Eleuterokok

Eleuterokok je liečivá rastlina, ktorú Číňania a Sibírčania tradične používajú na posilnenie imunity, zvýšenie energie a odolnosť voči fyzickej a psychickej záťaži. Hlavnými liečivými surovinami sú korene a podzemky, z ktorých sa vyrába tinktúra, extrakt v tabletách a tiež sa konzumujú. Eleuterokok je známy aj ako sibírsky ženšen. V súčasnosti sa tento názov neodporúča tlačiť na obaly liekov. Pretože liečivé a povzbudzujúce látky v zložení Eleutherococcus a ženšenu sú odlišné.

Eleuterokok sa používa ako lacná náhrada ženšenu. Na Západe bola potvrdená jeho bezpečnosť a účinnosť pre dospelých v strednom a staršom veku. V ZSSR bola táto rastlina predpísaná nielen pre dospelých, ale aj pre deti a tehotné ženy na prevenciu. Články v sovietskych časopisoch tvrdili, že znižuje frekvenciu prechladnutia bez toho, aby spôsobil škodlivé vedľajšie účinky. Tinktúra a tablety Eleutherococcus nielen stimulujú imunitný systém, ale tiež zlepšujú funkciu mozgu, nasýtia telo vitamínmi a antioxidantmi. Pri užívaní tohto lieku ľudia lepšie znášajú preťaženie, zvyšuje sa ich pracovná kapacita. Prečítajte si článok - zistite indikácie na použitie, kontraindikácie, v akých dávkach sa odporúča užívať.

Eleutherococcus: návod na použitie

Užitočné vlastnosti Eleutherococcus

Eleuterokoková tinktúra a tablety sa užívajú pri chronickej únave, únave, v období rekonvalescencie po ťažkých ochoreniach. Prípravky tejto rastliny sú predpísané, ak človek čelí preťaženiu a pripravuje sa na ne. Povzbudzujúce rastlinné extrakty zvyšujú odolnosť voči teplu, chladu, námahe, hluku, toxickým látkam, bakteriálnym a vírusovým infekciám. Na tento účel sa Eleutherococcus nazýva adaptogén. V ZSSR sa v roku 1966 začal používať ako povzbudzujúca droga a v roku 1968 sa odporúčalo predpisovať ho budúcim kozmonautom pred letmi.

Eleuterokok zvyšuje nielen fyzickú, ale aj psychickú stabilitu. Tento nástroj zlepšuje koncentráciu, znižuje únavu mozgu. Ľudia, ktorí ho užívajú, zlepšujú svoj výkon v športových a duševných úlohách. V sovietskych zdravotníckych zariadeniach bola tinktúra Eleutherococcus predpísaná pacientom s rakovinou, aby sa znížili vedľajšie účinky chemoterapie. V hotových prípravkoch je tento liek často obsiahnutý spolu s výťažkami z iných rastlín - Rhodiola rosea, čínska magnólia viniča, Leuzea svetlica. Účinnosť takýchto kombinovaných činidiel nebola skúmaná. Spoľahnúť sa môžete len na reklamné tvrdenia ich výrobcov.

Odborníci, ktorí skúmali prospešné vlastnosti eleuterokoka v 50. a 60. rokoch 20. storočia, ho prvýkrát nazvali sibírsky ženšen. Pretože extrakt z koreňa tejto rastliny mal na ľudí povzbudzujúci účinok, podobne ako účinok ženšenu. Prípravky Eleutherococcus však pomáhajú menej ako ženšen. V súčasnosti sa odporúča opustiť názov "sibírsky ženšen". Pretože vnáša zmätok, zveličuje účinnosť Eleutherococcus. V Spojených štátoch si výrobcovia doplnkov ženšenu zabezpečili zákonný zákaz používania názvu „sibírsky ženšen“ pre prípravky vyrobené z iných rastlín.

Prispôsobenie sa preťaženiu

V roku 1968 boli publikované výsledky sovietskej štúdie o účinnosti príjmu Eleutherococcus športovcami. Extrakt z koreňa tejto rastliny si odnieslo viac ako 1500 športovcov, medzi nimi aj účastníci olympijských hier. Autori štúdie identifikovali aj kontrolnú skupinu športovcov, ktorým nebol predpísaný stimulant. Ľudia, ktorí užívali eleuterokok v noci a pred tréningom, vo všeobecnosti zlepšili svoj výkon. Zahraničné štúdie v 90. rokoch zároveň ukázali, že účinok predpisovania tejto rastliny športovcom je slabý a nestabilný.

V ZSSR boli prípravky Eleutherococcus predpísané námorníkom, ktorí prepravovali náklad do tropických krajín. Títo ľudia museli pracovať v podmienkach extrémneho tepla a vlhkosti, pričom zažívali psychické preťaženie z toho, že nemohli dlhé mesiace opustiť loď. Eleutherococcus tinktúra a tablety zlepšili fyzickú a psychickú kondíciu námorníkov. Ich spánok sa zlepšil. Epizódy depresie a podráždenosti boli menej časté ako u rovesníkov, ktorí užívali placebo. Aspoň to tvrdili články v sovietskych lekárskych a populárno-vedeckých časopisoch zo 70. rokov.

Zlepšenie funkcie mozgu

Tinktúra a tablety Eleutherococcus priaznivo ovplyvňujú činnosť mozgu. Tento bylinný liek vám umožní dlhšie sa sústrediť, rýchlejšie sa zotaviť po psychickej záťaži, zbystrí zrak a sluch. Jeho účinnosť potvrdzujú štúdie v 70. a 80. rokoch 20. storočia za účasti sovietskych pilotov lietadiel, leteckých inžinierov, železničných strojníkov a špecialistov v iných extrémnych profesiách. Užívanie stimulačných kvapiek zlepšilo ich skóre v testoch pozornosti a schopnosti reagovať.

Budúci piloti boli rozdelení do dvoch skupín, ktoré mali rovnakú veľkosť a úroveň fyzickej zdatnosti. Niektorí užívali eleuterokok, zatiaľ čo iní užívali placebo. Všetci piloti a kozmonauti sú trénovaní pomocou špeciálneho simulátora, v ktorom sa rýchlo otáčajú v troch rovinách. Takáto rotácia trénuje vestibulárny aparát, ale spôsobuje závraty a nevoľnosť. Ľudia, ktorí užili placebo, pociťovali nevoľnosť po 7-12 minútach používania prístroja, zatiaľ čo tí, ktorí užili skutočný bylinný extrakt, pocítili nevoľnosť oveľa neskôr, po 15 minútach.

V zahraničí bola vykonaná štúdia o tom, ako príjem Eleutherococcus ovplyvňuje kvalitu života a zdravie starších ľudí. Zúčastnilo sa 20 ľudí s hypertenziou. Niektorým z nich zlyhalo srdce. Účastníci boli rozdelení do dvoch rovnakých skupín. 10 pacientov užívalo extrakt z koreňa Eleutherococcus 8 týždňov, zvyšok dostával placebo. Po 4 týždňoch si ľudia, ktorí užívali skutočný stimulant, všimli, že majú zlepšenú kvalitu života. Ale do konca 8. týždňa rozdiely medzi skupinami zmizli. Príjem povzbudzujúceho bylinného extraktu nemal žiadny vplyv na ukazovatele krvného tlaku. Autori štúdie dospeli k záveru, že eleuterokok je bezpečný liek, ale s nízkou účinnosťou.

Eleuterokok na imunitu

Eleuterokok je dobrý na imunitu. Predpokladá sa, že biologicky aktívne látky obsiahnuté v koreňoch tejto rastliny stimulujú aktiváciu T-lymfocytov. Eleuterokok je účinný induktor interferónu gama, imunomodulátor a antivírusová látka. Ako viete, fyzický a psychický stres potláča činnosť imunitného systému. Užívanie bylinného prípravku znižuje negatívny vplyv stresu.

Extrakt Eleutherococcus inhibuje množenie mnohých vírusov, baktérií a húb v laboratóriu, najmä respiračného syncyciálneho vírusu, ľudského rinovírusu, vírusu chrípky typu A. Bola vykonaná dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia, v ktorej 93 pacientov s genitálnym herpesom spôsobilo Herpes vírus sa zúčastnil typu 2. Medzi tými, ktorí užívali eleuterokok (ekvivalent 4 gramov sušeného koreňa denne), sa herpes vyskytli menej často a vymizli rýchlejšie ako u tých, ktorí užívali placebo.

Prečítajte si o bylinkách na posilnenie imunity:

Prevencia prechladnutia

Skutočnosť, že užívanie Eleutherococcus je užitočné pri prevencii prechladnutia, sa stala známou z výsledkov sovietskeho výskumu. Vedci a lekári v 70. rokoch zistili, že ak používate túto rastlinu, riziko prechladnutia sa zníži o 35 %. Prísnejšie štúdie v 80. rokoch ukázali, že preventívna účinnosť Eleutherococcus bola prehnaná. Na pozadí užívania tohto lieku je však menej pravdepodobné, že sa vyskytne zápal pľúc a iné závažné komplikácie prechladnutia.

V roku 1986 boli publikované výsledky dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej štúdie zahŕňajúcej 1376 ľudí. Polovica z nich brala cez zimu eleuterokok, druhá polovica placebo. Slepá štúdia znamená, že účastníci nevedeli, či užívajú skutočný liek alebo placebo. Dvojito zaslepená štúdia – to nevedeli ani lekári, ktorí priamo komunikovali s pacientmi. Výskyt chrípky a iných akútnych respiračných infekcií sa medzi skupinami významne nelíšil. Ale u ľudí, ktorí užívali extrakt z eleuterokoka 2 ml denne, sa zápal pľúc, bronchitída, sinusitída, zápal stredného ucha a iné komplikácie vyskytovali oveľa menej často.

Eleutherococcus tinktúra a tablety pre deti

V Sovietskom zväze bol eleuterokok predpisovaný ľuďom vo vysoko rizikových kategóriách – malým deťom a dokonca aj tehotným ženám. Študovali sme účinnosť tohto bylinného lieku na prevenciu akútnych respiračných vírusových infekcií a akútnych respiračných infekcií u detí navštevujúcich predškolské detské zariadenia. V rokoch 1980 a 1986 boli publikované štúdie zahŕňajúce stovky detí. Autori článkov tvrdili, že denný príjem tinktúry Eleutherococcus môže znížiť frekvenciu prechladnutia u detí o 30-75%.

Podobné štúdie sa v zahraničí neuskutočnili. Bezpečnosť Eleutherococcus u malých detí nebola potvrdená. V súčasnosti sa deti mladšie ako 12 rokov považujú za kontraindikáciu vymenovania tohto lieku. Ak sa predsa len rozhodnete podať Eleutherococcus dieťaťu, potom použite tablety alebo vodný nálev, nie však alkoholovú tinktúru. Nedávajte príliš veľa prvýkrát. Dbajte na to, aby rastlinný prípravok nespôsobil u dieťaťa alergickú reakciu alebo iné vedľajšie účinky. Nie je potrebné podávať tento liek deťom. Aby ste predišli prechladnutiu, študujte a robte to, čo je v ňom napísané.

Často kladené otázky a odpovede

Je možné podať Eleutherococcus dieťaťu, aby sa adaptovalo na preťaženie v škole?

Je nepravdepodobné, že by bylinné prípravky s týmto problémom skutočne pomohli. Je lepšie znížiť študijnú záťaž, ak ju dieťa zle znáša. V prvom rade potrebujete zdravé dieťa a potom jeho akademický úspech.

Môže sa Eleutherococcus užívať s cukrovkou?

Eleuterokok by teoreticky mohol zvýšiť účinky inzulínu a tabletiek na cukrovku. V prvých dňoch starostlivo sledujte hladinu cukru v krvi - uistite sa, že nedochádza k hypoglykémii. V praxi je to nepravdepodobné. Nečakajte, že cukrovku 1. alebo 2. typu vyliečite akýmikoľvek bylinnými prípravkami.

Sú eleuterokok a antikoncepčné tabletky kompatibilné?

Neexistujú o tom žiadne presné údaje. Je nepravdepodobné, že by eleuterokok znížil účinnosť perorálnych kontraceptív. Nikto však nezaručí, že účinnosť antikoncepčných tabletiek neklesne.

Čo možno užívať na zlepšenie pamäti a koncentrácie, okrem eleuterokoka? Piracetam? Glycín?

Verí sa, že piracetam a glycín nie sú nič iné ako placebo. Otázna je aj účinnosť gingko biloby. Skontrolujte si hladinu cukru v krvi (test glykovaného hemoglobínu) a uistite sa, že nemáte cukrovku, ktorá spôsobuje problémy s pamäťou a iné komplikácie. Preskúmajte. Urobte, čo hovorí. Jedným z výsledkov bude spomalenie vekom podmieneného zhoršovania mozgu.

Čo robiť, ak eleuterokok dostatočne nepomáha pri hypotenzii a chronickej únave?

Ak viete po anglicky, tak sa zaujímajte o to, čo je adrenálna únava a ako ju liečiť. Okrem eleuterokoka skúste vitamíny B5 a B12, ďalej acetyl-L-karnitín, bežný L-karnitín, koenzým Q10, magnézium-B6, antioxidačné vitamíny, probiotiká, omega-3 mastné kyseliny. Doplnky sú uvedené vyššie v zostupnom poradí podľa ich dôležitosti. Z liečivých rastlín - koreň sladkého drievka, ženšen, Rhodiola rosea.

Prečítajte si viac o doplnkoch:

závery

Po prečítaní článku ste sa dozvedeli, aký užitočný je Eleuterokok na imunitu a ako adaptogén. Popísané sú indikácie na použitie tejto rastliny, niekoľko kontraindikácií a možné vedľajšie účinky. Veľa ľudí sa zaujíma, či je Eleuterokok vhodný pre deti, či kvapky alebo tinktúru môžu užívať tehotné ženy. Článok poskytuje informácie o dnes dostupných štúdiách, ktoré boli realizované v ZSSR v 60. a 70. rokoch 20. storočia. Na základe týchto údajov sa môžete rozhodnúť, či dáte túto rastlinu dieťaťu, vezmite si ju počas tehotenstva.