Ako dlho trvá popôrodný syndróm u žien? Popôrodná depresia: príznaky a liečba. Pocit bezmocnosti ako stály spoločník

Tehotenstvo sa skončilo a vy ste sa stali matkou. Gratulácie vašich príbuzných už utíchli a kvety, s ktorými vás šťastný otecko prišiel vyzdvihnúť do pôrodnice, už dávno zvädli. Nastal čas drsnej každodennosti, do poslednej chvíle vyplnenej detským plačom a domácimi prácami – pranie, upratovanie, varenie a žehlenie.

Celý deň sa točíte ako veverička v kolese, no stále nič nerobíte. Nemáš silu, všetko ti padá z rúk, nikto sa ťa nesnaží pochopiť a už ti nezostala takmer žiadna trpezlivosť. Čo sa deje? Vyzerá to, že prežívate popôrodnú depresiu. Predpokladá sa, že jeho prejavmi trpí asi 10% mladých matiek.

Nezamieňajte si však popôrodnú depresiu s popôrodným blues. Druhá začína niekoľko dní po narodení dieťaťa. Zároveň sa žene často chce plakať, robí si starosti o seba a dieťa, je napätá, podráždená, cíti sa unavená. Existuje verzia, že tento stav je spôsobený výraznými zmenami v rovnováhe hormónov. Spravidla po pár dňoch nie je po popôrodnom blues ani stopa.

Kedy začína popôrodná depresia a ako dlho trvá?

Závažnejším javom je popôrodná depresia. Zatiaľ čo všetky ostatné mladé mamičky si utreli slzy a užívajú si materstvo, žena trpiaca touto chorobou je čoraz nešťastnejšia a nepokojnejšia. Je možné, že depresia začala počas tehotenstva a po pôrode sa len zhoršila.

Ale deje sa to aj inak. Žena ochorie niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov po narodení svojho dieťaťa. Najprv má zo starostlivosti o novorodenca radosť, no potom radosť vystrieda depresia. Život pre mladú matku stráca zmysel.

Ak hovoríme o tom, ako dlho trvá popôrodná depresia, potom všetko závisí od závažnosti jej prejavov. Mierna depresia teda môže trvať až 6 mesiacov. Ak je postnatálna depresia sprevádzaná záchvatmi psychózy, potom tento stav môže ženu prenasledovať až rok alebo dlhšie. Je potrebné poznamenať, že dôležitú úlohu v trvaní depresie po pôrode zohráva celková atmosféra v rodine, usporiadanie života, prítomnosť alebo absencia podpory blízkych, finančná situácia, ako aj charakter dieťaťa. žena, keďže rozvoj choroby je často dôsledkom neochoty vyhľadať pomoc.

Príznaky popôrodnej depresie

Predtým, ako prejdeme k vymenovaniu hlavných príznakov popôrodnej depresie, treba poznamenať, že nie vždy sa objavujú v kombinácii. Ak však spozorujete aspoň 4 z nižšie popísaných znakov, je to dôvod na to, aby ste sa nad tým vážne zamysleli.

1. Môžete ľahko prepuknúť v slzy bez zjavného dôvodu;
2. Krik novorodenca vás rozzúri. Ste pripravení urobiť čokoľvek, aby tento malý tyran konečne zastal;
3. Prenasleduje vás pocit, že všetci vaši príbuzní sledujú každý váš krok a neustále čakajú, kedy sa potknete, aby vás mohli opäť otravovať svojim moralizovaním;
4. Popôrodná depresia sa vyznačuje úplným nedostatkom radosti zo starostlivosti o bábätko. A hoci pravidelne dodržiavate všetky odporúčania lekára, dieťa, ktoré nosíte pod srdcom 9 mesiacov, je pre vás zrazu úplne cudzie. Nikto sa vás nesnaží pochopiť a vziať na seba aspoň časť problémov vašej matky;
5. Bojíte sa, že sa každú chvíľu pokazíte, snažíte sa držať na uzde. Neviditeľná pružina vo vnútri je však každým dňom viac a viac stlačená;
6. Intimita vo vás vyvoláva pocit hlbokého znechutenia;
7. Odraz v zrkadle vás už nebaví. Celé tehotenstvo ste zaspávali s myšlienkou, že po pôrode budete opäť štíhla a elegantná, no realita sa ukázala byť k vám príliš krutá. Módne úzke džínsy stále ležia na najvzdialenejšej poličke a vy máte na sebe tie isté široké róby, aké ste nosili v šiestom mesiaci. Váš vlastný vzhľad vás obťažuje.

Prečo potrebujete bojovať s popôrodnou depresiou

Faktom je, že popôrodná depresia prináša utrpenie nielen vám, ale aj bábätku. A hoci je dieťa ešte veľmi malé, chápe aj to, že je pre vás cudzí. Ukazuje sa, že medzi vami chýba emocionálny kontakt, taký dôležitý v tomto útlom veku. Ukázalo sa, že postnatálna depresia u matky negatívne ovplyvňuje vývoj novorodenca.

Okrem toho, ak neexistuje žiadna pomoc od blízkych a nemáte žiadne vnútorné rezervy na boj s depresiou po pôrode, nemali by ste očakávať, že sa problém „vyrieši“ sám. Naopak, váš stav sa bude každým dňom len zhoršovať. Už sa nečudujete, že mamičky a staré mamy rozprávali o prvom roku po pôrode ako o nočnej more? Takže vaša nočná mora môže trvať niekoľko týždňov až niekoľko rokov. A čím dlhšie sa nezobudíte, tým viac to ovplyvní všetky oblasti života vašej rodiny.

Liečba popôrodnej depresie

Liečba postnatálnej depresie si vyžaduje povinnú konzultáciu s psychológom a liekovú terapiu. Pri popôrodnej depresii sa ženám spravidla predpisujú antidepresíva. Nebojte sa užívať lieky - užívanie antidepresív novej generácie nie je dôvodom na prerušenie dojčenia, pretože tieto lieky nemajú negatívny vplyv na pohodu dieťaťa. Nemali by ste sa však samoliečiť - akékoľvek pilulky sa môžu užívať iba podľa pokynov odborníka.

Stojí za zmienku, že liečba popôrodnej depresie zahŕňa dodržiavanie zásad zdravej výživy, miernej fyzickej aktivity a správneho odpočinku. Okrem toho si žena musí uvedomiť, že jej správanie bolo nesprávne a určite vyhľadať pomoc od rodiny.

Úloha blízkych pri zbavovaní sa popôrodnej depresie

Mnoho národov malo veľmi užitočnú tradíciu - po pôrode prišli k mladej matke najbližší príbuzní a prevzali všetky domáce práce a oslobodili ženu od nich. Bohužiaľ, tento nádherný zvyk je už minulosťou. To však neznamená, že nemôžete požiadať o pomoc svoju mamu, svokru či sestru. Okrem toho je lepšie to urobiť vopred, a nie vo chvíli, keď vás popôrodná depresia privedie na limit.

Vysvetlite, ako sa cítite. Len sa vám zdá, že je všetko jasné a nie je tu o čom hovoriť. V skutočnosti všetko vyzerá trochu inak. Príbuzným možno odporučiť, aby sa zdržali fráz ako „Je čas dať sa dokopy a neochabnúť“ alebo „Nikto si od nej takýto postoj nezaslúži.“ Pochopte, že v stave popôrodnej depresie potrebuje mladá mamička najviac lásku, útechu a skutočnú pomoc.

Pozvite svojho manžela, aby raz týždenne zorganizoval akýsi „mamičkový deň voľna“. Vopred si naplánujte, čo chcete v tento deň robiť – choďte do kozmetického salónu, relaxujte v saune, choďte do bazéna, choďte navštíviť svojho najlepšieho priateľa. Hlavná vec je odísť z domu a odviesť myseľ od tiesnivého prostredia.

Text: Inga Stativka

5 5 z 5 (4 hlasy)

Po pôrode je psychika ženy veľmi nestabilná. Mama sa stáva citlivou a veľmi zraniteľnou.

Podľa štatistík polovica rodiacich žien zažíva ochorenie, akým je popôrodná depresia.

S touto poruchou v emocionálnom pozadí ženy treba bojovať, inak môže následne viesť k zhoršeniu situácie a vážnym následkom.

Celé obdobie tehotenstva a proces pôrodu je pre ženu stresujúci.

Často po pôrode nie je možné sa z toho dostať vlastnými silami, pretože popri starostlivosti o dieťa sa mladá mamička snaží spríjemniť život ostatným členom domácnosti.

Popôrodná depresia je patológia spôsobená hormonálnymi zmenami v tele, monotónnosťou života a nabitým programom života matky.

Dôvody vzniku tohto stavu sú vždy psychologickej a emocionálnej povahy, a to:

• Stupňuje sa miera zodpovednosti, žena začína na všetko veľmi ostro reagovať.
• Adaptácia na novú sociálnu rolu. Žena sa snaží vyskúšať si rolu matky, porovnáva svoj stav a správanie so spomienkami svojich rodičov.
• Strach zo zmien v tele. , problémy s vlasmi a nechtami atď.
• Rozpor medzi očakávaniami a realitou.

Je potrebné liečiť takúto patológiu, pretože prináša nepríjemnosti nielen matke, ale aj dieťaťu. Popôrodná depresia negatívne ovplyvňuje stav a vývoj dieťaťa v dôsledku jeho citovej väzby na matku.

Čím skôr liečba začne, tým rýchlejšie sa z tohto stavu dokážete dostať. Popôrodná depresia sama od seba nezmizne – bude sa z mesiaca na mesiac zhoršovať, prejavovať sa vo všetkých oblastiach života.

Kedy to začína?

Popôrodná depresia sa nemusí nevyhnutne začať po pôrode.

Často sa stáva, že sa začína rozvíjať už počas tehotenstva a po pôrode sa stav matky zhoršuje.

Môže sa začať aj nejaký čas po narodení dieťaťa.

Toto obdobie sa môže pohybovať od niekoľkých týždňov až po niekoľko mesiacov.Žena sa zo svojej role matky najskôr raduje a stará sa o dieťa, no v určitom momente radosť vystrieda depresia a skľúčenosť.

Ako rozpoznať problém?

Popôrodná depresia je svojimi prejavmi veľmi podobná psychóze či melanchólii, preto ju mnohí lekári nezaraďujú do samostatnej skupiny. Jeho príznaky sú skutočne podobné ako u iných psychických porúch a sú nasledovné:

• Hysterické a časté slzavé stavy bez zjavného dôvodu;
• Časté zmeny nálady;
• Návaly hnevu, ktoré je takmer nemožné ovládať;
• Pocit viny za všetko, čo sa deje;
• Zvýšená úzkosť;
• Depresívny stav;
• Dýchavičnosť, časté prechladnutie, zrýchlený tep;
• Znížená imunita;
• Zlá chuť do jedla;
• Nedostatok túžby po intímnom živote;
• Zmeny v postoji k dieťaťu (buď nadmerná ochrana alebo ľahostajnosť);
• Apatia (záľuby a iné pozitívne veci už nepotešia a neuchvátia);
• Problémy so spánkom.

Pre každú ženu je prítomnosť a stupeň prejavu týchto znakov prísne individuálny. Jedna má ľahkú formu popôrodnej depresie, počet symptómov je minimálny a samotný stav nie je akútny.

V závažných formách tejto patológie možno pozorovať ostré skoky a silné zmeny v správaní ženy.

Podnetom na vznik takéhoto stavu môžu byť rôzne faktory, ale vo väčšine prípadov existuje niekoľko najbežnejších:

• Nízka životná úroveň.
• Nedávna depresia (pred tehotenstvom aj počas tehotenstva).
• Prítomnosť zlých návykov (väčšinou zneužívanie alkoholu).
• Nedostatok pomoci a morálnej podpory pri domácich prácach a starostlivosti o deti.
• Prítomnosť konfliktu s matkou v dospievaní alebo v dospelosti.
• Slabá znalosť pôrodu a starostlivosti o bábätko.

Ako dlho môže popôrodná depresia trvať?

Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď, pretože jej priebeh a prejavy sú individuálne.

Niektoré ženy sa zotavia z depresie v priebehu niekoľkých týždňov, zatiaľ čo iné pokračujú v depresii, kým sa nevrátia do práce.

Všetko závisí od závažnosti ochorenia.

Popôrodnú depresiu môžu sprevádzať epizódy psychózy. V tomto prípade môže trvať dlhšie ako jeden rok.

Jeho prítomnosť a závažnosť do značnej miery ovplyvňuje atmosféra v rodine. Pri absencii podpory partnera, rodičov alebo iných významných osôb pre ženu sa táto patológia vo väčšine prípadov určite prejaví. Čím väčší je súhrn negatívnych faktorov, tým závažnejší bude stav a tým dlhší bude proces, ako sa z neho dostať.

Ako prežiť a liečiť?

Vo väčšine prípadov si tento stav nevyžaduje žiadnu špeciálnu liečbu, pretože ide o prirodzenú reakciu organizmu na obdobie tehotenstva a pôrodu, ako aj na proces adaptácie na novú rolu.

V období medzi prvými tromi a deviatimi mesiacmi sa riziko popôrodnej depresie považuje za najvyššie, no o 10-11 mesiacov tento stav pominie – žena sa adaptuje a akceptuje svoje nové ja.

V niektorých prípadoch nemôžete robiť bez konzultácie s lekárom. Vykoná vyšetrenie, stanoví diagnózu a na základe zistení predpíše lieky vhodné pre daný prípad.

Často nie sú potrebné lieky, stačí len zmena životného štýlu. Ale skôr, ako začnete bojovať proti depresii, mali by ste zistiť, aké dôvody viedli k jej vzhľadu. Je potrebné zdôrazniť hlavné body - tie, ktoré sa prejavujú najjasnejšie a spôsobujú najviac nepríjemností.

Popôrodnú depresiu nemožno liečiť samostatne. Musíte sa o svojom probléme porozprávať a obrátiť sa na svojich blízkych, aby ho spoločne vyriešili.

Ale aj keď žena poslala svojho otca na prechádzku s dieťaťom a v tom čase sa začala venovať sama sebe (čítať obľúbené knihy, chatovať s priateľmi, ísť nakupovať atď.), To neznamená, že problém sa vyrieši sám. Existujú určité podmienky, ktoré musí žena dodržiavať. Všetky súvisia s jej životným štýlom, konkrétne:

• Dodržiavajte zdravú a vyváženú stravu. Mali by ste jesť malé porcie 5-6 krát denne.
• Fyzické cvičenie. Mali by ste pravidelne cvičiť, viac chodiť a chodiť do prírody.
• Je veľmi dôležité starať sa o seba. Upravený vzhľad môže žene prinavrátiť sebavedomie, naopak neupravený vzhľad ju môže priviesť do ešte hlbších depresií.
• Doprajte si dostatok spánku. Ak si žena nemôže dovoliť neprerušovaný spánok v noci, potom je potrebné kompenzovať tento čas cez deň. S dieťaťom môžete spať ďalšie 2-3 hodiny a potom bude telo schopné získať potrebné množstvo sily.

Samozrejme, tieto pokyny nie vždy poskytujú požadovaný výsledok, niekedy nie je vôbec žiadny. V takom prípade by ste mali vyhľadať pomoc špecialistu, ktorý predpíše priebeh antidepresív.

Ak neexistujú žiadne jasné prejavy tejto choroby, ale žena stále pociťuje úzkosť a podozrenie na jej stav, najlepšou možnosťou by bolo poradiť sa s lekárom. Bude môcť buď vyvrátiť obavy a tým novopečenú mamičku upokojiť, alebo mu povedať, ako najlepšie zvládnuť popôrodnú depresiu.

Prečítajte si všetko o ovčích kiahňach u dojčiat - symptómy, metódy liečby a vlastnosti starostlivosti o dieťa počas choroby.

Prevencia popôrodnej depresie

Každému ochoreniu je lepšie predchádzať, ako ho liečiť. To isté je s popôrodnou depresiou, ktorej prevencia pomôže vyhnúť sa mnohým problémom v rodinnom živote a zdraví.

V modernom svete sa robí veľa pre to, aby sa ženy pri pôrode cítili pohodlne.

Pôrodnice robia prednášky na rôzne témy – učia nastávajúce mamičky aj ženy, ktoré už rodili.

Na takýchto prednáškach vám odborníci povedia, ako sa pripraviť na pôrod, čo môžete očakávať a ako sa správne správať.

Užitočné rady poskytujú aj pri prípadných ťažkostiach a na zmiernenie stavu rodiacich žien. Niekoľko hodín je venovaných výlučne rozprávaniu budúcich matiek o tom, čo je popôrodná depresia a ako sa jej vyhnúť.

Počas obdobia nosenia dieťaťa by žena mala hovoriť so svojím partnerom a diskutovať o svojich budúcich úlohách. Po pôrode sa bude cítiť istejšie a pokojnejšie, ak bude vedieť, že otecko dieťatka je pripravený ju podporiť a pomôcť jej. Najlepšou možnosťou v takýchto rozhovoroch by bolo rozdelenie hlavných povinností - je potrebné zdôrazniť tie oblasti každodenného života a starostlivosti o deti, v ktorých môže partner poskytnúť všetku možnú pomoc.

Oteckovia sa často radi prechádzajú s kočíkom alebo zabávajú svoje bábätká hračkami – takéto činnosti sú najmenej náročné na vykonávanie, ale môžu výrazne odbremeniť ženu od práce.

Ďalším dôležitým faktorom prevencie depresie sú primerané očakávania.

Nemali by ste si dopredu robiť ďalekosiahle plány a nenechať sa zavesiť na pohlavie dieťaťa (často pár čaká napríklad dievčatko, no narodí sa chlapec).

Na samotný priebeh pôrodu je veľmi dôležité sa psychicky pripraviť, možno sa aj porozprávať s mamou či babičkou, ktoré môžu odovzdať svoje skúsenosti. To výrazne zjednoduší vnímanie ženy, pretože počas pôrodu je radosť, hanba a bolesť a nastávajúca matka na ne jednoducho nemusí byť pripravená.

Bez ohľadu na to, aký ťažký môže byť pôrod, akokoľvek sa situácia neskôr vyvinie, žena si musí zachovať pozitívny prístup a vieru v seba, snažiť sa viesť zdravý životný štýl a milovať svojich blízkych a potom popôrodná depresia matku obíde .

Zatiaľ čo jej manžel je hrdý na nový prírastok, jej príbuzných sa dotýkajú faldíky a kamarátky s gratuláciami zvesia telefón, čerstvá mamička si zrazu uvedomí, že jej emócie sú úplne iné. Dnes sa časopis „Spolu s vami“ dostal do centra pozornosti hroznej popôrodnej depresie: symptómy a liečba doma.

fotografia zo stránky https://mirwoman24.ru

Popôrodná depresia: príčiny ochorenia

Podľa štatistík WHO sú depresívne poruchy najčastejšou psychiatrickou patológiou a ženy trpia touto chorobou dvakrát častejšie ako muži. Prevažná väčšina prípadov depresie je psychogénneho pôvodu, t.j. sú vyprovokované rôznymi psychotraumatickými situáciami, jednou z nich je pôrod a popôrodné obdobie.

Navyše depresia po pôrode podľa rôznych zdrojov postihuje 13 – 18 % všetkých žien, ktoré rodia. Dôvody rozvoja tejto patológie nie sú známe, ale pacienti sú ohrození v nasledujúcich prípadoch:

• predchádzajúce epizódy depresie pred a počas tehotenstva;
• rodinná anamnéza (prípady depresie u príbuzných);
• komplikácie počas tehotenstva;
• ťažký alebo patologický pôrod;
• narodenie dieťaťa so zdravotnými problémami;
• slobodné matky.

Priťažujúce faktory, pri ktorých sa popôrodná depresia u žien rozvíja častejšie, sú nedostatok podpory, pomoci blízkych a finančné ťažkosti. Hlavnú úlohu však zohráva počiatočný stav ženy a psychológovia zdôrazňujú, že pôrod často pôsobí iba ako katalyzátor existujúcich procesov a ďalší silný stres by tiež viedol k rozvoju depresie u pacientky.

fotografia zo stránky http://www.citol.ru

Svoju úlohu zohráva predstava vnútená spoločnosťou, v ktorej je materstvo vnímané ako idylické obrázky s pokojne smrkajúcim bábätkom a krásnou mamičkou, ktorá všetko zvláda. Keď sa ukáže, že realita je úplne iná ako v nebi, nervový systém zažije poriadny šok.

Popôrodná depresia: príznaky a príznaky

Zákernosť tejto choroby spočíva v tom, že jej prejavy nie sú vnímané ako príznaky choroby. Samotné matky sa hanbia a skrývajú svoje city a príbuzní ich pripisujú obyčajnej prepracovanosti či zlému charakteru. Bez včasnej diagnózy a pomoci patológia postupuje, preto je dôležité vedieť, ako sa popôrodná depresia prejavuje:

• Apatia. Mladá mamička nejaví o nič záujem, všetok voľný čas trávi sedením či ležaním, ponorená do svojich myšlienok. Nezaujímajú ju knihy, filmy, domáce práce, nákupy pre novorodenca ani pre seba. Aj obľúbené činnosti sú zabudnuté.
• uzavretosť. Žena vedome odmieta komunikovať s ľuďmi, snaží sa nevychádzať z domu a zdráha sa viesť rozhovor s členmi svojej domácnosti. Zámerne vynecháva telefonáty, aby sa už nemusel s nikým rozprávať.
• Emocionálne výbuchy. Absolútne bez dôvodu alebo z bezvýznamného, ​​často pritiahnutého dôvodu sa objavujú záchvaty plaču, hnevu alebo úzkosti. Počas prepuknutia je žena nekontaktná, pokusy o rozhovor alebo upokojenie len zintenzívňujú tieto príznaky popôrodnej depresie u žien.

fotografia zo stránky http://missbagira.ru

• Nedostatok chuti do jedla. Spočiatku mama jedáva, aj keď bez chuti do jedla, ale núti sa kvôli laktácii. S progresiou ochorenia je možné úplné odmietanie jedla – anorexia až po ťažké fyzické vyčerpanie.
• Poruchy spánku. Typickým prejavom je chorobná ospalosť, pri ktorej ani dlhý neprerušovaný spánok neprináša úľavu. Ak sa o dieťa starajú blízki, matka môže doslova prespať celý deň. V niektorých prípadoch sa porucha vyskytuje vo forme nespavosti, neschopnosti zaspať a častého budenia.
• Únava. Neustála slabosť, pocit slabosti a únavy, aj keď na to neexistujú žiadne objektívne dôvody. Odpočinok stav nezlepšuje a žena sa hneď po prebudení sťažuje na fyzické vyčerpanie.
• Vegetatívne prejavy. Popôrodná depresia, ktorej symptómy zahŕňajú autonómne symptómy, sa prejavuje vo forme palpitácií, tlakových skokov, nadmerného potenia, závratov a nevoľnosti. Dôkladné vyšetrenie neodhalí žiadne abnormality vo fyzickom zdraví.
• Samovražedné myšlienky. Matka hovorí o smrti pozitívne, ako o udalosti, ktorá ju zachráni pred ťažkosťami a problémami. Pri skutočnej depresii sú tieto myšlienky zriedkavo vyjadrené nahlas, no ženu neúprosne prenasledujú a môžu viesť k pokusom o samovraždu.
• Negativita voči dieťaťu. Bábätko je vnímané ako malý tyran, ktorý neustále niečo vyžaduje. Proces ukladania do postieľky, kŕmenia a starostlivosti o dieťa sa mení na mučenie, počas ktorého musí matka potláčať svoj hnev a podráždenie. Niektoré ženy sa sťažujú na záblesky túžby ublížiť dieťaťu, ktoré ich veľmi vystrašia.

Syndróm otraseného dieťaťa je poškodenie mozgu dojčaťa v dôsledku náhleho trasenia spôsobeného matkou v záchvate hnevu. Až 20 % prípadov SDS je smrteľných a vo zvyšku dieťa dostane zranenia rôznej závažnosti, vrátane invalidity.

Nikdy nedovoľte, aby ste dieťa potriasali pred dosiahnutím 2 rokov. Aj keď plače a nemôžete ho ovládať, okamžite opustite miestnosť a dovoľte sa upokojiť. Je lepšie nechať svoje dieťa plakať 10 minút, než aby sa vaša negativita vymkla kontrole. Mimochodom, zábavné hry s hádzaním batoľaťa môžu tiež vyvolať SDS, takže s dieťaťom zaobchádzajte opatrne.

Priebeh ochorenia: znaky klinického obrazu

fotografia zo stránky https://pyatochkin.ru

Popôrodná depresia je ochorenie, ktoré sa príliš nelíši od bežnej depresívnej poruchy. Jediným bodom, ktorý ho umožňuje rozlíšiť ako samostatnú diagnostickú jednotku, je súvislosť medzi vznikom ochorenia a narodením dieťaťa. Povaha ochorenia má nasledujúce vlastnosti:

Kedy začína popôrodná depresia?

Na otázku, kedy sa po pôrode objavia príznaky depresie, nemajú psychoterapeuti jednoznačnú odpoveď. Hlavné nezhody sú spôsobené načasovaním, v ktorom by mala byť porucha klasifikovaná ako popôrodná a po ktorej by sa mala považovať za nesúvisiacu s narodením dieťaťa:

• V niektorých prípadoch sú symptómy pokračovaním prenatálnej depresie, ktorá má progresívny priebeh.
• Podľa medzinárodnej klasifikácie chorôb je diagnóza stanovená, ak sa klinický obraz vyvinie v prvých 6 týždňoch po narodení.
• Zároveň americký DSM-IV obmedzuje toto obdobie iba na 1 mesiac, čo naznačuje, že neskoršie poruchy by sa mali klasifikovať ako obyčajná depresia.
• Francúzski psychiatri Ouriel Rosenblum a Gisele Danon vo svojej štúdii popisujú prípady objavenia sa prvých symptómov až 15 mesiacov po narodení, pričom zdôrazňujú, že najčastejšie sa choroba prejavuje v 3-6 mesiacoch.

fotografia zo stránky https://mama.ru

Ako vidíte, neexistuje konsenzus, ale dnes je povinné používať štandardy ICD v psychiatrickej komunite. Praktizujúci psychoterapeuti skôr súhlasia s názorom Ouriela Rosenbluma a Gisele Danon, ale oficiálne nemajú právo diagnostikovať popôrodnú depresiu u žien, u ktorých sa prvé ťažkosti objavili po 6 týždňoch.

Ako dlho trvá popôrodná depresia?

Dokonca ani kvalifikovaný psychiater vám nedá jednoznačnú odpoveď, pretože nie je možné predvídať náchylnosť pacienta na liečbu. Priebeh ochorenia je podobný bežnej depresii a vyznačuje sa nasledujúcimi znakmi:

• Progresia symptómov. Bez pomoci sa intenzita prejavu a počet symptómov len zvyšuje.
• Neochota k samoliečeniu. Ak hovoríme o skutočnej depresii a nie o banálnej únave alebo blues, nie je nádej na spontánne vymiznutie problému.
• Trvanie. Ako dlho môže popôrodná depresia trvať, je nezodpovedaná otázka. Bez lekárskej pomoci sa choroba stáva chronickou počas mnohých rokov, ale keď sa po 5-7 rokoch poradíte s lekárom, zvyčajne sa diagnostikuje obyčajná depresia.

Ďalším znakom je súvislosť medzi trvaním ochorenia a tým, kedy popôrodná depresia pominie s liečbou. Podľa štatistík ženy, ktoré dostávajú pomoc v prvých 2 týždňoch po nástupe príznakov, majú všetky šance na zotavenie do 7-10 dní. Čím neskôr pacient začne bojovať s depresiou, tým dlhšie to bude trvať a tým vyššia je pravdepodobnosť relapsu.

Do 2-4 týždňov po pôrode sa môže rozvinúť nebezpečná choroba nazývaná popôrodná psychóza sprevádzaná halucináciami, hyperaktivitou, psychomotorickou agitáciou a podozrievavosťou. Tento stav je možné liečiť iba v psychiatrickej liečebni.

Liečba: ako pomôcť žene s popôrodnou depresiou

Taktika liečby závisí od toho, aké závažné sú príznaky ochorenia. Ak je mladá matka kritická k svojmu stavu a má podporu blízkych, môžete sa pokúsiť vyrovnať sa s problémom sami prijatím nasledujúcich opatrení:

• Podpora každú minútu. Ak mala žena počas tehotenstva depresívne nálady, potom by mal byť pôrod spoločný. Nechajte svojho manžela, mamu, sestru či dulu ísť na pôrodnú sálu, no mamička by mala cítiť podporu v náročnom procese, potom je pravdepodobnosť vzniku popôrodnej depresie menšia.
• Fyzická pomoc. Počas prvých mesiacov sa príbuzní musia dohodnúť na pláne dovoleniek, aby mohli žene striedavo pomáhať. Nechajte ich, aby sa postarali o domáce práce, dovoľte jej užívať si materstvo a pestovať lásku k dieťaťu vo svojej duši.
• Neodchádzaj sám. Žena by nemala zostať sama s dieťaťom alebo úplne sama, pretože to zvyšuje pravdepodobnosť samovraždy. Ak sa niekto z vašich pomocníkov vyberie na prechádzku s novorodencom, vezmite so sebou mamičku, aj jej prospeje čerstvý vzduch.

fotografia zo stránky http://www.dekretigorod.com.ua

• Viac spánku. Ospalosť je príznakom popôrodnej depresie a nemusíte sa rozhodovať, ako sa s ňou vysporiadať. Spoločný spánok s dieťaťom pomáha nadviazať úzke psycho-emocionálne spojenie a dobrú laktáciu. Okrem toho umožňuje žene dostatok spánku, pretože môže nakŕmiť novorodenca bez toho, aby ho posúvala alebo dokonca otvárala oči. V priebehu času sa matka dokonca prestane prebúdzať a automaticky dáva prsníky počas spánku.
• Krása. Prinúťte sa byť krásnou, pretože nespokojnosť so svojím vzhľadom po pôrode zhoršuje priebeh depresie. Nechajte príbuzných dať nie odsávačku mlieka, ale osvedčenie na manikúru alebo kurz anticelulitídnych procedúr a otec je celkom schopný chodiť s kočíkom hodinu pod kozmetickým salónom.
• Získajte hobby. Novorodenec veľa spí a matke by nezaškodilo, keby si v tomto čase zamestnala ruky a hlavu. Nezameriavajte sa na domáce práce, ak nie sú zábavné. Vyhľadajte na internete workshopy o plstení hračiek, maľovaní, sochárstve zo studeného porcelánu alebo výrobe topiary a robte to, čo vás inšpiruje.
• Hovorte s ľuďmi. Pozvite hostí, choďte sa navštíviť, zoznámte sa s ostatnými matkami na prechádzke do najbližšieho parku, zaregistrujte sa do online komunít o svojom koníčku, varení alebo materstve.
• Jedzte chutne. Strach z diatézy a koliky núti dojčiace matky obmedziť svoj jedálny lístok až do absurdity. Špeciálna strava na obdobie laktácie sa používa len v postsovietskom priestore a v americkej pôrodnici môžu mamičke na prvé popôrodné raňajky bez problémov naservírovať rezeň so zeleninou. Medicína nenachádza súvislosť medzi kolikou a diatézou so stravou matky, takže sa vyhnite vyslovene chemickým produktom, ako sú zimné jahody alebo čipsy.

fotografia zo stránky http://www.woman.ru

Mamičky, ktoré na vlastnej koži vedia, čo je popôrodná depresia, potvrdzujú, že nie vždy sa dá s týmto stavom samy vyrovnať. V tomto prípade neváhajte a poraďte sa s lekárom. Kurz psychoterapeutických sedení vám pomôže rýchlo sa vrátiť do normálu, ale ak vám lekár odporučí užívať antidepresíva, prediskutujte s ním možnosť pokračovania v dojčení. Aj keď sa vám nedarí udržať laktáciu, nemali by ste sa cítiť previnilo, pretože hlboko nešťastná matka a dojčené dieťa sú oveľa horšie ako umelé dieťa a šťastná matka.

Popôrodná depresia: príčiny, prevencia a liečba ochorenia

Narodenie dieťaťa je pre rodičov vždy pozitívnymi emóciami, dotykmi malých ručičiek a nožičiek, radosťou z prvých úsmevov a zmysluplných pohybov. Na internete však často nájdete články a obrázky, ktoré upozorňujú na ťažký život mladej mamičky, a to je často pravda.

Žena je vyčerpaná: málo spí, stravuje sa v záchvatoch a začína a okrem starostlivosti o dieťa sa snaží spríjemniť život zvyšku domácnosti.

Nervové zrútenia sú čoraz bežnejšie a majú negatívny vplyv na vzťahy v rodine. Aby ste si prílišné emócie nevyčítali, neskrývali ich v sebe, každá mladá mamička by si mala vedieť poradiť s popôrodnou depresiou, pretože práve toto sú jej znaky.

Príčiny

Tehotenstvo a pôrod sú pre ženské telo stresujúce, bez ohľadu na to, ako triviálne to môže znieť. Hoci nosenie dieťaťa a pôrod sú od prírody určené, treba priznať, že moderné dámy nie sú pripravené zvládnuť tieto úlohy samy.

Ak ste niekedy pozorovali napríklad narodenie mačky, možno ste si všimli, že nepotrebuje žiadnu pôrodnícku starostlivosť a veterinári sú pri pôrode mačiatok veľmi zriedkavo. Je moderná tehotná žena schopná nezmiasť sa pred začiatkom pôrodu v nevhodnom čase? To je nepravdepodobné.

Popôrodná depresia je patologický stav ženy, ktorá nedávno porodila, spojený so zmenami hormonálnych hladín, zvýšenou zodpovednosťou, domácimi prácami a monotónnosťou každodenného života.

Prejavuje sa celým komplexom príznakov: náhlymi zmenami nálad, nekontrolovateľnými výbuchmi hnevu, hystériou a nepochopiteľným pocitom viny za všetko spomenuté.

Pre medicínu našej doby predstavuje tento stav veľký problém, keďže je málo preskúmaný a jeho symptómy sú podobné ako pri iných typoch depresie a psychóz.

Štatistiky ukazujú, že popôrodná depresia u žien sa vyskytuje v 10-15% prípadov, ale len 3-4% z nich sa obrátia na pomoc psychológov alebo lekárov.

Okrem fyziologických dôvodov (hormonálne zmeny, únava, bolesť a pod.) je stav ženy po pôrode determinovaný aj emocionálnymi a psychickými dôvodmi:

• zvýšená miera zodpovednosti, zvýšené vnímanie okolitého sveta;
• uvedomenie si novej sociálnej roly („rodič“), túžba porozumieť a prijať činy svojich rodičov, ktoré sa nedobrovoľne vynárajú v pamäti ženy;
• strach zo zmien vo vlastnom tele (prírastok hmotnosti nie je najmenší z nich);
• rozpor medzi želaným a skutočným (ak čakali dcéru, no narodil sa im syn, alebo bol pôrod ťažký a podpora partnera sa nedostávala podľa predstáv).

Príznaky depresie u mladej matky

Niektorí vedci nerozlišujú popôrodnú depresiu ako samostatnú chorobu, domnievajú sa, že ide len o typ depresie, ktorý si vyžaduje medikamentóznu liečbu. Prejavy choroby sú totiž podobné depresii a psychóze.

Aj takúto diagnózu je potrebné odlíšiť od bežného stresu, ktorý sa vysvetľuje zmenami v bežnom živote, životnom štýle a ťažkosťami v komunikácii s rodinou.

Stres, ktorý nastáva po pôrode, zvyčajne pominie do 2-3 týždňov, hneď ako sa zlepší denný režim mladej mamičky a zmizne strach o bábätko a strach z toho, že mu ublížime neopatrnými pohybmi.

Taktiež sa čerství rodičia adaptujú na nové životné podmienky (môže ísť o finančné ťažkosti alebo problémy intímneho charakteru) a postupne sa všetko dostáva do normálu, stres ustupuje.

Ak stres spôsobený novými udalosťami trvá 2-3 týždne, ako dlho môže trvať popôrodná depresia? Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď.

Dve z desiatich žien trpiacich týmto ochorením sú v depresii aj rok po narodení dieťaťa a u niektorých stav „nezmizne“, kým nejdú do práce.

Príznaky depresie sa neobmedzujú len na emocionálne prejavy, ale ovplyvňujú aj fyziológiu:

• Podráždenosť;
• časté zmeny nálady;
• depresívny stav;
• zvýšená úzkosť;
• sklon k hysterickým prejavom, neochota nadviazať kontakt s blízkymi, odmietanie pomoci;
• zmeny vo fungovaní všetkých orgánov a systémov: rýchly tlkot srdca, dýchavičnosť, časté prechladnutie;
• znížená imunita;
• strata chuti do jedla;
• strata záujmu o život: opustené koníčky, zabudnuté priateľky;
• poruchy spánku: neschopnosť zaspať, aj keď s istotou viete, že dieťa je v bezpečí v starostlivosti otca alebo iného člena rodiny;
• strach z neschopnosti niesť zodpovednosť za dieťa, často sa tento príznak zhoršuje tlakom iných;
• zmena postoja k dieťaťu: nadmerná starostlivosť oň alebo zdôraznená ľahostajnosť.

Príznaky popôrodnej depresie sa u každej ženy líšia, ich počet a stupeň prejavu závisí od provokujúcich faktorov a od individuálneho postoja mladej mamičky k vzniknutému problému.

Lekári identifikujú množstvo sociálnych a životných podmienok, za ktorých sa zvyšuje riziko vzniku tohto typu depresie:

Prevencia popôrodnej depresie

Bez ohľadu na to, ako dlho trvá popôrodná depresia, niekoľko dní alebo viac ako rok, jej vzniku možno a treba predchádzať.

Činnosť dozorujúceho gynekológa, pôrodníka v pôrodnici a ošetrujúceho lekára by mala smerovať k stabilizácii psychického stavu rodiacej ženy, k jej úspešnému rozvoju novej roly, ku kvalitnému plneniu rodičovských povinností bez poškodzovať seba a osobné vzťahy v rodine.

V predpôrodných poradniach sa konajú prednášky, ktoré hovoria o tom, ako prebieha tehotenstvo a pôrod, ako sa pripraviť na narodenie bábätka a aké zmeny čakajú krehké ženské telo.

Niekoľko hodín je venovaných popôrodnej depresii: ako sa s ňou vyrovnať, ako zmeniť životosprávu, aby ste zmiernili jej prejavy a stabilizovali stav.

Prevencia depresie zahŕňa aj diskusiu so životným partnerom o nových úlohách otca a matky a definovanie oblastí zodpovednosti. Otec môže napríklad pomôcť bábätku okúpať, v noci k nemu vstať a priviesť ho k mame na kŕmenie; tiež by bolo dobré zveriť mužovi prechádzky s kočíkom: to je najmenej náročné. , no zároveň má mladá mamička čas aj pre seba.

Psychológovia odporúčajú prediskutovať tieto dôležité body ešte pred pôrodom. Bude užitočné vytvoriť tabuľku, v ktorej bude uvedené, za ktoré momenty je zodpovedný otec a za ktoré mama.

Popôrodná depresia, ktorej príčiny sú rôzne, môže ustúpiť, ak sa vopred vyhnete všetkým faktorom, ktoré ju vyvolávajú. Napríklad od pôrodu veľa neočakávajte, nepredpokladajte narodenie dieťaťa určitého pohlavia, nepripravujte detskú izbu vopred v ružových či modrých farbách.

Bude lepšie, ak sa pár naučí zvládať emócie, bude vnímať všetky zmeny vo svojom živote pozitívne a bude pripravený na akýkoľvek zvrat udalostí.

Žena by sa mala pripraviť na to, že pôrod nie je jednoduchý proces, ale koordinovaný postup lekárov, pôrodníkov, rodiacej ženy a dieťaťa, že pri narodení dieťaťa dochádza k fyziologickej bolesti, nepohodliu a mnohým rôznym pocitom. od hanby k radosti.

Aby ste predišli popôrodnej depresii, bude tiež užitočné porozprávať sa s mamou o tom, ako prebiehal jej pôrod, ako aj vyjadriť a vyriešiť aspoň niektoré očakávania, obavy a problémy detí.

Liečba popôrodnej depresie

Ako prirodzený stav tela si popôrodná depresia zvyčajne nevyžaduje nemocničnú liečbu. Ak si žena nevie poradiť sama a pomoc blízkych stav nezmierňuje, ale proces zhoršuje, potom je vhodné poradiť sa s lekárom.

Kompetentný lekár preskúma príčiny patologického stavu, v prípade potreby vykoná diferenciálnu diagnostiku a vyberie liečbu popôrodnej depresie.

Ale vo väčšine prípadov nie je potrebná korekcia stavu tabletkami: stačí zmena životného štýlu.

Aby ste zistili, ako sa dostať z popôrodnej depresie, musíte pochopiť, čo ju spustilo, čo ženu znepokojuje, ktoré príznaky sa prejavujú najjasnejšie. Napríklad, ak je žena presvedčená, že za dieťa je zodpovedná len ona, potom musí postupne začať delegovať práva na ostatných členov rodiny.

Babička môže bábätku čítať a mamička sa v tomto čase o seba postará, okúpe sa, prečíta si obľúbený časopis alebo porozpráva s kamarátkou. Alebo sa ocko pôjde prejsť s kočíkom a v tom čase žena pôjde nakupovať a hľadať novú módnu vec.

Netreba si týmto problémom prejsť na vlastnej koži a položiť si otázku, ako sa zbaviť popôrodnej depresie. Neváhajte požiadať svojho manžela o pomoc. Je známe, že diskutovať o probléme a uznať fakt jeho existencie je už polovica riešenia.

Počas tohto obdobia je dôležité udržiavať zdravý životný štýl:

• jesť vyváženú stravu, v rovnakom čase, 5-6 krát denne;
• nezanedbávajte šport, prechádzky, trávenie času v prírode;
• nezabudnite si urobiť čas pre seba, starať sa o svoj vzhľad, pretože v zdravom tele je zdravá myseľ;
• cez deň stačí spať a odpočívať, ak je nočný spánok prerušovaný a časovo nepostačujúci, nájdite si pár hodín na denný spánok súčasne s bábätkom.

Ak všetky tieto a podobné opatrenia neprinesú výsledky, potom sa lekár môže rozhodnúť predpísať sedatíva, antidepresíva a vitamíny.

Je pravda, že výber liekovej liečby je obmedzený, pretože niektoré lieky sú počas dojčenia kontraindikované a účinok bylín na telo dojčiacej ženy nebol dostatočne študovaný.

Odborníci poznamenávajú, že kríza v stave ženy, ktorá porodila, sa najčastejšie vyskytuje medzi tromi až deviatimi mesiacmi života dieťaťa a ochorenie sa môže vyskytnúť kedykoľvek.

Ale keďže tehotenstvo trvá 9 mesiacov, čiže 40 týždňov, približne rovnako dlho trvá, kým ženy pochopia svoju novú rolu, začnú primerane vnímať seba a svoje miesto v rodine a do 9-10 mesiacov života dieťaťa, depresia postupne prechádza do č.

Popôrodná depresia je teda bežným fyziologickým a psychickým stavom ženy po narodení dieťaťa, s pomocou lekára alebo blízkych zmizne bez stopy a už nemusí mučiť pri ďalšom, druhom alebo treťom pôrode.

Pri podozrení na takýto stav by ste sa mali opýtať svojho lekára, ako zvládať popôrodnú depresiu, a aby ste sa vyhli medikamentóznej liečbe, odporučí vám zmeniť životný štýl a postoj k problému.

Najdôležitejšia vec, ktorou môže žena čeliť rôznym druhom depresie, je však dobrá nálada, pozitívny prístup, láska k rodine a zdravý životný štýl. A potom už pre vás nebude platiť otázka, ako sa prejavuje popôrodná depresia.

špeciálne pre Mama66.ru

Užitočné video o popôrodnej depresii

Nemal som depresiu, pretože mi lekár odporučil, aby som si dal tušem vopred. Uvoľní sa a ušetrí vám nervy.

Popôrodná depresia je veľmi nebezpečná a v žiadnom prípade ju netreba podceňovať. Niektoré ženy nezvládajú pracovnú záťaž a vyskytli sa dokonca aj prípady samovrážd! Preto treba mladé matky vždy podporovať a pomáhať im. A popôrodná depresia postihuje aj deti – cítia všetko.

Myslím si, že existujú dva typy popôrodnej depresie. Dieťa bolo nechcené, alebo si žena sama nebola úplne istá, či je na materstvo pripravená alebo nie. Pred pôrodom si treba uvedomiť, že bábätko nie sú len hry a radosť, ale ešte väčšia zodpovednosť. A druhý dôvod závisí od blízkych ženy. Ak mladej mamičke nikto nepomôže, môže sa zblázniť.

Popôrodná depresia: príznaky a liečba

Počas tehotenstva mala žena veľa starostí, no teraz sa pôrod skončil a zdalo by sa, že sa potrebuje upokojiť, postarať sa o nedávno narodené dieťa a užiť si nový život. Ale niektoré ženy po pôrode zažívajú špecifické zmeny v mozgovej aktivite a fungovaní nervového systému, čo vedie k narušeniu ich duševného stavu a strate pokoja, neustálej depresii a úzkosti. Takýto stav úzkosti sa často vyvinie do popôrodnej depresie - to je lekársky termín, vážna patológia a nemal by sa vnímať ako spôsob, akým sa mladá žena vyhýba svojej zodpovednosti.

Popôrodná depresia ako spoločenský problém

Kvôli osobnostným črtám, vplyvom rôznych vonkajších faktorov či zdravotných problémov sa narodenie dieťaťa nie vždy stáva pre ženu emocionálne jasnou a radostnou udalosťou. Mnohé matky, ktoré získavajú nový sociálny status, zažívajú neustále starosti, úzkosť a stres namiesto radosti a nehy a radosti z materstva. Nepretržité napätie, obavy, strach a zlý zdravotný stav prechádzajú do depresívneho stavu. Lekársky sa tomu hovorí popôrodná depresia.

Staršia generácia a niekedy aj manžel ženy môže mať vážne príznaky z rozmaru, rozmarov alebo charakterových vlastností, únavy a nepripisuje dôležitosť tomu, čo sa deje, nebije na poplach a nenúti matku navštíviť lekára . A potom to všetko môže viesť k tragédii tak vo vzťahu k životu a zdraviu dieťaťa, ako aj samotnej mladej matky, dokonca až k pokusom o samovraždu.

Je dôležité, aby príbuzní a samotná žena vedeli, že popôrodná depresia je vážna psycho-somatická porucha, ktorá si vyžaduje pozornosť a kontrolu a niekedy aj aktívnu protidrogovú liečbu. U väčšiny mamičiek má táto porucha krátke trvanie a priaznivý výsledok, u niektorých si však vyžaduje zvýšenú pozornosť a konzultáciu s lekárom.

Ak zmeny v psycho-emocionálnom pozadí a negatívne nálady trvajú viac ako 5-7 dní, existujú všetky dôvody na podozrenie na depresívne poruchy. Ak matka prejaví negativizmus, neviazanosť alebo ľahostajnosť voči vytúženému a dlho očakávanému dieťaťu, je dôležité okamžite vyhľadať pomoc.

Ako dlho trvá popôrodná depresia?

Bez náležitej pomoci môže takýto stav trvať mnoho mesiacov, čo vážne ovplyvňuje kvalitu života a postoj k dieťaťu. Matka s podobnou poruchou prežíva apatiu so stratou záujmu o akékoľvek prejavy života. Po čase sa prejavy môžu vyhladiť, no samotný priebeh depresie sa stáva chronickým.

Najväčším problémom úspechu v liečbe je skutočnosť, že žena nie je pripravená priznať si svoj problém a podniknúť kroky na jeho odstránenie. Rodina a manžel zároveň s jej rozhodnutím mlčky súhlasia a tiež nič nerobia z toho, čo sa deje.

Štatistiky o frekvencii výskytu tejto poruchy sú neúprosné – každá piata matka, ktorá nedávno porodila, trpí počas prvých dvoch rokov po pôrode rôznymi prejavmi depresívnych porúch. Psychické a emocionálne poruchy po pôrode sú typické pre približne 60 – 70 % žien, no závažné problémy, ktoré sú nebezpečné pre ostatných, seba i dieťa, sú typické pre 2 – 3 % a nie každá s nimi ide k lekárovi.

Kto trpí takýmito problémami?

Popôrodná depresia je podľa odborníkov pre podobnosť symptómov, prejavov a následkov zaradená do kategórie veľkých depresívnych porúch.

Zaujímavý fakt! Popôrodná depresia môže prenasledovať nielen matku, ale aj otca dieťaťa. Psychika mužov je síce relatívne stabilnejšia, narodenie detí môže negatívne ovplyvniť aj ich emocionálne zázemie, no u nich tento stav zvyčajne trvá relatívne krátko a príznaky nie sú tak zreteľne vyjadrené.

Takéto stavy u otca sú spojené so zmenou jeho obvyklého života a uložením nových povinností, vysokou mierou zodpovednosti nielen za seba, ale aj za manželku a dieťa, ktoré sú na ňom závislé. Toto je ich nová rola, ktorú nie všetci muži sú pripravení s radosťou prijať. U mužov môžu byť depresívne prejavy aktívne aj pasívne. U aktívnych sa prejavuje agresivita a podráždenosť, u pasívnych je typická izolácia a odpútanie sa od situácie.

Typy popôrodných depresívnych porúch

Nie každý psychický stav ženy po narodení bábätka možno pripísať depresívnym poruchám a záchvaty apatie či melancholickej nálady, ktoré sa občas vyskytujú u každého z nás, si nevyžadujú obavy ani okamžitú liečbu. Sú však aj situácie, v ktorých je dôležité poradiť sa s lekárom a vyhľadať pomoc a niekedy aj nemocničnú liečbu:

• materinský blues (pôrodná melanchólia), ktorý sa často zamieňa s prejavmi popôrodnej depresie. Tento stav blues je zmena, ktorá nastáva v dôsledku prudkého kolísania hormonálnych hladín matky s výskytom plaču, obáv o zdravie dieťaťa a jej vlastného, ​​so stratou sily a preťažením nervového systému. Vyznačuje sa miernymi obdobiami podráždenosti, ktoré neprechádzajú do agresivity, ktoré môžu trvať niekoľko dní až týždeň. Od depresie sa odlišujú tým, že samotná matka sa o dieťatko neprestáva starať a komunikovať s ním, no ak sa matke nevenuje včas pozornosť, takýto stav začína prechádzať do depresie.
• neurotická forma depresie sa môže vyvinúť u tých žien, ktoré mali pôvodne neurózy a podobné poruchy, a v podstate sa prejavuje ako exacerbácia predtým sa vyskytujúcich neuróz. Typické sú pre nich časté zmeny nálad, podráždenosť, typická bude aj akútna nevraživosť voči iným ľuďom. Niektoré matky môžu pociťovať záchvaty paniky, ktoré vedú k náhlym nárastom krvného tlaku a zrýchlenému tepu, silnému poteniu a pocitu strachu. Nie je nezvyčajné, že ženy pociťujú krátkodobú stratu pamäti, zabúdanie na udalosti tehotenstva a odmietanie rozpoznať blízkych a svojho manželského partnera.
• popôrodné psychózy s rozvojom v ťažkých prípadoch záchvatov halucinácií, potom stelesnené v bludných predstavách, ktoré môžu byť smerované k dieťaťu. Sú zriedkavé, ale najnebezpečnejšie, sú zvyčajne registrované u žien s latentnými bipolárnymi poruchami a takéto odchýlky je potrebné liečiť iba na ústavnej báze pod dohľadom psychiatrov; bez izolácie v nemocnici sú takéto matky pre seba nebezpečné. a ich dieťa.
• stav dlhotrvajúcej popôrodnej depresie, ktorý je jedným z najčastejších problémov matiek, ktoré nedávno porodili. Jeho začiatok je zvyčajne typický pre obyčajnú apatiu, ktorá sa vytvára v súvislosti s ťažkosťami pri starostlivosti o dieťa a otázkami výchovy, únavy a nedostatku spánku. Žena chce byť zároveň dobrou matkou, vynakladá úsilie, snaží sa plne vyrovnať so svojimi povinnosťami, ale akékoľvek maličkosti môžu viesť k záchvatom paniky a upadnutiu do zúfalstva. Žena má vo zvyku neustále sa karhať a obviňovať sa za vzniknuté ťažkosti, neschopnosť kontrolovať situáciu a za to, že je podráždená. Z tohto dôvodu sa stav začína zhoršovať a problémy prechádzajú do depresie.

Príčiny depresívnych porúch po pôrode

Dokonca aj medzi tými ženami, ktorých deti boli veľmi vytúžené a dlho očakávané, je popôrodná depresia celkom možná a približne každá piata matka má nejaké jej príznaky. Neexistuje jediný dôvod na vznik takejto poruchy, ale často pôsobí súčasne celý komplex provokujúcich a dráždivých faktorov, negatívnych udalostí a podmienok. Často pôsobia súčasne psychické aj fyzické negatívne faktory, ktoré vedú k exacerbácii depresívnych nálad a neuróz.

Čisto fyziologické faktory

Pôrod je vážnou skúškou pre ženské telo, vrátane toho emocionálneho. Žena zažíva silnú bolesť, rovnováha hormónov sa dramaticky mení, čo vedie k tomu, že orgány a systémy, telesné tkanivá a nervový systém pracujú v špeciálnom režime. To vytvára fyzické neduhy v prvých dňoch a v budúcnosti, vytvára únavu, závraty a neduhy, čo sťažuje spojenie s celodennou starostlivosťou o dieťa a neustálymi domácimi prácami.

Cisársky rez môže mať vplyv. Navyše medzi ženami, ktoré rodili rýchlo, je zvyčajne viac problémov s emóciami a psychikou ako medzi tými, ktoré rodili samé. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami a kolísaním hladiny hormónov. Pri prirodzenom pôrode bábätka sa vďaka oxytocínu, hormónu, ktorý plní pri pôrode vedúce funkcie, otupuje pocit bolesti a laktácia sa potom rýchlejšie zlepšuje. Odpadajú tak niektoré faktory vyvolávajúce popôrodnú depresiu a pri cisárskom reze nie je taká rýchla reštrukturalizácia organizmu, čo vedie k narušeniu prirodzenej rovnováhy hormónov.

Na vznik depresie môžu mať vplyv aj počiatočné problémy s usadením sa dojčenia, fyzické ťažkosti s prsníkmi, nedostatok mlieka, mastitída. To vytvára v hlave konflikt medzi túžbami a schopnosťami matky, pokiaľ ide o to, čo môže dať dieťaťu.

Psychologické dôvody

Často po pôrode, najmä ak neprebiehal presne podľa očakávaného scenára, môžu nastať úplne nešťastné pocity a emócie, ale aj pocit viny, že sa obraz ideálnych rodičov úplne nenaplnil.

Deti sa nie vždy rodia s dokonalým zdravím a v pôrodnici ide všetko podľa kníh a potom sa očakávania a realita v hlave matky rozchádzajú, čo vedie k psychickej nerovnováhe. Niekedy nie je čas na úplné obnovenie fyzickej sily po pôrode, nehovoriac o emocionálnych a morálnych nákladoch.

Pocity viny a nespokojnosti so sebou sa často môžu vytvárať z iných dôvodov:

• matka pochybuje o svojich schopnostiach a bojí sa najzákladnejších úkonov vo vzťahu k bábätku. Ak nemáte skúsenosti s technikami zavinovania, prania a základnej starostlivosti a nemá vám kto poradiť, všetky tieto úkony môžu viesť k obavám zo správneho vykonania. Ak deti plačú, majú horúčku alebo im idú zúbky, spánok je narušený z koliky alebo z iných dôvodov a matka nevie dieťatko upokojiť ani mu pomôcť zmierniť stav, vyvoláva to pochybnosti o vlastnej životaschopnosti. Bezmocnosť zoči-voči súčasným okolnostiam môže viesť k skľúčenosti a depresii.
• prudká zmena obvyklého rytmu, najmä taká, ktorá sa nezhoduje s biorytmami matky. V prvých mesiacoch môže byť režim dieťaťa neusporiadaný, čo sťažuje rodičom dostatok spánku, najmä v noci, keď sa dieťa zobudí na kŕmenie alebo jednoducho plače. Nie všetky ženy sú schopné riadneho odpočinku kvôli niekoľkým prerušovaným spánkom, najmä ak počas dňa nie je možnosť plnohodnotne sa vyspať. Ak vezmeme do úvahy ešte nie úplné zotavenie po pôrode a nahromadené domáce práce, to všetko vedie k stresu a preťaženiu nervového systému.
• nedostatok voľného času, aj pre seba. Ak žena nemá pomoc v domácnosti, opatrovateľku alebo blízkych príbuzných, ktorí sú pripravení na niektoré starosti, musí skĺbiť domáce práce a starostlivosť o bábätko, a preto je to už pre ňu náročné. Ak si namiesto podpory a pomoci vypočuje výčitky na neumytú podlahu, nedovarený boršč či iné sťažnosti, zmes únavy, frustrácie a napätia môže vyústiť do depresívnych nálad.
• vonkajšie zmeny postavy, kože, malátnosť. Po tehotenstve a pôrode sa postava neustále mení a nie každému sa podarí dostať sa hneď do formy, najmä ak sú na koži strie, nadváha a pigmentácia, problémy s nechtami a vlasmi. Často u žien, ktoré sú veľmi citlivé na svoj vzhľad, to môže spôsobiť depresiu.
• zložitosť vzťahov s partnerom (partnerom, otcom dieťaťa) v dôsledku zmien priorít a prepínania pozornosti na bábätko, pričom muž je odsunutý do úzadia. Často sa po pôrode mení libido, pocity pri sexe, postoj k partnerovi v dôsledku únavy, stresu a hormonálnej nerovnováhy. Ak sa za to žena cíti vinná, trápi sa a násilne sa núti plniť si svoju manželskú povinnosť, má to za následok depresiu.
• zmeny sociálneho postavenia, rodinného stavu a finančnej zložky rodiny zohrávajú významnú úlohu pri vzniku depresie, najmä u slobodných matiek, prepustených žien a žien v domácnosti, ako aj u podnikateľiek, ktorým materstvo prispôsobilo plány a prácu . Sú to úplne prirodzené obavy o osud vášho dieťaťa a možnosti jeho finančnej podpory, no vyústili do príliš úzkostného stavu.

Okrem toho je depresia typická pre tie matky, ktorých deti sa narodili s vývojovými abnormalitami, vážnymi problémami a vyžadujú osobitnú starostlivosť a rehabilitáciu. Matka sa podvedome cíti vinná voči dieťaťu za to, že sa narodilo špeciálne, a obavy o jeho život len ​​zhoršujú depresívne nálady.

Podľa štatistík je depresia typická skôr pre mladé matky a osoby staršie ako 35 rokov, ktoré majú problémy s komunikáciou s vlastnou matkou, manželským partnerom alebo tými ženami, ktoré predtým, pred tehotenstvom, mali emocionálne a psychické problémy.

Príznaky popôrodnej depresie

Depresia v popôrodnom období nezačína za jeden deň, postupne narastá na závažnosti a závažnosti symptómov a jej prvé prejavy sú badateľné niekoľko týždňov po návrate z nemocnice. Patria sem také poplašné zvony ako:

• Nie celkom adekvátny prístup k bábätku, nedostatok chuti s ním komunikovať, zanedbávanie kŕmenia, základnej starostlivosti, neadekvátne reakcie na plač bábätka.
• Rozptýlenie pozornosti, ťažkosti pri hľadaní slov v rozhovore, nerozhodnosť, ťažkosti pri výbere optimálnych riešení.
• Strata schopnosti prijímať potešenie z jednoduchých radostí života (jedlo, odpočinok, sex), neustála nespokojnosť namiesto radosti.
• Obsedantné a nemotivované obavy, nadmerné obavy o bezpečnosť alebo zdravie dieťaťa, hľadanie neexistujúcich patológií.
• Pocit viny za všetko, čo sa okolo vás deje, neustále sa obviňovať za akékoľvek chyby.
• Prudká zmena chuti do jedla od úplnej anorexie s náhlym úbytkom hmotnosti až po nekontrolované obžerstvo s náhlym prírastkom hmotnosti.
• Silná nervozita a nadmerná náladovosť kvôli maličkostiam, zvýšená podráždenosť, náhle prechody od plaču k smiechu a späť.
• Nízka sebaúcta, neustála sebakritika a podceňovanie vlastných schopností, rozprávanie o vlastnej bezcennosti, nedôvera vo svoje schopnosti a silné stránky.
• Ťažké poruchy spánku (nespavosť, prerušovaný spánok, nadmerne citlivý spánok alebo naopak neustála ospalosť a letargia).
• Strata všetkých záujmov, prerušenie väzieb s priateľmi, neochota vychádzať z domu.
• Neustály pocit únavy bezprostredne po spánku, odpočinok, túžba len tak ležať a ležať.
• Výskyt myšlienok na samovraždu (extrémne zriedkavý, ale veľmi alarmujúci a nebezpečný príznak).

Nie je nutné, aby sa pri depresii objavili všetky uvedené prejavy, úplne stačia tri a viac v rôznych kombináciách a k poslednému bodu stačí vyhľadať pomoc psychoterapeuta alebo psychiatra.

Depresia sa u žien často vyvíja v dôsledku toho, že ich ružové očakávania od materstva a ich vlastné pocity sú v rozpore s predstavami a myšlienkami, ktoré mali pred tehotenstvom a počas jeho priebehu. Je to celkom normálne, ale nie všetky ženy si dokážu uvedomiť a prijať „nedokonalosť“ svojho materstva. Mnohé ženy si myslia, že hneď v prvých minútach po narodení dieťaťa prepadnú materinským citom a hneď sa vžívajú do role matky. Ale v skutočnosti sa spojenie medzi dieťaťom a jeho matkou vytvára postupne, v priebehu niekoľkých mesiacov.

Nemali by ste si vyčítať a nadávať si za rôzne emócie ohľadom bábätka, niekedy môžu byť negatívne, všetci sme živí ľudia. Je tiež možné cítiť sa sklamaný, podráždený, unavený, najmä v spojení s neustálym nedostatkom spánku a nedostatkom času. Skúsenosti môžu byť úrodnou pôdou pre tvorbu komplexov a rozvoj depresie, najmä ak matka preberá len plnú zodpovednosť za rodinu a bábätko. Nemali by ste odmietať vonkajšiu pomoc, musíte sa o seba postarať a dopriať si odpočinok, to zo žiadnej ženy neurobí zlú matku a nepovedie to k fyzickému a emocionálnemu vyčerpaniu.

Preddepresívny stav dopĺňa izolácia od predchádzajúceho sociálneho okruhu a vonkajšieho sveta, neustále sedenie doma a sústredenie sa len na materstvo, treba si pamätať na seba ako na ženu, manželku, priateľku a venovať pozornosť aj týmto oblastiam života .

Kritické obdobia depresie po narodení dieťaťa

Psychológovia identifikujú určité kritické obdobia, počas ktorých sú všetky emócie a skúsenosti najsilnejšie a najnebezpečnejšie prechodom do depresie.

Emocionálne pozadie bude najintenzívnejšie v období od štvrtého do deviateho mesiaca života dieťatka, kedy sa bude zvyšovať pocit podráždenosti a nespokojnosti a pocit neustálej úzkosti.

Toto je prvé kritické obdobie, kedy je pravdepodobná popôrodná depresia.

Za druhé obdobie, kedy sú možné neskoré príznaky, sa považuje obdobie 9 až 15 mesiacov, kedy je možný pesimizmus o budúcnosti a vymiznutie chuti robiť čo i len základné domáce práce v dôsledku izolácie od spoločnosti a koncentrácie na starosti ľudí. dieťa. Situáciu často zhorší aj to, že matka si svoje problémy neuvedomuje a nechce sa pokúšať situáciu napraviť.

Ako sa diagnostikuje takáto patológia?

Na rozdiel od somatických patológií, kde sa okrem sťažností možno spoľahnúť na údaje z analýz a dodatočných štúdií, pri diagnostike patológií súvisiacich s mentálnou sférou existuje iba podrobné pýtanie sa a rozhovor od srdca k srdcu, ako aj niektoré informácie. ktoré možno získať od príbuzných. Preto pri identifikácii depresie po pôrode zohráva osobitnú úlohu objasnenie údajov o anamnéze (životná anamnéza ženy, jej rodiny a údaje o jej patológiách a chorobách).

Dôležitým ukazovateľom možných problémov bude skutočnosť, že pred tehotenstvom bola depresia medzi blízkymi príbuznými alebo samotnou pacientkou. Je známym faktom, že v pol percenta prípadov má depresia tendenciu k recidíve alebo zhoršeniu v dôsledku zmien v živote, vrátane materstva. Jediná epizóda depresie v minulosti zvyšuje pravdepodobnosť jej opakovania o 50%.

V diagnostickom procese sa používajú ďalšie metódy, ako napríklad:

• Hamiltonova hodnotiaca škála pre identifikáciu a závažnosť depresie
• Vyšetrenie a vypočúvanie, identifikácia a starostlivé zaznamenávanie všetkých sťažností matky
• Laboratórne diagnostické metódy na vylúčenie somatických patológií
• Skríningové štúdie, nátery, kultúry na vylúčenie infekcií, vrátane skrytých, ktoré môžu viesť k neustálej únave a stresu.

Ak sa počas tehotenstva objavia príznaky depresie, alebo ak je depresia v anamnéze, je potrebná diagnostika už v prvých týždňoch po pôrode.

Je dôležité rozlíšiť depresívne prejavy od popôrodných infekcií, na pozadí toxikózy sa u nich môže vyvinúť psychóza, preto je v prípade zjavných duševných porúch potrebná urgentná hospitalizácia a diferenciálna diagnostika s potrebnou liečbou v nemocnici.

Musíte tiež pamätať na to, že psychóza v popôrodnom období môže byť fenoménom špeciálnej psychiatrickej diagnózy - bipolárnej poruchy s afektívnymi záchvatmi (predtým sa tento stav nazýval maniodepresívna porucha).

Zvyčajne sa očakáva u matiek s duševnými chorobami alebo schizofréniou, ktoré jednoducho predtým neboli diagnostikované. Na rozdiel od klasickej depresie sa popôrodné psychózy objavujú pár týždňov po narodení bábätka, začínajú ako ťažká depresia s vyššie uvedenými prejavmi a rôznymi psychiatrickými príznakmi - mánia, halucinácie, fóbie, bludné myšlienky a predstavy. Preto s včasným začiatkom takýchto prejavov potrebuje matka konzultáciu nie s psychoterapeutom, ale s psychiatrom a dôkladné vyšetrenie, inak môže byť nebezpečná pre dieťa, seba a ostatných.

Ako sa lieči popôrodná depresia?

Po stanovení diagnózy depresie sa vypracuje plán liečby na základe jej závažnosti, vývojových charakteristík a vedúcich syndrómov, ako aj dostupných metód liečby. Dojčiace matky by teda nemali užívať niektoré lieky, ktoré môžu mať vplyv na dieťa.

Hlavným cieľom liečby je znížiť alebo úplne odstrániť príznaky depresie a jej progresie, pomôcť matke obnoviť stratené sociálne väzby a uviesť jej psychický stav do stabilizovaného stavu, čím sa zabráni opakovaným epizódam depresie.

Matky sú zriedkavo prijímané do nemocnice na liečbu, iba ak depresia kombinuje psychózu, ťažké somatické poruchy a pokusy o samovraždu.

• Psychologická korekcia (kognitívne techniky, konzultácie)
• Psychoterapia v skupine a individuálne
• Pomoc rodine a podpora prostredia (rodinná psychoterapia).

Takéto techniky budú účinné a použiteľné, ak si uvedomujete svoju situáciu a diagnózu, túžbu po liečbe a náprave, motiváciu a náladu na dlhý priebeh liečby. Okrem toho je potrebná psychoterapia u tých žien, u ktorých sú antidepresíva a iné lieky z rôznych okolností kontraindikované.

Drogová korekcia depresie matky

Depresia často vyžaduje lieky, bez ktorých sa príznaky nedajú odstrániť. Zvyčajne je založená na hormonálnych liekoch (estrogénoch) a kurze antidepresív, vybraných tak, aby neovplyvňovali laktáciu. Indikácie na užívanie psychofarmák určuje individuálne a len psychiater na základe závažnosti symptómov a stupňa nebezpečenstva následkov. Indikáciou pre nich budú afektívne prejavy, samovražedné sklony a myšlienky, úzkosť a obsedantné obavy s poruchami spánku a somatickými funkciami.

Všetky lieky užívané počas laktácie a liečby matiek sa vykonávajú iba podľa predpisu lekára a len prísne pod jeho dohľadom. Žiadna samoliečba v prípadoch depresie a psychózy je neprijateľná, vrátane rôznych ľudových metód!

Ak je to potrebné, predpisovanie antidepresív je založené na niekoľkých princípoch:

• musia mať minimálny zoznam neurotropných vedľajších účinkov a účinkov na fyzické zdravie
• musí mať najmenší zoznam ďalších vedľajších účinkov
• nemali by mať vplyv na motoriku a kognitívne funkcie
• teratogénny účinok, vplyv na proces laktácie a orgány a systémy dieťaťa je neprijateľný (ak liek prechádza materským mliekom)
• jednoduchý režim, jednoduché dávkovanie
• žiadne komplikácie v dôsledku náhodného predávkovania
• dobrá kompatibilita s inými liekmi.

Aby terapia priniesla významné výsledky, liečba sa musí začať včas, pri prvých alarmujúcich príznakoch a nemali by ste váhať a poradiť sa s lekárom.

Depresia je choroba ako mnohé iné, nie je na nej nič hanebné alebo nezákonné.

Jeho prejavy môžu byť často badateľné aj u tehotných žien a v skorých štádiách sa dá dobre liečiť pomocou mäkkých a jemných prostriedkov a techník a úplný priebeh psychoterapie a liekov rýchlo a jemne zmierňuje príznaky, obnovuje radosť zo života a pôžitok z materstva. Často môžu pomôcť bylinné sedatíva a sedatíva, ktoré nemajú závažné vedľajšie účinky ani kontraindikácie, možno ich užívať u žien v rizikovom tehotenstve ako prevenciu popôrodných depresívnych porúch.

Výber antidepresív po pôrode

Je potrebné zopakovať, že antidepresíva by sa mali vyberať iba v spojení s lekárom, s vylúčením toxických účinkov na dieťa a potlačenia laktácie.

Ak pacientka trpí úzkosťou a agitovanosťou (silná nepokoj, nervozita), môže použiť skupinu liekov, ktoré majú sedatívne účinky (Amitriptylín, Pirlindol a iné).

Ak v príznakoch dominuje fyzická nečinnosť a depresia, depresia, sú potrebné lieky so stimulačným účinkom (Paroxetín, Citalopam a iné).

Liečivo sa užíva s minimálnou možnou terapeutickou dávkou a postupne sa pridáva, až kým sa nedosiahne trvalý klinický účinok. Žena je subjektívne aj na základe externého vyšetrenia liečená touto dávkou približne 4-6 týždňov, kým sa jej stav nezlepší. Keď dôjde k remisii alebo pretrvávajúcemu klinickému účinku, liek sa pre možnosť exacerbácie nevysadí náhle, ale dávka sa postupne znižuje raz týždenne s postupným vysadením v priebehu mesiaca.

Ak sa stav zlepšil, ale úplne sa nezotavil, liečba pokračuje ešte 1-2 mesiace a výsledky sa hodnotia každých 4-5 týždňov. Ak nedôjde k zlepšeniu na Hamiltonovej stupnici o 50 % a viac, potom je potrebná revízia liečebného režimu z dôvodu jeho neúčinnosti s výberom iných liekov.

Prečo je popôrodná depresia nebezpečná?

Bez liečby sa prejavy depresie ťahajú rok aj viac, môžu progredovať a viesť k vážnejším duševným poruchám. Okrem toho môže depresia bez liečby viesť k tragickým následkom:

• Pokusy o samovraždu
• Pokusy poškodiť dieťa alebo príbuzných
• Vývoj psychózy
• Progresia depresie
• Porušenie rodinných vzťahov, jeho rozpad
• Poruchy duševného vývoja dieťaťa, negatívny vplyv správania matky a spôsobov jej výchovy na jeho psychiku.

To všetko sa dá úplne vyhnúť včasným kontaktovaním špecialistu a začatím liečby.

Alena Paretskaya, pediatrička, lekárska publicistka

Informácie sú poskytované len na informačné účely. Nevykonávajte samoliečbu. Pri prvom príznaku ochorenia sa poraďte s lekárom. Existujú kontraindikácie, je potrebná konzultácia s lekárom. Stránka môže obsahovať obsah, ktorý je zakázaný pre osoby mladšie ako 18 rokov.

S narodením bábätka sa zaužívaný spôsob života rodiny citeľne mení. To platí najmä pre mladú matku. V tejto chvíli na ňu padá celá ťarcha starostlivosti o novorodenca, toto obdobie môže trvať veľmi dlho. Žena sa musí veľa učiť, má čo robiť, niekedy jednoducho musí zabudnúť na seba a všetok čas venovať starostlivosti o bábätko. Mnohé mamičky sa začínajú pýtať, ako dlho to bude trvať a kedy sa to všetko skončí. V tomto štádiu sa zvyčajne začína rozvíjať popôrodná depresia.

Príčiny ochorenia

Popôrodná psychická tieseň sa začína rozvíjať v dôsledku dvoch faktorov. Prvým impulzom pre popôrodnú depresiu sú hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele každej rodiacej ženy. Keď je telo počas tehotenstva zvyknuté na produkciu veľkého množstva hormónov, náhle zastavenie produkcie mnohých hormónov môže viesť k miernemu stresu. Na pozadí tohto stresu vstupuje do hry druhý faktor rozvoja ochorenia – sociálna izolácia.

Pre mnohé ženy nie je vôbec ľahké vydržať nútenú izoláciu od priateľov, príbuzných a kolegov z práce. Chronická únava, neustály stres v kombinácii s vyššie uvedenými faktormi spôsobujú v popôrodnom období takú psychickú poruchu, ako je depresia, ktorá trvá dlho.

Známky choroby

Porucha má množstvo hlavných symptómov, ktoré sa u žien vyskytujú v rôznych kombináciách. Dôvodom, prečo venovať pozornosť svojmu stavu, môže byť zistenie štyroch symptómov z prezentovaného zoznamu.

1. Emocionálna nestabilita, vyjadrená náhlym plačom, bez zjavného dôvodu.
2. Keď dôjde k podráždeniu, keď dieťa plače.
3. Znepokojujú vás rady vašich príbuzných, myslíte si, že čakajú na vaše chyby.
4. Emocionálne odpútanie sa od dieťaťa.
5. Napätie a podráždenie rastúce každým dňom, zdá sa vám, že nezmizne.
6. Nedostatok pozitívnych emócií.
7. Nechcete sexuálne vzťahy.
8. Nepáči sa ti tvoj vzhľad.

Cítite zvýšenú podráždenosť a zníženú náladu? Otestujte si svoj psychologický stav pomocou Beckovej stupnice, aby ste pochopili, či potrebujete pomoc od psychológa alebo či to zvládnete sami:

Ako dieťatko reaguje na trápenie svojej matky?

V prvých mesiacoch života je dieťa veľmi úzko psychicky prepojené so svojou matkou. Najmenšie zmeny v blahobyte matky sa okamžite prejavia v správaní dieťaťa. Ak ide o krátkodobé skúsenosti, dieťa bude reagovať plačom, ale keď sa stav matky stane patologickým, dieťa môže začať zaostávať vo vývoji.

Kedy môže žena po pôrode opäť spať s manželom a čo potrebujete vedieť o obnovení vzťahu?

Nebezpečné znaky pre dieťa sú:

• Bezdôvodný plač
• Odmietnutie prsníka
• Nervozita
• Zlý sen
• Hysterický krik

Všetky tieto príznaky nevyhnutne vedú k vývojovým poruchám u dieťaťa, ktoré sa môžu prejaviť vo veku jedného roka. Odborníci navyše tvrdia, že deti, ktoré vyrastali v ťažkej emocionálnej atmosfére, sú častejšie náchylné na depresie, ako aj samovražedné sklony.

Ako dlho porucha trvá?

Psychológovia dnes zaznamenávajú rastúci trend v počte depresií. Lekári tento jav pripisujú strate rodinných väzieb. Ešte pred pár desaťročiami boli rodiny zjednotenejšie a návšteva príbuzných a priateľov vždy pomohla mladej mamičke s domácimi prácami. Dnes žena často zostáva sama s problémom. Malé dieťa si vyžaduje zvýšenú pozornosť, starostlivosť o manžela a každodenné domáce práce sú pre mladú mamičku neúnosnou záťažou. A keď k tomu pripočítame neustálu osamelosť, neschopnosť prejaviť niekomu svoje emocionálne zážitky, vysvitne, že žena jednoducho takýto emocionálny a fyzický stres nevydrží a v dôsledku toho upadá do dlhodobej depresie.

Najhoršie je, že čím dlhšie je žena v tomto stave, tým hlbšie choroba preniká do jej mozgu. Porucha môže trvať aj viac ako jeden rok a žena sa z nej už nedokáže sama dostať.

Ako sa vyhnúť patologickému vývoju choroby

Každá žena si pri prvých príznakoch dokáže pomôcť sama. Pri prvých príznakoch popôrodnej depresie musíte pozbierať všetky sily do päste, prestať sa ľutovať a zároveň obetovať svoje potreby. Netreba znášať všetky starosti o dieťa na seba. Do starostlivosti o dieťa aktívne zapojte v prvom rade manžela. Ak to nie je možné, požiadajte o pomoc babičky dieťaťa alebo iných príbuzných.

Pre každú ženu, ktorá má za sebou pôrod, je kľúčom k zdraviu a dobrej nálade správny odpočinok. Koľko odpočinku potrebujete? Odpoveď je jednoduchá, treba sa dostatočne vyspať. Keď sa v noci nemôžete dostatočne vyspať, choďte spať cez deň, keď vaše dieťatko spí. Nezabudnite na prechádzky na čerstvom vzduchu. Môžu byť kombinované so stretnutiami s priateľmi, v parku alebo v letnej časti kaviarne. Zatiaľ čo vaše dieťatko v kočíku pokojne spí, vy sa môžete rozprávať s priateľmi a načerpať dobrú náladu.

Samostatne podávaná a medikamentózna liečba popôrodnej depresie

Ďalším pravidlom dobrej nálady je starostlivosť o seba. Pri dojčení sa samozrejme neodporúča používať agresívnu kozmetiku a parfumy, ale krásny účes vám nikto nezakáže. Musíte sa mať radi, inak môžete zabudnúť na dobrú náladu.

Záľuby sú tiež výborným receptom, ako sa dostať z depresie. Platí to najmä pre ženy, ktoré boli pred pôrodom pracovne vyťažené a v období po pôrode nevedia, čo so sebou. Koníček môže byť skvelý spôsob, ako uniknúť od každodenných starostí a získať uspokojenie z toho, čo milujete. Takto depresia prejde rýchlejšie a možno nepríde vôbec.

Cvičenie môže tiež pomôcť dostať sa z depresie. Samozrejme, že žena s malým dieťaťom v náručí nepôjde do fitness, ale každodenné cvičenie na čerstvom vzduchu dodá energiu a vráti vaše telo do normálu.

Zdravé stravovanie môže tiež zlepšiť vitalitu a dodať vám dobrú náladu.

Navyše, správnym a vyváženým stravovaním sa rýchlo vrátite k svojej štíhlej línii.

Neodmietajte pomoc od svojich príbuzných. Mnoho žien robí presne túto chybu. V strachu, že budú pôsobiť neužitočne, odmietajú ponuky pomoci s domácimi prácami. Zabudnite na svoje komplexy! Nechajte svoju svokru pripraviť večeru a vy môžete tento čas stráviť v prospech seba a svojho zdravia.

Ďalšou častou chybou mladých matiek je odcudzenie sa manželovi. Môže spôsobiť aj popôrodnú depresiu. Spomeňte si, ako ste sa kedysi milovali, ale teraz si poviete sotva pár slov. Neexistuje žiadna intimita a okolo je neustále napätie. Takáto zmena vo vzťahoch sa často vyskytuje v dôsledku podráždenia ženy. Žena, ktorá sa nemá rada, neprijíma pozitívne emócie zo svojej súčasnej situácie, začína dráždiť svojho manžela. Stop! Ako dlho to bude trvať?

Porozprávajte sa so svojím drahým a pochopíte, že sa mu dokonca páčia zmeny na vašej postave, že vždy rád pomôže, keď mu to dovolíte, že dokonale chápe, aká ste unavená a bude vás s radosťou počúvať.

Keď tieto rady nepomáhajú, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte vyrovnať sa so sebou, a necítite radosť z materstva, musíte vyhľadať radu od psychoterapeuta. Zistí skutočné príčiny vašej poruchy a zostaví individuálny plán, ako sa dostať z depresie.

Popôrodná depresia je typ duševnej poruchy. Mnoho žien po pôrode zažíva depresiu.

Depresívna porucha má negatívny vplyv na stav matky, ako aj jej dieťaťa.

Popôrodnej depresii zvyčajne nikto nevenuje dostatočnú pozornosť, no táto porucha je dosť vážna a vyžaduje si rozsiahlu liečbu. Táto porucha sa zvyčajne vyvíja v prvých mesiacoch po pôrode.

V tomto článku odpovieme na najobľúbenejšie otázky o tom, ako dlho trvá popôrodná depresia, jej znaky a čo je potrebné urobiť, aby ste sa zbavili duševnej poruchy.

Prvý deň po tom, čo sa žena stane matkou, môže mať napriek radostnej udalosti zlú náladu. Nová matka môže byť podráždená, depresívna a niekedy plače bez zjavného dôvodu. Rozvoj depresívneho stavu dosahuje svoj vrchol zvyčajne do piateho dňa po narodení a po dvoch týždňoch prejavy depresívneho stavu vymiznú.

Duševná porucha ženy je spojená s narodením dieťaťa, ale príznaky sú úplne rovnaké ako pri bežnej depresii. Počas prvého roka po narodení bábätka môže žena zažiť aj obdobia depresívnej nálady a plačlivosť.

Popôrodná depresia sa prejavuje nasledujúcimi príznakmi:

• Zlá nálada;
• často v polospánku;
• zhoršenie koncentrácie na niečo;
• zábudlivosť;
• nepokojný spánok, neschopnosť zaspať na dlhú dobu;
• strata záujmu o život;
• pocit beznádeje;
• strata viery vo vlastné sily a schopnosti.

Popôrodná depresia zvyčajne začína neočakávane a môže sa vyvinúť do šiestich mesiacov. Tento stav je prekážkou pri vykonávaní domácich prác a starostlivosti o bábätko.

Žena sa môže znepokojovať, pretože jej materinský inštinkt dlho driemal a k dieťaťu neexistuje žiadna väzba. Ak sa popôrodná depresia nelieči, vo väčšine prípadov môže sama odoznieť, no vždy existuje riziko jej opakovania, prípadne aj zhoršenia.

Príznaky popôrodnej depresie môžu zahŕňať úzkosť, plačlivosť a pocity bezcennosti. Tieto pocity zvyčajne vymiznú po niekoľkých týždňoch. Niekedy môžu tieto príznaky pretrvávať dlhší čas. Počas popôrodnej depresie sú príznaky závažnejšie a zahŕňajú:

• Neustála strata sily.
• Utlmenie akýchkoľvek emócií.
• Strata dobrej nálady.
• Nepokojný spánok alebo jeho nedostatok.
• Neustále obavy o dieťa.
• Znížené libido.
• Prehnané nároky.
• Je ťažké pochopiť, čo sa deje.
• Výkyvy nálad.
• Strata chuti do jedla.

Ak sa žena po pôrode cíti depresívne, je potrebné, aby príznaky popôrodnej depresie oznámila svojmu lekárovi.

Ako dlho môže popôrodná depresia trvať?

Depresívna porucha sa najčastejšie začína v prvých týždňoch po narodení dieťaťa. Často sa stáva, že začína pri prepustení matky a dieťaťa z pôrodnice. Niekedy môže dôjsť k depresívnemu stavu niekoľko mesiacov po pôrode.

Ak po dobu dvoch alebo viacerých týždňov zostáva mladá matka v depresii, zlej nálade, podráždenosti a strate zmyslu života, potom s najväčšou pravdepodobnosťou žena rieši popôrodnú depresiu.

V niektorých prípadoch môže popôrodná depresia pretrvávať niekoľko rokov a stáva sa chronickým ochorením.

Výskyt depresívnej poruchy je typický pre tie ženy, ktoré už pred tehotenstvom mali sklony k neurózam a hysterikám. Navyše popôrodná depresia zvyčajne postihuje tie mladé matky, ktoré v detstve nezažili blízky emocionálny kontakt s matkou. V niektorých prípadoch ani psychoterapeut s rozsiahlymi skúsenosťami nevie povedať, ako dlho bude depresia ženy trvať.

Vo výnimočných prípadoch môžeme hovoriť o popôrodnej psychóze (jeden prípad z tisíca). Objavuje sa na pozadí popôrodnej depresívnej poruchy. V prípade popôrodnej psychózy je nemožné, aby si žena poradila sama a príbuzní mladej matky by ju mali okamžite ukázať lekárovi.

Čím skôr sa žena dostane na konzultáciu s lekárom, tým skôr sa vráti do optimálneho psychického stavu a šťastia z materstva.

Psychológovia rozlišujú päť štádií depresie, ktoré môžu byť viac či menej výrazné. Uvádza sa popis každej fázy.

Ako sa dostať z tohto stavu

Ak sa žena chce pokúsiť dostať z depresívneho stavu bez pomoci psychológa, môže použiť nasledujúce odporúčania:

• Vzhľad. Je potrebné čo najviac zachovať vonkajšiu príťažlivosť, aby sa nezhoršoval emocionálny stav odrazom v zrkadle. Samozrejme, po pôrode sa celý čas ženy venuje starostlivosti o dieťa, ale odporúča sa venovať aspoň 15 minút denne procedúram starostlivosti o tvár a telo.
• Prijímanie pomoci.Žena by nemala odmietnuť akúkoľvek pomoc, ktorá sa jej ponúka, pretože... bude mať čas oddýchnuť si od nekonečných prác a starostí o dieťa a venovať sa trochu sebe.
• Je potrebné vedieť dieťaťu porozumieť. To znamená, že žena sa musí naučiť primerane reagovať na plač dieťaťa. Odporúča sa rozvíjať schopnosť reagovať bez paniky na každý plač bábätka, pretože... je skôr znakom prirodzeného vývoja ako vznikajúcej patológie.
• Vodné procedúry. Relaxačné kúpele zmierňujú únavu a pomáhajú bojovať proti depresii. Napríklad sa odporúča pridať do vody niekoľko polievkových lyžíc morskej soli alebo pár kvapiek esenciálnych olejov. Tento kúpeľ dobre uvoľňuje všetky svaly tela, čo znamená, že zmierňuje príznaky depresie.

Medzi ďalšie odporúčania patrí chôdza na čerstvom vzduchu, správne stravovanie a vzdanie sa zlých návykov.

Okrem toho by ste sa nemali naháňať za ideálom, snažiť sa udržať vysokú latku a vybudovať dokonalý rodinný model.