Konvülsiyonlar, istemsiz olarak ortaya çıkan ve paroksismal olan ani kas kasılmalarıdır. Zamanla tekrarlayabilen şiddetli ancak kısa süreli ağrıya neden olurlar.
Bu işaretler gözlenmezse, epilepsi teşhisi olasılığı dışlanabilir.
Epileptik olmayan nöbetler aşağıdaki nedenlerle ortaya çıkabilir:
- Doğum travmasının bir sonucu olarak. Bu durumda yüz ve uzuv kasları kasılmalara maruz kalır. Bu tür nöbetler doğumdan itibaren ortaya çıkabilir veya birkaç ay sonra ortaya çıkabilir.
- Merkezi sinir sistemindeki kusurlar, kardiyovasküler, kalp kusurları, doğuştan deformiteler, asfiksi sonucu.
- Sonuç olarak, virüsün toksisitesinden dolayı. Bu durumda tüm vücudun gerginliği gözlemlenir.
- Aşılamaya tepki.
- Endokrin Bozuklukları.
- Zehirlenme.
- Metabolik hastalık. Bu neden çocuklukta yetişkinlere göre daha az yaygındır. Ancak mikrobesin eksiklikleri nöbet riskini artırır. Bu durumda mimik kasları daha sık etkilenir.
Çocuklarda gece krampları, uyku sırasında uzuvların titremesi ve gerilmesi ile karakterizedir.
Genellikle saldırılar iz bırakmadan geçer, ancak erken yaşta tekrarlayan kasılmaların fiziksel ve zihinsel gelişimi önemli ölçüde geciktirebileceği ve konuşma bozukluklarına neden olabileceği akılda tutulmalıdır.
Kas kasılması riskini azaltmak için, ebeveynler çocuklarına yatmadan önce ayaklarına ve alt bacaklarına hafif bir masaj yapabilir, bacaklar için kontrastlı bir duş ayarlayabilir.
Bir çocuğun uykusu sırasında meydana gelen nadir spazmlar potansiyel bir tehdit değildir, ancak sistematik olarak ortaya çıkarsa, bu yardım aramanız gerektiğinin bir işaretidir. Ebeveynler, nöbetlerin özelliklerini ilgili doktora ayrıntılı olarak anlatmak için çocuğun uykusunu gözlemlemelidir.
Ne yapmalı, problemden nasıl kurtulur?
Gece kramplarından kurtulmak için nedenlerini bilmeniz gerekir. Spazmlar sağlık sorunları ile ilişkiliyse, tedavi öncelikle etkilenen bölgeye yönlendirilmelidir. Örneğin, ağrılı kasılmalar epilepsinin bir sonucuysa, valproat gibi ilaçların kullanılması nöbet olasılığını azaltacaktır. Ve bulaşıcı hastalıklardan sonra çocuklarda nöbetler aşı ile durdurulabilir.
Saldırılar bir sağlık durumuyla ilişkili değilse, ancak dış uyaranların sonucuysa, ortadan kaldırılmalıdır.
Konvülsif bir spazm hissederseniz, aşağıdaki eylemler yardımcı olacaktır:
- bacağın ayak parmağını (eğer spazm alt ekstremiteleri getirdiyse) veya avuç içi parmaklarını (üst olanlar) kendinize doğru çekin, gevşeyin ve kendinize doğru çekin ve yumruğu sıkıp açmak eldeki spazmdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır;
- kasılmış kasa hafifçe masaj yapın;
- acil bir durumda, bir boğaz noktasını sıkıştırın veya bir iğne ile delin.
Sorun emu biz ... kabul edilemez
Basit yönergeleri izleyerek nöbetleri önleyebilirsiniz. Bu, hastalığın arka planında kas kasılmalarının meydana geldiği durumlar için geçerli değildir. Herhangi bir sağlık sorunu yoksa ve uykuda periyodik olarak kramp, kramp, titreme ve titreme ortaya çıkıyorsa, bunları önlemek için aşağıdaki önlemleri deneyin:
Küçük çocuklarda nöbetleri önlemek için ebeveynler çocuğun uyuduğu odadaki optimum sıcaklığı izlemelidir. Yatmadan önce bebek sakin olmalı, onunla aktif veya duygusal oyunlar oynamamalı.
Uykuya dalmadan önce bebeğe ayak masajı ve bacaklar için kontrastlı duş verebilirsiniz. Uyku sırasında sık sık kramp ve anksiyete yaşıyorsanız, hemen bir uzmana görünün.
Çoğu zaman, birçok insan uykuya dalarken, tüm vücutta kısa süreli keskin bir "seğirme" olduğunu fark eder. Çoğu zaman bu, beynin kapanmaya başladığı ve bilinçaltı zihnin ilk rüyayı “çizdiği” aşamada ya da derin gecede, kişi zaten uykuya daldığında olur.
Öyleyse uykuya daldığınızda neden seğiriyorsunuz? Bu bir problem mi, bir hastalık mı yoksa sadece normal bir vücut reaksiyonu mu? Ve eğer öyleyse, neden her gece değil de herkes bu tepkiye sahip değil? Bu yazımızda tüm bu sorulara cevap vermeye çalışacağız.
Biraz tarih
Eski zamanlarda insanlar, bir kişinin ruhu tamamen başka bir dünyaya gitmediğinde, uykunun bir ölüm "provası" olduğuna inanıyorlardı. Daha sonra, bir kişinin uyku durumunda gördüğü veya yaptığı her şeyin şeytanın hilesi olduğuna inanılıyordu. Bu rüya kavramıyla bağlantılı olarak, uykuya dalarken "seğirmeye" "şeytanın dokunuşu" deniyordu.
Uykuya daldığınızda neden seğiriyorsunuz - 20. yüzyılın bilim adamlarının düşünceleri
20. yüzyılda, bilim adamlarının zaten uyku durumunu yeterince inceledikleri zaman, bu konu tamamen farklı bir bakış açısıyla aydınlatıldı.
Aslında, uykuya daldığınızda neden seğirdiğiniz sorusunun cevabı oldukça mantıklı.
Uzun süre uyku halindeki bir kişiyi inceleyen bilim adamı A. Ts. Golbin, "seğirmenin" bir kişinin uykuya fizyolojik olmayan derinleşmesini önlerken, uyku aşamalarının birinden diğerine geçişinin bir sonucu olduğunu söyledi.
A. M. Wayne, bu sorunun cevabının çok daha derin olduğuna inanıyordu. Beynin küçük bir bölgesi olan hipotalamusun keskin kas kasılmaları ile tepki verdiğini ve bunun da nefes almayı ve kalp atışını yavaşlattığını söyledi. Böylece vücudun tüm kaslarını kasılırken vücut canlılığı kontrol eder, çünkü uykuya dalma durumu fizyolojik olarak koma öncesi duruma çok benzer.
Modernite. Uyurken neden seğiriyorsun?
Ancak günümüzde bilim adamları ve psikologlar, miyoklonus için tamamen farklı bir açıklama yapıyor - uykuya dalma sırasında kısa süreli küçük bir seğirme. Miyoklonusun vücuttaki tüm kasları gevşetmeye yardımcı olduğuna inanılıyor.
Bunu gözlemlerseniz, zor ve zor bir günün ardından en sık uykuya daldığınızda seğirdiğiniz ortaya çıkar. Vücut üzerindeki fiziksel ve psikolojik stres, gün boyunca kasları iyi durumda tutmaya zorlar ve bu da yatmadan önce gevşemelerini büyük ölçüde zorlaştırır. Daha sonra beyin, kasların seğirmesine neden olan kısa süreli dürtüler gönderir ve ardından tam gevşemeleri gerçekleşir. Ve "seğirmeye" en çok eşlik eden o hafif rüyalar (örneğin, düşme veya vurma) bilinçaltımızı tam olarak uyanmamamız için çeker.
Çoğu insan aşinadır. Çoğumuz, bir kişinin uykuya daldığında neden seğirdiğini merak ettik.
Eski zamanlarda bile insanlar uykuya dalma süreci ile ölümün başlangıcı arasında bir benzetme yaptılar. Uzak atalarımız, uyuyan bir insanın ruhunun ölülerin dünyasına gittiğine inanıyordu. Uyku sırasında istemsiz bir spazm, şeytanın dokunuşuna bir tepki olarak kabul edildi.
Peki modern tıp bunun hakkında ne diyor? Bilimde, bu fenomeni açıklayan birçok teori vardı. Bir rüyada yeni başlayan epilepsiyi gösterdiklerine inanılıyordu. Başka bir hipotezin özü, beynin en yüksek otonomik merkezi olan hipotalamus bozukluklarına dayanıyordu. Ancak bu teorilerin yardımıyla bir kişinin uykuya daldığında neden seğirdiği sorusuna cevap bulma girişimleri başarısız olmuştur.
En ikna edici olanı, uyku gibi böyle bir fizyolojik durumun doğasını inceleyen bilim adamlarının açıklamalarıydı. Bazıları, uykunun bir aşamasından diğerine geçerken insanların kaçtığı sonucuna vardı. Diğer uzmanlar, insan vücudunun nefes almadaki yavaşlamaya ve kalp atışlarının genliğindeki azalmaya tepki verdiğini garanti ediyor. Refleks kas kasılması bir canlılık testidir, çünkü uyku durumu yanlışlıkla hipotalamus tarafından komaya yakın olarak algılanır.
Bilim adamları ayrıca gece krampları ile fiziksel efor ve gün içindeki duygusal deneyimler arasında bir ilişki olduğunu bulmuşlardır. Yani, bir kişinin uykuya daldığında neden seğirdiği sorusunun cevabı, yatmadan hemen önceki halindedir. Bu nedenle uyanıklıktan gece dinlenmesine geçiş sorunsuz olmalıdır. Sabah için çözülmemiş bir yığın sorun bırakmak daha iyidir.
Ancak bir rüyada sadece yetişkinler kaçmaz. Bazen genç bir anne bunu fark eder. Ancak doktorların da temin ettiği gibi, bu alarmı çalmak için bir neden değildir. Gerçek şu ki, bir yaşın altındaki bebekler için uyku sırasında böyle bir fizyolojik reaksiyon tamamen normaldir. Bu yaştaki çocuğun sinir sisteminin inhibe edici mekanizması kusurludur. Bu özellikle prematüre bebekler için geçerlidir, bu nedenle daha sık ürkerler.
Bebeklerde uyku, uyku evreleri ve sürelerinin bu konuda yetişkinlerde olanlardan farklı olduğu unutulmamalıdır.
Yenidoğanlarda büyüme hormonu üretildiği bu durumda olduğundan, küçük çocuklar günün çoğunu uykuda geçirirler. Bu, çocuğun normal gelişimi için gereklidir. Bebek uyurken sinir sistemi ve beyni aktif olarak gelişmektedir. Bir yaşın altındaki çocuklar en ufak bir hışırtıdan uyanır, bunun nedeni yüzeysel uyku evresinin derin uykudan daha uzun olmasıdır. Böyle bir program doğamız gereği içimizde mevcuttur. Bebekler en savunmasız olanlardır, bu nedenle, güvenliklerine yönelik bir tehdit (gürültü, parlak ışık, ani hareket) algılayan bebekler hemen uyanır ve çığlık atarlar.
Öyleyse, bir kişinin uykuya daldığında neden seğirdiği sorusunun cevabı çoktan bulundu. Bu fizyolojik reaksiyonda yanlış bir şey yoktur ve kendi başına bir rüyada istemsiz seğirme, sağlıklı bir insanda sorunlara neden olmaz.
Pek çok insan bu hissi bilir: zaten rahat bir yatakta uzanıyorsunuz ve uykuya dalmaya hazırlanıyorsunuz, aniden vücudunuz aniden seğirdiğinde ve uyandığınızda. Bu durumda, genellikle güçlü bir düşme hissi vardır ve burada çok az hoş vardır.
Uyurken neden seğiriyorsun? Başka olası nedenleri düşünelim.
Bir insan uykuya daldığında neden seğiriyor?
Hiç kimse anında uykuya dalamaz. Uykuya dalma sürecinde beyin, sırayla uyku evreleri adı verilen birkaç aşamadan geçer. Bir yetişkinde uykuya dalma anından derin uyku evresine kadar yaklaşık bir buçuk saat sürer. Bazen bu zamanda uzuvlar ve hatta tüm vücut istemsizce titrer.
Bu neden oluyor? Bir kişinin rüyada seğirmesinin üç ana nedeni vardır:
- Uykuya dalma süreci, beyin ölümü sürecine benzer. Bu nedenle bazen uyku sırasında beyin, vücudun uyuduğundan ve ölmediğinden emin olmak için vücuda bir sinyal gönderir. Bu bir rüyada seğirmeye neden olur.
- Yavaş yavaş uykuya geçişle vücut gevşer, bu nedenle herhangi bir keskin ses, rüzgar ve diğer uyaranların istem dışı olarak titremesine neden olabilir. Kaslar bilinçsizce kasılır - böylece dış çevrenin tehlikelerine karşı "koruma" gösterir. Yine de, sakin ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüren insanlar için bir rüyada seğirmek nadirdir.
- Bir kişinin uykuya daldığında seğirmesinin bir başka nedeni de artan fiziksel aktivite, stres ve kronik yorgunluktur. İnsan sinir sistemi bununla tam olarak başa çıkmaz, bu nedenle uykuya dalma anında kaslar gevşemeye çalışır, istemsizce seğirir. Bu sizi sık sık rahatsız ediyorsa, yatmadan önce özellikle akşamları yüklerinizi azaltmalı, daha fazla dinlenmelisiniz. Rahatlatıcı bir masaj, yatıştırıcı otlar, temiz havada yürüyüşler, yavaş yavaş gece sarsıntılarından kurtulmanıza ve sinir sisteminizi düzene sokmanıza yardımcı olacaktır.
Makaleyle de ilgilenebilirsiniz
Uykuya daldığında ürkmek, vücut kaslarının kendiliğinden kasıldığı fizyolojik bir fenomendir (bazen bu sürece bir ağlama eşlik eder). Bu tür sarsıcı kasılmalar, her 10-15 dakikada bir döngüsel olarak tekrarlanabilir. Aynı zamanda uyuyan insanlar farklı şekillerde davranırlar. Bir durumda, bir saldırı ani bir uyku kesintisine neden olurken, diğerinde herhangi bir şekilde onu etkilemez.
Yetişkinlerde uykuya dalarken titreme patolojik nedenlerden kaynaklanmıyorsa, kesinlikle normal kabul edilir. Çoğu zaman aşırı sinir yorgunluğunun arka planında ortaya çıkar.
Uykudaki çekingenliğin ortaya çıkması teorileri
Bu konu uzun süredir çalışılıyor, ancak bilim adamları hala gece veya gündüz uykusu sırasında vücuttaki titreşimin nedenlerini anlamıyor. Bilinçsiz kramplar ve kontrolsüz kas kasılmaları aşağıdaki dört teoriyi açıklar:
- Yatmadan hemen önce, uykuya dalma anında tüm iç süreçlerde önemli bir yavaşlama olur (kalp daha yavaş atar, solunum yoğunluğu azalır). Beyin, böyle bir durumu ölüme yakın bir durum olarak görür ve motor yapılara sinir uyarıları göndererek iç organların çalışmasını harekete geçirmeye çalışır. Sonuç olarak, kaslar kasılır, uzuvlar seğirir. Aynı zamanda, bir rüyada, bir kişi çoğu zaman büyük bir yükseklikten düşme ile ilgili korkutucu rüyalar görür. Beynimiz bir nedenle bu tür resimler çizer, bu yüzden yapay olarak adrenalin hormonunun salınmasını uyarır.
- İkinci teoriye göre, uykuya dalma sırasındaki kramplar vücudun doğal bir reaksiyonudur, uykunun bir aşamasından (aşamasından) diğerine geçiş değil. Diğer bir deyişle spazm, yüzeysel evrenin derin uykuya dönüşmesinin sonucudur.
- Çoğu doktor seğirmeyi gün içinde karşılaştığımız stresli durumlarla ilişkilendirir. Ek olarak, bir rüyadaki kas kasılması, merkezi sinir sisteminin yanlış veya dengesiz çalışmasıyla açıklanır (çocuklarda, bu fenomen çoğunlukla merkezi sinir sisteminin az gelişmişliği ile ilişkilidir). Başka bir deyişle, insan beyni uykuya daldığında olumsuz duyguları yeniden analiz ederek kasları kasılmaya zorlar.
İkinci teori, nöbetlerin bedenin fizyolojik bir bozukluğundan başka bir şey olmadığını belirtir. Örneğin, kaslara yetersiz oksijen kaynağı, magnezyum eksikliği ve diğer mikro elementler, kişiyi istemsiz hareketler yapmaya zorlar.
Miyoklonik nöbetler
Kural olarak, bu tür seğirme çoğunlukla kesinlikle sağlıklı insanlarda teşhis edilir. Uzmanlara göre bu normal ve doğal bir semptomdur. Kolların veya bacakların düzensiz seğirmesi eşlik eder ve çoğunlukla yatmadan hemen önce veya bir kişi uykuya daldıktan sonra kendini gösterir. Miyoklonik spazmın bir karakteristik farkı vardır - herhangi bir yerde yoğunlaşmaz ve genellikle lokalizasyonunu değiştirir. Örneğin, bugün bir kişinin bacağı uyku sırasında seğirecek ve yarın kol kasları kasılacaktır.
Kural olarak, miyoklonik seğirme bu nedenlerden dolayı ortaya çıkar: beyne yetersiz oksijen kaynağı, ilk nesillerden hipnotik ve yatıştırıcı ilaç alımının kesilmesi (benzodiazepinler, barbitüratlar vb.). Ek olarak, bu tür nöbetlere nevrozlar, depresyon ve diğer zihinsel bozukluklar neden olur.
Dejeneratif hücresel süreçler ve epileptik tipin patolojik dürtüleri de bu fenomene yol açar. Bütün bunlar genellikle huzursuz bacak sendromunun nedenidir.
Huzursuz bacak sendromu
"Uykuda bacakların periyodik hareketleri" bu sendromun diğer bir adıdır. Uykuya dalma sırasında ve doğrudan uyku sürecinde ortaya çıkar, spesifik elektrofizyolojik özelliklerde miyoklonik seğirmelerden farklıdır. Huzursuz bacak sendromu, istirahat bacak bölgesinde rahatsızlık veren bir duyusal motor bozukluktur. Özellikle bu patolojiye bacaklarda karıncalanma ve yanma hissi eşlik eder.
İnsan vücudu titriyor ve titriyor, bacaklar ağrıyor - tüm bunlar uyku kalitesinde bir bozulmaya yol açıyor. Alt ekstremitelerin bilinçsiz hareketleri (parmakların fleksiyonu ve ekstansiyonu, tüm ayakla dönme) ağrının şiddetini biraz azaltır.
Sendromun çoğu ileri yaştaki insanlarda teşhis edilir. Ancak 35 yaşın altındaki genç hastalarda da ortaya çıkar. Risk grubu ergenleri ve küçük çocukları içermez.
Bacak seğirirse, aşağıdaki patolojide ve olumsuz faktörlerde nedenler aranmalıdır:
- demir eksikliği anemisi;
- üremi (böbrek yetmezliğinin bir sonucu olarak);
- parkinson hastalığı;
- tip 2 diabetes mellitus;
- spinal sinirin sıkışması;
- mide ameliyatı sonrası komplikasyonlar;
- hormonal bozukluklar;
- alt ekstremitelerin venöz yetmezliği;
- artrit;
- kalp yetmezliği;
- vasküler hastalık;
- tiroid bezinin bozulması;
- omurilik yaralanmaları vb.
Huzursuz bacak sendromu genellikle hamilelik sırasında görülür. Ancak bu faktöre ek olarak başka bir sebep bulunmazsa tehlike oluşturmaz ve doğumdan sonra kendi kendine geçer.
Huzursuz bacak sendromu olan bir kişi bacaklarını sarsıp uyandığında, aşırı içme ve protein metabolizması bozukluklarında da neden aranmalıdır.
Problemden kurtulmak
İnsanlar sık \u200b\u200bsık ben uyuyakalırsam ve aynı zamanda zaman zaman kaçarsam ne yapmam gerektiğini sorar? Sorunu çözmek için, tam olarak neyin neden olduğunu bilmeniz gerekir. Nöbetlerin bir hastalığın sonucu olması durumunda tedavi hastalığa yönelik olmalıdır. Yani, ortadan kaldırılan semptom değil, temel nedenin kendisidir.
Örneğin, kas kasılmaları ve seğirme epilepsi ile ilişkiliyse, doktorunuz antipsikotik ilaçlar yazmalıdır. Özellikle benzodiazepin türevleri grubundan bir ilaç olan "Klonazepam" iyi yardımcı olur. Valproat asit ile gece krampları riskini azaltır. Bulaşıcı rahatsızlıkları olan çocuklarda nöbetler tespit edilirse, aşılama yardımcı olacaktır.
Ancak nöbetler genellikle tamamen sağlıklı insanlarda teşhis edilir. Bu durumda, genellikle dış uyaranlar tarafından tahrik edilirler. Onlardan kurtulmak için kendinizi ruhu aşırı heyecanlandıran olumsuz duygulardan koruyun.
Bir uzmana danışın, bir rüyada neden kaçınmanızın kesin nedenini belirlemenize ve sakinleştirici veya uyku hapları yazmanıza yardımcı olacaktır. Bu, gece uykunuzun kalitesini artıracak ve titreme ve kas kasılmalarının sayısını en aza indirecektir.
Ekstremitelerinizin titreşmesiyle uyanıyor musunuz? Aşağıdaki basit ama etkili ipuçları iyi uyumanıza yardımcı olacaktır. Ancak, konvülsif kasılmaların patolojik faktörlerden kaynaklandığı durumlar için geçerli değildir. Bu nedenle şunları öneriyoruz:
Bir rüyada seğirdiğinizden korkmayın, yanlış yaşam tarzı çok daha korkunç, bu da daha ciddi sonuçlara yol açabilir.
