Harmonogram jest ważną częścią naszego życia. Za pomocą harmonogramów nie tylko zarządzamy czasem, ale także redukujemy stres, oceniamy postępy w realizacji pracy i przygotowujemy się na nieoczekiwane wydarzenia.
Nie ma znaczenia, czy tworzysz listę rzeczy do zrobienia, czy planujesz wydarzenie. Bez względu na to, co robisz, harmonogram pomoże Ci utrzymać się na właściwej drodze i sprawi, że niczego nie stracisz z oczu.
Szablon to najprostszy sposób na utworzenie harmonogramu. W tym artykule znajdziesz opis najlepszych szablonów harmonogramów dziennych, tygodniowych i miesięcznych w Excelu, a także instrukcje krok po kroku aby znaleźć szablony odpowiadające Twoim potrzebom i dostosować je.
Dowiesz się także, jak korzystać z szablonu harmonogramu w Smartsheet — narzędziu do zarządzania pracą opartym na arkuszach kalkulacyjnych, które umożliwia tworzenie harmonogramów szybciej niż w programie Excel, oferując jednocześnie więcej opcji formatowania i opcji współpracy.
Jak spersonalizować szablon w programie Excel
Dostosowywanie ustawień harmonogramu dziennego, tygodniowego lub miesięcznego w programie Excel jest łatwe. Możesz wybrać kod kolorystyczny dla niektórych elementów, np. wizyt u lekarza czy urodzin, a także zmienić rodzaj i rozmiar czcionki. Możesz także dodać logo do swojego kalendarza, jeśli używasz go podczas pracy z klientami.
1. Formatowanie czcionki
- Aby zmienić rozmiar czcionki nagłówków, zaznacz wszystkie nagłówki. Na karcie Strona główna możesz wybrać typ i rozmiar czcionki.
- Aby sformatować znaczniki daty lub godziny, zaznacz całą kolumnę lub wszystkie pola daty. Na karcie Strona główna możesz zmienić typ i rozmiar czcionki.
2. Zmiana koloru
Możesz zmienić czcionkę lub kolor tła swojego harmonogramu. Użycie kodu kolorowego może być przydatne do wyróżnienia pewnych czynności lub zadań.
- Aby zmienić kolor tła całego wiersza, kliknij ikonę wiadra z farbą, a następnie wybierz kolor wypełnienia.
- Aby wybrać kod koloru dla wydarzenia, umieść informację o zadaniu lub spotkaniu w polu daty. Następnie zaznacz tekst, kliknij ikonę wiadra z farbą i wybierz odpowiedni kolor wypełnienia.
3. Dodanie obrazu
Spersonalizuj swój harmonogram, dodając obrazy, takie jak logo firmy.
- Na karcie Wstaw wybierz opcję Ilustracje. Prześlij obraz, którego chcesz użyć.
- Obraz zostanie dodany do Twojej tabeli, po czym będziesz mógł go przenieść w wybrane miejsce.
Jeśli chcesz dodać logo lub obraz na górze zestawienia, konieczne może być najpierw dodanie miejsca na umieszczenie tego elementu.
- Kliknij prawym przyciskiem myszy pierwszy wiersz całej tabeli i wybierz „Wstaw”.
- Wybierz opcję Wstaw wiersz.
- Powtórz te kroki, aby dodać wymaganą liczbę wierszy.
- Aby tło nowych linii było białe, wybierz nowe linie, kliknij ikonę wiadra z farbą i wybierz kolor biały.
- Aby usunąć linie zaznaczające powyżej linii tytułu, wybierz linię tytułu, kliknij ikonę Obramowania i wybierz opcję Bez obramowania.
Masz teraz dodatkowe puste miejsce u góry, aby umieścić obraz.
Szablony harmonogramów: do druku lub dostępne online
Oprócz wybrania najlepszego szablonu harmonogramu dla swoich zadań, musisz zdecydować, jakie możliwości drukowania i udostępniania online będzie miał szablon.
Wiele osób drukuje swoje plany zajęć, a następnie wiesza je na ścianie lub lodówce. Jeśli chodzi o planery list rzeczy do zrobienia lub spotkania osobiste, wiele osób trzyma je w portfelu lub torebce, aby ułatwić dostęp i korzystanie z nich.
Wydrukowanie harmonogramu i udostępnienie go każdemu może być pomocne, ale ogólnie rzecz biorąc, kalendarz papierowy może sprawić, że Twoje życie stanie się bardziej chaotyczne i zdezorganizowane. Jeśli zapomnisz lub zgubisz kalendarz, będziesz musiał zacząć wszystko od nowa. Jeśli ktoś chce edytować kalendarz lub dodać informacje do kalendarza, nie dowiesz się, kto wprowadził zmiany, chyba że rozpoznasz charakter pisma tej osoby. I w końcu miejsce w takim kalendarzu jest zawsze ograniczone, szybko się zapełni i będzie wyglądać niechlujnie, z dużą ilością zmian i uzupełnień.
Jeśli potrzebujesz gwarantowanego dostępu do swojego harmonogramu o każdej porze dnia, wybierz rozwiązanie do współpracy w chmurze. Musisz mieć możliwość przeglądania i edycji swojego harmonogramu w dowolnym momencie na smartfonie lub komputerze.
Ponadto możesz zaoszczędzić pieniądze, przenosząc swój harmonogram do chmury. duża liczba papier Jeśli planujesz udostępnić ten kalendarz innym osobom, narzędzie online pomoże Ci w skuteczniejszej komunikacji i wprowadzaniu zmian. Będziesz mógł zobaczyć, co zostało edytowane i wybrać poziom przyznanych uprawnień, przypisując użytkownikom uprawnienia przeglądającego, redaktora lub administratora.
Wreszcie wiele narzędzi online oferuje funkcje współpracy, które pozwalają dodawać dyskusje, ustawiać przypomnienia lub powiadomienia, przełączać się ze zwykłego widoku do widoku Gantta lub kalendarza oraz dołączać załączniki.
Twórz proste, wspólne harmonogramy w Smartsheet
Smartsheet to narzędzie do zarządzania pracą oparte na arkuszach kalkulacyjnych, które oferuje zaawansowane funkcje współpracy i komunikacji. Smartsheet ma dziesiątki wbudowanych szablonów, a także funkcje udostępniania, dzięki czemu idealnie nadaje się do prostego planowania zadań i bardziej złożonych harmonogramów projektów. Dostosowywanie szablonów jest łatwe: wystarczy kliknąć kolumnę prawym przyciskiem myszy, aby zmienić nazwę nagłówka, lub kliknąć dwukrotnie dowolną komórkę, aby dodać żądane informacje. Możesz także zmieniać kolory, czcionki lub przełączać się między widokami Gantta, kalendarza lub siatki.
Poniżej znajduje się 14 szablonów harmonogramów w Smartsheet:
Szablony harmonogramu tygodniowego w Smartsheet
Te szablony harmonogramów tygodniowych obejmują wszystkie 7 dni w tygodniu, od poniedziałku do niedzieli. Wiele szablonów wykorzystuje hierarchie do organizowania informacji, zawierające wiersze podrzędne, które można zwinąć lub rozwinąć, aby ukryć lub wyświetlić potrzebne daty lub zadania.
Wszystkie te szablony podkreślają funkcje współpracy Smartsheet. Na przykład w tygodniowym harmonogramie zajęć możesz wybrać kod koloru dla swoich zajęć, dzięki czemu możesz szybko zwizualizować swój tygodniowy harmonogram. W szablonie planowania lunchu możesz dodać linki do swoich ulubionych przepisów, aby mieć do nich szybki dostęp, a w tygodniowym harmonogramie sprzątania domu możesz przydzielać obowiązki konkretnym osobom, aby cała rodzina miała co robić.
Wszyscy kochamy nasze dzieci. Sami cieszymy się jak dzieci z pierwszych kroków, pierwszych słów. Martwimy się o ich zdrowie. Staramy się, aby wyrosły na normalnych, zdrowych, porządnych ludzi. Ale to nie stanie się samo. trzeba je skierować we właściwym kierunku. Od dzieciństwa ucz dyscypliny, codziennej rutyny i właściwego podziału czasu osobistego. Najbardziej w prosty sposób stworzymy taki rytuał i powiesimy go na ścianie w pobliżu łóżka.
Budząc się każdego ranka, dziecko może spojrzeć i szybko zapamiętać, co musi najpierw zrobić. A jeśli nie będzie to napisane ręcznie, ale w kolorze i nawet z zabawnymi małymi zwierzętami, będzie mu to podwójnie zadowolone. A nam, rodzicom, znacznie wygodniej będzie monitorować ich działania. miej wszystko pod swoją kontrolą. Taki harmonogram jest sporządzany z uwzględnieniem wszystkich możliwe działania. Poranna toaleta, ćwiczenia, śniadanie, przygotowania do szkoły itp. Nie można zapomnieć także o wszelkiego rodzaju przekrojach i okręgach. Nie zapomnij o grach świeże powietrze. Świeże owoce, warzywa - tego wszystkiego nie można uwzględnić w rutynie. Nie zapominajmy o odpoczynku. Obciążenie ciała jest natychmiast zbyt duże. Może powinieneś to włączyć drzemka. W każdym razie wszystko to jest czysto indywidualne.
Zwracamy uwagę na krótki film na temat „Codzienna rutyna PIERWSZA KLASA dla uczniów \ Wychowywanie 6-letniego dziecka”:
Trochę o wychowaniu pierwszoklasisty
Bardzo ważny w rozwoju każdego dziecka jest nawyk jedzenia o tej samej porze. Wskazane jest, aby lekarz udzielił również porady. Dobrze zna wszystkie możliwości organizmu dziecka. Nie wymagaj od niego zbyt wiele. Dzieci są emocjonalne, układ nerwowy jest wciąż w fazie rozwoju. Histeria i skandale są zawsze możliwe. Należy je rozwiązać delikatnie. Nie z paskiem.
Najważniejszą gwarancją harmonijnego rozwoju i dobrego samopoczucia dziecka jest właściwa codzienna rutyna. A jeśli będzie też rozsądnie i kompetentnie zorganizowane, to sukces gwarantowany. Dzieci bardzo szybko się męczą, dlatego niezbędny jest odpowiedni odpoczynek. Pozwól mu pobawić się trochę swoją ulubioną lalką, potrenować, nabrać sił, trochę odpocząć. Mniej telewizji i wszelkiego rodzaju kreskówek, które psują wzrok. Bardziej aktywne działania. zwłaszcza w czasie wakacji.
Wszyscy pracujemy, męczymy się, denerwujemy, ale musimy poświęcać dziecku więcej czasu. A im więcej, tym lepiej. To wszystko zaprocentuje z czasem.
Naukowcy od dawna udowodnili, że nasze ludzkie ciało to specjalny system, który podlega różnym rytmom. Już we wczesnym dzieciństwie nakłada się na niego ogromny ciężar. Wszystko rośnie fizycznie i moralnie. Serce, kości i mózg bardzo szybko zyskują na wadze, masie i objętości. Wskazane jest unikanie wszelkiego rodzaju stresu, kreacji sytuacje konfliktowe., przepracowanie.
Niektóre rutynowe funkcje, które będą pasować do każdego dziecka:
- poranne ćwiczenia lub gimnastyka;
- jedzenie. Właściwe odżywianie o ściśle zaplanowanych porach pomoże normalizować funkcjonowanie przewodu żołądkowo-jelitowego;
- po powrocie ze szkoły należy odpocząć około 5 h. Poznanie szkoły, nauczycieli, kolegów z klasy – wpływa na układ nerwowy. Po raz pierwszy człowiek zaczyna zdawać sobie sprawę, że należy przestrzegać zasad, których należy przestrzegać. Niezależnie od tego, czy je lubisz, czy nie;
- Po kolacji warto wybrać się na krótki spacer i odetchnąć świeżym powietrzem.
Zapraszamy do skorzystania z naszych gotowych szablonów i stworzenia własnej codziennej rutyny. Najlepiej wydrukować je na kolorowej drukarce.
Pobierz codzienną rutynę, inną śmieszne obrazki, listę lekcji i inne rzeczy, możesz kliknąć ten link:
Życzymy Tobie i Twojemu potomstwu więcej zdrowia, powodzenia i miłości!!!
Istnieje wiele systemów planowania. Który pasuje lepiej Całkowity? Zapraszamy do zapoznania się w nadchodzących dniach! Pobierz szablony od naszych planistów, wypróbuj je i wybierz metodę, która Ci odpowiada.
Metoda zwinna
„Przestań dzielić swoje wysiłki i uwagę na milion rzeczy. Określ swoje priorytety i skup się na nich. To jest to, co wyróżnia ludzie sukcesŭ od przegranych” – pisze Katerina Lengold. W zwinnym planiście dziennym „Kosmos” z czarną okładką, podczas planowania tygodnia Katerina sugeruje skupienie się na trzech różnorodnych celach.
Przez cały dzień przestrzegaj dwóch zasad. W pierwszej połowie wykonaj trzy najważniejsze zadania, a następnie przejdź do mniej ważnych. Zaplanuj swoje zadania w 25-minutowych blokach z 5-minutowymi przerwami. Pobierz i wydrukuj szablon na każdy dzień tygodnia.
Pobierz szablon →
Osiągnięcie tego dnia jest czymś, za co możesz się pochwalić. Wdzięczność dnia to cudowna rzecz, która ci się dzisiaj przydarzyła.
Dla kreatywnych ludzi
Adam Kurtz, autor Dziennika Wtedy i Teraz, radzi spisywać nie plany na dany dzień, ale wydarzenia, które Cię spotkały. Lub myśli, które ci przyszły.
Pobierz szablony - na pierwszą połowę tygodnia i drugą →
Pod koniec każdego tygodnia Kurtz sugeruje podsumowanie. Co osiągnąłeś w ciągu ostatnich siedmiu dni?
Maksymalnie przydatne
Na pierwszy rzut oka planowanie dnia w Maksymalnie Przydatnym Dzienniku wygląda jak zwykły harmonogram. W rzeczywistości wszystko jest o wiele bardziej interesujące! Igor Mann i Renat Shagabutdinov co tydzień udzielają porad biznesowych. W pierwszym tygodniu zalecają nauczenie się planowania stref buforowych w codziennej rutynie.
„Pamiętaj, aby między spotkaniami pozostawić dużo wolnego miejsca i nigdy nie planuj ich jeden po drugim, nawet jeśli znajdują się w tym samym pomieszczeniu lub blisko siebie. Życie zawsze wprowadza poprawki, czas poświęcany jest na różne szczegóły gospodarstwa domowego, podróże (jeśli spotkania i zadania są rozłożone w przestrzeni), przygotowania itp. Niestety, często pomijamy te niuanse podczas planowania - zawsze jesteśmy zbyt optymistyczni, gdy kalkulujemy czas. Jeśli zostanie to zrobione nieprawidłowo, każde opóźnienie spowoduje przesunięcie całego harmonogramu. A jeśli po każdym spotkaniu jest zapas czasu, pojawia się elastyczność. Jeśli spotkanie zakończy się punktualnie, spokojnie przygotuj się do kolejnego zadania lub wykonaj zadania „elastyczne”. Jeśli będzie za długi, nie będziesz musiał się martwić, że spóźnisz się na następny.”
Wziąć udział!
Dzieci mogą uważać niektóre lekcje za nudne. A potem na zajęciach zaczyna ucierpieć dyscyplina, uczniowie szybko się męczą i nie chcą brać udziału w dyskusji.
Lekcje przypadków stworzono, aby połączyć wiedzę szkolną z pilnie potrzebnymi kompetencjami, takimi jak kreatywność, systemy i krytyczne myślenie, determinacja i inne.
Dzięki etui możesz pomóc uczniowi czerpać korzyści z nauki i radzić sobie z jego osobistymi problemami!
Zdolne dzieci – kim one są? Czym są zdolności, czym jest uzdolnienie? A czym dzieci zdolne różnią się od uzdolnionych? Jak rozpoznać zdolne dziecko? Czy wszystkie dzieci wykazują uzdolnienia w ten sam sposób?Jakich rad powinni udzielić rodzice uzdolnionego dziecka w jego wychowaniu? O tym w naszym webinarze.
Przeczytaj nowe artykuły
Dla współczesnych studentów nieodpowiedni tradycyjne metody nauczanie. Trudno im siedzieć bez rozpraszania się nad podręcznikami, a długie wyjaśnienia je nudzą. Konsekwencją jest odrzucenie ze studiów. Tymczasem priorytetem wizualności w prezentacji informacji jest główny trend nowoczesna edukacja. Zamiast krytykować dziecięce pragnienie „zdjęć z Internetu”, wykorzystaj tę funkcję w pozytywny sposób i zacznij włączać oglądanie filmów tematycznych do swojego planu lekcji. Dlaczego jest to konieczne i jak samodzielnie przygotować film – przeczytaj ten artykuł.
W Szkoła Podstawowa wzorowe studia i oceny powstają nie tylko dzięki wysiłkom dzieci, ale także dzięki właściwemu wypoczynkowi w dzień i w nocy. Rutyna dnia oznacza optymalny rozkład czasu na określoną pracę i odpoczynek w ciągu dnia.
Na codzienność ucznia szkoły podstawowej składają się:
- zajęcia w szkole i w domu;
- regularny wypoczynek na świeżym powietrzu;
- dobre odżywianie;
- zdrowy, zdrowy sen;
- niezależne hobby i zajęcia według własnego wyboru.
Dziecko w szkole podstawowej powinno spać co najmniej 11 godzin. Jeżeli dziecko w szkole często choruje, zaleca się spanie w ciągu dnia, po lekcjach. Podczas snu nabierze sił i energii, co pomoże mu w występach Praca domowa.
Lepiej kłaść się spać o 22.00 lub 23.00, żeby mieć czas na sen i poranne przygotowanie się do szkoły. Nie możesz krzyczeć ani przeklinać dzieci przed snem, w przeciwnym razie będzie się denerwować, jego system nerwowy będzie podekscytowany i nie będzie mógł spać spokojnie.
Trzeba pytać o miniony dzień, omawiać istniejące problemy i chwalić za sukcesy. Rodzice muszą dopilnować, aby ich dziecko przygotowało się rano do szkoły bez pośpiechu i zamieszania.
Składa się:
- Prasowanie ubrań i odbieranie teczki powinno odbywać się wieczorem.
- Wszystkie rzeczy, ubrania, buty powinny znajdować się na stałym miejscu, aby nie trzeba było ich szukać przed zajęciami.
- Koniecznie róbcie z dziećmi poranne ćwiczenia, które dodadzą im wigoru, siły i energii na cały dzień.
- Śniadanie najlepiej podawać po wysiłku fizycznym, 5 minut przed pójściem do szkoły.
Trzeba zaplanować z wyprzedzeniem i obliczyć, ile czasu zajmie przygotowanie się do szkoły. W szkole podstawowej rodzice są zawsze zobowiązani towarzyszyć dziecku w drodze do szkoły. Trzeba tak gospodarować czasem, żeby móc iść spokojnym tempem i nie spóźnić się na zajęcia.
- Wzdłuż wybranej trasy wyjaśnij dziecku znaczenie znaków drogowych napotkanych po drodze.
- Obserwuj innych użytkowników drogi, opowiadaj dziecku o błędach, jakie popełnia podczas jazdy.
- Powiedz dziecku, jak prawidłowo przechodzić przez ulicę i prawidłowo korzystać z sygnalizacji świetlnej.
Ważne jest, aby wiedzieć! Wyjaśnij dziecku, że nawet jeśli świeci się zielone światło, przed przejściem przez jezdnię należy rozejrzeć się w obie strony.
Harmonogram studencki
Aby ułatwić dziecku przestrzeganie harmonogramu, możesz samodzielnie stworzyć przykładowy harmonogram tygodnia szkolnego.
Możesz własnoręcznie narysować harmonogram dla swojego dziecka, może w tym pomóc stół i powiesić go w widocznym miejscu. Możesz też kupić specjalny formularz i wypełnić go. Ale są zajęcia, które odbywają się na drugą zmianę, gdzie dzieci uczą się od lunchu. Trudniej jest im się przystosować i przyzwyczaić do tego reżimu.
Musisz stworzyć prawidłowy harmonogram dnia, aby Twoje dziecko miało czas na odrabianie zadań domowych, zabawę i relaks. Stan zdrowia, pozytywne oceny w szkole, rozwój fizyczny zależy bezpośrednio od dobrze zaprojektowanej codziennej rutyny.
Każdy uczeń ma wydzielone miejsce do odrabiania zadań domowych. Biurko powinno być wygodne, aby zmieściły się na nim skoroszyty i notatniki.
Wymiary stołu i krzesła muszą odpowiadać wzrostowi dziecka. Jeśli nie będą odpowiednie, może dojść do skrzywienia kręgosłupa, dziecko szybko się zmęczy i nie będzie w stanie poprawnie odrobić pracy domowej.
Codzienna rutyna podczas egzaminów
Egzaminy stanowią obciążenie psychiczne dla ciał uczniów. W tym okresie należy zwracać szczególną uwagę na swoją codzienną rutynę i okresowo zmieniać zajęcia i odpoczynek. Zdając egzaminy, należy ściśle monitorować sprzyjającą atmosferę i sytuację w rodzinie.
Nie należy zakłócać czasu odpoczynku i snu, aby przedłużyć stres psychiczny. Może to poważnie wpłynąć na układ nerwowy i kondycja fizyczna ucznia jako całości. W weekendy i wakacje Rozkład dnia powinien różnić się od tygodnia szkolnego.
W dzisiejszych czasach należy jak najwięcej czasu spędzać na świeżym powietrzu, chodzić do teatrów, sklepów, kin. W czasie wakacji dzieciom przyda się wypoczynek w obozach zdrowia i sanatoriach. Konieczne jest również stworzenie codziennej rutyny na lato, aby dziecko mogło zregenerować się przed nowym rokiem szkolnym.
Rutyna w liceum
Codzienność w szkole średniej. Podobnie jak w przypadku młodszych klas, w przypadku uczniów szkół średnich ważny jest prawidłowy plan dnia. Różnią się między sobą. Dorosłe dzieci mogą nie spać podczas przerwy na lunch.
Uczniowie szkół średnich skorzystają także ze spacerów na świeżym powietrzu, uprawiania sportów prozdrowotnych, system nerwowy oraz układ mięśniowo-szkieletowy.
Korzystny czas na odrabianie zadań domowych to godziny 16:00–19:00, po czym organizm zaczyna się przemęczać, zaczynają się bóle głowy i pogorszenie pamięci.
Nie należy odwracać uwagi dzieci podczas odrabiania zadań domowych, gdyż mogą stracić myśli i trudno będzie im zapamiętać główną myśl. Osiągnięcia w nauce i dobre oceny zależą w dużej mierze od rodziców.
Musimy pomóc mu w wykonywaniu codziennych obowiązków, przygotować rzeczy tak, aby był schludny i przyzwyczajony do porządku.
Jeśli uczeń nie przestrzega prawidłowej codziennej rutyny, zajęcia w szkole mogą negatywnie wpłynąć na jego zdrowie:
- nieprawidłowa postawa przy biurku powoduje skrzywienie kręgosłupa;
- układ mięśniowy słabnie;
- krążenie krwi w mięśniach i mózgu jest zaburzone;
- częsty stres może powodować załamania nerwowe;
- pod koniec sesji treningowych dziecko staje się zmęczone i senne;
- rozstrój żołądka może wystąpić z powodu złej diety;
- wzrok ulega pogorszeniu.
Jeśli nie opiekujesz się swoimi dziećmi, szkoła może negatywnie wpłynąć na ich rozwój fizyczny i psychiczny.
Przydatne wideo
- powiązane posty
