A) we wczesnym okresie poporodowym:
1) bezpośrednio po porodzie konieczne jest zbadanie szyjki macicy, tkanek miękkich kanału rodnego w lusterkach, zszycie istniejących rozdarć, nacięć.
2) przy niepowikłanym przebiegu porodu i zadowalającym stanie poporodowym i noworodka wskazane jest wczesne przystawienie dziecka do piersi, na sali porodowej, co sprzyja skurczom macicy, działa korzystnie na laktację, kształtowanie się poczucia macierzyństwa, stan noworodka
3) w ciągu 2 godzin po porodzie kobieta położnicza znajduje się na oddziale położniczym, gdzie stan ogólny kobiety po porodzie, kolor skóry, charakter i częstotliwość tętna, ciśnienie krwi, stan macicy, stan monitorowana jest ilość i charakter wydzieliny z dróg rodnych. Aby zapobiec krwawieniu, konieczne jest terminowe opróżnienie pęcherza; chłód na podbrzuszu; delikatny zewnętrzny masaż odruchowy macicy w celu usunięcia skrzepów krwi nagromadzonych w macicy. Prowadzenie profilaktyki niedociśnienia macicy w okresie poporodowym jest zalecane u kobiet z dużymi płodami, ciążami mnogimi, wielodniowymi, wieloródkami, pierwiastkami związanymi z wiekiem poprzez wprowadzenie leków uterotonicznych (metyloergometryna, ergotal, ergotamina), podawanie dożylne 10 % roztwór glukozy i chlorek wapnia.
4) przed przeniesieniem położnicy na oddział poporodowy lekarz oddziału położniczego musi określić jej stan ogólny, kolor skóry, częstotliwość i charakter tętna, zmierzyć ciśnienie krwi na obu rękach, temperaturę ciała, ocenić stan macicy przez przednią ścianę jamy brzusznej (konsystencja, wielkość, bolesność) , ilość i charakter wydzieliny z dróg rodnych, w przypadku braku samoistnego oddawania moczu - wydalanie moczu za pomocą cewnika.
5) na oddziale poporodowym lekarz i położna oddziałowa są codziennie monitorowani dla kobiety po porodzie.
Tuż po porodzie matka może przewrócić się na swoją stronę. Po 2-4 godzinach możesz jeść i pić. Wczesne wstawanie, 4-5 godzin po porodzie, zapobiega niedociśnieniu macicy i pęcherza moczowego, zaparciom i powikłaniom zakrzepowo-zatorowym. Zszyte łzy I-II stopnia nie są przeciwwskazaniem do wczesnego wstawania, jednak kobietom po porodzie nie zaleca się siadania.
Pnepóźny okres poporodowy:
1) należy monitorować ogólny stan i samopoczucie (sen, apetyt, nastrój) połogu, przestrzeganie zasad higieny osobistej, kolor skóry, charakter i tętno, ciśnienie krwi, stan macicy, ilość i charakter wydzieliny z dróg rodnych, stan gruczołów sutkowych, czynność pęcherza i jelit. Drugiego dnia po porodzie należy znormalizować tętno, ciśnienie krwi, temperaturę, wydalanie moczu i czynność jelit. Puls powinien odpowiadać temperaturze: wzrost częstości tętna do 90 uderzeń na minutę. w normalnej temperaturze może być najwcześniejszym objawem diagnostycznym rozwoju powikłań zakrzepowo-zatorowych w okresie poporodowym. Temperaturę ciała mierzy się u kobiety po porodzie co najmniej 2 razy dziennie. Kobieta po porodzie powinna oddawać mocz co 3 godziny, aby poprawić kurczliwość macicy. Kiedy oddawanie moczu jest opóźnione, czasami wystarczy podnieść kobietę po porodzie, rzadziej istnieje potrzeba cewnikowania pęcherza i stosowania leków zwiększających napięcie mięśni gładkich (proseryna, acyklidyna, pituitryna itp.). Krzesło powinno być 2-3 dnia; w przypadku jego braku podaje się oczyszczającą lewatywę, w razie potrzeby w 3-4 dniu podaje się solankowy środek przeczyszczający. W przypadku pęknięcia krocza III stopnia przepisywane są środki przeciwbólowe i dieta z ograniczonym błonnikiem w celu utrzymania stolca do 5 dni.
2) w przypadku bolesnych skurczów poporodowych stosuje się aspirynę, analginę, czopki ze środkami przeciwskurczowymi.
3) drugiego dnia, a następnie codziennie, matka powinna brać prysznic. Narządy płciowe muszą być przetwarzane 2 razy dziennie, w ciągu pierwszych 3 dni stosuje się niskoborowy roztwór nadmanganianu potasu; linie szwów są traktowane alkoholową nalewką o jaskrawej zieleni lub jodze.
4) kobiecie po porodzie należy przepisać ćwiczenia fizyczne: pierwszego dnia ograniczają się do ćwiczeń oddechowych i kładziemy się w łóżku; od 2 dnia dodaje się ruchy w stawach (w pozycji leżącej), od 4 dnia - ćwiczenia na dno miednicy, a od 5 - na mięśnie przedniej ściany brzucha. Czas trwania lekcji to 15-20 minut. Przeciwwskazania do powołania gimnastyki: znaczna utrata krwi podczas porodu, podwyższona temperatura ciała, ciężka gestoza, pęknięcia krocza III stopnia, zdekompensowane postacie chorób układu sercowo-naczyniowego, powikłania poporodowe.
5) pielęgnacja piersi:
Umyj klatkę piersiową tylko wodą;
Nie myj piersi tuż przed karmieniem, ponieważ usuwa to naturalną ochronną warstwę tłuszczu i zmienia zapach, który dziecko może utożsamiać z zapachem piersi matki;
Jeśli brodawki są podrażnione, po karmieniu należy je nasmarować niewielką ilością mleka matki, a pierś należy przez chwilę trzymać na zewnątrz i na słońcu, co wyleczy podrażnienie;
Biustonosz noszony przez kobietę powinien być wykonany wyłącznie z tkaniny bawełnianej, specjalnie zaprojektowanej dla matek karmiących, o odpowiednim rozmiarze, aby nie ograniczać dostępu powietrza do sutków i nie powodować zablokowania przewodów;
W przypadku obrzęku gruczołów sutkowych lub zapalenia i pęknięć sutków należy przeprowadzić terminowe i prawidłowe leczenie.
6) prawidłowe przyleganie dziecka do piersi – zapobieganie pękaniu brodawki sutkowej. W ciągu pierwszych 1-2 dni konieczne jest przyłożenie dziecka do piersi przez 3-4-5 minut, stopniowo zwiększając czas, przez 3-4 dni czas karmienia wynosi średnio 15-20 minut. Podczas przykładania dziecka do piersi należy je trzymać blisko piersi; konieczne jest, aby jak najwięcej otoczki znajdowało się w ustach dziecka, musi ono ściskać zatoki mleczne, umożliwiając sprawne wydostanie się mleka. Karmienie odbywa się w cyklu ssania / połykania / oddychania. Noworodek należy karmić co 1-3 godziny przez pierwsze 2-7 dni, ale może to być częstsze. Konieczne jest karmienie dziecka w nocy, aby stymulować cykl formacji i produkcji mleka oraz utrzymać jego ilość na określonym poziomie. Od momentu ustalenia laktacji karmienie odbywa się 8-12 razy co 24 godziny. Nie zaleca się ustanawiania ograniczeń ani reżimów żywieniowych.
7) odżywianie kobiety po porodzie powinno być zbilansowane, ponieważ od tego zależy ilość i jakość mleka matki. Całkowita dieta podczas normalnej laktacji jest zwiększona o 1/3 w porównaniu do zwykłej, ponieważ laktacja wymaga znacznego wydatku energii. Dzienne spożycie kalorii matki karmiącej powinno wynosić 3200 kcal. Dzienna ilość białka wynosi 120 g, w tym 67 g białka pochodzenia zwierzęcego; tłuszcze - 90 g, z czego około 30% to warzywa; węglowodany - 310-330 g. Spożycie płynów - do 2 litrów dziennie. Wymagane witaminy A (1,5 mg), E (15 ME), B12 (4 μg), kwas foliowy (600 μg), kwas pantotenowy (20 mg), kwas askorbinowy (80 mg), kwas nikotynowy (21 mg), tiamina ( 1,9 mg), ryboflawina (2,2 mg), pirydoksyna (2,2 mg), kalcyferol (500 j.m.). Zapotrzebowanie na minerały: sole wapnia - 1 g, fosfor - 1,5 g, magnez - 0,45 g, żelazo - 25 mg. Dieta matki karmiącej powinna zawierać pokarmy takie jak kefir, twarożek, masło, jajka, rośliny strączkowe, gryka, wątroba, szpinak, warzywa, owoce i jagody. Nie zaleca się pikantnych potraw, konserw i niestrawnych napojów alkoholowych. Dieta - 5-6 razy dziennie, zaleca się przyjmować 20-30 minut przed karmieniem piersią.
Higiena jest ważną częścią życia każdego człowieka. Nie bez powodu słowo „higiena” pochodzi od greckiego „uzdrowienie”. Czystość ciała i terminowa pielęgnacja to klucz do dobrego zdrowia!
Z reguły kobiety częściej dbają o własną higienę. To zrozumiałe - każdy przedstawiciel płci pięknej chce pachnieć i być przykładem czystości i porządku. Ponadto higiena osobista jest często po prostu niezbędna kobiecie ze względów fizjologicznych. Dziś porozmawiamy o higienie poporodowej – okresie, w którym czystość i właściwa pielęgnacja są niezwykle ważne dla Twojego zdrowia i zdrowia Twojego dziecka.
Dlaczego higiena poporodowa jest tak ważna?
Potrzeba szczególnej higieny po porodzie wynika z kilku powodów:
1. Stan fizjologiczny narządów płciowych wewnętrznych i zewnętrznych po porodzie
Po porodzie narządy płciowe mają rozległą powierzchnię rany – nawet jeśli poród przebiegł bez powikłań. Dodatkowo pochwa i szyjka macicy pozostają uchylone przez 4-6 tygodni, co ułatwia dostęp do infekcji.
Powrót macicy, pochwy i krocza do pierwotnego stanu zajmie trochę czasu. A w tym czasie szczególnie ostrożny higiena.
2. Wyładowanie z macicy w pierwszych tygodniach po porodzie
W pierwszych tygodniach po porodzie lochia jest uwalniana z macicy - plamienie poporodowe. Aby stan zapalny nie rozwinął się w drogach rodnych lub wystąpiła infekcja, konieczne jest terminowe przeprowadzenie higiena po porodzie: weź prysznic i zmień podpaski.
3. Stan błony śluzowej pochwy
W pochwie po porodzie panuje środowisko alkaliczne (a nie jak zwykle kwaśne). Wynika to z głupkowatych. Jednak środowisko alkaliczne znacznie zmniejsza ochronę genitaliów przed negatywnymi skutkami środowiska zewnętrznego, a tym samym wzrasta potrzeba higieny po porodzie.
4. Obniżona odporność po porodzie
Po porodzie twoja odporność jest słaba. Powodów jest kilka. Po pierwsze, odporność nie została jeszcze odzyskana po spadku w czasie ciąży. Po drugie, odczuwalny jest stres porodowy i zmiany hormonalne w organizmie. W związku z tym po porodzie konieczna jest szczególna ochrona Twojego zdrowia.
5. Obecność szwów i innych uszkodzeń mechanicznych
Poród czasami powoduje łzy lub nacięcia w kroczu lub pochwie. Oczywiście takie sytuacje są czynnikiem ryzyka dostania się infekcji do kanału rodnego. Szycie i późniejsza pielęgnacja wymagają wykonania dokładnej higiena po porodzie.
Ze względu na wszystkie te czynniki, higienę poporodową należy traktować bardzo poważnie.
Higiena po porodzie: podstawowe zasady
Higiena poporodowa nie jest aż tak skomplikowana, jak się wydaje. Najważniejsze jest, aby systematycznie przeprowadzać dokładną higienę po porodzie i nie być leniwym, aby ponownie iść pod prysznic. Więc czym są zasady higieny po porodzie:
Zmieniaj wkładkę poporodową co 2 godziny, niezależnie od jej wypełnienia;
Po porodzie nosić tylko luźną bieliznę wykonaną z naturalnych materiałów (najlepiej bawełnianych) bez szwów w okolicy krocza lub specjalne jednorazowe majtki poporodowe;
Zmieniaj bieliznę i pościel: majtki i koszulę nocną - codziennie, stanik - co 3-4 dni, pościel - raz w tygodniu;
Co 2 godziny, a także po każdej wizycie w toalecie spłukać czystą wodą w kierunku od łona do odbytu;
Myj okolice krocza mydłem dla niemowląt rano i wieczorem;
Jeśli masz szwy, nie dotykaj ich rękami, dopóki się nie zagoją, ale ćwicz higiena po porodzie korzystać z prysznica;
Po higienie genitaliów spłucz obszar krocza środkiem antyseptycznym (na przykład słabym roztworem nadmanganianu potasu lub chlorheksydyny);
Jeśli masz hemoroidy po skorzystaniu z toalety, nie używaj papieru toaletowego, zastępując go praniem;
Po umyciu delikatnie, bez nacisku, osusz obszar krocza czystym, miękkim ręcznikiem;
Wykonuj higienę piersi po porodzie 1-2 razy dziennie - myj mydłem lub żelem pod prysznic;
Nie musisz myć piersi przed każdym karmieniem, a aby zapobiec pękaniu brodawek wystarczy spuścić kroplę mleka po karmieniu, aby wyschło, a także kilka kropli przed karmieniem.
W celu szybkiego wygojenia urazów pochwy i powrotu genitaliów do pierwotnego stanu konieczne jest połączenie higieny po porodzie z leczeniem ran i szwów. Można to zrobić za pomocą nadtlenku wodoru, jaskrawej zieleni, roztworu chlorheksydyny, ale jest to niewygodne.
Czopki dopochwowe Depantol® to Twój wierny pomocnik w okresie poporodowym!
* Przed użyciem dokładnie przeczytaj instrukcję lub skonsultuj się ze specjalistą.
Głównym zadaniem postępowania w okresie poporodowym jest ochrona kobiety po porodzie przed ewentualnymi szkodliwymi skutkami oraz promowanie prawidłowego fizjologicznego przebiegu tego okresu.
W tym celu nasze szpitale położnicze prowadzą szereg czynności, które są ze sobą nierozerwalnie związane. Najważniejsze z nich to stworzenie najkorzystniejszego środowiska sanitarno-higienicznego i przestrzeganie wszystkich zasad ochrony ran przed infekcją, ścisłe przestrzeganie reżimu niezbędnego do odpoczynku układu nerwowego i szybkiego odzyskania sił po porodzie, uważna obserwacja i troskliwą opiekę nad nią i wreszcie odpowiednie środki medyczne.
Wszelkie czynności związane z zarządzaniem połogiem są wykonywane w szpitalu położniczym przez personel medyczny, ale nie oznacza to, że sama położnica może być wobec nich bierna. Najważniejsze są pierwsze tygodnie okresu poporodowego. Wiele zależy od zachowania kobiety po porodzie w tym czasie, od świadomego wypełniania zaleceń lekarzy i przestrzegania reżimu. Czasami trzeba zaobserwować, jak nierozsądne zachowanie kobiety po porodzie (potrząsanie termometrem, wstawanie bez zgody lekarza, nieuprawnione odciąganie mleka itp.) pociąga za sobą poważne komplikacje w okresie poporodowym.
W pierwszych dniach połogu należy obserwować leżenie w łóżku. Kobieta po porodzie potrzebuje nie tylko odpoczynku dla układu nerwowego, ale także fizycznego. Jednak błędem byłoby wymagać od niej spokojnego leżenia na plecach. Przedłużający się bezruch wpływa niekorzystnie na stan ogólny kobiety po porodzie oraz na odwrotny rozwój narządów płciowych. Długotrwałe leżenie na plecach może prowadzić do tylnego przemieszczenia macicy, przyczyniać się do zatrzymania moczu i zaparć, a także prowadzić do zaburzeń krążenia (spowolnienie przepływu krwi w żyłach). Zdrowa kobieta po porodzie może przewrócić się na bok pod koniec pierwszego dnia. Niewielka zaszyta szczelina krocza nie jest do tego przeszkodą, ale jeśli na kroczu są szwy, należy odwrócić się bez rozkładania nóg. Przy dużych łzach krocza rodząca powinna leżeć na plecach przez co najmniej 3 dni.
Zdrowa kobieta, jeśli czuje się wystarczająco silna, może 3 dnia po porodzie ostrożnie usiąść do łóżka (do tego czasu zagoją się powierzchowne pęknięcia i otarcia zewnętrznych narządów płciowych), usiąść 4 dnia i wstać na krótki czas na 5- e dzień. Nie zaleca się wstawania wcześniej, ponieważ w 3-4 dniu po porodzie obserwuje się wzrost temperatury, a po wysokości tego wzrostu można ocenić, czy okres poporodowy przebiega prawidłowo. Oczywiście nie powinieneś wstawać, dopóki się nie dowiesz. W obecności zszytych pęknięć krocza można siedzieć i wstawać dopiero po zdjęciu szwów (szwy są usuwane 6 dnia, a czasem nieco później).
Każda kobieta po porodzie powinna pamiętać, że ma prawo odwracać się i siedzieć tylko po uzyskaniu zgody lekarza. Po porodzie trudnym lub chirurgicznym, w obecności wszelkich chorób, które powstały zarówno w związku z ciążą (zatrucie), jak i tych, które istniały wcześniej, a także w obecności różnego rodzaju nieprawidłowości w okresie poporodowym (gorączka, słaby skurcz macicy itp.) kobieta po porodzie jest uważana za chorą i przepisano jej odpowiedni schemat i leczenie.
Dla prawidłowego przebiegu okresu poporodowego bardzo ważna jest higiena kobiety po porodzie. Należy podkreślić, że szczególnie ważne jest utrzymanie w czystości zewnętrznych narządów płciowych, krocza i przylegającej skóry, która łatwo ulega zanieczyszczeniu wydzieliną poporodową.
Wydzielina poporodowa zawsze zawiera wiele drobnoustrojów i stosunkowo szybko się rozkłada. Dlatego zewnętrzne narządy płciowe i przylegającą do nich skórę należy dokładnie myć co najmniej dwa razy dziennie.
Do czasu zagojenia się ran porodowych wymagane jest jak najściślejsze przestrzeganie zasad ochrony ran przed wnikaniem do nich drobnoustrojów.
W szpitalu położniczym mycie (toaleta zewnętrznych narządów płciowych) odbywa się w taki sam sposób, jak opatrywanie ran w praktyce chirurgicznej: przy użyciu sterylnych narzędzi, przy użyciu sterylnej waty. Do nawadniania stosuje się słabo dezynfekujący roztwór nadmanganianu potasu itp. Po umyciu pod spłuczkę umieszcza się ceratę potraktowaną roztworem dezynfekującym i wkładkę, dezynfekowaną przez sterylizację gorącą parą w autoklawie lub prasowaną gorącym żelazkiem. poród.
Ważne jest, aby kobieta po porodzie dokładnie przestrzegała zasad higieny osobistej. Powinna myć twarz i myć zęby dwa razy dziennie (rano i wieczorem).
Szczególną uwagę należy zwrócić na czystość rąk. Paznokcie należy skrócić, ręce myć częściej mydłem i zawsze przed każdym karmieniem dziecka (jeśli ręce są brudne, to można zarazić dziecko, zarazić brodawki).
Gdy tylko kobieta po porodzie otrzyma pozwolenie na wstawanie, przed poranną toaletą powinna umyć piersi ciepłą wodą z mydłem, ponieważ jest to jeden ze środków zapobiegawczych przeciwko zapaleniu sutka.
- W czasie ciąży i porodu macica i pochwa ulegają znacznemu rozciąganiu. W okresie poporodowym macica i szyjka macicy nie są natychmiast zmniejszane do pierwotnego rozmiaru, ale stopniowo. Po oddzieleniu łożyska w macicy w miejscu oddzielenia łożyska pozostaje rozległa powierzchnia rany. Otwarty dostęp do tej powierzchni przez jeszcze nie skurczoną szyjkę macicy sprawia, że szczególnie istotne jest zapobieganie powikłaniom infekcyjnym i zapalnym, których częścią są procedury higieniczne. Ponadto wydzielina poporodowa z macicy (lochia) jest doskonałą pożywką do rozmnażania się i rozwoju patogenów, które mogą powodować zapalenie błony śluzowej macicy w okresie poporodowym.
- Podczas porodu dziecko, poruszając się wzdłuż kanału rodnego, zajmuje całą objętość miednicy małej, dociskając w ten sposób odbytnicę i pęcherz do ścianek miednicy. Prowadzi to do odwracalnych zmian w zakończeniach nerwowych tych narządów, w wyniku których następuje chwilowa utrata wrażliwości. Oznacza to, że nawet przy pełnym pęcherzu kobieta nie odczuwa potrzeby oddawania moczu. Chęć wypróżnienia pojawia się 2-3 dni po porodzie. W takich warunkach szczególne znaczenie ma terminowe opróżnianie jelit i pęcherza.
- W czasie ciąży lub porodu, z powodu pogorszenia odpływu krwi przez żyły odbytnicy, możliwe jest powikłanie, takie jak hemoroidalne rozszerzenie żył odbytnicy. Ten stan może powodować bolesne odczucia i stwarzać dodatkowe trudności w wykonywaniu zabiegów higienicznych.
- Jeśli poród odbył się cięciem cesarskim, wykonano nacięcie krocza lub nastąpiło pęknięcie, to istnieje potrzeba szczególnej pielęgnacji szwów.
- Należy również pamiętać, że matka jest w stałym kontakcie z dzieckiem, dlatego stosowane środki higieniczne powinny być nie tylko przydatne dla mamy, ale także nieszkodliwe dla dziecka.
Jak o siebie zadbać?
Higiena narządów płciowych. Po każdym oddaniu moczu i wypróżnieniu, a także rano i zawsze przed snem, genitalia należy myć ciepłą wodą. Do mycia nie można używać mydeł silnie alkalicznych (tzw. domowych) oraz nasyconego roztworu dezynfekującego (soda, mocny roztwór nadmanganianu potasu), co prowadzi do zniszczenia ochronnej warstwy wodno-lipidowo-śluzowo-solnej. Krocze należy myć czystą dłonią w kierunku od łona do odbytu. Najpierw myje się zewnętrzne narządy płciowe, potem skórę ud i na koniec okolicę odbytu (niedopuszczalne jest siedzenie w misce podczas mycia).
Do oczyszczania można użyć mydła dla niemowląt lub innych rodzajów mydeł toaletowych, które nie podrażniają skóry. Następnie spłucz krocze ciepłą wodą lub płynem antyseptycznym (na przykład słabym, jasnoróżowym roztworem nadmanganianu potasu - taki roztwór można uzyskać, dodając do szklanki wody 2-3 kryształy nadmanganianu potasu).
Jeśli po porodzie szwy zostały założone na krocze, staraj się nie dotykać ich rękami, dopóki łzy się nie zagoją - wystarczy skierować strumień wody w okolice szwów. Jeśli masz problem typu hemoroidy, nie używaj papieru toaletowego, a po wypróżnieniu zmyj zimną bieżącą wodą (jej temperatura powinna wynosić około 30 ° C). Po zabiegu higienicznym zastosuj zalecane przez lekarza maści lub czopki doodbytnicze.
Po umyciu skórę krocza należy wysuszyć, nakładając na nią czysty ręcznik lub lepiej pieluchę. Podkreślamy: ruchy podczas wycierania nie powinny być pocieraniem, a raczej kleksowaniem.
Douching (wprowadzanie do pochwy środków dezynfekujących, przeciwzapalnych i innych płynów za pomocą lewatywy) nie jest zalecane, zwłaszcza podczas menstruacji, ponieważ pochwa posiada własne mikrośrodowisko chemiczne, które chroni wewnętrzne narządy płciowe przed działaniem mikroorganizmów. Douching pochwy należy wykonywać wyłącznie za radą lekarza.
W ciągu pierwszych 3-4 dni, gdy jesteś w szpitalu położniczym, często kładź się na opakowaniu z lodem (takie bąbelki są zwykle przechowywane w lodówkach znajdujących się na oddziale). Sprzyja to odpływowi zawartości macicy i skurczowi mięśni macicy. Worek z lodem można również umieścić na brzuchu, ale zawsze przez warstwę materiału (ręcznika lub pieluchy).
Ogólne procedury higieniczne. W tym okresie nie zaleca się mycia pod prysznicem, brania kąpieli i chodzenia do łaźni. Prysznice są dozwolone już następnego dnia po porodzie. Możesz myć się w wannie 10-12 dnia po porodzie, ale nie na długo, zwłaszcza jeśli podczas porodu przeszłaś nacięcie krocza. Do prania można używać dowolnych mydeł i żeli pod prysznic, lepiej - z efektem zmiękczającym. Preferowane powinny być te produkty, które już stosowałaś przed porodem i o których wiesz na pewno, że nie wywołają u Ciebie reakcji alergicznej i podrażnienia skóry. Detergenty należy dokładnie spłukać, ponieważ niektóre ich składniki mogą powodować podrażnienia i reakcje alergiczne w przypadku kontaktu ze skórą dziecka.
Nie należy zapominać o tak elementarnej procedurze higienicznej jak mycie rąk. Ponieważ masz stały kontakt z dzieckiem i przedmiotami do jego pielęgnacji, Twoje ręce powinny być zawsze czyste.
Po porodzie konieczne jest regularne opróżnianie pęcherza, nawet jeśli nie ma potrzeby oddawania moczu. W ciągu pierwszych 2-3 dni, aż do przywrócenia normalnej wrażliwości, chodź do toalety co 3-4 godziny.
Wkładki lniane i higieniczne. W okresie poporodowym lepiej jest nosić wygodną bieliznę wykonaną z naturalnych tkanin, która nie krępuje ruchów i nie przylega ciasno do genitaliów (obcisła bielizna syntetyczna stwarza warunki sprzyjające rozmnażaniu się patogenów; dodatkowo w obecności szwów po nacięciu krocza i krocza, obcisła bielizna zwiększa bolesność w okolicy szwów). W pierwszych tygodniach po porodzie wygodnie jest używać bielizny jednorazowej.
W okresie poporodowym konieczna jest częstsza niż zwykle zmiana bielizny i pościeli. Majtki należy zmieniać codziennie, a w razie potrzeby częściej. Biustonosz zmieniany jest raz na 3-5 dni. Wygodne jest używanie wkładek do biustonosza po porodzie, które należy wymieniać, gdy zmokniesz lub po każdym karmieniu, w przeciwnym razie mleko dostanie się na bieliznę i będziesz musiał codziennie zmieniać biustonosz. Koszula nocna musi być zmieniana codziennie. Pościel zmieniana jest co 5-7 dni. W szpitalu położniczym na prześcieradle kładzie się pieluchę, która jest codziennie zmieniana.
Podpaski należy wymieniać w miarę nasycania się wydzielinami, najlepiej po każdej wizycie w toalecie, nie dopuszczając do ich wysychania, co zapobiegnie uszkodzeniom skóry krocza. Nie używaj jednej podkładki dłużej niż 4 godziny, zdejmij podkładkę od przodu do tyłu, aby zapobiec przedostawaniu się drobnoustrojów do pochwy z odbytu. Należy powiedzieć, że zasady higieny są nieco inne w różnych szpitalach położniczych. Gdzieś w pierwszych dniach po porodzie nie wolno im używać podpasek; w takim przypadku do mocowania pieluch należy użyć luźnej bielizny. Są szpitale położnicze, w których używanie bielizny również jest zabronione, powoduje to pewne niedogodności, ale zasady szpitala położniczego są często niezmienne. W szpitalach położniczych, gdzie nie ma ścisłych ograniczeń, do ich naprawy można używać ochraniaczy (na początku „nocne” są odpowiednie) i luźnej bielizny.
Pielęgnacja szwów. Szwy należy codziennie traktować roztworem „błyszczącej zieleni”, aż się zagoją - 7-10 dni. Podczas pobytu w szpitalu będzie to robiła położna z oddziału poporodowego, w domu tę procedurę można wykonać samodzielnie lub z pomocą bliskiej Ci osoby.
Pielęgnacja piersi. Piersi należy myć mydłem lub żelem pod prysznic nie częściej niż 1-2 razy dziennie. Nie należy myć gruczołów sutkowych przed każdym karmieniem, wystarczy odciągnąć kilka kropel mleka po karmieniu i pozostawić do wyschnięcia; Przed karmieniem musisz również spuścić kilka kropli. Taka pielęgnacja pomaga zapobiegać pękaniu brodawek sutkowych.
Higiena plus gimnastyka
Dobrze, aby młoda mama jak najczęściej wykonywała ćwiczenia wzmacniające krocze (zwiększa to krążenie krwi w kroczu, a tym samym przyspiesza jego gojenie i powrót narządów miednicy do pozycji prenatalnej). Takie ćwiczenia można opanować już pierwszego dnia po porodzie.
- Leżąc, stojąc lub siedząc, napinaj i rozluźniaj mięśnie pośladków przez 5-8 sekund. Powtórz ćwiczenie co najmniej 6 razy.
- Leżąc lub stojąc, ściśnij odbyt. Utrzymuj napięcie przez 5-6 sekund, a następnie rozluźnij mięśnie przez 3 sekundy. Powtórz ćwiczenie co najmniej 6 razy – aż poczujesz lekkie zmęczenie.
- Siedząc lub stojąc, napnij i rozluźnij mięśnie pochwy, utrzymuj napięcie przez 5-6 sekund, a następnie rozluźnij pochwę przez 3 sekundy. Powtórz ćwiczenie 6 razy.
Każdego dnia możesz wydłużyć zajęcia i stopniowo zwiększać liczbę powtórzeń każdego ćwiczenia do 50.
Poświęć wystarczająco dużo czasu na higienę, nie próbuj oszczędzać minut na swoim zdrowiu i zdrowiu swojego dziecka. Aby właściwie wykonać niezbędne zabiegi w domu, przed opuszczeniem szpitala skonsultuj się w tej sprawie z lekarzem.
Sevostyanova Oksana Siergiejewna
W pierwszych dniach i tygodniach po porodzie kobieta nadal krwawi z dróg rodnych (tzw. lochia), a od 3-4 dni zaczyna napływać mleko, czasem bardzo intensywnie. W tym okresie należy uważnie przestrzegać zasad higieny, monitorować czystość rąk, pościeli, bielizny, ponieważ krew i mleko są idealną pożywką dla różnych mikroorganizmów, w tym „własnych” drobnoustrojów zasiedlających skórę i śluz membrany.
Mydło, którym się myjesz, należy podzielić na 2 części: jedną do rąk, twarzy, gruczołów sutkowych, drugą do mycia krocza (do tego lepiej nie używać mydła toaletowego, a zwykłego mydła do prania, mimo nieprzyjemnego zapachu , doskonale dezynfekuje skórę). Krocze należy myć co najmniej 6-8 razy dziennie i zawsze po wypróżnieniu. Za każdym razem po toalecie uszczelka jest również wymieniana (co najmniej 4 godziny później); Możesz go kupić taniej, bo chłonność nie ma tutaj znaczenia. Wymieniając uszczelkę, staraj się zabrać ją do czystych miejsc. Przed i po wymianie podpaski dokładnie umyj ręce mydłem (najlepiej mydłem domowym), spłucz ciepłą wodą i osusz wyznaczonym ręcznikiem. Wkładka nie powinna szczelnie „zatykać” pochwy, powinien być swobodny dostęp powietrza. Z tego powodu noszenie majtek w szpitalach położniczych było surowo zabronione. Teraz jest mniej „dotkliwości”. Ale spróbuj samodzielnie zdjąć majtki, gdy tylko pójdziesz spać, aby wydzielina mogła swobodnie spływać. W okresie poporodowym pod żadnym pozorem nie należy używać tamponów dopochwowych.
Kąpiel i toaleta, z których korzystasz, muszą być nieskazitelnie czyste.
Nie zapomnij o bardzo dokładnym umyciu rąk, nie tylko rano po skorzystaniu z toalety, ale także przed każdym karmieniem i odciąganiem mleka oraz oczywiście po powrocie z ulicy.
Umyj gruczoły sutkowe w następującej kolejności: najpierw sutek, potem sam gruczoł, a na końcu pacha.
W tym okresie nie należy brać kąpieli, ogranicz się do ciepłego prysznica co najmniej dwa razy dziennie. Kąpiel można wziąć tylko wtedy, gdy wydzielina z dróg rodnych całkowicie ustanie.
Zmieniaj bieliznę i pościel przy najmniejszym zabrudzeniu. Aby uniknąć zabrudzenia materaca, połóż na nim ceratę i przykryj go czystym prześcieradłem. Noś tylko czystą, pochłaniającą pot odzież wykonaną z naturalnych tkanin (najlepiej z bawełny), zwłaszcza bieliznę.
Podczas gdy z genitaliów są wydzieliny i karmisz piersią, nie pływaj w rzece, jeziorze, morzu, ponieważ różne bakterie mogą dostać się do genitaliów i wywołać stan zapalny.
Po porodzie bardzo ważne jest, aby nie powodować hipotermii przez 4-6 tygodni, zwłaszcza w nogach, miednicy i narządach płciowych, ponieważ hipotermia może również powodować stan zapalny.
Nie należy zapominać, że po porodzie wewnętrzna powierzchnia macicy przez stosunkowo długi czas jest rozległą raną, która pokryta jest nową błoną śluzową dopiero po 7-8 tygodniach.
Ponieważ jama macicy komunikuje się przez wciąż otwartą szyjkę macicy z pochwą, istnieje duże ryzyko infekcji poporodowych. Aby macica lepiej się kurczyła, a skrzepy krwi, które są pożywką dla mikroorganizmów, nie gromadzą się w jej jamie, należy kilka razy dziennie leżeć na brzuchu, a także monitorować terminowe opróżnianie pęcherza i jelita.
Bezpośrednio po porodzie wiele kobiet nie odczuwa potrzeby oddania moczu, przez co pęcherz się wypełnia, utrudniając skurcz macicy. Dlatego staraj się opróżniać pęcherz co 2-3 godziny i przed karmieniem dziecka. Może w tym pomóc prosty fizjologiczny odruch pojawienia się potrzeby w odpowiedzi na strumień wody wylewający się z kranu. Jeśli ta metoda nie pomoże, konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem.
Stołek po porodzie z reguły występuje w 3-4 dniu, w przyszłości trzeba dbać o codzienny ruch jelit, co również przyczynia się do skurczu macicy. Często kobiety po porodzie mają z tym problemy. Powinieneś natychmiast powiedzieć o tym lekarzowi, nie próbuj samodzielnie przyjmować środków przeczyszczających, spowoduje to zaburzenia trawienia i stolca u dziecka. Lekarz zaleci nieszkodliwą dla dziecka dietę pobudzającą jelito i, jeśli to konieczne, zaleci oczyszczającą lewatywę.
Bardzo często kobieta po porodzie martwi się hemoroidami, które pojawiają się po porodzie. W ostrym okresie pomogą zimne okłady (stosowanie kostek lodu), wypróżnienia należy wykonywać tylko świecą zmiękczającą z gliceryną. Zastąp papier toaletowy bawełną, pamiętaj o spłukaniu się zimną wodą po każdej wizycie w toalecie. Po toalecie w okolicy odbytu można zostawić wacik z oliwą lub olejem z rokitnika. Taboret powinien być „miękki”, osiąga się to dzięki zastosowaniu dużej ilości warzyw i owoców, oleju roślinnego. Specjalne czopki przeciw hemoroidom można stosować tylko po konsultacji z lekarzem, tj. ponieważ wiele z nich zawiera silne leki, które przenikają do mleka.
Kobietom, które mają szwy na kroczu, nie zaleca się siadania przed zdjęciem szwów, w tym przypadku dziecko jest karmione leżąc na boku. Szwy należy traktować kilka razy dziennie nadtlenkiem wodoru i roztworem jaskrawej zieleni (brylantowej zieleni). Jeśli gojenie przebiega pomyślnie, możesz usiąść na czubku twardego krzesła z mocno ściśniętymi nogami. Zaleca się przestrzeganie tego reżimu w domu przez 7-10 dni.
Wzywając kobietę, aby po porodzie bardziej zwracała na siebie uwagę, pragniemy przypomnieć jej mężowi: chroń swoją żonę, która przeszła trudną próbę. Pomóż jej w domu i opiece nad dzieckiem, nie pozwól jej podnosić ciężarów.
I jeszcze jedna obowiązkowa zasada. Życie seksualne jest dopuszczalne nie wcześniej niż 8 tygodni po porodzie. Przed wznowieniem aktywności seksualnej należy skonsultować się z położnikiem-ginekologiem. Zbada cię i doradzi w sprawie metody antykoncepcji. To jest bardzo ważne! Nawet jeśli zdecydowałeś, że to dziecko nie będzie Twoim jedynym, nadal musisz zastanowić się, jak tymczasowo uniknąć ciąży. Najlepiej, gdy kobieta po 2-3 latach ponownie rodzi. W tym czasie jej ciało odpoczywa i staje się silniejsze.
Obowiązkiem obojga małżonków jest unikanie niechcianej ciąży przez pewien okres. Jest to szczególnie ważne w pierwszym roku po porodzie. Niemniej jednak często zdarza się, że kobiety, mimo że od porodu nie minął rok, zwracają się do lekarza z prośbą o przerwanie ciąży.
Jeśli chcesz uniknąć ciąży, skontaktuj się ze swoim położnikiem-ginekologiem. W każdym przypadku lekarz zaleci odpowiednie środki, nauczy, jak prawidłowo ich używać. Nie kieruj się radami swoich koleżanek i nie ufaj plotkom. Wiedz, że to, co działa na jedną kobietę, może nie działać na drugą.
