Aromaterapija je vrsta alternativne medicine, ki temelji na učinkih na telo aromatičnih snovi, ki jih običajno najdemo v rastlinah.

Eterična olja, ki se uporabljajo v aromaterapiji, vsebujejo biološko aktivne snovi v najbolj koncentrirani obliki. V njihovem kemična sestava vključuje aldehide, alkohole, terpene, ketone, fenole, etre in estre, seskviterpene.

Aromaterapija je poznana že dolgo in se uporablja skoraj v vseh državah. Starodavne vedske hvalnice opisujejo naravni vonj cvetja (aromaterapija), ki prinaša zdravje in odpravlja skrbi in žalosti.

Uporaba eteričnih olj v aromaterapiji

Po mnenju mnogih naturopatskih zdravnikov s pomočjo esencialna olja aromaterapija lahko oslabi in celo popolnoma nevtralizira učinke onesnaženega okolju, kot tudi obnoviti čustveno ozadje.

Uporaba naravnih cvetnih olj v aromaterapiji je obsežna. Uporabljajo se:

Za akupresuro ali dnevno splošno masažo. Naturopati verjamejo, da masaža z aromatičnimi olji obnavlja imunost. Aromaterapija sproži lastne mehanizme zdravljenja s pospeševanjem limfnega in krvnega obtoka. Za masažo se praviloma uporablja 1-2% raztopina eteričnega olja v nevtralnem olju. Masažno olje za obraz in telo lahko uporabite kot podlago za dnevno ličenje;
Za inhalacije, ki jih priznavajo le kot alternativo, temveč tudi tradicionalna medicina. Aromaterapija je odlična metoda zdravljenja prehladi, predvsem težave dihalni trakt. Ta metoda se uporablja tudi v kozmetologiji za čiščenje kože obraza;
Za obkladke. Z uporabo aromaterapije doma se lahko znebite glavobolov, pa tudi lajšate bolečine zaradi modric in zvinov. Obkladek pripravimo tako, da v kozarcu zmočimo gazo. topla voda z nekaj kapljicami (do pet) eteričnega olja stisnemo in položimo na boleče mesto, nakar obkladek pokrijemo s plastično folijo in držimo, dokler se popolnoma ne ohladi;
Za kopeli. Aromaterapija spodbuja popolno sprostitev in okrevanje mišic čustveno ozadje. Običajno za pripravo kopeli z aromatičnimi olji 5-10 kapljic eteričnega olja raztopimo v eni žlici mleka ali medu in dodamo v toplo kopel;
Za kopeli za stopala, ki pomagajo ublažiti utrujenost po težki telesni aktivnosti ali čustveno stresnem dnevu. Za pripravo nalijemo vročo vodo s 4-6 kapljicami olj v posodo;
Za aromatiziranje prostorov z uporabo izparilnika (aroma), ki pomaga preprečevati številne bolezni in izboljšuje razpoloženje.

Ajurvedski zdravniki verjamejo, da aromaterapija vpliva na telo kot okus:

Sladko (vrtnica, sandalovina, cimet) – hladi, pomirja;
Kislo (limonski pelin) – pomirja, greje;
Slano (vonj po morju, algah) – izboljša apetit, ogreje;
Pikantno (vonj kardamoma, črnega in rdečega popra) – vznemirja, ogreje;
Grenčina (vonj po kalamusu, mandlju) – pomirja, hladi;
adstrigentno (vonj po kutini, oreh, zelena jabolka) – spodbuja, hladi.

Aromaterapija v kozmetologiji

Aromaterapija se pogosto uporablja v kozmetologiji, saj je odličen način nege kože in učinkovit zaključek. kozmetični postopki. Tudi doma aromaterapija pomaga pri reševanju različnih kožnih težav, povezanih tako z boleznijo kot s starostjo.

Uporaba aromaterapije je učinkovita zaradi dejstva, da eterična olja globinsko čistijo in delujejo antimikotično, antibakterijsko in protivirusno, aktivirajo pa tudi učinek kozmetičnih pripravkov.

Aromatična olja zlahka prodrejo v kožo in hitro preidejo v sistemski krvni obtok ter olajšajo prodiranje številnih aktivne sestavine, najdemo v kozmetiki.

Glavna olja, ki se uporabljajo v aromaterapiji v kozmetične namene, so olja pomaranče, bergamotke, origana, najolija, kajuputa, sivke, kadila, mira, limone, pačulija, rožmarina, brina, čajevca, timijana, evkaliptusa.

Skoraj vsa aromatična olja so močni heroprotektorji in upočasnjujejo proces staranja kožnih celic.

Aromaterapija se pogosto uporablja ne samo za nego kože, ampak tudi za lase, za katere je priporočljivo redno:

Hranilna aroma masaža, ki se izvaja pri negi normalni lasje 1-2 krat na teden, pri negi problematičnih področij pa vsak drugi dan;
Aroma izpiranje, ki ga priporočamo po umivanju las.

Z različnimi eteričnimi olji lahko obogatite tudi kozmetiko.

Aromaterapijo doma lahko uporabite:

Za nego normalnih in suhih las - z eteričnimi olji pomaranče, vrtnice, ylang-ylanga, geranije, jasmina, kadila, sivke, mandarine, nerolija, mira, santala, kamilice;
Za nego mastnih las - z eteričnimi olji verbene, nageljnovih žbic, geranije, ingverja, ciprese, pačulija, vrtnice, bora, čajevca, evkaliptusa;
Za odpravo prhljaja - z eteričnimi olji pomaranče, jasmina, geranije, sivke, vrtnice, kamilice;
Za krepitev las med izpadanjem - z eteričnimi olji kalamusa, ingverja, cedre, ciprese, sivke, kamilice, bora, muškatne kadulje;
Za povrnitev elastičnosti, sijaja, svetlosti in tonusa las - z eteričnimi olji jasmina, mire, pačulija.

Vpliv olj v aromaterapiji

Glede na namen se za aromaterapijo uporabljajo različna olja, ki temeljijo na njihovih lastnostih in učinku. Tako imajo eterična olja v aromaterapiji naslednje učinke:

Osvežilno – eterična olja jelke, mete, poprove mete, sivke, mandarine, vetiverja, limone in pomaranče;
Poživitev, povečanje učinkovitosti – olje jasmina in limone;
Antidepresivi in proti stresu – olja bergamotke, galbanuma, jasmina, geranije, bigardije, koriandra, mimoze, sivke in pačulija;
Čiščenje – olje sivke, geranije, vrtnice, muškatnega oreščka, limonske trave, pomaranče, žajblja, rožmarina, kalamusa in limone;
Sproščujoče in pomirjujoče – olja bazilike, smilja, ylang-ylanga, galbanuma, kamilice, sivke, melise, mimoze, bigardije, pomaranče, vrtnice, sandalovine, vanilije in cedre;
Poživljajoče – olja muškatnega oreščka, koriandra, poprove mete, nageljnovih žbic, verbene, brina, rožmarina, izopa in limone;
Sredstvo proti bolečinam - olje grenivke;
Krepitev – eterična olja angelike, melise, sivke, poprove mete, muškatnega oreščka, limone, rožmarina, cedre, verbene, vetiverja in pelina.

Kontraindikacije za uporabo aromaterapije

Aroma olja je treba uporabljati samo zunaj. Preden začnete uporabljati aromaterapijo, je treba eterična olja testirati na individualno toleranco.

Če imate hude bolezni, kot je epilepsija, ali med nosečnostjo, se pred uporabo aromaterapije posvetujte z zdravnikom, saj olj, kot so žajbelj, lovor in rožmarin, v teh primerih ne morete uporabljati.

AROMATERAPIJA - Lastnosti esencialna olja

Danes poznamo okoli 200 različnih eteričnih olj, ki imajo močan zdravilni učinek in ne povzročajo stranskih učinkov.
Agresivnost eteričnih olj proti mikrobom je združena z njihovo popolno neškodljivostjo za človeško telo.

Eterična olja in naravni antibiotiki, ki jih vsebujejo na primer šentjanževka (imanin), smilj (arenanin), žajbelj (salvin), celandin itd. deluje le proti mikrobom, ne pa proti višji organizmi. Antiseptična sposobnost eteričnih olj s časom ne oslabi

Pomaranča - znižuje temperaturo, pomirja živčni sistem, krepi srce, spodbuja delovanje žolča in Mehur in ledvice, odpira kožne pore.

Bazilika- nevtralizira strup iz pikov žuželk, odganja insekte; uporablja se pri protinu, bolečinah v mišicah, revmatizmu; bronhitis, togost; depresija, utrujenost, nespečnost, migrena.

Bergamot - odpravlja vnetje nazofarinksa in sinusov, odpravlja slab vonj iz ust, povečuje spolno zmogljivost; dobro za izgubo apetita, črevesne kolike. Uporablja se za akne, mehurje, herpes, ekcem, luskavico; odganja in nevtralizira strup insektov.
Način uporabe. Aroma svetilke - 2-3 kapljice; masaža - 3-4 kapljice na 10-15 g rastlinskega olja ali masažne kreme; kopeli - 5-8 kapljic; znotraj - 2-3 kapljice na žlico medu. Za znižanje temperature uporabite hladen obkladek na telečje mišice; 15 kapljic na 200 g vode.

Sobna geranija - Čisti rane, pomirja živčni sistem, zmanjšuje bolečine, je uporabna za celjenje zlomov; izboljša metabolizem, stimulira, pomlajuje kožo; uporablja se kot anthelmintik pri zdravljenju želodčnih razjed, maternične krvavitve, sladkorne bolezni, kamnov. sečila. Geranijevo olje se uporablja za zdravljenje opeklin, ran, razjed, ozeblin, vnetega grla, stomatitisa, dermatoz in pedikuloze.
Način uporabe . Znotraj - 2-3 kapljice olja na žlico medu 3-krat na dan.

Nageljnove žbice - blaži bolečine, povečuje libido, celi rane, izboljšuje prebavo, spodbuja duševno aktivnost.
Način uporabe . Vzemite 2-4 kapljice eteričnega olja z medom peroralno z vodo. rane speremo z 2% raztopino nageljnovih žbic. Aplikacije za dlesni za parodontalno bolezen: Na vato ali gazo nanesite 3 kapljice nageljnovih žbic, 3 kapljice pomaranče, 15 kapljic olivnega olja in nanesite na dlesni.

Smreka - pomirja živčni sistem, čisti kožo, jo naredi elastično in spodbuja pravilno delovanje notranjih organov.

Jasmine- za suho, mastno, razdraženo in občutljivo kožo; mišični krči, zvini, poškodbe sklepov; za depresijo, živčno izčrpanost, stres; pri katarju, kašlju, hripavosti, laringitisu.

Ylang-ylang - uporablja se za tahikardijo, hipertenzijo; normalizira koronarni pretok krvi, inervacija srčne mišice med aritmijo, koronarna srčna bolezen; odpravlja glavobol pri ljudeh, nagnjenih k visokemu krvnemu tlaku; antikonvulzivno. Uporablja se za črevesne okužbe. Pri moških in ženskah olajša menopavzo. Hitro obnovi potenco. Antidepresiv.. Uporablja se za odstranjevanje aken, izboljšanje rasti las (izpiranje las), proti pikom insektov, za občutljivo in mastno kožo.
Način uporabe . Vzemite 2-3 kapljice eteričnega olja z medom ali vinom peroralno. Aroma svetilke - 2-3 kapljice. Kopeli - do 10 kapljic. Masaža - 7 kapljic na 10 ml rastlinskega olja ali masažne kreme. Dodatek kremam - 3 kapljice na 10 ml nevtralne smetane.

Cedra- pri artritisu, revmatizmu; bronhitis, katar, kongestija, kašelj; živčna napetost in stresne situacije. Za odstranjevanje aken, prhljaja, proti dermatitisu, ekcemu, glivičnim okužbam, kožni izpuščaji in razjede..

Cipresa- za astmo, bronhitis, antispazmodični kašelj; celulit, mišični krči, slaba cirkulacija, revmatizem; mastna koža, prekomerno potenje, krčne žiležile; živčna napetost in stresne situacije.

Cimet- pri slabi prekrvavitvi, revmatizmu, katarju, kašlju, laringitisu; mrzlica, prehlad, gripa, nalezljive bolezni. Pomaga znebiti uši in garje. Pri negi zob in dlesni. Uniči bradavice, reši ugrize os. Poživlja pri nizkem tonusu, živčni izčrpanosti in lajša stres.

Sivka - lajša bolečine pri migrenah, možganskih krčih; zmanjša negativne manifestacije ateroskleroze in možganske kapi; normalizira delovanje jeter in žolčnika; znižuje krvni tlak, izboljšuje spanec, širi kožne pore, krepi srce, odpravlja solzljivost, prekomerno razburjenje; ima diuretični in protivnetni učinek pri cistitisu, uretritisu, vaginitisu. Protistrup pri pikih kač in žuželk. Učinkovito zdravi opekline. Radioprotector - odstranjuje svinec iz telesa. Poleg tega je zelo učinkovit pri zdravljenju abscesov, mozoljev, čirov, modric, opeklin prhljaja, dermatitisa, ekcemov, za odstranjevanje uši, luskavice, lišaji, garje, rane.
Način uporabe : Aroma svetilke - 1-8 kapljic; inhalacije - 1-5 kapljic ne več kot 5 minut; savne, kopeli - 2-8 kapljic; masaža - 5 kapljic na 10 g rastlinskega olja ali masažne kreme; peroralno - 1-5 kapljic z medom, mlekom dvakrat na dan; pri pikih insektov namažite s sivkinim oljem in alkoholom (1:1).

Limona - nevtralizira kislost, pospešuje koncentracijo, gladi kožo, znižuje temperaturo, tonizira in stabilizira živčni sistem, razkužuje, odstranjuje toksine, krepi imunski sistem, stimulira hematopoezo, pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem. Choleretic. Izboljša delovanje jeter.
Način uporabe : Inhalacije - 2-3 kapljice olja na 200 ml vode pri prehladu, izcedku iz nosu, vnetem grlu. Aroma lučka - 5-7 kapljic (tonizira, zmanjša živčna napetost, glavobol, z arterijska hipertenzija, utrujenost, vonj po tobačnem dimu) Obkladki - 5 kapljic na kozarec vode, kot antipiretik na čelo in telečne mišice; na območju razširjenih žil; za vrtoglavico. Za preprečevanje parodontalne bolezni ga dodajamo raztopini za izpiranje ust.

Melisa - za alergije, pike žuželk, kožne bolezni; astma, bronhitis, kronični kašelj; za anksioznost, depresijo, hipertenzijo, nespečnost, migrene, živčno napetost, šok in vrtoglavico

Brin - pomirja živčni sistem, čisti škodljive snovi, celi rane, čisti kri, krepi, vrača moč, spodbuja koncentracijo.

Meta - za lumbago, bolečine v mišicah, revmo, zvine; bronhitis, sinusitis; pri prehladu, vročini, gripi; za glavobole, migrene; za akne, dermatitis.

Neroli - za palpitacije in slabo cirkulacijo; anksioznost, depresija, živčna napetost, v stresnih situacijah; za razkuževanje prask, zvinov ter nego zrele in občutljive kože.

Pačuli - za astenični sindrom, v kompleksni korekciji spolne impotence, za preprečevanje prostatitisa; dekongestivni in blag diuretični učinek.
Način uporabe : Aroma lučka - 4-5 kapljic) Massah - 8 kapljic na 10 g baze. Poveča elastičnost trebuha in prsi, spodbuja regeneracijo kože in poveča libido.

Jelka - za artritis, bolečine v mišicah, revmo; za prehlad, vročino, gripo, bronhitis.

Vrtnica - ima antiseptične, čistilne, antispazmodične, osvežilne, antidepresivne in adstrigentne lastnosti. Celi rane.

Rožmarin - za aterosklerozo, protin, bolečine v mišicah, revmo; pri prehladu, gripi, virusnih okužbah, bronhitisu, oslovskem kašlju; za glavobole, visok krvni tlak, nevralgijo, živčno izčrpanost in stres.

kamilica. Ima antibakterijske in antispazmodične lastnosti. Znižuje temperaturo, pomirja in sprošča živčni sistem, zmanjšuje bolečine.

Bor - pri artritisu, protinu, bolečinah v mišicah, slabi cirkulaciji, revmatizmu; pri bronhitisu, kašlju, vnetju sinusov, prehladu, gripi; z živčno izčrpanostjo, pod stresom, z nevralgijo; kot tudi za razkuževanje in celjenje ureznin, za odstranjevanje uši, za prekomerno potenje, za zdravljenje garij in ran.

Timijan - proti kašlju, laringitisu, pikih žuželk.

Čajevec - pri zdravljenju glivičnih kožnih bolezni, stomatitisa, herpesa; znižuje temperaturo, pomirja in sprošča živčni sistem, zmanjšuje bolečine, spodbuja duševno aktivnost.
Način uporabe . Inhalacije - 1-3 kapljice; masaža - 10 kapljic na 10 g rastlinskega olja ali masažne kreme; aromatične svetilke - 1-5 kapljic; znotraj - 2 kapljici na čajno žličko medu 3-krat na dan.

Žajbelj - pri vnetem grlu, tonzilitisu, laringitisu, pomaga obnoviti glas, pri vnetju bronhijev, pljučnici, sapniku; preprečuje izpadanje las, zmanjšuje potenje, gnojne kožne lezije in pike žuželk; za živčne bolezni, omotica; za revmo.

Evkaliptus - za vneto grlo, tonzilitis, laringitis. Antipiretik. Pomaga zmanjšati krvni sladkor. V masažnih mešanicah – pri revmi, bolečinah v sklepih in mišicah. Za vnetje genitourinarnega področja. Spodbuja regeneracijo kože pri opeklinah in ranah.
Način uporabe . Inhalacije - 1-3 kapljice na 0,5 l topla voda; masaža - 7-8 kapljic na 10 g rastlinskega olja ali masažne kreme; aroma svetilke - 3-5 kapljic; obkladki - 3-4 kapljice na kozarec vode (nanesejo se na vnete predele kože pri abscesih, mastitisu ali za zniževanje temperature na čelnih in telečnih mišicah.

V tem članku bomo preučili najbolj zanimive, skrivnostne in celo čarobne lastnosti eteričnih olj, njihova področja uporabe, za lažje dojemanje pa bomo nekatere informacije strnili v tabele.

Vrste eteričnih olj

Človeštvo že tisočletja pozna protimikrobne in antibakterijske sposobnosti eteričnih olj. Tudi v Svetem pismu so omenjena eterična olja, kot so lovor, mirta, kadilo in sandalovina. Omenjajo jih tudi dela velikih zdravilcev preteklosti, Hipokrata in Avicene.

Samo v zadnjem desetletju je bilo opravljenih več kot 500 študij o lastnostih in področjih uporabe eteričnih olj in aromaterapije, njihovi rezultati so bili objavljeni, sistematizirani v tabele in dostopni vsem.

Kakšne so torej različne vrste olj?

Po metodi ekstrakcije

Brez opredelitve glavnih sort in podvrst ni smiselno preučevati tako širokega vprašanja, kot so eterična olja: lastnosti in uporaba. Spodnja tabela prikazuje njihove sorte po metodi ekstrakcije.

Vir proizvodnje	Vrsta olja
Berry	Nageljnove žbice, piment, brin.
Les	Kafra, sandalovina, palisander.
Semena	Muškatni orešček, sandalovina, janež, zelena, kumina.
Lubje	Cimet, cassia (kitajski cimet), sorodnik lovorovega sassafrasa.
korenike	Ingver, Potentilla erecta (galangal).
Smola	Mira, kadilo, stiraksov les, benzoin.
Root	Baldrijan.
listi	Lovor, bazilika, žajbelj, evkaliptus, pačuli, bor, meta, timijan, rožmarin, limonska trava, cimet, čajevec, origano, buchu.
olupimo	Pomaranča, mandarina, limona, grenivka, limeta, bergamotka.
Socvetja	Pomaranča, muškatna kadulja, kamilica, konoplja, jasmin, hmelj, sivka, ylang-ylang, majaron, damaščanska vrtnica.

Nasvet! Upoštevajte, da se lahko za proizvodnjo uporablja ista rastlina različne vrste olja, kot je sandalovina. Dodajte le nekaj kapljic na žlico olivnega olja in vtrite v kožo masažni gibi. Ta mešanica ima čudovite lastnosti proti staranju.

destilacija (iz listov in lubja) - ločevanje na frakcije in izhlapevanje tekoče komponente;
ekstrakcija (iz socvetij, cvetnih listov in korenin). V posebnih napravah za ekstrakcijo se surovine združijo s posebno ekstrakcijsko snovjo, ki se nato odstrani in ostane čisto, kakovostno eterično olje;
stiskanje (iz lupin in plodov) - mehansko stiskanje.

Po naravi vpliva na ljudi

Z opazovanjem so ljudje ugotovili sposobnost teh hlapnih spojin, da na različne načine vplivajo na naše telo. To pojasnjuje raznolike, včasih naravnost magične lastnosti eteričnih olj in njihovo področje uporabe. Spodnja tabela prikazuje najbolj zanimive med njimi.

Ugotovljeno je bilo, da vonji nekaterih zelišč, cvetov in semen lajšajo utrujenost, posledice stresnih situacij in nevroze. Obstajajo dišave, ki prebudijo strast, dvignejo razpoloženje in premagajo občutke strahu. In obstajajo eterična olja, ki imajo svojo čarobnost (prisotna so tudi v naši tabeli), njihove lastnosti in obseg uporabe so bolj edinstveni, uporabljajo se za obnovitev tako subtilne snovi, kot je avra, v primeru škode, ki jo povzroči nekdo drug slaba volja in zavist.

Nasvet! Le nekaj kapljic kamiličnega olja kapnite na namizno svetilko in kmalu se bo po prostoru razširila čudovita, bogata aroma, ki bo dajala občutek miru, spodbujala razmišljanje in meditacijo.

Zdravilne in kozmetične lastnosti

Spekter biološkega delovanja eteričnih olj je zelo širok. Nekateri med njimi so odlični antispazmodiki, lajšajo glavobole, drugi so antiseptiki, priporočajo jih za zdravljenje ran in ureznin. kožo, obstajajo olja za pomiritev in, nasprotno, vzbujanje živčnega sistema in spodbujanje duševne dejavnosti.

Poleg tega je skoraj vsako od njih razvrščeno kot močna zdravila, ki lahko nudijo pomoč in škodo, če priporočila za uporabo niso strogo upoštevana. Zato takšno vprašanje, kot so eterična olja: lastnosti in uporaba, zahteva natančno in metodično študijo. Spodnja tabela vam bo olajšala to težko nalogo (položajev, označenih z "*", ne uporabljajte na soncu).

Nasvet! Ko se urežete, rano namažite z razredčenim oljem sivke. Prijetno boste presenečeni nad hitrostjo celjenja ran.

Značilnosti uporabe eteričnih olj

Najlažji način, da naredite eterično olje varno za uporabo, je, da ga razredčite z vodo. Pri izvajanju kozmetičnih in medicinski postopki Najpogosteje je treba olje mešati z osnovo, ki je lahko mleko, med, vosek, krema, losjon, največkrat pa je to drugo transportno olje. Imenujejo se serija rastlinska olja, ki ima tako trdno (karitejevo maslo) kot tekočo teksturo (olivno, rakitovčevo, kokosovo, mandljevo in drugo). Namen transportnega olja je zagotoviti prodiranje eteričnega olja v kožo in tako zagotoviti terapevtski učinek.

Nasvet!Da bi se izognili opeklinam, ne uporabljajte eteričnih olj v čisti, nerazredčeni obliki, še posebej pri otrocih, razen če je v priporočilih za uporabo navedeno drugače. Aromaterapiji naj se izogibajo tudi nosečnice in alergiki.

Najpogosteje se eterična olja uporabljajo za naslednje postopke:

kopeli in savne;
masaže;
vdihavanje;
obkladki;
izboljšanje in obogatitev kozmetičnih pripravkov;
Aromaterapija z uporabo svetilk in kamnov;
aroma obeski.

Lastnosti eteričnih olj vsebujejo posebno magijo, da se njihova uporaba ne izkaže za škodljivo, uporabite tabelo odmerjanja.

Težko je preceniti vpliv vonjav na človekovo življenje - lahko imajo vznemirljiv ali, nasprotno, pomirjujoč učinek, dvignejo razpoloženje ali povzročijo negativna čustva. Aromaterapija z eteričnimi olji je starodavna veščina zdravljenja, ki temelji na blagodejnem delovanju hlapljivih snovi na biološko aktivnost telesa.

Malo zgodovine o eteričnih oljih

"Zdravljenje z vonjem" - tako se aromaterapija prevaja iz grščine, poznali so jo že v starih civilizacijah. Na primer, v grobnicah egipčanskih faraonov najdemo posode s kadilom, ki še danes ohranjajo svojo aromo.

Aromatična eterična olja in kadila izvirajo iz Vzhoda, dlan v njihovi proizvodnji pa upravičeno pripada Arabcem. V medicinske namene so aromatične snovi začeli uporabljati že v času Hipokrata. Opažen je bil pozitiven učinek eteričnih olj pri zdravljenju bolezni srca in ožilja, nevroz in motenj spanja. Avicenna je rožno olje opisal kot sredstvo za povečanje hitrosti mišljenja in zaznavanja. Byron bi za navdih zaplinil sobo z vonjem tartufov.

Toda znanje o lastnostih eteričnih olj, pa tudi o aromaterapiji, je bilo razdrobljeno. Šele v prvi tretjini 20. stoletja so poskušali sistematizirati učinke naravnih hlapljivih snovi na različne predele človeškega telesa. V Rusiji se je izraz "aromaterapija" pojavil po zaslugi zdravnika A. Künzela, njegove kopeli z izvlečkom baldrijana in bora so se uspešno uporabljale pri zdravljenju nevroz.

Do danes so bile zahvaljujoč ogromni količini raziskav določene lastnosti in področja uporabe aromatičnih snovi, tj. olja

Vrste eteričnih olj

Surovina za pridobivanje eteričnega substrata so lahko različni deli rastline, kot so:

Deli rastline	Pridobljena eterična olja
sadje	Nageljnove žbice, brinove jagode, piment
Les	Kafra lovor, sandalovina, palisander.
Semena	kumina, sandalovina, muškatni orešček, semena janeža, zelena.
Lubje	Sassafras (grm iz družine lovorja), cimet.
Korenine in poganjki	Kalgan (cinquefoil erecta), korenina ingverja, baldrijan
Smola	Benzoin, mirin les, stiraks, kadilo.
Listi in iglice	Borove iglice, pačuli, meta, lovor, origano, žajbelj, bazilika, timijan, evkaliptus, čajevec, kitajska šisandra, cimet.
Zest	Vsi citrusi in bergamotka.
Rože	Majaron, kamilica, ylang-ylang, žajbelj, damaščanska vrtnica.

Aroma olja se razlikujejo tudi po načinu pridobivanja eterične snovi.

Destilacija– ekstrakcija oljne komponente iz listov in lubja rastline z uporabo vodne pare. Dobro znana in široko uporabljena metoda, katere bistvo je uničujoč učinek visokotemperaturne pare na celice surovine, pri čemer tekoča faza izhlapi in s seboj nosi aromatične sestavine. Nato se para kondenzira v kocko, kjer se frakcija loči na težko oljnato snov in tekočino s cvetličnim vonjem, ki se uporablja v parfumeriji.
Metoda stiskanja ali hladno stiskanje– uporablja se predvsem za ekstrakcijo aromatičnih olj iz citrusov in bergamotke. Ker ni toplotne obdelave, je glavna pomanjkljivost te metode kratek rok trajanja dobljenega izdelka. Za eterična olja citrusov ekstra razreda se uporablja samo lupina sadeža.
Ekstrakcija- način siljenja nežnih in občutljivih delov rastlin, ki ne prenašajo visoke temperature ali surovine, ki vsebujejo veliko smol in težkih komponent. Hlapna topila (aceton, etilni alkohol in drugi organska snov) prizadenejo cvetne liste, korenike, socvetja. Rezultat je gosta viskozna masa, ki vsebuje povezane ogljikovodike: smole, parafine. Nato se koncentrat očisti in filtrira. Eterična olja, pridobljena po tej metodi, so bolj primerna za zunanjo uporabo.

Najnovejši inovativni razvoj pri ekstrakciji aromatskih substratov vključuje ekstrakcijo estrov z utekočinjenim plinom in adsorpcijo (absorpcijo) s trdnimi adsorbenti, kot je na primer aktivno oglje.

Načini uporabe eteričnih olj

Glede na način delovanja rastlinskih izvlečkov na živi organizem ločimo zunanjo in notranjo uporabo oljnih izvlečkov.

Prakso notranjega (peroralnega) dajanja dišav aromaterapevti enačijo z zdravljenjem z zdravili, zato se zdravila predpisujejo v strogo odmerjenih in nadzorovanih količinah. Naključen pristop je nesprejemljiv.

Pomembne informacije o jemanju eteričnih olj interno

V številnih državah imajo medicinski inštituti v okviru splošnega izobraževalnega programa vrsto predavanj o aromaterapiji. Na primer, v Franciji je zelo enostavno dobiti recept od zdravnika, ki navaja sestavine na osnovi eteričnih olj, in kateri koli farmacevt v najbližji lekarni bo pripravil potrebno zdravilo.

Da bi bil učinek aromaterapije popoln, se morate držati naslednjih priporočil:

Sintetični analogi eteričnih olj, tako imenovane arome, strogo niso primerni za notranjo uporabo. Ponavadi se prodajajo v kozmetičnih oddelkih in lekarnah. Praviloma je njihova cena nizka. Za nakup originalnega izdelka je priporočljivo uporabljati zaupanja vredna spletna mesta tako tujih kot ruskih ustvarjalcev (Aroma-Zone, Primaveralife, Pranarom in drugi).
Eterična olja kljub imenu niso olja v dobesednem pomenu, torej maščobne podlage. Produkti destilacije so visoko koncentrirani, zato jih je treba jemati v odmerkih, razredčenih po nekaj kapljic.
Za peroralno uporabo so primerna samo eterična olja, pridobljena z destilacijo ali stiskanjem. Ekstrahirani produkti, pridobljeni z izpostavitvijo rastlin organskim topilom, niso primerni za te namene.
Skrajno previdno, ali še bolje, izogibajte se oljem, ki vsebujejo strupene sestavine, na primer pelin ali eterično olje mandljevih semen, rute. Najvarnejši so izvlečki listov mete in čajevca, pomarančne in limonine lupinice ter cvetov sivke.

Nekateri aromaterapevti zanikajo pozitiven učinek notranje uporabe estrov in svoje mnenje utemeljujejo s spremembo kemijske formule in posledično lastnosti končnega izdelka, ki je podvržen uničujočim učinkom želodčnega soka.

Znane farmacevtske tovarne pa eterična olja uvrščajo kot glavni nosilec v prehranska dopolnila in zdravila, ki so dokazala svojo učinkovitost.

Tabela prikazuje primere uradno odobrenih zdravil.

Ime zdravila	Obrazec za sprostitev	Glavna komponenta	Indikacije za uporabo
Rosanol	Želatinast lupina kapsule	Rožno olje	Spazmolitik - uporablja se za urolitiazo in zdravljenje jeter
Pektusin	Tablete	Olje evkaliptusa, mentol	Antitusik
Metine tablete	Tablični računalnik	Olje poprove mete	Za resorpcijo med bruhanjem
Simection	Kapsule	Komarčkovo olje	Za napenjanje
sivka	Oblika kapsule	Olje sivke	Živčno razburjenje

Toda notranjo uporabo naturopatskih olj v mejah aromaterapije je treba izvajati po posvetu s strokovnjakom.

Utemeljitev za notranjo uporabo "hlapnih" olj

Osnova za nezunanjo uporabo olj so naslednje lastnosti destilatov:

Sposobnost zaviranja patogenih mikroorganizmov.
Antioksidativne in sproščujoče lastnosti, ki pomagajo izboljšati imunost.
Regenerativne sposobnosti, ki pomagajo hitro celjenje rana
Lastnosti sedativne narave, ki blagodejno vplivajo na psiho.

Poleg tega ima notranja uporaba številne prednosti:

Nekatera eterična olja pokažejo svoje zdravilne učinke šele pri notranji uporabi (na primer eterično olje origana, sicer origano).
Ciljno in natančno ciljanje na problematična področja telesa in sistemov, na primer pri boleznih prebavil.
Peroralna uporaba eterična olja spodbuja takojšnje prodiranje zdravilnih komponent v cirkulacijski sistem ali na vneto sluznico.

Glavne kontraindikacije za peroralni vnos aromatičnih olj so:

alergija na katero koli sestavino;
obdobje nosečnosti in dojenja pri ženskah;
starost otroka je manj kot šest let;
prisotnost raka.

Različne metode za zunanjo uporabo aroma olj

Zunanja uporaba estrov vključuje prodiranje zdravilnih tekočin ne le skozi dermis (kožo), temveč tudi skozi vohalne organe. Blagodejne učinke kadila so opazili že dolgo pred našimi dnevi. Toda najbolj razširjena je kožna uporaba aromatičnih snovi.

Eterična olja, nameščena v aroma svetilki, bodo pomagala ustvariti romantično vzdušje v hiši, razkužila zrak v prostoru, sprostila in razbremenila živčno napetost.

Aroma svetilka je posoda iz keramike, stekla, tudi izklesana iz kamna. Tradicionalni model vključuje segrevanje nekaj kapljic eteričnega olja, raztopljenega v majhni količini vode, s pomočjo sveče. Za večjo aromatizacijo se uporablja impregnacija soli z eteričnimi olji. Toda napredek ne miruje, na tem področju so se pojavili novi izdelki - ustvarjene so ultrazvočne in električne aroma svetilke. Vendar pa pravi poznavalci aromaterapije raje uporabljajo klasično različico.

Glede na pričakovani rezultat postopka se za aroma svetilko ustvarijo sestavki na osnovi eteričnih olj.

Osnovno poznavanje lastnosti dišavnih komponent bo pomagalo pri sestavljanju posameznih vonjev. Z eksperimentiranjem in izbiro vonjev, ki so prijetni in značilni za določeno osebo, lahko razvijete lastne dišavne recepture.

Tabela prikazuje osnovne sestave rastlinskih izvlečkov za različne namene in različne prostore:

Mesto uporabe aroma lučke	Pričakovano dejanje	Priporočena eterična olja
Dnevna soba	Sprostitev, razpoloženje za pozitivno komunikacijo	Olja citrusov in bergamotke, geranije, rožmarina
Študij	Povečana zmogljivost, koncentracija spomina in pozornost	Olje poprove mete, izvleček rožmarina, pimenta ali črnega popra
Spalnica	Sprostitev in hitro uspavanje	Arome olja melise, kamilice, geranije, cvetnih listov vrtnice, socvetja sivke
Otroška soba	Zagotavljanje ustreznega spanja otroka in krepitev zaščitnih funkcij imunskega sistema	Eterično olje pomaranče, olja geranije, kamilice, sandalovine in evkaliptusa
Vsak prostor	Dezinfekcija zraka med prehladom	Mešanica eteričnih olj čaja in evkaliptusa ali vsakega estra posebej
Lokacija pacienta	Nižji krvni tlak	Vonj žajblja, sivke, ylang-ylanga, majarona in melise
Kraj intimnih srečanj	Glavni afrodiziak	Ylang-ylang

Razmerje vode in eteričnega olja je odvisno od velikosti posode. Običajno je to 5-7 kapljic na 2-3 žlice vode. Vsak pa lahko izbere intenzivnost arome po svojem okusu.

Rastlinske esence kot masažni izdelek

Sama masaža je postopek, ki rešuje številne težave, od preproste sprostitve in odpravljanja kozmetičnih napak do zdravljenja somatskih bolezni. Interakcija aromatičnih olj z masažno tehniko bistveno poveča učinkovitost operacije.

Pri nanosu na kožo se aromatične komponente ne uporabljajo v koncentrirani obliki, temveč se nekaj kapljic izdelka doda osnovnemu nosilcu. Običajno so to masažne kreme in rastlinska (po možnosti olivna) olja, esencialna sestavina pa ne sme presegati 3% celotne prostornine mešanice. Na primer, če je prostornina baze 10 ml, potem so dovolj 3 kapljice etra. Za natančne izračune lahko uporabite prostornino čajne žličke - 5 ml.

Mešanico pripravimo naenkrat za celoten potek postopka. Bolje je, da izdelek shranite v temni steklenici na hladnem, stran od sončne svetlobe in grelnih naprav. Na steklenico mora biti nalepka z datumom priprave mešanice in njeno sestavo komponent.

Strokovnjaki ne svetujejo eksperimentiranja z velikim številom dodatkov. Optimalno je vključiti največ tri vrste olj in pomembno je, da ni alergijskih reakcij na sestavine mešanice. Zaželeno je, da ena od sestavin lajša čustveni stres.

Še nasvet: pri izbiri nosilca osnovnega eteričnega olja je treba dati prednost prvo hladno stiskanim oljem, rafinirana osnova nima potrebnih terapevtskih lastnosti. Mineralna olja - produkti destilacije nafte - so nesprejemljiva za uporabo, ker ob nanosu ustvarijo neprepusten film na koži, ki zamaši pore.

Tabela prikazuje optimalne sestave za različne vrste masaž:

Vrsta masaže	Priporočeni bistveni dodatki
Restavrativna (rehabilitacija)	Izvleček mladih poganjkov citrusov (petitgrain), eterična olja vrtnice, sivke, kamilice, geranije, komarčka.
Športni trening	Esence limonske trave, poprove mete, žajblja, kitajske limonske trave, trajnice verbene, korenike ingverja.
Erotično	Oljna eterična olja korenine vetivera, cvetov ylang-ylanga, listov indijskega pačulija, lubja mire in sandalovine, cvetov jasmina.
Proti celulitu	Izvlečki vseh citrusov, olje ciprese in brina.
Splošna krepitev	Eterične esence vseh predstavnikov iglavcev (bor, smreka, jelka, cedra), eterično olje fetiča in evkaliptusovega lesa, rožmarin, nageljnove žbice
Anestetik	Eterična substanca nageljnovih žbic in geranije, substrat caiput in mirtin les, izop, korenina ingverja, rožmarin in majaron.
Kozmetični	Eterična olja cvetov vrtnice in jasmina, sandalovina, izvlečki kadila, pomaranče (neroli) in destilat verbene.

Masaža z esencialnimi sestavinami ima dvojni učinek - zdravi telo in ima trajen pozitiven čustveni in estetski učinek.

Aromatične kopeli - preprost domači postopek

Najbolj dostopna vrsta manipulacije z aromatičnimi olji je kopel z rastlinskimi izvlečki. Prednosti takšnega postopka so nesporne, poleg sprostitve in umirjenosti človek vdihava zdravilne eterične hlape.

Preprosti pogoji za pravilno sprejemanje aromatične kopeli zagotavljajo učinkovitost postopka.

Da bi se izognili opeklinam kože, ne zlivajte v kopalno kad. veliko število mastna tekočina - dovolj je nekaj kapljic (ne več kot 3-4) za celotno prostornino.
Hidrofobne lastnosti olja ne dovoljujejo, da bi se raztopilo v vodnem stolpcu, po površini se bo razširilo v obliki neravnih madežev. Zato je bistveno komponento smiselno uporabiti v mešanici z osnovnim vozilom. V tej vlogi lahko delujejo mleko, fermentirani mlečni izdelki in med. Sol, zlasti morska, obogatena z aromatičnimi eteričnimi olji, se bo odlično spopadla z vlogo nosilca.
Temperatura vode v aroma kopeli naj ne preseže 38°C, sicer bo srce dodatno obremenjeno. Povečano potenje bo tudi preprečilo popolnejšo penetracijo terapevtskih substratov v dermis.
Zdravilna kopel in postopek umivanja sta nezdružljivi stvari. Vsa kopalna kozmetika zmanjša učinek postopka.
Trajanja sej ne smete zlorabljati - največji čas je 20 minut, bolje jih je jemati v tečajih: 10-12 krat vsak drugi dan.
Po kopeli se ne smete obrisati do suhega, saj eterično olje nadaljuje svoj učinek. Najbolje je, da se zavijete v toplo haljo in se po skodelici zeliščnega čaja sprostite v postelji.

Kljub vsej neškodljivosti domače etrske kopeli obstajajo številne kontraindikacije za ta postopek. Aromatičnih olj ni treba dodajati ljudem z boleznimi, kot so:

onkologija katere koli stopnje;
epilepsija;
sladkorna bolezen katere koli vrste;
koronarna srčna bolezen in angina pektoris;
venska insuficienca in tromboflebitis;
ciroza jeter in kronični hepatitis;
kožne bolezni različnih etiologij.

Tudi nosečnice morajo izvlečke uporabljati previdno, še posebej tiste na osnovi poživljajočih rastlin. Takšne lastnosti imajo na primer eterična olja jasmina, brina in geranije.

Vdihavanje - fizioterapija doma

Vsak zdravstveni kompleks in sanatorij ima sobe za inhalacijo, saj je ta postopek izjemno učinkovit pri zdravljenju kroničnih bolezni zgornjih dihalnih poti. Toda tečaj zdravljenja s paro je mogoče organizirati tudi doma.

Najbolj nezahteven pripomoček za izvajanje zdravilne seje je posoda z vročo vodo z raztopljenimi zdravilnimi sestavinami. Če inhalacije niso enkratne narave, lahko v lekarnah kupite inhalator (nebulator) - napravo za razprševanje hlapnih elementov.

Metoda dovajanja zdravilnih snovi skozi ustno votlino in nazofarinks velja za najbolj neškodljivo in učinkovito. Vdihavanje eteričnih olj vodi do naslednjih rezultatov:

Pri bronhopulmonalnih boleznih je olajšano odvajanje izpljunka.
Požari so pogasili vnetni procesi.
Oteklina sluznice se zmanjša.
Imuniteta se poveča.

Inhalacije so lahko hladne ali tople. Prvi od njih temeljijo na vdihavanju arom pri sobni temperaturi in ne zahtevajo posebnih naprav ali posebej določenega mesta. Dovolj je, da kapnete majhno količino razredčene dišavne snovi na rob robčka, rob blazine ali preprosto povohate stekleničko - to bo hladno vdihavanje.

Vroče, bolj znane, inhalacije so vdihavanje vroče pare, nasičene z aromatičnimi izvlečki. Pravila za postopek:

Pred inhalacijo mora miniti vsaj eno uro in pol po jedi.
Pri zdravljenju nosne obnosnih votlin vdih in izdih potekata skozi oboleli organ.
Pri bronhopulmonalnih boleznih, katarju, tonzilitisu raztopino vdihnemo skozi usta in izdihnemo skozi nos.
Po inhalaciji ne smemo zapustiti prostora ali iti ven na mraz, počivati moramo 15-20 minut.

Za inhalacijske postopke se uporabljajo estri z dezinfekcijskimi in protimikrobnimi lastnostmi: evkaliptus, žajbelj, brin, čajevec, limona, sivka.

Vroče inhalacije imajo številne kontraindikacije:

stopnje poslabšanja bronhialne astme;
akutna pljučnica;
bolezni srca;
vnetni procesi z gnojnim abscesom;
alergijske manifestacije na sestavine ekstrakta.

Terapevtska tehnika aerosolnega prodiranja eteričnih olj v dihalne poti je zaznamovala začetek takšne smeri v medicini, kot je aerofitoterapija.

Mehanizem delovanja eteričnih olj na človeško telo

Preden začnemo opisovati lastnosti določenih eteričnih oljnic, je vredno razumeti, kako aromatične tekočine prodrejo v človeško telo in kakšen je njihov učinek.

Z medicinskega vidika imajo etri svoj vpliv na dva načina.

Nevro-refleksna metoda. Zaznavanje je posledica dejstva, da vohalni receptorji nosnih sinusov in sluznice zaznavajo vonjave in pošiljajo signal glavnemu delu živčnega sistema - osrednjemu.
Humorna metoda. Na drug način ga lahko imenujemo kapilarno, saj poteka skozi sistem drobnih krvne žile, ki gosto obdajajo dermis, dihalne poti in tudi skozi pljučne alveole, aromatične snovi vplivajo na človeka.

Obe metodi sta prepleteni v en sam mehanizem vpliva, ki ima sposobnost simulacije človekovega elektromagnetnega polja na biofizični ravni.

Eterična olja, ki vplivajo na različna področja živega organizma, imajo naslednje lastnosti:

kot dobri antiseptiki se učinkovito borijo proti patogeni mikroflori;
ustaviti vnetne procese;
imajo splošni tonični učinek, delujejo kot adaptogen;
imajo imunostimulacijski učinek;
zmanjšati živčno razdražljivost, uskladiti občutke in misli;
izboljšati delovanje gastrointestinalnega trakta;
imajo kozmetični učinek, izboljšajo stanje, videz las in povrhnjice.

Glede na splošne lastnosti aromatičnih olj ima vsako od njih posebne značilnosti in področja uporabe.

Terapevtske lastnosti eteričnih olj, ki se uporabljajo v aromaterapiji, so predstavljene v tabeli.

Ime substrata	Zagotovljena akcija	Priporočila za uporabo	Kontraindikacije	Stranski učinki
Eterično olje pomaranče "Sončno" olje z edinstveno aromo citrusov, svetlo kot sama pomaranča.	 Pomirjujoče deluje pri nevrozah in motnjah spanja.  Choleretic agent.  Normalizira presnovne procese.  Uporablja se v kozmetične namene za proizvodnjo elastina in boj proti pigmentaciji kože.	Peroralno (znotraj): 1 kapljica na 200 ml vode dvakrat na dan. Zaplinjevanje prostora: Dovolj so 3 kapljice na aroma lučko. Kopanje: 5 kapljic v raztopini z osnovnim nosilcem. Masaže: bazično eterično olje z 2-3 kapljicami etra. Za kozmetične namene: 3 do 5 kapljic na vsakih 15 gramov nosilca.	 Bolezni žolčevodov.  Zmanjšano arterijski tlak.  Individualna intoleranca na ekstrakt.  Obdobje nosečnosti (nezaželeno).	Opekline pri uporabi koncentriranega eteričnega olja. Lahko povzroči neželeno pigmentacijo, saj poveča učinek ultravijoličnih žarkov (nasvet: uporabite dolgo preden greste ven).
Eterično olje janeža Pridobljeno iz semen z destilacijo. Vonj je lahek, svež, nevsiljiv.	 Deluje kot encim, ki spodbuja boljšo prebavo hrane.  Ima antipiretične, antiseptične in mukolitične lastnosti.  Zmanjša srčni utrip med tahikardijo.  Normalizira možgansko cirkulacijo.  Lajša živčno napetost.  Povzroča stimulacijo dihalnega centra, kar pozitivno vpliva na prezračevanje pljuč.  Lajša krče med PMS.	V kozmetologiji (nega zrele in starajoče se kože): 3 kapljice na 10 ml osnovnega izdelka. Aroma kopel: 7 kapljic mešanice na kopel. Vdihavanje: 2-3 kapljice na aerosol. Notranja uporaba: minimalni odmerek (1-3 kapljice) na kozarec. Bolje je jemati želatinaste kapsule. Notranja uporaba, tako v obliki tekočine kot v obliki kapsul, ne sme biti daljša od treh tednov, saj eterično olje janeža spada v kategorijo aktivnih estrov.	 Povečano število trombocitov v krvi.  Nosečnost.  Nežna občutljiva koža.  Gastrointestinalne patologije.	Dermatitis. Počasen srčni utrip Dolgotrajna uporaba eteričnega olja, pa tudi visoke koncentracije, je polna cerebralnih motenj.
Olje bazilike Ima pikantno aromo in zavzema kraljevski položaj v "tabeli činov".	 Ima najmočnejši antioksidant in zato deluje proti staranju.  Poživlja, tonizira, lajša agresijo, živčnost in razdražljivost.  Aktivira miselni proces in pomaga izboljšati spomin.  Je dober antispazmodik – lajša glavobole.  Ima antipiretične in mukolitične lastnosti.	Dezodoracija prostorov: 3-7 kapljic na aroma lučko. Individualna aromatizacija: zadostujeta 2 kapljici na osebni predmet. Vdihavanje: 1-2 kapljici aerosola. Aromatične kopeli: začnite s 3 kapljicami, povečajte količino do največ 7 (tečaj ne daljši od 21 dni). Notranja uporaba: 3-krat na dan v kombinaciji z 1 žlico medu in 1 kapljico eteričnega olja (kura ne več kot 21 dni).	Hiperkoagulacija (hitro strjevanje krvi) Hipertenzija. Previdno med nosečnostjo.	Rdečica in otekanje kože v primeru individualne intolerance na izdelek.
Olje bergamotke Pripravljeno iz lupine nezrelih citrusov, je del skupine "sončnih" olj.	 Poveča odpornost na stres, daje pozitiven odnos in se bori proti depresiji.  Imenovan v kompleksna terapija vegetativno-vaskularna distonija.  Dober izdelek za krepitev las, v mešanici z drugimi olji zdravi lasišče pri prhljaju in seboreji.  Spodbuja nastajanje elastina, deluje regenerativno na povrhnjico.  Fitoncidi bergamotke nevtralizirajo patogeno mikrofloro pri boleznih genitourinarnega sistema.	Aromatična yavanna: 3-5 kapljic na 1 žlico emulgatorja (sol, med). Za nego las: 4-5 kapljic bergamotke na 15 ml baznega olja. V kozmetologiji: 1-3 kapljice aroma olja na 10 ml baze. Aromatizacija in dezinfekcija prostora: od 5 do 15 kapljic (odvisno od pričakovanega učinka) v aroma lučko. Inhalacije: 3-5 kapljic v nebulator. Masaže: 5 kapljic na žlico "vozila". Grgranje ust: 3 kapljice na kozarec vode.	 Gastrointestinalne patologije  Nosečnost.  Kronične nevrološke bolezni (epilepsija).  Alergijska reakcija na citruse.	Poveča občutljivost kože na svetlobo. Neupoštevanje pravil in odmerjanja lahko povzroči povečano pigmentacijo kože.
Eterično olje nageljnovih žbic Destilat iz neodprtih brstov drevesa ima pekočo, lesno, pikantno aromo.	 Deluje protibolečinsko, ko težave z zobmi.  Povečuje apetit, lajša simptome nastajanja plinov, driske in je dober antispazmodik pri želodčnih in črevesnih kolikah.  Deluje antiseptično in pomirjujoče pri dermatoloških težavah in srbečici.	Dezodoracija prostora: 8 kapljic v aroma lučko na vsakih 30 m2. Masaže: 10 kapljic na 20 ml baze. Izpiranje: 2 kapljici na 200 ml vode. Hladne inhalacije: 1-2 kapljici na prtiček, inhalirajte približno 15 minut. Aroma kopeli: 5 kapljic na žlico osnove. Kozmetologija: 1 kapljica na čajno žličko kozmetični izdelek. Notranje preventivno zdravljenje: 1 kapljica na 5 ml medu, zmes razredčimo v pol kozarca vode.	 Kot sestavina, ki zvišuje krvni tlak, ni priporočljiva za hipertenzivne bolnike.  Alergijska reakcija na sestavino.  Konvulzivni napadi.  Otroci so mlajši od 12 let.  Obdobje brejosti in dojenje.	Spodbuja krčenje maternice med nosečnostjo. Lahko povzroči astmatični napad v primeru individualne nestrpnosti do nageljnovih žbic.
Geranija Esenca ima tako kot rastlina specifičen vonj, ki ni sprejemljiv za vse.	 Preprečuje nastanek novotvorb in tumorjev.  Ima antiseptični učinek pri zdravljenju ORL bolezni.  Deluje kot spazmolitik pri glavobolih, bolečinah v mišicah in sklepih.  Zmanjša ishemične manifestacije srčnega popuščanja.  Normalizira krvni tlak.	Vsak sprejem naj bo omejen na 3 tedne! Peroralno: dvakrat na dan po obroku 1 kapljica etra z žlico medu. Dezinfekcija in dezodoracija prostora: 2-4 kapljice v aparat. Inhalacije: 2 kapljici na raztopino. Zdravljenje ustne votline: 2 kapljici na kozarec vode. Obkladki: največ 3 kapljice na raztopino za namakanje. Kozmetologija: 1 kapljica na vsakih 10 ml baze. Masaže in vtiranja: 1 kapljica na 10 ml baze. Dezinfekcija ran katere koli etiologije: uporabite olje v čista oblika.	 Nosečnost.  Jemanje kontracepcijskih zdravil.  Alergija na sestavino.	Primere prevelikega odmerjanja eteričnega olja lahko spremljajo migrene in slabost. Skupaj z alkoholom lahko povzroči možgansko krvavitev. Možna letargija, letargija in suha usta 2-3 ure po zaužitju zdravila
Jasminovo olje Neprimerljiva subtilna aroma enega najbolj dragocenih in dragih olj.	 Normalizira delovanje endokrinih žlez, odgovornih za proizvodnjo hormonov.  Deluje zdravilno pri dermatoloških obolenjih.  Lajša menstrualne bolečine.  Je dober antispazmodik in regulator krvnega tlaka.	Uporabljamo ga izključno razredčenega v razmerju 1:10 glede na osnovno bazo. Aroma lučka: 2 kapljici v aparat. Aromatične kopeli: 3 kapljice na nosilno žličko. V kozmetologiji in masažah: 2-4 kapljice na 15 g glavnega izdelka. Aroma čaja: 2 kapljici na 100g čajnih listov.	 nizek krvni tlak.  Prve 3 mesece nosečnosti.  Bolezni prebavil v akutni fazi (peroralno).  Notranje jemanje je prepovedano pri okvarjenem delovanju ledvic.	Zmanjšana koncentracija. hipotenzija.
Olje perunike Posebno dragoceno olje, ki se uporablja predvsem v parfumeriji in kozmetologiji. Ima prijetno lesno aromo. Na prostem trgu skoraj nikoli.	 Ima protimikrobne in mukolitične lastnosti.  Deluje diuretično.  Imunski stimulans.  Ima regenerativno funkcijo za rane in odrgnine.  Krepi lase in nohte.  Harmonizira intimno sfero.  Nasiči kožo z dragocenimi mikroelementi, spodbuja proizvodnjo kolagena in elastina.	Samo zunanja uporaba! Dezodoracija prostora: 3-4 kapljice na aroma lučko. Aroma kopel: 7 kapljic na bazo. Kozmetologija: 3 kapljice na 3 čajne žličke osnove. Obloge in aplikacije: 2-3 kapljice na 200 ml vode.	 Nosečnost in obdobje dojenja.  Nagnjenost k nastanku trombov.	Ni zaznano pri uporabi z eteričnim oljem.
Eterično olje sivke Pridobljeno iz svežih cvetov z destilacijo z vodno paro. Posebno cenjeni so izvlečki sivke, ki raste v Franciji.	 Odlično dezodorantno sredstvo za intimna higiena.  Bori se proti vsem manifestacijam depresije, poveča odpornost na stres, izboljša kakovost spanja.  Odpravlja kožne napake - od najstniških aken do furunculoze.  Zdravi izcedek iz nosu in sinusitis.  Je antispazmodik za glavobole in druge bolečine.	Aroma kopeli: najmanj 4, največ 8 kapljic v raztopini z nosilcem. Notranja uporaba: 2 kapljici v kombinaciji z medom in toplim zeliščnim čajem trikrat na dan. Dezodoracija prostora: 5-7 kapljic v svetilko. Masaže, obkladki: 5-7 kapljic na 10 ml nosilca.	 Nizke vrednosti hemoglobin.  Nosečnost.  nizek krvni tlak.  Nezdružljivo z jodom in zdravila, ki vsebujejo železo.  Alergija na cvetni pripravek.  Starost manj kot 18 let.	Draženje kože. Slabost, bruhanje. Glavoboli, mrzlica. Preveliko odmerjanje pri internem zaužitju lahko povzroči zaspanost, zaprtje, zmanjšano koncentracijo in izgubo apetita.
Limonino olje Peneča svetla bogata aroma citrusov. Naravni adaptogen.	 Dober antidepresiv.  Indicirano v kompleksni terapiji žilnih in avtonomne motnje.  Bori se z manifestacijami ateroskleroze.  Je diuretik in holeretik.	Dezinfekcija prostora: od 5 do 8 kapljic na aroma lučko. Vdihavanje: 4 kapljice na aerosol. Aromatične kopeli: ne več kot 7 kapljic za impregnacijo nosilca. Za masažo in aplikacije je doziranje podobno kot za aromatične kopeli. Za kozmetične namene: 3 kapljice na 5 g osnovne baze. Peroralno: zjutraj na prazen želodec kozarec vode z 2 kapljicama.	 Otrok je mlajši od 10 let.  Prisotnost raka.  Individualna nestrpnost do citrusov.  celotno obdobje nosečnosti.	Izpostavljanje soncu po uporabi izdelkov z eteričnimi olji lahko povzroči močno pigmentacijo kože. Draženje občutljive kože.
Eterično olje melise Za pridelavo se uporabljajo cvetovi in zgornji listi istoimenske rastline.	 Uporablja se pri kompleksnem zdravljenju nevroz, motenj spanja in vegetativno-žilne distonije.  Tonik, ki je del karmelne vode.  Ustavi napade različnega izvora.  Zaradi protivirusnih, diaforetičnih in antibakterijskih lastnosti učinkovita sredstva pri zdravljenju prehladov.	Notranja uporaba: 1 kapljico raztopite s koščkom sladkorja ali žlico medu. Aroma za čaj: na 200 g suhih listov dodajte največ 4 kapljice. Izpiranje: dodajte 2 kapljici olja v kozarec hladne vode. V kozmetologiji in vtiranju: 1 kapljica na vsak mililiter osnovnega kozmetičnega izdelka. Odpravljanje prhljaja: dodajte 3-4 kapljice v šampon.	 Bodite previdni med nosečnostjo in dojenjem.  Alergija na rastline.  Huda hipotenzija.  Kronični alkoholizem.  Poslabšanje bolezni prebavil.  Kronična duševna bolezen.  Otroci, mlajši od 3 let.	Učinek zasvojljivosti eteričnega olja, ko dolgotrajna uporaba. Preveliki odmerki lahko povzročijo slabost, zgago, omotico in letargijo.
Eterično olje brina Že od antičnih časov je bilo olje s trpko lesno aromo cenjeno zaradi svojih edinstvenih lastnosti.	 Bogat mineral in vitaminska sestava surovine zagotavljajo antioksidativne, baktericidne, protimikrobne in druge zdravilne lastnosti.  Izboljšuje razpoloženje, zavira apatijo.  Spodbuja resorpcijo koloidnih šivov in brazgotin.  Zdravi dermatološke manifestacije.  Uporablja se pri zdravljenju bronhopulmonalnih bolezni.	Obdobje sprejema je omejeno na 3 tedne z nadaljnjim odmorom 1-2 meseca. Aromatizacija in dezinfekcija: 5 kapljic v aroma lučko. Aroma kopel: osnovni nosilec je alkoholna baza, v njej raztopimo 6 kapljic. Inhalacije: trajanje seje je 5-7 minut, 3 kapljice se vkapajo v nebulator. Za kozmetične namene: največ 5 kapljic na 10 ml osnovne podlage. Masaža: 4 kapljice na žlico masažnega olja. Notranja uporaba: zdravljenje prehladov - v vroč čaj dodajte 2 kapljici olja, popijte kot grižljaj z medom. Postopek ponovite trikrat. Za lajšanje otekline lahko zeliščnim poparkom dodatno dodate 2-3 kapljice brina. Pijte 2-krat na dan.	 Akutna odpoved ledvic.  Strogo kontraindicirano med nosečnostjo.  Druga in višje stopnje hipertenzije.	Prevelik odmerek eteričnega olja lahko povzroči zastrupitev. Alergijske manifestacije v primeru individualne nestrpnosti.
muškatni orešček Izdelano iz sadja in lesa rastline. Aroma je sladka, vznemirljiva, mošusna, pikantna.	 Protimikrobno in dezinfekcijsko delovanje se bori proti glivičnim okužbam.  Grelni učinek je indiciran pri zdravljenju mišično-skeletnih obolenj.  Zavira gag refleks, se bori proti slabosti.  Deluje krepilno na telo in je dober antidepresiv.	Dezodoracija prostorov: 5-6 kapljic na aroma lučko. Trajanje seje ni več kot 2 uri. Inhalacija proti kašlju: 1 kapljica na 2 litra vrele vode. Kozmetologija: 1 kapljica na 20 g (1 žlica) originalne kreme. Masaža: 4 kapljice na 15 ml masažnega sredstva. Aromatične kopeli: 2-3 kapljice na 20g transportne osnove.	 Kronične nevroze.  Obdobje nosečnosti.  Duševne motnje.	Dolgotrajno (več kot 2 uri) zaplinjevanje prostora z eteričnim oljem lahko povzroči glavobol, letargijo, slabost in stimulacijo srčne aktivnosti.
Eterično olje poprove mete Daje občutek veselja in svežine, poživljajoča, tonična aroma.	 Poveča zmogljivost in telesno vzdržljivost.  Lajša živčno napetost in tesnobo.  Uravnoteži vestibularni aparat.  Ima široke baktericidne lastnosti.  Dober antispazmodik pri gastrointestinalnih motnjah in bolečinah v maternici.	Aromatizacija: 4-5 kapljic na lučko in 1 kapljica na obesek. Aromatične kopeli: 7 kapljic demulgiranega olja na celoten volumen. Masaže, obloge, aplikacije: 6 kapljic na osnovo. Za kozmetične namene: 2 g olja na čajno žličko kreme. Notranja uporaba: 5 kapljic na liter vode ali pijače.	 Nezdružljivo z homeopatska zdravila.  Motnje spanja.  Alergija na rastlinsko komponento.  Nosečnost in dojenje.	Ob neupoštevanju ali prekoračitvi odmerka eteričnega olja se lahko pojavijo želodčni krči, kožni izpuščaji, zgaga, občutek teže v želodcu in tresenje mišic.
Rožno olje kot eterično olje Upravičeno zaseda najvišjo stopničko piedestala med cvetličnimi olji.	 Uporablja se za hranjenje in vlaženje suhe kože, povečanje njenega turgorja in elastičnosti. Ima lifting učinek.  Spodbuja resorpcijo šivov in brazgotin.  Poveča libido in je priznan afrodiziak.	V kozmetologiji, masažah, aromatičnih kopelih: za vsak gram baze 1 kapljica olja. Dezodoracija prostora: 5 kapljic v aroma lučko. Ginekološke kopeli: brizge: mešanico 5 kapljic in 1 žlice osnovnega nosilca raztopimo v 0,5 l tople vode.	 Dovoljena je le zunanja uporaba.  Med nosečnostjo le po posvetu s specialistom.	Preseganje odmerka lahko povzroči glavobole.
Rožmarin Izdelan iz igličastih listov in nežnih poganjkov grma, ki raste v subtropskem podnebju. Olje slovi po svojih zdravilnih lastnostih že od časa Paracelsusa.	 Rešuje težave prebavil, odpravlja povečana tvorba plinov.  Služi za duševno sprostitev in stimulacijo možganske aktivnosti.  Poveča odpornost na stres in zmanjša nastajanje kortizola, glavnega hormona depresije.  Aktiven antioksidant, ki izboljša imunost.  Lajša bolečine na različnih delih telesa.	Aroma kopeli: 5-8 kapljic raztopimo. Masaže: 3-5 kapljic na vsakih 10 g baze. Zaplinjevanje prostora: 2-4 kapljice na 10 m2 površine. Za kozmetične namene: 2-4 kapljice na 15 g baze. Inhalacije: 2 kapljici olja v aparat. Peroralna uporaba (pozor!): 1-2 kapljici razredčite z majhno količino medu v 100 ml tople vode.	 Otrok je mlajši od 6 let.  Stopnje nosečnosti.  Duševne in kronične živčne bolezni.  Arterijska hipertenzija.	Alergijske manifestacije na eter.
Eterično olje kamilice Eliksir mladosti in lepote, ki po starodavnih legendah iz človeka izganja temne sile.	 Deluje proti kašlju med vdihavanjem pare.  Protivnetno in holeretsko sredstvo z diskinezijo želodca in žolčnega trakta.  Blaži simptome menopavze, uravnava menstrualni cikel.  Krepi živčni sistem, se bori proti nevrozam, nespečnosti in depresiji.	Notranja uporaba: dvakrat na dan, z žlico poljubne sladkarije, 2 kapljici. Inhalacija: 1-2 kapljici v aparat. Aroma kopeli: od 4 do 5-7 kapljic na bazo. Za aromatiziranje prostora je bolje narediti sestavke iz 3-4 kapljic kamilice in drugih olj - citrusov, vrtnice, sivke.	 Otrok je mlajši od 6 let.  Individualna nestrpnost do sestavine.  Obdobje rojstva otroka.  Sočasna uporaba s homeopatskimi zdravili je prepovedana.	Preveliki odmerki olja lahko povzročijo vrtoglavico, slabost in migrene.
Sandalovina kot eterično olje Ime spominja na orientalske začinjene arome, vzdušje prefinjenosti in razkošja.	 Ima izrazit mukolitični učinek.  Je protivnetno sredstvo pri zdravljenju bolezni genitourinarnega sistema.  Močan afrodiziak, ki zdravi spolne motnje obeh partnerjev.  Pri zdravljenju se uporabljajo antiseptične in zdravilne lastnosti težave s kožo.  Veliko se uporablja v kozmetologiji in parfumeriji.	Aroma: 5-7 kapljic na 15 kvadratnih metrov območje. Aromatična kopel: 5-7 kapljic na emulgator. Inhalacije: 2 kapljici v nebulator. Masaže: 3-5 kapljic na čajno žličko osnove. Izpiranje: 4-5 kapljic na kozarec vode. Za kozmetične namene: 2-5 kapljic na 10 g osnovnega izdelka.	 Faza nošenja in hranjenja otroka.  Otroci, mlajši od 12 let.  Ledvična diskinezija.	Prevelik odmerek eteričnega olja povzroča vročino, močno žejo in slabost.
Eterično olje bora Nevpadljivo eterično olje z vonjem po borovcih jih ima veliko zdravilne lastnosti.	 Pogasi napade agresije, pomaga pri izogibanju impulzivnim dejanjem.  Deluje mukolitično.  Deluje kot antipiretik in antispazmodik.  blag diuretik.  Indicirano v kompleksnem zdravljenju prostatitisa in spolnih motenj.  Vtiranje lajša revmatične bolečine v mišicah in sklepih.  Spodbuja proizvodnjo kolagena, povečuje turgor kože.  Pomaga pri alopeciji.	Sprejem je omejen na dva tedna. Dezodoracija prostora: 4-5 kapljic v aroma lučko. Inhalacija: 2-3 kapljice v aparat. Aroma kopeli: 4 do 6 kapljic v emulgatorju. Masaže: 5-6 kapljic z osnovno osnovo. Kozmetologija: 1-2 kapljici na čajno žličko izdelka. Notranja uporaba: 1 kapljica z medom zjutraj na tešče.	 Bolezen ledvic onemogoča notranjo uporabo.  Hipertenzija visoke stopnje.  Ni priporočljivo za otroke, mlajše od 3 let.	Preveliki odmerki eteričnega olja lahko povzročijo težave z dihanjem.
Čajevec Že od antičnih časov so ga staroselci Nove Zelandije in Avstralije uporabljali kot sredstvo za celjenje ran. Pred izumom penicilina je služil kot antibiotik.	 Eterično olje se uporablja pri zdravljenju vseh prehladov in vnetnih procesov.  Deluje kot diaforetik in antipiretik.  Spopada se s kožnimi napakami in glivičnimi boleznimi.  Poveča odpornost na stres, daje pozitivna čustva.  V kozmetologiji se uporabljajo v izdelkih za nego mastna koža in za krepitev las.	Samo navzven! Aroma kopeli: do 10 kapljic na celoten volumen. Aroma lučke, masaže, vtiranja, inhalacije: 2-3 kapljice v aparat ali v osnovni nosilec. Za zdravljenje glivičnih bolezni se olje nanese v čisti obliki na prizadeto območje. Tečaj - 6 mesecev.	 Individualna nestrpnost do sestavine.  Starost otrok do 10 let.  Bodite previdni med nosečnostjo in dojenjem.  Bronhitis med poslabšanjem.  Nezdružljivo s številko zdravila, vključno z aspirinom	Uporaba eteričnega olja v koncentrirani obliki lahko povzroči opekline kože. Ljudje z bronhopulmonalno obstrukcijo lahko doživijo respiratorni spazem. Zelo redki: izpuščaj, slabost, zaspanost, zmedenost, driska.
Eterično olje žajblja Vpleten v številna področja človeškega življenja.	 Imunski stimulans.  Deluje antiseptično in baktericidno.  Učinkovit pri zdravljenju ORL bolezni.  Je dober antidepresiv.  Spodbuja duševno in telesna aktivnost.  Pomaga pri prilagajanju spremembam časovnih in podnebnih pasov.  Naveden kot del kozmetičnega izdelka za zrelo in starajočo se kožo, učinkovito odpravlja masten sijaj in oži pore.  Ima učinek celjenja ran.	Aroma kopeli, inhalacije: zadostujeta 2 kapljici. Obkladki: 10 kapljic na 100 ml vode. Za kozmetične namene: 3 kapljice na 10 g obogatenega izdelka. Aromatizacija: 3 kapljice na svetilko. Zdravljenje zgornjih dihalnih poti: 4 kapljice na 200 ml vode.	 Samo zunanja uporaba.  Motnje spanja in duševne bolezni.  Hipertenzivne manifestacije.  Nosečnost in obdobje dojenja.  Kontraindicirano pri otrocih, mlajših od 5 let.  Tumorji različnih etiologij.	Eterično olje lahko povzroči alergijske reakcije, če ste preobčutljivi na rastlino.

Eterična olja so neprecenljivo darilo narave. Vsaka rastlina, vsak eliksir je obdarjen z edinstvenimi lastnostmi zdravljenja, transformacije in iskanja harmonije.