Kako se znebiti obsesivnih misli in izklopiti notranji dialog? Notranji dialog ali samogovor

Notranji dialog je stalen proces, ki se odvija v umu vsakega človeka. Predstavlja komunikacijo s samim seboj. Navajeni smo, da ne opazimo, kako misli hitijo v naših glavah, se združujejo v logične verige, gradijo vrsto asociacij z določenimi besedami ali dogodki. Na prvi pogled s tem ni nič narobe, a znate v pravem trenutku ustaviti notranji dialog? Takšen "zavorni pedal" za misli je preprosto potreben v situacijah, ko se morate osredotočiti in usmeriti energijo zgornjih čaker v pravo smer, in sicer za povečanje ustvarjalnih sposobnosti in aktiviranje zavestnega razmišljanja.

Sam z mislimi: zakaj morate ustaviti notranji dialog?

Naučiti se ustaviti notranji dialog je potrebno predvsem za razvoj ustvarjalnih sposobnosti, osredotočanje na tisto, kar je resnično pomembno, in omejitev količine energije, ki jo zapravljajo možgani. Poleg tega je notranji dialog glavna ovira za sprostitev in popolno izolacijo od vrveža sveta. Zelo težko se je znebiti stresa in odložiti skrbi, ko nenehno o nečem v sebi razmišljate in debatirate.

Mnogim ljudem je zelo težko vsaj 20 sekund ne misliti na nič. Takoj, ko poskušamo ne razmišljati o ničemer, se v naši glavi vizualizira misel "Ne razmišljaj o ničemer!". Posledično človek razmišlja, kako ne razmišljati o ničemer, torej se notranji dialog nadaljuje.

Kako ustaviti notranji dialog - naučiti se obvladovati svoj um

Prvi korak, kot pri vseh meditativnih praksah, je, da čim bolj omejite svojo izpostavljenost zunanjim dražljajem. Drugič, udobje je zelo pomembno: vzemite sproščujoč položaj in se prilagodite procesu nadzora misli. Kot kaže praksa, je to najbolje storiti po prebujanju ali pred spanjem.

Za zaustavitev notranjega dialoga je pomembno tudi, da se naučimo zavzeti položaj opazovalca in poskušamo slediti procesu nastajanja misli, pa tudi stopnjam njihovega prehoda v nove misli. V prihodnosti vam bo to pomagalo ustaviti notranji dialog.

Obstajajo štiri glavne metode za prekinitev notranjega dialoga:

• za pametne;
• za premetene;
• za močne;
• za tiste, ki so potrpežljivi.

Kako ustaviti notranji dialog: "pametna" metoda

Pojdite v položaj opazovalca, opazujte svojo zavest na odmaknjen način in poskusite določiti točko izvora misli. Nežno odrinite spontane misli, ne da bi v sebi izgovorili besedno zvezo »Zdaj bom nehal s to mislijo«, ker Tovrstno razmišljanje je tudi notranji dialog, ki se ga naučiš ustaviti.

Da bi dosegli uspeh in se naučili ustaviti notranji dialog, boste potrebovali veliko truda. Pomemben pogoj je popolna tišina 3-5 minut. Sčasoma boste lahko ohranili notranjo tišino brez večjih naporov.

Če želite utrditi rezultat, si takoj, ko dosežete stanje tišine, izmislite kodno besedo in boljši izraz s tako državo graditi povezavo – tako bo lažje ustaviti notranji dialog.

Kako ustaviti notranji dialog: metoda "za premetene".

Ta metoda temelji na manevru, ki odvrača zavest. Torej morate svojo zavest osredotočiti na miselno delo monotone narave, ki mora hkrati popolnoma pritegniti vašo pozornost.

Na primer, predstavljajte si nekaj geometrijski lik(rdeča piramida, zelena kocka, roza krogla itd.) ali kateri koli predmet. Vaša naloga je, da si predstavljate izbrani predmet, ki se počasi vrti. Popolnoma se morate osredotočiti na predstavljanje oblike, velikosti, barve, hitrosti vrtenja predmeta, ne da bi vas motile druge misli.

Kako ustaviti notranji dialog: metoda »za močne«.

Samo dovolj samozavestna oseba lahko prekine notranji dialog s to metodo. razvita moč volja (ki mimogrede tudi ne škodi delati). Na prvi pogled je ta metoda izjemno enostavna: mislim preprosto ukažete, naj zapustijo vašo glavo. Vendar v praksi to sploh ni lahko doseči: malokdo ima takšno moč volje, da lahko preprosto prisili, da se notranji dialog prekine. Morda boste, ko boste izboljšali svoje veščine upravljanja misli, obvladali to metodo ustavljanja notranjega dialoga.

Kako ustaviti notranji dialog: metoda "za bolnika"

Ta metoda pomaga ustaviti notranji dialog, tako kot metoda z vizualizacijo predmeta, saj bi morala šteti le vaša misel. Dihajte in štejte od ena do sto. Če se vam v glavo prikrade kakšna tuja misel, nehajte šteti in začnite znova. Štejte, dokler se ne morete popolnoma osredotočiti na številke. Če želite ali če vam uspe, lahko povečate štetje na poljubno število, če imate čas za takšno prakso: 200, 300 in celo 1000. Tako boste lažje dosegli stanje tišine v glavi.

Naučite se po mili volji ustaviti notranji dialog – in videli boste, kako zlahka se oddaljite od vrveža in težav, se spopadete s stresom in drugimi motečimi mislimi. Poleg tega boste postali bolj ustvarjalni, saj energija vaše zavesti ne bo zapravljena za nepotrebne misli, ki ne bodo prinesle nobene koristi. Omeniti velja, da obstajajo tudi drugi načini za zaustavitev notranjega dialoga, vendar so bolj zapleteni - nanje lahko preidete, ko izboljšate zgornje metode za odvajanje od misli!

Notranji dialog je mentalni hrup, ki je zelo moteč, ko se med meditacijo osredotočite na dihanje. To so misli kot električni vlaki, zaradi katerih našo pozornost odnese za njimi. Umiritev uma je težka naloga.

Začnimo z dejstvom, da je HP zelo energetsko potraten proces. Eno je, ko razmišljamo ali iščemo rešitev iz neke situacije, drugo je, ko prežvečujemo včeraj, stare zamere, tesnobe, si izmišljujemo pogovore, se grajamo, dokazujemo drugim itd. Energijo porabljamo za gibanje, dihanje, prebavo hrane, komunikacijo, seks itd., torej za očitne naravne procese, nezavedno. Energijo porabljamo tudi za nezavedne procese, recimo jim subtilnejšega reda. Z nenehnim klepetom v sebi gradimo sliko sveta in jo trdno popravljamo. Razlagamo si, zakaj je svet tak in tak, dodajamo nove vtise, občutke, gradimo sheme. VD je posledica jasno oblikovanega človekovega zaznavnega sistema. Kar je zraslo, je zraslo. Vedeti pa je treba tudi, da nam VD nenehno črpa energijo.

Ustavitev notranjega dialoga ne služi le za uspešno izvajanje katere koli magične prakse. Posledica sposobnosti zaustavljanja bodo izboljšani medčloveški odnosi in povečane kreativne sposobnosti, zaradi oslabitve obstoječega Sporazuma in povečane energije zgornjih čaker.

Kako je videti notranji dialog? Spontano gibanje misli, tako imenovani »mentalni šum«, se nenehno pojavlja v vaših mislih. Že s hitrim pogledom na kateri koli predmet se aktivirajo asociativne verige in začne se proces razmišljanja o ničemer. Človek razmišlja, gre skozi nekaj možnosti za nekaj, razloge, odganja situacije. Toda rezultat je popolnoma nič. Tudi razlog za aktivnost se izgubi v sekundi in misel ne gre nikamor. Vse to spominja na brezciljno klepetanje v veliki neznani družbi.

Poskusite vsaj dvajset sekund ne razmišljati o ničemer. Brez priprave in brez obremenjevanja z mislijo »ni ti treba razmišljati«. Po dvajsetih sekundah boste odkrili, da miselni proces ni izginil in je trajal ves čas, ko »niste razmišljali«. Poleg tega se v večini primerov delo notranjega dialoga podvaja z artikulacijo. Lahko ste pozorni na nehoteno izgovorjavo svojih misli, ki jo spremljajo ustrezni mikrogibi jezika in ustnic.

Pogoji za prekinitev notranjega dialoga

Za začetek se morate nekoliko umakniti iz svoje zavesti in s položaja zunanjega opazovalca poskusiti ujeti trenutke, ko se porajajo nove misli, priporočljivo je tudi ujeti točke prehoda iz ene misli v drugo. Skoraj vse tehnike za njegovo zaustavitev temeljijo na dobrem razumevanju delovanja notranjega dialoga in sposobnosti spremljanja pojava neželenih misli.

Za prakso so pomembni tudi zunanji dejavniki. Zaželeno je imeti ločen prostor z najmanj tujimi dražljaji, kot so svetloba, hrup, glasovi itd. Poleg tega, da vas ne bodo motili, je spontano delo notranjega dialoga bolj opazno, če ni očitnih razlogov za nastanek misli.

Priporočljivo je, da zavzamete vodoravni položaj. Nato se morate sprostiti z uporabo sprostitvenih tehnik, ki so vam na voljo, in si dati miselnost, da dokončate prakso. Prekinitev notranjega dialoga je najlažje vaditi zjutraj, takoj po prebujanju, najučinkovitejša pa je vadba pred spanjem.

Prva metoda (za pametne)

Preidemo v stanje »opazovalca« in svojo zavest zaznavamo nenavezano ter spremljamo pojav spontanih misli. Ko se pojavijo, morate te misli ugasniti z nežnim potiskom zavesti, nikakor pa ne spremenite procesa zaznavanja ali ugasnitve v samostojno miselno. Tudi misli, kot je "pojavila se je neka misel - zdaj jo bom nehal", so tudi notranji dialog. Namera in prednastavitev morata delovati. Priporočljivo je, da se naučite ostati v tem stanju notranje tišine vsaj tri do štiri minute. Nadalje je možen prehod v stanje spremenjene zavesti (SIS), notranja tišina pa se bo vzdrževala neodvisno.

Po večkratnem uspešnem doseganju SIS s popolno notranjo tišino, se je smiselno uglasiti v to stanje, kot svetilnik, in razviti kodno frazo ali mudro, ki bo povezana s tem stanjem. Pri njegovi uporabi bo doseganje stanja notranje tišine opazno hitreje.

Druga metoda (za zvite)

Potrebno je osredotočiti svojo zavest na opravljanje monotonega miselnega dela, ki zavzame celotno sfero pozornosti. Izdelamo miselno obliko modre kocke. Kocka se vrti počasi. Glavna stvar je, da ga niti za trenutek ne izpustite iz svoje sfere pozornosti in da ne izgubite uglašenosti z vsemi vidiki miselne oblike - barvo, velikostjo, obliko, gladkostjo vrtenja. Na ta način lahko tudi dosežete želeno stanje.

Tretja metoda (za močne)

Najenostavnejši in najbolj zapleten hkrati. Prekinitev notranjega dialoga se zgodi z močjo volje. Preprosto utišamo svoj notranji glas. Z razvito voljo se lahko izide.

Četrta metoda (za bolnika)

Skladno z dihanjem začnemo pri sebi šteti od 1 do 100. Če se med štetjem pojavi vsaj ena tuja misel, začnemo z odštevanjem znova. In tako naprej, dokler ni dosežen rezultat. Nato lahko rezultat povečate na 200 in tako naprej. Rezultat bi moral biti dosežek stanja tišine, ki ne zahteva truda, da bi jo ohranili.

Peta metoda (za modre)

Uporabite lahko zenovsko prakso nelogičnih in paradoksalnih podob – koan. Veliko jih je mogoče najti na internetu. Z osredotočenjem našega uma na koan ga spravimo v stanje omame. Z zadostno koncentracijo ne sme biti nobenih tujih misli.

Prekinitev notranjega dialoga brez posebnih pogojev

Vse prejšnje tehnike so zahtevale posebne pogoje za njihovo izvajanje: tišina, samota itd. Kako ustaviti notranji dialog v razgibanem dnevu?

Dejstvo je, da človek skoraj vsa svoja dejanja izvaja samodejno, brez uporabe področja zavestnega razmišljanja. Ta dejanja, ki se ponavljajo iz dneva v dan, tvorijo vsakodnevne obrede, za izvajanje katerih je odgovorna podzavest. Sproščena energija zavesti zahteva izhod. Notranji dialog je poleg tega, da nas popravlja v obstoječo pogodbo, tisti, ki se ukvarja z njeno »reciklažo«. V nasprotnem primeru lahko neuresničena energija izzove živčne motnje in prispevajo k uničenju običajne slike sveta.

Naravna rešitev tega problema bi bila, če bi bilo mogoče, iz svojega življenja izključiti vsakdanje rituale. Treba je spremeniti obstoječo rutino in način dela. Poskusite najprej spremeniti najbolj samodejne. Zavežite si vezalke z drugačnim vozlom, umijte si zobe z drugo roko in na drugačen način, drugače razporedite stvari na namizju, poiščite nov način Pojdi v službo. Načeloma, če si roke ali noge prizadevajo sami izvesti neko dejanje, je to gospodinjski ritual, ki ga je mogoče spremeniti. Zavest, zaposlena z delom, bo zapustila notranji dialog brez dopolnitve. Navada, da imate stalno mentalno ozadje v glavi, bo postopoma izginila. Glavna stvar v tej praksi: ko se znebite nekaterih gospodinjskih ritualov, ne ustvarjajte drugih.

Obstaja še ena možnost. Ni se vam treba znebiti običajnega vzorca vedenja, ampak, ko ste v stanju "opazovalca", neodvisno nadzorujte proces izvajanja vsakodnevnih ritualov. Ta tehnika za zaustavitev notranjega dialoga je precej zapletena in zahteva dobro koncentracijo.

Dober dan vsem, ki berete ta članek. Danes bomo razmišljali o zelo zanimivi temi.

Morda imate nekaj izkušenj z meditacijo in popolno sprostitvijo. Morda pa ravno nasprotno, morda težko zaspite, se sprostite, v mislih se vam porajajo različne misli, ne da so negativne, ampak zagotovo nimate miru od njih. To se je zgodilo.

Kaj je to? Kako se s tem soočiti, ali se je treba boriti, ali je mogoče ta psihični hrup ustaviti in morda celo imeti koristi od tega? Točno to boste izvedeli v tem članku o ustavitvi samodialoga.

Psiha in notranji svet novorojenega otroka sta Prazen list. Postopoma se na njem pustijo odtisi vzgoje, družbenih norm, mnenj drugih, šole, prijateljev, staršev. Tako nastaja naš pogled na svet. Slika sveta, rojena iz zunanjih dejavnikov, premišljena v možganih in prepuščena notranji zavesti, ustvarja naše življenje in subjektivna realnost.

Miselni proces še naprej oblikuje našo sliko sveta vse življenje, ne da bi se spremenil ali ustavil. Človekove misli poleg slike sveta ustvarijo podobo samega sebe v njegovem umu. Miselni proces v ozadju poteka v obliki miselnega dialoga in nas uklene ter zadržuje v okviru oblikovanih idej.

In zdaj odrasel človek poskuša vplivati ​​na svoje okolje, spremeniti svoje življenje in druge ljudi, a nič ne deluje. "Kako to?" - jamra in ne razume - "no, kaj delam narobe, zakaj potrebujem to, zakaj je to?" In vse to je naša krivda, ki jo ustvarja in beleži naš notranji dialog.

Miselni dialog z vidika psihologije

Koncept duševnega dialoga v psihologiji se pogosto in dolgo omenja. To je notranja komunikacija človeka s samim seboj, ki se ne ustavi, razen morda v sanjah ali ob spremembi stanja zavesti (o tem kdaj drugič). Torej se človek pogosto sam ne zaveda, da se v njegovih možganih nenehno vrti veliko misli, ki zelo pogosto niso povezane med seboj. Vsak od njih se kot rep oprime »koščka« tistega, ki je pravkar odšel, naslednji se ga oprime in tako naprej v neskončnem nizu.

E. Berne, tvorec teorije transakcijske analize, je notranji dialog razložil kot neskončno komunikacijo različnih stanj, v katerih biva naš ego. To je stanje otroka, stanje starša in stanje odraslega. Ti trije modeli nenehno komunicirajo drug z drugim in si pogosto nasprotujejo.

Ta teorija je zelo podobna psihoanalizi, kjer je, kot je znano, Freud identificiral tri strukture človeške psihe: "TO" (ali "libido"), "JAZ" (ali "EGO") in "SUPER-EGO" (ali "SUPER" -EGO”)”).

Na podzavestni (torej nezavedni) ravni so te strukture v stanju konflikta. Za to obstaja preprosta razlaga. "TO" je podvrženo načelom užitka in sreče (ki sta glavni cilj v človeškem življenju), "SUPER-JAZ" pa je, nasprotno, neke vrste cenzor, je vest, nosilec moralnih in moralnih standardov. .

»Jaz« skuša vzpostaviti ravnotežje med željo po užitku in moralni standardi. Če "jaz", da bi zadovoljil "libido", vendar v nasprotju s "SUPER-EGOM", stori določeno dejanje ali se odloči, potem doživi obžalovanje in občutek krivde. Poleg teh dveh struktur nad našim »jaz« prevladuje tudi mnenje družbe z njenimi zahtevami, družbenimi normami in temelji.

V gestalt psihologiji se na primer tehnika notranjega dialoga pogosto uporablja v terapevtske namene. Ko ima oseba problematično situacijo, s katero se obrne na specialista Gestalt terapije, jo ta povabi k zavestnemu notranjemu dialogu. Namen takšnega dialoga je miselni logični zaključek situacije, ki je nastala v preteklosti, ni dokončana in povzroča problematične posledice v sedanjosti. Ampak tukaj govorimo o smiselnem dialogu.

Ena stvar je, ko zavestno začnemo razmišljati in razmišljati o prihodnjih načrtih, iskati možne rešitve nastajajoče težave. In čisto drugače je, ko se začne neskončna refleksija (notranja ocena in poglabljanje v lastna čustva in občutki), vedno znova doživljanje dogodkov, ki so ostali v preteklosti, obtoževanje ali samobičevanje za določena dejanja samega sebe.

Kakšni ljudje ste? Ali produktivno uporabljate lastne možgane?

Notranji dialog v ezoteriki

V ezoterični znanosti se je koncept notranjega dialoga široko uporabljal po tem, ko ga je Carlos Castaneda obravnaval v svojih knjigah. Po njegovih naukih notranji dialog popolnoma odvzame možganom prožnost in odprtost. Ujame določeno percepcijo sveta, ki se vedno znova ponavlja, potrjuje neskončen notranji dialog.

Posebna bitja - letalci (anorganske entitete) skozi notranji dialog ljudem vcepljajo sposobnost dojemanja sveta skozi pohlep, usmiljenje, dolgočasje, malodušje, zavist in druge negativne lastnosti. In v tem času letalci sami "črpajo" energijo iz nas, ostane le najmanjša količina, ki je dovolj le, da se fiksiramo na svoj ego in neskončno razmišljamo.

Človek se ne zaveda, da so misli, ki se pojavijo v procesu notranjega dialoga, "spletke" letalcev, ampak verjame, da so to njegove lastne misli. Tako nenehno izgublja energijo in živi absolutno omejeno življenje, dojemanje sveta v enostranski ravnini.

Če ustavite notranji dialog, se lahko znebite napadov letalcev. To bo vodilo k ozaveščenosti in odprtosti, pogled na svet se bo spremenil, svet bo zasijal z mnogimi novimi lučmi, o katerih se prej ni niti sanjalo.

Vse, kar nas obdaja, ni objektivna resničnost, to je naše dojemanje sveta, porojeno iz neskončnega dialoga s samim seboj o sebi in svetu. In ta dialog je vedno enak. In dokler se ne spremeni, se v življenju ne bo nič spremenilo. Castaneda verjame, da če ne ustavite notranjega dialoga, oseba ne bo mogla ničesar spremeniti niti v sebi niti v svoji sliki sveta.

Znaki in posledice samogovora

• Nezmožnost koncentracije;
• stalni duševni hrup v glavi;
• neprekinjen odsev;
• stanje stalnega stresa;
• nedoslednost zavesti;
• nezmožnost sprejemanja odločitev;
• brez razloga tesnoba;
• sumničavost, sugestivnost;
• nespečnost;
• fizična in duševna tesnost;
• enostransko plosko dojemanje sveta;
• omejeno razmišljanje;
• zaspanost;
• težave pri izvajanju meditacije;
• nezmožnost nadzora lastnih misli;
• življenje na "avtopilotu", nezavedanje samega sebe v trenutnem trenutku;
• agresija, krivda.

In verjemite, še ni celoten seznam. In zdaj si pripravljen spoznati, se zbuditi, postati bojevnik (za ljubitelje Castanede), skratka, si pripravljen ustaviti notranji dialog? Nihče ne obljublja enostaven način, vendar je vredno, verjemite.

Metode ustavljanja

Obstaja veliko tehnik za doseganje notranje tišine, tišine, očiščenja, katarze, vpogleda. Povedali vam bomo o nekaterih od njih. Delimo jih na duševne in telesne. Prva skupina metod se nanaša na mentalne.

• Ustavljanje z močjo volje

Te metode so primerne za posameznike z razvito domišljijo, sposobnostjo vizualizacije in vsaj nekoliko obvladovanja lastnih misli.

Ponovno ustvarjanje miselne oblike. To metodo je najbolje izvajati v zasebnosti in tišini, najbolje pred spanjem. Čim bolj se sprostite, začenši od konic prstov na nogah do vrha glave. Vizualizirajte katero koli miselno obliko, lahko je vrteča se krogla, krogla, ognjena kocka, svetleči stožec. Popolnoma se osredotočite na to idejo, zadržite jo v mislih, ne dovolite, da bi vaša pozornost prešla na stranske misli.

Preverite. To metodo, na prvi pogled preprosto, lahko izvajate kadarkoli, pod pogojem, da vas nič ne moti ali moti. Začnite šteti nazaj od tisoč. Štejte čim več, pri tem pa razmišljajte le o številkah.

Mentalni red(popolna notranja tišina). Samo reci si, naj ne razmišljaš, naj utihneš. Z močjo volje "ujemite" misli. Takoj ko se misel pojavi v vašem notranjem vidnem polju, si takoj dajte ukaz.

Zalezovanje. To je sledenje lastnim mislim, občutkom, reakcijam občutkov, da bi pridobili popoln nadzor nad seboj.

Mentalna kontemplacija. Poustvarjanje, uporaba domišljije v mislih, mentalnih podob obstoječih ali neobstoječih krajev, držav, naravni pojavi, ogled in osredotočanje nanje.

• Fizične prakse

Kontemplacija. Za razliko od voljnih metod ta praksa uporablja popolno "spuščanje" misli. Izberite predmet razmišljanja, lahko je gladina morja, naravne lepote, ogenj, slap, zvezdnato nebo. Samo opazujte in prepustite svoje misli, ne poskušajte jih nadzorovati ali ustaviti, pustite jim, da prosto tečejo, samo sprostite se in uživajte v kontemplaciji. Nekega dne boste začutili, da misli preprosto ni, vaše celotno bitje je napolnjeno z estetsko lepoto. To metodo izvajajte pogosteje in poleg tega, da boste ustavili notranji dialog, boste občutili užitek in mir.

Težko fizično delo.Če voljne metode ne uspejo premagati obsesivnega duševnega hrupa, lahko uporabite naporno delo. Vaše telo bo izčrpano od utrujenosti, vaše misli pa se bodo vrtele le v območju počitka in sprostitve. To so lahko športi moči, rokoborba, hoja, tek, plavanje.

Meditacija in joga- klasične metode ustavljanja ne le notranjega dialoga.
Zahtevajo pa sistematičen pristop in imajo številne druge pozitivne učinke.

tensegrit- to so posebne vaje, ki jih Castaneda opisuje v svoji knjigi "Čarobne prehode šamanov starodavne Mehike."

Senzorična deprivacija. Zmaga-zmaga. To je "izklop" enega ali več, v idealnem primeru vseh čutov. To je mogoče doseči z odpravo vpliva zunanji dejavniki.

Obstajajo posebne komore za senzorno deprivacijo. Pogoji senzorne deprivacije v komori so popolna tema in tišina (s čimer so izključeni učinki na organe sluha in vida). Človeka postavijo v posodo, napolnjeno s slano vodo, ki zaradi svoje gostote ustvarja breztežnost. Temperatura vode je enaka telesni temperaturi (termosenzitivnost je odpravljena).

Vendar tega ni mogoče zlorabiti, v kratkem času se možgani dobesedno očistijo, notranji dialog se ustavi, zavest se rekonstruira, pride do popolne sprostitve in sprostitve. Pri dolgotrajnem bivanju v komori za senzorno deprivacijo je lahko učinek nasproten: pojavijo se halucinacije, depresija in neprimerno vedenje.

Senzorično deprivacijsko komoro lahko delno poustvarimo doma v lastni kopalnici. Napolnite ga z vodo na 36-37 stopinj, da ne čutite svojega telesa v njem, uporabite čepke za ušesa, ugasnite luči. Sprostite se in ležite v tej kopeli 10-15 minut.

Želimo vam, prijatelji, uspešno zaustavitev notranjega dialoga, pridobitev nadzora nad lastnimi mislimi in enostavno doseganje sreče.

Ostanite z nami, preberite veliko zanimivega in koristne informacije na naši spletni strani, delite s prijatelji.

Tehnika za izklop notranjega dialoga

V vseh tradicijah, v vseh magičnih in ne samo smereh je rečeno: naučite se vstopiti v stanje notranje tišine, naučite se umiriti svoj um, naučite se izklopiti notranji dialog (v nadaljevanju ID). Toda nikjer zares ne piše, kaj je ta VD ali od kod prihaja.

Poskušal bom razložiti. Imamo možgane, ki obdelujejo različne signale. Kot veste, imajo možgani veliko območij, ki so odgovorna za določene impulze. Obstaja območje možganov, ki je odgovorno za občutek lakote, obstaja območje, ki je odgovorno za užitek, obstaja za vid itd. Nekatera področja so odgovorna za katero koli aktivnost našega telesa. Na primer, ste zaposleni z nečim. Trenutno berete knjigo. Nekateri predeli vaših možganov so napeti, ko opravljajo svoje funkcije, tako da lahko mirno berete. V te cone se pošiljajo električni impulzi. Posledično se v njih kopiči energija. Potem ste branje odložili in počeli nekaj drugega. Kaj se bo zgodilo z energijo, ki se je nabrala v teh conah? Dejstvo je, da so te cone glede na druge, ki se niso naprezale z branjem, bolj vroče, ker imajo več energije. Takoj ko preklopite, začne veljati zakon o ohranitvi energije in energija iz vročih območij začne pretekati v hladna. In ta proces se imenuje proces obdelave informacij ali z drugimi besedami notranji dialog. In potem postane jasno, da ga načeloma ni mogoče izklopiti, saj možgani delujejo tudi, ko spimo. Čeprav, če smo natančni, obstajajo področja možganov, ki niso vključena v obdelavo dohodnega signala, zato obstajajo načini delovanja, v katerih ni misli. Ta način ustreza globokemu spancu brez sanj. In v tak način lahko vstopite, ne da bi izgubili zavest, vendar o tem še ne sanjajte. V tvojem primeru lahko VD popolnoma onesposobiš samo s strelom v glavo.

Na splošno, ker se obdelava signala dogaja nenehno, nam preostane le, da vstopimo v stanje, ko ta signal ne bo vplival na nas. Načeloma je to podobno stanju, ko se zdi, da misli ni, čeprav so, vendar jih preprosto ne slišimo. Praviloma se to stanje imenuje stanje z onemogočenim VD, čeprav je to napačno. Ko pa ga dosežete, boste lahko prešli na kompleksne meditacije, ki se izvajajo v sefirotični magiji. Toda k pomembnosti izklopa VD se bomo vrnili nekoliko kasneje.

Stanje pasivnega opazovalca

Da nekaj izklopimo, se moramo najprej naučiti to zaznati. Prva stvar, ki jo bomo naredili, je, da se naučimo poslušati in videti svoje misli. Kdaj ste vadili s črna pika, verjetno ste slišali svoje misli. Dejstvo je, da se vam stanje pasivnega opazovalca boleče pozna, saj ga izvajate vsak dan, ko greste spat. Zapomni si ta trenutek. Uležete se in začnete o nečem razmišljati, sanjati, si predstavljati in neopazno zaspati. Torej, storiti morate isto stvar, a hkrati ohraniti zavedanje.

Enostavno je. Usedeš se, zapreš oči in poslušaš, kaj se dogaja v tebi. Vaša naloga je, da se naučite pasivno opazovati misli. Se pravi, ne razmišljajte po svoje, ne sledite neki podobi, ki bi jo želeli. Samo opazujte spontani nastanek slik v vaši glavi. Tudi pasivno opazovanje je posledica dejstva, da ne posegate v misel, ne začnete razmišljati skozi njo ali jo nekako razvijate. Če to storite, boste okrepili misel in izgubili zavedanje. Bodite zunanji opazovalec, kot da prisluškujete pogovoru nekoga skozi vrata in se vanj ne vmešavate.

Najprej se vam bo zdelo, da v vaši glavi ni nobenih misli in si boste rekli: "Hmm, ampak ni nobenih misli," in to je MISEL. In takoj ko to izgovorite, poskusite na to pogledati od zunaj. To pomeni, da se ločite od svojih misli. Ostanite nevtralni in pustite, da se tok misli pojavi sam od sebe. Postopoma se bo vaša pozornost iz zunanjega sveta usmerila navznoter in vse jasneje boste začeli zaznavati lastno razmišljanje. Ta proces imenujem raziskovanje prostora notranjega dialoga. Ker čez nekaj časa se boste začeli dojemati kot prostor, kjer obstaja tok misli.

Torej, vaša naloga je, da se naučite videti ta tok in ga pasivno opazovati. Če boste vadili vsak dan in postopoma podaljševali čas vadbe, boste prišli do številnih odkritij. Na primer, eden od njih se nanaša na tako imenovane "ravni mišljenja". Enake misli so na različnih ravneh videti drugače. S temi nivoji lahko mislimo na različne načine zavesti. Na primer, najprej boste svoje misli zaznali kot besede, nato se bodo spremenile v slike, nato bodo slike z zvoki, nato slike kot zvoki in zvoki kot slike. Ko se boste poglobili, boste morda opazili, da misli na splošno niso več podobne ničemur razumljivemu, ampak so se spremenile v nekakšne hieroglife ali nize nerazumljivih luči. Kot da bi začeli videti izvorno kodo svojih misli.

Morda boste pozneje odkrili še kakšno presenetljivo odkritje. Na primer, da vaše misli nimajo vira v vaši glavi, ampak v vašem grlu. Res je nenavadno, a vseeno je res. In kasneje boste ugotovili, da MISLI sploh NE PROIZVAJATE SAMI. Samo prihajajo od zunaj. Se pravi, nimamo individualno razmišljanje. Vse misli prihajajo od zunaj. Ko dosežete to stopnjo raziskovanja, boste morda opazili, da včasih slišite misli drugih ljudi. Natančno besede ali slike. To pomeni, da je že prisoten kanček telepatije. Tako vam bo ta praksa trajala zelo dolgo.

Raziščite svoj prostor notranjega dialoga, naučite se videti tok misli. Ker je v teh tokovih namig, kako se znebiti misli.

Onemogočanje HP-ja

Ko ste se naučili opazovati svoje misli, boste morda na neki točki opazili, da se te podobe porajajo v določeni praznini. Še več, ti kot opazovalec gledaš iz te praznine. Vaša naloga je, da spoznate to praznino in se z njo poistovetite. Točno tako se izklopi VD. Ne gre za to, da ste ustavili tok misli, samo zdelo se je, da ste v vakuumu. Prostor, kjer so ravnokar bliskale različne slike in zvoki, se je nenadoma spremenil v tišino. Toda da bi ostali v njej, se morate osredotočiti na to praznino. In tukaj se ne pojavi več misel: oh, uspelo mi je. Tam ni ničesar. Samo tišina in praznina.

To stanje je obvezno in osnovno. Najprej morate vstopiti vanjo in šele nato preiti na druge meditacije. Vendar pa boste po vstopu v praznino čez nekaj časa opazili, da so se misli vrnile, čeprav ste ostali pasivni. Spet so se pojavili od nikoder in znova napolnili tišino s svojo prisotnostjo. Samo osredotočite se na praznino. Misli se bodo vračale znova in znova, a vsakič bo dodana ena razlika. Vaše stanje se bo vse bolj spreminjalo.

To stanje je ena od vrst transa. Izraz "trans" je iz latinščine preveden kot "skozi". To pomeni, da vaša zavest postane prevodnik, skozi katerega se prenaša nek signal. V tej praksi poskušate postati prevodnik tišine. Lahko bi rekli, da je to osnovni trans. Tako rekoč očistite eter motenj, tako da lahko v drugih meditacijah, na primer pri delu z arkano, bolj jasno vodite te signale. To poveča moč vašega dela in poveča njegovo učinkovitost.

Torej vstopite v stanje pasivnega opazovalca in preprosto sledite toku misli. Na neki točki boste začeli prepoznavati praznino v tem prostoru. Koncentrirajte in raztopite v njem. Postanite prazni sami. Ko se pojavijo misli, obdržite pozornost na praznini.

Misli se bodo pojavile, vendar bodo vedno šibkejše. To pomeni, da bo vaša pozornost vedno bolj podrejena vam in ne mislim. Postopoma se boste naučili ostati v tišini in tišini, čeprav bodo misli tiho hitele skozi v ozadju, kot iz sosednjega stanovanja. Ne motijo ​​vas več. Vaša zavest je mirna in popolnoma podrejena vaši volji.

Zakaj tako vneto namignem, da je to stanje izklopa VD zelo pomembno in da je temeljna veščina v magičnih praksah? Verjemite mi, če ne znate vstopiti v stanje duševnega miru, potem imate lahko v prihodnosti velike težave.

Vidite, naša pozornost je nekaj podobnega brezžični internet. Nekakšen wi-fi. In ko se osredotočimo na neki predmet, se zdi, da z njim vzpostavimo povezavo. Toda caka je v tem, da ob žarku pozornosti informacije ne le pridejo v našo zavest, ampak se lahko iz zavesti prenesejo tudi navzven.

Temu učinku pravim »Batmanov žaromet«. Kdor je gledal film Batman, se verjetno spomni, da je bila v središču pozornosti izklesana silhueta netopir, ki je bil nato zasenčen v krogu svetlobe na nebu. Torej, naš žarek pozornosti je žaromet. Toda vprašanje je: iz katerega stanja sije navzven? In tukaj se izkaže, da če svojo pozornost ne usmerimo iz stanja praznine, ampak iz stanja nekaterih misli, potem bomo tam videli TE MISLI.

Na primer, odločite se skenirati, da vidite, kdo je v sosednji sobi. Pred minuto ste slišali škljocanje ženskih pet. In ta na videz naključna misel je trdno obtičala v vaši glavi. Čeprav ne, ni se umirilo. Samo za trenutek si se spomnil nanjo. In začeli so opazovati. In kaj boš videl, če najprej ne izklopiš VD? Natančneje ženska. Potem bo vaša domišljija dopolnila njeno postavo, barvo las, oblačila. Toda v resnici je lahko v sobi moški ali pa sploh nihče. Toda ta naključna misel bo določila vaše nadaljnje dojemanje.

Včasih vodim nadaljevalne seminarje o razvoju ekstrasenzorne občutljivosti. Z njimi dobesedno v dveh ali treh dneh pretresemo ajna čakro, da tudi najbolj »leseni« fantje začnejo nekaj čutiti. Obstaja naloga, da po fotografiji ugotovite, ali je oseba živa ali mrtva. Ljudje prinašajo fotografije in včasih so med njimi stare črno-bele fotografije, iz katerih gledajo precej starejši ljudje. In tako poslušalec začne skenirati fotografijo, a ne da bi sploh opazil, kako se mu je v glavi porodila naslednja misel: »Fotografija je stara, zanikrna. Moški na njem je star nekje čez 60. Narejen je bil v času Sovjetske zveze. 100 % kdorkoli je na njem, je že mrtev.” Ljudje preprosto ne živijo tako dolgo, razmišlja naš jasnovidec. In res, ko začne skenirati fotografijo, začuti energijo smrti. Lahko pa se izkaže, da je oseba na njej živa. Star, bolan, a ŽIV. Tako je Batmanova pozornost vedno prižgana.

Zdaj razumete nujnost razvijanja veščine notranje tišine. Kajti če se pravočasno ne zaveš, da je tvoja celotna vizija niz lastnih misli, se lahko začnejo še večje težave.

Z vadbo zaznavanja svojih halucinacij lahko vedno znova zadenete cilj. Samo ugibajte, sicer bo prišlo do naključja. Vendar pa bo za takšnega bodočega jasnovidca to potrditev njegovih sposobnosti. In potem človek začne verjeti v to, kar vidi. Zanj se začne meja med realnostjo in lastnimi mentalnimi podobami počasi brisati. Dodajte sem malo sugestivnosti, odsotnost ustreznega učitelja, ki bi kontroliral takega učenca, in dobili boste zelo katastrofalen rezultat.

Izklop notranjega dialoga

"Preveč razmišljaš, Harley."

"Harley Davidson in Marlboro Man"

V tem poglavju si bomo ogledali enega zanimiva lastnost našega razmišljanja, ki se imenuje »notranji dialog«. Kakšna žival je to, čemu je namenjena in s čim jo jemo? Za tiste, ki iz samega izraza ne razumejo njegovega pomena (ti in jaz, bralec, razumeva vse, v tiskarni pa so tudi uredniki, lektorji in samo pisalci - tudi oni radi berejo knjige), vam povem preprosta definicija. Notranji dialog je pogovor s seboj.

Za tiste, ki radi komplicirate preproste stvari, lahko notranji dialog poimenujemo s strašnim in zlobnim izrazom »razdeljeni gestalt«. Kaj je to - ne sprašujte me, to so nejasni odmevi psihološke vzgoje.

Na splošno se pogosto srečujemo s to lastnostjo našega razmišljanja. Zakaj nam notranji dialog koristi? Za začetek je to nekakšen mehanizem za dostop do pomnilnika in pomnjenje informacij. Zelo, zelo uporabna zadeva. Po drugi strani pa je lahko notranji dialog pogosto odvračilni dejavnik, nekakšen »glas vesti« v procesu spoznavanja deklet. To pomeni, da naš notranji dialog v kontekstu komuniciranja z dekleti pogosto pridobi zadrževalni, zaustavitveni trenutek.

Povejte mi, ali se vam je pogosto zgodilo, da ste na ulici videli osupljivo dekle in medtem ko ste razmišljali, "kako naj se ji približam, jo ​​spoznam, kaj storiti, kaj pa tole", je že odšla? Kot je lahko razumeti, je v takšnih kontekstih notranji dialog preprosto treba izklopiti. Naj takoj pojasnim, da notranjega dialoga NI POTREBNO popolnoma in trajno izklopiti - izgubili bomo veliko zanimivih in uporabnih lastnosti našega telesa. Na primer dostop do pomnilnika.

Vaša naloga je, da se naučite pristopiti in odpreti komunikacijo v stanju »brez razmišljanja«, torej brez notranjega dialoga. Ne z razmišljanjem, ampak z delom. To bo na vas zelo učinkovito vplivalo, kot se spomnite iz prvega poglavja te knjige. Kako to narediti? Najlažja možnost je, da si rečete – Nehaj razmišljati. Naredimo to!" – bo tudi isti notranji dialog, ki bi ga radi izklopili. Ta metoda ne deluje. Kateri delujejo?

Za človeka obstaja več naravnih stanj, v katerih je notranji dialog izključen ali zmanjšan skoraj na nič. Več jih je, vendar nam morda vsi ne ustrezajo. Na primer, v transu ni notranjega dialoga kot dela stanja, vendar tudi ni absolutno nobene želje, da bi karkoli naredili. Na srečo seznam ni omejen na trans.

Zdaj bomo začeli preučevati posebna stanja, ki nam bodo pomagala, da se naučimo izklopiti notranji dialog. Toda preden začnemo, bi rad vprašal: ali ste kdaj imeli v življenju kakšen pomemben dogodek? Od koga je bilo veliko odvisno? V pričakovanju katerih bi lahko postali zelo nervozni in nenehno razmišljali o njih? Kaj je bilo težje: pričakovanje ali dogodek sam? Kaj je zapravilo več energije? Kaj je bilo bolj strašno?

Nekaj ​​mi pravi, da čaka.

Torej, enako je z dekleti. Zelo pogosto potrebujemo veliko časa, da se odločimo, da pridemo in se spoznamo. Bolj kot to počnemo, bolj živčni postajamo. Se vam je kdaj zgodilo, da ste res videli lepo dekle, a ko se ji je odločil približati, se je že izgubila v množici? Ali želite pridobiti dostop do stanja, v katerem najprej rečete "Pozdravljeni!" in šele takrat se začneš zavedati, da si pravkar spoznal kul dekle?

Če želite to, zelo natančno preberite in trenirajte.

Navedite ena – čas delovanja

– Kaj je za razmišljati? Skočiti moraš!

Stanje uptime je samo po sebi zelo, zelo zanimivo. Zanj je značilno predvsem to, da se vsi zaznavni filtri* takoj popolnoma izklopijo in naši možgani prejmejo kup prej nerazvrščenih informacij. V skladu s tem absolutno ni časa za "razmišljanje". Uptime stanje je tudi značilno za nas in se pogosto pojavlja, vendar vsi ne vedo, da je bilo točno to in se temu reče. Na primer, v nekaterih nakupovalnih centrih in tržnicah samodejno vnesem čas delovanja, ko grem mimo na desetine stojnic v iskanju ene same stvari. In potem jo najdem in se ji približam, povsem nezavedno in sama.

Stanje uptime ima eno pomembno pomanjkljivost - v njem ne morete ostati dolgo časa. Možgani prejmejo ogromno podatkov in prej ali slej jih je treba obdelati in »zavreči« vse, kar ne potrebujemo in ne bomo uporabljali v prihodnosti. Na primer, po takšnih izletih na trge me glava začne precej opazno boleti in želim pol ure sedeti in piti kavo v tišini.

Preden preučimo najmočnejšo vajo za spraviti vašo psiho v stanje uptime, vam bom povedal dve zelo stari in zelo orientalski zgodbi.

Prva zgodba je prišla k nam iz starodavna Kitajska, stara je okoli pet tisoč let. Na žalost se ne spomnim natančnega vira te zgodbe (kje točno sem jo prebral ali slišal), sicer bi jo z veseljem navedel. Ta zgodba govori o tem, kako je en mladenič prišel študirat k velikemu mojstru - lokostrelcu. Naučite se, nenavadno, streljati z lokom. Mojster ga je vzel na študij in mu takoj dal v roke ogromen in močan bojni lok, mu dal puščico in mu pokazal, kako se puščica natakne na tetivo. In ukazal je, naj vztrajno gleda v tarčo, ki je bila majhen keramični krog na zelo veliki razdalji. Učenec je vsako jutro šel na strelišče, nataknil puščico na tetivo, napel lok in pogledal v tarčo. Tako sta minili celi dve leti in nekega dne je mojster pristopil k učencu in ga vprašal: "Kaj vidiš?" »Vidim cilj, polje okoli, goro v daljavi. Ptice, ki letijo mimo, in ljudje, ki hodijo nedaleč od mene,« je odgovoril študent.

Mojster je učencu naročil, naj nadaljuje z vadbo. In spet je študent vsako jutro šel na strelišče, nataknil puščico na tetivo, napel lok in pogledal v tarčo. In tako sta minila še dva veliko let. Po tem času je mojster pristopil k učencu in ga vprašal: "Kaj vidiš?" "Vidim tarčo, mizo, na kateri stoji, in nič drugega," je odgovoril študent.

Mojster je učencu naročil, naj nadaljuje z vadbo. In spet je študent vsako jutro šel na strelišče, nataknil puščico na tetivo, napel lok in pogledal v tarčo. In tako sta minili še dve dolgi leti. Po tem času je mojster pristopil k učencu in ga vprašal: "Kaj vidiš?" »Vidim le cilj in nič drugega kot cilj. Tarča mi je zapolnila celotno vidno polje, postala je velikanska in ne vidim ničesar razen nje. Zdi se, kot da sem sama postala ta tarča,« je odgovorila študentka. Mojster je zahteval streljanje v tarčo, učenec pa jo je zadel v sredino.

Druga zgodba prihaja k nam iz starodavne Japonske in je stara več kot tisoč let. Na žalost se tudi ne spomnim vira informacije, tako da mi boste morali še enkrat verjeti na besedo. V starodavni Japonski so bili bojevniki, posebej usposobljeni za prikrito tehnologijo, ki so jih imenovali "ninje". Slovili so po tem, da so lahko prodrli v najbolj neosvojljive trdnjave, ne glede na število in kakovost straže. Kaj so počeli notri, ni tema te zgodbe. Naša zgodba govori o tem, kako so prodrli v te gradove. Ena različica njihove izjemne spretnosti je, da so si ti nevidni bojevniki predstavljali, da so predmeti, mimo katerih so hodili. In ta veščina je bila med njimi tako razvita, da so tudi izkušeni bojevniki pred seboj videli ne osebo, ampak na primer steno ali blato.

Čemu so bile te zgodbe namenjene? Samo zdaj se bomo naučili izklopiti notranji dialog z metodami, ki so prišle k nam iz starodavne Kitajske in starodavne Japonske.

Vaja "Valjajoče se preimenovanje"

– ...In miselno pomiga z repom.

Trinajsti hudiček

Namen vaje. Naučite se onemogočiti notranji dnevnik, naučite se vnesti stanje delovanja; delo skozi osnovne socialne omejitve.

Osnovna izvedba. Morali boste iti na katero koli javno mesto (v smislu gneče). Poiščite katero koli izhodišče za vajo - na primer začetek avenije. Zelo zaželeno je, da vam je ta kraj precej znan.

Nato morate določiti, kam želite iti s svoje trenutne lokacije. Pomemben pogoj je, da to mesto ne sme biti vidno z začetne točke gibanja. To je lahko na primer konec ulice, ki se začne sto metrov kasneje pri semaforju, le zaviti morate levo.

Nato morate določiti več vmesnih točk na poti od začetka do konca. Tako bosta na primer dva kioska z revijami, semafor, hrast na vogalu in hišna številka 65 bis, kjer se ulica konča.

No, naslednji koraki potekajo po isti strukturi, razlikujejo se le v kraju dejanja. Torej, na vsaki vmesni točki vašega gibanja se morate ustaviti blizu te točke (na primer hrasta). Postavite svoje telo v čim bolj podobno obliko (na primer, razprostrite roke kot veje, stopite skupaj kot deblo). In predstavljajte si - kaj čuti ta hrast? Kako se počuti? Kaj vidi, če bi lahko videl? Kako zaznava okoliške zvoke? In to morate storiti na vsakem koraku čim bolj natančno in previdno, dokler ne vstopite v stanje uptime. Nadaljujte tako do končne točke gibanja.

Kriteriji za izvedbo vaje. Na vsakem koraku, ko ste v stanju uptime, ljudje okoli vas takoj prenehajo biti pozorni na vas.

Napredna izvedba. Vaja se izvaja na enak način kot prejšnja možnost. Najti morate začetno točko gibanja, končno točko gibanja in vmesne točke gibanja. Razlika: vstopiti morate v stanje uptime, ne da bi spremenili običajni položaj telesa in se še naprej gibali, torej brez ustavljanja.

Kriterij uspešnosti. Popolnoma enako kot v prejšnji različici, vendar pri premikanju brez ustavljanja. Stanje uptime mora biti povzročeno z duševnim naporom.

Ocena časa. Vsako različico vaje je treba izvajati vsaj desetkrat. Skupni čas za dokončanje vaje je približno šest ur čistega časa.

Dodatki. Če težko začnete napredno različico vaje, nadaljujte z dodatno vadbo na osnovni različici.

Stanje dve – HPS

- Ali želite, da vstanem in grem?

-Kam greš?

- No, nekje na balkonu ...

Iz pogovorov z ženskami

HPS je okrajšava za High Performance State. Tako NLP imenuje stanje, ko naši možgani delujejo v stanju »Eureka«, torej miselni proces poteka na najhitrejši in najudobnejši način. HPS ima več značilnosti:

* optimalna mišična napetost;

* simetrija telesa;

* enostaven odnos do težav (smeh ob napakah).

In kar je najbolj zanimivo, v tem stanju ni notranjega dialoga. Po eni strani nam je HPS zanimiv prav z vidika izklopa visokega tlaka, po drugi strani pa nam bo koristil v drugih situacijah. Stanje HPS lahko dela čudeže in o tem se zlahka prepričate tudi sami. Na primer, zakaj nam lahko ustreza:

* naučite se hitro ustvariti potrebne besede in voditi pogovor;

* naučite se delovati hitro in samozavestno; naučite se samozavestno dosegati svoje cilje; naučite se učiti iz svojih napak; naučite se delovati na čim bolj učinkovit način;

* …in še nekaj.

Kako vstopiti v to stanje? Pomaga nam lahko več tehnik, najenostavnejša pa je tehnika “Abeceda”. Njegov izvor je v številnih psihotehnikah in šolah, točnega avtorja pa lahko ugotovimo šele po dolgih in mukotrpnih raziskavah. Zagotovo lahko rečem, da avtor nisem jaz.

Torej, "Abeceda". Za izvedbo tehnike boste potrebovali kos papirja s črkami, ki je v isti knjigi. Iz knjige boste morali bodisi iztrgati list (Kakšno bogokletje! Vas kot otroka niso učili skrbnega ravnanja z literaturo?) ali pa isti list narediti sami, zelo preprosto je.

List je navadna tabela velikosti 5 x 6 celic, v kateri je zapisana abeceda (ABVGDEZHZIYKLM-NOPRSTUFHTSCHSHSHSHYEYYA), druga vrstica pa so črke (PLO) v naključnem vrstnem redu. Edini pogoj: pod črko "l" (abecede) je črka "P", pod črko "P" (ABECED) je "L", pod "O" (abecede) pa je "O". Preostale možnosti postavitve za drugo vrstico so poljubne in naključne.

Vaja "Abeceda"

Kaj zdaj narediti z vsem tem čudežem (postopek za izvedbo vaje).

1. Stojte v praznem prostoru in obesite kos papirja z abecedo v višini oči.

2. Izgovorite črko abecede na glas, medtem ko dvignete desno (črka »P«) ali levo (črka »L«) ali obe roki skupaj (črka »O«).

Če se izgubiš, začni znova.

4, Nadaljujte, dokler se ne pojavi novo stanje, ki je kot nekakšna lahkotnost, fleksibilnost in jasno razmišljanje hkrati.

5. Zapomnite si to stanje in se naučite vstopiti vanj preprosto tako, da si ga zapomnite (brez abecede).

Poleg tega priporočam, da to vajo izvajate vsako jutro: naredi se hitro, rezultat pa je neverjeten. Če vam je ta vaja prelahka, spremenite vrstni red branja črk abecede - lahko berete v obratnem vrstnem redu, od zgoraj navzdol, diagonalno, samo samoglasnike, po treh črkah.

Zdaj malo o tem, kako uporabiti to stanje. Na primer, vidite dekle in opazite prve znake notranjega dialoga. Vstopiti morate v stanje HPS (na primer tako, da se spomnite jutranje vadbe doma) in začeti ukrepati iz tega stanja.

Stanje HPS je dobro tudi za reševanje komunikacijskih težav. Kako se to naredi? Tako preprosto, da se lahko zdi kot čarovnija in čarovnija. V nekaj korakih.

1. Zapomnite si svojo težavno situacijo. Dobro si zapomnite, kaj ste v situaciji videli, kaj ste slišali, kako in kaj ste čutili v svojem telesu.

2. Začnite izvajati tehniko Abeceda, dokler ne vstopite v stanje HPS.

3. Ponovno preglejte svojo staro težavno situacijo. Opazite, kaj se je spremenilo, katere nove možnosti ukrepanja so vam odprte, katere nove stvari vam pridejo na misel.

Kriteriji za uspešno dokončanje. Zlahka se »nasmejiš« starim napakam in točno veš, kako in kaj narediti v podobnih situacijah v prihodnosti.

Tukaj končamo preučevanje tega resnično čarobnega stanja in če želite najti več tehnik, ki vas lahko potopijo v to stanje, se najmočnejša med njimi imenuje "NASA". To stanje je tudi glavno na seminarjih o novi kodi NLP, ki se jih lahko udeležite za lasten razvoj.

Stanje tri – trenutek mojstrstva

Trenutek mojstrstva je zelo, zelo zanimivo stanje, ki ga občasno doživi vsak od nas. Trenutek mojstrstva lahko imenujemo tudi trenutek popolnosti in stanje ustvarjalnosti. Po drugi strani pa sploh ni pomembno, kako ga poimenovati, veliko bolj pomembno je razumeti, kaj ga odlikuje. Trenutek mojstrstva ima pet značilnosti.

1. Delovanje iz stanja naravnosti.

2. Ne poskušajte, ampak naredite.

3. Pomanjkanje notranjega dialoga.

4. Celovito dojemanje sveta.

5. Optimalni mišični tonus.

Te lastnosti so prisotne v vsakem, popolnoma vsakem trenutku mojstrstva in ni pomembno, kje se ta veščina manifestira: pri kuhanju čaja ali sekljanju zelja. Ti znaki obstajajo, poleg tega so poznani vsakemu od nas in so že skriti v nas. Zdaj se bomo naučili prenesti svoje veščine iz enega konteksta v drugega in tako doseči največje donose iz naših notranjih virov. Najprej pa bom na kratko spregovoril o vsakem vidiku veščine, da bi razjasnil postopek.

Naravnost je naravnost. Delajte točno to, kar želite, in ne tisto, kar bi morali in ste dolžni, pa se boste obnašali naravno Ne truditi se, ampak delati je zelo pomemben dejavnik, ki nam omogoča učenje namesto nedelovanja. "Poskusil sem" zame pomeni "ničesar nisem naredil." "Uspelo mi je, vendar nisem dobil pričakovanega rezultata" zame pomeni "pridobil sem zelo dragocene izkušnje." Pripravljen sem veliko plačati za napake, ki sem jih enkrat naredil v življenju. Ker je pranje, ki sem ga prejela, neprecenljivo.

Pomanjkanje notranjega dialoga - temu je posvečeno celotno poglavje v knjigi, ki jo zdaj berete.

Celovito dojemanje sveta nam je znano iz različnih praks, tako duhovnih kot borilnih. Z dojemanjem sveta kot celote, torej z razfokusiranjem vida, bomo videli veliko več, kot če bi zgolj pozorno gledali v eno točko.

Mišični tonus je preprosto odlična stvar. Za začetek imajo naše mišice tri osnovna stanja – sproščeno, napeto in pripravljeno. Če želite delovati iz stanja sproščenosti, se morate najprej pripraviti. Če želite delovati iz stanja napetosti, se najprej sprostite. Če delujemo iz stanja pripravljenosti, bomo porabili točno toliko energije, kot je potrebno.

Če potrebujete več podrobnosti in več Celoten opis– potem je ločeno poglavje v moji knjigi »Ruski model učinkovitega zapeljevanja« posvečeno dejavnikom spretnosti. Medtem pa začnimo ustvarjati svojo mojstrsko državo v kontekstu uličnih zmenkov.

Vaja "Ustvarjanje mojstrstva"

Namen vaje. Ustvarjanje stanja mojstrstva v novem kontekstu, poučevanje tehnike prenosa stanj.

Postopek izvršitve. To vajo je najbolje izvajati v ozračju, ki vam je udobno, kjer vam je udobno in kjer vas med izvajanjem vaje ne morejo motiti. Na primer doma.

Morali boste najti nekaj, kar radi počnete in to počnete zelo dobro. Sploh ni pomembno, kaj bo - programiranje v PHP ali križno šivanje portretov Teletubbiesov v naravni velikosti. Pomembno je, da je to nekaj, kar imaš rad in v čemer si res dober. Bodite pozorni - ko se lotite svojega posla, ali so izpolnjeni trenutki mojstrstva, ki so bili navedeni v tem poglavju?

Spomnite se, kdaj ste svoje delo opravili najbolj popolno, in bodite pozorni, kako si to predstavljate. Nato si zamislite kontekst, v katerem bi radi dosegli tako stanje. To lahko vključuje spoznavanje deklet na ulici.

Nato si boste morali v mislih predstavljati dve sliki hkrati, v eni od njih opravljate svoje popolno delo, v drugi pa se srečujete z dekleti. Zelo pomembno je, da je slika znanca na desni, slika »stanja mojstrstva« pa na levi.

Potem boste morali biti pozorni na razliko v dojemanju teh slik. Na primer, vaša "mojstrska" slika je lahko bolj živa, vaša slika z znancem pa manj živahna. Poleg svetlosti so to lahko absolutno kateri koli drugi parametri: glasnost, barva, kontrast, razdalja - karkoli.

Naslednji korak je, da moraš narediti novo sliko (sliko za zmenke) na enaki ravni dojemanja kot na "delavnici". V mislih si predstavljajte, kako z namišljenim peresom spremenite raven barve ali na primer kontrast na sliki, s katero se srečujete. Spreminjajte sliko zmenkov, dokler zaznavanje obeh slik ni popolnoma enako.

Ko končate, si predstavljajte, kako boste na ulici srečali dekle. Oceni: Kako udobno se počutite? Če je vse približno, k, pojdite na točko "Merila uspešnosti".

Kriterij uspešnosti. Stopite gor in na ulici srečate dekle v stanju, ki je zelo podobno vašemu mojstrskemu stanju.

Ocena časa. Vaja traja manj kot pol ure. Stvar je v tem, da ta vaja ne uspe vedno prvič. Se pravi, pristopil si k dekletu, a nekako ni bilo prav. Potem boste morali znova popolnoma ponoviti vajo, dokler si vaša stanja v trenutku obvladovanja in med srečanjem z dekletom ne bodo zelo podobna. To se običajno zgodi po dveh ali treh ponovitvah. Tako boste potrebovali približno tri ure čistega časa.

Dodatne informacije. Ta vaja vključuje prenos stanj z uporabo podmodalnosti. kakšne živali so in s čim jih jedo, piše v moji knjigi “Ruski model učinkovitega zapeljevanja” v istoimenskem poglavju.

Druge vaje za izklop notranjega dialoga

Poleg nalog, ki so vključene v velike in resne razdelke, imam za vas samo nekaj vaj, ki bodo izključile vaš notranji dialog. Če se nahajajo ločeno in samostojno, to ne pomeni, da jih je mogoče prezreti. potepati. Zagotavljam vam popolno študijo stanja "Notranji dialog je izklopljen ali je zunaj območja pokritosti omrežja" šele po celoviti študiji tega stanja na vse navedene načine. Pri vsaki vaji vsaj nekajkrat.

Vaja "Gollum je šel na lov"

Moj dragi…

Upam, da ste gledali odlično filmsko priredbo Profesorja z naslovom Gospodar prstanov. Če ne, bom samo rekel, da se je enega od likov v filmu imenovalo Gollum in je bil kul. Glavni trik starega Golluma je bil, da je imel paranoidno shizofrenijo, zapleteno s kompleksom krivde. Mislim, imel je dve "polovici" svoje osebnosti - temno in svetlo. Temni je želel prejeti En prstan, svetel je želel prenesti s častmi preizkusna kazen in oditi v ponovno rojstvo z bistveno izboljšano karmo.

Na splošno je bila najpomembnejša značilnost Golluma, kako so te polovice komunicirale med seboj - komunicirale so na glas. In zdaj te bom povabil, da boš nekaj časa tako zanimiv in kul lik, da se naučiš takoj in za dolgo časa izklopiti svoj notranji dialog. pripravljena Začnimo.

Namen vaje. Naučite se izklopiti notranji dialog; ustvarjanje zanimanja za dekle, razvijanje komunikacijske baze, preučevanje pomena družbenih konvencij.

Izvajanje vaje. Z dekleti boste morali začeti komunicirati tako, da v celoti in na glas izrazite svoj notranji dialog. Glavni pogoj: povedati morate vse - tako notranji dialog kot običajne besede. Tudi če je to stavek, kot je "Zanima me, ali ima fanta? Ti imaš fanta?".

Kriteriji za dokončanje vaje. Popolna zaustavitev notranjega dialoga v petinštiridesetih od petdesetih primerov (devetdesetodstotna konvergenca).

Ocena časa. Za popolno izvedbo vaje boste morda potrebovali teden dni časa, eno uro na dan (sedem ur čistega časa).

Dodatek. Ta vaja je prava zafrkancija. Zelo priporočam, da to storite, vsaj zato, da razumete dejstvo, da tega dekleta še nihče ni srečal na takšen način... Se vam zdi to dobro ali samo čudovito?

Vaja "Yakal prevod"

- Bog je mrtev!

- Nietzsche je mrtev!

Ta vaja je prvi korak k spremembi vaše zavesti. V katero smer in v katero smer - boste določili sami. Lahko rečem, da so takšna stanja neverjetno koristna. Tudi z vidika notranjega dialoga.

Namen vaje. Ustvarjanje motivacije za delovanje, ustvarjanje osebne odgovornosti, osnovna transformacija notranjega dialoga.

Izvajanje vaje. Končano v treh dneh. V tem času se vadba izvaja vsako minuto, kar pomeni, da je ne morete prekiniti ali narediti odmora za kajenje. Zato boste morali dodeliti prosti čas v tej količini ali združiti posel z užitkom. Kaj bo, je odvisno od vas.

Torej, kaj bomo storili? Da, vse je več kot preprosto. V vseh svojih mislih in besedah ​​boste morali odgovornost za dejanja »prenesti« nase. To se zgodi na naslednji način: vse besede, ki označujejo druge ljudi (na primer »ona«, »on«, »oni«, »to«) se nadomestijo z edino sprejemljivo besedo »jaz«. Na primer, namesto fraze "Čudno me je pogledala," bi morali pomisliti na frazo "Čudno sem se pogledal."

Zelo priporočljivo je, da skrbno poskrbite, da bodo zamenjane vse besede, ki označujejo druge osebe.

Kriterij uspešnosti. Ustvarjanje stanja, v katerem se vse dogaja »tako, kot se mora«.

Napredna vadba. Pogoji izvedbe so podobni osnovni možnosti, to je čas izvedbe tri dni, skrben nadzor in dodeljen prosti čas. Poleg tega ostaja pogoj "prenosa" vseh drugih znakov nase.

Zdaj se zapleta: prevajati boste morali ne le živa bitja, ampak tudi nežive predmete. To pomeni, da namesto fraze "Na televiziji prikazujejo sranje" morate reči "Pokazujejo sranje o meni."

Kriterij uspešnosti. Ustvarjanje stanja, v katerem se vse dogaja, "kot hočem."

Ocena časa. Tri dni za vsako težavnostno možnost.

telovadba. "Notranji svetovalec"

Ta vaja je čisti odraz osnovnega principa mojega razvoja - to je HZKNR* in čista oblika. V zvezi s tem se spomnim ene zelo hipnotične zgodbe, ki se je zgodila z enim od mojih učiteljev hipnoze, odličnim specialistom. K njemu je prišla ženska, ki se je pritoževala nad kroničnimi bolečinami in jih želela ublažiti s pomočjo hipnoze**. To se ne naredi zelo hitro, vendar so tehnike tam, preizkušene in razvite. V redu, izzvali smo trans, identificirali bolečino in prosili, naj rahlo zmanjšamo intenzivnost. Ni šans. Ne gre, to je vse. Izvlečen iz transa. "Kaj je narobe?" "Ne morem," je odgovorila ženska. Globa. Spet je bil induciran trans, bolečina je bila identificirana in lokalizirana, ter jih prosili, naj povečajo intenzivnost bolečine, torej naj jo naredijo »še bolj bolečo«. To je bilo opravljeno brez težav. Nato je bila ženska spravljena iz transa. In postavili so ji vprašanje:

- Kdo je to storil? - Ti.

Hren ve, kako, vendar deluje.

Pri Ericksonovi hipnozi se to izvaja s tehnikami iz kategorije anestezije in analgezije.

O čem govorim? Temu, da lahko miselno ne samo utišamo svoje boleče občutke(kar je nedvomno dobra veščina, ni pa tema te knjige), ampak tudi upravljati s samim seboj. Če ne mi, kdo potem? Če želite narediti to vajo, se morate samo zavedati, kdo je glavni v vaši hiši. Šele nato začnite.

Namen vaje. Preoblikovanje notranjega dialoga iz omejujočega v podpirajočega.

Priprava. Potrebovali boste udoben prostor, kjer vas nihče ne bo motil.

Izvajanje vaje. Vaja se izvaja v korakih, ki so povsem preprosti in vam bo uspelo tudi, če dvomite v rezultat.

1. Spomnite se situacije, v kateri ste imeli notranji dialog, ki vas je motil. Na primer, želeli ste spoznati dekle in ste imeli misli, kot so "kaj če me ona pošlje?"

2. Določite značilnosti svojega notranjega dialoga - bodite pozorni le na tember svojega glasu, glasnost, hitrost govora in druge lastnosti.

3. Sedaj začnite spreminjati te lastnosti preprosto z miselnim naporom. Na primer, spremenite hitrost govora vašega notranjega dialoga. Timber izgovorjave. Glasnost zvoka. Naj bo vaš notranji dialog glas, ki ga boste radi poslušali. Nadaljujte, dokler ne boste resnično uživali v poslušanju svojega notranjega glasu.

4. Zdaj boste morali narediti še eno transformacijo. Spremenite besede, ki si jih govorite. Namesto tistih besed, ki vas ustavijo, ki vas lahko ovirajo, uporabite besede, ki vas podpirajo. Kdo vam bo pomagal. Predstavljajte si, da bi bil vaš notranji dialog največja navijačica za vaš uspeh med zmenki in bi vam nenehno govoril: »Daj! Ti lahko! Naprej!" Nadaljujte, dokler ne ustvarite te transformacije.

5. Predstavljajte si, da boste v prihodnosti spet imeli podobno situacijo, kot ste jo začeli delati. Kako boš potem mislil s svojo glavo? Če razmišljate na nov način, potem morate samo preizkusiti svojo sposobnost, da se podpirate. Preverite, seveda. Če se je vaš novi samogovor spremenil, vendar veste (ali čutite), da bi lahko bil še bolj podporen, lahko to tehniko ponovite. Kolikokrat je potrebno, dokler vam ne bo všeč.

Kriterij uspešnosti. Preoblikovanje notranjega dialoga in opravljanje vedenjskega testiranja. To pomeni, da se notranji dialog ni spremenil le v " pogoji v rastlinjaku«, temveč začel biti tudi nosilni dejavnik pri resnični primeri poznanstvo.

Ocena časa. Ne več kot dve uri čistega časa za vsako izvedbo.

Dodatek. Če vas notranji dialog že podpira, potem ni treba ničesar spremeniti. Deluje – ne dotikajte se ga.

Vaja "Hoditi v mokasinih nekoga drugega"

- Sem taoist in nimam glave!

- Se vidi ...

Pogovori o Šri Japutri

Začetki te vaje segajo v davne čase, prekrite z dolgočasno plastjo prašne antike. Zagotovo lahko rečem, da sem za to vajo izvedel od Galine Yakovenko, ki ji je o njej povedal John Grinder, ki se je je naučil od Carlosa Castanede, ta pa se je zgledoval po ameriških Indijancih.

Kaj so naredili naši rdečepolti bratje? V glavnem so lovili in opravljali svojo glavno nalogo skoraj ves obstoj Severne Amerike. Po drugi strani pa so imeli Indijanci pri šolanju mladih bojevnikov eno majhno težavo: če jih je stari bojevnik peljal na lov in mu začel razlagati in pokazati vse, kot mora biti, ter odgovarjati na neskončno število vprašanj, sta se oba vojščaka vrnila domov utrujena in lačen. Kar sploh ni ustrezalo visokim standardom kakovosti, ki so jih postavili plemenski voditelji.

Modri ​​šamani so se domislili enega zanimiv način usposabljanje mladih bojevnikov – učenje skozi lastne izkušnje, ne preko znanja drugih. Kako se je to zgodilo? Obstaja veliko različic različnih raziskovalcev z različnimi podrobnostmi. Obstaja tudi splošni del, ki najbolj odraža pomembna točka to težko in hkrati enostaven čas znanost - učenje brez besed. Tako so mladi bojevniki preprosto šli na lov s starimi bojevniki, vendar niso več postavljali vprašanj, ne. Imeli so popolnoma drugačno nalogo - nalogo, da popolnoma ponovijo čisto vse, kar so počeli stari bojevniki. Hodite po isti poti kot oni, gledajte v isto smer, zamrznite na istem mestu in za isti čas, kot da bi začasno postali senca teh izkušenih tovarišev. In kar je najbolj neverjetno, je to, da so po enem mesecu takšnega treninga lahko enako dobro hodili po gozdu in prav tako dobro lovili. Preprosto so vedeli, kako to narediti, niso pa vedeli, kako to narediti pravilno.

Zdaj se bova naučila študirati po indijanskem načinu. Po eni strani boste delali zelo podobno vajo. Po drugi strani pa ne boste potrebovali več mesecev, da se tega naučite. En teden je dovolj. pripravljena

Namen vaje. Integracija veščin drsnega preimenovanja in izklopa notranjega dialoga.

Izvajanje vaje. Potrebovali boste nekoga, ki mu boste lahko nekaj časa sledili. Najbolje je, če imate prijatelja, ki je za vas pripravljen žrtvovati uro svojega osebnega časa. Še bolje je, če to vajo izvajate skupaj, izmenjuje se - najprej boste vodja, nato prijatelj.

Nato se odločite, kdo bo vodja in kdo sledilec (nato bosta vlogi zamenjala). Naloga voditelja je zelo preprosta - sprehodite se po okolici in se oglejte. Kako hoditi? Na najbolj naraven način, tako kot bi to storili, ko imate veliko prostega časa in si želite na sprehod. Ne smete teči za avtobusi, plezati po drevesih in delati drugih majhnih potegavščin. Z drugimi ljudmi se pogovarjajte le, če je to nujno potrebno – na primer s policistom pri pregledu dokumentov.

Naloga sledilca je zelo preprosta - predstavljati si, kot da je vodja, videti svet skozi njegove oči, čutiti svet s svojim telesom, slišati zvoke z ušesi. Če želite to narediti, morate hoditi malo zadaj in ponoviti absolutno vse, kar počne vodja - vse kretnje, gibe, hojo, nagibe glave. Z eno besedo, vse je treba ponoviti. Hoja po tej poti traja točno eno uro.

Kriterij izpolnitve za sužnja je, da so vsi miselni procesi popolnoma in tesno izklopljeni.

Dodatni kriterij za dokončanje vaje. Začnete se premikati popolnoma istočasno in ne zaporedno (zaporedno - to pomeni, da je vodilni naredil gib, sledilec pa ga je ponovil z rahlo zamudo). Sploh se vama ni treba pogovarjati.

Napredna izvedba. Napredni del vaje morate izvesti, ko ste glavni del opravili vsaj trikrat ali pa ste že zelo dobri v izklopu možganov med premikanjem proti cilju. Kaj potrebujete za to vajo? Samo ti, sam, brez ansambla.

Moral boš najti dekle, ki te ima res rad in hodi po ulici čudovita izolacija. Nato začneš z njo izvajati isto vajo, ki je bila v osnovnem delu – torej ji slediš, ponavljaš gibe itd. Vaša naloga je, da deklici tako sledite vsaj pet minut in tako, da vas ne "voha" - torej, da se ne obrne in vas išče z očmi. Namignem vam: te vaje ne smete izvajati pozno zvečer na pusti ulici.

No, potem je vaša naloga, da spoznate to dekle.Mimogrede, bodite pozorni na to, kako bo dekle spoznalo "svojo senco" (to je vas) in kakšna je razlika med tem pristopom, senčnim, in običajni pristop »kar tako«.

Kriterij uspešnosti. Dekle vas ne opazi, ko izvajate vajo, to je, ko hodite za njo, in se zelo pozitivno odzove na vašo pojavnost v njenem življenju.

Zaključek

Zdaj upam, da ne boste imeli vprašanja, "kako naj izklopim svoj notranji dialog in zakaj ga potrebujem?" Vse vaje, predstavljene v tem poglavju, delujejo in delujejo dobro. Morda boste potrebovali veliko vaje, da postanete mojster na začetku komuniciranja, in verjemite, vredno je veliko. In sploh ni pomembno, kako, s kakšno osebo, kje in kdaj začeti komunicirati - to je odlično darilo, ki se razvija. In ko razvijete celo osnovno možnost trenutka mojstrstva, se boste naučili veliko, veliko o svojih zmožnostih. In to vas lahko zelo osreči. To ti iskreno želim.

Iz knjige Taoistična joga. Alkimija in nesmrtnost. avtorja Yu Liu Guan

18. poglavje DION FORTUNE IN BRATSTVO NOTRANJE LUČI Po razhodu z gospo Mathers je bila Dion Fortune zatopljena v organizacijska vprašanja Bratstva notranje luči, ki jo je ustvarila. Pripravljalni trening svoje privržence je pridobila s številnimi dopisi

Iz knjige Vision of the Nagual avtor Ksendzjuk Aleksej Petrovič

Iz knjige Nevidne moči joge avtor Byazirev Georgij

Iz knjige Kako dobiti vse, kar želite, ne da bi naredili skoraj karkoli, ali Nebeška 911 od Stone Robert B

KOPIČENJE ENERGIJE Z UNIČEVANJEM NOTRANJEGA DIALOGA Mnogi ljudje, ki se že več kot eno leto ukvarjajo s Hatha jogo, me sprašujejo: kam je šla močna energija, ki so jo nabrali v telesu med večurno vadbo? Odgovoril bom, da je šla približno polovica

Iz knjige Skrivnosti bioenergije Kazalec do bogastva in uspeha v življenju. avtor Ratner Sergej

2. poglavje KAKO ODVRGATI MASKO GRDE POŠASTI IN RAZKRITI NOTRANJEGA PRAVLJIČNEGA JUNAKA Se spomnite pravljice Lepotica in zver?Po njej je bila posneta zelo priljubljena risanka. Lepotica sreča grdo zver, potem ko se izgubi v njegovem gradu. Zaljubi se vanjo in

Iz knjige Čarobna domišljija. Praktični vodnik za razvijanje supermoči avtorja Farrell Nick

ODKLOP OD PRETEKLOSTI Želel bi, da zdaj delamo s preteklostjo, saj preteklost mnogih izmed vas vsebuje določene vidike, ki še niso razrešeni. Preteklost je velika tovornjak, ki gre v drugo smer. Predstavljajte si, da vi

Iz knjige Prebujanje energije življenja. Sprostitev ujetega Qi-ja avtorja Francis Bruce

3. poglavje: Gradnja vašega osebnega notranjega kraljestva najboljši način Spoznavanje notranjega kraljestva je njegova izgradnja in raziskovanje. V tem poglavju vam bomo pokazali, kako to storite, in vam predstavili sistem meditacije, ki lahko, če želite, postane

Iz knjige Učbenik o ekstrasenzorični občutljivosti. Nasvet praktične čarovnice avtor Boltenko Elina Petrovna

Poglavje 12. Raziskovanje vašega notranji svet skozi molitev in meditacijo sem nekoč vprašal Liu Hong Chija, mojega glavnega učitelja in enega najbolj znanih taoističnih mojstrov na Kitajskem, zakaj ljudi taoistične meditacije ne uči pogosteje. "Malo ljudi se tega želi naučiti,"

Iz knjige Vadnica naprej praktična magija. 1. del avtor Boltenko Elina Petrovna

Oddelek 4 Prekinitev notranjega dialoga. Nadaljnje delo z mislimi Naše misli - bla bla bla, Letejo v naših glavah, Daj no, vzemi metlo, Hitro pometimo! V svojo glavico prinesimo čistočo, Naše življenje bo takoj postalo kot slavčeva pesem! EPB Man in sodobni svet

Iz knjige Večdimenzionalni model človeka. Energijsko-informacijski vzroki bolezni avtor Peychev Nikolay

Lekcija 3. Prekinitev notranjega dialoga, delo z mislimi Preidimo na lekcije o razvoju ekstrasenzornega zaznavanja.Misel in beseda sta glavni orodji Stvarnika. Cilj našega usposabljanja je postati Kreator svojega življenja z uporabo vsega primernega in izumljenega za to

Iz knjige Paralelni svetovi zaznavanje [Šola DEIR po metodah D. S. Verishchagina] avtor Veriščagin Dmitrij Sergejevič

Čarovniški kanali in odklop od njih Zelo veliko zdravstvenih težav, nesreč, trpljenja je povezanih z dejstvom, da v človeški rasi predniki niso bili vključeni v božansko delo - sami so od človeka odvzeli njegove bolezni, brez njegovega samozavedanja, čarovništvu, se ukvarjal z magijo in