Vücudun en gerekli vitaminlerinden biri B9 vitaminidir. Bu vitaminin ikinci adı folik asittir. Bu unsur, çocuklar ve yetişkinler için önemlidir, ancak hamilelik sırasında belirli bir önem folik asittir.
Neden folik aside ihtiyacın var?
Hamilelikte folik asit, sadece plasentadan oluşmasına katkıda bulunmaz, aynı zamanda kırıntıların dinamik olarak gelişmesine izin veren hücresel bölünme işlemlerine katılır. Folik asit, lökositler, trombositler ve eritrositler, RNA ve DNA oluşumunun oluşumu için de gereklidir. Ayrıca, uzmanlar, B9 vitamini fetusun sinir borusunun oluşumunda önemli olduğunu savunuyorlar. Ve bu vitamin gövdesindeki dezavantaj, fetüsün gelişiminde malformasyonlara neden olabilir, bebeğin zihinsel gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir, hipotrofiye ve diğer doğuştan hastalıklara neden olur.
Hamilelikten önce folik asit kullanan ve bunu bebek takımının uzunluğu boyunca bunu yapmaya devam eden kadınlar, toksikoz, depresyon ve anemiye daha az hassastır.
Folik asit aksiyon spektrumu
B9 vitamini, gövdeye düşen, enzim elemanının bir bileşeni olarak hizmet veren ve birçok biyokimyasal reaksiyona katılan tetrahidrofolat'a dönüşür. Ek olarak, folik asit, erkek ve kadınların üreme sistemini uygun şekilde çalışmayı mümkün kılar. Folik asit ayrıca DNA'yı ve RNA, amino asitlerin ve demir emiliminin sentezini bölme işlemine katılır.
Folik asit, sinir sisteminin normal işleyişi için gerekli olan nörotransmitterlerin (adrenalin ve serotonin) metabolizmasında çok önemli bir rol oynar. Bu, iyi bir ruh hali ve huzur için vitamindir.
Folik asidin uygun ve düzenli alımı ile, değişim süreçleri ve sindirim organlarının çalışması iyileştirilir. Folik asit ayrıca toksinlerin ortadan kaldırılmasını ve proteinlerin emilimini hafifletmeyi de sağlar.
Folik asidin, yalnızca B12 vitamini ile entegre olduğunda vücuttaki maksimum faydaya sahip olması çok önemli. Vitamin, cilt üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, saçlar ve dokuların yenilenmesini aktive eder. Gelecekteki annenin güzelliğini korumak için hamilelik sırasında özellikle de ilgilidir.
Kullanım için özel tanıklık
Genellikle doktorlar hamilelik sırasında folik asit reçete ederler:
- analizler tarafından onaylanan vitamin sıkıntısı ve eksikliği var;
- bir kadında önceki gebelik düşükse, düşükte kalırsa;
- Çocuğun gelişiminin kusurlarına genetik bir yatkınlıkla.
Bu gibi durumlarda, doktor ilacın maksimum günlük dozlarını diğer ilaçlarla birlikte reçete eder.
Folik asit eksikliğinin belirtileri ve nedenleri
Folik asit eksikliğinin ilk belirtileri psiko-duygusal durumdaki bozukluklardır. Konuşma, her şeyden önce, ruh hali, sinirlilik, ilgisizlik, depresyonlar arasında. Sonra uykusuzluk, ciltte döküntü, kuvvetlerin düşüşü, hafıza sorunları ve dikkat konsantrasyonu olabilir. Bu kadar olumsuz sonuçları hissetmek için hamile bir kadının bir aydan az olması gerekir.
Folik asit eksikliğinin nedenleri arasındadır:
- dengesiz beslenme;
- kötü alışkanlıklar;
- bağırsak hastalıkları;
- antibiyotiklerin alınması;
- epilepsiden hormonal ilaçlar ve ilaçlar almak.
Hamilelik sırasında folik asidin dozu
Hamilelik sırasında, akış hızı zaten iki olduğu için folik asit kullanım normu artar. Fetus dokularının tam gelişimi için, plasentadan oluşumu ve gelecekteki annenin mükemmelliğinin oluşumu 600 ila 800 μg vitamini B9'a ihtiyaç duyulmaktadır. Her hasta için kesin doz, kişisel jinekoloğağı belirler. Tavsiye edilen folik asit miktarının tüketimi bir zorunluluktur ve fazlalık bir vitamin ile her şey vücuttan idrarla aşırı atılır. Bu arada, açığı olmayan kadınlar sadece 100 μg folik asit alabilir ve bu, gelecekteki annenin ve bebeğinin mükemmel refahı için yeterlidir.
Hamilelikte folik asidin fetüsün normal gelişiminin garantisi olmadığı, çünkü çoğu durumda bir kadının hamileliğin 4-5 haftasında durumlarını bildiğini, yani embriyo gelişimine başladığında Ve sinir sistemi de kademeli olarak oluşturulmuştur. Bu nedenle, obstetrik jinekologlar, daha sonraki anlayış için hamileliği ve dikkatli hazırlık planlamayı şiddetle tavsiye eder.
Hamilelik sırasında folik asit içmek için ne kadar?
Anlayışın ilk haftası embriyo gelişimi için çok önemlidir. Doku, organ ve geçim sistemlerinin ilk oluşumuna sahiptir. Bu nedenle, bu süre zarfında folik asidin alımı, organizmayı yeterli miktarda B9 vitamini sağlamak için gereklidir.
İkinci ve üçüncü trimesterler, küçük bir organizmanın yoğun büyümesi ve iyileştirilmesiyle geçer, bu aylar boyunca folik asidin alımı da ilgilidir. Hamilelikte folik asit, fetus hücrelerinin, hem sinir hem de kardiyovasküler sistemlerin sağlıklı ve normal oluşumunun uygun şekilde çoğaltılmasını sağlar.
Çocuğun beslenmesi sırasında doğumdan sonra, annenin organizmasını doldurmak ve Bebek B9 vitamini sağlamak için folik asit gereklidir.
Folik asidin alımı hem hamileliği planlarken ve tüm hamilelik ve laktasyon sırasında çok önemlidir.
Hamilelik sırasında folik asit aşırı dozunda
Tıbbi uygulamada hamilelik sırasında aşırı dozda folik asit vakaları tespit edilmedi. Bu, 20-30 tabletten fazla bir kadının bir kerelik alımı ile olabilir.
Hangi ürünler folik asit içerir
Yiyecek, tıbbi preparatlar veya doğal olarak bağırsak sentezi boyunca doğal bir folik asit hacmini elde etmek mümkündür.
Vücuttaki sentezle ve vitaminlerin alımıyla her şey açıksa, o zaman yiyecek pahasına bu kadar açık değildir. Sonuçta, belirli miktarlarda folik asit içeren bazı ürünler grupları vardır. B9 vitamini aşağıdaki ürünleri içerir:
- maydanoz (hamilelik sırasında düşük belirleyici olabilir);
- yeşil yaprak döken salata;
- kuşburnu yaprakları, frenk üzümü, ahududu, ıhlamur ve huş ağacı;
- lahana;
- nane, Muz, Isırgan;
- pancar;
- baklagiller (fasulye, bezelye);
- salatalıklar;
- kabak;
- havuç;
- tahıl;
- muz, portakallar;
- kayısı;
- et (domuz eti, kuzu, sığır eti, tavuk);
- alt ürünler, örneğin karaciğer;
- ton balığı ve somon;
- yumurtalar;
- süt ve fermente süt ürünleri (süt, süzme peynir, peynir);
- diyet mayası.
Hamilelik sırasında herhangi bir sentetik ilaç almanın mutlak rakipleri bile folik asit (B vitamini 9) kullanma ihtiyacını inkar edilemez. Bu bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçektir!
bunlara ek olarak Sinir borusunun gelişmesinin kusurlarının% 90'ının hamileliğin erken döneminde B 9 vitamini eksikliği ile ilişkili olduğu tespit edilmiştir. Ayrıca, hamilelik planlamasının aşamasında folik asidi almaya başlamanız önerilir.
Kullanım Endikasyonları
Hamilelikte foliatik asit büyük öneme sahip:
- DNA'nın sentezinde yer alır;
- Normal bölünme ve hücrelerin büyümesi için gerekli;
- Kan oluşumu sürecinde yer alan;
- Bebeğin sinir sisteminin kusurlarının görünümünü önler.
Ve açıkları geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açar:
- Fetusun sinir sisteminin arızalanması (beyin eksikliği, hidrosefali, omurganın geliri);
- Plasentanın oluşumunun ihlali;
- Erken dönemlerde erken doğum, spontan düşük olasılığını arttırır;
- Fetüsün zihinsel ve fiziksel gelişimini geciktirmek.
Hamilelik sırasında bu ilacın günlük ihtiyacı, günde 400-800 μg'ye yükselir. Folik asidin en yaygın tabletleri, 1000mkg (1 mg) B 9 vitamini içerir. Bu durumda, günde 1 tablet kullanmanız önerilir. Aşırı doz imkansızdır, çünkü folik asit suda çözünür bir vitamin olduğundan, idrarla atılır ve vücutta birikmez, bu nedenle stoklarının sürekli bir yenilenmesi gerekir.
Vitamin eksikliğinin ve bununla nasıl başa çıkılacağı tehlikeler
Gelecekteki annenin vücudundeyse, bu vitaminin bir kıtlığı var, bir kadın epilepsi veya diyabetten muzdarip, önceki gebeliklerde, folik bağımlı kusurları olan çocuklar, planlama döneminde ve hamileliğin ilk trimesterinde doğdu. Çok az artan vitamin (5000mkg veya 5mg) dozu içeren bir ilacı reçete.
Multivitamin preparasyonları (vb.) Alırsanız, folik asidin ek ayrı kabulü gerekli değildir, çünkü bu kompleksler gerekli profilaktik vitamin dozunu içerir.
Ek olarak, bazı yiyeceklerin pahasına folik asit rezervleri doldurulabilir. Ana vitaminin kaynağı Bu kaba bir taşlama unu, çok ve taze yeşillikte: ıspanak, salata, maydanoz, fasulye ve brokoli lahanası da bir ek folik asit kaynağı olabilir.
Bilgi Hamilelik sırasında önleyici dozlarda ilacı almayı reddetmek buna değmez!
Hamilelik sırasında birçok problemi önlemeye ve sağlıklı bir bebeği doğurmaya yardımcı olacaktır. Emzirme sırasında folik asidin kullanımı da açıktır.
Hamileliği planlayan herhangi bir kadın, kendi ve gelecekteki çocuğunun sağlığı hakkında önceden uğraşmakla yükümlüdür. Örneğin, hamilelik sırasında folik asit, fetustan patolojiler geliştirme olasılığını azaltmaya yardımcı olan bir vitamin hazırlığı olarak içmek.
İlacın kullanımı
B9 vitamini veya folat, maya, karaciğer, süzme peyniri, yeşil sebzeler, kruplar, bazı meyveler gibi birçok üründe bulunur. Ancak günlük bir oran elde etmek için, hepsini çok büyük miktarlarda ve çiğ veya çözülmemiş olarak tüketmek gerekir, çünkü o zamandan beri vitaminin termal işlenmesi ile pratik olarak çöker.
Hamilelik sırasında neden folik asit içer? Hamileliğin başında, ilk on iki haftada fauller atanır. İkinci haftadan itibaren, embriyo için sinir borusu oluşturulur ve normal oluşumu ve aside ihtiyaç duyulur. Kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için vitamin gereklidir ve fetustan patolojiler geliştirme riskini azaltır.
B9 Vitamini, anemiyi önlemek için gelecekteki bir anne tarafından ihtiyaç duyulmaktadır, bacaklarda ağrıyı, toksikoz. İlk trimesterdeki resepsiyonu, sinir sisteminin anomalilerini neredeyse% 70 oranında geliştirme riskini en aza indirir.
Hücre bölünmesi sırasında, folatların yardımıyla, mutasyonlar ve hasarsız, DNA moleküllerinin yapısı ve RNA yapısı olmadan oluşturulur ve geliştirilir. Asit, organların ve fetus dokularının gelişimine katılır, bir çocuğun zihinsel gelişimi, fiziksel kusurların bir gecikme olasılığını azaltır.
Folik asidin atandığı kadınlara yapılan istişarelerle konuşurken, doktorlar, hamileliğin oluşumundan 90 günden az olmamak üzere, planlama aşamasında, planlama aşamasında içmeye başlamalarını tavsiye ederler.
Dozaj ve resepsiyon kuralları
Günde sıradan bir kişi için folik asit tüketimi - en az 50 μg. Ancak, bir çocuğa girerken, ihtiyaç duyulması, tekrar tekrar tekrarlanır ve gelecekteki anneler için norm 400 μg'dir. Vitamin tabletler halinde veya kapsüller şeklinde serbest bırakılır.
Hangi dozda folik asidi hamile kalacak? Birçok kadın, bir günde hamile hamile içmeleri gereken birçok kadınla ilgileniyor. Norm, katılan doktoru belirler. Bağımsız bir ilaç olarak veya polivitaminlerin bir parçası olarak alın. Doktorlar, günde 400 μg ila 1000 μg'den oluşan bir tablet içmeyi önerir. Bu folik asit dozu, hamile kadınları aşırı dozdan korkmadan almanız önerilir. Bir kadın hamile kadınlar için herhangi bir vitamin içerse, B9 vitamini eksikliği yoktur, sonra ayrı bir folat resepsiyonuna ihtiyaç duyulmaz.
Vitedeki belirgin bir vitamin sıkıntısı ile veya sinir borusunun patolojisi olan çocuk vakaları varsa, doktor günlük folik asit dozunu, bazen 4 mg'a kadar arttırır ve bunlar içmesi gereken dört tablettir. gün boyunca bir veya birkaç kez. Tabletler aynı zamanda, yemeklerden önce veya gıda alımıyla alınır. İlaçlara ek olarak, folatı içeren ürünleri kullanabilirsiniz.
Hamilelik sırasında folik asit için ne kadar ihtiyacınız var? B9 vitamini olmadan yapılması imkansız olduğu en önemli dönem ilk trimesterdir. Bu sırada fetüsün gelişiminin nasıl olduğu kadar tüm hamileliğe bağlıdır. İkinci trimesterden başlayarak, gerekli asit miktarı polivitaminlerin alınmasıyla yeterli miktarda gelir.
Folat eksikliği
Hamilelik sırasında vitamin eksikliği, sadece fetüs için değil, aynı zamanda anne için de üzücü sonuçlara yol açabiliyor. İlaç eksikliği ile, plasenta ve beslenme eğitimi süreci ihlal edilir, bu da erken vadenin veya erken bir bebeğin doğuşunun kürtajını kışkırtır. Yenidoğanlarda zihinsel bozuklukların ortaya çıkması olan bir bebeğin gelişmesinde anormalliklere neden olur.
Açık, kadınların refahını etkiler. Özellikle, B9 vitamini ihtiyacının, organizması tarafından emilim ihlali veya bunun için daha fazla ihtiyaç duyulması ile, örneğin emzirmede artmıştır.
Asit eksikliğini gösteren belirtiler:
- kronik yorgunluk;
- iştahla düşüş;
- bağışıklık içinde azalma;
- sinirlilik;
- uykusuzluk hastalığı.
Folatların olmaması, hamile bir toksikozda hamile bir toksikoz varsa, kusturmanın eşlik ettiği, bu da ilacın emilimini engeller. Vitamin eksikliğinin varlığını veya yokluğunu belirlemek için, kan analizi konsantrasyonunu belirlemek için reçete edilir. Elde edilen sonuçlara göre, katılan hekimin alınması gereken optimum bir doz atayacaktır. İlacın eksikliği onu zorlaştırabilir ve hamileliğin başlaması yapılabilir.
Yan etkiler ve aşırı doz
Folatların suda çözünmesi ve fazlalığı olmasına rağmen, bazı durumlarda uzun ve kontrolsüz bir resepsiyonda, aşırı doz olasıdır. Belirtileri, ağızda acı ya da metal bir tada, gastrointestinal dengesizlik, bir uyku dağılımı, bir böbrek koleksiyonu ile ortaya çıkıyor. Nadiren, alerjik bir reaksiyon belirir.
Kardiyovasküler hastalıkların varlığında, aşırı doz kalp yetmezliğine neden olabilir. Dikkatli olun, karaciğer veya böbreğin mevcut patolojileri ile, genefect folatların değiş tokuşundan sorumlu olduğunda.
Bazen, B9 vitamini aşındırıcılığıyla, çocukların doğumu, bağışıklık derecesini bozar, soğuk, bronşiyal bir astıma yatkındır. Yan etkilerden kurtulmak için - Bloating, bulantı, uykusuzluk, atanan normları azaltmak için yeterlidir. Sağlık problemleriyle ciddi sağlık sorunlarına neden olmaz, ancak bir ambulans çağırmanız önerilir.
Asitin vücuttan uzaklaştırılması sürecini hızlandırın. Güçlü çay yeme. B9 vitamini alırken, bağımsız bir ilaç olarak, alınan polivitamin kompleksindeki kantitatif içeriği, yan etkilerini ve aşırı dozu en aza indirgemek için de dikkate alınır.
Tamamen beslenen sağlıklı bir kadın, refahın üzerinde folik asit eksikliği, pratik olarak yansıtılmamıştır. Ancak, özellikle hamileliğin ilk trimesterinde embriyo ve plasentayı olumsuz yönde etkiler. Bu nedenle, B9 vitamini alarak gelecekteki anne, anlayışından bu yana çocuğun sağlığına dikkat eder.
B 9 vitamini vücutta ciddi bir rol oynar. Özellikle, hamile kadınlarla ilgili bu doğrudur. Bu nedenle, genellikle doktorlar folik asit tekniklerini (bu, B 9 vitamini ile eş anlamlıdır), gelecekteki anneler tarafından çok ihtiyaç duyulur. Bu, bir kadın çocuğa girdiğinde hemen hemen her durumda olur. B vitamini 9, birçok önemli sürece katılır. Bu nedenle, kan hücrelerinin oluşumundan sorumludur, DNA yapısına katılan, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Kullanımı, patolojileri olmayan bir sinir borusu oluşturmak için gereklidir. Embriyo gelişiminde ihlal durumunda, gelecekteki çocuğun fiziksel ve zihinsel aktivitesinin zorluğuna yol açan çok olumsuz sonuçlar ortaya çıkabilir.
İlacın bu kadar kapsamlı bir değeri ve sık kullanımı ile birçok konu, bu vitaminin nasıl içeceği konusunda birçok sorunuz var. Bu yazıda, kullanım için ayrıntılı talimatlar bulabilirsiniz, gerekli dozun, zamanla ne kadar hazırlığını yapmanız gerektiğini ve hangi önlemlerin izlendiğini öğrenebilirsiniz.
B vitamini eksikliğini ne yapar?
İstatistiklere göre, toplam nüfusun yaklaşık% 20'si V Grubu'nun hipovitaminozudur. Bununla birlikte, asit açığı her zaman keskin bir şekilde belirgin değildir. Kural olarak, sadece bir doktor bu maddenin eksikliğini güvenilir bir şekilde belirleyebilir.
Rulman döneminde yetersiz miktarda folik asit, her şeyden önce, gelecekteki çocuktan gelen sinir sisteminin doğru oluşumunda ve geliştirilmesindeki ihlaller. Bu faktör nedeniyle, fetüs aşağıdaki yardımcıları görünebilir:
- hidrosefali;
- anediephalia (bir beyin yapısının eksikliği);
- beyin hernisi;
- zihinsel ve fiziksel gelişme.
Ayrıca, fetusa girerken 9'da vücutta yetersiz içerik, "açık geri" denilen sendromun geliştirilmesine katkıda bulunur. Bu, omurganın yokluğunu ifade eder. Diğer spinal kolon kusurları mümkündür. Folik asit eksikliği ile, bir çocuk yapma riski başarısız olur, çünkü eksiklik erken kürtaj tehdidini arttırır.
Folik asidin ağır eksikliği - fenomen oldukça nadirdir. Ancak çok zorun sonuçları. Böylece, 9 eksikliği, iştahın sinirlenmesine ve bozulmasına neden olabilir. Ayrıca, olumsuz sonuçlar ilerliyor ve hızlı yorgunluğun yanı sıra gastrointestinal sistemin bozuklukları (ishal ve kusma biçiminde ifade edilir). Saçları sert sürükleyebilirler ve ağızda küçük yasıcılar görünür. Uzun ve akut bir asit eksikliğinin sonucu, megaloblastik aneminin neden olduğu ölümcül bir sonuç olabilir.
Normalde, bir kişinin sağlıklı bir bağırsak bağımsız olarak B 9 vitamini üretebilir. Bununla birlikte, bol miktarda güçlü çay tüketimi nedeniyle, çeşitli ilaçlar (oral kontraseptifler, antikonlar, antikonvülsan etkisine sahip olan ilaçlar, ayrıca ana aktif madde gibi çinko içeren ilaçlar gibi) hızlandırılır. Ayrıca, aynı zamanda folik asit organizması ve hamileliğin kendisi ile de bunalmıştır.
Bu nedenle doktorlar, gelecekteki kadınlara Emekteki kadınlara ek tedavi olarak B vitamini kullanmak için reçete eder. Bu, birçok patolojiyi geliştirme riskini önler ve bu maddenin içeriğini normale verir.
Folik aside ne zaman ihtiyacınız var?
Bu vitaminin ihtiyacı her insanı yaşıyor. Özellikle akut bebek aracı sırasında olur. Aynı zamanda, folik asit belki de, yapay kökenli vitamin vitaminleri olan en ikna edici savaşçıların bile ilave bir kabul ihtiyacı olan tek bir uyuşturucudur.
Hamilelik planlaması aşamasında folik asitin içeriğini arttırmaya değer, çünkü çoğu durumda annenin oluşumu ilk birkaç hafta şüphelenmez.
Zaten 16. günde, anlayış gerçeğinden sonra, fetüsün sinir borusunun oluşumu başlar. Burada folik asit ağırlıklı bir değere sahiptir. Daha az rolü olmadan, bir kadının vücudunda bir plasenta oluşturma sürecinde oynar. Herhangi bir ihlal durumunda, erken veya acil durum kürtajı riski artmaktadır. Bu nedenle, B 9 vitamini vücuttaki gerekli miktarda ve fetusun ilk 12 haftasında olması son derece önemlidir.
Ancak, kadın, hamilelik gerçeğini öğrenmiş olsa bile, resepsiyona başlamaya değer olacağından daha sonra, aynı olan herkes folik asit içmek zorunda kalır. İlk trimesterde, sinir borusunun, B vitamini de ihtiyaç duyduğu başarılı akış için önemli değişikliklere maruz kalması nedeniyledir.
Bu ilacın alımına özel dikkat, çocuğun gelişimini kötü şekilde etkileyebilecek aşağıdaki risk faktörlerinin varlığına verilmelidir.
- hamilede Şeker Diyabet
- epilepsi,
- geliştirme bir sonraki akrabaların yakınında.
İhtiyaç duyulan şey içinB 9?
Folik asit bebek için ağır bir rol oynar. Bağırsak tarafından az miktarda normalleştirildiğine rağmen, fetüsün gelişmesi için bu yetersiz olabilir. 9'a vitamin katılımı gerektiren bir dizi önemli süreç vardır.
- Bleling. Bu asit, lökositlerin, kırmızı kan hücrelerinin ve trombositlerin oluşumu için gereklidir.
- DNA ve RNA'nın oluşumu. Onlarla birlikte tüm genetik bilgiler iletilir.
- B12 vitamini ile birlikte asit başarılı için gereklidir hücrelerin bölünmesiBu, gelecekteki çocuğun büyümesi ve gelişimi ile çok önemlidir.
Aynı zamanda hamile ve hamile primerlerin vitamin açığından yapıldığını belirtmekte fayda var. Dezavantaj, anemi, keskin toksikoz, depresyonun yanı sıra bacaklarda ağrı neden olur.
Böylece, gelecekteki çocuğun aktif büyümesi ve gelişimi için koşullar oluşturmak için hamilelik sırasında folik asit gereklidir.
Folik asit dozu
Normal refah ve doğal işlemler için, bu maddenin içeriğinin vücuttaki belirli bir değeri vardır. Öyleyse, bir yetişkin için, günde 2 mg yeterlidir, hamile için bu doz günde 4 mg'a kadar ikiye katlanır. Folik asit eksikliğinin varlığı hakkında konuşursak, terapötik dozajlarla doldurulur - günde 5 mg.
Vücudunda sağlamak için gerekli miktarda asit iki şekilde olabilir:
- Özel İlaçların Alınması;
- dengeli beslenme.
Folik asit, bitki kökenli yiyeceklerin çoğunda. Özellikle kaba öğütme ununda zengin. Daha az değerli portakal, limon, avokado yok. 9 yaşında da yeşillikte yer almaktadır: maydanoz, ıspanak, kuşkonmaz, repack ve yeşil soğan. Hayvan kaynakları arasında karaciğerde çok miktarda bu madde vardır. Balık, et veya peynirde daha az. Kural olarak, vejeteryan diyetine uyanlar vücutlarında folik asit eksikliği ile karşı karşıyadır, ancak klasik menü avitaminoza neden olabilir. Özellikle akut kış mevsiminde görülür.
En verimli ve doğru olan, özel vitamin ve ilaçlar kullanılarak 9 eksikliğinin yenilenmesidir. Folik asit tabletleri en popülerdir. Aktif maddenin hazırlıktaki içeriği değişebilir, bu nedenle dozajı katılan doktoru netleştirmek için daha iyidir. Çok fazla, gelecekteki kadınsı sağlık durumunun genel resmine bağlıdır. Eksiklik telaffuz edilirse, günlük doz arttırılabilir veya daha büyük bir B vitamini konsantrasyonu içeren başka bir ilaç reçete edilir.
Gelecekteki annenin sağlığı normal ise, risk altında bir gruptan oluşmaz (bunlar diyabet ve epilepsi muzdarip olanlar), folik asidin kabul edilmesine yönelik ihtiyaçların olmayacağı olasıdır. Özel vitamin komplekslerinde bulunan dozaj yeterli olacaktır. Onlar birçok hamile doktor atanır. Aynı zamanda, yalnızca 9 içeren bireysel hazırlıkların alımı sırasında, gelecekteki annenin aldığı anlamına gelir. Bu vitamin, multitabs komplekslerinde, "prognavit", ayrıca özellikle "vitruum doğum öncesi", "mantna" ve "Elevit" olarak bulunur.
Folik asit nasıl alınır
Bu ilacın kullanımındaki talimat çok basittir. B 9 vitamini nasıl içilir hakkında bana doktoru söyleyebilir. Ayrıca bu bilgiler ekli açıklamada öngörülmektedir.
Folik asidi bağımsız tabletler şeklinde almak için en uygun. Yeterince küçük bir dozaj için günlük ihtiyacı yenilemek için. Tabletler, içme suyu, yemeklerden sonra belirtilen miktarda sarhoş olmaları gerekir.
Aşırı doz ve yan etkiler
Tüm ilaçlar gibi, hamilelik sırasında folik asit alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ancak bu fenomen, ilaç tarafından aşırı dozun yanı sıra aşırı derecede nadirdir. Son gün için tüketim, istenen dozu aşmak için on kez - günde yirmi beş tablet ve daha fazlası olmalıdır.
Diğer durumlarda, bu maddenin bu maddenin vücudundaki aşırı olması muhtemel değildir, çünkü doğal olarak kolayca elde edilir. Hamilelikte bu işlemin önemli ölçüde hızlandırıldığı akılda tutulmalıdır.
Folik asit teknikleri ile komplikasyonların mümkün olup olmadığı konusunda kesin araştırma, hayır. Bununla birlikte, Norveç'te bu ilacı önemli bir şeye sahip olan kadınların, çocukların astımlı hastalıklardan muzdarip olduğu tespit edildi. Bir doktora atadığınız folik asit miktarıyla karıştırılırsanız, her zaman başka bir uzmanla bu konuya danışabilirsiniz.
Çocuğa girerken, kadın organizma, bir vitamin kütlesi ve iz elementleri gerektirir. Fetüs bazı maddeleri özleyecekse, en iyi ihtimalle gerekli anne arzını alacak. En kötüsü, bebek bundan muzdarip olacak, zayıflamış doğacak.
Folik asitte
Gelecekteki anneler için en önemli unsurlardan biri folik asittir. B9 vitamini olarak da bilinir. Vücudun bağışıklık ve kan sistemlerinin normal oluşumu için gereklidir. Ve eğer bu maddenin kadının diyetinde yoksa, doktora atamak için alınmalıdır.
Uzmanlar ayrıca genellikle birden fazla hamilelikle folik asidi reçete eder, çünkü böyle bir durumda ihtiyaç önemli ölçüde artmaktadır. Biyokimyanın incelenmesi, bilim adamlarını bu maddenin, özellikle çocuğun armağanının erken süresinde yeni hücrelerin oluşumunda kritik olduğu sonucuna yol açmıştır. Genellikle 2 trimesterde hamilelik sırasında folik asit reçete. Ve genellikle 9 ay boyunca zorunlu bir katkı maddesi haline gelir.
Neden hamilelik sırasında almanız gerekiyor?
Hamileliğin erken aşamalarında annenin vücudunda yeterli miktarda folik asit, fetusu sinir borusu gelişiminin kusurlarından korur. Ek olarak, bu madde fetüsün normal gelişimi için gereklidir.
Aynı zamanda, organizmamız bağımsız olarak b9 sentezlenemez. Mikrofloranın hayati aktivitesinin bir sonucu olarak bağırsakta küçük bir miktar üretilir. Bununla birlikte, bu hacim, bir yetişkinin günlük ihtiyaçlarını karşılamak için bile hamile söz etmemek için yeterli değildir.
Ek olarak, mikroflora oldukça savunmasızdır. Hormonal değişiklikler, kadınların pozisyondaki özelliği, ilaçların alımı bir kişi için yararlı olan mikroorganizmaların bir kısmının ölümüne yol açabilir. Sonuç olarak, alınan elemanın miktarı azalır.
Daha fazla, gerekli kişi gibi, asit gıdalarda bulunur ve vücudumuza yiyeceklerle girer. Bununla birlikte, pişirme işleminde önemli bir miktar yoktur. Bu nedenle çoğu doktor bu katkı maddesini hala hastalarına aktarır.
Hamileliği planlarken folik asit
Genel olarak, jinekologlar, anlayıştan önce bile bu vitaminin önemini düşünmenizi önerir. B9 eksikliği ile bir kadın, kemik iliği acı çekmeye başladığından beri anemi başlayabilir. Kısacası, anketin sonuçlarına göre hamileliği planlarken folik asidin sıklıkla reçete edildiği şaşırtıcı değildir.
Dahası, önemlidir, sadece gelecekteki anneyi değil, aynı zamanda babasını da içmelidir. Neden? Her şey basit: doğrudan sperm kalitesini etkiler. Sağlıklı bir çocuğun anlayışı olasılığı artmaktadır. Örneğin, bu asit DNA ve RNA için son derece önemlidir.
Ama sonra soru ortaya çıkıyor: Ne kadar içecek? Kadınlar için, hamileliği planlarken folik asidin dozu 800 μg'dir. Doğru, bazı miktarların vücutta hala sentezlendiğini ve bir tür yiyecekle birlikte aldığınızı unutmayın. Ve bazı uzmanların güvencesine rağmen, hiçbir şeyin overabentten hiçbir şey olmayacağı, deney yapmaya değmez. İlgili çalışmalardan sonra doktor tam olarak normları belirleyebilecektir.
Ve hamileliği planlarken folik asit erkekler için dozu nedir? Onlar için yeterli 400 μg olacak. Yine, bunların ortalama göstergeleridir, dalgalanabilirler. Bu nedenle, gelecekteki baban da tüm testleri geçmesi gerekir.
Yemekten önce mi yoksa sonra mı?
Katkı maddelerinin alınması çoğu zaman birçok soruya neden olur. Örneğin, hamilelik sırasında folik asit nasıl alınır: yemekten önce veya sonra, ne boşlukla? Genellikle sabahları, 15-20 dakika sonra bir yerde, bir yerde, bir yerde, sabahtan sonra kullanılması tavsiye edilir. Yeterli miktarda temiz suya değer.
Böyle bir öneri, boş bir mide üzerindeki folik asidin asitliği artırabileceği gerçeğiyle ilgilidir. Bu, sırayla sindirim problemlerine neden olabilir. Ve toksikozdan muzdarip hamile kadınlarda bile kusma.
Hala neye reçete edilir?
Genellikle, doktorlar şaşırmışlardır: Sonuçta, maddeler önemlidir. Ve folik asidin hamilelik sırasında öngörüldüğü için neden gereklidir? Daha önce de belirtildiği gibi, fetüsün oluşumu ile ilgili patolojileri önlemek için. Ve bir kural olarak, her zamanki gibi 400 μg diyet üzerinde önleyici yazarlar. Bu, geleneksel olarak Rusya Federasyonu'nda atanan hamilelik sırasında olağan günlük folik asit oranıdır.
Kimin önerisine bakarsanız, her şey önerilen katkı maddesi sayısıyla biraz mütevazıdır: 200 μg. Doğru, bunlar, Rusya'nın çoğu vatandaşının geleneksel diyetini dikkate almayan ortalamalarda bulunmayan göstergelerdir. Gerçek şu ki, folik asit, kuşların karaciğerinde, baklagillerde, farklı yeşilliklerde, baharatlarda ve tercihen - taze biçimde.
Ancak, aynı zamanda, B9'un bulunduğu ve hamilelik için folik asidin hangi ürünlerin önerilir olduğu, birkaç farklı şey için önerilir. Hamile bir kadında bir şeyin üzerine alerjisi olabilir ve daha önce vücudun daha önce her şeyi tamamen sakince algılaysa bile. Bazı otlar mide ekşimesi veya bulantı neden olabilir, toksikoz hakkında unutmayın! Sonuç olarak, folik asitin potansiyel kaynaklarının sayısı azalır. 
Çok fazla B9 vitamini
Ancak, istismar asla faydalı olmamıştı. İhtiyacınız olan herhangi bir madde, hayati olsa bile, büyük miktarlarda öldürebilir. Bu bile su hatta. Bu nedenle, tüm göstergeler normalse, katkı maddelerini kötüye kullanmayın. Birçok modern jinekolog, vücudunu dinlemeyi öğrenme gereği hakkında konuşur.
Ve eğer hamilelik sırasında folik asit yükseltilirse? Tehlikeli fazlalık nedir? Bu durumda, çocuklarda çeşitli solunum yolu hastalıkları geliştirme riski, 18 yıla kadar olan çoğunluk yaşına kadar devam edecektir. Ve 3 yıl, özellikle de astım tehdit edecek.
Ancak, bu nadiren olur. Hamile bir kadın bu elemanın çok fazla olsa bile, genellikle suda çözünür vitaminleri ifade ettiği için genellikle idrarla birlikte atılır. Ve yine de, karşılaştırırsak, eksikliklerle ilişkili tehlikeler, daha kötü görünüyor: bir beynin yokluğu, erken doğum riski, donmuş bir gebelik, dudağın açlığı, omurganın oluşumunun patolojisi ve daha fazlası .
Bu hazırlık hakkında bilmeniz gerekenler neye ihtiyacınız var?
Doktor tarafından atanan doktor, herkesle aynı ilaçtır. Sonuç olarak, resmi üreticilerden öğrenmek mümkündür. Aynı zamanda, belirli bir ilaçla ilgili olmadığı için, hiç kimse bir ürün satın almak için hangi üreticiyi seçmek için kadını ya da eczacıyı bir araya getirmedi.
DOĞRU, şimdi eczane piyasasında çok sık B9 vitamini bulundu, ancak diğer vitaminler ve mikroelemelerle birlikte her türlü çubuğun bir parçası olarak bulunuyor. Bunu önlemek daha iyidir, çünkü gelecekteki anne zaten bir çeşit karmaşıksa, o zaman hipervitaminoza sahip olabilir. Bu nedenle, maddeye saf haliyle sormaya değer.
Folik aside, hamilelik sırasında kullanım talimatları mutlaka eklenmelidir. Aksine, insert en yaygın olanıdır, ancak kadınlarda resepsiyonun özelliklerine ilişkin dipnotlar vardır. Kural olarak, oradan, aracın genellikle sadece 400 μg tablet şeklinde üretildiğini öğrenebilirsiniz. Yani, bir kadın günde 1 tablet içmek için yeterli. 
Yan Etkiler ve Kontrendikasyonlar
Ve tam olarak bu madde dikkat çekmeye değmez mi? Belirgin anemi, Kobalamina kıtlığı, kanserli ve bireysel hoşgörüsüzlükte yasaktır. Hamilelik sırasında folik asidin yan etkilerine gelince, bu bir alerjik reaksiyon olabilir ve uzun vadeli kabul ile B12 vitamini hipovitaminozu olabilir.
Farklı zamanlarda
B9'un eksikliği, bir çocuğun oluşumunun ilk aşamalarında, ilk kelimenin tam anlamıyla 2 haftada önemlidir. Bir kadın olarak, anlayışın zaten olmadığını, doktorlar ve bu takviyeyi önceden içmeye başlamanızı tavsiye edebileceğini bilemez. Ancak sorunun cevabı, hamilelik sırasında folik asit alma dönemine, kesin bir cevap yoktur.
Genel bir kural olarak, doktorlar gelecekteki annenin ilk 3 ay boyunca vitamini gördüğü konusunda ısrar ediyor. Bu, tartışılan konunun çerçevesinde en önemli dönemdir. Hamilelik planlanırsa, anlayıştan önce folik asidin kullanılması gerekir ve dediği gibi, her iki ebeveyn de. Sonra bir kadın en az 12 hafta devam etmektir.
Genellikle, hamile kadınlar, hamilelik boyunca resepsiyonun durdurmamaları ve sıklıkla emzirme ile, çünkü bu unsurun ihtiyacı arttırılır. Ancak, burada doktora danışarak belirli bir kararı almak gerekir.
Her şeyi bir tablo biçiminde gönderirseniz, durum şöyle görünecektir:
Çocuğun sağlığı konusunda güçlü bir şekilde endişelenen birçok kadın almayı reddetmek, aşırı dozda bulunacaklar. Gerçekten de, yukarıda belirtildiği gibi, fazlalık da iyi yol açmaz. Ancak böyle bir sonucu almak için her gün 10 tablet almanız gerekir.
Hamilelikte E vitamini ve folik asit
Genellikle, folik asit, diğer vitaminlerle bir kompleksin içinde reçete edilir. Örneğin, E vitamini ile bu, vücut için önemli sayıda süreçte yer alan iyi bilinen bir doğal antioksidandır. Bu nedenle, böyle bir kombinasyonda garip bir şey yoktur. Asıl şey doza uymaktır. 
Hamilelik sırasında günlük oranı folik asit
Standartlar zaten yukarıda dile getirildi. AB'de, bu 200 μg, Rusya Federasyonu'nda - 400. Bu fark, genel sağlık durumundan ve diyetin özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Uygun analizleri geçerek dozu belirlemek mümkündür. Çoğu doktor bunu yapmaz çünkü hamile, hamile doğru miktardan biraz daha fazlasını alırsa korkunç bir şey görmüyorlar. Fakat kimse hastayı onun üzerinde ısrar etmek için rahatsız etmiyor.
Periyodik olarak, jinekologlar 5 mg'lık bir kadını reçete ediyor. Bu doz zaten terapötiktir. Tam olarak B9 eksikliğinden kaynaklanan patolojinin bir nedeni olduğunda atanır. Bu gibi durumlarda, tarih göz önünde bulundurulur (geçmişteki hastaların doğumları, akrabalardan sapmaların varlığı), annenin kendisinin bazı hastalıkları.
Lehte ve aleyhte olanlar
Dikkatli kadınlar genellikle hem karşısında hem hamilelik sırasında folik asit için farklı preparatlarla ilgili olarak tartılır. Aslında, durumun ayrıntılı bir analizi sadece saygıyı hak ediyor, başka bir şey de bir paniğe geçmenin ve az miktarda dozda gitmenin gerekli olmadığıdır. Hala herhangi bir sorunuz varsa, onlarla her zaman doktorunuza veya başka bir uzmana başvurabilirsiniz. Ancak genel olarak, burada "" açıkça olağanüstü "karşı". Tabii ki, doğrudan kontrendikasyon yoksa.
Hamileliği planlarken duphaston ve folik asit
Bir kadının yumurtlama ile ilgili sorunları varsa, bir defaston ve folik asit planlarken bir komplekste atanabilir. Çok iyi çalışıyorlar, anlayış olasılığını arttırmaya yardımcı olurlar. Ama onları kendi başlarına almamalılar. 
Hamileliği planlarken iyodomarin ve folik asit
Hamilelik planlaması, folik asit genellikle iyodomarin ile taburcu edilir. Bu, özellikle ilgili unsurların sıkıntısı olan deniz kenarındaki bölgelerden uzak yaşayanlar için geçerlidir. Ayrıca, bu tür katkı maddeleri genellikle her iki potansiyel ebeveynler tarafından gereklidir. Ancak bir kadın için en büyük öneme sahipler.
Hamilelik sırasında folik asit ve sigara içmek
Sigara ve hamilelik genellikle iyi birleştirilmiştir. Nikotin, çeşitli vitaminleri yok eder, asimilasyon sürecini kötüleştirir. Bu nedenle, bu durumda folik asit normalden daha fazlasını gerektirir. Veya, minimumda, normal resepsiyon katkılarını geçmemeye değer.
Folik asit, hamile kadınlar için çok önemli bir vitamindir. Düzenli resepsiyonu ile doğum olasılığı tamamen sağlıklı bir çocuk artar. Bu yüzden bu katkı maddesini görmezden gelmek gerekmez. Ancak bu durumda amatörde bile meşgul vücuda zararlıdır. Bu nedenle tıbbi kontrol zorunludur.
