Chłodny wietrzyk delikatnie odświeża twarz, walizki są rozpakowane, a stroje kąpielowe już czekają na kąpiel w ciepłym morzu. Wspaniały obraz, prawda?
Ale bardzo rzadko ma to związek z rzeczywistością: zazwyczaj zanim idziesz na plażę, twoja twarz jest już czerwona od palącego słońca, całe ciało swędzi od alergii i ukąszeń owadów, a temperatura sprawia, że pojawiają się nudności jak wydarzenie niezwykłe.
Niestety tak wyglądają typowe wakacje wielu urlopowiczów: według statystyk co drugi podróżny doświadcza szeregu typowych wakacyjnych chorób. Jak poradzić sobie z wakacyjnymi problemami? Powiemy Ci!
Przygotowania do wyjazdu nad morze
Żadne wakacje nie są kompletne bez starannego przygotowania: musisz poszukać noclegu, kupić bilety lotnicze, ostrzec sąsiadów i nie zapomnieć kostiumu kąpielowego. Niestety większość podróżujących zapomina o równie ważnej sprawie – dbaniu o własne zdrowie.
Problem ten staje się szczególnie istotny podczas podróży do innych krajów: wyrafinowany system opieki zdrowotnej, wiele płatnych, drogich usług i ich brak niezbędne leki w aptekach może nie tylko zrujnować wakacje, ale także je mieć negatywne konsekwencje dla urlopowiczów.
Unikaj ogromnych kosztów finansowych Jeśli na wakacjach będziesz mieć problemy zdrowotne, zażyj pełną dawkę w odpowiednim czasie opieka medyczna rejestracja pomoże ubezpieczenie zdrowotne.
Podczas podróży zagranicznej należy wykupić ubezpieczenie, ale urlopowicz może wybrać firma ubezpieczeniowa i najbardziej odpowiednie warunki ubezpieczenia według własnego uznania.
Polisa obowiązuje przez cały okres pobytu podróżnego na wakacjach, co oznacza, że jeżeli zdarzenie ubezpieczone urlopowicz jest traktowany praktycznie bezpłatnie, a następnie wszystkie pieniądze wydane na płatność są mu zwracane usługi medyczne.
Wybierając się za granicę, pamiętaj o stworzeniu własnej apteczki: zapakuj leki do codziennego użytku, leki profilaktyczne różne przypadki od życia i apteczce pierwszej pomocy i o tym nie zapomnij zestaw pierwszej pomocy dla dziecka w podróży.
Podczas podróży zagranicznych ważne jest, aby zrozumieć warunki opieki lekarskiej w nowym kraju przestudiuj i dokładnie przemyśl algorytm działania, aby nieoczekiwane problemy zdrowotne nie zaskoczyły turystów.
Na konsultacje w czasie wakacji Możesz potrzebować numeru telefonu lekarza prowadzącego, adresu i numeru telefonu Ambasady Rosji w kraju wakacyjnym. Ale nawet jeśli masz przy sobie całą książkę telefoniczną, lokalni operatorzy telekomunikacyjni mogą zaskoczyć turystę: często zdarza się, że roaming z rosyjską kartą SIM po prostu nie działa. Po przyjeździe koniecznie sprawdź połączenie komórkowe, a na wszelki wypadek możesz też kupić kartę u lokalnego operatora komórkowego – jest niedroga, ale nagły wypadek może okazać się bardzo potrzebne i przydatne.
Pomyśl o działaniach, które będziesz musiał podjąć w przypadku awarii połączenia komórkowego - udaj się do hotelu, poproś przechodniów o telefon i tak dalej.
Jak spakować apteczkę na wakacje
Przede wszystkim w przypadku leków na receptę należy przyjąć przetłumaczoną receptę język angielski aby celnicy nie mieli pytań zakłócających harmonię wypoczynku i przyczyniających się do spóźnienia na samolot.
Należy zachować ostrożność przy samodzielnym kompletowaniu apteczki: opakowanie leków powinno być szczelne, a data ważności nie powinna upływać tydzień po powrocie do domu z wakacji.
Wskazane jest przechowywanie leków w szczelnym, hermetycznym pojemniku, który nie ulegnie uszkodzeniu w transporcie i zabezpieczy cenne leki przed uszkodzeniem.
Niezbędne leki należy umieszczać na samej pokrywie pojemnika, a na samym dole te same leki, które można łatwo wyjąć w razie kłopotów zdrowotnych.
Oprócz narkotyków, zdecydowanie musisz zabrać ze sobą kilka innych rzeczy:
- strzykawka;
- bandaże i wata;
- opaska uciskowa (na krwawiące kończyny);
- plaster;
- bandaże elastyczne.
Te rzeczy „pilne” i leki aplikacje” powinny zawsze być na dłoni, na samym brzegu kontenera – w sytuacji awaryjnej nie będziesz musiał ich długo szukać.
Typowe choroby podróżnych
Jakie tabletki i leki zabrać nad morze?
Pierwszym i głównym zagrożeniem dla podróżującego na morzu jest gorące słońce. Spłoń w ciepłych regionach jest to bardzo łatwe, więc bez Z w przypadku oparzeń nie zalecamy tam chodzić. Nie należy liczyć na kwaśną śmietanę, która jest znana każdemu - w większości przypadków obce kraje Oni nawet nie wiedzą, co to jest!
„Zatrucie podróżnych”- choroba nie jest w pełnym tego słowa znaczeniu: wielu urlopowiczów w nowym miejscu zaczyna mieć dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego .
Przyczyna wcale nie leży w złej higienie i niebezpieczne bakterie– organizm nie przyjmuje wody o nietypowym składzie. Aby uniknąć zdenerwowania, zaopatrz się w węgiel aktywowany, wodę butelkowaną i leki przeciwbiegunkowe.
Nowe jedzenie, zbyt gorące lub ostre, może negatywnie wpłynąć na całość przewód pokarmowy– w takich przypadkach nie można obejść się bez środków wspomagających trawienie. Pamiętaj, aby zażywać leki na zatrucie alkoholowe – lokalne napoje alkoholowe mogą być mocniejsze, niż byś sobie tego życzył.
Przyczyną może być gorący klimat i wysoka wilgotność ból głowy a nawet długotrwałe migreny. Pomaga uporać się z bólami głowy dobry lek, rozszerza naczynia krwionośne i łagodzi skurcze.
Ale upał powoduje nie tylko ból głowy – przeziębienia i katar jej częstymi towarzyszami i trudno będzie sobie poradzić bez środków na przeziębienie.
Mały zadrapania i siniaki w nieznanym środowisku może łatwo spowodować zakażenie tkanek miękkich: zabierz ze sobą sterylne opatrunki i środki do oczyszczenia rany.
Poważne przypadki choroby
Przed wyjazdem na wakacje koniecznie zapoznaj się ze stanem opieki medycznej i jej warunkami w nowym kraju. Jeśli pilnie potrzebna będzie pomoc lekarza, hotel pomoże Ci go odnaleźć: na recepcji nie tylko zabiorą pacjenta do szpitala, ale także wezwą lekarza do Twojego pokoju.
Nie zapomnij znaleźć numerów telefonów służb ratowniczych i pogotowia ratunkowego: w razie potrzeby takie informacje przydadzą się dobremu celowi.
Poinformuj swojego lekarza o swoim ubezpieczeniu zdrowotnym i pokaż swoją polisę. Aby móc zwrócić wszystkie koszty po udzieleniu usług medycznych, przechowuj czeki i rachunki: w przypadku nieprzewidzianych sytuacji pomogą Ci otrzymać pełną płatność.
Lista niezbędnych leków dla dorosłych i dzieci
Lista leków na wyjazd nad morze
Przed podróżą zaleca się skoordynowanie i przejrzenie listy ze swoim osobistym lekarzem.
- Od choroby lokomocyjnej w transporcie: Bonine / Dramamine / Air Sea.
Różne miętówki i lizaki pomagają złagodzić ten stan. - Opryszczka: acyklowir / zovirax / fenistil pencivir.
- Układ pokarmowy:
Ciężkość, wzdęcia, powstawanie gazów, zgaga: Mezim / Gaviscon / Motilium / Gastal.
W przypadku zatrucia: rehydron / smecta / ersefuril.
Na biegunkę: imodium / loperamid.
Do adsorpcji: Węgiel aktywowany.
Przeciw kolce i bólowi: no-spa. - Antyalergiczny: fenistil / zyrtec / suprastin / claritin / telfast.
Pamiętaj, że niektóre leki przeciwalergiczne spowalniają reakcję i są niekompatybilne z alkoholem. - Przeciwprzeziębieniowe:
Leki przeciwgorączkowe: paracetamol / panadol / nurofen.
Na zatkany nos: Otrivin / Pinosol / Nazivin.
Na ból gardła: spraye Hexoral / Tantum Verde / Ingalipt. - Leki przeciwbólowe: nurofen / pentalgin / tempalgin.
- Przeciw siniakom i skręceniom: finalgon / fastum-żel.
- Opatrunki i zewnętrzne środki antyseptyczne: bandaż / waciki / plaster bakteriobójczy / nadtlenek wodoru / zieleń brylantowa w formie ołówków.
- Na oparzenia słoneczne: kremy chroniące przed słońcem z wysoki współczynnik/ pantenol.
- Ugryzienia owadów: Soventol, fenistil.
Apteczka dla podróżujących z dzieckiem
Przed podróżą zaleca się uzgodnienie i omówienie listy ze swoim pediatrą.
- Kiedy temperatura ciała wzrasta: Syrop Nurofen/czopki Efferalgan/czopki Nurofen.
- Podczas wymiotów: elektrolit motilium / rehydron lub humana / smecta lub enterosgel.
- Na biegunkę: nifuroksazyd lub enterol 250 / smecta lub enterosgel / rehydron lub elektrolit humana.
- Na reakcję alergiczną: syrop fenistil/erius.
- Po ukąszeniu przez komara:żel fenistil lub psilobalm
- Na oparzenia słoneczne: pantenol.
- Na ból ucha: otizol lub otipax / Nazivin lub Otrivin (w połączeniu z zatkanym nosem)
- Na zapalenie spojówek: tobrex.
- Wata, bandaż, plaster samoprzylepny, betadyna i zieleń brylantowa.
Apteczka na drodze - wideo
Zapraszamy do obejrzenia filmu i wysłuchania opinii lekarza na temat „Apteczka podróżnego”.
Cóż, sami powiedzieliśmy wszystko, co wiedzieliśmy. Podziel się własnym doświadczeniem z innymi podróżnikami w komentarzach opowiedzcie nam, bez czego nie wyobrażacie sobie własnych wakacji. Miłej podróży!
Nie bądź chory i zadbaj o swoje zdrowie!
Wyjeżdżając na wakacje trzeba zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie w czasie podróży. Wtedy Twoje wakacje będą przyjemniejsze i bezpieczniejsze.
1.
2.
3.
4.
Iść do długa podróż bez przygotowania jest to co najmniej nierozsądne. Co się stanie, jeśli Ty lub dzieci, które ze sobą zabierasz, wpadniecie w kłopoty?
Na wakacjach wszystko może się zdarzyć. Inny kraj ma swoje własne cechy, różniące się od rosyjskich: sytuacja epidemiologiczna, warunki klimatyczne, naturalny. Można się przeziębić, otruć lub gorsze niż to- obrażenia.
Na wyjazd nad morze koniecznie zabierz ze sobą apteczkę z zestawem leki niezbędniki. Nie zawsze można kupić leki za granicą i są one znacznie droższe niż w Rosji. Bez znajomości języka trudno będzie wytłumaczyć swój problem zagranicznemu farmaceucie, aby mógł sprzedać potrzebny mu produkt.
Oferujemy przybliżony zestaw leków, za pomocą których można udzielić pierwszej pomocy dorosłym, praktycznie zdrowym lub cierpiącym choroby przewlekłe. Jeśli znasz własną diagnozę – choroba żołądka, jelit, astma, nie zapomnij zabrać ze sobą tabletek, inhalatorów i innych leków zalecanych przez lekarza.
Na tej liście znajdują się nazwy leków, które mogą pomóc w przypadku najczęstszych problemów:
1. Środki zaradcze na obrażenia ciała
Podczas relaksu można łatwo zranić stopę o ostre kamienie na plaży, podczas wędrówki można pocierać stopy aż do krwi, albo dostać udaru słonecznego lub poparzenia. Dlatego konieczne jest natychmiastowe nałożenie waty, bandaża, roztwór środka dezynfekującego, plaster bakteryjny (kilka sztuk różne rozmiary), nadtlenek wodoru.
Zapobiegnie poparzeniom skóry specjalny krem do opalania z ochronnym filtrem UV powyżej 30. Nakładaj go na powierzchnię skóry, gdy idziesz na plażę. Jeśli masz oparzenie słoneczne lub otartą nogę, ból ustąpi Produkty medyczne Solcoseryl, Dexpanthenol lub podobny Bepanten, D-pantenol.
Z środki ludowe możesz użyć kwaśnej śmietany, olej roślinny. Natłuszczają i chłodzą skórę.
2. Leki na grypę i inne przeziębienia
Nikt nie jest odporny na ARVI ani przeziębienie, nawet w ciepłym kraju. Siedzieliśmy w przeciągu - bolało mnie gardło i miałem katar. Na wyjazd należy zabrać ze sobą leki obniżające temperaturę ciała (Paracetamol, Ibuklin, Nurofen), krople do nosa, miętówki, roztwory np. Miramistin. Zapalenie ucha spada. Choroby uszu spowodowane częstym pływaniem w morzu nie są rzadkością.
3. Leki przeciwbólowe
Czasem pojawiają się bóle głowy, zębów i mrowienie w żołądku. Musisz zażyć bezpieczny i skuteczny środek przeciwbólowy, a jeszcze lepiej kilka - no-shpu, analgin, baralgin.
4. Na żołądek
Niezwykła egzotyczna kuchnia może powodować choroby żołądka lub jelit. Na silny ból w okolicy brzucha wskazane jest natychmiastowe skonsultowanie się z lekarzem, ponieważ jest to oznaka rozwoju poważnej choroby. Węgiel aktywny, Smecta, Linex, Hilak Forte pomogą na biegunkę. W przypadku przejadania się możesz wziąć Mezim lub Festal.
5. Antyalergiczny
Nawet ci, którzy mają normalne warunki Nigdy czegoś takiego nie doświadczyłem. Owady, egzotyczne zapachy, owoce. Leki przeciwalergiczne, które można zabrać za granicę, obejmują Loratadynę, Akrikhin, Suprastin, żel Fenistil.
6. W ciąży
Kobieta w ciąży skorzysta z morskiego powietrza, jeśli rozważnie zabierze ze sobą leki zalecane przez ginekologa, a także zwykłą apteczkę dla kobiet w ciąży: witaminy, nalewkę z waleriany, no-spa, węgiel aktywowany, niektóre leki przeciwgorączkowe.
7. Antykoncepcja
Akcesoria przeznaczone wyłącznie dla osób dorosłych chroniące przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową. Czasem wakacyjny romans kończy się wizytą u wenerologa. Umieść paczkę prezerwatyw, kremów, czopków i środków antyseptycznych w osobnej torbie.
Należy pamiętać, że niektórych leków nie można przewozić za granicę. Dlatego całkowicie nieszkodliwe tabletki na kaszel są zabronione w wielu innych krajach, co obejmuje odpowiedzialność karną. Zawierają substancje oddziałujące na ośrodki mózgu. Jeśli wpadną w niepowołane ręce, pigułki zamieniają się w narkotyki. Unikaj przyjmowania takich leków, aby uniknąć późniejszych problemów.
Lokalne apteki oferują alternatywne środki zwalczania zapalenia oskrzeli. Nawiasem mówiąc, nie jest konieczne przyjmowanie antybiotyków. Jeśli coś się stanie, jeśli posiadasz ubezpieczenie zdrowotne, zawsze możesz skontaktować się ze specjalistą w przychodni. Dlaczego samoleczenie?
Dodatkowo niektórzy na wakacje zabierają ze sobą butelkę żelu antybakteryjnego. Jeśli podczas wycieczki nie można umyć rąk przed jedzeniem, pomoże.
Na morzu z dzieckiem
Jakie leki będą potrzebne małemu dziecku, jeśli wybiera się z rodzicami nad morze? Przede wszystkim dodaj środki przeciwgorączkowe do swojej apteczki. Mogą to być syropy ziołowe, które nie powodują reakcji alergicznej, czopki doodbytnicze zawierające paracetamol lub ibuprofen. Aspiryna jest surowo zabroniona, ponieważ powoduje komplikacje.
Nifuroksazyd jest odpowiedni na biegunkę. Łagodzący, wykrztuśny środek na kaszel – syrop „Gedelix” lub „Erespal”. Podaje się je dzieciom w wieku dwóch lat. Syrop Ambrobene lepiej podawać rocznemu dziecku.
W przypadku alergii można zastosować dla dziecka Tavegil, który można podawać dzieciom powyżej pierwszego roku życia.
Termometr uzupełnia listę zabiegów. Dodatkowo w przypadku podróży z dziećmi możemy polecić zakup leku przeciwzapalnego. zwiększone tworzenie się gazów„Espumizan”. Z ukąszenia komarów Dobrze pomagają żele lub „Fenistil” w postaci emulsji. Łagodzą swędzenie i podrażnienia i są odpowiednie nawet dla dorosłych.
Szczepienia przed podróżą do krajów południowych
Nie można pominąć jeszcze jednego ważny punkt. Wyjazdy do Indii, Turcji, Tajlandii i innych krajów azjatyckich, Ameryka Południowa Afryka stwarza zagrożenie dla mieszkańców Rosji. W przeddzień wyjazdu wskazane jest zapoznanie się z sytuacją epidemiologiczną w regionie, w którym będzie się odbywać wycieczka. Jeżeli wśród miejscowej ludności wzrasta liczba zachorowań na określone choroby, koniecznie należy się zaszczepić.
Skonsultuj się ze specjalistą chorób zakaźnych, odwiedzając przychodnię. Powie ci, który lek może zapobiec konkretnej chorobie. Często za szczepienia pobierana jest opłata, dlatego warto zabrać ze sobą gotówkę.
Z kliniką lepiej skontaktować się wcześniej, co najmniej 1-2 miesiące przed planowanym wyjazdem. Działanie szczepionki zaczyna się po pewnym czasie. Czasami trzeba powtarzać zastrzyki.
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że nagła choroba zniweczyła Ci długo wyczekiwany urlop? Kilka razy mieliśmy taką sytuację. Pamiętam, że będąc na wakacjach w Egipcie, bolał mnie brzuch. Powodem było Oliwa z oliwek na którym przygotowywane były wszystkie posiłki w hotelu. Mojemu żołądkowi wyraźnie nie spodobało się to zestawienie. Dobrze nasza apteczka podróżna zawsze pod ręką i szybko uporałem się z nieprzyjemną chorobą.
Pewnie każdemu z nas pojawiło się pytanie, jakie leki zabrać na wakacje, dlatego dziś opowiemy Wam, z czego składa się nasza podróżna apteczka.
Nawiasem mówiąc, nie musisz od razu biegać do apteki i kupować niezbędne leki. W końcu w przeddzień wakacji jest tak wiele do zrobienia (spakowanie rzeczy, zabranie zwierząt do mamy, opłacenie mediów, zaplanowanie podróży itp.).
W dzisiejszych czasach wygodne i opłacalne stało się kupowanie wszystkiego w Internecie. Nikogo nie zaskoczysz kupując bilety, ubezpieczenie podróżne, ubrania, gadżety i inne rzeczy online. Dlaczego nie?!
W zasadzie to właśnie robimy. Dzięki temu nie marnujesz czasu, którego już brakuje, oszczędzasz pieniądze, a ponadto nie odrywasz się od pracy. Leki są obecnie drogie i często szukamy niedrogich opcji w aptekach internetowych. W ten sposób znaleźliśmy dla siebie aptekę Algo-Pharm. Ceny są tam niższe, jakość znakomita i nie trzeba długo stać w kolejce. Leki dostarczane są kurierem lub można je otrzymać w najbliższym oddziale Nova Poshta.
Apteczka podróżna nie zawsze jest używana, ale trzeba przyznać, że nikt nie jest odporny na przypadkowe kłopoty, na przykład skaleczenia, alergie, biegunkę, przeziębienie itp. Dlatego lepiej się przygotować i przeznaczyć trochę miejsca w walizce na apteczkę.
Zastanów się, jakich leków potrzebujesz. Zrób listę lub sprawdź naszą. Możesz go uzupełnić lub usunąć niepotrzebne leki według własnego uznania. Ważnym punktem jest spakowanie apteczki podróżnego. Upewnij się, że tuby i słoiki są szczelnie zamknięte i dobrze zapakowane. Wszystko może służyć jako pojemnik. Używam torebki z żelem pod prysznic. Dobrze się zamyka, jest dość gęsty i lekki.
Przejdźmy teraz do napełniania apteczki. Najpierw napiszę, jakie leki zabrać na wakacje, a następnie podzielę się składnikami apteczki naszego podróżnika.
Jakie leki zabrać na wakacje
Leki na biegunkę, przejadanie się i wzdęcia
Najczęstszym problemem podczas podróży jest biegunka. Powody mogą być różne: nietypowe jedzenie, warunki klimatyczne, załamanie nerwowe na przykład powiązany z lotem. Jeśli dopadnie Cię biegunka, pomogą Ci sobie z nią poradzić: Furazolidol, Lewomycetyna, Imodium, Smecta.
Drugim problemem, który często pojawia się na wakacjach, jest przejadanie się. Z reguły odpoczywamy i odchodzimy od codziennych zasad odżywiania. Aby uniknąć uczucia ciężkości po jedzeniu, zabierz ze sobą: Pancreatin, Festal lub Mezim.
Nie zapomnij o lekach na wzdęcia, zgagę i dolegliwości żołądkowo-jelitowe, które warto mieć w apteczce podróżnego: węgiel aktywny (2 tabletki na 10 kg wagi), smecta.
Nie pij wody z kranu, zwłaszcza w innych krajach, dobrze myj ręce i jedzenie (warzywa, owoce). Jeśli podjadasz na zewnątrz i nie masz gdzie umyć rąk, miej przy sobie wilgotne chusteczki i płyn do dezynfekcji rąk.
Środki na przeziębienie
W upalny upał masz ochotę po prostu napić się czegoś zimnego lub ochłodzić się w pobliżu klimatyzatora. Niestety może to doprowadzić do przeziębienia, które katastrofalnie zrujnuje Twoje wakacje. Dlatego apteczka podróżnego powinna posiadać:
przy pierwszych objawach - kwas asycylsalicylowy, Fervex, Coldrex, Nimisil;
na ból gardła - lizaki z eukaliptusem lub mentolem, dowolny spray, który Ci odpowiada, na przykład Ingalipt, Hexoral. Mi pomaga spray Yox lub płukanie zwykłym roztworem jodu (kilka kropli jodu na szklankę wody), pomaga też na katar (płucz zatoki 3-4 razy dziennie);
na katar – nie stosujemy żadnych kropli ani sprayów. Traktujemy go roztworem jodu i zwykłą gwiazdą. Jeśli nie jesteś zwolennikiem środków ludowych, zabierz ze sobą sprawdzone krople lub spray (Pinosol, Nazol, Sanorin, Otrivin itp.);
na kaszel - tabletki termopsyjne. Niedawno sam je odkryłem, gdy znajomy z Czech poprosił mnie, żebym je przywiózł. Nazywa się je tabletkami na kaszel. Są tanie i bardzo skuteczne. Można też zażywać Mucaltin, Septefril lub syrop na kaszel (Gerbion, Flavamed).
Leki przeciwgorączkowe
Oprócz przeziębienia może wystąpić wzrost temperatury ciała, gdy porażenie słoneczne, ból zęba, zatrucie i inne choroby. W związku z tym w apteczce podróżnego powinien znajdować się termometr elektroniczny i leki przeciwgorączkowe (Paracetamol, Nimisil, kwas asecylsalicylowy).
Leki na chorobę lokomocyjną
Jeśli zachorujesz na chorobę lokomocyjną w samolocie, autobusie lub na statku, musisz mieć przy sobie tabletki na chorobę lokomocyjną. Avia-sea i Dramina sprawdziły się dobrze. Przyjmowanie leków na chorobę lokomocyjną należy traktować bardzo poważnie. Musisz je brać, gdy twój stan jest bardzo zły. Zawsze piję kawę miętową lub guma do żucia niewiele pomagają. Na wszelki wypadek zabierz ze sobą kilka toreb. Nie jedz dużo przed podróżą.
Leki przeciwalergiczne (antyhistaminowe).
Nawet jeśli nigdy nie miałeś alergii, lepiej zabrać ze sobą opakowanie Tavigilu lub Suprastinu. Inny klimat, jedzenie, roślinność mogą prowokować Reakcja alergiczna. Jeśli cierpisz na tę chorobę od dłuższego czasu, prawdopodobnie wiesz, co Cię ratuje. Nie zapomnij umieścić w apteczce sprawdzonych leków.
Leki przeciwbólowe
Na wakacjach może zdarzyć się wszystko, na przykład ból zęba lub głowy. Nie będziemy cierpieć i znosić piekielnego bólu. Dlatego uzupełnimy naszą podróżną apteczkę o środki przeciwbólowe. Zrobi to każdy (ketanov, spasmalgon, pentalgin). Łagodzi ból spowodowany bólem brzucha i miesiączką No-shpa.
Pomoc przy kontuzjach
Nikt nie jest odporny na skaleczenia i kontuzje. Zwłaszcza jeśli na wakacjach prowadzisz aktywny tryb życia. Nawet podczas długiego spaceru można pocierać kalus, dlatego w naszej apteczce zawsze umieszczamy jod, bandaż, watę, środek antyseptyczny (chlorheksedynę lub nadtlenek wodoru), plaster bakteriobójczy, a także maść na gojenie ran ( Ratownik, Boro Plus)
Pomoc przy oparzeniach
Jeśli planujesz wakacje w gorących krajach, zadbaj o środki na oparzenia słoneczne. Turyści często korzystają z Pantenolu. Szczerze mówiąc, nie jestem jednym z nich. Używam oleju kokosowego lub oliwy z oliwek. Oczywiście lepiej nie robić sobie krzywdy, stosować bezpieczne produkty do opalania, a w godzinach szczytu unikać słońca.
Na choroby przewlekłe
Jeżeli stale zażywasz leki, koniecznie umieść je w swojej apteczce. Na wszelki wypadek zabierz ze sobą więcej, niż potrzebujesz na okres wakacji. Dla tych, którzy boją się pleśniawki lub zapalenia pęcherza moczowego, sięgnij po sprawdzone czopki lub tabletki.
Produkty higieniczne
W pobliżu morza lub w górach usta ulegają spierzchnięciu. Łuszczą się, stają się czerwone i nie mają zbyt atrakcyjnego wyglądu. Higieniczna pomadka do ust świetnie radzi sobie z tym problemem w podróży. Lepiej kupić taki z zabezpieczeniem promienie słoneczne(SPF 15).
Może się to zmienić ze względu na zmiany klimatyczne cykl hormonalny, a miesiączka może pojawić się wcześniej niż zwykle. Oczywiście problemów z zakupem podpasek nie będzie, ale trzeba będzie udać się do apteki lub sklepu. Zabierz ze sobą produkty, których używasz (podpaski, tampony).
Noszę soczewki kontaktowe, więc noszę je ze sobą cały czas. Biorę zapasową parę na wypadek, gdyby ją zgubiłem.
Przypominam, że nożyczki i pilniki należy włożyć do bagażu. W bagaż podręczny nie można ich transportować. Pisaliśmy o tym w artykule: Lista rzeczy niezbędnych na wyjazd.
Wygląda na to, że o niczym nie zapomniałem!? Powyżej ustaliliśmy, jakie leki zabrać na wakacje, a teraz - lista!
Nasza apteczka podróżna (lista)
Tak więc nasza apteczka składa się z:
- Pankreatyna
- Węgiel aktywowany
- Smecta
- Paracetamol, Kwas asecylsalicylowy, Nimisil
- Tabletki na kaszel z termopsją
- Mukaltin
- Ketanow
- Gwiazdka wietnamska (na katar, łagodzi swędzenie po ukąszeniach komarów)
- Jod
- Nadtlenek lub chlorheksydyna
- Tavigil
- Bandaż
- wata
- Plaster bakteriobójczy
- Maść gojąca rany Boro-plus
- Termometr
- pomadka
- Oliwa kokosowa lub oliwa z oliwek (stosować po opalaniu)
Składniki mogą się zmieniać i być uzupełniane w zależności od kraju do którego się wybieramy, długości pobytu na wakacjach, warunków urlopu (góry, morze), ale w zasadzie nasza apteczka podróżna zawiera wyłącznie wymienione powyżej leki.
Niestety, apteczka podróżnego nie zawsze wystarczy, warto więc zadbać o ubezpieczenie podróżne. możesz kliknąć link.
Mam nadzieję, że nasz artykuł pomógł Ci zrozumieć problem: Jakie leki zabrać na wakacje?. Listę naszej apteczki podróżnej możesz wykorzystać jako szablon, coś dodać i coś usunąć!
Czekam na Wasze komentarze, przyjaciele! Życzę Wam wszystkim dużo zdrowia i abyście nigdy nie potrzebowali apteczki!
Jakie leki bierzesz w drodze?
Zdrowie
Planujesz wakacje w ciepłe kraje nad brzegiem morza starannie gromadzimy podróżną apteczkę. Jednocześnie nie zawsze w podróż zabieramy ze sobą naprawdę niezbędne leki, przez co możemy okazać się bezbronni w obliczu niebezpieczeństw zdrowotnych, jakie czyhają na turystę na wakacjach.
Filtry przeciwsłoneczne
Wybierając się na wakacje nad morze, nie zapomnij zabrać ze sobą kremu z filtrem przeciwsłonecznym lub emulsją, która pozwoli uzyskać piękną opaleniznę, ale jednocześnie zabezpieczy przed negatywny wpływ palących promieni słońca i zminimalizuje ryzyko oparzeń słonecznych.
Dotyczy to zwłaszcza dzieci i osób o jasnej karnacji, skłonnej do piegów.
Wybierając filtr przeciwsłoneczny, zwróć uwagę na dwa główne kryteria: wodoodporność i SPF.
Wybieraj produkty wodoodporne, które wytrzymują co najmniej 40–60 minut, niezależnie od tego, czy jesteś w wodzie, czy po prostu się opalasz.
Dodatkowo kup dla swojego dziecka krem do opalania z oznaczeniem „dla dzieci”, zaprojektowane z uwzględnieniem specyfiki dziecięcej skóry.
Wybór filtrów przeciwsłonecznych jest dziś po prostu ogromny, dlatego każdy może wybrać ten najbardziej odpowiedni dla siebie. najlepsza opcja biorąc pod uwagę rodzaj skóry, poziom ochrony i cenę.
- Przeczytaj także: 10 domowych sposobów na oparzenia słoneczne
Środki na oparzenia
Jeśli nie można było uniknąć oparzeń słonecznych, nie można obejść się bez środka na oparzenia. Pomoże złagodzić zaczerwienienia, zmniejszyć ból i przywrócić integralność. skóra.
Pantenol w sprayu należy nałożyć na skórę i poczekać do całkowitego wchłonięcia.
Niezaprzeczalną zaletą Pantenolu jest to, że mogą go stosować zarówno osoby dorosłe, jak i dzieci.
Krem nawilżający
Palące słońce, wiatr, słona woda– wszystkie te czynniki mogą powodować wysuszenie skóry na odsłoniętych obszarach ciała. I pomoże w w tym przypadku zwykły krem dla dzieci, który można kupić niedrogo w każdej aptece.
Leki przeciwhistaminowe
Alergia – częsty towarzysz wakacje, zwłaszcza jeśli zdecydujesz się wyjechać do jakiegoś egzotycznego kraju z nietypowymi produktami spożywczymi i nieznanymi roślinami. Nie zapominajmy także o ukąszeniach owadów i możliwym kontakcie z meduzami, jeżowcami i trującymi rybami, których w morzach i oceanach nie brakuje.
Leki przeciwhistaminowe pomogą uporać się z objawami alergii.
Alergiczny katar, łzawienie, wysypki skórne a swędzenie skutecznie zniwelują sprawdzona Loratadyna lub Suprastin.
Ludzie z zwiększone ryzyko rozwój reakcji alergicznych, lepiej zabrać go ze sobą lek hormonalny Prednizolon w tabletkach lub ampułkach do leczenia obrzęku naczynioruchowego, któremu towarzyszy niewydolność oddechowa i utrata przytomności, co może prowadzić do fatalny wynik jeśli pomoc medyczna nie zostanie udzielona na czas.
Do miejscowego leczenia skóry można zastosować maść hydrokortyzonową, która złagodzi zaczerwienienia i swędzenie nie tylko po ukąszeniach owadów, ale także pomoże w oparzeniach słonecznych.
Jeśli wybierasz się na wakacje z małym dzieckiem, w Twojej apteczce powinien znaleźć się Claritin w syropie i Fenistil w żelu.
Leki te nie zajmą dużo miejsca w Twojej apteczce, nie opróżnią portfela, a mogą uratować Ci życie w przypadku ostrej alergii.
- Przeczytaj także: Sześć naturalnych sposobów na alergie
Środki odstraszające owady
Nosicielami choroby są komary i owady żyjące w krajach tropikalnych niebezpieczne infekcje, nie wspominając już o tym, że ich ukąszenia mogą powodować rozwój ciężkich reakcji alergicznych.
Jeśli nie chcesz, aby Twoje wakacje popsuły się, nie zapomnij o repelentach podczas pakowania apteczki na morzu.
Najwygodniejsze w użyciu i niedrogie repelenty mają postać sprayu, który można aplikować zarówno na ciało, jak i ubranie. Jednak więcej długoterminowy Kremy odstraszające owady nadal działają.
Najbardziej skuteczne repelenty to te zawierające dietylotoluamid (DEET).
Ważny! Kupuj repelenty dla dzieci przeznaczone specjalnie dla dzieci, w przeciwnym razie może wystąpić u nich ciężka reakcja alergiczna! Krem na ukąszenia owadów dla dzieci powinien zawierać składnik IR3535 (etylobutyloacetyloaminopropionian), który jest mniej toksyczny niż dietylotoluamid.
I pamiętaj o głównej zasadzie: Krem repelentowy nakłada się cienką warstwą na skórę, ale nie wciera się w nią!
Środki na zatrucia
Niezwykła lokalna kuchnia, nie zawsze świeża żywność i obfitość napojów alkoholowych powodują zatrucie.
Przy pierwszych oznakach zatrucia w organizmie konieczne jest przyjmowanie węgla aktywowanego w ilości 1 tabletki na 10 kg masy ciała (więcej drogie analogi węgiel aktywny pobiera się zgodnie z załączoną instrukcją).
W szybkim zneutralizowaniu działania toksyn pomogą także inne adsorbenty: Enterosgel, Polysorb.
Ponadto egzotyczne potrawy mogą zaszkodzić układ trawienny, co objawia się ciężkością brzucha, wzdęciami i zgagą.
Preparaty enzymatyczne takie jak Mezim, Festal, Pancreatin pomogą uporać się z nudnościami, ciężkością i wzdęciami w żołądku.
Rennie lub Gastal łagodzą zgagę.
W przypadku zaparć można zażywać Senadexin lub Picolax.
Ważny! W przypadku ciężkiego i ciężkiego zatrucia, któremu towarzyszy wzrost temperatury, ciężkie wymioty i biegunka, stosowanie takich środki przeciwbakteryjne, jak ftalazol czy nifuroksazyd, dlatego lepiej jeden z nich zabrać ze sobą w podróż.
Leki przeciwbiegunkowe
Często z powodu zatrucia pokarmowego i infekcja jelitowa rozwija się biegunka, którą można leczyć Loperamidem lub Imodium (droższym analogiem Loperamidu).
Ale pamiętaj, że biegunka jest reakcja obronna organizm na toksyny, które w ten sposób są eliminowane z organizmu. Długotrwałe stosowanie leków przeciwbiegunkowych spowalnia proces usuwania toksyn i ułatwia ich wchłanianie do krwi. A to jest obarczone poważnymi komplikacjami.
I dalej! W przypadku biegunki i powtarzających się wymiotów dochodzi do zaburzenia równowagi wodno-elektrolitowej i ciężkiego odwodnienia organizmu (szczególnie u dzieci), a to zagrażający życiu państwo. Regidron, którego jedną saszetkę należy rozcieńczyć w litrze, uzupełni równowagę wodno-elektrolitową. gotowana woda temperatura pokojowa. Powstały roztwór pije się przez cały dzień.
W przypadku braku Regidronu należy pić jak najwięcej zwykłej wody mineralnej.
Dzieci godz zatrucie pokarmowe i biegunkę, możesz wziąć Nifuroksazyd w syropie, Smecta i Regidron.
- Przeczytaj także: Biegunka – leczenie w domu
Środki na ból brzucha
Ból w takich przypadkach jest tnący i napadowy. Koncentruje się w górnej części brzucha i ma charakter rozproszony, dlatego pacjent nie jest w stanie dokładnie wskazać miejsca, które „boli”.
Kupić zespół bólowy Pomogą leki przeciwskurczowe: No-shpa, Drotaverine.
Osoby cierpiące na zapalenie żołądka lub wrzody muszą wcześniej przygotować swoje ciało na nowe produkty. Pomoże w tym lek Almagel A, który zdecydowanie warto zabrać ze sobą w podróż.
Leki przeciwbólowe
Zmiana klimatu ostre zmiany temperatury, podróż samolotem może powodować bóle głowy.
Jeśli zespół bólowy jest umiarkowany, pomocne będą środki przeciwbólowe Citramon i aspiryna.
W przypadku intensywnego bólu głowy, zębów, menstruacji i stawów lepiej jest preferować silniejsze leki: Solpadeine, Tempalgin, Nimesil.
Ból może pojawiać się także na skutek stłuczeń, skręceń czy naciągnięcia mięśni, ponieważ odpoczynek wiąże się także z aktywnym spędzaniem czasu. Nie tylko preparaty w postaci tabletek, ale także produkty do użytku zewnętrznego pomogą poradzić sobie z tymi problemami: Diklofenak, żel Diclak, Voltaren.
Zespół bólowy u dzieci łagodzi Nurofen w syropie lub tabletkach (w zależności od wieku dziecka).
Produkty do leczenia ran
Pamiętaj, aby wyposażyć swoją apteczkę w środki antyseptyczne i materiał opatrunkowy, ponieważ każdy urlop często wiąże się z kontuzjami, otarciami i skaleczeniami, w wyniku których można nie tylko „złapać” infekcję, ale także stracić dużo krwi.
Do udzielenia pierwszej pomocy potrzebne będą:
- Antyseptyki: nadtlenek wodoru (nie tylko zabija prawie wszystkie patogenne mikroorganizmy, ale także pomaga zatamować krwawienie), jod lub zieleń brylantową (najskuteczniejsza w leczeniu płytkich otarć i skaleczeń). Leki te można kupić w postaci pisaka, który jest bardzo wygodny w transporcie i użyciu.
- Sterylny bandaż , za pomocą którego można nie tylko leczyć powierzchnię rany, ale także w razie potrzeby nałożyć bandaż.
- Sterylny plaster , który ochroni małe uszkodzone obszary naskórka przed infekcją. Lepiej mieć kilka opcji na plastry o różnych rozmiarach.
- Ratownik maściowy , promowanie szybkie gojenie rana
Środki na przeziębienie
Przeziębienie może Cię zaskoczyć podczas wakacji, nawet w najgorętszych krajach. Dlatego warto zachować ostrożność i zabrać ze sobą produkty, które pomogą uporać się z kaszlem, bólem gardła, katarem i gorączką.
Leki przeciwwirusowe
- Dla dorosłych: Groprinosine, Isoprinosine.
- Dla dziecka: Anaferon w tabletkach lub czopkach.
Leki przeciwkaszlowe
Ambroksol i Lazolvan w tabletkach dla dorosłych i syropie dla dzieci.
Należy jednak pamiętać, że wiele środków na kaszel zawiera substancje, które hamują ośrodki kaszlu w mózgu i mogą stać się surowcami do produkcji środki odurzające i dlatego w większości krajów świata nie wolno ich przewozić przez granicę. Niespecjaliście trudno jest określić na podstawie substancji czynnej, czy można ją transportować, czy nie. Dlatego lepiej nie podejmować ryzyka i zapoznać się z listą leków i Składniki aktywne których nie można przewieźć przez granicę.
Zmiana miejsca jest stresująca dla organizmu. Nietypowe otoczenie może mieć negatywny wpływ na Twoje samopoczucie i musisz być na to przygotowany.
Niebezpieczeństwa czyhają na morzu i w wodzie. Kontakt z meduzami, jeżowcami, koralowcami i trującymi rybami może powodować rany i oparzenia. Oprócz tych egzotycznych mieszkańców, w gorącym klimacie zdrowie jest zagrożone przez energię słoneczną i udary cieplne. Podróżujący często spotykają się z zatruciami pokarmowymi.
Aby zapobiec problemom, musisz pomyśleć o nich z wyprzedzeniem. Wyjeżdżając do zagranicznych kurortów należy wykupić ubezpieczenie podróżne. W razie potrzeby pokryje koszty wezwania karetki lub hospitalizacji.
Planując urlop, skonsultuj się z lekarzem. Zaleci Ci leczenie w zależności od Twojego stanu zdrowia.
Przepisy celne państw nie pozwalają na import wszystkich leków na ich terytorium. Jeśli lecisz za granicę, nie oszczędzaj miejsca w walizce, pakując apteczkę. Leki muszą być w oryginalnych opakowaniach i posiadać instrukcję. Leki wykraczające poza podstawową apteczkę należy mieć przy sobie wraz z receptą od lekarza. Wskazane jest, aby w bagażu odprawić leki, bez których nie można się obejść na pokładzie samolotu. Narkotyki sklasyfikowane jako silnie działające lub odurzające i psychotropowe, jeśli są dozwolone w kraju przeznaczenia, będą musiały zostać zgłoszone. Aby to zrobić, będziesz potrzebować recepty lekarskiej w języku angielskim lub w lokalnym języku.
Jeśli przewidujesz barierę językową w kraju, w którym planujesz wakacje, zapisz wcześniej podstawowe słowa na ten temat. Słownik ten pomoże obcojęzycznemu lekarzowi dokładnie wyjaśnić, na jaką chorobę lub objaw się skarżysz. W tym celu możesz także zainstalować na swoim telefonie tłumacza offline.
Lista leków na podróż
Środki na zatrucia i niestrawność
Pakując podróżną apteczkę, w pierwszej kolejności do niej wkładamy lekarstwa pomagające w przypadku zatruć pokarmowych. Zapoznanie się z lokalną kuchnią czy jedzenie zepsute w upale to główne przyczyny tego problemu, który często niepokoi turystów. Dlatego warto mieć pod ręką adsorbenty i leki przeciwbiegunkowe. Adsorbenty neutralizują działanie toksyn, dlatego węgiel aktywny lub polisorb są niezbędne w przypadku zatruć i infekcji jelitowych.
Biegunkę spowodowaną rozstrojem żołądka można zatrzymać za pomocą leków, których głównym składnikiem aktywnym jest loperamid lub imodium.
Nietypowe potrawy mogą powodować trudności w trawieniu. Uczucie ciężkości lub wzdęcia brzucha łagodzi preparat enzymatyczny, taki jak pankreatyna lub mezim.
Dlatego w naszej podróżnej apteczce powinny znaleźć się adsorbenty, leki przeciwbiegunkowe i enzymatyczne.
Leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe
Jeśli temperatura ciała wzrośnie powyżej 38 stopni, należy zastosować lek przeciwgorączkowy: na przykład lek zawierający paracetamol lub ibuprofen.
Leki warto umieścić w swojej apteczce w kategorii środków przeciwbólowych i przeciwskurczowych. Pentalgin zalicza się do obu kategorii, jednak jednym z przeciwwskazań do stosowania tego leku jest wiek poniżej 18 lat. Lek przeciwskurczowy na bazie drotaweryny - no-spa.
Jeśli podróżujesz z dzieckiem, lepiej zaopatrzyć się w specjalistyczny lek przeciwgorączkowy dla dzieci na bazie paracetamolu.
Nawet jeśli zaplanowaliście mało aktywny urlop, warto zabrać ze sobą coś, co pomoże na skaleczenia i rany. Nadepnąć jeżowiec lub zadrapanie o skały jest łatwe. W tej sytuacji awaryjnej należy zebrać środki antyseptyczne w apteczce. Środki dezynfekcyjne, takie jak nadtlenek wodoru lub chlorheksydyna, zdezynfekują dotknięty obszar.
Maści lecznicze również leczą rany i pomagają na przykład przy siniakach. Ten lek uniwersalny na bazie alkoholu mrówkowego. Specjalna maść dodatkowo działa bakteriobójczo.
W celu zamknięcia rany do apteczki należy włożyć sterylny bandaż. W przypadku rozciągnięcia - elastyczna. Nie zapomnij o gipsie, ponieważ nawet wygodne buty mogą obcierać z powodu upału.
Oznacza to, że apteczka powinna zawierać środki antyseptyczne, sterylne i elastyczne bandaże oraz taśmę klejącą.
Antybiotyki
Leki z tej kategorii należy przyjmować wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Jeżeli przepisał je lekarz, należy je zabrać ze sobą. Antybiotyków za granicą nie można kupić bez recepty. Jeśli zaświadczenie lekarza, który wypisał receptę, nie jest ważne w kraju Twoich wakacji, będziesz musiał skontaktować się z lokalnym lekarzem.
Środki na przeziębienie
Najczęstszymi chorobami podczas podróży są przeziębienia i choroba zakaźna. Środki przeciwwirusowe stymulujący procesy odpornościowe, nie będzie zbędny w Twojej walizce. Interferony pomogą dorosłym w walce z ARVI. Można zabrać ze sobą świece – wiele z nich nadaje się nawet do jednoroczne dziecko. Do apteczki warto zapakować także lizaki lub spray na ból gardła i krople na zatkany nos.
Jeśli planujesz wakacje w nieznanym klimacie lub obszarze geograficznym, musisz zabrać ze sobą leki na alergię. Diazolina i loratadyna blokują reakcje alergiczne, w tym reakcje skórne po ukąszeniach owadów.
Nie zapomnij o poszczególnych lekach, które zażywasz na bieżąco. Umieść z nimi apteczkę w torbie, którą będziesz mieć przy sobie. Przeczytaj wcześniej recenzje nieznanych leków, które zdecydujesz się zabrać ze sobą. Należy zwrócić szczególną uwagę na to, czy leki te mogą być stosowane przez dzieci. Pamiętaj, aby sprawdzić datę ważności wszystkich produktów, które zabierasz w podróż.
Filtry przeciwsłoneczne
Oparzenia słoneczne na plaży nie są rzadkością. Pamiętaj, aby zabrać ze sobą krem przeciwsłoneczny odpowiedni do rodzaju skóry. Jeśli podróżujesz całą rodziną, nie oszczędzaj na kremie: wybierz odpowiedni dla każdego członka rodziny. Jeśli dojdzie do oparzenia słonecznego, aby złagodzić skutki, należy zastosować maść przywracającą integralność skóry. Dekspantenol lub maść ma takie właściwości.
Od choroby lokomocyjnej
Każdy wyjazd wakacyjny jest długi czas na drodze. W ciepłym sezonie szczególnie źle się dzieje w dusznym autobusie. Rejs statkiem może również spowodować chorobę morską. Upewnij się, że w pobliżu znajduje się lek łagodzący uczucie mdłości i zawrotów głowy.
Miłych wakacji!
