Za razliko od zavestnega dostopa do astralne ravni je spanje ravno nenadzorovano stanje. V sanjah običajna oseba je popolnoma osrediščen v svoji vitalni lupini in ga ne more opazovati nevpleteno, niti z miselnega položaja.
To je mišljeno, ko se reče, da v sanjah oseba "ni zaščitena". Človek, ki se znajde v sanjah, sprva nima kritičnega odnosa do svojega čustvenega stanja, vanj je popolnoma vpet, kot kos časopisa, ki ga je zanesel veter.
Vendar to ni tisto, kar je pomembno. Če bi se vse skrčilo na dejstvo, da človek v sanjah doživlja veliko močnejša čustva kot v resnici, bi to lahko samo pozdravili: vstopil je v astralno ravnino - bilo je, kot bi šel zgodaj v kino. Pomembno je, da se včasih zelo težko razjasni z negativnimi stanji, v katera človek pade med spanjem, tudi ko se zbudi. Včasih jih lahko iz takšnih ali drugačnih razlogov obravnava kot »psihične napade«.
To je še posebej težko za ljudi, ki trpijo zaradi okultnih sistemov prepričanj. Dajanje dobra vrednost informacije, ki prihajajo po »astralnem kanalu«, se pogosto popolnoma ne morejo poistovetiti s stanji, ki jih povzročajo takšne informacije, in zapadejo v paniko: »Bil sem odprt, kakšna groza, bil sem odprt - napadli so, infiltrirali so se. Gospod, kaj bo zgodi se zdaj, kaj pa ...« Pojavljajo se skrivnostni »oni« in skupaj z »njimi« se razkrijejo neizčrpne globine človeške domišljije.
Obstaja pa mnenje, da morate biti vedno odprti, ne le v spanju. Na žalost ljudje večinoma Ugotavljajo, da se je lažje zapreti vase, se »zaščititi« pred tem, kar se jim dogaja, kot se temu odpreti, sprejeti, poskušati razumeti. Zato so se pojavile številne metode zaščite pred »napadi« v sanjah. Obstajajo tri glavne vrste takšne zaščite, ki se uporabljajo pred spanjem, med spanjem in po spanju.
Cilj vsake »preventivne« zaščite pred spanjem je, ali gre za vizualizacijo »čarobnega kroga« (»Da bi se zaščitili z Ognjenim krogom, vam ne bo treba premikati pohištva…«) oz. običajna formula samohipnoze ("Močan sem ... nikogar se ne bojim ..."), - je v človeku vzbuditi vero: napad se ne bo zgodil, ne more se zgoditi.
Avtor meni, da je »preventivna« zaščita najslabša možna zaščita. Navsezadnje že to, da si se obranil, še preden si bil napaden, kaže na to, da te je STRAH - bojiš se, da boš napaden. In to posledično nakazuje, da vam sploh ni treba biti napaden - sami ste se že napadli. Kajti namen napada je ravno človeka pahniti v stanje strahu. Za človeka, ki se ne zna bati (kar marsikdo ne zna), je strah najbolj uničujoče stanje.
Včasih je za odganjanje napadov priporočljivo razviti sposobnost zavedanja v spanju, to je, da se naučimo ostati buden v svetu sanj, pri čemer sem pripeljemo središče aktivne zavesti, ločeno od "dogodkov", ki se odvijajo. tukaj in ne le pasivno raztopljen v njih. Ker je takšno zavedanje v svetu sanj enakovredno vstopu v astralno raven, se zaščita v tem primeru ne razlikuje od astralne zaščite.
Glavni ugovor zoper obsedenost z zavedanjem samega sebe v sanjah je naslednji: preden se naučimo »še naprej« biti buden v sanjah, se je treba najprej naučiti ostati buden v resnici.
Naučiti se ostati buden v resnici je veliko težje kot naučiti se ostati buden v sanjah, saj smo navajeni, da naše normalno stanje zamenjamo za budnost kot tako. Dolgočasna situacija »znanega« fizičnega sveta depresira budno funkcijo, medtem ko jo nenavadna situacija zavedanja sebe v sanjah, torej zavedanja, da si na nekem »drugem mestu«, poslabša do skrajnosti. Zato, da bi ugotovili, kaj je budnost, bo seveda koristno, da se nekajkrat zavedate sebe v sanjah.
K. Castaneda, na primer, ponuja naslednjo tehniko. Ko oseba spozna, da spi in sanja, naj poskusi (seveda v sanjah) prinesti roke k obrazu in jih videti. Človek torej v sanjah pridobi telo (tako imenovano »sanjsko telo«) in se popolnoma zave: sedaj ne samo »sanja«, ampak je dejansko v drugem svetu - »sanjskem svetu«. *
* Glej: Castaneda C. Zgodbe o moči. N.Y. 1974.
Ne smemo pa pozabiti, da v resnici vendarle preživimo dve tretjini svojega življenja in le eno tretjino v sanjah. Pogosto se ljudje potopijo v eksperimente s spanjem, z "astrali" itd. le zato, da bi imeli polno »moralno pravico« (delo se dela!) dati pozabi in prepustiti »tozemskemu« svetu, v katerem se odvija večina njihovih življenjskih aktivnosti.
Druga pomanjkljivost te vrste zaščite je, da je ni mogoče uporabiti takoj. Razvoj stabilnega zavedanja samega sebe v sanjah je kompleksen, dolgotrajen proces, zato lahko takšno zavest kot obrambo uporabijo le redki ljudje, poklicni psihonavti. Glede na navedeno se zdi očitno, da bi morali neprofesionalci sanje obravnavati kot potovanje v čudovito deželo in se zaščititi pred vsemi možnimi patogenimi nesrečami v tej državi, če se zgodijo v resnici.
Odpravljanje posledic psihičnega napada, ki se je zgodil v sanjah, načeloma ni NIČ drugačno od odpravljanja posledic psihičnega napada, ki se je zgodil v resnici, saj sta struktura in narava stanj, ki jih povzroči napad v sanjah. se ne razlikuje od strukture in narave pogojev, ki jih povzroči napad v resnici : splošna šibkost, negativna čustveno ozadje, dirkanje misli okoli teme lastne »nemočnosti pred močnimi silami teme«, pa tudi domišljije, domišljije in še več domišljije – veliko domišljije.
Posebnost napadov v sanjah je, da se človek, ko se zbudi, znajde že v izjemno negativnem stanju. Za boj proti njej je predlagana metoda, imenovana "premik". Po tradicionalni okultni razlagi to zahteva: 1) »prekinitev stika s sovražnimi silami«, 2) »čiščenje atmosfere okolja«, 3) »obnovitev avre«.* Pravzaprav te tri stopnje ustrezajo delu z tri "lupine" mentalno, vitalno in energijsko. Naloga je potisniti negativne mentalne informacije iz »globljih« lupin v bolj »površinske«.
* Glej: Dion Fortune. Op.cit., str.176.
Zatiranje bi se moralo začeti s spominom na sanje, zavedanjem, da je spomin notri v tem primeru služi kot instrument za vdor preteklosti v sedanjost. Ničesar, kar ste videli v sanjah, trenutno NI VEČ. Zavedajte se tega dejstva z vso jasnostjo. Trenutno si enostavno v nekem negativnem stanju in ravno spomini na videno in doživeto prispevajo k ohranjanju in krepitvi tega stanja.
Nato bi morali umiriti svojo domišljijo z zavedanjem, da v tem primeru služi kot orodje, ki projicira vaše sedanje stanje v prihodnost, torej podaljšuje to negativno stanje. Spomin na gradivo v tem besedilu lahko pomaga umiriti domišljijo.
Zdaj lahko s pomočjo uma, osvobojenega suženjstva spomina in domišljije, analizirate, kaj povzroča vaše trenutno negativno čustveno stanje. Ugotovili boste, da sta ga povzročila isti spomin in domišljija!
Morda je ostalo tudi negativno »energijsko« stanje: čeprav so napadi v sanjah praviloma življenjske narave, splošno negativno čustveno stanje pogosto »detonira« na energijo. V tem primeru so možne tri možnosti. Ko bo dovolj razvita sposobnost koncentracijo, lahko uporabite običajno zaščito za koncentracijo. Lahko zaplešete "Ples zmage", se hladno tuširate, delate vaje itd. Lahko pa izkoristite to priložnost za opazovanje subtilnih energijskih procesov povečanja tonusa, dotoka moči in drugih obnovitvenih občutkov.
O prednostih »zaščite po spanju« priča dejstvo, da je povprečen človek med spanjem nezavesten in se v vsakem primeru napada zave šele, ko se zbudi. O napadu lahko govorite šele, ko se ga zavedate. Če se je v sanjah zgodil negativen »dogodek«, ki ga ne dojemate kot napad, ampak kot nočno moro, ta »dogodek« ne more prevzeti vaše domišljije in vam s tem povzročiti škode. Domišljija, ki vzpostavlja negativno dominanto v psihi, se aktivira šele v trenutku spoznanja, da to »ni le nočna mora«.
Torej, če se v trenutku prebujanja ali po njem iz kakršnega koli razloga odločite, da "ni samo nočna mora", ampak napad, uporabite zaščito, kot da napad ni bil storjen v sanjah, ampak v resnici. Zapomnite si enkrat za vselej: pomemben je le trenutek, ko se napad zave. Napad se ni zgodil, dokler ni bil uresničen. Nasprotne izjave so načeloma nedokazane in prihajajo od tistih, ki želijo ujeti vašo domišljijo. Zavedanje služi nujen pogoj vsak napad; zavedanje je nekakšna »protiobramba«.
Hkrati je nujen pogoj za kakršno koli zaščito. Zavedanje pogojuje tako »obrambo« kot »napad«, oba sta omogočena zgolj z zavedanjem. Ustvarja pogoje za oba, opazuje oba ali enega ali pa sploh ne. Lahko je vključen v oboje, v eno ali pa sploh ne. Zavedanje je gospodar notranji svet, Mojster, ki se pogosto ne zaveda svoje spretnosti. Obvladovanje zavedanja naredi vsako obrambo brez pomena. Zavedanje je ravno proti obrambi.
Iz knjige V. Dančenka "NAČELA SODOBNE DUŠEVNE SAMOOBRAMBE"
Znaki astralnega napada v sanjah Izraz "astralni napad" je relativno nedavno prešel iz magične prakse v vsakdanji govor.
Ljudi, ki so med spanjem podvrženi astralnemu napadu, je precej enostavno prepoznati. Če se oseba pritožuje, da ima nenehno nočne more, se počuti slabo, ko se zbudi, ga preganjajo neupravičeni napadi strahu, občutek, da ga nekdo opazuje, obstaja razlog za sum astralnega napada. Našteti znaki so značilni tudi za duševne motnje. Zato se žrtvam astralnih napadov ne mudi, da bi se obrnili na strokovnjake, upravičeno se bojijo, da jih bodo zdravniki napotili le v psihonevrološki dispanzer. V zakonodaji ni kazni za astralni napad, agresorja ne bo mogoče pripeljati pred roko pravice s pomočjo zemeljskih zakonov. Vendar se je mogoče in potrebno upreti ljudem in entitetam, ki povzročajo astralne napade.
Skrbno analiziramo svoje stanje in pogoje počitka.
Za ljudi, ki so daleč od magije in duhovnih praks, zahtevna naloga je prepoznati znake astralnega napada. Da bi se spopadli s tem, je treba analizirati, ali obstajajo naslednja dejstva, ki kažejo na redne astralne napade:
obsesivni, ponavljajoči se zapleti težkih, mračnih sanj; glavoboli zjutraj;
kardiopalmus, povečano potenje ponoči;
sanjske zgodbe, ki puščajo za sabo izgubo moči ali izbruhe besa;
Po tem, ko se zbudi, se v glavi človeka vrtijo agresivne misli, ki niso značilne zanj, in pojavi se potreba po neprimernih dejanjih.
Stanja strahu in agresije so tesno povezana. Če oseba v sanjah doživi napade panike ali groze, je velika verjetnost, da so to prvi znaki napada.
Ne smemo pozabiti: za mnoge ljudi je spalni prostor slabo zaščiten pred astralnimi agresorji. V idealnem primeru bi bilo treba število odsevnih površin v straniščih zmanjšati na nič, okna naj bodo prekrita z debelimi zavesami, ogledal pa sploh ne sme biti. Astralni napad deluje bolje, če je zrak v prostoru suh. Čarovniki verjamejo, da je eden od načinov boja proti nočnim moram prisotnost naprav, ki vlažijo zrak. Astralni agresorji ne prenesejo hrasta, kovinskih predmetov, jerebike ali brina. Paziti je treba, da so stvari iz teh materialov v spalnici. Kar zadeva ezoterično literaturo, je najbolje, da je ne hranite tam, kjer spite. Večina knjig o ezoteriki ima posebne energijske vibracije, ki pritegnejo pozornost astralne entitete, ki ne pripada svetu ljudi.
O čem lahko sanjate med astralnim napadom?
Najpogosteje - nezemeljska bitja iz nočne more, za katera je človeška energija poslastica. Močnejša kot je negativnost v človeku, bolj je poškodovana njegova obramba pred njimi. V nobenem primeru se ne smete prestrašiti, ko sanjate nekaj strašnega! Najboljša možnost: začnite izgovarjati magične ali verske formule v stanju spanja. Če ne boste prestrašeni, boste lahko ugotovili vir napada. Ko oseba izvaja dejanja, žrtev pogosto sanja o rezilnem orožju, s pomočjo katerega so povzročene rane. Poskusite prestreči orožje, nato vrnite udarec agresorju. Možno je: eden od vaših znancev v naslednjih dneh po podobne sanje bo resno zbolel. Toda na ta način lahko prepoznate astralnega agresorja v vašem okolju. Če pogosto sanjate avto, ki vas lovi in vas poskuša povoziti, je to lahko tudi znak astralnega napada. Postavlja se naravno vprašanje: kako se potem obnašati?
Prvi korak je zavedanje: astralni napadi prihajajo na vas. Najnevarnejši čas velja za čas pred zoro, ko energetski in informacijski kanali delujejo s polno zmogljivostjo. Pomembna točka: astralni agresorji redko pokažejo svoj pravi obraz in se običajno skrivajo za maskami. V sanjah se lahko pojavijo v obliki ljudi, ki so žrtvi dragi - živih in mrtvih. Astralni agresorji zelo radi zbujajo usmiljenje in v spečem povzročajo občutek krivde, kar jim omogoča, da pijejo energijo. Če med spanjem ugotovite, da ste napadeni, ne bežite in se ne skrivajte v astralnem prostoru - to bo okrepilo sovražnika. Predstavljajte si: v rokah imate orožje, z njim napadite astralnega agresorja, ne dajte mu možnosti, da vas ustrahuje. Ne pozabite: vi ste močnejši, saj lahko agresor izkoristi le vaše slabosti, strahove in paniko.
Obstaja veliko različnih mnenj o tem, koliko spanja potrebuje človek, da se počuti čuječega in polnega energije.
Verjetno pa se strinjate, da si po prebujanju vsak od nas želi biti noter dobro razpoloženje in imeti dovolj energije srečati nov dan.
A kaj storiti, ko je vaše razpoloženje na ničli, zbudite pa se nerazložljivo zaskrbljeni in še bolj utrujeni kot pred spanjem?
Se želite znebiti utrujenosti in pomanjkanja energije? Želite biti polni moči in z veseljem pozdraviti nov dan? Potem bi morali ponovno razmisliti o svojih navadah! To je zelo enostavno narediti ...
Kako odpreti in aktivirati čakre
Pridobite vaje po korakih za odpiranje čaker!
- 7 vaj za odpiranje čaker
- Energijska gimnastika za vsak dan
S klikom na gumb »Pojdi na aktivacijo« soglašate z obdelavo vaših osebnih podatkov in se strinjate z
Še več, k temu prispeva skupna energija tisočev, celo milijonov ljudi ...
Kje se "hodite" med spanjem?
Ko greste v posteljo, spi samo vaše telo in zavest je budna in pri čemer premikačez različne vzporedne realnosti - vaša zavest gre, kamor hoče.
Sanje nam zagotavljajo zdravje, nasvete v življenjske situacije, povezava z večdimenzionalnim prostorom in alternativnimi realnostmi.
In to ni vedno smer ujema tja, kamor bi želeli.
Pogosto se zgodi, da čutite tesnobo, zaskrbljenost, dvom ali strah ... Ne glede na to, koliko se čez dan poskušate naravnati na pozitivno, ta misel podzavestno ti ne da miru.
Zaspite, vaš um se izklopi in vaš duhovni del gre na sprehod.
Kaj mislite, kam lahko v takem stanju, pod vodstvom tesnobnih misli in dvomov, gre vaša zavest?
Seveda tja, kjer so ustrezne vibracije - v epicenter dogodka, ki vas skrbi.
Posledica tega je, da namesto da bi se spočili, napolnili z močjo in vedrino ter se zbudili osveženi, zbudi se Ne samo utrujeni Kot da bi delal celo noč, se zbudiš slabega razpoloženja.
Še več, po aktivnih meditativnih, duhovnih in energijskih praksah kot drugi ljudje.
Čas je, da poskrbite za svoja zaščitna orodja.
Kako se zaščititi med spanjem
1. Pred spanjem se obdajte z gostim kokonom bele svetlobe.
To je najpreprostejša metoda, ki bi morala delovati samodejno.
Preden zaspite, se obdajte z gosto belo svetlobo oziroma si predstavljajte, da ste v žareče belem kokonu, skozi katerega ne prehajajo nizko vibracijske misli in čustva.
Kako doseči, da se samodejno vklopi
Če se vam nenadoma pojavijo tesnobne misli, si predstavljajte, da pritiskate na gumb "Start"., in takoj vas obda beli kokon svetlobe.
Da bi se v dejanjih pojavil avtomatizem, si ga morate večkrat predstavljati v sproščenem stanju. Tako jasno, da boste celo čutili, da se prostor okoli vas zgosti, začne sijati in skozi to belo svetlobo nič ne prehaja od zunaj k vam.
Počutili se boste zaščiteni in varni, kasneje bo tako zgodi samodejno ob eni tvoji misli.
Naučite se zaščititi, ko ste v bližini ljudi.
2. Ustvarite si varno zavetje
Preden greste spat, izrazite svojo namero, kam boste šli v sanjah.
Eden od velikih mojstrov je svetoval zgraditi skrivno skrivališče za spanje, nekaj takega kot vaš sanjski dom ali kraj, zgradite nekaj, česar v resnici nimate, a bi si želeli imeti.
Podzavest vam bo sama povedala obliko, glavno je, da ste tam počutila varno in bi lahko tam počival.
Večkrat zavestno zgradite pokrajino okoli svojih sanj z vsemi podrobnostmi: gorski potok, samo gore, na obali jezera, na morski obali, borov gozd, kar vam je bližje. Vzdušje prostora je lahko karkoli. To je virtualni prostor, ki ga ustvarite sami.
Predstavljajte si svoje tiho zatočišče in ko greste spat, si recite: " Spal bom na svojem najljubšem skrivnem mestu».
In potem ste lahko prepričani, da bo med spanjem z vami vse v redu in ne boste pobrali tujih energij in čustev.
3. Pokličite svojega angela varuha, da zaščiti vaš spanec
Vedno lahko pokličite varstvo angela varuha. Zato se imenujejo angeli varuhi.
Za tiste, ki so prišli daleč na tej poti duhovni razvoj, že smešno se je obračati na angele - sami smo ustvarjalci. Ampak včasih je potrebno.
Veste, da vas nekaj skrbi, ne glede na to, kako zavestno se poskušate spoprijeti s tem, boste v vsakem primeru del teh energij potlačili.
To pomeni, da se lahko v sanjah, ko nadzor uma popusti, neposredno odprete vsem tem energijam. Zjutraj se boste zbudili zlomljeni, z občutkom tesnobe.
Prikličite zaščito. Imeti ljubimca Velik mojster- pokliči jih. Angeli varuhi - pokličite ga.
4. Zaščitite prostor, v katerem živite
Zvečer, ko začnete zaspati, vstopite v naravno meditativno stanje.
Nekajkrat globoko vdihnite, zaprite oči si predstavljajte, da ste velik umetnik, ki slika: vzemite čopič in pobarvajte stene, strop, tla pa lahko pobarvate z vijoličnimi črtami.
Če želite, dodajte ustvarjalnost: pege bela, zlate niti - vse, za kar imate dovolj domišljije.
Glavna stvar je, da v tem trenutku ustvarjate zaščito, zaščita, skozi katero do vas ne bo prešel noben vpliv drugih ljudi na energetski in duhovni ravni.
Narišite vijolične niti vzdolž vseh sten, vzdolž vseh okenskih odprtin, kar je pomembno, v vsa vrata, da ko vstopite v hišo, vsa negativnost ostane za vrati ...
Kako deluje vijolična svetloba? Očisti vsa čustva, vso negativnost, vse, kar si pobral nekje zunaj, da ne pride v hišo. To bo koristilo tako vam kot vsem vašim sorodnikom, ki živijo v tem kraju.
Za tiste, ki živite v več stanovanjih/hiši, vprašajte razrešitev Višjega jaza vsi vpleteni: mož - mož, babica - to pomeni babice, otrok - to pomeni otrok.
Da ne bi kasneje imeli odtegnitvenih simptomov, zlasti starejša generacija.
5. Zjutraj se "vijolično" oprhajte
Če ste se nenadoma zbudili v tesnobno stanje, ne pozabite se očistiti.
Če imate navado delati energijske vaje, se preden pošljete energijo gor in dol, okopajte pod vijolično prho.
Če se zjutraj stuširate, si predstavljajte, da vas kopati v valovih vijolične svetlobe.
Tisti. zakodirajte dnevni ritual jutranjega tuširanja z dejanjem, z namenom, da v tem trenutku iz vas odtečejo vsa neuravnovešena čustva, če sploh vsiljive misli, potem tečejo navzdol.
6. Čiščenje stanovanja s svečami
Če koga privlači vera, naj ne pozabi občasno prižgite svečo, mimogrede, ne nujno cerkvenega, in samo hodite po obodu celotnega stanovanja s prižgano svečo in gledajte v vse vogale.
Če k tej zadevi dodate še namen, da vas izgorevajo zastale energije, - bo šlo.
V bistvu lahko tukaj uporabite vsako orodje, če veste, za kaj ga uporabljate. Toda najpomembnejša stvar, na katero usmerjam vašo pozornost, je, da je vaše razpoloženje in stanje, v katerem se zbudite - vse odvisno od vas.
Ali se boš podlegel temu stanju ali boš prevzeti nadzor ponovno sebi in se potruditi, precej malo, kot vidite, da bi to spremenili. In čez nekaj časa se bo to začelo dogajati samodejno.
Vse to učinkoviti rituali ki vam pomagajo zaščititi sebe.
Če pa nenadoma začutite nepojasnjeno tesnobo, imate na voljo vsa orodja, da se zaščitite!
Torej, poskrbite zase.
Delček spremljajočega webinarja, marec 2014
Danes bomo govorili o takšnem pojavu človeške psihe, kot je psihološka obramba.
Kaj je psihološka zaščita?
To je sistem mehanizmov, ki nas varujejo pred negativnimi izkušnjami, duševno bolečino, tesnobo in številnimi drugimi negativnimi dejavniki, ki ogrožajo integriteto posameznika. Če ne bi bilo psihološke obrambe, bi bili nenehno pod hudim stresom, jokali ali kričali iz kakršnega koli razloga, se metali na druge, izvajali impulzivna dejanja itd. - z eno besedo, videli bi življenje v črni barvi.
Prvič se je psiholoških obramb lotil avstrijski psiholog, psihiater in utemeljitelj psihoanalize S. Freud. Delovanje obrambnega sistema je interpretiral kot način reševanja konfrontacije med nezavednimi goni in družbenimi normami (zahtevami, prepovedmi itd.).
Psihološki obrambni mehanizmi so univerzalni: vgrajeni so v nas po naravi in predstavljajo vzorce vedenja ali odziva na travmatično situacijo.
Psihološka zaščita ne spreminja realnosti, dogodkov, značajev ljudi, poleg tega izkrivlja dojemanje realnosti. V zvezi s tem ostaja veliko problemov nerešenih. Kaj storiti? Psihologi svetujejo: da strah izgine, ga poglejte v oči. Razvrstimo po vrsti.
Tri linije psihološke obrambe
Obstajajo tri linije psihološke obrambe:
- zavestni stereotipi (pomagajo nam pri obstoju v družbi);
- arhetipske obrambe (preko posameznika ščitijo družbo, skupino, kolektiv);
- nezavedne obrambe (ščitijo našo psiho pred obrabo).
Hkrati te linije tvorijo celovit sistem, ki podpira naše duhovno ravnovesje in pomaga pri obvladovanju stresa. Oglejmo si vsako od vrstic podrobneje.
Zaznani stereotipi
Ti stereotipi se oblikujejo v naših glavah že od zgodnjega otroštva, ko ponotranjimo družbene norme in pravila. Sprva so to norme vaše družine: umijte si roke pred jedjo; raje jejte s priborom kot z rokami; rišite v album, ne na mizo. Čez nekaj časa se otrok nauči norm drugih skupnosti: kako se obnašati na ulici, na zabavi, v vrtec, v šoli itd. Vse to nam omogoča, da se izognemo ostracizmu, posledično pa nas družba, v kateri obstajamo, sprejema. Zahvaljujoč načelom, postavljenim v otroštvu, prihranimo čas za razmišljanje in ukrepanje ter povečamo verjetnost ugodne rešitve situacije.
Na primer, najprej se naučimo spoštovati podrejenost, se spoštljivo pogovarjati s starejšimi, jim kazati znake pozornosti, upoštevati njihova mnenja itd. Razumemo tudi meje dovoljenega (na primer izvemo, da se v trgovini ne smeš obnašati domače ipd.).
Arhetipske zaščite
To je vrsta vedenjskih modelov, ki pomagajo premagati težave in se ne zmedejo v ekstremnih situacijah, ki se pojavijo v življenju skupine, skupnosti, sodelavcev, prijateljev, ljubljenih itd. Menijo, da so se te zaščite oblikovale skozi tisočletja in ker je človek ostal del skupnosti, zaščite delujejo še naprej. Ne kažejo se vedno v našem vedenju, ampak le v primerih, ko je družba v nevarnosti. Človek morda niti ne ve za vire svoje psihe in zmožnosti svojega telesa in v stresni situaciji, da bi rešil svoje sorodnike, lahko izvede junaška dejanja, ki si jih v življenju ne bi upal storiti. običajno življenje. Medicina katastrof pozna primere, ko so otroci, ki so se znašli v ekstremni situaciji, brez oklevanja pomagali šibkejšim (na primer fantje so pomagali izvleči dekleta, jim dajali svoja oblačila; dekleta so mirila odrasle, ki se niso mogli zbrati). Takšna dejanja so izvajali samodejno, na podzavestni ravni: "Če se sosed počuti slabo, mu morate pomagati."
Pri sebi lahko opazujete podzavestne vedenjske vzorce. Na primer, vaš prijatelj se je prepiral s starši in samodejno mu začnete pomagati - poslušati, tolažiti, svetovati. Mnogi so se pripravljeni žrtvovati za dobrobit drugih. In gre za podzavest, ki nam narekuje program zaščite majhne ali velike družbe.
Nezavedne obrambe
Vsak sliši, kar želi slišati.
Bistvo nezavedne obrambe je v tem, da naša psiha brez popačenj zazna le informacije, ki je ne morejo travmatizirati. Če kakršno koli dejstvo, dogodek, dejanja ali besede osebe ogrožajo naš duševni mir, povzročajo tesnobo ali napetost, se takoj vklopi nezavedna obramba. Posledično dohodnih informacij sploh ne zaznamo ali pa jih zaznamo v popačeni obliki. Na primer, nekatere žene branijo svoje može: "Ni alkoholik, ima le stresno službo." Ali pa bolan človek reče: »Danes se počutim bolje, ne bom šel k zdravniku. Nisem bolan, zakaj me vsi nadlegujete? Tako deluje mehanizem zanikanja: “Vsi se motite, z mano/nami je vse v redu!” Posledično človek umetno vzpostavi duševno ravnovesje, se zaščiti pred strahovi in zmanjša notranjo napetost. Na žalost ta trik zavesti pomaga le za nekaj časa. Alkoholik ostane alkoholik, bolan pa ne ozdravi. Po določenem času je treba ponovno vzpostaviti duševno ravnovesje.
Razmislimo o oblikah nezavednih obramb.
■ Pobegniti. V paleolitiku se je človek v primeru življenjske nevarnosti branil ali bežal. Današnji beg je spremenjen in je dobil nezavedne oblike. Na primer, če oseba že od otroštva ni mogla zgraditi zaupljivih odnosov z ljudmi, se vedno bolj umika vase in posledično postane introvertirana. Ali če oseba ni prepričana v ugoden izid katere koli zapletene zadeve, bo pod kakršno koli pretvezo zavrnil obisk organizacij, poklical ljudi ali se na splošno potrudil.
Osnovno in boleče posledica beg je nezmožnost konstruktivnega komuniciranja, prošnje za pomoč, dajanja predlogov ali pripomb, če nekaj ne zadovolji. Na primer, strah pred užaljenostjo, strah pred tem, da bi se postavili v neugodno luč, vodijo v nejasne formulacije ali zamenjave zahtev. Posledično oseba ne razreši svoje težave, izgublja čas in doživlja osebno nelagodje, ker se »spet nič ne izide«.
Na primer, zaposlena se vrne z dopusta in na svoji mizi vidi goro papirjev drugih ljudi. Sram jo je zahtevati od krivca, da pospravi za seboj, zato to stori sama. Posledica tega je, da problem ni rešen, situacija pa se ponavlja po vsakem dopustu.
Včasih se beg pokaže v obliki umika v določeno dejavnost (ne zamenjujte s hobijem). V situaciji pobega človeka tako prevzame njegova najljubša dejavnost, da vse svoje duševne in duševne moči usmeri samo na to. Ta dejavnost ga rešuje neuslišane ljubezni, dvoma vase, mu pomaga pozabiti na težave in osebne pomanjkljivosti. Seveda lahko taka oseba pokaže izjemne rezultate na svojem področju, vendar ne bo mogel sklepati prijateljev ali prijateljev, ker se je njegova osebnost ves ta čas razvijala neskladno.
■ Negacija značilna selektivna pozornost: "Moja hiša je na robu, nič ne vem."
Selektivnost nam pomaga ignorirati stvari, ki nas vznemirjajo in povečujejo intenzivnost konflikta. Zanikanje je pogosto prva reakcija na nepopravljive dogodke - bolezen, smrt. Negacijo lahko opazimo tudi v družinski odnosi: Mnogim je lažje zatiskati oči pred težavo, kot jo rešiti. Na primer, žena ne opazi moževe odtujenosti in se namesto pogovora pretvarja, da je vse v redu. Posledično mož odide k drugi. Ali pa starši ne opazijo, da je njihov sin odvisen od drog. Rezultat: moj sin ima hudo odvisnost od drog. Zakaj se to dogaja? Ljudje si enostavno ne dovolijo misliti, da bi se to lahko zgodilo v njihovi družini.
Poleg tega lahko oblika zanikanja prevzame videz samohvale. Na primer, otrok se je na tekmovanju slabo odrezal, se vrne domov in vsem pripoveduje o svoji zmagi, sam pa popolnoma verjame v to zmago, ali leni delavec, ki ustvarja videz dela: svojo mizo nasuje s papirji (menda je ni časa za čiščenje), hodi po hodniku z dokumenti, stoji brez dela v recepciji, se oglasi na telefon z razdraženim glasom, kot da namiguje: "Tako sem zaposlen, in tukaj si." Še več, srčno upa, da ga ne bodo odkrili.
■ Racionalizacija. Včasih se nam zdi, da je lažje pojesti krastačo kot pa priznati, da se motimo. In da tega ne bi prepoznali, si je narava izmislila čudovit mehanizem - racionalizacijo. Ta mehanizem pomaga najti razlage za lastno neprimerno vedenje. Zahvaljujoč racionalizaciji se lahko izolirate od "zlega sveta" in se počutite kot kralj v ozadju ljudi, ki ničesar ne razumejo.
Na primer, oseba, ki noče iskati službe, se izgovarja, da ni vrednih ponudb; otrok, ki poje vse sladkarije v hiši, verjame, da je še majhen in zmore vse; šef, ki ustrahuje svoje podrejene, sam sebi dokazuje, da izpolnjuje veliko nalogo, tako da svojim zaposlenim ne dovoli, da bi se sprostili.
Mimogrede, junak zgodbe "Sahalin" A.P. Čehov, ki je ubil svojo žrtev, je svoje vedenje opravičil s tem, da je za mizo glasno srkal in s tem kršil splošni bonton.
■ Zatiranje se izraža v tem, da lahko pozabimo na nekatera občutja, dejstva, dogodke in ljudi, ki so nam naenkrat prinesli bolečino, trpljenje ali preprosto nekatera neprijetna čustva. Na primer ime osebe, ki nas je nekoč užalila, ali delovni čas pisarne, kamor moramo iti, da rešimo neprijetno težavo. Na ta način se psiha brani, nas skuša rešiti pred komunikacijo z neprijetni ljudje, zaščititi pred obiskom neprijetnih mest itd.
■ izrinjanje je povezan tudi s posebnim mehanizmom spomina. Represija je podobna zatiranju, le da dogodek ni popolnoma pozabljen. Najbolj travmatičen del se izbriše iz spomina.
Na primer, prijateljica vam nenehno očita, da je njena tašča do nje kruta. Ko jo vprašate, naj navede primere, vam ne zna povedati ničesar. Spominja se, da je prišlo do spora, a iz katerega razloga in kaj je bilo izhodišče, se ne spomni.
Zapomniti si več dobrih stvari kot slabih je naravna funkcija psihe. Ampak tukaj je nekaj posebnega občutljivi ljudje Nasprotno, spominjajo se le slabih stvari. To vodi v depresivno stanje, depresijo, boleče spomine na travmatične situacije: »Ampak to mi je rekel, a to je naredil. Kako je lahko?
■ Zamenjava se izraža v obliki zadovoljevanja nesprejemljive želje na drug v družbi dovoljen način. Lahko se pojavi tudi v obliki prehoda iz ene reakcije v drugo. Po eni strani nam ta prenos omogoča rešitev problema, po drugi strani pa, da se izognemo družbeni graji.
Na primer, ena oseba je jezna na drugo zaradi nečesa in se mu želi maščevati. Ker maščevanje družba obsoja, se človek sovražniku maščuje z žaljivimi šalami. Če je užaljen, takoj zahteva opravičilo, češ da ni želel nikogar užaliti, šlo je le za šalo.
Če se torej nenehno norčujejo iz vas, si ne smete očitati, da ste preveč občutljivi. Morda se ti ljudje kaj zamerijo do vas, a ne vedo, kako bi to povedali.
V pisarniškem življenju se skrita sovražnost lahko kaže v obliki hiperkontrole nad podrejenimi. Na primer, šefu ni všeč uslužbenec, ki je zelo podoben malomarnemu fantu njegove hčerke. Razume, da se mu bodo smejali, če bo poskušal nekomu okoli sebe povedati razlog za svojo sovražnost. Zato šef najde umeten razlog, da svojo agresijo strese na podrejenega – začne ga pretirano nadzorovati, mu išče napake, mu očita, da nič ne naredi itd.
■ Projekcija. Spomnimo se ljudskega izročila: »Zrcala nima smisla kriviti, če imaš kriv obraz«, »Kdor te kliče, se tudi sam tako imenuje«, »Soseda gledaš z vsemi očmi, sebe pa s povešenimi vekami« ( vietnamski pregovor).
Resnica teh izrazov je neizpodbitna: preden nekoga ocenite, poglejte vase. Boleče je kritizirati samega sebe - lažje se je znesti na drugem. V psihologiji se to vedenje imenuje projekcija. Pri projekciji oseba, ki vidi svoje pomanjkljivosti, jih ne želi priznati, ampak jih opazi pri drugih. Tako človek svoje slabosti in slabosti projicira na druge ljudi. Strinjam se, kako težko je priznati sebi, da nekomu zavidamo, in kako enostavno je videti to zavist pri drugi osebi!
Lahko projicirate občutke, misli in celo vedenje. Tako prevarant misli, da so vsi okoli njega goljufi in ga hočejo ogoljufati, pohlepna oseba vidi okolico kot skopuhe, nekdo, ki potrebuje denar, pa bo sovražil ljudi z nizkimi dohodki.
Mimogrede, projekcija nima le negativnih, ampak tudi pozitivnih manifestacij. Na primer, če se vam zdi, da je vse okoli vas čudovito in čudovito, to pomeni, da ste v harmoniji s seboj; Če med sodelavci vidite samo prijatelje, to pomeni, da ste prijazna in družabna oseba. Ni čudno, da pravijo: "Nasmehni se svetu in svet se ti bo nasmehnil."
■ Identifikacija se izraža v identifikaciji s človekom, v njegovem prisvajanju osebne kvalitete sebe, pri povzdigovanju sebe do svoje podobe. Identifikacija se lahko izrazi tudi v želji, da bi bili kot ne le ena oseba, ampak tudi skupina ljudi. Zaščita identifikacije se imenuje tudi socialna mimikrija. Najpogosteje se socialna mimikrija manifestira pri mladostnikih. Na primer, šolar si prizadeva biti kot vsi ostali, poskuša se zliti s svojo družbo. Če vsi v družbi nosijo drage kavbojke, bo starše prosil zanje; Če je običajno kaditi v skupini, bo zagotovo postal odvisen od te škodljive razvade. Želja, da bi bil kot drugi, ustvarja pri najstniku iluzijo varnosti.
Družbena mimikrija se kaže tudi v želji, da bi bili podobni ljudem, ki se jih bojimo ali smo od njih odvisni. Zelo pogosto ljudje, ki so užaljeni, začnejo kopirati vedenje svojih storilcev. Nekateri ljudje potrebujejo to identifikacijo, da postanejo tako »močni« in »močni«, medtem ko jo drugi potrebujejo, da se izkažejo nad šibkejšimi. V psihologiji se ta mehanizem imenuje "identifikacija z agresijo".
■ Odtujenost se izraža v tem, da svoj "jaz" razdelimo na več delov in jih dosledno uporabljamo. Ta proces se pojavi v trenutkih, ko človek doživlja močne telesne oz srčna bolečina. Dajmo najpreprostejši primer. Človek, ki je skoraj vse življenje živel v domovini, nenadoma odide v tujino. Nedvomno mu bo zelo težko zapustiti domovino, še posebej, če tam ostanejo ljudje, ki so mu dragi. Na novem mestu se mu bo zdelo, da je košček njegove duše ostal v rodni deželi.
■ Strah pred novimi stvarmi. Ste že kdaj opazili, da se zdi, da vas vaši bližnji, družina in prijatelji sprašujejo za nasvet, a ga v resnici ne potrebujejo? Takšni ljudje se na splošno bojijo naučiti nečesa novega, ker se morajo znova zgraditi, ponovno razmisliti o svojih pogledih na življenje, dvomiti v prej pridobljeno znanje, teorije in mnenja. Zato se takšni ljudje podzavestno ščitijo pred nasveti - sami veliko govorijo in vam ne pustijo govoriti, se pritožujejo in vas ne poslušajo (sindrom iskanja telovnika), so muhasti, protestirajo (pravijo, da si izmišljujete neustrezen nasvet), vam očitajo nesposobnost, obljubijo, da bodo nasvete takrat upoštevali, vendar svojih obljub ne izpolnijo.
■ Umetni psihostimulansi. Alkohol, tobak in droge ne le zmanjšajo vaše zdravje na nič, ampak tudi ustvarijo iluzijo "nadzora" vašega psiho-čustvenega stanja. Seveda ne rešijo nastalega problema.
Druge nezavedne obrambe
Tej vključujejo:
- psihosomatske bolezni (pojav somatskih bolezni zaradi duševne travme);
- pasivna agresija (nagnjenost k zamujanju povsod in povsod, nenaklonjenost opravljanju določenega dela);
- reakcija ali agresija na nedolžne ljudi (ostro skakanje, kričanje, udarjanje po mizi, agresivni napadi na ljudi iz namišljenih razlogov);
- disociacija (po travmatičnih situacijah, nagnjenost k pretvarjanju, da se ni nič zgodilo, nepripravljenost za reševanje problemov, samoumik);
- ponotranjenje (zavračanje, da bi dobili, kar želite: "Ja, boli me. Preživel bom");
- regresija (vrnitev k vedenjskim vzorcem iz otroštva - muhavost, histerija, metanje stvari ipd.).
Koristi in škode nezavednih obramb
Poglejmo si najprej prednosti.
Psihološke obrambe:
- pomagajo ohranjati integriteto posameznika in jo varujejo pred razpadom, zlasti kadar gre za nasprotujoče si želje. Znano je, da je v človeku veliko različnih "jazov" (en "jaz" želi eno, drugi - drugo, tretji - tretje). Psihološke obrambe so potrebne, da združimo vse te "jaz" in jim omogočimo, da se "strinjajo";
- pomagati upreti se boleznim, verjeti v svojo moč, zagotoviti, da bo vse v redu, vse se bo obnovilo;
- preprečiti dezorganizacijo duševne dejavnosti in vedenja. Na primer, v trenutku nenadnega stresa nezaupanje v vse, kar se dogaja, reši zavest pred uničenjem;
- zaščititi pred negativne lastnosti, ki ga oseba ne poseduje, a si jo zmotno prizna. Na primer, človeku se zdi, da je preveč zahteven do drugih, čeprav v resnici ni. Zaradi zaščite se lahko začne prepričevati, da so prezahtevni ljudje poslovno uspešnejši, imajo odličen vpogled in so zahtevni do sebe. Tako obramba reši osebo pred mitskimi pomanjkljivostmi in zmanjša samoobtoževanje;
- obnovite samozavest, pomagajte sprejeti bolečo situacijo, ne da bi zmanjšali samozavest: »No, tako bo. Še vedno sem boljši od njih,« »Ti ljudje so me nevredni,« itd.;
- pomaga ohranjati družbeno odobravanje. Na primer, oseba je naredila nekaj narobe in, ko to ve, obrne situacijo: "Nisem kriv jaz, ampak drugi ljudje / usoda / okoliščine", "Nisem tak - življenje je takšno";
- ohraniti odnose med ljudmi. Na primer, zaposlenemu ni všeč, da njegov kolega ves čas ogovarja in ga poskuša vključiti v pogovor. Situacije raje ne pripelje do konflikta in se, namesto da bi vse izrazil, pretvarja, da je nekomunikativen.
Če govorimo o nevarnostih psihološke obrambe, so to:
- ne spreminjajte vrstnega reda stvari, ampak le za nekaj časa razbremenite tesnobe in neprijetnosti;
- Izkrivljajo realnost in nam ne omogočajo, da bi jo normalno ovrednotili. To še posebej velja pri ocenjevanju bližnjih. Na primer, pravijo, da je "ljubezen slepa". Če ljubljena oseba nenadoma stori grozno dejanje, nočemo verjeti, se krivimo, da nismo takoj razumeli, kakšna oseba je, ali hitimo braniti storilca;
- dejstva in dogodki so izrinjeni iz zavesti. Ta se začasno pomiri, a strah ostane pregnan v podzavest in od tam na človeka vpliva še dolgo;
- ljudje so zmedeni. Na primer, namesto da bi si starš priznal sovražen odnos do otroka, razumel vzroke za to težavo in se z njo ukvarjal, se skriva za prezaščitništvom in vsiljivostjo do otroka, kar še dodatno zaplete odnos.
Zrele nezavedne obrambe
Obstajajo naravne nezavedne obrambe, ki so neškodljive in pomagajo pri obvladovanju stresa. Imenujejo se zrele nezavedne obrambe. Tej vključujejo:
■ jokati– naravno in naravno obrambna reakcija oseba pod stresom. Vsi vedo, da po joku duša postane relativno lažja. Vse je o fizioloških procesov, ki se v tem trenutku dogajajo v telesu.
Znanstveniki verjamejo, da solze blažijo bolečino, celijo majhne rane na koži in ščitijo kožo pred staranjem. Poleg tega jok normalizira krvni tlak in deluje protistresno;
■ sanje. Mnogi ljudje po hudem stresu potrebujejo dolgotrajno spanje, da si povrnejo psihično in telesno moč. Tako deluje kompenzacijski mehanizem. Torej, če vaš ljubljeni spi, ga ne zbudite brez očitnega razloga, morda je njegovo telo zdaj zaposleno s predelavo stresa;
■ sanje. V prejšnji številki smo govorili o tem, kako nam sanje pomagajo pri soočanju s stresom, nakopičenim čez dan, da sanje simulirajo situacije, v katerih se lahko izkažeš kot močan, pogumen in odločen, kar pomeni, da lahko prebrodiš ves stres in premagaš strahove. . Samo ta mehanizem ni povezan v resničnem, ampak v domišljijskem svetu. Posledično oseba manj trpi in nima negativnega vpliva na druge, za razliko od na primer projekcije ali racionalizacije;
■ sladkarije, kot je znano, zvišujejo raven glukoze v krvi, kar spodbuja proizvodnjo hormona veselja - endorfina. Zato zmerno uživanje sladkarij vodi v predelavo stresa. Glavna stvar je, da se ne zanesete in upoštevate pravila zdrava prehrana;
■ sublimacija– transformacija nezaželenih, travmatičnih in negativnih izkušenj v različne vrste konstruktivne in priljubljene dejavnosti (šport, ustvarjalnost, najljubše delo). Bolj kot človek doseže uspeh v svoji najljubši dejavnosti, bolj stabilna postane njegova psiha;
■ altruizem. Ni čudno, da pravijo: "Če se počutiš slabo, pomagaj nekomu, ki mu je še huje." Pravzaprav se vse nesreče poznajo v primerjavi. Ko vidimo, da je drugemu veliko huje, se naše težave zdijo malenkostne. Poleg tega vsaka pomoč nekomu v stiski pomaga, da se počutimo potrebne, in to najboljši način lajša stres;
■ prijazen in neškodljiv humor . Kot veste, pravočasna šala ublaži situacijo in izboljša odnose med sogovorniki. Naučite se smejati sami sebi in svojim težavam. Poskusite svojo težavo povezati s šalo, spremenite jo v smešno zgodbo, oglejte si smešne fotografije, prenesite dober film. In kar je najpomembneje, nasmejte se pogosteje, saj smeh podaljšuje življenje.
Obstaja veliko različnih mnenj o tem, koliko spanja potrebuje človek, da se počuti čuječega in polnega energije.
Verjetno pa se strinjate, da si po prebujanju vsak od nas želi biti dobre volje in imeti dovolj energije pozdraviti nov dan.
A kaj storiti, ko je vaše razpoloženje na ničli, zbudite pa se nerazložljivo zaskrbljeni in še bolj utrujeni kot pred spanjem?
Še več, k temu prispeva skupna energija tisočev, celo milijonov ljudi ...
Kje se "hodite" med spanjem?
Ko greste v posteljo, spi samo vaše telo in zavest je budna in pri čemer premikačez različne vzporedne realnosti - vaša zavest gre, kamor hoče.
In to ni vedno smer ujema tja, kamor bi želeli.
Pogosto se zgodi, da čutite tesnobo, zaskrbljenost, dvom ali strah ... Ne glede na to, koliko se čez dan poskušate naravnati na pozitivno, ta misel podzavestno ti ne da miru.
Zaspite, vaš um se izklopi in vaš duhovni del gre na sprehod.
Kaj mislite, kam lahko v takem stanju, pod vodstvom tesnobnih misli in dvomov, gre vaša zavest?
Seveda tja, kjer so ustrezne vibracije - v epicenter dogodka, ki vas skrbi.
Posledica tega je, da namesto da bi se spočili, napolnili z močjo in vedrino ter se zbudili osveženi, zbudi se Ne samo utrujeni Kot da bi delal celo noč, se zbudiš slabega razpoloženja.
Še več, po aktivnih meditativnih, duhovnih in energijskih praksah, vaša občutljivost je večkrat večja kot drugi ljudje.
Čas je, da poskrbite za svoja zaščitna orodja.
Kako se zaščititi med spanjem
1. Pred spanjem se obdajte z gostim kokonom bele svetlobe.
To je najpreprostejša metoda, ki bi morala delovati samodejno.
Preden zaspite, se obdajte z gosto belo svetlobo oziroma si predstavljajte, da ste v žareče belem kokonu, skozi katerega ne prehajajo nizko vibracijske misli in čustva.
Kako doseči, da se samodejno vklopi
Če se vam nenadoma pojavijo tesnobne misli, si predstavljajte, da pritiskate na gumb "Start"., in takoj vas obda beli kokon svetlobe.
Da bi se v dejanjih pojavil avtomatizem, si ga morate večkrat predstavljati v sproščenem stanju. Tako jasno, da boste celo čutili, da se prostor okoli vas zgosti, začne sijati in skozi to belo svetlobo nič ne prehaja od zunaj k vam.
Počutili se boste zaščiteni in varni, kasneje bo tako zgodi samodejno ob eni tvoji misli.
2. Ustvarite si varno zavetje
Preden greste spat, izrazite svojo namero, kam boste šli v sanjah.
Eden od velikih mojstrov je svetoval zgraditi skrivno skrivališče za spanje, nekaj takega kot vaš sanjski dom ali kraj, zgradite nekaj, česar v resnici nimate, a bi si želeli imeti.
Podzavest vam bo sama povedala obliko, glavno je, da ste tam počutila varno in bi lahko tam počival.
Večkrat zavestno zgradite pokrajino okoli svojih sanj z vsemi podrobnostmi: gorski potok, samo gore, na obali jezera, na morski obali, borov gozd, kar vam je bližje. Vzdušje prostora je lahko karkoli. To je virtualni prostor, ki ga ustvarite sami.
Predstavljajte si svoje tiho zatočišče in ko greste spat, si recite: " Spal bom na svojem najljubšem skrivnem mestu».
In potem ste lahko prepričani, da bo med spanjem z vami vse v redu in ne boste pobrali tujih energij in čustev.
3. Pokličite svojega angela varuha, da zaščiti vaš spanec
Vedno lahko pokličite varstvo angela varuha. Zato se imenujejo angeli varuhi.
Za tiste, ki so daleč napredovali po poti duhovnega razvoja, se je že smešno obrniti na angele - sami smo ustvarjalci. Ampak včasih je potrebno.
Veste, da vas nekaj skrbi, ne glede na to, kako zavestno se poskušate spoprijeti s tem, boste v vsakem primeru del teh energij potlačili.
To pomeni, da se lahko v sanjah, ko nadzor uma popusti, neposredno odprete vsem tem energijam. Zjutraj se boste zbudili zlomljeni, z občutkom tesnobe.
Prikličite zaščito. Obstaja ljubljeni veliki Mojster - pokličite jih. Angeli varuhi - pokličite ga.
4. Zaščitite prostor, v katerem živite
Zvečer, ko začnete zaspati, vstopite v naravno meditativno stanje.
Nekajkrat globoko vdihnite, zaprite oči si predstavljajte, da ste velik umetnik, ki slika: vzemite čopič in pobarvajte stene, strop, tla pa lahko pobarvate z vijoličnimi črtami.
Če želite, dodajte nekaj kreativnosti: bele lise, zlate nitke - karkoli imate dovolj domišljije.
Glavna stvar je, da v tem trenutku ustvarjate zaščito, zaščita, skozi katero do vas ne bo prešel noben vpliv drugih ljudi na energetski in duhovni ravni.
Narišite vijolične niti vzdolž vseh sten, vzdolž vseh okenskih odprtin, kar je pomembno, v vsa vrata, da ko vstopite v hišo, vsa negativnost ostane za vrati ...
Kako deluje vijolična svetloba? Očisti vsa čustva, vso negativnost, vse, kar si pobral nekje zunaj, da ne pride v hišo. To bo koristilo tako vam kot vsem vašim sorodnikom, ki živijo v tem kraju.
Za tiste, ki živite v več stanovanjih/hiši, vprašajte razrešitev Višjega jaza vsi vpleteni: mož - mož, babica - to pomeni babice, otrok - to pomeni otrok.
Da ne bi kasneje imeli odtegnitvenih simptomov, zlasti starejša generacija.
5. Zjutraj se "vijolično" oprhajte
Če se nenadoma zbudite v tesnobnem stanju, ne pozabite se očistiti.
Če imate navado delati energijske vaje, se preden pošljete energijo gor in dol, okopajte pod vijolično prho.
Če se zjutraj stuširate, si predstavljajte, da vas kopati v valovih vijolične svetlobe.
Tisti. Dnevni ritual jutranjega tuširanja zakodirajte z akcijo, z namenom, da v tem trenutku iz vas odtečejo vsa neuravnovešena čustva, če so prisotne obsesivne misli, potem odtečejo.
6. Čiščenje stanovanja s svečami
Če koga privlači vera, naj ne pozabi občasno prižgite svečo, mimogrede, ne nujno cerkvenega, in samo hodite po obodu celotnega stanovanja s prižgano svečo in gledajte v vse vogale.
Če k tej zadevi dodate še namen, da vas izgorevajo zastale energije, - bo šlo.
V bistvu lahko tukaj uporabite vsako orodje, če veste, za kaj ga uporabljate. Toda najpomembnejša stvar, na katero usmerjam vašo pozornost, je, da je vaše razpoloženje in stanje, v katerem se zbudite - vse odvisno od vas.
Ali se boš podlegel temu stanju ali boš prevzeti nadzor ponovno sebi in se potruditi, precej malo, kot vidite, da bi to spremenili. In čez nekaj časa se bo to začelo dogajati samodejno.
To ne pomeni, da moramo svet imeti za sovražnega, da se pred njim branimo, da nas hoče napasti. Če pa nenadoma začutite nepojasnjeno tesnobo, imate na voljo vsa orodja, da se zaščitite! Torej, poskrbite zase.
