Používanie čerstvého ovocia a zeleniny, obohatené o vitamíny a minerály, má priaznivý vplyv na ľudské zdravie. Okrem čerstvých potravín pomáha zvyšovať imunitu konzumácia sušeného ovocia vo forme zmesi. V prezentovanom materiáli nájdete informácie o prospešných vlastnostiach komponentov a receptoch na posilnenie imunitného systému.
Užitočné vlastnosti komponentov na zvýšenie imunity
Doma sa sušené ovocie používa na prevenciu a liečbu rôznych druhov ochorení. Veľmi účinné sú vitamínové zmesi na zlepšenie imunity. Užitočné vlastnosti sušených marhúľ, sliviek, fíg, hrozienok, dátumov sú odhalené v kombinácii s orechmi, medom, citrónom.
Liečivé vlastnosti sušeného ovocia:
figy - v zložení sušeného ovocia dominuje prítomnosť vitamínov A, C, súboru skupiny B, ako aj horčíka, fosforu, železa, sodíka, vápnika a draslíka.
Použitie fíg prispieva k:
- Zlepšenie imunitnej obrany človeka;
- Normalizácia práce nervového a kardiovaskulárneho systému;
- Zvýšenie hemoglobínu;
- Zníženie cholesterolu v tele;
- Liečba beriberi.
Užitočné vlastnosti fíg na posilnenie imunitného systému
Sušené marhule - sušené ovocie má veľké množstvo vitamínových a minerálnych prvkov, medzi ktoré patria: horčík, fosfor, železo, draslík, glukóza, sacharóza, A, C, skupina B. Použitie sušených marhúľ napomáha prečisteniu čriev, zlepšiť zrak a pohodu pri srdcových ochoreniach. Sušené ovocie sa tiež používa ako účinný prostriedok na čistenie krvi a ciev a na prípravu zmesi na zvýšenie imunitnej obrany.
Užitočné vlastnosti sušených marhúľ na zlepšenie imunity
Hrozienka - užitočné látky obsiahnuté v kompozícii obohacujú telo o vitamíny A, B, C a draslík, chlór, horčík, železo, fosfor.
Užitočné vlastnosti hrozienok:
- Zlepšuje kvalitu spánku;
- Normalizuje fungovanie nervového systému;
- Stimuluje zvýšenie imunity;
- Priaznivo pôsobí na organizmus pri srdcovo-cievnych ochoreniach.
Liečivé vlastnosti hrozienok na imunitu
Termíny - sušené ovocie pomáha vyplniť nedostatok vitamínových prvkov A, C, skupiny B, ako aj zinku, kobaltu, fluóru, železa, draslíka, mangánu, medi. Použitie datlí samostatne alebo ako súčasť vitamínových zmesí pomáha predchádzať rozvoju hypertenzie, anémie. Sušené ovocie tiež pomáha duševnému rozvoju a obnove imunitného systému po prechladnutí.
Užitočné vlastnosti dátumov pre imunitu
Sušené slivky - v zložení sa rozlišuje prítomnosť vitamínov C, skupiny B, PP, E, ako aj minerálov (horčík, draslík, železo, vápnik, jód, mangán, meď).
Liečivé vlastnosti sušeného ovocia:
- Aktivuje metabolické procesy v tele;
- Priaznivo ovplyvňuje nervový a kardiovaskulárny systém;
- Pomáha zvyšovať imunitu.
Prezentované sušené ovocie má veľa užitočných vlastností. Ich použitie má priaznivý vplyv na výkonnosť a pohodu človeka. Na zvýšenie imunity sa sušené ovocie používa vo forme vitamínovej zmesi.
Liečivé vlastnosti sušených sliviek na imunitu
Ľudové recepty zo sušeného ovocia na imunitu
K dnešnému dňu je známa široká škála receptov na ovocné zmesi na zvýšenie imunity. Kombinácia zdravého sušeného ovocia s medom a orechmi umožňuje obohatiť telo užitočnými látkami. Tiež v závislosti od preferencií osoby alebo v prítomnosti individuálnej neznášanlivosti zložiek je možné ich nahradiť.
Na prípravu prvej vitamínovej zmesi na zvýšenie imunity budete potrebovať:
- Sušené ovocie v rovnakých častiach (hrozienka, sušené marhule, sušené slivky) po 400 g;
- Orechy 400 g;
- Citrón 2-3 ks;
- Med 300 g
Zložky sa umyjú a rozomelú, kým sa nevytvorí homogénna hmota. Do hotovej zmesi sa pridá med a nakrájaný citrón. Vitamínový doplnok sušeného ovocia sa uchováva v chladničke a používa sa na posilnenie imunitnej obrany, jedna polievková lyžica trikrát denne.
Vitamínová zmes na imunitu zo sušeného ovocia
Recept na druhú ovocnú zmes na posilnenie imunity:
- Sušené slivky 200 g;
- Datle 100 g;
- Sušené marhule 200 g;
- Hrozienka 100 g;
- Orechy 100 g;
- Med 300 g
Sušené ovocie sa umyje a rozdrví. Do hotovej zmesi sa pridávajú orechy a med. Užitočný doplnok na zvýšenie imunity sa aplikuje trikrát denne, jedna čajová lyžička.
Užitočná vitamínová zmes na posilnenie imunity so sušeným ovocím
Zloženie tretej zmesi sušeného ovocia zahŕňa:
- Figy 200 g;
- Sušené marhule 200 g;
- Hrozienka 200 g;
- Med 300 g;
- Citrón 1-2 ks.
Sušené ovocie a citrón sa umyjú. Potom, čo musia byť rozdrvené a zmiešané s medom. Ak chcete pridať do receptu, môžete použiť orechy. Vitamínový doplnok sa prenesie do pohára a vylúhuje sa v chladničke. Na zvýšenie imunity sa zmes užíva v čajovej lyžičke trikrát denne.
Vitamínová zmes na imunitu
Vitamínové zmesi pre dieťa zo sušeného ovocia
Detský organizmus je náchylnejší na prechladnutie. Na zvýšenie imunity sa odporúča vštepiť dieťaťu zdravú výživu a doplniť stravu zdravými vitamínovými zmesami, ktoré zahŕňajú sušené ovocie, med, citrusové plody.
Recept na ovocnú zmes na imunitu pre deti:
- Sušené ovocie v rovnakých pomeroch (sušené marhule, hrozienka, sušené slivky) po 200 g;
- Med 300 g
- Orechy 200 g;
- Citrusové ovocie. Môžu to byť citróny alebo pomaranče 1 ks.
Ak chcete pripraviť doplnok na zvýšenie imunity detí, budete musieť opláchnuť prospešné zložky a potom rozomeliť. Z citróna alebo pomaranča sa musia odstrániť semená. Homogénna hmota sušeného ovocia a citrusových plodov sa zmieša s orechmi a medom. Užitočná zmes sa vylúhuje v chladničke a aplikuje sa v čajovej lyžičke 2-3 krát denne.
Užitočná vitamínová zmes pre detskú imunitu
Recept na zvýšenie imunity detí pridaním semien:
- Sušené marhule 200 g;
- Hrozienka 200 g;
- Datle 200 g;
- Figy 200 g;
- Semená (slnečnicové alebo tekvicové) 50 g;
- Med 300 g
Sušené ovocie je skrútené alebo rozdrvené pomocou mixéra s prídavkom citróna, semien, medu. Vitamínový doplnok sa uchováva na chladnom mieste a aplikuje sa 2-3x denne po lyžičke.
Zmes sušeného ovocia s tekvicovými semienkami
Zmes sušeného ovocia na imunitu má veľa užitočných vlastností a má priaznivý vplyv na celkové zdravie. Na posilnenie imunitnej obranyschopnosti organizmu je dôležité dodržiavať pravidlá skladovania a používania prípravku.
Tipy na používanie zdravého doplnku sušeného ovocia:
- Užitočná vitamínová zmes sa odporúča uchovávať v chladničke nie dlhšie ako mesiac;
- Aplikujte na zvýšenie imunity nie viac ako 3 krát denne. Pre deti lyžička a pre dospelých polievková lyžica. V jesenno-zimnom období je možné dávku zvýšiť až 4-5 krát;
- Kontraindikované pre deti mladšie ako štyri roky;
- Pred prvým použitím zmesi sušeného ovocia by sa výrobok nemal zneužívať. Je dôležité sledovať reakciu tela;
- Odporúčaná dĺžka prijatia na zlepšenie imunity je dva až tri mesiace s prestávkou sedem dní.
Kontraindikácie na použitie
Zlepšenie imunity zahŕňa dodržiavanie pravidiel zdravej výživy. Pre úpravu denného jedálnička je dôležité dopĺňať jedlá o zdravé sušené ovocie. Sušené ovocie sa môže konzumovať samostatne alebo ako súčasť zmesi na imunitu, čo prinesie väčší účinok. Pred užitím vitamínového doplnku však je dôležité študovať kontraindikácie:
- Sušené ovocie sa líši v obsahu kalórií a odporúča sa na konzumáciu ľuďom so zvýšenou telesnou hmotnosťou;
- Je lepšie zdržať sa používania vitamínovej zmesi na zvýšenie imunity pre ľudí s nasledujúcimi chorobami: cukrovka, vredy, choroby gastrointestinálneho traktu;
- Individuálna neznášanlivosť na zložky.
