Czasami znaleźliśmy się w ślepym zaułku. Albo na rozdrożu. Twoje przeznaczenie zależy od tego, dokąd pójdziesz.
Nie możesz wiedzieć, co sprawi, że będziesz szczęśliwy, nawet za pięć lat. Ale wiesz, co cię teraz uszczęśliwia. Dlatego nie wiesz, dokąd dalej się udać, ale my Ci powiemy: podążaj za swoim marzeniem, niezależnie od tego, jak daleko jest. Oto kilka powodów:
1. Nie możesz patrzeć w przyszłość
Życie jest pełne ciekawych zwrotów akcji, ale jeśli będziemy stale podążać za tym, co lubimy robić, czy to pracą, czy hobby, podróż stanie się ciekawsza i przyjemniejsza. Być może uwielbiasz teraz robić półki do swojego domu. Może uda ci się je sprzedać. W ciągu pięciu lat możesz zostać odnoszącym sukcesy projektantem, projektantem lub producentem mebli. Masz doświadczenie w tworzeniu designerskich mebli, które w przyszłości może Ci pomóc w innych projektach.
2. Zachowaj spokój w obliczu dyskomfortu
Czasami życie nie układa się tak, jak byś chciał. Czasami nie masz dość pieniędzy, aby zrobić wszystko, co zaplanowałeś. Jeśli naprawdę chcesz coś robić, musisz być przygotowany na życie w niewygodnych warunkach. Być może będziesz musiał porzucić wiele nawyków lub zmienić miejsce zamieszkania, ale warto spełnić swoje marzenie.
3. Pokonaj rozproszenia
Przestań zwlekać. Nie będziesz już młodszy. Przepraszam, ale to prawda. Jeśli nie poświęcisz czasu na realizację swoich marzeń, pod koniec życia nie zostaniesz z niczym. Zrób te pierwsze kroki. Wyloguj się z Facebooka lub VKontakte i rozpocznij pracę. Do niczego nie dojdziesz, myśląc o tym, jaki możesz być fajny.
4.Otwórz drzwi
Okazja może pukać, ale jeśli nie otworzysz drzwi, jak możesz z niej skorzystać? Musisz korzystać z okazji, gdy się przed tobą pojawiają. Czasami nie jest na czas, ale to nie ma znaczenia. Okazje pojawiają się przez przypadek. Otwórz drzwi, bo szansa może pójść i zapukać do drzwi kogoś innego.
Bardzo ważna rzecz gdy spełnianie marzeń to działanie. Trzeba podejmować decyzje i próbować – nawet jeśli na początku coś nie wyjdzie. Pod koniec życia nie będziesz żałować tego, co zrobiłeś. Będziesz żałować, że nie miałeś odwagi i siły woli, aby zrobić to, co teraz wydaje ci się konieczne.
Ludzie często znajdują się w beznadziejnych sytuacjach. Prawda jest taka, że bardzo łatwo w nie wejść, ale wyjście to prawdziwa praca nad zrozumieniem życia i problemu, który się pojawił. Ale mimo wszystko możemy znaleźć wyjście, ale będzie to dla nas tak bolesne, że zależy to tylko od nas i nikogo innego. Co zrobić, gdy nie wiesz, co robić? Pierwszą rzeczą jest przestać się nad sobą użalać, rozsądnie ocenić sytuację i walczyć z pesymizmem i strachem. Musisz walczyć ze swoim strachem, który nie pozwala ci oddychać pełne piersi. Musimy nauczyć się pozytywnie patrzeć na obecną sytuację i cały otaczający nas świat.
Akceptujemy wybór
Dokonanie wyboru jest bardzo trudne i nie ma znaczenia, jakiej dziedziny życia dotyczy. A kiedy pomiędzy dwiema drogami zastanawiamy się, dokąd pójść, powstrzymuje nas strach przed dokonaniem złego wyboru i pozostajemy na miejscu, cierpiąc. Dlatego zawsze trzeba iść do przodu, będąc odpowiedzialnym za każdy krok, jak robi to dorosła, niezależna osoba. Musisz się kontrolować, nauczyć się oceniać pozytywne i negatywne konsekwencje i zaakceptować fakt, że Ty też możesz popełniać błędy.
Pierwszy krok
Nie ma się co bać, że popełnisz błąd. Staraj się nie zadawać sobie pytania: po prostu nie wiem, co zrobić w tej sytuacji, co robić? Nie ma takiej osoby, która nie popełnia błędów, nawet najmądrzejsza i najmądrzejsza osoba popełnia błędy. Musisz być wdzięczny, że masz własną „skrzynię doświadczeń”, którą zdobywasz, bo to jest najważniejsza rzecz w Twoim życiu i to właśnie to doświadczenie pozwoli Ci stać się silniejszym i bardziej zdolnym do znoszenia innych trudów życia .
Zatem przejmij kontrolę nad swoim życiem i pod żadnym pozorem nie pozwól, aby strach kierował twoimi działaniami! Nie należy też bać się zmian w życiu, tylko na bagnach wszystko płynie cicho i spokojnie, ale w górskiej rzece woda zawsze wrze. Nie bój się więc wyjść ze swojej strefy komfortu! Zawsze powtarzaj sobie, głośno i cicho, że zmiana jest tylko dobra, a każda zmiana doprowadzi Cię do nowego, bardziej lepszy wynik. Wykonując na sobie ten mini-trening, zaczniesz rozumieć, że Twoje beznadziejna sytuacja– to po prostu sytuacja, z której jest więcej niż jedno wyjście.
Zmień swoje podejście do problemu
Nie jesteś jedyną osobą na Ziemi, która była trudne sytuacje. Jest wiele znanych i sławni ludzie doświadczył trudów życia i bardziej poważnie. Ile nieznanych osób przeżyło? Dużo myślimy! W Internecie bez problemu można znaleźć kilka podobnych historii i przeczytać, jak ludziom udało się je pokonać. Powtarzamy jeszcze raz, być może po prostu nie chcesz opuszczać zwykłego stanu swojego życia, ale właśnie tego potrzebujesz. Bardzo często dzieje się tak, gdy ludzie utrzymują przestarzałe relacje lub pracują w pracy, która wywołuje tylko negatywne wrażenie, ponieważ nie szanują Cię i nie cenią. Dlaczego to się dzieje? Faktem jest, że przyczyną naszej beznadziejności jest niska samoocena. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć nasz problem i wyjść z niego, niezależnie od tego, jak trudne może to być dla nas.
Praca nad poczuciem własnej wartości
Kiedy mówisz sobie: nawet nie wiem, co robić, oznacza to, że Twoja samoocena jest mocno zaniżona. Zacznij więc nad tym pracować. Jeśli tego nie zrobisz, to niezależnie od tego, co zrobisz, będziesz miał duże prawdopodobieństwo, że wrócisz do poprzedniego, godnego ubolewania miejsca. Trzeba kochać siebie, a nie być „świętym”, to znaczy pozwolić, żeby wszyscy z ciebie drwili lub nadstawiali drugi policzek do policzka. I nie trzeba być leniwym, bo często to lenistwo tworzy problem ze ślepą uliczką. Opowiadając wszędzie swoje „bajki” i wymówki, sam zaczynasz w nie wierzyć! Więc zastanów się uważnie nad tym, co mówisz, być może sam „omówiłeś” problem ze sobą i jesteś po prostu zbyt leniwy, aby go rozwiązać.
Lenistwo jest Twoim wrogiem
Walcz z lenistwem, jakby było Twoim najgorszym wrogiem! Zwiększ swoją motywację, a nie rzucaj słowa na wiatr. Możesz zapisać możliwe rozwiązania swojej sytuacji na papierze. Zapisz nawet te najbardziej fantastyczne, na przykład: „polecieć na księżyc” lub „teleportować kogoś do Afryki”. Zapisz wszystko i po chwili przeczytaj, a zobaczysz, że spośród wszystkich Twoich wpisów kilka zasługuje na brawa!
Szkoda
Kto nie zaznał przyjemności użalania się nad sobą? „Jak jestem taki nieszczęśliwy, pogłaskaj mnie po głowie, powiedz, że wszystko będzie dobrze…” A jak będzie dobrze, nikt w tym momencie nie pyta… Ty wręcz przeciwnie, wyznaczasz cele dla siebie zapomnij o ludziach, którzy Cię obrażają i wnoszą do Twojego życia tylko negatywność, nawet jeśli jesteś od nich zależny finansowo, zastanów się, jak rozwiązać tę zależność. Nie pozwól, żeby ludzie ci współczuli, nie pozwól im przyznać, że nie masz wyjścia, że za wszystko winien jest „los”, to wszystko nieprawda! Spójrz na elitę kraju; wielu osiągnęło sukces w życiu dzięki swoim mocnym cechom. Wyobraźcie sobie też na chwilę Jamesa Bonda. Pomyśl, czy w takiej sytuacji byłoby mu szkoda siebie, czy siedziałby z założonymi rękami? Odpowiedź jest oczywista: oczywiście, że nie!
Mamy nadzieję, że choć trochę zrozumiałeś swój problem i zdałeś sobie sprawę, że w większości nasze problemy są naciągane i mają charakter czysto psychologiczny. Dlatego jeśli powiesz sobie: po prostu nie wiem, co robić, musisz zatrzymać się i pomyśleć o wszystkim, co się dzieje, i w procesie myślenia nie robić nic, a następnie iść dalej i uporządkować swoje życie!
Tylko w hollywoodzkich hitach superbohaterowie ratują cierpiącą ludzkość złe siły bez mrugnięcia okiem. A życie ma swój „film”: potrafię zachować się całkiem „głupio”, kiedy zachowam się niegrzecznie wobec kogoś w minibusie lub gdy zgubię się w obcym mieście.
A co możemy powiedzieć o poważniejszych sytuacjach - utracie pracy, rozstaniu z ukochaną osobą, zdradzie przyjaciela i innych „ciemnych rzeczach” w życiu?
Co więc zrobić, gdy nie wiesz, co robić? Przecież frazą z „Diamentowego ramienia”: „Wodzu, wszystko stracone!” Wszystko stracone!” Nie mogę nic poradzić na swój smutek.
Spokojnie! Psychologowie opracowali krok po kroku plan wyjścia z trudnych sytuacji życiowych.
Kiedy nie wiesz, co robić: od histerii do całkowitej adekwatności
Krok 1. Wyłącz histerię.
A to oznacza, że przestajemy wyrywać sobie włosy i objadać się kompletami (w końcu nadal będą nam potrzebne), a zamiast tego opadamy na kanapę z kubkiem miętowej herbaty i próbujemy złapać swoje „zen”. Idealną opcją jest dobry sen.
Krok 2. „Wypuszczamy pazury” w naturę.
Nic tak nie rozjaśnia myśli jak woda źródlana, jak siedzenie gdzieś na brzegu rzeki.
A zmarszczki w kącikach oczu najlepiej wygładzić wylegując się przez tydzień nad morzem w ciepłych rejonach – sama to przetestowałam.
Hmm, jeśli naprawdę szkoda Ci czasu i pieniędzy, to idź do parku chociaż na kilka godzin – zobaczysz i będziesz miał wgląd w to, co robić, gdy nie wiesz, co robić sobą, swoim życiem, a nawet orchideą na parapecie, która uparcie nie chce zakwitnąć.
Krok 3. „Pisz, pisz, papier nie czerwieni się”.
Po wystarczającym podziwie dla natury wróć do domu, weź kartkę papieru i opisz jak najbardziej szczegółowo sytuację, w której nie wiesz, co robić.
O styl literacki nie martw się - nie piszesz wspomnień, ale wyrzucasz śmieci z głowy.
Krok 4. Przeanalizuj to.
Czas więc w pełni włączyć „myślenie”, czyli przeanalizować, jak udało ci się wpędzić w róg lub pozwolić, żeby ktoś ci to zrobił. Cóż, i odpowiednio pamiętaj o tym wyrównaniu, aby to się więcej nie powtórzyło.
Na przykład pokłóciłeś się z mamą, ponieważ nie lubiła Twojego chłopaka. Wydawać by się mogło, że jest to zdecydowanie złe wydarzenie.
Ale jeśli poważnie pomyślisz o tym, co zrobić, gdy nie wiesz, co zrobić w takiej sytuacji, zrozumiesz:
- Brawo! W końcu wyrosłeś ze swojego wnętrza” dobra dziewczynka„i są gotowi samodzielnie budować własne życie, nie oglądając się na rodziców;
- Teraz nie musisz ukrywać ukochanej osoby przed czujnym okiem matki, dzięki czemu możesz oddychać znacznie swobodniej;
- od teraz dokładnie wiesz, jak się zachować, gdy Twoja mama jest z Ciebie niezadowolona życie osobiste- trzymaj się swojej linii. I to nie jest śmiertelne!
- następnym razem łatwiej zniesiesz dezaprobatę rodziców, ponieważ masz już doświadczenie;
- pokazałeś ukochanej osobie, jak bardzo jest ci drogi, sprzeciwiając się woli rodziców. A to jest dużo warte, zwłaszcza gdy tak naprawdę nie wiesz, co robić.
W ten sposób możesz zdemontować dowolny sytuacja życiowa, więc działaj!
Krok nr 5. Burza mózgów.
Och, to jest najciekawsze zajęcie, kiedy nie wiesz, gdzie iść, gdzie iść.
Wyobraź sobie, że ktoś przyszedł do Ciebie z tym samym problemem, który masz. najlepszy przyjaciel Kola powiedział: „Czy tego chcesz, czy nie, jeśli mi pomożesz, wymyśl 101 sposobów wyjścia z kiepskiej sytuacji”.
Tutaj ważne jest, aby nie powstrzymywać się, ale pisać wszystko, nawet najbardziej absurdalne na pierwszy rzut oka myśli.
Załóżmy, że straciłeś pracę, a ponieważ mieszkasz w małym miasteczku, znalezienie pracy tutaj jest bardzo trudne. Można zacząć od całkowicie logicznego „zadzwonię do wszystkich, których znam – może ktoś słyszał o wolnych stanowiskach pracy” do fantastycznego „napiszę” Królowa Anglii„Przeczytałam w Internecie, że zwolniła pokojówkę”.
A decyzja, co zrobić, gdy nie wiesz, co zrobić dobrze, będzie gdzieś pośrodku.
Jak samodzielnie wyjść z depresji?
Krok #6. „Mam plan, jest bardzo śmiały…”
Spośród wszystkich 101 metod (no dobra, możesz zrobić 50) wybierz te, które naprawdę pomogą, gdy nie będziesz wiedział, co robić. Sformalizuj wszystkie te spostrzeżenia w formie jasnego planu (na dzień, tydzień, miesiąc, rok – w zależności od złożoności sytuacji i Twojej determinacji) – i śmiało śpiewaj!
Udało nam się „rozwiązać” problem – świetnie, cieszymy się razem z Tobą! NIE? Hmm, wróćmy do kroku nr 1 i zacznijmy wszystko od nowa.
Krok #7. Czekają nas wspaniałe rzeczy.
A teraz, zakasawszy rękawy i po raz ostatni ciężko wzdychając nad swoim złym losem, przystępujemy do realizacji naszego genialnego planu antykryzysowego.
A jeśli nie wiesz, co zrobić, gdy znajdziesz się przed trudny wybór eksperci zalecają stosowanie kilku metod.
Jak wybrać i nie popełnić błędu?
Metoda numer 1. Orzeł czy reszka? To pytanie, gdy nie wiesz, co wybrać.
Nie, nie sugerujemy za pomocą monety decydować, gdzie pojechać na wakacje – do Brazylii, „gdzie jest dużo dzikich małp” czy starego, dobrego Egiptu.
Kiedy jednak nie możesz wybrać pomiędzy dwiema opcjami, ezoterycy zalecają rzucenie monetą i uważne wsłuchanie się w Twoje uczucia: jeśli na przykład spadnie na reszkę, czyli Brazylię, a Twój wewnętrzny głos krzyczy: „O czym myślisz, głupcze? Jaka jest Brazylia? Jaka dżungla? Chcę leżeć cicho i spokojnie na egipskiej plaży!”, to nie powinieneś udawać Amerigo Vespucciego.
Krótko mówiąc, słuchajmy naszej intuicji, otwierajmy czakry i dostrajajmy anteny.
Metoda numer 2. Listy, listy i bazgroły.
Ta metoda jest idealna dla tych, którzy mocno wierzą w analitykę i racjonalny, niezakłócony emocjami wybór: po prostu weź czystą kartkę papieru i wypisz „za” i „przeciw” potencjalnemu wyborowi.
Załóżmy, że decydujesz, czy musisz opuścić rodzinną wioskę Zyuzulkino i przenieść się do metropolii.
A ponieważ nadszedł czas, aby dowiedzieć się, co zrobić w tej sytuacji, gdy nie wiesz, co robić:
- pamiętaj o tym w duże miasto nie możesz się doczekać dużych zarobków, ciekawych znajomości i czasu wolnego, który jest trochę ciekawszy niż jedzenie smażonych nasion słonecznika w wiejskim klubie;
- jednak powinnaś być przygotowana na ostrą rywalizację o dobrą pracę, wynajęte mieszkanie i niebieskookiego macho, którego widziałeś na siłowni.
Metoda nr 3. Nie szukaj kobiety, ale mężczyzny sukcesu, gdy nie wiesz, co robić.
No cóż, tutaj wszystko jest jasne jak słońce: gdy chcesz ugotować naprawdę genialny barszcz, skonsultuj się ze znajomym szefem kuchni, jeśli musisz zdecydować, co zrobić ze swoim zupełnie niesfornym dzieckiem, idź do ulubionego starego nauczyciela.
Metoda numer 4. Prawda nie jest w winie, ale we śnie, kiedy nie wiesz, co robić.
Musisz zdecydować, co zrobić, gdy nie wiesz, co robić? Następnie przejrzyj w głowie wszystkie możliwe rozwiązania. skomplikowany problem i idź spać. I oby nie śnił Ci się Palma de Mallorca, a genialny biznesplan lub całkowicie innowacyjna metoda nauczania języka angielskiego.
Co zrobić, jeśli życie to kompletny bałagan i nie wiesz, co dalej?
Metoda nr 5. Kim jest Superman? Ja sam jestem bardzo dobry!
Nie, nie proponujemy przejęcia Wszechświata uzbrojeni bomba atomowa. Ale wyobrażenie sobie, jak w twojej trudnej sytuacji zachowała się osoba, która jest dla ciebie autorytetem, jest bardzo trudne efektywny sposób zdecydować, co zrobić, gdy nie jest jasne, co zrobić.
Jeśli nie kusi Cię perspektywa wyobrażenia sobie siebie jako Prezydenta Stanów Zjednoczonych lub, w najgorszym przypadku, Spider-Mana, psychologowie zalecają, aby przy podejmowaniu trudnych wyborów życiowych zadać sobie kilka pytań:
7 „magicznych” pytań
Teraz, znając wszystkie te techniki podejmowania właściwych decyzji, gdy nie jest do końca jasne, co robić, kiedy nie wiesz, co robić, będziesz spokojny jak boa dusiciel. Hmm, nawet w tym „trudnym” przypadku, gdy trzeba wybierać pomiędzy odcieniami szminek „Wild Purple” i „Fire Red”.
„Dziś chcesz jednego – umrzeć, a jutro obudzisz się i zdasz sobie sprawę, że wystarczyło zejść kilka stopni w dół, dotknąć wyłącznika na ścianie i zobaczyć życie w zupełnie innym świetle…” Anna Gavalda
Czasami zdarza się, że sprawy przybierają zły obrót. Czy to kryzys wieku, depresja, czy może zrozumienie beznadziejności życia? Razem. Co robisz źle? Jak odnaleźć swoją drogę i wydostać się z absorbującej otchłani?
Co zrobić, jeśli utkniesz w jednym miejscu?
1. Otaczałeś się niewłaściwymi ludźmi. Czas zmienić przyjaciół!
Twoje otoczenie jest zupełnie „obce”, nawet jeśli znasz je od dawna. Nie macie wspólnych zainteresowań, celów, pragnień. Ci ludzie służą nie jako wsparcie, ale jako kotwica na nodze. Przez nich utkniesz w jednym miejscu i powoli schodzisz na dno. Wycofują się, krytykują, marnują czas i energię. Sprawiają, że jesteś porażką, tak jak oni sami. Co zrobić w tym przypadku?
Znajdź tych, którzy będą inspirować, myśleć podobnie i motywować. Kogoś, z kim możesz się rozwijać. Kto jest lepszy. Kogoś, na kim można patrzeć. Znajdź nowych znajomych, przyjaciół i kumpli. Otoczyć się silni ludzie. Kim chcesz być?
2. Utknąłeś i straciłeś przyczepność. Czas się obudzić i przestać być gównem!
Kryzys, zmęczenie i depresja? Co zrobić, jeśli nie wiesz, co robić? Często przyczyną nieszczęścia jest to, że utknąłeś i straciłeś przyczepność. Biegnij z pracy do domu. Są seriale, internet, Media społecznościowe, telewizor i kanapa. W weekendy sen do obiadu, spotkania z przyjaciółmi, alkohol, rozrywka i lenistwo. Rozumiesz, że nie robisz nic dobrego i właściwego. Z tego powodu jesteś nieszczęśliwy i popadasz w bagno depresji.
Nadszedł czas, abyś zaczął się minimalnie ruszać. Wprowadź dynamikę do swojego życia. Żeby chociaż coś zrobić, a nie płynąć z prądem, jak gówno o słabej woli. Zacząć naukę język obcy, weź udział w kursach, zapisz się siłownia, zajmij się samokształceniem. Potrząśnij się.
3. Nie robisz tego, co chcesz. Czas znaleźć swoje cele!
Wiele osób długo pracuje nad celami, które są od nich odległe. prawdziwe pragnienia. Pracują w pracy, której nienawidzą. Robią rzeczy, które ich nie inspirują. Są pogrążeni w rutynie i bezsensie życia.
Nie robisz tego, co chcesz. Zmarnowałeś swój czas i potencjał na niewłaściwe rzeczy. Co zrobić, jeśli popełniłeś błąd w wyborze ścieżki? Wyznacz nowy cel. Nowy prawdziwy cel. Które naprawdę chcesz osiągnąć.
Cele nie powinny być kaprysami ani bzdurami. Teraz zapisz na kartce papieru to, co najbardziej chcesz osiągnąć. Komponować szczegółowy plan i powiązać to z czasem.
4. Jesteś fatalistą. Czas spróbować swoich sił!
Łatwo jest narzekać na okoliczności, rząd, kryzys, rodziców, złych życzeń i inne czynniki. Przestańcie zrzekać się odpowiedzialności i wskazywać na los. Czas wziąć pełną odpowiedzialność w swoje ręce.
Jesteśmy nieszczęśliwi, gdy pozwalamy sobie marnować nasze zasoby: czas, wysiłek, energię i potencjał. Zrób plan, aby osiągnąć swój cel. Wyjdź z kręgu i spróbuj nowych rzeczy. Sprawdź się na siłę. Ruszaj do bitwy. Podejmij ryzyko. Jesteś nieszczęśliwy, ponieważ Twój „silnik” nie warczy i nie pracuje z pełną mocą.
Co zrobić, jeśli nie wiesz, co robić? Znajdź ludzi o podobnych poglądach, zacznij chociaż coś robić, znajdź cele i ruszaj do bitwy.
Czy jesteś całkowicie zdezorientowany?
W głowie ciemność, dookoła mgła, czy myśli są trudniejsze do uchwycenia niż żerdź gołymi rękami?
I ten stan niestety nie jest konsekwencją przyjemnego i miłego urlopu. A raczej jego długa nieobecność?
I absolutnie nie podoba Ci się to, gdzie teraz jesteś? Nie, nie mówię o ścianach (choć mogą irytować). Mówię o sytuacji życiowej. Czyż nie o tym właśnie marzyłeś i do czego dążyłeś?
Zatem trafiłeś we właściwe miejsce. To Twój czas podejmij decyzję i zmień swoje życie. Jak?
Może wystarczy pytań, przejdźmy do odpowiedzi.
Co zrobić, gdy nie wiesz, co robić?
Krok pierwszy – uspokój się
Poddaj się, przestań histeryzować, przestań wyrywać sobie włosy z głowy i mdleć z niepewności. Pozwól sobie na chwilę relaksu: weź kąpiel, napij się kawy (herbaty, kompotu). Lepiej nie dać się ponieść koniakowi. Jeśli to możliwe, pamiętaj o dobrym śnie.
Krok drugi – naprzód w stronę natury
Jak często ludzie w miastach, zwłaszcza dużych, zamykają się w swoich domkach dla ptaków. A jeśli czytasz te linijki,to prawdopodobnie od czasu do czasu wchodzisz na portale społecznościowe, osobiste pamiętniki, gry sieciowe i inniuroki Internetu, z którego nie jest łatwo uciec nawet osobie ze stajnią Psyche.
Przejdźmy zatem do natury! Najlepiej na tydzień. Ale jeśli okoliczności nie pozwalają - na cały dzień. Jeśli jest naprawdę źle - idź na 2-3 godziny do parku z psem, rowerem, rolkami, c dzieci lub po prostu sam na sam ze sobą, kontemplując harmonię natury i ciesząc się pięknem aktualnej pory roku.
Potem niepokój zacznie się rozpraszać i topnieć. A przydatne myśli pochodzą z Olimpu. Jeśli tak się nie stanie, to
Krok trzeci – uwolnij
Weź kartkę papieru i zapisz wszystko, czego nie lubisz w swoim życiu. Opisz szczegółowo sytuację, w którą sam się wpędziłeś lub ktoś cię wpędził. Opisz też dobrze „kogoś”, na wszelki wypadek (on się o tym nie dowie). Nie oszczędzaj na papierze.
Teraz uwaga jest ważnym punktem:
Podjąć decyzjęże to naprawdę do ciebie nie pasuje. Wtedy będziesz mógł rozstać się raz na zawsze i bez większego żalu. niekochana praca, z emocjami strachu, litości, złości.
i przede wszystkim sobie. uwolni Cię i doda dodatkowej energii.
Jeśli coś jest żałosne, będziesz musiał żyć tak, jak żyłeś, dopóki nie uderzy cię to ponownie. 😉
Krok czwarty - zerwanie połączenia
Drugi ważny punkt:
Przeanalizuj, co doprowadziło Cię do tej sytuacji i jakie wnioski możesz z niej wyciągnąć. Co życie chciało ci powiedzieć, kiedy nałożyło na ciebie taką świnię? Jeśli tego nie zrobisz, bardzo szybko znowu zostaniesz z niczym. Następnie zapisz wszystkie swoje ustalenia na osobnej kartce papieru lub jeszcze lepiej w notatniku.
Krok piąty – burza mózgów
Wyobraź sobie, że przyszedł do ciebie sąsiad i opowiedział ci o swoich kłopotach (co dziwne, są one dokładnie twoje).
daj mu 101 rady jak wyjść z tej sytuacji. Napisz co Ci przyjdzie do głowy: od woźny, zanim pokłonił się Prezydentowi Ameryki. Im szerzej, dalej, głębiej, wyżej i swobodniej myślisz, tym bardziej realne i praktyczne opcje zaczną się pojawiać.
Czy napisałeś? Móc zrób sobie przerwę na papierosapić herbatę. Kolejna wycieczka na łono natury nie jest złym pomysłem.
