V tem razdelku bom objavljal članke, priporočene knjige in morda samo misli o tem, kako vidim priložnost, da se razvijam in razvijam svojo osebnost. Navsezadnje je to izjemno pomembno za osebo katere koli specialnosti. In kaj lahko rečemo o poklicih, kot so menedžerji in tržniki - ljudje, ki so nenehno izpostavljeni stresu, občasni depresiji in ustvarjalnim krizam.
V tem prvem članku bom opisal sedem osnovnih načel, ki se jih poskušam držati (90% uspešno), da se razvijam kot strokovnjak in oseba.
1. Razvijajte se v vsem
Prvo načelo je, paradoksalno, pridobivanje novih veščin in znanja. Morda se to sliši nenavadno, vendar ni področij, ki me ne zanimajo. Nekatere stvari so bolj zanimive, nekatere manj. Nemogoče je vedeti vse o vsem, vendar si resnično želim ...
Berite čim več. Izkoristim vsako priložnost, da kaj preberem ali poslušam zvočno knjigo, reportažo, članek. Poleg tega to velja tako za znanstvena kot umetniška dela. Morda se zdi, da to zamegli pogled na svet in nepotrebne informacije se bo težko osredotočil na glavno stvar. Sprva je bilo zame tako. Potem pa se je izkazalo, da so vse stvari na svetu medsebojno povezane in z branjem knjige o psihologiji izveš veliko o marketingu in oglaševanju.
Zelo mi je všeč izraz, da je naše znanje kot krog. Kar je notri, nam je znano, kar je zunaj, pa neznano. Večji kot je krog, večji je obseg in več neznanega in zanimivega naletimo. Kot je rekla naša učiteljica filozofije, si lahko vprašanje ZAKAJ postavljamo v nedogled.
2. Duša in telo morata iti skupaj
Imamo razvit stereotip, da obstajata dve skrajni točki - krhki in nemočni piflar ter tekmovalec-športnik, ne poznavalska tabela množenje. To je v osnovi napačno. Ne, seveda so nekateri, ki potrjujejo stereotipe. A vseeno sem prepričan, da vsi normalna oseba mora v zvezi s tem ohraniti ravnotežje.
Moram reči, da nisem takoj prišel do tega. Prej sem tudi menil, da je fizično delo škodljivo za delavce znanja. Pa se je izkazalo ravno nasprotno. Pred nekaj leti sem čutil resno prednost in vsak, tudi dokaj preprost fizični napor je bil težak. Po drugi strani pa me je zvečer pogosto bolela glava in ko sem se zjutraj zbudila, sem po 8-10 urah spanja vstala že utrujena. To je ravno posledica pomanjkanja telesne aktivnosti.
Poleg tega, priznajmo si. Ne telovadimo zato, ker smo visoki. moralna načela, v 99% pa zaradi banalne lenobe, ki se opravičuje z neko neumnostjo: oh, slabo je vreme, ne bom šel na trening; oh, včeraj sem šel pozno spat, danes ne bom delal vaj; oh, zamujam... Z opravičevanjem si spodkopavamo duha in samodisciplino.
Torej, če ste super piflar, je čas, da začnete teči zjutraj. Hkrati lahko poslušate zvočno knjigo, če vas skrbi izgubljeni čas.
3. Poskusite nove stvari
Če ti dolgo časaČe boste seveda delali eno stvar, se bodo vaše veščine izpilile in postali boste pravi virtuoz na svojem področju. Vendar to sploh ne pomeni, da je to točno tisto, kar morate početi ves čas. Prav nasprotno. Poskusite nekaj novega, poskusite odkriti nove plati v sebi. In tudi če vam ne uspe, ne bodite razburjeni.
Ne, sem proti pristopu: v življenju moraš poskusiti vse (vključno z drogami, spopadi s policijo itd.). In sploh se ni treba prisiliti, da počnete stvari proti svoji volji (razen v primerih, ko veste, da to potrebujete v življenju, na primer študij tuj jezik, ali ista vaja). Toda odkriti nov žanr, obiskati kraje, kjer še niste bili, početi nekaj, česar še niste počeli, se še vedno splača.
Toda tukaj se ljudje tako bojijo razočaranja, da nenehno poskušajo narediti tisto, kar so že poskusili in dosegli vsaj nekaj uspeha: hodijo v iste restavracije, komunicirajo z istimi ljudmi, hodijo v ista letovišča ...
4. Ne bojte se neuspeha
O tem veliko ljudi piše, še več se o tem govori, le malo ljudi to uporablja v življenju. Strah, da bi bili nerazumljeni, smešni ali preprosto razočarani nad lastnimi sposobnostmi, mnoge ustavi in jim prepreči, da bi delali velike stvari.
Neuspeh je le dragocena izkušnja, ki jo pridobiš, da dosežeš naslednjo stopnjo. Spomnim se, da sem, ko sem prvič prišel na teniški trening, videl tam igrati »odrasle fante«. S kakšno silo udarijo, s kakšno hitrostjo leti žoga in imajo čas, da se odzovejo in udarijo. Še več, ne samo zato, da bi ga udaril - ampak tudi tja, kamor mora iti (na televiziji ne daje takšnega vtisa). V primerjavi z njimi so bili moji poskusi udarjanja po žogici, ki mi jo je preprosto vrgel trener, ne toliko patetični kot smešni. Ampak veš kaj? Nihče se ni smejal. Čas je minil in zdaj lahko z njimi brez težav igram enakovredno in občasno celo zmagam.
Ampak potem sem na vsakem treningu imel misel, da bi vse povedal hudiču z besedami - nič ne deluje! Ni moj! Raje grem in sedem za računalnik, bolje mi gre. Ampak tega nisem storil, to sem zdržal in sploh ne obžalujem.
To je preprost primer in prepričan sem, da lahko vsak zlahka najde veliko takšnih epizod v svojem življenju. Zato se v prihodnje spomnite, zakaj padamo...
5. Mislite na prihodnost
Drugo načelo, na katerega žal mnogi pozabljajo, je razmišljanje o prihodnosti. Ne mislim na rožnate sanje, da bom čez 5-10 let z lastno jahto plul na svoj otok. Mislim na resne načrte in načine za njihovo uresničitev (seveda bo nekdo imel tako jahto kot otok, vendar jih je še vedno zelo malo).
Dejstvo je, da se pogosto srečujem s tem, da ljudje sploh ne razmišljajo o svoji prihodnosti, tudi kratkoročni. Na primer, kupujejo drag avto ali stanovanje na kredit. Hkrati njihov dohodek ne more pokriti mesečnih plačil. Zdaj imamo denar, potem pa se bomo kaj domislili. In ko pride tisti »tam«, se pritožujejo, da jih banke slačijo.
Ampak to je najpreprostejši primer. Na splošno bi morali imeti sliko svoje prihodnosti, in to precej natančno, z datumi in številkami. Potem boste lahko nadzorovali svojo pot do svojih sanj. No, na primer, želite kupiti isto stanovanje čez 5 let. Ali poznate svoj dohodek? Kako naj bo čez 5 let? Kako bo zrasel? Boste našli nova služba, ali pa vas bo trenutni šef cenil? Za kaj? Boste boljši? Morda kaj pogrešate? Na tečaj? Ali pa je to "začasna" zaposlitev pred velikim "lastnim poslom". Kdaj ga nameravate začeti? Zakaj? Za kakšen denar?
V tem smislu je priporočljivo usmeriti svoje misli.
Seveda morate pustiti prostor za nepričakovane nesreče, sicer bi bilo dolgočasno. A nenehno živeti v upanju na naključje je nekako lahkomiselno.
6. Naučite se uživati življenje
Delo, ideje, prihodnost, hekersko delo, odlični projekti - vse to je čudovito. Toda ali je to tisto, za kar živite? Ljudje pogosto pozabimo, za kaj gre. Ne pozabite: "Ali živimo, da delamo, ali delamo, da živimo?" Ne pojdi predaleč. Uživaj življenje, potuj, spoznaj prijatelje, pojdi plesat ali počni karkoli drugega, kar ti resnično prinaša užitek (hoja po dežju, risanje po pločniku z barvicami, hranjenje) divje race, hladno pivo v topli družbi).
Mnogi ljudje podcenjujejo pomen pozitivnih čustev v življenju. Že dolgo je dokazano, da so ljudje, ki ne znajo uživati življenja (ali ga znajo, pa iz nekega razloga tega ne počnejo), manj vredni zaposleni kot pozitivna oseba (v vseh pogledih).
Ne, seveda ne mislim, da se morate "zaposliti". Zgodi se tudi, da mora vsak vklopiti deloholika in presedeti konec tedna ter pospravljati repke sebi ali kolegu. Če pa imate prost dan, ga ne smete preživeti za strojem (računalnikom). Lotite se svojega hobija ali česa drugega. Zagotavljam vam, če svojih misli ne usmerjate zavestno v delo, to sploh ne pomeni, da vaša podzavest o tem ne razmišlja.
Pogosto se mi zgodi, da cel dan sediš in se ubadaš z neko nalogo, pa se nič ne zgodi. In potem se izklopiš, zvečer sediš pred televizijo ali v kavarni s prijatelji in bam - v tvoji glavi se pojavi podoba rešitve tega problema. Sami in brez truda.
Mislim, da je to mnogim znano.
Na splošno uživajte v življenju, počnite, kar vam je všeč, in poskušajte vedno razmišljati pozitivno.
7. Cenite ljudi okoli sebe
In zadnje načelo, na katerega bi vas rad opozoril, je, da cenite ljudi, ki vas obkrožajo. Mislim VSE: vaše bližnje, prijatelje, sodelavce, samo znance. Navsezadnje te tako ali drugače podpirajo, ti dajejo moč, ti pomagajo rešiti težave in te preprosto osrečujejo.
Žal, pomembnosti človeka se pogosto zavemo šele po resnih ali nepopravljivih posledicah (prepir, bolezen ali smrt). Do tega ne bi smelo priti. Ne mečite žaljivih besed nepremišljeno. Ne dotikajte se ljudi živcev. Ne pozabite, da je lahko vsak stavek zadnji, ki ga ta oseba sliši od vas.
In preprosto, cenite ljudi. Zavedajte se tudi nenavadnih lastnosti čustev. Tako negativna kot pozitivna čustva se nagibajo k samoohranjanju in širjenju. Torej ste kričali na kolega - in on se počuti slabo, vam pa je slabo pri srcu. Toda nasprotno, pomagali so mu, ga spodbujali - in počutil se je bolje, vaše razpoloženje pa se je dvignilo.
Seveda je to daleč od tega celoten seznam načela. A vseeno sem postavil nekaj temeljev. Prepričan sem, da če jih boste uporabljali vsaj, se vam bo življenje zelo hitro in v vseh smereh bistveno izboljšalo.
Na koncu bi rad povedal nekaj besed o sreči. Mnogi ljudje verjamejo, da je uspeh v veliki meri odvisen od sreče in nima smisla poskušati nekaj narediti, samo počakati morate na svojo najboljšo uro. Torej je to napačno stališče. Naj vam povem preprosto analogijo. Recimo, da igrate kocke in želite, da se vrže šestica. Če je število metov omejeno, potem je verjetnost 1/6, tj. res obstaja element sreče. In če ne? Kaj vam preprečuje, da bi kocko vrgli 6-krat? 12? 100? Mečete lahko, dokler se šestica ne vrže 5-krat zapored!
Enako je v življenju. Lahko poskusite nekaj enkrat. Lahko pa poskusite znova in znova - in potem ne boste pustili nobene možnosti za srečo! Preprosto te bo morala imeti rada!
Vsak dan gre naš svet naprej in se razvija s hitrostjo vetra. Mnogi si prizadevajo biti v koraku z njo in v koraku s časom, da bi živeli srečno in udobno. Če si človek ne prizadeva za razvoj, začne degradirati, kar vodi v nezadovoljivo življenje in navado, da vse krivi za svojo nesrečno usodo. Da se to ne bi zgodilo, se ne bi smeli ustaviti tam, ampak iti naprej in ne pozabiti svojega začetka.
Kaj storiti najprej?
Pogosto ljudje sami razumejo, da je treba spremeniti življenje in najprej začeti s samorazvojem. K temu jih silijo različni razlogi, ljubezen, življenjske težave, okolju in dolgočasen, iz katerega hočeš hitro priti ven. Vaša želja po spremembi vsega mora biti iskrena in ogromna, le tako vam bo uspelo. Če si danes želiš, jutri pa ne, potem bo rezultat enak nič, ti pa boš ostal na isti ravni, na kateri si bil.
Veliko ljudi živi v našem svetu popolnoma brezciljno in zato v življenju nimajo svetlih trenutkov. Za takšne posameznike so si vsi dnevi podobni. Človek se zbudi, gre v službo, pride domov, gre spat in zjutraj se vse začne znova. In v starosti se začne zavedati, da je zapravil svoj čas. Uspešni in bogati ljudje s trdim delom vedno dosežejo, kar si želijo.
Zato je najprej pomembno vedeti, kaj si želite, in se naučiti pravilno postavljati cilje. Ko ima človek svoj cilj, ki ga nihče ne vsiljuje, bo naredil vse, da ga doseže končni rezultat. Navdihujejo ga sanje, zato se ne bo ustavil pred ničemer, seveda v razumnih mejah.
Velika napaka mnogih ljudi je. Vedo, kaj hočejo, vendar ne ukrepajo, vse odložijo na pozneje, na boljše čase. To je absolutno nemogoče storiti, saj življenje ne miruje. Pohitite in začnite svoje cilje uresničevati.
Eno od pravil ljudje v razvoju je . Trudijo se zapisati vse, kar se jim zgodi čez dan. Mnogi mislijo, da to počnejo samo deklice in mlade dame, vendar je to preprosto napačno prepričanje. Z dnevnikom boste lahko razumeli in analizirali ne le svoja dejanja, ampak tudi svoje značajske lastnosti. Tako boste spoznali, kateremu področju morate posvetiti več pozornosti in samorazvoja.
Kje začeti s svojimi spremembami in razvojem?
Po številnih pogovorih z ljudmi, ki jim je uspelo spremeniti svoja življenja, so psihologi opredelili nekaj pomembnih priporočil, ki bodo zelo koristna pri razvoju drugih ljudi.
Eden glavnih nasvetov za začetek samorazvoja je dnevna rutina. Zelo pomembno se je naučiti držati tega vsak dan. Naredite si načrt za ves dan, začnite z vstajanjem in končajte z odhodom v posteljo. Začnite z najmanjšimi stvarmi. , okoli 6. ure zjutraj, spat pa najkasneje ob enajstih zvečer. Ko to dosežete, lahko varno dodajate nove elemente. Človek mora najti svoj bioritem, saj tako izgublja moč, moč in energijo.
hobi. Ljudje, ki imajo najljubšo dejavnost, se razvijajo postopoma in enakomerno. Glavna stvar je, da izberete točno tisto, kar vam je najbolj všeč, kar vam prinaša užitek, svobodo in odlično razpoloženje. Lahko je karkoli, od igranja šaha do deskanja.
Branje knjig in člankov. večina Zdaj informacije črpamo iz interneta, ne smemo pa pozabiti na literaturo. Poskusite vsak dan brati ne le zanimive knjige v svojem najljubšem žanru, temveč preklopite tudi na druge teme. Ko se poglobite v branje, se znebite negativnih misli in zbistrite misli od nepotrebnih skrbi, ko pa so knjige tudi motivacijske, bo to pomagalo vam in vaši moči.
Mnogi ljudje želijo postati razgledani in dobro izobraženi na vseh področjih življenja. Koncept takšnega razvoja je nastal v času renesanse (renesanse), zato je celovit izobražena oseba imenovan "renesančni človek", in kot najbolj svetel primer Naveden je Leonardo da Vinci. Postati resnično večplastna oseba ni enostavno, vendar je mogoče. Če želite to narediti, morate aktivno slediti svojim hobijem in interesom, pridobiti različne izkušnje in nenehno delati na svojem izobraževanju.
Koraki
1. del
Pridobite raznolika doživetja- Če živite v veliko mesto, boste povsem enostavno poskusili nove jedi katere koli kuhinje. Verjetno lahko najdete restavracije iz večine kultur: samo poiščite, kar iščete.
- Če živite stran od večjega mesta, razmislite o tem, da bi sami kuhali obroke različni narodi. V knjigah ali na internetu boste našli recepte za jedi, ki jih boste zlahka pripravili doma.
- Z izbiro primerne posode in prtičkov lahko celo mizo pogrnete v ustreznem slogu.
-
Spoznati nove ljudi. Vsak človek ima svoje mnenje in svoj pogled na stvari, ki se oblikuje na podlagi njegovega Osebna izkušnja. Spoznajte nove ljudi, od katerih se lahko naučite nekaj novega, da postanete več razvita oseba V različna področja.
Postanite prostovoljec ali samo pomagajte drugim. Preprosta dejanja prijaznosti in pomoč ljudem bodo imela čudovit učinek in obogatila vaše življenje. Prostovoljstvo vam bo pomagalo, da se naučite veliko novega in postanete bolj razvita oseba.
2. del
Učiti se in še enkrat učiti-
Izobražujte se. Pomemben dejavnik pri razvoju vsestranske osebnosti je samoizobraževanje, ki temelji na samostojno učenje gradiva iz različnih virov. Brez novega znanja se ne boste mogli razvijati, zato je za širjenje obzorij najprej potrebna izobrazba.
- Obstaja veliko različnih virov, ki jih lahko uporabite za izobraževanje. Lahko se učite, berete učbenike, gledate izobraževalne in dokumentarne filme ali celo samo komunicirate o neki temi z drugo osebo - vse to vam bo dalo nove informacije in razširilo vaša obzorja.
-
Udeležite se izobraževanj in drugih dejavnosti. Lahko se izobražujete vse življenje, obiskujete seminarje in predavanja, prejemate dodatne strokovno izobraževanje ali se izpopolnjujejo. Razvijanje vaše inteligence in spretnosti vam bo pomagalo pogledati na stvari z drugega zornega kota ter postati zanimiva in vsestranska oseba.
Preberi različnih virov in mediji. Branje različnih publikacij vam bo pomagalo razumeti mnenja in poglede, ki se razlikujejo od vaših. to Najboljši način postanite bolj razviti in razširite svoja obzorja.
Razvijte svoje mnenje in stališče. Uporabite nove informacije in izkušnje za oblikovanje lastnih pogledov na določena vprašanja. Resnično večplastno osebnost odlikuje sposobnost ne le pridobivanja znanja, ampak tudi njegove uporabe v življenju.
- Kaj je samorazvoj
- Moč volje
- Motivacija
- Spomin
- Načrtovanje časa
- Disciplina
- Psihologija
- Samopodoba
- Samozavest
- Razmerje
-
- "Skrivnost"
- "Plačaj nekomu drugemu"
- Bruce Lee "Pot vodilne pesti"
- Lao Tzu "Tao Te Ching"
- Preberite drug članek "Kako se znebiti obsesivnih misli"
- Preberite vsaj eno od navedenih knjig, pa tudi druge knjige o samorazvoju.
- Pass osnovni tečaj pri ustvarjanju dobro zdravje, ohranjanje stanja virov in energije za samouresničitev Program "Biohacking: Izvedba"
- Po 3. točki priporočam opravite usposabljanje za "ponovno osveževanje".. Povečajte svojo hitrost razmišljanja, spomin in branje do super hitrosti v samo 65 dneh, pri čemer ne porabite več kot 20 minut na dan.
- Za tiste, ki jim nenehno zmanjka časa za vse, študij tečaj “Proti upravljanju s časom”
- Pridobite znanje, kako hitro okrevati od stresa in delo preklopiti na družino ali hobi. p preteči brezplačen maraton "Prebudite reaktivne možgane"
- Les Hewitt, Jack Canfield in Mark Victor Hansen "Celo življenje". Naučil vas bo, kako postaviti realne cilje, ki jih je enostavno doseči. Znali boste pravilno določiti prednost;
- Dan Waldschmidt "Bodite najboljša različica samega sebe." Ta knjiga vam lahko korenito spremeni življenje. Pove, kako preprosti ljudje postati izjemen;
- M. J. Ryan »To leto sem ...« Ta knjiga bo koristna vsem, saj pomaga spremeniti navade, držati obljube samemu sebi in spremeniti svoje življenje na bolje;
- Brian Tracy "Izstopite iz svojega območja udobja." Po vsem svetu priznana kot knjiga št. 1 o samorazvoju. Lahko boste stopili iz svoje cone udobja in dosegli maksimalne cilje;
- Kelly McGonigal "Moč volje" Kako se razvijati in krepiti? Avtor verjame, da je moč volje kot mišica, ki jo je treba napihniti in okrepiti.
Raziskujte svet okoli sebe. Potešiti svojo radovednost z odkrivanjem sveta okoli sebe je eden najboljših načinov, da postanete bolj razvita oseba. Potovanja, nove jedi, novi interesi in hobiji vam bodo razširili obzorja in pomagali pogledati na marsikaj na nov način.
Preizkusite nove dejavnosti.Če vas kakšna aktivnost zanima ali vas prijatelj povabi k sebi, jo vzemite in preizkusite: pridobili boste nove vtise in razširili svoja obzorja. Tudi če vam nova dejavnost na koncu ne bo všeč, boste še vedno bolje obveščeni o tem področju in na splošno dobro zaokroženi, kot če bi se odločili, da je sploh ne poskusite.
Pridružite se hobi klubom v vašem mestu, okolici ali šoli. Komunikacija med njimi vam bo dala priložnost, da se srečate največ različni ljudje in mnenja. V takšnih klubih se lahko naučite različnih pogledov, kar vam bo pomagalo postati bolj razviti.
Potujte čim pogosteje. Izvedete lahko veliko novega in zanimivega o različnih krajih, državah in kulturah. Na potovanju boste imeli priložnost spoznati nove ljudi, zgodbe in mnenja, kar bo seveda vplivalo na vaš samorazvoj.
Poskusite novo hrano. Ne bojte se poskusiti neznane kuhinje, če imate priložnost. Nova živila, kombinacije in okusi vam lahko pomagajo spoznati in ceniti drugo kulturo ter lahko celo pozitivno vplivajo na vaše zdravje.
Kaj je samorazvoj
Človekova osebnost je nestabilna količina. Skozi življenje je podvržen številnim spremembam, odvisno od tega, kakšne preizkušnje prestanemo in kakšne naloge si zastavimo. In tudi če živimo v istem ritmu in se držimo stabilnega urnika, se spreminjamo. Pogosto - ne v boljša stran, saj pomanjkanje razvoja skoraj vedno vodi v degradacijo.
Veliko ljudi doživi krizo identitete v starosti 30-35 let. V teh trenutkih razumemo, da samo živeti in delati ni dovolj. Da od sebe hočemo nekaj globljega in globalnejšega, da nam minimalci ne ustrezajo in da se vsega ne da meriti z denarjem in drugimi oprijemljivimi merami.
Nekateri pridejo do tega prej, nekateri pozneje, nekateri pa sploh ne pridejo. Pri nekaterih ljudeh je sprožilec šok, pri drugih pride do uvida naravno in postopoma. Posledično obstaja želja, da bi stopili na pot samorazvoja, prenehali zahtevati svet in začeli delati na sebi, se ukvarjati s samorazvojem.
Kaj je samorazvoj? To je stalen in celovit proces dela na sebi, razvoja svojega pozitivne lastnosti na različnih področjih – fizičnem, intelektualnem, ustvarjalnem, čustvenem, duhovnem. Za samorazvoj je značilna prostovoljnost in samokontrola, ko se oseba nauči novih informacij in jih uporablja v praksi brez kakršne koli zunanje prisile.
Zakaj je pomembno, da se ukvarjamo s samorazvojem?
Res, zakaj vse te muke? Učenje novih informacij, utrujajoč šport, nenehen stres ... Navsezadnje se lahko mirno sprostite na kavču, gledate serije in uživate v »ničpočenju«. Toda brezdelje je namišljena sreča, katere druga stran je polna depresije in razočaranja nad življenjem.
Človek je zasnovan tako: potrebuje stalna rast, išče nekaj novega. Ko se preneha gibati (ne samo v fizičnem, ampak tudi v duševnem smislu), se začne degradirati. Za primer lahko uporabimo plavanje – da se obdržimo na vodi, se moramo potruditi. Ko se plavalec sprosti in izgubi nadzor, gre takoj na dno.
Poglejte okoli sebe in primerjajte srečna in nesrečna poznanstva. Kakšna je razlika? Srečni ljudje odprejo novo podjetje, obiskujejo tečaje, se ukvarjajo s športom, nenehno potujejo in se naučijo česa novega. Nesrečni ljudje desetletja delajo na istem delovnem mestu, zabavajo se le s pomočjo piva in nenehno iščejo nekoga, ki bi ga krivili za svoje neuspehe.
Odgovor na naše vprašanje je preprost - da bi postali srečni, se morate ukvarjati s samorazvojem. Vsakdo, ki je stopil na to pot, razume, da tako sam proces kot rezultati prinašajo zadovoljstvo. In da je ta vir neizčrpen, saj zgornje stopnje popolnosti preprosto ni.
Kje začeti samorazvoj in samoizboljšanje
Zelo, zelo prvi korak pred vsakim dejanjem je misel. Želja, ideja - recite temu, kar želite. So individualne in za vsakogar oblikovane drugače. Od nejasnega "Nočem več živeti tako" do "Načrtujem se naučiti pet jezikov in zaslužiti vsaj sto tisoč na mesec."
Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da si to želite. Poleg tega si morate to želeti dolgo, vztrajno in nenehno. Sprva vam ne bo jasno, kako se sploh lotiti posla, dvomite v svoje sposobnosti, tavate v temi zaradi pomanjkanja smernic ...
Potem bodo začeli prihajati odgovori. Kažejo se v knjigi, ki jo je nekdo podaril, v nenavadni osebi, v novih priložnostih (na primer odhod na večdnevno kampiranje).
V tem trenutku morate sprejeti vse konstruktivne predloge in vse nepričakovane izzive. Toda sami morate nenehno iskati te odgovore, se zanje truditi in ne sedeti križem rok. Preberite članke na internetu, oglejte si videoposnetke o samorazvoju, poiščite knjige, poskusite nekaj priporočil v praksi. Iz vsega tega bo začela nastajati metodologija, pojavili se bodo prvi rezultati in videli boste svojo pot.
To lahko traja veliko časa - vse je odvisno od osebe same in njenega začetnega položaja. Nekaterim bo dovolj mesec dni, drugi bodo iskali leto ali dve. Glavna stvar je, da ne obupate in ne pozabite, da bo iskanje zagotovo okronano z uspehom.
8 razlogov, zakaj se ljudje ne razvijajo
Zdi se, da je vse preprosto - vzamete in razvijate. Kupil si knjigo in jo prebral. Ali pa pojdite v telovadnico, vzemite palico in dvigujte, kar želite. Vendar ne! Če bi bilo vse preprosto, bi bilo veliko več ljudi vključenih v samorazvoj.
Veliko je dejavnikov, katerih odsotnost nam preprečuje izboljšanje.
Moč volje
Psihologi se že dolgo prepirajo o tem, kaj je moč volje, zakaj jo nekateri ljudje imajo in drugi ne, in kaj storiti glede tega. Izvedli smo ogromno poskusov in raziskav in prišli do zaključka: volja je nekaj takega. osebna kvaliteta, ki se lahko razvije kot mišica. In njegovo prisotnost določajo predvsem vzgoja in navade, vzpostavljene v otroštvu. Srečni so bili tisti, ki so imeli disciplinirane in odločne starše, ki so pri svojih otrocih razvili te lastnosti. Če v družini ni tako, no, pot bo dolga, ampak vsak jo je sposoben prehoditi.
Pri opredelitvi moči volje kot pojma je pomembno naslednje: zahvaljujoč tej osebnostni lastnosti lahko sledimo svojim odločitvam in storimo vse, kar je potrebno, da dosežemo svoje cilje, ne da bi podlegli lenobi, nenaklonjenosti ali odlašanju.
Kako razviti moč volje? Obstajata dve glavni metodi: delati in ne delati. Delati - početi nekaj neprijetnega ali dolgočasnega, vendar koristna dejanja, na primer vaje zjutraj. Nedelovanje je zavestno zavračanje dejanj, ki povzročajo škodo. Na primer zaradi kajenja ali prenajedanja.
Mimogrede, cerkveni post je ravno praksa, namenjena usposabljanju volje: z zavračanjem določeno hrano naučimo se obvladovati. Če se poglobite še globlje, boste ugotovili, da imajo vse religije podobne prakse odrekanja – hrani, udobju, lastnini, določenim mislim ali dejanjem. To pa zato, ker tehnika nedelanja veliko močneje krepi moč volje.
Moč volje je duhovna kakovost najvišjega razreda, ena najpomembnejših za človeka. Če ga razvijete, lahko korenito spremenite svoje življenje. Ste že slišali stavek: "Vem, kaj je prav, a iz nekega razloga delam nasprotno"? Tako pravijo ljudje z nerazvito voljo.
Motivacija
Motivacija je močna sila. Ko si človek nekaj močno želi, je pripravljen premikati gore. Je šlo kaj narobe? To pomeni, da niso želeli dobro. Konec koncev, ko si res želite torto, ste pripravljeni hoditi tri kilometre do pozno v noč supermarketa, da jo dobite?
Torej se izkaže, da se morate naučiti pravilno želeti? točno tako! Naši zviti možgani so usmerjeni v varčevanje z energijo, kot je ukazala mati evolucija. In našel bo izgovore, da bi lastnika odvrnil od nepotrebnega dela: »No, zakaj je to potrebno? Nam gre že dobro! Oh poglej, v messengerju je novo sporočilo! Poglej, poglej, na sliki so mucke!«
Zato morate uporabiti zvitost proti stališčem lastne podzavesti, ki je lena in se želi samo zabavati.
Kako se motivirati za delo? Najprej si morate postaviti prave cilje, saj tudi najboljša motivacija ne bo delovala, če ne razumete, kaj želite, ali če si zastavite lažne cilje, ki jih vsiljuje družba. Na primer denar ali status. Če boste poslušali sebe, boste morda nenadoma odkrili, da si resnično želite štopati ali prostovoljno delati v Afriki in se ne vrteti kot veverica v kolesu, da bi zadovoljili potrebe drugih ljudi.
Torej, ko smo postavili pravi cilj, ga konkretiziramo in vizualiziramo. Posel - kaj? Kaj boš naredil, ciljno občinstvo, ideja, ekipa, slogan, barve teme? Kakšna hiša? Koliko nadstropij, ali je garaža, klet, savna, koliko sob?
Na primer, želite ustanoviti svoje podjetje, vendar še nikoli niste poslovali. Ustvarite pogoje, v katerih boste razumeli, kako primerna je ta dejavnost za vas: na primer, registrirajte se pribrezplačna poslovna igra"Tvoj začetek" . To je poslovni simulator, kjer lahko igralno obliko začnite in razvijajte svoje podjetje ter pri tem veliko pridobite koristne informacije o podjetništvu.
Ko smo enkrat konkretizirani in vizualizirani, se moramo spomniti našega cilja in njegovih pozitivnih čustvenih komponent. Nenehno si predstavljajte, da delate zanimive projekte v svojem podjetju ali izbirate zavese za spalnico v vašem domu. Razmišljaj pozitivno.
Ne dvomite v svoje sposobnosti, verjemite v zmago in ne prevzemajte drugih možnosti. Ljudje, ki so v življenju dosegli visoke rezultate, se pogosto sprašujejo: "Kako vam je uspelo izvesti tako zapleten projekt?" Mnogi med njimi v odgovor rečejo: »Odločil sem se, da moram tej poti slediti do konca, kakršna koli že bo.«
Spomin
Spomin je zelo pomemben za harmonično osebnost. Nenehno potrebujemo sposobnost pomnjenja informacij in delovanja z njimi: pri študiju, delu in celo zabavi. Pogovor lahko nadaljujete le, če imate kaj zanimivega za povedati. Kako lahko to storite, če se ne spomnite zapleta knjige, ki ste jo prebrali, ali vzponov in padcev na svojem potovanju?
Za uspešno delo je spomin eno glavnih orodij. Več kot človek doseže, večji pretok informacij drvi skozenj. Kako ravnati s tem, če bliskovni pogon ne vsebuje velikih količin? Zapisati vse? No, ne, to ni možnost. Poskusi udeležite se tečaja "Ponovno osveževanje". v katerem boste izboljšali svojo hitrost razmišljanja, spomin in hitrost branja.
Spomin, tako kot vse druge lastnosti, lahko razvijamo z vadbo. Na primer, preberitekako postati pametnejši v 15 minutah na dan, in te informacije uporabite v praksi.
Načrtovanje časa
Nemogoče je dokončati zapleteno in večstopenjsko delo brez načrtovanja vseh njegovih korakov. To velja tudi za samorazvoj. Kdor želi spremeniti svoje življenje na bolje, mora imeti načrt za leto, mesec, teden in dan.
Morate pa znati tudi načrtovati. Ni vsakdo sposoben narediti realnih in izvedljivih načrtov prvič. Zato priporočamo študij25 pravil za načrtovanje časatako da ta veščina delo olajša, ne oteži.
Obstajajo skrivnosti načrtovanja, ki tako optimizirajo delo, da se sprašujete - kje sem prej preživel toliko časa? Če želite izvedeti, kako pametno izkoristiti vseh 24 ur, pojdite skozibrezplačen tečaj za izboljšanje produktivnosti.
Disciplina
Disciplina je še en steber samorazvoja, brez katerega ne morete. Vse prakse, namenjene izboljšanju, zahtevajo nenehno in rutinsko ponavljanje. Vsakdo se lahko odpravi enkrat na tek, vsak tretji zdrži en teden, le redki pa lahko tek spremenijo v sestavni del svojega urnika.
Disciplina je potrebna tako, da se odrečete slabim navadam, kot da se držite dnevne rutine in se navadite na pravilno prehrano.
Disciplina je potrebna tudi v boju proti enemu najhujših sovražnikov razvoja – lenobi. Iskanje odgovorov na vprašanjekako premagati lenobo, postajamo bližje svojim ciljem.
Psihologija
Naši rezultati so v veliki meri odvisni od naše miselnosti in odnosa. Če mislite, da mi vseeno ne bo uspelo, se bo to tudi zgodilo. Če menite, da so vsi bogataši tatovi in prevaranti, ne boste nikoli postali bogati - nočemo biti slabi. Če ste prepričani, da so "vsi moški kreteni", potem boste srečali takšnega spremljevalca.
Kako in kaj razmišljati, je odvisno od nas. Ugotovite,kako učinkovito razmišljati- in prihranili boste veliko časa in truda, ki ste ga porabili za brskanje po duši, skrbi in uničujoča čustva.
Samopodoba
Človek sprejme le tisto, kar se mu zdi vredno. Vsak si sam določi višino dohodka, pozornost nasprotnega spola in druge življenjske kriterije.
Nerealna samopodoba (precenjena ali podcenjena) lastniku preprečuje, da bi se uresničil v življenju. Delamo nelogične stvari in se odločamo za poraz, podzavestno pa verjamemo, da bi to morala biti naša usoda. Neuspehi, trpljenje, komunikacija s strupenimi ljudmi - vse to so izbire osebe z nezdravo samopodobo.
Če želite popraviti situacijo, morate razumetirazlogi za nizko samopodoboin jih poskušajte odpraviti. Pogosto so skrite v globokem otroštvu, povezane z ločitvijo staršev ali ustrahovanjem v šoli - opustiti takšne stvari je zelo težko, a nujno.
Samozavest
Uspelo mi bo - si rečejo uspešni ljudje. Prepričani so, da so sposobni doseči več, in tudi v primeru neuspeha še naprej verjamejo, da jim bo uspelo, vendar naslednjič.
Človekov najpomembnejši vir je on sam. Zaupati morate vase, verjeti vase, se spoštovati in imeti radi.
Toda koliko ljudi sovraži samega sebe ... Nočejo si niti kupiti lepih oblačil, ker si »si tega ne zaslužijo«. Preden se lotite razvoja, morate najti odgovor na vprašanje:kako ljubiti sebe? Samoizboljšanje brez ljubezni do sebe je nemogoče...
Harmonična osebnost je močna na vseh področjih življenja hkrati. Za enakomeren razvoj morate sestaviti načrt po korakih, ki bo vključeval vse glavne vektorje rasti.
Ta načrt je individualen za vsakogar. Eden rešuje integrale v glavi, a se še ni naučil graditi odnosov z nasprotnim spolom, drugi z levo roko meče dvokilogramsko utež, a je v vsem življenju prebral samo eno knjigo. In tretji lahko celo pride do razumevanja, da v resnici ne ve, kako narediti ničesar in ni razvil nobenega od vektorjev.
Pri izdelavi načrta morate upoštevati vse usmeritve, hkrati pa opraviti podporno delo tam, kjer ste že dosegli uspeh (tako da ni neravnovesja v hrbtna stran) in posvetite več časa tistim vidikom, ki še niso razviti.
Duhovnost je zapleteno in večplastno vprašanje. Ne bomo zdaj o veri in filozofiji, to je preveč kompleksne teme da bi zdaj o njih razpravljali. Pogovorimo se o tistih vidikih duhovnosti, ki človeka osrečujejo.
Hvaležnost.Če se naučimo biti hvaležni za vsako malenkost, vedno izkusimo veselje tudi v težkih trenutkih. Hvaležen človek bo lahko našel žarek upanja v plahutanju pomladnega listja in igri mačjega mladiča. Z lahkoto odpusti pomanjkljivosti svojih najdražjih, saj se spomni, da so bili tam, ko je potreboval pomoč. Hvaležnost je bogastvo.
ljubezen. Ljubiti nesebično, brez posesivnih manir, seveda brez zahtev - to je visoka umetnost. Prinaša veselje, tako kot igranje vašega najljubšega instrumenta ali pogled na ocean. Prava ljubezen ne pozna ne strahu ne bolečine.
Duhovni človek se vedno čuti odgovornega za svoja dejanja, živi zavestno in si prizadeva biti boljši. Ne izgubi vere in se ne pusti obupati, prizadeva si raziskovati svet in se osvoboditi strasti, odvisnosti in negativnih misli.
Kaj mislite z besedami " Osebna rast"? To je izboljšanje kazalnikov, odgovornih za intelektualno dejavnost in bogastvo notranji svet, izboljšanje kakovosti življenja na duševni ravni. Doseganje ciljev, pozitivno razmišljanje, razvijanje spomina in inteligence – vse to je vključeno v koncept osebne rasti.
Da bo povsem jasno, bom rekel, da rezultati osebne rasti ostanejo v nas za vedno, tudi če se znajdemo v popolnem bankrotu brez strehe nad glavo. Zrela oseba bo imela dovolj znanja in veščin, moči in motivacije, odločnosti in samozavesti, da bo kos tudi najtežji situaciji. Oseba z nizkimi osebnostnimi indikatorji je odvisna od materialnih dobrin in zato živi v strahu, da bo izgubila tisto, kar ima.
Ljudje, ki so preboleli ali izgubili delovno sposobnost, razumejo pomen zdravja bolj kot kdorkoli drug. Lahko delaš, študiraš, se razvijaš, ljubiš in raziskuješ svet le, če imaš za to moč.
Mladi pogosto zanemarjajo svoje zdravje. Zdi se jim, da bodo vedno močni, ne glede na to, kako jedo, pijejo alkohol ali kadijo. V odrasli dobi, ko čutijo posledice svoje lahkomiselnosti, se primejo za glavo in si grizejo komolce. Nekateri pridejo pravočasno k sebi in si uspejo povrniti zdravje, a je pogosto že prepozno.
Imamo dovolj informacij in se dobro razumemokako biti zdrav. Dobro vemo, da se ne smemo prepustiti slabe navade, prenajedanje, delo do izčrpanosti, velika živčnost. Kako pogosto pa to znanje uporabljamo v praksi?
Težava sodobnih zaposlenih ljudi je še posebej pogosta - ne znajo se pravilno sprostiti. Toda počitek je ključ do produktivnega dela. Dihalne vaje, meditacija, sprostitev v naravi, prostovoljna samota, kvaliteten spanec - točke, ki jim je treba posvetiti dovolj pozornosti.
Vsekakor ga morate implementirati v svoje življenje psihične vaje, vsaj sprehod po parku. Ne govorimo o profesionalnem športu - to je bolj travmatična dejavnost kot koristna. Toda lahka telesna aktivnost spravi telo v stanje moči in daje energijo. Naj bo to ples, badminton, kolesarjenje – karkoli vam prinaša veselje. Glavna stvar je, da morajo biti redni.
Razmerje
Vsak ima svojo vrsto odnosa. So različni, a zahtevajo enako zaposlitev za nedoločen čas: to je izgradnja okvira, izražanje ljubezni, skrbi, preživljanje časa skupaj. Nesrečen je tisti, ki zasluži veliko denarja, pa ne vidi, da njegovi otroci odraščajo.
Odnos s še eno osebo je zelo pomemben - s seboj. Pravzaprav se iz njih začne gradnja vseh drugih povezav. Kdor spoštuje in ljubi sebe, zna spoštovati in ljubiti tudi druge. Tisti, ki ne najde skupni jezik sam s seboj, se nikoli ne bo spoprijateljil z drugimi.
Vsi ljudje morajo uresničiti svoj potencial pri delu, narediti razliko za druge in narediti nekaj, na kar so ponosni. To je tako globoko ukoreninjena potreba, da človeka, če ga ignoriramo, naredi nesrečnega, tudi če mu gre navzven vse dobro.
Zato je za razvoj kariere pomembno izbrati posel, ki je zabaven in prijeten. Ko se zbudiš z mislijo: »Hura, danes jih je toliko zanimivo delo!”, se bo vprašanje denarja in napredovanja rešilo samo od sebe. Ali pa se udeležite brezplačnega maratona
Seveda se vsega na tem svetu ne da kupiti z denarjem in nasploh je njihova vloga preveč pretirana. Ampak brez njih ne gre. Če imamo finančno svobodo, se počutimo mirne in samozavestne, lahko si privoščimo potovanja, porabimo denar za kulturne in duševni razvoj, pravilno jesti, preskrbeti družino, pomagati staršem.
Potrebovali boste le 7 dni, da svoje življenje rešite iz stagnacije.
finančno stanje po branju knjige "Pot do finančne svobode."
Večina nas je zaposlenih. S takšno službo lahko dobro zaslužite, še posebej, če dober delavec in nenehno napredovanje po karierni lestvici. Vendar to ni vedno tako in mnogi strokovnjaki, ko so dosegli zgornjo mejo kariere v neki organizaciji, pridejo do zaključka, da je čas za prosto pot. Samo razumeti morate, kako pravilno začeti.
Če želite to narediti, lahko grestebrezplačno usposabljanje, ki vam bo pomagalo pri ustanovitvi lastnega podjetja. Z delom zase lahko finančno dosežemo veliko več.
Kako porabite Novo leto? Poskušal bom uganiti: postaviti božično drevo, pogrniti mizo, kupiti šampanjec in pozvoniti s kozarci, medtem ko bodo zvončki udarjali in izrekali želje. Obstajajo pogumne duše, ki razbijejo sistem na koščke - ne kuhajo solate Olivier in sleda pod krznenim plaščem.
Zakaj ne bi naročili iskanja za vso družino? Ali pa iti v gozd, zakuriti ogenj in okrasiti pravo božično drevo? Ali narediti kaj drugega norega?
In radi bi, pa ne vemo kako, kajne? Tako se izkaže, da je naša domišljija dovolj, da zavrnemo Olivierja na novoletni mizi.
Številne zanimive dogodivščine in podvigi brez primere ne zahtevajo resnih stroškov, fizičnega usposabljanja in velika količinačas. Enostavno nimamo dovolj idej. Da bi se spremenili v osebo, bogato z izumi, morate vedeti kako razvijati ustvarjalno mišljenje.
Poskrbeti za svetlo življenje ni tako težko, kot se zdi. To ni muhavost ali razkošje - naša duša in možgani potrebujejo čustva, vtise, veselje, veselje. Vse to bogati našo osebnost, nas hrani kot sladek eliksir.
V procesu samorazvoja ni pomembno le razpoloženje, ampak tudi kakovost informacij. Dobimo ga predvsem iz knjig in filmov, o katerih bomo govorili v nadaljevanju.
10 najboljših filmov za samorazvoj
Filme, uporabne za razvoj, lahko razdelimo v tri kategorije: igrani filmi, kjer se skriva globoka filozofija in motivacija, dokumentarni filmi, kjer lahko izveš več o svetu okoli sebe, človeški psihologiji in poti civilizacije, dokumentarni filmi, kjer lahko izveš več o svetu okoli sebe, človeški psihologiji in poti civilizacije; in biografski - o ljudeh, od katerih lahko vzamete zgled.
Lahko prinesete celotoseznam biografskih filmovO izjemni ljudje, a zapomnil si bom samo eno stvar: to dokumentarec BBC o največjem znanstveniku, ki je odkril številne fizikalne zakone. Razkril je naravo svetlobe in nam dal zakon univerzalna gravitacija. Toda kakšna osebnost je bil Newton, kaj mu je omogočilo, da je postal najbolj razsvetljeni um tega obdobja in kakšne skrivnosti je skrival?
Film, v katerem igra neprekosljivi Jim Carrey. Ta zgodba govori o zgubi po imenu Carl Allen, čigar življenje gre mimo njega. Karl na vse predloge vedno odgovori z "ne" in je zadovoljen z obstojem puščavnika, saj se boji celo zapustiti stanovanje. Toda zgodi se dogodek, ki prisili Karla, da reče "da" vsakemu, tudi najbolj noremu predlogu. In tu se začne njegovo novo življenje.
Komedija o življenjske prioritete in o tem, kako pomembno je biti pozoren na svoje besede. Prinaša poseben čar glavna oseba v vlogi Eddieja Murphyja - to je tisti, ki lahko klepeta v nedogled in z veliko hitrostjo. Uspešni literarni agent Jack McCall, ki zna prepričati tudi mrtve, družino in ljubezen potiska v ozadje, ves svoj čas pa posveča karieri in denarju. Toda ob spoznanju, da je v njegovem življenju ostalo le še tisoč besed in da bo umrl, ko bo izgovoril zadnjo, začne Jack razmišljati, kaj je zanj pomembnejše.
Lahko vidimo lepoto divje živali v vsej svoji razsežnosti, sledi človeškega raziskovanja planeta pa so s ptičje perspektive tako majhne, a so tako globalno spremenile videz našega Doma za vedno. Kdo smo in kakšna je vloga vsakega od nas pri uničenju ali ustvarjanju Zemlje? Ali smo pripravljeni prevzeti odgovornost za ohranitev našega samostana?
"Skrivnost"
"Skrivnost" - dokumentarni intervju o tem, kako človek privlači dogodke s pomočjo misli, o moči želje in materialnosti informacij. Film je sestavljen iz serije intervjujev z različnimi ljudmi, ki na primerih iz lastnega življenja orišejo filozofsko osnovo »zakona privlačnosti«.
"Plačaj nekomu drugemu"
"Plačaj nekomu drugemu" - ganljiv film o dečku Trevorju, ki se je domislil zanimivega sistema medsebojne pomoči. Popolnoma nesebično je delal dobra dela, hkrati pa je prosil, naj "plača nekomu drugemu", to je, da naredi dobro neznancu. Tako je veriga dobrih dejanj rasla in šla ne le izven mesta, ampak tudi izven države. En otrok je mnogim spremenil življenja in to nam daje misliti: navsezadnje lahko tudi mi spremenimo svet, le želeti si moramo.
Ta mistični in globoko psihološki film temelji na istoimenski knjigi Stephena Kinga. Pripoveduje o končnem kraju zapornikov, kjer so pripravljeni na usmrtitev. Smrt je v zraku, vsak postane resničen pred njenim obrazom: nekdo izkazuje plemenitost, nekdo nizkost duha. Ostati zvest sebi in pomagati tudi svojim krvnikom – samo močan človek. On je tisti, ki spremeni pogled na svet vsakogar, ki ga sreča.
10 najboljših knjig za samorazvoj
Znano je, da najuspešnejši ljudje veliko berejo, večinoma specializirano literaturo - o psihologiji, samorazvoju in svojem poklicu. Prav tako je treba brati leposlovne knjige – bogatijo naše leksikon in razvijati domišljijo.
Morate brati veliko in redno - priporočljivo je, da si ustvarite urnik in določite standarde branja za vsak dan, tako da delo poteka v istem ritmu. Vaš urnik mora vsebovatiseznam knjig o meditaciji, psihologija, poslovanje in finance, zgodovina države in sveta, biografije, filozofska literatura in motivacijske knjige.
In da boste lahko brez velikega stresa pokrili velike količine informacij, vam priporočamo brezplačen tečaj"Reaktivni možgani" . Njegovi razvijalci so za osnovo vzeli tehnike hitrega branja in jih obogatili z vajami za pospešitev razmišljanja in strukturiranje informacij.
Avtor knjige je samostojno prehodil pot do uspeha iz nič. Še ne da bi končal šolanje in začel delati kot delavec, je postal podpredsednik podjetja. Z raziskovanjem lastnih izkušenj in zgodb drugih je Brian Tracy postal slaven psiholog in napisal veliko knjig o uspehu in o tem, kako ga doseči.
Mark Manson" Subtilna umetnost, da se ne daš: Paradoksalen način za srečno življenje"
Ste se kdaj vprašali, koliko sredstev porabimo za to, da smo živčni, zaskrbljeni, trpimo zaradi neuspehov in skrbi za prihodnost. Naši živci in čustva prav tako potrebujejo energijo in s tem, ko se nehamo obremenjevati z neizogibnim, sprostimo veliko časa in energije za delo. Knjige Marka Mansona nauči nas, kako doseči cilje, ne da bi se upočasnili z nepotrebnimi čustvi, in iti naprej tudi po najbolj epskih neuspehih.
Carlos Castaneda"Potovanje v Ixtlan"
Pred davnimi časi, v šestdesetih letih prejšnjega stoletja, je antropolog Carlos na prostranstvih Mehike srečal indijanca Yaqui Don Juana, za katerega se je izkazalo, da je čarovnik. Vse znanje je prenesel na svojega novega učenca, Castaneda pa ga je zapisal v obliki terenskih zapiskov, kasneje objavljenih v desetih zvezkih. Ne spodbujamo vas, da preberete vseh deset, toda tukaj je tretji zvezek, "Potovanje v Ixtlan"- priporočamo. Vsebuje povzetek don Juanove filozofije – pot bojevnika, odnos do sveta in samega sebe. Koncept občutka je pomemben samopomembnost, upočasnitev človeka pri doseganju ciljev. Nasvet: razmišljajte o sami knjigi kot o pravljici z moralo, saj je v njej glavna stvar filozofija, ne zaplet.
Regina Brett "Bog nikoli ne pomežikne: 50 lekcij, ki vam bodo spremenile življenje"
Avtobiografska knjiga ameriška novinarka, ki ji je uspelo spremeniti življenje in uresničiti svoje sanje v situaciji, iz katere se je zdelo, da ni izhoda. Regina, deklica iz družine 11 otrok, je šla skozi težke življenjske preizkušnje in se jim je uspela spopasti. Ti nasveti govorijo o tem, kako se naučiti živeti s svojo preteklostjo in opustiti zamere, medtem ko greste naprej.
Robert Kiyosaki: "Bogati očka, revni očka"
Vedno je zanimivo brati knjige ljudi, ki so živeli svetlo življenje. Robert Kiyosaki je bil marinec, pilot, prodajni agent, poslovnež in učitelj. Danes je uspešen vlagatelj in pisatelj, čigar knjige so postale uspešnice. Ne uči, kako zaslužiti denar, temveč kako spremeniti svoje mišljenje, saj je to glavni ključ do bogastva. Toplo priporočamo branje njegove knjige "Bogati očka, revni očka" spremeniti svoje življenje na bolje.
Bruce Lee "Pot vodilne pesti"
Kdo še ni slišal za legendarnega Brucea Leeja? Vemo, da je bil borilni umetnik in znan igralec, pozabljamo pa, da je bil tudi filozof in reformator na področju borilnih veščin. Njegovi zapiski so bili objavljeni leta 1975, po avtorjevi smrti. Na videz so posvečene borilnim veščinam, v resnici pa so polne globokih razmišljanj o razvoju bojevnikove osebnosti.
Kelly McGonigal" Moč volje. Kako razvijati in krepiti»
O moči volje in njenem pomenu za razvoj smo že govorili, zdaj pa vzemimo v roke knjigo o tem, kako to lastnost gojimo v sebi. Psihologinja in učiteljica Kelly McGonigal Natančno sem preučil to vprašanje in prišel do zaključka, da nas pri poskusih razvijanja volje pogosto vodijo napačne ideje in smo ujetniki stereotipov. Ta knjiga govori o raziskavah, poskusih, ljudeh, ki so Kellyjeve nasvete uresničili, in rezultatih, ki so jih lahko dosegli.
Lao Tzu "Tao Te Ching"
Ni zaman, da je ta knjiga postavljena na sam konec - bolje je, da se šibki umi ne igrajo z njo. Lao Tzu je starodavni kitajski filozof, ki je avtor razprave o dveh načelih življenja: Tao in Te. Bolje je brati po malem, več ponudb na dan. Lao Ceja lahko preučuješ vse življenje, a ga nikoli popolnoma ne razumeš. Zato se ne vznemirjajte, če se bodo njegove besede sprva zdele čiste bedarije. Tudi ena smiselna ideja iz traktata bo bralcu prinesla veliko praktičnih koristi - na primer o nedelovanju kot pomembni sestavini dejavnosti.
knjiga, Tao Te Ching Kaj storiti takoj:
Če najdete napako, označite del besedila in kliknite Ctrl+Enter.
Vsak ima v življenju vzpone in padce in pogosto za svoje neuspehe krivimo druge in usodo, svojih pomanjkljivosti pa morda ne opazimo. Če želite nekaj spremeniti v svetu okoli sebe, morate začeti najprej pri sebi.
Nekega dne si boste zastavili vprašanje: "kje začeti delati na sebi?" Samoizboljšanje je občutljiva zadeva, pristopiti morate zelo kompetentno, da v enem trenutku ne začutite želje, da bi se odrekli vsemu.
Kolo življenja - kot močna motivacija na poti samoizpopolnjevanja
Če ne veste, kje začeti samorazvoj Kako izbrati pravo pot zase, najprej morate razumeti, na kateri točki ste. Kolo življenja je sistem, ki vam pomaga analizirati vašo stopnjo uspeha.
Če želite to narediti, morate narisati krog in ga razdeliti na 8 sektorjev:
- kariera in posel. Ali uživate v svojem delu?
- finance. Ali ste zadovoljni s svojo plačo? Ali imate dovolj sredstev za finančno neodvisnost?
- prijatelji in okolje. Vam okolje pomaga pri razvoju? Kaj imate od komunikacije s prijatelji?
- družina in ljubezen. Je v vaših odnosih z ljubljenimi vlada harmonija?
- zdravje in šport. Kako dobro je vaše zdravje? Bi radi svoje telo naredili privlačno in se znebili odvečne teže?
- zabava in sprostitev. Ali pravilno organizirate počitnice, da si ne le napolnite baterije, ampak tudi dobite nekaj koristnega zase?
— izobraževanje in osebna rast. Katera znanja ste pridobili za razvoj in izboljšanje sebe?
- svetlost življenja. Ste zadovoljni s svojim življenjem? Ali ima dovolj svetlih, nepozabnih trenutkov?
Vsak sektor je vaš življenjska vrednost, kar je potrebno, da se počutimo najsrečnejše. Tako boste uredili svoje cilje in bolje razumeli, za kaj si morate prizadevati. Prav tako ne pozabite napisati, kaj točno vam v posameznem sektorju manjka za popolno srečo.
Vsak sektor je treba oceniti po 10-točkovnem sistemu. Morate biti čim bolj pošteni do sebe. Ni vam treba iskati izgovorov za svoj povešen trebuh ali nizko plačo. Le končno si priznajte, da je na teh področjih vse slabo in morate glede tega nekaj narediti.
Po tem povežite točke na lestvici s črto. Če je nastala figura v sredini podobna krogu, potem vam lahko le čestitamo. Ste v popolni harmoniji sami s seboj in s svetom okoli sebe.
Če dobite ukrivljeno postavo, boste lahko videli, na katerem področju morate delati, da bi dosegli harmonijo in srečo. Poleg tega lahko z urejanjem enega sektorja pozitivno vplivate na druge dele.
Po analizi vsakega sektorja morate postaviti globalne cilje, ki jih morate razdeliti na več majhnih in samozavestno stremeti k njim. Poleg tega mora biti cilj dosegljiv, zato bodite realni in ne poskušajte postati vitki kot Angelina Jolie in si poiskati princa v osebi Brada Pitta.
Pridobite si dnevnik in vanj zapisujte, kaj ste dosegli, vsako najmanjšo zmago. Na primer, opustili ste škodljivo, vendar okusna hrana. Pohvalite se za to.
Pozitiven pogled na prihodnost je polovica uspeha
Osebni razvoj ni mogoče doseči brez pozitivnega pogleda v prihodnost. Če boste vedno mislili, da ne boste dosegli nič, da ni rezultatov, vam bodo rojile misli, da bi se vsemu odpovedali, nikoli ne boste dosegli ničesar.
Vsak dan je treba pozdraviti z nasmehom, veseliti se tudi najmanjših zmag, v vsem videti pozitivno, opaziti spremembe pri sebi.
Seveda samo misli niso dovolj za človekov samorazvoj. Dejanja so pomembna. Sprva je dovolj 30 minut na dan, da preberete knjigo in se česa naučite. Zvečer lahko celo preprosto ne sedite v socialnih omrežjih ali ne gledam televizije in to bo že zmaga in prvi koraki na poti Osebna izboljšava.
Literatura za samoizpopolnjevanje
Knjige za samorazvoj so še en korak k izboljšanju vaše osebnosti. Obstaja veliko primarnih virov, kot so Sveto pismo ali knjige o naukih Tao, vendar bodo mnogim nerazumljivi.
Danes jih je veliko knjige za samorazvoj. Predstavljamo vam seznam nekaterih izmed njih:
Vse knjige imajo en glavni pomen - samorazvoj se nikoli ne konča. Vse življenje lahko delate na tem, da razvijate svojo osebnost, da bo vaše življenje svetlo in nepozabno. Vsak od nas si prizadeva biti boljši, a to lastnost je treba pametno izkoristiti.
Nekaj pravil za samorazvoj
Vsak človek živi v svoji coni udobja in pogosto nas je strah nečesa novega in neznanega, zato je tako težko, včasih tudi strašljivo, spremeniti svoje življenje. Proces samorazvoja je treba spremeniti v navado, da ne boste nikoli zašli s te poti.
Kje začeti samorazvoj? Načrtujte Preprosti koraki vam bodo pomagali postopoma razviti to navado:
- življenje je neposredno odvisno od naših želja in dejanj. Nič ni nemogoče. Nikoli si ne govorite, da nečesa ni mogoče narediti, samo pomislite, kaj je potrebno, da bo to dosegljivo;
— razdelite pot do glavnega cilja na več majhnih, ki jih je enostavno doseči. Ko vam to preide v navado, si lahko postavite več ciljev;
- zvečer pomislite na vse, kar se vam je zgodilo čez dan. Zabeležite svoje uspehe in neuspehe. Če ste naredili kaj narobe ali vam ni šlo, pomislite, kaj bi se spremenilo, če bi naredili drugače.
Ne pozabite, da je samoizboljšanje težka pot, a zelo zanimiva. Če se enkrat odločite spremeniti svoje življenje, se vedno držite te misli in verjemite, da bo rezultat izpolnil vsa pričakovanja. Vedno glejte na življenje, uspehe in poraze s pozitivnim pogledom in potem vam bo zagotovo uspelo.
