Zmena niekoľkých malých, ale zlých návykov môže zmeniť kvalitu života a dramaticky ovplyvniť úroveň zdravia. Pochopte, aké faktory vedú k zvýšeným hladinám cholesterolu v krvi a čo naznačujú tieto údaje z testov. Dozviete sa tiež, čo je potrebné urobiť na normalizáciu tohto indikátora.
Hlavné príčiny vysokého cholesterolu
Obsah určitého množstva tejto prirodzenej tukovej látky v ľudskom tele je normálny. Táto „škodlivá“ molekula hrá dôležitú úlohu pre správne fungovanie imunitného a nervového systému, podieľa sa na tvorbe hormónov, vitamínu D. Keď hladina cholesterolu v krvi stúpa, jednoznačne to poukazuje na zdravotné poruchy, ktorým je potrebné venovať vážnu pozornosť . Akumulácia látky vedie k ateroskleróze. Cholesterolové plaky sa tvoria na stenách krvných ciev, čo často vedie k infarktu a mŕtvici.
Väčšina látok podobných tuku – asi 80 % – sa vyrába priamo v tele. Niekedy môžu byť príčiny vysokého cholesterolu dedičné a možno ich vysvetliť genetickou predispozíciou. Aj v tomto prípade však rozhodujúci faktor, či tento ukazovateľ prekročí normu, bude závisieť od spôsobu života človeka. Zmena z normálnej úrovne na vysokú úroveň môže byť výsledkom chorôb, napríklad:
- cukrovka;
- niektoré ochorenia pečene;
- problémy so štítnou žľazou;
- v dôsledku dlhodobého užívania drog.
Podľa lekárskych štatistík vo väčšine prípadov k tomuto stavu vedú samotní chorí. Takže skupina pacientov, ktorí sú v dôsledku svojich každodenných návykov vystavení riziku vysokej hladiny cholesterolu, zahŕňajú:
- pravidelné prejedanie, v strave ktorých je veľa tučných, sladkých jedál;
- s nadváhou a ľudia, ktorí majú viac tuku na bruchu, sú obzvlášť náchylní na vysoký cholesterol: muži s obvodom pása viac ako 90 a ženy - nad 80 cm;
- fajčiari a alkoholici;
- viesť sedavý životný štýl;
- podlieha častému stresu.
Čo znamená vysoká hladina cholesterolu v krvi?
Normálne hodnoty cholesterolu stanovené v lekárskej praxi sa líšia v závislosti od pohlavia a vekovej skupiny, do ktorej osoba patrí. V mladom veku je zvýšená miera bežnejšia u mužov. Po dosiahnutí menopauzy sa zvyšuje pravdepodobnosť, že ženy dostanú takéto nepríjemné zmeny v tele. Vzhľadom na ťažké následky na srdcovo-cievny systém lekári odporúčajú venovať pozornosť príčinám vysokého cholesterolu a snažiť sa im vyhýbať a nad 20 rokov absolvovať kontrolné testy každých 5 rokov.
generál
Ak laboratórne údaje ukazujú, že hladina tejto látky je vyššia ako 5,2 mmol/l, je načase zamyslieť sa nad príčinami vysokého celkového cholesterolu, pretože pre zdravie vášho tela už zazvonil alarm. Po obdržaní takýchto výsledkov lekári predpisujú ďalšiu analýzu - lipidogram. Štúdia odhalí, aký pomer „zlých“ a „dobrých“ látok podobných tuku je prítomný v krvi.
Prvý typ zahŕňa lipoproteíny s nízkou hustotou - LDL, spôsobujú aterosklerotické premeny. Do určitého bodu s takýmito negatívnymi zmenami bojuje aj samotné telo. Túto prácu vykonávajú lipoproteíny s vysokou hustotou – HDL, ktoré sa nazývajú „dobrý“ cholesterol. Odstraňujú plak a následne sa oxidujú v pečeni a vylučujú sa vylučovacím systémom. Ak je škodlivých častíc stále viac v dôsledku ich veľkého príjmu s jedlom alebo v dôsledku iných prípustných excesov, telo sa samo nedokáže vyrovnať a človek začne ochorieť.
LDL-cholesterol je zvýšený
Je veľmi dôležité zamyslieť sa nad príčinami vysokého zlého cholesterolu, ak lipidový profil vykazuje vysokú hladinu lipoproteínov s nízkou hustotou. Táto frakcia látky, ktorá sa usadzuje na stenách tepien, tvorí plaky. Takéto formácie, ak sa neprijmú žiadne opatrenia na ich zníženie a zabránenie vzniku nových, vedú k zablokovaniu krvných ciev a trombóze. Keď je LDL cholesterol zvýšený, človek už má vysoké riziko srdcového infarktu alebo mozgového krvácania - stavov, ktoré ohrozujú invaliditu, paralýzu a dokonca smrť.
Čo robiť, ak máte vysoký cholesterol v krvi
Hneď prvým odporúčaním, ak potrebujete znížiť hladinu cholesterolu, je vyhľadať dobrého lekára, ktorému môžete plne dôverovať a dodržiavať všetky jeho odporúčania. S takýmto závažným problémom sa ťažko dokážete sami vyrovnať, pretože zmeny možno účinne kontrolovať len výsledkami krvných testov. Vysoký cholesterol je lepšie znižovať postupne, aby vzniknuté plaky zostali stabilné, zabránilo sa ich prasknutiu a upchávaniu ciev. Kvalifikovaný odborník vám pomôže vybrať optimálny režim liečby a prevencie.
Budete musieť odstrániť príčiny vysokého cholesterolu, pretože najefektívnejšia a najdrahšia liečba nepomôže, ak sa nevykonajú zmeny životného štýlu:
- Ak vaša hmotnosť presahuje normu, normalizujte ju pomocou uskutočniteľnej, ale pravidelnej fyzickej aktivity.
- Zabudnite na zlú výživu. Zahrňte viac obilnín, ovocia a zeleniny bohaté na vlákninu a tučných rýb, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny.
- Naučte sa zvládať stres, pretože starosti často zajedáme dobrotami, ktoré z dlhodobého hľadiska nie sú užitočné.
Vysoký cholesterol počas tehotenstva
Takéto zmeny v ženskom tele pri nosení dieťaťa sú prijateľné. Hladina tejto tukovej látky počas tehotenstva môže stúpnuť na dvojnásobok normy pozorovanej u žien rovnakého veku. Cholesterol je totiž nevyhnutný pre tvorbu placenty, podieľa sa na tvorbe hormónov potrebných na jej tvorbu. Ak indikátor tejto látky prekročil naznačený dvojnásobný míľnik, takto zvýšená hladina môže spôsobiť problémy vo vývoji srdcovo-cievneho systému bábätka. Budúce matky sa musia vyhýbať príčinám, ktoré vyvolávajú skoky cholesterolu.
