Zbavte sa nebezpečných papilómov NAVŽDY

Jednoduchý a osvedčený spôsob, ako sa zbaviť papilómov a bradavíc bez nebezpečných následkov. Zistite ako >>

Ktorý vápnik sa najlepšie vstrebáva?

Ľudské telo musí prijať Vápnik (Ca) v požadovanom množstve. Minerál potrebuje detský organizmus na správnu tvorbu zubov a kostrového systému. Pri výraznom nedostatku niektorého prvku vzniká nebezpečná choroba – rachitída. A v dospelosti a pokročilom veku je vápnik nevyhnutný na prevenciu osteoporózy. Aby sa tomu zabránilo, človek potrebuje každý deň prijímať minerál. Aký vápnik je lepšie absorbovaný telom, každý musí vedieť.

Najstráviteľnejšia forma

Existuje niekoľko užitočných foriem Ca. Chelát je jedným z nich, najžiadanejším na svetovom trhu. Je to vápnik, ktorý je lepšie absorbovaný telom, nemá žiadne vedľajšie účinky, najmä neprispieva k vzniku kameňov v obličkách, žlčníku. Všimnite si, že jeho stráviteľnosť je 90-98%. Lieky na báze chelátu nevyžadujú prítomnosť vitamínu D3. Formulár je rovnako užitočný pre ženy, mužov a deti. Najviac vstrebateľný Ca nedráždi sliznicu žalúdka a na rozpustenie nepotrebuje žalúdočnú kyselinu. Aminokyseliny sú 100% rozpustné vo vode. Je tu ešte jedna významná výhoda: ióny sa rýchlo uvoľňujú, takže krv nimi nie je presýtená, riziko vzniku krvných zrazenín je minimálne.

Lieky

Ktorý vápnik je lepšie absorbovaný v liekovej forme - lekár rozhodne. Predtým, ako začnete užívať liek, nezabudnite sa poradiť s odborníkom. Ca v tabletách poskytujú rôzne farmaceutické spoločnosti. K dnešnému dňu sú veľmi žiadané tieto lieky:

• "Calcium Sandoz Forte" - šumivé tablety s príjemnou chuťou. Kompozícia, rozpustná vo vode, obsahuje formu, ktorá sa pozoruhodne vstrebáva do krvi.
• "Calcium D3 Nycomed" - kombinuje vitamín D a uhličitan Ca. Lekári to často predpisujú, pretože nespôsobuje vedľajšie účinky, je ľahko tolerovaný.
• "Calcepan" je nádherný liek, ktorého príjem normalizuje zásoby potrebnej účinnej látky.

prirodzené jedlo

Mnoho ľudí si myslí, že minerál by sa nemal piť v tabletách, ale nasýtiť stravu prírodnými produktmi - takto sa vápnik lepšie vstrebáva. Všimnite si, že napríklad mlieko a mliečne výrobky obsahujú veľké percento užitočného prvku. V strave by mali byť syry, kyslá smotana, tvaroh, plnotučné mlieko, prírodný jogurt, jogurt. ktorý je malý, veľmi bohatý na vápnik.

Nezabudnite na ryby. Morské aj riečne ryby sú užitočné a bohaté na Ca.

Druhé miesto z hľadiska množstva takéhoto dôležitého stavebného prvku patrí rastlinným produktom. Ak sa chcete nasýtiť vápnikom, mali by ste začať jesť cesnak, bielu kapustu, čerstvé bylinky, strukoviny, cibuľu. Ak ste si istí, že nemáte náznak, zaraďte ich do svojho jedálnička. Nebezpečenstvo tohto produktu spočíva v tom, že alergia naň sa vyvíja rýchlo a často má veľmi nebezpečnú formu.

Je dôležité definovať zoznam potravín, ktoré inhibujú absorpciu prvku. Ak ich použijete vo veľkých množstvách, bez primeranej kontroly, vápnik sa bude absorbovať do krvi vo veľmi malých dávkach. A telo zase môže zvýšiť vylučovanie už existujúceho minerálu. V prvom rade sa musíte obmedziť v používaní jedlej soli. Je dokázané, že Ca sa vo výraznom množstve vylučuje močom, ak je v potrave veľa chloridu sodného. Tiež v obmedzenom množstve je potrebné konzumovať silný čaj a kávu, alkoholické nápoje, mastné jedlá.

Ktorý vápnik sa lepšie vstrebáva, je na rozhodnutí každého. Môžete piť pilulky alebo diverzifikovať jedlo jedlom. Ale iba lekár s nedostatkom minerálu v tele si bude môcť vybrať komplex, ktorý doplní jeho množstvo do normálu.

Najúčinnejší nástroj v boji proti fajčeniu