Daugelis žmonių dažnai susiduria su tuo, kad savo gyvenime negali išspręsti tos ar kitos problemos. Tai gali būti paprasta kasdienė užduotis arba tikrai labai svarbus klausimas. Žinoma, mes negalėsime duoti atsakymų, kaip išspręsti jūsų problemą, tačiau atskleisime keletą paslapčių, kaip savarankiškai rasti atsakymą į visus dominančius klausimus ir išspręsti problemą. Norėdami tai padaryti, pateiksime jums 12 svarbių jūsų ugdymo taisyklių.
Na, negaiškime laiko ir pradėkime iš karto.
- Suteikite pirmenybę ... Tai yra, nuspręskite, kas jums svarbiau toje ar kitoje vietoje gyvenimo situacija... Išspręskite visas problemas po vieną. Bandymas padaryti viską iš karto, dažnai baigiasi nesėkme.
- Apibrėžkite pačią problemą ... Būtinai pagalvokite, kas jums bus šios problemos sprendimo rodiklis. Jei teigiama, tada problema gali būti išspręsta, o jei rezultato iš viso nėra, tada jūs susiduriate su visai ne problema, o tik smulkmena, kurią galima lengvai įveikti.
- Sudarykite planą, kaip išspręsti problemą ... Be to, jis turėtų būti išsamus, nurodant galimus padarinius ir įvairias sprendimų galimybes. Paprastais žodžiais, numatykite, jei ne viską, tai didžiąją dalį to, kas jūsų gali laukti einant į problemos sprendimą.
- Apskaičiuokite laiką, praleistą kiekvienam plano punktui įvykdyti ... Tai labai svarbu, nes kartais reikia kuo greičiau išspręsti problemą, bet mes apie tai tiesiog pamirštame.
- Laikykite sprendimų dienoraštį ... Ten detaliai užsirašykite problemos sprendimo planą, laiką jai išspręsti, galimos pasekmės ir kt. Tai padės vizualiai pamatyti savo problemą ir jos sprendimą.
- Pagalvokite apie lengvatinio laikotarpio kainą ... Kokios yra jūsų vėlavimo pasekmės? Kas yra kupinas problemos sprendimo nebuvimo? Tokios mintys suteiks gerą paskatą veikti ir kuo greičiau.
- Atlikite savo gyvenimo laiko analizę ... Kur rasti laiko, kokius atvejus galima derinti, kiek laiko reikia išspręsti? Į tai labai svarbu atsižvelgti, kad viena problema nepaliestų kitų gyvenimo sričių.
- Elkitės ryžtingai ... Jei nusprendėte ką nors pakeisti savo gyvenime, tuomet turite tai padaryti. Priešingu atveju nebaigto veiksmo poveikis jus kankins ilgą laiką.
- Nieko nebijok ... Bijo tik tas, kuris nieko nedaro, tikisi, kad problema išsispręs savaime arba prives prie dar didesnės nesėkmės. O jei išspręsi problemą, tai patikėk, neturėtum kažko bijoti. Neigiamas rezultatas taip pat yra rezultatas.
- Visada galvokite, kaip efektyviai išspręsti problemą dabar. ... Nereikėtų svajoti ir galvoti, kad atsakymas bus rastas savaime – reikia būti realistams. Ir veikti čia ir dabar.
- Jei problemą išsprendėte, pažiūrėkite į pasekmes ... Jie padės išsiaiškinti, ar radote tinkamą sprendimą. Ir net jei jūsų sprendimas nėra teisingas, neturėtumėte nusiminti. Dabar tiksliai žinote, ko nedaryti, ir tai padės išvengti klaidų ateityje. Kad ir kaip būtų, gyvenimas tęsiasi! Tai taip pat labai svarbu atsiminti.
- Pagirkite save ... Jei sprendimas teisingas, nepamirškite pagirti savęs, kad padarėte viską taip, kaip priklauso. Tai padės jūsų savigarbai ir ateities problemų sprendimui.
Šie patarimai padės išspręsti problemą. Viskas priklauso tik nuo jūsų, nepamirškite to.
Yra keletas kategorijų žmonių, kurie skirtingai sprendžia savo problemas:Kai kurie užmerkia akis prieš problemas ir tiesiog jas ignoruoja.
Kiti pradeda verkšlenti ir skųstis, iš anksto užsimindami, kad iškilusios problemos nepavyks išspręsti.
Ir galiausiai dar kiti surenka visą savo valią į kumštį ir bando su kuolu išspręsti iškilusią problemą.
Kad pastarajai kategorijai priklausantiems žmonėms sunkumus įveikti lengviau, aišku ir akivaizdu. Džiugu, kad priklausymas kuriai nors grupei yra pataisomas. Taigi, jei labiau tikėtina, kad priklausysite pirmai ar antrai žmonių kategorijai ir jūsų tai netenkina, galite tai pakeisti. Ko tam reikia? - Šiek tiek kantrybės ir praktikos. Toliau rasite naudingi nustatymai ir absoliučiai konkretūs žingsniai konstruktyviai išspręsti bet kokio sudėtingumo problemas.
1 patarimas: neklauskite „ar aš galėsiu...“, klauskite „Kaip? ir ką?"
Daugelis žmonių, susidūrę su sunkumais, klausia savęs:
ar galiu tai padaryti?
ar net įmanoma tai padaryti?
bet ar nepablogės, jei bandysiu ką nors pakeisti?
Šios mintys suprantamos. Kuo sunkesnė užduotis ir kuo grėsmingesnė problema, tuo stipresnė abejonė. Nesame tikri, ar turime jėgų ir galimybių išspręsti šią problemą.
Iš esmės galvoti apie savo ribas nėra blogai. Tik atėjus momentui, kai reikia pradėti veikti, tokių žmonių veikla kažkodėl sulėtėja arba jie tiesiog pasiduoda, kol problema tampa kompleksiška, ko iš tikrųjų nebuvo.
Pabandykite pažvelgti į problemą kitu kampu. Ne tokią, kuri verčia jaustis lyg stovėtum prieš neįveikiamą sieną, o atveria duris įvairioms konkrečios problemos sprendimo galimybėms. Geriau paklausk savęs:
ką turėčiau daryti?
ką turėčiau daryti, kad išspręsčiau problemą?
ko tiksliai man reikia norint išspręsti problemą?
kas ar kas gali man padėti?
koks galėtų būti pirmasis žingsnis sprendžiant problemą?
Nors tokio pobūdžio klausimai pačios problemos neišsprendžia, vis tiek judate teisinga linkme. Ir jei daugiau galvosite apie galimus sprendimus, o ne apie savo galimybių ribas, tai suteiks jėgų ir pažadins jausmą, kad jūs pats galite kurti ir tvarkyti savo gyvenimą.
Jei nuolat keisite mintį "Ar galiu..." į "Kaip?" ir „Ką?“ turite gerą atspirties tašką aktyviai spręsti problemas.
2 patarimas: išmokite rasti teigiamus savo problemų aspektus.
Jei turime problemų, tikriausiai norėtume ją atidėti kitai dienai arba visiškai pamiršti. Mes matome problemas kaip erzinančias ir tiesiog norime jų atsikratyti kaip šiukšlių. Tuo pačiu pamirštame vieną dalyką: kiekviena problema mums nuolat suteikia galimybę augti kaip asmenybei ir išmokti tai daryti.
Atitinkamai, naudingas žingsnis sprendžiant problemas yra laikyti jas mokymosi užduotimis ir stengtis išmokti mylėti bei spręsti šias problemas. Tikriausiai tai dar mažiau teoriška, nei atrodo – nes iš tikrųjų kiekvienas žmogus tai daro tam tikrose veiklos srityse.
Kas nors, pavyzdžiui, pradeda mokytis sporto ar muzikinis instrumentas, iš karto susiduria su dideliais sunkumais. Žmonės, kurie žiūri į dar nepasiektą tikslą, konfliktuoja su savimi ir savo galimybėmis. Jie nepatenkinti, kad nėra tokie geri, daug energijos išleidžia savikritikai. Tuo pačiu metu jų pomėgis greitai praeina ir jie pasiduoda.
Kitaip yra tiems, kurie myli savo darbą ir stengiasi šią meilę plėsti. Nepaisant tam tikrų nesėkmių ir klaidų, jie vis dar mėgaujasi studijomis ir taip randa jėgų tolimesnei kovai.
Jei norite išspręsti problemas, kurios jums atrodo labai sudėtingos, jums gali padėti toliau pateikta klausimų formuluotė:
Kas yra teigiama šioje problemoje (man ar kitiems)?
Ko galiu pasimokyti iš šios problemos (užduoties)?
Kokios patirties įgysiu, kurios nebūčiau turėjęs neišsprendęs šios problemos?
Kiek išsiplės mano akiratis ir gebėjimai sprendžiant šią problemą?
3 patarimas: jei suprasite problemos esmę, jau būsite įpusėję.
Daugelis žmonių, nesuprasdami problemos, dažnai pasirenka netinkamus jos sprendimo būdus. Dėl to šie keliai veda į aklavietę, nes jie visiškai neatitiko problemos.
Tarkime, turite konfliktą su kolega. Jūs klausiate savęs, kokia yra problema, ir darote prielaidą, kad jūsų bendradarbis jums pavydi, nes jūs Daugiau pinigų už tą patį darbą. Ir kokių priemonių imtumėtės, jos neprivestų prie konflikto sprendimo, nes neapykanta šiuo atveju yra ne problema, o pasekmė.
Tiesą sakant, iš tikrųjų nėra lengva suvokti problemos esmę. Mes lengvai pamirštame, kad problemos beveik visada turi keletą priežasčių ir veiksnių. Žinoma, būtų daug lengviau, jei susidurtume su vienareikšmiška priežastimi-pasekme. Paprastai problema yra sistema, apimanti įvairius veiksnius ir veiksmus.
Todėl pasistenkite atsiminti, kad dauguma dalykų yra daug sunkesni, nei vertinate. Tai naudinga mintis, apsauganti nuo skubotų ir neapgalvotų sprendimų.
Taigi stenkitės negalvoti, kad jau tiksliai žinote, kokia yra problema. Pradėkite iš naujo nuo pat pradžių, pajuskite problemą, pažiūrėkite į ją iš skirtingų požiūrių, analizuodami ją taip:
taip apibūdinčiau problemą:
apie ką dar galime kalbėti:
ir jei gerai pagalvoji, gali prieiti...
kas ir kas susiję (apie) su problema...
kas dar gali turėti įtakos...
kas jau buvo padaryta anksčiau, kad išspręstų problemą, ir prie ko tai privedė...
4 patarimas: būkite atviri įvairioms galimybėms
Šis patarimas labai susijęs su 3 patarimu. Jei pripažįstate, kad problemos yra sudėtingesnės, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio, tampa lengviau suprasti, kad, kaip taisyklė, problemos sprendimas yra ne vienas – ir tikrai ne pirmasis, kuris jums ateina į galvą.
Noras greitai surasti tinkamas sprendimas problema aiški. Tačiau tai taip pat greitai veda į vieno galimo sprendimo kelio kilpą. Kai kuriais atvejais tai gali niekur nuvesti ir pabloginti problemą. Dažnai pasitaikydavo, kad žmonės buvo taip susikoncentravę į pasirinktą sprendimą, kad net nepastebėjo, kad problema jau buvo išspręsta tarpiniame etape.
daug intensyviau galvojate apie problemą;
nebėgate per toli viena kryptimi, bet išliekate protiškai lankstus;
Tiesą sakant, jūs turite įvairių galimybių ir neabejosite, ar pasirinktas kelias atves į sėkmę.
Taigi, neužsidarykite kitų sprendimų. Naudokite kūrybinius metodus, kad kiltų įvairių idėjų. Užsirašykite visas savo idėjas ir net tas, kurios jums atrodo beprotiškos – kas žino, galbūt jos yra problemos sprendimas.
5 patarimas: drąsa mąstyti kūrybiškai
Šis patarimas jau iš dalies panaudotas patarime Nr. 4, tačiau jis toks svarbus, kad jį reikėtų specialiai iškelti atskirame klausime.
Taigi „mąstyti kūrybiškai“ reiškia sugalvoti nepaprastas idėjas, kurių dažnai nesupranta ir nepriima kiti, taip pat drąsą imtis beprotiškų idėjų ir kurti iš pažiūros klaidingus kelius.
To išmokti per vieną dieną neįmanoma, bet vis tiek yra skaičius pagalbiniai prietaisai, kurio dėka galite pradėti ugdyti savyje šią savybę, pavyzdžiui:
Paklauskite žmonių, kurie visiškai neįsivaizduoja apie jūsų problemą, apie jų idėjas. Neretai net naiviems ir paprastai mąstantiems žmonėms kyla genialios idėjos, kurių mes patys negalėjome sugalvoti dėl kažkokių nusistovėjusių idėjų.
Tiesiog pakeiskite savo problemą. Ir vietoj to paklauskite: „Ką aš galiu padaryti, kad santykiai pagerėtų? – „Ką daryti, kad santykiai pablogėtų? Tai leidžia pažvelgti į problemas nauju žvilgsniu. Kad ir kaip beprotiškai tai skambėtų, taip žmonėms dažnai kyla idėjų, kurių negalėjo rasti pirmame klausime.
Išlaisvinkite savo fantazijas ir asociacijas. Suformuluokite problemą kitaip. Atidarykite žodyną arba leksiką bet kuriame puslapyje ir atsitiktinai pasirinkite terminą. Nesvarbu, ar šis terminas yra susijęs su jūsų problema. Užrašykite visas šio termino ir savo problemos asociacijas.
Atminkite, kad norint pasiekti tobulą rezultatą, būtina treniruotis nauja mintis... Nesitikėk iš savęs per daug iš karto, tiesiog atvirai ir smalsiai mokykis tokio mąstymo. Ir viskas susitvarkys!
Dėl ko problema neišsprendžiama?
Neišsprendžiama problema atrodo taip, kai žmogus 1) nežino kaip jos išspręsti 2) žino, bet negali.
Pirmiausia aptarkime pirmąjį punktą.
Žmogus nežino, kaip išspręsti problemą, nemato sprendimo.
Tai pati sunkiausia, nervingiausia ir nemaloniausia būsena. Kai jau žino, bet negali, būna lengviau, aišku, ką daryti, užduotis – sukaupti jėgas. Ir nežinodamas kaip, žmogus skuba ir ieško, kas galėtų padėti pamatyti šiuos kelius. Nueina pas draugus, ieško atsakymo internete, užsirašo pas psichologą.
Jau pateikiau universalų receptą, kaip rasti būdų, kaip išspręsti bet kokią problemą. Tam, svarstant šią problemą, gali pakakti pakeisti išorinį lokusą į vidinį.
Šio stebuklo paaiškinimas yra paprastas. Žmogus nežino „kaip“, kai problemos aprašymas yra už jo įtakos ribų. Kai įdėsite problemą į savo ribas, atsiras sprendimas.
Dar kartą pažiūrėkite į pavyzdžius, kaip keičiasi lokusas ir iš naujo formuluojamos problemos.
Problema: „moteris, kurią myliu, manęs nemyli“.
Ši problema yra neišsprendžiama, nes jos sprendimas yra už žmogaus įtakos ribų, mes kalbame apie tai, ką kitas žmogus daro ar nedaro, tokiu atveju- nemyli.
Kaip galime performuluoti šią problemą pakeisdami lokusą?
Yra keletas variantų. „Aš nerimauju dėl moters nemeilės“ - ir tada problema yra nerimas. Galite dirbti su jausmais, galite dirbti su kenčiančia savigarba, kartumu ir baime dėl santykių žlugimo. „Man atrodo, kad jie manęs nemyli“ - ir tada problema yra išsiaiškinti, ar jie mane myli. Nors pastaruoju atveju svarbu suprasti, kodėl reikia tai išsiaiškinti? Ką jis darys su šiomis žiniomis? Ar jis išeis, ar bandys grąžinti likutį? Jei pirmasis, prasminga išsiaiškinti, o jei antrasis, galite dirbti su balansu be šių žinių.
Tokioms problemoms, kurioms reikia disbalanso sąvokos supratimo, yra daugiau ar mažiau bendra formuluotė: „Aš šiuose santykiuose esu minusas“ – ir tada problema yra savas minusas, su ja galima dirbti. Šis darbas skirtas sumažinti priklausomybę nuo žmogaus ir formuoti savo asmenybę jo srityje, reikšmingesnėje nei dabar. Antrasis yra sugebėjimas net šiek tiek peržengti ribas, pasiliekant vidiniame lokuse (psichologijos požiūriu tai yra „magija“, tačiau ji turi mokslinį paaiškinimą, tai yra, tai nesusiję su niekuo antgamtišku ).
Vidinis lokusas yra skafandras, leidžiantis išeiti į bet kurią beorę erdvę ir aplankyti svetimas planetas. Savo planetoje (jos ribose) – lokusas jau vidinis, skafandrą pakeičia atmosfera.
Pažiūrėkime į kitą problemą: darbo praradimą (bet ko, bet ko, net žmonos)
Vidinėje vietoje ši problema bus rodoma kaip „nerimas dėl praradimo“ ir (arba) „ieškoma pakaitalo“. Galite dirbti su abiem problemomis ir net su abiem vienu metu. Tiesiog nieko negalima padaryti dėl darbo praradimo. Darbas jau prarastas, jis yra už žmogaus įtakos. Tačiau žmogus gali ką nors padaryti su savo išgyvenimais: jis turi rasti būdų, kaip persijungti, kompensuoti, paguosti, susidoroti su patirta trauma (kelti savigarbą, atkurti vientisumą, atnaujinti gynybą ir pan.)
Beje, apie traumą. Su traumos problema vėlgi labai svarbu išlikti vidinėje vietoje. Trauma jau padaryta (ar taip atrodo, nesvarbu), atsukti negalima, uzduotis viska nuimti Neigiamos pasekmės atsigauti. (Arba problemą reikia formuluoti ne kaip „mano trauma“, o kitaip, pavyzdžiui, „kova už kitų traumuotų teises“). Gydant traumą „kerštas“ arba „atleidimas“ yra Skirtingi keliai atkuriant vidinį vientisumą, svarbu rasti būdą, kuris bus efektyviausias, tačiau nepamirškite ir perspektyvos. Kai kurie mano, kad vientisumo negalima atkurti be keršto, tačiau taip būna toli gražu ne visada. Kai kurie yra įsitikinę, kad bandydami atkeršyti visada prarasite daugiau. Taip irgi ne visada. Svarbu apgalvoti savo situaciją ir gerai suprasti – kodėl nori atkeršyti, ką būtent tai atkurs ar neatkurs, labai dažnai tai suteikia tik „teisingumo“ ir „pagarbos sau“ atkūrimo iliuziją, bet kartais ne tik iliuziją. , o tada vienintelis klausimas yra rasti tinkamus būdus.
Tačiau tai atskira tema, o jei visiems tai labai įdomu, vėliau papasakosiu plačiau.
Vietą visada reikia išstumti, net kai atrodo, kad jo neįmanoma perkelti į vidų. Visada yra bent dalis problemos, kurią galima perkelti į savo ribas. Viskas, kas yra už sienų, yra netirpi, neprieinama, nenusipelno ilgalaikio dėmesio, nes nieko negalima padaryti.
Žinoma, norint išspręsti problemą, vis dar labai mažai reikia žinoti sprendimą. Dar turi būti jėgų. Todėl įrašo pradžioje rašiau, kad tai neišsprendžiama problema, kai žmogus nemoka, arba moka, bet negali. Norint rasti būdų išspręsti problemą, esančią vidinėje vietoje, tai yra savo įtakos ribose, svarbu suprasti, kas blokuoja jėgas. Paprastai tai yra arba 1) nusivylimas (apatija), arba 2) baimė, arba nesaugumas.
Aš pasakysiu, kaip įveikti arba apgauti nusivylimą ir kaip susidoroti su baime ir nepasitikėjimu savimi, kad išspręstumėte problemą.
Tuo tarpu jums užduotys tema „išorinio lokuso keitimas į vidinį“.
Perfrazuokite šias problemas, kad perkeltumėte lokusą iš išorės į vidų. Formuluotė gali būti ne viena, o kelios.
1. „Kolega pavargsta nuo kvailų pokalbių darbe“
2. „Mama nuolat šliaužioja su nereikalingais patarimais“
3. "Vaikas nenori daryti namų darbų"
4. „Vyras įsižeidžia dėl per reto ir nuobodaus sekso“
5. „Gyvenime nevyksta nieko įdomaus“
6. „Mano žmona nuolat niurzga dėl pinigų“.
7. „Šefas yra kvailys“
Juodas ruožas gali tapti pakilimu
Mes visi retkarčiais susiduriame su problemomis. Kartais kai kurios situacijos ir aplinkybės mums atrodo beviltiškos. Noriu pabėgti, užsidaryti savyje, pamiršti viską, kas nutiko. Bet ar verta?
Juk tada pamoka vėl kartosis. Taip pat yra būdas įsigilinti į problemą, galvoti apie ją dieną ir naktį, lieti ašaras, užpilti, išgerti ar sugriebti, apskritai kuo nors užmaskuoti. Ir surask kaltininką!
Skundimasis problema ir kaltininko suradimas taip pat tik atims mūsų jėgas ir energiją bei nuves mus nuo problemos sprendimo.
Taip pat svarbu atsiminti, kad kuo labiau priešinsimės, tuo labiau situacija paaštrins ir komplikuosis.
Turime rasti išeitį! Ir geriau ne vienam. Kaip jie sako, iš bet kurio beviltiška situacija yra bent trys geros išeities.
Kokie yra problemų sprendimo būdai ir kaip išsirinkti tinkamiausią, o gal derinti?
1. Vaizdas iš šono.
Šis metodas reiškia nepriklausomą informacijos paiešką. Per savo istoriją žmogus atrado labai daug problemų sprendimą. O savo sprendimų rezultatus fiksavo ant materialių laikmenų: papiruso, popieriaus, akmens, kompiuterio.
Sprendžiant problemą, visų pirma, patartina savarankiškai kreiptis į begalės informacijos šaltinius.
2. Kreipkitės į specialistą.
Mes gyvename visuomenėje, mus supa tūkstančiai žmonių, kurių kiekvienas yra kokios nors srities žinovas. Psichologas, tarologas, astrologas, treneris, ekstrasensas, yra net problemų sprendimo specialistų.
Specialistas sprendžiant „problemas apskritai“ nuo jų skiriasi tik tuo, kad dirba su problemomis, kurioms nereikia didelių žinių ir didelės patirties siauroje srityje, o tik išradingumo, tikslumo, Sveikas protas, kai kurios pagrindinės sąvokos, bendrieji problemų sprendimo įgūdžiai ir, žinoma, įkvėpimas.
Be jokios abejonės, kažkas jau susidūrė su jūsų problema. Greičiausiai juos jau kažkas išsprendė ir daug kartų.
Profesionalo darbas sutaupo jūsų laiką ir nervus, tačiau geras specialistas kainuoja brangiai, o priklausomybė nuo psichologo gali išsivystyti tada, kai žmogus neišsprendė savo problemų, jų nesprendžia.
3. Paprašykite artimų žmonių pagalbos.
Šis problemų sprendimo būdas yra vienas tradiciškiausių. Šis metodas yra gana patikimas, nes tai yra žmonės, su kuriais jums patinka bendrauti. Dažnai toks bendravimas gali nuraminti, suteikti paramą.
Papasakokite šeimai, draugams, žmonėms, kuriais tikrai pasitikite. Jie visada bus pasiruošę padėti – patarimais, darbais. Tai daug geriau nei paskęsti neigiamose mintyse ir jausmuose.
Tai gera proga gauti „išorės perspektyvos“. Svarbiausia neerzinti ir visada būti pasiruošusiems pačiam suteikti tokią pagalbą. 
4. Pakeiskite dėmesį.
Dažnai esame per arti ir pernelyg emociškai įsitraukę į problemą, kad galėtume ją pamatyti ir vertinti iš geros perspektyvos. Pabandykite pažvelgti į problemą kaip pašalinis stebėtojas. Su daugiau plati apžvalga pamatysite daugiau galimybių.
Dažnai mes galvojame apie problemą, mėgaujamės ja smegenyse, susikoncentruojame į ją, bet ji neišsprendžiama. Bandome spręsti protu, paskandindami intuiciją. Tam, kad ji išsispręstų, reikia atitraukti dėmesį nuo problemos, pašalinti svarbą.
Automatinio rašymo turinys labai dažnai apima paveikslėlius, nesuprantamus ženklus, apskritimus ir, žinoma, tekstus.
Jums tereikia užsirašyti viską, kas ateina į galvą. Tai turėtų būti daroma nuo 20 minučių iki valandos. Pagrindinė automatinio rašymo proceso esmė ir tikslas – pasiduoti jūsų suvokiamų pojūčių srautui.
Problemos supratimas ir išeitis iš jos ateis pačiame laiške.
6. Hooponopono.
Hooponopono yra senovės Havajų problemų sprendimo menas. Išvertus iš havajų kalbos, žodis „hooponopono“ reiškia „ištaisyti klaidą“ arba „sustatyti viską į savo vietas“. Yra keturi teiginiai, kuriuos turite kartoti nuolat, be perstojo:
"Aš labai apgailestauju".
"Prašau atleisk man".
"Aš tave myliu".
"Ačiū".
Jeigu tau kažkas nepatinka kitame žmoguje, vadinasi, tai yra jumyse. Jūsų užduotis yra jo atsikratyti. Kai pasiseks, pasikeis ir kitas žmogus.
Kai naudojate Hooponoponą, jūs neišvalote žmogaus, vietos ar įvykio, o neutralizuojate energiją, susijusią su tuo asmeniu, vieta ar įvykiu. Šio metodo privalumas yra tas, kad viskas vyksta jumyse, nereikia jokio tarpininko.
7. Žvaigždynai.
Šį metodą sukūrė vokiečių psichoterapeutas Bertas Hellingeris. Konsteliacija yra efektyvus metodas, leidžiantis lengvai ir vizualiai nustatyti problemą.
Taikant šį metodą, galima atrasti priežastis, kurios pririša žmogų prie tam tikros santykių sistemos, riboja veiksmų laisvę ir stabdo asmeninį tobulėjimą, trukdančių kurti savo gyvenimą.
Žvaigždyno pagalba galite analizuoti, kas su jumis vyksta, rasti veiksmingą sprendimą savo situacijoje ir
8. Reinkarnacija.
« Jei turite problemų, turite į ją giliai pasinerti. Tada arba surasi lobį, jei jo išvis yra, arba tu ten rasi vieną tuštumą. Abiem atvejais būsite turtingas.
Suradę lobį natūraliai tapsite turtingi. Radęs tuštumą, tu viską baigi“, – atrodo, kad šis Ošo yra apie reinkarnaciją.
Būtent pasinėrimą į save, savo prisiminimus šis metodas suponuoja. Negali būti kitų žmonių atsakymų, paruoštų sprendimų. Reinkarnacija ieško problemos šaknų per laiką ir erdvę. Ir tada reikalas mažas – sprendimas.
Vladimiras Žikarencevas:
Jei turime jėgų sukurti savo gyvenime problemą ar ligą, tada turime jėgų išspręsti šią problemą.
Prisimenant praėjusius gyvenimus , suprasite, kad ne kartą susidūrėte su panašia problema, o jei ne, tuomet suprasite, kokį rezultatą atvedė jūsų jau taikytas požiūris. Galbūt pasikartojanti situacija užsitęsia ne vieną gyvenimą.
Dažnai bėda ta, kad bloke yra resursas, kūrybiškumas, pats lobis, kurį atradęs nebebus toks, koks buvo. Ir nesvarbu, kur ir kada jį palikote, jis yra jūsų ir bet kada galėsite juo naudotis.
Viskas, ko jums reikia norint atlikti šį problemos sprendimo būdą, yra pasitikėjimas savimi, geras vadovas ir internetas.
Reinkarnacija taip pat apima pagalbą sau, pasinėrimą į save, o tai reiškia, kad jūs pats galite tapti problemų sprendėju ir padėti kitiems.
Visada yra išeitis. Ir nuostabiausia, kad tu jį pažįsti. Žinote, kaip išspręsti sunkiausią problemą, kaip rasti išeitį iš sudėtingiausios ir painiausios situacijos.
Galima ir reikia mokytis iš problemų, kurti ir atrasti tas galimybes, kurios kitu atveju nebūtų atsiskleidusios.
