Slajd 4

Ochrona zewnętrzna.

Twoje ciało zostało zaprojektowane w taki sposób, aby wrażliwe oczy były dobrze chronione. Jeśli uderzysz się w głowę, kości czaszki zapewniają doskonałą ochronę oczu. Brwi zbierają pot z czoła i nie dostają się do oczu. Powieki i rzęsy chronią je przed kurzem i innymi szkodliwymi cząsteczkami. Łzy pomagają im zachować wilgotność i czystość przez cały czas. W ciągu swojego życia produkujesz około 65 litrów łez. Płyną nie tylko wtedy, gdy płaczesz, ale stale pełnią ważną funkcję ochronną.

Slajd 5

Slajd 6

Kolor tęczówki.

Tęczówka może być niebieska, zielona, ​​szara, brązowa... w zależności od ilości melaniny (substancji nadającej kolor). Jeśli jest dużo melaniny, oczy są brązowe, jeśli jest mniej - niebieskie, zielone, szare. Wszyscy wokół nas mają oczy w różnych kolorach.

Slajd 7

Slajd 8

Od oczu do mózgu!

Kiedy patrzysz na dowolny obiekt, staje się on obrazem w Twoim mózgu, to znaczy obrazem o dokładnie tym samym kształcie i kolorze. Twoje oczy dostarczają również mózgowi informacji o tym, jak daleko znajduje się obiekt. Miliony bodźców wzrokowych odbieranych przez siatkówkę przekształcane są w impulsy nerwowe. Poruszają się z dużą prędkością wzdłuż nerwów wzrokowych do mózgu, gdzie informacja o świetle jest przekształcana w obraz.

Slajd 9

Slajd 10

Okulary!

Okulary są potrzebne nie tylko po to, żeby lepiej widzieć. Tak naprawdę okulary stanowią doskonałą ochronę oczu. Wybierając się na przykład na plażę, aby popływać i opalać się, należy nosić okulary ochronne. Jeśli masz trudności z przeczytaniem listy kontrolnej okulisty, być może masz problemy ze wzrokiem i potrzebujesz okularów. W niektórych przypadkach okulary można zastąpić soczewkami kontaktowymi.

1 z 31

Prezentacja na temat:

Slajd nr 1

Opis slajdu:

Slajd nr 2

Opis slajdu:

Slajd nr 3

Opis slajdu:

Slajd nr 4

Opis slajdu:

Oko (łac. oculus) to narząd zmysłów zwierząt, który ma zdolność postrzegania promieniowania elektromagnetycznego w zakresie długości fal świetlnych i zapewnia funkcję wzroku. Przez oko dociera 90% informacji z otaczającego świata.Oko kręgowców jest obwodową częścią analizatora wzrokowego, w której funkcję receptorową pełnią neurony siatkówki.

Slajd nr 5

Opis slajdu:

Nawet najprostsze bezkręgowce mają zdolność do fototropizmu ze względu na swój, choć skrajnie niedoskonały, wzrok.Bezkręgowce mają bardzo zróżnicowane oczy i oczka pod względem budowy i możliwości wzrokowych - jednokomórkowe i wielokomórkowe, proste i odwrócone, miąższowe i nabłonkowe, proste i złożone U stawonogów często występuje kilka oczu prostych lub para oczu złożonych. Wśród stawonogów niektóre gatunki mają zarówno oczy proste, jak i złożone: na przykład osy mają dwoje oczu złożonych i trzy oczy proste (ocelli). W ewolucji oczy złożone powstały z połączenia prostych ocelli. Ludzkie oko składa się z gałki ocznej i nerwu wzrokowego wraz z jego błonami. Zarówno ludzie, jak i kręgowce mają po dwoje oczu umieszczonych w oczodołach czaszki.

Slajd nr 6

Opis slajdu:

Slajd nr 7

Opis slajdu:

Do badania dostępna jest tylko przednia, mniejsza, najbardziej wypukła część gałki ocznej – rogówka i część ją otaczająca.W gałce ocznej znajdują się dwa bieguny: przedni i tylny. Biegun przedni odpowiada najbardziej wypukłej środkowej części przedniej powierzchni rogówki. Biegun tylny znajduje się w środku tylnego odcinka gałki ocznej. Linię łączącą oba bieguny gałki ocznej nazywamy osią zewnętrzną gałki ocznej. Kolejną osią gałki ocznej jest oś wewnętrzna - łączy ona punkt na wewnętrznej powierzchni rogówki, odpowiadający jej biegunowi przedniemu, z punktem na siatkówce.Przy dłuższej osi wewnętrznej promienie świetlne zbierane są w ognisku znajdującym się z przodu siatkówki. Jednocześnie dobre widzenie obiektów jest możliwe tylko z bliskiej odległości - krótkowzroczność, krótkowzroczność.Jeśli wewnętrzna oś gałki ocznej jest stosunkowo krótka, wówczas promienie światła skupiają się w ognisku za siatkówką. W tym przypadku widzenie na odległość jest lepsze niż widzenie w bliży - dalekowzroczność, nadwzroczność.

Slajd nr 8

Opis slajdu:

Slajd nr 9

Opis slajdu:

Źrenica Autonomiczny układ nerwowy jest odpowiedzialny za regulację wielkości źrenic. Źrenice są rozszerzane przez rozszerzacz kontrolowany przez włókna współczulne i zwężane przez zwieracz kontrolowany przez włókna przywspółczulne. U ludzi i innych wyższych kręgowców zmiany wielkości źrenic zachodzą odruchowo, w zależności od ilości światła padającego na siatkówkę. Średnica ludzkiej źrenicy może wahać się od 1,1 do 8 mm. Rozmiar źrenicy zmienia się pod wpływem wielu czynników: rozszerza się w ciemności, pod wpływem emocjonalnego pobudzenia, bólu, wprowadzenia do organizmu leków sympatykomimetycznych, halucynogennych i antycholinergicznych, skurczów (zwężenie źrenic) w jasnym świetle, pod wpływem leki uspokajające, takie jak alkohol i opioidy, a także inhibitory acetylocholinoesterazy.

Slajd nr 10

Opis slajdu:

IrysIrys, tęczówka, tęczówka (łac. tęczówka), cienka ruchoma przepona oka u kręgowców - z otworem (źrenicą) pośrodku; znajduje się za rogówką, pomiędzy przednią i tylną komorą oka, przed soczewką. Prawie światłoszczelne. Zawiera komórki barwnikowe (melanocyty u ssaków), mięśnie okrężne zwężające źrenicę i mięśnie promieniowe, które ją rozszerzają. Brak pigmentu w tęczówce (w tym przypadku oczy mają czerwonawy odcień) łączy się z niewystarczającą pigmentacją skóry i włosów (albinizm).

Slajd nr 11

Opis slajdu:

Slajd nr 12

Opis slajdu:

Powieki to ruchome fałdy skóry wokół oczu u kręgowców i ludzi. Chronią oczy przed uszkodzeniami zewnętrznymi, wspomagają ich zwilżanie płynem łzowym oraz oczyszczają rogówkę i twardówkę. U ssaków na wolnym brzegu powieki znajdują się rzęsy i ujścia gruczołów.Dolna powieka ograniczona jest od dołu bruzdą podoczodołową. Kształt powieki dolnej jest mało zróżnicowany.Powieka górna wykazuje znaczne różnice w swojej budowie, które w dużej mierze determinują charakterystykę okolicy oka jako całości.Wyróżnia się kilka rodzajów fałdów powieki górnej: ---górna - nad- bruzdowany (orbitalny), zlokalizowany w samej górnej części powieki; --środkowy - dziąsłowy, zaczynający się poniżej bruzdy, - dolny - stępowy, zaczynający się jeszcze niżej.

Slajd nr 13

Opis slajdu:

Wewnętrzna struktura oka Gałka oczna składa się z błon otaczających wewnętrzny rdzeń oka. Jądro gałki ocznej otoczone jest trzema błonami: zewnętrzną, środkową i wewnętrzną. Zewnętrzna lub włóknista błona gałki ocznej (tunica fibrosabulbi), do której przyczepione są zewnętrzne mięśnie gałki ocznej, pełni funkcję ochronną. Składa się z przedniej przezroczystej części - rogówki i tylnej nieprzezroczystej białawej części - twardówki. Środkowa, czyli naczyniówkowa, warstwa gałki ocznej (tunica vasculosa bulwiasta) odgrywa ważną rolę w procesach metabolicznych, zapewniając odżywianie oka i usuwanie produktów przemiany materii. Tworzą go tęczówka, ciało rzęskowe i sama naczyniówka. Wewnętrzna lub siatkówkowa skorupa gałki ocznej (tunica internabulbi), - siatkówka jest częścią receptorową analizatora wzrokowego, tutaj następuje bezpośrednie postrzeganie światła.Aparat oka załamujący światło to złożony układ soczewek która tworzy na siatkówce zredukowany i odwrócony obraz świata zewnętrznego, obejmuje rogówkę, płyny przedniej i tylnej komory oka, soczewkę, a także ciało szkliste, za którym leży siatkówka odbierająca światło .

Slajd nr 14

Opis slajdu:

Budowa wewnętrzna oka ludzkiego1 komora tylna 2 ząbkowany brzeg 3 mięsień rzęskowy 4 pas rzęskowy 5 kanał Schlemma 6 źrenica 7 komora przednia 8 rogówka 9 tęczówka 10 kora soczewki 11 jądro soczewki 12 wyrostek rzęskowy 13 spojówka 14 mięsień skośny dolny 15 mięsień prosty dolny 16 przyśrodkowy mięsień prosty 17 tętnice i żyły siatkówki 18 plamka ślepa (brodawka nerwu wzrokowego) 19 opona twarda 20 tętnica środkowa siatkówki 21 żyła środkowa siatkówki 22 nerw wzrokowy 23 żyła wirowa 24 pochwa gałki ocznej 25 plamka żółta 26 dołek centralny 27 twardówka 28 naczyniówka 29 mięsień prosty górny

Slajd nr 15

Opis slajdu:

Aparat akomodacyjny Aparat akomodacyjny oka zapewnia skupienie obrazu na siatkówce, a także przystosowanie oka do natężenia światła. Obejmuje tęczówkę z otworem pośrodku - źrenicę - i ciało rzęskowe z pasmem rzęskowym soczewki.Ogniskowanie obrazu zapewnia zmiana krzywizny soczewki, która jest regulowana przez mięsień rzęskowy. W miarę wzrostu krzywizny soczewka staje się bardziej wypukła i mocniej załamuje światło, dostosowując się do widzenia pobliskich obiektów. Kiedy mięsień się rozluźnia, soczewka staje się bardziej płaska, a oko dostosowuje się do widzenia odległych obiektów.Źrenica to otwór w tęczówce o zmiennej wielkości. Pełni funkcję przepony oka, regulując ilość światła padającego na siatkówkę. W jasnym świetle mięśnie okrężne tęczówki kurczą się, a mięśnie promieniowe rozluźniają, źrenica zwęża się i zmniejsza się ilość światła wpadającego do siatkówki, co chroni ją przed uszkodzeniem. Natomiast przy słabym oświetleniu mięśnie promieniowe kurczą się, a źrenica rozszerza się, wpuszczając więcej światła do oka.

Slajd nr 16

Opis slajdu:

Aparat receptorowy Aparat receptorowy oka reprezentowany jest przez wizualną część siatkówki, zawierającą komórki fotoreceptorów, a także ciała i aksony neuronów tworzących nerw wzrokowy. Siatkówka ma również strukturę warstwową. Światło wpada do oka przez rogówkę, przechodzi kolejno przez płyn komory przedniej, soczewkę i ciało szkliste, a po przejściu przez całą grubość siatkówki uderza w wyrostki światłoczułych komórek – pręcików i czopków. Zachodzą w nich procesy fotochemiczne, zapewniające widzenie barw (więcej szczegółów w artykule Kolor). W jego tylnym biegunie znajduje się małe zagłębienie - dołek centralny - najbardziej wrażliwa część siatkówki, która zawiera tylko czopki. Miejsce na siatkówce, w którym nie ma pręcików ani czopków, nazywa się martwym punktem; W tym miejscu nerw wzrokowy opuszcza oko.

Slajd nr 17

Opis slajdu:

Slajd nr 18

Opis slajdu:

Choroby oczuOkulistyka zajmuje się badaniem chorób oczu. Istnieje wiele chorób, które uszkadzają narząd wzroku. W niektórych z nich patologia występuje przede wszystkim w samym oku, w innych chorobach zaangażowanie narządu wzroku w proces występuje jako powikłanie już istniejących chorób. Do pierwszych należą wrodzone anomalie narządu wzroku, nowotwory, uszkodzenia narządu wzroku, a także zakaźne i niezakaźne choroby oczu u dzieci i dorosłych. Uszkodzenie oczu występuje również w przypadku tak powszechnych chorób, jak cukrzyca, choroba Gravesa-Basedowa, nadciśnienie i inne. Do głównych chorób oczu należą: Zaćma Jaskra Krótkowzroczność Odwarstwienie siatkówki Retinopatia Siatkówczak Ślepota barw Nużyca Oparzenie oka

Slajd nr 19

Opis slajdu:

Zaćma Zaćma (od łac. cataracta – „wodospad”) to choroba okulistyczna związana z zmętnieniem soczewki oka i powodująca różnego stopnia zaburzenia widzenia.Choroba może rozwijać się pod wpływem czynników zewnętrznych, np. pod wpływem promieniowania lub w wyniku niektórych chorób, w szczególności cukrzycy. Fizycznie zmętnienie soczewki jest spowodowane denaturacją białka tworzącego ten narząd.

Slajd nr 20

Opis slajdu:

Zaćma Jedynym sposobem na wyeliminowanie zaćmy jest operacja mikrochirurgiczna, która polega na usunięciu zmętniałej soczewki i zastąpieniu jej sztuczną. Nowoczesne technologie zapewniają bardzo wysoką skuteczność chirurgicznego leczenia zaćmy: wzrok zostaje niemal całkowicie przywrócony. Ponadto najnowsze poglądy na temat zaćmy obalają dotychczasową opinię o celowości wykonywania operacji po „dojrzewaniu” zaćmy. Ustalono, że im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym lepsze efekty można osiągnąć. Obecnie w praktyce klinik okulistycznych stosuje się postępową, bezbolesną metodę bezszwowej operacji zaćmy, podczas której ekstrakcję zaćmy przeprowadza się metodą fakoemulsyfikacji ultradźwiękowej, a przez bardzo małe nacięcie wszczepia się sztuczną soczewkę.

Slajd nr 21

Opis slajdu:

Krótkowzroczność Krótkowzroczność, czyli krótkowzroczność, to wada wzroku (wada refrakcji), w której obraz nie pada na siatkówkę, ale przed nią, na skutek tego, że układ refrakcyjny oka ma zwiększoną moc optyczną i skupia zbyt mocno. W tym przypadku osoba widzi dobrze z bliska, ale słabo widzi z daleka i musi używać okularów lub soczewek kontaktowych o ujemnych mocach optycznych.W ciągu ostatnich dziesięcioleci liczba osób cierpiących na krótkowzroczność znacznie wzrosła. I chociaż czynnik dziedziczny jest dość ważny w rozwoju krótkowzroczności, nie zawsze jest decydujący. Krótkowzroczność rozwija się najczęściej w latach szkolnych, a także podczas nauki w szkołach średnich i wyższych i wiąże się głównie z długotrwałą pracą wzrokową z bliskiej odległości (czytanie, pisanie, rysowanie), zwłaszcza przy złym oświetleniu i złych warunkach higienicznych. Jeśli środki nie zostaną podjęte na czas, krótkowzroczność postępuje, co może prowadzić do poważnych nieodwracalnych zmian w oku i znacznej utraty wzroku. A w rezultacie - do częściowej lub całkowitej utraty zdolności do pracy. Rozwój krótkowzroczności przyczynia się również do osłabienia mięśni oka. Niedobór ten można skorygować za pomocą specjalnie opracowanych zestawów ćwiczeń fizycznych mających na celu wzmocnienie mięśni. W rezultacie postęp krótkowzroczności często zostaje zatrzymany lub spowolniony.

Slajd nr 22

Opis slajdu:

Slajd nr 23

Opis slajdu:

Astygmatyzm Astygmatyzm (medycyna) to wada wzroku związana z naruszeniem kształtu soczewki lub rogówki, w wyniku czego dana osoba traci zdolność wyraźnego widzenia. W przypadku sferycznych soczewek optycznych wada nie jest całkowicie kompensowana. Jest to jeden z rodzajów ametropii.W przypadku astygmatyzmu naruszenie jednolitej krzywizny rogówki i/lub soczewki prowadzi do zniekształcenia widzenia. Promienie świetlne nie zbiegają się w jednym punkcie siatkówki, jak to ma miejsce w normalnym oku, w efekcie na siatkówce powstaje obraz punktu w postaci rozmytej elipsy, odcinka linii lub „ósemki”. W niektórych przypadkach linie pionowe mogą wydawać się rozmyte, w innych linie poziome lub ukośne mogą być nieostre. Astygmatyzm często rozwija się już we wczesnym wieku (przeważnie wraz z dalekowzrocznością i krótkowzrocznością) i zwykle kształtuje się po pierwszych latach życia. Objawy astygmatyzmu to pogorszenie widzenia, czasami widzenie obiektów jako zakrzywionych, ich podwojenie, szybkie męczenie się oczu podczas pracy i ból głowy. W jednej z metod ostateczne potwierdzenie uzyskuje się po rozszerzeniu źrenic roztworem atropiny i wykonaniu skiaskopii (testu cienia).

Slajd nr 24

Opis slajdu:

Slajd nr 25

Opis slajdu:

Efekt Mandelbauma Efekt Mandelbauma to efekt optyczny, w którym w warunkach słabej widoczności wzrok człowieka jest skupiony blisko. Po raz pierwszy został nagrany przez Mandelbauma w 1960 roku. Ponieważ brudne szyby mogą spotęgować ten efekt, pilot lub kierowca może nie zauważyć przeszkody lub niebezpieczeństwa. Kiedy widoczność jest słaba, na przykład w nocy podczas burzy lub mgły, oko ma tendencję do relaksowania się i skupiania uwagi na najlepszej odległości, zwanej „pustym” polem lub ogniskową oka w ciemności. Odległość ta jest zwykle mniejsza niż jeden metr, ale różni się znacznie w zależności od osoby. Wykazano, że efekt Mandelbauma nie jest błędem wynikającym z nieodpowiedniego załamania światła. Efekt wynika z normalnej zmienności percepcji mózgu, a nie z cech konstrukcyjnych oka. Podobnie jak w przypadku lotniczej sytuacji dezorientacji przestrzennej, stwierdzono, że u niektórych osób efekt Mandelbauma objawia się w znacznym stopniu, a u innych nie objawia się wcale. W badaniach bezpieczeństwa lotniczego i samochodowego efekt Mandelbauma służy do identyfikacji subiektywnego błędu w ocenie sytuacji w stresujących warunkach. Wydaje się, że piloci i kierowcy w warunkach słabej widoczności wykazują utrzymujące się różnice w percepcji wzrokowej. Wciąż badane są sposoby kompensacji efektu Mandelbauma.

Slajd nr 28

Opis slajdu:

Warunki pojawienia się efektu czerwonych oczu u ludzi Warunki pojawienia się efektu czerwonych oczu u ludzi mogą wystąpić podczas korzystania z lampy błyskowej wbudowanej w aparat lub do niego dołączonej. Jeśli odbije się dużo światła, źrenice są czerwone. Jeśli odbija się mało światła, źrenice mają naturalny kolor, a kolor fałszywej czerwieni ma niską jasność i nasycenie. Mniej światła odbija się od dna oka, gdy źrenice są zwężone. Źrenice rozszerzają się w ciemności, a lampa błyskowa jest używana przy słabym oświetleniu. Gdy źrenice oczu są rozszerzone, od dna oka odbija się dużo światła, co zwiększa prawdopodobieństwo fałszywego zabarwienia źrenic ludzkiego oka na zdjęciu i zaburzenia w przekazywaniu kolorów przez źrenice oka. ludzkie oczy wzrasta. Źrenice mogą rozszerzać się w dowolnym świetle pod wpływem alkoholu, narkotyków, leków itp. U małych dzieci, zwierząt i zwierząt obserwuje się słabą i powolną reakcję na światło (zwężenie źrenic ludzkich oczu pod wpływem jasnego światła). dorośli pod wpływem alkoholu, narkotyków, leków itp.

Slajd nr 29

Opis slajdu:

Ciekawostki Pekińczyki czasami mają problemy z utrzymaniem oczu na miejscu. Mikrostoma ryby głębinowej Macropinna ma przezroczystą głowę, przez którą widzi rurkowatymi oczami. Jednocześnie głowa pomaga chronić oczy. Jednemu z naukowców zajmujących się spektroskopią, który w wypadku stracił soczewkę oka, przepisano okulary przezroczyste w zakresie bliskiego UV, dzięki czemu profesor mógł widzieć w ultrafiolecie. Na przykład potrafił na oko regulować spektrometry UV, co uczyniło go powszechnie znanym wśród swoich kolegów.

Slajd nr 30

Opis slajdu:

Slajd nr 31

Opis slajdu:

Prezentacja na temat: Ludzka wizja

Przygotowane i wykonane

Uczeń grupy TP8-14

Maspanowa Daria

Wprowadzenie Według światowych statystyk co trzeci mieszkaniec Błękitnej Planety ma wadę wzroku. Nasze oczy to bardzo delikatny i wrażliwy mechanizm. Nic dziwnego, że ciągłe zmęczenie oczu, szczególnie podczas długotrwałej komunikacji z komputerem i telewizorem - dwoma głównymi rozmówcami współczesnego człowieka, wywołuje różne choroby oczu. Osłabienie aparatu akomodacyjnego oka (przyczyna nabytej krótkowzroczności) występuje nie tylko przy długotrwałej pracy oczu z bliskiej odległości przy stałym napięciu mięśni oka, ale także przy długotrwałym przebywaniu w zamkniętych przestrzeniach, pogorszeniu się stanu krwi zaopatrzenie oka w przewlekłe zapalenie migdałków, reumatyzm i inne choroby. Eliminacja tych przyczyn będzie zapobieganiem krótkowzroczności. Najskuteczniejszym sposobem zapobiegania i leczenia są specjalne ćwiczenia mające na celu wzmocnienie i rozluźnienie mięśni oka w połączeniu z ogólnymi ćwiczeniami wzmacniającymi i zdrowym trybem życia. Tylko w tym przypadku podane poniżej metody dadzą pożądany efekt. Tutaj z pomocą przyjdzie Ci fizjoterapia (fizykoterapia).

Zdecydowanie najczęstszą chorobą oczu jest krótkowzroczność lub krótkowzroczność. Na całym świecie cierpi na nią ponad 30% ludzi. A wśród mieszkańców krajów rozwiniętych odsetek ten jest znacznie wyższy. Najbardziej nieprzyjemne jest to, że co roku armię krótkowzroczności uzupełnia coraz większa liczba młodych ludzi, studentów, a nawet uczniów - najbardziej aktywnych użytkowników komputerów. Kolejną chorobą oczu, w powstaniu i postępie której bezpośrednią rolę może odgrywać długoterminowa praca przy komputerze, jest dalekowzroczność. Uważa się, że nadwzroczność dotyka głównie osoby starsze. Nie jest to do końca prawdą. Wady wzroku prowadzące do dalekowzroczności często rozwijają się w młodości, w dzieciństwie i są również wrodzone. Po prostu młodzi ludzie z reguły mają dobrą zdolność akomodacyjną, która stopniowo maleje wraz z wiekiem. Być może najbardziej „komputerowym” schorzeniem oczu jest zespół suchego oka. Podczas mrugania następuje nawilżenie rogówki. Zwykle mrugamy około dwudziestu razy na minutę. Kiedy bez ruchu patrzymy na ekran (lub książkę), mrugamy 3 razy rzadziej. W rezultacie oko staje się „suche”.

Mówiąc o innych powszechnych chorobach oczu, takich jak astygmatyzm, zaćma, jaskra, zapalenie spojówek, zez, niedowidzenie, odwarstwienie siatkówki zauważamy, że trudno mówić o bezpośrednim wpływie komputera na ich występowanie i rozwój, ale oczywiście długotrwałe zmęczenie oczu, które jest nieuniknione podczas pracy przy monitorze, nie wpływa zbyt korzystnie na przebiegu tych chorób, a także może być jednym z czynników przyczyniających się do ich wystąpienia. Jeśli masz Problemy ze wzrokiem (krótkowzroczność lub dalekowzroczność, zez lub astygmatyzm) i nie chcesz się z tym pogodzić, wiedz, że wszystko jest w Twoich rękach. Ale pamiętaj: wzrok ulega uszkodzeniu powoli i będzie powoli przywracany. Nie mówimy tu o korekcji chirurgicznej, laserowej czy kontaktowej, ale o naturalnym przywróceniu własnego normalnego widzenia. Latami pracowałeś, żeby zniszczyć swój wzrok. To ty, a nie lekarz, musisz ciężko pracować, aby to naprawić. Ta wada wzroku wiąże się z naruszeniem kształtu soczewki lub rogówki, w wyniku czego osoba traci zdolność widzenia równie dobrze w poziomie i w pionie i zaczyna widzieć obiekty zniekształcone, w których niektóre linie są wyraźne, inne są rozmyte. Łatwo to zdiagnozować, przyglądając się jednym okiem kartce papieru z ciemnymi równoległymi liniami - obracając taką kartkę, astygmatysta zauważy, że ciemne linie albo się zacierają, albo stają się wyraźniejsze. Większość ludzi ma wrodzony astygmatyzm do 0,5 dioptrii, co nie powoduje dyskomfortu.

Zestaw ćwiczeń poprawiających wzrok 1. Poziome ruchy oczu: prawo-lewo. 2. Ruch gałek ocznych w pionie w górę i w dół. 3. Ruchy okrężne oczu: zgodnie z ruchem wskazówek zegara i w przeciwnym kierunku. 4. Intensywne zaciskanie i rozluźnianie oczu w szybkim tempie. 5. Ruch oczu po przekątnej: zmruż oczy w lewy dolny róg, następnie przesuń wzrok w linii prostej w górę. Podobnie w przeciwnym kierunku. 6. Przybliżanie oczu do nosa. Aby to zrobić, połóż palec na grzbiecie nosa i spójrz na niego - twoje oczy z łatwością się „połączą”. 7. Częste mruganie oczami. 8. Praca oczu „na odległość”. Podejdź do okna, przyjrzyj się uważnie bliskiemu, wyraźnie widocznemu szczegółowi: gałęzi drzewa rosnącego za oknem lub rysie na szybie. Możesz przykleić na szybie mały krążek papieru. Następnie spójrz w dal, starając się dostrzec najbardziej odległe obiekty. Każde ćwiczenie należy powtórzyć co najmniej 6 razy w każdym kierunku.

Aby zapobiec krótkowzroczności Przydatne są następujące ćwiczenia (pozycja wyjściowa siedząca, każde powtórzone 5-6 razy): 1. Odchylając się do tyłu, weź głęboki wdech, następnie pochylając się do przodu, zrób wydech. 2. Opierając się na krześle, zamknij powieki, zamknij mocno oczy, otwórz powieki. 3. Ręce na pasku, obróć głowę w prawo, spójrz na łokieć prawej ręki; obróć głowę w lewo, spójrz na łokieć lewej ręki, wróć do pozycji wyjściowej. 4. Podnieś oczy do góry, wykonuj nimi okrężne ruchy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. 5. Ręce do przodu, spójrz na opuszki palców, podnieś ręce do góry (wdech), oczami podążaj za ruchem rąk, nie podnosząc głowy, opuść ręce (wydech). Wskazane jest powtarzanie tych ćwiczeń co 40-50 minut pracy przy komputerze. Czas trwania pojedynczego treningu wynosi 3-5 minut.

Złagodzić zmęczenie oczu Pomogą Ci następujące ćwiczenia: 1. Patrz prosto przed siebie przez 2-3 sekundy. Umieść palec w odległości 25-30 cm od oczu, patrz na niego przez 3-5 sekund. Opuść rękę i ponownie spójrz w dal. Powtórz 10-12 razy. 2. Przesuwaj ołówek od długości ramienia do czubka nosa i do tyłu, obserwując jego ruch. Powtórz 10-12 razy. 3. Przymocuj okrągły znak o średnicy 3-5 mm do szyby okiennej na wysokości oczu. Przenieś wzrok z odległych obiektów za oknem na znak i z powrotem. Powtórz 10-12 razy. 4. Z otwartymi oczami, powoli, w rytm oddechu, płynnie narysuj oczami ósemkę w przestrzeni: poziomo, pionowo, ukośnie. Powtórz 5-7 razy w każdym kierunku. 5. Umieść kciuk w odległości 20-30 cm od oczu, spójrz obydwoma oczami na koniec palca przez 3-5 sekund, zamknij jedno oko na 3-5 sekund, następnie spójrz ponownie obydwoma oczami, zamknij drugie oko. Powtórz 10-12 razy. 6. Spójrz przez 5-6 sekund na kciuk prawej ręki wyprostowany na wysokości oczu. Powoli przesuwaj rękę w prawo, podążaj wzrokiem za palcem, nie odwracając głowy. Zrób to samo z lewą ręką. Powtórz 5-7 razy w każdym kierunku. 7. Nie odwracając głowy, przesuń wzrok w lewy dolny róg, a następnie w prawy górny róg. Następnie w prawy dolny róg, a potem w lewy górny róg. Powtórz 5-7 razy, a następnie w odwrotnej kolejności. Gimnastyka oczu zwiększa napięcie mięśni oczu i eliminuje zmęczenie.

Gimnastyka dla zmęczonych oczu 1. Weź głęboki oddech, zamykając oczy tak mocno, jak to możliwe. Napnij mięśnie szyi, twarzy i głowy. Wstrzymaj oddech na 2-3 sekundy, a następnie szybko wypuść powietrze, otwierając szeroko oczy podczas wydechu. Powtórz 5 razy. 2. Zamknij oczy, okrężnymi ruchami masuj łuki brwiowe i dolne partie oczodołów – od nosa po skronie. 3. Zamknij oczy, rozluźnij brwi. Obracaj gałki oczne od lewej do prawej i od prawej do lewej. Powtórz 10 razy. 4. Umieść kciuk w odległości 25-30 cm od oczu, spójrz obydwoma oczami na koniec palca przez 3-5 sekund, zamknij jedno oko na 3-5 sekund, następnie spójrz ponownie obydwoma oczami, zamknij drugie oko. Powtórz 10 razy. 5. Połóż opuszki palców na skroniach i lekko je ściskaj. Mrugnij szybko i lekko 10 razy. Zamknij oczy i zrelaksuj się, biorąc 2-3 głębokie oddechy. Powtórz 3 razy.

Literatura · Esakova G. – Twoje oczy: Jak zachować i poprawić wzrok. Moskwa. 2000 · Choroby oczu - Kopaeva V.G. · Metody poprawy wzroku: jak pozbyć się okularów - Fedorov A.I.· Wikipedia-system wizualny · Encyklopedia medyczna http://bibliofond.ru/view.aspx?id=459446 http://www.ronl.ru/referaty/fizra_i_sport/212976