Witamina jest odpowiedzialna za skórę. Decydujemy, że witaminy, aby zachować młodość, piękno i zdrowie twarzy skóry. Jak witaminy wpływają na skórę twarzy

Od dzieciństwa wszyscy wiedzą wyrażenie, które stało się niezachwianą zasadą, że witaminy są potrzebne do zdrowia ludzkiego. Te korzystne substancje są potrzebne do wzrostu, utrzymywania piękna, nieprzerwanej działalności wszystkich organów i systemów. W konsekwencji skóra powinna odbierać witaminy. Ale pojawia się wiele pytań, w których witaminy, przede wszystkim potrzeby skóry, jak i, do których należy je podjąć. Spróbujmy to wymyślić w porządku.

Skóra jest nie tylko największa, ale także najbardziej wielofunkcyjna organ. Charakteryzuje się heterogeniczką struktury w różnych częściach ciała, wielowarstwowa i duża różnorodność wykonywanych zadań i procesów występujących w nim.

Najważniejsze funkcje skóry jest ochrona i oddychanie. Naskórka jest więcej niż wszystkie inne organy narażone na czynniki zewnętrzne. Nie tylko musi dostosować się do warunków środowiskowych, ale także do ochrony wszystkiego od nich, który jest pod skórą. Aby skonfrontować wilgoć, wirusy, mikroby, kurz, ciśnienie i krople temperatury, uszkodzenia mechaniczne wymaga wytrzymałości, nieprzenikniowej, plastyczności skóry.

Poza tym na skórze, jak w lustrze, stan zdrowia ludzkiego jest odzwierciedlone. Niepowodzenie w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych, infekcji natychmiast "będą manifestować" w negatywny sposób na powierzchni naskórka.

Biorąc pod uwagę to wszystko, można stwierdzić, że skóra potrzebuje substancji wspierających - jest to w rzeczywistości witaminy. A nie tylko pojedyncze nazwy przydatnych związków, ale cały kompleks, czyli większość znanych witamin nauk. W końcu efekt każdej witaminy ma na celu osiągnięcie pewnego celu, wiele z tych substancji poprawia wchłanianie i aktywuje się nawzajem działalność.

Brak jednej lub wielu witamin może prowadzić do poważnych konsekwencji dotyczących zdrowia całego ciała. A na skórze można go zobaczyć niemal natychmiast.

Avitaminoza na skórze zostanie wyświetlona przez wygląd:

Suchy i peeling;
Różne podrażnienia, swędzenie;
Przedwczesne zmarszczki;
Przerzedzanie i oskarżenie.

Są to wszystkie oznaki wczesnego starzenia się i utraty atrakcyjności. Aby uniknąć tej okoliczności, w celach zapobiegawczych i wyeliminowanie już dostępnych wad, konieczne jest zorganizowanie terminowego iw pełnego spożycia wymagane dla skóry witamin.

Wszystkie witaminy na skórę i ich działanie

Retinol (witamina A)

Substancja ta jest niezbędna do skóry jako "naprawa i konserwacja".

Promuje regenerację i szybki odzyskiwanie tkanek nabłonkowych, poprawia procesy wymiany, zapewnia normalną aktywność gruczołów łojowych. Zwiększa produkcję elastyny \u200b\u200bi kolagenu, które przychylnie wpływa na odmładzanie pokrywy, sprzeciwia się przerzedzeniem. Ma kojący efekt, eliminuje suchość, wysypkę i obieranie, zmniejsza plamy pigmentu.

Zawiera Retinol w produktach pochodzenia warzywnego i zwierzęcego. Najbardziej bogate źródła witaminy "A" to:

Produkty mleczne (masło, mleko całe);
Wątroba wieprzowiny i wołowiny;
Fat Fish (Makrela, pstrąg, łosoś).

Wartość tych produktów jest nadal ze względu na fakt, że wszystkie zawierają dużą ilość tłuszczów. A optymalna absorpcja organizmu retinolu jest wyposażona w kombinację z tłuszczami.

Z produktów roślinnych należy zwrócić uwagę na te, które zawierają dużo karotenu, są to pomarańczowe owoce:

Bryzur morski;
Morele;
Jarzębina;
Brzoskwinie;
Dynia;
Pomidory;
Marchewka.

Karotyna, wpadająca do ciała, jest podzielona i przetwarzana w witaminie "A".

Związki witaminy grupy "B"

Nie są one mniej przydatne dla zdrowia naskórka. Każdy z przedstawicieli tej grupy ma pewne właściwości, przyczynia się do zawarcia produktów rozpadowych i spalania tłuszczowego, drugi przyspiesza dostarczanie składników odżywczych do komórek, trzeci aktywuje procesy wymiany prostych cukrów i węglowodanów. Trudno jest przydzielić, które z nich jest najbardziej niezbędne do ciała jako całości, a w szczególności dla skóry. Warto zauważyć, że witaminy należące do grupy "B" doskonale "przyjaciele" ze sobą, wspólna recepcja poprawia zdolność każdego.

Tiamina (witamina B1). Ostrzega przedwczesne starzenie się skóry, jest odpowiedzialne za ilość i jakość włókien kolagenowych. Nadaje się w płatki owsiane, fasoli, drożdży, gryki, jęczmienia, pszenicy.
Riboflavin (witamina B2).Zapewnia oddychanie komórkowe, odpowiedzialne za kolor naskórka, dlatego wystarczająca ilość tej witaminy eliminuje elastyczność skóry twarzy, ciemne kręgi w obszarze oka. Również "B2" jest niezbędnym elementem, który przyspiesza procesy metaboliczne. Zapewnij dostawę ryboflawiny następujących spożywczych: szpinak, brzoskwinie, gruszki, jaja, pomidory, twaróg. Jak również migdały, nerki, wątroba, grzyby i kapusta.
Kwas pantotenowy (witamina B5). "Oglądaj" za ilością produkcji skóry, eliminuje nadwyżkę niż przedstawia czystość skóry. Jednocześnie pomaga gładko zmarszczkom. Ten związek jest zawarty w rybach, otrębach, ziaren ryżu (zwłaszcza brązowych), drożdży piwa, pszczoła macicy mleka.
Pirydoksyna (witamina B6).Jego brak staje się przyczyną ejby, zapalenia skóry i różnorodnych wysypek skóry. I wystarczająca ilość pirydoksyny, wręcz przeciwnie, przyspiesza leczenie i odzyskiwanie z chorób skóry. Witamina witaminy "B6" - awokado, banany, kiełki pszenicy, wątroba z kurczaka, ryż, ryby.
Biotyna (witamina B7). Brak biotyny przejawia się przez utratę włosów, ubóstwo pokrywy skóry, silny swędzenie i obieranie. Dla skóry, biotyna jest potrzebna jako aktywator odzyskiwania komórek. Zawiera orzechy włoskie, żółtko jaj, chleb żytni, wątroba.
Kwas foliowy (witamina B9).Zapewnia ochronę naskórka przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych, wzmacniając tym samym funkcjonalność okładki. Odpowiedzi również za świeżość skóry. Witaminy te są częścią produktów, takich jak gruba mąka szlifierska, świeże zielenie, rośliny strączkowe.
Kwas paramatyinobenzoesowy (witamina B 10). Potężny przeciwutleniacz chroni naskórka przed wczesnym starzeniem się i negatywnymi skutkami promieniowania ultrafioletowego. Zapobiegaj deficycie tego przedstawiciela grupy w ziemniakach, sofobach, nasionach, grzybach, marchwi, orzechach.
Cyanokobalamina (witamina B12). Aktualizuje komórki skóry, wywodzi się z nich produkty życia. Zawiera witaminę "B12" w stałych odmianach sera, twarogu, wołowiny, pomidorów, owoców morza.

Kwas askorbinowy (witamina C)

W serii niezbędnych witamin dla skóry kwas ten zajmuje jeden z pierwszych miejsc. Ten naturalny przeciwutleniacz jest głównym obrońcą organizmu na niebezpieczne skutki rodników, które powstają w warstwach naskórka pod wpływem ultrafioletu, promieniowania promieniowania i substancji toksycznych. To z powodu tych czynników zewnętrznych, że skóra obejmuje pęknięcia, wysycha, tworzy wczesne zmarszczki. Witamina "C" hamuje procesy skóry oparte na zdjęciu.

Asctorbinka wzmacnia naczynia krwionośne, zwiększa produkcję kolagenu, przyczynia się do szybkiego gojenia się ran i pęknięć.

W ludzkim ciele witamina "C" nie jest niezależnie produkowana. Dlatego, aby uzupełnić jego wadę, konieczne jest uzyskanie tego połączenia z zewnątrz. Bogate źródła kwasu askorbinowego to:

Cytrus;
Kapusta (świeża i sauer);
Bułgarski pieprz;
Zielenie (szpinak, pietruszka);
Jagody (porzeczka, Kalina, Lingonberry, Cranberry)
Owoce (kiwi, jabłka)
Orzechy włoskie;
Rosehip (owoce).

Należy wziąć pod uwagę taki fakt: ilość witaminy "C" w organizmie jest znacznie zmniejszona w ciężkim wysiłku fizycznym, w stanie stresu, w przypadku choroby. Dlatego w tych okresach konieczne jest zwiększenie odbioru preparatów witaminowych lub dołączenia do diety żywnościowej bogatej w kwas askorbinowy.

Witamina D"

Asystent w zwolnianiu procesu starzenia się pokrywy skóry, ważny związek w zachowaniu młodzieży i tonu naskórka. Zapewnia eliminację swędzenia i obierania. Ten związek jest zsyntetyzowany w organizmie pod wpływem słońca. Jednak w niektórych regionach istnieje długa nieobecność i wyraźny niedobór lśniących - naturalne źródło witaminy "D". Dlatego konieczne jest stosowanie takich produktów: jaj i owoce morza (olej rybny, wątroba dorsza, czerwona ryba).

Tokoferol (witamina E)

Jest słusznie uważany za "witamin Beauty", a aktywnie działa, aby utrzymać młodość naskórka: poziomy ulgi okładki, zwraca elastyczność, milkiness, zapewnia odżywianie, nawilżanie i ochronę przed naturalnym bodźcem.

Niedobór tokoferolu objawia się w silnym suszeniem i zakorzenianiu skóry.

Witamina "E" można uzyskać za pomocą użycia:

Oleje roślinne (bawełna, len, oliwka, słonecznik, orzeszki ziemne);
Kukurydza, owies, kiełkowane ziarna pszenicy;
Migdały, orzechy cedrowe, nasiona dyni;
Gotowane jajka;
Mięso (jagnięcina, wołowina);
Banany;
Mleko i masło;
Warzywa (marchewki, pomidory).

Witamina K.

Może być nazywany głównym wojownikiem ze zwiększoną pigmentacją (plamy, piegi). Potrzebna jest witamina i wyeliminować obrzęk, zapalenie.

Witamina dostawcy "K" to dynia, pomidory, marchewki, kapusta. Biorąc pod uwagę, że tłuszcz o połowę zwiększa absorpcję tej witaminy, a następnie wymienione warzywa można przygotować sałatkę i wypełnić ją olej roślinnym. Wiele tego połączenia znajduje się w pokrzywie.

Kwas nikotynowy (witamina RR)

Jest stymulatorem procesów metabolicznych, przyczynia się do poprawy koloru twarzy. Zapewnia oddychanie komórkowe i tworzenie enzymów. Brak tej witaminy w organizmie wywołuje jedną z najbardziej niebezpiecznych chorób skóry - Pellagru.

Witamina jest częścią soi, kurczaka mięsa i bydła, gryki, drożdże.

Witamina N.

Przyspiesza syntezę węglowodanów i tłuszczów, uczestniczy w regeneracji komórek i tworzenia włókien kolagenowych. Jego niedobór jest obrabowany wypryskami, wrzodami.

Ta substancja jest bogata w żółtka jaj, ser, mleko.

Rutin (witamina R)

Jego działanie ma na celu wzmocnienie ścian naczyniowych, zapobiegając ich przerzedzaniu i kruchości.

Ilość rutyny, przy użyciu jagód jagody czarnego przepływu, malin, a także wiśni, śliwki, szczaw, czosnek, zielona herbata.

Zasady otrzymywania witamin (użytkowanie wewnętrzne i zewnętrzne)

Związki witaminowe wprowadzają korpus na trzy sposoby:

Naturalne witaminy zawarte w żywności i produkowane podczas posiłków;
Syntetyczne preparaty farmaceutyczne (dodatki witaminowe i kompleksy), zaakceptowane przez kurs;
Kremy kosmetyczne, domowe maski witaminowe do twarzy, stosowane zewnętrznie.

Aby zorganizować środki zapobiegawcze, możesz samodzielnie zrobić dietę żywnościową przydatnych produktów i stosować produkty do pielęgnacji domowej dla twarzy i ciała. W ten sposób przedawkowanie nie jest możliwe.

Jeśli skóra już cierpiała na awitaminozę, lepiej nie robić z samodzielnym lekiem. Nadmierne stosowanie syntetycznych witamin może zaszkodzić organizmowi. Tylko lekarz po niezbędnych badań może określić, jaki rodzaj witaminy nie wystarczy i wyznacza właściwe leczenie: lekami i stołem dietetycznym.

Wszystkie witaminy są podzielone na kategorie:

Rozpuszczalny tłuszcz / A, E, D, aby słabo rozpuścić w wodzie. W celu lepszej asymilacji są one przyjmowane z tłuszczem;
Rozpuszczalne w wodzie / s, witaminy grupowe doskonale rozpuszczają się w wodzie, natychmiast wchłaniany do krwi i wchłonięta.
Należy to wziąć pod uwagę.

Możesz kupić przygotowania jako oddzielne witaminy w czystej formie i złożonych dodatkach. Sztuczne kompleksy witaminowe są dobrze wchłaniane, ale gdy przechodzi kurs leczenia, musisz być w stanie postępować zgodnie z instrukcjami i dawkowaniem.

Jeśli nie ma widocznych problemów skóry, wystarczy wziąć multiwitaminy 2 razy w roku w okresie poza sezonem. W tej chwili zagrożenie pojawienie się pojawienia się avitaminozy.

Środki zewnętrzne mogą być używane przez cały rok. W celach zapobiegawczych należy kupić kremy i surowy wzbogacone o różnorodne witaminy na skórę. Jeśli okładka wymaga dodatkowej opieki, terapeutyczne maści są używane do pozbycia się widocznych wad, witamin w postaci ciekłej, maski witaminowe i wiersz przygotowane w recepturach domowych.

Przepisy witaminy do użytku na zewnątrz i wewnętrznego

Aby uzyskać pełnoprawne witaminy z jedzeniem, należy pamiętać, że większość z tych związków jest zniszczona podczas przetwarzania termicznego. Dlatego lepiej jest użyć:

Warzywa i owoce w surowej formie
Z warzyw można zrobić różne sałatki i tankować je z olejem roślinnym, a nie majonezem;
Mięso i ryby nie są smażone i gotowane na parze lub pieczone w folii;
Pij więcej facetów z naturalnymi, infuzje jagodowe.

Świeże warzywa i owoce są przydatne do masek na zewnątrz. Ich zaletą jest to, że nie wymagają długoterminowego przygotowania. Możesz wymieszać kruszone owoce.

Preparaty farmacji wprowadzane są do masek ładujących. Płynne witaminy w czystej formie, stosowane do twarzy w sposób zewnętrzny, mogą sprowokować reakcję alergiczną. Zawartość kapsułek musi być zmieszana z innymi użytecznymi produktami i używać jako maski.

Maski

Maska "Jajko"

Podłącz wszystkie komponenty, dobrze wymieszaj do jednorodnego stanu i ubiegać się o czystą skórę przez 20 minut, przemywa się bez użycia mydła.

Maska "Olej i jogurt"

Wymieszaj składniki, umieść maskę na twarzy i zmyć po 15-20 minutach.

Maska "Honey"

Z góry przygotuj wywar. W tym, owoce rosehip (10-15 szt.) Wlej szklankę gorącej wody i uruchomić na pół godziny. Wymagana ilość uzyskanej cieczy jest mieszana z innymi komponentami i mają zastosowanie do twarzy. Trzymaj 20-25 minut. Pozostały wywar jest używany do prania.

Takie lub podobne maski opiekuńcze mogą być używane 2-3 razy w tygodniu.

Preparaty farmacji witaminy

Na półkach apteki przedstawił szeroki wybór poliwitaminowych. Zawsze możesz wybrać produkt, który jest konieczny, biorąc pod uwagę indywidualne potrzeby i możliwości finansowe.

"AEVIT". Kompozycja zawiera witaminy "A" i "E", są one doskonale połączone i wzajemnie się uzupełniają. Lek jest reprezentowany przez kapsułki zawartości ciekłych, które mogą być stosowane zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie, zapewnia nawilżanie naskórka, wygładzanie zmarszczek.
"Wymaga połysk". Kompleks obejmuje 11 witamin, kwas liponowy, 8 minerałów i ekstrakt z zielonej herbaty. Efekt leku skierowany jest do wyrównywania ulgi skóry, pozbycie się peelingu, zapalenia i trądziku.
"SUPRADIN". Popularny preparat multiwitaminowy zawierający dużą liczbę witamin i minerałów niezbędnych do zdrowia skóry (8 minerałów i 12 witamin), a także kwasy tłuszczowe i koenzymy. Wytworzony w postaci tabletek musujących, którego kurs wymiany zapewnia usuwanie śladów zmęczenia i blaknięcia skóry, eliminację sucha, zwraca widok kwitnienia naskórka.
"Kosmetyki alfabetu". Powszechny kompleks witaminowy dla zdrowia żeńskiego organizmu i domofonów skóry. Kierunek leku jest zachowanie młodzieży i piękna, pozbywając się widocznych wad skóry, włosów, paznokci. Oczywista zaleta leku w zrównoważonym wyborze niezbędnych witamin, biorąc pod uwagę ich kompatybilność i asymilację.
"Piękno Vitrum". Kompleks aminokwasowy, minerały i 10 witamin, aby poprawić strukturę skóry i włosów. Duży pakiet zawierający 60 tabletek zapewni pełnoprawny kurs wellness, zarówno w celach terapeutycznych, jak i prewencyjnych.
"Vitasharm". Przedstawiony przez zestaw gojenia witamin mających na celu rehabilitację skóry. Jest przepisywany na choroby naskórki, różnych wysypków, obfity trądzik. Tabletki są akceptowane na 1 sztukę dziennie, ściśle z szybkością. Prowadzenie dalszej recepcji musi być skoordynowane z lekarzem.
"Przegląd". W ramach złożonych witamin "A", "N", "E", "D" i grupy B. Lek zapewnia niezbędną nawilżanie skóry i jej pełnoprawną żywność. Pokrov staje się bardziej miękki, elastyczne, wzmocnione są również włosy, ich strata zatrzyma się, paznokcie nie odchodzą.
"Revalid". Oprócz witamin, kompleksowe preparat obejmuje aminokwasy (metionina, cystinę), minerały i ekstrakty z ziarna prosa i kiełków pszenicy. "Revalid" jest częściej wyznaczony do leczenia owrzodzeń, egzemy, ale dotyczy przywrócenia struktury włosów i skóry. Jego działanie jest zatem bardzo silne, aby uniknąć hiperwitaminozy i reakcji alergicznych, powinien być zgodny z lekarzem przed podjęciem.

Środki ostrożności podczas odbioru witamin, skutków ubocznych, przeciwwskazań

W przypadku jakiejkolwiek metody odbierania preparatów witaminowych konieczne jest przestrzeganie zasad:

Przed zakupem witamin i początku kursu konieczne jest uzyskanie specjalistycznej rekomendacji;
Pod koniec kursu (aby kontynuować leczenie lub zmianę leku), musisz ponownie skonsultować się z lekarzem;
Biorąc witaminy, należy ściśle przestrzegać dawki;
Nie wszystkie witaminy są kompatybilne, dlatego lepiej nie mieszać różnych substancji, zwłaszcza podczas przyjmowania wewnątrz.

Nadmierne stosowanie dowolnego z związków witaminowych może prowadzić do hiperwitaminozy, jest obarczona pogorszeniem stanu: zawroty głowy, wymiotów, zaburzeń jelitowych, wysypki skórne.

Witaminy są niezbędne do ciała. Otrzymany terminowy i odpowiednich ilości zapewniają wsparcie dla zdrowia i urody. Ale przy okazji, ponieważ jest to niemożliwe, prawda będzie: wszystko jest dobre z umiarem.

Dzień dobry, drogi czytelnicy! Powiedz mi, czy napotkałeś problem utraty elastyczności skóry? Wygląda na to, że nadal nie masz, ale zmarszczki stały się już zauważalne, ... jak sobie z tym poradzić i czy wynik czeka?

Nowoczesna nauka nadchodzi teraz daleko, możesz skurczyć w Internecie, nauczyć się literatury. Ogólnie znajdź odpowiedź na to, na wiele miejscowych, pytanie. Co ja zrobiłem. Czy wiesz, że udało mi się dowiedzieć? Okazuje się, że wszystko jest takie proste! Odpowiedź leży pod naszymi stopami, a raczej w najbliższej aptece i kogoś w lodówce.

Więc wszystkie przyczyny zmniejszenia elastyczności i najbardziej dostępnego sposobu przywrócenia elastyczności naskórka! Nasz dzisiejszy temat: "Witaminy do elastyczności skóry ciała".

Bez względu na to, jak myśleliśmy i zgadliśmy, ale przyczyny horroru są banalne. Nasza Derma zawiera wyjątkową substancję promującą rozciąganie i powrót do początkowego stanu skóry. A nazwa tego cudu jest kolagen. A teraz z czasem ma możliwość upadku. Ale on to robi, nie tylko dlatego, że termin przyszedł i ze względu na czynniki wnoszące.

Promienie słoneczne.
Toksyny i wolne rodniki.
Ostra utrata masy ciała.

Są to główne wrogowie nie tylko nasi naskórek, ale ciało jako całość. Ale to łatwo nie pozwolić im iść do naszego życia!

promienie słoneczne

Lub raczej ich nadmiar. Obrachunkowy Brasy Brada oceń honorowy odcień, ale pozostawiając elastyczność skóry. Elastyczność, jest to zdolność do powrotu do stanu początkowego po rozciąganiu. Aby zdobyć przyjemną opaleniznę, dobrze jest użyć specjalnych środków odpowiedni dla Ciebie! A także wziąć opalanie od krótkiego czasu: 10 minut. Stopniowo rośnie do 30 - 40 minut dziennie. I pamiętaj, aby uniknąć jadalnego słońca!

Szkodliwe toksyny

Teraz jest to znaczna rola. Mimo to nie tylko nasze piękno i jakość życia cierpią! A czasem oczekiwana długość życia, jak nie żałuję. Szczególna uwaga jest wypłacana do palenia. Więc położyć pragnienie palenia i piękna w skali skali, które tłumaczą? Chociaż znam jedną matkę, która nie mogła porzucić tego przyzwyczajenia nawet przy narodzinach dziecka. I karmiony! Jak nie była przekonana, aby rzucić palenie lub tłumaczyć na sztuczne karmienie - w jakikolwiek sposób! Panie, bądź ostrożny.

Kiedy utrata masy ciała

Wydaje się, że zmniejsza wagę, jeśli jest to wymagane, rzecz jest dobra. Ale ostra strata wpłynie na szkodliwe dla naszego ciała. Po pierwsze, jest stres dla wszystkich naszych istotnych procesów. Po drugie, nasza skóra nie będzie miała czasu, aby dramatycznie podjąć formę, której potrzebujemy. Niestety, nie ostrzega go z wyprzedzeniem. Pamiętaj, że musi być równowaga. Ale mogą wystąpić takich facetów utraty wagi jako ciężkiej choroby lub. Niektóre w tych przypadkach szybko tracą wagę. Ogólnie rzecz biorąc, pamiętaj o zasadzie, jeśli sam zdecydowałeś się przynieść na kształt, czy stopniowo, stosując kompleks przeciwutleniaczy i substancji posiadających wilgoć. Ta sama reguła dotyczy przypadków, gdy spadek wagi wystąpił nie przez wolę.

Warto jednak pamiętać, że stosowanie tych substancji wewnątrz jest dobre z umiarem. Możliwy i nadmiar. Ostrożnie podążaj za swoim ciałem, z najmniejszym problemami nie wyciągają wizyty u lekarza. Jedz więcej warzyw i owoców! W tej notatce niech zostanie wypowiedziana. Nie zapomnij subskrybować aktualizacji bloga. I wykorzystywać również możliwość zostawienia komentarza na ten temat. Wszystko takie, bądź zdrowy!

Witaminy są substancjami niezwykle niezwykle niezbędnymi dla każdego żywego organizmu, zwłaszcza człowieka. Istnieje kilka grup tych przydatnych elementów śladowych. A deficyt nawet jeden z nich może pociągać za sobą poważne problemy zdrowotne. W końcu są odpowiedzialni za elastyczność i piękno.

Pod koncepcją "elastyczności naskórka" oznacza zdolność tego organu ludzkiego ciała, aby rozciągnąć się i powrócić do pierwotnego stanu. Z wielu powodów ta naturalna jakość może się zmniejszyć:

Korzyści z witamin dla skóry

Reakcje zapewniające normalną aktywność postępować w skórze. I są to nie tylko wspólne procesy dla wszystkich tkanek i komórek organizmu, ale także specyficzne związane z naskórką. W związku z tym musi otrzymać różne elementy śladowe, w tym witaminy. Aby utrzymać piękno i zdrowie tego ciała, potrzebne są niektóre witaminy i są one przydzielone do oddzielnej grupy, która nazywa się "Witaminy do skóry":

Retinol (witamina "A")

Główne połączenie, które odgrywa główną rolę w poprawie elastyczności skóry. Witamina ta jest stymulatorem do wzmocnienia syntezy włókien kolagenowych, normalizuje aktywność gruczołów łojowych, nawilża naskórka i usuwa go z martwych cząstek. W ten sposób jest odpowiedzialny za przywrócenie i wzmocnienie struktury wszystkich warstw skóry właściwej, co oznacza, że \u200b\u200bzmniejsza zwiotczanie skóry i tworzenie zmarszczek.

W przypadku niedoboru witaminy "A", takie znaki pojawiają się na okładce: przedwczesne mocowanie, suchość i peeling, rozległa się gniewna wysypka, furuncula, łuszczycy.

Dla kobiet, zwłaszcza zbliża się do okresu menopauzy, codzienny udział tej substancji powinien wynosić 70 μg.

Witaminy "B"

Są one podświetlone w specjalnej grupie - są witaminy z "B1" do "B12", z których każda jest odpowiedzialna za określoną funkcję wspierającą zdrowie i piękno skóry:

Tiamine (B1) - jest odpowiedzialny za wyeliminowanie różnych zapaleniach dermatologicznego;
Riboflavin (B2) - Normalizuje rozwój tajemnic gruczołów łojowych, zapewnia gładkość pokrywy, jego ton;
Niacyna, kwas nikotynowy (B3) - jest odpowiedzialny za funkcję bariery skóry, utrzymuje w niej wymaganą ilość wilgoci;
Kwas pantotenowy (B5) - pomaga przywrócić integralność naskórka;
Pirydoksyna (B6) - zapobiega wyglądowi zaczerwienienia, peeling;
Kwas foliowy (B9) - zapewnia funkcję zakończeń nerwowych, jest niezbędny do syntezy elementów krwi;
Cyanokobalamina (B12) - odgrywa rolę wzmacniacza aktywnego działania wszystkich innych związków grupy "B".

Brak tych witamin przejawia się pojawieniem się zapalenia skóry, podrażnienia o różnym nasileniu, suchość.

Dawka konsumpcji dziennie zależy od różnorodności witaminy: maksymalnie "B3" wynosi 15 mg, minimum "B9" wynosi 0,2 mg.

Tokoferol (witamina "E")

Inną z najważniejszych substancji witaminowych dla skóry, który jest uważany za klucz w poprawie jego stanu. Jego zadania:

Zmniejszenie negatywnego wpływu ultrafioletu;
Zmiękczenie tkanki skóry, jego uzdrowienie;
Ochrona przed wpływem wolnych rodników;
Wzrost poziomu kolagenu;
Pomoc w asymilacji retinolu.

Objawy niedoboru tej witaminy w skórze są wczesnym pojawieniem się zmarszczek, zmniejszenie tonu i mięśni, obrzęk.

W ciągu dnia, aby użyć tokoferolu wynosi korzystnie co najmniej 8 μg.

Kwas askorbinowy (witamina "C")

Bez tego witamina jest niemożliwa wyobrazić sobie skórę elastyczną. Ten naturalny przeciwutleniacz chroni skórę z zniszczenia przez wolne rodniki, które niszczą elastynę i kolagen. Poprawia asymilację przez organizm witamin "A" i "E". Asctorbic ma wiele funkcji przeciwstarzeniowych:

Wzmocnienie membranom komórkowym i ścianki naczyń;
Wygładzanie zmarszczek;
Wyjaśnienie naskórka, pozbycie się zwiększonej pigmentacji;
Podnoszenie Pokrowia (Podwiązź).

Deficyt tej witaminy objawia się zwiększoną suchość, drażliwość, tendencję do wyglądu siniaków, ulusów, słabego uzdrowienia ran.

Dzienna dawka kwasu askorbinowego jest dość duża - 60 μg.

Witamina D"

Jest wytwarzany w komórkach skórnych pod wpływem światła słonecznego, które w wielu pasach geograficznych, zwłaszcza w sezonie zimowym, wyraźnie nie wystarczy. Dlatego ciało potrzebuje dodatkowego źródła tej witaminy. W końcu konieczne jest organizowanie ochrony przed chorobami skórnymi, impulsami i tonem tonowym. Zapewnia lepszą absorpcję wapnia.

Niewystarczająca witamina zagraża wczesnym zmarszczekowi.

Codzienę dzienną wynosi 40 μg.

Witamina "F"

Jest to przedstawiciel grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych. Ma mocny efekt przeciwzapalny, uczestniczy w wzmacnianiu błon komórkowych, wzrost lokalnej odporności na skórę, przyczynia się do wygładzania zmarszczek, wzrost elastyczności naskórka, szybkiego uzdrowienia Rosyjskiej Akademii Nauk.

Jego niedobór wpłynie na zagęszczanie skóry, tworzenie egzemy, wrzodów. Dawka dzienna wynosi 10 mg.

Witamina "k"

Pomaga zwiększyć elastyczność skórnika i wyeliminować zmarszczki poprzez wspieranie poziomu kwasu karboksyglutamicznego - ważnego składnika składnika białka skóry, ponieważ jego rozwój z wiekiem staje się znacznie mniej mniej. Ponadto witamina neutralizuje efekt toksyn.

Z jego deficytem pojawiają się obrzęk, zwiększoną pigmentację i fałdowanie. Recepcja dziennie wynosi co najmniej 50 mg.

Witamina "rr"

Głównym zadaniem tego związku jest ekspansja naczyń naskórka, wsparcia dla bilansu białek, węglowodanów, tłuszczów w komórkach, nawilżający skórę, zmniejszenie zaczerwienienia.

Z niskim poziomem tej witaminy, kolor skórnika się zmienia, staje się blada, sucha, nieelastyczna.

Aby pozbyć się tych znaków, konieczne jest przyjęcie około 30 mg tej witaminy dziennie.

Witaminy do skóry tłuszczowej i problemowej

Aby poprawić stan skóry, nie jest potrzebna specyficzna witamina, a ich cały kompleks. Elastyczność przegrywa, w większym stopniu skóra jest sucha. Ale naskórek, podatny na zwiększony tłuszcz, jest szczególnie chroniony - jest mniej podatny na utratę wilgotności. Jednak ten rodzaj pokrycia zapewnia swoim własnym właścicielom wiele innych, nie mniej nieprzyjemne, problemy: tłuste połysk, przedłużone pory, częste podrażnienie, trądzik i inne.

Dla takiej skóry witaminy "B2", "B6", "C", "E", "A". To są w stanie znormalizować proces wytwarzania tłuszczu skóry, aby zapewnić terminowe usunięcie komórek burodowych. Tak więc, pod wpływem tego kompleksu witaminy, naskórka otrzyma niezbędne czyszczenie, pozbycie się komedonów i węgorzy. Te elementy śladowe będą kontrolować jakość i ilość produktów wytwarzanych przez gruczoły łojowe, stopniowo eliminując nadmiar.

Witaminy do skóry tłustej są używane zewnętrznie, jako część kremów, masek i innych środków. Należy zauważyć, że takie środki nie przyniosą namacalnego skutku, ponieważ nie mogą zapewnić dostarczania przydatnych składników w głębokich warstwach skóry właściwej. Dlatego w związku z procedurami kosmetycznymi biorąc witaminy wewnątrz.

Zasady korzystania z witamin

Weź witaminy, aby zapobiec utracie elastyczności osłony skóry z ostrożnością. Samoczynnik jest tutaj niedopuszczalny. Nadmierna dawka takich leków może wywołać nawet duże problemy nie tylko z wyglądem naskórka, ale także ze zdrowiem całego organizmu. Przed rozpoczęciem musisz uzyskać konsultację specjalistą. Dokonuje niezbędne spotkania, określi czas trwania kursu i dawki dziennej.

Ważne jest, aby pamiętać, że podczas przyjmowania niektórych leków, w czasie ciąży, menopauza, choroby potrzebują witamin wzrasta. Przy procesach zapalnych w przewodzie pokarmowym, nadmierne palenie i zużycie alkoholu, są zniszczone przydatne substancje i nie w pełni wchłonięte.

Źródła witamin, w których zawierają produkty

Wraz z recepcją kompleksów witaminowych należy ponownie rozważyć dietę żywnościową i obejmują produkty w menu zawierającego dużą liczbę naturalnych witamin.

Witamina A ":

Witamina "E":

Aneuryna":

Witamina C":

Witamina "K":

Witamina "F":

Wątroba wołowa;
Soczewica;
Owoce morza.

Witamina D":

Aby skóra twarzy i ciała pozostała dłużej niż elastyczna, niemożliwe jest być ograniczone tylko do odbioru różnych witamin. Należy zorganizować szereg środków zapobiegawczych i terapeutycznych: przylegają do zdrowego stylu życia, zapewniają regularną i kompetentną opiekę nad naskórką, do jedzenia. Tylko wtedy pokrywy skóry będą piękne od wielu lat.

Jeśli oczy są lustrem duszy, skóra jest papierem laktu, dokładny fizyczny wskaźnik zdrowia i niezawodną barierę zewnętrzną. Wraz z wiekiem traci elastyczność i wymaga dodatkowej wilgoci. Często nawet najwyższej jakości kosmetyki dają tylko tymczasowy wynik. Problem leży od wewnątrz. Naprężenia, brak witamin, słaba ekologia osłabia ciało. W rezultacie skóra staje się sucha, ciemna, ciągnięta. Aby poprawić tę sytuację, konieczne jest prawidłowe wybór witamin.

Sucha skóra

Objawy:

Uczucie szczelności (policzki, ręce, podbródek, czoło, przedramię, dekolette, nogi i inne części ciała).
Peeling działki, wczesne zmarszczki. Matowa skóry, pory są praktycznie niezauważalne.
Zaczerwienienie, zwiększona wrażliwość na zimowe wiatry, zimne powietrze, kosmetyki, tkaniny.
Uczucie dyskomfortu jest wzmocnione po praniu.
Zmniejszenie elastyczności, pigmentacji.

Przyczyny suchej skóry:

Stan skóry ma wpływ zarówno czynniki zewnętrzne, jak i wewnętrzne.
Niemożliwe środowisko: agresywne promienie ultrafioletowe, mróz, wiatr, pobyt długoterminowy w pomieszczeniach z suchym powietrzem, emisje z przedsiębiorstw przemysłowych.
Skóra może suszyć w kłopotach w pracach ciała: zaburzenia metaboliczne (zaburzenia hormonalne, niewłaściwe odżywianie), pogorszenie chorób przewlekłych, zmiany związane z wiekiem, avitaminoza (sezonowa lub przewlekła), naruszenie bilansu wodnego w organizmie.
Nieprawidłowa pielęgnacja skóry: słaba jakość kosmetyków, regularne wanny z hydromasażem, wymywanie więcej niż dwa razy dziennie, sztywna płynąca woda zawierająca dużo chloru, zbyt częste stosowanie szorowania, produktów zawierających alkohol, twarde gąbki.

Witaminy do suchej skóry

Witamina C. Bardzo dobry przeciwutleniacz, aktualizuje kompozycję komórkową, uczestniczy w tworzeniu kolagenu, dając elastyczność skóry i elastyczność. Wzmacnia również ściany naczyń i poprawia przepływ krwi. Ze względu na te komórki i narządy lepiej pochłaniają tlen i użyteczne substancje. Przyspiesza procesy wzrostu włosów i odzyskiwania komórek, wzmacnia odporność. Największa ilość tej witaminy jest zawarta w:

rosehip;
czarna porzeczka;
winogrono;
granat;
cytrus;
kapusta;
zielony groszek;
młody ziemniak.

Pomaga przywrócić i utrzymywać tkanki nabłonkowe, poprawia metabolizm, spowalnia proces starzenia się komórek, pomaga pozbyć się pigmentacji związanej z wiekiem. 50% tej witaminy dostaje się od produktów zwierzęcych:

wątroba wołowa;
żółtka jajka;
masło;
twarożek;
ser.

Większość przydatnych warzyw:

bułgarski pieprz;
marchewka;
dynia;
arbuz;
pomidory;
morele;
zieloni, zwłaszcza pietruszka.

Z jagód jest czarna porzeczka, jarzębina, różyczka i rokithorn.

Witamina E. sprawia, że \u200b\u200bskóra miękka i elastyczna, chroni przed pęknięciami. Spowalnia procesy starzenia się w organizmie, poprawia dostawę komórek z tlenem, zmniejsza zmęczenie, rozpuszcza skrzepy krwi. W dużych ilościach zawartych w:

oleje roślinne (słonecznik, bawełna, soja);
chleb;
płatki;
brokuły;
kapusta brukselska;
dowolna zieleń liściowa;
całe zboża.

Witamina H (biotyna). Odgrywa ważną rolę w syntezie lipidów, aminokwasów i kwasów nukleinowych. W niekorzystnej sytuacji rozwijają się zapalenie skóry i dealigmentowanie skóry. Główne źródła:

wątroba;
nerka;
chleb;
produkty mleczne;
oświecony ryż;
groch.

Surowe białko jaj nie pozwala na biotynę.

B. B. Witaminy przyczyniają się do syntezy istotnych kwasów, tworzenia krwi, normalnej pracy wątroby, gojenia się wrzodów. Z brakiem witaminy skóra cierpi przede wszystkim. Naturalne źródła:

produkty mięsne i rybne;
sery;
migdałowy;
orzech włoski;
truskawka;
szpinak;
rośliny strączkowe;
płatki;
pszenica.

PP (kwas nikotynowy). Ważna witamina, która musi być używana podczas suszenia sucha. Odpowiedzialny za zmniejszenie reakcji w komórkach, przyczynia się do absorpcji białka roślinnego i właściwej wymiany węglowodanów. Uzupełniają rezerwy tej witaminy pomogą:

kukurydza i płatki owsiane;
produkty mąki i mleczarskie;
bran pszenicy;
drożdże;
arachid;
grzyby;
ryba;
jaja kurze.

Witamina K. Normalizuje koagulację krwi, chroni przed wewnętrznymi krwawieniem i krwotokiem. W dużych ilościach zawartych w:

zieleń (kapusta, szpinak, koper);
olej sojowy;
olej rybny;
jogurty;
malina;
zielona herbata.

Witamina D. jest tworzona pod wpływem światła słonecznego na tłuszczową część pokrywy. Konieczne jest podjęcie witaminy A, elastyczność skóry, eliminując procesy zapalne zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Przepisywany również z peeling skóry. Ludzie cierpiących na trądzik muszą pić te witaminy ostrożnie.

Uniemożliwiają również zniszczenie membranom komórkowym. Najbardziej naturalnym źródłem jest słońce. Z żywności - mleka i wszystkich produktów mlecznych, a także takich rodzajów ryb, jak tuńczyka, łososia, śledź i sardynki.

Kompleksy witaminy

Oczywiście najlepiej jest zdobyć witaminy rzeczowe. Ale w sprawie rad lekarza można zabrać je w postaci zastrzyków i tabletów. Wtrysk jest lepszy w szpitalu pod nadzorem lekarzy, a nie w zwykłym biurze kosmetycznym. Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę, że w niektórych przypadkach alergie na jeden lub inny rodzaj witaminy. Między przyjęciem tabletek z suchej skóry koniecznie muszą zrobić sobie przerwę. Zawieszenie witaminowe jest tak samo niebezpieczne dla zdrowia, jak i ich wadę. I jeszcze jeden ważny punkt: nie powinieneś jednocześnie przyjmować witaminy wewnątrz i robić maski witaminowe. Może również prowadzić do zbierania minerałów.

Najpopularniejsze nazwy witamin ze suchości skóry:

Aequole;
Supradin Roche;
Solgar biotyna.

Przed zakupem leku na suchość pokrywy i rozpoczęcia leczenia należy skonsultować się z lekarzem. Po przypisanych analizach lekarz powie, które pierwiastki śladowe nie powinny być używane do obciążania państwa.

Muszą to być wysokiej jakości związki, które nawilżają od wewnątrz i nie powodują skutków ubocznych. Aby skóra nie wysycha, kapsułki należy podjąć całe kurs, jak wskazano w instrukcji. Tylko w ten sposób przestanie pękać i zdobyć zdrowy wygląd.

Zdrowie i piękno skóry bezpośrednio zależy od ogólnego stanu ciała. Sucha skóra nie jest zdaniem. Zrównoważony, wzbogacony o odżywianie witamin, kompetentnie wybrane kosmetyki pomogą Ci pozbyć się tego problemu na zawsze.

Aby zachować naturalną piękno i elastyczność skóry przez długi czas, musisz przestrzegać wielu zasad i zaleceń. Minerały i witaminy na skórę są bardzo ważne. Elastyczność skóry, koloru i niepożądanego edukacji zależy od tych substancji biologicznie aktywnych. Nawet młoda skóra może cierpieć na awitaminozę, więc lepiej jest monitorować dietę i wiedzieć, które substancje są odpowiedzialne za różne nieprzyjemne zjawiska.

Specjalne witaminy na skórę nie istnieją. Przydatne substancje działają nie tylko na pokrywie skóry, ale także na innych procesach, tkaninach i organach ciała. Ale często jest to negatywne zmiany w nabłonku, stają się pierwszym alarmującym dzwonkiem. Ten artykuł odpowie na pytanie, na które witaminy są przydatne dla skóry, które kompleksy witaminowe do wyboru i jak jechać ich prawidłowo.

Wpływ witamin na skórę

Prawie wszystkie biologicznie aktywne substancje wpływają na skórę, ale każdy z nich jest inny.

Lista cech witamin i negatywnych przejawów w przypadku ich braków w organizmie:

(Retinol) - Gęś łapy w pobliżu oczu, peeling. Jeśli poprosisz lekarza, jeden z pierwszych na liście będzie witaminą A. Zastosowanie Retinolu ochroni przed negatywnym uderzeniami, nawilża i zwiększy elastyczność. Naturalne źródła - masło, żółtka jaj, rybołówstwo, morele.
O 2 () - pojawienie się zapalenia skóry, uprzedzeń, trzaski do ust. Zastosowanie ryboflawiny doprowadzi do poprawy procesów wymiany w komórkach nabłonku, poprawi oddychanie komórki. Źródła: Drożdże, mięso, jajka, kakao, ryby.
W 7 () - Ballor i obieranie skóry, wypadanie włosów. Jeśli zaczniesz wziąć biotynę, komórki naskórki stają się bardziej aktywnie odzyskiwanie. Źródła witaminy są fasolą, wątrobę, czarny chleb i żółtko jaja.
O 9 () - obfita utrata włosów, zła skóra. Zastosowanie kwasu foliowego odmładza komórek nabłonka i wspierać ich młodzież. Uzupełnić rezerwy tej substancji w organizmie naturalnie, musisz jeść rośliny strączkowe, wątrobę, zieleń i mąkę dużą szlifowanie.
Z () - Jeden z najważniejszych gwarantów zdrowia skóry. W przypadku braku kwasu askorbinowego występuje zamiatanie naczyń, występują rysunki naczyniowe, czarne kropki i piegi. Skóra staje się wiotka. Korzystanie z witaminy C, poprawisz pracę hormonów odpowiedzialnych za produkcję kolagenu, wzmacniając naczynia. Wykorzystanie kwasu askorbinowego spowoduje zniknięcie worków pod oczami. Naturalne źródła: Cytrusy, rosehip, kapusta kiszona, czarna porzeczka i sałatka z liści.
(Tocopherol) - suchość i grubość skóry. Możesz pozbyć się takich negatywnych zjawisk, używając bawełny, soi i oleju słonecznika, zarodków pszenicy.
(Rutin) - Zwiększenie tendencji do siniaków i rysunków naczyniowych. Rutin wzmocni ściany naczyń i wyłączy wygląd kruchości. Aby uzupełnić ciało witaminą, musisz użyć, róży, śliwek, zielonej herbaty, szczawiu.
PR ()- Kiedy ciało ma brak tej witaminy, skóra staje się blada, a usta nabywają błyszczący odcień. Wraz z wystarczającą niacyną ulepszono tworzenie enzymów i oddychania komórek nabłonków. Możesz nasycić organizm substancją, jedząc mięso z kurczaka, ryb, jaja, sera,.
- pojawienie się obrzęku, zapalenia i pigmentacji skóry. Przy stosowaniu przyspieszy przywrócenie komórek skóry i poprawi krążenie krwi. Naturalne źródła: szpinak, marchewki, jarzębina, kapusta i pomidory.

Wszystkie te substancje powinny wejść do ciała w niektórych ilościach. Nadmiar dziennej dawki przynosi negatywne konsekwencje.

Kompleksy witamin na skórę

Jeśli chcesz wybrać dla siebie najlepsze i ciała, zwracaj uwagę na kompleksy sprzedawane w prawie każdej aptece. Kompleks witamin jest środkiem, który ma kilka składników w jej kompozycji. Często tu są nie tylko witaminy, ale także minerały, mikroelementy i składniki organiczne. Najbardziej skuteczne witaminy dla młodzieży skóry znajdują się w następujących kompleksach.

Środki opierają się na witaminy A i E. Jest to związek, z którego wzrasta wzajemnie zwiększa ich skuteczność. Chroni nabłonek przed szkodliwym wpływem środowiska. W tym z wpływu promieni ultrafioletowych, różnic temperatur, różnych efektów mechanicznych i alergenów. Przeciwwskazania - tyruotoksykoza, stagnacja niewydolności serca.

Witamina K i Provitamin A. Główny artykuł wniosku dodaje się tutaj tylko tutaj. Aplikacja główna - lokalne leczenie uszkodzeń. Rozwiązanie dezynfekuje i przywraca skórę. Aequol nadaje się do leczenia obudowy narządów wewnętrznych, jest skuteczny w erozji szyjki macicy i pęknięć odbytnicy, rany wewnątrz ust. Nie ma przeciwwskazań, jeśli wystąpiła tylko reakcja alergiczna przy pierwszym użyciu.

Jest to złożony lek, który zawiera witaminy do piękna skóry. Ale ponieważ cechy nabłonka, włosów i paznokci są w dużej mierze podobne, ten lek jest dobry, aby utrzymać swoje zdrowie i piękno. Powodem wykorzystania tego kompleksu może być różne rodzaje wysypki, podrażnienia i suchości. Po jednym trakcie leczenia konieczne jest zorganizowanie przerwy, w przeciwnym razie można sprowokować hiperwitaminę. W kolejnym recepcji kompleksu należy skonsultować się z lekarzem.

Przejrzeć

Lek, jako część 10 witamin. Są to nie tylko witaminy dla skóry ciała, ale także wzmocnienie immunitetu, układu sercowo-naczyniowego i kości. Jeśli szukasz witamin do elastyczności skóry, revivon lek jest dokładnie tym, czego potrzebujesz. N. powinien być znany, że przy objęciu tego sposobu mocz może stać się stabilnym kolorem nasyconym. Ale nie jest konieczne przestraszyć, jest absolutnie bezpieczny.

Formuła Lady.

Lek, który w swojej kompozycji nie tylko witaminy dla zdrowia skóry, ale ekstrakty warzywne.i minerały - c inc., selen, miedź, mangan, wapń, jod itp.Po przebiegu użytkowania ponowne wykorzystanie tego leku jest możliwe dopiero po 2 tygodniach.

Lek dla młodzieży i piękna, który ma pozytywne opinie i zalecane przez wielu terapeutów. Oprócz witamin i minerałów, w przygotowaniu są bioflavoneoids i przeciwutleniacze. Świetne młode kobiety. Dla dojrzałych przedstawicieli sex, ta sama firma produkuje narkotyki z inną kompozycją.

W trakcie leczenia musisz znać nie tylko, jakie witaminy są potrzebne dla skóry, ale także w jaki sposób ma rację i jaką częstotliwość ich zabierze. Ważne jest, aby wiedzieć, że najlepszym źródłem składników odżywczych jest jedzeniem. Prawidłowo skompilowanie diety, możesz nasycić korpus z przydatnymi substancjami bez środków aptek.

Wybór skomplikowanych leków, skonsultuj się z lekarzem. Analizuje stan nabłonka, włosów, paznokci i przepisuje najbardziej odpowiednie środki.

Doskonała opcja dla problemów skóry - maski witaminowe. Ta metoda jest również odpowiednia dla skalpu. Witaminy do przekazywania elastyczności skóry można nauczyć się z dwóch źródeł: specjalne maski kosmetyczne i naturalne oleje, owoce i warzywa, które mogą być również wzbogacone witaminami z apteki. Wybór zależy wyłącznie od indywidualnych preferencji.

Lepiej jest szukać porady na profesjonalistę, ale jeśli tego nie zrobiłeś, niektóre ważne punkty powinny wiedzieć. Nie ma potrzeby utrzymywania leków otwartych Kapsułek, w przeciwnym razie stracą ich skuteczność, interakcji z cząsteczkami powietrza. Nie zaleca się mieszania różnych elementów na własną rękę, wyjątkiem jest witaminy A i E. Przed zastosowaniem środków przetestuj reakcję alergiczną i dopiero po tym, jak śmiało rozpocznie się przebieg leczenia.