Панчакарма пульс скачки прием масла. Панчакарма в домашних условиях. Панчакарма

Панчакрма в переводе с санскрита означает: панча — пять, карма — действие. Это пять очищающих действий, которые дают мощный терапевтический эффект, выводя из организма токсины, очищая тело на физическом, эмоциональном и ментальном уровне.

Уникальность панчакармы заключается в том, что она не борется с симптомами болезни, ни с ее симптомами, а направлена на устранение тех факторов, которые служат причиной самой болезни.

В результате проведения процедур :

Тело очищается от токсинов, прочищаются все каналы;
Восстанавливается иммунитет;
Освобождение от избытка дош (три жизненные силы в виде трех биологических элементов — вата, питта, капха);
Происходит омоложение тела;
Останавливаются процессы старения организма;
Улучшается всасывание и усвоение питательных веществ и лекарственных средств;
Улучшается зрение;
Очищается ум;
Устраняются стрессы;
Улучшается общее психическое и эмоциональное состояние человека;
Открываются тонкие каналы, способствующие развитию духовного мира.

Данная процедура уникальна и присутствует только в аюрведе . Список болезней, для лечения которых используется этот комплекс, весьма внушителен: бронхиальная астма и бронхит, диабет, анемия, гастриты и колиты, остеоартриты, ревматоидный артрит, подагра, неврологические и нервно-мышечные расстройства, болезни сердца, сосудистые расстройства, болезни печени, мочевого тракта, кожные болезни, гинекологические заболевания и ряд других острых и хронических заболеваний.

Также Панчакарма показана спортсменам при подготовке к соревнованиям, для реабилитации после психоэмоционального напряжения и травм.

Существует две школы панчакармы северная и южная (керальская). Обе школы не противоречат друг другу, однако южная керальская школа получила наибольшее распространение. В керальской панчакарме количество процедур может меняться в зависимости от показаний. Они основываются на промасливании (снехана ) и прогревании пациента (сведана ).

Непосредственно самим процедурам панчакармы предшествуют подготовительные методы: усиление пищеварения и обмена веществ (дипана и пачана ), специальная диета, облегчающая работу пищеварительного тракта (лагху ахара ) и очищение желудочно-кишечного тракта (коштха шудхи ).

В результате подготовительных процедур токсины перемещаются туда, откуда их легко затем будет вывести наружу.

Процедуры северной школы панчакармы :

Ваман — стимулирование терапевтической рвоты.
Виречан — очищение кишечника.
Васти (Басти) — использование клизмы.
Насья — процедура для носа, горла, пазух и головы.
Ракта-Мокша — кровопускание.

Процедуры керальской панчакармы :

Абхйанга — умащение тела, масляные втирания.
Широдхара — знаменитая процедура: проливание масла на голову.
Пинда сведа — прогревание и массаж с помощью мешочков с лекарственными составами.
Мукхабхйанга — массаж лица с использованием эфирных и лекарственных масел.
Катибасти — ванночка для спины и поясницы с использованием горячих лекарственных масел или отваров лекарственных трав.
Сарвангадхара — ("Царская" процедура) — непрерывное проливание на тело лекарственного масла и одновременный глубокий массаж.
Удвартана — массаж тела с лекарственными порошками решает такие проблемы, как целлюлит и избыточной вес.
Падабхйанга — массаж стоп с лекарственными маслами.

В качестве лекарственных масел используются растительные масла, обогащенные лекарственными травами. Изготавливаются данные масла по древним рецептам, которым около 5000 лет. Они могут содержать от 25 до 50 активных компонентов, чего нет ни в одном современном медицинском препарате.

Панчакарма представляет собой ряд очистительных процедур, которые проводятся курсом. Это основа аюрведической медицины, к которой впервые прибегали медики больше 4000 лет назад. Учитывая большое количество современных методов омоложения организма, панчакарма по-прежнему остается актуальной и пользуется спросом. Среди индусов бытует мнение, что панчакарма способствует восстановлению сил после различных заболеваний и позволяет человеку стать в строй намного быстрее.

Следуя Аюрведе, стоит понимать, что жизненная энергия насыщают человеческое тело в виде биологически активных компонентов, которые звучат на санскрите, как «вата», «капха» и «пита». В медицине их называют дошами. Каждый элемент отвечает за определённую функцию, и расположены они в определенных областях тела.

Основным принципом аюрведической медицины является специальная система методов подготовки, которые концентрируют вредные вещества в местах, где они выходят наружу. Просто промыть органы нельзя, поскольку токсины должны быть собраны в нужных местах.

К примеру, очищающую терапию специалисты рекомендуют в случае локализации токсинов в желудочно-кишечной системе. По-другому вывести вредные вещества нельзя. Очередными причинами, которые ответственны за порчу физической и ментальной доши, являются порча телесных дош – питы, капхи и ваты, а также ментальных тамаса и раджаса. В результате негативного влияния экологии, некачественной пищи происходит искажение этих дош, что и провоцирует болезни.

Общие сведения о процедурах

На эффективность очищающей терапии влияет система подготовительных приемов. Под предварительной терапией или Пурва кармой подразумевают устранение и снижение токсинов в организме. Она проводится с учётом его состояния.
В процессе проведения масляной терапии происходит наружное и внутреннее промасливание организма. Масло наносится на всё тело или на отдельные его области. Также приветствуется использование масло внутрь, но дозировка препарата строго индивидуальна. Важно сочетать масло с лекарственными сборами, которые налаживают работу пищеварительной системы.
После специалисты используют потогонные процедуры, для которых применяют пар. Он насыщается целебными компонентами. Используется ванна с теплой водой, потогонные чаи. Параллельно процедуре потения (сведане) пациент должен придерживаться специального режима питания, уменьшающего количество непереваренных частичек пищи. Целью этих двух терапий является перемещение токсинов из желудка и кишечника наружу.
Под основной терапией или прадхана кармой подразумевают очистительные клизмы, слабительные препараты, кровопускание и очистительные процедуры через нос. Также применяется гирудотерапия. Стоит отметить, что клизма — это щадящий метод, позволяющий удалить токсины из толстого кишечника. Для процедуры годятся отвары травы, в состав которых входит растительное масло, аир, солодка.
Очистительная процедура через носовые ходы происходит с помощью отваров на основе трав и растительных масел, курения травы. Для отвара берут аир, шалфей или мирт.
Очищение с помощью слабительного средства наиболее доступный вариант терапии, который разрешает добиться ощутимых результатов. В итоге — избавление от вредных микроорганизмов в тонком кишечнике. Вечером пациент принимает травяной отвар. С утра можно ожидать результат.
Чтобы очистить легкие и желудок, в Аюрведе применяют терапевтическую рвоту.

Необходимо подчеркнуть, что большинство аюрведических центров кровопускание не приемлет. Его аналогом является гирудотерапия, которая очищает кровь от токсинов.

Результативность панчакармы

В 2002 году ученым удалось доказать эффективность процедуры. Специалисты из разных стран мира занялись исследованием показателя крови людей, прошедших курс очищения панчакармой. В результате проведенных исследований индийской системы было выявлено снижение уровня токсических веществ в крови более, чем на 50%.

Такая эффективность достигается благодаря специальным ингредиентам, использующихся в процессе процедуры. Особенно выделяют травяные настои и масло, позволяющие выводить вредные токсины из организма.

Как и много лет назад схема процедуры осталась прежней. В первые семь дней проводят промасливание тела, под которым подразумевается употребление натощак топлёного сливочного масла гхи. Только так можно добиться размягчения застарелых шлаковых отложений и поставить защиту для слизистых оболочек пищеварительного тракта. Очередной этап — термовоздействие на организм. Тело подвергается распариванию. При этом в сауне используется пар с настоем специальных трав.

На следующем этапе происходят очистительные процедуры, состоящие из 5 этапов. Продолжительность процедуры подбирается для каждого человека в индивидуальном порядке.

Этапы очищения панчакарма

Ваман

На начальном этапе следует принимать рвотные препараты. Специалисты утверждают, что, применяя такой метод, можно избавиться от слизи в желудке, лёгких и гайморовых пазухах. Чтобы вызвать рвотный рефлекс, требуются отвары из трав с горьким вкусом.

Традиционная медицина не разделяет мнение индийских врачей и считает, что процесс вызывания рвоты способен навредить организму. Но индийские медики утверждают противоположное. Масло, которое было принято перед подготовительным этапом, является отличной защитой для пищеварительного тракта. В процессе аюрведической очистки пациенту рекомендуется придерживаться специальной диеты.

Перед рвотной процедурой, за 24 часа до приема рвотных препаратов, допускается употребление только рисовой каши (вязкой), что уменьшает дискомфортные ощущения во время процедуры.

Виречана

Следующий этап аюрведической детоксикации организма включает употребление слабительного. Чаще медики рекомендуют употреблять касторовое масло, молоко с добавлением масла гхи и чернослив.

Васти

На момент процедуры очищается толстый кишечник с помощью клизмы на основе растительного масла и отваров. Натощак используют клизму из трав. После еды целесообразно применять масляную клизму. Индийские мудрецы уверены, что васти позволит омолодить толстую кишку и оздоровить организм в целом, так как полезные компоненты могут всасываться уже из кишечника.

На этом этапе специалисты советуют пациенту процедуру шировасти. На голову человеку надевают специальный колпак, в который заливают теплое масло. Его выдерживают четверть часа. Отлично успокаивает нервную систему и лечит психические расстройства.

Улучшить ясность ума и наладить работу внутренних органов поможет широдхара – процедура, во время которой на лоб специалист льет тонкой струей масло, сделанное по специальному рецепту. Человек во время сеанса ощущает умиротворение и полное расслабление.

Настья

На этой фазе предполагается введение лекарственных препаратов через носовые ходы. Благодаря этой операции происходит очищение области головы и лечение болезней ушей, носа. Также улучшаются умственные способности.

Ракта-мокша

На заключительном этапе под ракта-мокшей подразумевают кровопускание, целью которого является глубокое очищение кожных покровов от накопившихся вредных микроорганизмов. Для процедуры врач использует медицинскую иглу, которой выпускает не менее 250 мл крови.

В комплексе панчакарма может занимать от пары недель до 30 дней.

Значение панчакарма

Этот метод детоксикации организма обладает огромным профилактическим и терапевтическим значением. С его помощью успешно выводят шлаки из всех каналов организма. Накопление токсинов — причина аллергии различного характера, болезней кожных покровов, печени, неврологических расстройств, ухудшения работы различных органов и нарушений гормонального характера.

«Панча» в переводе означает пять. «Карма» переводится как процесс.

На фоне исследований, которые были проведены в Индии, доказан факт, что процесс не только выводит эндотоксины, но и выметает из организма свободные радикалы, восстанавливает работу пищеварения. Вследствие проведенной процедуры разные лекарства, пищевые добавки оказывают на организм еще большее положительное влияние. Потому комплекс глубокой очистки организма приносит ему большую пользу.

Показания

Выделяют ряд заболеваний, для лечения которых можно использовать панчакарму.

Болезни суставов (остеоартрит, артрозы, подагра);
Сахарный диабет;
Заболевания сердечно-сосудистой системы;
Неправильная работа печени;
Кожные высыпания;
Анемия различной степени;
Хронические заболевания гинекологической сферы;
Бронхит;
Неврологические расстройства.

Также процедура показана для спортсменов, которые готовятся к соревнованиям. Специалисты рекомендуют метод очищения после перенесённых травм и стрессов.

После очистительного курса индийские специалисты назначают клиенту диету. И если все этапы были выполнены в строгой последовательности, то в результате человек почувствует легкость в теле и отличное самочувствие.

Противопоказания

Туберкулеза, СПИДа, ВИЧ;
Лихорадки;
Заболеваний инфекционного характера;
Рака кожи;
Стадии алкогольного или наркотического опьянения;
Язвенного колита и острого геморроя;
Открытых ран;
Истощения или ожирения;
Не менее 10 дней после вакцинации;
Психологических расстройств;
Послеродового и послеоперационного периода, когда не прошло после операции 3 месяца.
После инсульта должно пройти около полугода.

Для здоровых

Для здоровых аюрведическая очистка имеет пару вариантов этой процедуры.

Включает проведение всех этапов очистки с определенным интервалом времени между ними. Курс может занимать не менее 30 дней с интервалами для отдыха. Его проводят не чаще раза в год.
Этот вариант подразумевает обращение к некоторым видам процедур комплекса в межсезонье. Для него идеальными считаются следующие виды очистки:

Настя и вамана. Это рвотная очистка, которую выполняют в период между весенним и зимним сезоном. Ваману и настью проводят раз в три дня.
На этапе можно использовать астапану и анувасану (клизмы). Их проводят в конце лета, когда температура падает и идут дожди. Ежедневно, семь дней подряд. При этом клизмы следует чередовать.
Использование очистки для очищения кишечника слабительными средствами выполняют в период после сезона дождей. Специалисты советуют очищать организм перед бабьим летом один раз. После проведенной операции происходит улучшение кожных покровов, восстанавливаются все системы организма, учитывая психологическое состояние. Метод способен предотвратить различные заболевания, которые характерны для определенного сезона.

Если прибегать к детоксикации несколько лет подряд, можно избежать заболеваний, которые беспокоили годами.

Для больных

При заболевании хронического характера детокс позволяет улучшить состояние пациента. Учитываются и аюрведические тексты, которые гласят о том, что процедура позволяет избавиться от ряда заболеваний. Эффективность зависит от момента появления болезни и ее степени развития. Со знанием подобранный курс избавит от обострения болезней или продлит ремиссию. Если обострение возникает, оно не причиняет больному страданий и дискомфорта.

Благодаря очистке организма через природные каналы панчакарма способна бороться с заболеваниями различного характера. Множество болезней уходят полностью, улучшается самочувствие пациента.

В процессе лечения аутоиммунных заболеваний в современной медицине используются стероиды или цитостатики, позволяющие добиться короткой ремиссии. При этом, препараты имеют множество побочных эффектов, которые вредят другим внутренним органам. Отличие панчакармы от других процедур в том, что она избавляет от болезней, не воздействуя негативно на другие органы. Более того, она позволяет улучшить функционирование внутренних органов на период болезни.

При желании процедуру можно сделать дома. Конечно, домашняя очистка не будет настолько эффективной, как в медицинском центре. Но, если все выполнять правильно, результат будет отличным.

Возможно вам также понравится:

Польза и вред солярия для организма человека. Стикини для солярия, как пользоваться?
Польза и вред ГМО на организм человека
Промывание носа солевым раствором в домашних условиях

Здоровье

Шлаки и токсины, накапливаясь в организме, провоцируют сбои в работе нашего организма, в результате чего повышается риск развития всевозможных заболеваний. Зашлакованность организма в Аюрведе имеет свое название – "ама".

Основные признаки амы:

Утренняя обложенность языка, указывающая на то, что съеденная накануне пища плохо переварилась.
Нарушение стула (чаще – запор).
Зловонный запах каловых масс и наличие в них остатков непереваренной пищи.
Помутнение мочи.
Повышенное газообразование.
Неприятный запах изо рта.
Лень, постоянная сонливость и слабость.
Раздражительность.
Беспричинное повышение температуры тела до 37 – 37,2С.
Ломота в конечностях.
Нарушение вкусового восприятия привычных продуктов.
Тяжесть в желудке после приема пищи.
Потеря аппетита.
Повышенное потоотделение.
Проблемы с кожей.

Итак, рассмотрим очистительные методики, предлагаемые Аюрведой.

Медовая вода натощак

Для мягкого, но при этом эффективного очищения кишечника в домашних условиях аюрведы предлагают во время смены сезонов года (особенно в начале лета и осени) течение 10 дней пить медовую воду для активизирования и улучшения пищеварения.

В стакан теплой очищенной воды добавляется чайная ложка меда.
Тщательно размешанный напиток оставляется на ночь для настаивания.
Выпивается медовая вода залпом и обязательно натощак, не вставая с постели.

Медовая вода обладает выраженным раздражающим действием, способствует расширению желчных протоков, что предотвращает застой желчи.

Кроме того, Аюрведа предлагает воспользоваться пошаговой методикой очищения под названием "панчакарма", с помощью которой можно не только очистить организм за короткий срок, а и восстановить нормальную циркуляцию энергии, увеличив тем самым жизненную силу.

Очищение по Аюрведе

"Панчакарма" переводится с индийского языка, как "пять действий" (или "пять процедур"). Она включает:

Очистительные клизмы на основе трав либо натуральных масел.
Прием рвотных средств.
Прием слабительных средств.
Ингаляции.
Кровопускание (включая гирудотерапию).

Единовременное проведение всех пяти видов процедур показано в крайне редких случаях при сильно выраженной зашлакованности организма. В таких случаях очищение проводится в специализированных аюрведических центрах под пристальным наблюдением специалиста.

Многие спрашивают о том, сколько раз в год проводить очищение?

Отвечаем: худым людям достаточно один – два раза в год проводить чистку организма, тогда как обладателям лишних килограммов делать это придется раз в три месяца. При этом очистительные процедуры следует начинать в первый день убывающей Луны.

Важно! Для максимальной эффективности рекомендуется перед началом очищения провести ряд процедур, способствующих выведению токсинов и шлаков. Речь идет о маслотерапии и паротерапии (посещение бань и саун помогает вывести токсины через поры кожи).

Перед тем, как перейти к домашнему очищению организма, несколько слов хотелось бы сказать о каждом из видов очистительных аюрведических процедур.

Читайте также: Аюрведа: что это? Доши Питта, Вата, Капхи: признаки, режим дня, рекомендации

Клизма для очищения (басти)

Аюрведическая клизменная терапия, устраняющая запор, метеоризм, тяжесть в желудке, отличается от традиционной своим составом.

Классическая медицина предлагает использовать для выведения токсинов и шлаков клизмы с очищенной водой.

Восточные целители утверждают, что эффективно очистить кишечник, не нарушив при этом естественную микрофлору и не пересушив слизистую, можно, заменив воду в клизме маслами либо отварами из трав.

Терапевтическая рвота (ваман)

Данная процедура помогает вывести слизь, скопившуюся в легких и провоцирующую частые бронхиты, простуду, астматические приступы и иные заболевания дыхательных путей.

Важно! Терапевтическая рвота имеет достаточно большой список противопоказаний, а при неправильной подготовке и проведении может нанести вред организму. Поэтому прибегать к этому способу очищения в домашних условиях без предварительной консультации со специалистом по Аюрведе не рекомендуется!

Слабительные средства (виречан)

Справиться с запорами, изжогой, застойными явлениями в желчном пузыре и отравлениями, нормализовать вес, очистить кровь и снизить содержание вредного холестерина помогут растения, обладающие желчегонным и слабительным действием, которые естественно очищают кишечник.

Для приготовления мягкого слабительного аюрведического средства для очищения от токсинов, которое можно применять в домашних условиях, понадобятся:

семена льна – 300 г;
пшеничные отруби – 500 г;
гвоздика, мускатный орех, тмин, соцветия пижмы – по 25 г;
тмин – 100 г;
шишки хмеля, семена мака, корень солодки, сенна – по 50 г;
тыквенные семечки – 100 г;
семена подсолнечника – 200 г;
морская капуста – 100 г.

Все составляющие смешиваются и измельчаются в блендере. В полученный порошок добавляется мед до получения кашицеобразной массы.

Принимается слабительное средство по 1 ч.л. за полчаса до еды трижды в день, запиваясь грейпфрутовым соком.

Минимальный курс очищения – 2 месяца, максимальный – полгода.

Для усиления эффекта применения слабительных средств показано проведение массажа живота круговыми движениями с использованием эфирных масел.

Существует и так называемый "жесткий" виречан, который проводится исключительно под контролем специалиста и длится в среднем 10 – 15 дней.

Очищение носа (насья)

Ингаляции и орошение носовых ходов лекарственными растворами – еще один способ очищения организма от токсинов по Аюрведе.

Удаление скопившейся в носовых пазухах слизи помогает избавиться от головной боли, сухости в носу, сезонного ринита или синусита, инфекционных и воспалительных процессов в верхних дыхательных путях.

для пита доши - мяты, тысячелистника, кориандра, розы и лаванды;

для капха доши - розмарина, апельсина, эвкалипта и базилика.

Универсальным маслом для орошения носовых ходов и ингаляций считается сандаловое.

Подбор масла, соотношения основы и эфирного масла осуществляется специалистом по Аюрведе, впрочем, как и проведение самой процедуры.

Кровопускание (ракта мокша)

Токсины, попадая в кровоток, разносятся по всему организму, отравляя все его системы и органы. Обновление крови помогает активизировать защитные силы и стимулирует выработку частиц, которые способствуют выведению токсинов.

Данная процедура проводится исключительно в условиях специализированного аюрведического учреждения с соблюдением всех правил асептики.

Панчакарма в домашних условиях

Упрощенная программа очищения по Аюрведе в домашних условиях включает несколько этапов и длится от 10 до 14 дней.

Первый этап – подготовительный, включающий внутреннее и внешнее промасливание организма.

Читайте также: Это средство очистит Ваш кишечник за одну ночь - волшебный коктейль из семян Чиа!

Внутреннее промасливание

Длительность данного этапа – три дня, на протяжении которых показано употребление на голодный желудок 50 г подогретого топленого сливочного масла (гхи), богатого жирными кислотами, которые не откладываются на стенках сосудов виде плохого холестерина.

Масло необходимо запивать горячей водой. Употреблять пищу можно через полчаса после приема гхи.

В том случае, если все 50 г масла за один прием осилить Вы не можете, можно принимать его трижды в день по 2 ст.л. за пятнадцать минут до еды.

Важно! Людям с повышенным содержанием триглицеридов, холестерина либо сахара в крови масло гхи следует заменить на льняное.

Внешнее промасливание

Внешнее промасливание смягчает кожу, раскрывает и эффективно очищает поры, нормализуя тем самым работу сальных желез. Благотворно влияет процедура и на состояние капилляров и лимфоузлов.

Начинать промасливание организма можно одновременно с внутренним.

Длительность курса внешнего промасливания – 7 – 8 дней.

Правила проведения промасливания:

Процедуру проводят в теплом помещении через 2 часа после последнего приема пищи.
Растительная основа (желательно нерафинированная) смешивается с эфирной масляной эссенцией. В идеале пропорции и вид масла должен подбирать специалист с учетом конституции и имеющихся проблем со здоровьем. В целом же на 100 мл основы берется 25 – 80 капель эфирного масла.
Полученный состав втирается в кожу в течение 15 – 20 минут массажными движениями.
Наносится масло по направлению от головы и до пальцев ног.
После того, как масло впитается в кожу, следует принять горячий душ либо ванну, но без использования косметических средств (мыла, геля для душа, лосьона). Если после водных процедур на коже останется немного масла, вытирать его не надо – дайте ему впитаться в кожу.

Несколько слов хотелось бы сказать и о выборе масла для внешнего промасливания.

При доше питта лучше пользоваться подсолнечным либо оливковым маслом с добавлением эфира куркумы, мяты, сандала или лаванды.

Для типа капха наиболее подойдет основа из кукурузного или горчичного масла, тогда как в качестве эфирной составляющей рекомендуется лимон, апельсин, имбирь.

Очистительные клизмы

На 6 день очищения к внешнему промасливанию аюрведическая медицина рекомендует подключить трехдневные очистительные клизмы.

Процедура проводится после промасливания и принятия ванны.

Аюрведический сбор для клизм готовится следующим образом:

1 ст.л. растительной смеси под названием "дашамула" заливается 500 мл кипятка и кипятится в течение 5 минут.
Полученный отвар остужается до 36С, после чего процеживается и вводится в прямую кишку.

Несмотря на то, что данная процедура может проводиться самостоятельно в домашних условиях, перед подобного рода очищением, имеющим немало противопоказаний, необходимо проконсультироваться со специалистом по Аюрведе, который правильно подберете состав клизмы и объяснит технику проведения очищения.

Аюрведа подарила нам уникальную систему очищения и омоложения организма под названием ПАНЧАКАРМА (санскр. pancha - пять, carma - действие, процедура).

При помощи процедур выводятся токсины и шлаки изо всех тканей организма, происходит чистка на клеточном уровне. Почему pancha - пять, carma - действие? Процедуры направлены на очищение 5 основных органов (глаза, нос, легкие, желудок и весь кишечник). Аюрведа учит, что естественное состояние человека-это состояние здоровья, счастья и внутреннего чувства благополучия. Помимо процедур чистки, необходимо заниматься йогой, изучать свое тело и ум. В современном напряжении, в стрессовом и токсичном мире в физической и умственной сфере человека накапливаются токсины и стрессы, что приводит к ухудшению их функционирования, в конечном итоге организм ослабляется, появляются болезни.

Первый раз об очищении организма я узнала от своего друга. Переводила разговор в шуточный, когда речь заходила о клизмах и катетерах в нос. Говорила «Я не буду этого делать! Не буду и не надо меня уговаривать!»

Все травы были привезены из Индии от доктора Аюрведы Джетендрия,с которым я в последствии встретилась и научилась панчакарме.

Короткая программа очищения организма на 14 дней. Полная программа длиться 21 день.

Часть первая: Подготовка

Советую проходить панчакарму в аюрведических центрах под наблюдением опытного специалиста. Панчакарма подходит как для профилактики (с целью предотвращения накопления амы (шлаки, токсины), так и для лечения нарушений здоровья. Но если у вас нет такой возможности, можете пройти ее в домашних условиях , но прежде найдите больше информации, изучите подробности, будьте ответственными!

Первый раз я делала панчакарму в домашних условиях, на растущую луну. Это важно, т.к. мы с природой единое целое, как луна влияет на приливы и отливы, так же она влияет на потоки в нашем организме. Программа очищения начинается с внутреннего и внешнего промасливания. 7 дней подряд принимайте с утра на голодный желудок ги. Как приготовить ги? Топите сливочное масло, желательно выбирать масло 82,5% массовая доля жира, убираете верхнюю пену и белый осадок. Принимала: 1 ст. ложка первый день, 2ст. ложка второй день и так до 7-ми ложек. Когда количество ложек стало ощутимым я использовала гречневую кашу. На седьмой день каша плавала в масле)). Если масло очень трудно принять за один раз, то можно принимать в промежутках между едой. (При повышенном содержании холестерина или сахара в крови, используйте вместо ги льняное масло. Оно содержит кислоты, снижающие уровень холестерина.)

Вечером мазала все тело кунжутным, оливковым маслом (масло должно давать согревающее воздействие, можно слегка подогреть). Наносите массирующими движениями. У меня перестали хрустеть суставы. Кожа стала приятной на ощупь.

По данной методике я добивалась промасливания всех клеток организма. В течении жизни клетки умирают и должны выводиться естественным путем, но не правильное питание забивает не только кишечник, но и все мелкие выводящие пути, каналы, только в голове их 4 (нос и рот не считается). Клетки, которые не могут выйти, сжимаются и остаются в организме гнить. К старости человек начинает пахнуть (все мы сталкивались с этим неприятным запахом), одна из причин - это мертвые клетки.

Из рациона советую убирать все виды мяса и рыбу. Друзья проявите решимость!

Часть вторая: Терапевтическое очищение пяти органов

Советую исключить из рациона все виды мяса, рыбу, яйца, все молочные продукты, все зерновые, все бобовые, всё маринованное, солёное, хлеб, алкоголь, шоколад, наши любимые печеньки с конфетками и т.д. Питаться, только растительной пищей. Допускается гречка, картошка, специальный молодой рис. Пить, только не газированную воду. Я строго придерживаюсь данной диеты. Все процедуры провожу утром. Рано утром выпадает раса, так и в нашем организме вывод слизи из организма происходит утром.

7.00 - 7.15 Джала нети (Насья) -промывание носовых пазух. Излечивает насморк, улучшает зрение, обоняние. Смазывала ноздри ШАТБИНДУ-маслом и пропускала через каждую ноздрю катетер.

«Катетер?? В нос??» -говорила я. «Не за что!» Рисовались образы худых чернобородых йогов, сейчас понимаю, как прочно был закрыт мой мозг от различной, порой нужной информации. Масло жгучее, закапывала пипеткой. Дерёт нос, но выходит много слизи.

Катетер - это тонкий резиновый шнурок. Затем промывала носовые проходы солёной водой, используя чайничек для носа (1 ч.л. на пол литра тёплой воды, пробуйте воду на вкус, она должна быть чуть соленая. Если вода не соленая или пересоленная будет больно). В первую ноздрю катетер прошел спокойно, а во вторую нет, только на 4-й день, удалось потихонечку и безболезненно прочистить нос. Будьте аккуратны, слушайте свое тело.

7.15 - 7.20 Вамана дхаути (Вастра дхаути)…вспомнилось из детства Ухти Тухти - очищение желудка. Самое мощное средство выведения слизи из дыхательных путей. Сидя на корточках выпивала 3-4 стакана воды. Рекомендуется выпивать до 10 стаканов чистой, тёплой воды и вызвать рвоту. Воду пила комнатной температуры. Всю воду для процедур закупала в баклажках, не стоит использовать воду из под крана. Вамана дхаути у меня проходит легко, а у кого-то могут возникнуть сложности - зависит от длины пищевода. В период проведения чистки стали подмерзать руки и ноги, помимо слизи выходит желудочный сок (один из компонентов для добычи телом тепла). Затем чистила язык, специальным скребком, но не нажимайте на него сильно, язык чувствителен. Чистила зубы.

7.20 - 7.35 Рету - ингаляция. Использовала ОЛЕШАН масло. На 0.5 л кипятка 4 капли ОЛЕШАН-масла. Вдыхала в течение 15 минут. Не чего сложного, кроме того, что «Олешан –вырви глаз!»J.

7.35 - 7.40 Нета нети (Нетра басти) - очищение глаз. Снимает напряжение, восстанавливает внутриглазное давление, прочищает каналы. Обычно используются ванночки для глаз (на 100 мл кипятка 1 ч.л. Трифалы, настаивать ночь, перед применением процедить). Я использовала очки для плаванья, просто не стала искать ванночки. Ощущения глазами песка в воде. Потом, со мной делился опытом человек, который носит очки, зрение не восстановилось, но картинка стала чётче.

7.40 - 7.45 Виречана - очищение кишечника. Используется Rejuvinative. 1 ч.л. запивала стаканом воды. Это легкое слабительное, для прочищения тонкой кишки.

7.40 - 8.00 Утклешана басти - очищение кишечника, очистка прямой кишки. Клизма. «Никогда!!!»- говорила я и часто слышу от других J. С вечера готовила отвар на 1 л. кипятка 5 ч. л. порошка Трифалы и 3 ч.л. порошка Ниим, настаивала до утра, и утром добавляла свежий сок 3-х лаймов (пол лимона). Делала в ванне на четвереньках, «кружку Эсмарха» лучше подвешивать повыше. Наконечник смазывала маслом. В первые дни кружка не вливалась за раз (Если кружка влилась сразу вся-это хороший показатель). Не сдавайтесь друзья:-D!

8.10 - 10.10 или 18.00 - 20.00 Хатха Йога - выполнение асан. Занятия йогой помогают отварам пройти глубже в органы, массируя и питая их. Прорабатываются суставы, позвоночник. Используйте медитации для успокоения ума.

После йоги или можно вечером Массаж - абхьянга, марма, мамса и Нуга-Бест. Попросите близких сделать массаж, массажи необходимы. Вы почувствуете уплотнения в теле, если не делали долго массаж, их необходимо размять. Я почувствовала, разминать их не приятно.

После массажа или можно вечером Сауна - очищение от солей, токсинов и шлаков. Рекомендуется Хамам (Турецкая баня). С утра много выпиваешь воды, как-то делала панчакарму без бани и на 5-й день чувствовался избыток воды в организме.

Веричанабасти - очищение, желчного пузыря и почек на 5-й день. Это отдельная часть, основана на употреблении оливкого масла и сока лимона. Выношу в отдельную часть, т.к. есть противопоказания.

Рактамокшана - терапевтическое кровопускание на 7-й день, особенно после Веричанабасти много выбросов попадет в кровь, ее нужно очищать методом слива. Я ходила в частную клинику, где мне помогли это сделать, сначала кровь была темной и густой, забивалась иголка, обычно получается 2 шприца, точно ml не могу сказать, окончанием слива будет являться светлая кровь.

Востановление

Чаванпраш 1 ч.л. - смесь различных трав. Стресском 0.5 ч.л. 2 раза в день. - успокоительное.

Примененные отвары и травы, начинают действовать не с первого дня, а постепенно, накапливаясь в организме день ото дня. После окончания панчакармы они будут на пике действия и действуют на протяжении 1-2 недель, поэтому постарайтесь оставаться вегетарианцами и после панчакармы.

Данную методику практикую ежегодно, все методы стали для меня нормой и не вызывают различных эмоций, только забавные воспоминания. После первой чистки отпали желания кушать мясо, появилась легкость в теле и в уме. После первой, второй, третей чистки наблюдалась потеря веса 5-3 кг. Ярче стал ощущаться вкус пищи. Стала замечать, что люди называют мой возраст с разницей 5-8 лет в меньшую сторону. Ушли из моей жизни такие эмоции, как злость и жестокость. Важным и влияющим стал факт, что я перестала болеть. Хотя до панчакармы у меня часто была температура осень, весна, зима это 100% я болею. Мои руки и ноги часто мерзли, сейчас они теплые. Я забыла, что такое головная боль.

Стала больше интересоваться здоровьем, стала посещать йогу. Не даром говорят «В здоровом теле- здоровый дух». Вижу необходимость всем заниматься йогой, вы сможете оздоровить свой организм, поработать над умом. После глубоких медитаций пришло понимание, что есть истинное счастье, мое сердце наполнилось состраданием ко всем живым существам.

Поэтому стараюсь донести до человека хотя бы элементарное - это правильное питание и правильный образ жизни. Панчакарма помогла мне выйти из состояния тамаса, находясь в раджасе я вижу путь к саттве. Я ощущаю саттву.

Ещё один рассказ про эту методику вы можете прочитать -