Otomobilya, ökaryotik hücrelerin iç bileşenlerini "sindirilmesi", enzimlerini lizozomlarını "sindirildiğini" kullandığı bir süreçtir. Bu, sentez ve bozunma arasındaki dengeyi destekleyen ve normal hücre büyümesi, gelişimi ve ölüm için gerekli koşulları sağlayan sürekli bir işlemdir. Bu yazıda, otofaj kavramını, yaşam sistemlerinin işinin genel ilkesine genelleştiririz ve terimi sunuyoruz. profiagia Otofaji gibi prokaryotik süreçleri belirlemek.
Otofaji (Yunan'dan. Αυτος - "Kendini" ve φαγειν - "var": kendi kendine yerli) Aynı hücrenin lizozomları ile gerçekleştirilen aşırı veya hasarlı proteinlerin, protein komplekslerinin ve hücreliellerin imha edilmesi için hücresel bir mekanizmadır. Böyle bir elden çıkarma, açlıkta besin üretimi, hücresel homeostaz ve hücresel bağışıklık, apoptozun egzersizi ve benzerleri dahil olmak üzere besinlerin üretimi de dahil olmak üzere birkaç önemli işlevi yerine getirir. .
Kural olarak, terim otofaji Hücre içi işlemleri tanımlamak için kullanılır. Bununla birlikte, belirli bir anlamda, sadece ökaryot hücrelerinde değil, aynı zamanda vücut, nüfus veya hatta bir biyosfer gibi diğer seviyelerin biyosistemlerinde de çalışan genel bir ilke olarak kabul edilebilir. Ve otofaj prensibi ile yaşayanların organizasyonunun her seviyesinde, birçok tanınmış süreç ilişkili - özellikle bakteriyel kolonilerin hayati aktivitesinin düzenlenmesi. Burada, kendi yapısını ve geçim kaynaklarını sürdürmek için bölümünün biyolojik sistemini emme süreci olarak, otofajayı daha geniş bir anlamda göreceğiz. Nitekim: Otomobiline benzer süreçler, canlı maddenin farklı "katlarında" görünür ( santimetre. Tablo 1'de örnekler):
- ökaryotik hücrelerde (orger toplulukları olarak);
- organizmalarda (hücre ve doku toplulukları olarak);
- ekosistemlerde (canlı organizmaların toplulukları olarak) ve nihayet;
- tüm biyosferde (agrega ekosistemleri olarak).
Örneğin, gövde seviyesinde, otofajın belirtilerinden biri, subkutan yağın metabolizasyonudur, kapsamdaki gövdenin, serbest bırakılan enerjinin yeniden dağıtılmasıyla kısımını (yağ dokusu) tükettiğinde metabolizmasıdır. Başka bir örnek, herhangi bir bitki veya hayvan organizmanın uygun gelişimi için gerekli olan hücrelerin apoptozu - ayarlanabilir "intihar" sunmaktadır.
Otomobilya ekosistem seviyesinde bulunur. Tıpkı ökaryotik hücre sürekli olarak eski veya arızalı organelleri kullanır, bazı organizmaların "absorbe" ekosistemlerinde ve başkaları için bir enerji kaynağı olarak hizmet eder. Böyle bir enerji dolaşımı ve biyosferdeki maddelerin dolaşımı, ekosistemler içindeki biyolojik malzemenin sürekli yeniden dağıtılması olarak tanımlanabilen "trofik zincirler" terimi altında bilinmektedir.
Yukarıdaki örnekler, onlardaki fedakarlığın fedakarlığını korumak için sistemin bir parçası olduğu için otodan benzerdir. Tıpkı otofaji, besin eksikliği sırasında ömrü korumak için bir ökaryotik hücre gerektirdiği için, vücut ve ekosistem trofik zincirleri ile yağ yakma, periyodik enerji eksikliğine uyum sağlamak ve enerji değişimini dengelemek için gereklidir.
Otomatik olarak benzer işlemlerin bir diğer temel işlevi, stabilitesini bir bütün olarak korumak için sistem parçalarını güncellemektir (homeostaz). Herhangi bir farklılaşmış topluluğun varlık süresi, stabilite bakım mekanizmasının gerekli olduğu bireysel parçalarının ömründen çok daha fazladır. Biyosistemlerin stabilitesi, sürekli olarak otofaj yoluyla bileşenleri güncelleyerek elde edilir. Eski bileşenlerin sürekli imhası biyosistemi günceller ve ayrıca enerji rezervlerini doldurmanıza olanak sağlar. Aynı prensip diğer seviyelerde kullanılır: ökaryotik hücrede, kaynakları ökaryotik hücrede lizozomlarla sindirilmiş, yenisine yol açmıştır. Vücut seviyesinde, hasar görmüş hücreler apoptoz veya bağışıklık sistemi ile elimine edilir. Ekosistemlerde, ilişki kurban ilişkisi yalnızca yırtıcı türlerin sayısını desteklemiyor, aynı zamanda tüm ekosistemin homeostazını da düzenliyor, onu zayıf ve hasta hayvanlardan temizliyor ve dejenerasyon görünümlerini önler.
Otofaji, biyosferin çeşitli seviyelerinde kullanılan yaygın bir mekanizmadır. Neredeyse Herhangi bir canlı sistem, hayatta kalma ve öz düzenleme için otofaja benzer işlemleri kullanır. Burada kelimeyi kullandık "neredeyse"Otofaji henüz prokaryotlarda tarif edilmediğinden. Diğer tüm biyo sistemlerdeki otofajın rolünü dikkate alarak, prokaryotlarda bulunmaması en azından garip görünüyor. Bu yazıda, prokaryotların istisna olmadığını ve otofajın analogunun da mevcut olduğunu göstermeye çalışacağız - ancak yalnızca prokaryotik toplulukları tek hücre olarak değil, çok hücreli "organizmalar" olarak görmeleri durumunda tespit etmek mümkündür. .
Çok hücreli organizmalar olarak procarnot
Bugün, prokaryotların doğasında, izole edilmiş hücreler biçiminde değil, karmaşık mikrobiyal topluluklar şeklinde olduğu yeterli veri içerir. İlk defa, bu cesur fikir, yirminci yüzyılın 80'lerinde aday gösterildi ve bugün sağlam bir deneysel taban tarafından destekleniyor. Doğal fiyatlandırma kolonileri topluluğun içindeki endokrin alarmın analogu vardır (örneğin, hissiz hissetmek ) Özel alt türler için hücre farklılaşması, ayrıca karmaşık kolektif davranış kalıpları (ortak avcılık, üretimin ortak sindirimi, antibiyotiklere ortak direnç, vb.). Farklılaşmış toplulukların bir özelliği olarak otofaji bu listede başka bir ürün olabilir.
Bir bakteriyel koloni tek bir biyosistem ise, tek bir bakteri elemanı sunar. Ökaryotik Organel'e benzer şekilde, prokaryotik hücre, membran (ve hücre duvarı) tarafından sınırlandırılan bakteriyel topluluğun en basit unsuru olarak kabul edilebilir. Böyle bir varsayım ilginç bir sonuca yol açar: Autofagia bir bakteri hücresinin içinde değil, bir bakteri kolonisi içinde aranmalıdır. Nitekim, "Otomatik odaklı" işlemler, diğer isimler altında - bakteriyel yamyamlık, bakteriyel fedakarlık, otoliz veya programlanmış bir hücre ölümü altında prokaryotik kolonilerde iyi bilinmektedir. Bakteriyel yamnamizma ilk önce besin sıkıntısı için bir bakteri kolonisinin yanıtı olarak tanımlandı (eklere bakınız). Bu durumda otofajayı başlatan biyolojik mekanizma, birçok bakteri türünde bulundu - bu sözde toksin antitoksik sistemi. Özü, açlıkta koloni sırasında hücrelerinin bir kısmını ("sindirim") bir kısmının, bakterilerin geri kalanının hayatta kalmak için yeterli yiyecek almasıdır. Böylece koloni, kaynak eksikliği veya dış olumsuz koşullar yaşıyor.
Bakteriler tarafından "Otomatik Ağırlık"
Tipik otofajik modeller, birçok bakteride moleküler düzeyde açıklanmaktadır. Örneğin, yiyecek eksikliğinde, kolonideki bakterilerin bir kısmı çevre toksini ayırt eder. Aynı zamanda, sadece bazıları bir molekül üretebilir. antitoksin - Kafeye girdiğinde toksini nötralize eden protein. Bu tür hücreler hayatta kalır ve toxin etkisi altında ölü ve lissed. Bu, sporülasyon için gerekli kalan enerjiyi verir. Bu tür işlemler birçok bakteri türünde bulunur.
Açıklama kolaylığı için terimi tanıtacağız profiagia Bakteriyel yamyamlık, fedakarlık, otoliz ve programlanmış hücre ölümü için kolektif eşanlamlı olarak. Prokaryotik topluluk, gerektiğinde, istikrarı korumak için kendisinin bir kısmını sürdüren bütünsel bir biyosistemdir. Protopaji altında, otofagozom (bozulma ürünleri olan membran veziküller) prokaryotik hücreye hizmet eder. PERFAGIA, eukaryotlarda otofaja büyük ölçüde benzer (Şekil 1):
- her iki işlem de benzer bir boyuttaki "veziküller" ile çalışır (bakterinin boyutu yaklaşık olarak mitokondri veya perokizomun büyüklüğüne eşittir);
- ve profesyonel ve otofaji benzer sinyaller (açlık veya stres) tarafından aktive edilir;
- her iki işlem de aynı prensipte gerçekleştirilir (parçasının biyosisteminin ayarlanabilir tüketimi);
- her iki işlem de ortak bir amaç olarak hizmet vermektedir (biyosistemin stres koşullarında hayatta kalması ve homeostazını koruyan) hizmet vermektedir.
Şekil 1. Protafagia ve otofajinin ana kısmı.
Ökaryotik otofagiyum gibi, protofagia sadece yemek için de kullanılmaktadır. Örneğin, protofege konakçı organizmanın istilası için patojenik bakteri olarak hizmet vermektedir (Şekil 2). Ev sahibi mikrofloranın (sembiyentlerin) patojenik mikroorganizmaların büyümesini etkili bir şekilde sınırlandırabileceği bilinmektedir. Yarışmayı bastırmak için, protafagia yardımı ile bazı patojenik bakteriler, konakçı organizmanın antibakteriyel immün tepkisini etkinleştirir. Bunu yapmak için, patojenik nüfusun bir kısmı, yerel iltihaplanmaya neden olan toksinleri serbest bırakarak uçaklar tarafından indüklenir. Sonuç olarak, vücudun bağışıklık sistemi harika tahrip eder w.bakterilerin bir parçası, patojenik bakteriler tespiti önlerken ve enflamatuar tepkinin bitiminden sonra, mal sahibi dokularda serbestçe çarpılır. İlginçtir ki, sembiyotik mikrofloranın yokluğunda (örneğin, özel steril farelerin deneysel enfeksiyonu ile), bu tür patojenik bakteriler bağırsakları iltihaplanmayı indüklemeden doldurur. Bu, protofagianın, yalnızca olumsuz koşullar altında aktive edilen patojenik organizmaların hayatta kalması için belirli bir mekanizma olduğunu göstermektedir.
Şekil 2. Bir immün yanıtın aktivasyonunda protopajinin ve otofajın benzer bir rolü.
Bize Protopagia kavramını veren şey
Protopagia'nın tanıtılan konsepti sadece çıplak bir teori olarak değil, pratikte faydalı olabilir. Örneğin, bakteriler biyoteknolojide yaygın olarak kullanılmaktadır ve protopaji işlemlerinin manipülasyonu, bakteri kültürünün endüstriyel ölçekte stabilitesini korumanın bir yolunu önerebilir. Böylece, protopaji aktivatörleri, zayıflamış ve hasar görmüş mikroorganizmaları ortadan kaldırmak için doğal mekanizmaları aktive ederek kültürlerin kalitesini arttırmalıdır.
Protopagia'nın bir diğer önemli alanı ilaç olabilir. Bugüne kadar bakterilerin antibiyotiklere direnişi, ana farmakolojik problemlerden biridir. Bireysel bakteriyel hücreleri (bugün antibiyotik yardımı ile yaptıkları gibi) öldürmek yerine, bakteriyel toplulukların bir bütün olarak düzensizliğine odaklanabilir. Bu tür yöntemler zaten geliştirilmektedir - bu, örneğin, bakteri kolonilerindeki interelüler alarmın, insan bağışıklık sistemine karşı savunmasız hale getirmek için tam olarak, bakteriyel kolonilerin ihlal edilmesini hedefleyen bir bakteriyel "Quum hissi" blokerleridir. Ve bu konu sadece geliştiğinde ve hala cevaplardan daha fazla soru var, genel işler, bireysel bakteriler arasındaki iletişim ihlalinin yarın tedavi olma şansı olduğunu göstermektedir. Bu bağlamda, protopaji aktivatörleri, bakteriyel koloninin koruyucu engelleri yok etmeye ve ev sahibi organizmanın bağışıklık sistemine karşı savunmasız hale getirmeye yardımcı olacaktır.
Son derece
Bu makaleyi okuduktan sonra ortaya çıkabilecek asıl soru - ve yeni bir terim tanıtmak için gereklidir - profiagia - iyi bilinen gerçekleri tanımlamak için? Görüşümüzde, otofaj kavramının genişlemesi ve "protofagia" teriminin tanıtılması gerekli ve faydalıdır.
Belli bir anlamda biyosfer, bir sonraki seviyenin öncekini tekrar ettiği bir fraktal andırıyor. Benzer işlemler birbirlerine sadece harici olarak değil, hepsinin benzer nedenleri ve düzenlemelerin ilkeleri vardır. Prokaryotların parçalanmış işlemlerini birleştiren Protopagia kavramı, prokaryotik kolonilerin ömrünü düzenleyen derinlik mekanizmalarını özetlemenizi ve daha iyi anlamasını sağlar. Bu, biyoteknoloji ve yarının ilacı için şüphesiz faydalar sunar.
"Protofagia" teriminin gerçekleşmesi ve diğer bilim adamlarının faydalı olduğunu bulacak mı? Bizim için önemli görünen şey, derginde yayınlanan makalede belirttik. Otofaji. . Mikrobiyologlar bu genellemeleri algılar ve kendileri için faydalı bulursa - çok güzel olacağız. Makalemizin silindiri kayıtları yenemezse - Ortaçağ skolasticiliğine çarptığımız ve kendi imalatlarınızın önemini arttırdığımız anlamına gelir. Her durumda, bu çalışmaya karar verebilir halka göre mahkemeye değdi - çünkü PROFAGIA bakteriyel dünyadaki özel bir otofaj vakasıdır ve aynı yasaları, ökaryotik hücre, trofik zincirlerinde otofagiyum olsun Plaj mevsiminden önce moda tekniğindeki biyosferde ya da açlıkta, bu arada, zaten burun üzerinde.
Orijinal makalenin malzemelerine yazılı Otofaji. .
Edebiyat
- Daniel J. Klionsky, Fabio C. Abdalla, Hagai Abeliovich, Robert T. Abraham, Abraham Acevedo-Arozena, et. Al .. (2012). Autofaji izlemek için tahlilin kullanılması ve yorumlanması için kurallar. ";
- K. Lewis. (2000). Bakterilerde programlanmış ölüm. Mikrobiyoloji ve moleküler biyoloji yorumlar. 64 , 503-514;
- Bärbel Stecher, Riccardo Robbiani, Alan W Walker, Astrid M Westendorf, Manja Barthel, et. Al .. (2007). Salmonella Enterica Serovar Typhimurium, bağırsak mikrobiyotası ile rekabet etmek için iltihabı kullanıyor. Plos Biol.. 5 , E244;
- Morten Hentzer, Michael Givskov. (2003). Kronik bakteriyel enfeksiyonların tedavisi için nisabın algılamasının farmakolojik inhibisyonu. J. Clin. Yatırım.. 112 , 1300-1307;
- Markina N. (2010). "Biyologlar bakteri tarafından komuta etmeyi öğrendiler." İnfox.ru.;
- Petro Starokadomskyy, Kostyantyn V. Dmytruk. (2013). Otofaji'nin bir kuş görünümü. Otofaji.. 9 , 1121-1126.
"Beslenmede nafiyin kısıtlaması? Stoklara glikojen gerekir " facebook'ta görevimin altındaki bir meslektaş tarafından gönderildi ve yorum altında bazı sevileri topladı.
Bu arada, üç kez yemekler (uzun eğitim günlerinde 4 öğün yemek yemeği vakalarının) ve boş bir karın üzerinde egzersiz yaptı. Bununla birlikte, bir süredir bu düşünce bana barış vermedi ve nihayet anlamaya karar verdim. Ve sorular aşağıdaki gibidir:
- Glikojen nasıl çalışır?
- Bir egzersiz sırasında yemek olmadan 2 saatten daha uzun süre güvenle mi eğitim alabilir miyim?
- Glikoz bittiğinde bana ne olur?
- Ve benim için en önemlisi: Uzun egzersizler insülin direncinde güvenli olabilir mi?
Ancak bu konunun çalışmasının beni boş bir midede bilinçli eğitime ve otofragium olarak böyle bir fenomenin bir çalışmasına yol açacağını düşünemedim.
Bu nedenle, onunla başlayalım.
Otopaji nedir
Aslında, birçok kaynağın söylediği gibi, Otofaji - Bu, ağırlık, rehabilitasyonun doğal azaltılmasına ve yaşam beklentisindeki artışa katkıda bulunan kötü bir öğrenilmiş bir süreçtir. Bu gerçeklerin yanında, 2016 yılında Nobel Tıp Ödülü'nü, mekanizmaların açılması ve araştırılması için Nobel Ödülü'ne atanan Japon bilim adamı Yosinori Osumi'nin adı belirir. Otofaji Ve Kush'ı 932.000 dolar attı. Ben de hemen not etmek istiyorum Otofaji Bir fenomen olarak, bir süre sonra Christian de der adlı Belçika biyokimyasının çabaları önemli ölçüde daha erken açıktı.
Buna inanıyordu Otofaji - Bu, gereksiz organellerden gelen hücrelerden kurtulmanın yollarından biridir.
Toplamda, vücudumuzda yaklaşık 100 trilyon hücre ile.
İşte hücreleri tamamen güncellemeniz gereken yaklaşık gün sayısı:
- Cilt hücresi güncellemesinin tam döngüsü için 60-80 gün
- Tam kan güncellemesi için 120-150 gün
- 150-180 gün - ve yeni bir karaciğer var! Hatırlamak? Bu bilgi ile ne yapacağını biliyorsun
- 15-16 yaşında ve tüm kas dokularının yeni hücreleriniz var
Sonuç olarak, hücrelerimiz daha hızlı güncellenir ve bu hücrelerden daha iyidir - ne kadar uzun oluruz, güzel, sağlıklı ve genç. Mekanizma Otofaji Doğal olarak başlatılabilir, örneğin:
- açlık
- karbonhidratların Sınırı (Diyet)
Anlamak daha kolay OtofajiHadi hakkında konuşalım İnsülin, Glikoz, Glikojen ve glukagon.
Resimde: Mikroskop altında otofagozom
İnsülin
Zaten birlikte ve karşısında okunan Hormon. İnsülin - Kabul için yanıt olarak pankreas tarafından üretilen hormonlardan biri Glikoz insan vücudunda. Evet, anlamı İnsülin Kanda glikoz içeren glikoz vücuda girdiğinde kanda daha büyük olmalıdır.
Eğitimden önce spor barları yiyen sporcuya ne olur? Daha kesin olarak, eğitimdeki yakıt "hangi tanktan" geçirilecek?
Bir bar yedik -\u003e insülin büyüdü. Yetiştirilen insülin, karbonhidratlardan güç kaynağını kışkırtıyor. Eğer eğitim kısaysa, o zaman karbonhidratlar üzerinde bitiririz.
Başka bir varyant:
Hiçbir şey yemiyoruz -\u003e Çalışmaya başlıyoruz -\u003e Hiçbir karbonhidrat yok -\u003e yağlardan enerji!
Yağlardan enerji üzerinde egzersiz yapmak için kullanışlı olanlar
Sadece karbonhidrat pahasına olan uzun enerji arzı oranlarında serbest bırakılmayacak. Sadece karbonhidrat tüketmekten gelen enerji üretimi oranı, yanmalarının hızından önemli ölçüde daha azdır.
Uzak ve uzun süre koşmak istiyorsanız, maratonun, daha sonra jellerle bile, 30-35 km'lik vücut, yağlardan enerji elde etmek için geçecektir.
Yağlarda çalışırken, gövde, karbonhidratlarda çalışırken, 1 kcal üretmek için% 30 daha fazla oksijen gerektirir.
Şimdi, maratonun son kilometrelerinde nasıl hissedeceğinizi, preparasyon sırasında (2+ saat) uzun geçişler yoksa ya da eğitimden önce bir grup karbonhidrat ile doldurulduysanız ve onlara kaçındıysanız.
Glikoz
Glikoz Ana enerji türlerinden biri olarak kabul edilir. GlikojenOnun hakkında biraz daha fazlası - bu bir depolama şeklidir Glikoz. Gelen Glikoz Zincir formunda bağlama polisakarit - Glikojen.Kaslar ve karaciğerde depolanır.
Oksijen eksikliği koşullarında yoğun kas çalışmalarında, enerji yaklaşık 60-120 saniye boyunca yeterlidir. Şu anda, anaerobik glikoliz mekanizması sonucu, glikoz laktat veya laktik aside bölünür. Bundan sonra, aerobik glikoliz mekanizması dahil edilir (maksimum enerji miktarının serbest bırakılmasıyla glikoz ürünlerini sonlu ürünlere birleştirerek). Kapsamlı atlet - daha önceki aerobik glikoliz işlemi dahildir ve karaciğerde daha az laktat veya laktik asit birikir. Bu nedenle, ağlama kasları süreci daha sonra gerçekleşir ve daha uzun sürüyoruz.
Glikojen
Glikojen Enerji rezervi oluşturur. Doğrusal olarak bakarsanız, 1 birim glybogen birimi, örneğin, 1 birim yanmış yağdan çıkan enerjiden daha az kalori içerir. Evet, biz zaten 1 kcal için% 30 daha fazla oksijene ihtiyacınız olduğunu hatırlıyoruz. Ama yine de!
Rezerv Glikojen Karaciğerde yemek, ancak kaslar nasıl saklanacağını biliyor GlikojenEvet ve büyük miktarlarda. Birkaç saatlik koşu stoklarından sonra Glikojen I sonu İnsülin Kan damlalarında.
Ancak vücudumuzun her zaman bir planı var!
Gulagon
B planı - pankreas denilen başka bir güçlü hormon üretir Gulagon. O insülin antagonistive buna göre seviyeyi arttırır Glikoz kan içinde. Gulagon Amino asitleri (protein) nasıl dönüştüreceğinizi bilir Glikoz!
Beyin ayrıca çalışmak için enerji ihtiyacı var. Buraya Glikoz Ayrıca kullanışlı geliyor! Beyin, yağdan nasıl enerji alacağını bilmiyor, ancak nasıl biliyor Glikoz Ve aynı zamanda ihtiyaç duymuyor bile İnsülin.
Bir zincir yakala?
Glukagon -\u003e Glikoz Büyüme -\u003e Beyin Pilini Şarj Etme
Beyin çalışıyor. Fakat İnsülin Olmadığı gibi, hayır, nasıl çalıştırılır? Yağlar için!
Gulagon Geri dönüşümü uyarır. Gulagon Yağlardan enerji elde etmeye katkıda bulunan reseptörleri ve daha eğitimli insan, bu reseptörlerden daha fazla. Glukagonun etkileyebileceği ve uzun vadeli egzersiz programlarının yönlendirdiği reseptörlerin sayısındaki gelişme ve bir artıştır. Daha büyük reseptör, maraton mesafelerinin son kilometresi için karbonhidratları tutmanızı sağlar.
Etkileşim şeması Glikoz ve İnsülin:
Glukagon nasıl çalışır?
fotoğrafta: Christian de der
1950'lerin uzakta, Christian de DUVE incelenmesi Gulagon ve İnsülin sıçanların hücrelerinde deneyler yapıldı ve etkinin altında olduğunu fark ettim. Gulagon Karaciğerin hücrelerinde, gelecekte dediği bilinmeyen daha erken organeller Lizozomlar. Ayrıca bunları çok önerdi Lizozomlar Hücrelerde bulunan çöplerden enerji elde etmek için tasarlanmıştır.
Hücre yeterince enerji ise ortaya çıktı - Lizozomlar Çöp koleksiyonuna girmeyin. Hücre için enerji kullanılabilirliği işaretçisi hala aynıdır - İnsülin. var İnsülin – Lizozomlar Uyku. En kısa sürede İnsülin biter - Gulagon bir sinyal verir Lizosomam Hücrelerde çöp toplamaya başlayın. Bu yüzden Autofagas ve Christian de DUVE'nin etkisi bu süreci aradı Otofaji.
Çöp Christian de Düello, hasar görmüş alt hücreler ve kullanılmayan proteinleri çağırır.
Vücudumuzda, günlükleri, zayıf, hatalı, standart olmayan ve gereksiz hücresel bileşenler içerebilecek kadar büyük miktarda hücre oluşturulur. Sonuç olarak, hücreler yanlış çalışmaya başlar ve Alzheimer Hastalığına, Parkinson'a veya onkolojik hastalıklara yol açabilir. Bu nedenle, çöpten kurtulmak çok önemlidir ve autofagia vücudun daha sağlıklı olmalarına yardımcı olur. Bu kadar kendim ortaya çıkıyor outokannibalizm.
Otogia nasıl çalıştırılır
Koşmanın iki yolu var Autoffy:
- Açlık
Çalıştırmak
Aç karnındaki koşuya geri dönelim. Muhtemelen bağlantıyı zaten anlıyorsunuz. Sabahları eğitime gitmek, çalışmadan önce yemekler olmadan İnsülin Vücutta çok az şey var. Yani Gulagon dan Lizosomami Eğitimden önce yulaf ezmesi veya bir çift sandviçle bağlandığımızdan çok daha erken işinize başlayın. Elbette başlayabilirsin Otofaji Ve önündesiniz. Ama sonra koşmak kadar daha uzun olacak İnsülin, Yine bitmeyecek.
Açlık
Ayrıca büyümeye neden olabilir GulagonAncak koşarken daha yavaş olur. Sıkı gıda alımları, tüm kaynaklardan aksine, seviyenin tutulmasını teşvik ettiğimizde İnsülin Kanda, otofaj işlemlerini çalıştırmasına izin vermez. Açlıktan nasıl açılacağını daha da keşfetmek için gereklidir, böylece açlık iyidir.
Maraton ve Otofragia
Yukarıdakileri, Maraton'a katılımın tutarlı komut dosyasında toplamamıza izin verin.
Bitiş stoklarının başlamasından yaklaşık 2 saat sonra Glikoz ve Glikojen, seviyeye başlar Gulagon, Yağın enerjiye dönüşü ayrışmaya başlayın. Gulagon İşlemi çalıştır Otofaji, çöp yanıkları, hücreler mutlu! Bir maratonisti, başlangıçtan birkaç gün sonra - yeni bir tane olarak!
Makalesinin başlangıcına geri dönerek söylemek istiyorum - Evet, belki belki ve glikojen ile stoklamam gerekiyor, ama ben ve vücudum bittiğinde mutlu olacak.
İnsülin direncinde uzun vadeli egzersizlerdir
Başlamak için, insülin direnci vücudun hücrelerinde insülinin sorun çıkarılabilirliğidir.
Hücredeki insülin sorunlarının nedenleri birkaç olabilir. Yukarıdaki videoyu izlerseniz, zaten en az 3 tanesini biliyorsunuzdur:
- İnsülin üretimi ile ilgili problemler
- Glikoz hareketiyle ilgili problemler
- Hücre reseptörlerinde yanlış bir şey
İnsülin giriş sorunlarının nedenlerini tetikleyebilen nedenler (tautoloji için özür dilerim, umarım açıktır) daha da fazla. Ancak, size düzenli olduğunuzu ve mutfak dolabının kapısını açıp kapatmanıza gerek kalmayacağınızı hayal etmenizi rica ediyorum. İhtiyaç vakalarında açılıp açılmasından çok daha erken girilmeye başlayacağını kabul ediyor musunuz?
Sonunda, düşük insülinde koşmanın güvenliğine geri dönerek, bunun sadece güvenli olmadığını söylemek istiyorum, aynı zamanda faydalı olduğu ortaya çıktı. Her ihtimale karşıHer zaman seninle büyük bir besin jeli.
LDRU GU LUKANSK SAĞLIK BAKANLIĞI LUKANSK Devlet Tıp Üniversitesi Luke Luke Histoloji Bölümü, Sitoloji ve Embriyoloji Bölümü Kafe Bölümü. D.M., Prof. KASHCHENKO Svetlana Arkadyevna Tema: "Hücresel Ölüm: Autofan ve Kanserojenezdeki Rolü" Hazırlandı: Shilov Ma LL Diş Fakültesi'nin öğrencisi. 46 Grup Bilimsel Yönetmen: Ph.D., Doç. Kueveva açık Lugansk 2018.
2016 yılında Fizyoloji ve Tıpta Nobel Ödülü Ödülü, "Otofaj Mekanizmalarının Açılması için" Yoshinori Ohsumi oldu.
1. Mikrokraji - Membranın makromolekülleri ve fragmanları, membranının invaginasyonu ile lizozom içine düşer. 2. Makroozöfaji - otofagoliz oluşturmak için lizozomlarla bağlantılı autofagosların oluşumu. Makroozöfaji, spesifik ATG (otofaji ile ilişkili gen) genleri tarafından kontrol edilir ve mitokondri, endoplazmik retikulum, peroksis, ribozoma, ayrıca çeşitli proteinler, lipitler ve RNA'ların bozulmasında rol oynar. 3. Chaperone bağımlı otofagiyum - lizozomlarda denatüre edici proteinlerin yönlendirilmiş taşınması, HSP70 chaperon proteinleri ve lamba-2 proteinleri (lizozo-ilişkili membran proteini tip 2A) kullanılarak gerçekleşir.
Ototofaji düzenlemenin üç ana yolu vardır: PI3K Sınıf I sinyal yolu (büyüme faktörlerine cevap olarak aktive edilir) PI3K Sınıf III sinyal yolu (hücredeki amino asit sayısı ile düzenlenir) LKB1 / AMPK sinyal yolu, hangi ATP seviyesine duyarlıdır. Yukarıda listelenen sinyal yollarının ana bileşenlerinden biri MTOR Kinaz'dır.
Ototogia: Sitoplazmik malzeme tiplerinin lizozomal bozulma işlemi: mikrodülofagi, makrozofaji, chaperone bağımlı otofağı aşaması: başlangıç, uzama, otofagozomların oluşumu, otofilin oluşumu Kanserojenezdeki otofilin rolü: Çok önemli olabilir, çünkü hareket edebileceği için çok önemli olabilir. tümör oluşumu ve baskılayıcı bir promotörü olarak.
2016 yılında Nobel Fizyoloji ve Tıpta Nobel Ödülü'nün iki ödülü, otofaj mekanizmalarının açılması için Japon Hücre Biyoloğu Yoshinori Osumi (Yoshinori Ohsumi) "idi." Hücre biyolojisindeki son 30 yılın yoğun çalışması, immünoloji ve tıp, hem genel hem de spesifik sinyal yolları kullanılarak ve çeşitli faktörlerin etkisi altında uygulanan çeşitli hücre ölümlerinin keşfedilmesine yol açtı. 2012 yılında yayınlanan son sınıflandırmaya göre, 12 tür hücre ölümü (4 ana ve 8 ek) ayırt edilir. En yaygın hücre ölümü türleri, apoptoz, otofaja, keratinizasyon ve nekrozu içerir. Amochis, ptozis, piroptoz, parannekoz, enzim, valerovski yeniden doğuşu (sinir liflerinin ikincil dejenerasyonu), Nautu, mitotik felaket tarif edilmiştir. Temel apoptoz (Dr.-Yunanca. Όόπτωσις лества), bir sonucu olarak, hücre ayrı apoptotik masallara, sınırlı plazma membran keratinizasyon elemanının nekrozun epidermisinde meydana gelen belirli bir hücre ölümü türünü belirleyen bir sonucu olarak ayarlanabilir işlemi. Plazma membranının bütünlüğünün bozulmasının, organelin bozulması, hücrelerin şişmesi ve hücrelerinin bozulması, yoğuşma ve spesifik olmayan DNA bozulması ile ilişkili hücre ölüm sürecidir. Otomobilya, organizma homeostazının farklılaşması, geliştirilmesi ve bakımı için kendi hücresel materyali geri dönüştürmek için gerekli olan hücre organellerinin ve makromoleküllerin kullanımı sürecidir. Hücrelerin düzensiz yapıştırılmasına (hücre dışı matris ile iletişim) yanıt olarak ortaya çıkan apoptozun özel hücre ölüm vakası veya kaybı. Hücresel hücresel matrisin, paraptroz-programlanabilir hücre ölümünün floorapotosadzia, önemli bir sitoplazma ile karakterizedir. Mitokondri'nin vakumlanması ve şişmesi. Pirroptoz Plazma membranının bütünlüğünün, kaspazın 1'in aktivasyonu ve hücre içeriğinin içeriğinin hızlı salınmasının bir sonucu olarak, plazma membranının bütünlüğünün bir sonucu olarak bozulduğu hücrenin türünün türü. Herhangi bir zarar verici faktörün etkisi altında hücrede spesifik olmayan değişiklikler. Pararanekoz Hücresel Yamiyibalizm (QC), bir hücrenin, hücre-B hücresinin yapısının oluşturulduğu bir sonuç olarak, bir hücrenin başka bir hücreye gömüldüğü bir fenomendir. ÖZEL QC - GERÇEKLEŞTİRİLMESİ (lenfoblastlar) Valerian Rebirth - Nöronların hücresel gövdelerindeki hasardan kaynaklanan veya sinirin çarpması ve nöronların trofik etkisinin dolandırıcılığından kaynaklanan sinir liflerinin bozulması ve parçalanması. Nautes, hücre dışı nötrofil tuzağının nötrofilinin serbest bırakılmasıyla birlikte, programlanabilir bir hücre ölüm sürecidir. Mitotik felaket hücreleri, meta ve anaterapi, K kromozom gecikmesi gibi kaba mitoz bozukluklarının bir sonucu olarak hücrenin ölümüdür. -MitoSes, vb.
Aşağıdaki olaylardan biri meydana geldiğinde 4 hücre ölü olarak kabul edilir: - Filo, plazma membranının bütünlüğünü kaybetti; - Çekirdek dahil zemin, ayrık organlar için parçalanma yapmıştır; -HALL hücreli veya fragmanları bitişik hücreler (in vitro) tarafından emilir. 5 Apoptoz, apoptik buzağılarda parçalanma meydana gelir ve otoge yoktur. 6 otofaji (Yunanca'dan.) Ve αττος "orada" ve φαγειν "orada": kendi kendine navigasyon) - aynı hücrenin lizozomları ile gerçekleştirilen aşırı veya hasarlı proteinlerin, protein komplekslerinin ve selüllelerin elden çıkarılmasının hücresel mekanizması. 7Atopaji birkaç önemli işlevi gerçekleştirir: 1. Oruç sırasında besin maddelerinin hazırlanması 2. Hücresel homeostaz ve hücresel bağışıklık için destek 3. Hasar görmüş organellerin 8. yüzünden, otofajın lansmanına gider: 1. Besin maddelerinin büyüme faktörü veya yetersizliği yok 2. Hasarlı varlığı yoktur Organel (mitokondri, peroksi) 3. Oksidatif veya toksik stres 9 intothsagia kısmi yoğuşma kromatin piknoz çekirdekleri çekirdek parçalanma ve ölümün daha sonraki aşamalarında hücrelerin eksikliği, otofagozom ve otofagolisosoma sayısında artışın arttırılması
OTOFAGYA MİKROADOFAGIA - MAKROMOLEKÜLLER VE MEMBRAN FRACHENTS, membranın invaginasyonu ile lizozom içine düşer. (PEREVATOV proteinleri) Makroozotoma - Otofagoliz oluşumuyla lizozomlara bağlı otofagolar oluşumu. Makroozöfaji, spesifik ATG (otofaji ile ilişkili gen) genleri tarafından kontrol edilir ve mitokondri, endoplazmik retikulum, peroksis, ribozoma, ayrıca çeşitli proteinler, lipitler ve RNA'ların bozulmasında rol oynar. Chaperone bağımlı AutoFhagia - Lizozomlarda denatüre edici proteinlerin yönlendirilmiş taşınması, HSP70 şişeleri ve lamba-2 proteinleri kullanılarak gerçekleşir (lizozomla ilişkili membran proteini tip 2A). 11 Otomobilin 11Types hemen 12 Otofaji Aşamaları 1. Başlatma 2. Ellaj 3. Otofagozom Oluşumu 4. Otomatik Oluşumu
13 Bu işlemde yer alan 30'dan fazla farklı gen ve proteindi. Başlatıcı kompleksi, Otomatik Fagozomal Membran de Novo'yu monte etmeye başlamak için çekirdek (baz) olarak hizmet vermektedir. BCL-2 ailesinin proteinleri, VPS (Vacuolar protein sıralama) Ki-Naza-34 ve ATG14L proteinlerinden oluşur. Gelecekte, membranın büyümesi büyük miktarda protein alır, ancak bu işlemdeki ana rol iki Üreme benzeri konjugating sistemine verilir. ATG12 ATG5 ile ATG7 ve ATG10 ile nihai protein konjugatları. Elde edilen kompleks ATG5-ATG12 ATG16L1 ile etkileşime girer ve daha sonra otofagozomal membranın uzamasında yer alır. İkinci konjuge sistemi için, LC3i proteininin varlığı gereklidir (protein 1 hafif zincir 3). Daha sonra, LC3I'nin ATG4B proteazını kullanarak, PE (fosfatiditan) ile konjugasyondan sonra, doğrudan membran oluşumuna katılan bir otofagozomal membran bağlı proteine \u200b\u200bdönüşür. Membanı monte ettikten sonra, bu sürece katılan proteinler, LC3III hariç hepsini bırakır. ATG2 ve ATG18, transmembran ATG9'u uzaklaştıracak şekilde etkilenir. Yerleştirme mekanizmaları (yerleştirme) ve otolismosomlu otofagozomların birleşmesi, başkalarının birleşmesi vezikülleri olduğunda meydana gelenlere benzerdir. Snare proteinleri (VAM3, VAM7, VTI1 ve YKT6) bu işlemlere ve homologlarına dahil edilir. İç zarın (çubuksuz bir otolizma ile birleşir), protea-Ompas B ve ATG15 lipazı dahildir. OTEOFAGYA'NIN 14RELASYONU OTOFAĞI YAZDIRMAK İÇİN ÜÇ ÜCRETMELER: Sınıf I'in PI3K sinyal yolu (fosfoinositit-3-kinaz) (büyüme faktörlerine cevap olarak aktive edilir) PI3K (fosfoinositit-3-kinaz) Sınıf III (sayı ile düzenlenmiş) Hücresindeki amino asitlerin) LKB1 / AMPK, (Kinaz B1 (LKB1), ATP seviyesine duyarlı olan AMP-Aktive Protein Kinaz dokularında hücre büyümesini ve metabolizmasını kontrol eden bir proteindir.) ATP seviyesine duyarlıdır. Yukarıda listelenen sinyal yollarının ana bileşenlerinden biri MTOR Kinaz'dır. 15 hemen aşağıda
16 Ayrıca, otofaji, farklılaşma süreçlerine ve hücrelerin yaşlanma, kanserojenez, embriyojenez, metabolizma, bağışıklık tepkisi, kardiyomiyopati, açlık, hematopoiesis, vb. Kanserojenezde (kanserojenez (kanser kanseri +). Dr.-Yunanca. Narching, Geliştirme, Geliştirme) Tümörün kökeninin ve gelişmesinin karmaşık bir patofizyolojik işlemi, neoplastik hücrelerin en önemli özelliğinin içlerinde apoptozu bastırdığı bilinmektedir. Apoptozun bakımı, neoplastik hücrenin canlılığını çarpıcı bir şekilde arttırır, Antitümör bağışıklık faktörlerine ve terapötik etkilere duyarlıdır. Tümör hücreleri için, apoptozu indüklemenin çeşitli yollarının zayıflamasına yol açan karakteristik genetik değişikliklerdir. Kanserojenezdeki otofajın rolü oluşturulur ve doğrulanır. Ancak, tutarsızlığı fark etmemek imkansızdır. Neoplastik dönüşümündeki rolüyle ilgili edebi veriler. Bir yandan, otofaji süreci gelişim ve birliğe katkıda bulunmalıdır. İvania tümör hücreleri, onları gereksiz moleküllerden ortadan kaldırarak, böylece tümör oluşumunun promotörünü çıkarır. Öte yandan, otofajinin yeni şeylerin geliştirilmesinin baskılayıcı olabileceğine dair yeterli kanıt var. Örneğin, eksojen Beclin-1'in (otofaj moleküler mekanizmaların ana düzenleyicilerinden biri) ekspresyonu, in vitro tümör hücrelerinin proliferatif kabiliyetini ve ayrıca in vivo olarak kanserojen potansiyellerini azaltır. Otomatik organın base basesi fonksiyonunun bir başka kanıtı, Beclin1 geninin bir alelini etkisiz hale getiren heterozigoz farelerin, ışık ve karaciğerin adenokarsinomu gibi tümörlerin kendiliğinden gelişmesine eğilimli olmasıdır. Otomatik dönüşün sadece hücrelerin dönüşümü aşamasında değil, aynı zamanda tümör ilerlemesi süreçlerinde, yani istila ve metastaz süreçlerinde de önemli olduğu belirtilmelidir. Otomatik otofajın kanserojenez işlemleri üzerindeki etkisinin olası mekanizmalar, Şekil 2'de sunulmuştur. 6. Birincisi, bir dizi çalışma, otofajın bastırılmasının hücre ve protein agregalarındaki hasarlı mitokondri birikmesine neden olduğunu göstermiştir. Bu, sonuçta hücrelerin tümöre dönüşümüne katkıda bulunan oksidatif stres, DNA hasarı ve genomik instabilite gibi bir olayların cascade gerektirir. Ototofajinin kanserojenezde tutulması için ikinci potansiyel mekanizma, tümör hücrelerinin apoptozunda bloke edilmesi durumunda, otofajın baskılanması nekroz tarafından hücre ölümüne neden oluyor. Bu, iltihaplanma odağının gelişimine, örneğin, katı tümörün oluşumuna ve büyümesine katkıda bulunan makrofajlar, örneğin, makrofajlar. Son çalışmalar, onkojenik kızgın yaşlanma için otofagiyumun da gerektiğini göstermiştir. Yaşlanma, hasarlı hücrenin bölümünü sınırlayan hücre döngüsünün geri dönüşümlü durması ile sunulmuştur. Otofagiyumun, ONCOGE'nin neden olduğu yaşlanma sürecinde aktive edildiği gösterilmiştir ve hücresel dönüşümü önleyen ve autofajın baskılayıcı fonksiyonunu kanserojenezdeki baskılama fonksiyonunu doğrular. Ek olarak, otofajın promotör fonksiyonunu kanserojenezde not etmek gerekir. Normalin aksine, tümör hücreleri, sınırsız proliferasyonu nedeniyle besin maddeleri ve oksijene daha fazla ihtiyaç duymaktadır. Gerekli maddelerin yokluğunda hipoksi, özellikle de zayıf vaskülerleştirilmiş katı tümörlerin özelliği olan metabolik streslerde ortaya çıkar. Böylece, tümörün içindeki hücrelerde, ölümden kaçınmalarına yardımcı olan, yüzeysel ile karşılaştırıldığında bir otofajın amplifikasyonu vardır. Ek olarak, otofajın mevcut etkisi, invazyon ve metastaz sırasında tümör ilerlemesinin sonraki aşamalarında meydana gelir. Örneğin, epitelyal hücre hücre dışı matrisden ayrıldığında, otofagi işlemi etkinleştirilir, bu da hücrenin, birincil ocağın ötesinde dağılım için bir önkoşul olarak hizmet veren ANOSIX'i önlemeye yardımcı olur. Otofaji, tümör hücrelerinin kemoterapiden korunmasında önemli ve önemli bir rol oynar ve bazı durumlarda hastalığın ilerlemesine katkıda bulunmalarını sağlayan apoptozis bırakmalarına yardımcı olur.
18 Evoidors: Otopaji: Sitopazmik malzemenin lizozomal bozulma işlemi gerçekleşir: mikrodioz, makroozöfaji, chaperone bağımlı AutoFali aşaması: Başlatma, uzama, otozozomların oluşumu, otolizmanın oluşumu.
Fima köpekler kuşkusuz kültürel bir kızdı ...
böyle bir kelime biliyordu ...
Zengin bir kelimeydi: eşcinsellik.
ILF ve Petrov
Biz, biz, fimi sonra, bugün düşünün, en az zengin kelime ne demek Otofaji
Uzmanlığın bilinçli uygulamasında önemli bir süreç, otofaji sürecinin anlaşılmasıdır. Elbette aç ve bu bilgi olmadan, daha kötü ya da daha iyi, daha da kötü, açık değil. Ancak, her zaman söylediğim gibi bilgi güç. Bilinçli bir şekilde, vücutta belirli durumlarda ortaya çıkan süreçleri ne kadar iyi anlarsınız ve genel olarak, daha kolay, daha sağlıklı ve daha uzun yaşarsınız.
Sağlıklı bir insan vücudunda bile, hücreler, metabolik işlemlerin normal kısmı olarak sürekli hasar görür. Ekolojimizi sert olarak yaşadığımız ve karbonhidrat paketindeki besin eksikliğinde (eski propaganda bir parçası olarak) ne zaman söyleyebileceğimiz şey.
Evet, yaşlandıkça, giderek daha fazla ve daha fazla bozunma ve hücrelere zarar veririz.
Ve sonra ilk ve büyük olasılıkla tek şey, "yaşlılıkla" mücadeleye yönelik araçlar - otophagia.
Çip ve Dale olarak kurtarmaya karşı acele eder, vücudu hasar görmüş hücrelerden, yaşlanma hücrelerinden, artık ihtiyaç duymayan, ancak vücudu bir şekilde veya başka bir şekilde terk etmemek.
Yaşlanma, hasar görmüş ve mutasyona uğramış hücrelerin çıkarılması nedeni, enflamatuar süreçlere ve çeşitli hastalıkların oluşmasına katkıda bulunabilirler.
Önceden, hala 100-150 yıl önce oldu ve doğada, açlık süreci doğal olarak insana atıldı. Ancak modern, "taze" medeniyetimiz, makul bir adam yerine doğum yapan tüm bunları öldürdü (homo sapiens, o zaman demek istiyorsun), bir sermaye mektubu olan bir sermaye mektubu olan, kesinlikle onun sonuçlarını düşünmüyor. Vücuda döküntü tutumu. Zavallı, elbette, hepsi bu. Ancak, herkes, özellikle kendi organizması ile yapacak olan herkes yapmak.
Bakalım ne otofaji bilimsel bir bakış açısıyla.
"Autophagia" kelimesi, dört yıldan daha uzun bir süre önce icat edildi ve "oto" (bu, kendisi) ve "dochy" (bu, yemekler anlamına gelir) olan Yunanca kelimelerden geliyor. Samoystvo, Rusça konuşmasında.
Otofaji - Hücre bileşenlerini yok eden ve işleyen vücutta sipariş edilen ve ayarlanabilir işlem. Araştırmacılar buna inanıyor otofaji - Bu bir hayatta kalma mekanizmasıdır ya da vücudun kendisini korumak için strese daralma şeklidir.
Ancak Bilimsel Eserlerden Kesin Alıntı:
« Otofaji - Sitoplazmik malzemenin lizozomal bozulması işlemi. Neredeyse eşzamanlı olarak apoptoz ile tanımlanır, ancak alternatif bir hücre ölümü olarak, otofaji süreci Daha karmaşık bir biyolojik anlamı var. "
ApoptozisÖrneğin, 1972'den beri ünlü, John Kerr tarafından açıldı.
*Apoptozis - Programlanabilir hücre ölümü, bunun bir sonucu olarak, hücrenin plazma membranıyla sınırlı olan ayrı apoptotik masallara ayrıldığı. Ölü hücrenin parçaları hızlı bir şekilde "yemiş" makrofajları veya bitişik hücreleri, enflamatuar bir yanıtın gelişimini atlar.
Ve bu aynı zamanda korkutucu değil, ne apoptozis, ne de otofaji bazı korkunç bir canibal süreçtir. Bilirsin, biliyorsun, favori bir arabaya sahipsin, ama başladım yıllar boyunca paslandım, detaylar belirtildi.
Veya, örneğin, dolaplar mutfak vardır, bir tanesinde snot üzerindeki kapı, ne kadar onarım yapmaz, raflar diğerinde tedavi edilir, termitler yutuldu, orada tökezledi, buraya kesildi, Buraya takıntılı (ve genel olarak, eski ve modaya uygun değil) ....
Ve yeni bir araba veya dolap satın almadan önce aynıdır, favori ve biraz yararlı olsa da, eski atmanız gerekir. Ama hayır. Eski çöplerden, sadece problemlerden ve zaman ve araçlardan, fayda getirdiğinden daha fazla berbat.
Bu yüzden vücutla, işlem aynı, eski çöp kutusu, yeni yerini temizlemek için - bu apoptozis.
Öte yandan, eğer arabada ise, örneğin, taraf, sadece hatırlandı veya çizikti ya da bir tür parçayı kırdı ve makine hala hiçbir şey değil, uygun. Kabinde sadece kapı aniden düştü, o zaman her şeyi atmaya gerek yok, sadece eşyaları değiştirebilirsin - bu otofaji.
Böyle bir fenomen gibi otofaji Son zamanlarda keşfedildi ve hayvan çalışmalarında nasıl gözlemleyebildi otofaji Sinir sistemine, bağışıklık sistemi, kalbin, metabolizmayı ve bir bütün olarak vücudun çalışmalarına fayda sağlamak için uzun ömürlülüğü yenileyebilir ve teşvik edebilir.
Ve sonraki çalışmalar sırasında ortaya çıktığında, vücutta yüksek kaliteli ve uzun ömürlü otofajaya neden olmanın tek yolu pratik yapmaktır. açlık.
Biz biliyoruz ki gulagon Bu bir antagonist İnsülin - İnsülin yükselirse, glukagon düşer. Ve geri - ne zaman insülin Falls, T. gulagon yukarı git. Yemek sürecinin, bunun bize girdiklerinde, artar olduklarını biliyoruz. İnsülin - Glukagon, sırasıyla çalışmıyor. Ve yemek yemedik (özellikle, açlıktan ölmek üzere), insülin seviyesi azalır veya insülin üretimi açılmıyor gulagon.
Açlıkta yüksek güleryüzlü Otofaj işlemlerinin lansmanını sağlar - bu hücresel temizliklerin özüdür. Vücut eski hücreleri tanır, onları işaretler ve sonra yok eder.
Bunların hepsi kusurlu, mutasyona veya eski hücreler, atılması gereken aynı çöplüytür, vücudun yaşlanmasının nedenidir.
Fakat otofaji süreci Açlıkta (açlıktayken) sadece yaşlandıkça ve hücreleri olan hastalarda değil, bu süreç de gelişimi teşvik eder hormon büyümesiHangi sırayla yeni genç hücrelerin üretimini başlatır - yani açlıktan, vücudumuzu tam olarak güncelliyoruz.
Yukarıda söylediğim gibi, her şey çok basit, hayatta olduğu gibi: Yeni şeyler görünmeden önce, eskiden kurtulmalıyız. Yeni mobilya almayacak ve eski olanın yanına koyacaksınız?!
Yıkım süreci, yaratma sürecinden daha az önemli değil, hepsi bir arada önemlidir, yaşlanma işlemlerini tersine çevirmek için oruç dönüşleri, eski hücre çöpünü yeni yapılarla değiştirin.
Hücrelerin birbirlerini yediği korkunç bir fikir "hızlı zihinleri" korkutur. Birçoğu vücut için zararlı veya faydalı olduğunu soruyor.
Evet, kesinlikle iyi! Yukarıda belirtildiği gibi - otofaji Oldukça korkunç görünen "kendi kendine yapılandırma" işlemi, ancak aslında vücudunuzun hücresel güncellemesi süreçlerini gerçekleştirmenin normal bir yoludur.
Aslında, otofaji Şimdi bu kadar faydalıdır ki, "gibi hastalıkların önlenmesinin anahtarı" kanser, nörodejenerasyon, kardiyomiyopati, şeker hastalığı, hastalıklar P.eken, otoimmün hastalıklar ve enfeksiyon"Ve" Elixir Gençlik ".
Neden gençlik Elixir? Evet çünkü - otofajiyaşlanmaya karşı birçok araca sahiptir, çünkü hasar görmüş bileşenlerin hücrelerin içindeki vakumlardaki (boşluklarda) tahrip edilmesine ve yeniden kullanmasına yardımcı olur. Başka bir deyişle, otofaji işlemi esas olarak, restorasyon ve rejenerasyonda yardımcı olan yeni inşaat malzemeleri yaratarak, hücrelerin içinde üretilen atık kullanılarak çalışmaktadır.
Yoshinori Osumi
En son araştırma ve aslında yoldaş sayesinde Yoshinori Osumi (Burada yazmayacağım, çünkü zaten tüm internet başarılarıyla doludur), şimdi bunu biliyoruz. otofaji Vücudun "temizlenmesi" ve stresin olumsuz sonuçlarına karşı koruma için önemlidir.
Ancak, bilim adamları hala süreçlerin işlenmesinin tam yolunun olduğunu vurguluyor otofaji Sadece anlaşılmaya başlar. Hepsi tamamen çalışılmadı.
Orada ne zaman, bu konuyu ciddi şekilde keşfetmeye başladıklarında. Bu yüzden her zaman hiç kimsenin uzun açlıktaki süreçleri henüz ciddi şekilde incelememesini hiç rahatsız etmem. Kimse. Bütün bunlar hala Nikolaev'in bilimsel belgelerinde tutuyor, ancak modern olan fırsatlara sahip değildi, bunu keşfedeceğini ve hücrelerde olduğu gibi keşfedemezdi. Umarım ilgileneceklerdir.
Ancak otofajaya geri dönün.
Otofaji, yaşlı, hastalar ve "modası geçmiş" veya hücrelerin çalışmayan yedek parçaları sürecinde, açlık işleminin başlangıcında artar, amino asitler halinde parçalanır.
"Çöp" işlenmesinin üç aşaması dahil edilmiştir:
Amino asitler Gluconeogenez için karaciğere teslim edilir, bir trikarboksilik asit döngüsü (TCA) içinden glikozdan ayrışır ve yeni proteinler için daha fazla yapı malzemesi haline gelir.
Buna ek olarak, şey hala giriyor LizozomlarMitokondri gibi büyük hasarlı yapıları yok edebilir ve daha sonra bu hasar görmüş parçaları yakıt üretmek için kullanılmaları için kullanmalarını sağlar.
Bu karmaşık işlemi toplama: Hasar görmüş malzeme önce lizozomda taşınması gerekir, daha sonra sökülmeli ve daha sonra tekrar kullanmaya geri gönderilir.
Araştırmacılar, otofajın en önemli avantajlarından bazılarının, bu tür önemli şeyleri şunlardır:
Hücreleri moleküler yapı blokları ve enerji ile sağlama
Hasar görmüş proteinlerin, organellerin ve agregaların geri dönüşümü
Enerji üreten, ancak oksidatif kuvvet (oksidatif kuvvet) zarar görebilecek hücrelerin mitokondriyal fonksiyonunun düzenlenmesi.
Hasar görmüş endoplazmik retikulum ve peroksisin (hücrelerin parçaları) temizlenmesi.
Sinir sisteminin korunması ve beyin hücrelerinin ve sinir hücrelerinin büyümesini teşvik eder. Otofaji bilişsel fonksiyonları, beyin yapısını ve nöroplastisiteyi geliştirir.
Kalp hücresi büyümesini destekler ve kalp hastalığına karşı koruma sağlar
İntrakelüler patojenleri ortadan kaldırarak bağışıklığın iyileştirilmesi
Yanlış basılmış, bir dizi amiloid hastalığına katkıda bulunan toksik proteinlere karşı koruma (beyindeki patolojik değişiklikler)
DNA stabilite koruması
Sağlıklı dokulara ve organlara zarar gelmesini önleyin (nekroz)
Potansiyel olarak nörodejeneratif hastalıklara, kanser ve diğer karmaşık hastalıklara karşı mücadele.
Büyük liste, ama şimdiye kadar tüm bunlar senin işinde.
………..
Birkaç farklı otofaj türü vardır:
Mikropraji, Macroautofia ve Shaperone Autofagi.
Otofaji süreci
İnsanlar otofajadan yararlanan tek görünüm değildir. Aslında, otofaji mayada, kalıp, bitkiler, solucanlar, sinek ve memelilerde gözlenir. OTOFAGYA'DA OTURUMDA ÇOK ÇOK ÇOK OTOPAGIA FARKLARI VE MAHA. Genetik tarama çalışmaları, otofaj (ATG) ile ilişkili en az 32 farklı gen tespit etmiştir. Çalışmalar, otofajik bir işlemin birçok türde açlık ve strese çok önemli bir tepki olduğunu göstermeye devam etmektedir.
Bununla birlikte, ilk iki otofaj türü sadece kalıp, maya, bitkiler, sinekler ve solucanlar vb. Ve ayrımcılık türleri olarak kabul edilirler, yani, hiç olmadığını yok edebilirler.
"Ayrıştırma" nedeniyle, otofaji hücrelere intihar etmenin bir yolu olabilir. Bu durumda, tüm hücre organelleri sindirilir ve sadece immün hücreler tarafından emilen kalıntıları - makrofajlar.
Ancak, en "büyülü" üçüncü otofaji var.
Üçüncü Görünüm - Shaperone Autofagi, tamamen seçici olarak kabul edilir.
Yani, vücut bilerek hasar görmüş hücreleri azaltıyor ve yukarıda tarif edildiği gibi, lizozomlarda tam sindirimlerine gönderir. Ve bu tür otofaj sadece memelilerde doğaldır.
Otofajik işlemin tetiği stresdir - açlık, aşırı fiziksel efor ve belirli oksidatif ve toksik işlemlerdir.
Bilim adamları, otofajinin apoptoz ile ilişkili olduğuna inanır (hücre ölümü, vücudun büyümesinin veya geliştirilmesinin normal ve kontrollü bir parçası olarak ortaya çıkan hücre ölümü).
(Memelilerimizde) seçim otofajumuzun, belirli "şımarık" organlellerin, ribozomların ve protein agregaların gövdeden uzaklaştırılmasıyla ilgili olarak kusursuz olduğu kanıtlanmıştır. Halen otofaji veya apoptozisin henüz diğer süreçleri kontrol ettiğine dair net bir kanıt yoktur. Ancak bazı çalışmalar bunu göstermiştir. otofaji Apoptozdan bağımsız hücre ölümünün mekanizmasıdır.
Bilimsel çalışmalardan alıntı:
« Otofaji Aktif oksijen formları, iyonlaştırıcı radyasyon, bazı antitümör ilaçlar, büyüme faktörlerinin kesilmesiyle ve özellikle sitozoldeki amino asitlerin ve ATP içeriğinde azalma neden olabilir. 3. durumlarda, otofaji hücrenin gücünü endojen kaynaklardan kaynaklayan bir telafi edici mekanizma olarak başlatılır. Otofaji fenomeninin paradoksu da, yalnızca tanatojenik programı uygulama seçeneği olarak değil, aksine, bir hücre sağkalım programı olarak hareket edebileceğidir. Apoptozun aktivasyonundan sonra otofaji işlemi başlatılacaksa, programlanabilir ölüm iptal edildiği gösterilmiştir.».
Yani, Autofagia'nın aslında ölüm programını tersine çevirebileceği ortaya çıktı?!
Ve bu, apoptoz ve otofaj arasındaki bağlantının aktif olarak incelenmesinin nedenlerinden biridir.
Bu önemli süreçlerden ikisinin birbirleriyle ilgili karşılıklı etkisi ile bağlantılı olarak, yoldaşlar araştırmacıları buna inanıyor otofaji gibi kanser ve nörodejeneratif hastalıkların tedavisinde gerçekten yardımcı olabilir alzheimer hastalığı, hücre ölümünü modüle etme yeteneği nedeniyle.
Çöp hücrelerinin birikiminin en kötü sonuçlarından bazıları - Alzheimer hastalığı ve kanseri.
Özellikle, Alzheimer hastalığı durumunda, anormal proteinlerin beyin hücrelerinin birikmesi - beta-amiloidler veya TAU proteinleri meydana gelir, bu da demansa neden olur. Bilim adamları makul önerdi ve şimdi, eski proteinlerden gelen hücreleri temizleyebilecek otofaji işleminin hastalığın gelişmesini sağlayabilme ve önlenebileceğini araştırıyor.
Bilim adamlarının kendileri söylüyor: " Otofaji Önemli bir terapötik program olarak hareket edebilir, sağlıklı hücreleri koruyabilir ve zararlıdır. "
"... Gelecekte, öldürmek istemediğimiz hücreleri korumak ve hasta hücrelerinin tahrip edilmesi ve çıkarılması için korunması için otofaj süreçlerini kullanabilecek."
Lizosome "yiyor" bir kafes
Otomobil, tüm hücrelerde aktiftir, ancak daha önce bulunduğumuz gibi, sadece güçlü bir strese veya besinlerin olmamasına (oruç tutma) yanıt olarak indüklenir.
Bu bilgi bize yardımcı olabileceği için, basit ölümlüler, konuşması için vatandaşlar. Ve bize yeteneğimizin (ve olması gerektiğine inanıyorum), vücuttaki otofajik işlemler kullanmak için fiziksel efor ve geçici güç sınırı (açlık) gibi "iyi stresörler" kullanmak için. Bu stratejilerin her ikisi de aşağıdaki avantajlarla entegre edilmiştir: Ağırlık yönetimi, yaşa bağlı hastalıkları inhibe eden ve sonuç olarak uzun ömürlüdür.
Bu bilgilerin pratik uygulaması söz konusu olduğunda, ancak özellikle yaşam tarzı, alışkanlıklar ve beslenme imajı, daha sonra bizim tarafımızdan kontrol edilen "diyet" stratejisi, kendi türünde, otofaj sürecini başlatabilecek tek kişi.
Açlık - Sizden herhangi bir süper gerektirmeyen en basit konsept budur: Yiyeceklerden belirli bir süre boyunca kaçındığınız, pankreasın çalışması durdurulur ve bu insülin izolasyonu ve glikojenin "zammı" kullandıktan sonra , Otofaj işlemi, besin yokluğuna bir reaksiyon olarak açıktır.
Hastalıkları teşhis etmek, tedavi etmek ve yaşamın uzatılması için ücretsiz yöntem.
Araştırmalar, 24-48 saat arasında açlıktan 7 gün arasında, muhtemelen bilim adamları yazdıkça, en güçlü etkilere sahip olduğunu göstermektedir.
Burada her zaman sinirliyim, çünkü daha uzun süre oruç hızı yok ve böylece bir trend bile açlıktan bile yapmayı başardı.
Amerikan bilim adamları genellikle genellikle ölümün dezavantajlarını korkutan açlığın en şiddetli rakipleri idi. Şimdi açlık izin verildi ve yıllar önce, en az 1-3-7-14 gün, teşekkür ederim ve zemine boyun eğdi))). Ancak yine, uzun açlıkların en fazla iki hafta, birden fazla, tekrarlanan besleme sendromu gibi korkunç sonuçlarla dolu olduğu hayal edildi.
Bu sendrom, Mahkumları toplama kamplarından kurtardıklarında II. Dünya Savaşı'ndan sonra açıklanmaktadır. Bu yüzden çok sayıda özgürleştirilmiş, kurtuluştan hemen sonra, beslenmeye başladıktan hemen sonra öldü. Beslenmeden öldü! Ve bu doğru.
Ama burada tamamen farklı bir hikaye var. İlk önce, iradeleri için aç değiller. İkincisi: Açılmamışlardı, ancak çok kötü ve kötü beslendiler, birçok sindirim sürecini ihlal etti.
Ve onlara bilinmeyenlerden daha ...
Sakince yaşayamaz, onlara insanlara bir şey verin.
Bulunmuş gibi görünüyor ve Nobel bile verildi ve eğilim zaten döndü, ama hala acı verici.
Kısacası, en azından böyle bir araştırma olduğu için seviniriz! Ve bu zaten çok büyük bir başarı ve gelecekteki öğrenme ve anlayışa yönelik büyük bir adım.
Ancak autofagia çalışmaya başladığında soruya dönelim.
Garip olan, öğrenmeye rağmen, hiç kimse doğru sayı veremez, bazıları 12 saat içinde konuşur, bazıları ise - 24, üçüncü 48. Yanlış anlama.
Ancak kişisel deneyime göre, 12, next sonra olmadığını söyleyebilirim, işe yaramadı.
Süreç daha önce aranan kişi başlar " endojen gıdaya geçiş", ve şimdi otofaji, Üçten üç gün sonra, yani glikojen rezervleri tamamen tükendiğinde ve vücudun aranması gereken, aynı şey.
Bazılarında, böyle rezervler bir şekilde daha fazlasıdır ve sadece olacağı kırk ya da beşinci günlerde.
GHG (periyodik açlık), şimdi çok terfi etti, çok, çok iyi, ama otopaj ilgilenmiyor. Her ne kadar hata yapabilirim. Bununla birlikte, bilim adamları beni bu konuda anlamıyorlar: bu zor, eğer işlemi keşfederseniz, özellikle söylerseniz, lanet olsun, ne zaman ve bittiğinde. Bir kişinin açlığa ne kadar gideceğini ve kaç gün boyunca açılacağı ve ne kadar olduğunu anlaması için. Ne kadar kolay olan ....
Ne kadar korkuyorlar (ya da belki de yasaklar?) Her şeyin açılacağı ve durmayacağı? Yiyecek ve farmakolojik endüstrisi çöker mi?
Yine de.
Bilim adamları, ketojenik bir diyetin (yüksek miktarda yağ içerikli ve neredeyse sıfır karbonhidrat içeren bir diyet), açlıktan benzer şekilde çalışır.
Keto, günlük kalorilerinizin% 75-80'ini yağdan almayı ve karbonhidratlardan gelen kalorilerin yüzde 5-10'undan fazlasını almayı içerir.
Buna göre, bunlara göre, vücudu ciddi değişiklikler yapmaya zorlar, çünkü metabolik işlemler vücudun karbonhidratlardan glikoz yerine yakıt için yağ kullanmaya başlayacak şekilde değişmesine neden olur.
Böyle sıkı bir karbonhidrat kısıtlamasına cevap olarak, vücut, diğer şeylerin yanı sıra, çok sayıda koruyucu özellik olan ketonlar üretmeye başlar. Araştırmalar, ketozun da açlığın yanı sıra, nöroprotektif fonksiyonlara sahip olan Autofagia'yı (") çağrısında bulunduğunu göstermektedir.
Örneğin, hayvan çalışmalarında, bir ketojenik diyete düşen sıçanlarda, otofaja geçiş, konvülsiyonun sırasında ve sonrasında beyin hasarında bir azalma gözlenmiştir.
(Garip anketler ... ama biz, biz, biz, nikolai ikinci, bilim adamları değil ve onları çok kesin olarak yargılayamadı) ...
Burada bir oda burada, autofagia bir Keto diyetinde açık olup olmadığını, bu nedenle açlıkta olduğu gibi, sürekli olarak kullanılamazsa, sürekli olarak kullanılamaz, ancak yalnızca tıbbi amaçlar için kullanılamaz. Fakat hayranlar ikna etmez. Bazıları, beş yıl önce ortaya çıkmasına rağmen, Keto'da 15 yıldır bunu söylüyor.
Otogaja neden olabilecek bir başka "iyi stres", bilim insanlarının - bunların ağır fiziksel efor olduğu anlamına gelir. Özellikle, birçok saatte ağır atletizm ve maraton koşuyor.
Son araştırmalardan biri "Eğitim, kaslar, karaciğer, pankreas ve adipoz doku gibi metabolik ayarlarda yer alan bireysel organlarda otofaji başlattığını gösterdi."
Bununla birlikte, fiziksel alıştırmaların birçok avantajı vardır, aslında bir stres şeklidir, çünkü kumaşı tahrip eder, onları iyileştirmeye zorlar ve güçlenir. Otodanlık anlarını eklemek veya genişletmek için kaç egzersizin gerekli olduğu tamamen açık değildir, ancak çalışmaların ağır yoğun egzersizlerin muhtemelen en yararlı olduğunu göstermektedir.
Kemik dokularında ve kalp kası dokularında, 30 dakikalık egzersiz yaptıktan sonra (?) otophagia süreçleri.
Vücuttan güçlendirilmiş modda, neredeyse anında, glikojenin bütün stokunu, tam anlamıyla maratonun 3-4 saatinden sonra, otofagi işlemi gibi bir maraton koşusu gibi, otofaji işlemi başlatılır. İlginç. Ancak profesyonel sporcular hariç, bütün gün koşabilir ...
Yani, açlıktaki yerçekimi atletizminin, açlıktan daha güçlü otofajik efektler göstermesi ve ayrı ayrı alıştırmalarını göstermesi gerektiği ortaya çıktı.
Açlıkta eğitmek mümkün mü?
Önceden, bu arada, şiddetle ağır atletizmleri şiddetle tavsiye etmediler, "yeme" kaslarını haklı çıkardılar. Şimdi ne kasların ne de sağlıklı kumaşların hiç acı çekmesi ve olumsuz sonuçlara tabi olmadığı ortaya çıktı.
Şimdi güvenle söyleyebilirsin - yapabilirsiniz. Açlıktan oluşan bir eğitim insanı, her zamanki gibi "aç değil" durumundan daha enerjik hissi verebilir.
Artık bilim adamları, kanser hastalarının bile olabileceğini, açlıktan, açlıktan, açlıktan, açlıktan, açlıktan, açlıktan öldüğünü ve kendilerini fiziksel aktiviteye sahip olabileceğini, böylece, kanseri durduramazsanız, daha sonra semptomları azaltmaz ve hastalığın seyrini kolaylaştırır. Ancak bunu bir doktorla tartışmadan önce tavsiyede bulunurlar. Hmm
Ve autofagia'nın en önemli niteliklerinden daha fazlası, araştırmacılar - bu, yaşlanma karşıtı özellikleri, vücudun gençleşmesi ve yaşamın uzatılması.
Otomatik organın aktivasyon süreci açıktır. Durdurma süreci nedir?
Kapanışın dahil edildiğinden daha kolaydır. "ON-OFF" düğmesi GIDA!
Sadece glikoz veya proteinlerin gövdeye girerken, insülin hemen üretilir ve agrega'da veya ayrı olarak, hücrenin kendi kendini temizleme işlemlerini kapatırlar. Ve bunun için bu kadar gerekli değil. Örneğin, çok az sayıda ayrı olarak alınan çok az sayıda amino asit lösin otomatik olarak durur.
Basitçe, söyledikleri gibi, hiçbir yerde. Yemek Yemek - "ON" Autophagy, asılı - "Kapalı" e basıldı.
Böylece, AUTOFHAGIA, oruç tutmanın son derece benzersiz bir özelliğidir - çünkü bu, bazı çılgın diyetlerde basit bir kalori veya beslenme kısıtlamasıyla gerçekleşmez.
Bilgi gücü söylediğimde, işlemin anlaşılmasının tam olarak ne kullanmalarını tam olarak kullanmalarını vurguladığım zaman.
Açlık sürecini anlamak ve otofragi, bizi doğal doğal döngüye geri döndürür - fast-food açısından, ancak değişkenlere veya farklı sınırlama diyetlerini takip etme girişimlerine değil. Oruç ve otofaji, bize açlık fazında ve güç fazındaki hücre büyümesinde güçlü bir hücresel temizleme ile bize, yani uyum ve denge ne olmalıdır. Hayat ne, bir denge ve uyumdur ...
Ancak bilim adamlarından başka bir sunum var.
Otofaj işleminden sonra ve açlığın sona ermesinden sonra (ve eğer özellikle açlıktan sonra bir hafta sonra), vücut acilen kendi kök hücrelerini "uzaktan kusurların" değiştirilmesine ve genel olarak, Vücudu geri yüklemek ve gençleştirmek için. Bir zamanlar, vücudun gençleşmesi için dış, bağışçı, kök hücrelerin tanıtımına girdiğinde, bilim adamları kızgındır. Çok fazla orada olumsuz yan etkiler ortaya çıktı.
Ancak burada otofaji konusunun açlıktan ve kendi kök hücrelerin üretiminin tespiti, yeni ilgi ve yeni araştırmalara neden oldu. Ne olamaz ama sevinir.
Açıklamaları bekliyoruz.
Bu neşeli notta, belki de bugün bitir.
Genç ve sağlıklı ol!
Yul Ivanchy (Yul Ivanchey)
P.S. Otofaji işleminin nasıl gerçekleştiğiyle ilgili bir video düzenlemek istedim, ancak ne yazık ki, bir nedenden dolayı internette böyle bir video yok. GECE. Garip, bence Nobelian Premium zaten yayınlandı, en azından bazı video materyalleri olmalı, ama .......
Vozkosik, bağışıklık sistemimizin nasıl çalıştığını, daha az meraklı olmadığına dair eğlenin. Otofaji işleminin yaklaşık olarak aynı göründüğünü düşünüyorum.
Vücudumuzun her bir hücresinde zaman içinde, "çöp" birikir. Otofaji - Bu, vücudumuzun lizozomları (hücrelerin iç organideleri), geri dönüşümün, gençleştirilmesine neden olan geri dönüşümlü hücresel yapılar da dahil olmak üzere hücre içi çöpleri özetlediğinde bir işlemdir. Hayatı uzatmak için otofaji .
- İnsan vücudunun ömrü boyunca, iki zıt işlem meydana gelir: yeni proteinlerin ve yeni hücrelerin sentezi ve "eskinin tamir temizlenmesi" (ayrıca) otofaji ).
- Vücudun ana çabaları yeni proteinlerin sentezine yönlendirildiğinde, o zaman otofaji biraz markalar. Arıza ve çöp birikir ve hızlanır.
- Aksine, egemen olduğu zaman otofaji Yaşlanma yavaşlar, aynı zamanda yeni proteinlerin sentezi de bastırılır.
Yeni proteinlerin sentezini hızlandıran faktörler, ancak yaşlı - yaşlanma organizmanın provokatörlerinin baskıcı onarımı:
- Gıda ürünlerinde büyük miktarda BCA amino asitler ve metiyonin. Bu amino asitler vücutta yeni yapılar inşa etmek için aktif bir rol alır. Ve aşırı bir kas kütlesi (vücut geliştiriciler gibi) ile, ancak inhibe eder otofaji ve vücudun yaşlanma süreçleri hızlandırılır. BCA amino asitler ve metiyonin yumurtalarda, kırmızı ette, içinde.
- Diyette çok sayıda "hızlı" karbonhidrat. Hızlı karbonhidratlar hepsinde bulunur.
- Spor Katkılarının Resepsiyonu: BCS Amino Asitler, Metiyonin, Protein.
Yeni proteinlerin sentezini ve etkinleştirici işlemlerin ezilmesini zorlaştıran faktörler otofaji (eski yapıların tamiri) - vücut rejuites:
- (Sadece su, kahve ve çayı şekersiz ve süt olmadan kullanın). Vücut, yeni inşaat malzemelerinin dışından (BCS amino asitleri, metiyonin) almadığında, hücre içi çöpleri sindirerek ve yağların, proteinlerin ve karbonhidratların yaşamları için gerekli olan sentezi sindirerek almaya çalışır. Ve eski hücresel yapıların sindirimi ( otofaji ) - bu vücudun uygun şekilde temizlenmesi .
- Bazı ilaçların kabulü. Örneğin: Rapamycin ,. Metformin tor kinaz aktivitesini, uyarıcı işlemleri inhibe eder otofaji .
- 2-3 gün boyunca bir kez 2-3 gün boyunca bir kez yemek ve çiğ sebzeler. Çiğ sebzelerde, son derece az sayıda BCA amino asit, metiyonin ve hızlı karbonhidratlar vardır. Böyle beslenme sırasında vücut, tüm gerekli yapı malzemelerini büyüme için sarf etmemektedir ve hücre içi çöpleri sindirerek ve yağların, proteinlerin ve karbonhidratların ömrü için gerekli olan sentezi sindirerek almaya başlar. Bu yüzden eski hücresel yapıların sindirimi ( otofaji ) - bu vücudun uygun şekilde temizlenmesi .
- - Kalori içeriğinin yaşam boyunca% 30 oranında azaltılması. Diyet azaltıldığında, aynı BCA amino asitlerin, metiyonin ve hızlı karbonhidratların ortaya çıkması azalır ve metiyonin ve hızlı karbonhidratların kabulü azalır, bu da hücre içi çöplerin ve vücudun gençleştirilmesinin aktif yemeğine yol açar.
Böylece, otofaji Yaşlanma süreçlerinin inhibe edilmesi gerçek bir araçtır. (Bilimsel araştırma etkisi otofaji Yaşlanma süreçlerinde: http://www.scienceagainstaging.com/books/obzor_razvorot-final.pdf - Sayfa 71 - 119). Ancak, haftada 24-36 saat oruç tutmak gibi bir araç herkes için mevcut değildir. Optimum ve kalori beslenme yaşam boyunca gerçekçi değil - sadece sınırlı olabilir. İlaçların alımı iyidir, ancak daha fazla etki kapsamlı bir şekilde elde edilebilir. Bu nedenle, en uygun ve uygun fiyatlı yol, her iki haftada bir sürede sadece çiğ sebzelerin ve suyun 2-3 günün gücüdür. Böylece boşaltma günleri konuşmak için.
Otofaji — vücudun uygun şekilde temizlenmesi
Sonuç: 2-3 gün boyunca bir iki haftada bir diyet (sadece çiğ sebze ve su) yaşlanma süreçlerini inhibe eder ve bir kişinin ömrünü uzatır.
Neredeyse her hafta, tüm yeni keşifler var ve yaşlılarla uğraşmanın etkili yolları var. Bilim seminal adımlardır. Farkında olmak için yeni blog makalelerine abone olmanızı öneririz.
Sevgili okuyucu. Bu blogun materyalini faydalı bulursanız ve bu bilgilerin herkese uygun olmasını istiyorsanız, blog tanıtımında yardımcı olabilir, birkaç dakika süreyle ödeme yapabilirsiniz.
