Każdy z tych zabiegów wodnych nie tylko zapewni Ci upragniony chłód w najgorętszy dzień, ale także wyraźnie ujędrni kontury ciała.
Odwołanie się do leczniczej mocy wody było znane i naturalne nawet w najstarszych wiekach. W dobie zaawansowanych kosmetyków i operacja plastyczna popyt, w tym na wodę, nie rezygnuje z czołowych pozycji.
I to jest całkiem zrozumiałe: woda naprawdę magiczne właściwości... Nie tylko odpręża i odświeża, ale także napina i odmładza. Nie ma życia bez wody, zwłaszcza latem. WomanJournal.ru powie Ci, jakie zabiegi wodne preferować w mieście lub w kurorcie!
Zabieg wodny: kąpiele (z wodą morską, z wodą mineralną, terpentyną)
Najprostszym zabiegiem SPA, ale nie mniej skutecznym, jest ciepła kąpiel znana miejskim maminsynkom. Istnieje wiele rodzajów kąpieli leczniczych - są to kąpiele z woda morska i kąpiele terpentynowe i napoje gazowane oraz relaksujące i tonikowe. Każdy z nich ma swój własny efekt.
W zależności od tego, jaki cel chcesz osiągnąć, wybierz odpowiedni. Na przykład kąpiele z solą morską i ekstraktem z alg nie tylko pomagają walczyć z nadwagą i wiotczeniem skóry, ale także doskonale odprężają i uspokajają układ nerwowy.
Możesz wykonać taką procedurę wodną w domu. Aby to zrobić, rozpuść 500 gramów w wodzie sól morska i wlej skoncentrowany ekstrakt z alg. Temperatura wody nie powinna przekraczać 35-37 stopni, a czas pobierania to 15 minut. Po kąpieli spłucz chłodnym prysznicem i odpocznij przez pół godziny.
Kąpiele terpentynowe są nie tyle orzeźwiające, co leczniczy rodzaj zabiegów SPA. Takie kąpiele są bardzo skuteczne w odchudzaniu. Dzięki terpentynie (mieszaninie olejki eteryczne z drzew iglastych) toksyny są usuwane z organizmu, co oznacza, że znika cellulit i zwiotczała skóra. Ponadto poprawia się metabolizm dzięki rozszerzeniu naczyń włosowatych i normalizacji przepływu krwi. Uważaj jednak: kąpiele terpentynowe mają przeciwwskazania. Dlatego przed zanurzeniem się w ciepłej i aromatycznej wodzie skonsultuj się ze specjalistą. Jeszcze lepiej zapisz się na zabieg w profesjonalnej placówce medycznej.
Uzdatnianie wody: prysznic Charcot
Ta procedura wodna nosi imię słynnego francuskiego neuropatologa Jeana Martina Charcota. Jego główne znaczenie polega na tym, że na aktywne punkty ciała działają strumienie wody o różnej mocy. Uczucia są osobliwe. Tysiące małych strzałek wydaje się być wbitych w skórę. Boli i jednocześnie łaskocze. Jednak ta opłata to nic w porównaniu z wynikiem, który pozostaje po kilku sesjach. Mianowicie: zwiększa, a jednocześnie stan zdrowia i nastrój. Jeśli chodzi o estetykę, tutaj jako bonus dostaniesz jędrne ciało i ujędrnioną skórę bez cienia osławionego “ skórka pomarańczy”. Jednak wynik zobaczysz nie wcześniej niż po 10 zabiegach.
Uzdatnianie wody: bicze kontrastowe
Prysznic kontrastowy to miejska wersja starej dobrej rosyjskiej tradycji nurkowania z gorącej łaźni parowej do zimnej dziury lodowej. Za tak prostym i niedrogim zabiegiem wodnym kryje się magiczny efekt terapeutyczny i profilaktyczny. Zaraz po kąpieli w ciele pojawia się anielska lekkość.
Jeśli regułą będzie branie prysznica kontrastowego, na pierwsze efekty nie trzeba będzie długo czekać. W ciągu tygodnia zauważysz, że Twój apetyt się zmniejszył, kontury Twojego ciała stały się jaśniejsze, a skóra jędrniejsza. Wszystko to można łatwo wytłumaczyć: prysznic kontrastowy aktywuje metabolizm, wzmacnia serce i naczynia krwionośne.
Jak przeprowadzić zabieg? To bardzo proste: najpierw opłucz ciało ciepłą wodą, potem włącz na minutę gorącą wodę (o ile możesz, po czym przelej się na zimną). Czas na prysznic kontrastowy to około 15 minut.
Uzdatnianie wody: hammam
W rzeczywistości turecki „hammam” to słynne rzymskie „terminy”. Starożytni Rzymianie dużo wiedzieli o zabiegach odnowy biologicznej, w tym o wodzie.
Łaźnia rzymsko-turecka zasadniczo różni się od rosyjskiej. Tutaj wysoko ceniona jest miękka mokra para: w wannie, 100% wilgotności. W hammamie czas płynie szybko, ciało całkowicie się odpręża i odpoczywa. Ponadto otwierają się pory, uwalniane są toksyny i żużle, skóra jest oczyszczona i nabiera zdrowego kolorytu i kolorytu.
Idealnie, specjalista wykona relaksujący masaż bezpośrednio w łaźni parowej. Nawet w upalne dni, opuszczając łaźnię turecką odczuwa się świeżość i lekkość na całym ciele.
Uzdatnianie wody: sauna
W przeciwieństwie do południowej, wilgotnej, stosunkowo „chłodnej” łaźni, łaźnia fińska ma poważniejszy charakter. Temperatura w łaźni parowej sięga 100 stopni. Gorące powietrze lekko pali płuca, dlatego w saunie oddychaj powoli i spokojnie. Osoby, które często odwiedzają saunę, zauważają, że dzięki temu zabiegowi zauważalnie poprawia się ogólne samopoczucie i wygląd zewnętrzny... A jednak: duszne powietrze otwiera pory, usuwając wszystkie toksyny wraz z potem, metabolizm poprawia się i działa jak zegar. Po łaźni parowej możesz zanurzyć się w chłodnym basenie i trochę się ochłodzić. Czy uważasz, że droga do łaźni w upalne lato jest zabroniona? Ale nie! Temperatura w saunie jest znacznie wyższa niż na zewnątrz, co sprawia, że niezmiennie będziesz czuć chłód, nawet jeśli termometr wskazuje „tylko” +35 C.
Zabieg wodny: hydromasaż
Stosowanie hydromasażu jest najczęściej częścią kompleksowych programów odchudzania i pozbycia się cellulitu. Nie należy mylić profesjonalnego „masażu wodnego” z domowymi wannami z hydromasażem, które dają raczej przyjemność estetyczną niż wyraźny efekt terapeutyczny.
Po 30 minutach tego zabiegu w wodzie skóra czuje się mniej więcej tak samo jak po klasycznym masażu manualnym - jest różowa i gorąca w dotyku, ale bez siniaków i obrzęków. Główną zaletą hydromasażu jest to, że w przeciwieństwie do stołu masażysty wygrzewasz się w ciepłej wodzie, efekt dysz jest delikatny, ale bardzo skuteczny. Jednocześnie skuteczność nie ustępuje innym rodzajom masażu korekcyjnego.
Będziesz potrzebować około siedmiu zabiegów wodnych, aby wygładzić nierówności w problematycznych obszarach. Aby rozluźnić ciało i mięśnie po ciężkim dniu pracy, skorzystaj z hydromasażu raz w tygodniu.
Każdy z tych zabiegów wodnych można zobaczyć na liście każdego salonu SPA. Nie ma znaczenia, gdzie się znajduje, w granicach Twojego miasta czy w zagranicznym kurorcie.
Czy można leczyć się najzwyklejszą wodą? Jest to nie tylko możliwe, ale i konieczne, ponieważ możliwości prozdrowotne różnych zabiegów wodnych są imponujące.
„Drabina” temperatur
Woda używana do leczenia jest dzielona przez lekarzy na zimną (poniżej 20 ° C), chłodną (20-23 ° C), obojętną, czyli zbliżoną do temperatury ciała (34-37 ° C), ciepłą (38-39 ° C), gorące (40°C i powyżej).
Aby z pożytkiem i przyjemnością korzystać z tej „drabinki” temperaturowej, należy pamiętać, że chłód i chłód pobudzają układ nerwowy i przemianę materii, zwłaszcza w wątrobie i mięśniach.
Ciepła woda natomiast odpręża i koi, korzystnie wpływa na stawy i ścięgna.
W gorąca woda zaczyna się wydzielać pot, więc wzrasta również metabolizm, choć wymaga to od organizmu więcej energii niż przy ekspozycji na zimno.
Woda o obojętnej temperaturze koi przy wzmożonej pobudliwości nerwowej, pomaga radzić sobie z bezsennością.
Chcesz uzyskać taki czy inny efekt? Następnie zanurzenie w wodzie o pożądanej temperaturze powinno być regularne. Sesje mogą odbywać się co drugi dzień lub dwa dni z rzędu z odpoczynkiem na trzeci. Kurs obejmuje 12-15 sesji, ale może obejmować 25-30 zabiegów.
Dysze Nie tylko kąpiele mają działanie lecznicze, ale także prysznice. Istnieje wiele jego odmian: deszcz, igła - z bardzo cienkimi strumykami, kolisty, zakurzony, strugowy, czy prysznic Charcota, wyczuwalnie przecinający skórę.
Kurz, deszcz i koliste koją nerwy, łagodzą stres fizyczny i psychiczny, zmniejszają ciśnienie tętnicze.
Prysznic Charcot aktywuje się procesy metaboliczne i jest niezwykle orzeźwiający. Dzięki temu zabiegowi zwiększa się przepływ krwi nie tylko do skóry, ale do wszystkich narządów wewnętrznych.
Istnieje również prysznic szkocki, ulepszona wersja prysznica Charcota. W człowieka na przemian uderzają dwa silne strumienie z węży. W jednym jest gorąco - od 37 do 45°C, w drugim - zimno, od 10 do 25°C. To bardzo potężna procedura i nie dla każdego.
Gładkie utwardzanie
Do oblania najczęściej uciekają się, gdy chcą zahartować ciało lub szybko się rozweselić. Stojąc w wannie lub dużej umywalce, powoli wylewaj na siebie dwa lub trzy wiadra wody, tuż powyżej poziomu ramion. Najpierw co dwa dni obniża się jego temperaturę o stopień, aby „ześlizgnąć się” z 34-33°C do 20-18°C. Kiedy skóra się do tego przyzwyczai, możesz przejść do kontrastowych biczów - naprzemiennie zimnej wody z gorącą.
Jeśli chcesz ujędrnić, zakończ sesję zimną wodą. Jeśli potrzebujesz się uspokoić, po serii kontrastów polej wodą temperaturę ciała. Po każdym wylaniu należy dokładnie przetrzeć ręcznikiem lub prześcieradłem frotte, aż odczuje się przyjemne równomierne ciepło i lekkie zaczerwienienie skóry.
Owiń się w kokon
Zabieg owijania jest bardzo skuteczny i zróżnicowany w działaniu. Na łóżku lub kanapie rozkłada się gruby wełniany koc, a na nim kładzie się wykręcone prześcieradło, uprzednio zwilżone wodą podgrzaną do 30–35 ° C.
Nagi mężczyzna kładzie się na kanapie, podnosi ramiona i owija się wokół jednego końca prześcieradła. Następnie wyciąga ręce wzdłuż tułowia, jest owinięty drugim końcem prześcieradła i owinięty kocem. Wolne końce koca i prześcieradła są schowane pod stopami, tworząc „kokon”.
W ciągu następnych 10-15 minut, jeśli dana osoba ma gorączkę, zaczyna ustępować. Jednocześnie pacjent doświadcza podniecenia i przypływu energii. Następnie w ciągu 30-40 minut następuje faza spokoju i senności.
Jeśli zabieg będzie kontynuowany dalej, zaczyna się obfite wydzielanie potu, z którym z organizmu wydalane są toksyczne produkty przemiany materii. Pod koniec procedury owijania należy przebrać się w suche ubranie i leżeć w ciepłym łóżku przez co najmniej dwie godziny. A najlepiej robić okłady przed snem.
Ludzie od dawna zwracają uwagę na korzystne właściwości zabiegów wodnych. Nasi przodkowie znali źródła termalne lub jeziora z leczniczą wodą mineralną.
W Starożytny Rzym istniały łaźnie, które służyły nie tylko jako łaźnie do ablucji, ale także jako szpitale przywracające siły rannym w bitwie żołnierzom armii rzymskiej. W tym czasie znali już i stosowali takie zabiegi jak kąpiele gorące i zimne, nawilżanie, okłady, terapia błotna i leczenie w źródłach mineralnych.
Obecnie takie rodzaje zabiegów wodnych, jak prysznice, kąpiele, hydromasaże są szeroko stosowane w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób. Na przykład kojące kąpiele i prysznice są korzystne dla zaburzenia system nerwowy, ze słabością i zmęczeniem - pomogą dusze tonizujące, a dla pacjentów z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego, układu sercowo-naczyniowego lekarze z pewnością przepiszą profilaktyczne zabiegi wodne.
Do usuwania toksyn, oczyszczania skóry i przywracania zdrowia dobrze nadaje się kąpiel lub sauna. Tutaj ciało ludzkie jest oczyszczane za pomocą ogrzewania, następuje zwiększony metabolizm i poprawia się krążenie krwi. Dzięki kontrastowi ciepłego powietrza i chłodnej wody dochodzi do twardnienia, co jest szczególnie ważne w zimnych porach roku, podczas epidemii grypy.
W leczeniu chorób układu mięśniowo-szkieletowego, problemów skórnych lub otyłości zalecany jest hydromasaż. Wzmacnia i przywraca elastyczność ścian naczyń krwionośnych, poprawia krążenie krwi i pracę serca, metabolizm. Aby wzmocnić układ nerwowy i zwalczyć stres, przyda się prysznic Charcot. Wzmocni układ odpornościowy, zwiększy napięcie mięśni, pomoże schudnąć i pozbyć się cellulitu. W dobry sposób odzyskanie sił, odmłodzenie organizmu będzie również dotyczyło kąpieli iglastych, szałwiowych, jodowo-bromowych. Przydatne są kąpiele z dodatkiem wywarów ziołowych. Ich działanie polega na tym, że zapachy podrażniają receptory węchowe, a one z kolei wpływają na centralny układ nerwowy.
Istnieje jednak możliwość przygotowania zdrowej, relaksującej i kojącej kąpieli w domu. To bardzo proste. Na przykład, aby przygotować kąpiel iglastą, należy kupić w aptece ekstrakt z igieł sosnowych i rozpuścić go w niewielkiej ilości w ciepłej kąpieli, zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Przyjemna muzyka pomoże Ci się zrelaksować i odprężyć podczas kąpieli, możesz się włączyć
Hydroterapia - zewnętrzne użycie wody z profilaktyką i cele terapeutyczne... Zabiegi hydroterapii (wodne) obejmują kąpiele, prysznice, natryski ogólne i częściowe, wcieranie, okłady na mokro. Ich działanie wynika z temperatury, mechanicznego i chemicznego działania wody i zależy od zastosowanej procedury.
Procedury wodne nie należy stosować w przypadku hipotermii i zmęczenia. W takim przypadku należy najpierw rozgrzać się (odpocząć), a następnie po hydroterapii również odpocząć, leżąc lub siedząc na krześle.
Stopień ekspozycja na ciepło woda zależy od jej temperatury. Według tego wskaźnika rozróżnia się:
- procedury na zimno (poniżej 20 ° C);
- chłodny (20-33 o C);
- obojętny (obojętny) (34-36 około C);
- gorąco (ponad 40 stopni Z).
Procedury wodne
Natrysk
Infuzje mogą być lokalne lub ogólne. W przypadku ogólnych biczów powoli wylewa się 2-3 wiadra wody - w ciągu 1-2 minut. tak, aby woda równomiernie spływała po ciele, następnie energicznie natrzyj pacjenta ogrzanym prześcieradłem i wytrzyj do sucha.
Zabieg przeprowadza się codziennie przez 4-6 tyg. Stopniowo obniżając temperaturę wody z 34-33 o C do 22-20 o C. Ogólne oblanie zwiększa napięcie, działa pobudzająco na centralny układ nerwowy, przyspiesza przemianę materii.
Przy biczach częściowych, częściej zimną wodą (temperatura 16-20 o C) wylewa się tylko część ciała: tył głowy, aby poprawić oddychanie i krążenie krwi; ręce i nogi - kiedy nadmierne pocenie, żylaki itp.
Rubdowns
Pacjenta szybko i energicznie pociera się wilgotnym prześcieradłem przez 2-3 minuty aż do odczucia ciepła, a następnie wyciera suchym prześcieradłem. Niekiedy po wytarciu pacjenta wylewa się 1-2 wiadra wody, której temperatura jest o 1-2°C niższa od temperatury wody pobranej do wycierania, a następnie wyciera się do sucha (tzw. wycieranie z polewaniem). ). Pacjent może wykonać zabieg samodzielnie, przecierając całe ciało gąbką zwilżoną wodą lub specjalną rękawicą, a następnie wycierając się do sucha ręcznikiem.
Osłabieni pacjenci otrzymują częściowe pocieranie. Pacjent leżący w łóżku pod kocem otwiera się naprzemiennie najpierw jedną nogę, potem drugą rękę, plecy itp., na który nakłada się i dokładnie naciera ręcznik nasączony wodą i wykręcony, a następnie ponownie wytrzeć do sucha i przykryć kocem.
Czasami dodawany do wody sól kuchenna, alkohol, woda kolońska. Nacieranie działa odświeżająco i tonizująco, poprawia krążenie krwi i przyspiesza przemianę materii.
Okłady
W przypadku mokrych okładów lub okładów na kanapie kładzie się duży koc, a na wierzchu prześcieradło zwilżone wodą (temperatura 30-25 ° C, rzadko niższa) i dobrze wykręcone. Nagiego pacjenta najpierw owija się prześcieradłem, a potem kocem. W zależności od czasu trwania zabieg może mieć działanie przeciwgorączkowe (10-15 minut), uspokajające (30-40 minut) i napotne (50-60 minut i dłużej).
Uzdrawiający prysznic
Jednymi z najpopularniejszych rodzajów hydroterapii są prysznice: zwykły deszczownica i prysznic igłowy, Prysznic Charcota. Prysznice szkockie, deszczownice i igłowe mają lekkie podrażnienia, woda jest do nich dostarczana pod niskim ciśnieniem, są przepisywane głównie jako zabiegi odświeżające i tonizujące.
Z duszą Charcota pacjent stojący w odległości 3-3,5 m od panelu sterowania jest najpierw oblewany ze wszystkich stron strumieniem wachlarzowym wody (natrysk z wentylatorem), a następnie na części ciała aplikowany jest kompaktowy strumień za pomocą warstwy mięśniowe lub podstawa kostna (kończyny, plecy, powierzchnie boczne Klatka piersiowa). Unikaj kontaktu strumienia z twarzą, głową, piersiami i genitaliami. Pierwszy zabieg przeprowadza się w temperaturze wody 35-32 ° C, codziennie lub co drugi raz obniża się o 1 ° C, a pod koniec leczenia doprowadza się do 20-15 ° C. Prysznic Charcota jest przepisywany głównie dla choroby czynnościowe układu nerwowego, choroby metaboliczne, zwłaszcza otyłość.
Szkocki (kontrastowy) prysznic
Działanie prysznica szkockiego polega na tym, że najpierw strumień gorącej (37-45°C) wody kierowany jest naprzemiennie na pacjenta przez 30-40 sekund, a następnie zimnej (20-10°C) przez 15-20 sekund. Powtarza się to 4-6 razy.
Jako procedura lokalna jest przepisywana na otyłość, zaparcia związane ze spadkiem napięcia jelitowego (na żołądku); z zapaleniem mięśni mięśni lędźwiowych, korzeniami lędźwiowo-krzyżowymi (w dolnej części pleców).
Prysznic cyrkulacyjny (igłowy, szwajcarski)
Okrągły prysznic odbywa się w specjalnej skrzynce, która jest wyposażona w rury doprowadzające wodę w pozycji pionowej i poziomej ze wszystkich stron skrzynki. Woda dostarczana jest pod silnym ciśnieniem około 1,5 atm, a wiele cienkich strumieni ze wszystkich stron ma działanie hydromasażu na skórę i ciało człowieka.
Wznoszący prysznic krocza jest używany, gdy hemoroidy, zapalenie gruczołu krokowego, zapalenie odbytnicy itp. Pacjent siedzi na trójnogu nad siedziskiem w kształcie pierścienia, pod którym zamontowana jest deszczownica skierowana do góry. Na krocze padają strumienie wody (temperatura 36-25 o C).
Okrągłe i rosnąco prysznice krocza trwają 2-5 minut, są przeprowadzane codziennie, tylko 15-20 zabiegów.
Masaż podwodnym prysznicem
Prysznic do masażu podwodnego to zabieg, w którym pacjent masowany jest pod wodą strumieniem wody dostarczanym z węża pod ciśnieniem. Podrażnienie termiczne i mechaniczne skóry poprawia krążenie krwi i limfy, a tym samym odżywienie tkanek, stymuluje przemianę materii i sprzyja szybszej resorpcji ognisk zapalnych.
Wskazaniami do wyznaczenia masażu pod prysznicem są: otyłość, dna moczanowa, konsekwencje urazu układu mięśniowo-szkieletowego, choroby stawów (z wyjątkiem gruźlicy), mięśni i
ścięgna, konsekwencje uszkodzeń i chorób obwodowego układu nerwowego, efekty rezydualne po opóźnionym poliomyelitis z objawami niedowładu mięśni, spowolnienie gojenia owrzodzenia troficzne(bez zakrzepowego zapalenia żył) itp.
Dzięki ogólnemu podwodnemu masażowi prysznicowemu wyeksponowane jest całe ciało. Przy masażu miejscowym strumień wody z węża z końcówką kierowany jest na określoną okolicę ciała (okolice stawów, okolice lędźwiowe itp.), natomiast temperatura wody wynosi 36-38 °C.
Przy ogólnym podwodnym masażu prysznicowym temperaturę wody można stopniowo zwiększać do 40 ° C, a miejscową - do 42 ° C. Przebieg leczenia to 15-20 zabiegów. Ogólnego masażu podwodnego nie można łączyć z innymi zabiegami wodnymi i termalnymi, promieniowanie ultrafioletowe itd.
Prysznice jako zabiegi hydroterapii są przeciwwskazane w stanach ostrych procesy zapalne i zaostrzenie choroby przewlekłe nadciśnienie II i III stopnia, ciężka dusznica bolesna, zawał mięśnia sercowego, tętniak serca, przewlekła niewydolność sercowo-naczyniowa, stan po niedawnym udarze (6-8 miesięcy), nowotwory złośliwe, nowotwory łagodne z tendencją do wzrostu, krwawienia, gruźlica w niektórych fazach choroby, choroby zakaźne, wyprysk wysiękowy, krostkowe choroby skóry itp.
Kąpiele lecznicze
Kąpiele, w których wpływ na organizm gorącej i chłodnej wody, pary itp. jest kontrolowany przez personel medyczny, nazywane są również zabiegami hydroterapii.
Największą popularnością cieszy się rosyjska łaźnia z łaźnią parową oraz sucha sauna fińska. Działanie na organizm opiera się na kontraście temperatur (ogrzewanie w komorze termicznej - łaźnia parowa i późniejsze ochłodzenie w basenie, pod prysznicem lub w chłodnym pomieszczeniu), co sprzyja treningowi naczyniowemu.
Znaczenie tego zabiegu jest dobrze znane w eliminacji zaburzeń związanych nie tylko z przeziębieniami, ale także z innymi chorobami, w zwiększaniu sił adaptacyjnych do zmian temperatury powietrza (ciepło, zimno, hipotermia) oraz w odpowiedzi immunologicznej na różnego rodzaju infekcje, we wspomaganiu przemiany materii i funkcji wydalania z organizmu niepotrzebnych mu produktów przemiany materii itp. Kąpiele do celów leczniczych mogą być stosowane wyłącznie na zlecenie lekarza i według zaproponowanej przez niego metody, z okresowym monitorowanie medyczne stanu ogólnego.
Wskazaniami do wyznaczenia kąpieli jako zabiegu hydroterapii są niespecyficzne choroby górnych drogi oddechowe, układ mięśniowo-szkieletowy (poza stadium zaostrzenia), początkowe objawy nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, następstwa urazu dolne kończyny, skaza wysiękowa itp.
Przeciwwskazaniami do kąpieli są padaczka, nowotwory złośliwe i łagodne (rosnące), choroba zakaźna, ciężkie nadciśnienie i miażdżyca, krwawienia, choroby krwi.
Łaźnia
Są to jedne z najczęstszych zabiegów hydroterapii, w których ciało ludzkie zanurza się na pewien czas do poziomu szyi lub częściowo w wodzie.
Według wielkości ekspozycji rozróżnia się:
- Kąpiele ogólne (pełne), gdy całe ciało zanurzone jest w wodzie do poziomu szyi.
- Talia lub półwanny, w których zanurzona jest tylko dolna połowa ciała.
- Miejscowe (częściowe) kąpiele kończyn.
Wanny iglaste przygotowany przez dodanie sproszkowanego (50-70 g) lub płynnego ekstraktu iglastego (100 ml). Przemysł produkuje również tabletki iglaste, które dodaje się do kąpieli (po 1-2 tabletki). Zapach igieł sosnowych działa uspokajająco, co sprawia, że kąpiele te są wskazane przy nerwicach. Temperatura wody wynosi 35-37 о С, czas trwania zabiegu to 10-15 minut. Na kurs składa się 10-15 zabiegów.
Kąpiele szałwiowe przygotowany przez rozpuszczenie skondensowanego kondensatu szałwii w wodzie w ilości 250-300 ml. Kąpiele te mają działanie przeciwbólowe i łagodzące. Ich czas trwania wynosi 8-15 minut, temperatura wody 35-37 о С, 2-3 razy w tygodniu. Kurs obejmuje 12-15 zabiegów. Stosuje się go przy schorzeniach i urazach układu mięśniowo-szkieletowego i nerwowego.
Kąpiele musztardowe może być lokalny i ogólny. Użyj 150-250 g suchej musztardy na kąpiel, uprzednio rozcieńczonej w niewielkiej ilości ciepła woda... Temperatura wody 37-39 st. C. Kąpiel ogólna trwa 5-8 minut, kąpiel miejscowa 10 minut. Po kąpieli pacjent jest myty ciepłą wodą i zawijany przez 30-60 minut. Kąpiele musztardowe powodują podrażnienia i zaczerwienienia skóry, są przepisywane ostre choroby narządy oddechowe (ARI, ostre zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc), zwłaszcza u dzieci.
Kąpiele perełkowe - czynnikiem działającym jest woda z licznymi pęcherzykami powietrza utworzonymi przez cienkie metalowe rurki z otworami, do których doprowadzane jest powietrze pod ciśnieniem. Takie „kiczenie” wody działa mechanicznie na skórę pacjenta. Kąpiele wskazane są przy zaburzeniach czynnościowych układu nerwowego, ogólnym zmęczeniu, w I stopniu nadciśnienia. Czas trwania zabiegu to 10-15 minut, codziennie lub co drugi dzień. Kurs obejmuje 12-15 zabiegów.
kąpiele węglowe - czynnikiem działającym są naturalne lub sztucznie przygotowane węglanowe wody mineralne. Ciało pokryte jest wieloma małymi pęcherzykami gazu, które działają chemicznie na receptory nerwowe skóry, co powoduje odruchową reakcję jej naczyń. Rozszerzają się i znacznie poprawia się krążenie krwi.
Kąpiele radonowe - do ich przygotowania stosuje się stężony roztwór radonu, który otrzymuje się z roztworu soli radu. Kąpiele radonowe usprawniają procesy metaboliczne, działają uspokajająco i przeciwbólowo, normalizują ciśnienie krwi, poprawiają kurczliwość serca. Ich stosowanie jest wskazane w przewlekłym zapaleniu wielostawowym, osteochondrozie kręgosłupa, nerwicach, chorobach obwodowego układu nerwowego, chorobach ginekologicznych.
Kąpiele tlenowe przygotowany przy użyciu aparatu do nasycania wody tlenem. Stężenie tlenu w kąpieli nie przekracza 50 mg/l. Temperatura wody wynosi 35-36 ° C, czas trwania zabiegu to 10-20 minut dziennie lub co drugi dzień. Kurs obejmuje 12-15 zabiegów. Oprócz zwykłego uspokajającego działania świeżej, niezależnej od temperatury wody, podczas tego zabiegu pęcherzyki tlenu działają lekko mechanicznie, jak pęcherzyki powietrza w kąpieli perełkowej.
Hartowanie i zimowe pływanie
Ostatnio stały się bardzo popularne Kąpiel Objawienia Pańskiego w dziurze trzeba jednak pamiętać, że takie zabiegi nie są odpowiednie dla wszystkich. Utwardzanie ciała zimną wodą powinno odbywać się dawkowane i bardzo stopniowo. Nawet morsy z ponad 6-letnim doświadczeniem nie powinny być bardzo zimna woda ponad 2,5 minuty.
