Ludmiła Siergiejewna Sokołowa
Czas czytania: 5 minut
A
Ostatnia aktualizacja artykuły: 25.05.2019
Sen budzi niepokój rodziców przez cały okres wzrostu i dojrzewania dziecka. A jeśli 9 miesięczne dziecko nagle przestał dobrze spać, choć wcześniej nie miał problemów ze snem, staje się to prawdziwą tragedią dla całej rodziny. Nikt nie może się wyspać, zwykły rytm życia zostaje zakłócony. Aby ocenić powagę sytuacji, trzeba poznać wzorce snu 9-miesięcznego dziecka, może nie wszystko jest takie złe i wystarczy po prostu zmienić codzienną rutynę. I jeszcze jedno – w artykule znajdziesz lifehack, jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania!
Długość snu 9-miesięcznego dziecka
Jak długo powinno spać 9-miesięczne dziecko? Dzieci w tym wieku, zgodnie z normami, powinny spać 14–15 godzin. Spośród nich około 10 godzin jest poświęconych nocne spanie, a w ciągu dnia należy zapewnić dziecku możliwość snu dwa razy po 2–2,5 godziny (w sumie 4–5 godzin). Czas czuwania w tym wieku wynosi około 10 godzin. Ilość snu każdego dziecka może różnić się o 1–2 godziny od zalecanych norm, na podstawie Cechy indywidulane mały organizm.
Jeśli będziesz przestrzegać reżimu, dziecko będzie wypoczęte, wesołe i wesołe. W tym wieku dzieci mogą nie budzić się na nocne karmienie.
Aby zapewnić dziecku lepszy sen w nocy, nie należy pozwalać mu spać po godzinie 17:00–18:00. Będzie lepiej spał w nocy, jeśli będzie zmęczony w ciągu dnia podczas zabawy. Dlatego zaleca się układanie dziecka rano, 3-4 godziny po przebudzeniu, a także po południu. 
Przyczyny zaburzeń snu po 9 miesiącach
Nie wszystkie dzieci poniżej pierwszego roku życia śpią przez całą noc. Dlaczego 9-miesięczne dziecko źle śpi w nocy? Tak naprawdę istnieje kilka przyczyn tego zjawiska. Mogą to być przede wszystkim cechy fizjologiczne. Według lekarzy najczęstsze z nich:
- wzorce snu w tym wieku. Dziewięciomiesięczne dzieci charakteryzują się dłuższym snem płytkim, natomiast sen głęboki trwa znacznie krócej. Dzięki tej funkcji dzieci często budzą się w nocy;
- potrzeba jedzenia. Dotyczy to w większym stopniu dzieci, które są karmienie naturalne, ponieważ mleko matki Trawi się znacznie szybciej niż mieszanka. Dlatego sztuczne dzieci w większości przypadków lepiej śpią w nocy.
Przyczyny złego snu dziecka mogą nie być fizjologiczne, ale związane z niewłaściwą rutyną dnia i odżywianiem:
- Dziecko nie jest przyzwyczajone do odpoczynku i snu. Do 9 miesiąca życia dziecko powinno już mieć wdrożony ten schemat;
- nietypowe miejsce do spania w nocy, czy nieobecność rodziców. Dzieci mogą źle spać w nietypowym otoczeniu, na przykład podczas wizyty u babci, często budzą się i płaczą;
- niewłaściwy rozkład snu dziennego i nocnego. Jeśli dziecko śpi za dużo w ciągu dnia, zły sen w nocy wcale nie będzie zaskakujący;
- naruszenie reżimu żywieniowego. Po ukończeniu 9 miesiąca karmienia nocne są opcjonalne. Jeśli dziecko budzi się z powodu głodu, należy ponownie rozważyć schemat karmienia w ciągu dnia;
- brak aktywności fizycznej. Jeśli dzieci są mało aktywne w ciągu dnia, gorzej śpią w nocy;
- dyskomfort. To kolejny powód, dla którego Twoje dziecko może nie spać dobrze. Jeśli w pomieszczeniu jest za gorąco, duszno, za wilgotno lub odwrotnie, powietrze jest za suche, sen nie będzie komfortowy i długi. Niewygodny materac i pieluchy mogą również negatywnie wpływać na sen dziecka.
Inny powód zły sen Dziecko może mieć kolkę lub ząbkowanie. Spanie, gdy coś boli, jest trudne nawet dla osoby dorosłej, a tym bardziej dla dziecka.
Jeżeli Twoje dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia, warto zwrócić uwagę na środowisko. Aby mógł odpoczywać tyle, ile powinien w jego wieku, należy zadbać o to, aby nie było w nim zbyt głośnych rozmów, muzyki, rozmów telefonicznych itp. Jeśli ostre dźwięki obudzą dziecko i zacznie płakać, bardzo trudno będzie mu ponownie zasnąć.
Działania rodziców mające na celu normalizację snu dziecka
Aby dziecko mogło spać tyle czasu, ile jest to wymagane w jego wieku, należy zidentyfikować przyczynę jego niespokojnego snu i ją wyeliminować. Lekarze zalecają przestrzeganie szeregu zaleceń, które pomagają normalizować sen dziecka po 9 miesiącach:
- Wskazane jest spanie z dzieckiem w tym samym pokoju. W tym samym pokoju z rodzicami dziecko będzie spokojniejsze;
- Konieczne jest regularne wietrzenie pomieszczenia, w którym śpi dziecko – w pomieszczeniu nie powinno być duszno. Najlepiej, gdy wilgotność w pomieszczeniu wynosi 60%;
- należy podawać dziecku aktywność fizyczna, baw się z nim. Dzięki temu wieczorem będzie zmęczony, a w nocy będzie lepiej spał, jednak nadmierne zmęczenie może również negatywnie wpłynąć na sen;
- Nie należy pozwalać dziecku spać zbyt długo w ciągu dnia. Jeżeli dziewięciomiesięczne dziecko nie chce w ciągu dnia iść spać, nie ma potrzeby go zmuszać.
Zidentyfikowanie przyczyn zaburzeń snu i przestrzeganie zasad ich eliminacji pomoże przywrócić normalny czas snu dziecka.
W miarę jak dziecko rośnie, jego sen powróci do normy. Gdy dziecko skończy rok, będzie spało znacznie lepiej w nocy, nie zmuszając rodziców do kilkukrotnego wstawania i uspokajania bliskiej osoby.
Dlaczego moje dziecko przestało dobrze spać?
Często zdarzają się sytuacje, gdy dziecko dobrze spało, czasem nawet całą noc, nie wstawając, ale w wieku dziewięciu miesięcy przestało. Dlaczego to się dzieje?
Z reguły wynika to z jego dorastania. Z każdym miesiącem dziecko otwiera przed sobą coraz więcej możliwości związanych z możliwościami swojego organizmu, a on sam staje się aktywny i dociekliwy. Jeśli chce, bez problemu przewraca się z pleców na brzuch i z powrotem, dobrze raczkuje, siada, a nawet wstaje – teraz może naprawdę wiele. Przyspieszone tempo wzrostu może spowodować, że dziecko przestanie dobrze spać.
Drugim powodem złego snu może być przepracowanie. Czasami dzieci są tak zafascynowane nauką wszystkiego, co nowe, że w ciągu dnia nie jedzą dużo, nie mają na to czasu. 9 miesięczne dziecko Dostępnych jest tak wiele różnych przedmiotów, że może sam dosięgnąć i dotknąć! W tym wieku dziecko uczy się także nowych potraw, gdyż jest to okres wprowadzania nietypowych pokarmów do żywienia uzupełniającego.
W rezultacie wieczorem dziecko może być tak zmęczone zajęciami i wrażeniami, że budzi się w nocy kilka razy. Przemęczonemu dziecku trudniej jest zasnąć, później zasypia i budzi się wcześniej, bo ma ochotę na jedzenie i nadrabianie dziennych strat. Dzięki temu w nocy śpi znacznie mniej, niż powinien spać w jego wieku, a dobowy czas snu ulega skróceniu.
Jak prawidłowo uśpić dziecko w wieku 9 miesięcy
Dzieci przemęczone mają trudności z zasypianiem wieczorem. Aby położyć takie dziecko do łóżka na czas, należy dokładnie przestrzegać codziennej rutyny.
Ważne jest monitorowanie emocji takiego dziecka, szczególnie w porą wieczorową. Powinieneś ograniczyć oglądanie telewizji, hałaśliwe i Zabawne gry, komunikacja z gośćmi, kontakt z komputerem i innymi nowoczesnymi urządzeniami cyfrowymi.
Przed pójściem spać należy wykonać specjalny rytuał. Powinien obejmować procedury kąpieli, ubierania i używania dziecka kosmetyki itp.
Jeśli nie udało się położyć dziecka do łóżka na czas i nie zauważono pierwszych oznak zmęczenia, należy go uspokoić, w przeciwnym razie nie zaśnie. Możesz poczytać książkę lub porozmawiać z dzieckiem w spokojnym otoczeniu, zaśpiewać kołysankę.
Jeśli dziecko w tym wieku ma trudności z zasypianiem, nawet jeśli próbuje je kołysać do snu, powinno nauczyć się techniki samodzielnego zasypiania.
Jeśli Twoje dziecko zasypia tylko w Twoich ramionach lub przy pomocy Twojej piersi, a w nocy śpi niespokojnie i kilka razy budzi się z płaczem, warto ułożyć go wieczorem do łóżeczka nieco inaczej. Konieczne jest uspokojenie dziecka, ale tylko do stanu półsennego, zanim całkowicie zaśnie, i umieszczenie go w łóżeczku.
Nauczenie go samodzielnego zasypiania zajmie około 1-2 tygodni Twojej cierpliwości. Będą krzyki i łzy, trzeba się na to przygotować. Czas 10 minut – według słynnego amerykańskiego pediatry Benjamina Spocka jest to czas, w którym dziecko może krzyczeć bez najmniejszego zagrożenia dla zdrowia. Z reguły dzieci „poddają się” po 7–9 minutach. Ale wtedy, gdy obudzi się w nocy, dziecko nie będzie płakać i po położeniu się samo zaśnie.
Wieczorne kąpiele na zdrowy sen
Jeśli dziecko przestało dobrze spać, ciepłe kąpiele z naparami ziołowymi przed snem pomogą mu się uspokoić i zrelaksować. Stosowanie ziół jest nieszkodliwe dla zdrowia dziecka. Może to być rumianek, waleriana, mięta, melisa, lawenda lub tymianek.
Należy wcześniej przygotować napar z ziół i dodać go do wody przed kąpielą. Do przygotowania wywaru potrzebne są dwie lub trzy łyżki suszonych liści lub ziół, zalać litrem gorącego gotowana woda i pozostawić do zaparzenia na 20-30 minut. Nie zaleca się codziennego stosowania kąpieli ziołowych, najlepiej umówić się na taki zabieg po jednym lub dwóch dniach.
Ekstrakt z igieł sosnowych jest bardzo przydatny w uspokajaniu emocjonalnych i pobudliwych dzieci. Regularne stosowanie kąpieli z ekstraktem z sosny sprawi, że Twoje dziecko znacznie szybciej pójdzie spać, zapewniając mu spokojny sen.
Przeczytaj dalej:
Dziewięciomiesięczny maluszek to prawdziwy odkrywca. Umie już raczkować, niektóre maluchy podejmują nawet pierwsze próby nauki chodzenia. Dziecko z zainteresowaniem gra w gry edukacyjne, ogląda bajki i aktywnie poznaje otaczający go świat. W tym wieku dzieci zaczynają postrzegać coraz bardziej świadomie, kształtuje się ich temperament. Zły sen może przyćmić postęp rozwoju malucha. Zaburzenie to negatywnie wpływa na samopoczucie dzieci i rodziców, gdyż cała rodzina zostaje pozbawiona należytego odpoczynku. Spójrzmy, jakie są przyczyny ten fenomen i jak sobie z tym poradzić.
Norma snu dla dzieci 9 miesięcy
W miarę dorastania dzieci potrzebują coraz mniej czasu na sen. Zamiast tego zaczynają zdobywać nowe umiejętności, rozwijać je i poznawać otaczający je świat. Jeśli wszystko jest w porządku ze zdrowiem dziecka, w sumie powinien spać 13-16 godzin. Sen nocny trwa około 9-11 godzin, a sen dzienny odbywa się w 2-3 etapach po 40 minut.Jeśli maluch woli spać 2 razy, to odpoczynek powinien trwać co najmniej 2 godziny.
Często matki myślą, że dzieci śpią zgodnie z ustalonymi danymi, ale jest to dalekie od przypadku. Liczby podane powyżej nie są regułą, lecz wskazówką. Każde dziecko jest indywidualne i ma swój własny rytm biologiczny. Nocne łkanie, drgawki podczas snu i jęki są również normą, gdy dzieci przechodzą z jednej fazy snu do drugiej. Mama wystarczy delikatnie pogłaskać dziecko i cicho do niego mówić, a sen znów powróci.
Zdarzają się jednak sytuacje, gdy niemal codziennie powtarzają się nocne histerie i czuwania. W takim przypadku musisz dowiedzieć się, dlaczego 9-miesięczne dziecko źle śpi w nocy.
Przyczyny zaburzenia
Rodzice wyczerpani bezsennością swoich dzieci często wpadają w panikę, bo wydaje im się, że z dzieckiem dzieje się coś złego. Zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego mogą wprawdzie negatywnie wpływać na sen dziecka, jednak w większości przypadków przyczyny są bardziej banalne. Przyjrzyjmy się bliżej, co nie pozwala dzieciom spać w nocy:
Nieład tło emocjonalne matki zawsze powodują bezsenność u swoich dzieci.
- Problemy zdrowotne. W wieku 9 miesięcy niemowlęta mogą nadal borykać się z problemami trawiennymi i ząbkowaniem. Ponadto dzieci w tym wieku często rozwijają się zakaźnie i choroby zapalne. Może to powodować bezsenność, zły nastrój, łzy i utratę apetytu.
Działania rodziców
W większości przypadków rodzice samodzielnie radzą sobie z bezsennością dziecka. Aby to zrobić, wystarczy przejrzeć codzienną rutynę dziecka i wyeliminować wszystkie negatywne czynniki, które mogłyby zakłócić jego sen.
Przyjrzyjmy się, jak przywrócić dziecku i innym członkom rodziny normalny nocny odpoczynek:
Podsumowując
Niemowlęta w wieku dziewięciu miesięcy mogą mieć trudności ze snem różne powody. Najczęściej naruszenie wiąże się z nagłym wzrostem dziecka i nadmiarem w nim emocji. Istnieją jednak inne czynniki, które mogą negatywnie wpływać na nocny odpoczynek dziecka.
Rodzice muszą zapewnić maluchowi jak najbardziej komfortowe warunki do spania, aby mógł się w pełni rozwijać i być szczęśliwym.
Jeśli dziecko w wieku 9 miesięcy nie śpi dobrze, nie zawsze oznacza to problemy zdrowotne. Ponad 25% dzieci cierpi na bezsenność w nocy lub w ciągu dnia, z różnych powodów.
Takie objawy niekorzystnie wpływają na dobro dziecka i jego rodziców, ponieważ nie ma możliwości spokojnego odpoczynku.
Konieczność trzymania się reżimu
Dla każdego dziewięciomiesięcznego dziecka istnieją zasady zasypiania i budzenia się. Kierując się nimi, rodzice starają się stworzyć odpowiednią rutynę snu. Musi obejmować kilka etapów wymagających wykonania. Jeśli tego nie zrobisz, możesz podważyć tło emocjonalne.
Normy i rutyna snu
W miarę jak dziecko rośnie, śpi coraz mniej. Alternatywą są zabawy na świeżym powietrzu i poznawanie otaczającego nas świata.
Jeżeli dziecko czuje się dobrze, powinno spać przynajmniej 13 godzin w ciągu doby. Jednocześnie w nocy - do 11 godzin, a w ciągu dnia - 40 minut 2 lub 3 razy. Jeśli wstanie 2 razy w ciągu dnia, czas snu wydłuży się do 2 godzin.
Rodzice zakładają, że zasypianie odbywa się zgodnie z ustalonymi normami, ale jest to dalekie od prawdy. Przedziały czasowe są jedynie przybliżeniem.
Ze względu na indywidualne cechy organizmu rytm biologiczny kształtuje się na różne sposoby. Czasem sen nocny jest przerywany: maluch może się chwiać i jęczeć. Są to jednak zjawiska normalne, gdyż w tym momencie następuje przestawienie faz. Rodzice powinni uspokoić swoje dziecko, rozmawiając z nim lub głaszcząc je.
Ale jeśli dziecko często budzi się w nocy i wzrasta stan emocjonalny staje się normą, należy ustalić przyczynę tego, co się dzieje. U każdego dziecka jest ono inne.
Co utrudnia zasypianie 9-miesięcznemu dziecku?
9-miesięczne dziecko nie śpi dobrze w nocy ze względów fizjologicznych, psychicznych lub powód patologiczny, dlatego rodzice zaczynają martwić się o zdrowie swojego dziecka. Problemy z nerwami mogą również powodować bezsenność w ciągu dnia i nocy. Jednak na ogół takie stany mają zaburzenia o innym charakterze.
Przyczyny fizjologiczne
9-miesięczne dziecko nie śpi dobrze w nocy z powodu cechy fizjologiczne lub jakiekolwiek czynniki drażniące. Można się ich jednak pozbyć bez większego wysiłku.
- W wieku dziewięciu miesięcy niektóre dzieci mogą nadmiernie się przemęczać. Powodem jest wiedza o świecie i nadpobudliwość, potrzeba szybkiego postrzegania nowych rzeczy. Ale układ nerwowy nie uległ poprawie na całego, dlatego często czujesz się zmęczony. Dlatego powstaje stres, który uniemożliwia normalny sen.
- Przygotowując dziecko do snu należy zadbać o zachowanie w pomieszczeniu dopuszczalnej wilgotności i temperatury. Również ubrania i pościel muszą być wykonane z wysokiej jakości materiałów, które pozwalają skórze oddychać.
- Ból gardła, ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych, zapalenie ucha środkowego, wzrost zębów to przyczyny niespokojnego snu.
Niemowlęta już w wieku 9 miesięcy mają trudności z zasypianiem z powodu różnych czynników. Częste problemy obejmują wysoką emocjonalność i aktywność. Ale takie warunki mogą również objawiać się z innych powodów.
Psychologiczne źródła zaburzeń snu
Większość niemowląt aktywnie rozwija się za pomocą gier, a także chodzi na spacery. świeże powietrze i zapoznaj się z nowymi tematami. Jeśli dziecko ma mnóstwo energii, nie zawsze udaje się ją spożytkować w ciągu dnia. W rezultacie dziecko może budzić się w nocy do zabawy.
Patologiczny wpływ na odpoczynek dziecka
Problemy z zasypianiem mogą wystąpić z następujących powodów:
- Problemy z system nerwowy nie są niebezpieczna choroba, ale objawia się u małych dzieci. Są bardziej podatne na infekcje niż dorośli. Ze względu na napięty stan niemowlęta nie mogą od razu zasnąć.
- W tym wieku dzieci powinny mieć swój własny plan dnia. Obejmuje: przyjmowanie pokarmu, czuwanie, aktywność fizjologiczną, drzemka, kontakt z dorosłymi. Jeśli nie jest on rozdzielany godzinowo, pojawiają się trudności w działaniach w określonym okresie. Brak rutyny prowadzi do niepokoju, przez co dziecko źle śpi.
- Nie zidentyfikowano żadnej konkretnej sekwencji zasypiania. Rodzice mają obowiązek wykonać określone czynności przed położeniem dziecka do łóżka: może to być kąpiel, czytanie książki. W tym momencie dziecko tworzy pewne skojarzenia, dzięki którym zasypia spokojniej.
- Czasami niedoświadczeni rodzice nie mają pojęcia, jak ułożyć swoje dziecko. Jednocześnie częste przebudzenia są zwiastunem konkretnych problemów: brudnej pieluchy, uczucia głodu, obecności duża ilość obce obiekty.
Jeśli Twoje dziecko zaczyna budzić się w nocy, musisz podjąć działania. Najpierw obserwuj, a następnie przy pomocy specjalistów odkryj i wyeliminuj przyczynę.
Tło emocjonalne i psychologia
Jeśli rodzic jest spięty, przygnębiony lub występują inne negatywne emocje, dziecko będzie miało trudności z zasypianiem. Dzieje się tak dlatego, że stan mamy jest dobrze odczuwany i akceptowany przez małego człowieka.
Ważny! Wybuchy emocjonalne rodziców, a zwłaszcza matek, powodują niespokojny sen u jej dziecka.
Kiedy należy włączyć alarm?
Jeśli Twoje dziecko ma problemy z zasypianiem, rzuca się, przewraca i płacze w łóżeczku, nie ma w tym nic złego. Zmiany takie charakteryzują się zmianą faz, nie zostały jeszcze odpowiednio uformowane.
Jeśli jednak objawy nawracają codziennie, a nawet przez dłuższy czas, należy zgłosić się do specjalisty. Przyczyną może być poważna choroba- epilepsja.
Jeżeli występuje skrzypienie szkliwa zębów, które utrzymuje się około 7 dni, należy zgłosić się na badanie. Przy takich objawach wykrywa się chorobę szczęki lub zaburzenia nerwowe.
W przypadku zaobserwowania pierwszych oznak zmiany zachowania dziecko powinno zostać zbadane przez specjalistę, a następnie wysłane na niezbędne badania organizmu. Prawidłowe i szybkie rozpoznanie przyczyny daje największe szanse na maksymalne wyleczenie.
Często rodzice są w stanie wyeliminować zaburzenia snu u swojego niemowlęcia bez pomocy z zewnątrz. Aby móc zrealizować swoje plany, należy na nowo przemyśleć swoją codzienność, a następnie pozbyć się czynników negatywnie wpływających na zasypianie.
Lekarz w programach i książkach porusza wiele problemów występujących w ciało dziecka. Jednak podstawowa zasada stosowana do rozwiązania tego problemu pozostaje niezmieniona: warto ponownie zastanowić się nad czasem spędzonym na śnie w ciągu dnia i w nocy. Komarovsky jest pewien, że małe dzieci czują się zmęczone lub nadmiernie zestresowane. Lekarz zaleca rodzicom nauczenie dziecka samodzielnego zasypiania. Ale najpierw musisz wyznaczyć czas na jedzenie i rozrywkę.
Ważny! główny powód zaburzenia w fazach snu - jest to poważne zmęczenie.
Jeśli 9-miesięczne dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia, może to oznaczać problem nieprawidłowe ustawienie rytm biologiczny. Sytuację można zmienić, ale wymaga to pomocy specjalistów. Zasnąć mogą także inne czynniki: promienie świetlne wpadające do pomieszczenia, brudne lub mokre pranie. Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się umieszczanie dzieci do snu w ciemnym pokoju, chronionym przed zewnętrznym hałasem. Aby jednak przyzwyczaić dziecko do samodzielnego spania, należy ułożyć je do łóżka w stanie rozbudzonym lub półśnie.
Mały człowiek to dociekliwa, ale nie w pełni ukształtowana osobowość. Dlatego różne czynniki mogą zakłócać jego sen. Ale jeśli zastosujesz się do zaleceń specjalistów, a także będziesz działać pod ich kontrolą w przypadku pojawiających się problemów, problem ten można łatwo rozwiązać.
Co zrobić, jeśli 9-miesięczne dziecko ma problemy ze snem w nocy? Na ten temat własne zdanie ma dr Komarowski, znany lekarz dziecięcy, prezenter telewizyjny i autor wielu książek o zdrowiu dzieci.
Główny postulat doktora Komarowskiego dotyczący problemów z zasypianiem u małych dzieci jest następujący: jeśli dziecku trudno jest uspokoić się przed snem, należy zwrócić uwagę na godzinę przeznaczoną na kładzenie dziecka do łóżka – o której godzinie zaczyna się kłaść go do łóżka i ile czasu to zajmuje. Komarovsky uważa, że dzieci mogą mieć trudności z uspokojeniem się ze względu na duże zmęczenie lub nadmierną stymulację. Lekarz zdecydowanie zaleca rodzicom nauczenie dziecka samodzielnego zasypiania. Należy to zrobić po ustaleniu harmonogramu snu i czuwania oraz.
Na początku rodzicom będzie trudno usłyszeć płacz dziecka, ale tak naprawdę może ono dość szybko nauczyć się samodzielnego zasypiania. Zanim wejdziesz do pokoju dziecka i sprawdzisz, jak się czuje, spójrz na zegarek – nie zostawiaj go na dłużej niż 15 minut. Gdy Twoje dziecko nauczy się samodzielnie zasypiać, stanie się bardziej zrelaksowane i szczęśliwe.
Aby dziecko mogło samo się uspokoić, nie należy pozwalać mu zasypiać przy piersi lub z butelką w ustach – w ten sposób może później spać niespokojnie. Lepiej to zrobić: Jeżeli maluszek zaśnie w czasie karmienia należy go położyć na przewijaku i zmienić mu pieluchę (pieluszkę) tak aby się obudził. Pójdzie do łóżka nie śpiąc, ale przynajmniej na wpół śpiąc. Pamiętaj: dziecko powinno kłaść się do łóżka na jawie.
Głównym powodem, dla którego dzieci nie śpią w nocy lub źle śpią, jest skrajne zmęczenie, choć może to zabrzmieć dziwnie.
Inną przyczyną jest nadmierny kontakt dziecka z dorosłymi przed snem. Ponieważ wszyscy dorośli chcą go pieścić, wyprowadzać na spacer i seplenienie, dziecko staje się nadmiernie podekscytowane. Ponadto należy unikać aktywnych zajęć i gier w przypadku dzieci w wieku powyżej sześciu miesięcy. W przypadku dzieci staraj się nie rozmawiać dużo przed snem, mówić spokojnym i cichym głosem, używać tych samych słów, np. „Dobranoc, laleczko i misiu, Dobranoc„Andryusza”.
Po ułożeniu dziecka do snu wyjdź z pokoju i odczekaj około 15 minut, nie musisz już wracać, żeby sprawdzić, czy dziecko śpi. Jeśli dziecko płacze, poczekaj kilka minut i dopiero wtedy wejdź. Dziecko może płakać z powodu nieprawidłowych skojarzeń ze snem. Dzieci szybko uczą się zasypiać samodzielnie – dosłownie w ciągu kilku dni, dajcie im taką możliwość.
Jeśli sen i dzienne posiłki są odpowiednio rozłożone, dzieci stopniowo stają się fizycznie i psychicznie zdolne do przesypiania nocy bez budzenia się. Zdrowe dzieci mogą budzić się w nocy, a dzieje się tak z następujących powodów.
- Dziecko dużo spało w ciągu dnia.
- Dziecko zrzuciło koc i jest mu zimno.
- Nogi dziecka utknęły w poręczach łóżeczka.
- Dziecko jest przyzwyczajone do karmienia przed snem, kołysania do snu, a nagle zostaje tego pozbawione.
