Je možné sa zbaviť závislosti nikotínu? Zbavte sa na prevenciu závislosti od tabakovej závislosti

Podľa štatistík, asi 34% občanov fajčí v Rusku. Väčšina spotrebiteľov tabaku má skôr alebo neskôr, zdravotné problémy sa objavujú skôr alebo neskôr. Nielen fajčiarov sami trpia, ale aj ich príbuzní. Okrem toho sú cigarety drahé a potreba ich nadobudnutia záťažou spadá do rozpočtu tisícov ruských rodín. Mnoho ľudí sníva o opustení škodlivého sklonu, ale nie je možné to urobiť: závislosť na nikotíne dosiahnutého, nie je ľahké sa zbaviť.

Zdroj: Depositphotos.com

Zvyk alebo choroby?

Podľa klasifikácie Svetovej zdravotníckej organizácie je nikotínová závislosť vážnym ochorením, ktoré vyžaduje kvalifikovanú liečbu. Nie viac ako 7% fajčiarov môže opustiť tento zvyk bez pomoci lekárov - tých, ktorých vlastnosti metabolizmu umožňujú preniesť odmietnutie tabaku, bez toho, aby zažívali takmer nepríjemné pocity. Zvyšok ľudí, ktorí sa rozhodnú prestať fajčiť, vážne problémy.

Faktom je, že pri vdýchnutí tabakového dymu, nikotín takmer okamžite vstupuje do krvného obehu a po siedmich sekundách dosahuje mozog a stimuluje takzvané nokotín acetylcholínové receptory. Mozog pošle nadobličku na signál, ktorý vyvoláva emisie adrenalínu. Okrem toho sa zvyšuje hladina glukózy a dopamínu ("hormón potešenie") pod vplyvom nikotínu v krvi. Všeobecne platí, že nikotín pôsobí ako psychostimulátor: po obnovenej cigarete, človek cíti ľahkú eufóriu, cíti pokojné a plné sily. Potreba opakovania takýchto pocitov sa postupne vyvíja, telo začína zvýšiť dávku ich látky. Je to tento účinok nikotínu a je základom fyzickej závislosti na fajčenie.

Ale to nie je všetko. Fajčenie v priebehu času sa stáva behaviorálne stereotyp. Jednoducho povedané, osoba sa používa na nielen inhaláciu tabakového dymu, ale aj na rituál spojený s touto činnosťou. Závislosť je podporovaná skutočnosťou, že fajčenie často slúži ako komunikačný prostriedok. Teenageri, len začínajú cigariet, ich použitie je často vnímané ako znak nezávislosti a vysokého postavenia v mládežníckych tímoch. Vo veku 14-16 rokov, aby vytvorili odolnú závislosť, stačí na pár mesiacov fajčiť jednu alebo dve cigarety na jeden deň.

V skutočnosti, tabakové použitie prináša len škodu a fajčiar sám a každý, kto ho obklopuje. Ukázalo sa, že negatívny vplyv fajčenia na zdravie, schopnosť pracovať, a dokonca aj vzhľad. Je to tento zvyk, ktorý je to z hlavných príčin výskytu pľúcnych, kardiovaskulárnych a onkologických ochorení. Deti fajčenia matiek majú často oneskorenia vo fyzickom a intelektuálnom vývoji. V podstate závislosť na používaní tabaku nie je nič iné ako narkotická závislosť.

Moderné metódy zbaviť závislosti nikotínu

Väčšina ľudí sníva o zastavenie fajčenia, prvé pokusy tohto druhu sa vykonávajú nezávisle. Dôvera, ktorú môžete prestať, akonáhle chcete, je to charakteristické aj pre fajčiarov s dlhoročnými skúsenosťami. To je zrozumiteľné: človek je pekný, že si myslí, že nemá žiadnu závislosť a je úplne slobodná pri rozhodovaní a ich implementácii. Sklamania, ktoré sa tu nevyhýbajú. Spravidla, v prvých hodinách strávených bez cigariet, fajčiar čelí príznakom abstinencie. Zvyčajne pozorované:

poruchy spánku;
úzkosť;
podráždenosť;
ťažkosti s koncentráciou pozornosti;
neustálym hladom;
obsedantný kašeľ spojený so začiatkom čistenia bronchi;
bohatá mokrá mokrá tmavá farba.

Okrem toho je nevoľnosť možná, bolesť hlavy, závraty a iné nepohodlie. Osoba naozaj chce fajčiť a pochopiť, že cigareta okamžite zlepší jeho blahobyt. To zhoršuje jeho utrpenie a slúži prvú príčinu členenia (návrat k fajčeniu).

Hlavnou chybou takýchto pokusov je odmietnuť odbornú pomoc. Odvolanie na lekár Narkológa vám umožní získať kvalifikované konzultácie o taktike liečby choroby a používania liekov na základe individuálnych charakteristík organizmu pacienta a trvanie použitia tabaku. Typicky sú pacienti predpísané nikotinocytickou terapiou (príjem látok, ktorých účinok je podobný vplyvu nikotínu), ako aj liečbu, ktorá pomáha menej bolestne tolerovať symptómy abstinencie.

Okrem toho sa predpokladá, že proces odmietnutia fajčenia značne uľahčuje tieto opatrenia: \\ t

Úvod do stravy veľkého množstva ovocia a zeleniny. Je veľmi dôležité použiť veľa korenistých aromatických bylín (bazilika, zeler, petržlen, kôpok atď.);
zvýšenie objemu spotrebovanej tekutiny (telo musí byť dodávané z toxínov);
zvýšiť fyzickú aktivitu. Dlhá chôdza, plávanie, beh a povolanie inými športu;
prijatie expektorantných liekov (výhodne rastlinného pôvodu);
odmietnutie behaviorálnych stereotypov spojených s fajčením;
obmedzenie silnej kávy a alkoholu;
dočasné odmietnutie (ak je to možné) z komunikácie s fajčiarov a návštev verejných miest, v ktorých je fajčenie povolené.

Príbehy našich čitateľov

Uložil som rodinu z hroznej kliatby. Moja zo seinioni nie je piť rok. Bojili sme dlhú dobu so svojou závislosťou a neúspešne vyskúšali banda finančných prostriedkov na tieto dlhé 7 rokov, keď začal piť. Ale sme sa vyrovnali a všetko vďaka ...

Prečítajte si príbeh úplne \u003e\u003e\u003e

Ľudová múdrosť znie: fajčenie - poškodiť zdravie! A to nie je len filozofické vyhlásenie, ale vedecky potvrdil fakt. Inhalovaný dym z cigariet spaľujte sliznice orálnej dutiny, dýchacích ciest a orgánov tráviaceho traktu. Obsahuje súbor jedovatých zlúčenín pre ľudské telo: kyanidový vodík, izoprén, acetón, N-nitrosodimetylamín, acetaldehyd a psychoteater látky - alkaloid nikotín, ktorý je považovaný za návykový stimulátor, ktorý spôsobuje ľahkú eufóriu.

Najsilnejší štrajk sa prijíma dýchací systém: Ľahké fajčiari sú naplnené hlienom, stmavným, je tam blokovanie malých bronchi. Výsledkom je, že kašeľ sa objaví, meč, sipot, ktorí sú prvým svetom vývoja "bronchitídy fajčiarov", pneumónia, rakoviny. Podľa uzavretia fyzikálnosti prvej kategórie, Gordeeva Nikolai Pavlovich, päť rokov nikotínovej závislosti stačí na čiastočnú deformáciu respiračných orgánov.

Ľudové opravné prostriedky pomôžu fajčiarom zbaviť sa zlého zvyku, ak nemá dostatok sily na to, aby sa s ním vyrovnal sám. Pamätajte si, že túžba, vytrvalosť, trpezlivosť a čas je potrebné na dosiahnutie pozitívneho výsledku. Obnovenie vnútorných orgánov sa okamžite nevyskytuje.

Odmietnutie Tobacokúrie zlepší zdravie, vyplňte energiu, energiu a moci.

Kde začať?

Kľúčom k úspechu je pozitívny postoj a pevná túžba prekonať závislosť. Nie je možné prestať fajčiť bez týchto aspektov. Pamätajte, že univerzálna metóda nie je vynájdená z nikotínových palubov. Polovica ex-fajčiarov je presvedčená, že je lepšie dodať sa zbaviť zlého zvyku ostro súčasne. Iní sa domnievajú, že je oveľa efektívnejšie postupne znížiť počet cigariet digitalizovaných v deň až do úplného opustenia. Táto metóda nemá taký stresový vplyv na ľudské telo ako prvé.

Je potrebné začať bojovať so zlým zvykom jasného odôvodnenia dôvodu, že vás závislosť prebúdzala. To môže byť zachovanie, podpora zdravia, túžba vyhnúť sa chronickej chorobe alebo zachrániť deti zo zlého príkladu a negatívneho vplyvu tabakového dymu, lekára, túžby zvýšiť výkon, zlepšiť účinnosť, stav pokožky, požiadavku milovaného jedno, plánovanie tehotenstva.

Dva dni pred opustením z zlého zvyku sa odporúča fajčiť dvakrát ako cigarety ako vždy. V dôsledku abnormalít tela, nikotín, tabak stratí chuť a zbaviť sa závislosti bude jednoduchšie.

Najťažšie obdobie sú prvé dva dni po opustení fajčenia. Nicotinic lámanie sa rozvíja, druh riadku, ktorý určuje výsledok pokusov. Prekonanie svojej šance na účasť s cigaretou sa rýchlo zvyšuje, avšak, ak sa zlomí v zlomovom bode, ďalší boj je zbytočný.

Po prvé, vyzdvihnúť chvíľku, keď je vhodnejšie zbaviť sa závislosti na nikotíne. Ak ste zvyknutí na fajčenie pri relaxácii v spoločnosti, je optimálne v období abstinencie z cigariet, aby zvýšili bremeno pri práci / štúdii. Ak škodlivý zvyk pomáha odstrániť stres, koncentrovať, hodiť potrebný počas dovolenky, keď neexistujú žiadne predpoklady nervového preťaženia. Odmietnutie fajčenia môže byť plánované na dátume, ktorý je pre vás dôležitý (výročie, narodeniny).

Na vyhladenie negatívnych dôsledkov odmietnutia závislosti od nikotínu v 15 - 20 dňoch pred začiatkom boja proti škodlivému zvyku sa odporúča užívať vitamínové a minerálne komplexy s živinami A, C, B, E, R.

Ak ste duša, aby ste prestali fajčiť postupne, pre-rozvíjať medziľahlé ciele, ktorého sa dostávate k úplnému opusteniu závislosti nikotínu. Napríklad denne znížiť počet cigariet fajčených pre 3 - 5 kusov, prekonať škodlivý zvyk po dvoch týždňoch, piť tri ťahy vody pred každým uťahovaním, ktoré sa nakoniec zbaví želania používať tabak. Medziprodukty pomôžu distribuovať silu racionálne, stanoviť tempo pohybu na ceste k pokroku.

Potom zistíte, za akých okolností vzniká túžba na fajčenie. Napíšte ich na list papiera. Neďaleko Pridajte dôvody motivovať sa zbaviť zlého zvyku. Denne, ráno, na obed a večer, zobrazte zoznam, upravte ho, dopĺňajte ho v prípade potreby.

Úmyselne fajčiť nepohodlné pre seba:

kúpiť cigarety v jednom obchode, geograficky odstránené z miesta práce, bydliska;
nefajčia "pre spoločnosť";
cigarety, zápasy, zapaľovače s vami nenosia, dajte kolegom / priateľom;
zastavte nákup balíkov balíčkov "O akciách", nákup až po začatí konca;
hladká cigareta len polovicu alebo 2/3;
znížiť hĺbku utiahnutia;
kúpiť cigarety len s filtrom;
umyte si ruky, čistite zuby, zmeňte oblečenie po fajčení, aby ste sa zbavili vône tabaku;
odstráňte cigaretu z úst medzi pančuchami;
ak si želáte fajčiť, najmenej päť minút sa zadržia, pokúste sa rozptyľovať, zabudnúť na zlý zvyk, prekonať smäd na dávku nikotínu;
pri nákupe balenia cigariet, opravte svoje náklady, zatiaľ čo do konca týždňa sumarizujú náklady a určujú, koľko nástrojov ušetríte odmietnutím fajčenia;
nahradiť škodlivý zvyk novej vášne, cvičenie;
vyhnite sa situáciám, ktoré podporujú ďalšie uťahovanie (nie nervózne);
zbavte sa Ashtran, Cigarety na pracovisku, v dome, auto.

V boji proti závislosti od nikotínu sa uistite, že počet spätných odkúpení cigariet každý deň sa znížil. V žiadnom prípade sa nemôže zastaviť a držať ich číslo na rovnakej úrovni. To povedie k obnoveniu intenzity fajčenia a zrušiť vaše úsilie.

Počas celého obdobia boja proti závislosti sa odporúča používať ľudové prostriedky, ktorých činnosť je zameraná na zníženie trakcie tabakových výrobkov a purifikáciu tela. Okrem toho sa odporúča prepnúť na zdravú výživu, nasýtiť diétu so zeleninou, ovocím, mliečnymi výrobkami. Vyhnite sa uhorky, údené mäso, mäso, alkoholické nápoje, ktoré sa objavili na pár "mimoriadnych" tigse.

Zvážte, ako pomôcť telu odstrániť škodlivý zvyk s pomocou prírodných zdrojov.

Trvanie liečby ľudovými prostriedkami je 30 kalendárnych dní.

Zázvor.
Zakaždým, keď vznikne ťah fajčiť, položte ho do úst, namiesto cigarety. Keď sa ponáhľa, pikantná chuť zázvoru nudí túžbu urobiť ďalšie uťahovanie. Výsledok tejto techniky presahuje účinok žuvacej gumy, anti-vyučovaných lízaní. Okrem toho, koreň zázvoru je protizápalové, antioxisted, lieky proti bolesti, antioxidant a sedatíva. Znižuje krvný tlak, zvyšuje imunitu, účinnosť osviežuje dýchanie. Príprava nápoja proti fajčeniu: Clear, brúsiť koreň zázvoru zo stredných veľkostí, stlačiť šťavu z jedného citrónu, pripojte komponenty, nalejte 200 mililitrov vriacou vodou. Potom pridajte 15 miligramov medu, trvať na dve hodiny. Pripravený odvar na rozdelenie do troch rovnakých častí, vezmite sa do prestávok medzi jedlom. Tekvica semená, koreň AIRA, čerešňa, pomôže túžbe fajčiť cigaretu. Počas útoku, keď telo vyžaduje dávku nikotínu, pomaly žuvacie dátové fondy.
Antnicotínový čaj.
Na prípravu nápoja, 5 gramov zeleného čaju listov a 2 gramov nasekaného koreňa čakanky obyčajných, listy žihľavy, valeriánskeho lieku, koreň voňavého, mäty pieporných naletie 400 mililitrov vriacej vody. Čaj trval jeden a pol hodiny, kmeň. Vezmite denne 100-150 mililitrov 2 - 3 krát denne. Okrem účinku antichotínového čaju vo svojej kompozícii, 5 gramov surových repy, šťavy z jedného citrónu, 5 mililitrov medu sa dodatočne zavádza. Okrem zastavenia túžby fajčiť bylinná kolekcia čistí telo z toxínov.
Eukalyptová infúzia na recepte profesora Filatov.
Riešenie uľahčuje bolesť, ktorá vzniká od fajčiarov po zlyhaní škodlivého zvyku. Na prípravu odvar, vezmite 15 gramov listov eukalyptu, naplňte 150 mililitrov vriacou vodou, trvá na jednej hodine. Po zadanom čase sa roztok rozdelí, potom sa pridá 15 mililitrov glycerolu a 15 gramov medu. Výsledný odvar trvá sedemkrát denne 40 mililitrov.
Opláchnutie ústnej dutiny s riešením potravinovej sody, odnože s povlakom hada, medi nálady.
Táto metóda oslabuje príťažlivosť tabakových výrobkov. V prvom prípade sa na prípravu roztoku 15 g sódy rozpustí v 150 mililitrov teplej vody. V druhom - 15 gramov zaškrtávacieho rizómu serpentínových baní sa zmieša s 150 mililitrami vody, tri minúty sa varia na pomalom ohni. Výsledný odvar je pokrytý vekom, trvať 50 minút, filter. Zvonené ústa potrebné pred každým volaním na fajčenie. Táto metóda spôsobuje, že zvracaný reflex, nevoľnosť, ktorá produkuje znechutenie tabakových výrobkov.
Fajčiarska trubica naplnená bylinkami.
V rovnakých častiach premiešajte nasledujúce sušené zložky: rovina muža, chladená európsky, lingonberry listy. Byliny sa rozdrví v kávovej brúsku, 15 gramov surovín v fajčiarskej trubici. Odporúča sa aplikovať namiesto cigariet. Deň na fajčenie dvoch "porcií" takejto trubice. Po každej "relácii" musíte okamžite vypiť 500 mililitrov minerálnej vody. Kurz boja proti závislosti od nikotínu je deväť dní. Pre čistenie pľúc z živice a toxínov lekári odporúčajú fajčiť nasledujúce liečivých bylín (namiesto cigariet): Azalia, Rosemary, ženšen, trávy a-nevlastnú trávu, kravské listy.
Masáže.
Tento spôsob eliminácie závislosti od nikotínu používajú čínski špecialisti. Jeho podstatou je aktivovať bod, ktorý sa nachádza pred hrdlom na základni krku uprostred jamiek, aby sa uľahčilo uvoľnenie z cigariet. Intenzívne hmoty tohto miesta znižuje tabak tabak, uľahčuje blahobyt ľudí počas obdobia reštrukturalizácie tela. Minimálny počet opakovaní je 15-krát. Masion Bod na hrdle je potrebný zakaždým, keď chcete urobiť niekoľko výparov, aspoň trikrát denne.

Ako možno vidieť, existuje mnoho ľudových metód, ako pomôcť telu prestať fajčiť a posilniť zdravie. Použitie liečivých bylín, rastlín, užitočných produktov a masáží sú schopné znížiť chuť na cigarety, čistiť vnútorné orgány z jedovatých látok získaných s tabakovým dymom, normalizujú aktivitu nervového systému, obnovte emocionálnu rovnováhu.

Ihneď po zlyhaní zlého zvyku

Bežné fajčenie od dvoch do niekoľkých desiatok kúskov cigariet za deň je návykový na organizmus systematickým tokom toxických látok. Odmietnutie tabakových výrobkov vedie k dočasnému nevyriešeniu metabolických procesov. Proces reštrukturalizácie tela na život bez cigariet trvá až 60 dní.

Dôsledky "stornovania syndrómu" alebo adaptácie tela životu bez tabakového dymu

Klinický obraz

Čo robia lekári o alkoholizme

Doktor lekárskych vied, profesor Ryzhkov SA:

Už mnoho rokov som sa naučil problém alkoholizmu. Je to desivé, keď ťah zničí život človeka, kvôli alkoholovým rodinám, deti strácajú otcovia a manželky manželov. Často je o mladých ľuďoch, ktorí zničia svoju budúcnosť a spôsobujú nekonečné poškodenie zdravia.

Ukazuje sa, že rodinný príslušník na pitie môže byť spasený, a to je tajomstvo od seba. Dnes budeme hovoriť o novej prírodnej agent spoločnosti Alcolock, ktorý sa ukázal byť neuveriteľne efektívny, rovnako ako sa zúčastňuje na federálnom programe "Zdravé národ" do 24. júla. (vrátane) môže byť získaný nástroj JE ZADARMO!

Zníženie imunity: Expozícia ARI ochoreniam, poruchám dýchania, tráviacich systémov.
Popriečku.
Zvyk fajčenia pre ex-fajčiarov je nahradený túžbou jesť. Aby sa udržali hmotnosť, odporúča sa, aby existovali nízkoalorické potraviny, štíhle na zeleninu a ovocie, obmedzujú príjem pekárenských výrobkov, mastných výrobkov (oleje, syr, údené, basy). Hlavou konzervácie štíhlej postavy nie je ísť pred spaním, štyrikrát denne sú menšie porcie. Pravidelne sa zapojíme do športu, nenahrádzajú cigaretu s sladkosťami. Lepšie jesť grapefruit, uhorku, jablko.
Výkyvy nálad.
Okrem fyziologickej závislosti sa psychologická závislosť vyvíja v fajčiarov. Po strate zlého zvyku, človek zažíva emocionálne nepohodlie, ktoré zhoršuje počas útoku, aby sa pevne.
Rozdelenie spánku, nespavosť.
V hrdle, sucho v ústach.
Pocit úzkosti, úzkosti.
Heart Palpitácie.
Kašeľ.
Bolesť v srdci.
Zníženie koncentrácie pozornosti.
Potenie.

Ak sa nepríjemné pocity vyskytujú ihneď po odmietnutí fajčenia, nezúfajte, za dva týždne sa znížia a odchádzajú. Ničínové žuvanie elastické / omietky, upokojujúce prípravky (hawthorn, pivónia, valeriánsky tinktúra), skupina vitamínov B, kyselina askorbová sú schopné znížiť bolestivé následky a udržiavať telo na ceste k obnoveniu.

Pamätajte si, že väčšina narušení sa deje v prvých troch mesiacoch potom, čo osoba prestala fajčiť. Preto v tomto období sa neodporúča oznámiť, že ste začali s bojom o zdravie. Na ponuke priateľov, kolegovia fajčiť, je lepšie povedať, že práve nechcete. Uloží vás z zbytočných odpovedí, vysvetlení a výsluch. Sľubujete sa každý deň, keď v ústach nebudete mať jednu cigaretu. Po čase, táto "opatrná" taktika prinesie požadovaný výsledok.

Podrobne zvážte, aké reakcie sa vyskytujú v tele pri zlyhaní fajčenia.

Obnovy krvi, práca srdca je normalizovaná. Je to spôsobené tým, že keď je vdychovanie dymu z cigariet, kvapalina spojovacie tkanivo podrobí intenzívnej koagulácii. Takže ľudské telo sa snaží odvodiť mikroskopické škodlivé častice prenesené do respiračných orgánov s tabakom. To však vedie k prevádzke svalov a zvýšiť riziko srdcového infarktu. Ak odmietnete zlý zvyk, nebezpečenstvo zmizne.
Keď nikotín listy z tela, triaška (triaška) ruky prechádza, nervový systém upokojuje.
Dve hodiny po poslednom uťahovaní, jedovatý oxid uhoľnatý opustí krv a rýchle srdce sa vracia do normálu.
Normalizuje sa krvným obehom v dlaňach, nohách. K tomu dochádza v dôsledku expanzie krvných ciev po odstránení nikotínu z tela (dve hodiny po fajčení).
Tri dni po zlyhaní tabaku sa spustí proces regenerácie pľúc: zápal sa prenáša, hlien, nečistôt a toxické látky z nich sú zintenzívnené.
Zlepšiť zápach a chuť.
Po dvoch týždňoch, koža získa zdravý vzhľad, "dymové vrásky" zmiznú.
Po mesiaci po zlyhaní závislosti od nikotínu je normalizovaný psycho-emocionálny stav ex-fajčiarov. Správanie bude vyvážené.
Zlepšená fyzická forma, meč prejde.
Rok po úplnom opustení fajčenia sa riziko zníži s rakovinou, chronickou bronchitídou, diabetes mellitus. Okrem toho budete svoj život predĺžiť tri mesiace.
Každý rok sa zlepší dobre, zdravie je stanovené.

Prekonanie kritického obdobia v prvých troch mesiacoch, ktorý drží pol roka bez cigariet, pravdepodobnosť prekonať zvyk a nevrátiť sa k nemu bude pokračovať v šancí na obnovenie fajčenia.

Výkon

Fajčenie je zlý zvyk, ktorý každý mesiac posilňuje vzťah medzi spotrebiteľom a cigaretou. Dôsledky zneužívania tabakových výrobkov plačajú: ischemické srdcové ochorenia, zníženie účinnosti, neplodnosti, potrat, rakoviny, chronickej bronchitídy, strata sluchu, pľúcne emfyzém, infarkt, hypertenzia, žalúdočné vredy, meštianske ochorenie.

Odmietnutie fajčenia, obnovenie práce vnútorných orgánov s pomocou ľudových prostriedkov pomôže vrátiť zdravie, prekonanie závislosti a dýchať život do plných pľúc.

Pamätajte si, každý posledný deň bez jedného dotiahnutia zvyšujete priemernú dĺžku života šesť hodín.

Staňte sa na ceste zdravého životného štýlu a nevracajte sa do zlého zvyku!

Vyvodíme závery

Ak čítate tieto riadky, môžeme konštatovať, že vy alebo váš blízky alebo iný trpíte alkoholizmom.

Vykonali sme vyšetrovanie, študovali banda materiálov a čo je najdôležitejšie kontrolované väčšinu spôsobov a prostriedkov alkoholizmu. Verdikt je:

Všetky lieky boli dané, potom len dočasný výsledok, akonáhle sa recepcia zastavila - ťah na alkohol prudko zvýšil.

Jediný liek, ktorý dal významný výsledok, je Alcolock.

Hlavnou výhodou tohto lieku je, že stále odstráni ťah alkoholu bez syndrómu kocky. Okrem O. nemá farbu a vôňu. Vyliečiť pacienta z alkoholizmu, stačí pridať pár kvapiek liekov na čaj alebo akýkoľvek iný nápoj, alebo jedlo.

Okrem toho, propagácia je teraz beh, každý rezident Ruskej federácie a CIS môže získať Alcolock - JE ZADARMO!

Pozor! Prípady predaja falošnej prípravy Alcolock.
Uskutočnenie objednávky na vyššie uvedených odkazoch máte zaručenú kvalitný produkt od oficiálneho výrobcu. Okrem toho, objednanie na oficiálnej stránke, dostanete záruku náhrady (vrátane nákladov na dopravu), ak liek nemá terapeutické opatrenie.

Mnohí zvážiť fajčenie zvyku, veriť, že je veľmi ľahké prestať fajčiť, musíte len urobiť nejaké úsilie. V skutočnosti je zvyk niekedy veľmi ťažké zmeniť. Avšak fajčenie je viac ako zvyk, je to určitá forma závislosti. Je to jedna z najčastejších príčin smrti, že osoba je schopná zabrániť. Medzitým, na svete ročne tabak trvá asi 4 milióny ľudí (Peto R. et al., 2005). Tabak obsahuje nikotín, jeden zo známych najsilnejších jedov, ktorý sa niekedy používa ako insekticíd. Fajčiari sa často snažia chrániť "racionálny" spôsob zo záverov, ktoré naznačujú takéto informácie, s odkazom na jednotlivé prípady ("Môj sekundárny starý otec fajčil dve balenia cigariet denne a žil až 87 rokov") alebo relatívne riziko spojené s ostatnými Formy správania ("snáď zajtra som spadať do autonehody"). Tieto štatistiky môžu byť jednoducho zovšeobecnené zdôrazňovaním skutočnosti, že fajčenie je oveľa nebezpečnejšie zlo v porovnaní s incidentmi tohto druhu. Aj v tých krajinách, kde sú cestné dopravné nehody zriedkavé, fajčenie je nebezpečnejšie pre zdravie. Napríklad vo Veľkej Británii, fajčenie viac ako 35 krát nebezpečnejšie ako dopravné nehody.

Napriek vedomostiam o nebezpečenstvách fajčenia a desiatok rokov boja proti tomuto zvyku, počet fajčiarov po celom svete neustále rastie. Avšak, snahy o boj proti fajčeniu medzinárodného spoločenstva a lekárov začína postupne poskytnúť prvé výsledky, najmä v ekonomicky rozvinutých krajinách. Štatistické údaje populačných prieskumov ukazujú, že asi 70% neustáleho fajčenia ľudí by chcel prestať fajčiť (Sakharov G.M. et al., 2001). Avšak na nezávisle odmietnuť fajčenie pre mnoho je to veľmi ťažké, čo je určené inkotínom závislosťou a inými patofyziologickými mechanizmami tabaku. Preto je nevyhnutná pomoc tých, ktorí chcú prestať fajčiť. Na tento účel je príprava tabuľky SOFARMA JSC vyvinutá.

Fajčenie: SAD ŠTATISTIKA

Ukrajina patrí do krajín s vysokou šírkou fajčenia (SMIRNOVA I.P. a kol., 2001). V súčasnosti sa na vidieku fajčil 51% mužov v pracovnom veku v mestských a 60%. 3A 20-ročné obdobie Prevalencia fajčenia medzi mestskými ženami v produktívnom veku sa zvýšila z 5 na 20%.

Najväčšia frekvencia fajčenia je registrovaná u mužov vo veku 20-29 rokov (60% v meste a 70% vo vidieckych oblastiach). Výpočty ukazujú, že z tejto kohorty mladých mužov 25% zomrie predčasne kvôli chorobám fajčenia, to znamená 3,5 milióna mladých ľudí v určenom veku 587 tisíc. Nežijú až 70 rokov.

Podľa WHO, Ukrajina v absolútnych číslach sa nachádza na 17. mieste medzi všetkými krajinami na spotrebe cigariet, čo je 1,5% všetkých cigariet na svete. Zároveň je populácia Ukrajiny najviac 0,85% populácie 3 hodiny. Ak po celom svete pre každú osobu predstavuje priemer 870 cigariet dymových za rok, potom na Ukrajine - 1500-1800 alebo približne 4,5 cigariet za deň, to znamená asi 2 krát viac ako priemer na svete.

Fajčenie: nevinné zábavné alebo skutočné nebezpečenstvo

Od začiatku päťdesiatych rokov minulého storočia sa zhromažďoval veľký počet štúdií o vplyve fajčenia na zdravie, odhalila súvislosť medzi tabakom a závažnými patológiami (SACHAROV G.M. ET AL., 2001):

Tobacco fajčiarske výrobky sú jedným z najmocnejších karcinogénov. Fajčenie je príčinou 30% všetkých úmrtí z rakoviny a 90% všetkých prípadov rakoviny pľúc.
Tobacokúra je dôležitým rizikovým faktorom pri rozvoji respiračných ochorení. Fajčiari sú 5-8 krát častejšie, chronické obštrukčné pľúcne ochorenia sa vyvíjajú. Medzi fajčením detí a dospievajúcich je prevalencia chorôb respiračných orgánov oveľa vyššia ako medzi nefajčiarskymi, boli znížené fyzickú aktivitu a existuje spomalenie vývoja pľúc.
Úmrtnosť z kardiovaskulárnych ochorení medzi fajčiarov je 2 krát vyššia ako u tých, ktorí nefajčia. Fajčenie o 30-40% spôsobuje mortality z koronárnych srdcových ochorení. Infarkt myokardu infarktu u fajčiarov v priebehu 30-49 rokov nastáva 5 krát, za 50-59 rokov - 3-krát a za 60-79 rokov - 2 krát častejšie ako tí, ktorí nefajčia. Pri fajčení ženy, ktoré používajú orálne antikoncepčné prostriedky, riziko mozgovej mŕtvice je 20-krát vyššie ako ženy, ktoré nefajčia.
Fajčenie žien počas tehotenstva spôsobuje nielen zvýšenie frekvencie komplikácií tehotenstva a vnútromaternicovou smrťou plodu, riziko potratu a zníženie hmotnosti novorodencov, ale ovplyvňuje aj zdravie dieťaťa počas prvých 7 rokov -9 rokov života, ktoré prejavili MAS v mentálnom a fyzickom vývoji.
Fajčenie nepriaznivo ovplyvňuje endokrinný systém, najmä ženu. U žien, ktoré fajčia, častejšie vznikajú amenorey, krvácanie, redukuje hladiny estrogénu v krvi, čoskoro menopauza. 15-30% fajčenia žien diagnostikovať difúzny toxický stojan. Tobacokúra zvyšuje riziko osteoporózy.
Fajčenie spôsobuje predčasné starnutie a tvorba vrások na tvári. Prvýkrát to bolo zaznamenané v roku 1856 M. IPPEN a spoluautorov v roku 1965 navrhol termín "cigaretová koža", ktorá označuje bledo šedú pokrúsu pokožku. Takáto koža odhalila v 79% fajčiarov a len v 19% nefajčiarskych žien vo veku 35-84 rokov.

V roku 1985, D. Model navrhol termín "fajčiar tvár" a identifikoval svoje diagnostické kritériá:

1. vyčnievajúce čiary alebo vrásky na tvári.

2. Vyčerpané vlastnosti tváre s podčiarknutou líniou kostí lebky.

3. Atrofická mierne pigmentovaná sivastá koža.

4. Bezovúce kože s oranžovou purpurou alebo načervenalým odtieňom.

Riziko predčasného vzhľadu vrások je zvýšené zvýšením počtu cigariet údených za rok a fajčenie viac ako 50 balení za rok 47 krát častejšie majú vrásky ako nefajčiarsky rovnaký sex a vek.

Pasívne fajčenie je rizikovým faktorom pre nefajčiarske osoby: riziko vzniku rakoviny pľúc, frekvenciu stredných otómov a infekcií dolných dýchacích ciest.

Veľký význam je počet cigariet údených človekom počas dňa a roka. Tam je koncepcia "indexu fajčiarskej osoby": počet cigariet otvorených počas dňa sa musí vynásobiť 12. Ak index presahuje 200, potom by sa mala fajčiarska osoba pripisovať počtu "škodlivých fajčiarov", ktorý , Spravidla sa vyvíja vysoký stupeň závislosti od nikotínu a nikotín-upravených ochorení.

Nicotinická závislosť: patofyziológia

Hlavný farmakologický účinok nikotínu spočíva v jeho interakcii s acetylcholynergickými receptormi. Nikotín, ako je acetylcholín, stimuluje funkčnú aktivitu N-cholinoreceptorov, ale receptory depolarizačného procesu (blokovanie) pokračujú dlhšie ako acetylcholín. Dvojitý účinok nikotínu na N-cholinoreceptory sa má brať do úvahy: Primárnym účinkom je stimulovať ich (funkcia agonistu) a následným účinkom je blokáda funkčnej aktivity receptorov. Obe účinky (blokujúce a agonistické) tolerancie na tabakokový systém, takže centrálny nervový systém potrebuje prispôsobenie toxický účinok nikotínu a iných zložiek tabakového dymu.

Muž, ktorý prvýkrát začal fajčiť tabak alebo obnoviť fajčenie po prestávke, zažíva závraty, nevoľnosť, svalovú slabosť - príznaky označujúce centrálne pôsobenie nikotínu. V budúcnosti fajčiarska osoba prejde všetkým štádiom tolerancie na tabak a postupne tvoria rôzne stupne závislosti.

Nikotín má teda priamy účinok na n-cholinoreceptory a nepriamo ovplyvňuje funkčnú aktivitu dopaminergných a adrenergných receptorov. Fajčenie aktivuje sympatický nervový systém, výber v krvi tzv. Stresových hormónov (Sharma S. et al., 2006).

U ľudí s normálnou počiatočnou úrovňou glukózy v krvi a normálnym arteriálnym tlakom, nikotín neustále vstupuje do krvi, vedie k vegetatívnej a hormonálnej reštrukturalizácii organizmu, ktorý v prípade odmietnutia fajčenia spôsobí pokles krvného tlaku a glukózy v krvi úrovne. To je spojené s takýmito prejavmi abstinenčného syndrómu, ako vyčerpania, slabosť, zníženie koncentrácie pozornosti a podráždenosti, čo vedie k obnoveniu fajčenia.

Ak fajčenie zlyhá, začína proces reneronoapation. Počas obdobia tabakoholu sa vytvorí nadmerné množstvo n-cholinoreceptorov, počet väzieb nikotínu na povrchu receptora sa zvyšuje. Počas odmietnutia fajčenia sa postupne vyskytne regresia týchto zmien. Zachovanie fajčenia je sprevádzaná hypercholynegickou aktivitou a príznakmi storno syndrómu.

Proces restup je zameraný na fungovanie cholinergného systému bez nárazu nikotínu: Počet N-cholinoreceptorov sa opäť zmení, niektoré subtypy receptorov zmiznú, ktoré sa objavili počas adaptačného obdobia na zaťaženie nikotínu, pomer normálne Zmena fungovania a dlhodobé depolarizované receptory sa menia.

Tablex: Zbavte sa závislosti od nikotínu

Existuje veľký počet odporúčaní a metód liečby závislosti od tabaku aplikovanej po mnoho rokov. Meta-analýza účinnosti rôznych techník používaných pri liečení tabakovej závislosti a účinnosť (zvýšenie pravdepodobnosti odmietnutia fajčenia pri použití techniky) pre každého z nich (Lancaster T. et al, 2000). Významné účinky vplyvu majú len dve metódy - terapia špecifická pre nikotín a konverzácie lekárov a zdravotníckych pracovníkov.

Rozvíjať individuálny program odmietnutia fajčenia a reprezentácie liekov pre fajčiarov, je dôležité stanovenie stupňa závislosti od nikotínu. V súčasnosti existujú rôzne metódy pre jeho diagnózu: stanovenie thiocionátu v krvi, hladina CO v exhalovanom vzduchu, koncentrácii nikotínu, kotovinínu alebo ich metabolitov v krvi, moči alebo slinách. Najčastejšie používané test FAGERXTREM:

1. Po tom, čo po prebudení, čistíte cigaretu?

5 min - 3 body
Od 6 do 30 minút - 2 body
Od 31 do 60 min - 1 bod
Viac ako 60 minút - 0 bodov

2. Sotva sa zdržíte fajčenia v zakázaných miestach

ÁNO - 1 bod
NO - 0 bodov

3. Z ktorej cigarety je ťažšie zdržať sa?
Ráno - 1 bod
Ďalšie - 0 bodov

4. Koľko cigariet fajčíte každý deň?

viac ako 30 - 3 body
Od 21 do 30 - 2 body
Od 11 do 20 - 1 Skóre
10 alebo menej - 0 bodov

5. Kedy najviac fajčíte?
Ráno - 1 bod
Počas dňa - 0 bodov

6. Fajčíte počas ochorenia, keď by ste mali dbať?

ÁNO - 1 bod
NO - 0 bodov

Odsávanie závislosti od nikotínu sa odhaduje na množstvo bodov:

0-2 - Veľmi slabá závislosť
3-4 - Slabá závislosť
5 - Priemerná závislosť
6-7 - Vysoká závislosť
8-10 - Veľmi vysoká závislosť.

Výsledkom vyššie uvedených 4 bodov, musíte použiť liekovú liečbu.

Ukončenie fajčenia je pomerne ťažké. Fyzikálna závislosť od fajčenia, alebo nikotinizmus, formuláre storno syndróm, v ktorom chronický fajčiari, keď fajčenie zlyhá, zhoršuje celkovú náladu a procesy myslenia. Stupeň závažnosti abstinentového syndrómu, ktorý sa vyskytuje pri zrušení toku nikotínu do tela môže byť znížená. V tomto prípade je potrebné aplikovať špecifickú liečbu.

Na tento účel bolo vyvinutých niekoľko liekov a jeden z nich je príprava výroby TABEX SOFARMA JSC (SCHÉMA). Účinná látka liečiva je cytisín - alkaloid obsiahnutý v rozdeľovači (Cytisus Laburnum L.), ktorého chemický vzorec, ktorý určuje jeho aktivitu podobnú nikotínu. Cytizín je spojený s N-cholinoreceptormi, ktorý je konkurenčný antagonizmus s nikotínom. Spôsobuje excitáciu nikotínových receptorov vegetatívnych ganglií, otravné chemoreceptory karotického sínusu a spôsobuje uvoľňovanie adrenalínu z nadobličiek. Zvyšuje krvný tlak a reflexný výkon stimuluje dýchanie.

Schéma. Aplikácia tabuľky

Zvláštnosť lieku spočíva v tom, že osoba, ktorá sa chce zbaviť škodlivého zvyku, ale nie mať vôľu vôle okamžite odmietnuť tabak, môže postupne urobiť, čo znižuje počet cigariet dymových. Najneskôr 5 dní od začiatku liečby by sa mali fajčenie zastaviť.

Účinnosť tabule je potvrdená výsledkami klinických štúdií. S. Stoyanov a M. Yanachkov (1972) uskutočnili výskum medzi 70 dobrovoľníkmi s veľkým skúsenostiam fajčenia. Z nich 57,6% po liečbe, fajčenie prestalo, v 31.4% prípadov sa získal čiastočný pozitívny výsledok - zníženie počtu cigariet fajčených od 20 do 30 na 3-4 za deň. Negatívny výsledok bol získaný v 11% prípadov, čo je spôsobené predčasným a neprimeraným odmietnutím priebehu liečby - dokonca až do konca 3 dní, to znamená, že obdobie potrebné na nasýtenie organizmu cytizáciou.

S. Múdrosť a spoluautori (2000) skúmali účinok Tabexu u pacientov s nikotínovou závislosťou a psychogénne, ako aj periodickú depresiu. TableX sa použil v dávkach, ktoré sa postupne zvyšovali, a maximálna denná dávka bola 15 mg (5 tabliet 3-krát denne). Autori pozorovali rýchlu regresiu symptómov, a u pacientov s reaktívnou depresiou, zlepšenie štátu prišiel na konci prvého týždňa liečby a u pacientov s periodickou depresiou - do konca druhého.

V dvojito zaslepenej štúdii kontrolovanej placebom o štúdii účinnosti TABEX, (Schmidt F., 1974) zahŕňali 180 pacientov. Výsledky ukazujú, že 130 pacientov (72%) prestane fajčiť po priebehu liečby.

Podľa výsledkov klinických štúdií je možné takýto zovšeobecnený záver o terapeutickej účinnosti lieku TableX:

Liek bol skúmaný na 1045 dobrovoľníkov av porovnaní s približne 400 pacientmi, ktorí sa vzali placebo, as viac ako 1500 pacientov, ktorí užívali iné lieky na liečbu závislosti od nikotínu. Fajčenie opustil od 55 do 72% pacientov, ktorí užívali Tabex.
Neexistujú žiadne závažné vedľajšie účinky v súlade s odporúčaniami uvedenými v návode na použitie.
Zlepšenie celkového stavu pacientov je zaznamenané v dôsledku ukončenia chronickej intoxikácie nikotínom.
Po 4-5 mesiacoch je potrebné presvedčiť pacientov, ktorí ukončili 1. mesiace.

Tobacockoing je dôležitou príčinou predčasných úmrtí. Na druhej strane, Tobacokúra je jedným z mála dôvodov, ktoré ohrozujú zdravie ľudí, na ktorých môžete ľahko ovplyvniť. Tablex je skutočnou šancou opustiť fajčenie, zmeňte svoj život za to najlepšie a udržiavať zdravie.

Oleg Mazurenko

Čo je to závislosť nikotínu nie je len zlým zvykom, ale závislosť, ktorá stanovuje svoje vlastné pravidlá. Ďalšie informácie o tom, ako otočiť závislosť na potešenie!

Prečo nás život poteší? Pretože - to často znižuje škodlivý zvyk, ktorý sa potom obráti do závislosti.

Bojujte so závislosťou - ublížiť sa, pretože telo zažíva stres, ktorý silne podkopáva zdravie. Ako odstrániť zlé návyky?

Musíte pracovať iné návyky! Samozrejme, staré kreslo je zvyknuté na dušu, ale nový je pohodlnejší.

Ako sa zbaviť zlých návykov?

"Neodmieňoval som fajčenie, zamietol som závislosť na nikotíne, to znamená, že teraz mám len samotný proces. S touto technikou som hodil fajčenie, aj keď som veľa fajčil. "

Zabraňuje závislosťou nikotínu? Vymeňte ho iným zvykom!

Nie všetci ľudia majú silu vôle, okrem, zvyk je niekedy silnejší ako my. Preto sa zbaviť závislosti na nikotíne, musíte namiesto toho vypracovať ďalší zvyk.

"Vždy som miloval fajčenie, bolo to milované, najmä po jedle alebo čaji. Nechal som tento zvyk, namiesto toho vyvinula inú inú.

Ako to spraviť?

Ak sa vám páči fajčenie, ale nemáte radi, čo ťa vytiahnete fajčiť, povedzte, v nesprávnom čase alebo nevhodným miestom, potom sa pokúste zmeniť fajčenie v rituáliách²!

"Mám rád fajčenie, od samotného procesu, fajčím pomaly, pre-čuchanie cigarety a zvyk myslenia v rovnakom čase, v sebe.

Teraz, keď chcem premýšľať, idem von na lodžiu, sedím v pohodlnej stoličke, beriem dobrú cigaretu, krásny popolník a začnite si vychutnať proces.

Takže postupne stratil túžbu fajčiť, ako padol a kde padol. Začal som fajčiť 4 krát menej ako tie predchádzajúce, pri zachovaní zdravia a financií. "

Kúpiť pre potešené balíčky drahých cigariet s nižšími živicami a nikotínom.

Vezmite si pravidlo, aby ste fajčili tak veľa cigariet, koľko sa nainštalovať, netrhávajte to, pretože vyrábate nový zvyk! Toto nie je nad násilím a nový zvyk rýchlo nahradí starý.

A konečne, ak je túžba úplne opustiť fajčenie ³, potom zvyk odmietne oveľa jednoduchšie ako od závislosti.

Rhodium Kinash

Poznámky a tematické články pre hlbšie pochopenie materiálu

¹ O akých chorobách sú stres a negatívne myšlienky, prečítajte si v článku.

Kto patrí fajčiť k jednej z najnebezpečnejších závislostí spolu s alkoholizmom a drogovým závislosťou. V cigaretickom dyme je toľko škodlivých látok, ktoré je možné vytvoriť toxicitu abecedu. Trvalé prijatie dymu negatívne ovplyvňuje finančnú pozíciu osoby, pretože potrebuje vynaložiť peniaze na tabaku po celú dobu a v blízkej budúcnosti - aj na liečbu svojich dôsledkov. Zároveň, používanie cigariet na svete nie je takmer žiadny pokles, a viac a širšie sociálne vrstvy sú nakreslené do škodlivého zvyku.

Liečba závislosti od nikotínu je len jeden aspekt problému, z ktorého sa boj začína pre svoje zdravie. Nemáte zľavne a psychologický faktor, ako fajčenie je sociálnym zvykom. Bývalí fajčiari budú musieť nájsť iné spôsoby, ako komunikovať, pre ktoré nie je potrebné poškodiť ich telo. Špecialisti argumentujú o prítomnosti skutočnej závislosti porovnateľnej s narkotikou.

Prečo je ťažké prestať fajčiť?

Lekársky aspekt v tomto probléme je len jeden: v tabakovom dyme vo veľkých množstvách je nikotín obsiahnutý, ktorý je dobre absorbovaný do krvi. Tento enzým je nevyhnutný pre prácu žalúdka, mozgu, normalizuje metabolizmus. Po 12-24 mesiacoch aktívneho fajčenia telo prestane produkovať nikotín, ktorý generuje účinok podobný "stornovaniu syndrómu". Samozrejme, nemožno porovnať s poruchou, ktoré užívatelia drog majú skúsenosti, ale stále existuje niekoľko príjemných pocitov.

Preto nie je závislosť nikotínu nie je mýtus, ale realita a je už opísaná v rôznych štúdiách. Ale jeden by nemal preháňať závažnosť problému. Koniec koncov, drogové závislosti plne zablokovali vývoj radu enzýmov, čo je takmer nemožné liečiť bez lekárskej intervencie (detoxikácie). Fajčiari majú úplne odlišnú situáciu, preto je cesta k slobode kratšia a jednoduchšia.

Ako liečba sa používajú rôzne nástroje:

Nikotínové omietky a žuvanie. Najprv, zatiaľ čo telo sa opäť nenaučí, ako vyrábať tento enzým, môže byť získaný z vonkajšieho prostredia - vo forme pastiliek, karamel a iných spôsobov.
Kódovanie. Populárny spôsob, ako sa zbaviť nikotín závislosti funguje len na inšpirované ľuďmi: Pacient je inšpirovaný myšlienkou, že fajčenie povedie k smrti. Táto metóda je odskrutkovaná a veľmi nebezpečná pre psychiku môže spôsobiť neurózu.
Psychologická pomoc. Ďalšia vec je pomoc kvalifikovaného narkológa, ktorý sa špecializuje na liečenie takýchto chorôb. V kombinácii so zdravotnými prípravkami je percento liečebných pacientov veľmi vysoké. Špecialista pomáha nielen pochopiť príčiny závislosti, ale tiež učí bojovať proti nemu.
Lekárske prostriedky. Ako najobľúbenejšie možnosti, lekári sa nazývajú Vareniklin a Bupropion. Tieto látky to robia dobre a bezbolestne prenášajú "storno syndróm", ktorý sa často vyskytuje pri vytvrditeľných fajčiarov. Pred použitím drog sa však vyžaduje konzultácia lekára, pretože môžu mať negatívny vplyv na telo, majú vedľajšie účinky.

Existujú nejaké etapy závislosti nikotínu?

Každá choroba prebieha systémovo: od okamihu výskytu na ťažkú \u200b\u200bformu, v ktorej je liek takmer nemožný. Nicotinický vzťah je rozdelený na podmienečné fázy: skoré, stredné a neskoro. Na samom začiatku sa choroba vyznačuje malým počtom negatívnych účinkov a minimálnym vplyvom na telo. Môžete sa vzdať zlého zvyku a bez vonkajšieho rušenia, ako aj lekárske drogy.

Druhá etapa je charakteristická pre fajčiarov so skúsenosťami od 2 rokov. Vzhľadom k tomu, že telo sa už naučilo produkovať nikotín nezávisle, ho na 2-6 mesiacov po tom, čo odmietnutie tabaku bude musieť dostať zvonku. V neskorších štádiách (od 10 rokov a vyššie), ak existujú nezvratné zmeny v práci pľúc, Bronchi, môže byť potrebná vážna zdravotná starostlivosť, vrátane detoxikácie tela.

Dôsledky fajčenia tabaku:

Ľahké ochorenia. Široká škála chorôb, od astmy a končiace s onkológiou, nevyhnutne vedie k dlhej a bolestivej smrti.
Stenrobe plavidlá. Telo je mimoriadne ťažké vyrovnať sa s akoukoľvek fyzickou námahou, dokonca aj s banálnym lezením na schodoch.
Nosenie srdca. Nadmerne vysoké zaťaženia vedú k rozvoju patológií, ktoré nevyhnutne premenia na chronické ochorenia, predčasné starnutie a smrť.
Telesné otravy toxické látky. Okrem nikotínu, škodlivých účinkov na tkaninu, kosti, zuby a vlasy majú stovky zlúčenín obsiahnutých v dyme.
Neplodnosť. Muži aj ženy nebudú schopní dať zdravé potomstvo, deti z detstva budú mať vážne ochorenia.

Účinok tabakového dymu na mladšej generácii:

Degenerácie tela. Zdravky vo vývoji srdca, pľúc, obličiek a pečene vedú k tomu, že mladí fajčiari budú žiť 10-20 rokov menej ako ich "čisté" kmene, a kvalita ich bytia bude oveľa nižšia.
Zníženie kognitívnych funkcií a schopností. Deti a dospievajúci, že sa ťažko učia, asimilovať nové informácie, zapamätám dôležité údaje pre nich.
Formovanie iných zlých návykov. Treba poznamenať, že fajčí ľudia, ktorí sú s väčšou pravdepodobnosťou používajú alkohol, stanú sa obeťami narkotickej závislosti.
Finančné ťažkosti. Dokonca aj s nepravidelným fajčením (asi 2-3 balenia týždenne) bude mladý muž potrebovať asi 200 dolárov ročne a tieto peniaze môžu byť vynaložené na viac užitočných cieľov.

Takže medzi všetkými spôsobmi liečby je teda najvýhodnejšia možnosť lieku, ako aj psychologická osobná korekcia. Eliminácia príznakov závislosti bude viesť k opakovaniu ochorenia, takže pomoc psychológa je mimoriadne dôležitá pre efektívne oživenie.

V súčasnosti začína viac a viac ľudí bojovať proti fajčeniu. Mnohí fajčiari sa čudujú, ako sa rýchlo a ľahko zbaviť závislosti nikotínu. Špecifický systém zneškodňovania od závislosti nikotínu neexistuje. Stačí nájsť vhodný spôsob, ako prestať fajčiť.

Ako sa zbaviť závislosti od nikotínu

Prvá vec, ktorá zabraňuje osobe, aby prestala fajčiť, je sila vôle. Najprv musíte sa rozhodnúť, že ste ochotní vzdať sa škodlivého zvyku a resolutely nakonfigurovaným ísť na koniec. Druhý faktor, ktorý vytiahne hodiť závislosť nikotínu, je nedostatok podpory od blízkych ľudí. Môžete sa dokonca zbaviť závislosti nikotínu aj pre skutočnosť, že vaše zdravie zlepšuje, implementujete svoje túžby, ušetrite slušnú sumu peňazí.

Overené metódy dodania závislosti od nikotínu

Ak chcete prestať fajčiť navždy, musíte nastaviť časovú os, v ktorej si myslíte, že ste presne hádzali škodlivý zvyk. Optimálny termín pre zbavenie fajčenia je 50 dní. Toto obdobie môže byť menej, ale nesmie prekročiť 2 mesiace. Osoba je navrhnutá takým spôsobom, že dlhá abstinencia z obvyklého normy nikotínu je schopná zvýšiť túžbu sa vráti do cigariet.

Upozorňujeme, že čím dlhší je proces opustenia fajčenia, tým horší nervový systém sa vyrovnáva.

Analytické návyky

Veľmi často sa fajčiari nemôžu zbaviť závislosti na nikotíne len preto, že ich len nútia len zvyk. Zvyk je získať cigaretu, držať ho v rukách, vyriešiť tabakové prsty. Fajčenie pomáha osobe pri komunikácii, keď vedie dialóg, fajčiar chápe, že kedykoľvek môže byť osvetlená cigareta a nervózny tick. Je potrebné sa zaoberať tým, čo ste cigarette? Je možné, že fajčenie nejakým spôsobom vám pomáha nadviazať spoločnosť alebo upokojuje nervy po stresu. Akonáhle strávite kompletnú analýzu zvyku, môžete bezpečne hádzať fajčiť.

Zníženie počtu cigariet údené

Ak fajčíte už mnoho rokov, budete pre raz a navždy odmietnuť cigarety. V tomto prípade sa musíte pokúsiť znížiť počet údených cigariet počas dňa. Každý deň sa zbaviť závislosti nikotínu bude jednoduchšie. Keď bude počet digitalizovaných cigariet za deň nula, malo by byť úplne odstránené cigariet. Dokonca aj minimálny počet fajčiarov cigariet nie je povolený, pretože sa vrátite k fajčeniu.

Počas opustenia z fajčenia sa odporúča nepiťávať kávu, silný čaj, príliš solené alebo akútne potraviny. Nastavte svoj vnútorný stav. Myšlienka fajčenia by mala spôsobiť nechutné emócie. Skúste nie vo verejnom fajčení a postaviť sa vedľa ľudí, ktorí s vami fajčia.

Lekári odporúčajú lepenie v postupnej taktike. Najprv musíte priniesť svoje emócie v poriadku, presne rozhodnúť sami, či sa chcete zbaviť závislosti nikotínu alebo nie. Po týchto manipuláciách sa môžete presunúť na lekárske intervencie. Spoločná metóda zbavenia závislosti od nikotínu je kódovanie. Ak chcete implementovať metódu na 100%, je potrebné nájsť dobrú kliniku, kde bude výsledok zaručený. Nie je veľa takýchto špecializovaných kliník.

V závislosti od nikotínu je možné liečiť nasledujúcimi spôsobmi:

Emocionálne. Ak vezmete kontrolu nad emóciami a riadi priority správne, môže sa vyrovnať s bremenom fajčenia len s emocionálnym spôsobom, bez použitia liekov.
Medite. Za takejto spôsobu liečby sa predpokladá použitie akýchkoľvek liečiv, ktoré obsahujú nikotín. Podstatou metódy je psychologický výpis. Napríklad ste boli prepustení nikotínom a s každou trakciou na fajčenie, neberiete si cigaretu, ale lízatko. Časom sa fajčenie zníži.
Klinické. Metóda liečby je určená pre silnú závislosť nikotínu, kde človek nie je schopný vyrovnať sa s problémom. Fajčiar spadne do nemocnice, kde dostane liek s nikotínom. Aj v nemocnici vykonávajú lekárske školenia, komunikácia v kruhu závislých ľudí sa vyskytuje.

Bez ohľadu na liečbu si vybral pacienta, malo by sa zrejmé, že odmietnutie fajčenia je len začiatkom boja proti závislosti od nikotínu. Podľa štatistík sa väčšina ľudí vráti do škodlivého zvyku po odkrytí fajčenia. Ľudia, ktorí prestali fajčiť, častejšie sa vrátili k používaniu cigariet.

Ostré odmietnutie fajčenia môže ovplyvniť fyzický aj duševný stav osoby.

Bonomické útoky paniky a konštantnej podráždenosti v období odmietnutia fajčenia sú schopné pokaziť život osoby aj jeho rodiny a príbuzných.

APHOBAZOL je anti-terapeutický liek, ktorý môže mať priaznivý účinok v boji proti stornovaniu syndrómu pri zlyhaní fajčenia.

Prečítajte si viac o príprave.

Vzhľadom na kompetentne vybranú terapiu a postupne odmietajú cigarety, všetky nežiaduce symptómy sa môžu udržiavať na jeden stupeň alebo iný.

Špeciálne cvičenia počas odmietnutia fajčenia nielen odvádzajú od nepríjemných pocitov a posadnutých túžob, ale tiež prispievajú k zlepšeniu tela.

Možno, že každý fajčiar po návšteve myšlienky opustiť škodlivý zvyk. Ale budeme úprimní, ďaleko od každého, čo sa ukáže. Najčastejšie sa prechod na zdravý životný štýl zabraňuje banálnemu strachu: nie vyrovnať sa, odovzdať, nie je schopný previesť všetky ťažkosti, keď sa zbavíte závislosti. Budeme sa pozrieť na to, aké prekážky očakávame osobou v boji s ich zvykom, ako prežiť obdobie adaptácie na nový život a aké techniky a prostriedky vám pomôžu fajčiť raz a navždy.

Čo je nebezpečné Fajčenie: Koľkokrát svet povedal ...

Každý vie o nebezpečenstvách fajčenia, od Mala do Veľkého: Cigaretové balíčky zomrie s ohrozujúcimi obrázkami a nápismi, smutné štatistiky médií, lekári na recepcii opisujú hrozné následky tejto závislosti. Podľa toho, kto z patológií vyvolaných fajčením, asi 5 miliónov ľudí zomrie každoročne na svete, alebo 8 ľudí za sekundu.

Dávame len stručný zoznam chorôb, dôvod, prečo sa inhalácia tabakového dymu stane:

Rakovina pľúc. Štúdie ukazujú, že až 90% všetkých prípadov tejto patológie sú spojené s fajčením tabakom.
Chronická obštrukčná choroba pľúc. Podľa lekárov, asi 80% pacientov s týmto ochorením fajčí.
Malígny nádory hrtany. Viac ako 90% rakoviny - fajčiarov so skúsenosťami.
Impotencia. Riziko tohto ochorenia je priamo úmerné počtu cigariet fajčených denne: balík za deň zvýši pravdepodobnosť impotencie o 24%, a dva o 40%.
Neplodnosť. Pri fajčení žien sa riziko tejto patológie zvyšuje o 60%.
Znížená vízia. Fajčenie provokuje poškodenie sietnice - makulodystrofia.

Tiež nezabudnite na estetické problémy, ktoré nikotín závislosť príčiny: vôňa úst, konštantný nájazd na zuby, zrýchlené starnutie pokožky, krehkosť nechtov a vlasov. Zo všetkých týchto dôsledkov sa môžete zbaviť návratu k zdravému životnému štýlu a opomenutím škodlivého zvyku navždy.

Existuje jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť?

Podľa výskumu je závislosť od nikotínu oveľa silnejšia ako z alkoholu a mnohých druhov liekov. Preto proces zbaviť sa zvyku je sprevádzaný "lámaním" alebo, správne, storno syndróm. A čím viac ako roky, ktoré ste sa nezúčastnili na cigarete, tým ťažšie je ísť cez spôsob opustenia fajčenia.

Takmer spočiatku sa najprv pokúsite poraziť tendenciu fajčiť svoje vlastné, ale nie vo všetkých prípadoch je to účinné. Tí, ktorí používali viac ako desať cigariet denne, zvyčajne dosť ochotný úsilie a komplex non-dobrých techník, o ktorých sa budeme pozerať nižšie. Držitelia mnohých rokov "Skúsenosti fajčiarov" by sa nemali počítať s rýchlym a jednoduchým výsledkom, je lepšie okamžite vybrať komplexné opatrenia na zmiernenie syndrómu zrušenia. V prípade potreby môžete kontaktovať špecialista - psychológ alebo narkológ.

O tejto službe nebolo varované: Možné negatívne dôsledky prudkého odmietnutia fajčenia

Každý je neustále vyslovovaný o tom, ako má škodlivý zvyk priaznivý vplyv na telo: tlak a krvný obeh sa normalizuje, je obnovená práca pľúc, rizík onkologických a kardiovaskulárnych ochorení sú znížené, kašeľ zmizne, chraptuje, chrapľavý v hlasu a krátkosti Dych ... Avšak, väčšina zdrojov si nepamätá, čo ostro prestať fajčiť - znamená podstúpiť obrovský stres ako psychika a ľudské telo. Najčastejšie má syndróm zrušenia nasledujúce značky:

Kašeľktorý sa vyskytuje v dôsledku čistenia pľúc z nahromadených živíc a škodlivých látok.
Zníženie imunity. Na fajčiarov sa telo používa na vyrovnávanie denne s hmotnosťou škodlivých látok. Po zmiznutí "otrasov", imunita v určitom čase oslabuje a štúdie prechladnutia, vredy sa objavujú v ústnej dutine.
Trápenie. Vzhľadom k tomu, nikotín sa aktívne zapája do práce tráviacich orgánov, prvý deň po skončení fajčenia, môže byť brucho, hnačka alebo zápcha často pozorovaná.
Hlad. Potreba "napáliť" stres spôsobený opustením fajčenia sa stáva príčinou nadváhy a vznikajú psychologické problémy.
Nervozita, depresia, výkyvy nálady - Časté satelity ex-fajčiarov. Vyznačujú sa komplexnosť v komunikácii s blízkymi a kolegami, podráždenosť, nervové poruchy sú možné.

Epizodicky sa môžu vyskytnúť aj závraty a inhibícia (zvyčajne jeden alebo dva dni), bolesti hlavy a nespavosti.

Ale nemusíte sa báť uvedených problémov! Po prvé, pamätajte, že každý organizmus je individuálny, a to je pre vás, že môžete všetci ísť takmer nepostrehnuteľne. Po druhé, akákoľvek zložitosť je prekonaná: so správnym výberom liečby a postupným odmietnutím cigariet sa všetky príznaky môžu udržiavať na jeden stupeň alebo iný.

Ako prekonať syndróm storna a nezačíname fajčiť znova?

Prvý krok pri prekonávaní závislosti od nikotínu je zvyčajne spojený s riešením zápasov fajčiarov. Ale ďalšia cesta môže obsahovať rôzne metódy.

Nelegálne techniky

Pre tých, ktorých dĺžka fajčenia sa vypočíta v rokoch alebo dokonca desaťročiach, zamietnutie cigariet sa stáva globálnou zmenou životného štýlu. Ak chcete zjednodušiť úlohu, pozrite si jednoduché a efektívne spôsoby:

Čítať. Nezanedbávajte literatúru, ktorá vás nakonfiguruje na odmietnutie cigariet. Napríklad najslávnejšia kniha "Jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť" Alena Carr nebola žiadna mzda získaná svetová popularita - s jej pomocou, mnohí ľudia boli nezávisle schopní zbaviť sa škodlivého zvyku. Ale knihy o Sherlock Holmes alebo technológie pestovania tabaku budú musieť odložiť až do lepších časov.
Podeľte sa o svoje skúsenosti. Vedci zistili, že sťažnosti o ťažkostiach odmietnutia cigariet, na implementáciu na trvalú túžbu pomôcť zmierniť závislosť. Psychoterapia, vrátane skupiny, komunikácie s "kamarátmi v nešťastí" osobne alebo online, je schopný dať sily v najťažšej boji, aby sa odstránili podráždenosť a nervozitu.
Vykonajte šport. Bazén, beh a iná fyzická námaha nielen odvádzajú len od nepríjemných pocitov a posadnutých túžob, ale tiež prispievajú k zlepšeniu tela. Napríklad, pomôžu vyrovnať sa s kašľovým sprievodným fajčením.
Kontrolný výkon. Zvýšenie telesnej hmotnosti po tom, čo sa zbaví cigariet je významným problémom, najmä u žien: s každým rozšírením kilogram skúseností zintenzívniť, spolu s nimi prichádza opäť fajčiť. Aby sa nedostali do tohto začarovaného kruhu, od prvých dní preskúmať svoju strava: viac ako čerstvá zelenina, mliečne výrobky a ovocie bohaté na vitamín C.
Dôvera. Zaujímavým hobby je vynikajúci "obranca" z akýchkoľvek posadnutých myšlienok a zvykov. Spočítajte, koľko peňazí museli minúť na cigaretách mesačne: možno si môžete dovoliť dlho očakávanú cestu, zaplatenie kurzov ihličiek alebo zbierať príjemné srdce Bubieb.

Farmakologické prostriedky

Nelegálne metódy pomáhajú obnoviť svoj život, rozptyľovať od myšlienok o cigaretách, dať silu a dôveru bojovať proti zlému zvyku, ale nevylučujú úplne psychologickú a fyzickú trakciu, ako aj mnoho prejavov storno syndrómu. Našťastie výrobcovia lekárskych prípravkov vytvorili finančné prostriedky, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s týmito problémami.

Terapia špecifická pre nikotín
Ak chcete prestať fajčiť, nie je potrebné okamžite odmietnuť hlavnú látku provokujúcu závislosť - nikotín. Je však možné nielen z cigariet: V súčasnosti sa vytvárajú náplasti, spreje, žuvačky a resorpcie pilulky, ktoré obsahujú malé časti nikotínu bez ďalších škodlivých látok. Použitie prostriedkov obsahujúcich nikotín pomáha znižovať prejavy storno syndrómu a zvýšiť pravdepodobnosť konečného zbavenia škodlivého zvyku približne 2-2.5-krát. Hlavné ochranné známky, za ktorých sa takéto drogy vyrábajú, sú Nicotex, Nictorte, Nicoderm, Nicogum, Nicotinell, prospech, spáchať.
Na rozdiel od populárneho viery, elektronické cigarety a odparky nie sú oficiálne schválené a bezpečná alternatíva k zvyčajnému, takže sa neodporúča používať ich, ak fajčenie.
Agonistov nikotínového receptora
Existujú lekárske prípravky ovplyvňujúce priamo receptory, ktoré vnímajú nikotín. Využívanie takýchto nástrojov vedie k tomu, že fajčiar prestane vychutnať cigarety alebo dokonca skúsenosti znechutenia. Keď sa teda pokúsite fajčiť počas recepcie, nebudete môcť zažiť staré pocity. Prípravky agonistov nikotínových receptorov zahŕňajú "Chambiky", "Lobelín", "Lobesil", fondy založené na cytisíne a iných. Účinnosť, mierne horšia pre predchádzajúcu skupinu látok, čo zvyšuje šance na úspešné odmietnutie fajčenia asi 1,5-1,7 krát.
Antidepresíva a sedacie
Predparátky z depresie pomáhajú eliminovať psychologické problémy spojené so syndrómom zrušenia: depresia, podráždenosť, nervozita. Najslávnejším liekom tejto skupiny je "ZIBAN". Nemá to vplyv na nikotínové receptory, ale podporuje dopamín na vysokej úrovni, potešenie hormónu. V dôsledku toho sa výrazne znížia negatívne pocity v zlyhaní fajčenia.
NO menej známe liek, ale už zo skupiny nenesiteľných anxiolytov - "Afbazol". Má sedatívny účinok, ktorý neobťažuje nervový systém. Pri prijímaní, je zníženie podráždenosti, nervozity a iných príznakov spojených s fajčiarskou osobou. Medzi výhody patria takmer úplná absencia kontraindikácií a vedľajších účinkov, vrátane ospalosti, zníženie reakcie a iných.

Odborný názor

O účinkoch lieku "Afbazol" na telo odlievania fajčenia, zástupca spoločnosti výrobcu hovorí:

APHOBAZOL je anti-terapeutický liek, ktorý môže mať priaznivý účinok v boji proti stornovaniu syndrómu pri zlyhaní fajčenia. Okrem toho stimuluje činnosť, povzbudzuje osobu na riešenie problémov. Podľa klinických štúdií sa 78% pacientov stane menej podráždeným, zlepšili náladu. 70% pacientov demonštruje zvyšujúci sa výkon a menej únavu. Väčšina predmetov poznamenala návrat síl a sebavedomia, pokles emocionálneho ťahania na fajčenie. Aphobazol nemá vedľajšie účinky vo forme ospalosti, inhibície a ďalších charakteristických antikvíznych činidiel a klasických trankvilizátorov. Stojí za zmienku, že liek nespôsobuje závislosť a pacient nebude musieť bojovať s iným syndrómom zrušenia po uvážení recepcie. "

Fajčenie - Závislosť, ktorá dokáže získať mimoriadne ťažké formy. Ale aj v týchto prípadoch je možné odmietnutie škodlivého zvyku. Hlavná vec je rozumný prístup, ktorý zahŕňa komplex psychologických opatrení a príjem liekov.