Palačinke od banane. Dijetalne čokoladne palačinke

Vjerojatno apsolutno sve žene žele imati sjajnu figuru, a ovaj zadatak je sasvim izvediv. Istina, u početku ćete morati malo promijeniti svoj uobičajeni način života - raditi fizičke vježbe, dobro se naspavati i jesti samo pravilno pripremljenu hranu. I ovdje počinju glavni problemi, jer mnoge moderne žene jednostavno ne znaju kako promijeniti dnevnu prehranu.

Zapravo, vrlo je jednostavno pripremiti pravu, zdravu i ukusnu hranu. Za to ne biste trebali koristiti nikakve "prekomorske proizvode" ili nečuvene začine. Ponekad je sve što trebate imati pri ruci nemasni svježi sir i voće.

Najjednostavniji primjer PP-a su palačinke od banane. Tako jednostavno i lagano jelo savršeno je za doručak uz čaj, ili za kasni večernji međuobrok. Budući da je gotovo jelo niskokalorično, možete ga jesti koliko god želite, ali samo u razumnoj količini.

Potrebni sastojci:

1 banana;
200 gr. brašno;
2 žlice. l. Sahara;
2 žlice. l. maslinovo ulje;
1 žlica. mlijeko;
1 žličica prašak za pecivo;
1 žličica sol;
1 žličica cimet.

Koraci kuhanja

1. U početku vrijedi oguliti bananu i usitniti je dok ne postane glatka blenderom ili finim ribanjem.

2. Sada dobiveni pire od banane treba preliti mlijekom i dobro promiješati.

3. Dodajte sve preostale sastojke i ponovno promiješajte.

4. Posebno pomiješati brašno sa praškom za pecivo, pa gotovu suhu smjesu dodati ukupnoj masi.

5. Da bi dobiveno tijesto bilo homogeno, bolje je koristiti običnu pjenjač.

6. Tava se napukne iznad vatre, podmaže s malo biljnog ulja, za što možete koristiti silikonsku spužvu, a zatim na nju žlicom staviti tijesto za bananu.

7. Prženje se vrši na umjerenoj vatri dok se na površini ne pojave mjehurići - sada možete okrenuti buduću palačinku na drugu stranu.

Gotovo jelo može se poslužiti i toplo i hladno, uz jogurt ili nemasno kiselo vrhnje.

Palačinke s bananama od zobenih pahuljica

Glavna prednost ovog jela je brzina njegove pripreme, pa su gotove palačinke dobro prikladne za jutarnje obroke.

Potrebni sastojci:

1 banana;
1 jaje;
2 žlice. l. zobeno brašno;
½ žličice vanilin.
za umak:
100 ml jogurta;
100 g jagode;
1 gr. stevija ili med.

Koraci kuhanja

1. Banana se nareže na male komadiće i gnječi vilicom dok ne postane glatka.

2. Zatim se dodaje zobeno brašno s vanilijom i sve se dobro izmiješa.

3. Na kraju u tijesto ulijte razmućeno jaje.

4. Gotovo tijesto se peče u keramičkoj posudi bez dodavanja ulja.

5. Svi sastojci za umak se miješaju zajedno pomoću blendera. Gotovu smjesu treba preliti preko već malo ohlađenih palačinki.

Herkulske palačinke od banane

Potrebni sastojci:

1 banana;
3 žlice. l. zobene pahuljice;
100 ml mlijeka;
1 jaje;
1/4 žličice prašak za pecivo.

Koraci kuhanja

1. U blenderu je potrebno uvaljanu zob prodati do konzistencije brašna, pa pomiješati s praškom za pecivo, mlijekom i jajetom.

2. U gotovu smjesu dodaje se banana nasjeckana u pastu.

3. Dobivena smjesa treba bez smetnji stajati oko 5 minuta, nakon čega možete početi peći palačinke u neprianjajućoj tavi, oblikujući ih žlicom.

4. Gotove palačinke slažemo jednu na drugu i prelijemo medom ili nekim laganim džemom.

Praćenje svog izgleda vrlo je jednostavno ako pravilna prehrana postane neophodna u vašem svakodnevnom životu. Samo probajte i sigurno će vam se svidjeti.

Palačinke su američke palačinke koje svako jutro čine prekrasnim. Na njihov spomen odmah se javljaju najtoplije, ljubazne asocijacije. Postoji mnogo recepata!

Ovaj članak je za osobe starije od 18 godina.

Jeste li već napunili 18 godina?

Za ukusne palačinke trebat će vam:

banana - 1 kom .;
mlijeko - 250 ml;
jaje - 1 kom .;
pšenično brašno - 160 gr .;
šećer - 3 žličice;
prašak za pecivo - 1 žličica;
malo soli, doslovno prstohvat;
biljno ulje - 2 žlice

Korak po korak kuhanje:

Prvo umutite jaje sa šećerom, solju vilicom.
Samljeti bananu u homogenu masu, dodati mlijeko, biljno ulje, promiješati.
Uzmite brašno, prosijte ga, pomiješajte s praškom za pecivo. Zatim sve to dodajte u prethodno pripremljenu smjesu od jaja. Pokušajte promiješati da ne ostanu grudice.
Ostavite tijesto pola sata, možete ga pokriti kuhinjskom krpom.
Sada nastavite izravno na kuhanje. Dobro zagrijte tavu, pazeći da je potpuno suha. Žlicom stavite tijesto u tavu. Kada se na palačinki pojave mali mjehurići, okrenite je, drugu stranu treba pržiti ispod poklopca.

Ako još uvijek niste sigurni u sebe, možete koristiti fotografije korak po korak. Prateći slike na njima, možete vidjeti svaku fazu pripreme. Tako ćete dobiti ukusne palačinke u američkom stilu.

To je jelo koje možete jesti svako jutro sa zobenim pahuljicama, čime ćete dobiti naboj pozitivnog raspoloženja za cijeli dan. U tom slučaju nećete morati razmišljati o sadržaju kalorija. Ako jako volite voće, umjesto 1 možete koristiti 2 banane.

Za kuhanje trebate koristiti:

pšenično brašno - 100 gr .;
mlijeko - 150 ml;
jaje - 1 kom .;
maslac - 20 gr .;
šećer - 20 gr .;
sol - prstohvat;
soda - ½ žličice;
ocat - 1 žličica;
prašak za pecivo - 2 žličice;
banane - po ukusu, ali po mogućnosti ne više od 2 kom.

Koraci kuhanja:

Prvo ugasite sodu, pomiješajte sve suhe sastojke.
Banane sitno nasjeckajte da dobijete glatku pastu. Istucite žumanjak od jajeta, dodajte mlijeko, pripremljenu smjesu od banane. Zatim otopite maslac i sve tucite jednu minutu.
Kombinirajte sastojke jedni s drugima, ali ne zaboravite na proteine, potrebno ih je istući i pažljivo dodati u tijesto.
Trebate pržiti na isti način kao u prethodnom receptu. Glavna stvar je ne pretjerivati!

Palačinke možete poslužiti ne samo s ukrasom u obliku banana, već i s cimetom i sirupom, sa svježim sirom, borovnicama, medom, svim mogućim delicijama koje rastu u vrtu ili ih jednostavno obožavate, možete ih kupiti u trgovini . Glavna stvar je uživati u hrani.

Moguće su različite varijacije američkih recepata za palačinke:

na kefiru;
na vodi.

Ali najčešće se palačinke prave od jaja, banana, brašna, mlijeka. Stoga ispadaju tako mekani, prozračni i nevjerojatno ukusni. No uz naše recepte ne morate razmišljati o tome kako kuhati, samo slijedite sve upute i jelo će zasigurno oduševiti vaše nepce.

Ovo je jedan od recepata nakon kojeg ne morate postavljati pitanja poput "Koliko je kcal u jelu, je li masno?" Najvažnije je da je korisno, neće donijeti nikakvu štetu figuri, već samo zadovoljstvo. Stoga ne oklijevajte, počnite kuhati!

Za palačinke bez jaja i šećera trebat će vam:

2 šalice brašna od cjelovitog zrna
gazirana mineralna voda - 2,5 žlice;
sol - 1 žličica;
sirup, koji je više po vašem ukusu, na primjer, javorov;
biljno ulje - 3 žlice;

Recept za kuhanje korak po korak:

Počnimo s testom. Pomiješajte suhe sastojke, sirup, mineralnu vodu. Dobro promiješajte da ne ostanu grudice.
Kada je tijesto spremno, možete početi zagrijavati tavu. Podmažite ga biljnim uljem, ulijte malo tijesta, kada se pojave mjehurići, okrenite palačinku na drugu stranu i nastavite pržiti.
Spreman! Prije posluživanja, jelo možete ukrasiti bobicama, sirupom, voćem.

Važno! Zapamtite, ako želite dobro tijesto, mineralna voda ne smije biti hladna. Gorite li palačinke? U tijesto dodajte još malo brašna i onda će sve ispasti.

Američke palačinke od 2 sastojka

Za mnoge je ovo misterij i veliki upitnik, kako pripremiti kompletno jelo za doručak sa samo nekoliko sastojaka. Ne brinite, sada ćemo vam otkriti tajne i suptilnosti palačinki s jajima i bananama. Kuhane su bez brašna, što je jako dobro za one koji sanjaju o savršenoj figuri.

Američke palačinke i 2 sastojka

Potrebni sastojci:

banana (bolje je malo prezrelo);
jaje.

Način kuhanja:

Samo nasjeckajte bananu dok ne postane glatka, dodajte jaje.
Sve zajedno dobro izmiješajte.
Možete početi pržiti, na isti način kao i prethodne palačinke, dok se ne pojave mjehurići, a zatim možete preokrenuti.

Dijetalne palačinke bez brašna i šećera

Recept je vrlo jednostavan, sve se priprema brzo. Stoga ne morate ustati ujutro kako biste ugodili svojim najmilijima. Potrebno je samo 5 minuta vašeg vremena i puno entuzijazma. Jelo će ispasti mekano, prozračno i vrlo ukusno.

Za sutrašnju dijetu trebat će vam:

prezrela banana - 1 kom .;
jaje - 2 kom .;
sok od limuna - 1 žlica;

Priprema:

Bananu oguliti, umutiti u blenderu ili mikseru, kako je zgodnije, zajedno s jajima, limunovim sokom dok ne postane pahuljasto.
Žlicom izlijte tijesto u zagrijanu tavu podmazanu biljnim uljem.
Pokriti poklopcem. Tu treba sve peći dok se vrh ne stvrdne. Kad se to dogodi, palačinku prelijte drugom žlicom tijesta, ponovite cijeli postupak još jednom.
Preokrenite palačinku i dobro ispržite drugu stranu.

Nevjerojatna stvar kod ovog recepta je da dobijete odličan doručak bez praška za pecivo, mlijeka i sode bikarbone. Morate imati na umu da nije uvijek zdravo nije ukusno. A primjer su dijetalne palačinke, ukusne su, dovoljno slatke, mogu zadovoljiti i odrasle i djecu.

Mnogi traže čime zamijeniti brašno, postoji rješenje - ovo su zobene pahuljice. Palačinke od banane na kefiru s njom će moći nokautirati na licu mjesta svakoga tko ih proba. Stoga otvorite kuharicu i zapišite recept da ne izgubite.

Sastojci za zalihe:

zobene pahuljice - 100 gr .;
banana - 2 kom .;
kefir - 150 ml;
jaje - 1 kom .;
prašak za pecivo - 1 žličica (bez slajda);
sol - prstohvat;
biljno ulje - 2 žlice

Kako napraviti palačinke:

Uzmite zobene pahuljice, otprilike jednu čašu. Treba ga samljeti u mlincu za kavu, ali ne treba revnovati, brašno neka bude krupno mljeveno.
Jaje umutiti pjenjačom, ako je malo, bolje je uzeti dva.
Banane sameljite blenderom ili vilicom, kako vam je zgodnije.
Sve promiješajte i dodajte prašak za pecivo, sol, ako baš volite slatko možete dodati malo vanilin šećera za ukus.
Sve što ispadne prelijte kefirom, bolje je da je na sobnoj temperaturi s udjelom masti od 3,2% ili 2,5%. Dobro promiješajte da nema grudvica. Sada možete dodati biljno ulje i ponovno promiješati.
Gotovo tijesto treba odmarati oko 20 minuta.
Morate pržiti po istoj tehnologiji kao u prethodnim receptima. Vatra bi trebala biti mala. Ovisno o debljini tijesta i veličini palačinki od banane, dobit ćete od 10 do 12 komada. Odličan doručak za nekoliko osoba. Za palačinke možete poslužiti bilo što na stolu: kiselo vrhnje, med, kondenzirano mlijeko, voće, bobičasto voće, džem ili ostaviti kako jest. Sve ovisi o vašoj mašti i ukusu.

Naučili ste neke sjajne brze PP recepte za poznate američke palačinke za cijelu obitelj. Njihova priprema može znatno olakšati život. Požurite ujutro na posao ili ste samo prespavali, nemate vremena za ništa, sve pada iz ruke, muž, djeca zahtijevaju doručak? Sada se ne morate brinuti o ranom ustajanju, već samo skuhajte palačinke od banane za 5 minuta. Još više recepata za najbolji jutarnji doručak možete pronaći na našoj web stranici.

Dan obećava da će biti proljetni, topao i sunčan! A za doručak imamo palačinke od sira pp s poširanim jajetom samo da odgovara vremenu. Volim eksperimentirati s ovim jelom pa se trudim svaki put skuhati palačinke na novi način.

Jaje se u ovom slučaju pokazalo kao dobar dodatak, ali možete ga napraviti i bez njega, jelo od toga neće izgubiti. Odlučio sam se danas dobro jesti, jer pred nama je dalek put pa sam mislio da obilan i zdrav doručak neće biti suvišan.

Moram reći da je moj eksperiment bio uspješan, čemu sam bio nevjerojatno sretan. Dobro odabrani sastojci učinili su svoje – palačinke su ispale mekane i jako ukusne. Doručkovali smo sa zadovoljstvom – što je najvažnije, moji ljudi su ostali dobro uhranjeni i zadovoljni!

Ako volite slana peciva, mislim da će vam se svidjeti nova improvizacija palačinki. A ako želite slatke vrećice, pronaći ćete recept.

Kako napraviti ukusne i zdrave pp palačinke od sira

Sastojci:

Od ove količine sastojaka dobit ćete 12-14 palačinki sa sirom.

rižino brašno - 120 gr.,
pšenično brašno od cjelovitog zrna - 40 gr.,
mlijeko - 250 ml.,
kefir - 100 ml,
jaje - 1 kom.,
prašak za pecivo - 1 žličica,
maslinovo ulje - 2 žlice
tvrdi sir - 130-150 gr.,
sol, papar, omiljeno bilje - po ukusu

Priprema:

- miješamo suhe sastojke - to su dvije vrste brašna, prašak za pecivo, sol, papar, začinsko bilje. Dodajte maslinovo ulje

- razbiti jaje u posebnu zdjelu, dodati mlijeko, kefir i lagano umutiti vilicom dok se ne pojave mjehurići

- dobivenu smjesu pomiješajte s brašnom i dobro promiješajte

- utrljajte tvrdi sir na sitno ribanje

- u tijesto dodati sir i sve dobro izmiješati/izmiješati

- tepsiju namazati maslinovim uljem i peći pp palačinke s obje strane na laganoj vatri

- paralelno s palačinkama pripremamo poširano jaje

Poslužujemo vruće palačinke, jelo ukrašavamo začinskim biljem i poširanim jajetom. Posebno poslužite kiselo vrhnje.
Ukusno i veselo jutro, želim vam! I uvijek dobar tek!

Želite li steći sklad, lakoću i gracioznost do početka sezone na plaži?
Odaberite pravu hranu! I zauvijek se više nećete morati držati u stalnoj napetosti od svakog pojedenog komada hrane.

Ukusne palačinke! Doručak za dobrobit figure.
Sastojci:

zobene pahuljice - 1 žlica.
mlijeko 1% - 1 žlica.
brašno od cjelovitog zrna - 1 žlica. l.
jaja - 1 kom.
gašena soda - 1 žličica.
zaslađivač po ukusu.

Priprema:

Pomiješamo zobene pahuljice s 1/3 šalice mlijeka. Preostalo mlijeko razbiti jajetom (dok ne postane pjenasto), dodati zaslađivač, umutiti. Zobene pahuljice dobro umutite s mlijekom, dodajte mlijeko razmućeno sa jajima i zaslađivačem, žlicu brašna i opet sve istucite pa dodajte gašenu sodu. Ostavite najmanje 40 minuta.
Zatim miješajte velikom žlicom odozdo prema gore dok ne postane glatko. Pecite na zagrijanoj tavi (prvi put tavu namazati uljem, ostalo prziti bez ulja.
Pržite dok se ne pojave mjehurići, preokrenite i pržite još 8-10 sekundi.
Dobar tek!

2. palačinke s makom.

Sastojci:

jaja - 1 kom.
kefir 1% - 100 ml.
brašno - 1, 5 žlice. l (imamo rižu).
mak - 1 žličica
zaslađivač po ukusu.

Priprema:
Sve pomiješajte i pržite u vrućoj tavici bez ulja s obje strane.
Dobar tek!

3. palačinke od banane.

Sastojci:

banana - 2 kom.
kefir 1% - 250 g.
brašno od cjelovitog zrna - 1 žlica.
jaje - 1 kom.
prašak za pecivo - 1/2 žličice.
vanilin po ukusu.
zaslađivač po ukusu.

Priprema:
Za početak pire banane uz dodatak jaja. U dobivenu smjesu dodajte zaslađivač, prašak za pecivo i vanilinu. Temeljito promiješajte. Zatim dodajte brašno u porcijama i promiješajte. Moramo postići konzistenciju gustog kiselog vrhnja. Zagrijte tavu i skuhajte naše palačinke. Pržimo ih bez ulja.
Dobar tek!

4. brze palačinke s jogurtom.

Sastojci:

prirodni jogurt - 300 g.
brašno od cjelovitog zrna - 160 g.
jaje - 1 kom.
biljno ulje - 1, 5 žlice. l.
sok od limuna - 1 žličica.
soda - 1 žličica.
soli po ukusu.
zaslađivač po ukusu.

Priprema:
Ove palačinke možemo nazvati i palačinkama, jer se pripremaju s minimalnom količinom ulja. Stavite 300 gr u zdjelu. Jogurt (12 žlica), dodajte prstohvat soli, zaslađivač i jaje. Žličicu sode bikarbone bez tobogana prelijte limunovim sokom i dobro promiješajte. Dodajte u jogurt, ulijte žlicu ulja i promiješajte pjenjačom ili vilicom. U zdjelu prosijte 160 g. Pobrašnite i miješajte dok ne postane glatko. Sve! Možete početi kuhati. Upalite srednju vatru, namažite tavu tankim slojem ulja prije pripreme prvih palačinki. Stavite tijesto na razmak jedno od drugog žlicom, oblik budućih palačinki može se podesiti istom žlicom. Za tanke palačinke bit će dovoljno 1, 5 žlica, ako želite veličanstvenije - možete namazati 2-3 žlice tijesta za jednu palačinku. Pecite oko dvije minute dok ne porumeni, dok na površini tijesta ne počnu pucati mjehurići. Lagano okrenite palačinke lopaticom, smanjite vatru i pecite još 1-2 minute s druge strane. Dakle, pripremite cijelu seriju (nije potrebno više ulja.
Dobar tek!

5. palačinke od mrkve.

Sastojci:

mrkva - 1 kom.
kefir 1% - 150 g.
zobeno brašno - 250 g.
jaje - 1 kom * soda - 2 g

priprema: umutiti jaje, dodati naribanu mrkvu, uliti zagrijani kefir, promiješati, dodati sodu, brašno, promiješati i može se peći. Palačinke od mrkve možete poslužiti tople ili hladne, uz prirodni jogurt ili kefir. Dobar tek!

Opis recepta - PP - Palačinke: Brze, ukusne i zdrave palačinke s rižinim brašnom. PP - palačinke: sastav, sadržaj kalorija i nutritivna vrijednost na 100 g

Umutiti jaje s mlijekom, dodati sve suhe sastojke, dobro umutiti. (Ako koristite sahzam tablete, moraju se prethodno zdrobiti)

Pržite u prethodno zagrijanoj tavi bez dodavanja ulja. (1-1,5 minuta sa svake strane).

Trebat će vam:

2 banane;
2 jaja;
1/3 šalice mlijeka niske masnoće
4 žlice zobeno brašno;
malo biljnog ulja.

Prvo se banane nasjeckaju. Jaja dobro umutiti, sjediniti sa pire krumpirom. Brašno se unosi postepeno da nema grudica. Dodaje se mlijeko. U tavu žlicom ili kutlačom stavite fritule, pržite 2-3 minute sa svake strane. Ispada visoke pahuljaste palačinke. Najbolje ih je poslužiti vruće.

U ovom receptu, zobene pahuljice se mogu zamijeniti zobenim pahuljicama, tada će se palačinke pokazati više teksturiranim. Lagano se prekidaju mikserom ili pomiču u mlincu za kavu, prelijevaju se mlijekom da nabubre, kombiniraju se s drugim proizvodima. Okus takvih palačinki je izvanredan, kao i struktura.

Za pripremu zobenih palačinki potrebna su vam samo 3 sastojka:

zobene pahuljice - 150 g;
jaje;
mlijeko - 100 ml.

Prvo morate samljeti pahuljice kako biste napravili brašno, a u tome će vam pomoći blender. Ako nema blendera, možete koristiti mlin za kavu ili kupiti gotove zobene pahuljice. U zobene pahuljice dodajte toplo, ali ne prokuhano mlijeko, sve dobro promiješajte i ostavite 3 minute.

U međuvremenu, morate lagano umutiti jaje u zasebnoj posudi, dok se ne formira homogeno stanje. Zatim ga treba dodati u stajaću zobeno-mliječnu masu i dobro promiješati - tijesto je spremno. Zobene palačinke je potrebno pržiti na suhoj zagrijanoj tavi, a poželjno je da ima neljepljivi premaz. Da bi palačinke bile ujednačene, bolje je pažljivo raširiti tijesto žlicom, formirajući krug.

Kolač se prvo prži s jedne strane 2-3 minute prije nego što se na njegovoj površini pojave mjehurići, zatim se okrene na drugu stranu, pokrije poklopcem i prži još 1 minutu. Obično cijeli proces kuhanja traje 20-30 minuta. Dijetalne zobene palačinke možete poslužiti s jagodama, grožđicama i medom. Odlično se slažu s čajem, kavom ili mlijekom.

Video PP PANKEYKI / dijetalne palačinke

Dijetalne palačinke od mrkve

Da biste napravili kolače od mrkve, morate:

Slatka i sočna mrkva;
Kefir s niskim udjelom masti;
Zobeno brašno;
Soda;
Jaje.

Kao i obično, umutite jaje i dodajte sitno naribanu mrkvu. Ulijte topli kefir i dobro promiješajte, dodajte sodu, dodajte zobene pahuljice, temeljito zamijesite tijesto. Šećer ne dodajemo, jer je mrkva već slatka. Poslužite palačinke od mrkve uz lagano kiselo vrhnje ili jogurt.

Vrlo često me moja obitelj zamoli da napravim palačinke za doručak. I sama ih, priznajem, volim svim srcem, pa pečem s užitkom ne samo vikendom, već i radnim danima. S obzirom na to da ima jako malo vremena prije posla, trudim se kuhati po već provjerenim, jednostavnim i lakim receptima. A prve na listi su palačinke tzv. To su debele palačinke koje su u Americi popularne za doručak, a i kod nas su se prilično dobro udomaćile. Prije sam uvijek kuhala palačinke po klasičnom receptu, a nedavno sam počela eksperimentirati. Tako je nastao recept za palačinke od kukuruza koje je cijela obitelj jako voljela. Ispostavilo se da korištenje kukuruznog brašna umjesto pšeničnog brašna čini palačinke bujnijim, prozračnijim, a kako privlači njihovu zlatnu boju... Pravo sunce na tanjuru! Recept za kukuruzne palačinke

1. U zdjelu razbiti jaje, dodati šećer i sol. Tucite pjenjačom dok se ne pojavi pjena.
2. Sada u masu od jaja dodajte kefir i dobro promiješajte. Volim koristiti kefir s niskim postotkom masnoće, primijetila sam da je ukusniji uz palačinke.
3. Dodajte kukuruzno i rižino brašno i prašak za pecivo. Suočeni smo sa zadatkom da temeljito promiješamo sav sadržaj posude tako da masa ispadne prilično gusta, glatka, bez grudica.
4. Na kraju dodajte suncokretovo ulje i još jednom brzo umiješajte tijesto za palačinke. Ostavljamo da odstoji samo 3-5 minuta. Time se osigurava da su kukuruzno i rižino brašno pravilno raspršeno.
5. U dobro zagrijanoj neljepljivoj tavi pecite male palačinke s obje strane bez ulja. Možete ga pokriti poklopcem kako bi bio još luksuzniji.
6. Gotove kukuruzne palačinke stavljamo na tradicionalnu hrpu, ukrašavamo po želji. Volim svaku palačinku namazati medom ili čokoladnim umakom, ispada neka vrsta mini-torte. Ukusno i učinkovito!

1.Niskokalorične zobene palačinke.

Ukusne palačinke! Doručak za dobrobit figure.
Sastojci:

zobene pahuljice - 1 žlica.
mlijeko 1% - 1 žlica.
brašno od cjelovitog zrna - 1 žlica. l.
jaja - 1 kom.
gašena soda - 1 žličica.
zaslađivač po ukusu.
Priprema:

2. palačinke s makom.

Sastojci:

jaja - 1 kom.
kefir 1% - 100 ml.
brašno - 1, 5 žlice. l (imamo rižu).
mak - 1 žličica
zaslađivač po ukusu.
Priprema:
Sve pomiješajte i pržite u vrućoj tavici bez ulja s obje strane.
Dobar tek!

3. palačinke od banane.

Sastojci:

banana - 2 kom.
kefir 1% - 250 g.
brašno od cjelovitog zrna - 1 žlica.
jaje - 1 kom.
prašak za pecivo - 1/2 žličice.
vanilin po ukusu.
zaslađivač po ukusu.
Priprema:
Za početak pire banane uz dodatak jaja. U dobivenu smjesu dodajte zaslađivač, prašak za pecivo i vanilinu. Temeljito promiješajte. Zatim dodajte brašno u porcijama i promiješajte. Moramo postići konzistenciju gustog kiselog vrhnja. Zagrijte tavu i skuhajte naše palačinke. Pržimo ih bez ulja.
Dobar tek!

4. brze palačinke s jogurtom.

Sastojci:

prirodni jogurt - 300 g.
brašno od cjelovitog zrna - 160 g.
jaje - 1 kom.
biljno ulje - 1, 5 žlice. l.
sok od limuna - 1 žličica.
soda - 1 žličica.
soli po ukusu.
zaslađivač po ukusu.

5. palačinke od mrkve.

Sastojci:

mrkva - 1 kom.
kefir 1% - 150 g.
zobeno brašno - 250 g.
jaje - 1 kom * soda - 2 g
priprema: umutiti jaje, dodati naribanu mrkvu, uliti zagrijani kefir, promiješati, dodati sodu, brašno, promiješati i može se peći. Palačinke od mrkve možete poslužiti tople ili hladne, uz prirodni jogurt ili kefir. Dobar tek!

PP palačinke za večeru
Opis recepta - PP - Palačinke: Brze, ukusne i zdrave palačinke s rižinim brašnom. PP - palačinke: sastav, sadržaj kalorija i nutritivna vrijednost na 100 g

Umutiti jaje s mlijekom, dodati sve suhe sastojke, dobro umutiti. (Ako koristite sahzam tablete, moraju se prethodno zdrobiti)

Pržite u prethodno zagrijanoj tavi bez dodavanja ulja. (1-1,5 minuta sa svake strane).