Как бороться с ленью взрослому человеку. Как бороться с ленью? Советы для тех, кто хочет взять себя в руки

Не всегда хочется рано утром подниматься с кровати и идти на работу. Порой простой ленью можно объяснить то, что человек не может найти работу либо его постоянно что-то не устраивает на тех местах, где он работает. В доме грязно, нет любимого человека, неопрятный внешний вид и многое другое тоже можно объяснить ленью. Человек зачастую еще является неорганизованным, что приводит к отсутствию достижения желаемого. Как с этим бороться, если есть желание изменить свою жизнь?

Сайт психологический помощи сайт не будет приписывать лень и неорганизованность исключительно к отрицательным качествам. Некоторые даже говорят, что лень – это двигатель прогресса. Если бы человек не хотел лениться, тогда он не придумал бы те замечательные аппараты и машины, которыми он на сегодняшний день пользуется:

Автомобиль позволяет не ходить.
Стиральная машинка позволяет не стирать.
Посудомоечная машина позволяет не тратить время на мытье посуды. И т. д.

Лень заставляет человека придумывать технологии, которые позволят ему иметь то, что он хочет, не затрачивает на это много усилий. Вместе с тем остаются вопросы, которые пока не решаются без прикладывания усилий. К примеру, чтобы были деньги, необходимо ходить на работу. Чтобы воспитать успешного ребенка, необходимо заниматься с ним.

Лень нельзя назвать исключительно отрицательным качеством. Лучше судить по тому, к чему она приводит:

Если результатом вашей лени стали потерянные возможности, недостигнутые цели и желания, тогда от нее лучше избавиться.
Если результатом вашей лени стали новые достижения, развитие, продвижение, тогда такую лень лучше взращивать.

Однако на сегодняшний день к лени относятся исключительно отрицательно, все потому что зачастую человек прибегает к ней, теряя что-то ценное и важное. Вот почему следует разобраться, как избавиться от той лени, которая лишает человека успеха и счастья.

Как бороться с ленью?

Многие люди задаются вопросом, как бороться с ленью, особенно если это касается работы или выполнения домашних обязанностей. У одних получается за один день избавиться от лени, другие борются с ней несколько месяцев и даже лет. Чтобы понять, как побороть, следует изучить лень и неорганизованность, их природу.

Лень – к этому явлению люди относятся как отрицательно, так и положительно. Если человек не может избавиться от собственной лени, то он находит ей веские оправдания. Как бы там ни было, но человек всегда находит аргументы, которые доказывают его правоту действий. Будет он лениться или активничать, он всегда будет прав.

Осуждать желание полениться не нужно. Можно сказать, что лень – непосредственный спутник любого отдыха. Человек должен отдыхать, чтобы не истощать резервы своего организма. И лень здесь играет важную роль. Если бы человек не мог лениться, то долго бы не прожил. Поэтому в лени есть такая же польза, как и вред.

Лень – это отсутствие сил и энергии действовать. К лени люди отрицательно относятся только потому, что она не помогает человеку достигать его целей, выполнять необходимые действия, решать вопросы. Человек поставил цель, но ничего не делает, поскольку ленится. должен выполнить какую-то работу, но не приступает к ней, поскольку ленится. В таком случае он находит оправдания в том, что у него нет настроения, желания или вообще он был занят другими делами. Как бы там ни было, но лень становится мешающим фактором на пути к достижению целей.

Что же отнимает у человека силы, энергию, воодушевление? Страх, сомнения и отсутствие четкого видения цели, которой он желал бы достичь.

Во-первых, если человек четко не понимает, чего хочет, он будет больше подвержен лени, нежели желанию действовать. Ясное и конкретное видение желаемого важно не только для того, чтобы достичь цели, но и для того, чтобы появилась энергия. Если вы четко понимаете, чего хотите, и для вас это важно, тогда у вас появится энергия, которая уберет лень.

о-вторых, вы не должны сомневаться. Любая неуверенность в том, чего вы хотите, какие поступки совершаете и т. д., приводит к тому, что вы перестаете действовать. Вы можете не знать, что делать, можете совершать ошибки, действовать наобум. Но если вы на все 100% уверены в том, что вам важно достичь цели, тогда у вас не будет ни капли сомнения, которое и провоцирует лень.

В-третьих, когда человек боится, он бездействует. О каком страхе идет речь? «А в правильном ли направлении я иду?», «А то ли я делаю?», «Не совершу ли я ошибки?», «А что я буду делать дальше?» и т. д. Другими словами, человек боится того, что он должен сделать и к чему прийти. Если вы боитесь собственной цели, то никогда ее не достигнете. Самое естественное желание, которое возникает у человека, который боится, — это убежать. А если вы боитесь того будущего, к которому можете прийти, достигая или достигнув цели, то будете делать все, чтобы этого никогда не случилось. И самый верный способ – ничего не делать, лениться и занимать себя другими, не пугающими делами.

Лень не всегда имеет под собой простое нежелание ничего не делать. Часто за ней стоит нечто более серьезное, что может не осознаваться самим человеком.

Психологи дают всего один совет, как избавиться от лени – найти причину ее возникновения и устранить. Какие же могут быть причины лени?

Усталость умственная или физическая.
Неверие в свои силы и себя, низкая самооценка.
Ненависть к себе, самосаботаж.
Неудачи, вызвавшие страхи критики, осуждения.
Самоедство из-за чувства вины за совершенный поступок.
Внушенные установки окружающими: «Сиди тихо», «Ничего не делай», «У тебя ничего не получится» и пр.
Уверенность в том, что в своей жизни ничего нельзя изменить.
Чувство долга и обязанности, которые вызывают протест против любого «надо», развитое с самого детства.
Кажущаяся сложность дела, которое необходимо выполнить.
Отсутствие самоуважения.

Если устранить причину лени, то можно легко с нею побороться. Зачастую причину лени находят в страхе неудачи, который возник когда-то в прошлом, когда человек ошибся, чего-то не достиг, потерял нечто ценное. Пережив эмоциональную травму, человек отказывается приступать к любой работе, которая хоть как-то связана с риском неудачи.

Все это может подкрепляться словами близких и родных, которые также напоминают человеку об его неудачах. Они его критикуют, осуждают, напоминают о прошлых неудачах, стыдят и пр. Это, несомненно, заставляет отказаться от выполнения дела, чтобы снова не ошибиться и нечто ценное не потерять.

Что же касается неорганизованности, то она тоже основана на страхе. Сначала человек ленится, пытается уйти от выполнения какого-либо дела. Неорганизованность является результатом того, что человек убегает, боится, не желает думать о том, что нужно сделать. Как можно что-либо спланировать, если не хочется думать о таком будущем.

Неорганизованность – это нежелание что-либо делать. Если внутри находится желание «не делать», «неинтересно», «не хочу», тогда человек просто не будет ничего планировать. Вот почему многие дела откладываются на потом. Человек пытается выполнить свои обязанности в самую последнюю минуту, поскольку до этого у него есть время полениться. Однако, если отказаться от чего-то нельзя, тогда все выполняется в последнюю очередь.

Психологам часто задаются вопросы по типу «Как бороться с ленью?», «Как избавиться от лени?», «Как вовремя выполнять нужную работу?» и пр. Советов, как и способов, существует очень много. Можно себя мотивировать, проговаривать аффирмации, уговаривать, заставлять, приглашать наставников, чтобы они контролировали, наказывать и пр. Однако не все, что действует на одних людей, будет действовать на других.

Как бороться с ленью?

Проработайте ту ситуацию из прошлого, которая заставляет вас бояться ошибиться, потерпеть неудачу. Если причина заключается в том, что вы боитесь, тогда следует избавиться от страха. В этом может помочь психолог.
Правильно используйте свои ресурсы. Психологи считают, что никакой лени не существует. Просто человек неправильно использует свои умственные и физические ресурсы, которыми обладает. Он их направляет в неверном направлении, что спровоцировано ложными убеждениями и установками. От них следует избавиться, в чем тоже может помочь психолог.
Поймите суть своего дела. Зачастую человек ленится и не может организовать себя, поскольку просто не разбирается в том деле или предмете, с которым должен работать. Ему не хватает информации, он не понимает сути происходящего, что не вызывает интереса. Как результат, возникает лень – следствие отсутствия полноценной информации и четкого видения того, что нужно сделать, в чем суть вещей.
Выделите время на выполнение работы. Апатия и хандра наступают по причине того, что у человека просто нет свободного времени на выполнение нужного дела. Чем занимается это время? Например, играми или развлечениями, ненужными делами, которые кажутся важными. Следует немного очистить свой день от дел, которые только отнимают ваше время. Когда человеку нечем занять себя в тот или иной промежуток времени, он начинает заниматься нужными делами.
Планируйте свой день. Чтобы избавиться от неорганизованности, следует распланировать свой день. Здесь вписываются только важные и необходимые дела, каждому из которых отведено свое время. Поставьте цели – для чего вам необходимо выполнить то или иное дело, чтобы мотивировать себя. Затем четко придерживайтесь графика.

Лень – это когда после отдыха хочется еще отдохнуть. Такая лень действительно является разрушительной, поскольку вскоре заставляет человека думать о том, что так жить и нужно. Если же лень является всего лишь отдыхом, в течение которого вы набираетесь сил, тогда от нее избавляться не следует.

Итог

Человек – удивительное существо. Он, с одной стороны, желает жить счастливо, наполнять свою жизнь смыслом, а с другой, делает все, чтобы оправдать свое бездействие. Человек ленится – и находит этому оправдания. Человек боится или сомневается – и тоже находит этому оправдания.

Человек не действует, но ему хочется иметь все, что можно достичь, лишь прилагая определенные усилия. Противоречивое желание, которое естественным образом приводит к тому, что индивид ничего из того, чего хочет, не имеет.

Каждый день человеку даются две противоречивые информации: «будь собой, люби себя» и «совершенствуйся, стремись к лучшей жизни». Как можно быть собой и при этом менять свою жизнь? Одно другому априори мешает. Человек, будучи собой, уже живет той жизнью, которой может. Чтобы жить лучшей жизнью, нужно прилагать усилия, совершать непривычные для себя действия, развивать другие качества характера. Как можно быть собой и меняться? Как можно любить себя и желать стать лучше? Очень противоречивые стратегии жизни.

В итоге многие люди так и живут, как жили, при этом угнетают себя мыслями о том, что ничего лучшего не достигли. А как можно это сделать, если вам каждый день дают две совершенно противоположные идеи?

Лениться или стремиться к чему-то? Верным вариантом будет и тот, и другой. Просто каждый человек должен сделать выбор. Невозможно иметь все сразу, если только вы не будете получать удовольствие от того, что имеете, при этом все же останетесь недовольными нынешней жизнью. Звучит противоречиво? Это было сказано для того, чтобы вы снова не подумали, что можно «быть собой» и при этом «менять себя». Чтобы быть собой, нужно себя просто принять такими, какие вы есть. Чтобы начать меняться, нужно быть недовольными тем, что у вас есть.

Лениться или стремиться к чему-то? Выбирать только вам. Но выбор придется делать, если вы не желаете превращать свою жизнь в стресс. Либо вы принимаете себя такими, какие есть, и довольствуетесь жизнью, которую имеете. Либо вы становитесь недовольными собой, что побуждает вас менять себя и свою жизнь. Одновременно эти процессы не происходят. Но они могут быть взаимозаменяющими, то есть сейчас вы довольны своей жизнью, а через несколько дней пожелаете ее улучшить, чтобы, когда достигнете поставленных целей, снова на некоторое время стать довольными новой жизнью.

Бороться с ленью или не бороться - такой вопрос встает хоть раз во взрослой жизни любого человека. С одной стороны - расслабление и праздное «ничегонеделание», а с другой - успех, удовольствие, финансовое благополучие и прочие «плюшки».

Лень и апатия - в чем разница?

Лень в разных ее проявлениях сопровождает нас всю жизнь. Кто-то страдает от ее удушающих объятий больше, кто-то меньше, но результатом этого воздействия всегда будут нереализованные мечты, упущенные возможности и потерянное безвозвратно время.

Многие путают лень с апатией, которая также сопровождается вялостью и нежеланием что-то делать. Эти два понятия взаимосвязаны - апатия, как психологическое состояние, может вызывать лень. Чтобы точно разделить эти понятия, необходимо разобраться в них более подробно.

Апатия

Апатия - это такое психическое расстройство, при котором человек не проявляет интерес к работе, каким-либо мероприятиям, не хочет ничего делать и, вообще, безразлично относится к жизни.

Такое состояние очень часто приходит в жизнь человека незаметно, так как не проявляется болевыми симптомами - человек может попросту не замечать отклонений в настроении, так как причинами апатии может стать абсолютно любой жизненный процесс, а чаще всего их совокупность.

В тот или иной момент жизни у каждого человека наступает такое притупление эмоций. В редких случаях такое состояние может быть даже полезным - человек проводит анализ жизни и свое место в ней, набирается энергии для будущих действий.

Но если не начать вовремя лечить апатию, она может повлечь за собой печальные последствия, так как человек не может или не хочет бороться с ней. В медицине временное состояние апатии считается даже нормальным, главное проследить, чтобы безразличие и подавленность не переросло в хронический характер.

Основными симптомами апатии считаются не только подавленность и отрешение от жизни, но и постоянная , лень, слабость. Нередко апатию ошибочно принимают за другое заболевание – , но разница заключается в том, что в этом случае основная причина - это физическое перенапряжение, а не влияние внешних факторов.

Лень

Под ленью в психологии подразумевается негативное качество воли, которое чаще всего описывают как отсутствие у человека (или же недостаток) трудолюбия и активности для достижения цели, нежелание повышения результативности трудовой деятельности, а также предпочтения ничего не делать и отдыхать.

Ленью также называют стремления людей к отказу от преодоления возникающих перед ними трудностей и стойкое отсутствие желания прилагать волевые усилия для совершения активных действий. Главной причиной человеческой лени в психологии считают отсутствие значимой цели и мотивации.

Для понимания, что такое лень с научной точки зрения, необходимо проанализировать это состояние с разных сторон.

С точки зрения низкого уровня мотивации
Лень проявляется в результате возникновения желания ничего не совершать и ничего не делать. Подобное состояние человека появляется вследствие низкого уровня мотивации, которая может быть сформирована в силу целого ряда причин: за человека все делают другие, у него нет необходимости самому удовлетворять свои потребности, не видит выгоды для себя, у него низкий уровень потребности в достижении цели или же нет четкой цели.
Как проявление слабости волевой сферы личности
Для достижения успеха в различных видах деятельности человеку довольно часто нужно прилагать волевые усилия. Если же у личности наблюдается слабость воли, то эта деятельность может останавливаться и не приносить никаких результатов. Это и можно считать проявление лени. Таким образом, многие психологи рассматривают лень как противоположность сильной воли, проявление человеком недостаточного уровня развития самоконтроля, самообладания и саморегуляции.
С позиции индивидуального стиля человеческой деятельности
Здесь лень рассматривается как привычный (сознательный или стихийный) стиль поведения и действий человека, что позволяет ему держать равновесие между своей индивидуальностью и внешней действительностью (внешними условиями).
Как следствие недостаточного уровня ответственности
Довольно часто лень считают проявлением безответственности человеческого поведения, когда личность отказывается что-либо делать, боясь возможных последствий. То есть человеку проще ничего не делать, нежели из-за своих поступков и поведения остаться «крайним» (виноватым).
Как одна из форм защитной реакции
Благодаря лени нервная система человека отдыхает. Подобное проявление является необходимым, когда человек сознательно не может найти время для отдыха, именно поэтому таким способом его психика и организм ищут для этого возможность.
Как результат наличия внутреннего негативизма
Здесь лень рассматривается как результат того, что человек негативно относиться к определенному виду деятельности или же долгое время ведет себя так, как ему удобно. То есть имеется внутреннее разногласие, например, с действиями коллектива, при полной поддержке этого внешне.
С точки зрения тенденции получать удовольствие
В этом контексте лень интерпретируют как желание человека получать от своей деятельности удовольствие, поэтому если этого удовольствия нет, то возникает и отказ от действий. Также не следует забывать и о том, что ничего неделание приносит наибольшее расслабление и поэтому лень может впоследствии стать привычным образом жизни.

К характерным особенностям (или отличительным чертам) лени могут быть отнесены:

низкая активность или же ее полное отсутствие;
психическая и физическая вялость;
отсутствие мотивации и низкий уровень потребности в достижении целей;
сомнения там, где необходимость в активной деятельности является очевидной и бесспорной.

Причины

Конечно лень, как и другие состояния человека, имеет определенную основу или же причины. Некоторые причины лени вызваны ситуацией, в которую попал человек, а некоторые – особенностями нервной системы и даже уровнем воспитания.

Среди большого количества причин возникновения лени, психологи выделяют следующие:

органические и функциональные нарушения в деятельности коры головного мозга;
наличие у человека некоторых психических и неврологических заболеваний;
употребление алкоголя и наркотических веществ, которые способствуют возникновению пассивности личности (у них наблюдается низкая физическая и умственная активность);
негативный прошлый опыт или же травмирующая психику ситуация (лень здесь выполняет защитную функцию);
хроническая усталость, эмоциональная перегрузка или даже срыв нервной системы человека;
истощение физических и психологических ресурсов;
отсутствие согласованности между «хочу» и «надо» (когда то, что делать необходимо, резко отличается от желаемого и приемлемого для человека);
наличие у человека ощущения (зачастую имеется ввиду ), что выполнять определенный вид деятельности на данный момент не является необходимым и рациональным;
отсутствие внутренней готовности выполнять определенные действия и приступать к решению конкретных задач, а также недостаток знаний и умений, необходимых для этого;
человек не ведет активный, деятельный образ жизни, предпочитает пассивность и придерживается выжидательной стратегии;
высокая нагрузка, наличие большого количества невыполненных дел и неумение планировать свою деятельность;
потребность и желание в отдыхе.

Виды

В зависимости от того, какие симптомы и в чем заключаются основные причины лени, в современной психологической литературе принято выделять следующие ее виды.

Мыслительная
Отказ от размышлений над результатом, который человек хочет получить от реализации определенного вида деятельности или же постоянное выполнение неэффективных действий.
Физическая
Отказ от физических действий, желание отдохнуть. Подобный вид лени может носить временный характер или же постоянный.
Эмоциональная
Снижение эмоциональности человека, угасание его эмоциональных реакций, появление апатии.
Творческая
Иногда бездействие просто необходимо творческим личностям, чтобы обрести вдохновение или же дождаться инсайта ученым.
Патологическая
Здесь лень целиком поглощает человека, охватывая все сферы его жизни. Может быть симптомом серьезного заболевания.
Философская
В этом случае некоторые убеждения человека являются основной причиной его бездеятельности (чаще всего заблуждения или неправильное толкование религии, учения, теории)
Как результат несовпадения желаний и возможностей
Своего рода принудительная лень, когда человек хочет что-то выполнить, но в силу определенных причин не может, и классический вариант лени – человек может сделать что-то, но у него отсутствует желание это выполнять.

Как избавиться?

Для того, чтобы понять, как избавиться от лени, необходимо найти причины, которые способствовали ее появлению, ведь можно долгое время бороться с симптомами, но так и не искоренить саму «болезнь».

Поэтому, понимание причин лени – это первый и необходимый шаг к тому, что бы сделать над собой усилия и постараться изменить свой образ жизни. В зависимости от вида лени и от того, что послужило толчком к ее возникновению можно предпринять следующее:

заняться самовоспитанием и саморазвитием;
научиться ставить четкие цели;
стимулировать мотивационную сферу;
развивать уверенность;
повышать двигательную активность;
тренировать свою когнитивную сферу;
получать новые впечатления и разнообразить проявление своих эмоций.

Но если лень является симптомом болезни или она стала привычным образом жизни человека и наиболее приемлемой стратегией его поведения, необходимо обратиться к специалистам за консультацией. Так, в некоторых случаях необходимо пройти медикаментозное лечение, а также возможно будет достаточно и обычной консультации психолога.

Мотивация

Очень часто бывает так, что человек понимает свои жизненные задачи, но при этом ему все время что-то мешает продвигаться в правильном направлении. В таких случаях говорят, что не хватает мотивации.

Самой эффективной считается самомотивация, которая основана на внутренних убеждениях человека. Чтобы достичь успеха и реализовать мечты, нужно обязательно знать, как мотивировать себя. Прежде всего, мотивация себя неразрывно связана с позитивным настроем.

Поддерживать себя в позитиве не всегда просто, иногда для этого нужно поработать, то есть, нужно заставить себя стать оптимистом. Задаваясь вопросом, как себя мотивировать, нужно вначале осознать, что мешает продвижению к цели.

Необходимо найти дело, которое будет вам по душе
Совершенно неважно, является оно вашим хобби или основным видом деятельности. Главное, чтобы в жизни была такая отдушина, которая и станет мотивирующим фактором, позволяющим достигать поставленных целей.
Научитесь переключаться с одного дела на другое
Помните, что нельзя зацикливаться на одном занятии. Сделайте свою жизнь интересной и насыщенной. Если вы долго занимались умственной работой, то переключитесь на какое-то занятие, требующее физической нагрузки. Как известно, перемена деятельности является лучшим отдыхом. При таком подходе удастся избежать усталости, которая является одной из причин плохой мотивации.
Постарайтесь максимально упростить собственную жизнь, уберите из нее все лишнее
Это позволит внести спокойствие и гармонию в жизнь. Очень важно понять, что бытовая показуха всегда мешает мотивации. Поэтому совершенно не нужно беспокоиться о том, насколько респектабельно вы выглядите в глазах окружающих. Главное, чтобы ваша жизнь была наполнена смыслом, что и станет мотивацией для движения вперед.
Активно занимайтесь спортом
Доказано, что спортивные нагрузки приводят к повышенной выработке в организме человека гормонов радости - эндорфинов. Вследствие этого занятия спортом помогут справиться естественным образом с любой , которая приводит к тому, что исчезает мотивация.
Правильно питайтесь и стремитесь к здоровому образу жизни
Правильное питание на фоне здорового образа жизни минимизирует риски развития различных заболеваний и укрепляет здоровье в целом. Это значит, что вам не придется периодически откладывать дела на потом по причине плохого самочувствия.
Смотрите мотивирующие передачи и фильмы
Доказано, что после таких просмотров человек всегда чувствует эмоциональный подъем и вдохновение, вследствие чего готов к новым свершениям.

В «битве» с ленью важно соблюдать все правила, иначе есть высокая вероятность остаться пораженным.

Упорный труд предполагает хороший отдых
Не зря вопрос планирования собственного времени так часто поднимается специалистами психологических наук – усталость нас не красит, а иногда, для того чтобы побороть апатию, достаточно хорошенько выспаться и посвятить день отдыху. Тяжелая работа предполагает наличие выходных дней, в которые подсознание, нервная система и организм в целом смогут расслабиться, восстановить силы, подготовиться к новому дню ударного труда.
Режим сна
Как не странно, но для того чтобы побороть апатию, психологи советуют правильно просыпаться. Суть совета заключается в том, что необходимо забыть о валянии в кровати на протяжении часа после пробуждения. Проснулись – сразу встаем и приступаем к утренним процедурам. Кроме того, борьба с ленью предполагает и ранний отход ко сну, конечно, речь не идет о том, чтобы засыпать с закатом, но и до полуночи засиживаться не стоит. Дисциплина – первый враг лени, так что наличие строгого режима наверняка позволит прогнать желание лениться.
В здоровом теле здоровый дух
Часто для того чтобы побороть лень, необходимо уделить внимание своему здоровью и самочувствию. Если помимо постоянной лени на протяжении определенного периода времени вы ощущаете общее ухудшение состояния, например, головные боли, тошноту, слабость, то это повод обратить за консультацией к врачу. Жизненная энергия напрямую связана с физиологическими процессами в организме, и заболевания становятся поводом апатичного состояния.
Планирование
Не зря специалисты не устают напоминать о необходимости планировать свое время, вплоть до мелочей. Наверняка многие замечали, что при наличии четкого плана и работа идет быстрее, и результаты труда приятно удивляют. Причем в плане должно учитываться не только рабочее время, но и отдых домашние дела и прочие нюансы, даже приемы пищи и посещение различных мероприятий. Это позволит справиться с ленью и апатией, ведь план – есть план, и нарушать его не хочется никому. Для того чтобы даже рутинные дела становились интересными, следует награждать себя за их выполнение.
Приоритетность
Часто мы откладываем то или иное дело, ссылаясь на то, что оно не является срочным или важным именно для текущего момента. Чтобы избегать таких проявлений и бороться с апатией, необходимо осознать последствия такой сдвижки. Например, отложив сегодняшний отчет на завтра, придется перенести тренировку или поход в бассейн, а это повлечет за собой и дальнейшие сбои в расписании дел. Не зря мы чувствуем такой прилив сил и облегчение, когда успеваем выполнить все поставленные задачи в срок.
Концентрация внимания
Борьба с ленью начинается тренировки внимания. Часто начиная выполнять работу, например, по дому, мы отвлекаемся на интересную программу по телевизору, телефонный звонок или перекус, так и не закончив дело, а потом к нему вернуться гораздо сложнее. Так что постарайтесь сосредотачивать все внимание именно на том, чтобы завершить начатое и только потом приступайте к следующей задаче или отдыху. Начиная несколько дел сразу, вам только кажется, что это поможет быстрее с ними справиться, на самом деле, часто переключаясь с одной задачи на другую, человек действует медленнее и менее качественно.
Клин клином
Если лень просто побеждает, и делать совершенно ничего не хочется, то попробуйте прислушаться к своему организму – дайте ему полениться. Только это не значит смотреть телевизор, слушать музыку или болтать по телефону – просто остановитесь на месте и постарайтесь освободить сознание от всех мыслей. Очень часто это помогает побороть апатию и человеку становится элементарно скучно.
Смена установок
Не зря в последнее время аутотренинги пользуются таким спросом у психологов и их пациентов. Мы способны убедить себя во многом, если правильно подойти к этой задаче. Стоит только сказать себе «я могу!», и жизнь тут же начнет меняться в лучшую сторону.

Побороть лень можно, если действительно этого захотеть. Необходимо выявить причину появления лени и потом уже начать с ней бороться. Конечно, за один день вы не избавитесь от нее и жизнь сразу не засияет новыми красками. Но постепенно ваша жизнь будет наполняться новыми положительными эмоциями.

В случаях, когда лень возникла на фоне большого количества важных дел, учитесь расставлять приоритеты. Подумайте, что наиболее важно, запишите эту задачу под цифрой «1». Затем проштудируйте оставшиеся дела и набросайте список. Так вы сможете настроиться на работу и выполнить ее качественно.
Если лень появилась на фоне отсутствия целей, выберите то, что вам действительно нравится. Подумайте о карьерном росте, красивом доме с большими окнами, хорошей иномарке. Старайтесь мотивировать себя деньгами, чтобы к чему-то стремиться.
В некоторых случаях лень появляется по неопределенным причинам. Здесь поможет только время, так что ждите. Возможно, в будущем вас что-то сподвигнет идти вперед и добиваться поставленных задач.
При отсутствии вдохновения желательно сменить род деятельности. Бывает так, что работа перестает приносить удовольствие, начальник отказывается поднимать зарплату, вследствие чего человек «сдувается» на глазах. Если вы столкнулись с этим - бегите! Ищите новую работу и поднимайтесь по карьерной лестнице.
Чтобы добиться желаемого результата и поставленной цели, необходимо прилагать максимум усилий. В этом случае талант практически не поможет. Успех достигается благодаря упорству. Помните о дисциплине, без нее никуда.
Создайте собственную методику, хвалите себя лишь по достижению небольших результатов. Заведите блокнот, записывайте цели и добивайтесь их. После этого можете хвалить и подбадривать себя. Финальный успех достигается благодаря маленьким победам, не забывайте.
Наставляйте себя и постоянно повторяйте, что нет ничего невозможного, вы все сможете сделать. Главное, найдите себя в любимом деле, если ранее этого не сделали. Работайте, говорите о своих результатах всем только в том случае, когда чего-то достигнете.
Давно мечтали купить новый автомобиль? Занесите его в список и начинайте копить на осуществление желания! Нет водительского удостоверения? Не беда, отправляйтесь на учебу в автошколу.
Развешивайте списки задач повсеместно: на кухне, в ванной комнате, спальне и даже туалете, если того требуют обстоятельства. Читайте больше познавательной литературы, развивайтесь.
Многие люди привыкли называть хаос на рабочем месте творческим беспорядком. Однако проще сказать, что все это - банальная лень. Возьмите себя в руки, приведите в порядок рабочий стол, спальное место, кухню и другие помещения, которые требуют внимания.

Уходя во фриланс, мы готовимся свернуть горы, за пару месяцев освоиться и стабильно получать пару дофрилансерских окладов, вкладывая время и усилия в себя, свободного и успешного. Но тут приходит ОНА, и руки опускаются, остаётся лишь чувство вины и неспособности работать даже вполсилы.

Вы работали, узнавали что-то новое, общались с коллегами, росли. А потом вдруг (и в какой момент это произошло?) обнаружили себя лежащим на диване среди подушек с блюдом фруктов, а то и банкой пива, за третьей серией какого-то многосерийника.

Казалось бы - вы отдыхаете, что такого. Сейчас восстановитесь и в бой. Но так ли это? Проверить несложно:

ваше тело расслаблено?
мысли спокойны и полностью сосредоточены на отдыхе — сюжете сериала и любимом вкусе?
настроение чудесное и вас переполняет радость?

Если на все вопросы вы ответили “да”, то идите и творите дальше, а потом отдыхайте — ведь вы это умеете, любите и мастерски практикуете. Но раз вы читаете эту статью, то, скорее всего, всё обстоит несколько иначе.

Мысли в духе: “дедлайн уже в пути — катится неизбежным снежным комом, всё ускоряясь, работа даже и не начиналась, заказчика вроде терять неохота, да и, поговаривают, репутация в этой среде — штука важная, никогда не знаешь, где настигнет” - панически пробегая в голове, утыкаются во что-то ватное и вязнут - лень.

Если проследить в момент столкновения лени и остатков ответственности за реакцией тела, то можно обнаружить, что вы испытываете нехилый стресс, который оседает в теле мышечными реакциями. У меня в этот момент возникает ощутимое напряжение в руках по линии от большого пальца вверх и до середины груди. Примерно по красным точкам.

Иллюстрация к реакции моего тела

Вполне возможно, что у вас возникают совсем другие ощущения, но в том, что они возникают, я уверена на 100%. Более того, в психотерапии есть направления, которые по типу и локализации напряжений в теле могут диагностировать много чего интересного, живущего в подсознании. Это бы нам весьма пригодилось (ниже поймёте почему), но за матчастью и практической работой — к специалистам, это даже не тема для статьи дилетанта.

А мы вернёмся к образу “отдыхающего” фрилансера:

мысли от сериала постоянно утекают к погрызывающей за несделанную работу совести;
тело откликается нервным напряжением;
настроение… соответствующее.

Не особо похоже на расслабЛЕНЬе, правда? Выделила я тут окончание слова. Если брать лень с той коннотацией, которую нам обычно транслируют ещё с детства — надо работать, а ты тут ленишься (читай, прохлаждаешься), то вот этого всего бы не было, а было бы отличное настроение и всё как в первом примере.

Поэтому понятие “лень” очень условно, к этому я ещё вернусь. Но пока сохраним это слово для обозначения состояния “Работать? Неохота!”

Бороться с ленью и неорганизованностью можно и нужно

Думаю, говорить о том, что если постоянно проваливаться в состояние апатичного нежелания даже пальцем пошевелить, добьёшься мало чего, излишне?

Тогда просто скажу, что не всё потеряно и из этого состояния есть выход. Не всегда он прямолинейный, не для всех он един, но он всегда есть. Сходные состояния описывались самыми успешными и даже великими людьми. Вопрос только в том, что они находили в себе силы с ними справиться.

Но чтобы с чем-то бороться, нужно понимать, с чем предстоит бороться. И вот здесь важно понять, что той лени, о которой нам твердили в детстве, без причины не существует. Её не существовало и тогда, просто родителям было недосуг разбираться в том, почему она проявлялась.

И теперь, когда вам предстоит бороться с ленью взрослому, самое время осознать это самостоятельно.

Лени не существует

На самом деле, прежде чем бороться с пресловутой ленью, нам придётся остановиться и найти:

мотивацию что-либо менять;
время на изучение её возможных причин и рефлексию (да, всё-таки сериальчик придётся отложить);
энергию для действия - знать можно что угодно, но то, что без применения теория бессильна, думаю, тоже понятно.

Я не уверена, что в этом материале смогу собрать даже пятую часть возможных проблем, которые проявляются в форме лени, но, думаю, если поработать даже с этим материалом, вы сможете запустить механизм поиска способов того, как именно вам бороться с ленью и апатией.

Возможные причины лени

Их разброс поистине масштабен. Их можно найти как в плоскости недостаточного уделения внимания собственному телу и его здоровью, так и в сфере душевных переживаний, включая психотравматику.

Авитаминоз и недостаток микроэлементов

Нехватка необходимых для работы тела веществ не может не сказаться на его работоспособности. Поэтому это, пожалуй, первое, с чего стоит начать:

проверяем навскидку свой рацион, слезаем с бутербродного насыщения и хотя бы доходим до кухни отварить какой-нибудь гарнир;
сверяемся с сезоном и соответствующей ему насыщенностью продуктов полезными свойствами;
добавляем комплексные витамины или, если есть понимание, в чём именно организм нуждается - отдельные препараты;
можно добавить фитосредства, повышающие энергию.

Мне, например, здорово помогает в переходные сезоны имбирно-лимонный напиток. Вообще цитрусовые моментально поднимают настроение даже одним запахом, появляется желание хоть куда-то двигаться.

Самое сложное для меня — вспомнить об этом вообще. Почему-то когда “опускаются руки”, о телесных потребностях я думаю в последнюю очередь. Надеюсь, у вас не так. Ну или как я — ставьте уведомления в календаре с периодичным напоминанием о том, что пора обратить внимание на еду. У меня это раз в пару месяцев — в Гугл Календаре. Как раз получается, что попадает март и октябрь — то, что надо.

Повторяющееся оповещение в Гугл Календаре

Кислородное голодание

Фрилансер - это домосед со стажем. В какой-то момент можно понять, что даже продукты закупаются раз в неделю, а ещё лучше приезжают с курьером - особенно, если доходы позволяют.

А тем временем тело без свежего воздуха и движения начинает тосковать. И вполне может отозваться ленивой апатией. Поэтому нужно взять за правило три “П”:

Проветривание;
Прогулки;
Подвижность.

Три “П” — проветривание, прогулки, подвижность

Только при регулярном их выполнении можно быть уверенным, что лень не вызвана тем, что организм просто не получает достаточно кислорода.

У меня на этот случай есть ребёнок, собака и бартерная возможность ходить на йогу, фитнес и танцы хотя бы раз-два в неделю - и для настроения тоже действенно.

Проблемы со здоровьем

У нас, фрилансеров, может, простуд поменьше. А вот невирусные болячки собираем как и все — особенно “сидячие”, часто те, которые с питанием связаны и т.д. И многие из них тоже могут влиять на активность организма. Я не медик, но понимаю, что даже если не обследоваться полностью (хотя это был бы идеальный вариант), а хотя бы пролечить спину с остеопатом, я уже смогу дышать и жить совершенно на другом уровне.

Это были основные “телесные” причины, с которыми я связываю лень. Дальше пойдём по некоторым из психологических. Они менее линейны, но, тем не менее, достойны быть увиденными.

Отсутствие цели или её оторванность от реальности

Если у вас нет цели, то нет и смысла - ни в работе, ни в других телодвижениях. Организм переходит в режим экономии энергии и двигается ровно настолько, насколько нужно, чтобы просто поддержать бытовое существование, да и то со скрипом.

Если же есть конкретная цель и (что важно!) понятные шаги к её достижению, то происходит выработка энергии под конкретную задачу. Это несложно проверить: поставьте небольшую, но желаемую цель, достижимую дня за два. Но выделите на неё дня три-четыре. В один день запланируйте пару шажков, во второй четыре, а потом по 8. И посмотрите, как будет прибывать энергия с каждым днём.

Как справиться с ленью? Сегодня существует множество действенных способов. Некоторые люди пользуются мотивационными тренингами, другие склонны к решению проблемы в одиночку. Но перед тем как приступить к работе над собой и своей ленью, нужно узнать причины ее возникновения. Только разобравшись в своих страхах, человек может начинать работу. В этой статье будет рассказано о самых распространенных факторах лени и ее видах. Ведь врага нужно знать в лицо. Зная исконные причины возникновения чувства лени, человек сможет найти способ справиться с этим недугом. Только на первый взгляд кажется, что заставить себя работать - это невыполнимая задача. На самом деле все намного проще.

Возникновение лени

Зачастую, когда человек собирается чем-нибудь заняться, у него начинаются приступы необъяснимой апатии. Он чувствует, что его воля как будто парализована. При этом часто возникают ощущения нехватки моральных или физических сил. В этот момент у человека рождается мысль о том, что он ленив. Как правило, индивид пытается собрать остатки воли в кулак и заставить себя работать. Но это не помогает надолго. Спустя определенный период времени лень снова возвращается. При этом она становится еще сильнее.

Виды лени

Существует два вида лени. Первый - это физическая лень. Человек может просто быть неспособным поднять руки для того, чтобы совершить какую-либо физическую задачу. Зато его мозг в состоянии решать любые проблемы и работает превосходно. Данному виду лени особо подвержены те люди, у которых атрофировались мышцы. Человек, имеющий тренированное тело, любит двигаться и не испытывает при физических нагрузках дискомфорта или апатии.

Психологическая лень является следствием недостаточной мозговой активности. А ведь мозг тоже нужно тренировать. При данном виде лени индивид чувствует себя великолепно и вполне мог бы совершить несколько подвигов, но в его голове "поломался выключатель", отвечающий за работоспособность.

Почему появляется лень?

Чтобы избавиться от лени раз и навсегда, нужно понять первичные причины ее появления. Для этого человеку необходимо разобраться в себе. Тогда он сможет контролировать свои действия и получать удовольствие от работы. Наиболее распространенные причины лени следующие:

усталость;
боязнь критики или осуждения со стороны окружающих;
страх, связанный с предыдущими неудачами;
заниженная самооценка и неверие в собственные силы;
надуманная сложность предстоящей работы, которая мешает приступить к ней;
убежденность в том, что в жизни уже невозможно что-либо изменить;
потеря энергии из-за постоянного чувства вины за какие-либо поступки;
ощущение обязанности выполнить работу, что может вызывать внутренний протест против любого «надо», развивающийся еще в детские годы.

Вышеуказанные причины лени скапливаются в уме человека с течением времени. Они могут проявляться при воздействии на личность внешних раздражителей. Это могут быть другие люди, новая информация или ситуации, напоминающие о предыдущих неудачах. Индивид может успешно побороть лень, если избавится от причины ее возникновения.

Признаки лени

Распознать лень - задача не из сложных. Затянувшийся отдых на несколько дней, мнимое общее недомогание - верные признаки лени. Если человек не хочет работать, то окружающие считают его слабовольным лентяем, который не способен взять себя в руки. Этот же индивид говорит всем, что просто не в силах побороть свою слабость. Еще один признак - это раздражение. Человек может вспылить по поводу и без. Кроме того, у него постоянно присутствует ощущение того, что ему что-то хочется и чего-то не хватает.

Как справиться с ленью? Многие психологи утверждают, что начать следует с обработки эпизодов прошлого. Такая работа поможет снять эмоционально негативные заряды, позволит человеку избежать неприятных ощущений, очистит ум, что хорошо отразится на подсознании. Данную обработку необходимо осуществлять, используя информацию о каждом моменте из прошлого, вспоминая все подробности различных негативных ситуаций. Переосмысление прожитых неприятностей, их анализ помогут человеку понять первопричину его лени, ее истоки. Потом уже будет намного легче заняться каким-нибудь делом, не испытывая при этом апатии или упадка сил.

Если причина лени установлена, следует немедленно начать действовать. Первое, что нужно сделать, - это убрать все ограничения. То есть человек должен избавиться от страхов и неуверенности, он обязан перестать делать из мухи слона. Также необходимо забыть ненужные установки родителей, залечить депрессию и так далее. Далее можно начать ставить перед собой небольшие цели. К примеру, выучить десять новых иностранных слов или сделать генеральную уборку.

На пути к тому, как справиться с ленью, следующим шагом должен стать правильный настрой на работу. То есть нужно избавиться от того, что может помешать выполнению поставленной задачи: закрыть социальные сети, отключить телефон, предупредить коллег, чтобы не отвлекали, и тому подобное.

Теперь нужно приступать к работе. И здесь не место всяким «не хочу». Надо начинать действовать. Медленно, но уверенно. Девяносто пять процентов людей утверждают, что они постепенно втягиваются в работу. Последний шаг - это мотивация. Если человек чувствует, что хочет все бросить, ему необходимо подумать о том, что он получит, выполнив задание.

Порядок, дисциплина, вознаграждение!

Отвечая на вопрос, как справиться с ленью, психологи напоминают о важности самодисциплины. Первое, что нужно сделать, - это навести порядок на рабочем месте. Человека ничто не должно отвлекать. Необходимо убирать все лишние предметы. Далее нужно правильно организовать свою работу и распланировать день. Здесь поможет составление графика, который лучше записать и четко ему следовать. Конечно, нужно выделять некоторое время и на отдых, чтобы организм восстановил свои силы для новых свершений.

Специалисты говорят, что сложные задачи лучше выполнять в первой половине дня. Именно в это время работоспособность человека повышается. Важно начинать с трудной работы, иначе она может остаться невыполненной. Умение переключаться с одного задание на другое - великолепная способность. Если какое-либо дело не требует срочного решения, его можно отложить на некоторое время, а заняться чем-то другим. Главное - не бездельничать. Не менее важно и вознаграждать себя за хорошо выполненную работу. К примеру, можно позволить себе полчаса посидеть в социальных сетях или выпить чашечку чая со вкусной конфетой.

Лень в поэзии. Наиболее известное стихотворение

«Не позволяй душе лениться» - стихотворение поэта Николая Заболоцкого, в котором он призывает человека не идти на поводу у своей лени. Заболоцкий призывает заставлять себя работать, дисциплинировать свою волю, контролировать мысли. Поэт говорит, что если дать поблажку лени, то она отнимет у человека все. Нужно постоянно быть в тонусе, заниматься чем-нибудь. Тогда это войдет в привычку, и приступов лени больше не будет.

«Не позволяй душе лениться» - великолепный мотивирующий стих. Он рассказывает человеку о том, какие последствия может вызвать лень. Николай Заболоцкий напоминает о том, что необходимо тренировать не только свое тело, но и душу. То есть нужно чередовать физические и умственные нагрузки. Тогда работоспособность человека повышается в разы.

Просто усталость?

Зачастую от человека можно услышать, что он устал и не может выполнять какое-либо задание. Но что же это на самом деле - усталость или лень? Безусловно, отдыху нужно посвящать небольшой промежуток времени каждый день. Работать, не покладая рук, - тоже не выход. Если человек действительно устал после сложной работы, то ему просто необходимо расслабиться. В другом случае индивид может перепутать усталость с ленью. К примеру, человек ничего не делал, а чувствует себя измотанным. Ему постоянно хочется полежать или посмотреть телевизор. А это уже явный признак лени. В таком случае необходимо заставлять себя работать. Как только человек приступает к делу, мнимая усталость проходит, а работоспособность организма повышается.

В заключение

Итак, чтобы решить, как бороться с ленью и апатией, сначала нужно узнать причину лени. Разобравшись в прошлом и настоящем, можно приступать к планированию рабочего дня. Важно не бросаться сразу решать трудные задачи. Лучше начинать с маленьких целей. Совершив одно дело, можно браться за другое, более сложное. Если работа выполнена успешно, нужно вознаградить себя чем-либо. Это поможет человеку настроиться на свершение других задач. Начинать решать несколько дел одновременно не стоит. В этом случае человек рискует не закончить ни одну из начатых задач.

Чтобы побороть пассивность, необходимо говорить самому себе о том, что сделать определенную работу вполне реально. Как правило, первый шаг запускает цепную реакцию. Он поможет начать новую жизнь и воплотить в реальность мечты. Человеку важно постоянно действовать, если не физически, то интеллектуально, чтобы побороть инерцию. Если вы будете выполнять все вышеуказанные советы, вопрос о том, как бороться с ленью и апатией, перестанет быть

Лень - как отсутствие энергии делать вообще что-либо в жизни - явление очень редкое. И 100 % вы не лентяй, если вам в голову пришел вопрос, как бороться с ленью. И вы начали серьезно размышлять над этой темой, да так, что даже вбили запрос - как бороться с ленью - в поисковик и пришли на эту статью)))). Но «не хочется» совсем НЕ равно «лениться». Такое состояние исправимо...

Прежде чем пробовать бороться с ленью, прочитайте народную сказку и ответьте себе на вопрос - такого ли рода лень у вас лично?

Давным-давно жил-был в одной деревне лентяй. Ничего не делал, только лежал под деревом. Устали жители деревни бороться с ним и с его ленью - решили утопить. Положили на телегу и повезли к реке. А навстречу барыня едет. Стало жалко ей лентяя, какой-никакой, а человек. Пусть и лень у него, такой порок, но не убивать же за это. Приказывает барыня:

- Отпустите лентяя, у меня есть сарай ненужный, пусть там живет. У меня хлеб всегда со стола остается. Будет сыт, будет жить. Пусть и с ленью.

Деревенские жители и рады, с удовольствием согласились отпустить лентяя. Но сам лентяй вдруг говорит барыне:

- А вы хлеб мне приносить в сарай будете? Я сам ходить не люблю, мне лень.

- Да, слуги будут приносить.

- А в рот мне его будут класть? А то я рукой сам не люблю двигать. Мне лень.

- Да, я скажу, слуги будут и в рот класть хлеб.

- А жевать, а глотать его за меня слуги будут? Или мне жевать самому надо будет? Мне это тоже лень делать.

- Помилуйте, лентяй, да как же слуги смогут жевать и тем более глотать хлеб за вас? Это ж невозможно!

- Ах, не будут, значит?! Ну тогда, люди добрые, везите меня топить. А то ее хлеб еще и жевать, и глотать придется самому. Не хочу, мне лень.

Если вы чувствуете, что ЭТО не совсем ваш случай, то тогда держите две новости. Первая - хорошая: вы не страдаете ленью, которую невозможно преодолеть, у вас всего лишь нет желания делать то, что вам нужно делать. Вторая - не плохая, но трудная: пока вы не найдете, почему так сложилось, эту псевдолень никакими силами не получится преодолеть.

Непреодолимая лень и псевдолень - в чем разница?

Лень - как отсутствие энергии делать вообще что-либо в жизни - явление очень редкое. находит и показывает корни такого состояния - оно бывает только и исключительно у людей с . Вследствие неправильного воспитания, обычно в раннем детстве, у такого ребенка происходит срыв нормального развития и возникает отказ от свойственных ему желаний. Такое состояние называется неврозом вектора. Неврозом мышечного вектора является патологическая лень. Вырастая, человек как бы мается всю жизнь - ему ничего не надо, ничего не хочется и бороться с ленью такой человек даже не собирается. Вообще.

Подавляющее большинство современных людей на самом деле испытывают другую лень.

Запомните, вам только кажется, что вы поражены непреодолимой ленью, но никакой вы не лентяй, если:

Вместо одного важного дела, которое нужно сделать, делаете другие дела, которые тоже нужно делать, просто .

Не хотите делать то, что вам неприятно, что вызывает у вас раздражение, обиду, словом - любые негативные эмоции, с которыми невозможно бороться.

Вместо того, чтобы делать что-то нужное, вы играете в , часами болтаете по телефону, валяетесь на кровати, .

Вместо того, чтобы делать то, что нужно делать, вы сидите на диване и думаете « », и так много дней, недель, месяцев подряд.

Когда вам нужно что-то делать, у вас опускаются руки и возникает внутренний вопрос « ? !»

И 100 % вы не лентяй, если вам в голову пришел вопрос, как бороться с ленью. И вы начали серьезно размышлять над этой темой, да так, что даже вбили запрос - как бороться с ленью - в поисковик и пришли на эту статью)))).

Словом, когда у вас есть хоть какое-то желание в жизни - не важно, реализуете вы его или нет, - то вы не лентяй. И да, даже депрессия, то есть ощущение полной бессмысленности своих действий - за этим тоже стоит желание: узнать, в чем их смысл. Никакого отношения к лени это состояние не имеет.

Просто по каким-то причинам жизнь сложилась таким образом, что вы не знаете, как удовлетворить свои подсознательные желания, возможно, даже не понимаете их. А отсутствие наполнения - это больно. Поэтому и не хочется делать то, что не приносит удовольствия. Но «не хочется» совсем НЕ равно «лениться». Такое состояние исправимо.

Как бороться с ленью? Вернее, с псевдоленью

Бороться и побороть псевдолень возможно. Главное - понять, что именно вам будет приносить удовольствие, ради которого захочется подняться с дивана.

Для этого необходимо просто узнать ни много ни мало - себя и свои желания и то, что мешает вам действовать. Ведь очень часто лень может быть связана не только с неправильным выбором профессии или сферы работы, но и с другими причинами. Например, противоречием собственных желаний, которые друг другу мешают - в итоге не получается достигнуть ничего.

Или другой пример, когда одно желание настолько большое, что заглушает остальные - не имея наполнения, оно не дает наполняться ни одному другому желанию. Возникает ощущение полного отсутствия сил что-либо делать - хочется даже не просыпаться по утрам, такой тяжелой и бессмысленной кажется жизнь. Данное состояние характерно для людей с нереализованным .

Бороться с ленью, чтобы жить по-настоящему - попробуйте и получится

Псевдолентяев сегодня в мире множество. И причины лени у разных людей настолько разные, что описать их в одной статье, да даже и в целой книге, невозможно. У каждого своя жизнь и своя история. Поэтому найти, почему и из-за какой ситуации лень поселилась в вашей жизни, не сможет никто, кроме вас лично.

И тут на помощь нам приходит уникальное знание, уже упомянутое выше, которое можно получить на тренинге . Именно с помощью данного инструмента любой человек может понять, почему не получается бороться с ленью и как все-таки побороть ее.

Попробовать изменить ситуацию, разобраться в себе может каждый: на вступительных, абсолютно бесплатных онлайн-тренингах. Узнать ближайшие даты тренинга и зарегистрироваться на него можно по этой .

Корректор: Наталья Коновалова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »