Kaip būti bendraujančiu ir įdomiu žmogumi. Kaip išmokti būti bendraujančiam

Nors gali atrodyti, kad kai kurie žmonės iš prigimties yra labiau bendraujantys nei kiti, svarbu yra tai, kad visi žmonės yra socialūs ir, kaip ir kiekvienas įgūdis, jie gali išmokti būti bendraujantys. Perskaitykite šį straipsnį, kad išmoktumėte išeiti iš savo komforto zonos ir patobulinti savo socialinį gyvenimą.

Žingsniai

1 dalis

Kaip įveikti kompleksus

1. Būkite mažiau kritiški. Kai kurie save vadinantys antisocialiais linkę nuolat kritikuoti save ir kitus. Jie vengia socialinių ryšių, nes, viena vertus, bijo kitų kritikos, o, kita vertus (tai yra labai ironiška), yra labai kritiški kitų atžvilgiu. Norint tapti labiau pasitraukiančiu asmeniu, svarbu susitaikyti, kad visi, nesvarbu, kam jie gali atrodyti, turi teigiamas ir neigiamas savybes. Tai, kas savimi pasitikinčius žmones skiria nuo nesaugių žmonių, yra jų požiūris į save. Pasitikintys, išvykstantys žmonės linkę atkreipti dėmesį į teigiamus bruožus į save ir aplinkinius, tuo tarpu nesaugūs antisocialūs žmonės kreipia dėmesį į savo ir aplinkinių ydas.

   • Išvardinkite savo teigiamas savybes. Įsitikinkite, kad įtraukiate tiek vidines (intelektines, emocines), tiek išorines (fizines) savybes. Padarykite tai įpročiu kiekvieną dieną sau priminti apie savo teigiamas savybes, o bet kokią neigiamą mintį galite pašalinti su dviem teigiamomis.
   • Nustokite galvoti apie save nuolankius, tylius ar antisocialius. Kuo dažniau šiuos žodžius vartojate apibūdindamas save, tuo labiau priprantate prie minties, kad nesugebate bendrauti, be to, pradedate vengti kitų žmonių. Jei norite tapti labiau išvykstančiu asmeniu, pirmiausia turite patikėti, kad galite išeiti. Priminkite sau, kad išeiti reikia iš jūsų, o ne gamtos.
   • Sutikite, kad žmogaus prigimtis yra gera. Nors yra daug blogų žmonių, svarbu pripažinti, kad žmonės gali būti mylintys, malonūs ir tolerantiški. Jei tuo tikėsite, norėsite susitikti su naujais žmonėmis, o ne jų vengti.

2. Nemėginkite analizuoti savo bendravimo. Jei per daug analizuosite bendravimą, negalėsite tuo mėgautis. Nors tai gali atrodyti bauginančiai, svarbu nutraukti įprotį numatyti ir analizuoti bendravimą.

   • Užuot susikoncentravę į tai, kas suklydo ar kaip jus sugniuždėte, pradėkite naują pokalbį naudodami švarų šiferį ir teigiamą požiūrį.
   • Galvodami apie praeities bendravimo situacijas, sutelkite dėmesį į teigiamą, o ne į neigiamą. Net jei tai nebuvo pats prasmingiausias ar įdomiausias jūsų bendravimas jūsų gyvenime, pabandykite kiekvienoje situacijoje surasti ką nors gero, net jei tai yra kažkas tokio paprasto, kad kažkas juokiasi.

3. Suprask, kad nesi tas svarbus žmogus. Įdomu tai, kad nuolankūs žmonės, kurie jaučiasi nematomi ir nepageidaujami, taip pat linkę manyti, kad juos nuolat stebi ir kritikuoja. Šis keistas drovumo paradoksas trukdo žmonėms jaustis patogiai šalia kitų žmonių. Tai nereiškia, kad turėtumėte galvoti, kad niekam jums nereikia, bet kad esate blogiausias kritikas; kiti žmonės yra per daug užsiėmę, kad nuolat tave vertintų ir kritikuotų.

   • Atminkite, kad žmonės yra tokie aistringi savo gyvenimui ir bendrauja, kad neturi laiko pastebėti, jei jūs sugėdinote, sakėte kažką kvailo ar neatrodė tobulas. Net pastebėję jie greičiausiai apie tai negalvoja, nes yra kupini savo problemų.
   • Supraskite, kad visi (vienokiu ar kitokiu laipsniu) jaučiasi vienodai. Net patys komunikabiliausi žmonės jaučiasi nesaugūs ir nerimauja, kad jiems nebus gėda; skirtumas tik tas, kad jie rizikuoja ir mėgaujasi, o ne nerimauja dėl kitų reakcijos.

   2 dalis

   Kaip pagerinti savo socialinį gyvenimą.

   1. Pratimas. Kaip ir bet kokiems įgūdžiams, norint įgyti socialumo, reikia nuoseklumo ir praktikos. Tai reiškia, kad jums reikės išeiti iš savo komforto zonos ir priversti save nuolat bendrauti su kitais žmonėmis. Stenkitės nedalinti savo gyvenimo ir neatskirti „socialinio gyvenimo“ nuo likusio gyvenimo. Jei tikrai norite būti išvykęs asmuo, turite būti išvykęs visais gyvenimo aspektais, pradedant darbu ir mokykla, baigiant šeima.

      • Treniruokitės atsitiktiniuose pokalbiuose su žmonėmis, su kuriais susitinkate kiekvieną dieną, įskaitant banko darbuotojus, barmenis ir kasininkus.
      • Kai įmanoma, praleiskite laisvą laiką su draugais. Jei esate iš tų žmonių, kurie laiką leidžia pomėgiams ar fiziniam aktyvumui, pabandykite pasikviesti draugą kitą kartą.
      • Visada priimkite kvietimus. Venkite pasiteisinimų, kad esate pavargę, turite keltis anksti ar šiandien esate nepatenkinti. Nors kai kurie iš jų yra svarūs, kiti naudojami tik norint išvengti bendravimo. Išmokite atskirti sąžiningus ir nesąžiningus argumentus.

   2. Būk pozityvus. Visi nori būti šalia optimistiškų, linksmų ir laimingų žmonių. Net jei nesate nuolat pozityvus, jums bent jau to reikia apsimesti teigiama, kai kalbiesi su kitais žmonėmis. Pvz., Jei kas nors prašo papasakoti apie savo gyvenimą, sutelkite dėmesį į teigiamus, o ne į neigiamus gyvenimo aspektus.

      • Jei jūsų gyvenimas bus teigiamas, jūs nuolat sukelsite susidomėjimą kitais žmonėmis ir jie norės daugiau sužinoti apie jus.

   3. Dalyvauti bendravime. Jei norite pasirodyti įdomūs, turite parodyti susidomėjimą jų gyvenimu, ypač kalbėdami. Kai kalbi su kuo nors, klausykis, ką jie turi pasakyti, o ne galvok apie tai, ką turi pasakyti. Užmegzkite akis, linktelėkite galva ir užduokite klausimus.

      • Stenkitės visą laiką netikrinti savo telefono ar skambučio metu apsižvalgyti. Toks elgesys laikomas grubiu ir parodo, kad nesidomi asmuo ir pokalbis.

   4. Stebėkite savo kūno kalbą. Jei esate vakarėlyje ar kitame renginyje, jūsų kūno padėtis perduoda žinią kitiems žmonėms. Jei norite, kad kiti kreiptųsi į jus, neturėtumėte stovėti kampe sukryžiuotomis rankomis, tikrinti savo telefoną ir susiraukti.

      • Pažvelgus į akis ir šypsantis, pasirodysite draugiškas, atviras ir nekenksmingas. Be to, visi šypsantis atrodo patrauklesni.

   5. Pradėti bendravimą. Jei jūs nuolat laukiate, kol kas nors jums paskambins ar pakvies, tada eikvojate savo laiką. Santykiai yra kuriami abipusėmis pastangomis; Jei norite parodyti žmonėms, kad vertinate savo draugystę, turite žengti žingsnį į priekį ir rasti būdų praleisti daugiau laiko kartu.

      • Palaikykite ryšį su draugais, net jei negyvenate tame pačiame mieste. Pakelkite telefoną ir paskambinkite jiems, nusiųskite žinutę ar el. Laišką paklausdami, kaip jiems sekasi.

   6. Pasinaudokite galimybėmis susitikti su naujais žmonėmis. Geriausias būdas susirasti naujų draugų ir išplėsti savo socialinį ratą yra pasakyti „taip“ susitikti su naujais žmonėmis. Priimkite kvietimus į vakarėlius ir susitikimus, keliaukite į naujas vietas ir kalbėkitės su nepažįstamais žmonėmis kavinėse, mokykloje, lėktuve ir pan.

      • Nors susitikimas su nepažįstamais žmonėmis gali jus įbauginti, pagalvokite apie tai taip: Jei nežinote, nuo ko pradėti, tada nieko neprarandate, jei nesiseka. Kita vertus, niekada negali žinoti, kuris nepažįstamasis gali būti tavo geriausias geriausias draugas, verslo partneris ar mylimasis!
   • Išeiti nereiškia, kad turite draugauti su visais. Neįmanoma visiems įtikti, daug pelningiau turėti nedidelį artimų, svarbių draugų ratą nei šimtas vidutiniškų.
   • Nepamirškite visiems šypsotis ir sveikinti. Tai padės jums pašalinti kliūtis, būti įsimenamiems žmonėms ir priversti juos vėliau su jumis susikalbėti.
   • Jei būsite teigiami, turėsite gerą įtaką kitiems.
   • Stenkitės visada būti savimi, o ne tuo, kas nesate.
   • Jei jaučiate bendravimo trūkumą, rinkitės naują hobį, prisijunkite prie vietinio klubo ar sporto komandos, tapkite savanoriu ir tt Pasirinkite veiklą, kuri apima bendravimą.
   • Geriausia turėti su savimi nuomonę apie religiją, politiką, abortus ir panašiai, nebent tas asmuo, su kuriuo kalbatės, nuoširdžiai domėtųsi šiomis problemomis. Šios temos retai sukelia malonius pokalbius.

Būti įdomiu, bendraujančiu žmogumi, į kurį atkreipia kitus, yra visas mokslas. Mokslas apie savęs tobulinimą, kurio nereikės suprasti ir pritaikyti gyvenime. Deja, šiuolaikiniame pasaulyje mes ieškome pozityvo ne realiame bendravime, o virtualiame. Tačiau norint tapti bendraujančiu, sėkmingu žmogumi, reikia realybės. Taigi čia yra mūsų veiksmų vadovas.

Bet kuris žmogus turi tai, kas traukia žmones. Pabandykite suprasti, kas jūsų asmenyje įdomu kitiems. Išsilavinimas? Tėvai? Išvaizda? Pasimatymai? Remdamiesi išvadomis pabandykite prisistatyti iš šios pusės. Bet koks yra geriausias būdas tai padaryti? Kaip tapti bendraujančiu žmogumi? Šiek tiek gilinkimės į sugebėjimą bendrauti.

1 etapas. Bendras

Nenuostabu, kad žodis „bendravimas“ etimologijoje reiškia „bendrą“. Įdomus bendravimas yra įdomus bendras, sąlyčio taškas. Vienas interesas, problema, okupacija, aplink kurią yra kuriamas pokalbis. Iš pirmo žvilgsnio tai gana paprasta, tačiau bendrąją taip pat galima paslėpti.

• atviras bendravimas: einamasis darbas, bendrosios veiklos (sporto, žvejybos, medžioklės ir kt.) aptarimas;
• paslėptas bendravimas: pokalbiai siekiant atsikratyti nuobodulio, atitraukti nuo aktualių problemų, užmegzti ilgesnę pažintį.

Taryba. Būtina nustatyti, kas pašnekovui yra įdomu. Net visiškai skirtingi žmonės visada turės sąlyčio taškus. Klauskite pagrindinių klausimų, paklauskite, kaip jis praleido savaitgalį ar laisvalaikį (būtent šį laiką žmogus skiria savo mėgstamiausiems dalykams). Leisk jam prabilti, užfiksuodamas tai, kas bus įdomu abiems tolimesniame bendravime.

Vaizdo įrašas: psichologo patarimai, kaip tapti draugiškesniems.

2 žingsnis. Pristatykite save

Tapti įdomiu pašnekovu - neištarti žodžių nesustojant. Visų pirma, įdomus bendravimas yra sugebėjimas lakoniškai išreikšti save, žodžiais pateikti savo požiūrį. Turite šiek tiek daugiau sužinoti apie save ir, jei reikia, pasikeisti.

• Plėsti akiratį. Jūsų šansai tapti bendraujančiu, įdomiu žmogumi labai padidės, jei turėsite tam tikrų įgūdžių ir žinių. Intelektinės savybės mūsų pasaulyje labai vertinamos bendraujant.
• Šypsokis. Draugiškumas yra svarbiausia priemonė norint laimėti žmones. Visada stenkitės būti linksmi (be perdėto vartojimo) ir pozityvūs.
• Buk aktyvus. Bendravimas yra abipusiškumo procesas. Jums ne tik reikia lankytis svečiuose, bet ir patiems organizuoti susitikimų vakarus, pakviesti kolegas, draugus ir pažįstamus į savo vietą.
• Šmaikštus. Išmokite kitus žmones prajuokinti. Tai gana sudėtingas mokslas (reikia mokėti jausti pašnekovus, kad jų nepažeistumėte, neįžeistumėte). Anekdotai neturėtų būti nukreipti į asmenis, vertingiausias dalykas bendraujant yra spontaniškas sąmojis ir neutralus kitų atžvilgiu. Negalima treniruotis anksčiau laiko - stereotipai visada atrodo netikri. Viskas priklauso nuo situacijos.

3 žingsnis. Supratimas

Žinokite, kad niekas neprivalo su jumis bendrauti. Yra laikai, kai vertingiausias žmonių bendravimas yra monologas. Verta išmokti klausytis ir girdėti. Suprasti, kas iš tikrųjų rūpi žmogui, įsigilinti į jo problemas. Ir sugebėti laiku duoti naudingų patarimų. Tai darant geriausia pasikliauti savo gyvenimo patirtimi.

• Iniciatyva. Jei sekate pašnekovo pavyzdžiu ir bendraujate tik tomis temomis, kurios jam įdomios - tai gali būti interpretuojama ne visai teisingai. Kitas asmuo gali pamanyti, kad jums neįdomus bendravimas, kad jums nerūpi. Todėl kartais, tarsi neatsitiktinai, pastumkite kalbėtoją, kad pereitumėte prie jums žinomos temos.
• Pasitikėjimas savimi. Bet kuriame bendravime pašnekovai turi tapti lygūs. Jei pokalbio metu jaučiatės nesaugūs, „žemesnis“ nei jūsų oponentas yra žemo statuso elgesio, kurio reikia atsikratyti, rodiklis. Jie visada labai nenoriai ir verčiami bendrauti su tokiais žmonėmis. Laikykitės „auksinio“ vidurkio. Nepaaukštink savęs ir nesmerk savęs.

Patarimas: niekas nėra tobulas. Bendraudami galite būti netyčia įskaudinti ar įžeisti. Išmokite negyventi prie nusikaltimų, atleisti. Tačiau visai neverta reaguoti į piktus juokelius. Priešingai, šiek tiek parodykite, kad esate įskaudintas, ir nedelsdami parodykite pašnekovui, kad pamiršote ir atleidote.

4 žingsnis. Optimizmas

Visi turime dienų, kai norime būti vieni. Čia nėra nieko blogo. Blogai, kai tai įprotis, tampi kantriu. Mizantropija yra charakterio bruožas (kai tau atrodo, kad visi žmonės egzistuoja tik tam, kad tave įžeistų). Su šiuo jausmu reikia kovoti. Pabandykite pamatyti, pastebėti pašnekove gerąsias savybes ir orumą.

• Neskubek. Tiesą sakant, susipažinti su žmogumi nėra sunku. Sunkiau tapti nuolatiniu pašnekovu. Jūs neturėtumėte primesti savo bendravimo (nedelsdami pasiūlykite susitikti, atkakliai pakvieskite jus apsilankyti). Santykius reikia kurti palaipsniui, palaukite, kol pašnekovas pats pasiūlys bendravimo būdą, pakvies susitikti. Nors galbūt to jis ir tikisi iš tavęs. Išmokite atpažinti šiuos aspektus pagal intonaciją, akių išraiškas, atskiras frazes.
• Išmok paslėpti. Kartais būna atvejų, kai reikia tiesiog bent su kuo nors pasikalbėti - paslėpti. Tai gąsdina žmones, o kompulsyvų bendravimą galima laikyti neplanuotu privatumo įsiveržimu, kuris niekada niekam nepadaro laimingo.

Patarimas: mes esame socialiniai padarai. Kai dauguma išsigando, baimė perduodama aplinkinei mažumai. Jei esate liūdnas, vienišas - eikite ten, kur labai smagu. Didelė linksma kompanija viską sutvarkys. Nevenkite kolektyvų. Toks bendravimas, beje, taip pat yra puikus būdas susipažinti su tinkamais žmonėmis, kuriems įprastu būdu kartais nepasiekiama.

5 žingsnis. Paprastos akimirkos

Pažiūrėkite, koks gražus yra jus supantis pasaulis, kokia graži yra švelni žolė ir medžiai, kaip paukščiai dainuoja. Pamatykite grožį kasdieniuose dalykuose. Atraskite naujų aspektų savyje, praplėskite jautrumą, įsisavinkite kiekvieną naują dieną. Iš naujo atraskite pasaulį.

• Sakyk labas. Ir dažniau. Net su nepažįstamais žmonėmis, pasirodymais darbe, einant pro šalį vietinio prižiūrėtojo, parduotuvėje su pardavėjais.
• Įsigykite pomėgį. Tada prisijunkite prie pomėgių klubo. Jūsų malonių pažinčių ratas iškart žymiai padidės. Kuo daugiau bendraminčių, tuo geriau.

Patarimas: saugokite dienoraštį. Užrašykite bet kokią pažangą, padarytą plėtojant visuomeniškumą. Visos nesėkmės ir laimėjimai. Perskaitydami užrašus, turėsite gerą, optimistišką pasitikėjimą savimi.

Tu pats susikuri savo gyvenimą, visų pirma tau reikia tapti įdomiu, bendraujančiu žmogumi sau. Būkite tikri, kad kiti tikrai tai pastebės ir bus atkreipti į jus dėmesį. Sėkmės tavo gyvenime!

Instrukcijos

Įsitikinkite, kad, norėdami pasiekti savo tikslą, pirmiausia turite išmokti bendrauti, nusiteikite psichologiškai. Turite turėti labai didelį norą tapti socialiais vaikinai ... Kelis kartus per dieną psichiškai įsivaizduokite vaizdą, kaip puikiai bendraujate su priešinga lytimi.

Šypsena Garsūs dainos žodžiai iš animacinio filmo „Mažasis meškėnas“ - „draugystė prasideda nuo šypsenos“ - suteikia vertingų patarimų. Visada pradėkite pažintį geros nuotaikos, pasveikinkite žmogų ar kompaniją su šypsena. Vargu, ar jie norės priartėti prie niūrių ir pernelyg rimtų, tai tik atbaidys juos.

Nebijokite užmegzti pokalbio, sukurkite pasitikėjimą savimi vaikinai ... Galite iš anksto paruošti įžangines frazes. Pavyzdžiui, pradėkite sakydami, kad kitą dieną žiūrėjote naują filmą arba buvote garsios grupės koncerte.

Pasikalbėkite su pašnekovu apie tai, kas jį domina. Sužinokite apie jums patinkantį asmenį apie jo pomėgius ir užduokite klausimus, kurie lemia išsamų atsakymą. Nuoširdžiai domėkitės jo pomėgio detalėmis. Jei jūsų interesai yra panašūs, tada tai yra papildomas bendravimo pliusas - atskleidžiamos labiau paplitusios temos.

Išmokite klausytis Būtina ne tik išmokti bendrauti vaikinai bet ir tapti geru klausytoju. Bendrovėje atidžiai sekite pokalbio eigą ir tinkamu metu įterpkite tinkamas pastabas. Ir vienas prieš kitą netrukdyk pašnekovui, leisk jam kalbėti, linktelėti ir šypsotis.

Susiję vaizdo įrašai

Šaltiniai:

• Dale Carnegie. Kaip susidraugauti ir paveikti žmones

Norėdami tapti labiau bendraujančiu žmogumi, pirmiausia turite tapti atviras bendravimui. Nei vienas patarimas nepadės tapti išeinančiu asmeniu, jei pasitrauksi į save.

Instrukcijos

Būti išeinančiu nereiškia bendrauti su visais. Bet jei norite kuo greičiau išsiugdyti bendravimo įgūdžius, pratinkite bendravimą nuolat. Tai reiškia nepasitraukti nuo tada, kai reikia bendrauti, o ieškoti šių situacijų pats. Ir nesakyk, kad neturi su kuo bendrauti! Aplink jus yra daugybė žmonių, ir kiekviename iš jų galite rasti bent kažką įdomaus, kiekvienam žmogui malonu išgirsti komplimentą.
Pamatėme kaimynę - pasisveikink laimingai, paklausk apie ką nors arba pareisk komplimentą. Atsistokite prie kasos parduotuvėje - nusišypsokite pardavėjui, pasakykite ką nors malonaus. Ieškote gatvės - nedvejodami paprašykite praeivio, pasakykite ačiū, pasakykite ką nors gražaus ar tiesiog nusišypsokite. Visa tai atrodo kaip smulkmena, bet iš tikrųjų jūs mokote būti atviriems pasauliui ir žmonėms.

Imtis iniciatyvos. Jei atsidūrėte nepažįstamoje kompanijoje, jums nereikia sėdėti kampe, kol kažkas atkreipia į jus dėmesį. Pasivaikščiokite pas ką nors ir pradėkite pokalbį. Nereikia nieko sugalvoti, tiesiog pasakyti ką nors, pavyzdžiui, „Labas, aš esu Lena, kaip tu vardu? .. Tai mano pirmas kartas čia, aš tiesiog galvojau, kad pasitrauksiu iš šios partijos. Ar dažnai čia ateini? Tai viskas. Bet kuri pradžia, kuri ateina į galvą, bet jūs nepastebėsite, kaip pradedate bendrauti.

Dažnai nebendradarbiaujantys susiduria su problema - kur pradėti pokalbį, apie ką kalbėti. Nereikia nieko galvoti, elgtis ekspromtu! Ar žinai, apie ką žmonėms labiausiai patinka kalbėti? Apie save! Todėl parodykite tikrą žmonių susidomėjimą ir dėmesį. Paklauskite apie tai, kas juos domina labiausiai - apie save. Pavyzdžiui, apie pomėgį ar pomėgį. Klausyk, klausk. Ir svarbiausia, parodyk - to reikia visiems žmonėms.

Jei esate lakoniškas, tai nereiškia, kad negalite būti bendraujantis. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai atkreipti dėmesį į žmones ir paklausti apie juos. Pavyzdžiui, jums paskambina klientas, kuris praėjusį kartą jums pasakė, kad jo sūnus eina į mokyklą. Paklauskite, kaip sekasi jūsų vaikui ir ar jūsų vaikas mėgsta mokyklą.

Humoro jausmas nebus nereikalingas bendraujant.

Jei esate drovus, o tai dažnai nutinka nebendraujantiems žmonėms, nekreipkite į tai dėmesio. Kuo daugiau bendrausite, tuo greičiau atsikratysite savo drovumo. Tuo tarpu prieš bendraudami elkitės su humoru ir lėtai įveikite savo. Ir, beje, daugumai patinka drovūs žmonės. Tai nėra mirtina! Pavyzdžiui, garsusis Andy Warholas visada buvo drovus, tačiau tai nesutrukdė jam realizuoti savo kūrybos.

Nebūk arogantiškas ar savęs nuvertinantis bendraujant. Būkite natūralus ir paprastas, ir jums nereikia nieko apsimesti.
Tiesiog būk savimi, ir tau tikrai pasiseks!

Galite prisotinti gyvenimą ryškiais įvykiais, padaryti jį gražesnį ir nuostabesnį bendravimo pagalba. Drovumas ir drovumas dažnai pablogina situaciją ir sukelia diskomfortą pokalbiui. Žinoma, kuklumas puošia žmogų, tačiau saikingai viskas gerai. Ką galite padaryti, kad socialumas taptų esminiu jūsų charakterio bruožu?

Instrukcijos

Stenkitės būti atviri aplinkiniams žmonėms. Bendravimas, susipažinimas gatvėje, atsakymas į visiško nepažįstamojo sveikinimą - visa tai padės žengti pirmąjį žingsnį atsikratyti drovumo ir drovumo, padės peržengti šias savybes ir labiau pasitikėti savimi.

Visada būkite malonūs ir pozityvūs. Dažniau šypsokitės aplinkiniame pasaulyje. Šypsena pagerina nuotaiką ir sukuria neįtikėtiną laimės energiją. Šypsena skatina bendravimą ir išreiškia norą toliau kalbėtis.

Pabandykite pokalbio metu užduoti pašnekovo klausimus, į kuriuos jam bus malonu atsakyti. Išsakykite savo mintis glaustai ir aiškiai, tai leis jaustis patogiai ir lengvai bet kuriame pokalbyje.

Jūs neturėtumėte sėdėti per keturias sienas. Pasivaikščiokite, įkvėpkite gryno oro, eikite į kavines, kino teatrus. Trumpai tariant, būkite kuo dažniau visuomenėje. Atminkite, kad pokalbį visada galite pradėti bet kur ir bet kada, kol tai įdomu ir lengva.

Darbas su savimi nėra paskutinė vieta mokantis būti daugiau. Perskaitykite, lavinkite save, užsiimkite mėgstamu hobiu - visa tai padės pasiekti aukštą savęs tobulėjimo lygį ir padidins jūsų žodyną. Žmonėms bus įdomu jūsų klausytis, visada bus pokalbių temų.

Pasirenkite ramybę, atsipalaiduokite ir spontaniškai priimkite situaciją kalbėdami su nepažįstamais žmonėmis. Norėdami išlaikyti teigiamą bendravimo bangą, turite būti tikri ir sugebėti laiku pajuokauti.

Raskite bendrų bendravimo su pašnekovu temų - tai padės lengviau susidraugauti ir susirasti įdomios naujos pažinties. Nepamirškite apie padorumo manieras, nes puikus pašnekovas yra ne tas, kuris, o tas, kuris gerai klauso.

Santykiai buvo nutrūkę, tačiau praeitis nenori jūsų paleisti. Jūs nuolat galvojate apie jį, apie savo meilę. Gal reikėtų dažniau kalbėtis? Sunku vėl tapti savo gyvenimo dalimi, tačiau tai atsitinka ne taip retai, kaip galima pamanyti. Jei abu nepamiršite savo jausmų, tada jie grįš ir suvirpins jus iš naujo.

Instrukcijos

Prisiminkite, kodėl išsiskyrėte, kas tai inicijavo. Jei priežastis buvo jūsų ekscentriškumas ir neapgalvotas elgesys, dirbkite patys. Tikriausiai jis nenori, kad dabar elgtųsi su savimi. Jūs vis dar turite abipusių draugų, susitikimų vietas ir bendravimą su jais.

Parodyk ten, net jei tavo šiandien neatvyko. Pokalbiuose su abipusiais pažįstamais pabrėžkite, kad atsisveikinimas su mylimu žmogumi pakeitė jūsų požiūrį į gyvenimą, jūs pradėjote galvoti apie savo veiksmus ir žodžius. Tai neabejotinai pasieks jo ausis, o informacija apie jūsų gyvenimą jam teka toliau. Jūs negalite visiškai išnykti, jei norite grąžinti žmogų.

Pakeiskite savo išvaizdą, prisiminkite savo nuostatas, kas jį patraukė. Pasiekite kuo arčiau jo idealo. Tačiau nepamirškite apie savo asmenybę ir skonį. Tvarkykite savo kūną - nustokite valgyti stresą ir ryte eikite maudytis ar bėgti. Įsigykite seksualių daiktų savo drabužių spinta. Tapkite savimi pasitikinčia moterimi, kuri supranta savo patrauklumą.

Žinoma, jus pastebės ne tik jūsų buvęs, bet ir kiti! Bet tai yra už gerąją pusę, galbūt jis bijo, kad tave atims, ir pats imsis iniciatyvos. Kartais paskambinkite jam, pasidomėkite sveikata, įvykiais jo gyvenime. Kalbėk maloniai ir tolygiai, kad jis tavyje jaustųsi draugu, žmogumi, su kuriuo galėtum pasitarti.

Spinduliuokite pozityviai - linksmas, bendraujantis žmogus visada atkreipia dėmesį. Parodykite, kad jums sekasi, jūsų gyvenimas kontroliuojamas ir nesugrius. Nepaminėkite išsiskyrimo tema su savo buvusiaisiais.

Ramus, tik ramus

Bendravimas su sąžiningos lyties atstovais yra maloni pramoga, o ne atsakinga užduotis, kurios jūs jokiu būdu neturėtumėte įveikti, nes priešingu atveju būsite apimtas neišdildomos gėdos. Jei nesiimsite pokalbio su jums patinkančiu asmeniu kaip vienintelę galimybę gyvenime susirasti gyvenimo partnerį, jums bus daug lengviau elgtis drąsiau. Atminkite, kad net jei šį kartą jums nepavyks ir pokalbis nepavyks, galite remdamiesi darbais palikti savo ponią ir pabandyti kitą bandymą kitame susitikime.

Išvaizda

Jūsų išvaizda gali būti gana maloni aplinkiniams, tačiau jei jums asmeniškai nepatinka, kaip atrodote, tai trukdys ramiam bendravimui su priešinga lytimi. Sprendimas labai paprastas - darykite viską, kad patiktumėte savimi. Sportuokite, keiskite šukuoseną ar dažykite plaukus, nusipirkite stilingus drabužius ir naujus batus, įsigykite svajonių auskarą ar tatuiruotę. Jausmas patrauklus taip pat gali paveikti jūsų bendravimą. Jums bus lengviau artėti prie merginų ir kalbėtis su jomis. Ir net jei jūsų išvaizdos pokyčiai atrodo sėkmingi tik jums, pasitikėjimas savimi vis tiek padarys jus sėkmingesnį.

Plati perspektyva

Baimė, kad pokalbis neužklijuos, sustabdo daugelį vaikinų. Iš tiesų, norint sudominti patinkantį žmogų, neužtenka sugalvoti ir pasakyti „labas“, jums reikia sugalvoti įdomią pokalbio temą. Išeitis iš šios situacijos yra labai paprasta - praplėskite akiratį. Skaitykite knygas, žiūrėkite naujus filmus, naršykite žurnalus, lankykite koncertus, periodiškai naršykite naujienų svetaines. Būkite atviri naujiems dalykams, tada pokalbio metu turėsite ką pasakyti. Net jei neturite bendrų pomėgių, galite perpasakoti jums patikusio romano siužetą arba paklausti savo ponios, ką ji mano apie miškų naikinimą Madagaskare.

Kad sienos padėtų

Jei paprašėte merginos pasimatymui, susitikite su ja pažįstamoje aplinkoje. Tai gali būti kavinė, kurioje reguliariai lankotės, arba parkas, kuriame žinote visų takų vietą. Pažįstamoje aplinkoje galite pasijusti situacijos šeimininke, padėti merginai naršyti ir pasakyti jai, ką geriau užsakyti ar kur kreiptis grožėtis vaizdingu kraštovaizdžiu.

Bendradarbiavimas yra kokybė, padedanti susipažinti, palaikyti pokalbį, ką nors įtikinti, susidraugauti, rasti bendrą kalbą su kitais žmonėmis.

Norint bendrauti, nereikia mylėti žmonių, būti ekstravertu ir filantropu ir visada žengti pirmąjį pokalbio žingsnį.

Mes paruošėme paprastus praktinius patarimus, kaip tapti bendraujančiu, charizmatišku ir atviru žmogumi.

Šiame straipsnyje mes jums parodysime, kaip nebijoti „išpūsti ką nors blogo“, išmokite palaikyti pokalbį be nuolat žvilgčioja į laikrodį ir nepraranda ryšio su draugais.

Kas yra socialumas ir kodėl jo reikia?

"Vienintelė tikra prabanga yra prabanga bendrauti su žmonėmis"

Antoine'as de Saint-Exupery'as kartą pasakė. Bet ką jis turėjo galvoje?

Draugiškumas nereiškia šypsotis visiems, su kuriais susitinki, bet į klausimą: „Kaip tu gyveni?“ išsamiai paaiškinkite jų kilimo ir nuosmukio priežastis šią savaitę. Bendraujantis žmogus nėra tas, kuris džiaugiasi matydamas visus, tris valandas per dieną kalbasi su draugais telefonu ir iškart reaguoja į kiekvieną prašymą.

Socialumas susijęs su kažkuo kitu: kaip reikiamu momentu rasti tinkamą žodį, kaip kartais tylėti vietoj sąmonės srauto, kaip pasirinkti raktą konkrečiam asmeniui.

Svarbi patirtis yra bendravimas, galimybė „užmegzti kontaktą“ ir priversti žmones susikalbėti. Be jo sunku susidraugauti, susitarti ir susipažinti. Kita vertus, sunku išreikšti save be bendravimo: ginti pokalbio požiūrį, perteikti mintį viršininkams ar pavaldiniams, spręsti konfliktus, rašyti poeziją. Ne visada tas pats yra tyliai įkelti nuotraukas į „Instagram“.

Nesijaudinkite, jei nemanote, kad esate pasitraukęs ir atsipalaidavęs. Šie įgūdžiai ne visiems suteikiami „iš prigimties“. Tik tai nėra priežastis palaidoti save skylėje, susipažinti tik internete ir niekada nesakyti žodžio nepažįstamo žmogaus akivaizdoje.

Belieka paimti gyvenimą į savo rankas ir išsiugdyti bendravimo įgūdžius savarankiškai, kaip suaugusiam.

Šaltinis: „iStock“

Kaip ugdyti savyje socialumą?

Pirmiausia pagalvokite: kodėl? Jums sunku susitikti su vyrais kavinėse, tačiau ar esate puikus kalbėtojas internete? Ar nerandate bendrų temų net su senais draugais? Žmonių grupėje jūs užsidarote, nes jaučiatės nepatogiai? Ar jums sunku išsakyti mintis kolegoms?

Būtinai raskite „skaudžią vietą“. Jei jums taip lengva kalbėtis su draugais, jums nereikia sutelkti dėmesio į šį aspektą. Pasirinkite „siurbimą“ tuo aspektu, kuriame nesijaučiate tikras.

Mes paruošėme keletąbendrosios rekomendacijos pradėti.

Nustokite bijoti atmetimo

Nepradėkite pokalbio, nes baisu būti atstumtam? Bet nepabandęs, tutiksliainebendrauti. Gal kitas žmogus taip pat išgyvena, bet iš išorės atrodo nebendraujantis ir pasitraukęs?

Jei nuspręsite tobulėti, turite peržengti save, įveikti įprastą elgesio modelį. Pavyzdžiui, tylėkite, eikite pro gražų nepažįstamą žmogų autobusų stotelėje, nekreipkite dėmesio į komplimentą gatvėje.

Užduokite sau klausimą: ką turiu prarasti, jei mane atmeta? Nieko. Jūs įgysite naujos patirties ir drąsos.

Kas žino, kiek kartų jūs jau praleidote nuleistu žvilgsniu pro savo svajonių vyrą?

Kontroliuokite savo kūno kalbą

Stenkitės atrodyti draugiškesni. Nereikia perbraukti rankos per krūtinę, palaidoti nosies, žiūrint į viską aplinkui, o dar labiau - į telefoną.

Niūrus veidas, išgąsdintos akys ir bandymas pasislėpti už aksesuarų niekam nepatinka.

Kai esate su kuo nors, ar tai būtų artimas draugas, ar pardavėjas parduotuvėje, atmeskite mintį: „Geriau būčiau vienas“. Žmonės taip jaučiasi ir užsidaro.

Nesivaržykite kalbėti bendromis temomis

Kažkas pasakys: „Taip, tai yra kalbėjimas apie nieką ...“. O diskusijos apie orą, susitikimai su objektais ir mėgstami filmai yra bendravimo pagrindas. Nepasikelsite į nepažįstamąjį klausdami: „Kiek merginų jau turite ir kaip jaučiatės religija?“

Norėdami tapti asmenišku, turite jaustis pašnekovu.

Klauskite atvirų klausimų

„Ar jums patinka katės?“ Yra blogas klausimas. „Kokios yra tavo mėgstamiausios knygos?“ Jau geriau. Suteikdami asmeniui galimybę atsakyti sausai: „taip“ arba „ne“, jūs nukeliate save į aklavietę.

Kita vertus, jei matote, kad kitas asmuo taip pat yra sumišęs ir užduoda uždarius klausimus, pabandykite jiems pridėti istoriją ar paaiškinimą. Taip, aš myliu kates, bet daugiau šunų. Svajoju turėti labradorą ... “

Susidomėti

Kad pokalbis būtų įdomus, svarbu ne tik įdomiai bendrauti, bet ir parodyti smalsumą.Juk tai ne interviu, o dialogas.Dalykitės asmenine informacija, bet taip pat klauskite kito asmens apie jį. Visi mėgsta kalbėti apie save, svarbu rasti „tas pačias temas“, į kurias žmogus „įsijungs“, ir nebus, kas jį sustabdytų :).

Išmok gestų kalbą

Ką skaitymo įgūdžiai turi bendro su tuo, kaip tapti bendraujančiu žmogumi? Tuoj pat. Bendravimas žodžiais yra tik pirmasis lygis. Tada ateina neverbalinis komponentas: gestai, pozos, veido išraiškos, veido išraiškos ... Visa tai kartais daugiau ir išraiškingiau kalba apie žmogaus būseną, nei jo žodžiai ... Ir tai mums padeda suprasti, į ką pašnekovas šiuo metu yra įsitraukęs.

Pvz., Jei žmogus sako, kad jam sekasi puikiai, tačiau užpakaliukas užpakalinis, nėra šypsenos, jo akys apimtos - priežastis susimąstyti. Tikrai jis slepia savo būklę. Kam? Kad neatrodytų silpna? Ar tai, priešingai, prašo paramos?

Žinodami, kas iš tikrųjų yra žmogaus viduje, galite pakoreguoti savo veiksmus. Nespauskite, neklauskite per daug, būkite minkštesni ir būkite mielesni.

Jei vaikštote, o pašnekovas nuolat žiūri į laikrodį, tada arba jis neįdomus, arba jis skuba, arba laukia svarbaus skambučio. Tokiu atveju galite aktyviai pasiūlyti atsisveikinti - ir nuo to niekas nepablogės.

Kaip tapti bendraujančia ir įdomesne moterimi?

Susitikite restoranuose, pirmieji išeikite į pasimatymus ir palaikykite ryšį su draugais ir šeima? Ar taip sunku, o kokios rekomendacijos padės neužsidaryti namuose, o išeiti?

Pakvieskite žmones

Kine, teatre, poezijos vakare, vakarėlyje, priešpiečiuose, mėgstamos grupės koncerte, namuose prie arbatos. Yra daugybė variantų.

Sunku priartėti prie žmogaus, jei visada esi toje pačioje aplinkoje (pavyzdžiui, darbe). Matydami vienas kitą oficialiu drabužiu ir klausydamiesi dalykinio tono, geriau nesusipažinsite.

Pakvieskite žmones pasivaikščioti, kieno kompanija jums patinka. Susitikite susitikimus jums neįprastose vietose, galbūt būtent ten atsiras naujų pašnekovo savybių, sustiprės draugystė.

Šaltinis: „iStock“

Priimk kvietimus

Kiek kartų jūs atsisakėte pasivaikščioti, nes bijote, kad bendravimas nepavyks? Kiek kartų jūs gulėdami ant sofos namuose sakėte: „Atsiprašau, užimtas šiandien“? Kiek kartų atmetėte beveik nežinomų vyrų pasiūlymus susitikti prie kavos puodelio?

Jei norite labiau atsipalaiduoti bendraudami, pats laikas išmokti priimti kvietimus. Taip, tai gali būti įdomu. Galbūt data iš tikrųjų pasirodys siaubinga. Bet ten jūs bent jau pabandysite, o per mėnesį alkūnės nesuklysite: „O kas, jei praleisčiau savo vyrą? ..“

Prisiminkite svarbias datas

Pavyzdžiui, apie gimtadienius. Kiekvienas žmogus yra patenkintas, jei jį pasveikina. Kai kurie netgi laiko tai vienu iš svarbių draugystės simbolių. Galite dovanoti mažas dovanėles draugams, su kuriais norite artimiau susipažinti. Jie nepamirš! Galbūt jie pasveikins jus mainais. Ir tada prasidės santykiai.

Klausykite pašnekovo

Jei pokalbyje jūs nuolat pertraukiate, siūlykite savo patarimus ir komentarus bei gyvenimus, net jei jūsų neprašė, pašnekovas bus nemalonus.

Kartais žmonės susiduria su problemomis ne tam, kad išgirstų kritiką ir „teisingą kelią“, o tiesiog norėdami pareikšti savo nuomonę.

Kuo arčiau žmogaus esate, tuo minkštesnį ir švelnesnį turite elgtis. Kodėl? Nes jis tau atveria, pasakodamas kartais skausmingas ir sunkias situacijas. Šiuo metu pašnekovas yra pažeidžiamas.

Deja, mūsų visuomenėje tikima, kad „mylimieji iškentės daug daugiau“, ir dėl jų gali kilti problemų. Tačiau pabandykite atsisakyti šio stereotipo šeimos, draugų ir artimųjų labui.

Bendraujant nereikia ant savęs vilkti antklodės. Kaip jūs galite pasakyti, ar jūs tai darote? Klausykite savo kalbos. Ar dažnai girdi frazę: „Ir aš ...“?

Praleiskite mažiau laiko socialinėje žiniasklaidoje

Kuo daugiau laiko praleisite internete, susitikdami ir susirašinėdami su žmonėmis, kurių dar niekada nepamatėte, tuo mažiau išteklių (energijos, laiko) turite realybei.

Bet galų gale, prieš miegą, pilnatvės jausmas atsiranda tik po tikro bendravimo. Ar sutinki?

Pajuskite atstumą

Kiekvienas asmuo visada parodo, kaip jam dabar patogu bendrauti. Jei jis imasi „uždarų pozų“: sulenkia rankas per krūtinę, sukryžiuoja kojas, nuolat laiko kokį nors daiktą, tada šiek tiek pasitrauk.

Bendraudami su vos pažįstamais žmonėmis, pajuskite savo ribą - savo asmeninę erdvę - nesiartinkite ir neleiskite niekam artimesnio nei 30–50 centimetrų atstumu.

Vertinkite artimuosius

Pasakykite artimiesiems ir draugams, kiek jūs juos vertinate. Apkabink, pagirk, pagyrk, padėk. Žmonės visada atvirai reaguoja, reaguoja į nuoširdumą ir meilę.

Galų gale, ar nenorite to paties šilto požiūrio į save?

Ugdykite kaip asmenybę

Tam, kad taptum komunikabilesniu ir įdomesniu žmogumi, reikia tobulėti.

• Raskite pomėgį, kuris jus uždega. Tai visada galima aptarti su pašnekovu.
• Skaitykite daugiau knygų, naujienų jūsų dominančioje srityje - technologijos, kinas, mada, santykiai.
• Išplėskite akiratį. Jei žinote, kad jūsų naujasis pažįstamas domisi automobiliais, laisvalaikiu taip pat perskaitykite porą straipsnių;).
• Ugdykite sąmojį ir humoro jausmą. Jūs ne visada turite būti rimtas ir teisingas žmogus!

išvados

Bendradarbiavimas, išsivadavimas, atvirumas - priklauso nuo jūsų tobulėjimo ir ketinimų. Tapkite labiau pasitikintys savimi, bendraukite su tais, kurie jums artimi dvasia ir malonūs, mažiau bijokite atmetimo ar nesėkmingo susitikimo.

Klaidų pasitaiko visiems, tačiau ir neigiama patirtis yra patirtis.

Šypsokis žmonėms, stenkitės būti geriausi sau ir drąsiau ženkite pirmąjį žingsnį! Viskas susitvarkys!

Šiuolaikinis pasaulis dažnai yra nesąžiningas ir žiaurus. Nesaugūs ir uždari žmonės dažnai lieka pašaliniais asmenimis. Ypač bendravimo problema yra jaunystėje. Berniukai ir mergaitės negali susirasti draugų, ginti savo nuomonės, jie nėra įdomūs savo bendraamžiams. Kaip tapti draugiškesniems? Jūs turite išsiugdyti bendravimo įgūdžius, susitvarkyti su savo kompleksais, neužtikrintumu. Iš pirmo žvilgsnio ši užduotis atrodo neįmanoma. Bet jei į reikalą atsakysite atsakingai, atliksite specialius pratimus ir pasinaudosite psichologų patarimais, per porą savaičių galite pamatyti rezultatą - kitų susidomėjimą ir pripažinimą.

Kodėl aš toks nekomunikabilus?

Daugelis žmonių savo komunikacijos trūkumą paaiškina banaliu žinomumu ar nesaugumu. Tiesą sakant, problema visada yra gilesnė. Kartais suprasti save nėra lengva. Tai nėra labai malonu prisiminti, jau nekalbant apie neigiamų faktų pripažinimą. Tačiau nepaprastai svarbu tai padaryti, kitaip visa veikla primena kovą su vėjo malūnais. Dažniausiai slepiamas komunikacijos trūkumas:

Ką daryti?

Kaip galite tapti bendraujančiu ir kalbančiu žmogumi, bet kurios kompanijos siela? Pirmiausia reikia atsikratyti nesaugumo ir pradėti atsiverti žmonėms, priimti save tokį, koks esi.

Idealių žmonių nėra, kiekvienas turi teigiamų ir neigiamų bruožų. Kažką žmogus sugeba ištaisyti, bet yra kažkas, ko nėra. Reikia dirbti su savimi, tobulėti, bet nevengti bendrauti su žmonėmis.

Pratimai

Mūsų amžiuje yra daug komunikacijos įgūdžių ugdymo metodų ir pratimų. Jei lėšos leidžia, tada geriau eiti į grupinius užsiėmimus. Bet jūs galite išmokti dalyką ar du patys. Mes siūlome 3 pratimus, kurie padės jums tapti bendraujančiu žmogumi:

Autoriaus patarimai. Būdamas 15 metų svajojau tapti bendraujančia, kalbančia mergina, tačiau nežinojau, kaip tai padaryti. Visą laiką ji buvo sugniuždyta ir drovi. Peizažo pasikeitimas man padėjo. Mes su tėvais važiavome prie jūros ir aš sutikau vieną merginą, o paskui visą jos kompaniją. Tiesiog paklausiau, kur galėčiau čia nuvykti. Tolesnis bendravimas prasidėjo savaime. Praleidęs 2 savaites jūroje, įgijau didžiulę bendravimo patirtį, supratau, kad galiu būti įdomus ir linksmas pašnekovas. Todėl galiu patarti tiesiog pradėti kalbėtis su žmonėmis, išmesti savo baimę, o tada tai yra praktikos reikalas.

Ne taip sunku tapti išeinančiu, pakanka pradėti kalbėti su kitais. Daug sunkiau, nebūti firminiam kaip nuobodus ar erzinantis. Norėdami užsidirbti kaip įdomaus, bendraujančio ir linksmo žmogaus reputacija, turite atsižvelgti į psichologų patarimus:

Galiausiai norėčiau duoti dar vieną nedidelį, bet labai svarbų patarimą. Bendraujantis žmogus nesistengia užmegzti pokalbio. Jam nereikia šablonų ar taisyklių. Jam patinka bendravimas. Todėl viskas, ko jums reikia, yra norėti pasidalinti savo nuomonėmis, naudinga ir nelabai informacija su žmonėmis. Sėkmės!

Irina, Vladivostokas