Šiandien kalbėsime apie situacijas, kuriose nėra prasmės gyventi, ir apie žmones, kurie jose atsidūrė ir padarė lemtingą pasirinkimą, taip pat apie tuos, kurie toliau gyveno.
Kokias situacijas galima pavadinti beviltiškomis ar tokiomis, kuriose žmonės praranda gyvenimo prasmę? Neišėjimo kriterijai priklauso nuo kelių veiksnių. Nuo paties žmogaus asmenybės, nuo išgyvenimų intensyvumo, vidinių ir išorinės priežastys iškilusių sunkumų.
Yra trapi nervų sistema, kai traumuojantis įvykis šiek tiek labiau nei įprasta sukelia stuporą ar isteriją, yra stipri nervų sistema, kai žmogus viską kaupia savyje, laikydamas nosį aukštyn, o tada viena nesėkmė tampa paskutiniu lašu. ..
Patirčių intensyvumas siejamas ne tik su žmogaus asmenybės bruožais ar objektyviomis išorinėmis problemomis, bet ir su žmogaus požiūriais. Vieniems gerai apmokamo prestižinio darbo praradimas yra vienas iš pagrindinių gyvenimo praradimų, kitiems tai bus panašus praradimas. mylimas žmogus... Nesėkmių serija ką nors padaro stipresniu, bet ką nors užbaigia. O tas, kurį nesėkmių serija sustiprėjo jaunystėje – senatvėje vėl pasirodantis juodas ruoželis gali sukelti depresijos būseną.
Pakalbėkim apie rimtų problemų, o ne apie paauglių užgaidas, kurios supainiojo tikrovę su žaidimu, ir visiškai absurdiškus atvejus, kai dėl nesąmonių žmonės apimdavo neviltį. Abejoju, ar tai galima laikyti tikrai beviltiška savižudybės drama, „pavargusi“ nuo 17-metės merginos gyvenimo, kuri turėjo viską: išvaizdą, mylinčius tėvus, draugus, sveikatą, gerą finansinę padėtį tėvų dėka, bet ji buvo tiesiog traukia juodi drugeliai naktį fone subtilus liūdesys po eilinio kaljano rūkymo... Ir ši juodoji skylė, išaugusi iš grūdo, apnuodijo sielą ir privedė prie tragedijos. Išvykimo priežastys yra arba persisotinimas gyvenimu, gyvenimo nuvertėjimas arba psichinės problemos.
Bet kaip tik tokios istorijos, kai atrodo, kad žmonės turi viską, o iš subjektyvios ir objektyvios pusės, neišsiskiriant su artimaisiais, netektys, skolos, problemos ropščiasi į kilpą – yra daugiau. Psichologai vadina vieną iš tokio elgesio versijų
miestų, aukštybinių pastatų, beveidžių biurų augimas, mažėjimas natūralios teritorijos... Atrodo absurdiška priežastis – urbanizacija, bet pažiūrėjus viskas natūralu: žmogus pasiklydo bedvasių pilkų skruzdėlynų chaose su langais ant grindų, kur visi tampa sraigteliais sistemoje, kuri kovoja už. tuščius vartus. Gyvenamieji namai tankiai apgyvendintose vietose sodinami kaip grybai po lietaus: vienas priešais kitą, saujelė, kartais žaidimų aikštelė penkiems 20 aukštų pastatams, tik po vieną, po vieną medį kvartale.
Šioje akmeninių trapių dangoraižių kolekcijoje nutrūksta ryšys su gamta, žmogus dažnai jaučiasi nieko vertas, mažas, pasiklydęs. O tie, kurie užaugo tokiomis sąlygomis ir beveik nepažino kito gyvenimo, gyvena suvokdami normalumą, kad bedvasis miestas yra visas pasaulis. Tai jau formuoja jų charakteryje lengvą požiūrį į gyvenimo nuvertinimą, abejingumą savo ir savo giminės žūčiai, nes žmogaus gyvenimas jau seniai susiliejo su kito dangoraižio akmenine siena.
Ar žinote Šanchajaus miestą Kinijoje? Purviniausias miestas pasaulyje, pilnas aukštų pastatų, bokštų, prekybos centrai, dūminis, pripildytas gamyklų, pramonės šakų, mašinų. Taip pat Kinija turi aukščiausią savižudybių skaičių pasaulyje... Keistas sutapimas, ar nemanote?
Depresijos procentas psichiniai sutrikimaižymiai padidėja paskutiniais laikais... Ir abi užuojautos vertos situacijos ir išdaigos dėl kaprizų atsiranda urbanizacijos, gyvenimo nuvertėjimo fone, o tai padvigubina abiejų situaciją.
Yra ir kita tendencija – žmonės aktyviai kaltina kitus silpnavališkumu, tačiau vis dažniau kiekvienas iš mūsų atsiduria tų, kuriuos vakar buvome nuteisti.
Išanalizavau „visuomenės“ reakciją į keletą liūdnų istorijų, nutikusių per praeitais metais... O žemiau papasakosiu apie rezultatus. Visuomenė, žinoma, yra interneto žiūrovai ir stebėtojai.
Motina nužudė save ir tris savo vaikus. Pavasario pradžia, priešrinkiminė euforija šios bylos aktyviai neviešino. Tai nesutrukdė žmonėms dar porą savaičių tinklo platybėse plauti aukų, potencialių kaltininkų, kaulų.
Pirma reakcija po žinios apie įvykį: žmonės rašo, kad yra šokiruoti, sako, kaip buvo galima vaikus su savimi išsivežti į Kitą pasaulį, kaltina valdžią, kad žmonės varo į pinigų stygių, tuštumą. , paskolos, skolos, kad mama tikriausiai buvo beviltiška, negalėjo išmaitinti vaikų.
Kiek vėliau naujų detalių išgirsta iš kaimynų, kalbų, šnekių giminaičių, draugų, pažįstamų, kurie kažkodėl per gyvenimą moteriai nepadėjo, o po mirties atgijo. Ji neseniai išsiskyrė, jai buvo apie 40 metų, buvęs vyras tiek pat. Susirado meilužę daug jaunesnę, pagimdė vaiką, padavė į teismą buvusi žmona turėdama tikslą pasiimti vaikus, o meilužė niekada jų nematė savo akimis.
Mama tarsi puolė į neviltį, gyvenimas prarado prasmę ir nusprendė baigti kančias nusižudydama ir pasiimdama vaikus, kad jie nebūtų niekam nereikalingi.
Tuo pačiu metu šeima nebuvo nuskurdinta: didelis butas, artimieji padėjo, vaikai buvo gerai apsirengę.
Kas iš tikrųjų pastūmėjo moterį šiam žingsniui – niekada nesužinosime. Bet tai nėra būtina, svarbiau suprasti, kad ne tik konkrečios mintys ir veiksmai gali pastūmėti žmogų prie lemtingo pasirinkimo, bet ir afektinė aklavietė, kai akimirką viskas atrodo beviltiška, galutinė ir vienintelė išeitis yra. mirtis. Psichiatrai šią būseną dar vadina sąmonės susiaurėjimu.
Kitu gyvenimo periodu tas pats žmogus visų priešų pavydui susidoroja su sunkumais, o kitu tarsi palūžta ir prisipažįsta mintis, kad nesusitvarkys. Ši sniego gniūžtė išsipučia ir viena smulkmena tampa lemtinga.
Psichiatras-kriminologas Vinogradovas (dažnai jo nuomonė išreiškiama pasakojimuose pas žmones, padariusius rezonansinius nusikaltimus) viena iš priežasčių, kai mama žudo vaikus, vadina neapykantą savo vyrui (buvusiam ar esamam, ar tiesiog vaikų tėvui). O vaikuose ji nori nužudyti savo tėvo įvaizdį, atkeršyti jam už viską vaikų žudymu. Ji gali būti rami, viską kaupti savyje, tramdyti save, tirpdyti nuoskaudą vyrui, ištverti jo negatyvumą, tačiau kažkuriuo metu kantrybė prasiveržia ir aistros būsena viską užgožia. Arba tai ne afektas, o šaltas pasibjaurėjimas vyrui, vaikams, kurie yra nuo jo. Be to, labai dažnai tokios mamos pačios negali nusižudyti.
Kita priežastis: mama galėjo mylėti vaikus, bet kažkuriuo metu jie pradėjo jai trukdyti .. tvarkyti Asmeninis gyvenimas ir panašiai. Ir ji išneša visą ant jų susikaupusį blogį.
Situacijos, kai mamos išvyksta su vaikais ir savimi – kitos dėl priežasčių... Gali būti ir kerštas buvusiam vyrui, bet ir humanistiniai motyvai, sako, be mamos vaikų niekam nereikės. Arba visas mamos pasaulis sugriuvo po kažkokių jai baisių įvykių (sudegė namai, karas, vyro išdavystė, jo mirtis ir pan.) ir ji, nenorėdama ir nerasdama jėgų patirti šio sielvarto, supranta, kad gyvenimas niekada nebus toks kaip anksciau.
O palaužtos psichikos ir depresijos būsenos moteris nesugeba gyventi naujai, todėl vienintelė išeitis, kurią ji mato, yra savęs ir tų, kurie sudarė jos pasaulio pagrindą, nužudymas.
Internetas ir socialiniai tinklai suteikia žmonėms galimybę gauti duonos ir cirko sėdint ant patogios sofos neišeinant iš namų. Ir dažnai tie, kurie smerkia tą pačią beviltišką motiną, tai daro iš nieko. Kokias versijas žmonės iškėlė per porą dienų, kai tik jos nepasmerkė, purvais neapmėtė.
Ir tik adekvatus žmogus galės suprasti, kad tokiose situacijose nereikia spręsti iš pirmo įkvėpimo... Ir ji gal ir neserga, o tiesiog kažkada patikėjo iliuzija, kad išeities nėra. Galbūt, jei ji kurį laiką išgyventų, visos vakarykštės aplinkybės jai atrodytų absurdiškos ir nevertos dėl jų atsisveikinti su gyvenimu, tačiau ji neišgyveno. Ir tai jos pasirinkimas...
Arba kita situacija. Moters vyras miršta, jos namas sudega. Trys vaikai lieka ant rankų, gyvena su mama laikinuose būstuose, bando atkurti senas namas, mama dirba trijuose darbuose, bet pinigu vis negana, pagalbos is valstybes nebuvo. Vyresnysis sūnus dėl vyriško auklėjimo stokos ir kitų problemų pradėjo bėgti iš namų, chuliganas, buvo užregistruotas policijos patalpoje, o šeima pasirūpino socialinės tarnybos, kurios vienu metu ir konfiskavo. vaikai nuo moters. Motina buvo tokia beviltiška, kad nevaržomai riaumojo, o paskui tiesiog nusižudė, nes nematė gyvenimo be vaikų.
Ir net čia sofos komentatoriai priekaištavo mamai dėl jos silpnumo, dėl to, kad ji neatlaikė laikinų bėdų ir nepradėjo toliau kovoti. O kur visi buvo, kai ji buvo gyva ir buvo galima padėti šeimai? Kur buvo ta pati valstybė, kodėl neskyrė šeimai būsto? Kodėl jie nepadėjo finansiškai? Mama nėra alkoholikė, užsiiminėjo vaikais ir juos mylėjo. Kodėl mūsų socialinės tarnybos kartais nepadeda šeimai, o baigia normalūs žmonės vedantis į savižudybę? Ką jie galiausiai pasiekė? Ar vaikams dabar geriau? Be mamos ir vaikų namuose, su traumomis visą gyvenimą, našlaičiai?
Esant tokiai situacijai, mama, patyrusi virtinę sunkių trauminių įvykių (vyro mirtis, namų netektis) ir gyvenusi sunkiomis sąlygomis (trys darbai, vyriausio sūnaus pabėgimai, priekaištai iš socialinių tarnybų) – vaikų paėmimas buvo atliktas. paskutinis lašas, buvo ūmi impulsyvi reakcija į visas bėdas foninėje išsekusioje būsenoje nervų sistema... Galbūt kas nors palaikytų moterį, jei ji išgyventų porą dienų, sukauptų jėgas, tada eitų kovoti, susigrąžintų vaikus, tačiau ji dėl impulsyvaus emocijų antplūdžio tiesiog akimirksniu palūžo.
Į sostinę atvyko dar viena moteris, bėgdama nuo vyro tirono, be dokumentų, ne rusė, su dviem vaikais. Neaišku kaip, bet be dokumentų įsidarbinau - grindis valiau, išsinuomojau kambarį komunaliniame bute. Tačiau pinigų vos pakako galą suvesti. Niekam apie savo bėdas nepasakojo, mama ir vaikai buvo draugiški. Moteris buvo atleista iš darbo, jie liko be pragyvenimo šaltinio. Kaimynai komunaliniame bute vėliau sakydavo, kad skundų apskritai negirdėjo, o šeima be maisto nepažįsta, moteris buvo draugiška, bet užsidariusi. Jie įtarė, kad kažkas ne taip, kai šeima dvi dienas neišėjo iš kambario. Jie atidarė duris, ten buvo mirusi motina ir vaikai. Ir raštelis su užrašu „nėra jėgų gyventi toliau, sunkiausia, kai šalia nieko nėra ir niekas negali padėti“.
Sofos komentatoriai priekaištavo ir mamai, kad ji nesiruošė prašyti pagalbos, nebandė muštis. Iš kur kas nors žino, kiek ir kaip ji kovojo? O prašyti pagalbos... Štai ateina žmogus prašyti pagalbos, o dar ir purvais apmėtys ir atsiųs į darbą be kvapo. Prieš akis buvo situacija, kai šeima (mama, vaikai, be tėvo) liko gatvėje. Mama gera, užsiiminėjo vaikais – kreiptasi į valdžią – atsakant tik standartinės frazės ir atsakymai.
Kita situacija: mama su vaikais gyveno apgriuvusiame, apgriuvusiame name, iš sienų ir lubų iš didžiulių plyšių liejasi cementas, valdžia buvo įpareigota suteikti laikiną būstą, vėliau perkelti šeimą į įprastas nuolatines sąlygas. Motina per teismą pasiekė persikėlimą, todėl šį sprendimą pradėjo skųsti ir merė, manydama, kad šeima gali toliau gyventi name, kuris dabar tiesiogine prasme griūva.
Kartais žiniasklaida veikia ir kreipiasi į susirūpinusius piliečius (o į žiniasklaidą reikia kreiptis ne kartą), kurie patys žino, kokios bėdos... Tačiau moterį iš mūsų istorijos galėjo taip įbauginti jos vyras tironas ar visuomenė, kurioje gyvena. ji anksciau buvo ta, kad ji niekuo netiki ir as negalejau verkti del savo bėdų...
Arba situacija, kai žmonės akimirksniu praranda šeimas. Pavyzdžiui, dukra su anūkais atskrido pas mamą ir kartu su vaikais žuvo lėktuvo katastrofoje. Mama vyrą palaidojo prieš porą metų. Kaip ir kodėl mama turėtų gyventi? Dažniausiai būsena po mylimo žmogaus netekties vadinama potrauminio streso sindromu, depresijos epizodu.
Bet čia sindromas padauginamas kelis kartus. Daugelis senatvėje gyvena dėl savo anūkų, vaikų, o kai visi jie akimirksniu pasimeta, gyvenimas praranda prasmę.
Arba: kažkada buvo šeima, žmona, vyras, du vaikai, vyras paėmė vaikus iš močiutės iš priemiesčio kaimo ir posūkyje į miestą įvyko avarija - visi žuvo, mama laukė namuose ... Kaip ir kodėl mama turėtų gyventi toliau?
O vyrai netenka šeimų.. Prisimenu istoriją apie Vitalijų Kalojevą, kuris nužudė sudužusio lėktuvo dispečerį su keleiviais, tarp kurių buvo Kalojevo žmona, sūnus ir dukra. Man visada atrodo, kad vyrams artimųjų netektį lengviau išgyventi, nes jų tėviškas instinktas ne toks ryškus, tačiau pasitaiko situacijų, kai vyrai taip pat labai nerimauja.
Tie, kurie sako, kad viskas bus gerai ir turime gyventi toliau, belsdami į pečius tiems, kurie suplonėjo iš sielvarto ir ašarų, greičiausiai net nesigilina į svetimas bėdas ir yra abejingi šiam sielvartui... Tokiais laikotarpiais galima būti tik šalia žmogaus. Po poros mėnesių, kai jam pasidarys lengviau, jis pats nuspręs gyventi toliau. O tie, kurie tokiose tragedijose labai dažnai lieka visiškai vieni ir ryžtasi lemtingam žingsniui, nes nemato išeities, negali pakęsti širdies skausmas nuo praradimo brangūs žmonės ir niekas nėra šalia.
Labai sunku ką nors patarti iš šalies. Įprastoje mūsų būsenoje neįsivaizduojame, ką patiria žmogus, praradęs šeimą ar trokštantis ko nors pasiekti, atsidūręs skurde ir pavargęs nuo likimo smūgių.
Bet vis tiek, jei bandai išgyventi ūminiai periodai sielvartas – kažkuriuo momentu pasidaro lengviau, atsiranda nauja prasmė gyvenimą.
Tikintieji sako, kad šėtonas gali pastūmėti žmones į savižudybę ir depresiją, nes jis yra žudikas ir bet kokiu būdu linksta į nuodėmę, ypač į tokį lemtingą žingsnį. Neviltį ir sielvartą galima ir reikia patirti – anot krikščionybės, ir nieko neverta nuleisti rankas ir užsidėti kilpą ant kaklo. Gali eiti į bažnyčią ir prašyti pagalbos – juk.
Tie, kurie patyrė didelį sielvartą, įveikė neįtikėtinus sunkumus, vėliau į atsakymą „kam gyventi toliau?“ Į kitą pasaulį iškeliavę artimieji nenorėtų matyti išgyvenusio nelaimingo.
O kai praeidavo sunkios akimirkos, darėsi lengviau – žmonės sakydavo, kad verta gyventi, kad galėtum padėti kitiems įveikti sunkumus, pasakyti savo vaikams, kad dvasios stiprybė sugeba išgyventi „pragare“ ir visa tai. atsargos yra žmoguje, jis daug ką sugeba įveikti.
Kiekvienas žmogus turėtų suprasti vieną paprastą tiesą: nėra beviltiškų situacijų. Viskas gyvenimo problemos galima išspręsti. Kai nutinka sielvartas, sunku patikėti, kad skausmas gali atslūgti. Tačiau praeina šiek tiek laiko, ir žmogus išmoksta gyventi toliau, priimdamas realybę tokią, kokia ji yra. Kaip rasti išeitį iš beviltiškos situacijos? Skaitykite apie tai žemiau.
Surasti tikrąją problemą
Žmogus turi žinoti tikroji priežastis jo problemos. Žmonės apgaudinėja save ir nesistengia pašalinti savo bėdos priežasties, tačiau atkakliai gydo pasekmes. Kaip rasti išeitį iš beviltiškos situacijos? Turite suprasti, kaip patekote į sunkią situaciją ir ką ji gali pabloginti. Žmogus, patyręs kokį nors sielvartą (pavyzdžiui, tėvų mirtį), gali manyti, kad gyvenimas baigėsi. Tačiau problema yra ne ta, kad mirė tėvai, o ta, kad žmogus jaučiasi vienišas ir bijo būti nereikalingas. Būtent šią problemą reikėtų spręsti. Kai žmogus prisipažįsta, kad bijo vienatvės, jis gali kreiptis į draugus ar į savo antrąją pusę. Kurį laiką kito žmogaus palaikymas gali paguosti. Ir tada, kai atslūgs artimųjų netekties emocijos, žmogui reikės susitaikyti su mintimi, kad žmogus į šią žemę ateina vienas ir galiausiai taip pat lieka vienas.
Mokykis iš visko
Kaip rasti išeitį iš beviltiškos situacijos? Vienas iš sudėtingiausių, bet veiksmingi būdai- tai yra, kad suprastumėte, kodėl likimas suteikė jums galimybę pereiti išbandymą. Žmogui neduodama tokių problemų, kad jis negalėtų išgyventi. Jei turėjote galimybę išgyventi draugo išdavystę, tuomet turėjote įgyti šios patirties. Kiekvienas įgyja būtent tokią patirtį, kurios jam reikia. Asmuo nepateisino jūsų lūkesčių ir susinervinate? Ir kas dėl to kaltas? Tik tu. Galbūt esate per daug reiklus arba per aukštai iškėlėte kartelę, kad žmonės negalėtų jos nuosekliai laikytis. Išmokite visose bėdose įžvelgti kažką teigiamo. Juk gyvenimas yra mokykla, kuri mums duoda pamokas. Kažkas gerai mokosi, todėl gyvenime turi mažiau problemų, o aplaidūs studentai visada turi daug problemų. Žmogus lips ant grėblio tol, kol gaus guzelį ir prisimins, kad ant grėblio lipti neverta.
Neieškokite ką nors kaltinti
Žmonės mėgsta dėl visų bėdų kaltinti likimą ar savo aplinką. Tokie asmenys dažnai priekaištauja sau dėl savo klaidų. To daryti neverta. Kaip rasti išeitį iš beviltiškos situacijos? Visų pirma, turėtumėte suvokti, kad niekas nėra kaltas dėl jūsų nelaimių. Galvokite apie negandas ir sudėtingas situacijas kaip apie gyvenimo pamoką arba galimybę tobulėti. Net jei kaltę padarė jūsų draugas, jums nereikia jo keiktis. Artimi žmonės visada tau padaro ką nors gero. Net jei jie daro kvailus dalykus, jų ketinimai visada geri. Todėl nereikia skųstis, kad pas jus bloga aplinka. Juk šalia tavęs dabar yra būtent tie žmonės, kurių tu nusipelnei. Ar yra kažkas, kas tau netinka? Tada pakeisk aplinką. Jei nori ką nors pakeisti gyvenime, tai keisk. Bet pradėkite nuo savęs. Kvaila eiti aplinkui ir kaltinti visus dėl savo nesėkmių, tai jūsų gyvenimo nepakeis.
Protų šturmas
Kaip greitai rasti išeitį iš beviltiškos situacijos? Vienas iš paprastus būdus yra smegenų šturmo sesija. Kaip tai teisingai atlikti? Atsisėskite ramiame kambaryje ir pasiimkite popieriaus lapą. Laiko, ne daugiau nei dešimt minučių. Kol suskambės žadintuvas, turėsite užsirašyti savo problemos variantus ir sprendimus. Jie gali atrodyti kitaip. Kai kurie iš jų jums atrodys labai naudingi, o kiti - pernelyg juokingi. Rašykite, kas tik šauna į galvą. Nereikia vertinti to, kas vyksta. Turėsite laiko tai padaryti vėliau. Per skirtą laiką reikia parašyti kuo daugiau įvairių įvykių raidos scenarijų.
Kai suskamba žadintuvas, išsiblaškykite arba imkitės reikalų. Po kurio laiko reikės grįžti prie popieriaus lapo ir įvertinti tai, kas parašyta. Peržiūrėję problemos sprendimo variantus tikrai rasite keletą geri būdai ištrūkti iš anksčiau nepastebėtos aklavietės.
Draugo pagalba
Ryto puslapiai arba dienoraštis
Žmogus turėtų suprasti, kad jei jis kažkaip nepakeis savo gyvenimo, tai niekas jame nepasikeis. Šiai nuomonei pritarė Simoron. Kaip rasti išeitį iš beviltiškos situacijos? Psichologai teigia, kad geriausias gydytojas žmogui yra jis pats. Galite padėti sau, jei bandysite geriau pažinti save. Kaip tai padaryti? Pradėkite rašyti savo rytinius puslapius. Tai reikia padaryti iškart po to, kai pabudote. Išlipkite iš lovos ir nedelsdami sėskite prie stalo. Nesikelk dėl jo, kol neparašei trijų puslapių. Apie ką reikėtų rašyti? Apie bet ką. Visas savo problemas, baimes, troškimus ir neišspręstas problemas turite sudėti ant popieriaus. Pakeliui galite kurti įvairiausius planus, sąrašus ir net rasti atsakymus į savo klausimus. Kokia tokio stebuklingo metodo esmė? Po pabudimo žmogus dar nėra visiškai atsigavęs iš miego ir kurį laiką gali palaikyti ryšį su savo pasąmone. Būtent tai padės atsakyti į daugelį klausimų.
Jei neturite laiko rašyti ryte, rašykite vakare. Dienoraštis veiks prasčiau nei rytiniai puslapiai, tačiau darbo su juo principas yra tas pats. Būtinai nustatykite kartelę sau. Pavyzdžiui, nerašykite mažiau nei trijų puslapių. Tik tada, kai visiškai išsikalbėsite popieriuje, galite pradėti ieškoti savo problemų sprendimo.
Tikslų nustatymas
Ar girdėjote apie sąmokslus? Tokiu būdu neįmanoma rasti išeities iš beviltiškos padėties. Raganavimas žmogui nepadės. Bet kas iš tikrųjų turi teigiamą poveikį, yra tikslų nustatymas. Žmogus, nežinantis, kaip gyventi toliau, turi sugalvoti savo egzistavimo tikslą. Tai gali būti norai ar kažkokia misija. Kažkas nori padaryti pasaulį geresnį, o kiti sieks parašyti romaną ar kitaip realizuoti savo kūrybinį potencialą.
Taikiniai padeda žmogui pamatyti šviesą tunelio gale. Kai žmogus žino, kad jo gali laukti šviesi ateitis, užtenka tik pasistengti, nes gyvenimas pradeda žaisti naujomis spalvomis. Kartą įėjus sunki situacija, pagalvokite apie tai, apie ką svajojote visą gyvenimą. Atėjo laikas įgyvendinti svajonę.
Išsamus plano tyrimas
Kaip rasti išeitį iš beviltiškos situacijos? Patarimai bus tokie. Parašykite tikslų ir norų sąrašą, o tada išsiaiškinkite, kaip žingsnis po žingsnio įgyvendinti savo svajonę. Reikia viską apgalvoti iki smulkmenų. Planavimo etapo negalima praleisti. Kodėl? Kai žmogui prieš akis bus popierius su nuosekliai suplanuotais veiksmais, bus lengviau kibti į reikalus. Planas padeda nusiraminti ir suprasti, kad tikslas gana pasiekiamas, tik reikia pasistengti.
Veiksmų planas turėtų būti kuo išsamesnis. Aišku, kad į viską atsižvelgti neįmanoma. Bet reikia pabandyti. Iš anksto pagalvokite, kas gali suklysti ir kaip galima išspręsti mitines problemas. Turėdami ne tik pagrindinį, bet ir atsarginį planą, galite veikti ryžtingai. Tačiau visada atminkite, kad planas yra tik apytikslis maršrutas. Niekada nebijokite keisti savo planų, kad jie atitiktų situaciją.
Perėjimas prie veiksmo
Neatidėliokite norų įgyvendinimo vėliau. Ką daryti beviltiškoje situacijoje? Turėtumėte pradėti nuo vieno mažo žingsnelio. Turite padaryti bent ką nors iš savo sąrašo. Ir svarbiausia yra reguliarumas. Eikite į savo tikslus. Tegul žingsneliai būna maži, bet juos reikia daryti kiekvieną dieną. Ar norite tapti garsiu menininku ir išbristi iš kūrybinės krizės? Pieškite kiekvieną dieną. Jums gali atrodyti, kad jūsų kūrybiškumas yra vidutiniškas. Nesvarbu. Svarbiausia, kad jūs pasiimtumėte pieštuką ir pieštumėte kiekvieną dieną be išimties. Tegul iš pradžių trunka 30 minučių, tada valandą, o paskui tris. Neprašykite iš savęs per daug vienu metu. Palaipsnis darbas su savimi tikrai duos rezultatų.
Dažniau išeikite iš savo komforto zonos
Kokia turėtų būti pirmoji pagalba beviltiškoje situacijoje? Žmogus dažnai turėtų palikti savo komforto zoną. Žmogus, kuris užsidaro savyje ir savo pasaulyje, negali judėti toliau. Žmogus turi suprasti, kad gyvenimas tęsiasi, o jis gali būti ryškus ir spalvingas. Tačiau norėdami pakeisti savo pilkos dienos, reikia pradėti veikti. Užsiregistruokite į kursus, apie kuriuos seniai svajojote, arba atlikite tai, ko anksčiau niekada nedrįsote. Adrenalinas padės pajusti gyvenimo skonį, lengviau atsigausite. Dažnai iš komforto zonos išeinantis žmogus neserga depresija ir retai atsiduria beviltiškose situacijose. Kodėl? Faktas yra tas, kad žmogaus smegenys pradeda veikti kitaip. Jis nesuvokia sunkumų kaip pasaulio pabaigos, jam sunkumai yra įdomi užduotis, kurią reikia išspręsti per trumpiausią įmanomą laiką.
Gyvenimo ekologija: kiekvienas iš mūsų daug kartų girdėjome šią frazę - „beviltiška situacija“. Dažniausiai tokiais atvejais kalbama apie kažką labai nemalonaus, ko, atrodo, nepavyks išvengti.
Kiekvienas iš mūsų daug kartų girdėjome šią frazę - „beviltiška situacija“. Dažniausiai tokiais atvejais kalbama apie kažką labai nemalonaus, ko, atrodo, nepavyks išvengti.Pati savaime „beviltiška situacija“ yra be galo patogi: štai „beviltiška“ situacija – tai viskas, ir nieko negalima padaryti. Ji tokia, „beviltiška“, o aš, geras, baltas ir pūkuotas, neturiu nieko bendro.
Klausimų nekyla, kartais taip tikrai nutinka, tačiau net ir šiuo atveju iš to visiškai neišplaukia, kad išsivaduojate nuo nelemtos „beviltiškos situacijos“ pasekmių pašalinimo, o gal ir prielaidų. tokiam. Pagaliaupasirodo, kad tavo „beviltiška situacija“: pirma, ne tokia beviltiška, antra, tai daugiausia priklauso nuo tavęs. Ilja Požidajevasspecialiai tam siūlo apsvarstyti šią problemą naudojant daugiau ar mažiau tipiškus pavyzdžius ...
Įsivaizduokite situaciją: į įmonę, kurioje dirbate, atėjo nauja vadovybė ir paskelbė apie masinį daugelio darbuotojų „atleidimą“, o jūs esate tarp nelaimingų „atleidimų“. Parašyk „savo keliu“ – ir išeik iš firmos.
Pirma reakcija, žinoma, yra šokas ir beviltiškumo jausmas. Bet tada galėsite susikaupti ir suprasti, kas iš tikrųjų vyksta. Jei naujieji viršininkai vis dėlto yra bent minimaliai adekvatūs, tuomet galite su juo pasikalbėti, dėl ko su juo susitarsite. Pažiūrėk, viskas išsispręs. Liksi ir be kivirčų ir skandalų.
Jei vis dėlto naujai nukaldintas, pamišęs vadovas tiesiai jums į akis pareiškia, kad jūsų vietoje planuojamas kažkieno (pavyzdžiui, jo) sūnus, bet jums vis tiek reikia šio biuro, gąsdinkite savo naująjį viršininką prokuratūra, darbo inspekcija ir dar kažkas panašaus. Be to, jei esate punktualus ir efektyvus darbuotojas, be jokių priekaištų.Viršininkas siaubingai išsigąs ir paliks tave, garantija 146%. O situacija, kuri iš pirmo žvilgsnio atrodo mirtinai neišsprendžiama, iš tikrųjų yra labai išsprendžiama, ir jums naudingu būdu.
Apsvarstykite hipotetinį antrąjį „beviltišką“ pavyzdį - išdavystę. Nesvarbu kieno: žmonos, meilužės, draugo, giminaičio, verslo partnerio, dar kito. Ir nesvarbu, kuo būtent ši išdavystė buvo išreikšta. Tiesiog yra duota: susiduri su niekšiškumu ir neteisybe to, kuris tau nėra svetimas.
Iš pažiūros beviltiška situacija, nepataisoma ir t.t. ir tt Bet… Pirma, tai gera pamoka: jūs turite būti bent šiek tiek labiau diskriminuojami žmonių atžvilgiu. Antra, tai, ko gero, yra galimybė pagaliau atsikratyti žmonių, kurie jums ne visai tinka ar net visai netinka. O gal šitą trečia, tu padarei kažką ne taip- tada tiesiog supraskite tai - ir stenkitės to nedaryti santykiuose su žmonėmis ateityje.
Trečias hipotetinis „beviltiškas“ pavyzdys – buvai apvogtas arba apvogtas. Kaip patys suprantate, tikimybė, kad nusikaltėlį suras pačios narsios teisėsaugos institucijos, švelniai tariant, nedidelė. Stuporas užleidžia vietą panikai, panika sklandžiai virsta isterija. Jie pavogė milijoną. Atrodytų, visiška aklavietė. Bet ne!
Pirma, nuo jūsų priklauso, sujuksite atitinkamą kompetentingą teisėsaugos instituciją ar ne (patikėkite, jie bijo skundų prokuratūrai!). Antra, kai vagis bus surastas (ir kompetentingu valdžios darbu, kurį, be kita ko, pateiksite, piktadarys tikrai bus rastas), galite iš vagies reikalauti iš jūsų pavogtų pinigų. Dar šiek tiek veiklos – ir paaiškėja, kad situacija vėl turi daugiau ar mažiau palankią išeitį.
Iš esmės galite tęsti neribotą laiką. Bendra prasmė yra tokia: jei supranti besiformuojančios „neišsprendžiamos“ situacijos subtilybes, ypač jos atsiradimo priežastis, ir tuo pačiu kompetentingai bei aktyviai elgiesi konstruktyviai – neįmanoma. menkinti.
Iš tiesų, yra tik viena visiškai ir akivaizdžiai beviltiška situacija – mirtis,įskaitant smurtinius (nors kai kuriais atvejais ir nuo jūsų priklauso, klaidžioti tamsiomis alėjomis ar ne). Na, o kartais dar yra kitų, be galo nedaug, procesų, kurie vystosi pagal kažkokią savo vidinę logiką ir atitinkamai nuo mūsų visiškai nepriklauso. Teigti, kad apskritai viskas mūsų rankose, turbūt vis dar yra šiek tiek įžūlu.
Jums bus įdomu:
Tačiau apskritai yra išeitis, kuri jums priimtina 99% atvejų, kad ir kokia katastrofiška jums atrodytų problema. Bet net jei įvykių raida atkakliai atsitrenkia į tą patį nelemtą 1%, vis tiek, jei norite, netgi iš jo galite išgauti dalį teigiamo. Bent jau gyvenimiškos patirties pavidalu.Ir, dėl Dievo meilės, neskubėkite skelbti situacijos „beviltiška“: „beviltiškų situacijų“ iš tikrųjų yra labai, labai mažai!
Iš karto verta pasidomėti, iš kokių beviltiškų gyvenimo situacijų galima ieškoti išeities? Apie tuos, kuriuose „rūpinimasis“ tolimesniu įstatymo egzistavimu perima į savo rankas, o svarstyti neverta. Iš tokių situacijų nėra išeities – jas reikia priimti ir prisitaikyti.
Čia, scenoje "Prisitaikyti" ir jūs turėsite mobilizuotis, kaip jie daro, kai problemos sprendimas priklauso nuo jų pačių.
Ką daryti beviltiškoje situacijoje?
Beviltiška situacija – tai problemų kompleksas, kuris tarsi auga kaip sniego gniūžtė, riedanti nuo kalno. Retai atsitinka, kad yra tik viena problema. Suptis verta, o bėdų padaugėja. Įprasta praktika – tokioje situacijoje žmogus ima visų pirma ieškoti to, kas atsitiko, kaltininko, praranda laiką, gailisi savęs.
Tai nėra konstruktyvu – suaugusiesiems problemos retai išsisprendžia pačios, o esamų bėdų pamiršti neįmanoma.
Vaikams sprendimą gali priimti tėvai, bet čia jūs turite patys tai išsiaiškinti. Kaip rasti išeitį iš beviltiškos situacijos ir ką daryti, jei viskas gyvenime „blogai“?
Kur kreiptis iškilus rimtoms problemoms
Ištikus beviltiškai situacijai, reikia atsigręžti į save. Nustokite savęs gailėti ir pabandykite analizuoti, kas vyksta.
Tada tu turėtum išmesti kvailą pasididžiavimą ir kviesti į pagalbą visus, kas gali kažkuo padėti. Tai gali būti artimi pažįstami, tolimi, buvę draugai. Jei situacija tikrai rimta, tuomet reikėtų pabandyti rasti bendrų sąlyčio taškų su negatyviais žmonėmis. Anksčiau tokiais atvejais buvo vartojamas posakis – „sukelti pavojaus signalą“. Labai tikėtina, kad bendraujant pavyks rasti išeitį iš aklavietės.
Kartu būtina parengti veiksmų planą, kuriame būtų realus įvykių įvertinimas ir veiksmų galimybė.
- Reikia užimti poziciją – sunkumai būtini norint įrodyti savo vertę. Tai reiškia, kad reikia ne verkti, o dėkoti likimui už išbandymą;
- Tada jie užrašo savo mintis – ką galvoja apie tai, kas nutiko, ką pirmiausia reikia padaryti, kokie jausmai slypi sielos gelmėse. Liūdnų emocijų reikia atsisakyti;
- Tada jie išsiaiškina, kur kreiptis beviltiškoje situacijoje, renka informaciją, apskaičiuoja problemų sprendimo variantus: kur kreiptis, kokių dokumentų reikia, kas jiems neleidžia tai padaryti dabar ...;
- Kuo daugiau variantų, tuo geriau. Tegul kai kurie iš jų būna patys fantastiškiausi, bet gali paslėpti ir tiesos trupinius. Turite pridėti bent 15-20 variantų. Jūs netgi galite svajoti kaip "viskas bus paprastas buriavimas"... Siela taps lengviau;
- Juose aprašomas kreipimosi ir vaikščiojimo per valdžios institucijas būdas – kartais reikia sudaryti minutės grafiką, kad visur būtų laiku;
- Reikia stengtis įdarbinti asistentus, kurie suteiktų bent minimalią pagalbą. Norint įvesti popieriaus lapą, nereikia daug laiko, o kodėl nepaklausus draugo, kuris dirba šalia norimo biuro ar organizacijos.
Sudarę išsamų veiksmų planą, turite visiškai mobilizuoti save, kad pasiektumėte sėkmę ir nenukryptumėte nuo to, ką suplanavote. Tačiau visada reikėtų pagalvoti apie alternatyvias situacijas – jei planas nepavyksta, veiksmai koreguojami.
Psichologinės problemos
Galvojant apie tai, ar yra išeitis iš beviltiškos situacijos, reikia nepamiršti psichologines problemas kurie atsirado suvokus situacijos rimtumą. Turėtumėte atsikratyti depresijos, kuri dažnai atsiranda suvokus savo bejėgiškumą ar stresinėse situacijose.
Jūs negalite užsidaryti savyje. Turime stengtis pasiekti žmones. Tai gali būti seni draugai ir vos pažįstami žmonės – tegul gyvenimas aplink juos verda.
Tada turėtumėte veikti pagal savo charakterį. Kažkam reikia pasisakyti, kitam – pabandyti pašalinti rūpesčius. Galite patarti kreiptis į Dievą, eiti į bažnyčią – bendravimas su religija padeda atleisti sielą.
Tačiau pažinimo kelyje nereikėtų pulti į kraštutinumus – yra sektų, kurios atsiduria „aukomis“ tarp beviltiškų žmonių, todėl negalima aklai pasitikėti naujais pažįstamais. Jei kuriam laikui teko palikti aktyvų gyvenimą, turėtumėte tai priimti kaip likimo dovaną. Kol yra galimybė, reikia sportuoti, lavintis, plėsti intelektą, nueiti į kirpyklą ir keisti įvaizdį. Tai padės jums tapti kūrybiškesniems ir pasisekti ateityje.
Kiekvienas turi savo metodus, kaip įveikti kliūtis:
- eiti į gamtą;
- organizuoti apsipirkimą;
- nuolat lankytis triukšmingose įmonėse;
- bendravimas internetu.
Jei turite svajonę, dabar pats laikas ją įgyvendinti.
Šokinėjimas parašiutu ar iš bokšto, šlamšto išmetimas iš namų, taikymas su priešu ar šuns gavimas – „žygdarbis“ privers mobilizuotis kovai su sunkumais. Turite kuo labiau palengvinti savo egzistavimą, kad ateityje „atsirastumėte“ kupini jėgų.
Iš krizinių situacijų 3 – reikia išsirinkti sau tinkamiausią.
- Ieškokite dabartinės problemos sprendimų, prieš tai supratę, kodėl ji iškilo;
- Priimkite situaciją ir tiesiog eikite su srove, nesistengdami ją įveikti. Krizę įvardinkite kaip praeitą etapą, o ateityje nesikoncentruokite į praeitį, stengdamiesi ją greičiau pamiršti. Taip, teks daug pakentėti, tačiau kartais tai yra vienintelė išeitis, norint išvengti rimtų nuostolių ir nepakeisti įprastų aplinkybių.
Verta panagrinėti šį metodą išsamiau. Šeimos padėtis. Jei nenorite keisti nusistovėjusio gyvenimo būdo, tuomet neturėtumėte kovoti dėl „partnerio“. Greičiausiai jis laukia pirmojo žingsnio. Žingsnio nebus, viskas baigsis savaime.
Darbo problemos. Labai sunku tiesiog pasakyti žmogui apie atleidimą. Jeigu jis pats nepradeda atpažinti ir „trūkčioti“, tai neryžtingas viršininkas kuriam laikui atsitraukia, o ateityje pokalbio gali ir nebevykti.
Pavyzdys, kaip išsisukti iš beviltiškos situacijos! Išeitis iš beviltiškos padėties, kur jis? Ar yra išeitis beviltiškoje situacijoje? Daugelis žmonių ir jūs, taip pat ir tada, kai jums atrodė, patekote į beviltišką situaciją, bet tada jie rado sprendimą ir viskas išsisprendė. Svarbiausia nepasiduoti panikai, ji yra mūsų viduje ir neleidžia susikaupti bei atsipalaiduoti, norint blaiviai įvertinti situaciją. Šį straipsnį paskatino šios dienos rytinis moters, kuri yra teisinio tinklaraščio „RAA teisė“ prenumeratorė ir skaitytoja, skambutis. Ji papasakojo apie savo sunkią situaciją ir sutarėme, kad ji man atsiųs kai kurių dokumentų kopijas.
Skambučio priežastis buvo mano frazė, kurią panaudojau tinklaraščio informacijos puslapyje. Ši frazė privertė žmogų veikti ir suteikė vilties išeiti iš beviltiškos padėties.
Kas yra įstatymas?
Teisė yra aprašyta situacija pačios teisės požiūriu. Jei pakeisite šią situaciją viena ar kita kryptimi, tai įstatymas pasisuks viena ar kita kryptimi. Atsiminkite: - beviltiškoje situacijoje yra išeitis į kitą situaciją, o ar ji bus jums palanki, priklauso nuo to, kaip jai ruošiatės.
Ilgai galvojau apie tai, kaip parašyti straipsnį, pavyzdžiui, sukčiavimo lapą ar instrukcijas, kaip išeiti iš beviltiškų situacijų. Bet tada nusprendžiau, kad papasakosiu tau savo istoriją (istorijų yra daug, bet papasakosiu tik vieną).
Prieš kelerius metus su žmona surinkome reikiamus dokumentus ir pateikėme dalyvauti jaunos šeimos programoje. Tada ši programa tik prasidėjo arba jau praėjo metai nuo jos paleidimo, bet ne tai. Žodžiu, po metų ar pusantrų ėjau pro šį kabinetą, kur pateikėme dokumentus. Nusprendžiau užsukti ir pasiteirauti kokia mano linija, nes kiekvienam žadama pažyma už tam tikrą pinigų sumą, priklausomai nuo žmonių skaičiaus. Mano atveju tai buvo apie keturis šimtus tūkstančių. Įsivaizduokite tokią sumą nemokamai iš valstybės. Žinoma, nemokamų dovanų nėra ir niekada nebuvo. Kiekvienoje programoje, o tuo labiau valstybėje, labai atšiauriomis sąlygomis ir laikas. Mano atveju viskas buvo taip. Nevilkinsiu žodžių, o pereisiu prie esmės. Aš nesilaikiau termino ir nesikreipiau dėl buto, kurį turėjau pirkti. Dėl to nepanaudoję jaunai šeimai skirto pažymėjimo, laiku jo neteko. Natūralu, kad mane apima panika, kaip aš taip manau. Ką man daryti dabar, ir aš visai nenoriu prarasti pinigų.
Čia atsidūriau beviltiškoje situacijoje. Ir jei norite sužinoti, kaip radau išeitį iš jų beviltiškos padėties, skaitykite toliau ...
Iš pradžių galvojau, kaip išspręsti šią problemą, tada man skaudėjo galvą. Kadangi nekilnojamuoju turtu užsiimu daugiau nei 6 metus, o šioje srityje yra vienas teigiamas momentas: geriau susitarti nei kentėti. Pasinaudojęs šia taisykle, taip sakant, grįžau į šį kabinetą. Aiškindamas savo situaciją, kad aš tiesiog praleidau terminą ir dabar bijau prarasti jaunai šeimai pažymėjimą (o jūs norite sužinoti, kaip galite išsigryninti pažymą). Kartu su viena moterimi išeitį radome, tiksliau ji man pasiūlė.
Kokia išeitis iš beviltiškos padėties man buvo pasiūlyta?
Parvažiavęs namo paėmiau jaunai šeimai pažymėjimą ir padėjau po vandens srove, truputį sušlapindamas, o popierius storas, todėl iš karto nesušlampa. Tada jis pirštu patrynė šią vietą taip, kad tekstas ir kokybė dingo vienoje vietoje (vieta gali būti bet kokia).
Tada parašė pareiškimą, kad grįžęs namo rado nuotėkį iš lubų. Dėl to vanduo pateko ant stalo, ant kurio gulėjo jaunos šeimos pažymėjimas. Tada raštišką prašymą ir pažymą nunešė į biurą. Ten iš manęs viską priėmė ir po kurio laiko išdavė naują pažymą su pratęstu terminu dar vienam terminui. Tarsi ką tik būčiau gavęs pažymėjimą jaunai šeimai.
Po to pažymą panaudojau jaunos šeimos programai.
Taigi vandenys, ponios ir ponai, atrodė beviltiška situacija, bet, pasirodo, išeitis yra ir aš ją gavau ten, kur maždaug įėjimas.
O kokiose beviltiškose situacijose atsidūrėte ir kaip radote išeitį iš beviltiškos situacijos? Man, kaip ir daugeliui kitų, kurie atsidurs šiame puslapyje, kur yra išeitis iš beviltiškos situacijos, bus labai įdomu.
