Vysoký cholesterol v krvi: príčiny, ako sa liečiť a jesť

Cholesterol je špeciálny tuk v tele (lipid), ktorý sa väčšinou vyskytuje v pečeni a je veľmi dôležitou zložkou pre normálne fungovanie celého organizmu. Bez cholesterolu sa vôbec nedá žiť – podieľa sa na mnohých životne dôležitých procesoch. Ale ak je toho veľa, potom nastáva choroba, ktorá je zdraviu škodlivá. Takže vysoký cholesterol v krvi, príčiny, ako liečiť chorobu a ako správne jesť, aby sa stav normalizoval.

Cholesterol sa nachádza vo vonkajších membránach buniek a má množstvo dôležitých „povinností“. Cholesterol pripomína vosk a nachádza sa v krvnej plazme všetkých cicavcov.

Čo robí cholesterol v ľudskej krvi? Po prvé, je súčasťou bunkových membrán, čo znamená, že podporuje bunky a chráni uhľovodíky pred kryštalizáciou. Cholesterol rozhoduje o tom, ktoré molekuly prejdú do buniek a ktoré neprejdú, t.j. bunková permeabilita je určená cholesterolom. Tento špeciálny lipid sa tiež podieľa na produkcii pohlavných hormónov (androgén, estrogén). Hormóny vylučované nadobličkami závisia aj od prítomnosti cholesterolu a jeho hladiny.

Cholesterol je „asistent“ pri tvorbe žlče a prijaté svetlo zo slnka premieňa aj na užitočný vitamín D. Všetky vitamíny rozpustné v tukoch závisia od hladiny lipidov – je to on, kto naštartuje ich metabolizmus. Chráni tiež nervové vlákna a chráni ich pred nepriaznivými vplyvmi.

Cholesterol s vysokou a nízkou hustotou

Predtým, ako pochopíme príčiny vysokého cholesterolu a ako liečiť aterosklerózu, je dôležité poznať význam lipoproteínov s vysokou a nízkou hustotou.

Cholesterol putuje krvným obehom pomocou špeciálnych molekúl (lipoproteínov) – sú to jedinečné zlúčeniny, ktoré tvoria komplex – tuk plus bielkoviny. Celkovo existujú 3 typy lipoproteínov.

Nízka hustota (LDL)- ktoré sa považujú za „zlý cholesterol“. Tieto molekuly odoberajú lipidy z pečeňových vlákien a prenášajú ich do všetkých buniek v tele. Niekedy nesú príliš veľa cholesterolu a prebytok sa hromadí v bunkách, pretože každá bunka dokáže využiť len určité množstvo cholesterolu. To samozrejme telu škodí. Nadmerný cholesterol zvyšuje riziko srdcových ochorení. Väčšina ľudí má v krvi asi 70 % lipoproteínov s nízkou hustotou, no nie je to ideálna hladina pre každého – každý človek môže mať svoju vlastnú normu.
Vysoká hustota (HDL)- sú považované za "dobrý cholesterol", pretože lipid, ktorý tieto molekuly nesú, naopak znižuje riziko ochorenia zo srdca a ciev. Dôvodom je to, že HDL prenáša lipidy späť z každej bunky do vlákien pečene, ktoré ich rozkladajú. Alebo sa prinesený cholesterol jednoducho vylúči z tela ako zbytočné sekréty.
triglyceridy- štruktúra týchto chemických vzorcov predstavuje väčšinu akéhokoľvek tuku. Triglyceridy sa nachádzajú v krvnej plazme. Spolu s cholesterolom sa primiešavajú do prípravkov plazmatických lipidov. Triglyceridy vstupujú do krvného obehu prirodzene z tukov v strave alebo zo zdrojov energie, ako sú sacharidy. Ak jedlo zjeme, no prijaté kalórie hneď nevyužijeme, telo ich premení na triglyceridy, ktoré vstupujú do zásob tukových buniek. Sú potrebné na to, aby telo dostávalo energiu v čase, keď nie je potrava. Potom triglyceridy opustia svoje zásoby a telo ich využije ako výživné suroviny. Tento proces monitorujú hormóny.

Aké sú hranice noriem cholesterolu

Predpokladá sa, že cholesterol by sa mal v človeku udržiavať v množstve 3,6 - 7,8 mmol na liter krvi. V Spojenom kráľovstve sa verí, že množstvo cholesterolu je viac ako 6 mmol na liter - to je vysoké číslo, čo znamená, že sa zvyšuje riziko aterosklerózy.

Ako iní lekári klasifikujú hladinu cholesterolu vo svete

požadovaná hladina je nižšia ako 200 mg na deciliter;
horná prípustná hranica je do 239 mg na deciliter;
vysoká hladina - viac ako 240 mg na deciliter;
najoptimálnejšia hladina je nižšia ako 5 mmol na liter;
mierne zvýšená hladina - medzi 5 a 6,4 mmol na liter;
pomerne vysoká hladina - medzi 6,5 a 7,8 mmol na liter;
kritická hladina - viac ako 7,8 mmol na liter.

Príčiny vysokého cholesterolu v krvi a ako liečiť aterosklerózu pomocou liekov a ľudových prostriedkov

Všetky hlavné dôvody zvýšenia krvných lipidov spočívajú v životnom štýle človeka.

Preto mnohé z nich môžu byť odstránené a opravené samostatne, ak nie je túžba nosiť plaky cholesterolu v cievach. Príčiny vysokého cholesterolu v krvi:

Nadváha

Nie sú to len komplexy, nízke sebavedomie a problémy so šatníkom, ale aj kopa do zdravia. Tuční ľudia majú málo „dobrého“ cholesterolu a, naopak, veľa „zlého“. Mnohí z postihnutých sa však s týmto problémom dokážu vyrovnať bez akýchkoľvek liekov či operácie.

Množstvo tučných jedál v strave

To je najvážnejší dôvod vedúci k zvýšeniu „zlého“ cholesterolu. Niet divu, že všetkým jadrám sa odporúča len správna strava, neobsahujúca veľa živočíšnych tukov. Bravčové a hovädzie mäso obsahuje maximum tuku, ktorý je škodlivý pre cievy. Maslo, margarín, sušienky, syr - môžu tiež veľmi rýchlo viesť k tvorbe plaku, ak sú zneužívané v strave. Pri výbere produktu nie je zbytočné venovať pozornosť etikete: ak je vo výrobku uvedená prítomnosť kokosového alebo palmového oleja, ide o riskantný nákup z hľadiska zdravia.

Pomalý životný štýl, málo pohybu

Nezáleží na tom, či je postava v poriadku a či má nadváhu, ak človek zároveň sedí pri počítači alebo rád leží na gauči. Organizmus, ktorému chýba fyzická aktivita, netrpí o nič menej ako obezitou. „Dobrý“ cholesterol odchádza, namiesto toho „zlý“ preberá vedenie, vytvára plaky na stenách krvných ciev a nakoniec vedie k infarktu. Je potrebné pravidelne behať, prípadne sa aspoň pol hodiny denne venovať ľahkým cvičeniam, aby sa zrýchlila krv a svaly pracovali. Ak ste príliš leniví na cvičenie, môžete sa len prejsť - 40 minút denne stačí na zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení. Cestu výťahom je vhodné nahradiť chôdzou po schodoch.

Vek nad 50 rokov

Už po 20 rokoch, bez ohľadu na výživu a stavbu tela, sa hladina cholesterolu začína meniť smerom nahor. Muži sú v tomto smere iní ako ženy. Po dosiahnutí veku 50 rokov u mužov cholesterol prestane stúpať (ak neexistujú žiadne ostré provokujúce faktory). Čo sa týka žien, ich cholesterol zostáva na nízkej úrovni až do menopauzy a potom prudko stúpa.

Srdce v rodine

Zlé cievy a slabé srdce môžu byť dedičné. Ak teda majú niektorí starší členovia rodiny vysoký cholesterol, potom je pravdepodobné, že ho bude mať aj potomok a povedie k neduhom. Musíte kontrolovať hladinu cholesterolu.

Fajčenie

Teraz je ťažké stretnúť človeka, ktorý si v živote neprečítal tucet varovných článkov o nebezpečenstve fajčenia. Počet fajčiarov je však stále vysoký. Fajčenie znižuje „dobrý“ cholesterol a zvyšuje „zlý“ cholesterol, v dôsledku čoho je každá cigareta rizikom ochorenia srdca a ciev.

Problémy so štítnou žľazou

Pri poruche funkcie štítnej žľazy (existuje hypotyreóza) sa zvyšuje riziko „zlého“ cholesterolu.

Aké je nebezpečenstvo vysokej hladiny cholesterolu v krvi u žien a mužov

Zistili sme dôvody vysokého cholesterolu, ako ho znížiť, porozprávajme sa ďalej a teraz budeme analyzovať choroby, ktoré ohrozujú človeka, ak sa neprijmú vhodné opatrenia. Ak hladina cholesterolu v krvi stúpne na kritickú úroveň, je potrebné urýchlene zasiahnuť, inak sa osoba dostane do „rizikovej skupiny“ a stane sa náchylnou na choroby, ako sú:

Ateroskleróza je najčastejším a najnebezpečnejším ochorením spôsobeným vysokou hladinou cholesterolu. S ním dochádza k zúženiu lúmenu ciev alebo dokonca k ich úplnému zablokovaniu;
ischemická choroba srdca- môže nastať v dôsledku zhoršenej vodivosti tepien, ktorými kyslík nemôže voľne prúdiť do srdcového svalu;
infarkt myokardu- krvná zrazenina (trombus) v koronárnej tepne úplne zablokuje prístup kyslíka k srdcovému svalu a srdce, ktoré nedostáva kyslík, začne odumierať. Choroba jasne ukazuje nebezpečenstvo vysokej hladiny cholesterolu v krvi u žien a mužov;
angina pectoris - bolesť alebo nepohodlie v srdci, dôsledok skutočnosti, že krv nie je plne zásobená srdcový sval, existuje kyslíkový "hlad".
rôzne ochorenia srdca a krvných ciev c, spôsobené veľkou akumuláciou plakov v tepnách;
mŕtvica (a mini mŕtvica) Stav, ktorý sa vyskytuje v dôsledku blokovania tepny (žily) krvnou zrazeninou, cez ktorú krv nemôže prúdiť do mozgu. Mozgové bunky odumierajú;
ischémia - patrí tiež medzi rizikové ochorenia, ktoré vyvolávajú vysoký cholesterol.

Symptómy

Pacient ani lekár nezistia vysoký cholesterol zrakom ani hmatom, pretože v stave človeka nevyvoláva žiadne špecifické príznaky. Ale vysoká hladina lipidov môže byť podozrivá v prítomnosti aterosklerózy a jej príznakov:

s fyzickou aktivitou sa objavuje bolesť v nohách;
prasknutia krvných ciev, plakov;
žlté škvrny okolo očí a na koži.

Aké lieky pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu

statíny- blokujú špeciálny enzým v pečeni, ktorý produkuje cholesterol. Pomocou statínov je možné znížiť LDL na 2 mmol na liter. S aterosklerózou lekár tiež predpisuje priebeh statínov;
- predpisované pacientom starším ako 16 rokov;
činidlá, ktoré znižujú triglyceridy;
vitamín B (niacín), existuje aj v mnohých produktoch, lekár však predpisuje vyššie dávky, ktoré špecificky ovplyvňujú LDL;
lieky, ktoré znižujú krvný tlak, vrátane betablokátory, blokátory vápnika a diuretiká.

Zníženie cholesterolu ľudovými metódami

Niekedy samotní lekári odporúčajú používať známe ľudové recepty pri komplexnej liečbe proti plakom. Existuje mnoho domácich metód na zníženie cholesterolu jednoduchými a cenovo dostupnými spôsobmi. Zároveň môžete zlepšiť stav celého organizmu a náladu.

Jediná výhrada: človek musí s istotou vedieť, či mu ten alebo ten liek, bylina alebo produkt spôsobí alergiu. Pri používaní alternatívnych metód liečby je potrebné postupovať opatrne, neprekračovať dávkovanie a prísne dodržiavať pokyny.

V závislosti od príčiny ochorenia môžete znížiť vysoký cholesterol v krvi pomocou takýchto ľudových prostriedkov:

♦ Čerstvé mladé uhorky môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu. Stačí z nich denne vypiť až 200 ml šťavy. Pridajte lyžicu medu do nápoja a pite pred jedlom trikrát denne.

♦ Semená kôpru rozdrvte na množstvo rovnajúce sa 1 šálke a vložte ich do 2-litrovej termosky. Nalejte tam 2 šálky čerstvého medu, vložte 2 polievkové lyžice mletých koreňov valeriány a zalejte vriacou vodou, aby bola termoska plná. Tinktúra by mala stáť jeden deň, potom ju môžete piť v polievkovej lyžici denne. Najlepšie pred jedlom.

♦ Vezmite suchý hrášok a rozdrvte ho v mlynčeku na kávu do stavu múky. Výsledný prášok vložte do téglika a každé ráno po prebudení si dajte pol lyžičky. Po 10 dňoch dokončite kurz a pokračujte o mesiac neskôr.

♦ Nalejte 2 šálky olivového oleja do nádoby, pretlačte 10 strúčikov cesnaku cez drvič a výslednú hmotu vložte do nádoby s olejom. Pred použitím by mala tinktúra stáť týždeň. Nie je potrebné piť ho v čistej forme, je ideálny pre každé jedlo ako korenie alebo dresing. Pravidelný príjem takéhoto lieku účinne bojuje proti nadmernému cholesterolu.

♦ Vezmite 300 g cesnaku vo forme rozdrvených strúčikov a 200 g alkoholu - nalejte ich cesnakom. Dajte na tmavé miesto na týždeň alebo trochu dlhšie. Tinktúru je potrebné užívať so zvyšujúcim sa dávkovaním - môžete začať s 2 kvapkami, potom postupne zvyšovať - až na 20. Potom, naopak, znížte späť na 2. Celý kurz by mal trvať 2 týždne a musíte piť kvapky tinktúry trikrát denne. Liečba je taká účinná, že sa môže vykonávať iba raz za tri roky.

Ľudové recepty na aterosklerózu

♦ Vezmite cesnak v množstve 1 kg, jemne nakrájajte olúpané strúčiky, zalejte litrom vriacej vody. Nádobu pevne uzavrite a nechajte mesiac odstáť. Potom vykonajte kúru nasledovne: vezmite 1 polievkovú lyžicu tinktúry a zmiešajte ju s pol pohárom teplého mlieka, užite pol hodiny pred jedlom. Tento recept je dobrý nielen pri prechladnutí. Telo sa čistí od toxínov a vápenných usadenín, zlepšuje sa zraková ostrosť. Nástroj chráni pred infarktom, mŕtvicou, zabraňuje vzniku nádorov.

♦ Vezmite tri citróny a prejdite cez mlynček na mäso spolu s kôrou, súčasne otočte a 3 hlavy cesnaku, predtým rozdelené na strúčiky (olúpajte ich). Suroviny zmiešame a zalejeme litrom vriacej vody. Po niekoľkých dňoch je možné užiť tinktúru. Poskytuje sa 1 polievková lyžica lieku trikrát denne pred jedlom - a prevencia aterosklerózy, ako aj jej liečba.

♦ Vezmite 200 g cesnaku a dajte ho cez drvič, vložte ho do pohára a zalejte pol litrom vodky. Tinktúra musí vydržať 2 týždne na tmavom mieste, potom si vyžaduje ďalšie spracovanie: musí sa prefiltrovať cez sterilnú gázu, pridať do nej čerstvo vylisovanú šťavu zo 6 citrónov a premiešať. Teraz je to hotové. Užívajte zriedený (vodou) 1 polievkovú lyžicu trikrát denne. Tinktúra dobre pomáha proti ateroskleróze, kŕčom ciev hlavy, vysokému krvnému tlaku.

♦ Hlavu cesnaku rozdeľte na strúčiky, pretlačte ich drvičom, vložte suroviny do pohára s jogurtom a nechajte cez noc. Počas nasledujúceho dňa treba tinktúru vypiť.

♦ Vezmite cesnak, rozdeľte ho na strúčiky, ošúpte, nakrájajte, zmiešajte v rovnakých pomeroch s tekutým medom. Vezmite dvakrát denne pred jedlom na čajovú lyžičku. Možno riediť vo vode.

♦ Rozdrvte strúčiky cesnaku na 250 g Vložte do pohára, zalejte pol litrom alkoholu (70%) a nechajte 2 týždne na teplom mieste. Vezmite 20 kvapiek trikrát denne.

♦ Cesnak veľmi dobre pôsobí na cievy pri ateroskleróze. Stačí zjesť dvakrát denne strúčik cesnaku. Avšak počas tehotenstva, obličkových ochorení a ochorení pankreasu - takáto liečba sa neodporúča.

♦ Vezmite 1 polievkovú lyžicu sušených kvetov vresu, vložte do smaltovanej nádoby, zalejte pol litrom vriacej vody a udržiavajte na ohni ďalších 15 minút. Potom nalejte do pohára, zatvorte veko a zabaľte na 3 hodiny. Potom preceďte cez sterilnú gázu. Vresový čaj je pripravený. Môžete ho piť celý deň v akomkoľvek množstve.

♦ Pri ateroskleróze a vo všeobecnosti pri akýchkoľvek ochoreniach srdca a pečene je veľmi užitočné zjesť 1 grapefruit denne. Grapefruit je tiež liekom na prevenciu týchto neduhov. Netreba z nej odlupovať hrubý biely film – obsahuje množstvo cenných prvkov, ktoré liečia naše telo. Pektín v zložení tohto ovocia znižuje hladinu lipidov v krvi a šetrí cievy mozgu pred sklerózou. Horká grapefruitová šťava zlepšuje činnosť žalúdka a pečene.

♦ Na jeseň je dobré pripraviť pšeničnú trávu – pomocníka pri ateroskleróze a srdcových chorobách. Práve na jeseň obsahujú korene pšeničnej trávy maximum užitočných látok. Treba ich vykopať, dôkladne umyť a vysušiť. Suché korienky môžete ihneď pomlieť v mlynčeku na kávu na prášok, ktorý zložíte do téglika a použijete podľa potreby. Na prípravu odvaru potrebujete lyžicu mletých koreňov gaučovej trávy, umiestnite ju do smaltovanej nádoby, nalejte pol litra vriacej vody a udržiavajte na ohni ďalších 15 minút. Potom piť trikrát denne na pol pohára. Po 2 týždňoch takejto liečby dosiahne hladina cholesterolu normálnu úroveň.

Prevencia a výživa pri vysokej hladine cholesterolu v krvi

Mali by ste sa zbaviť zvyku maškrtiť sendviče a sendviče.
Ak je to možné, zdržte sa masla a použite rastlinné (najlepšie olivové).
Namiesto mäsových výrobkov jedzte sójové výrobky.
Kyslá smotana, syry, vajcia, smotana - to by malo byť v strave na minimum.
Cesnak spaľuje tuk, a preto ničí prebytočný cholesterol, na to treba pamätať.
Pravidelne jedzte mandle – v ich šupke sú látky, ktoré znižujú cholesterol, vitamín E a vláknina zachraňujú pred aterosklerózou.
Jedzte citrusové plody, obsahujú veľa užitočného pektínu, ktorý odstraňuje cholesterol priamo zo žalúdka skôr, ako sa dostane do krvného obehu.
Jedzte avokádo, ovsené otruby, čučoriedky, mrkvu, jačmeň, baklažán a fazuľu.

Článok poskytuje komplexné informácie o príčinách a príznakoch vysokej hladiny cholesterolu v krvi, ako ju liečiť a znižovať pomocou liekov a ľudových prostriedkov. Podáva sa formou prístupnou čitateľom.