Krči (iz angleških konvulzij) so nenadne mišične kontrakcije, ki se pojavijo nehote in imajo paroksizmalni značaj. Povzročajo hude, a kratkotrajne bolečine, ki se lahko čez nekaj časa ponovijo.
Če takšnih znakov ni, je mogoče izključiti možnost diagnoze epilepsije.
Neepileptični napadi se lahko pojavijo zaradi naslednjih razlogov:
- Posledično porodna travma. V tem primeru pride do krčenja mišic obraza in okončin. Ti napadi se lahko pojavijo od rojstva ali se pojavijo nekaj mesecev kasneje.
- Kot posledica napak v centralnem živčni sistem, srce in ožilje, srčne napake, prirojene deformacije, asfiksija.
- Kot posledica toksičnosti virusa. V tem primeru opazimo napetost po vsem telesu.
- Reakcija na cepljenje.
- Endokrine motnje.
- zastrupitev.
- Presnovna bolezen. Ta razlog je otroštvo pojavlja manj pogosto kot pri odraslih. Toda pomanjkanje mikroelementov še vedno poveča tveganje za epileptične napade. V tem primeru so obrazne mišice pogosteje prizadete.
Pri otrocih je za nočne krče značilno tresenje in iztegovanje udov med spanjem.
Pogosto napadi minejo brez sledi, vendar je treba upoštevati, da v zgodnja starost ponavljajoči se popadki lahko občutno upočasnijo fizično in duševni razvoj, povzročajo pa tudi okvaro govora.
Da bi zmanjšali tveganje za krčenje mišic, lahko starši svojemu otroku pred spanjem privoščijo rahlo masažo stopal in nog, organizirajo hladen in topel tuš za noge.
Redki krči med otrokovim spanjem ne predstavljajo potencialne nevarnosti, če pa se pojavljajo sistematično, je to znak, da morate poiskati pomoč. Starši morajo spremljati otrokov spanec, da bi svojemu zdravniku podrobno povedali o značilnostih napadov.
Kaj storiti, kako se znebiti težave?
Da bi se znebili nočnih krčev, morate poznati vzrok njihovega izvora. Če so krči povezani z zdravstvenimi težavami, mora biti zdravljenje usmerjeno predvsem na prizadeto območje. Na primer, če so boleči popadki posledica epilepsije, bo uporaba zdravil, kot je valproatna kislina, zmanjšala verjetnost napadov. In otroci imajo popadke nalezljive bolezni Cepljenje ga lahko ustavi.
Če napadi niso povezani z zdravstvenim stanjem, ampak so posledica zunanjih dražljajev, jih je treba odpraviti.
Če čutite konvulzivni krč, vam bodo pomagali naslednji ukrepi:
- prste na nogi (če je krč zakrčil spodnje okončine) ali prste dlani (če zgornje) potegnite k sebi, se sprostite in ponovno potegnite k sebi, stiskanje in odpuščanje pesti pa bo pomagalo znebiti krč v roki;
- nežno masirajte zakrčeno mišico;
- v nujnem primeru stisnite boleče mesto ali prebodite z iglo.
Nadloga emujev je ... nesprejemljiva.
Napade lahko preprečite tako, da sledite preprosta pravila. To ne velja za primere, ko pride do krčenja mišic zaradi bolezni. Če zdravstvenih težav ni, vendar se med spanjem občasno pojavljajo krči, krči, tresenje in tresenje, jih poskusite preprečiti z naslednjimi ukrepi:
Da bi preprečili napade pri majhnih otrocih, morajo starši spremljati optimalno temperaturo v prostoru, kjer otrok spi. Pred spanjem naj bo dojenček miren, ne igrajte z njim aktivnih ali čustvenih iger.
Preden zaspite, lahko otroku privoščite masažo stopal in kontrastno prho za noge. pri pogost videz krči in nemir med spanjem, takoj posvetujte s strokovnjakom.
Veliko ljudi med zaspanjem doživi nenadne kratkotrajne »trznje« celega telesa. Najpogosteje se to zgodi bodisi v fazi, ko se možgani začnejo izklopiti in podzavest "riše" prve sanje, ali v gluhi noči, ko je človek že potopljen v spanec.
Torej, zakaj trzaš, ko zaspiš? Je to težava, bolezen ali pač normalna reakcija telo? In če je tako, zakaj nimajo vsi te reakcije vsak večer? V tem članku bomo poskušali odgovoriti na vsa ta vprašanja.
Malo zgodovine
V starih časih so ljudje verjeli, da je spanje nekakšna "vaja" za smrt, ko človekova duša ne odide popolnoma v drug svet. Takrat so verjeli, da je vse, kar človek vidi ali naredi v stanju spanja, delo hudiča. V povezavi s to idejo o sanjah so "trzanje" med zaspanjem imenovali "hudičev dotik".
Zakaj se trzate, ko zaspite - misli znanstvenikov 20. stoletja
V 20. stoletju, ko so znanstveniki stanje spanja že dovolj raziskali, je bilo to vprašanje osvetljeno s povsem drugega zornega kota.
Pravzaprav je odgovor na vprašanje, zakaj trzate, ko zaspite, povsem logičen.
Znanstvenik A. Ts. Golbin, ki dolgo časa proučeval osebo v stanju spanja, dejal, da je »trzanje« posledica prehoda faz spanja iz ene v drugo, hkrati pa preprečuje, da bi se oseba nefiziološko poglobila v spanec.
A. M. Wayne je menil, da je odgovor na to vprašanje veliko globlji. Povedal je, da se majhen del možganov, hipotalamus, odzove z ostrimi mišičnimi kontrakcijami, kar se odzove na upočasnitev dihanja in srčnega utripa. Tako s krčenjem vseh telesnih mišic telo preverja vitalnost, saj je stanje uspavanja fiziološko zelo podobno predkomotnemu stanju.
Sodobnost. Zakaj se trzaš, ko zaspiš?
Toda danes znanstveniki in psihologi dajejo popolnoma drugačno razlago za mioklonus - majhno kratkotrajno trzanje med zaspanjem. Menijo, da mioklonus pomaga sprostiti vse mišice v telesu.
Če opazujete, se izkaže, da se po težkem in težkem dnevu najpogosteje trzate, ko zaspite. Fizični in psihični stres na telesu vas prisili, da vzdržujete mišice ves dan v tonu, zaradi česar se je veliko težje sprostiti pred spanjem. Nato možgani pošljejo kratkotrajne impulze, ki povzročijo trzanje mišic, nato pa se popolnoma sprostijo. In tiste lahke sanje, ki najpogosteje spremljajo »trzanje« (na primer padec ali udarec), nam podzavest pritegne, da se ne zbudimo povsem.
Večini poznan. Mnogi od nas so se spraševali, zakaj se človek trza, ko zaspi.
Že v starih časih so ljudje potegnili analogijo med procesom zaspanja in nastopom smrti. Naši daljni predniki so verjeli, da duša speče osebe odide v svet mrtvih. Nehoten krč med spanjem je veljal za reakcijo na dotik hudiča.
Toda kaj pravi? sodobna medicina o tem? V znanosti je bilo veliko teorij za razlago ta pojav. Obstajalo je mnenje, da sanje kažejo na začetno epilepsijo. Bistvo druge hipoteze se je zreduciralo na motnje v delovanju hipotalamusa – najvišjega vegetativni center možgani. Toda poskusi, da bi s temi teorijami našli odgovor na vprašanje, zakaj človek trza, ko zaspi, so bili neuspešni.
Najbolj prepričljive so bile razlage znanstvenikov, ki so preučevali naravo takšnega fiziološkega stanja, kot je spanje. Nekateri med njimi so prišli do zaključka, da se ljudje pri prehodu iz ene faze spanja v drugo zdrznejo. Drugi strokovnjaki trdijo, da se človeško telo odzove tako, da upočasni dihanje in zmanjša amplitudo krčenja srca. Refleksno krčenje mišic je preizkus vitalnosti, saj stanje spanja hipotalamus napačno zaznava kot stanje blizu kome.
Znanstveniki so tudi ugotovili, da obstaja povezava nočni krči s telesno dejavnostjo in čustvenimi izkušnjami skozi ves dan. To pomeni, da je odgovor na vprašanje, zakaj se človek trza, ko zaspi, v njegovem stanju tik pred spanjem. Zato mora biti prehod iz budnosti v nočni počitek gladek. Bolje je pustiti kup nerešenih težav za jutro.
Vendar niso le odrasli tisti, ki se prestrašijo v spanju. Včasih mlada mati to opazi, vendar, kot zagotavljajo zdravniki, to ni razlog za alarm. Dejstvo je, da je za dojenčke, mlajše od enega leta, takšna fiziološka reakcija med spanjem povsem normalna. Zavorni mehanizem otrokovega živčnega sistema v tej starosti je nepopoln. To še posebej velja za nedonošenčke, zato se pogosteje zdrznejo.
Treba je opozoriti, da se pri dojenčkih spanje, faze spanja in njihovo trajanje razlikujejo od tistega, kar se v zvezi s tem dogaja pri odraslih.
Ker je v tem stanju, da se rastni hormon proizvaja pri novorojenčkih, majhni otroci porabijo večina dni v sanjah. To je potrebno za normalen razvoj otroka. Ko dojenček spi, se njegov živčni sistem in možgani aktivno razvijajo. Otroci, mlajši od enega leta, se zbudijo ob najmanjšem šumenju; to se zgodi zaradi dejstva, da je njihova faza plitvega spanca daljša od globokega spanca. Takšen program je v nas vgrajen po naravi. Dojenčki so najbolj ranljivi, zato se otroci, ko začutijo grožnjo svoji varnosti (hrup, močna svetloba, nenaden premik), takoj zbudijo in zakričijo.
Torej, odgovor na vprašanje, zakaj se oseba trza, ko zaspi, je že najden. S to fiziološko reakcijo ni nič narobe in samo nehoteno trzanje med spanjem pri zdravem človeku ne povzroča težav.
Mnogi poznajo ta občutek: že ležite v prijetni postelji in se pripravljate zaspati, ko nenadoma vaše telo trzne in se zbudite. V tem primeru je običajno močan občutek padca, prijetnega pa je tu malo.
Zakaj se trzaš, ko zaspiš? Razmislimo o nadaljnjih možnih razlogih.
Zakaj se človek trza, ko zaspi?
Nihče ne more takoj zaspati. V procesu zaspanja gredo možgani zaporedno skozi več faz, ki se imenujejo faze spanja. Traja približno uro in pol, da odrasel človek zaspi do faze globokega spanca. Včasih se v tem času nehote stresejo okončine ali celo celotno telo.
Zakaj se to dogaja? Obstajajo trije glavni razlogi, zakaj oseba trza v spanju:
- Proces zaspanja je podoben procesu odmiranja možganov. Zato včasih med spanjem možgani pošljejo telesu signal, da se prepričajo, da telo spi in ne umira. To je tisto, kar povzroča trzanje med spanjem.
- Med postopnim prehodom v spanec se telo sprosti, zato lahko vsak oster zvok, sunek vetra ali drugo draženje povzroči nehoteno trzanje. Mišice se nezavedno krčijo - s tem dokazujejo "zaščito" pred nevarnostmi zunanjega okolja. In vendar za ljudi, ki vodijo umirjeno in zdrava slikaživljenju je trzanje v sanjah redkost.
- Še en razlog, da se oseba trza, ko zaspi, je povečana psihične vaje, stres, kronična utrujenost. Človeški živčni sistem se s tem ne spopada v celoti, zato se v trenutku zaspanja mišice poskušajo sprostiti in nehoteno trzajo. Če vas to pogosto muči, zmanjšajte obremenitve, več počivajte, zlasti v večerni čas, pred spanjem. Tečaj sproščujoče masaže, pomirjevalnih zelišč, sprehodov naprej svež zrak vam bo pomagal postopoma znebiti nočnega tresenja in spraviti živčni sistem v red.
Morda vas bo zanimal tudi članek
Pretresenje med zaspanjem je fiziološki pojav, pri katerem se mišice telesa spontano skrčijo (včasih ta proces spremlja jok). Takšne konvulzivne kontrakcije se lahko ponavljajo ciklično vsakih 10-15 minut. Hkrati se speči ljudje obnašajo drugače. V enem primeru napad povzroči nenadno prekinitev spanja, v drugem pa nanj nikakor ne vpliva.
Če pretres med zaspanjem pri odraslih ni posledica patoloških razlogov, potem velja za popolnoma normalno. Najpogosteje se pojavi v ozadju prekomerne živčne utrujenosti.
Teorije o pojavu pretresa v spanju
To temo preučujejo že precej časa, vendar znanstveniki še vedno ne razumejo razlogov za vibracije v telesu ponoči oz. dremež. Nezavestni in neobvladljivi napadi mišične kontrakcije Naslednje štiri teorije pojasnjujejo:
- Tik pred spanjem, v trenutku, ko zaspimo, pride do znatne upočasnitve vseh notranjih procesov (srce utripa počasneje, intenzivnost dihanja se zmanjša). Možgani to stanje obravnavajo kot stanje ob smrti in poskušajo aktivirati delo notranji organi, ki pošilja živčne impulze do motorične strukture. Posledično pride do krčenja mišic in trzanja udov. Hkrati pa človek v sanjah najpogosteje vidi zastrašujoče sanje o padcu visoka nadmorska višina. Naši možgani rišejo takšne slike z razlogom, na ta način umetno spodbujajo sproščanje hormona adrenalina.
- Po drugi teoriji so krči ob zaspanju naravna reakcija telesa in ne prehod iz ene faze (stopnje) spanja v drugo. Z drugimi besedami, krč je posledica preobrazbe površinskega stanja v globok spanec.
- Mnogi zdravniki povezujejo trzanje s stresnimi situacijami, s katerimi se srečujemo čez dan. Poleg tega je krčenje mišic med spanjem razloženo z nepravilnim ali nestabilnim delovanjem centralnega živčnega sistema (pri otrocih je ta pojav najpogosteje povezan z nerazvitostjo centralnega živčnega sistema). Z drugimi besedami, ko zaspite človeški možgani ponovno analizira negativna čustva, zaradi česar se mišice krčijo.
Najnovejša teorija pravi, da napadi niso nič drugega kot fiziološka motnja v telesu. Na primer, nezadostna oskrba mišic s kisikom, pomanjkanje magnezija in drugih elementov v sledovih povzroči, da oseba naredi nehotene gibe.
Mioklonični krči
Praviloma so takšna trzanja večinoma diagnosticirana v absolutni zdravi ljudje. Po mnenju strokovnjakov je to normalen in naraven simptom. Spremlja ga nepravilno trzanje rok ali nog in se najpogosteje pojavi tik pred spanjem ali potem, ko oseba zaspi. Mioklonični spazmi imajo eno značilno razliko - niso koncentrirani na nobenem mestu in pogosto spreminjajo svojo lokalizacijo. Na primer, danes bo človekova noga med spanjem trzala, jutri pa se bodo mišice roke krčile.
Praviloma se mioklonični trzaji pojavijo zaradi naslednjih razlogov: nezadostna oskrba možganov s kisikom, prekinitev hipnotičnega in pomirjevala iz prvih generacij (benzodiazepini, barbiturati itd.). Poleg tega takšne konvulzije povzročajo nevroze, depresija in druge duševne motnje.
K temu pojavu vodijo tudi degenerativni celični procesi in patološki impulzi epileptičnega tipa. Vse to pogosto povzroči pojav sindroma nemirnih nog.
Sindrom nemirnih nog
"Periodični gibi nog med spanjem" je drugo ime za ta sindrom. Pojavi se med zaspanjem in neposredno med spanjem, od miokloničnega trzanja se razlikuje po specifičnih elektrofizioloških značilnostih. Sindrom nemirnih nog je senzomotorična motnja, ki jo spremlja nelagodje v predelu nog, ki so v mirovanju. Zlasti to patologijo spremlja občutek mravljinčenja in pekoč občutek v nogah.
Človeško telo drhti in vibrira, noge bolijo - vse to vodi v poslabšanje kakovosti spanja. Nezavedni gibi spodnjih okončin(fleksija in ekstenzija prstov, rotacija celotnega stopala) rahlo zmanjša intenzivnost bolečine.
Večina sindroma je diagnosticirana pri starejših ljudeh. Pojavlja pa se tudi pri mladih bolnikih, mlajših od 35 let. Skupina tveganja ne vključuje najstnikov in majhnih otrok.
Če se vaša noga trza, je treba razloge iskati v naslednjih patologijah in neugodnih dejavnikih:
- anemija zaradi pomanjkanja železa;
- uremija (kot posledica odpovedi ledvic);
- Parkinsonova bolezen;
- diabetes mellitus tipa 2;
- stiskanje hrbteničnega živca;
- zapleti po operaciji na želodcu;
- hormonske motnje;
- venska insuficienca spodnjih okončin;
- artritis;
- odpoved srca;
- žilne bolezni;
- nepravilno delovanje ščitnice;
- rane hrbtenjača in tako naprej.
Med nosečnostjo se pogosto pojavi sindrom nemirnih nog. Če pa poleg tega dejavnika ne najdemo drugih vzrokov, ne predstavlja nevarnosti in po porodu izgine sam.
Ko oseba s sindromom nemirnih nog trza z nogami in se zbudi, je treba vzrok iskati tudi v čezmernem uživanju alkoholnih pijač in motnjah presnove beljakovin.
Znebiti se težave
Ljudje se pogosto sprašujejo, kaj naj storim, če zaspim in se občasno prestrašim? Če želite odpraviti težavo, morate natančno vedeti, kaj jo povzroča. V primeru, da so napadi posledica bolezni, je treba zdravljenje usmeriti na bolezen. To pomeni, da se ne odpravi simptom, ampak sam glavni vzrok.
Na primer, če so mišične kontrakcije in trzanje povezani z epilepsijo, mora zdravnik predpisati antipsihotična zdravila. zdravila. Zlasti dobro pomaga klonazepam, zdravilo iz skupine derivatov benzodiazepina. Valproatna kislina zmanjša tveganje za nočne krče. Če se napadi odkrijejo pri otrocih, ki so imeli nalezljive bolezni, bo cepljenje pomagalo.
Toda napadi se pogosto diagnosticirajo pri popolnoma zdravih ljudeh. V tem primeru jih običajno izzovejo zunanji dražljaji. Da se jih znebite, se zaščitite pred negativna čustva, ki pretirano vznemirjajo psiho.
Posvetujte se s strokovnjakom, pomagal vam bo natančno določiti razlog, zakaj se v spanju tresete, in predpisal pomirjevala ali uspavalne tablete. To bo izboljšalo kakovost vašega nočnega spanca in zmanjšalo število pretresov in krčenja mišic.
Ste se zbudili, ker vam udi vibrirajo? Naslednji so preprosti, vendar učinkoviti nasveti vam bo pomagal dobro spati. Vendar ne veljajo za primere, ko konvulzivne kontrakcije povzročajo patološki dejavniki. Torej, priporočamo:
Naj vas ne bo strah, da v spanju trzate, še huje pa je napačen življenjski slog, ki lahko povzroči resnejše posledice.
