Ako znížiť očný tlak. Ako znížiť očný tlak doma (kvapky a lieky). Zemiakové kompresy

Každý, kto pozná tento problém, by mal vedieť, ako znížiť očný tlak. Existuje mnoho spôsobov, ako normalizovať očný tlak, od konzervatívnej liečby, laserovej terapie až po operáciu. Cieľom farmakoterapie je znížiť vnútroočný tlak na normálne hodnoty, aby sa znížilo riziko poškodenia zrakového nervu. Ak jednoduché metódy nepomáhajú, je potrebná chirurgická liečba.

Vysoký očný tlak je hlavnou príčinou glaukómu.

Prijateľné hodnoty vnútroočného tlaku sa pohybujú medzi 11 a 21 mmHg. čl. Závisia od dennej doby, srdcovej frekvencie, krvného tlaku a dýchania. Denné výkyvy by nemali presiahnuť 5 mmHg. čl. Najvyššie hodnoty sa vyskytujú v prvej polovici dňa - medzi 8. a 12. hodinou. Úroveň vnútroočného tlaku je ovplyvnená tvorbou vnútroočnej tekutiny a rýchlosťou jej odtoku.

Glaukóm je jednou z najčastejších príčin nezvratnej slepoty na svete. Je definovaná ako skupina ochorení rôzneho priebehu, spôsobených rôznymi príčinami, medzi ktorými je spoločným znakom prítomnosť špecifického poškodenia zrakového nervu.

Existuje mnoho metód na klasifikáciu glaukómu: berú sa do úvahy anatomické, biochemické, genetické a molekulárne kritériá. Glaukóm možno klasifikovať ako vrodený alebo získaný.

Vrodený glaukóm je spojený s prítomnosťou vývojovej anomálie. Existuje rozdelenie glaukómu na primárny a sekundárny. Primárny glaukóm sa zvyčajne vyskytuje obojstranne a nie je spojený s ochoreniami oka, ktoré bránia odtoku komorovej vody. Sekundárny glaukóm zvyčajne postihuje jedno oko a je spôsobený ťažkosťami s odtokom komorovej vody. Okrem toho je glaukóm klasifikovaný ako otvorený alebo uzavretý v závislosti od stavu prednej komory.

Nasadenie vhodnej liečby by si mal oftalmológ dobre premyslieť. Výber terapie závisí nielen od typu glaukómu, ale aj od celkového ochorenia pacienta. Riziká spojené s liečbou by ste mali vždy porovnávať s očakávanými výsledkami.

Čím pokročilejšie sú zmeny ochorenia v čase diagnózy, tým nižšia by mala byť cieľová hladina tlaku, aby sa zabránilo progresii ochorenia.

Ako znížiť očný tlak? Najčastejšie sa očný tlak znižuje pomocou lokálnych kvapiek.

V prípade rôznych typov glaukómu s otvoreným uhlom možno ako doplnok ku konzervatívnej liečbe vykonať laserovú operáciu.

Aby sa zabezpečila účinnosť lieku vo forme kvapiek a zvýšil sa jeho kontakt s povrchom očnej gule, odporúča sa po užití lieku na 3 minúty zavrieť oči a instilovať ho do slzného vaku.

Lieky na zníženie vnútroočného tlaku možno rozdeliť do niekoľkých skupín v závislosti od ich chemického zloženia a mechanizmu účinku:

β-blokátory;

a2-agonisty;

analógy prostaglandínov;

lokálne inhibítory karboanhydrázy;

miotiká.

Tieto lieky znižujú sekréciu vnútroočnej tekutiny a zvyšujú jej odtok pozdĺž chorioretinálnej skléry alebo cez vytvorené trabekuly.

Liečba zvyčajne začína jedným liekom. Ak je vnútroočný tlak veľmi vysoký, do terapie sa zaraďuje jeden alebo viac liekov. Ak liečba nepomôže znížiť očný tlak na požadovanú úroveň, môžete skúsiť zmeniť liek na iný. Ak je monoterapia neúčinná, odporúča sa použitie kombinovaného lieku. Jeho účinok je celkovým účinkom jeho jednotlivých zložiek.

2OMpg51rXFo

U niektorých pacientov sa môžu vyskytnúť očné vedľajšie účinky. Veľmi často sú spojené s reakciami na konzervačné látky, najmä benzalkóniumchlorid.

V prípadoch, keď vysoký vnútroočný tlak predstavuje vážnu hrozbu straty zraku a je potrebné ho rýchlo znížiť, sa používa všeobecná liečba. Využíva inhibítory karboanhydrázy, ktoré sa podávajú perorálne alebo intravenózne.

Laserová trabekuloplastika je jedným z najčastejšie vykonávaných laserových zákrokov pri liečbe glaukómu. Laserová operácia uľahčuje odtok tekutiny v oku.

Ide o postup s vysokým bezpečnostným faktorom. Zriedkavo sa vyskytujú komplikácie vo forme zvýšenia vnútroočného tlaku bezprostredne po operácii, periférnych predných adhézií a zápalovej reakcie v oblasti prednej komory oka.

Selektívna laserová trabekuloplastika je zákrok podobný laserovej trabekuloplastike. Jeho výhodou je možnosť opakovania.

Pri glaukóme s uzavretým uhlom je najbežnejším laserovým zákrokom iridotómia. Spočíva vo vytvorení otvoru laserom v okrajovej časti dúhovky. To umožňuje, aby komorová voda prúdila zo zadnej časti oka dopredu. Kontraindikáciou chirurgického zákroku je nepriehľadnosť rohovky, výrazné zmenšenie prednej komory a nedostatočná spolupráca zo strany pacienta. Počas operácie môže dôjsť k krvácaniu z ciev dúhovky, ktoré sa spontánne alebo pod vplyvom miernej depresie zastaví. Zriedkavo dochádza k poškodeniu šošovky alebo endotelu rohovky, zvýšenému vnútroočnému tlaku alebo objaveniu sa miernej zápalovej reakcie v prednej komore.

Ak sa napriek medikamentóznej a laserovej liečbe pozoruje progresia glaukómu, odporúča sa chirurgická liečba. Najčastejšie vykonávaným postupom je trabekulektómia. Vytvorením kanála, ktorý umožňuje prietoku komorovej vody opustiť prednú komoru, sa účinne zníži vnútroočný tlak.

V prvom rade sa nechajte vyšetriť u lekára. Pravidelné očné kontroly by sa mali stať zvykom, pretože včasné odhalenie ochorenia umožní účinnejšiu liečbu.

Používajte očné kvapky, ktoré môžu znížiť očný tlak. Poraďte sa so svojím lekárom, aby vám vybral tie správne kvapky. Môžu znížiť produkciu tekutiny v slzných žľazách a udržiavať oči vlhké. Všetky však majú rovnaký cieľ – zabrániť zvýšeniu vnútroočného tlaku. Je potrebné dodržiavať dávkovanie liekov, pretože ich nadmerné užívanie môže naopak spôsobiť nízky vnútroočný tlak.

Obmedzte aktivity alebo športy, ktoré by vám mohli poškodiť zrak. Niektoré poranenia oka spôsobujú glaukóm okamžite, zatiaľ čo iné spôsobujú glaukóm aj po mnohých rokoch.

Ak chcete normalizovať očný tlak doma, musíte sa vyhnúť pitiu sladkých a sýtených nápojov, ako aj kofeínu a alkoholu, ktoré spôsobujú dehydratáciu.

Obmedzte čas strávený pred monitorom počítača alebo televíznou obrazovkou. Z času na čas zatvorte oči a otáčajte ich do kruhov, aby ste zlepšili krvný obeh.

Pokúste sa kontrolovať hladinu stresu. Stres má schopnosť zvýšiť tlak vo vnútri oka. Používajte rôzne relaxačné techniky, ktoré priaznivo ovplyvnia hladinu tlaku v oku.

Uistite sa, že jete vyváženú stravu bohatú na čerstvú zeleninu a ovocie, najmä tie s vysokým obsahom luteínu.

Aj keď je vysoký vnútroočný tlak jedným z hlavných faktorov vzniku glaukómu, všetko závisí od individuálneho prípadu. Preto sa u pacientov s nízkym očným tlakom môže vyvinúť aj glaukóm.

Y14fFZ-39MQ

Je dôležité si zapamätať, že veľmi vysoký tlak v oku môže viesť k rôznym stupňom straty zraku, vrátane úplnej slepoty, preto je dôležité naplánovať si návštevy u lekára na sledovanie tlaku v očnej buľve.

Ak budete konať rýchlo, glaukóm sa nestihne rozvinúť natoľko, aby spôsobil stratu zraku.

Vnútroočný tlak sa zvyšuje, keď existuje tlakový rozdiel medzi vnútroočnou tekutinou a tekutinou, ktorá obmýva vonkajšiu časť oka. Zvýšený vnútroočný tlak o viac ako 23 mm Hg. čl. vyžaduje zníženie. Prečítajte si nižšie o tom, ako znížiť vysoký očný tlak.

IOP môže byť spôsobený zvýšeným zrakovým stresom, stresom, ochoreniami orgánov (arteriálna hypertenzia, cukrovka, glaukóm atď.).

Betablokátory znižujú produkciu tekutiny vo vnútri oka, čo pomáha znižovať IOP. Patria sem kvapky Timolol a Betoptik.
Prostaglandíny: Xalatan, Travatan, Taflotan. Mechanizmus účinku spočíva v zlepšení odtoku vnútroočnej tekutiny.
Inhibítory karboanhydrázy: Trusopt, Azopt. Kvapky môžu znížiť syntézu vnútroočnej tekutiny.
Cholinomimetiká: pilokarpín, karbachol. Táto skupina liekov pomáha znižovať IOP znížením veľkosti zrenice a zlepšením odtoku tekutín.

Používané tablety sú "Acetazolamid" - liek proti glaukómu, diuretikum. Odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela, vrátane zrakového orgánu.

Video: 5 faktov o očnom tlaku

Liečba ľudovými prostriedkami

Ako zmierniť vysoký očný tlak pomocou tradičných metód? Domáca liečba liekmi bez liekov účinne znižuje očný tlak, čo je dôležité pre ľudí, ktorí majú kontraindikácie na lieky.

Zemiakové kompresy. Zmiešajte zemiakovú kašu s 1 lyžičkou. 6% octu, položte na gázovú obrúsku. Aplikujte na zatvorené očné viečka po dobu 15-20 minút.
Odvar z aloe. 5 listov rastliny uvarte v 200 ml vody. Varte 5-7 minút. Ochlaďte a prejdite cez gázu. Výsledný odvar použite na výplach očí.
V petržlenovej šťave sa nachádza veľa vitamínov a minerálov, ktoré sú prospešné pre zrakové orgány. Užitočná je červená repa a mrkva.
Bylinkové čaje. Listy ríbezlí a jarabiny zavarte vriacou vodou a pite čaj denne. Čaj je diuretikum a pomáha znižovať opuchy v tele.
Masírujte oblasť goliera. Tým sa zlepší krvný obeh v cievach.
Studená a horúca sprcha. Nasmerujte silný prúd vody na zatvorené očné viečka. Na tonizáciu krvných ciev a zníženie IOP striedajte studenú vodu s teplou.

Pozrite si video od Lyudmily Lazarevovej o tom, ako obnoviť vnútroočný tlak bez kvapiek a iných liekov pomocou niekoľkých trikov.

Video: Obnovenie zraku

Gymnastika pre oči

Pomocou týchto cvičení môžete znížiť IOP. Očné cvičenia je vhodné vykonávať každý deň aspoň 2-3x denne. Ako vykonávať gymnastiku na zníženie vnútroočného tlaku?

Žmurkajte veľmi rýchlo – 1 minútu.
Blikanie strednou rýchlosťou – 1 minúta.
Pozrite sa hore, dole, doľava, doprava. Najprv so zatvorenými viečkami, potom s otvorenými.
Presuňte svoj pohľad z objektu, ktorý je čo najbližšie k objektu, ktorý je čo najďalej. Opakujte 5-10 krát.
Zatvorte očné viečka. Nakreslite očami rôzne geometrické tvary.

Gymnastika normalizuje metabolický metabolizmus v orgáne zraku a zlepšuje krvný obeh v cievach. To vám umožní znížiť syntézu a zvýšiť odtok očnej tekutiny.

Zvýšený tlak v očiach vyžaduje povinnú liečbu. Dôsledky môžu byť veľmi vážne: od neustálych bolestí hlavy až po slepotu alebo odstránenie orgánu videnia.

Video: Ako znížiť očný tlak bez kvapiek?

Zdieľajte tento článok o znížení očného tlaku so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach. Povedzte nám o svojich skúsenostiach v komentároch. Všetko najlepšie. Byť zdravý.

Ak je očný tlak zvýšený, je potrebné čo najskôr znížiť, pretože môže viesť k atrofii zrakového nervu a slepote. Niektoré očné ochorenia nemusia mať po dlhú dobu prakticky žiadne klinické prejavy, avšak ich následky pre zrak sú veľmi nebezpečné. Jedným z týchto ochorení je glaukóm, ktorý sa prejavuje zvýšeným očným tlakom.

Rizikovým ľuďom (najmä tým s genetickou predispozíciou) sa odporúča absolvovať pravidelné oftalmologické vyšetrenia, aby nepremeškali rozvoj závažného ochorenia.

Ľudia náchylní na zvýšený vnútroočný tlak potrebujú pravidelné prehliadky u oftalmológa

Ako znížiť očný tlak: metódy liečby

Liečba zvýšeného vnútroočného tlaku závisí od príčiny zvýšenia. Vo väčšine prípadov postačujú konzervatívne opatrenia, ale ak terapia nie je účinná, môže byť potrebný chirurgický zákrok. Len odborník môže posúdiť situáciu a zvoliť správnu metódu liečby.

Pacienti s vysokým očným tlakom by mali spať na vysokých vankúšoch, pretože počas spánku by mala byť hlava mierne vyvýšená.

Úprava životného štýlu

Pravidelné aeróbne cvičenie, jogging, závodná chôdza a jazda na bicykli pomáhajú zbaviť sa očnej hypertenzie, ale akýkoľvek typ fyzickej aktivity musí schváliť váš lekár. Odporúča sa venovať aspoň 30 minút denne športu alebo fyzikálnej terapii 3-5 krát týždenne.

Na zníženie vnútroočného tlaku sa odporúčajú pravidelné očné cvičenia. Napríklad pomaly pohybujte pohľadom zdola nahor, sprava doľava a opačným smerom; urobte kruhové pohyby očami v smere hodinových ručičiek a v opačnom smere; opíšte očami pomyselnú osmičku; upierajte svoj pohľad striedavo na blízke a vzdialené predmety. Gymnastika trvá len pár minút, ale ak sa robí pravidelne, môže byť veľmi efektívna.

Pacienti s vysokým očným tlakom by mali spať na vysokých vankúšoch, pretože počas spánku by mala byť hlava mierne vyvýšená. Odporúča sa skrátiť čas strávený čítaním, prácou na počítači a inými činnosťami, ktoré zahŕňajú vizuálny stres.

Správna výživa nemá malý význam. Pacienti so zvýšeným vnútroočným tlakom by mali jesť potraviny bohaté na polynenasýtené mastné kyseliny - sardinky, tuniak, losos, sleď, mäkkýše - 2-3 krát týždenne. Lekár môže predpísať kapsuly s rybím olejom alebo extrakt z hroznových jadierok.

Okrem toho sú užitočné potraviny, ktoré obsahujú luteín a zeaxantín: špenát, brokolica, ružičkový kel, vaječné žĺtky. Čučoriedky a ríbezle majú priaznivý vplyv na zdravie očí.

Menu by malo byť vyvážené, obohatené o vitamíny a mikroelementy.

Odporúča sa skrátiť čas strávený čítaním, prácou na počítači a inými činnosťami, ktoré zahŕňajú vizuálny stres.

Mali by ste obmedziť alebo vylúčiť potraviny obsahujúce veľké množstvo transmastných kyselín a soli, čo môže viesť k zvýšenému vnútroočnému tlaku. Tieto produkty zahŕňajú rýchle občerstvenie, občerstvenie, instantné jedlá a konzervy. Je tiež potrebné obmedziť spotrebu tonických nápojov: silná káva, čaj, toniká.

Medikamentózna terapia

Používajú sa očné kvapky, ktoré podporujú odtok vnútroočnej tekutiny, zlepšujú výživu očného tkaniva a dokážu rýchlo znížiť vnútroočný tlak. Môžu byť predpísané aj lieky, ktoré znižujú tvorbu vnútroočnej tekutiny alebo podporujú jej odstránenie.

Chirurgia

V niektorých prípadoch pomáha hirudoterapia účinne znižovať zvýšený vnútroočný tlak tým, že pomáha vytvárať ďalšie drenážne cesty.

Laserová trabekuloplastika sa môže použiť na otvorenie zablokovaných drenážnych kanálov v očiach a pomôže odstrániť prebytočnú tekutinu z oka.

Pre úzke uhly prednej komory môže byť potrebná laserová iridotómia, ktorá zahŕňa vytvorenie otvoru v hornej časti dúhovky na odtok tekutiny.

V niektorých prípadoch sa vykonáva laserová trabekulektómia, počas ktorej sa v sklére vytvorí otvor a odoberie sa malé množstvo tkaniva, aby sa zlepšil tok tekutiny.

Deti a pacienti s pokročilým glaukómom môžu vyžadovať drenážne implantáty, ktoré pomôžu odvádzať tekutinu z oka.

Po operácii je potrebná pravidelná kontrola vnútroočného tlaku.

Ako zmierniť očný tlak doma pomocou tradičných metód

Môžete znížiť očný tlak bez liekov pomocou ľudových prostriedkov na báze včelích produktov alebo rastlinných zložiek.

Rizikovým ľuďom sa odporúča pravidelne podstupovať oftalmologické vyšetrenia, aby nezmeškali rozvoj vážneho ochorenia.

Podľa recenzií pacientov je teda možné vnútroočný tlak znížiť použitím pleťových vôd s medom zmiešaným s vodou, zriedenej šťavy z granátového jablka, odvaru zo žihľavy, kvetov konvalinky, zlatých fúzov, materinej dúšky, listov jahôd, listov brezy, divého rozmarínu, tansy, praslička, motúz, krídelník, plantain, podbeľ, jalec.

Liečba očného tlaku doma sa môže vykonávať iba metódami a prostriedkami, ktoré schválil ošetrujúci lekár.

Všeobecné informácie o vnútroočnom tlaku

Vnútroočný tlak (IOP) je tlak tekutiny vo vnútri očnej gule.

Zvýšený očný tlak alebo hypertenzia (hypertenzia) oka je zaznamenaná pomerne často, na patológiu sú obzvlášť náchylní ľudia nad 40 rokov, ale vyskytuje sa vo všetkých vekových skupinách. Pretrvávajúca očná hypertenzia je prejavom glaukómu, preto v prípade podozrenia alebo odhalenia by ste sa mali obrátiť na kvalifikovaného odborníka, ktorý vykoná vyšetrenie, vysvetlí, čo to môže spôsobiť a čo robiť.

Glaukóm sa delí na otvorený a uzavretý uhol. Pri glaukóme s uzavretým uhlom sa pozoruje hromadenie očnej tekutiny v dôsledku dúhovky blokujúcej uhol prednej komory oka, v dôsledku čoho je narušený prístup k drenážnemu systému oka. Pri glaukóme s otvoreným uhlom je prístup otvorený, ale funkcie drenážneho systému sú narušené.

Existuje primárny, sekundárny a vrodený glaukóm.

Primárne sa zvyčajne vyskytuje u pacientov starších ako 40 rokov. Medzi rizikové faktory patrí genetická predispozícia, očná krátkozrakosť, pokročilý vek, poruchy centrálneho nervového systému, ochorenia štítnej žľazy, diabetes mellitus.

Mali by ste obmedziť alebo vylúčiť potraviny obsahujúce veľké množstvo transmastných kyselín a soli, čo môže viesť k zvýšenému vnútroočnému tlaku.

Sekundárny glaukóm vzniká na pozadí zápalových ochorení oka, hemoftalmu, progresívnej atrofie dúhovky, šedého zákalu, posunu šošovky, po operáciách oka, popálenín a poranení oka.

Hlavnou príčinou vrodeného glaukómu je abnormálny vývoj očí v prenatálnom období.

V niektorých prípadoch počas akútneho záchvatu glaukómu dochádza k náhlej strate zraku, takže ak dôjde k prudkému a výraznému zvýšeniu vnútroočného tlaku, pacient by mal zavolať sanitku.

Video

Ponúkame vám možnosť pozrieť si video na tému článku.

Hlavný kardiochirurg Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie uvádza:„Hypertenzia nie je rozsudkom smrti. Choroba je skutočne nebezpečná, ale je možné a potrebné s ňou bojovať. Veda sa posunula dopredu a Objavili sa lieky, ktoré odstraňujú príčiny hypertenzie, a nielen jej dôsledky. Len dosť... Prečítajte si článok >>

Očné patológie sú pomerne bežným javom, pretože v poslednej dobe ľudia neustále sedia nosom k počítaču, tabletu alebo telefónu.

Často prežívané napätie môže viesť k zvýšenému vnútroočnému tlaku.

V lekárskej praxi sa toto ochorenie nazýva očná hypertenzia. Liečba očného tlaku by sa nemala odkladať „na neskôr“, pretože zraková ostrosť sa môže znížiť.

Glaukóm (ochorenie oka, pri ktorom sa zvyšuje vnútroočný tlak) je dosť ťažké samostatne určiť, takže ak pocítite nepríjemné príznaky, mali by ste sa poradiť s oftalmológom, ktorý vám povie, ako znížiť očný tlak.

Koniec koncov, ľudové prostriedky sú vhodné len na dodatočnú terapiu alebo prevenciu chorôb.

Nasledujúce odporúčania pomôžu znížiť očný tlak doma:

Musíte spať na vysokom vankúši. Ortopedické modely sú v tomto prípade najlepšou možnosťou.
Pri práci na počítači by osvetlenie malo byť jasné, ale nie oslňujúce. V blízkosti monitora je vhodné umiestniť nejakú zelenú rastlinu, pretože sa verí, že táto farba je najpriaznivejšia na uvoľnenie očí.
S touto patológiou by ste nemali navštevovať kiná. Tento formát premietania filmov má negatívny vplyv na oči.
Očiam škodia aj tesné goliere či tesné šatky a kravaty.
Vyhnite sa namáhaniu očí. Pri čítaní alebo práci na počítači by prestávky mali byť každých 30 minút.
Je potrebné vyhnúť sa konzumácii alkoholu a fajčeniu.
Začnite jesť správne. Zvýšte v strave príjem čerstvého ovocia, zeleniny, nízkotučných mliečnych výrobkov a mäsa. Vyprážané, mastné, slané a korenené jedlá by mali byť vylúčené zo stravy.
Športujte, ako je plávanie, bedminton, tenis alebo stolný tenis. Vzpieranie je zakázané, ak máte vnútroočný tlak.
Vykonajte masáže okolo očí pomocou ľahkých ťahov. Použite kontrastnú sprchu a nasmerujte prúd teplej alebo studenej vody na rovnakú oblasť.
Mali by ste užívať vitamíny pre oči.
Znížte príjem soli.

Dôležitým bodom pri liečbe tejto choroby je pokoj. Nemali by ste sa nechať stresovať a nerozčuľovať sa pre maličkosti.

Ak sa nedokážete vyrovnať s nervovými stavmi sami, musíte piť upokojujúci čaj na báze materinej dúšky alebo medovky.

Medikamentózna liečba

Mnohí pacienti sa zaujímajú o otázku, ako znížiť vnútroočný tlak a urobiť to rýchlo. Proces terapie sa však môže určitý čas pretiahnuť.

Na liečbu drogami lekári zvyčajne predpisujú očné kvapky. Je ich veľa druhov. Niektoré pomáhajú zlepšiť krvný obeh, iné pomáhajú rýchlo odvádzať tekutinu.

Existujú aj lieky, ktoré znižujú tvorbu vnútroočnej vlhkosti.

Okrem kvapiek by ste mali užívať aj tablety, majú podobný účinok. Výsledok pri ich použití je však efektívnejší. Iba komplexná liečba pomôže normalizovať očný tlak a zastaviť stratu zraku.

Laserová terapia je často predpísaná. Táto úprava pomáha vytvárať ďalšie kanály pre väčší odtok vlhkosti a tiež zlepšuje cirkuláciu tekutín. V závažných prípadoch je predpísaná chirurgická intervencia.

Metódy tradičnej medicíny

Pri liečbe takejto patológie sú ľudové lieky neúčinné. Musia sa kombinovať s liekmi po konzultácii s odborníkom. Nasledujúce tipy odpovedia na otázku, ako zmierniť očný tlak doma:

Šťava z niekoľkých listov aloe by sa mala zmiešať s teplou prevarenou vodou. Pomer by mal byť jeden až desať. Týmto roztokom si musíte umývať oči dva týždne, päťkrát denne.
Pripravte si kokteil zo štiav z cvikly, mrkvy a petržlenu. Pridajte pol lyžičky rastlinného oleja a vypite pohár tohto nápoja každý deň.
Môžete použiť očný obklad. Na to budete potrebovať pol pohára žihľavy a listov konvalinky, v množstve jednej čajovej lyžičky. Musia byť rozdrvené a zmiešané s lyžicou prevarenej vody. Potom môžete použiť takýto obklad na oči.
Čaj z listov ríbezlí alebo jarabiny. Tento nápoj pite niekoľkokrát denne.
Očný tlak môžete zmierniť aj medovým obkladom. Lyžica tekutého medu by mala byť zmiešaná s rovnakým množstvom prevarenej vody. Potom namočte vatový tampón do tejto zmesi a priložte si ju na oči. Nemali by ste ho držať dlhšie ako 15 minút. Med s prídavkom odvaru z púpavy si môžete vtierať aj do viečok.
Zmiešajte šťavu zo zlatých fúzov s rovnakým množstvom vody a vytvorte kompresiu.
Účinným prostriedkom je infúzia kôprových semien. Musia byť vysušené a rozdrvené, nalejte vriacou vodou a nechajte, kým zmes nevychladne. Na pol litra vody budete potrebovať lyžicu semienok. Tento nápoj by sa mal konzumovať pred jedlom.
Dva predvarené zemiaky roztlačte, pridajte malú lyžicu octu a dôkladne premiešajte. Nechajte pôsobiť pol hodiny, zabaľte do gázy a priložte na očné viečka.
Z materinej dúšky si môžete pripraviť odvar a priložiť si ho na oči.

Aby ste pochopili, ako znížiť očný tlak pomocou ľudových prostriedkov, mali by ste požiadať o radu odborníka. Iba on navrhne účinné metódy terapie.

Fyzioterapia

Aby ste predišli vzniku glaukómu a znížili vnútroočný tlak, mali by ste vykonávať jednoduché očné relaxačné cvičenia ( kreslenie rôznych geometrických tvarov so žiakmi).

Mali by sa vykonávať dvakrát až štyrikrát denne a tiež ihneď po objavení sa únavy. Tieto cvičenia vám pomôžu cítiť sa lepšie.

Oči by mali byť zatvorené. V tejto chvíli nemôžete pohnúť hlavou.

Prvých 8 cvikov je potrebné vykonať 2 až 10 krát (opakovaní), zvyšných 12 je možné vykonať len 1 opakovanie.

HYPERTENZIA A TLAKOVÉ RUPY ZOSTANÚ V MINULOSTI!

Upozorňujeme, že po každom cvičení je potrebné vykonať centrálnu fixáciu (alebo jednoducho povedané - rýchlo žmurkať).

Žmurkanie by sa malo vykonávať každé tri sekundy. Najprv môžete zavrieť pravé oko dlaňou, minútu voľne žmurkať a potom zopakovať toto cvičenie pre ľavé oko.

Na zníženie očného tlaku existujú rôzne cvičenia:

„Chvenie mihalníc“ (mierne, časté žmurkanie)

Pri dlhom sledovaní televízie alebo práci na počítači sa medzera medzi žmurkaniami zväčšuje, čo spôsobuje únavu očí.

Toto cvičenie pomáha uvoľniť oči a očné svaly.

Poloha tela - sedenie alebo státie:
Položte si končeky prstov (bez napätia) na spánky. Urobte 10 rýchlych a ľahkých blikajúcich pohybov pri maximálnej rýchlosti.
Trochu si oddýchnite, zatvorte oči a sklopte ruky. Zhlboka sa 2 alebo 3 nadýchnite, uvoľnite svaly dolnej čeľuste, ako aj obočie.
Toto cvičenie musíte opakovať dvakrát. Na spánkoch pod končekmi prstov by ste nemali cítiť žiadny pohyb. To je dôležité! Nepracujú svaly tváre, ale iba svaly očných viečok. Počas cvičenia nie je potrebné zatvárať oči.

Zaostrovanie

V tomto prípade by ste mali zamerať svoj pohľad na nejaký blízky predmet a pozerať sa naň asi desať sekúnd. Potom prudko prepnite pohľad do diaľky, napríklad na strom za oknom. Toto cvičenie musíte opakovať každú hodinu pri práci, ktorá namáha váš zrak.

"Palming" (alebo bioforéza oka)

Cvičenie uvoľňuje očné svaly a zlepšuje prekrvenie očí.

Poloha tela - sedenie.
Trčte si dlane o seba 5-10 sekúnd, kým sa neobjaví teplo.
Zatvorte oči oboma dlaňami a uvoľnite sa. Dýchajte pravidelne a ľahko. Počas procedúry sú oči zatvorené.

Presúvanie očí z blízkeho do vzdialeného bodu

Toto cvičenie pomáha obnoviť pružnosť svalov, ktoré sú zodpovedné za motorické schopnosti očnej buľvy, a tiež zlepšuje schopnosť očí preostrovať.

Je potrebné zaujať polohu tela v stoji alebo v sede.
Vytvorte papierový kríž s rozmermi 10 x 10 cm a umiestnite ho na stenu.
Postavte sa asi 40 alebo 50 cm od steny. Do rúk si vezmite malý predmet (napríklad pero, ceruzku a pod.) a zamerajte svoj pohľad na tento predmet (neberte mobil, pretože môže odpútať pozornosť pri cvičení, odporúčame telefón úplne vypnúť na tento čas, alebo aspoň vypnúť zvuk). Potom presuňte svoj pohľad na kríž a späť. Cvik vykonávame 3-4 krát.

Zamerajte sa na prsty

Musíte natiahnuť ruku pred seba. Zamerajte sa na to a začnite pomaly pohybovať prstami. Toto cvičenie sa vykonáva asi dve minúty.

"Zavrieť oči"

Cvičenie zlepšuje krvný obeh a zabezpečuje prístup kyslíka do očí a tváre. Posilňuje zrakový systém, uvoľňuje očné svaly. Zmierňuje pocit únavy.

Poloha – v sede alebo v stoji:
Na začiatok sa zhlboka nadýchnite a zatvorte oči čo najtesnejšie. Snažte sa udržiavať napätie vo všetkých svaloch krku, tváre a hlavy (vrátane svalov dolnej čeľuste). Zadržte dych v tejto polohe na 2-3 sekundy a snažte sa neuvoľniť.
Ďalším krokom je rýchly výdych, dokorán otvorte oči a pokojne dajte výdych nahlas. Toto cvičenie opakujte 4-krát.

Relaxačný komplex na zníženie zrakového stresu a obnovenie zrakového výkonu

Cvičenie 1

Všeobecná relaxácia:

Posaďte sa so zatvorenými očami, uvoľnite svaly tváre, oprite sa v kresle, ruky v bok;
Trvanie 10 sekúnd.

Cvičenie 2

Tepelné vyhrievanie (bezkontaktné masážne techniky)

Musíte si zakryť oči dlaňami (oči sú zatvorené)
Trvanie cvičenia je dve minúty

Cvičenie 3

„Palming“ (metóda W. Batesa a M. Corbetta).

Maste si ruky niekoľko sekúnd, kým sa nezahrejú;
Pomaly zatvorte oči a zakryte ich dlaňami tak, aby stred dlaní úplne zakryl oči. Prsty by mali byť umiestnené na seba (krížom) a umiestnené na čele tak, aby základňa malých prstov ležala na moste nosa;
Potiahneme si dlane, v tejto polohe nespôsobujú únavu očí, pretože nevyvíjajú tlak na očné buľvy;
Uvoľnite ruky. Aby ste zabránili prenikaniu svetla cez prsty, mali by ste zvoliť polohu dlaní, ktorá je pre každého individuálna;
Toto cvičenie má mimoriadne priaznivý vplyv na psychiku;
Cvičenie môžete vykonávať 1-3 minúty;
Odstráňte dlane z očí a opatrne ich otvorte, často žmurkajte.

Cvičenie 4

Vykonávanie samomasáže očí (so zatvorenými očami) pomocou vankúšikov ukazovákov oboma rukami:

Pohladiť horné viečko od mosta nosa k spánkom;
Natiahnite obočie v smere od koreňa nosa k spánkom;
Natiahnite hornú lícnu kosť od koreňa nosa k spánkom.
Cvičenie sa musí vykonať do 3 minút.

Cvičenie 5

Vykonávanie samomasáže očí vankúšikmi prostredníka a ukazováka oboch rúk (zatvorené oči):

Vibrujte (poklepte) horným viečkom;
Pohladiť čelo od stredu k spánkom;
Hladkajte spodné viečko od koreňa nosa k spánkom.
Trvanie cvičenia je do 3 minút.

Cvičenie 6

Vykonávanie prstovej masáže akupunktúrnych bodov (tradičná čínska masáž “Jinglo”):

Zatlačením na bod nachádzajúci sa na spodnej časti mosta nosa v blízkosti očí (bod „Jiling“);
Zatlačením na jamku na spánkoch (bod „taiyang“);
Zatlačením na bod nachádzajúci sa na hornej lícnej kosti pod stredom oka a blízko základne nosa (bod „sybai“)
Zatlačením na bod umiestnený za ušnicou v strede okrúhlej kosti (fenchi bod).
Trvanie tlaku na každý bod je od 3 do 5 sekúnd.

Keďže liečba očného tlaku samotnými ľudovými prostriedkami nie je účinná, musí sa kombinovať s priebehom liekovej terapie.

Ak spozorujete akékoľvek príznaky vnútroočného tlaku, mali by ste sa poradiť s lekárom.