosios sesers pašaipų. Mergina sugebėjo atleisti seseriai, nes suprato, kad jos pašaipų priežastis – pavydas tėvams, paauglystės sunkumai ir bandymas bet kokiu būdu įsitvirtinti. Tuo pačiu mergina šukuoseną pakeitė į tokią, kuri vizualiai sušvelnina veido bruožus, išmoko taikyti makiažą, kuris jai suteikia panašumo į žinomą aktorę.
