Probablemente, todo el mundo siempre quiere estar tranquilo y equilibrado, y experimentar sólo preocupaciones agradables, pero no todo el mundo lo consigue.
Honestamente, solo unas pocas personas saben cómo sentirse así, mientras que el resto vive como "en un columpio": al principio están felices, luego se enojan y se preocupan; desafortunadamente, la gente experimenta el segundo estado con mucha más frecuencia.
¿Qué es el equilibrio mental y cómo puedes aprender a estar en él todo el tiempo si no puedes lograrlo? 
¿Qué significa tener tranquilidad?
Mucha gente piensa que la tranquilidad es una utopía. ¿Es normal cuando una persona no experimenta emociones negativas, no se preocupa ni se preocupa por nada? Probablemente esto sólo suceda en un cuento de hadas, donde todos viven felices para siempre. De hecho, la gente ha olvidado que el Estado tranquilidad de espíritu, la armonía y la felicidad son completamente normales, y la vida es maravillosa en diferentes manifestaciones, y no sólo cuando todo sale “a nuestra manera”.
Como resultado, si la salud emocional está deteriorada o completamente ausente, la salud física se ve gravemente afectada: no sólo trastornos nerviosos– se están desarrollando enfermedades graves. Si pierdes el equilibrio mental durante mucho tiempo, puedes “ganar” úlcera péptica, problemas de la piel, enfermedades cardíacas y vasculares e incluso oncología.
Para aprender a vivir sin emociones negativas, necesitas comprender y ser consciente de tus objetivos y deseos, sin sustituirlos por las opiniones y juicios de nadie. Las personas que saben cómo hacer esto viven en armonía tanto con su mente como con su alma: sus pensamientos no se desvían de sus palabras y sus palabras no se desvían de sus acciones. Estas personas también comprenden a quienes las rodean y saben percibir correctamente cualquier situación, por lo que suelen ser respetadas por todos, tanto en el trabajo como en casa.
Cómo encontrar y recuperar la tranquilidad
Entonces ¿es posible aprender esto? Puedes aprender cualquier cosa si lo deseas, pero muchas personas, quejándose del destino y las circunstancias, en realidad no quieren cambiar nada en la vida: habiéndose acostumbrado a la negatividad, la encuentran como el único entretenimiento y forma de comunicarse: no es nada. secreto que se trata de una noticia negativa que se comenta en muchos grupos con gran fervor.
Si realmente quieres encontrar la tranquilidad y percibir el mundo Con alegría e inspiración, intenta considerar y utilizar los métodos que se describen a continuación. - Deja de reaccionar ante las situaciones de la forma “habitual” y empieza a preguntarte: ¿cómo estoy creando esta situación? Así es: nosotros mismos creamos cualquier situación que "se desarrolle" en nuestras vidas, y luego no podemos entender lo que está sucediendo; necesitamos aprender a ver la relación de causa y efecto. La mayoría de las veces, nuestros pensamientos influyen en el curso negativo de los acontecimientos; después de todo, las peores expectativas son más comunes que la expectativa de algo bueno y positivo.
- Busque oportunidades ante cualquier problema y trate de reaccionar “inapropiadamente”. Por ejemplo, si su jefe "se enojó" con usted, no se enoje, pero sea feliz; al menos sonría y agradézcale (puede hacerlo mentalmente, para empezar) por reflejar sus problemas internos como un espejo.
- De paso, gracias - La mejor manera protégete de la negatividad y recupera la tranquilidad. Ejercicio Buen hábito cada noche agradece al Universo (Dios, Vida) por las cosas buenas que te sucedieron durante el día. Si te parece que no pasó nada bueno, recuerda los valores simples que tienes: amor, familia, padres, hijos, amistad: no olvides que no todas las personas tienen todo esto.
- Recuerda constantemente que no estás en problemas pasados o futuros, sino en el presente, "aquí y ahora". Cada persona en un momento dado tiene lo necesario para ser libre y feliz, y este estado continúa mientras no permitamos que las heridas del pasado o las peores expectativas se apoderen de nuestra conciencia. Busque lo bueno en cada momento del presente y el futuro será aún mejor.
- No hay que ofenderse en absoluto, es perjudicial y peligroso: muchos psicólogos en ejercicio señalan que los pacientes que llevan agravios durante mucho tiempo desarrollan las enfermedades más graves. Incluidos los oncológicos. Está claro que aquí no se trata de equilibrio mental.
- La risa sincera ayuda a perdonar los agravios: si no encuentras algo divertido en la situación actual, diviértete. Puedes ver una película divertida o un concierto divertido, poner música divertida, bailar o charlar con amigos. Por supuesto, no debes discutir tus quejas con ellos: es mejor mirarte desde afuera y reírte juntos de tus problemas.
- Si siente que no puede hacer frente a los pensamientos "sucios", aprenda a reemplazarlos: utilice afirmaciones positivas breves, meditación o pequeñas oraciones; por ejemplo, intente reemplazar un pensamiento negativo con un deseo de bien para el mundo entero. Este método es muy importante: después de todo, en un momento dado solo podemos tener un pensamiento en la cabeza y nosotros mismos elegimos "qué pensamientos pensar".
- Aprenda a controlar su estado: sea consciente de lo que le sucede "aquí y ahora" y evalúe con seriedad sus emociones: si está enojado u ofendido, intente dejar de interactuar con los demás al menos por un corto tiempo.
- Intenta ayudar a otras personas lo antes posible; esto trae alegría y paz. Ayuda sólo a quienes realmente lo necesitan, y no a quienes quieren convertirte en un “percha” de sus problemas y agravios.
- Una excelente manera de ayudar a recuperar la tranquilidad es regularmente ejercicio físico. hacer ejercicio y caminar: el cerebro está saturado de oxígeno y aumenta el nivel de "hormonas de la alegría". Si algo te deprime, estás ansioso y preocupado, ve a un gimnasio o gimnasio; Si esto no es posible, simplemente corre o camina por el parque o el estadio, dondequiera que puedas. La tranquilidad no es posible sin salud física, y una persona que no sabe cómo lograr el equilibrio no podrá volverse completamente sana; siempre tendrá trastornos y enfermedades.
Una postura “alegre” es el camino hacia el equilibrio mental
Los psicólogos señalan que las personas que cuidan su postura son mucho menos susceptibles al estrés y la ansiedad. No hay nada complicado aquí: intente encorvarse, bajar los hombros, la cabeza y respirar con dificultad; en tan solo unos minutos la vida le parecerá difícil y quienes lo rodean comenzarán a irritarlo. Y, por el contrario, si enderezas la espalda, levantas la cabeza, sonríes y respiras de manera uniforme y tranquila, tu estado de ánimo mejorará inmediatamente; puedes comprobarlo. Por lo tanto, cuando trabaje sentado, no se encorve ni se "encorve" en la silla, mantenga los codos sobre la mesa y coloque los pies uno al lado del otro; el hábito de cruzar las piernas no contribuye al equilibrio. Si está de pie o caminando, distribuya el peso de su cuerpo uniformemente en ambas piernas y no se encorve; mantenga la espalda recta. Intenta mantener conscientemente tu postura durante varios días y notarás que hay menos malos pensamientos y querrás sonreír con más frecuencia.
Todos estos métodos son muy simples, pero solo funcionan cuando los aplicamos, y no solo los conocemos y seguimos pensando en cómo podemos lograr la tranquilidad y cambiar nuestras vidas para mejor.
Hubo un tiempo en el que no podía dormir durante horas. Un incidente fortuito, un hecho desafortunado, una conversación que no terminó como me hubiera gustado) me inquietó durante mucho tiempo. La obsesión en los pensamientos y la digestión constante de lo que era, de manera confiable absorbieron mi atención y me privaron. energía vital. A la mañana siguiente no me sentí alegre ni descansado, sino mortalmente cansado y abrumado.
Me di cuenta de que simplemente estaba en un “capullo emocional” negativo en el que, para ser completamente honesto, me había sumergido. Al final, nadie me obligó a vivir experiencias desagradables y difíciles. Lo hice yo mismo. Aunque sea inconscientemente.
Entonces comencé a buscar una salida.
Un sistema estático es más vulnerable.
El principal descubrimiento se encontraba en la superficie.
No somos tanto esclavos de nuestras propias preferencias y hábitos como esclavos de la estabilidad. Cuanto más envejecemos, menos queremos que algo en la vida cambie realmente. Especialmente las cosas no han cambiado como queremos. Anhelamos estabilidad y paz. Firmeza e inmutabilidad. La inviolabilidad de los órdenes de vida establecidos. Para que siempre se sienta bien, dichoso y rizado.
Pero eso no sucede.
El mundo que nos rodea no existe según las leyes que inventamos para él. El mundo que nos rodea existe según las leyes de la dialéctica. Y la dialéctica prevé la constancia y la inmutabilidad de una sola cosa: los conflictos y las contradicciones.
Intentar escapar de los conflictos es un intento de escapar de la realidad o del escapismo. La realidad todavía os las impondrá, pero no en vuestro campo, sino en el suyo propio. Aprendí por las malas lo que es estar en silencio cuando necesitas hablar, lo que es alejarse de los problemas cuando necesitas resolverlos, lo que es sentarte y parpadear cuando necesitas actuar. Como resultado, tarde o temprano perdí.
Entonces me di cuenta de que tratar de ignorar el mundo que me rodea, estar en mis ilusiones, no conduce a la tranquilidad, sino que, por el contrario, genera un montón de situaciones que provocan malestar.
Tenía un amigo cuyo sueño constante era que todos lo dejaran en paz. Pero por alguna razón siempre resultaba que de todos modos alguien no se preocupaba por él. Milagros y eso es todo.
Estado de equilibrio dinámico
Uno de mis maestros de vida fue el juguete infantil “Vanka-Vstanka”. Ella me mostró que hay un estado en el que por mucho que te golpee la vida, por mucho que te empuje, siempre volverás a la posición que ocupas. En otras palabras, siempre mantienes el equilibrio interno, a pesar de los cambios continuos y las influencias externas.
Este estado se llama equilibrio dinámico.
En la práctica esto significa que nada, no evento externo o las circunstancias no pueden perturbarlo y desviarlo de su objetivo previsto. Al contrario, aprovechas cualquier problema. ¿Ha sido duramente criticado? En lugar de desanimarse, utiliza los hechos que ha aprendido para trabajar intensamente en sí mismo y alcanzar un nuevo nivel. ¿Fue despedido? No te rindes ni te quejas del destino, sino que recuerdas tus talentos olvidados y creas un negocio rentable aprovechándolos.
Pero todo esto es simplemente una consecuencia del hecho de que percibes adecuadamente la realidad y reaccionas con flexibilidad ante ella. No hay reglas ineficaces ni marcos limitantes en tu cabeza, sino una percepción holística del mundo y la capacidad de ver lo que normalmente está oculto a la mirada de otras personas.
Estrategia de desarrollo
El camino para lograr la paz interior y el equilibrio mental, es decir, un estado de equilibrio dinámico, es el camino de la práctica. Está cada vez en aumento grado de madurez personal. Y esto es exactamente lo que la gran mayoría de las personas involucradas en el “autodesarrollo” se esfuerzan por evitar a toda costa. Porque es muy divertido y divertido hacer algo agradable, cómodo e interesante (por ejemplo, meditar o leer libros) y considerar que te estás “desarrollando”.
Y es muy desagradable mirar profundamente dentro de ti mismo y darte cuenta de que tú y sólo tú eres la única razón de los acontecimientos que suceden en tu vida: en los negocios, en las relaciones, en las circunstancias actuales. Darse cuenta de esto es a veces muy doloroso y desagradable. Es tan desagradable que una mente astuta e ingeniosa comienza a inventar varias razones "serias y válidas" sólo para evitar hacer un trabajo real sobre uno mismo. Sólo para no ver el verdadero estado de las cosas.
El marido de la mujer la abandonó. Dejado por otra persona. Se fue porque estaba de fiesta y porque se aburría. Estas razones no están ocultas. Estaban tirados en la superficie. Bastaba mirar de cerca y comparar algunos hechos y signos para verlos. Y cuando lo veas, toma las medidas oportunas. Pero pasó lo que pasó. Y sólo puede corregir/mejorar la situación comprendiendo los procesos en virtud de los cuales se encontró en ella.
En cambio, una mujer acude a adivinos, brujas, asiste a entrenamientos para mujeres, "limpia el karma" y hace otras cosas fáciles, agradables y cosas interesantes. Incluso mi marido regresa. Por un momento. Pero luego se aburre de nuevo y se adentra de nuevo en la noche en busca de aventuras. Y esto puede repetirse durante mucho tiempo.
Real crecimiento personal No hay sustituto para la simulación. De ninguna manera.
Saca la raíz
Busqué persistentemente la raíz de la ansiedad, la fuente de todas y cada una de las preocupaciones, angustias y preocupaciones. Y no pude encontrarlo. Hasta que me di cuenta de que mi personalidad actual (y el supervisor que la controla) en realidad no quería buscarla. Porque esta raíz es la mentira abierta, arrogante y descarada hacia uno mismo. Créanme, engañarnos a nosotros mismos creando ilusiones y simulacros es uno de los pasatiempos favoritos de nuestra mente limitada.
¿Es posible dejar de mentirte a ti mismo?
Pero entonces tendrás que afrontar plenamente la cantidad de verdad sobre ti mismo, sobre las personas, sobre la vida que no querías, no podías y no querías ver. Y después de esto, ya no será posible vivir como antes. Este es un billete de ida. La elección es seria y no todo el mundo está preparado para hacerlo. Este es el destino de verdad. Gente fuerte. O aquellos que quieran convertirse en uno.
Después de esto tendrás una vida completamente diferente. Exteriormente nada cambiará. Al menos de inmediato. Pero tu percepción se volverá tan pura como quieras. Verás el mundo completamente diferente, completamente diferente a como lo ves ahora. ¿Estás listo para embarcarte en este emocionante y desafiante viaje? Comience enviando solicitudes de consulta gratuita.
Estoy seguro de que eres digno mejor vida! Tranquilo, feliz y armonioso.
Hay momentos en la vida de cada persona en los que es necesario relajarse, encontrar la paz en el alma y poner en orden los pensamientos. Y luego una persona se pregunta cómo ganar. tranquilidad de espíritu? La respuesta es muy sencilla y la veremos en nuestro artículo. No se debe tomar Decisiones importantes precipitadamente. La tranquilidad también tiene un efecto beneficioso sobre la salud general de una persona.
Beneficios de la calma
Este es un estado mental en el que no hay contradicciones ni conflictos internos, y la percepción de los objetos externos que te rodean está igualmente equilibrada.
Gracias a la calma, una persona es capaz de:
¿Cómo se manifiesta la calma en la vida cotidiana?
Discusiones. Una persona tranquila es capaz de defender sus pensamientos y su posición sin prisas, sin perderse y sin excitarse.
Situaciones domésticas. Una persona tranquila es capaz de ahogar una incipiente disputa entre seres queridos, familiares o amigos.
Situaciones extremas. En la más situaciones difíciles Cualidades de una persona tranquila como la racionalidad de las acciones y la claridad mental aumentan las posibilidades de salvación.
Experimentos científicos. Después de una serie de fracasos sólo persona calmada(el científico) llegará a su objetivo, confiado en que tiene razón.
Educación familiar. Sólo una familia en la que no hay peleas ni gritos fuertes puede criar a un niño tranquilo.
Diplomacia. La calma ayuda a una persona diplomática a tomar acciones racionales y controlar sus emociones.
Entonces, concluyamos qué es la paz:
- Esta es la capacidad de mantener la sobriedad y la claridad mental bajo cualquier situaciones de la vida;
- Esta es la capacidad de actuar racionalmente a pesar de las emociones;
- Esta es la fuerza de carácter y el autocontrol de una persona, que ayudará en cualquier situación a lograr el resultado y el éxito deseados;
- Esta es una confianza total en el mundo y la vida que nos rodean;
- Esto es amistad hacia las personas y buena voluntad hacia el mundo que nos rodea.
Cómo lograr prácticamente la tranquilidad
En la práctica, muchos siguen el siguiente conjunto de ejercicios necesarios para lograr la tranquilidad:
- Necesitas sentarte en una silla y relajar completamente todas las partes de tu cuerpo;
- Tómate unos minutos para crear recuerdos agradables en tu vida;
- Repite lenta y tranquilamente las palabras con las que asocias la paz y la armonía del alma;
- Deja que tu respiración te lleve a un estado de completa calma.
¿Qué es la tranquilidad y cómo conseguirla?
La tranquilidad, según mucha gente, es una utopía. Pero para la mayoría, se considera bastante normal recibir emociones tanto positivas como negativas. Por supuesto, deberían predominar las emociones positivas. Y para experimentar menos negatividad, debes ser consciente y comprender tus metas y deseos, sin prestar atención a las opiniones de las personas que te rodean. Aquellas personas que han aprendido esto viven en armonía con su alma y su mente, y sus acciones y acciones no contradicen lo que dijeron.
Para superar las emociones negativas debes cumplir siguiendo las reglas en la vida:
Razones por las que puedes perder la tranquilidad
De hecho, existen muchas razones en el mundo por las que se puede perder la tranquilidad y el equilibrio. Pero destaquemos los más importantes:
- Miedo. El miedo a algún acontecimiento que va a suceder en el futuro muchas veces nos perturba a nosotros y a nuestra tranquilidad. Todos estos acontecimientos que no están relacionados con el momento presente nos perturban de antemano, los sufrimos y nos preocupamos. Y esto sucede hasta que ocurre este evento y vemos el resultado.
- Culpa delante de cualquier persona. La culpa es esencialmente una voz interior que nos reprocha desde dentro porque no hicimos algo o simplemente ofendimos a alguien. El sentimiento que experimentamos pesa mucho en nuestros pensamientos. Lo más desagradable en tales situaciones es que no sabemos cómo expiar nuestro pecado y parecemos estar esperando algún tipo de milagro.
- El peso de las circunstancias. Este concepto es el hecho de que nos hemos comprometido a hacer algo, pero posteriormente no podemos completarlo debido a algunas circunstancias. Habiendo hecho una promesa, simplemente no podemos cumplirla.
- . Muy a menudo una persona pierde la calma porque alguien la ha ofendido. El orgullo herido nos recuerda constantemente este factor y no nos permite calmarnos solos durante bastante tiempo.
- Agresión y ira. Estos factores también tienen un efecto deprimente sobre el equilibrio del alma.
Cómo encontrar la tranquilidad en las circunstancias anteriores.
- Muy a menudo, factores como el resentimiento, la culpa o el miedo nos alejan de la realidad. Nos preocupamos constantemente por situaciones que deberían suceder o que ya han sucedido, pero solo hay que aprender a vivir el momento presente y estar contento con lo que tienes en el presente.
- Todo el mundo comete errores, pero no todo el mundo lo percibe adecuadamente. Habiendo cometido un error, necesitas aprender. Admite tu culpa y trátala adecuadamente., y no atormentarte por esto durante mucho tiempo.
- Aprende a decir no» inmediatamente si se da cuenta de que no puede hacer lo que se le ha pedido. Al negarse de inmediato, no le dará esperanza a la persona y no se preocupará por el hecho de que no podrá cumplir su promesa.
- Aprende a perdonar las ofensas inmediatamente, en lugar de esperar el momento en que el ofensor le pida perdón. Es posible que esto no suceda en absoluto y su tranquilidad se perderá durante mucho tiempo.
- Todo el mundo experimenta emociones negativas. Pero deberías poder liberarlos a tiempo. Simplemente no muestres tu enojo e irritación en público. Esto también puede conducir a consecuencias negativas y arruinarás no sólo tu propia tranquilidad, sino también la de las personas que te rodean.
Tranquilidad de espíritu hombre moderno- una sustancia muy inestable. En nuestra era de saturación de información, ritmo de vida acelerado y estrés diario constante, mantener el equilibrio y la armonía internos es casi imposible.
El hombre es parte de la naturaleza y su ritmo interno natural coincide con el ritmo lento y tranquilo de la naturaleza. Pero el ritmo ciudad moderna– como un tren de alta velocidad. Una persona que está constantemente en este modo acelerado tiene la sensación de que la vida corre, él mismo corre y una locomotora que corre a toda velocidad lo alcanza por detrás. ¿No es esta una situación estresante? La permanencia prolongada en tal estado conduce a un desequilibrio total de todos los sistemas vitales del cuerpo, lo que provoca enfermedades, depresión y un sentimiento de falta de sentido de la existencia. Intentemos coordinar nuestro ritmo natural con el de la naturaleza. Para ello existen varios ejercicios sencillos.
Escucha el árbol crecer
Cuando vayas de picnic con amigos en verano, busca 15 minutos de soledad en medio del bullicio. Acuéstate sobre la hierba y escucha la tierra. ¿Qué escucharás? Los pastos se mecen con el viento, creando un susurro único, el canto de las cigarras, el viento en las ramas de los árboles y las voces de los pájaros. Intenta escuchar cómo crece la hierba, cómo las flores buscan el sol. Respire los aromas del bosque y observe cómo el aire entra por sus fosas nasales, pasa por su laringe y llena sus pulmones. No ahuyentes a una hormiga que decida correr por tu mano; concéntrate en tocar sus patas. En todos estos sonidos y sensaciones vive el ritmo de la naturaleza, que no se encuentra entre el bullicio de la ciudad. Absorbelo en tu cuerpo durante el mayor tiempo que puedas. No pasa nada si te quedas dormido, sólo significará que has encontrado lo que buscabas, tu cuerpo ha entrado en el ritmo de la naturaleza.
¡Un poco más despacio, caballos!
Aprende a buscar oportunidades para unirte con la naturaleza en tu La vida cotidiana. Esto te ayudará a evitar la acumulación de fatiga y aliviar el estrés. Aprenda a relajarse. Encuentre entre 10 y 15 minutos durante la jornada laboral para sentarse cómodamente en una silla, cerrar los ojos y escuchar el latido de la sangre en las sienes, el ritmo de su propio corazón. Imagina el mar, la montaña o el bosque frente a ti en estos momentos, piensa en el canto de los pájaros, recuerda el murmullo de un arroyo. Tu alma requiere cuidados diarios, al igual que tu cuerpo. Encuentras tiempo para cepillarte los dientes, lavarte la cara, comer y también necesitas encontrar tiempo para cuidar tu armonía interior. Prohíbase apresurarse y preocuparse, viva con calma y mesura. Incluso intenta hablar un poco más lento que antes.
Limpia tus pensamientos
A lo largo de la vida, una persona adquiere muchas emociones negativas que se depositan en su alma como pensamientos y sentimientos innecesarios: miedo, odio, resentimiento, amargura, incertidumbre, culpa; todo esto no permite encontrar la paz y la armonía interior. Libérate de cargas innecesarias; incluso la sola intención de deshacerte de estos sentimientos innecesarios te traerá alivio.
La liberación de pensamientos innecesarios no significa una victoria completa sobre ellos, porque "un lugar santo nunca está vacío". La conciencia no puede estar vacía, lo que significa que debe estar poblada de emociones, sensaciones, sentimientos y actitudes positivas. Las ideas que afirman la vida tomarán el lugar de la negatividad, y tan pronto como los malos pensamientos intenten regresar y poblar tu alma, tropezarán con nuevos habitantes. Es posible que los exiliados intenten recuperar sus posiciones anteriores, no les des esa oportunidad y eventualmente capitularán y tú podrás disfrutar de la armonía espiritual.
Actitudes Positivas
Busque ideas que afirmen la vida. Escriba declaraciones positivas y repítalas todos los días, diciendo cada palabra de manera lenta y segura. Habitualmente damos poca importancia a las palabras y, sin embargo, tienen sorprendentes propiedades hipnóticas. Incluso si no crees en ello, simplemente haz un experimento: repítete “soy feliz” varias veces al día y definitivamente te sentirás feliz. Puede mejorar el efecto de las palabras imaginando la imagen visual o secuencia de vídeo correspondiente.
Voto de silencio
Una forma muy conocida de lograr la tranquilidad es la práctica diaria del silencio. Simplemente guarde silencio durante 20 a 30 minutos todos los días. No leas, no escuches, no mires, no pienses. Libérate de todo aquello que pueda distraerte: pensamientos, imágenes, sonidos. Sólo guarda silencio. Concéntrate en el silencio. Al principio será simplemente insoportable, sus propios pensamientos e imágenes parpadeantes lo molestarán. Aún así, no dejes de intentar sumergirte en el vacío absoluto, poco a poco podrás dominar esta técnica.
encontrar propósito
Una persona no puede sentir la plenitud del ser si no le interesa vivir, si se ve obligada a hacer algo en lo que no está su alma. Encuentre la tranquilidad, encuentre una salida en la vida: una actividad interesante que llenará su vida de significado. Un negocio apasionante al que puedas dedicarte con todo tu corazón puede decorar tu vida con indescriptibles matices de alegría. Conviértete en una personalidad de un nuevo formato, no te permitas quedarte de brazos cruzados, no te canses de la ociosidad ni te quejes de la vida. Conviértete en el creador de tu vida, el creador de tu propio y colorido camino de vida.
Tengo una pequeña pregunta para ti. ¿Puedes recordar ahora la última vez que estuviste en un estado de completa paz y tranquilidad? Si es así, ¡enhorabuena! En primer lugar, con el hecho de que, en principio, este estado le resulta familiar. Y en segundo lugar, como pudiste recordar cuándo sucedió, significa que no sucedió hace mucho tiempo.
Pero sabes, estoy más que seguro de que la gran mayoría de la gente en mundo moderno Ya no recuerdan qué es: paz interior. Pero este es un estado NORMAL en el que una persona debería estar mayoría tiempo si quiere estar sano, feliz y exitoso en la vida!
Paz interior: ¿qué es?
El estado de paz interior se caracteriza por varios signos. En primer lugar, es la ausencia de insatisfacción con el mundo, con uno mismo, con la vida. Si tienes algún 
quejas, no podrá estar tranquilo, no le dará ningún sentimiento de insatisfacción. Leí en algunos libros sobre el éxito el consejo de los autores de no estar satisfecho consigo mismo y con la vida. Si estás contento con todo, significa que te has detenido en tu desarrollo. En mi opinión, este es un enfoque muy superficial, sin depender del conocimiento de las Leyes básicas del Universo. Parece que la insatisfacción estimulará tu deseo de mejorar y comenzarás a luchar más activamente por tu lugar bajo el sol. Sí, si quieres LUCHAR, este método te convendrá. Pero si quieres disfrutar de la vida, disfrutar de tu estancia en este mundo, haciendo lo que te trae alegría, entonces elimina la insatisfacción de la paleta de tus emociones. Reemplázalo por todo lo que te pase. Pero ¿qué pasa con el incentivo para el desarrollo? Esto nos ayudará. Cuando ve y comprende claramente hacia dónde se dirige, por qué le suceden ciertos eventos, por qué le suceden, etc., no necesita ningún incentivo artificial adicional. No es necesario "estimularse" con nada. Creas conscientemente tu vida. Entonces, antes que nada, eliminemos la insatisfacción. Y sigamos adelante.
¡Otra cosa muy insidiosa que nos priva de la paz interior es la prisa! 
La gente moderna está tan acostumbrada a las prisas que parece como si tuvieran mucha prisa por vivir la vida lo más rápido posible. Y si antes, hace apenas unas décadas, las prisas eran un estado de corta duración (llegabas tarde, tenías prisa), ahora se ha convertido en un componente constante de la vida de muchas personas. Y lo principal es que penetró en la cosmovisión de una persona. ¿Y de qué tipo de paz interior podemos hablar si es como si un cronómetro estuviera corriendo dentro de ti?
Baja, dependencia, falta de confianza en uno mismo, etc. – todos estos estados negativos no contribuyen a tu paz interior. Una persona, aplastada por todo esto, se encuentra en un estado de estrés permanente, tensión constante. Naturalmente, esta condición conduce a enfermedades, depresión, etc.
Cómo encontrar la paz interior
Bueno, te he escrito tanto aquí sobre lo que no nos permite encontrar la paz interior, que probablemente ya te parezca algo poco realista y poco realista. No te aseguro que encontrar la paz interior sea fácil. No, si estás acostumbrado a vivir constantemente en un estado de "cable pelado", entonces tendrás que trabajar en ti mismo para acostumbrarte al hecho de que puedes percibir la vida y a ti mismo en ella de manera diferente.
Pero, de hecho, puedes encontrar la paz interior si tienes una y sólo una, pero la más Buen hábito, que sólo puede ser! Hábito 
¡CONFÍA en el Universo! Es la CONFIANZA la que nos da paz interior. Al confiar en el Universo, aceptas que se preocupa por ti, que organiza los acontecimientos de tu vida de la mejor manera para ti. Entonces resulta que, al confiar en el Universo, eliminamos todos los obstáculos en el camino hacia la consecución de la paz interior. Ansiedad, prisa, incertidumbre, etc. No tiene sentido si sabes con certeza que TODO lo que te sucede solo conduce a lo mejor. Aceptas cualquier evento en tu vida y no te preocupas si te conducirá a algo mejor o no. ¡Para mejor, sólo para mejor!
Por cierto, la paz interior no significa que debas poder 
“relajación”, como sugieren algunos, creyendo que la paz interior se produce cuando a todo “le importa un comino”. ¡De nada! Puedes estar concentrado, activo, dirigido hacia la Meta. ¡Pero al mismo tiempo estás en paz contigo mismo! No hay sacudidas en tu alma y tu mente está feliz y productiva al resolver la tarea que tienes entre manos. Entonces, no confundamos los conceptos de "calma" y "esparcirse en un charco". :))
Bueno, amigos míos, espero que este artículo les ayude a dar un paso más hacia la comprensión de sí mismos y del mundo que los rodea. Y a encontrar la Felicidad.
Desde hace bastante tiempo me he enseñado a decir, cuando suceden acontecimientos que en ese momento percibo como indeseables: “¡Todo seguirá siendo lo mejor para mí!” Y ya sabes, ¡esto es exactamente lo que siempre sucede! ¡Te regalo esta frase! ¡Aprovecha y haz tu vida cada vez mejor!
Tu Catalina :))
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