Kentucky Fried Chicken (KFC) lanac brze prehrane temelji se na proizvodnji jela čiji je glavni sastojak pileće meso. No, unatoč činjenici da je piletina dijetetski proizvod, jelovnik se sastoji od visokokalorične i masne hrane. Hrana se prži u velikoj količini biljnog ulja i obilno soli, a također se začini raznim začinima, pojačivačima okusa i aromama, što štetno djeluje na ljudski organizam.
VAŽNO JE ZNATI! Gatara baba Nina:"Uvijek će biti puno novca ako ga stavite pod jastuk..." Pročitajte više >>
Kalorijska tablica jela iz KFC-a
Tablica kalorija KFS jela (KFC) i njihova nutritivna vrijednost - KBZHU:
| Naziv jela | Težina (grami) | Kalorije po obroku (kcal) | BJU (gram po obroku) |
|---|---|---|---|
| Boxmaster | 255 | 640 | 22/42/58 |
| Veći original | 260 | 625 | 34/29/59 |
| Burger Russ | 160 | 355 | 17/14/39 |
| Chefburger | 180 | 235 | 10/22/11 |
| Pikantni chefburger | 180 | 233 | 9,8/22,1/11,3 |
| Dvostruki Chefburger | 265 | 575 | 25/49/38 |
| Dvostruki Chefburger ljut | 260 | 570 | 25/48,8/37,6 |
| Toranj Russ | 200 | 563 | 22/36/36 |
| Cheeseburger | 135 | 325 | 12/18/35 |
| Longuer | 120 | 300 | 13/13/32 |
| I-Twister sir | 195 | 275 | 9,9/14,5/25 |
| Twister Julien | 195 | 268 | 11/14/24 |
| Twister Salsa | 195 | 247 | 11/11/24 |
| Pepperoni Twister | 215 | 455 | 20/19/49 |
| Twister azijski | 185 | 464 | 22/53/18,5 |
| Twister Wedge | 190 | 545 | 9,5/29/45 |
| Trake 5 kom. izvornik | 140 | 410 | 34,5/21,5/19,4 |
| Trake 2 kom. izvornik | 60 | 165 | 14/9/8 |
| Trake 3 kom. izvornik | 85 | 245 | 21/13/12 |
| Trake 5 kom. oštar | 140 | 413 | 31/14,5/22 |
| Trake 2 kom. oštar | 60 | 160 | 12/6/9 |
| Trake 3 kom. oštar | 85 | 235 | 19/9/13,5 |
| Pileća krilca 3 komada | 83 | 261 | 13/17/13 |
| Pileća krilca 5 komada | 140 | 435 | 23/28/21 |
| Pileća krilca 8 komada | 220 | 687 | 36/45/33 |
| Cezar salata s umakom | 220 | 345 | 22,4/19,4/18,7 |
| Salata od povrća | 195 | 56 | 2/2,4/4,8 |
| Mali krumpirići | 80 | 210 | 2,8/11/21,4 |
| Pomfrit, standardni | 125 | 345 | 4,7/19/37 |
| Besplatna košarica | 240 | 670 | 7/31/61 |
| Belgijski vafli sa sladoledom | 140 | 490 | 6/23/64 |
| sladoled (kornet) | 90 | 130 | 4/3/22 |
| Cheesecake s preljevom i grožđicama | 115 | 310 | 8/14/39 |
| pita od višanja | 70 | 255 | 2/12/32 |
| Americano | 300 | 81 | 0,8/1,9/16 |
| Cappuccino | 195 | 74 | 3,5/4/6 |
| Vruća čokolada | 220 | 75 | 2,2/2,5/12,3 |
| Latte | 240 | 80 | 2/2/12 |
| Glace | 260 | 85 | 2/2/13 |
| koka kola | 500 | 220 | 0/0/58 |
| Sprite | 500 | 146 | 0/0/38 |
| Fanta | 500 | 160 | 0/0/40 |
| Piletina od kokica | 100 | 265 | 22,5/12/16 |
| Čokoladni kolačići s lješnjacima | 100 | 475 | 7/21/64 |
| Milk Shayk | 100 | 165 | 3/4/27 |
Sastav proizvoda i njihova šteta
Kentucky Fried Chicken trakice su mali komadi pohanih pilećih filea. Jedan komad sadrži oko 80 kcal.
Krilca iz KFC menija sastoje se od sljedećih sastojaka:
- pšenično brašno;
- jaja;
- kukuruzne pahuljice;
- pileća krilca;
- ocat i biljno ulje;
- sol, papar, mononatrijev glutamat i arome.
Ovo jelo se kuha u fritezi i sadrži dosta masnoće.
Twisterov sastav:
- majoneza;
- pileća prsa;
- nadjev od povrća;
- jaja;
- pšenično brašno;
- biljno ulje;
- dodaci hrani i začini.
Boxmaster je jelo koje se sastoji od pohanog pilećeg filea, majoneze, rajčice, zelene salate, haš smeđeg krumpira i sira umotanog u pšeničnu tortilju.
Brza hrana može dovesti do ovisnosti o hrani i metaboličkih poremećaja, stoga se ne preporuča često posjećivati restorane brze hrane. Zlouporaba instant hrane dovodi do pretilosti, kao i visokog kolesterola, šećera u krvi i krvnog tlaka. Ljudi koji redovito jedu brzu hranu pate od karijesa i bolesti probavnog sustava.
I malo o tajnama...
Priča jedne naše čitateljice Inge Eremine:
Moja težina mi je bila posebno depresivna, sa 41 sam imao kao 3 sumo hrvača zajedno, odnosno 92 kg. Kako potpuno ukloniti višak kilograma? Kako se nositi s hormonalnim promjenama i pretilošću? Ali ništa ne izobličava niti čini osobu mlađom od njezine figure.
KFC je američki lanac restorana brze hrane koji je za 63 godine svog postojanja na tržištu uspio prestići desetke konkurenata u više od 118 zemalja svijeta. U Rusiji je na drugom mjestu po popularnosti među proizvođačima brze hrane, odmah iza.
Priča o uspjehu započela je velikom ljubavlju njenog osnivača, Harlanda Sandersa, prema pilećem mesu. Upravo je on postao autor legendarnog recepta za pileća krilca, u kojem ključnu ulogu ima mješavina 11 biljaka i začina. Do sada je opis mješavine jedna od najzaštićenijih poslovnih tajni.
Nećemo detaljno opisivati sve faze formiranja pravog carstva brze hrane. Bit će mnogo korisnije saznati koja je šteta KFC-a.
Zašto je KFC ukusan ili zašto su aditivi štetni?
Provjere mreže u Rusiji otkrile su povećan sadržaj konzervansa u proizvodima. Mnogo je kontroverzi oko upotrebe konzervansa, ali ni ti aditivi nisu štetni. Mnogo opasnije su ostale 2 komponente: i šećer.
Trans masti dobivene posebnom preradom biljnog ulja negativno utječu na metaboličke procese i dovode do pretilosti. Pa, šećer je u proizvodima predstavljen u takvom volumenu koji vam omogućuje da bezopasni aditiv klasificirate kao štetan.
Štetni su i okusi koji stvaraju iluziju svježine i prirodnosti hrane, a naš mozak brzu hranu doživljava kao sigurnu i ukusnu.
Zašto se KFC deblja ili se piletina svađa?
Glavni sastojak jelovnika je piletina u svim oblicima. Ljudi biraju FSC iz svih restorana brze hrane, jer je piletina ukusna, zdrava i dijetalna.
Ali u procesu kuhanja, kalorijski sadržaj mesa se ponekad povećava. Na primjer: kalorijski sadržaj pilećih krilaca je samo 125 kcal, KFC krilca - 237.
Odakle ti brojevi? Povećava se, prije svega, pohanjem od brašna i maslacem u kojem se meso prži kao pomfrit. Dodajte i umak - oko 500 kalorija će izaći za standardnu porciju od 6 krilca s umakom od sira.
Postoji još jedna nijansa - koža. Ona je ta koja koncentrira 80% udjela masti u mesu. U konačnici, kalorijski sadržaj istih krilaca veći je od kalorijskog udjela u komadu, zbog veće površine prekrivene kožom i pohanjem. Iz ovoga slijedi jednostavan zaključak - bezopasna piletina u KFC-u sastoji se od gotovo polovice beskorisnih kalorija. Njegova česta uporaba može dovesti do prekomjerne težine.
Šteta za djecu
Kako se djecu namami u lijevak ovisnosti o “brzi hrani”, posebna je tema. Svaka mreža ima svoju politiku, a KFC nije iznimka. U ovom restoranu, uz McDonald's, proizvode se i posebni dječji kompleti.
Roditelji slijede primjer svoje djece, kupujući im poseban dječji set hrane, a onda se pitaju zašto dijete više ne voli isto pileće meso, već kuhano kod kuće. Upravo u školskoj dobi djeca počinju postajati ovisni o brzoj hrani, što u konačnici dovodi do velikih zdravstvenih problema.
Predstavljamo vam sastav "ručka za najmlađe" u KFC-u:
“Za male posjetitelje uzmite dječji ručak od četiri slijeda po izboru: topli (dvije trakice ili komad piletine), pomfrit, piće (sok 0,2 l, gazirano piće 0,3 l ili čaj 0,3 l) i desert - sladoled uz izbor preljeva: jagoda, karamela ili čokolada"
Što mislite koja je popularna verzija takve večere s čajem? Što je s činjenicom da krumpirići sadrže 14 grama trans masti, kada je maksimum za dijete školske dobi 3 grama prerađene masti dnevno? Razmislite prije nego odvedete dijete u restoran.
Najštetnija hrana u KFC-u
U KFC-u je kalorijski sadržaj jela prilično visok i to se postiže zahvaljujući velikoj količini masti i ugljikohidrata. Stoga pri odabiru hrane u restoranu morate paziti upravo na pokazatelje masti i ugljikohidrata, odsijecajući sve što je pretjerano masno i sve što je slatko. Također morate odrezati ljuto meso koje će vam samo nadražiti želudac i još više povećati apetit.
I, možda, najštetnija stvar ne samo u KFC-u, nego u svim fast food restoranima je pomfrit. Ova hrana je nezdrava i nezdrava jer se prži na ulju i sadrži trans masti.
Life hack iz StyleFitnessa: najmanje štetna jela u KFC-u
Postoje situacije kada je u društvu prijatelja neugodno odbiti posjetiti restoran brze hrane, ili jednostavno nema načina da jedete negdje drugdje. Zatim morate odabrati manje zla, odnosno najmanje štetna jela s jelovnika.
Najbezopasnija hrana u KFC-u su komadi. To su tako velike porcije pilećeg mesa (najčešće se uzimaju prsa ili butovi), prženih u pohanju. S komada će biti lakše ukloniti kožu sa štetnom markiranom koricom, ostavljajući samo bezopasno bijelo meso.
Naravno, na jelovniku je i salata, ali ne preporučamo je uzimati (kalorični sadržaj pogledajte u donjoj tablici).
Teško je smisliti goru kombinaciju od prženog i hladnog, pa preskočite sok i sladoled. Odlučite se za čaj ili kavu s minimalnim dodanim šećerom.
Tablica kalorija za glavna jela KFC
|
Jelo |
Težina posluživanja |
Proteini, po obroku |
Masti, porcije |
Ugljikohidrati, po obroku |
Kcal, porcije |
|
komad (1 komad) |
|||||
|
krila (3 kom) |
|||||
|
Trake (3 kom) |
|||||
|
Košarski duet |
|||||
|
Košarica 16 krila |
|||||
|
I-twister sir |
|||||
|
Cezar salata (bez umaka) |
|||||
|
pomfrit (standardni) |
|||||
|
Karamel od vafla |
|||||
|
pita od višanja |
|||||
|
Sladoled sladoled čokolada |
Sažetak stila
Nemoguće je zamisliti da će se lanci brze hrane ikada posvuda zatvoriti, pa se možemo samo nadati vlastitom znanju. Birajte samo zdravu hranu, i uvijek ćete biti lijepi i zdravi.
Cijena: 159 rub. | Težina: 186 g... | proteini: 8,6 g... | masti: 33,7 g... | ugljikohidrati: 42 g.
Kalorični sadržaj: 506 kcal.
Cijena: 99 rub. | Težina: 213 g... | proteini: 13 g... | masti: 10,7 g... | ugljikohidrati: 22 g.
Kalorični sadržaj: 236 kcal.
Cijena: 99 rub. | Težina: 204 g... | proteini: 10,7 g... | masti: 10,1 g... | ugljikohidrati: 26,2 g.
Kalorični sadržaj: 239 kcal.
Cijena: 50 rub. | Težina: 84 g... | proteini: 21 g... | masti: 12,7 g... | ugljikohidrati: 7,7 g.
Kalorični sadržaj: 229 kcal.
Noge su najukusniji zalogaj piletine, voljen od djetinjstva. Sada imate još jednu ukusnu izliku da svratite u KFC: Pileće nogice originalnog okusa, pripremljene prema tajnom receptu pukovnika Sandersa "11 bilja i začina". Najukusnija piletina u KFC-u!
Cijena: 104 rub. | Težina: 168 g... | proteini: 21 g... | masti: 12,7 g... | ugljikohidrati: 7,7 g.
Kalorični sadržaj: 229 kcal.
Cijena: 104 rub. | Težina: 75 g... | proteini: 19,6 g... | masti: 20,8 g... | ugljikohidrati: 9,8 g.
Kalorični sadržaj: 304 kcal.
Vatra unutra! Daleko od toga da su anđeoska krila *! Naša začinjena pileća krilca u hrskavom pohanju s ljutim začinima prava su vatra! * Krilo - jednofalansni dio na jednoj ili dvije kosti.
Cijena: 189 rub. | Težina: 150 g... | proteini: 19,6 g... | masti: 20,8 g... | ugljikohidrati: 9,8 g.
Kalorični sadržaj: 304 kcal.
Vatra unutra! Daleko od toga da su anđeoska krila *! Naša začinjena pileća krilca u hrskavom pohanju s ljutim začinima prava su vatra! * Krilo - jednofalansni dio na jednoj ili dvije kosti.
Cijena: 249 rub. | Težina: 225 g... | proteini: 19,6 g... | masti: 20,8 g... | ugljikohidrati: 9,8 g.
Kalorični sadržaj: 304 kcal.
Cijena: 134 rub. | Težina: 127 g... | proteini: 13,6 g... | masti: 8,7 g... | ugljikohidrati: 21 g.
Kalorični sadržaj: 217 kcal.
Noge su najukusniji zalogaj piletine, voljen od djetinjstva. Sada imate još jednu ukusnu izliku da svratite u KFC: Pileće nogice originalnog okusa, pripremljene prema tajnom receptu pukovnika Sandersa "11 bilja i začina". Najukusnija piletina u KFC-u!
Cijena: 154 rub. | Težina: 252 g... | proteini: 21 g... | masti: 12,7 g... | ugljikohidrati: 7,7 g.
Kalorični sadržaj: 229 kcal.
Cijena: 409 rub. | Težina: 524 g... | proteini: 111,2 g... | masti: 92,4 g... | ugljikohidrati: 85,2 g.
Kalorični sadržaj: 1618 kcal.
Košarica 16 oštrih krila *. 16 pilećih krilca, 2 pomfrita. Raspoloženje u velikom formatu! Svjetski poznati hitovi KFC-a u našoj Košari! Sastavili smo za vas izvrsnu tvrtku - oštra krila. Nikada nema previše! * Krilo - jednofalansni dio na jednoj ili dvije kosti. U restoranima s jelovnikom za doručak košarice su dostupne od 11:00 sati.
Cijena: 409 rub. | Težina: 520 g... | proteini: 126,6 g... | masti: 148,1 g... | ugljikohidrati: 97,3 g.
Kalorični sadržaj: 2229 kcal.
Svi KFC pogoci u jednom Star-basketball mini-košaru: 1 noga, 2 pileća krilca *, 1 traka (izvorno), 4 bajta, 1 mala. Pomfrit. Sada možete odmah kušati sve vrste KFC piletine i odabrati svoj omiljeni format! * Krilo - jednofalansni dio na jednoj ili dvije kosti.U restoranima s jelovnikom za doručak košarice su dostupne od 11:00 sati.
Cijena: 209 rub. | Težina: 270 g... | proteini: 55,5 g... | masti: 46,8 g... | ugljikohidrati: 41,4 g.
Kalorični sadržaj: 810 kcal.
Svjetski poznati hitovi KFC-a u našoj Košari! Sastavili smo za vas izvrsno društvo - sočne komade piletine, ljuta začinjena krilca, najosjetljivije trakice i pomfrit. Nikada nema previše! Košarica sadrži: 2 buta, 4 pileća krilca*, 4 trakice, pohano ljuto i ljuto, 2 pomfrita 60g. * Krilo - jednofalansni dio na jednoj ili dvije kosti.U restoranima s jelovnikom "Doručak" Košarice su dostupne od 11:00 sati.
Cijena: 409 rub. | Težina: 512 g... | proteini: 111,8 g... | masti: 95,6 g... | ugljikohidrati: 78,9 g.
Kalorični sadržaj: 1625 kcal.
Isprobajte Supermarket Party Basket u KFC-u. Ukusni hrskavi krumpiri, 6 kriški zalogaja i umak od sira - svidjet će vam se!U restoranima s jelovnikom za doručak košarice su dostupne od 11:00 sati.
Cijena: 104 rub. | Težina: 163 g... | proteini: 16,9 g... | masti: 22,7 g... | ugljikohidrati: 35,4 g.
Kalorični sadržaj: 415 kcal.
Cijena: 99 rub. | Težina: 200 g... | proteini: 3,8 g... | masti: 15,5 g... | ugljikohidrati: 30,1 g.
Kalorični sadržaj: 276 kcal.
Više okusa! Zadržali smo još više vaših omiljenih pomfrita u našim jumbo kriškama. Ispada upravo onako kako vi volite – sa ukusnom hrskavom koricom
Cijena: 69 rub. | Težina: 100 g... | proteini: 3,8 g... | masti: 15,5 g... | ugljikohidrati: 30,1 g.
Kalorični sadržaj: 276 kcal.
Više okusa! Zadržali smo još više vaših omiljenih pomfrita u našim jumbo kriškama. Ispada upravo onako kako vi volite - s ukusno hrskavom koricom i mekom, mrvičastom sredinom. Omiljeno zadovoljstvo!
Cijena: 50 rub. | Težina: 60 g... | proteini: 3,8 g... | masti: 15,5 g... | ugljikohidrati: 30,1 g.
Kalorični sadržaj: 276 kcal.
Cezar salata su komadi najnježnijeg pilećeg filea u originalnom pohanju, sočni listovi iceberg salate, regjanito sir, krutoni i izvrstan Cezar umak.
Cijena: 139 rub. | Težina: 105 g... | proteini: 11,1 g... | masti: 5,9 g... | ugljikohidrati: 6,6 g.
Kalorični sadržaj: 124 kcal.
Neosporni hit ljetne sezone! Kombinacija osnažujuće citrusne kiselosti, svježine mente, limunade i kockica leda - dobitna kombinacija. Uronite u ocean svježine, hladnoće i užitka. Osjetite duh otoka slobode, rodnog mjesta mojita!
Cijena: 89 rub. | Težina: 330 g... | ugljikohidrati: 11 g.
Kalorični sadržaj: 45 kcal.
Cijena: 69 rub. | Težina: 250 g... | proteini: 1,9 g... | masti: 1,8 g... | ugljikohidrati: 13,2 g.
Kalorični sadržaj: 76 kcal.
Cijena: 69 rub. | Težina: 250 g... | proteini: 1,9 g... | masti: 1,8 g... | ugljikohidrati: 15,5 g.
Kalorični sadržaj: 86 kcal.
Cijena: 69 rub. | Težina: 250 g... | proteini: 1,9 g... | masti: 1,8 g... | ugljikohidrati: 15,6 g.
Kalorični sadržaj: 86 kcal.
Odaberite koktel s nježnim okusom vanilije, tako jednostavan i sofisticiran u isto vrijeme. Mliječni šejk je tako ukusno nježan da želite piti bez prestanka!
Cijena: 99 rub. | Težina: 400 g... | proteini: 1,9 g... | masti: 1,8 g... | ugljikohidrati: 13,2 g.
Kalorični sadržaj: 76 kcal.
Svijetli okus šumske jagode prenijet će vas u ljeto i pružiti vam dobro raspoloženje. Mliječni napitak je tako ukusno nježan da ga poželite piti bez prestanka!
Cijena: 99 rub. | Težina: 400 g... | proteini: 1,9 g... | masti: 1,8 g... | ugljikohidrati: 15,5 g.
Kalorični sadržaj: 86 kcal.
Prekrasan okus čokolade i orašastih plodova najbolji je izbor za one koji ne mogu zamisliti svoj život bez mliječne čokolade. Mliječni šejk je tako ukusno nježan da želite piti bez prestanka!
Cijena: 99 rub. | Težina: 400 g... | proteini: 1,9 g... | masti: 1,8 g... | ugljikohidrati: 15,6 g.
Kalorični sadržaj: 86 kcal.
Nježna vruća lepinja, svježe pečeno jaje, slasne kriške slanine, nježni sir, umak od majoneze i BBQ umak. Svijetli početak novog dana!
Cijena: 109 rub. | Težina: 178 g... | proteini: 11,2 g... | masti: 11 g... | ugljikohidrati: 23 g.
Kalorični sadržaj: 236 kcal.
Nježna vruća lepinja, sočne trakice, svježe pečeno jaje, hrskavi kiseli krastavci zaliveni majonezom. Naboj energije i optimizma!
Cijena: 119 rub. | Težina: 193 g... | proteini: 14,2 g... | masti: 11,7 g... | ugljikohidrati: 19,3 g.
Kalorični sadržaj: 240 kcal.
Svježe pečeno jaje, sočni pileći file zamotali smo u hrskavu pohanu, sočnu zelenu salatu, kriške rajčice i nježni umak u pšenični kolač i ispržili u tosteru. Jutros - vrti ga novo!
Cijena: 139 rub. | Težina: 243 g... | proteini: 10,9 g... | masti: 10 g... | ugljikohidrati: 19,5 g.
Kalorični sadržaj: 212 kcal.
Isprobajte novi jedinstveni hamburger od kuhara! Nježni kremasti umak, sočan file u originalnom pohanju, iceberg salata i rajčice na pšeničnoj lepinji s crnim i bijelim sezamom.
Cijena: 99 rub. | Težina: 213 g... | proteini: 13 g... | masti: 10,7 g... | ugljikohidrati: 22 g.
Kalorični sadržaj: 236 kcal.
Isprobajte novi jedinstveni hamburger od kuhara! ljuta i začinjena piletina pohana, sočna zelena salata, slani kiseli krastavci, luk, Burger umak i lepinja s crnim i bijelim sezamom.
Cijena: 99 rub. | Težina: 204 g... | proteini: 10,7 g... | masti: 10,1 g... | ugljikohidrati: 26,2 g.
Kalorični sadržaj: 239 kcal.
Cijena: 159 rub. | Težina: 200 g... | proteini: 12,1 g... | masti: 8,1 g... | ugljikohidrati: 24 g.
Kalorični sadržaj: 217 kcal.
Ukusno se vrti! Komadi najnježnijeg pilećeg filea umotali smo u prhko pikantno ili originalno pohanje sa sočnom zelenom salatom, kriškama rajčice i nježnim umakom u pšenični kolač i pržili u tosteru. Onda se sve počelo vrtjeti!
Cijena: 159 rub. | Težina: 206 g... | proteini: 10,3 g... | masti: 9,2 g... | ugljikohidrati: 24,5 g.
Kalorični sadržaj: 222 kcal.
Cijena: 194 rub. | Težina: 289 g... | proteini: 9,9 g... | masti: 15,1 g... | ugljikohidrati: 22,8 g.
Kalorični sadržaj: 267 kcal.
Potpuno ponovno pokretanje! Snažan naboj energije u našem BoxMasteru! Sočni pileći file u originalnom ili pikantnom hrskavom pohanju, crvenkasti hašiš, kriška sira, kriške rajčice, zelena salata i nježni umak u vrućem somunu - dinamično i ukusno!
Cijena: 194 rub. | Težina: 292 g... | proteini: 9,3 g... | masti: 12,5 g... | ugljikohidrati: 20,8 g.
Kalorični sadržaj: 233 kcal.
Cijena: 199 rub. | Težina: 229 g... | proteini: 24,3 g... | masti: 40,3 g... | ugljikohidrati: 43,4 g.
Kalorični sadržaj: 633 kcal.
Cijena: 124 rub. | Težina: 226 g... | proteini: 12,6 g... | masti: 6,6 g... | ugljikohidrati: 20,7 g.
Kalorični sadržaj: 193 kcal.
Cijena: 144 rub. | Težina: 239 g... | proteini: 13,2 g... | masti: 12,1 g... | ugljikohidrati: 20,3 g.
Kalorični sadržaj: 242 kcal.
Cijena: 144 rub. | Težina: 229 g... | proteini: 13,4 g... | masti: 10,9 g... | ugljikohidrati: 21,2 g.
Kalorični sadržaj: 236 kcal.
Dva ružičasta slatka kolača od sira. Dodajte ukusan džem po želji: od jagoda ili breskve. Izvrsna kombinacija s okrepljujućom kavom. Cheesecakes s džemom 123 rub.
Cijena: 109 rub. | Težina: 100 g... | proteini: 13,7 g... | masti: 11,3 g... | ugljikohidrati: 25,5 g.
Kalorični sadržaj: 258 kcal.
Cijena: 179 rub. | Težina: 255 g... | proteini: 11,4 g... | masti: 11,3 g... | ugljikohidrati: 21,3 g.
Kalorični sadržaj: 233 kcal.
Twisters u KFS jelovniku 2019 s cijenama i fotografijama za danas
Ispravljeno s okusom! Hashbrown krumpirov kotlet, kriška sira, sa sočnom zelenom salatom i kriškama rajčice u nježnom umaku, umotan u toster prženu pšeničnu tortilju.
Cijena: 159 rub. | Težina: 186 g... | proteini: 8,6 g... | masti: 33,7 g... | ugljikohidrati: 42 g.
Kalorični sadržaj: 506 kcal.
Ukusno se vrti! Komadi najnježnijeg pilećeg filea umotali smo u prhko pikantno ili originalno pohanje sa sočnom zelenom salatom, kriškama rajčice i nježnim umakom u pšenični kolač i pržili u tosteru. Onda se sve počelo vrtjeti!
Cijena: 159 rub. | Težina: 200 g... | proteini: 12,1 g... | masti: 8,1 g... | ugljikohidrati: 24 g.
Kalorični sadržaj: 217 kcal.
Ukusno se vrti! Komadi najnježnijeg pilećeg filea umotali smo u prhko pikantno ili originalno pohanje sa sočnom zelenom salatom, kriškama rajčice i nježnim umakom u pšenični kolač i pržili u tosteru. Onda se sve počelo vrtjeti!
Cijena: 159 rub. | Težina: 206 g... | proteini: 10,3 g... | masti: 9,2 g... | ugljikohidrati: 24,5 g.
Kalorični sadržaj: 222 kcal.
Potpuno ponovno pokretanje! Snažan naboj energije u našem BoxMasteru! Sočni pileći file u originalnom ili pikantnom hrskavom pohanju, crvenkasti hašiš, kriška sira, kriške rajčice, zelena salata i nježni umak u vrućem somunu - dinamično i ukusno!
Cijena: 194 rub. | Težina: 289 g... | proteini: 9,9 g... | masti: 15,1 g... | ugljikohidrati: 22,8 g.
Kalorični sadržaj: 267 kcal.
Potpuno ponovno pokretanje! Snažan naboj energije u našem BoxMasteru! Sočni pileći file u originalnom ili pikantnom hrskavom pohanju, crvenkasti hašiš, kriška sira, kriške rajčice, zelena salata i nježni umak u vrućem somunu - dinamično i ukusno!
Cijena: 194 rub. | Težina: 292 g... | proteini: 9,3 g... | masti: 12,5 g... | ugljikohidrati: 20,8 g.
Kalorični sadržaj: 233 kcal.
Apetiziran BoxMaster u pšeničnom kolaču, sa sočnim originalnim fileom, umakom od sira i sira, slaninom i roštiljem, svježim povrćem, hash brown i lukom.
Cijena: 199 rub. | Težina: 229 g... | proteini: 24,3 g... | masti: 40,3 g... | ugljikohidrati: 43,4 g.
Kalorični sadržaj: 633 kcal.
Hitovi od 45 u KFS jelovniku 2019 s cijenama i fotografijama za danas
Noge su najukusniji zalogaj piletine, voljen od djetinjstva. Sada imate još jednu ukusnu izliku da svratite u KFC: Pileće nogice originalnog okusa, pripremljene prema tajnom receptu pukovnika Sandersa "11 bilja i začina". Najukusnija piletina u KFC-u!
Cijena: 50 rub. | Težina: 84 g... | proteini: 21 g... | masti: 12,7 g... | ugljikohidrati: 7,7 g.
Kalorični sadržaj: 229 kcal.
Više okusa! Zadržali smo još više vaših omiljenih pomfrita u našim jumbo kriškama. Ispada upravo onako kako vi volite - s ukusno hrskavom koricom i mekom, mrvičastom sredinom. Omiljeno zadovoljstvo!
Cijena: 50 rub. | Težina: 60 g... | proteini: 3,8 g... | masti: 15,5 g... | ugljikohidrati: 30,1 g.
Kalorični sadržaj: 276 kcal.
Burgeri u KFS meniju 2019 s cijenama i fotografijama za danas
Isprobajte novi jedinstveni hamburger od kuhara! Nježni kremasti umak, sočan file u originalnom pohanju, iceberg salata i rajčice na pšeničnoj lepinji s crnim i bijelim sezamom.
Cijena: 99 rub. | Težina: 213 g... | proteini: 13 g... | masti: 10,7 g... | ugljikohidrati: 22 g.
Kalorični sadržaj: 236 kcal.
Isprobajte novi jedinstveni hamburger od kuhara! ljuta i začinjena piletina pohana, sočna zelena salata, slani kiseli krastavci, luk, Burger umak i lepinja s crnim i bijelim sezamom.
Cijena: 99 rub. | Težina: 204 g... | proteini: 10,7 g... | masti: 10,1 g... | ugljikohidrati: 26,2 g.
Kalorični sadržaj: 239 kcal.
Isprobajte novi jedinstveni hamburger od kuhara! Nježni kremasti umak, sočan file u originalnom pohanju, iceberg salata i rajčice na pšeničnoj lepinji s crnim i bijelim sezamom.
Cijena: 99 rub. | Težina: 213 g... | proteini: 13 g... | masti: 10,7 g... | ugljikohidrati: 22 g.
Kalorični sadržaj: 236 kcal.
Isprobajte novi jedinstveni hamburger od kuhara! ljuta i začinjena piletina pohana, sočna zelena salata, slani kiseli krastavci, luk, Burger umak i lepinja s crnim i bijelim sezamom.
Cijena: 99 rub. | Težina: 204 g... | proteini: 10,7 g... | masti: 10,1 g... | ugljikohidrati: 26,2 g.
Kalorični sadržaj: 239 kcal.
Pikantni umak od senfa, kečap, sočni file u originalnom pohanju, luk, cheddar sir, krastavci na pšeničnoj lepinji sa kukuruznim posipom, svježa zelena salata i kriške rajčice.
Cijena: 124 rub. | Težina: 226 g... | proteini: 12,6 g... | masti: 6,6 g... | ugljikohidrati: 20,7 g.
Kalorični sadržaj: 193 kcal.
Chefov burger je sada De Luxe! Sočan file u originalnom pohanju, rajčice, iceberg salata, Cezar umak, ukusna lepinja, kriška sira i dvije kriške slanine.
Cijena: 144 rub. | Težina: 239 g... | proteini: 13,2 g... | masti: 12,1 g... | ugljikohidrati: 20,3 g.
Kalorični sadržaj: 242 kcal.
Začinjeni hamburger od kuhara sada je de Luxe! prhki pikantni file, iceberg salata, kiseli krastavci, luk, Burger umak, lepinja od sezama, kriška sira i dvije šnite slanine.
Cijena: 144 rub. | Težina: 229 g... | proteini: 13,4 g... | masti: 10,9 g... | ugljikohidrati: 21,2 g.
Kalorični sadržaj: 236 kcal.
Burger s najnježnijim pilećim butovima, roštilj umakom, svježim povrćem, cheddar i ementaler sirom, lukom, kiselim krastavcima i jalapenosom na mirisnoj raženoj lepinji.
Cijena: 179 rub. | Težina: 255 g... | proteini: 11,4 g... | masti: 11,3 g... | ugljikohidrati: 21,3 g.
Kalorični sadržaj: 233 kcal.
Piletina na KFS meniju 2019 sa cijenama i fotografijama za danas
Noge su najukusniji zalogaj piletine, voljen od djetinjstva. Sada imate još jednu ukusnu izliku da svratite u KFC: Pileće nogice originalnog okusa, pripremljene prema tajnom receptu pukovnika Sandersa "11 bilja i začina". Najukusnija piletina u KFC-u!
Cijena: 104 rub. | Težina: 168 g... | proteini: 21 g... | masti: 12,7 g... | ugljikohidrati: 7,7 g.
Kalorični sadržaj: 229 kcal.
Vatra unutra! Daleko od toga da su anđeoska krila *! Naša začinjena pileća krilca u hrskavom pohanju s ljutim začinima prava su vatra! * Krilo - jednofalansni dio na jednoj ili dvije kosti.
Cijena: 104 rub. | Težina: 75 g... | proteini: 19,6 g... | masti: 20,8 g... | ugljikohidrati: 9,8 g.
Kalorični sadržaj: 304 kcal.
Vatra unutra! Daleko od toga da su anđeoska krila *! Naša začinjena pileća krilca u hrskavom pohanju s ljutim začinima prava su vatra! * Krilo - jednofalansni dio na jednoj ili dvije kosti.
Cijena: 189 rub. | Težina: 150 g... | proteini: 19,6 g... | masti: 20,8 g... | ugljikohidrati: 9,8 g.
Kalorični sadržaj: 304 kcal.
Vatra unutra! Daleko od toga da su anđeoska krila *! Naša začinjena pileća krilca u hrskavom pohanju s ljutim začinima prava su vatra! * Krilo - jednofalansni dio na jednoj ili dvije kosti.
Cijena: 249 rub. | Težina: 225 g... | proteini: 19,6 g... | masti: 20,8 g... | ugljikohidrati: 9,8 g.
Kalorični sadržaj: 304 kcal.
Zlatne kriške sočnog pilećeg filea posute sezamom, u Teriyaki umaku. Blago slatkastog okusa, guste konzistencije s nijansom đumbira i meda, Teriyaki umak idealno se kombinira s KFC piletinom!
Cijena: 134 rub. | Težina: 127 g... | proteini: 13,6 g... | masti: 8,7 g... | ugljikohidrati: 21 g.
Kalorični sadržaj: 217 kcal.
Noge su najukusniji zalogaj piletine, voljen od djetinjstva. Sada imate još jednu ukusnu izliku da svratite u KFC: Pileće nogice originalnog okusa, pripremljene prema tajnom receptu pukovnika Sandersa "11 bilja i začina". Najukusnija piletina u KFC-u!
Cijena: 154 rub. | Težina: 252 g... | proteini: 21 g... | masti: 12,7 g... | ugljikohidrati: 7,7 g.
Kalorični sadržaj: 229 kcal.
Košarice u KFS meniju 2019 s cijenama i fotografijama za danas
Svjetski poznati hitovi KFC-a u našoj Košari! Sastavili smo za vas izvrsno društvo - sočne komade piletine, ljuta začinjena krilca, najosjetljivije trakice i pomfrit. Nikada nema previše! Košarica sadrži: 2 buta, 4 pileća krilca*, 4 trake u originalnom paniranju, 2 pomfrita 60g. * Krilo - jednofalansni dio na jednoj ili dvije kosti.U restoranima s jelovnikom "Doručak" Košarice su dostupne od 11:00 sati.
Cijena: 409 rub. | Težina: 524 g... | proteini: 111,2 g... | masti: 92,4 g... | ugljikohidrati: 85,2 g.
Kalorični sadržaj: 1618 kcal.
Govoreći o kalorijskom sadržaju raznih dijelova piletine, valja napomenuti da se mnogi varaju misleći da su pileća prsa nešto posebno. Zapravo, kalorijski sadržaj bilo kojeg pilećeg mesa je gotovo isti.
Sadržaj kalorija na 100 g za piliće brojlera: prsa - 110 kcal bez kože i 170 kcal s kožom, but - 119 kcal bez kože i 161 kcal s kožom, but - 119 kcal bez kože i 211 kcal s kožom, but - 120 kcal bez kože kože i 187 kcal s kožom.
Pileća koža
Kao što možete lako vidjeti, najhranjiviji dio piletine je koža, koja je više od trećine čiste masti. Više od 80 posto kalorija u pilećoj koži dolazi iz životinjske masti.
Jedan gram masti je dvostruko više kalorija od jednog grama ugljikohidrata ili proteina, a sadrži 9 kalorija. Potrebe našeg tijela za životinjskim mastima su prilično male, a većina viška kalorija odlazi u potkožno masnoće.
Sadržaj kalorija u krilima
Kalorijski sadržaj jednog velikog pilećeg krilca je otprilike 125 kalorija bez kože i 237 kalorija s kožom. Osim toga, kao takvog, u krilu nema toliko mesa - obično je samo 6-9 grama po srednjem krilu.
Također je važno da proces kuhanja utječe i na kalorijski sadržaj – ako pržite na ulju, to će svakom krilu dodati još 20-30 kalorija. O pohanju ili raznim umacima od šećera i meda da i ne govorimo.
Kako se pripremaju pileća krilca?
Tajna hrskave korice KFC ili McDonald's krilca je pohanje i karamel umak. Osim toga, koristi se tijekom kuhanja, zahvaljujući čemu se jelo čini tako neobično ukusnim.
Osim toga, posebnu pažnju zaslužuje umak od plavog sira, uz koji se u restoranu najčešće poslužuju pileća krilca. Napravljen je na bazi masnog vrhnja, sira i octa, a kalorijski sadržaj je otprilike 20-30 kcal po žličici.
Kalorični sadržaj KFC krilca
Šest začinjenih pilećih krilca iz KFC-Rostixa sadrži 450 kalorija, 30 g masti (pola DV), 145 mg kolesterola (pola DV), 1120 mg soli (pola DV), 23 g ugljikohidrata i 24 g proteina.
Ponekad se pileća krilca nađu i u McDonald'su. Zbog upotrebe slađe marinade njihov je kalorijski sadržaj veći - oko 640 kcal (porcija od 4). Alternativno, dodajte oko 50 kalorija po vrećici umaka za roštilj.
***
Pileća krilca su najhranjiviji dio piletine, osim toga, način kuhanja (paniranje od brašna, sirupi i prženje u ulju) značajno povećava njihov kalorijski sadržaj. Mala porcija (4-6 komada) sadrži najmanje 500 kcal.
Američka "pileća" brza hrana jede se za 5 milijardi dolara godišnje, ali ako tamo želite potražiti nešto zdravo, to neće biti lako i neukusno.
Piletina s bradom
Čovjek s bradom koji vam se smiješi s logotipa nije Eduard Limonov, kako bi se moglo činiti neobučenom politiziranom Rusu, već izvjesni pukovnik Sanders, koji je 1952. osnovao KFC. Naziv je skraćenica od Kentusky Fried Chicken ("pržena piletina iz Kentuckyja") i govori nam o glavnom elementu većine jela u ovoj hrani - pilećem mesu.
Strašne priče o piletini brze hrane, a posebno o tome, pokušali smo zaboraviti - uostalom, odatle moramo prožvakati i progutati nešto što zdravije i dosta hranjivo.
Masnoće i masti "prijateljski za kožu"
Nakon što smo prethodno analizirali sastav / kalorijski sadržaj jela u KFC-u, znali smo što ćemo naručiti: 3 "originalne trakice" , vegetarijanska salata, kuhani kukuruz i americano. Takav brzi ručak nas je koštao 330 rubalja.
"Strips" - meso i biomasa pilećeg podrijetla velikodušno pohana sa začinima. Postoje oštre i klasične opcije. 3 male stvari sadrže 243 kalorije, ogromnih 21 gram proteina, 13 - masti i 11,5 grama - ugljikohidrata.
No, pohanje, kao i svaki proizvod koji sadrži masnoće, ima vrlo pozitivan učinak na okus.
Naziv salate "Veggie" u potpunosti je u skladu sa sadržajem: jeftina rajčica, listovi zelene salate, dobra stara mrkva od korjenastog povrća. Iskreno rečeno, salata bi mogla biti ukusna i bez dresinga, ako kupite skuplje i ukusnije sastojke. U samoj kanti ima dosta zelene salate - čak 200 grama, što čini samo 56 kalorija, 2 grama proteina, 2,5 - masti i 5,4 - ugljikohidrata.
Kao preljev za salatu poslužuje se mali visokokalorični šipak s natpisom "Balsamic", čiji blatni smećkasti sadržaj, osim imena, nema nikakve veze s balzamikom (tako se obično naziva balzamiko).
Natpis na poleđini pokazao je da samo u ovoj jednoj vrećici od 50 grama ima gotovo 200 kalorija i cijelih 20 grama masti. Otprilike ista količina masti u istom McDonald'su "Big Macu", ali tamo su vezani barem proteini.
Masnoća čini hranu ukusnijom, pogotovo ako je sama hrana tako-tako.
U slučaju salate Wedji, po mišljenju Zozhnika, postoji očigledna obmana kupca: nesuđena, dobro uhranjena dama na dijeti uzima ono što misli da je „zdrava“ salata (oko 50 s malo kalorija). ) i bez oklijevanja šamara zadani preljev (skoro 200 kalorija, gotovo sve od masnoće). Rezultat je prilično visokokalorično, ne baš zdravo i ne baš ukusno (jer, takoreći, "zdravo") jelo.
Najpoštenije jelo u KFC-u je kuhani kukuruz, odnosno pola klipa za 49 rubalja. Nisu mu mogli dodati pohanje i nisu stavljali preljev. Pola uha obećava 104 kalorije, gotovo 2 grama proteina, 4 - masti i oko 15 - ugljikohidrata.
Inače, prividna jeftinost brze hrane temelji se na sitnicama, ali očito smo dobro obavili posao s cijenama: nismo se, na primjer, mogli sjetiti kada smo klas kuhanog kukuruza platili gotovo 100 rubalja, ali 49 za pola uha nam se čini sasvim adekvatnom cijenom.
Ako se sve to prelije s Americanom bez šećera (89 rubalja), tada će ukupni kalorijski unos ove prilično osrednje večere biti oko 400 kalorija bez "balzama" i oko 600 - s umakom za salatu.
Nažalost, ostale opcije KFC hrane izgledaju još gore u smislu proteina-masti-ugljikohidrata i kalorija.
