Pojęcie zdrowia. Zdrowie i choroba. Koncepcja zdrowych i chorych organizmów zdrowia i choroby

Zdrowie jest jednym z najważniejszych elementów szczęścia ludzkiego i jednego z wiodących warunków udanego rozwoju społecznego i gospodarczego. Wdrożenie potencjału intelektualnego, moralnego i duchowego, fizycznego i reprodukcyjnego jest możliwe tylko w zdrowym społeczeństwie.

Sama koncepcja "zdrowie" W języku angielskim Zdrowie z Cały (Anglo Saxon) - całość, holistyczna Co już obejmuje złożoność, uczciwość i wielowymiarowość tego stanu.

Galen o 11 p. PNE. Wykryto zdrowie jako warunek ", w którym nie doświadczamy bólu, a który nie przeszkadza funkcjom naszego codziennego życia: uczestniczyć w przywództwie, prać, napić się, jeść i robić wszystkie inne rzeczy, których chcemy".

Nawet na początku lat XX wieku pojęcie "zdrowia" otrzymał następującą definicję: "Osoba, która ma harmonijny rozwój, może być uznany za zdrowy i jest dobrze dostosowany do środowiska fizycznego i społecznego. Zdrowie nie oznacza tylko braku chorób: jest to coś pozytywnego, jest to wesoły i lepszy wykonywanie obowiązków, że życie nakłada na osobę "(Sigerist, Pete. Przez: E.a. Ovcharov, 2002).

Założyciel Valeology I.I. Brechman (1966) uważany za zdrowie ludzkie "Jak zdolność do utrzymywania odpowiedniej stabilności w obliczu ostrych zmian w parametrach ilościowych i jakościowych Triune przepływu sensorycznych, słownych i strukturalnych informacji".

W 1985 roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) przyjęła koncepcję "zdrowia przez 2000", identyfikując strategię i taktyki wszystkich krajów rozwiniętych w celu stworzenia warunków zapewnienia i rozwijania zdrowia publicznego.

Definicją Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), zdrowie jest stanem pełnego samopoczucia fizycznego, duchowego i społecznego, a nie tylko braku choroby i wad fizycznych.

Według wiodących rosyjskich naukowców definicja ta jest nie specyficzna. Na przykład A. G. SHChedrin sugeruje takie sformułowanie: "Zdrowie jest holistycznym wielowymiarowym stan dynamiczny (w tym jej pozytywne i negatywne wskaźniki), które rozwijają ... w określonym środowisku społecznym i środowiskowym oraz pozwala osobie ... wykonywać swoje funkcje biologiczne i społeczne. "

Analizując te preparaty, można zauważyć, że pierwsza z nich uważa, że \u200b\u200bzdrowie w statyce, jako coś podanego, tj. Zdrowie lub jest tam, albo nie jest. Druga definicja reprezentuje zdrowie w dynamikę, pokazuje, że zdrowie jest utworzone, gdy organizm się rozwija; Ponadto koncentruje się na fakcie, że zdrowie jest genetycznie zaprogramowane. I czy program jest wdrażany, zależy od konkretnych czynników biologicznych i społecznych (to jest otaczające środowisko biologiczne i edukację), pod wpływem którego osoba będzie żyła i rozwijać. Oczywiście, to jest to, że zdrowie, choć ma wrodzone warunki wstępne (pozytywne lub negatywne), jednak do długotrwałej ontogenezy, począwszy od momentu zapłodnienia jaja (poczęcie).

S.ya. Chikin (1976) widzi w trudnej sytuacji harmonijnej interakcji i funkcjonowanie wszystkich narządów i systemów osoby w swojej fizycznej doskonałości i normalnej psychice, co pozwala aktywnie uczestniczyć w społecznie przydatnej pracy.

Jeden z założycieli kosmicznych biologii i medycyny p.m. Baevsky (1979) uważał adaptację ciała: "Zdolność ludzkiego ciała dostosowywania się do zmian środowiskowych, płynnie interakcji z nią, w oparciu o biologiczną, psychologiczną i społeczną esencję osoby".

N.D. Grajevskaya (1979) Pojęcie "zdrowia" obejmuje ocenę poziomu funkcjonalności organizmu, zakres reakcji adaptacyjnych kompensatorów w ekstremalnych warunkach, tj. Możliwość dostosowania do zwiększenia wymogów środowiskowych bez objawów patologicznych.

Tak więc, biorąc pod uwagę biospołeczną istotę człowieka, Yu.P. Lisitsyn (1986) uważa, że \u200b\u200bzdrowie ludzkie jako harmonijna jedność cech biologicznych i społecznych spowodowanych przez wrodzone i nabyte mechanizmy.

V.P. Skarbiec (1980) określa zdrowie ludzkie jako proces zachowania i rozwijania możliwości biologicznych, fizjologicznych i psychologicznych, optymalnej aktywności społecznej w maksymalnej długości życia. Jednocześnie zwraca się uwagę na potrzebę stworzenia takich warunków i takich higienicznych systemów, które zapewniłyby nie tylko zachowanie zdrowia ludzkiego, ale także jego rozwój.

NA. Agajanyan (1979, 2006), studiujący ludzkie rytmy biologiczne, stwierdza, że \u200b\u200bzdrowie jest optymalnym stosunkiem powiązanych rytmów endogennych procesy fizjologiczne i ich zgodność z zewnętrznymi zmianami cyklicznymi.

Słynny Cardiohururg N.m. AMOSOV (1987) uważany za zdrowie jako "poziom funkcjonalności ciała, zakres jego reakcji adaptacyjnych kompensacyjnych w ekstremalnych warunkach, tj. poziom zdolności rezerwowej ciała. "

Obecnie nie ma doświadczalnego uzasadnienia, że \u200b\u200be.n. dał Definicja zdrowia Weinera: "Zdrowie jest stanem ciała, który daje osobie możliwość maksymalizacji swojego programu genetycznego w warunkach bytu społeczno-kulturowego tej osoby" (E.N. Weinner, 1998). Jednakże, nie tylko zakres w realizacji ludzkiego programu genetycznego, ale także cel funkcjonalny genów nie został jeszcze badany.

Podejście fizjologiczne (medyczne biologiczne) oparte na podstawowych zasadach utrzymania organizmu, opierało się na definicji zdrowia R.I. Isisman (1997): "Zdrowie jest zdolnością do utrzymania swojej stabilności psychoizmuologicznej (homeostazę) w warunkach adaptacji do różnych czynników i ładunków środowiskowych."

Nowoczesna definicja zdrowia

Nowoczesna koncepcja zdrowia pozwala odróżnić swoje główne elementy - fizyczne, psychologiczne i behawioralne.

Fizyczny Składnik obejmuje poziom wzrostu i rozwoju narządów i systemów ciała, a także obecny stan ich funkcjonowania. Podstawą tego procesu jest przemiany morfologiczne i funkcjonalne i rezerwy, które zapewniają wydajność fizyczną i odpowiednią adaptację osoby do warunków zewnętrznych.

Psychologiczny Komponent jest stanem sfery mentalnej, która jest określona przez elementy motywacyjne-emocjonalne, psychiczne i moralne i duchowe. Podstawą jest stan emocjonalnego i poznawczego komfortu, zapewniający psychiczną wydajność i odpowiednie zachowanie ludzkie. Stan ten jest spowodowany zarówno potrzeb biologicznych, jak i społecznych, a także możliwości spełnienia tych potrzeb.

BEZPOZYCJA. Komponent jest zewnętrzną manifestacją osoby. Jest wyrażony w stopniu adekwatności zachowania, zdolność do komunikowania się. Podstawą jej pozycji życia (aktywnych, biernych, agresywnych) i stosunków interpersonalnych, które określają adekwatność interakcji z otoczeniem zewnętrznym (biologicznym i społecznym) oraz zdolność do skutecznego działania.

Nowoczesne warunki życia przedstawiają zwiększone wymagania dotyczące opieki zdrowotnej. Dlatego główną rzeczą dla młodych ludzi jest zdrowa.

Koncepcje zdrowia i choroby

Najważniejsze zadanie państwa i całego społeczeństwa jako całości jest troską o zdrowie populacji. Na pytanie, jakiego zdrowia jest najczęściej odpowiedzią polega na tym, że jest to brak choroby, dobrego zdrowia, czyli zdrowie jest zazwyczaj określane przez brak choroby. Dlatego na początku konieczne jest określenie koncepcji choroby. Rozumiem koncepcje "zdrowia" i "choroby" nie jest łatwe. Najczęściej choroba sugeruje zmianę, uszkodzenie, wadę itp., To jest, że wszystko prowadzi do naruszenia życia.

Definicje koncepcji masy choroby: naruszenie normalnego życia, adaptacji do siedliska (Dezadaption), funkcje ciała lub jego części, obligacje ciała z środowiskiem zewnętrznym, homeostaza (stałość środowiska wewnętrznego), Niezdolność do pełnego wykonywania funkcji ludzkich itp. Istnieje wiele teorii Występowanie chorób: Społeczne (choroba jest wynikiem deadaptu społecznego), energia (choroba występuje ze względu na brak równowagi energii ludzkiego ciała), Biologiczne (podstawa choroby jest naruszeniem korespondencji rytmów biologicznych organizmu przez naturalne rytmy) itd.

Według światowej klasyfikacji organizacji zdrowia choroba - Jest to życie zakłócone przez uszkodzenie struktury i funkcji ciała pod wpływem zewnętrznego i czynniki wewnętrzne Podczas mobilizowania jego mechanizmów kompensacyjnych. Choroba charakteryzuje się wspólnym lub prywatnym spadkiem adaptacyjnym do medium i ograniczenia swobody istotnej aktywności pacjenta.

Przed rozmową o zdrowiu należy rozumieć w podwójnej esencji osoby: z jednej strony, osoba jest integralną częścią świata biologicznego (człowiek - Homo Sapiens, podtyp kręgowców, odłączenie naczelnych, Z drugiej strony Klasa ssaków - najwyższy poziom rozwoju organizmów na ziemi), z drugiej strony, człowiek jest socjalnym (publicznym), zdolnym do produkcji i wykorzystania narzędzi pracy, zmienić świat. To stworzenie ma świadomość jako funkcję wysokiego zorganizowanego mózgu i mowy samokręgowej.

Filozofowie i lekarze starożytnego świata uważali osobę jak natura, pokój, kosmos. - Jest to mikrokosmos w makrocosm, składa się z tych samych elementów: wody, powietrza, ognia itp. W konsekwencji, zdrowie jest równowaga tych elementów, a choroba jest naruszeniem tej równowagi. W niektórych myślicieli starożytności, w wyniku obserwacji życia ludzi, w drodze i warunkach życia, były przekonania o roli czynników społecznych w życiu danej osoby. Jako rozwijają się medycyna, historia i inne nauki, obserwacje i dowody na znaczenie czynników społecznych w życiu ludzkim zostały zgromadzone. Zostało to szczególnie rozwinięte w renesansie, gdy działania, Świat duchowy, Komunikacja osób, tj. Zasady społeczne, znalazły odzwierciedlenie w pracach filozoficznych i naukowych.

Spojrzenia te były największym rozwojem w epoce oświecenia. Tak więc Helvetia napisała, że \u200b\u200bosoba jest zwierzęciem ze specjalną zewnętrzną organizacją, która pozwala nam używać broni i pracowników. Ale naukowcy z tego czasu społeczny początek u człowieka interpretowany niekompletnie, tylko jako zewnętrzna manifestacja ludzkiej komunikacji cielesnej ze środowiskiem.

Zwolennicy sprzeciwiających się poglądów na istotę człowieka, w rzeczywistości podzielone poglądy K. Marksa: "Istota osoby jest całkowitą public relations". Pełniej i obiektywnie charakteryzujący się osobie F. Engels: "Istota osoby manifestująca się przez dwa: jako naturalne (I.e. biologiczne) i jak relacje społeczne (I.e. social). " Ciągłość biologicznego i społecznego w osobie znajduje odzwierciedlenie w "stolicy" MARX: ", wpływać na charakter zewnętrzny i zmienia go, (osoba) w tym samym czasie zmienia własną naturę".

Stosunek społecznych i biologicznych osobiście jest główną rzeczą w zrozumieniu charakteru zdrowia i choroby.

Lekarze starożytności widzieli początki zdrowia i przyczyny choroby nie tylko w mieszaniu elementów ciała, ale także w zachowaniu ludzi, ich nawyków, tradycji, tj. Warunki i styl życia. Próby Laja zostały stworzone w celu ustalenia korespondencji między specyfika choroby a charakteriem pracy (Galen i Otner podzielono choroby Lordów i niewolników).

Socjaliści - Utopowie widzieli gwarancję dobrego zdrowia ludzi ich fikcyjnych miast w doskonale zorganizowanych warunkach życia i porządku społecznym.

Encyklopedyści francuskich filozofów epoki o oświeceniu wielokrotnie wskazywali na zależność zdrowia osób z warunków społecznych.

Angielskie lekarze i inspektorzy sanitarne XIX wieku. W swoich sprawozdaniach więcej niż kiedyś przyniosły przykłady szkodliwego wpływu trudnych warunków pracy na zdrowie pracowników.

Progresywna medycyna domowa postacie druga połowa XIX wieku. Przedstawił tysiące dowodów na niekorzystny wpływ na zdrowie pracowników i warunków pracy. Podstawowym znaczeniem warunków społecznych w tworzeniu zdrowia publicznego stało się przedmiotem badania higieny społecznej od początku XX wieku.

Definicja stosunków społecznych i biologicznych rozpoczęła się w osobie pozwala określić ich wpływ na zdrowie ludzkie. Jak w istocie samej osoby nie można rozerwać biologicznego społecznego, więc niemożliwe jest złamanie biologicznych i społecznych elementów zdrowia. Zdrowie i choroba oddzielnej osoby opiera się na ich biologicznym. Ale zwalnione cechy nie są fundamentalne, są one pośredniczone przez warunki społeczne jego życia, które określają. Nie tylko w dziełach indywidualnych badaczy, ale także w dokumentach międzynarodowych organizacji medycznych świadomych warunków społecznych zdrowia, tj., O najważniejszych skutkach na temat zdrowia warunków społecznych i czynników.

Warunki społeczne są formą manifestacji stosunków produkcyjnych, metodą produkcji społecznej, systemu społeczno-gospodarczego i struktury politycznej społeczeństwa.

Czynniki społeczne - Jest to manifestacja warunków społecznych osoba betonowa: Warunki pracy, rekreacja, zakwaterowanie, jedzenie, edukacja, wychowanie itp.

W Karty, który otrzymuje definicję zdrowia - "stan pełnego samopoczucia fizycznego, duchowego i społecznego, a nie tylko brak chorób". Ale należy powiedzieć, że nie ma jednej definicji. Możliwe jest zaoferowanie następujących opcji określania zdrowia, proponowanego przez YU.P.Lisitsyn: Health - harmoniczna jedność cech biologicznych i społecznych, z powodu wrodzonych i podkwestionujących wpływów biologicznych i społecznych (choroby - naruszenie tej jedności); Warunkiem, który pozwala martwić martwe w swobodzie, aby w pełni spełnić funkcję funkcjonalną (głównie pracy), aby prowadzić zdrowego stylu życia, tj. Testowanie dobre samopoczucie fizyczne i społeczne.

Indywidualne zdrowie - Zdrowie oddzielnej osoby. Jest oceniany przez osobistą samopoczucie, obecność lub brak chorób, kondycji fizycznej itp.

Zdrowie grupowa - Zdrowie poszczególnych społeczności ludzi: wiek, profesjonalny itp.

Zdrowie ludności - Zdrowie ludzi żyjących na pewnym terytorium.

Najtrudniejsze do określenia zdrowia publicznego. Zdrowie publiczne odzwierciedla zdrowie jednostek, z czego składa się, ale nie jest ilością zdrowia jednostek. Nawet kto jeszcze nie zasugerował krótkiej i zdolnej definicji zdrowia publicznego. "Zdrowie publiczne jest takim stanem społeczeństwa, który zapewnia warunki aktywnego produktywnego stylu życia, nie ograniczane przez chorobę fizyczną i psychiczną, tj. Właśnie to społeczeństwo nie może tworzyć istotnych i duchowych wartości, jest to bogactwo społeczeństwa" (. P. Lisitsyn ).

Potencjał zdrowia publicznego - Miarę liczby i jakości zdrowia ludzi i jej rezerw zgromadzonych przez społeczeństwo.

Indeks zdrowia publicznego - Stosunek zdrowego i niezdrowego stylu życia populacji.

WHO Eksperci podlegają kryteriom zdrowia publicznego, rozważają odsetek produktu krajowego brutto (PNB), który trafia do opieki zdrowotnej; dostępność podstawowej opieki zdrowotnej; współczynnik śmiertelności dziecka; Średni czas trwania nadchodzącego życia itp.

Metody studiowania zdrowia populacji obejmują: statystyczne, socjologiczne (ankieta, wywiady, kompleksowe kompleksowe badanie), metodę ekspertów itp.

Nauka, która badania wzorców występowania i rozwój chorób, indywidualnych procesów patologicznych i stanów.

Patology położnik- Zakon P., który badania wzorce pojawienia się i rozwoju powikłań ciąży, porodu i okresu poporodowego.

Patologia wojskowa- Sekcja P. i medycyny wojskowej, studiując porażki walki ludzi, a także cechy powstania, rozwoju i przepływu różnych procesów patologicznych w warunkach wojny i służby wojskowej w wojskowym i pokojowym.

Patologia Geographic.- Sekcja P., która badania wzorce chorób, procesów patologicznych i państw związanych z czynnikami geograficznymi.

Patologia Gumoral. (Eastr.; Str. Hurnuralis) - operacja w P., wyjaśniając występowanie chorób przez zmiany w składzie wewnętrznego środowiska ciała.

Komórki patologiczne. (Eastr.) - Zobacz Patologia cellularna.

Patologii klinicznej-cm. Patologia jest prywatna.

Konsole patologiczne. (Eastr.) - Kierunek w P., uważany za występowanie chorób w wyniku efektu połączenia (konstelacji) różnych czynników zewnętrznych i wewnętrznych bez wyraźnej alokacji głównych momentów etiologicznych.

Patologia Kortyko-Visteral (Eastor.) - Kierunek w P., wyjaśniając występowanie wielu chorób z naruszeniem relacji podkoratycznych i neurohumoralnej regulacji funkcji organów wewnętrznych.

Patologia molekularna (R. Molecularis) -DeExCend P., który badania wzory występowania i rozwoju procesów patologicznych na poziomie molekularnym.

Całkowita patologia (R. Generalis) - sekcja P., studiując ogólne wzorce występowania, przepływu i wyników choroby, procesy i warunki patologiczne.

Relacyjna patologia (Eastor.) - Kierunek w P., ograniczony w badaniu chorób, analizując relacje między różnymi reakcjami ochronnymi i patologicznymi organizmu.

Patologia Solidarności (Eastr.; Lat. Solidus gęste) - kierunek w P., zgodnie z którym istotą wszystkich chorób (w przeciwieństwie do Humoral P.) polega na pierwotnych zmianach w składzie gęstej części ciała; Różnorodność P. P. jest cellularny P.

Specjalna patologia - Zobacz patologię prywatną.

Patologia funkcjonalna (p. Funkcjonalne) - kierunek w P., zgodnie z którym dominującą wartość patogenezy ma zaburzenia funkcjonalne.

Patologia komórkowa (Eastr.; Str. Cellularis; Sin poszczególnych komórek.

Patologia prywatna (r. Specialis; SIN: P. Kliniczny, P. Specjalny) - sekcja P., studiując wzorce pojawienia się i rozwoju poszczególnych chorób, procesów i warunków patologicznych.

Ewolucjonista patologii - Sekcja P., studiowanie w aspekcie porównawczym choroby, procesy patologiczne i stanów przedstawicieli świata zwierząt i roślinności, zlokalizowanych na różnych etapach rozwoju ewolucyjnego.

Eksperymentalna patologia (str. Eksperymentalis) - kierunek w P., której główną metodą jest modelowanie procesów i chorób patologicznych na zwierzęta eksperymentalne.

Ogólna patologia jest przede wszystkim zbadanie biologicznych aspektów problemów medycznych i samą istotę chorób ludzkich. Głównym celem zarówno ogólnej patologii jako całości, jak i jego indywidualnych sekcjach jest rozwój smukłym uczenia się o chorobie. Przede wszystkim praktyczne medycyna jest w trudnej sytuacji: opierając się tylko na takiej doktrynie, można opracować naukowe fundamenty do zapobiegania chorobom, aby zapewnić prawidłową ocenę pierwszych objawów klinicznych dolegliwości, jasne jest wyobrazić sobie istotę różnych Okresy swoich okresów, w tym nawrotów, aw końcu - zwiększenie racjonalności i skuteczności interwencji medycznej.

Ogólna patologia na obecnym etapie rozwoju składa się z trzech sekcji. Jeden z nich obejmuje informacje o takich kwestiach, jak okresizacja choroby, przyczyny jego występowania, mechanizm rozwoju i odzyskiwania, znaczenie konstytucji, dziedziczności, reaktywności itp.

Badanie patologii w trakcie medycyny sportowej jest konieczne dla studentów instytucji i wydziałów kultury fizycznej uniwersytetów przede wszystkim dlatego, że sportowcy i uczniowie często spotykają różne choroby i zmiany w układzie mięśniowo-szkieletowym. W niektórych przypadkach wynika to z faktu, że w przypadku niewystarczającego monitorowania medycznego, ludzie, którzy już mają pewne choroby lub niepełnosprawność w stanie zdrowia zaczynają być zaangażowane w wychowanie fizyczne i sport; W innych - odchylenia w stanie zdrowia powstają już w trakcie sportu. Pojawienie się obrażeń i chorób w sportowcach przyczyniają się do szkolenia bez uwzględnienia stanu ich zdrowia i stanu funkcjonalnego, wiek, płci i innych czynników.

Aby prawidłowo rozwiązać pytanie, czy kontynuować szkolenia, czy natychmiast ich powstrzymanie, czy skonsultować się z lekarzem, czy dać sportowca jakąkolwiek pierwszą pomoc itd., Nauczyciel jest ważny, aby poznać główne objawy patologii, zrozumieć przyczyny i mechanizmy rozwój choroby.

Nie znając ogólnych wzorców występowania procesów patologicznych, zmiany występujące w ciele sportowców w niektórych chorobach nie można rozumieć. Wymagany jest znajomy z prywatną patologią i badając wykorzystanie kultury fizycznej z celami terapeutycznymi w systemie rehabilitacyjnym dla różnych obrażeń i chorób itp.

Znajomość tego, jakie jest zdrowie, w jakich warunkach występuje, jest istotnym czynnikiem w zapobieganiu chorobami i obrażeniami w wychowaniu fizycznym i sporcie.

Zdrowie jest taki stan ciała, w którym jest pełny biologicznie, może być w stanie, funkcje wszystkich jego składników i systemów są zrównoważone, nie ma bolesnych manifestacji. Głównym znakiem zdrowia jest poziom adaptacji ciała do warunków środowiska zewnętrznego, obciążeń fizycznych i psycho-emocjonalnych.

Wysoka zdolność adaptacji korpusu do zmian w środowisku zewnętrznym jest potrzebna sportowców w szkoleniach i uczestniczących w konkursach.

Należy zauważyć, że granice między normą a patologią nie są. Istnieją różne etapy przejściowe między stanem zdrowia i bolesnego. Choroba występuje zwykle w przypadkach, w których organizm jest narażony na nadmierne obciążenia fizyczne i psycho-emocjonalne lub gdy zmniejsza się funkcje przystosowanych biabeli. Następnie istnieją zmiany morfofunkcyjne, często obracając się w chorobę lub prowadzącej do uszkodzenia ODE.

Choroba jest procesem konwersji stanu normalnego w patologicznym, związanym z zmianami reaktywnymi i deterministycznymi w stopniu wyrównawczego i adaptacyjnego samoregulacji samoregulacji systemów żywych. Norma jest miarą życia korpusu w tych szczególnych środowiskach, w których zmiany w procesach fizjologicznych są utrzymywane na optymalnym poziomie funkcjonowania homeostatycznej samoregulacji. Choroba jest związana z transformacją normalnego stanu systemu żywych w patologicznej, która jest z przejściem do nowego stanu jakości.

Każda choroba jest klęską całego organizmu. Z natury choroby choroba jest podzielona na ostry, podwyżek i przewlekły. Ostrą chorobą zaczyna się nagle, pojawiają się wyraźne objawy. Podstawowa choroba występuje bardziej ospałąca. Chroniczna choroba kontynuuje wiele miesięcy lub lat. Czasami ostra choroba trafia do przewlekłego. Przyczynia się to do niedostatecznie aktywnego leczenia, aw sporcie - wczesne wznowienie szkolenia lub udziału w konkursach.

Koncepcja choroby obejmuje ideę procesu patologicznego i stan patologiczny.

Proces patologiczny jest odpowiedzią organizmu na podrażnienie patogenne, które opiera się na naruszeniu funkcji ciała lub jego struktury. Podczas choroby mogą wystąpić różne procesy patologiczne, na przykład wzrost temperatury i zapalenia gruczołów podczas bolesny, wzrost temperatury i kaszel do zapalenia płuc itp.

Stan patologiczny jest jednym z etapów procesu patologicznego lub jego konsekwencji. Przykładem stanu patologicznego może być reumatyzm, co prowadzi do wahania serca, zapalenia mięśnia sercowego później.

Identyfikacja i badanie przyczyn chorób służą jako podstawa zapobiegania. Najczęściej choroba powstaje w wyniku wpływu czynników zewnętrznych. Jednak choroby mogą wynikać z wewnętrznych powodów leżących w samym organizmie. Zewnętrzne przyczyny są przymocowanie, przegrzanie, promieniowanie, niedożywienie itp. - Zmiana stanu wewnętrznego ciała, co skutkuje zmniejszeniem odporności, odporność na patogeny. Wewnętrzne przyczyny choroby są związane z dziedzicznią, konstytucją, reaktywnością, odpornością itp.

Patogeneza jest doktryną mechanizmów do pojawienia się, rozwoju i przebiegu choroby. Proces patologiczny może rozwijać się na różnych poziomach: molekularne, tkaniny, narząd, ostatecznie uchwycić cały system. Należy zauważyć, że w organizmie wszystkie komórki, tkanki i organy są nierozerwalnie związane. Dlatego nie ma chorób lokalnych, zawsze chory całe ciało. Stąd główną zasadę leczenia: konieczne jest leczenie choroby, ale pacjenta.

Podczas każdej choroby następujące okresy rozróżniają: 1 - ukryte lub utajone; 2 - promocyjne lub okres przedwprzenwania choroby; 3 - okres wdrożenia przebiegu choroby; 4 - Okres ukończenia choroby.

Ukryty okres jest czasem wprowadzenia środka patogenu do korpusu do pierwszych przejawów choroby. Dla choroba zakaźna Ukryty okres nazywa się inkubacją.

Długi okres przejawia się w dolegliwości, bóle głowy, dreszcze, wzrost temperatury itp.

Okres wdrożenia przepływu dla każdej choroby ma pewne objawy, charakteryzuje się kombinacją niektórych objawów. Całkowość objawów nazywana jest kompleksem lub zespołem objawów.

Okres ukończenia choroby jest inny: odzyskiwanie przy przywróceniu funkcji, przejście do przewlekłej formy, komplikacji lub śmierci.

Z naruszeniem metabolizmu w organizmie pojawiają się różne zmiany. Wiadomo, że tlen i składniki odżywcze są wymagane do wszystkich tkanek z terminowym usuwaniem metabolitów. Proces asymilacji składników odżywczych nazywany jest asymilacją, procesem rozpadu-trissimilacji. Odżywianie żywności zapewnia efekt adaptacyjny-troficzny CNS.

Asymilacja jest kombinacją następujących procesów tworzenia istot żywych: odbiór z otoczenia zewnętrznego niezbędnego do organizmu substancji; Transformacje substancji w związkach dopuszczalnych dla tkanek ciała; synteza komórek, enzymów i innych związków regulacyjnych i wymiana przestarzałego nowego; synteza zwykłych formacji w bardziej złożonych związkach; Osadzanie zapasów.

Rozpowszechnianie - zestaw następujących procesów dezintegracji materii życia: mobilizacja rezerw organizmu; podział bardziej złożonych połączeń do prostszego; Rozkład przestarzałych tkanin i elementów komórkowych; Rozdzielenie energooszczędnych związków wraz z uwolnieniem energii; Eliminacja produktów rozpadowych z ciała.

Inne sekcje fundamentów patologii ludzkiej są dystrofia, zaburzenie krążenia, zapalenie, regeneracja itp.

Dystrofia przejawia się w naruszeniu wymiany tkanki, prowadząc do zmian strukturalnych tkanek i komórek. Dlatego dystrofia jest uważana za jeden z rodzajów szkód. Bezpośrednia przyczyną rozwój dystrofii może być naruszeniem mechanizmów komórkowych lub zewnątrzkomórkowych. Wśród nich możliwe jest odróżnienie takich jak: Dealerzy komórek komórkowych prowadzących do jego niedoboru energii i utratowanych procesów enzymatycznych w komórce; Naruszenie pracy układów transportowych troficznego, które powodują niedotlenienie, które staje się prowadzące w patogenezie dystrofii dystrypirującej; Zaburzenia endokrynologicznego lub nerwowej regulacji trofity leżącej leżącej u podstaw hodowli i dystrofii nerwowej.

Dystrofia dzieli się na miąższ na miąższ, mezenchymal i mieszany; na białku, tłuszczu, węglowodanowym i mineralnym; na nabyte i dziedziczne; Na ogólnym i lokalnym.

Wiadomo, że różne obrażenia i choroby układu nerwowego powodują różne zmiany w tkankach. Atrofia - Spadek objętości i zmniejszenie aktywności funkcjonalnej narządów i tkanek ze względu na śmierć elementów komórkowych i tkankowych z każdym procesem patologicznym z powodu odżywczego tkanki lub długotrwałego spadku ich zaangażowania w ogólny proces fizjologiczny .

Hypertrofia - wzrost narządu lub jego część ze względu na wzrost objętości i liczby komórek. Może być przerost wikariusza; hormonalny; prawdziwe; wyrównawczy; naprawiany, gdy zmieniając funkcję innego ciała znajdującego się z nim w jednym systemie funkcjonalnym; fałszywe; neurogumoralny; regeneracja; Fizjologiczny.

Sportowcy systematycznie pociągami w sportach cyklicznych mogą rozwijać przerostek mięśnia sercowego, to znaczy wzrost mięśni serca. Ponadto: Dziś uważa się, że każdy sportowiec ma hipertrofię mięśnia sercowego etap początkowy. Przerost mięśnia sercowego, obracając pewne granice, przyczynia się do wzmocnienia pracy serca, jak wcześniej.

W rozwojem przerostu mięśnia sercowego w sportowców, różne niekorzystne czynniki odgrywają decydującą rolę: udział w konkursach i szkolenia w bolesnym stanie lub po doznaniu chorób, obecność przewlekłych ognisk zakażeń. Podstawą przerostu patologicznego jest pogorszenie dopływu krwi do mięśni serca, zmiany dystroficzne, które prowadzą do pogorszenia zdolności skurczowej mięśnia sercowego, aw konsekwencji, do zmniejszenia skuteczności sportowej.

Dość często, podczas treningu w strefach z gorącym i mokrym klimatem, nadmierne hobby w ciele sportowca pojawia się naruszenie wody i wymiany mineralnej. Objawia się w zmianach w stanie kwasowo-alkalicznym, elektrolicie, soli wodnej i innych poziomach homeostazy.

Kwas i stan alkaliczny zapewnia normalne funkcjonowanie komórek w stałości objętości, kompozycji i pH korpusu korpusu. Kwamioność lub alkaliczność roztworów zależy od stężenia H4, wzrost go powoduje roztwór o kwaśnym spadku - alkalicznym. Płyn zewnątrzkomórkowy jest lekko alkaliczny, a jego pH wynosi w odległości 7,35-7.45.

Metabolizm soli wodnej jest zestawem procesów dystrybucji wody i elektrolitu między, powierzchnią zewnętrzną i wewnątrzkomórkową ciała, a także między organizmem a środowiskiem zewnętrznym. Rozkład wody w organizmie jest nierozłączny związany z wymianą elektrolitu.

Homeostaza wodna-elektrolitowa - utrzymanie stałości równowagi objętościowej osmotycznej i jonowej z płynów zewnętrznych i wewnątrzkomórkowych z pomocą mechanizmów odruchowych.

Bilans wodny - stosunek między ilością wody wszedł do ciała a wodą pochodzą z niego.

Sportowcy, zwłaszcza szkolenie w sportach cyklicznych, ma marszowe złamania kości, drgawek itp. W sportowców, napędzanych środkami farmakologicznymi i wanną, często istnieją poważne utrata wartości wymiany mineralnej.

Niestrąża część żywego organizmu, nieodwracalne zaprzestanie istotnej aktywności jej elementów. To nie tylko lokalna reakcja komórek, tkaniny lub uszkodzenia ciała i całkowite zaprzestanie ich utrzymania.

Nekozy jako zjawisko biologiczne nie można rozważyć tylko przez proces patologiczny, ponieważ jest to konieczny punkt w rozwoju i funkcjonowaniu organizmu. Komórki naskórka skóry, nabłonek błony śluzowej przewodu pokarmowego, niektóre szkliwione narządy są stale wyeliminowane. Organizm jest szeroko rozpowszechniony przez autoliza fizjologiczny jako niezbędna część samooodingu systemu na poziomach komórkowych, tkanek i narządów, ale o różnych znaczeniu biologicznym.

Martwica jako zjawisko patologiczne może spowodować nieodwracalne zmiany w organizmie do śmierci. Nekrzyk klinicznie wyraża się w konkretnych chorobach: zawale mięśnia sercowego, kończyn ziarna, itd. Ponadto martwica może pojawić się martwica, link patogenetyczny inny proces lub choroba.

Przejście narządu, tkaniny lub komórek z jednego stanu jakościowego do drugiego należy uznać za całość, a nie w ocenie i rejestracji zmian w części.

Wprowadzenie ................................................. ....................... ... ............... 3

1 Koncepcja zdrowia ............................................. .............................. 4.

1.1 Pojęcie zdrowia i jego kryteria ........................................ ...... ... 4.

1.2 Koncepcja zdrowego stylu życia ............................................ .... 16.

2 składniki zdrowego stylu życia ............................................ . .27.

2.1 Rational Ludzki Odżywianie .......................................... .................. ... 27.

2.2 Hartowanie ................................................ .......................................... 28.

2.3 Wychowanie fizyczne ............................................... ..............30.30.

2.4 Tryb higieny osobistej i dnia .......................................... .......... .33.

Wniosek ................................................. ..................................... 35.

Lista stosowanych referencji .............................................. ........ ... 36.

Wprowadzenie

Zdrowie jest nieocenionym dziedzictwem nie tylko każdej osoby, ale także w całym społeczeństwie. Na spotkaniach, części z bliskimi i drogie ludzie. Życzymy im dobrej i dobrego zdrowia, ponieważ jest to podstawowy stan i gwarancja pełnego i szczęśliwego życia. Zdrowie pomaga nam spełnić nasze plany, pomyślnie rozwiązać podstawowe istotne zadania, przezwyciężyć trudności, a jeśli masz, a następnie znaczące przeciążenie. Dobre zdrowie, rozsądnie zapisywane i wzmocnione przez sam osobę, zapewnia mu długie i aktywne życie.

Dowody naukowe sugerują, że większość osób zgodnie z zasadami higienicznymi ma możliwość życia do 100 lat lub więcej.

Niestety, wielu ludzi nie szanuje najbardziej najprostszych, poinformowanej nauki o norm zdrowym stylu życia. Niektórzy ludzie pozostawiając szkodliwy nawyk palenia i alkoholu, aktywnie skracają swoje życie.

Wychowanie fizyczne ma na celu wychowywanie osoby i przekazywania nagromadzonej wiedzy, umiejętności i umiejętności ze starszego pokolenia do młodszego. Działa jako stosunkowo niezależna część, mając na celu stworzenie warunków i warunków wstępnych dla wydajnych działań pracy i społecznych. Określa specyfikę zadań wychowania fizycznego.

Wychowanie fizyczne jest rozumiane jako proces, którego istota jest zarządzać fizycznym rozwojem osoby, "w swoim wychowaniu fizycznym i wdrażaniu na tej podstawie powiązania między różnymi partiami rozwoju w celu kompleksowej harmonijnej poprawy osobowości.

Celem tej pracy jest zbadanie koncepcji "zdrowia" i składników zdrowego stylu życia.

1 Koncepcja "zdrowia"

1.1 Koncepcja zdrowia i jego kryteria

Przez cały czas wszystkie narody świata są wartością zniesienia człowieka i społeczeństwa i jest zdrowie fizyczne i psychiczne. W starożytności zrozumiałe był lekarzy i filozofów jako główny stan wolnej aktywności osoby, jego doskonałości.

Ale pomimo największej wartości przywiązanej do zdrowia koncepcja "zdrowia" nie miała określonej definicji naukowej przez długi czas. A obecnie istnieją różne podejścia do jego definicji. Jednocześnie większość autorów: filozofów, lekarzy, psychologów (Yu.a. Aleksandrovsky, 1976; V.K. Vasilenko, 1985; V.P. Kazanovaev, 1975; V.V. Nikolaev, 1991; V.M. Vorobyev, 1995) w odniesieniu do tego Phenomenon zgadza się ze sobą tylko w jednej rzeczy, które teraz nie ma pojedynczego, ogólnie przyjętych, naukowo uzasadnionej koncepcji "indywidualnego zdrowia".

Najwcześniejsze definicje zdrowia jest definicja Alkmeonu, ma swoje zwolenniki do dziś: "Zdrowie ma harmonię o przeciwnych sił kierunkowych". CYCERO scharakteryzowano zdrowie jako właściwy stosunek różnych duchowe państwa. Stoiki i epikureta doceniły zdrowie przede wszystkim, przeciwstawiając mu entuzjazm, pragnienie całego nieograniczonego i niebezpiecznego. Epikurety wierzyły, że zdrowie jest kompletne zadowolenie, z zastrzeżeniem pełnej satysfakcji ze wszystkich potrzeb. Według K.Jaspers psychiatrzy rozważają zdrowie jako zdolność do wdrożenia "naturalnego wrodzonego potencjału ludzkiego powołania". Istnieją inne sformułowanie: zdrowie jest osobą, która zdobywa siebie, "sprzedaż I", pełne i harmonijne włączenie do społeczności ludzi. K.Stizhs M., 1994. Postrzegają również zdrową osobę jako poruszając, otwartą i nieustannie stosując reakcje ochronne niezależnie od wpływów zewnętrznych i na podstawie siebie. Optymalnie aktualizowany, taka osoba stale mieszka w każdym nowym momencie życia. Ta osoba porusza się i dostosowuje się do zmieniających się warunków, tolerować do innych, emocjonalnych i odblaskowych.

F. Perlz uważa osobę jako całą, wierząc, że zdrowie psychiczne wiąże się z dojrzałością osobowości, przejawiającą się w zdolności do świadomy własnych potrzeb, konstruktywnych zachowań, zdrowej adaptacji i zdolności do przyjęcia odpowiedzialności za siebie. Dojrzała i zdrowa osobowość autentyczna, spontaniczna i wewnętrznie wolna.

Z. Freud wierzył, że osoba psychologiczna jest ta, która może koordynować zasadę przyjemności z zasadą rzeczywistości.

K.G. Yungu, osoba może być osobą, która przyspieszyła treść jego nieprzytomnego i wolna od wychwytywania przez dowolny archetyp. Z punktu widzenia V.Raych, zaburzenia neurotyczne i psychosomatyczne są traktowane w wyniku stagnacji energii biologicznej. W związku z tym zdrowy stan charakteryzuje się swobodnym przepływem energii.

Karta Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) odnotowała, że \u200b\u200bzdrowie jest nie tylko brakiem chorób i wadami fizycznymi, ale stanem pełnego dobrobytu społecznego i duchowego. W odpowiedniej objętości 2nd BME edycji jest zdefiniowany jako stan ludzkiego ciała, gdy funkcje wszystkich jego narządów i systemów są zrównoważone ze środowiskiem zewnętrznym i nie ma bolesnych zmian. Definicja ta opiera się na stanie stanu zdrowia, który szacuje się na trzy znaki: somatyczne, społeczne i osobiste. Somatyczna - doskonałość samoregulacji w organizmie, harmonii procesów fizjologicznych, maksymalna adaptacja środowiska. Społeczna jest miarą zdolności roboczej, aktywności społecznej, aktywnej postawy osoby do świata. Osobisty znak oznacza strategię życia ludzkiego, stopień jego dominacji nad okolicznościami życia.

Arshavsky I.a. Podkreśla, że \u200b\u200bciało w całym rozwoju nie jest w stanie równowagi lub równowagi ze środowiskiem. Wręcz przeciwnie, będąc systemem nierównomiernym, ciałem przez cały czas w trakcie jego rozwoju zmienia formularze jego interakcji z warunkami środowiskowymi. G.L.Panasenko zwraca uwagę, że biorąc pod uwagę osobę jako system informacyjny bioenergo, charakteryzujący się strukturą piramidy podsystemów, do których organizm, psychika i element duchowy odnoszą się, koncepcja zdrowia oznacza harmonię tego systemu.

Naruszenia na każdym poziomie znajdują odzwierciedlenie w trwałości całego systemu. G.A. Kuraajev, S.K. Sergeev i Yu.v.Shlenov podkreślają, że wiele definicji zdrowia postępuje z faktu, że ludzkie ciało musi się oprzeć, dostosować, pokonać, utrzymywać, rozszerzyć ich możliwości itp. Autorzy zauważają, że z takim zrozumieniem zdrowia osoba jest postrzegana jako bojownik położony w agresywnym środowisku naturalnym i społecznym. Ale ponieważ środowisko biologiczne nie generuje ciała, które nie jest wspierane przez niego, a jeśli tak się stanie, takie ciało zostało skazane na początku jej rozwoju. Naukowcy zaproponować w celu ustalenia zdrowia, w oparciu o podstawowe funkcje ludzkiego ciała (wdrożenie genetycznego bezwarunkowego programu odruchowego, instynktownej aktywności, funkcji generatywnej, wrodzonej i nabytych aktywności nerwowej). Zgodnie z tym zdrowie można określić. Jako zdolność interakcji systemów organizmów w celu zapewnienia wdrażania programów genetycznych bezwarunkowego reflektora, instynktowodu, procesów, funkcji generatywnych, aktywności psychicznej i zachowania fenotypowego mające na celu społeczną i kulturową sferę życia.

W przypadku kwestii zdrowotnych filozoficznych ważne jest, aby zrozumieć, że odzwierciedla potrzebę wynikającej z istoty zjawisk, a choroba jest wypadkiem, który nie ma powszechnego charakteru. W ten sposób nowoczesny medycyna zajmuje się głównie zjawiskami przypadkowymi - chorobami, a nie zdrowie, co jest naturalne i niezbędne (Brechman I.i.).

I.a. Gundarov i V.a. Palessky zauważył: "Przy ustalaniu zdrowia należy uznać, że zdrowie i choroby nie odnoszą się do siebie na zasadach dychotomii: albo nie jest; Lub człowiek jest zdrowy lub chory.

Zdrowie pojawia się w formie życia kontinuum od 0 do 1, na którym zawsze jest obecny, chociaż w różna ilość. Nawet poważnie chory jest pewną ilością zdrowia, chociaż jest bardzo mały. Absolutnie całkowite zniknięcie zdrowia jest równoważne śmierci ".

W przytłaczającej większości pracy podkreśla, że \u200b\u200babsolutne zdrowie jest abstrakcja. Zdrowie ludzkie to nie tylko ludzkie biologiczne, ale przede wszystkim kategoria społeczna określona przez charakter i charakter stosunków społecznych, warunków społecznych i czynników w zależności od sposobu produkcji społecznej.

N.V. Yakovlev przydzielił kilka podejść do definicji śledzenia zdrowia w badaniach stosowanych. Jednym z nich jest podejście "przeciwnika", w którym zdrowie jest postrzegane jako brak choroby. W ramach tego podejścia badania przeprowadza się w psychologii medycznej i psychologii jednostki, zwłaszcza tych wykonywanych przez lekarzy. Oczywiście, takie rozważanie zjawiska "zdrowie" nie może być wyczerpujące. Różni autorzy prowadzą następujące wady takiego zrozumienia zdrowia: 1) w rozważeniu zdrowia, ponieważ nie-abatynen początkowo położył błąd logiczny, ponieważ definicja koncepcji za pośrednictwem odmowy nie można uznać za zakończone; 2) To podejście jest subiektywne, ponieważ zdrowie jest widoczne w nim jako zaprzeczenie wszystkich znanych chorób, ale jednocześnie wszystkie nieznane choroby pozostają za burtą; 3) Taka definicja ma charakter opisowy i mechanistyczny, który nie pozwala na ujawnienie istoty zjawiska indywidualnego zdrowia, jego funkcji i dynamiki. Yu. P. Lisiitsyn Notatki: "Można stwierdzić, że zdrowie jest więcej niż brak choroby i szkód, jest to okazja do pełnej pracy, relaks, słowem, aby wykonać funkcję związaną z człowiekiem, swobodnie, szczęśliwie żyć .

Drugie podejście charakteryzuje się N. V. Yakovlev, jako kompleksowe analityczne. W ta sprawa Podczas badania zdrowia, licząc wiązania korelacji, oddzielne czynniki wpływają na zdrowie. Następnie przeanalizowana jest częstotliwość wystąpienia tego czynnika w środowisku życia konkretnej osoby, a na podstawie tego jest zawarcie na temat jego zdrowia. Autor wskazuje następujące wady tego podejścia: możliwość braku konkretnego czynnika do zawarcia zdrowia ludzkiego; Brak pojedynczego abstrakcyjnego standardu referencyjnego jako zestaw czynników; Brak jednej ilościowej nasilenia oddzielnej funkcji charakteryzującej zdrowie ludzkie.

Alternatywą dla poprzedniego podejścia do badania problemów zdrowotnych rozważa się systematyczne podejście, których zasady są: odmowa ustalenia zdrowia jako niezwykłego; Izolacja systemowa, a nie na białym tle kryteria zdrowia (kryteria gestaltowe systemu zdrowia ludzkiego) Obowiązkowe badanie dynamiki systemu, przydział najbliższej strefy rozwoju pokazującego, jak system jest tworzywa sztucznego w różnych wpływach, tj. Tak daleko, jak jego korekta lub korekta jest możliwa; Przejście od alokacji określonych typów do indywidualnego modelowania.

A.YA 2) zdrowie społeczne jest miarą aktywności społecznej, rzeczywisty związek człowieka na świecie; 3) Osobiste, psychologiczne - zdrowie nie jest brakiem choroby, ale raczej negujące go w sensie przezwyciężenia. Zdrowie w tym przypadku działa nie tylko jako stan ciała, ale jako "strategia życia ludzka".

I. Illich zauważa, że \u200b\u200b"zdrowie określa proces adaptacji: ... stwarza możliwość dostosowania się do zmieniających się środowiska zewnętrznego, do wzrostu i starzenia się, do leczenia naruszeniami, cierpieniami i pokojowym zatrzymaniem (Brechman I.I.). Zdrowie jako zdolność do dostosowywania się do warunków środowiskowych, który jest wynikiem interakcji ze środowiskiem, uważają, że R. M. Baevsky i A. P. Berseneva. Ogólnie rzecz biorąc, w literaturze krajowej stała się tradycją skojarzenia zdrowia, chorób i przejściów między nimi z poziomem adaptacji. L. KH. Garkavi i E. B. Kwakina Rozważmy zdrowie, warunki donozologiczne i przejścia między nimi państwo z pozycji teorii niezależnych reakcji adaptacyjnych. Zdrowie w tym przypadku charakteryzuje się harmonijnymi reakcjami antykwarstwowymi spokojnej i zwiększonej aktywacji.

I. I. Brechman podkreśla, że \u200b\u200bzdrowie nie jest brakiem choroby, ale fizyczna, społeczna i psychologiczna harmonia osoby, przyjaznych stosunków z innymi ludźmi, z naturą i samą. Pisze, że "zdrowie ludzkie jest zdolnością do utrzymania odpowiedniej stabilności w obliczu ostrych zmian w parametrach ilościowych i jakościowych w zakresie źródła trirune źródła sensorycznych, słownych i strukturalnych".

Zrozumienie zdrowia jako stan równowagi, równowaga między możliwościami adaptacyjnymi (potencjał zdrowia) i stale zmieniających się warunków środowiska zaproponowanego przez akademika (V. Petlenko 1997).

Jeden z założycieli Valeologs T. F. Akbashev wzywa charakterystykę zdrowotną w zakresie zapasów ludzkich sił życiowych, który jest zadawany z natury i jest realizowany lub nie realizowany przez osobę.

Przy ustalaniu koncepcji "zdrowia" często pojawia się kwestia swojej norm. Jednocześnie sama koncepcja normy jest dyskusja. Tak więc w artykule "Norma" opublikowane w drugiej edycji BME zjawisko to jest uważane za symbol Równowaga ludzkiego ciała, indywidualnych narządów i funkcji w warunkach środowiska zewnętrznego. Następnie zdrowie definiuje się jako równowaga ciała i jego medium, a choroba - jako naruszenie równowagi z medium. Ale jak I. I. Brechman Notes, ciało nigdy nie jest w stanie równowagi z medium, ponieważ w przeciwnym razie rozwój przestanie, a zatem możliwość dalszego życia. V. P. Petlenko, krytyka ta definicja. Normy sugerują, aby zrozumieć ją jako biologiczny optymalny system życia, tj. Interwał optymalnego funkcjonowania, który ma granice mobilne, w których optymalne relacje z medium i spójność wszystkich funkcji ciała pozostaje. A następnie normalne powinny być uważane za funkcjonowanie w granicach optimum, które będą uważane za zdrowie ciała. Według V. M. Dilmana, mówienie o zdrowiu ciała i jego norm zasady jest niemożliwe, ponieważ Rozwój indywidualny jest patologią, odchylenie od norm, który można przypisać tylko w wieku 20-25 lat charakteryzowały się minimalną częstotliwością większości chorób ludzkich. I. I. Brechman, biorąc pod uwagę problem zdrowia jako jeden z globalnych problemów ludzkości, wskazuje nieporozumienie tego podejścia. Zauważa, że \u200b\u200bkoncepcja normy pozostaje abstrakcyjna, ponieważ oznacza to stan poprzedzający chorobę, i może być nierówne od różnych osób. Przy określaniu zdrowia autor odchodzi od względnej i kontrowersyjnej kategorii norm w kierunku zrozumienia zdrowia z punktu widzenia jakości. Sugeruje, że problem zdrowia, jak wszystko globalne problemy.Występuje w sytuacji kryzysowej. Według A. Pecheci: "... źródła tego kryzysu są w środku, a nie na zewnątrz człowieka uważanego za indywidualność i zespół. A rozwiązanie wszystkich tych problemów powinno postępować przede wszystkim ze zmian samej osoby, jej wewnętrzną esencję.

P. L. Kapitsa ściśle łączy zdrowie z "jakością" ludzi tego społeczeństwa, które mogą być oceniane według długości życia, zmniejszenie chorób, przestępczości i narkomanii.

N. M. Amosov zwrócił uwagę na fakt, że zdrowie organizmu jest określona przez jego kwotę, która może być oszacowana na maksymalną wydajność organizacyjną przy jednoczesnym zachowaniu kwalifikowanych granic swoich funkcji. Ale maksymalna wydajność można osiągnąć kosztem wysokich kosztów energii i pracy na wytrzymałość, tj. Przez przezwyciężenie zmęczenia i może mieć negatywne konsekwencje dla organizmu. Ponadto, odpowiednie kryteria nie zostały jeszcze opracowane, aby ocenić jakościowe granice funkcjonowania różnych organów i ich systemów. Tak więc taka definicja wymaga wyjaśnienia. Podobne podejście do zrozumienia zdrowia jest oferowane przez M. E. TeleShevskaya i N. I. Didnoy, biorąc pod uwagę to zjawisko jako zdolność ludzkiego ciała do załamania całego zestawu naturalnych i społecznych czynników, które stanowią warunki życia osoby bez zakłócania harmonii mechanizmy fizjologiczne i systemy, które zapewniają normalne funkcjonowanie człowieka. N. D. Lakosina i K. Ushakow Określ zdrowie jako strukturalne i funkcjonalne zachowanie ludzkich narządów i systemów, wysokiej indywidualnej zdolności adaptacyjnej organizmu do środowiska fizycznego i społecznego oraz jako zachowanie znanego samopoczucia.

VP Treaschaev wskazuje, że zdrowie jednostki "można zdefiniować jako stan dynamiczny (proces) konserwacji i rozwoju funkcji biologicznych, fizjologicznych i psychologicznych, optymalnej niepełnosprawności i działalności społecznej w maksymalnej długości życia", jako "proces wideologiczny formacji ciała i osobowości ". Jego zdaniem ta definicja uwzględnia pełnię spełnienia głównych funkcji społeczno-biologicznych i celów życia jednostki. Wraz z zdrowiem oddzielnej osoby VPKaznasheev proponuje rozważenie zdrowia ludności, które rozumie "jako proces rozwoju społeczno-historycznego witalności - biologicznej i psychospołecznej - ludności w wielu pokoleniach, poprawiając zdolność pracy i Wydajność pracy zbiorowej, wzrost dominacji środowiska, poprawa homo homo sapiens. Kryteria zdrowia ludzkiego oprócz poszczególnych właściwości komponentów jego ludzi obejmują wskaźnik urodzeń, zdrowie potomstwa, różnorodność genetyczna, zdolność adaptacyjną populacji wobec warunków klimatogeograficznych, gotowości do wdrażania różnych ról społecznych, struktura wieku itd.

I. ja V.P. Treaschaev uważa możliwą hierarchię potrzeb (celów) u zwierząt i mężczyzny, wskazując, że osoba na pierwszym miejscu jest warta "... Spełnienie działań społeczno-pracujących w maksymalnym czasie życia aktywnego. Zachowanie materiału genetycznego. Reprodukcja pełnego potomstwa. Zapewnienie zachowania i rozwoju zdrowia tego i przyszłych pokoleń. W ten sposób autor podkreśla, że \u200b\u200bzdrowie powinno należeć do pierwszego miejsca w hierarchii potrzeb ludzkiej.

Tak więc zdrowie jest postrzegane jako charakterystyki integracyjne jednostki, obejmujące zarówno swój wewnętrzny świat, jak i całą oryginalność stosunków ze środowiskiem i obejmuje aspekty fizyczne, psychiczne, społeczne i duchowe; Jako stan równowagi, równowaga między ludzkimi możliwościami adaptacyjnymi a ciągle zmieniającymi się warunkami środowiskowymi. Ponadto nie należy uważać za siebie w sobie; Jest to tylko narzędzie do najbardziej całkowitej realizacji potencjału ludzkiego życia.

Obserwacje i eksperymenty mają długich dozwolonych lekarzy i badaczy dzieli czynniki wpływające na zdrowie ludzkie, biologiczne i społeczne. Taka podział uzyskano w wyniku wzmocnienia filozoficznego w zrozumieniu osoby jako znaczącej biospołecznej. Lekarze, przede wszystkim wśród czynników społecznych obejmują warunki mieszkaniowe, poziom wsparcia materialnego i edukacji, skład rodziny itp. Wśród czynników biologicznych, wiek matki wyróżnia się, gdy dziecko urodziło się, wiek ojca, specyfiki przebiegu ciąży i porodu, charakterystyki fizyczne dziecka po urodzeniu. Czynniki psychologiczne są również uważane za wynik czynników biologicznych i społecznych. Yu.p.lisitsyn, biorąc pod uwagę czynniki ryzyka, wskazuje szkodliwe nawyki (palenie, zużycie alkoholu, niewłaściwe odżywianie), zanieczyszczenie siedliska, a także "zanieczyszczenie psychologiczne" (silne doświadczenia emocjonalne, cierpienie) i czynniki genetyczne. Na przykład ujawniono, że długie cierpienie tłumia odporność, czyniąc je bardziej wrażliwymi na infekcje i nowotwory złośliwe; Ponadto, pod napięciem w ludziach strumieniowych, łatwo płynąc do gniewu, duża liczba hormonów stresowych jest wrzucona do krwi, które uważa się za przyspieszenie procesu tworzenia płytek na ścianach tętnic wieńcowych.

G. A. APANESENKO proponuje rozróżnić kilka grup czynników zdrowotnych, które określają jego reprodukcję, tworzenie, funkcjonowanie, zużycie i przywrócenie, a także charakteryzujące zdrowie jako proces i stan. Czynniki (wskaźniki) reprodukcji zdrowia obejmują: stan puli genów, stan funkcji reprodukcyjnej rodziców, jego wdrażanie, rodziców rodziców, dostępność aktów prawnych, ochrona basenu genów i kobiet w ciąży itp . Do czynników czynników zdrowotnych autor zajmuje styl życia, do którego odnosi się poziom produkcji i wydajności; stopień zadowolenia materiałów i potrzeb kulturowych; ogólne wykształcenie i poziom kulturowy; Cechy odżywiania, aktywności silnika, relacji interpersonalnych; Szkodliwe nawyki itp., A także stan środowiska. Jako czynniki autor uważa kulturę i charakter produkcji, aktywność społeczną jednostki, stan środowiska moralnego itp. Rekreacja, leczenie, rehabilitacja służy jako renowacja zdrowotna.

Jak i. I. Brechman Notes, w kontekście nowoczesnej rewolucji naukowej i technicznej, duża liczba powodów prowadzi do pewnej dezorganizacji naturalnej podstawy skuteczne życie Osobowość, kryzys emocjonalności, główne przejawy tego, co są emocjonalne dysharmonia, alienacja i niedopuszczalność uczuć prowadzących do pogorszenia stanu zdrowia i chorób. Autor stwierdza, że \u200b\u200bwielkie znaczenie zdrowia ma instalację osoby o długim życiu zdrowotnym. Aby zachować i poprawić zdrowie, osoba powinna być jeszcze bardziej niż pozbyć się chorób, przyjąć nowy stosunek do jego życia, do pracy.

Jak już zauważono, kultura można uznać za jeden z czynników zdrowia. Według V. S. Semenov, kultura wyraża miarę świadomości i opanowanie człowieka ze swoim związkiem ze sobą, do społeczeństwa, natury, a także stopnia i poziomu samoregulacji jego istotnych mocy. Jeśli nasi przodkowie byli w dużej mierze bezbronni przed różnymi chorobami ze względu na ich ignorancję, a ten stan rzeczy został częściowo uratowany tylko różne tabu, wówczas nowoczesny człowiek zna niezdolnych więcej niż jego poprzedników o charakterze, własnym ciele, chorobom, ryzyko zdrowotne Czynniki, żyje w znacznie lepszych warunkach.

Ale mimo tego stopa zachorowalności jest raczej wysoka, a dość często ludzie mają dość tych chorób, za zapobieganie, którego wystarczy, aby przeprowadzić pewien styl życia. Taka sytuacja II Brehman wyjaśnia, że \u200b\u200b"bardzo często ludzie nie wiedzą, że są w stanie zrobić z siebie, jakie ogromne rezerwy zdrowia fizycznego i psychicznego mają, muszą je zaoszczędzić i wykorzystać, aż do wzrostu czasu trwania aktywne i szczęśliwe życie ". Autor wskazuje, że pomimo ogólnej umiejętności czytania, ludzie po prostu nie wiedzą, a jeśli wiedzą, nie przestrzegają zasad zdrowego życia. Pisze: "Zdrowie potrzebuje takiej wiedzy, która jest".

V.Solukhin Problem komunikacji kultury i zdrowia uważa się w następujący sposób: osoba kulturowa nie może sobie pozwolić na zranienie; W związku z tym, wysoka częstość populacji (zwłaszcza takie choroby przewlekłe, jak miażdżyca, choroba niedokrwienna serca, cukrzyca itp.), Wzrost liczby osób z nadmiaru ciała, a także palenie, spożywanego alkoholu, jest wskaźnikiem niskiej poziom ich kultury.

O. S. Vasilyeva, zwracając uwagę na szereg składników zdrowia, w szczególności, takich jak zdrowie fizyczne, psychiczne, społeczne i duchowe, uważa czynniki, które mają dominujący wpływ na każdy z nich. W związku z tym, wśród głównych czynników wpływających na zdrowie fizyczne obejmują: system odżywiania, oddychania, wysiłek fizyczny, hartowanie, procedury higieniczne. Zdrowie psychiczne wpływa przede wszystkim na system relacji osoby dla siebie, innych ludzi, ogólnie życia; Jego cele życia i wartości, cechy osobiste. Społeczne zdrowie ludzkie zależy od zgodności osobistej i zawodowej samostanowienia, satysfakcji z statusu rodziny i społecznej, elastyczność strategii życia i ich zgodność sytuacji społeczno-kulturowej (warunki gospodarcze, społeczne i psychologiczne). I wreszcie, zdrowie duchowe, które jest celem życia, wpływa na wysoką moralność, sens i pełnię życia, kreatywnych stosunków i harmonii z nimi i światem, miłością i wiarą. Jednocześnie autor podkreśla, że \u200b\u200brozważanie tych czynników, ponieważ oddzielnie wpływające na każdy składnik zdrowia, jest dość warunkowo, ponieważ wszystkie są w bliskim związku.

Tak więc, jak już zauważył, zdrowie ludzkie zależy od wielu czynników: systemy dziedzicznej, społeczno-gospodarczej, środowiskowej, opieki zdrowotnej. Ale specjalne miejsce jest styl życia danej osoby.

1.2 Koncepcja zdrowego stylu życia

Zdrowie mężczyzny o ponad 50%, według różnych źródeł zależy od jego stylu życia. D. W. Niksan pisze: "Według niektórych badaczy, zdrowie ludzkie o 60% zależy od swojego stylu życia, o 20% - ze środowiska i tylko 8% od medycyny". Zgodnie z tym, że zdrowie ludzkie o 50-55% zależy od warunków i stylu życia, na 25% - warunki środowiskowe, o 15-20%, wynika to z czynników genetycznych i tylko 10-15% - działalności zdrowia System opieki.

Istnieją różne podejścia do definicji koncepcji "stylu życia".

Tak więc, szereg autorów uważa, że \u200b\u200bstyl życia jest kategorią biospołeczną, która określa rodzaj istotnej aktywności w sferach duchowych i materialnych życia ludzkiego. Według Yu. P. Lisitsyn, "Styl życia - pewien, historycznie określony typ, rodzaj aktywności życiowej lub pewnego sposobu aktywności w materiale i niematerialne (duchowe) sfery życia ludzi". W tym przypadku styl życia jest rozumiany jako kategoria odzwierciedlająca najczęstsze i typowe metody materialnej i duchowej istotnej aktywności ludzi podjętych w jedności w warunkach naturalnych i społecznych.

W innym podejściu koncepcja stylu życia jest uważana za zintegrowany sposób bycia osobnikiem na świecie zewnętrznym i wewnętrznym, jako "system relacji osoby z samym sobą i czynniki środowiska zewnętrznego", gdzie system relacji z samym osobą Jest najbardziej złożonym zestawem działań i doświadczeń, dostępność przydatnych nawyków wzmacniających naturalny zasób zdrowia, brak szkodliwych, niszczących go.

Większość zachodnich badaczy decydują o stylu życia jako "Szeroka kategoria, w tym indywidualne formy zachowania, działalności i wdrażania swoich możliwości pracy, Życie codzienne i zwyczaje kulturalne specyficzne dla tego lub innego tekstu społeczno-ekonomicznego. "

A. M. Iestkin i G. Tsarovegorodtsev Struktura stylu życia jest obecna w formie następujących elementów: "1) transformowane działania mające na celu zmianę przyrody, społeczeństwa i samego siebie; 2) sposoby zaspokojenia potrzeb materiałów i duchowych; 3) formy uczestnictwa osób w społecznej działalności politycznej oraz w zarządzaniu rządowym; 4) aktywność poznawcza na poziomie wiedzy teoretycznej, empirycznej i wartościowej; 5) Działania komunikacyjne obejmujące komunikację między ludźmi w społeczeństwie a jego podsystemami (ludzie, klasa, rodzina itp.); 6) Działania medyczne i pedagogiczne mające na celu fizyczny i duchowy rozwój osoby. " Yu. P. Lisitsyn, N. V. Polunina, E. N. Savelyev itp. Oferuje takie elementy (aspekty) stylu życia, takie jak produkcja, społeczna i polityczna, VND, opieka medyczna. Inni autorzy w koncepcji stylu życia obejmują pracę ludzką, społeczną, psychinową, aktywność ruchową, komunikacji i relacje krajowe, nawyki, reżim, rytm, tempo życia, cechy pracy, rekreacji i komunikacji.

Yu , Społeczno-psychologiczny - "styl życia" i społeczno-ekonomiczny - "styl życia". Standard życia lub poziom dobrobytu charakteryzuje rozmiar, a także strukturę materiałów i potrzeb duchowych, a zatem ilościową, wymierną stronę warunków życia. W drodze życia, porządek życia społecznego, życia, kultury, w której występuje istotna aktywność ludzi. Styl życia odnosi się do indywidualnych charakterystyk zachowań jako jeden z przejawów życia. Jakość życia jest oceną jakościowej strony warunków życia; Jest to wskaźnik poziomu komfortu, satysfakcji z pracy, komunikacji itp. Według Yu. P. Lisitsin, ludzkie zdrowie w dużej mierze zależy od stylu i stylu życia.

Od czasów starożytnych, nawet przed wystąpieniem medycyny zawodowej, ludzie objął wpływ na zdrowie charakteru pracy, nawyków, zwyczajów, a także przekonań, myśli, doświadczeń. Słynne lekarze różnych krajów zwrócił uwagę na specyfiki pracy i życia ich pacjentów, podejmując wygląd dolegliwości.

Jeśli zwrócisz się do historycznego aspektu pochodzenia pomysłów na zdrowy styl życia, po raz pierwszy zaczynają tworzyć na wschodzie.

Już w starożytnych Indiach, 6 wieków BC. Vedas sformułowała podstawowe zasady prowadzenia zdrowego stylu życia. Jednym z nich jest osiągnięcie równowagi zrównoważonej psychiki. Pierwszy i niezbędny stan osiągnięcia tej równowagi była kompletna wolność wewnętrzna, brak poważnej zależności człowieka od czynników fizycznych i psychologicznych. Innym sposobem prowadzący do ustanowienia wewnętrznej równowagi była uważana za ścieżkę serca, ścieżka miłości. Urocza, dając wolność, w Bhakti Yoga nie była miłością do oddzielnej osoby, do grupy ludzi, a miłość do wszystkiego żyjącego na tym świecie jako najwyższy wyraz istoty istoty. Trzecim sposobem na osiągnięcie wewnętrznej wolności jest ścieżka umysłu, rozsądna - oferowana Jan-Joga, argumentując, że żaden z jogin nie powinien odmówić wiedzy, ponieważ zwiększa ważną stabilność.

Filozofia Wschodnia zawsze była naciskiem na jedność psychicznej i cielesnej w człowieku. W ten sposób chińscy myśliciele wierzyli, że dysharmonia ciała powstaje w wyniku psychicznego unczości.

Przydzielali pięć bolesnych nastrojów: gniewu i szybkiego temperamentu, "overse" doświadczenia, troski i rozkarunowanie, smutek i smutek, strach i niepokój. Tendencja do takich nastrojów ", pomyśleli, - naruszają i paraliżuje energię zarówno indywidualnych narządów, jak i całego organizmu jako całości, zmniejszając życie do osoby. Radość daje harmonijną elastyczność materiałów eksploatacyjnych energetycznych ciała i przedłuża życie.

W medycynie tybetańskiej ignorancja została uznana za wspólną przyczynę wszystkich chorób w słynnym traktacie "Chjud-Shi". Ignorancja generuje chore styl życia, wieczne niezadowolenie, prowadzi do bolesnych, pesymistycznych doświadczeń, cierpliwych pasji, nieuczciwej gniewu, odrzucenia ludzi. Uczeranie we wszystkim, naturalnej naturalności i przezwyciężaniu ignorancji - główne składniki zdrowego stylu życia, określające fizyczne i psychiczne samopoczucie osoby.

Filozofia Wschodnia opiera się na zrozumieniu osoby jako całej, nierozerwalnie związanej z bezpośrednim otoczeniem, przyrody, przestrzeni i koncentruje się na utrzymaniu zdrowia, identyfikując ogromne możliwości człowieka, aby oprzeć się dolegliwościom.

Pomysły na zdrowego stylu życia znajdują się w antycznej filozofii. Antique Okres myśliciele próbują przydzielić ten fenomen Specyficzne elementy. Na przykład Hipokrates w traktacie "na zdrowym stylu życia" uważa to zjawisko jako jakąś harmonię, do której powinien dążyć do przestrzegania wielu środków zapobiegawczych. Koncentruje się na fizycznym zdrowiu ludzkim. Zapalenie demokrizacji więcej opisuje duchowe zdrowie, które jest "dobrym stanem fortuny", w którym dusza jest w pokoju i równowagi, nie martwiła się o żadnych pasji, obaw i innych doświadczeń.

W starożytnym świecie istnieją tradycje prowadzenia zdrowego stylu życia. Obecność dobrego zdrowia była głównym kryterium zapewnienia rozwoju intelektualnego młodszego pokolenia. Tak więc młodzi mężczyźni, fizycznie słabo rozwinęli się, nie mieli prawa do szkolnictwa wyższego. W Starożytna Grecja Kult organu jest wbudowany w ramach ustawy państwowej, istnieje ścisły system wychowania fizycznego.

W tym okresie pojawiają się pierwsze koncepcje zdrowego stylu życia: "Poznaj siebie", "dbać o siebie". Według ostatniej koncepcji każda osoba powinna mieć pewien wizerunek działania, przeprowadzony w stosunku do siebie i obejmujący opiekę dla siebie, zmiany, transformacji. Specyfiki starożytnego okresu jest to, że fizyczny składnik zdrowego stylu życia przychodzi na pierwszy, duchowy leje do tła. W filozofii Wschodniej jest wyraźnie prześledzony nierozerwalnie związek między duchową a fizyczną kondycją człowieka. Zdrowie jest tutaj uważane za "niezbędny etap doskonałości i najwyższej wartości". Postanowienia medycyny wschodniej opierają się na osobie jako osoby. Wyraża się w formach dialogu między lekarzem a pacjentem w tych kątach, w których widzi sam, ponieważ nikt poza samą osobą może zmienić swój styl życia, nawyki, stosunek do życia i choroby. Podejście to opiera się na fakcie, że wiele chorób ma charakter funkcjonalny, a ich objawy są sygnałami poważnych problemów emocjonalnych i społecznych. Ale w każdym razie osoba działa jako aktywny uczestnik zachowania i nabycia zdrowia. W związku z tym, ze względu na medycynę wschodnią, szczególnie podkreślił, że problem zdrowia nie może zostać rozwiązany tylko przez doskonałe środki techniczne diagnozy i leczenia. Należy podchodzić do indywidualnego podejścia do zdrowia, w tym świadomości samego stylu życia. Ten aspekt jest w dużej mierze zagubiony w nowoczesnej medycynie, biorąc pod uwagę chorobę jako naruszenie samopoczucia państwa ludzkiego, obecności konkretnych, lokalnych odchyleń w narządy i tkankach, a pacjentowi - jako osoba pasywna, która otrzymuje pewne recepty w rozwoju, którego nie uczestniczył.

W zachodniej i rosyjskiej naukę problem zdrowego stylu życia był dotknięty przez takich lekarzy i rozcieńczalników, jak F. Bacon, B. Spinosa, H. De Roa, J. Lamemetri, P. J. Kabanis, M. Lomonosov, A. Radishchev.

XX wiek dał ludzkość: energia elektryczna, telewizja, nowoczesny transport. Ale jednocześnie koniec stulecia charakteryzuje się głębokim incydentami naturalnych, społecznych i duchowych fundamentów osoby i środowiska jego życia. Istnieją znaczące zmiany w świadomości osoby: jeżeli wcześniej było jednocześnie zarówno przez producenta, jak i konsument różnych korzyści, obecnie podzielono te funkcje, które znalazły odzwierciedlenie w stosunku do naszego współczesnego dla ich zdrowia. W dawnych czasach, osoba, "zużywa" jego zdrowie w poważnej pracy fizycznej iw walce z siłami natury, był świadomy, że sam powinien zadbać o jego ożywienie. Teraz ludzie wydają się być zdrowiem, a także zaopatrzenie elektryczne i wodne, które zawsze będą.

I. Blebman Notes: "Sami osiągnięcia rewolucji naukowej i technicznej nie zmniejszy opóźnienia za możliwości adaptacji osoby ze zmian w środowisku naturalnym i społeczno-przemysłowym jego siedliska. Większa automatyzacja produkcji i środowiska klimatyzacji, tym mniej szkolenie będzie siłami ochronnymi organizmu. Biorąc pod uwagę swoje działania produkcyjne do problemu środowiskowego, zaniepokojony ochroną przyrody na skalę planetarną, osoba zapomniała, że \u200b\u200bjest częścią natury, a jego wysiłki prowadzą głównie o zachowaniu i poprawie środowiska. " Tak więc przed ludzkością jest zadanie, aby nie zajmować się utopijnymi planami ludzkiego ogrodzenia ze wszystkich możliwych wpływów patogennych, ale zapewnienie jej zdrowia w rzeczywistych warunkach.

Aby zachować i przywrócić zdrowie, nie ma wystarczającej ilości pasywnych oczekiwań, gdy natura ciała wcześniej lub później będzie miał własny biznes. Sam człowiek musi dokonać pewnej pracy w tym kierunku. Ale niestety większość ludzi jest świadomy wartości zdrowia tylko wtedy, gdy pojawia się poważne zagrożenie dla zdrowia lub jest w dużej mierze utracone, w wyniku czego powstaje motywację, aby leczyć chorobę, zwracając zdrowie. Ale pozytywna motywacja do poprawy zdrowia u zdrowych ludzi wyraźnie nie wystarczy. I. I. Brechman przydziela dwóch możliwych powodów: osoba nie jest świadoma jego zdrowia, nie zna wielkości jego rezerw i dbać o niego na później, na emeryturę lub w przypadku choroby. Jednocześnie zdrowa osoba może i powinna skupić się na swoim stylu życia na pozytywnym doświadczeniu starszego pokolenia i osób negatywnych. Jednak to podejście działa daleko od wszystkich i z niewystarczającą siłą. Wiele osób nie jest w drodze i zachowaniu, przyczyniają się do zdrowia, ale go zniszczy.

Yu. P. Lisitsyn zauważa, że \u200b\u200bzdrowy styl życia nie jest tylko wszystkim, co ma korzystny wpływ na zdrowie ludzi. W tym przypadku mówimy o wszystkich elementach różnych rodzajów działań mających na celu ochronę i poprawę zdrowia. Autor wskazuje, że koncepcja zdrowego stylu życia nie jest ograniczona do niektórych form aktywności medycznej i społecznej (eliminacja złych nawyków, po higienicznych standardach i zasadach, edukacji sanitarnej, leczenia leczenia lub porad w instytucjach medycznych, zgodność z pracą, rekreacją , odżywianie i wiele innych, choć wszyscy odzwierciedlają te lub inne boki zdrowego stylu życia. "Zdrowy ... styl życia jest przede wszystkim, działalność, działalność człowieka, grupy ludzi, społeczeństwa przy użyciu materiałów i duchowych warunków i możliwości W interesie zdrowia, harmonicznego rozwoju fizycznego i ludzkiego duchowego. "

Midnight przydzielono również szereg kryteriów kryteriów zdrowego stylu życia, do którego należy uwzględnić, na przykład harmonijne połączenie biologiczne i społeczne, higieniczne uzasadnienie formularzy zachowań, niespecyficzne i aktywne sposoby dostosowania ciała i ludzka psychika do niekorzystnych warunków przyrody i środowiska społecznego. B. N. Chumakov zauważa, że \u200b\u200bzdrowy styl życia obejmuje typowe formy i metody życia codziennego ludzi, którzy wzmacniają się i poprawiają zdolność ciała. Jednocześnie koncepcja zdrowego stylu życia jest znacznie szersza niż reżim pracy i rekreacji, system żywności, różnych ćwiczeń hartowania i edukacji; Obejmuje on również system relacji do siebie, do innej osoby, do życia w ogóle, a także znaczeniu bycia, celami życia i wartościami.

W praktyce, przy określaniu indywidualnych kryteriów i celów zdrowego stylu życia, istnieją dwa alternatywne podejścia. Zadaniem tradycyjnego podejścia jest osiągnięcie tego samego zachowania, który jest uważany za prawidłowy: odmowę palenia i picie alkoholu, wzrost aktywności silnika, ograniczenie zużycia z bogatymi tłuszczami i solami do gotowania, zachowanie masy ciała w zalecanych granicach . Skuteczność propaganda zdrowego stylu życia i masywnej promocji zdrowia szacuje się przez liczbę osób przylegających do zalecanego zachowania. Ale jako programy ćwiczeń występuje częstotliwość nieuchronnie okazuje się różnić się w tym samym zachowaniu osób o różnych genach - i fenotypu. Jawny brak takiego podejścia jest to, że może prowadzić do równości zachowania ludzi, ale nie równości ostatecznego zdrowia.

Innym podejściem ma zupełnie różne benchmarki, a jako zdrowe jest uważane za takie zachowanie, które prowadzi osobę do pożądanego czasu trwania i wymaganej jakości życia. Biorąc pod uwagę, że wszyscy ludzie są inni, muszą zachowywać się inaczej w trakcie życia. I. A. Gundarov i V. A. Polesky State: "Zasadniczo zdrowy styl życia nie może i nie powinien być identyczny. Każde zachowanie powinno być oceniane jako zdrowe, jeśli prowadzi do osiągnięcia pożądanego wyniku zdrowia. " W tym podejściu kryterium skuteczności formacji zdrowego stylu życia nie jest zachowaniem, ale prawdziwy wzrost ilości zdrowia. W konsekwencji, jeśli zdrowie ludzkie nie poprawi się, pomimo wydaje się rozsądne, kulturowe, społecznie użyteczne zachowanie, nie można go uznać za zdrowe. Aby ocenić liczbę zdrowia w tym podejściu, opracowano technikę, która daje człowiekowi możliwość podawania wskaźnika zdrowia i jej stanowisko w samej skali zdrowia, aby podjąć decyzję, jakie zachowanie jest uważane za zdrowe. W tym podejściu określa się zdrowy styl życia, na podstawie indywidualnych kryteriów, osobisty wybór najkorzystniejszych skutków zdrowia i kontroli ich skuteczności. W konsekwencji dla osób z dużą liczbą zdrowia, każdy styl życia, który jest dla nich normalny, będzie całkiem zdrowy.

W Valeopsychologii, tj. Psychologia zdrowia, rozwijająca się na skrzyżowaniu Valeology i psychologii, ma być celową spójną pracą nad powrotem osoby do siebie, opanowanie człowieka swojego ciała, duszy, ducha, umysłu, rozwoju "Wewnętrznego Obserwatora" (umiejętność usłyszenia, widzenia, czucia). Aby zrozumieć i zaakceptować siebie, musisz "dotknąć", zwróć uwagę na swój wewnętrzny świat.

Zmienia się, słuchając siebie, jesteśmy już na drodze do tworzenia zdrowia. W tym celu konieczne jest świadomość osobistej odpowiedzialności za życie, aw szczególności dla zdrowia. Millenie mężczyzny dał ciało w ręce lekarzy, a stopniowo przestał być przedmiotem jego osobistej opieki. Mężczyzna przestał odpowiadać na siłę i zdrowie swojego ciała i duszy. W wyniku tego "duszy człowieka - Dotmon".

I jedynym sposobem wyzwolenia świadomości z iluzji i nałożonych programów życia jest naszym własnym doświadczeniem.

Każda osoba musi wierzyć, że ma wszystkie możliwości wzmocnienia własnego potencjału życia, zwiększając stabilność różnych chorobotwórczych, stresujących czynników. Jak V. I. Belov pisze, głównie, przede wszystkim zdrowie fizyczne, możliwe jest "osiągnięcie super pomocy i długowieczności, niezależnie od tego, czy etap choroby lub ustawień preset jest osobą". Autor zapewnia również metody i metody zwiększania zdrowia psychicznego do dyspozycji każdej gotowej, aby stać się twórcą własnego zdrowia. J. Rainawater, podkreślając odpowiedzialność osoby za własne zdrowie i wielkie możliwości wszystkich w tworzeniu tego ostatniego, wskazuje: "Jakie zdrowie ma każdy z nas, w dużej mierze zależy od naszego zachowania w przeszłości - od tego, jak oddychaliśmy i przeniósł się Podobnie jak w przypadku nas, które są preferowane myśli i relacje. Dziś teraz definiujemy nasze zdrowie w przyszłości. Odpowiadamy na niego! " Człowiek powinien być zmieniony z chorób leczenia, tj. "Łamanie chwastów", aby dbać o swoje zdrowie; Konieczne jest zrozumienie, że powodem niezdrowego nie jest przede wszystkim w słabym żywieniu, niewygodnym życiu, zanieczyszczeniu siedliska, brak dobrej opieki medycznej, aw obojętności osoby dla siebie, w wyzwoleniu z powodu cywilizacji Osoba z ich wysiłków na siebie, konsekwencją zniszczenia sił ochronnych organizmu. Zatem zwiększanie poziomu zdrowia jest związany z rozwojem medycyny, ale ze świadomym, rozsądną pracą samej osoby, aby przywrócić i rozwijać zasoby życia, aby zamienić zdrowy styl życia w fundamentalny element obrazu. I. Do poprawić i tworzyć zdrowie, ważne jest, aby nauczyć się być zdrowy, twórczo do własnego zdrowia, tworząc potrzebę, zdolność i determinację, aby stworzyć zdrowie własnymi rękami na koszt twoich rezerw wewnętrznych, a nie wysiłki innych osób i warunki zewnętrzne . "Natura dała człowiekowi z doskonałymi systemami wsparcia i zarządzania życiem reprezentującymi ugruntowane mechanizmy, które regulują działania różnych narządów, tkanek i komórek na różnych poziomach w ścisłej interakcji systemów ośrodkowych nerwowych i hormonalnych. Funkcjonowanie organizmu na zasadzie samoregulującego systemu, biorąc pod uwagę stan środowiska zewnętrznego i wewnętrznego, umożliwia wykonanie stopniowego szkolenia, a także szkolenia i edukacji różnych organów i systemów w celu zwiększenia jego możliwości rezerwowe ". Jako E. Charlton Notes, wcześniej uważał, że informacje o konsekwencjach zdrowia pewnego zachowania będą wystarczające, aby utworzyć odpowiedni stosunek do niego i zmian w pożądanej stronie. Podkreśla, że \u200b\u200bpodejście to nie uwzględniało wielu czynników społecznych i psychologicznych zaangażowanych w podejmowanie decyzji, a także obecności umiejętności podejmowania decyzji. Autor dostrzega zdolność do zmiany stylu życia i stosunku do jego zdrowia w demonstracji natychmiastowych konsekwencji niepożądanych zachowań. Według wielu autorów, w tworzeniu zdrowego stylu życia i ochrony zdrowia jednostki, kreatywność ma ogromne znaczenie, co przenika wszystkie istotne procesy i korzystnie wpływając na nich. Tak więc, F. V. Vasilyuk twierdzi, że tylko wartości kreatywności mają zdolność odwracania niszczycielskich zdarzeń w punkcie duchowego wzrostu i wzrostu zdrowia. V. A. Lichkuk uważa również, że rozwój ludzkiego świata duchowego, jego zdolności twórcze przyczyniają się do zmiany stylu życia, konserwacji i wzrostu zdrowia.

Tak więc zdrowie w dużej mierze zależy od stylu życia, mówiąc o zdrowym stylu życia, przede wszystkim oznacza brak złych nawyków. Oczywiście jest to konieczne, ale w ogóle niewystarczającego stanu. Najważniejszą rzeczą w zdrowym stylu życia jest aktywnym tworzeniem zdrowia, w tym wszystkich jego składników. W ten sposób koncepcja zdrowego stylu życia jest znacznie szersza niż brak złych nawyków, trybu pracy i rekreacji, systemu odżywczego, różnych ćwiczeń hartowania i edukacji; Obejmuje również system relacji ze sobą, do innej osoby, do życia w ogóle, a także znaczeniu bycia, celami życia i wartości itp. Dlatego w celu stworzenia zdrowia konieczne jest rozszerzenie pomysłów na zdrowie i choroby oraz umiejętne wykorzystanie całego spektrum czynników wpływających na różne składniki zdrowia (fizyczne, psychiczne, społeczne i duchowe), opanowanie wellness, dobrze Mattle, naturalne metody i technologie, tworzenie instalacji na zdrowym stylu życia.

Na podstawie powyższego można stwierdzić, że koncepcja zdrowego stylu życia jest wieloaspektowa i jeszcze nie rozwinięta. Jednocześnie na poziomie codziennej świadomości idei zdrowego stylu życia istnieje wiele stuleci.

2 elementy zdrowego stylu życia

2.1 Racjonalna żywność człowieka

Jednym z elementów zdrowego stylu życia jest racjonalny odżywianie. Kiedy o tym mówi, powinieneś pamiętać dwa podstawowe prawa, których naruszenie jest niebezpieczne dla zdrowia.

Pierwsze prawo jest równowagą wynikowej i pochłoniętej energii. Jeśli ciało dostaje energię więcej niż wydatki, czyli, jeśli otrzymamy jedzenie więcej niż konieczne jest normalny rozwój człowieka, do pracy i dobrego samopoczucia, będziemy w pełni. Teraz więcej niż jedna trzecia naszego kraju, w tym dzieci nadwaga. I powód jest jeden nadmierny odżywianie, który ostatecznie prowadzi do miażdżycy, niedokrwiennych chorób serca, nadciśnienia, cukrzyca, wiele innych dolegliwości.

Drugie ustawa jest zgodność składu chemicznego diety do potrzeb fizjologicznych ciała substancje żywnościoweo. Jedzenie powinno być zróżnicowane i zapewniają potrzebę białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin, minerałów, włókien żywnościowych. Wiele z tych substancji jest niezbędnych, ponieważ nie są utworzone w ciele, ale pochodzą tylko z jedzeniem. Nieobecność co najmniej jednego z nich, na przykład, witamina C prowadzi do choroby, a nawet śmierci. Witaminy grupy w przybywamy głównie z chlebem z mąki z grubej szlifowania, a źródłem witaminy A i innych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach są produktami mlecznymi, rybołówstwa, wątroby.

Nie każdy z nas wie, że musisz poznać kulturę racjonalnej konsumpcji, powstrzymaj się od pokusy, aby wziąć kolejny kawałek pyszny produkt, Dając dodatkowe kalorie lub nierównowagę. W końcu każde odchylenie od prawa racjonalnego odżywiania prowadzi do naruszenia zdrowia. Ciało ludzkie zużywa energię nie tylko w okresie aktywności fizycznej (podczas pracy, sportu itp.), Ale także w stanie względnego odpoczynku (podczas snu, leżącego rozrywki), gdy energia jest używana do utrzymania funkcji fizjologicznych ciało zachowujące stałą temperaturę ciała. Ustalono, że zdrowa osoba w średnim wieku w normalnej masie ciała jest spożywana z 7 kilokalororami na godzinę na kilogram masy ciała.

Pierwsza reguła w dowolnym naturalnym systemie odżywiania powinna być: - jedzenie tylko wtedy, gdy uczucia głodu.

Odmowa jedzenia z bólem, mentalnym i fizycznym niedyspozycją, z gorączką i zwiększona temperatura Ciało.

Odmowa spożycia spożywczego bezpośrednio przed snem, a także przed i po poważnej pracy, fizycznej lub psychicznej.

Bardzo ważne jest, aby mieć wolny czas na absorpcję żywności. Pomysł, że ćwiczenia fizyczne po posiłku przyczyniają się do trawienia jest trudnym błędem.

Posiłki muszą składać się z produktów mieszanych źródeł białek, tłuszczów i węglowodanów, witamin i minerałów. Tylko w tym przypadku możliwe jest osiągnięcie zrównoważonego stosunku składników odżywczych i niezastąpionych czynników żywieniowych, aby zapewnić nie tylko wysoki poziom trawienia i ssania substancji żywnościowych, ale także ich transport do tkanek i komórek, ich całkowitą asymilację w komórce poziom.

Rational Nutrition zapewnia odpowiedni wzrost i tworzenie ciała, przyczynia się do zachowania zdrowia, wysokiej wydajności i przedłużenia życia.

Osoby cierpiące na choroby przewlekłe należy przestrzegać diety.

2.2 Hartowanie

W celu skutecznego odzyskiwania i zapobiegania chorobom konieczne jest szkolenie i poprawę najcenniejszej jakości - wytrzymałość w połączeniu z utwardzaniem i innych składników zdrowego stylu życia, który zapewni rosnące korpus niezawodną tarczę przed wieloma chorobami.

W Rosji utwardzanie od dawna jest masywny. Przykładem jest rustykalne kąpiele z parą i łaźniami śniegowymi. Jednak te dni większość ludzi nic nie robi się do hartowania, zarówno siebie, jak i ich dzieci. Co więcej, wielu rodziców z troski o złapanie dziecka, od pierwszych dni miesiącach jego życia, zacznij angażować się w bierną ochronę przed przeziębieniem: Owiń go, zamknął otwory wentylacyjne itp Taka "opieka" o dzieciach nie tworzy warunków do dobrej adaptacji do zmieniającej się temperatury medium. Wręcz przeciwnie, przyczynia się do osłabienia ich zdrowia, co prowadzi do zimna choroba. Dlatego problem poszukiwania i rozwijania skutecznych metod utwardzających jest jednym z najważniejszych. Ale korzyści z utwardzania od pierwszego wieku zostały udowodnione z ogromnym doświadczeniem praktycznym i opiera się na solidnym uzasadnieniu naukowym.

Różne metody sprzętowe są powszechnie znane - od kąpieli powietrznych do wylewania zimnej wody. Przydatność tych procedur nie jest wątpliwości. Od niepamiętnych czasów wiadomo, że chodzenie boso jest wspaniałym środkiem utwardzającym. Zimowe pływanie jest najwyższą formą utwardzania. Aby to osiągnąć, osoba musi przejść wszystkie rozkładające się etapy.

Wydajność eliminacji wzrasta przy użyciu specjalnej temperatury i procedur. Podstawowe zasady ich właściwego użytkowania powinny wiedzieć wszystko: systematykę i sekwencję; Rachunkowość poszczególnych cech, stan zdrowia i reakcje emocjonalne do procedury.

Kolejne skuteczne stwardnienie może być również przed i po wykonaniu ćwiczeń fizycznych kontrastowy prysznic. Kontrastowe dusze trenuj urządzenie neuro-naczyniowe skóry i włókna podskórnego, poprawa termoregulacji fizycznej, mają wpływ stymulujący na centralne mechanizmy nerwowe. Doświadczenie pokazuje wysoką uroczą i wartość odnowy biologicznej kontrastowego prysznica, zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Działa dobrze jako stymulator układu nerwowego, usuwanie zmęczenia i poprawy wydajności.

Hartowanie jest potężnym wellness. Unika wielu chorób, przedłużyć żywotność przez wiele lat, utrzymuje wysoką wydajność. Hartowanie ma fascynujący wpływ na korpus, zwiększa ton układu nerwowego, poprawia krążenie krwi, normalizuje metabolizm.

2.3 Wychowanie fizyczne

Metoda osiągnięcia ludzkiej harmonii jest jedną - systematyczne wykonanie ćwiczeń. Ponadto eksperymentalnie udowodniono, że regularne klasy wychowania fizycznego, które są racjonalnie wchodzą do pracy i rekreacji, przyczyniają się nie tylko do promocji zdrowotnej, ale także znacznie zwiększyć wydajność działań produkcyjnych. Jednak nie wszystkie działania motoryczne wykonywane w życiu codziennym i proces pracy są ćwiczeniowe. Mogą być jedynie ruchami specjalnie wybrane do wpływu na różne organy i systemy, rozwój cech fizycznych, korekta wad ciała.

Ćwiczenia będą miały pozytywny wpływ, jeśli przestrzegane są pewne zasady podczas zajęć. Konieczne jest przestrzeganie stanu zdrowia - jest to konieczne, aby nie powodować krzywdy, wykonując ćwiczenia fizyczne. Jeśli istnieją naruszenia z układu sercowo-naczyniowego, ćwiczenia wymagające znacznego stresu mogą prowadzić do pogorszenia działalności serca.

Nie rób natychmiast po chorobie. Konieczne jest wytrzymanie pewnego okresu, aby funkcje ciała zostały odzyskane - dopiero wtedy wykorzystywanie fizyczne.

Podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych ludzkie ciało reaguje na dany obciążenie odpowiedziami. Działania wszystkich organów i systemów są aktywowane, w wyniku czego zasoby energii są zużywane, mobilność procesów nerwowych wzrasta, układy mięśni i więzadła kości są wzmocnione. Tak więc, fizyczna gotowość jest ulepszona, a w wyniku tego, taki stan organizmu jest osiągnięty, gdy ładunki są łatwe przenoszone, a wcześniej wcześniej niedostępne wyniki w różnych rodzajach ćwiczeń fizycznych stają się normą. Zawsze masz dobre zdrowie, pragnienie angażowania, podniesionego nastroju i dobrego snu. Z regularnymi i regularnymi ćwiczeniami szkolenie jest ulepszone z roku na rok, a ty będziesz w dobrej formie przez długi czas.

Zmiany w funkcjach fizjologicznych są spowodowane innymi czynnikami środowiska zewnętrznego i zależą od pora roku, treści w produktach spożywczych witamin i soli mineralnych. Połączenie wszystkich tych czynników (bodźce o różnej wydajności) ma stymulujące lub hamujące skutki dla samopoczucia człowieka i przepływu istotnych procesów w organizmie. Oczywiście osoba powinna dostosować się do zjawisk natury i rytmu ich oscylacji. Ćwiczenia psychofizyczne i utwardzanie ciała pomaga osobie zmniejszyć zależność od warunków pogodowych i kropli pogodowych, przyczyniają się do jego związku harmonicznego z naturą.

W przypadku normalnego funkcjonowania mózgu, nie tylko tlenu i odżywiania, ale potrzebne są również informacje z narządów sensowych. Szczególnie stymulowanie psychiki nowości wrażeń, powodując pozytywne emocje. Pod wpływem piękna przyrody, osoba uspokajająca, a to pomaga mu odwrócić uwagę od zwykłych małych rzeczy. Zrównoważony, nabywa zdolność do obejrzenia go jak przez szkło powiększające. Odważny, pośpiech, nerwowość, tak często w naszym życiu, rozpuszcza się w wielkim spokojnym naturze i niekończących się przestępstw.

Bardzo ważne jest, aby pamiętać o korzystnym stanie środowiska lotniczego z aktywnością mięśni, w tym w klasach ćwiczeń, ponieważ wentylacja płucna wzrasta, generacja ciepła itp. W praktyce sportowej, sanitarne i higieniczne badania powietrza pozwalają na potrzeby w odpowiednim czasie niezbędne środkiZapewnianie maksymalnych warunków kultury fizycznej i sportu.

Należy pamiętać, że wprowadzenie pożądanej ilości czystego powietrza i usunięcie powietrza zanieczyszczonego produktywnością jest ważne i konieczne.

W oparciu o decyzje w wyniku wieloletnich doświadczeń w dziedzinie medycyny sportowej, główne cele ćwiczeń higieny i sportu są jasno określone. Jest to badanie i odzyskanie warunków środowiska zewnętrznego, które występują w kulturze fizycznej i sporcie oraz rozwój środków higienicznych w celu promowania zdrowia, poprawy zdrowia, wytrzymałość, wzrost osiągnięć sportowych. Jak wspomniano wcześniej, ćwiczenia fizyczne wpływają nie wyizolowanych na jakimkolwiek narządu lub systemu, ale na całym ciele jako całości. Jednak poprawa funkcji różnych systemów nie jest w tym samym stopniu. Szczególnie odrębne są zmiany w systemie mięśniowym. Są one wyrażone w zwiększaniu ilości mięśni, wzmacniające procesy metaboliczne, poprawić funkcje układu oddechowego. System sercowo-naczyniowy jest również poprawiony w ścisłej współpracy z oddychaniem. Zajęcia ćwiczeń stymulują metabolizm, siłę, mobilność i równowagę wzrostu procesów nerwowych. W związku z tym higieniczna wartość ćwiczeń rośnie, jeśli są utrzymywane na zewnątrz. W tych warunkach ich ogólny efekt zdrowotny wzrasta, mają efekt sprzętowy, zwłaszcza jeśli klasy są przeprowadzane w niskich temperaturach powietrza. W tym samym czasie, takie wskaźniki rozwoju fizycznego, jako wycieczkę klatki piersiowej, poprawiają się istotną zdolność płuc. Podczas prowadzenia zajęć w zimnych warunkach, funkcja regulacji termicznej jest ulepszona, wrażliwość na zimno zmniejsza się, możliwość przeziębienia jest zmniejszona. Oprócz korzystnego efektu zimnego powietrza na zdrowiu, odnotowano wzrost wydajności szkolenia, co jest wyjaśnione przez dużą intensywność i gęstość ćwiczeń. Wywieranie fizyczne powinno być znormalizowane z cechami związanymi z wiekiem, czynnikami meteorologicznymi.

Mówiąc o higienach ćwiczeń, nie można zapamiętać rano gimnastyki i roli wykształcenia fizycznego. Celem porannych gimnastyki jest przyspieszenie organizmu ze spania w celu zabawy, do nadchodzących prac i świadczenia ogólnych skutków zdrowotnych. Ćwiczenia gimnastyczne muszą być wykonywane w dobrze wentylowanym pomieszczeniu, z otwartym oknem lub oknem, a jeśli to możliwe - i na zewnątrz. Ładowanie należy łączyć z wanną powietrzną. Po ukończeniu gimnastyki jest przydatny do wycierania lub wylewania ciała z chłodną wodą. Prędkości fizyczne są prowadzone w szkole iw produkcji, są jedną z głównych form zajęć na świeżym powietrzu.

2.4 Higiena osobista i dzień

Ważnym elementem zdrowego stylu życia - higieny osobistej. Obejmuje racjonalny dzienny reżim, pielęgnację ciała, odzież i higiena butów. Szczególnie ważne jest dzień dnia. Wraz z prawą i ścisłą zgodnością wytworzona jest wyraźny rytm funkcjonowania ciała. I to z kolei tworzy najlepsze warunki pracy i odzyskiwania.

Nierówne warunki życia, pracy i życia, indywidualne różnice ludzi nie pozwalają na polecić jedną wersję dziennego reżimu dla wszystkich. Jednak jego główne przepisy należy przestrzegać wszystkich: wykonywania różnych działań w ściśle określonym czasie, prawidłowej alteracji pracy i rekreacji, regularne odżywianie. Szczególną uwagę należy zwrócić na spanie - główny i nic nie jest widokiem na rekreację. Stały brak niebezpieczeństwa jest niebezpieczny, że może spowodować wyczerpanie układu nerwowego, osłabienia sił ochronnych organizmu, zmniejszenie zdolności roboczej, pogorszenie samopoczucia.

Badanie zachorowalności doprowadziło do wniosku, że przyczyną przytłaczającej większości chorób jest różne naruszenia reżimu. Zaburzenie posiłek w różnych czasach nieuchronnie prowadzi do chorób żołądkowo-jelitowych, wyjazd do spania w różnych czasach - do bezsenności i wyczerpania nerwowego, naruszenie systematycznego podziału pracy i rekreacji zmniejsza wydajność.

Tryb ma nie tylko wellness, ale także znaczenie edukacyjne. Ściśle zgodność z takimi cechami jak zdyscyplinowana, dokładność, organizacja, poświęcenie. Tryb umożliwia osobę do korzystania co godzinę co minutę, co minutę jego czasu, co znacząco rozszerza możliwość wszechstronnego i znaczącego życia. Każda osoba powinna wypracować tryb, w oparciu o określone warunki jego życia.

Ważne jest, aby obserwować kolejną procedurę dnia: aby uzyskać codziennie w tym samym czasie, angażować się w regularną poranną gimnastykę, znajdują się w zegara, alternatywna praca mentalna z ćwiczeniem, zgodna z zasadami higieny osobistej, następującej Czystość ciała, ubrań, butów, pracy i spania w dobrej wspaniałym pokoju, idź do łóżka w tym samym czasie!

Wniosek

Zdrowie jest pierwszą i najważniejszą potrzebą ludzką, która określa jego zdolność do pracy i zapewnia harmonijny rozwój osoby.

Zdrowie pomaga nam spełnić nasze plany, pomyślnie rozwiązać podstawowe istotne zadania, przezwyciężyć trudności, a jeśli masz, a następnie znaczące przeciążenie. Dobre zdrowie, rozsądnie zapisywane i wzmocnione przez sam osobę, zapewnia mu długie i aktywne życie.

Bibliografia

1. Zolinov V. F. Wychowanie fizyczne dorosłego. L., 1984.

2. G. L. Apanesenko. Zdrowy tryb życia. L., 1988.

3. B. M. Lipovetsky. Ćwiczenie !!! M., 1985.

4. N. M. Amosov, Ya. A. Beit. Human Health M., 1984

5. E. A. Pirogov. Środowisko i mężczyzna Mińsk, 1989

2.1. Koncepcje zdrowia i choroby

Najważniejsze zadanie państwa i całego społeczeństwa jako całości jest troską o zdrowie populacji. Na pytanie, jakiego zdrowia jest najczęściej odpowiedzią polega na tym, że jest to brak choroby, dobrego zdrowia, czyli zdrowie jest zazwyczaj określane przez brak choroby. Dlatego na początku konieczne jest określenie koncepcji choroby.

Definicje koncepcji zestawu choroby: naruszenie normalnego życia, adaptacja do siedliska (Dezadaption), funkcje ciała lub jego części, wiązania ciała z środowiskiem zewnętrznym, Homeostaza (stałość wewnętrznego środowiska ciało), niezdolność do pełnego wykonywania ludzkich funkcji.

Zgodnie z klasyfikacją Światowej Organizacji Zdrowia, choroba jest zakłócona przez uszkodzenie struktury i funkcji organizmu pod wpływem czynników zewnętrznych i wewnętrznych podczas mobilizacji jego mechanizmów adaptacyjnych wyrównawczych. Choroba charakteryzuje się wspólnym lub prywatnym spadkiem adaptacyjnym do medium i ograniczenia swobody istotnej aktywności pacjenta.

Przed rozmową o zdrowiu należy rozumieć w podwójnej esencji osoby: z jednej strony, osoba jest integralną częścią świata biologicznego (człowiek - homo sapiens, podtyp kręgowców, odłączenie naczelnych, klas Ze ssaków - najwyższy poziom rozwoju organizmów na Ziemi), z drugiej strony, człowiek jest socjalnym istotą (publiczną), zdolną do wytwarzania i wykorzystania narzędzi pracy, zmienić świat wokół. To stworzenie ma świadomość jako funkcję wysokiego zorganizowanego mózgu i mowy samokręgowej.

Filozofowie i lekarze starożytnego świata uważali osobę jak natura, pokój, kosmos. Osoba jest mikrokosmosem w makrosmos, składa się z tych samych elementów: wody, powietrza, ognia itp. W związku z tym zdrowie jest równowaga tych elementów, a choroba jest naruszeniem tej równowagi. W niektórych myślicieli starożytności, w wyniku obserwacji życia ludzi, w drodze i warunkach życia, były przekonania o roli czynników społecznych w życiu danej osoby. Jako rozwijają się medycyna, historia i inne nauki, obserwacje i dowody na znaczenie czynników społecznych w życiu ludzkim zostały zgromadzone. Zostało to szczególnie rozwinięte w epoce renesansowej, gdy aktywność, świat duchowy, komunikacja ludzi, tj. Zasady społeczne, znalazły odzwierciedlenie w pracach filozoficznych i naukowych.

Spojrzenia te były największym rozwojem w epoce oświecenia. Tak więc, żelving napisał, że osoba jest zwierzęciem ze specjalną zewnętrzną organizacją, która umożliwia bronie używać broni i instrumentów. Ale naukowcy z tego czasu społeczny początek u człowieka interpretowany niekompletnie, tylko jako zewnętrzna manifestacja ludzkiej komunikacji cielesnej ze środowiskiem.

Zwolennicy sprzeciwiających się poglądów na istotę osoby zasadniczo podzielono poglądy K. Marksa: "Istota osoby jest całkowitą publicami". Bardziej w pełni i obiektywnie charakteryzujący się osobie F. Engels: "Istota osoby manifestująca się przez dwa: jako naturalne (tj. Biologiczne) i jako związek społeczny (tj. Social). Ciągłość biologicznego i społecznego w osobie znajduje odzwierciedlenie w "Kapitał" K. Marksa: "Wpływanie na charakter zewnętrzny i zmienia go, on (osoba) w tym samym czasie zmienia własną naturę".

Stosunek społecznych i biologicznych osobiście jest główną rzeczą w zrozumieniu charakteru zdrowia i choroby.

Lekarze starożytności widzieli początki zdrowia i przyczyny choroby nie tylko w mieszaniu elementów ciała, ale także w zachowaniu ludzi, ich nawyków, warunków i stylu życia. Nawet próbowano ustalić korespondencję między specyfika choroby a charakteriem pracy.

Socjaliści - Utopowie widzieli gwarancję dobrego zdrowia ludzi w swoich fikcyjnych miastach, doskonałych warunkach życia. Encyklopedyści francuskich filozofów epoki o oświeceniu wielokrotnie wskazywali na zależność zdrowia osób z warunków społecznych. Angielskie lekarze i inspektorzy sanitarne XIX wieku. W swoich sprawozdaniach więcej niż kiedyś przyniosły przykłady szkodliwego wpływu trudnych warunków pracy na zdrowie pracowników. Progresywna medycyna domowa postacie druga połowa XIX wieku. Przedstawił tysiące dowodów na niekorzystny wpływ na zdrowie pracowników i warunków pracy. Podstawowym znaczeniem warunków społecznych w tworzeniu zdrowia publicznego stało się przedmiotem badania higieny społecznej od początku XX wieku.

Definicja stosunków społecznych i biologicznych rozpoczęła się w osobie pozwala określić ich wpływ na zdrowie ludzkie. Jak w istocie samej osoby nie można rozerwać biologicznego społecznego, więc niemożliwe jest złamanie biologicznych i społecznych elementów zdrowia. Zdrowie i choroba oddzielnej osoby opiera się na ich biologicznym. Ale cechy obsubiologiczne nie są fundamentalne, są one mediowane przez warunki społeczne jego życia. Nie tylko w dziełach indywidualnych badaczy, ale także w dokumentach międzynarodowych organizacji medycznych świadomych warunków społecznych zdrowia, tj., O najważniejszych skutkach na temat zdrowia warunków społecznych i czynników.

Warunki społeczne są formą manifestacji stosunków produkcyjnych, metodą produkcji społecznej, systemu społeczno-gospodarczego i struktury politycznej społeczeństwa. Czynniki społeczne są manifestacją warunków społecznych dla danej osoby: warunki pracy, rekreacji, zakwaterowania, żywności, edukacji, edukacji itp

W Karty, który otrzymuje definicję zdrowia - "stan pełnego samopoczucia fizycznego, duchowego i społecznego, a nie tylko brak chorób". Ale należy powiedzieć, że nie ma jednej definicji. Następujące wybory określające zdrowie proponowane przez YU.P.Lisitsyn: harmoniczna jedność cech biologicznych i społecznych wywołanych przez wrodzone i subdykalne oddziaływanie biologiczne i społeczne (choroba jest naruszeniem tej jedności); Warunkiem, który pozwala martwić martwe w swobodzie, aby w pełni spełnić funkcję funkcjonalną (głównie pracy), aby prowadzić zdrowego stylu życia, tj. Testowanie dobre samopoczucie fizyczne i społeczne.

Indywidualne zdrowie - zdrowie oddzielnej osoby. Jest oceniany przez osobistego dobrobytu, obecności lub braku chorób, kondycji fizycznej itp. Zdrowie grupy - zdrowie poszczególnych społeczności ludzi: wiek, profesjonalny itp. Zdrowie populacji jest zdrowiem ludzi żyjących na pewnym terytorium.

Najtrudniejsze do określenia zdrowia publicznego. Zdrowie publiczne odzwierciedla zdrowie jednostek, z czego składa się, ale nie jest ilością zdrowia jednostek. Nawet kto jeszcze nie zasugerował krótkiej i zdolnej definicji zdrowia publicznego. "Zdrowie publiczne jest takim stanem społeczeństwa, który zapewnia warunki aktywnego produktywnego stylu życia, a nie ograniczonego chorobą fizyczną i psychiczną, tj. Właśnie to społeczeństwo nie może tworzyć istotnych i duchowych wartości, jest to bogactwo społeczeństwa" (.p.lisitsin ).

Potencjał zdrowia publicznego jest miarą liczby i jakości zdrowia osób i jej rezerw zgromadzonych przez społeczeństwo. Indeks zdrowia publicznego - stosunek zdrowego i niezdrowego stylu życia populacji.

Kto eksperci podlegają kryteriom zdrowia publicznego: odsetek produktu krajowego brutto (GNB), który trafia do opieki zdrowotnej; dostępność podstawowej opieki zdrowotnej; współczynnik śmiertelności dziecka; Średni czas trwania nadchodzącego życia itp.

Metody studiowania zdrowia populacji obejmują: medyczne statystyczne, socjologiczne (ankieta, wywiady, wychodzące rozpoznanie wygodne), ekspert, zorganizowany eksperyment.

Zdrowie ludzkie jest złożoną, wielowymiarową, integralną koncepcją. Jest centralny w kulturze korporacyjnej całej grupy zawodowej - pracowników systemu opieki zdrowotnej i medycyny, studentów uniwersytetów medycznych i uczelni. W nowoczesnych warunkach, gdy proces urbanizacji i wysięgnik postępu technicznego obejmowały większość kuli życia ludzkiego, problem zdrowia staje się coraz bardziej znaczący. Jest to absolutnie konieczne, choć niewystarczający stan dla pozytywnego istnienia i rozwoju oddzielnej osoby i społeczności społecznych, do ludzkości jako całości. Na liście praw człowieka gwarantowanych przez konstytucje wielu krajów pojawiły się niedawno i prawo do zdrowia. Poniższa pozycja jest zapisana w art. 25 "Uniwersalna Deklaracja On Deklaracji Praw Człowieka": "Każda osoba ma prawo do takiego standardu życia, w tym żywności, odzieży, mieszkaniowej, opieki medycznej i wymagane usługi społeczneKto jest potrzebny do utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia własnej rodziny ". W "Konstytucji Federacji Rosyjskiej", podobny artykuł (41) również Enshrinuje prawo rosyjskie w celu ochrony zdrowia. Istnieje program gwarancji państwowych, wyrażonych w normach finansowych oraz w wysokości opieki medycznej, którą państwo gwarantuje populację za darmo.

Stan jest krwią zainteresowaną zdrowiem swojej populacji. Zdrowie zapewnia główne instytucje społeczne - zdrowie i medycyna. Są one sformułowane przez podstawowe kategorie "zdrowie", "choroba"; Koncepcja zdrowia narodu jest wyłożona; Określona jest taktyka osiągnięcia celów.

Zdrowie ludzki i choroba jest złożonym zjawiskiem społeczno-uwarunkowanym, który łączy właściwości biologiczne i społeczne. Ten kompleks samego konglomeratu jest również dostosowywany przez wpływ czynników środowiskowych. W " Słownik wyjaśniający Język rosyjski "Edytowany przez Ozhegov Read:" Zdrowie jest normalnym stanem prawidłowego funkcjonowania nienaruszonego organizmu "lub" prawo, normalna aktywność ciała ". W nowoczesnej literaturze naukowej jest więcej niż sto definicji i podejść do tej koncepcji. Większość znaczy sprowadza się do następujących: zdrowie jest brakiem choroby; Zdrowie i Norma to koncepcje identyczne. Koncepcja ta jest znana jako "Medico-biological", opiera się na « teoria mikrobiologiczna choroby ", która zdominowała myślenie medyczne X1X wieku. Medycyna zbadała osobę jako złożony mechanizm, choroba, konsekwencję podziału tego mechanizmu, jako państwo poprzedzające śmierć. Ten pomysł nie jest Nova, wciąż zabytkowy poeta Namon napisał, że choroba jest odprężoną śmiercią. Zdrowie jest interpretowane jako normalny stan jako stan wolności od wad fizycznych i psychicznych lub chorób. Tak więc choroba staje się ostatecznym celem medycyny. Model biomedyczny, pomimo postępu w zrozumieniu mechanizmu występowania choroby i leków jego korekty, aż do pełnego utwardzania, jest nadal niewystarczające. W życiu codziennym zdrowie jest rozumiane tylko jako brak choroby. Okazuje się, że zarówno w zwykłej świadomości, jak iw jakiejś części zdrowia literatury naukowej jest określana przez koncepcję "niezdrowej". Dlatego zdominowani są markery patologii, a wskaźniki odzwierciedlające jakość i liczbę osobistych i publicznych w rzeczywistości zdrowie są zminimalizowane. Obecnie na wielu teorii patologii istnieje również teoria zdrowia - Valeology, która nie otrzymała żadnego publicznego uznania w naszym kraju lub statusie instytucjonalnym.

Światowa Organizacja Zdrowia w 1948 r. Podała następująca definicja: " Zdrowie jest to stan pełnego samopoczucia fizycznego, duchowego i społecznego, a nie tylko brak choroby i wad fizycznych. " Kto ogłosiła zasadę, zgodnie z którą "posiadanie najwyższego osiągalnego poziomu zdrowia jest jednym z podstawowych praw każdej osoby".Ta zasada jest główną wartością etyczną, zawodową wszystkich lekarzy i uniwersytetów medycznych. Zatem zdrowie jest zjawiskiem deterministycznym społecznie, który jest harmonijną interakcją biologiczny i społeczny Cechy. Innymi słowy, stan biospołeczny zdrowia.

Należy zauważyć socjotacharakterystyka, ponieważ zdrowie jest najważniejsze, naturalne, rosnące dla wszystkich bez wyjątków grup i warstw. Ponadto, im wyższe miejsce osoby lub grupy w hierarchii społecznej, tym bardziej zrealizowała tę wartość i zapewniona społecznie i społecznie. Ostatnie warunki (dobre samopoczucie społeczne i materialne) umożliwiają lepsze i intensywnie wdrażanie różnorodności człowiek potrzebuje i możliwości.

Bardzo interesujący i przydatny jest psychologicznyinterpretacja zdrowia. Przez długi czas problem zdrowotny nie był priorytetem w interesach badawczych psychologii. Wręcz przeciwnie, ogólne algorytmy rozumowania zostały powtórzone. Psychologia XX wieku pojechała fenomenologię ludzkiego cierpienia, konfliktu wewnętrznego i kryzysu. Poprzez zdjęcia zaburzeń psychicznych metodologia psychoterapii była najbardziej popularną teorią Z. Freuda, A. Adler, K. Yung. Innymi słowy, choroba, psychopatologia była początkiem budowy fundamentalnych teorii psychologicznej osobowości. Choroba, konflikt intrapersonalny wydawał się znacznie bardziej interesujący niż zdolność do utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia psychicznego. Okazało się, że jest to powód dość długiego okresu nieobecności w psychologii holistycznej, zorganizowanej i argumentowanej teorii zdrowia psychologicznego. Dziś psychologowie oferują swój własny model zdrowej osobowości. Według tej koncepcji "... Zdrowa osoba jest zdolna niezależnie, tj. W oparciu o własne zasoby intrapersonalne w celu wsparcia spójności strukturalnej i proceduralnej psychiki, w celu zapewnienia asymilacji doświadczenie życiowe Oraz integracja osobowości, aby osiągnąć kompletność samorealizacji. " (Vasilyeva O.S., Filatov F.r. "Psychologia zdrowia" R / D., 2005) Innymi słowy, nie ma tego, kto nie ma problemu, a ten, który jest w stanie je rozwiązać.

Społeczno-ekonomiczny Status zdrowia jest warunkiem wstępnym zasobu pracy, wydajności pracy. Stopień wynagrodzenia zależy od wydajności pracy we wszystkich obszarach (psychicznej i fizycznej). To z kolei określa poziom zaspokojenia wszystkich ludzkich potrzeb. Zdrowie, w niektórych przypadkach predesterminuje możliwość przyjęcia do pracy i wykorzystania go jako źródła dobrego samopoczucia.

Obecnie praktyka medyczna aktywnie używa okresu pośredniego "praktycznie zdrowe", w ten sposób określając kolejną wersję interpretacji zdrowia. Podejście do kategorii "Zdrowie" jako dyskretna, mozaika, składająca się z pojęć "zdrowych", "praktycznie zdrowa" i "chora" jest raczej funkcjonalna i bardziej odpowiednia do użytku domowego, ponieważ jest niezwykle uproszczona. Środki zdrowotne, w subiektywnych doznach, funkcjach biologicznych i społecznych są w stanie przeprowadzić funkcje biologiczne i społeczne. Nawet jeśli osoba ma już patologiczne zmiany i procesy w ciele, ale pozwalają mu zaangażować się w działania społeczne i przydatne - stany medycyny "praktycznie zdrowe". Jest to stan obramowania, gdy problemy somatyczne lub psychiczne są już wylane, ale nie wpływają znacząco na dobre samopoczucie i zdrowie ludzkie. Ale z czasem patologia prowadzi do naruszenia funkcji fizjologicznych, psychologicznych, społecznych i gospodarczych. W ten sposób można powiedzieć, że choroba jest procesem naruszenia aktywności istotnej ludzkiej, a zatem wsparcie życia.

Choroba Możesz również interpretować wielokrotny. Na przykład, z pozycji pracodawcy - choroba jest niezdolnością pracownika, aby spełnić swoje funkcje zawodowe. Biolog widzi w chorobie naruszenie rytmów biologicznych ciała, tempo istotne procesy i reakcje i patolog - naruszenie procesów utrzymania fizjologicznego. Wreszcie, na samą chorobę, jest to zmiana w stylu życia własnej i samej rodziny, często ponownej ocena całego systemu i priorytetów.

Zasadniczo, koncepcje zdrowia i choroby idą daleko poza medycynę, chociaż większość ludzi ma słowo "choroba" związana z medykiem. Stany te są określane przez styl życia, bezpieczeństwo środowiska siedliska, struktury żywieniowej i warunków życia, charakteru pracy, możliwości rekreacyjnych, klimatu społeczno-psychologicznego, z poczuciem ochrony medycyny, stanu i społeczeństwa.

W trakcie świata jest zwyczajowo przydzielenie 4 poziomów oceny zdrowia:

1 poziom - zdrowie oddzielnej osoby (indywidualne zdrowie);

2. poziom - Zdrowie małych grup społecznych lub grup etnicznych (zdrowie grupowe);

III poziom - Zdrowie ludności (osoby mieszkające w niektórych jednostkach administracyjnych i terytorialnych - wioski, miasta, regiony itp.);

4. poziom - zdrowie publiczne - zdrowie społeczeństwa, ludzie całego państwa, kontynentu, ludności jako całości.

Zdrowie i choroba jest w dużej mierze określona przez tak zwane czynniki ryzyka. Czynnik ryzyka jest potencjalnie niebezpieczny dla warunków zdrowotnych behawioralnych, społecznych, genetycznych, środowiskowych i klimatycznych. W przeciwieństwie do bezpośrednich przyczyn choroby (obrażenia, wirusy, brak jakichkolwiek mikroelementów itp.) Działają pośrednio, tworząc negatywne tło, które promuje pojawienie się i postęp choroby. Znany rosyjski naukowiec, akademik Ramne Yu.P. Lisitsin zbudował hierarchię czynników ryzyka w odniesieniu do zdrowia. Pierwsza grupa najważniejszych czynników ryzyka (określająca 49-53% jakości zdrowia) obejmuje warunki tworzące styl życia:

Palenie, użycie alkoholu;

Uzależnienie;

Niewłaściwe odżywianie;

Niepokoje (stresujące sytuacje);

Niekorzystne środowisko produkcyjne;

Hypodynamino;

Niewygodny warunki życia;

Nadmierne i niepoprawne wykorzystanie narkotyków;

Kruchość instytucji rodzinnej;

Samotność;

Wysoki poziom urbanizacji.

Drugą co do wielkości grupą jest czynniki genetyczne i biologiczne, których udział wynosi około 18-22%:

Obecność chorób dziedzicznych;

Predyspozycja do tak zwanych chorób generacyjnych.

Trzecia grupa (zajmująca się około 17-20%) - warunki związane z środowiskiem zewnętrznym:

Zanieczyszczenie powietrza;

Słaba jakość lub brak wody pitnej;

Degeneracja i zanieczyszczenie gleby;

Podwyższony heliokosmik, promieniowanie, promieniowanie magnetyczne i inne;

Zmiana klimatu.

Czwarta grupa czynników ryzyka - warunki związane bezpośrednio z opieką zdrowotną i medycyną (ich proporcją całkowity - 8-10%):

Nieskuteczność środków zapobiegawczych;

Niska jakość opieki medycznej;

Niewystarczająca ilość instytucji medycznych;

Niezmienność opieki medycznej.

Podczas analizy czynników wpływających na zdrowie publiczne, przyznaje się, aby przydzielić ich w następujący sposób:

1. społeczno-ekonomiczny (status materiału, warunki pracy, poziom edukacyjny i kulturowy);

2. społeczno-biologiczna (podłoga, wiek, predyspozycje genetyczne itp.);

3. środowiskowy i klimatyczny;

4. Organizacyjny i medyczny.

Zdrowie publiczne i zdrowie,

W XX wieku, w coraz bardziej zgodnym społeczeństwie i szybko rozwijającym się naukę, był nowy kierunek, który miał długą historię połączenia problemów medycznych i społecznych - zdrowia publicznego i opieki zdrowotnej. Analizuje kompleksowy wpływ różnych czynników na zdrowie oddzielnej osoby, a na zdrowie całej dominującej populacji nie jest dla konkretnej choroby danej osoby, ale do powstania zdrowia dużej liczby osób (wioska , miasta, etnos, naród itp.). Obecnie ta działalność naukowa zyskała jasne kontury z obiektem i przedmiotem badania nieodłączne w naszym kraju, "zdrowie publiczne i opieka zdrowotna" w naszym kraju. . Imię "higiena społeczna" była używana z XIX wieku wraz z innymi - "medycyna zapobiegawcza", "medycyna społeczna", "teoria zdrowia", "teoria i praktyka zdrowia publicznego". "Medycyna zapobiegająca i społeczna" w przeciwieństwie do leku karnego. Tak, vo. Portuguev, napisał: "Stopień zachorowalności i śmiertelności ludzkości jest popełniony z powodu istniejących warunków życia społecznego. Nie karna (terapeutyczna) medycyna, niezależnie od doskonałości, pozwoli zaoszczędzić ludzkość przed pożeganiem zła (choroby), ale tylko OSTRZEŻENIE, polegające na ulepszeniach życia społecznego. A ponieważ medycyna zapobiegawcza lub higiena społeczna zostaną uwzględnione w ich prawach i rozpowszechniają swoją siłę, ponieważ jego wpływ wzrośnie, wartość, a co najważniejsze - stosowanie w szerokich rozmiarach, jako medycyna karna będzie się osłabić. Istnieją również higiena społeczna, publiczna, regulując postawę osoby do społeczeństwa i obowiązków lub związku społeczeństwa wobec twarzy ". W 1922 r. Założyciel radzieckiego zdrowia n.a.semashko dostarczył « badania higieny społecznej kwestie odzyskiwania z socjalnego punktu widzenia, tj. Analizuje wpływ czynników społecznych na zdrowie całej populacji i poszczególnych grup, to nie tylko jednostka, ale także działania społeczne mające na celu zachowanie lub przywrócenie zdrowia publicznego

Słowa wielkiego rosyjskiego lekarza N.I. pozostają na bieżąco. Pirogova: "Zmniejszenie w masach zależy od stałego, energicznego i racjonalnego wykorzystania środków administracyjnych i higieny wobec początkowego rozwoju chorób ... przyszłości medycyny społecznej w rękach administracji państwa i naukowej, a nie w medycynie ekwipunek . Tylko spacery, dłoń w ręku z racjonalnymi zamówieniami rządowymi we wszystkich sektorach gospodarki narodowej i edukacji, medycyna może promować rozpowszechnianie i zapobieganie chorobom, a następnie ten pośrednio, a nie leczenie może pomóc zmniejszyć śmiertelność mas. "Od czasu jego społeczności Higieniczne pozycje, on przyszedł do zrozumienia opieki zdrowotnej jako najważniejszą instytucję społeczną społeczną i państwową.

Odkrycia w dziedzinie socjologii, antropologii, biologii, psychologii dokonały wspólnego zrozumienia uwarunkowania społecznego wielu chorób, a także znaczenie społecznych konsekwencji chorób masowych. Proces instytucjonalizacji higieny społecznej stało się całkowite i nieodwracalne.

W Rosji, w 1922 r. Opracowano już programy nauczania i higieny społecznej. Na Moskwie University N.A. Semashko zorganizował Departament Higieny Społecznej. W kolejnych latach podobne departamenty powstały w innych wyższych instytucjach medycznych.

Spojrzenie polityczne, specyficzne dla naszego stanu tego okresu, zaczął przenikać do wszystkich sfer społeczeństwa, w tym dziwnie wystarczająco, w higieny społecznej. Naiwna logika w fakcie, że w stanie socjalistycznym, opartym na sprawiedliwości społecznej, nie ma obiektywnych podstaw społecznych dla chorób, stały się uzasadnione. Jego oficjalny status polityczny objawił się nazywającym Departament Higieny Społecznej w Zakładzie Organizacji Zdrowia. Dzięki osłabieniu oficjalnych instalacji ideologicznych trzeźwy zrozumienie faktu, że zdrowie ludzkie zależy od prawdziwych, a nie zadeklarowanych warunków życia społecznego. Otrzymałem więcej racjonalne metody Rozwiązywanie problemów zdrowotnych osób radzieckich. Badania socjologiczne, modelowanie matematyczne i logiczne, analiza systemu, ocena ekspertów, zautomatyzowany system zarządzanie itd.

W 1994 r. Temat "higiena społeczna" została zmieniona na medycynę społeczną i 1999 w "zdrowia publicznego i opieki zdrowotnej". Nowa nazwa bardziej szczegółowo i odpowiednio odzwierciedla treść przedmiotu, jego niezależność i znaczenie w systemie dyscyplin profilaktycznych. Temat podsumowuje dane dotyczące stanu zdrowia populacji, tworząc kompleksową ideę obiektywnego stanu rzeczy w polityce medycyny i opieki zdrowotnej oraz polityki zdrowotnej.

Dziś krąg zainteresowań naukowych i edukacyjnych "Public zdrowia i opieki zdrowotnej" stanowią kursy na temat historii medycyny, apteki i opieki zdrowotnej; na etyce biomedycznej; przez informatykę medyczną; na temat epidemiologii społecznej (ogólnie); na temat organizacji teorii i opieki zdrowotnej; w ekonomii; zarządzanie; Urządzenia do marketingu i prawnych

W ramach higieny społecznej, epidemiologii społecznej, zdrowia publicznego i opieki zdrowotnej, inna nauka pochodzi - socjologia medyczna. Uważa się, że socjologia medycyny powstała po II wojnie światowej w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii. Podstawa metodologiczna była szkołą konstrukcyjną-funkcjonalną (T. Parsons, T.Mils, S. Lipset) w XX wieku przez wysiłki wielu lekarzy, naukowców społecznych, filozofowie zaczęli być oznaczane przez odrębny zakres socjologii medycznej. Dziś rośnie swoje znaczenie w rozwiązywaniu wielu problemów medycznych.

W Rosji pojawienie się socjologii medycyny jest nadal związane z działalnością N.A. Semashko w ramach higieny społecznej. Początek działań naukowych i praktycznych socjologii medycyny zbiegł się z okresem rewolucyjnym euforii politycznej, kiedy uważano, że kardynała społeczno-polityczne zmiany w naszym społeczeństwie niszczą obiektywne podstawy choroby. W rzeczywistości spadek częstości występowania był globalny proces kulturowy. Nie tylko w stanie radzieckim, ale także prawie na całym świecie, świerzb, gruźlicy, scaldpox, domowej syfilis i inne choroby zakaźne zostały pokonane.

Industrializacja i urbanizacja stanu radzieckiego przyniosła z nimi tzw. "Choroby cywilizacyjne". Aby je wyjaśnić, a zwłaszcza przezwyciężyć metody polityczne, z pewnością zawiodło. Zażądali innego koncepcyjnego związku. Była potrzeba socjologii medycznej ze swoją multiplatatywnością przy określaniu przyczyn zachorowalności (wielozaliści). Badają kompleks czynników społecznych prowadzących do choroby. Jego zadanie obejmuje wyszukiwanie i analizę tych połączeń i relacji, które określają zachowanie osoby; Gospodarstwo domowe, społeczne, polityczne czynniki określone przez jego miejsce w hierarchii społecznej. W arsenale socjologii medycyny - zdolność do poddania się analizy predykatywnej (zrozumienie nieruchomości) jednostki, Grupa (np. Student), społeczności ludzi (miasto, etros) lub instytucji społecznej (rodzina, stan). A także podaj pewną prognozę lub trajektorię zachowania delikatne lub naruszenie. Interpretacja danych statystycznych, monitorowanie stanu różnych wielkości grup ludności wymaga specjalnych, wąskich modelujących umiejętności zawodowych socjologii medycznej. W większości kraje zachodnie Takie prace są prowadzone, począwszy od lat 60-tych.

W USA organizacja z nazwą "Zdrowie publiczne państwa" bada zmiany w dziedzinie medycznej i społecznej społeczeństwa, publikuje wyniki badań socjologicznych. W tym kraju socjologia medyczna zdobyła status dokładnej nauki eksperymentalnej. Opiera się na ogólnej socjologii, stosowanej socjologii, podstawowych pojęciach medycyny i opracowała własny system pojęć. Ma własny przedmiot studiów - nieśmiały obszar społeczeństwa i medycyny. Chociaż ten sam segment jest zainteresowany epidemiologią, statystykami medycznymi, higieną społeczną, demografią, organizacją zdrowia.

Specjalne miejsce wśród nich jest "epidemiologia kliniczna", która zyskała uznanie w drugiej połowie ubiegłego wieku. Stany całego świata, próbując zapewnić wysokiej jakości opiekę zdrowotną, w obliczu zwiększenia trudności kontrolowania wydatków na opiekę medyczną. Rozbieżność między zapotrzebowaniem na zasoby opieki medycznej i zdrowia doprowadziły do \u200b\u200bzrozumienia konieczności wykorzystania informacji na temat skuteczności klinicznej różnych interwencji przy wyborze priorytetów. Epidemiologia kliniczna – jest to nauka, która umożliwia przewidywanie dla każdego konkretnego pacjenta opartego na badaniu przebiegu choroby w podobnych przypadkach stosując ścisłe metody naukowe. Pomoc dla konkretnego pacjenta jest rozpatrywana w kontekście dużej populacji, do której należy do pacjenta (R. Fletcher, S. Fletcher, E. Vagner "epidemiologii klinicznej"). Głównym celem epidemiologii klinicznej jest wdrożenie metod obserwacji klinicznej i socjologicznej analizy danych, które zapewniają akceptację odpowiednich rozwiązań.

Istnieją dwa praktyczne wskazówki w badaniu problemów socjologii medycznej:

Problemy socjologiczne w medycynie (na przykład epidemiologii klinicznej). Oznacza to, że każdy lekarz w procesie leczenia może skorzystać ze współpracy socjologów, wykwalifikowanych lekarzy i instytucji medycznych.

Problemy socjologiczne, które są ważne dla medycyny. W tym kierunku badania zmian społeczno-kulturowych określających czynnik ludzki w medycynie są istotne. Otrzymują możliwość analizy organizacji działań medycznych w interakcji interpersonalnej "Pacjent". W tych badaniach najbardziej skuteczna jest technika opracowana przez amerykańskiego socjologa T. Parson. Uznał, że konieczne jest przezwyciężeniem naładowania modelu zdrowia i choroby opartej na badaniu. american Society. Ten pragmatyczny algorytm działań jest istotny i rozwiązywać nowoczesne problemy zdrowotne w Rosji.

Zdrowie jest wykonywane przez funkcje organizacyjne, społeczne, regulacyjne. Jest to "działalność firmy, jej przedstawicieli, jej instytucji i organizacji (polityczna, ekonomiczna, publiczna, publiczna, prywatna, religijna, filantropiczna itp.), W tym medyczne, opieki zdrowotnej ... opieka zdrowotna - funkcja społeczna Społeczeństwo i medycyna do promocji ochrony i zdrowia "(Yu.P. Lizicin" Publiczne zdrowie i zdrowie "). Głównymi podmiotami działalności opieki zdrowotnej są państwo, społeczeństwo, ludność. Jeśli chodzi o podstawowe zasady zdrowia, były one odpowiednio sformułowane w 1970 r. Przez delegowanie ZSRR W World World Zgromadzenie w raporcie "Podstawowe zasady krajowego rozwoju zdrowia" w następujących przepisach:

1. Proklamacja odpowiedzialności państwa, społeczeństwa opieki zdrowotnej.

2. Organizacja racjonalnego szkolenia krajowego personelu zdrowotnego i świadomości wszystkich pracowników medycznych z wysoką odpowiedzialnością społeczną dla społeczeństwa.

3. Rozwój opieki zdrowotnej jest przede wszystkim na podstawie obszernych środków mających na celu rozwój zapobiegania publicznym i indywidualnym.

4. Zapewnienie całej populacji najwyższego możliwego poziomu kwalifikowanego, publicznie dostępnej pomocy zapobiegawczej i terapeutycznej.

5. Powszechne stosowanie w każdym kraju osiągnięcia nauki medycznej i praktyki zdrowotnej.

6. Wykształcenie sanitarne i zaangażowanie w prowadzenie wszystkich programów szerokich kręgów ludności, który jest wyrazem osobistej i zbiorowej odpowiedzialności wszystkich członków społeczeństwa w zakresie ochrony zdrowia ludzi.

Pomimo ostatnich czterech dekad, zasady te pozostają istotne nie tylko dla naszego kraju, ale także dla wielu innych. Z powyższych zasadę zapobiegania pozostaje i pozostaje. Istnieje różnicowanie zapobiegania:

Indywidualny (osobisty)

Publiczne (identyfikacja przyczyn chorób i urazów, zwalczania lub wygładzania ostrych objawów klinicznych od osób fizycznych, grup i całkowitej populacji)

Pierwotne (środki do neutralizacji natychmiastowych przyczyn choroby)

Wtórne (wpływy na warunki, które przyczyniają się do powstania i rozwoju choroby).

Pierwotna i wtórna profilaktyka obejmuje szczepienia, zgodność z pracą i rekreacją, strukturą odżywczą, aktywnością fizyczną i intelektualną itp.

Zapobieganie oczywiście nie gotuje się do poszczególnych wydarzeń. N. Zdrowie publiczne, zapobieganie przyczynom i chorobom ryzyka chorób i szkód, w celu wdrożenia konkretnej polityki społecznej. " Te. Kierunek prewencyjny w opiece zdrowotnej jest zredukowany do systemu środków medycznych i społeczno-gospodarczych. Środki zapobiegawcze medyczne, sanitarne i techniczne, higieny są specyficzne dla opieki zdrowotnej. Tymczasem zdrowie ludzkie, a zwłaszcza zdrowie publiczne bardziej zależą od okoliczności, słabo kontrolowanych przez zdrowie. Na przykład na cechach klimatycznych, geograficznych, stratyfikacji, kulturalnych, etnicznych, religijnych, w końcu z stylu życia.

Styl życia - Metoda, formy i warunki indywidualnej i zbiorowej aktywności istotnej osoby (pracy, gospodarstwa domowego, społeczno-politycznego i kulturowego), typowe dla konkretnych historycznych stosunków społeczno-gospodarczych. (Socjologiczne słownik encyklopedyczny. - M., 2000) Podkreślają styl życia jest zbiorowe i indywidualne. W strukturze stylu życia istnieją elementy regulowane przez osobę zależną od niego (palenie lub nie palenia, jest szybka, czy nie) i warunki zewnętrzne i przyczyny (poziom gospodarczy kraju, warunki klimatyczne, tradycje religijne, stratyfikacja społeczna itp.).

Styl życia jest integralną koncepcją odzwierciedleniem poziomu i jakości życia. Standard życia i jakości życia jest ważny i dla ogólnego i do kategorii socjologii medycznej. A.v. Reshetnikov daje im następującą definicję: standard życia jest to kategoria społeczno-ekonomiczna, wyrażająca stopień satysfakcji z materiałów i kulturowych potrzeb ludności kraju (lub odrębnego regionu), klas i grup społecznych, rodziny, indywidualnej w sensie świadczeń konsumentów, scharakteryzowany głównie przez Wskaźniki ilościowe abstrakcyjne z ich wartości jakościowej.

Jakość życia - Jest to połączenie materiałów, społecznych, demograficznych itp. warunki życia i poziom ich rozwoju. Jakość życia może być interpretowana zarówno jako subiektywna percepcja, jak i ocena ich życia. W przeciwieństwie do koncepcji "standardu życia", jakość życia obejmuje poziom demokratyzacji, zdrowia publicznego i stanu środowiska, edukację, stopień ochronyitp. (Socjologiczne słownik encyklopedyczny. M., 2000)

Elementy stylu życia pozytywnie wpływające na zdrowie, tworzą się razem zdrowy tryb życia. Termin ten jest coraz częściej stosowany w naszym kraju, ale nie ma ogólnie przyjętej definicji. Zdrowy poczucie codziennej świadomości pozwala nam krótko sformułować definicję zdrowego stylu życia jako każdy rodzaj aktywności ma korzystny wpływ na zdrowie.. Termin aktywność jest bardzo szeroka, wielowymiarowa, w tym imprezy zbiorowe i osobiste, a także pracy, wypoczynek, aktywność fizyczna, intelektualna, społeczna, medyczna. Szczególnie warto przydzielić aktywność medyczną, ponieważ tego typu aktywność jest wskaźnik ogólnej kultury medycznej każdego członka społeczeństwa: poznać niektóre asy medyczne, regularnie przechodzą dystrybucję i natychmiast zaczynają być traktowane, jeśli niektóre problemy są ujawnione itp.