Sieć fast foodów Kentucky Fried Chicken (KFC) opiera się na produkcji dań, których głównym składnikiem jest mięso z kurczaka. Ale pomimo tego, że kurczak jest produktem dietetycznym, menu składa się z wysokokalorycznych i tłustych potraw. Jedzenie jest smażone w dużej ilości oleju roślinnego i obficie solone, a także doprawiane różnymi przyprawami, wzmacniaczami smaku i aromatami, co ma szkodliwy wpływ na organizm człowieka.
WAŻNE WIEDZIEĆ! Wróżka Baba Nina:"Zawsze będzie mnóstwo pieniędzy, jeśli włożysz je pod poduszkę ..." Czytaj więcej >>
Tabela kalorii dań z KFC
Tabela kalorii dań KFS (KFC) i ich wartość odżywcza - KBZHU:
| Nazwa dania | Waga (gramy) | Kalorie na Porcję (kcal) | BJU (gram na porcję) |
|---|---|---|---|
| Boxmaster | 255 | 640 | 22/42/58 |
| Większy oryginał | 260 | 625 | 34/29/59 |
| Burger Russ | 160 | 355 | 17/14/39 |
| Chefburger | 180 | 235 | 10/22/11 |
| Pikantny Chefburger | 180 | 233 | 9,8/22,1/11,3 |
| Podwójny Chefburger | 265 | 575 | 25/49/38 |
| Podwójny Chefburger pikantny | 260 | 570 | 25/48,8/37,6 |
| Wieża Russ | 200 | 563 | 22/36/36 |
| Cheeseburger | 135 | 325 | 12/18/35 |
| Longuer | 120 | 300 | 13/13/32 |
| Ser I-Twister | 195 | 275 | 9,9/14,5/25 |
| Twister Julien | 195 | 268 | 11/14/24 |
| Salsa Twister | 195 | 247 | 11/11/24 |
| Pepperoni Twister | 215 | 455 | 20/19/49 |
| Twister Azjatka | 185 | 464 | 22/53/18,5 |
| Twister Klin | 190 | 545 | 9,5/29/45 |
| Paski 5 szt. oryginał | 140 | 410 | 34,5/21,5/19,4 |
| Paski 2 szt. oryginał | 60 | 165 | 14/9/8 |
| Paski 3 szt. oryginał | 85 | 245 | 21/13/12 |
| Paski 5 szt. ostry | 140 | 413 | 31/14,5/22 |
| Paski 2 szt. ostry | 60 | 160 | 12/6/9 |
| Paski 3 szt. ostry | 85 | 235 | 19/9/13,5 |
| Skrzydełka z kurczaka 3 sztuki | 83 | 261 | 13/17/13 |
| Skrzydełka Kurczaka 5 sztuk | 140 | 435 | 23/28/21 |
| Skrzydełka z kurczaka 8 sztuk | 220 | 687 | 36/45/33 |
| Sałatka Cezar z sosem | 220 | 345 | 22,4/19,4/18,7 |
| Sałatka warzywna | 195 | 56 | 2/2,4/4,8 |
| Małe frytki | 80 | 210 | 2,8/11/21,4 |
| Frytki, standardowe | 125 | 345 | 4,7/19/37 |
| Darmowy koszyk | 240 | 670 | 7/31/61 |
| Gofry belgijskie z lodami | 140 | 490 | 6/23/64 |
| Wafelek do lodów) | 90 | 130 | 4/3/22 |
| Sernik Z Posypką I Rodzynkami | 115 | 310 | 8/14/39 |
| ciasto wiśniowe | 70 | 255 | 2/12/32 |
| Americano | 300 | 81 | 0,8/1,9/16 |
| Cappuccino | 195 | 74 | 3,5/4/6 |
| Gorąca czekolada | 220 | 75 | 2,2/2,5/12,3 |
| Latte | 240 | 80 | 2/2/12 |
| Lukrowany | 260 | 85 | 2/2/13 |
| Coca cola | 500 | 220 | 0/0/58 |
| Krasnoludek | 500 | 146 | 0/0/38 |
| Fanta | 500 | 160 | 0/0/40 |
| Kurczak popcornowy | 100 | 265 | 22,5/12/16 |
| Ciasteczka Czekoladowe Z Orzechami Laskowymi | 100 | 475 | 7/21/64 |
| Mleczny szejk | 100 | 165 | 3/4/27 |
Skład produktów i ich szkodliwość
Kentucky Fried Chicken strips to małe kawałki panierowanych filetów z kurczaka. Jedna sztuka zawiera około 80 kcal.
Skrzydełka z menu KFC składają się z następujących składników:
- mąka pszenna;
- jajka;
- płatki kukurydziane;
- skrzydełka kurczaka;
- ocet i olej roślinny;
- sól, pieprz, glutaminian sodu i aromaty.
To danie jest gotowane we frytownicy i zawiera dużo tłuszczu.
Skład Twistera:
- majonez;
- pierś z kurczaka;
- nadzienie warzywne;
- jajka;
- mąka pszenna;
- olej roślinny;
- dodatki do żywności i przyprawy.
Boxmaster to danie, które składa się z panierowanego fileta z kurczaka, majonezu, pomidorów, zielonej sałaty, ziemniaczanego brązu i sera zawiniętego w pszenny placek.
Fast food może prowadzić do uzależnienia od jedzenia i zaburzeń metabolicznych, dlatego nie zaleca się częstego odwiedzania restauracji typu fast food. Nadużywanie żywności instant prowadzi do otyłości, a także wysokiego poziomu cholesterolu, cukru we krwi i ciśnienia krwi. Osoby regularnie spożywające fast foody cierpią na próchnicę i choroby układu pokarmowego.
I trochę o sekretach...
Historia jednej z naszych czytelniczek Ingi Ereminy:
Szczególnie przygnębiła mnie moja waga, w wieku 41 lat ważyłam jak 3 zapaśników sumo razem, czyli 92kg. Jak całkowicie usunąć nadwagę? Jak radzić sobie ze zmianami hormonalnymi i otyłością? Ale nic nie oszpeca ani nie czyni człowieka młodszym od jego sylwetki.
KFC to amerykańska sieć restauracji fast food, która przez 63 lata swojego istnienia na rynku zdołała wyprzedzić kilkudziesięciu konkurentów w ponad 118 krajach świata. W Rosji zajmuje drugie miejsce pod względem popularności wśród producentów fast foodów, ustępując tylko.
Historia sukcesu rozpoczęła się od wielkiej miłości jej założyciela, Harlanda Sandersa, do mięsa z kurczaka. To on stał się autorem legendarnego przepisu na skrzydełka z kurczaka, w którym kluczową rolę odgrywa mieszanka 11 ziół i przypraw. Do tej pory opis mieszanki jest jedną z najbardziej chronionych tajemnic handlowych.
Nie będziemy szczegółowo opisywać wszystkich etapów powstawania prawdziwego imperium fast foodów. O wiele bardziej przydatne będzie dowiedzieć się, jaka jest szkoda KFC.
Dlaczego KFC jest smaczne lub dlaczego dodatki są szkodliwe?
Kontrole sieci w Rosji wykazały zwiększoną zawartość konserwantów w produktach. Istnieje wiele kontrowersji wokół stosowania konserwantów, ale nawet te dodatki nie są szkodliwe. O wiele bardziej niebezpieczne są pozostałe 2 składniki: i cukier.
Tłuszcze trans uzyskane ze specjalnej obróbki oleju roślinnego negatywnie wpływają na procesy metaboliczne i prowadzą do otyłości. Otóż cukier jest prezentowany w produktach w takiej objętości, która pozwala zaklasyfikować nieszkodliwy dodatek jako szkodliwy.
Szkodliwe są też smaki, które tworzą iluzję świeżości i naturalności jedzenia, a nasz mózg postrzega fast foody jako bezpieczne i smaczne.
Dlaczego KFC przybiera na wadze lub kłótniach o kurczaki?
Głównym składnikiem menu jest kurczak we wszystkich jego postaciach. Ludzie wybierają FSC ze wszystkich restauracji typu fast food, ponieważ kurczak jest smaczny, zdrowy i dietetyczny.
Ale w trakcie gotowania zawartość kalorii w mięsie czasami wzrasta. Na przykład: kaloryczność skrzydełek kurczaka to tylko 125 kcal, skrzydełka KFC - 237.
Skąd pochodzą te liczby? Zwiększa ją przede wszystkim panierka z mąki i masło, w którym mięso smaży się jak frytki. Dodaj też sos – ze standardowej porcji 6 skrzydełek z sosem serowym wyjdzie około 500 kalorii.
Jest jeszcze jeden niuans - skóra. To ona koncentruje 80% zawartości tłuszczu w mięsie. Ostatecznie zawartość kalorii w tych samych skrzydełkach jest wyższa niż zawartość kalorii w kawałku, ze względu na większą powierzchnię pokrytą skórą i panierką. Z tego wynika prosty wniosek – nieszkodliwy kurczak w KFC to prawie połowa bezużytecznych kalorii. Jego częste stosowanie może prowadzić do nadwagi.
Szkoda dzieciom
Jak dzieci są wabione w lejek uzależnienia od „fast foodów” to osobny temat. Każda sieć ma swoją własną politykę, a KFC nie jest wyjątkiem. W tej restauracji wraz z McDonald's produkowane są specjalne zestawy dla dzieci.
Rodzice idą za przykładem swoich dzieci, kupując im specjalny dziecięcy zestaw jedzenia, a potem zastanawiają się, dlaczego dziecko nie lubi już tego samego mięsa z kurczaka, tylko gotowane w domu. W wieku szkolnym dzieci zaczynają uzależniać się od fast foodów, co ostatecznie prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych.
Przedstawiamy Wam skład „lunchu dla najmłodszych” w KFC:
„Zabierz dla małych gości czterodaniowy obiad dla dzieci do wyboru: gorący (dwa paski lub kawałek kurczaka), frytki, napój (0,2 l soku, 0,3 l napój gazowany lub 0,3 l herbaty) i deser – lody z polewą do wyboru: truskawkową, karmelową lub czekoladową”
Jak myślisz, jaka jest popularna wersja takiej kolacji z herbatą? A co z faktem, że frytki zawierają 14 gramów tłuszczów trans, podczas gdy maksimum dla dziecka w wieku szkolnym to 3 gramy przetworzonego tłuszczu dziennie? Pomyśl, zanim zabierzesz dziecko do restauracji.
Najbardziej szkodliwa żywność w KFC
W KFC zawartość kalorii w potrawach jest dość wysoka i osiąga się to dzięki dużej zawartości tłuszczu i węglowodanów. Dlatego wybierając jedzenie w restauracji, należy zwracać szczególną uwagę na wskaźniki tłuszczów i węglowodanów, odcinając wszystko, co jest nadmiernie tłuste i wszystko, co słodkie. Musisz także odciąć pikantne mięso, które tylko podrażni żołądek i jeszcze bardziej zwiększy apetyt.
I być może najbardziej szkodliwą rzeczą nie tylko w KFC, ale we wszystkich restauracjach typu fast food, są frytki. Ta żywność jest niezdrowa i niezdrowa, ponieważ jest smażona na oleju i zawiera tłuszcze trans.
Life hack od StyleFitness: najmniej szkodliwe dania w KFC
Zdarzają się sytuacje, kiedy w towarzystwie znajomych krępuje się odmówić wizyty w restauracji typu fast food, albo po prostu nie ma jak zjeść gdzie indziej. Następnie należy wybrać mniejsze zło, czyli najmniej szkodliwe dania z menu.
Najbardziej nieszkodliwym jedzeniem w KFC są kawałki. Są to takie duże porcje mięsa z kurczaka (najczęściej bierze się pierś lub uda), smażone w panierce. To z kawałka łatwiej będzie usunąć skórę ze szkodliwą markową skórką, pozostawiając tylko nieszkodliwe białe mięso.
Oczywiście w menu jest też sałatka, ale nie zalecamy jej spożywania (spójrz na jej kaloryczność w tabeli poniżej).
Trudno wymyślić gorszą kombinację niż smażone i zimne, więc pomiń napoje gazowane i lody. Wybierz herbatę lub kawę z minimalnym dodatkiem cukru.
Tabela kalorii do dań głównych KFC
|
Danie |
Porcja wagi |
Białka w porcji |
Tłuszcze, porcje |
Węglowodany w porcji |
Kcal, porcje |
|
Kawałek (1 sztuka) |
|||||
|
Skrzydła (3 szt.) |
|||||
|
Paski (3 szt.) |
|||||
|
Duet koszykowy |
|||||
|
Koszyk 16 skrzydeł |
|||||
|
Ser I-Twister |
|||||
|
Sałatka Cezar (bez sosu) |
|||||
|
Frytki (standard) |
|||||
|
Karmel waflowy |
|||||
|
ciasto wiśniowe |
|||||
|
Lody Lody Czekoladowe |
Podsumowanie stylu
Nie można sobie wyobrazić, że sieci fast foodów będą kiedykolwiek wszędzie zamknięte, więc możemy mieć tylko nadzieję na własną wiedzę. Wybieraj tylko zdrową żywność, a zawsze będziesz piękna i zdrowa.
Cena: 159 rubli. | Waga: 186 gramów... | Białka: 8,6 g... | Tłuszcze: 33,7 grama... | Węglowodany: 42 gramy.
Zawartość kaloryczna: 506 kcal.
Cena: 99 rubli. | Waga: 213 gramów... | Białka: 13 gramów... | Tłuszcze: 10,7 g... | Węglowodany: 22 gramy.
Zawartość kaloryczna: 236 kcal.
Cena: 99 rubli. | Waga: 204 gramy... | Białka: 10,7 g... | Tłuszcze: 10,1 g... | Węglowodany: 26,2 g.
Zawartość kaloryczna: 239 kcal.
Cena: 50 rubli. | Waga: 84 gramy... | Białka: 21 gramów... | Tłuszcze: 12,7 grama... | Węglowodany: 7,7 g.
Zawartość kaloryczna: 229 kcal.
Udka to najsmaczniejszy kąsek kurczaka, uwielbiany od dzieciństwa. Teraz masz kolejną smaczną wymówkę, aby zatrzymać się w KFC: Udka z kurczaka o oryginalnym smaku, przygotowane według sekretnej receptury pułkownika Sandersa „11 ziół i przypraw”. Najsmaczniejszy kurczak w KFC!
Cena: 104 rub. | Waga: 168 gramów... | Białka: 21 gramów... | Tłuszcze: 12,7 grama... | Węglowodany: 7,7 g.
Zawartość kaloryczna: 229 kcal.
Cena: 104 rub. | Waga: 75 gramów... | Białka: 19,6 grama... | Tłuszcze: 20,8 g... | Węglowodany: 9,8 g.
Zawartość kaloryczna: 304 kcal.
Ogień wewnątrz! Daleko od anielskich skrzydeł *! Nasze pikantne skrzydełka z kurczaka w chrupiącej panierce z ostrymi przyprawami to prawdziwy ogień! * Skrzydło - jedna część palikowa na jednej lub dwóch kościach.
Cena: 189 rubli. | Waga: 150 gramów... | Białka: 19,6 grama... | Tłuszcze: 20,8 g... | Węglowodany: 9,8 g.
Zawartość kaloryczna: 304 kcal.
Ogień wewnątrz! Daleko od anielskich skrzydeł *! Nasze pikantne skrzydełka z kurczaka w chrupiącej panierce z ostrymi przyprawami to prawdziwy ogień! * Skrzydło - jedna część palikowa na jednej lub dwóch kościach.
Cena: 249 rubli. | Waga: 225 gramów... | Białka: 19,6 grama... | Tłuszcze: 20,8 g... | Węglowodany: 9,8 g.
Zawartość kaloryczna: 304 kcal.
Cena: 134 rubli. | Waga: 127 gramów... | Białka: 13,6 grama... | Tłuszcze: 8,7 g... | Węglowodany: 21 gramów.
Zawartość kaloryczna: 217 kcal.
Udka to najsmaczniejszy kąsek kurczaka, uwielbiany od dzieciństwa. Teraz masz kolejną smaczną wymówkę, aby zatrzymać się w KFC: Udka z kurczaka o oryginalnym smaku, przygotowane według sekretnej receptury pułkownika Sandersa „11 ziół i przypraw”. Najsmaczniejszy kurczak w KFC!
Cena: 154 rub. | Waga: 252 gramów... | Białka: 21 gramów... | Tłuszcze: 12,7 grama... | Węglowodany: 7,7 g.
Zawartość kaloryczna: 229 kcal.
Cena: 409 rubli. | Waga: 524 gramów... | Białka: 111,2 g... | Tłuszcze: 92,4 g... | Węglowodany: 85,2 g.
Zawartość kaloryczna: 1618 kcal.
Koszyk 16 ostrych skrzydeł*. 16 skrzydełek z kurczaka, 2 małe frytki. Nastrój w dużym formacie! Światowe hity z KFC w naszym koszyku! Stworzyliśmy dla Ciebie znakomitą firmę - parzące ostre skrzydła. Nigdy za dużo! * Skrzydło - jedna część palikowa na jednej lub dwóch kościach. W restauracjach z menu śniadaniowym kosze dostępne są od godziny 11:00.
Cena: 409 rubli. | Waga: 520 gramów... | Białka: 126,6 g... | Tłuszcze: 148,1 g... | Węglowodany: 97,3 g.
Zawartość kaloryczna: 2229 kcal.
Wszystkie hity KFC w jednym minikoszyku Star-basketball: 1 nóżka, 2 skrzydełka z kurczaka*, 1 pasek (oryginalny), 4 bajty, 1 mały. Frytki. Teraz możesz od razu skosztować wszystkich odmian kurczaka KFC i wybrać swój ulubiony format! * Skrzydło - część jedno-falangowa na jednej lub dwóch kośćch W restauracjach z menu śniadaniowym kosze dostępne są od godziny 11:00.
Cena: 209 rubli. | Waga: 270 gramów... | Białka: 55,5 g... | Tłuszcze: 46,8 g... | Węglowodany: 41,4 grama.
Zawartość kaloryczna: 810 kcal.
Światowe hity z KFC w naszym koszyku! Stworzyliśmy dla Ciebie doskonałe towarzystwo - soczyste kawałki kurczaka, parzone pikantne skrzydełka, najdelikatniejsze paski i frytki. Nigdy za dużo! Koszyk zawiera: 2 udka, 4 skrzydełka kurczaka*, 4 stripsy panierowane na ostro i ostro, 2 frytki 60g. * Skrzydełko - część pojedyncza falanga na jednej lub dwóch kościach W restauracjach z menu "Śniadaniowym" Kosze dostępne są od godziny 11:00.
Cena: 409 rubli. | Waga: 512 gramów... | Białka: 111,8 g... | Tłuszcze: 95,6 grama... | Węglowodany: 78,9 g.
Zawartość kaloryczna: 1625 kcal.
Wypróbuj sklep Party Basket w KFC. Pyszne chrupiące ziemniaki, 6 plastrów przekąsek i sos serowy - pokochasz!W restauracjach z menu śniadaniowym kosze dostępne są już od godziny 11:00.
Cena: 104 rub. | Waga: 163 gramy... | Białka: 16,9 g... | Tłuszcze: 22,7 g... | Węglowodany: 35,4 g.
Zawartość kaloryczna: 415 kcal.
Cena: 99 rubli. | Waga: 200 gramów... | Białka: 3,8 grama... | Tłuszcze: 15,5 grama... | Węglowodany: 30,1 g.
Zawartość kaloryczna: 276 kcal.
Więcej smaku! W naszych plastrach jumbo zachowaliśmy jeszcze więcej Twoich ulubionych frytek. Okazuje się dokładnie tak, jak lubisz - z pyszną chrupiącą skórką
Cena: 69 rubli. | Waga: 100 gramów... | Białka: 3,8 grama... | Tłuszcze: 15,5 grama... | Węglowodany: 30,1 g.
Zawartość kaloryczna: 276 kcal.
Więcej smaku! W naszych plastrach jumbo zachowaliśmy jeszcze więcej Twoich ulubionych frytek. Okazuje się dokładnie tak, jak lubisz - z pysznie chrupiącą skórką i miękkim, kruchym środkiem. Ulubiona przyjemność!
Cena: 50 rubli. | Waga: 60 gramów... | Białka: 3,8 grama... | Tłuszcze: 15,5 grama... | Węglowodany: 30,1 g.
Zawartość kaloryczna: 276 kcal.
Sałatka Cezar to kawałki najdelikatniejszego fileta z kurczaka w oryginalnej panierce, soczyste liście sałaty lodowej, ser regjanito, grzanki i doskonały sos Cezar.
Cena: 139 rubli. | Waga: 105 gramów... | Białka: 11,1 g... | Tłuszcze: 5,9 g... | Węglowodany: 6,6 g.
Zawartość kaloryczna: 124 kcal.
Niekwestionowany hit sezonu letniego! Połączenie orzeźwiającej kwasowości cytrusów, świeżości mięty, lemoniady i kostek lodu, które wygrywają. Zanurz się w oceanie świeżości, chłodu i przyjemności. Poczuj ducha wyspy wolności, miejsca narodzin mojito!
Cena: 89 rubli. | Waga: 330 gramów... | Węglowodany: 11 gramów.
Zawartość kaloryczna: 45 kcal.
Cena: 69 rubli. | Waga: 250g... | Białka: 1,9 g... | Tłuszcze: 1,8g... | Węglowodany: 13,2 g.
Zawartość kaloryczna: 76 kcal.
Cena: 69 rubli. | Waga: 250g... | Białka: 1,9 g... | Tłuszcze: 1,8g... | Węglowodany: 15,5 grama.
Zawartość kaloryczna: 86 kcal.
Cena: 69 rubli. | Waga: 250g... | Białka: 1,9 g... | Tłuszcze: 1,8g... | Węglowodany: 15,6 grama.
Zawartość kaloryczna: 86 kcal.
Wybierz delikatny koktajl o smaku waniliowym, tak prosty i jednocześnie wyrafinowany. Koktajl mleczny jest tak cudownie delikatny, że aż chce się pić bez przerwy!
Cena: 99 rubli. | Waga: 400 gramów... | Białka: 1,9 g... | Tłuszcze: 1,8g... | Węglowodany: 13,2 g.
Zawartość kaloryczna: 76 kcal.
Jasny smak Leśnej Truskawki przeniesie Cię w lato i wprowadzi w dobry nastrój. Koktajl jest tak cudownie delikatny, że aż chce się pić bez przerwy!
Cena: 99 rubli. | Waga: 400 gramów... | Białka: 1,9 g... | Tłuszcze: 1,8g... | Węglowodany: 15,5 grama.
Zawartość kaloryczna: 86 kcal.
Delightful Chocolate Nut Flavour to najlepszy wybór dla tych, którzy nie wyobrażają sobie życia bez mlecznej czekolady. Koktajl mleczny jest tak cudownie delikatny, że aż chce się pić bez przerwy!
Cena: 99 rubli. | Waga: 400 gramów... | Białka: 1,9 g... | Tłuszcze: 1,8g... | Węglowodany: 15,6 grama.
Zawartość kaloryczna: 86 kcal.
Delikatna gorąca bułka, świeże jajko sadzone, pyszne plastry bekonu, delikatny ser, sos majonezowy i sos BBQ. Świetny początek nowego dnia!
Cena: 109 rubli. | Waga: 178 gramów... | Białka: 11,2 g... | Tłuszcze: 11 gramów... | Węglowodany: 23 gramy.
Zawartość kaloryczna: 236 kcal.
Delikatna gorąca bułka, soczyste paski, świeże jajko sadzone, chrupiące ogórki kiszone polane majonezem. Ładunek energii i optymizmu!
Cena: 119 rubli. | Waga: 193 gramów... | Białka: 14,2 g... | Tłuszcze: 11,7 g... | Węglowodany: 19,3 g.
Zawartość kaloryczna: 240 kcal.
Świeże jajko sadzone, soczysty filet z kurczaka w chrupiącej panierce, soczystą sałatę, plastry pomidora i delikatny sos w pszennym cieście i smażone w tosterze. Dziś rano - zakręć to nowe!
Cena: 139 rubli. | Waga: 243 gramy... | Białka: 10,9 g... | Tłuszcze: 10 gramów... | Węglowodany: 19,5 grama.
Zawartość kaloryczna: 212 kcal.
Spróbuj nowego, wyjątkowego burgera od szefa kuchni! Delikatny kremowy sos, soczysty filet w oryginalnej panierce, sałata lodowa i pomidory na pszennej bułce z czarnym i białym sezamem.
Cena: 99 rubli. | Waga: 213 gramów... | Białka: 13 gramów... | Tłuszcze: 10,7 g... | Węglowodany: 22 gramy.
Zawartość kaloryczna: 236 kcal.
Spróbuj nowego, wyjątkowego burgera od szefa kuchni! panierowany kurczak pikantny, soczysta sałata, pikle pikle, cebula, sos Burger i bułka z czarnym i białym sezamem.
Cena: 99 rubli. | Waga: 204 gramy... | Białka: 10,7 g... | Tłuszcze: 10,1 g... | Węglowodany: 26,2 g.
Zawartość kaloryczna: 239 kcal.
Cena: 159 rubli. | Waga: 200 gramów... | Białka: 12,1 grama... | Tłuszcze: 8,1 g... | Węglowodany: 24 gramy.
Zawartość kaloryczna: 217 kcal.
Mieszając gustownie! Kawałki najdelikatniejszego fileta z kurczaka zawijamy w chrupiącą ostrą lub oryginalną panierkę z soczystą sałatą, plastrami pomidora i delikatnym sosem w cieście pszennym i smażymy w tosterze. Wtedy wszystko zaczęło się kręcić!
Cena: 159 rubli. | Waga: 206 gramów... | Białka: 10,3 g... | Tłuszcze: 9,2 grama... | Węglowodany: 24,5 grama.
Zawartość kaloryczna: 222 kcal.
Cena: 194 rubli. | Waga: 289 gramów... | Białka: 9,9 g... | Tłuszcze: 15,1 g... | Węglowodany: 22,8 grama.
Zawartość kaloryczna: 267 kcal.
Pełny restart! Potężny ładunek energii w naszym BoxMaster! Soczysty filet z kurczaka w oryginalnej lub pikantnej chrupiącej panierce, rumiany hash brown, plaster sera, plastry pomidora, sałata i delikatny sos w gorącym podpłomyku - dynamiczny i gustowny!
Cena: 194 rubli. | Waga: 292 gramów... | Białka: 9,3 g... | Tłuszcze: 12,5 grama... | Węglowodany: 20,8 g.
Zawartość kaloryczna: 233 kcal.
Cena: 199 rubli. | Waga: 229 gramów... | Białka: 24,3 g... | Tłuszcze: 40,3 g... | Węglowodany: 43,4 g.
Zawartość kaloryczna: 633 kcal.
Cena: 124 rub. | Waga: 226 gramów... | Białka: 12,6 g... | Tłuszcze: 6,6 g... | Węglowodany: 20,7 g.
Zawartość kaloryczna: 193 kcal.
Cena: 144 rubli. | Waga: 239 gramów... | Białka: 13,2 g... | Tłuszcze: 12,1 grama... | Węglowodany: 20,3 g.
Zawartość kaloryczna: 242 kcal.
Cena: 144 rubli. | Waga: 229 gramów... | Białka: 13,4 grama... | Tłuszcze: 10,9 g... | Węglowodany: 21,2 g.
Zawartość kaloryczna: 236 kcal.
Dwa różane serniki na słodko. Dodaj pyszny dżem do wyboru: truskawkowy lub brzoskwiniowy. Doskonałe połączenie z orzeźwiającą kawą. Serniki z dżemem 123 rub.
Cena: 109 rubli. | Waga: 100 gramów... | Białka: 13,7 grama... | Tłuszcze: 11,3 g... | Węglowodany: 25,5 grama.
Zawartość kaloryczna: 258 kcal.
Cena: 179 rubli. | Waga: 255 g... | Białka: 11,4 grama... | Tłuszcze: 11,3 g... | Węglowodany: 21,3 g.
Zawartość kaloryczna: 233 kcal.
Twistery w menu KFS 2019 z cenami i zdjęciami na dziś
Zawiruj ze smakiem! Kotlet ziemniaczany ziemniaczany ziemniaczany, plaster sera, z soczystą sałatą i plastrami pomidora w delikatnym sosie, zawinięty w smażoną w tosterze pszenną tortillę.
Cena: 159 rubli. | Waga: 186 gramów... | Białka: 8,6 g... | Tłuszcze: 33,7 grama... | Węglowodany: 42 gramy.
Zawartość kaloryczna: 506 kcal.
Mieszając gustownie! Kawałki najdelikatniejszego fileta z kurczaka zawijamy w chrupiącą ostrą lub oryginalną panierkę z soczystą sałatą, plastrami pomidora i delikatnym sosem w cieście pszennym i smażymy w tosterze. Wtedy wszystko zaczęło się kręcić!
Cena: 159 rubli. | Waga: 200 gramów... | Białka: 12,1 grama... | Tłuszcze: 8,1 g... | Węglowodany: 24 gramy.
Zawartość kaloryczna: 217 kcal.
Mieszając gustownie! Kawałki najdelikatniejszego fileta z kurczaka zawijamy w chrupiącą ostrą lub oryginalną panierkę z soczystą sałatą, plastrami pomidora i delikatnym sosem w cieście pszennym i smażymy w tosterze. Wtedy wszystko zaczęło się kręcić!
Cena: 159 rubli. | Waga: 206 gramów... | Białka: 10,3 g... | Tłuszcze: 9,2 grama... | Węglowodany: 24,5 grama.
Zawartość kaloryczna: 222 kcal.
Pełny restart! Potężny ładunek energii w naszym BoxMaster! Soczysty filet z kurczaka w oryginalnej lub pikantnej chrupiącej panierce, rumiany hash brown, plaster sera, plastry pomidora, sałata i delikatny sos w gorącym podpłomyku - dynamiczny i gustowny!
Cena: 194 rubli. | Waga: 289 gramów... | Białka: 9,9 g... | Tłuszcze: 15,1 g... | Węglowodany: 22,8 grama.
Zawartość kaloryczna: 267 kcal.
Pełny restart! Potężny ładunek energii w naszym BoxMaster! Soczysty filet z kurczaka w oryginalnej lub pikantnej chrupiącej panierce, rumiany hash brown, plaster sera, plastry pomidora, sałata i delikatny sos w gorącym podpłomyku - dynamiczny i gustowny!
Cena: 194 rubli. | Waga: 292 gramów... | Białka: 9,3 g... | Tłuszcze: 12,5 grama... | Węglowodany: 20,8 g.
Zawartość kaloryczna: 233 kcal.
Apetyczny BoxMaster w pszennym cieście, z soczystym oryginalnym filetem, sosem serowo-serowym, boczkiem i sosem barbecue, świeżymi warzywami, zapiekanym brązem i cebulą.
Cena: 199 rubli. | Waga: 229 gramów... | Białka: 24,3 g... | Tłuszcze: 40,3 g... | Węglowodany: 43,4 g.
Zawartość kaloryczna: 633 kcal.
Hity od 45 w menu KFS 2019 z cenami i zdjęciami na dziś
Udka to najsmaczniejszy kąsek kurczaka, uwielbiany od dzieciństwa. Teraz masz kolejną smaczną wymówkę, aby zatrzymać się w KFC: Udka z kurczaka o oryginalnym smaku, przygotowane według sekretnej receptury pułkownika Sandersa „11 ziół i przypraw”. Najsmaczniejszy kurczak w KFC!
Cena: 50 rubli. | Waga: 84 gramy... | Białka: 21 gramów... | Tłuszcze: 12,7 grama... | Węglowodany: 7,7 g.
Zawartość kaloryczna: 229 kcal.
Więcej smaku! W naszych plastrach jumbo zachowaliśmy jeszcze więcej Twoich ulubionych frytek. Okazuje się dokładnie tak, jak lubisz - z pysznie chrupiącą skórką i miękkim, kruchym środkiem. Ulubiona przyjemność!
Cena: 50 rubli. | Waga: 60 gramów... | Białka: 3,8 grama... | Tłuszcze: 15,5 grama... | Węglowodany: 30,1 g.
Zawartość kaloryczna: 276 kcal.
Burgery w menu KFS 2019 z cenami i zdjęciami na dziś
Spróbuj nowego, wyjątkowego burgera od szefa kuchni! Delikatny kremowy sos, soczysty filet w oryginalnej panierce, sałata lodowa i pomidory na pszennej bułce z czarnym i białym sezamem.
Cena: 99 rubli. | Waga: 213 gramów... | Białka: 13 gramów... | Tłuszcze: 10,7 g... | Węglowodany: 22 gramy.
Zawartość kaloryczna: 236 kcal.
Spróbuj nowego, wyjątkowego burgera od szefa kuchni! panierowany kurczak pikantny, soczysta sałata, pikle pikle, cebula, sos Burger i bułka z czarnym i białym sezamem.
Cena: 99 rubli. | Waga: 204 gramy... | Białka: 10,7 g... | Tłuszcze: 10,1 g... | Węglowodany: 26,2 g.
Zawartość kaloryczna: 239 kcal.
Spróbuj nowego, wyjątkowego burgera od szefa kuchni! Delikatny kremowy sos, soczysty filet w oryginalnej panierce, sałata lodowa i pomidory na pszennej bułce z czarnym i białym sezamem.
Cena: 99 rubli. | Waga: 213 gramów... | Białka: 13 gramów... | Tłuszcze: 10,7 g... | Węglowodany: 22 gramy.
Zawartość kaloryczna: 236 kcal.
Spróbuj nowego, wyjątkowego burgera od szefa kuchni! panierowany kurczak pikantny, soczysta sałata, pikle pikle, cebula, sos Burger i bułka z czarnym i białym sezamem.
Cena: 99 rubli. | Waga: 204 gramy... | Białka: 10,7 g... | Tłuszcze: 10,1 g... | Węglowodany: 26,2 g.
Zawartość kaloryczna: 239 kcal.
Pikantny sos musztardowy, ketchup, soczysty filet w oryginalnej panierce, cebula, ser Cheddar, ogórki na pszennej bułce z posypką kukurydzianą, świeża sałata i plastry pomidora.
Cena: 124 rub. | Waga: 226 gramów... | Białka: 12,6 g... | Tłuszcze: 6,6 g... | Węglowodany: 20,7 g.
Zawartość kaloryczna: 193 kcal.
Burger szefa kuchni to teraz De Luxe! Soczysty filet w oryginalnej panierce, pomidory, sałata lodowa, sos Cezar, apetyczna bułka, plaster sera i dwa plastry bekonu.
Cena: 144 rubli. | Waga: 239 gramów... | Białka: 13,2 g... | Tłuszcze: 12,1 grama... | Węglowodany: 20,3 g.
Zawartość kaloryczna: 242 kcal.
Pikantny burger szefa kuchni to teraz de Luxe! chrupiący filet na ostro, sałata lodowa, ogórki kiszone, cebula, sos Burger, bułka sezamowa, plaster sera i dwa plastry bekonu.
Cena: 144 rubli. | Waga: 229 gramów... | Białka: 13,4 grama... | Tłuszcze: 10,9 g... | Węglowodany: 21,2 g.
Zawartość kaloryczna: 236 kcal.
Burger z najdelikatniejszym mięsem z ud kurczaka, sosem barbecue, świeżymi warzywami, serem cheddar i emmentaler, cebulą, ogórkami kiszonymi i papryczkami jalapenos na pachnącej bułce żytniej.
Cena: 179 rubli. | Waga: 255 g... | Białka: 11,4 grama... | Tłuszcze: 11,3 g... | Węglowodany: 21,3 g.
Zawartość kaloryczna: 233 kcal.
Kurczak w menu KFS 2019 z cenami i zdjęciami na dziś
Udka to najsmaczniejszy kąsek kurczaka, uwielbiany od dzieciństwa. Teraz masz kolejną smaczną wymówkę, aby zatrzymać się w KFC: Udka z kurczaka o oryginalnym smaku, przygotowane według sekretnej receptury pułkownika Sandersa „11 ziół i przypraw”. Najsmaczniejszy kurczak w KFC!
Cena: 104 rub. | Waga: 168 gramów... | Białka: 21 gramów... | Tłuszcze: 12,7 grama... | Węglowodany: 7,7 g.
Zawartość kaloryczna: 229 kcal.
Ogień wewnątrz! Daleko od anielskich skrzydeł *! Nasze pikantne skrzydełka z kurczaka w chrupiącej panierce z ostrymi przyprawami to prawdziwy ogień! * Skrzydło - jedna część palikowa na jednej lub dwóch kościach.
Cena: 104 rub. | Waga: 75 gramów... | Białka: 19,6 grama... | Tłuszcze: 20,8 g... | Węglowodany: 9,8 g.
Zawartość kaloryczna: 304 kcal.
Ogień wewnątrz! Daleko od anielskich skrzydeł *! Nasze pikantne skrzydełka z kurczaka w chrupiącej panierce z ostrymi przyprawami to prawdziwy ogień! * Skrzydło - jedna część palikowa na jednej lub dwóch kościach.
Cena: 189 rubli. | Waga: 150 gramów... | Białka: 19,6 grama... | Tłuszcze: 20,8 g... | Węglowodany: 9,8 g.
Zawartość kaloryczna: 304 kcal.
Ogień wewnątrz! Daleko od anielskich skrzydeł *! Nasze pikantne skrzydełka z kurczaka w chrupiącej panierce z ostrymi przyprawami to prawdziwy ogień! * Skrzydło - jedna część palikowa na jednej lub dwóch kościach.
Cena: 249 rubli. | Waga: 225 gramów... | Białka: 19,6 grama... | Tłuszcze: 20,8 g... | Węglowodany: 9,8 g.
Zawartość kaloryczna: 304 kcal.
Złote plastry soczystego fileta z kurczaka, posypane sezamem, w sosie Teriyaki. Lekko słodkawy w smaku, gęsta konsystencja z imbirowo-miodowym odcieniem, sos Teriyaki idealnie komponuje się z kurczakiem KFC!
Cena: 134 rubli. | Waga: 127 gramów... | Białka: 13,6 grama... | Tłuszcze: 8,7 g... | Węglowodany: 21 gramów.
Zawartość kaloryczna: 217 kcal.
Udka to najsmaczniejszy kąsek kurczaka, uwielbiany od dzieciństwa. Teraz masz kolejną smaczną wymówkę, aby zatrzymać się w KFC: Udka z kurczaka o oryginalnym smaku, przygotowane według sekretnej receptury pułkownika Sandersa „11 ziół i przypraw”. Najsmaczniejszy kurczak w KFC!
Cena: 154 rub. | Waga: 252 gramów... | Białka: 21 gramów... | Tłuszcze: 12,7 grama... | Węglowodany: 7,7 g.
Zawartość kaloryczna: 229 kcal.
Koszyki w menu KFS 2019 z cenami i zdjęciami na dziś
Światowe hity z KFC w naszym koszyku! Stworzyliśmy dla Ciebie doskonałe towarzystwo - soczyste kawałki kurczaka, parzone pikantne skrzydełka, najdelikatniejsze paski i frytki. Nigdy za dużo! Koszyk zawiera: 2 udka, 4 skrzydełka z kurczaka*, 4 paski w oryginalnej panierce, 2 frytki 60g. * Skrzydełko - część pojedyncza falanga na jednej lub dwóch kościach W restauracjach z menu "Śniadaniowym" Kosze dostępne są od godziny 11:00.
Cena: 409 rubli. | Waga: 524 gramów... | Białka: 111,2 g... | Tłuszcze: 92,4 g... | Węglowodany: 85,2 g.
Zawartość kaloryczna: 1618 kcal.
Mówiąc o zawartości kalorii w różnych częściach kurczaka, należy zauważyć, że wielu myli się sądząc, że pierś z kurczaka jest czymś wyjątkowym. W rzeczywistości zawartość kalorii w każdym mięsie z kurczaka jest prawie taka sama.
Zawartość kalorii na 100 g dla kurcząt brojlerów: pierś - 110 kcal bez skóry i 170 kcal ze skórą, udko - 119 kcal bez skóry i 161 kcal ze skórą, udo - 119 kcal bez skóry i 211 kcal ze skórą, udko - 120 kcal bez skóry skóry i 187 kcal ze skórą.
Skóra kurczaka
Jak łatwo zauważyć, najbardziej odżywczą częścią kurczaka jest jego skóra, która stanowi ponad jedną trzecią czystego tłuszczu. Ponad 80 procent kalorii w skórze kurczaka pochodzi z tłuszczu zwierzęcego.
Jeden gram tłuszczu to dwa razy więcej kalorii niż jeden gram węglowodanów lub białek i zawiera 9 kalorii. Zapotrzebowanie naszego organizmu na tłuszcze zwierzęce jest dość małe, a większość nadmiaru kalorii trafia do tłuszczu podskórnego.
Zawartość kalorii w skrzydełkach
Zawartość kalorii w jednym dużym skrzydle kurczaka wynosi około 125 kalorii bez skóry i 237 kalorii ze skórą. Poza tym w winglecie nie ma tak dużo mięsa - zwykle jest to tylko 6-9 gramów na środkowe skrzydło.
Ważne jest również to, że proces gotowania wpływa również na zawartość kalorii - jeśli smażysz na oleju, doda to kolejne 20-30 kalorii do każdego skrzydełka. Nie wspominając o panierce czy różnych sosach cukrowo-miodowych.
Jak przygotowuje się skrzydełka z kurczaka?
Sekretem chrupiącej skórki skrzydełek KFC lub McDonald's jest panierka i sos karmelowy. Dodatkowo jest używany podczas gotowania, dzięki czemu danie wydaje się tak niezwykle smaczne.
Ponadto na szczególną uwagę zasługuje sos z sera pleśniowego, z którym skrzydełka kurczaka najczęściej podawane są w restauracji. Wytwarzany jest na bazie gęstej śmietany, sera i octu, a zawartość kalorii wynosi około 20-30 kcal na łyżeczkę.
Kaloryczność skrzydełek KFC
Sześć pikantnych skrzydełek z kurczaka od KFC-Rostix zawiera 450 kalorii, 30 g tłuszczu (połowa dziennej dawki), 145 mg cholesterolu (połowa dziennej dawki), 1120 mg soli (połowa dziennej dawki), 23 g węglowodanów i 24 g białka.
Czasami skrzydełka z kurczaka można znaleźć również w McDonald's. Dzięki zastosowaniu słodszej marynaty ich kaloryczność jest wyższa - około 640 kcal (porcja 4). Alternatywnie dodaj około 50 kalorii na worek sosu barbecue.
***
Skrzydełka z kurczaka są najbardziej odżywczą częścią kurczaka, dodatkowo sposób gotowania (panierka z mąki, syropy i smażenie na oleju) znacznie podnosi ich kaloryczność. Mała porcja (4-6 sztuk) zawiera co najmniej 500 kcal.
Amerykańskie fast foody „kurczak” je się za 5 miliardów dolarów rocznie, ale jeśli chcesz tam poszukać czegoś zdrowego, nie będzie to łatwe i bez smaku.
Kurczak z brodą
Człowiek z brodą, który uśmiecha się do ciebie z logo, to nie Eduard Limonow, jak mogłoby się wydawać niewyszkolonemu, upolitycznionemu Rosjaninowi, ale pewien pułkownik Sanders, który założył KFC w 1952 roku. Nazwa oznacza Kentucky Fried Chicken ("smażony kurczak z Kentucky") i mówi nam o podstawowym daniu większości dań w tym jedzeniu - mięsie z kurczaka.
Horrory o kurczakach typu fast food, a zwłaszcza o tym, o których staraliśmy się zapomnieć – w końcu musimy stamtąd przeżuwać i połykać coś jak najzdrowszego i całkiem pożywnego.
Tłuszcz „przyjazny dla skóry”
Po wcześniejszym przeanalizowaniu składu/kaloryczności dań w KFC wiedzieliśmy, co zamówimy: 3 „oryginalne paski” , sałatka veggie, gotowana kukurydza, americano. Taki szybki obiad kosztował nas 330 rubli.
„Strips” - mięso i biomasa pochodzenia drobiowego obficie panierowane z przyprawami. Istnieją ostre i klasyczne opcje. 3 małe rzeczy zawierają 243 kalorie, aż 21 gramów białka, 13 - tłuszczu i 11,5 grama - węglowodanów.
Ale panierka, jak każdy produkt zawierający tłuszcz, ma bardzo pozytywny wpływ na smak.
Nazwa sałatki „Veggie” jest w pełni zgodna z zawartością: niedrogie pomidory, liście sałaty, stare dobre marchewki z warzyw korzeniowych. Szczerze mówiąc, sałatka może być pyszna bez dressingu, jeśli kupisz droższe i smaczniejsze składniki. W samym wiaderku jest całkiem sporo sałaty – aż 200 gramów, co stanowi tylko 56 kalorii, 2 gramy białka, 2,5 – tłuszczu i 5,4 – węglowodanów.
Jako dressing do sałatek podaje się mały, wysokokaloryczny granat z napisem „Balsamic”, którego błotnisto-brązowa zawartość nie ma nic wspólnego z balsamicznym (tak nazywa się ocet balsamiczny).
Napis z tyłu wskazywał, że w samej tej 50-gramowej torbie jest prawie 200 kalorii i całe 20 gramów tłuszczu. Mniej więcej tyle samo tłuszczu w tym samym „Big Macu” McDonalda, ale tam jest dołączony przynajmniej białka.
Tłuszcz sprawia, że jedzenie jest smaczniejsze, zwłaszcza jeśli samo jedzenie jest takie sobie.
W przypadku sałatki Wedji, zdaniem Zozhnika, jest oczywiste oszustwo kupującego: niczego niepodejrzewająca, dobrze odżywiona pani na diecie spożywa to, co uważa za „zdrową” sałatkę (około 50 z niewielką ilością kalorii ) i bez wahania spoliczkuje domyślny dressing (prawie 200 kalorii, prawie wszystkie z tłuszczu). Rezultatem jest dość wysokokaloryczne, niezbyt zdrowe i niezbyt smaczne (bo jakby „zdrowe”) danie.
Najbardziej uczciwym daniem w KFC jest gotowana kukurydza, a właściwie pół kolby za 49 rubli. Nie mogli dodać do niej panierki i nie stosowali opatrunku. Pół ucha obiecuje 104 kalorie, prawie 2 gramy białka, 4 - tłuszcz i około 15 - węglowodany.
Nawiasem mówiąc, pozorna taniość fast foodów opiera się na drobiazgach, ale oczywiście wykonaliśmy dobrą robotę z cenami: na przykład nie pamiętaliśmy, kiedy zapłaciliśmy prawie 100 rubli za kłos gotowanej kukurydzy, ale 49 za a półucho wydaje nam się całkiem adekwatną ceną.
Jeśli to wszystko polać Americano bez cukru (89 rubli), to łączne spożycie kalorii tego dość przeciętnego obiadu wyniesie około 400 kalorii bez balsamicznego i około 600 kalorii z dressingiem sałatkowym.
Niestety, reszta opcji żywieniowych KFC wygląda jeszcze gorzej pod względem białka, tłuszczu, węglowodanów i kalorii.
