Uvoľňovacie formuláre a pravidlá prijímania

Esenciálnu dusíkatú karboxylovú kyselinu l-karnitín si telo syntetizuje z aminokyselín lyzín a metionín. Ide o prírodnú látku príbuznú vitamínom, ktorá je kryštalickým práškom a je vysoko rozpustná vo vode. Ako doplnok stravy ho využívajú športovci a ľudia, ktorí si chcú zlepšiť postavu.

Levokarnitín je druh nezávislej logistickej služby v tele. Nepremieňa tukové bunky na energiu, ale podporuje ich dodávanie do svalových mitochondrií (časti bunky, podobné laboratóriu), kde sa štiepia tuky a sacharidy a výsledná energia sa premieňa na ATP (adenozíntrifosfát).

Droga sama o sebe nie je zázračným liekom na nadváhu, ale pri správnom, pravidelnom a dlhodobom tréningu, vyváženej strave a jasnom dennom režime prinesie pozitívne výsledky. Rovnako ako akýkoľvek iný prostriedok na chudnutie a normalizáciu hmotnosti, produkt funguje iba pod podmienkou fyzickej aktivity.

Ako l-karnitín funguje a pre koho je vhodný?

Mnoho zdrojov uvádza elkarnitín ako vynikajúci spaľovač tukov a nevyhnutný doplnok stravy pri chudnutí.

Látka v skutočnosti pôsobí len ako sprostredkovateľ pri dodávaní mastných kyselín do svalových buniek: pomáha im preniknúť cez mitochondriálnu membránu, kde sa po vyčerpaní zásob uhľohydrátov spustí proces destilácie mastných zlúčenín.

Elkarnitín je široko používaný v športovej výžive, keď potrebujete znížiť telesný tuk, schudnúť, vybudovať svalovú hmotu a získať extra energiu na tréning.

V medicíne sa používa na iné účely:

Pri výbere l-karnitínu ako lieku je potrebná dodatočná konzultácia s odborníkom.

Spaľovať tuk

Ak chcete používať l-karnitín na chudnutie, je dôležité pochopiť, že to nie je spaľovač tukov, ale iba pomáha urýchliť metabolizmus a energetický metabolizmus.

Chytrí tréneri, ktorí vedia, ako užívať l-karnitín na chudnutie, odporúčajú začať s prípravou tela a odstránením prebytočnej vody z neho a až potom pracovať na telesnom tuku.

V špeciálnych prípadoch, keď ide o veľké objemy, sa komplex vyvíja v niekoľkých fázach s postupným zvyšovaním záťaže, čo podporuje výsledky biochémiou (preto je potrebný l-karnitín).

Nemali by ste začať s prísnym tréningom a veľkými dávkami lieku, aby ste nepoškodili vaše zdravie alebo nezhoršili váš stav.

Uvoľňovacie formuláre

L-karnitín je dostupný v niekoľkých formách – tekutý, práškový a pevný. Pri výbere vhodného dávkovania by ste si mali prečítať návod na použitie, ktorý poskytuje podrobné informácie, normy a pravidlá podávania. Športovci často kombinujú niekoľko typov lieku, čo im umožňuje regulovať rýchlosť penetrácie a trvanie expozície.

Najbežnejší tekutý l-karnitín vo forme sirupu alebo nápoja. Odporúča sa užívať bezprostredne pred tréningom, pretože účinná látka rýchlo preniká do buniek tela a okamžite začína pôsobiť. Nápojový roztok sa ľahko používa a navyše obsahuje vitamíny. Jedna fľaša s objemom 20, 50 alebo 100 ml vystačí na jednorazové použitie 200, 500 alebo 1000 mg aktívnej kyseliny. Nevýhody: veľké množstvo pomocných látok, obmedzená trvanlivosť po otvorení fľaštičky.

Ďalšou populárnou možnosťou je l-karnitínové kapsuly- ekonomický, zabraňuje pocitu hladu. Kapsula obsahuje 250 alebo 500 mg hlavnej látky, ako aj hrubé vlákna, vitamíny a mikroelementy. Kapsulová forma sa dlho trávi.

zriedkavé l-karnitínový prášok kvôli nepríjemnostiam: musíte odmerať nie viac ako 1 g na dávku.

Túto formu často využívajú kulturisti alebo profesionálni športovci, ktorí pred súťažou konzumujú veľké množstvo l-karnitínu (dávka môže dosiahnuť 15 g). Je to individuálne a vyžaduje si to seriózny prístup.

Pevné l-karnitín vo forme tabliet obsahuje 100 alebo 500 mg látky a navyše vitamín C. V porovnaní s kapsulami je tabletová forma náročnejšia na užívanie, ale tu sa všetko vyberá individuálne.

Stále vo výrobe karnitín v ampulkách- pitie a injekcie. V druhom prípade sa roztok podáva intravenózne alebo intramuskulárne - každá ampulka s objemom 1 ml alebo 10 ml obsahuje 100 mg alebo 1 g levokarnitínu. Používa sa, keď nie je možné užívať perorálne. Podávanie lieku je sprevádzané bolesťou a možným poškodením ciev.

Pri výbere dávajte pozor na výrobcu a zloženie lieku. Vyhýbajte sa prípravkom s d-karnitínom, antagonistom levokarnitínu, ktorý sa hromadí v tele a vedie k intoxikácii. Sortiment l-karnitínu vám umožňuje vybrať si správnu formu a zloženie: navštívte webovú stránku partnera, kde nájdete doplnok, ktorý vám vyhovuje.

Pravidlá prijímania

Aby ste pri chudnutí alebo naberaní svalovej hmoty dosiahli želaný výsledok, nemali by ste ignorovať niektoré pravidlá: nízkosacharidová diéta, minimum tuku a jeho dostatok zosilňujú účinok levokarnitínu; Akékoľvek použitie lieku musí byť sprevádzané tréningom alebo dlhotrvajúcou fyzickou aktivitou. Ak ide o chôdzu, tak aspoň 5 kilometrov. Ak - 40-50 minút.

Skúsení športovci užívajúci l-karnitín radia, ako ho užívať pred tréningom a na čo si dať pozor:

V tréningové dni liek sa užíva podľa zvoleného dávkovania pri dodržaní špeciálnej diéty s dostatkom bielkovín. Denná dávka 1,5-2 g je rozdelená do niekoľkých dávok. Ak potrebujete stratiť značné množstvo telesného tuku, potom sa dávka zvýši na 5 g denne.

V netréningové dni denná norma sa buď rozdelí na polovicu, aby nevyvolala zvýšenie chuti do jedla alebo stimuláciu centrálneho nervového systému, alebo sa pridá chôdza na dlhé vzdialenosti.

Kontraindikácie

Napriek mnohým pozitívnym vlastnostiam má elkarnitín aj nevýhody. Pri neustálom užívaní drogy bez dodržiavania noriem a požadovaných prestávok môže dôjsť k závislosti, látka sa premení na toxickú D-formu a prestane prirodzená tvorba kyseliny v tele.

Pre zdravých ľudí nie je nebezpečné užívať levokarnitín ani vo výrazných dávkach, ak sú splnené všetky podmienky. Kontraindikácie pre prijatie môžu byť:

• hypotyreóza, poruchy štítnej žľazy;
• ochorenie obličiek;
• tehotenstvo a dojčenie;
• detstvo;
• epilepsia;
• zvýšená hladina cukru v krvi.

Všetky kontraindikácie je najlepšie konzultovať s lekárom. Neexistujú žiadne informácie o negatívnych účinkoch lieku na tehotné ženy - priaznivé účinky na plod nie sú sporné, ale je vhodné prijímať potrebné dávky látky prirodzene.

Rôzne zdroje nazývajú elkarnitín aminokyselinou aj vitamínom B, ale to je nesprávne. Látka sa syntetizuje v obličkách a pečeni z aminokyselín, aby bunkám dodávala výslednú bioenergiu a pri tom sa pridáva akýsi vedľajší efekt – spaľovanie tukov, z ktorých vzniká energia.

Najlepšie je užívať elkarnitín pod dohľadom lekára alebo kvalifikovaného trénera.