ვიტამინები მამაკაცებისთვის იმუნიტეტის სახელი. ვიტამინები იმუნიტეტის მოზარდებისთვის - კომპლექსების რეიტინგი. ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსები ქალებისთვის

ამის ძირითადი მიზეზები მოიცავს:

• გრძელვადიანი დაუბალანსებელი დიეტა;
• ანემია, საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა;
• გადაჭარბებული და არასაკმარისი დატვირთვები;
• ძილის დარღვევა, ნევროზები;
• ცუდი ჩვევები;
• ქიმიკატების მავნე ზემოქმედება;
• ცხოვრობს რადიაციის მაღალი ფონის მქონე ადგილებში.

არსებობს სხვა მიზეზები - ეს არის სხვადასხვა დაავადებები:

• სისხლის პათოლოგიები,
• ღვიძლი,
• თირკმელი,
• ონკოლოგია,
• იმუნოდეფიციტის მდგომარეობები,
• ხანგრძლივი მკურნალობა ანტიბიოტიკებით,
• ქიმიოთერაპია.

ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ორგანიზმის დროული დახმარება, ვიტამინების დახმარებით იმუნიტეტის ამაღლება.

ვიტამინების რომელი ჯგუფი ეხმარება მის გაუმჯობესებას?

ა

ამ ნივთიერების ნაკლებობა ამცირებს იმუნური სისტემის ფუნქციონირებას, როდესაც უცხო ცილები შედის სხეულში. ვინაიდან ორგანიზმი აგროვებს ამ ნივთიერებას, გადაჭარბებული მიღება არასასურველია. გარდა ამისა, ის თავად გამოიმუშავებს მას, საჭიროების შემთხვევაში, პროვიტამინ ბეტა-კაროტინისგან.

ყურადღება!მულტივიტამინების მიღებამდე მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია და საჭირო გამოკვლევების ჩატარება.

A ვიტამინის თავისებურება ის არის, რომ ზრდის ორგანიზმის კიბოს წინააღმდეგობის უნარს.

თქვენს ყურადღებას ვაძლევთ ვიდეოს A ვიტამინის სარგებლობის შესახებ მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის:

ჯგუფები B

ვიტამინები ამ ჯგუფიდან ფიზიკური სტრესის დროს იმუნური სისტემის სტიმულირებამაგალითად, ტრავმებისა და ოპერაციების შემდეგ.

თუ მათი დონე მნიშვნელოვნად იკლებს, მაშინ ორგანიზმის უნარი აწარმოოს ანტისხეულები ინფექციების წინააღმდეგობის გაწევისთვის.

თან

ასკორბინის მჟავის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის იმუნური თავდაცვის დაზიანება სხვადასხვა გზით:

1. არსებობს დამცავი აგენტების რეაქციის შეფერხება პათოლოგიური მდგომარეობის შესახებ სიგნალებზე;
2. მცირდება ინფექციების საწინააღმდეგო ანტისხეულების წარმოების სიჩქარე.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ასკორბინის მჟავა არ გროვდება სხეულის ქსოვილებში, ამიტომ მისი ყოველდღიური მიღება აუცილებელია.

C ვიტამინის შესახებ მეტი შეიტყობთ ამ ვიდეოდან:

ე

მისი დეფიციტი ამცირებს იმუნური სისტემის უნარს, დაიცვას სხეული. მისი მიღება ზრდის დაავადებისადმი წინააღმდეგობას ნებისმიერ ასაკში, მაგრამ სარგებელი განსაკუთრებით სასარგებლოა ხანდაზმულებში.

ვიტამინ E-სა და სელენის გავლენას ჩვენს სხეულზე აქ გაიგებთ:

დ

ამ ელემენტს შეუძლია დაიცვას სხეული გაციებისგან, მაგრამ მხოლოდ E და A-სთან ერთად.ზრდასრული მამაკაცის ორგანიზმში ასეთი ნივთიერების ნაკლებობამ შეიძლება შეაფერხოს კალციუმის შეწოვა.

მამაკაცის ჯანმრთელობაზე D ვიტამინის ეფექტის შესახებ შეგიძლიათ გაიგოთ აქ:

ჰ

შეუძლია დაიცვას დერმატოლოგიური დაავადებებისგან.ის დადებითად მოქმედებს თმის ზრდაზე, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია თმის ცვენისკენ მიდრეკილი მამაკაცებისთვის. მონაწილეობს ფერმენტების ფორმირებაში და მეტაბოლურ პროცესებში.

იაფფასიანი კომპლექსები სხეულის დაცვის გაზრდის მიზნით

ანბანი

ეს კომპლექსი უნდა მიიღოთ დღეში სამჯერ. ამისათვის ის იყოფა 3 ტიპის ტაბლეტად.

1. დილა შეიცავს B9 და B1, ელეუტეროზიდებს.
2. დღისით - ბეტა-კაროტინი, ლიკოპენი, მანგანუმი, ლუტეინი, ვიტამინი E, სელენი და თუთია.
3. საღამო - D3, კალციუმი, L-კარტინინი, K1.

შექმნილია სპეციალურად მამაკაცებისთვის სხეულისა და იმუნური სისტემის მხარდასაჭერად.

ვიტრუმი

პრეპარატი შეიცავს 17 მინერალს და 13 ვიტამინს.

მინერალებს არ შეუძლიათ ყოველდღიური მოთხოვნილების შევსება, მაგრამ შემადგენლობაში საკმარისია დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად და იმუნიტეტის ასამაღლებლად.

ვიტამინის კომპლექსები დაგეხმარებათ ჰიპოვიტამინოზისა და დასუსტებული იმუნიტეტის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

პაველ ბურდენკო, უროლოგი, სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორი, საუბრობს უროტრინის ვიტამინის კომპლექსზე:

"გამარჯობა, ძვირფასო მამაკაცებო! ვიტამინის კომპლექსი მამაკაცებისთვის უროტრინი არის შესანიშნავი საშუალება მამაკაცის პრობლემებთან საბრძოლველად: სტრესი სამსახურში, ჭარბი წონა, იმპოტენცია, პროსტატიტი, ნაადრევი ეაკულაცია და მრავალი სხვა! გახსოვდეთ, რომ ჩვენ გვაქვს მხოლოდ ერთი ჯანმრთელობა და ამის გარეშე კაცს არ შეიძლება ეწოდოს ასეთი. ამიტომ დაიწყეთ მასზე ზრუნვა მანამ, სანამ ის წარუმატებელია. "უროტრინი" მამაკაცის ჯანმრთელობის შესანიშნავი დამხმარეა ნებისმიერ ასაკში!"

ცენტრი

ეს კომპლექსი შეიცავს ყველა ძირითად მინერალს და ვიტამინს.

ამ უკანასკნელებს აქაც შეუძლიათ მამაკაცის ყოველდღიური მოთხოვნილების დაკმაყოფილება, მაგრამ მინერალები მოთხოვნილების მხოლოდ ნახევარია.

კომპლექსი გამოიყენება ჰიპოვიტამინოზის თავიდან ასაცილებლად, რომელიც ასუსტებს იმუნურ სისტემას და იძლევა დაავადების განვითარების საშუალებას.

გერიმაქსი

ეს კომპლექსი შეიცავს 7 მინერალს და 10 ვიტამინს. იგი მიიღება გაციების თავიდან ასაცილებლად და მის შემდეგ ძალების აღსადგენად.

დუოვიტი

ისინი შეიცავს თითქმის ყველა მინერალს და ვიტამინს, რომელიც ადამიანს სჭირდება.

ისინი ხელს უწყობენ მუშაობის შენარჩუნებას და დაღლილობის შემცირებას.

ხელს უწყობს ხშირი გაციების დაძლევას და იმუნიტეტის დაქვეითებას არასეზონსა და ზამთარში.

გარდა ამისა, დუოვიტი აუმჯობესებს სექსუალურ ფუნქციას პროსტატიტის დროს.

უელმენი

აქ არის თითქმის მთელი სია საჭირო მინერალებისა და ვიტამინების ყოველდღიური დოზებით. მოსაზრებები შერეულია მოქმედების ხასიათიდან გამომდინარე. ზოგჯერ მიღებიდან ნახევარი საათის შემდეგ უჩნდება გულისრევა, მაგრამ ქრება.

ვიტამინები ზრდის ენერგიას, ენერგიას და აუმჯობესებს იმუნიტეტს.

რა არის სწორი ხანდაზმული მამაკაცებისთვის?

ვიტრუმის საუკუნე

კომპლექსი დაფუძნებულია 17 მიკრო და მაკროელემენტზე და 13 ვიტამინზე.

ისინი გაერთიანებულია ყველაზე შესაფერისი თანაფარდობით, 50 წლის შემდეგ ასაკის მახასიათებლების გათვალისწინებით.

ამ კომპლექსის მიღება ამცირებს გულის და სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების შანსს, ინფექციური დაავადებები, ასევე სხვადასხვა ონკოლოგიური პათოლოგიები.

ანბანი 50+

ეს პრეპარატი მოქმედებს როგორც ოსტეოპოროზის პროფილაქტიკახელს უშლის გულის და სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარებას. ეხმარება ორგანიზმის დაცვას უარყოფითი გარეგანი გავლენისგან, თრგუნავს ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებს.

ასაკთან ერთად იზრდება გულის და სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი. ეს გათვალისწინებულია ვიტამინის კომპლექსების წარმოებისას.

გერიმაქსი

ეს არის კომბინირებული კომპლექსი სხვადასხვა სასარგებლო ნივთიერებებით.

მას ემატება ჟენშენის ფესვიდა ასევე შესაფერისია ხანდაზმული მამაკაცებისთვის.

აპლიკაცია ხელს უწყობს ასაკის გამო ორგანიზმში სხვადასხვა სახის პრობლემების ნორმალიზებას და იმუნიტეტის გაუმჯობესებას.

გეროვიტალი

ეს კომპლექსი შეიცავს ვიტამინებს A, C, E, D3 და B ჯგუფს მცენარეული ექსტრაქტებით. გამოიყენება შესრულების მხარდასაჭერადმეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესება, იმუნიტეტის გაძლიერება.

ცენტრი ვერცხლი

ეს კომპლექსი სპეციალურად შექმნილია 50 წელს გადაცილებული მამაკაცებისთვის. ამცირებს ათეროსკლეროზის განვითარების შანსს, დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, ზრდის იმუნური სისტემის უნარს წინააღმდეგობის გაწევის ინფექციებზე.

რა ვიტამინები სჭირდებათ ხანდაზმულ მამაკაცებს? ამის შესახებ ნახეთ შემდეგი ვიდეო:

წამლების ღირებულება ქვეყნების მიხედვით

კომპლექსის სახელწოდება	ფასი პეტერბურგში, რუბლი.	ფასი მოსკოვში და სხვა ქალაქებში, რუბლს შეადგენს.
ანბანი მამაკაცებისთვის, 60 კაფსულა
ცენტრი ვერცხლი,
30 ტაბლეტი
ვიტრუმის საუკუნე, 30 ტაბლეტი
გერიმაქსი, 30 ტაბლეტი
ანბანი 50+, 60 ტაბლეტი
დუოვიტი მამაკაცებისთვის, 30 ტაბლეტი
გეროვიტალი,

დღესდღეობით მამაკაცებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ვიტამინის კომპლექსების დროულად მიღება იმუნიტეტის გასაძლიერებლად. წამლების ფართო არჩევანი გეხმარებათ აირჩიოთ ის, რომელიც იდეალურია თითოეული კონკრეტული შემთხვევისთვის.

იაფი ვიტამინის კომპლექსები ტაბლეტებსა და კაფსულებში განსხვავებული ფასია. ფასზე, პირველ რიგში, გავლენას ახდენს არა წამლის შემადგენლობა, არამედ მწარმოებელი ქვეყანა. ფარმაკოლოგიური ბაზრის გაანალიზებისას აღმოჩნდა, რომ რუსული ვიტამინები საშუალოდ 5-20%-ით იაფია, ვიდრე მათი უცხოელი. იყიდება მოზრდილთათვის 200-ზე მეტი სახეობის სხვადასხვა ვიტამინის კომპლექსი და საკმაოდ რთულია ასეთი მრავალფეროვანი წამლების ნავიგაცია. პაციენტებისთვის სასარგებლოა იმის გაგება, თუ რომელი ვიტამინებია იაფი და ხელს უწყობს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.

აფთიაქები ადვილად ყიდიან დიეტურ დანამატებს და ვიტამინის დანამატებს რეცეპტის გარეშე, მაგრამ მათთვის, ვისაც სურს ვიტამინების დეფიციტის უსაფრთხოდ მკურნალობა, საჭიროა წინასწარი ტესტები და თერაპევტის კონსულტაცია. შემადგენლობის მიხედვით განასხვავებენ:

1. მონოვიტამინები, რომლებიც შეიცავს მხოლოდ 1 აქტიურ ნივთიერებას.
2. მულტივიტამინები, რომლებიც შეიცავს 2-ზე მეტ აქტიურ ინგრედიენტს, ჩვეულებრივ B ვიტამინებს, ასევე A, C, D ვიტამინებს და დამატებით მინერალებს.

მულტივიტამინები ყოველთვის ბევრად უფრო ძვირია, ვიდრე მონოვიტამინები. გარდა ამისა, ფასი დამოკიდებულია აფთიაქზე, სადაც ყიდვა ხდება. მაგალითად, მსხვილ სააფთიაქო ქსელებში ორსულებისთვის B ვიტამინები 3-5%-ით იაფია, ვიდრე მცირე კერძო აფთიაქებში.

ადამიანების უმეტესობა კარგად იკვებება, მაგრამ შემოდგომაზე და ზამთარში ისინი მაინც ავადდებიან და განიცდიან ვიტამინის დეფიციტს. ვიტამინების მწვავე ან ქრონიკული დეფიციტის შემთხვევაში კარგად შერჩეული ვიტამინოთერაპია იძლევა თერაპიულ და პრევენციულ ეფექტს. არასეზონის დროს სასარგებლოა იმუნური სისტემის სტიმულირების წამლების გამოყენება. გარდა ამისა, გაყიდვაში შეგიძლიათ იპოვოთ მიზნობრივი ვიტამინების ჯგუფები:

• თვალების გასაძლიერებლად;
• გულისა და სისხლძარღვებისთვის;
• კანისა და თმისთვის;
• ძვლებისა და კბილებისთვის;
• რეპროდუქციული ფუნქციის ნორმალიზება მამაკაცებსა და ქალებში;
• სახსრებისთვის;
• ორსულობის დროს ნაყოფის ჯანმრთელობისთვის.

კურსის გავლისას სასარგებლოა საკონტროლო ტესტების ჩატარება, თქვენი სისხლის სურათის შესწავლა და თქვენი მდგომარეობის დინამიკის შესახებ დასკვნების გამოტანა. ორსულებისთვის რუტინული ტესტები ხელს უწყობს დადებითი ან უარყოფითი ცვლილებების დანახვას, ხოლო ყველა სხვა ზრდასრული მოითხოვს ექიმის დაკვირვებას. პაციენტები, რომლებმაც დაიწყეს ვიტამინების ჯგუფების მიღება, უმეტეს შემთხვევაში, არ აკვირდებიან ცვლილებებს და არ აკეთებენ დასკვნებს მკურნალობის პერსპექტივის ან უშედეგოობის შესახებ. იმავდროულად, თუ ადამიანი იღებს, მაგალითად, კალციუმს, მაგრამ ვერ ხედავს რაიმე ცვლილებას, ეს მიუთითებს ამ ნივთიერების შეწოვის დარღვევაზე. ექიმების თქმით, ასეთი პათოლოგია საგულდაგულოდ უნდა იქნას შესწავლილი და აღმოფხვრილი, სანამ ჯანმრთელობას სერიოზულ ზიანს მიაყენებს.

მულტივიტამინები

მათი ქიმიური თვისებების მიხედვით, ყველა ვიტამინი არის აქტიური ნივთიერებები, რომლებიც ურთიერთქმედებენ ერთმანეთთან და მყისიერად ინტეგრირდება ჟანგვის და შემცირების რეაქციებში. მულტივიტამინის კომპლექსებს აქვთ შემდეგი უპირატესობები:

1. შემადგენლობა მოიცავს მხოლოდ იმ ნივთიერებებს, რომლებიც აძლიერებენ და არ ანეიტრალებენ ერთმანეთის ეფექტებს.
2. თითოეული კაფსულა ან ტაბლეტი უკვე შეიცავს სასარგებლო მიკროელემენტების მთელ კომპლექტს.
3. მულტივიტამინებს არ შეუძლიათ ჰიპერვიტამინოზის გამოწვევა, თუ რეკომენდებული დოზა არ გადააჭარბებს.

იმისათვის, რომ დამოუკიდებლად შეადგინოთ ასეთი კომპლექსი, საჭიროა საფუძვლიანად შეისწავლოთ ნივთიერებების თვისებები და ეს არც ისე ადვილია, როგორც ჩანს. მაგალითად, ბევრმა პაციენტმა არ იცის, რომ დიდი რაოდენობით ფოსფორი ამცირებს კალციუმის შეწოვას. ეს ნიუანსი უკვე გამოითვლება პროფესიონალების მიერ, რომლებიც ქმნიან მულტივიტამინის კომპლექსებს დაბალანსებული შემადგენლობით. მიმოხილვების მიხედვით, შემდეგი მულტივიტამინები იაფი ფასის კატეგორიიდან ყველაზე პოპულარულია:

• სუპრადინი;
• ცენტრი;
• ვიტრუმი;
• კომპლივიტი;
• იმუნური.

ყველაზე ძლიერ და ეფექტურ წამლად ითვლება სიის პირველი კომპლექსი სუპრადინი, რომელიც შეიცავს:

• ორგანიზმისთვის აუცილებელი 8 ვიტამინი;
• 8 აუცილებელი მიკროელემენტი.

ეს საშუალება გამოიყენება როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის. თუ დამსწრე ექიმი არ ეწინააღმდეგება, მაშინ ეს ვიტამინის კომპლექსი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორსული ქალების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად საჭიროა ვიტამინოთერაპიის დამატება ფიზიკური დატვირთვით.

ყურადღება! კვლევებმა დაადასტურა, რომ მსუბუქ ყოველდღიურ ვარჯიშსაც კი შეუძლია გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა ვიტამინების მიღებისას.

ძალიან იაფად მონოვიტამინები

უცხოური წარმოების რეკლამირებულ ვიტამინებთან შედარებით, შიდა ანალოგები წარმოუდგენლად იაფია. მონოვიტამინები იყიდება 5-დან 50 რუბლამდე ფასებით, მაგრამ მათი სარგებელი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად არ არის ნაკლები.

ამ პრეპარატების ერთადერთი მინუსი არის არააღწერილი შეფუთვა. შემდეგი ვიტამინები მუდმივად პოპულარული იყო საბჭოთა დროიდან:

1. ამინოძმარმჟავა. მონაწილეობს დნმ-ისა და რნმ-ის სინთეზში, აქვს სასარგებლო გავლენა იმუნური სისტემის და ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე, აუმჯობესებს კონცენტრაციას, მეხსიერებას და გონებრივი რეაქციების სიჩქარეს. ამ სასარგებლო ნივთიერების პოვნა ნებისმიერ აფთიაქში შეგიძლიათ, რადგან ის არის პრეპარატის გლიცინის ნაწილი.
2. პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები. უჯრედის მემბრანების აღდგენა და გამძლეობა შეუძლებელია ამ ნივთიერებების საკმარისი რაოდენობის გარეშე. მას შემდეგ, რაც მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ სელის თესლი შეიცავს 2 აუცილებელ მჟავას, ომეგა 3 და ომეგა 6 პრეპარატები გახდა ბესტსელერი. ამ იაფი და ჯანსაღი ვიტამინების გამოყენების პირველი კვირის შემდეგ პაციენტები გრძნობენ შესამჩნევ გაუმჯობესებას მათ მდგომარეობაში.
3. ნივთიერება, როგორიცაა კალიუმის იოდიდი, ხელს უწყობს ორგანიზმში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონის შენარჩუნებას, ემსახურება ფარისებრი ჯირკვლის მრავალი დაავადების პროფილაქტიკას და ეხმარება გაუმკლავდეს ჰიპოთირეოზის განვითარებას. ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალიზება კი იწვევს წონის დაკლებას, კარგ განწყობას და ენერგიულობას. ამიტომ ის ქალები, რომლებსაც აქვთ ჰორმონალური დარღვევები და სურთ წონაში დაკლება, ყიდულობენ იოდომარინს.
4. 30-დან 70 წლამდე მოზრდილებში არასასურველი ცვლილებები იწყება ძვლოვან ქსოვილში. სხეული ბერდება, კალციუმი გამოირეცხება და ძვლის უჯრედები თხელდება. კალციუმის გლუკანატი ხელს უწყობს ამ პროცესის შეჩერებას და ძვლების გაძლიერებას. გარდა ამისა, ვიტამინი უაღრესად სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის და დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე.
5. ვიტამინი E. ბევრმა პაციენტმა არ იცის, რომ სხვა ვიტამინების მაღალი ხარისხის შეწოვისთვის საჭიროა საკმარისი რაოდენობით ვიტამინი E. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ორგანიზმს საკვებიდან ყველა ყველაზე სასარგებლო ნივთის მიღებაში, თუ მიიღებთ 1 კაფსულას ძალიან იაფ და ხელმისაწვდომ ფასად. თევზის ზეთი ყოველდღე.

მამაკაცებისთვის, ქალებისთვის, მოხუცებისთვის და ბავშვებისთვის განკუთვნილი სპეციალიზირებული ვიტამინის კომპლექსები ამა თუ იმ გზით შეიცავს ამ ნივთიერებებს. ფულის დაზოგვის მიზნით, შეგიძლიათ უბრალოდ გაარკვიოთ ძვირადღირებული კომპლექსის შემადგენლობა და თავად შეიძინოთ კომპონენტები დაბალ ფასად. ყველაზე იაფი ვიტამინები 5 რუბლიდან ღირს.

ყურადღება! ორსულობის დროს ჯანმრთელობის პროგრამაში უნდა შეიტანოთ საკმარისი რაოდენობით ფოლიუმის მჟავა.

სპეციალიზირებული ვიტამინები მამაკაცებისთვის

მამაკაცებში მეტაბოლიზმს აქვს თავისი სპეციფიკური მახასიათებლები, ამიტომ ვიტამინების ჯგუფები განსხვავდება ქალებისთვის რეკომენდირებულისგან. შემდეგი ანალოგები ყველაზე პოპულარულია პაციენტებში:

• ველმანი;
• ანბანი;
• დუოვიტი;
• ოპტიმენი.

1. C და D. შესაბამისი 40 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცებისთვის. ამცირებს კიბოს ალბათობას, ხელს უწყობს იმუნური სისტემის, გულის, სისხლძარღვების და ტვინის ფუნქციონირებას. მამაკაცების უმეტესობა, რომელიც ზრუნავს თავის ჯანმრთელობაზე, წელიწადში ერთხელ მაინც იღებს C ვიტამინის პროფილაქტიკას და დამატებით სვამს მაგნიუმს. ვიტამინი C შედის იმ ნივთიერებების ჩამონათვალში, რომლებიც იცავს თვალის დაავადებებისგან, რადგან ჯანმრთელ ადამიანში ის შეიცავს ლინზას. ხანდაზმული მამაკაცებისთვის მნიშვნელოვანია შორსმჭვრეტელობის თავიდან აცილება და თვალის ჯანმრთელობაზე დროული ზრუნვა.
2. B ვიტამინები იდეალურია სპორტსმენებისთვის და მათთვის, ვინც ინტენსიურ ფიზიკურ მუშაობას ეწევა. ასევე აქტუალურია 60 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცებისთვის. ისინი დადებითად მოქმედებენ კუნთების მომატებასა და ერექციულ ფუნქციაზე.
3. მაგნიუმი და კალიუმი. შედის მამაკაცის მულტივიტამინის კომპლექსების უმეტესობაში, მათ აქვთ სასარგებლო გავლენა სისხლძარღვებზე. გულ-სისხლძარღვთა სისტემის კარგი მდგომარეობა ხელს უწყობს ეფექტურობის, ენერგიისა და აქტივობის შენარჩუნებას. ხანდაზმული მამაკაცებისთვის გულის შეტევისა და ინსულტის პრევენცია განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. კალიუმი და მაგნიუმი უმკლავდება ამ ამოცანას და ასევე ეხმარება იმპოტენციისგან დაცვას.

მამაკაცებს შორის არიან ისეთებიც, რომლებიც განიცდიან სტრესს და განიცდიან ჰიპერტენზიას. ამ ჯგუფის პაციენტებისთვის საჭიროა სპეციალიზებული ვიტამინები ფოსფორისა და სელენის დამატებით. ვიტამინების რამდენიმე ცნობილი და დადასტურებული ბრენდი მამაკაცებისთვის:

• Vitrum Cardio;
• ასპარკამი;
• კარდიოჯანმრთელობა.

და ყველაზე იაფი ვიტამინი, რომელიც გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისადმი მიდრეკილ მამაკაცებსა და ქალებს დაეხმარება, არის ასკორუტინი. წამალი იყიდება არააღწერილ შეფუთვაში, მოძველებული დიზაინით და შეგიძლიათ შეიძინოთ ძალიან იაფად ნებისმიერ აფთიაქში.

სპეციალიზირებული ვიტამინები ქალებისთვის

ბავშვებისა და მამაკაცებისგან განსხვავებით, ქალის სხეულს აქვს ჰორმონალური რყევები, რაც უარყოფითად მოქმედებს როგორც ჯანმრთელობაზე, ასევე სილამაზეზე. ქალებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინებია ის ვიტამინები, რომლებიც ანაზღაურებენ ჰორმონალურ ცვლილებებს და ხელს უწყობენ ჯანმრთელობის შენარჩუნებას სიბერეშიც კი, ესტროგენის დონის შემცირების შემდეგ. ქალებს ყველაზე მეტად მოსწონთ შემდეგი მწარმოებლები:

1. ხედვა. კომპანია აწარმოებს ვიტამინების 8-ზე მეტ ჯგუფს სპეციალურად ქალებისთვის, რომლებიც შექმნილია გულის, ძვლების, თვალების და ფარისებრი ჯირკვლის გასაძლიერებლად. გარდა ამისა, არსებობს ასაკის შესაბამისი ვიტამინები, რომლებიც შესაფერისია ხანდაზმული ქალების, საშუალო ასაკის ქალებისა და ორსულებისთვის. A ვიტამინის შემცველი კომპლექსები იცავს თვალებს ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებისგან, აჩქარებს თმის ზრდას თავზე, აძლიერებს ფრჩხილებს და მხარს უჭერს იმუნურ სისტემას.
2. ანბანი. ვიტამინების ამ სერიას აქვს ქალებისთვის განსაკუთრებული საჩუქარი, ანბანის კოსმეტიკის კომპლექსი. პრეპარატები შეიცავს ვიტამინებს, რომლებიც ახდენს კალციუმის ბალანსის ნორმალიზებას, ამაგრებს თმას, ფრჩხილებს და ძვლებს. გარდა ამისა, ანბანის ვიტამინები დადებითად მოქმედებს კანზე. ასევე არსებობს სერიები ორსულებისთვის, რომელსაც ჰქვია "დედის ჯანმრთელობა".
3. დუოვიტი. მულტივიტამინები შექმნილია ორსული ქალებისთვის და 50 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის სილამაზისა და მუშაობის შესანარჩუნებლად. დუოვიტი 10 წელზე მეტია ცნობილია, როგორც მაღალი ხარისხის და იაფფასიანი ვიტამინები, რომლებიც შესანიშნავი საშუალებაა შინაგანი ორგანოების მრავალი დაავადების თავიდან ასაცილებლად.

45 წლის შემდეგ მხედველობის დაკარგვის პრევენცია მნიშვნელოვანია ყველა ქალისთვის. სტატისტიკის მიხედვით, შორსმხედველობა და მიოპია 5-15%-ით უფრო ხშირად გვხვდება ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში. შემდეგი ნივთიერებები სასარგებლოა თვალებისთვის:

• ვიტამინი E;
• თუთია;
• მაგნიუმი;
• ვიტამინი C და A;
• ლუტეინი.

თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ ნებისმიერი წამლის შემადგენლობა შეფუთვაზე; მწარმოებელმა უნდა მიუთითოს არა მხოლოდ დასახელება, არამედ აქტიური ნივთიერების რაოდენობა (ან პროცენტი). მიმოხილვების თანახმად, შემდეგი ანალოგები ხელს უწყობს ქალებში თვალის მდგომარეობის სწრაფად გაუმჯობესებას:

• Vitrum Vision;
• სრული ოფთალმო;
• აევიტი;
• აეკოლი;
• ხედვა.

ამ პრეპარატების უმეტესობა შეიცავს ლუტეინს. იმისათვის, რომ თვალის ვიტამინებმა მაქსიმალური სარგებელი მოიტანონ, თქვენ უნდა შეავსოთ თქვენი მედიკამენტების მიღება ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ვარჯიშებით.

ხალხის შთაბეჭდილებები

ვიტამინების მიღების ეფექტურობა პირდაპირ კავშირშია პაციენტის ცხოვრების წესთან, როგორ ჭამს და ისვენებს თუ არა საკმარისად. თუ ადამიანი ვარჯიშობს და დაიცავს ჯანსაღ კვებას, ის აუცილებლად განიცდის კეთილდღეობის გაუმჯობესებას. მიმოხილვები ამბობენ, რომ დადებითი ცვლილებები ხდება არა უადრეს ვიტამინოთერაპიის ერთი კვირის შემდეგ.

ვარვარა, 23 წლის.

სესიის დროს დამეწყო დაღლილობის შეგრძნება და თვალები უბრალოდ დამეჩეჩა. დავიწყე სუპრადინის მიღება და მაშინვე ვიგრძენი თავი უკეთ და წარმატებით ჩავაბარე სეანსი. ასევე ვგრძნობ ჩემი იმუნური სისტემის გაძლიერებას.

ნიკოლაი, 47 წლის.

ჩემი ჯანმრთელობის მდგომარეობა გაუარესდა და ექიმმა მირჩია ვიტრუმი, როგორც მამაკაცი. ძალიან კარგი საშუალებაა და ახლა მას მთელი ოჯახი იღებს. ამ სერიაში ბევრი შესანიშნავი ვიტამინია, მაგალითად, ბაბუას მოსწონდა თვალის ვიტამინები, ბებიას მოსწონს იმუნური კომპლექსები, ჩემს მეუღლეს - თმის ვიტამინები.

ნასტია, 17 წლის.

მე მივიღე პრენატალური ვიტამინები სახელწოდებით ანბანი. მომეწონა, რომ ჩემი გინეკოლოგი ამტკიცებს მათ. ორსული გოგონებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობის მონიტორინგი, რადგან მცირე ასაკში არც ისე ადვილია ბავშვის პათოლოგიების გარეშე გაჩენა.

ბავშვის ცხოვრების წესი დიდ გავლენას ახდენს მის ჯანმრთელობაზე. რაც უფრო დაბალანსებული და ნოყიერია მისი საკვები, ასევე რაც უფრო აქტიურია ფიზიკური დატვირთვა, მით უფრო ჯანმრთელი და ძლიერი იქნება თავად ბავშვი. როცა სწორ კვებაზე ვსაუბრობთ, ყველაფერი ძალიან დადებითად ჟღერს, მაგრამ როგორც კი ამ პრინციპების პრაქტიკაში გამოყენებას ვიწყებთ, ბავშვის ხორცით, თევზით, ბოსტნეულით ან ხაჭოთი კვების პრობლემა გვიჩნდება. ასევე, არ დაგავიწყდეთ, რომ დღეს ძალიან რთულია მაღალი ხარისხის და ნატურალური პროდუქტების პოვნა.

ვარჯიში დადებითად მოქმედებს ბავშვის იმუნიტეტზე

როდესაც სხეულს აკლია ვიტამინები და მინერალები, ის მაშინვე გაცნობებთ. დამცავი რესურსები მცირდება და მათი დაკარგვა იწვევს დაავადებების გაჩენას. ვიტამინების ნაკლებობა, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას, იწვევს ბავშვს:

• უფრო მგრძნობიარეა ინფექციური და ვირუსული დაავადებების მიმართ;
• აწუხებს მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციები და მწვავე რესპირატორული ინფექციები უფრო მძიმე ფორმით;
• შეხორცების პროცესი დაგვიანებულია.

იმუნიტეტის მხარდასაჭერად ვიტამინებისა და მინერალების სია

დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონე ბავშვი სულ უფრო და უფრო ხშირად იწყებს ავადმყოფობას, რაც კიდევ უფრო აფუჭებს ორგანიზმის რესურსებს. ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს დაავადების პროცესის გახანგრძლივებაზე და ართულებს გამოჯანმრთელებას. როგორ გამოვიდეთ მანკიერი წრიდან? მთელი რიგი პრევენციული ღონისძიებები დაგეხმარებათ, მათ შორის, ვიტამინების მიღება იმუნური სისტემის აქტივობის გასაზრდელად. თუ დაავადების სრულად აღმოფხვრა შეუძლებელია, მათი სიმძიმე და ხანგრძლივობა მინიმალური იქნება.

ხშირი დაავადებები კიდევ უფრო ასუსტებს იმუნურ სისტემას - გამოდის, რომ ეს არის მანკიერი წრე

ჩვენ ჩამოვთვლით ძირითად მინერალებს და ვიტამინებს, რომლებსაც შეუძლიათ გააძლიერონ დასუსტებული იმუნიტეტი:

ვიტამინი/მინერალი	ფუნქცია	შეიცავს შემდეგ პროდუქტებში	დეფიციტის ნიშნები
ა	იცავს ინფექციებისგან	ღვიძლი, გოგრა, რძის პროდუქტები, კვერცხი, ბროკოლი, სტაფილო	ცუდი ხედვა ბნელ, მშრალ კანზე
B2 (რიბოფლავინი)	აძლიერებს ნივთიერებათა ცვლას, აჯერებს უჯრედებს ჟანგბადით, ამცირებს ტოქსინების მოქმედებას	სუბპროდუქტები, ხორცპროდუქტები, რძე, თევზი, კვერცხის ცილა, მარცვლეული, საფუარი	სისუსტე, მადის ნაკლებობა, ლორწოვანი გარსის ანთება, თავის ტკივილი, გამონაყარი სახეზე
B5 (პანტოტენის მჟავა)	მონაწილე ცხიმების, ცილების და ნახშირწყლების ცვლაში, ხელს უწყობს სასიცოცხლო ამინომჟავების სინთეზს	ბარდა, სუბპროდუქტები, საფუარი, ყვავილოვანი კომბოსტო, კვერცხის გული	დაღლილობა, კუნთების ტკივილი, თავის ტკივილი, დეპრესია
B6 (პირიდოქსინი)	მონაწილე ანტისხეულების ფორმირებაში, რომლებიც ებრძვიან ინფექციურ დაავადებებს	თევზი, ქათამი, მთელი მარცვლეული, პარკოსნები, თხილი	კუნთების სპაზმი, პირის გარშემო კანი განიცდის ბზარებს
B12 (ციანოკობალამინი)	ხელს უწყობს სისხლის წითელი უჯრედების შექმნას	ფრინველი, თევზი, ხორცი, კვერცხი, რძის პროდუქტები	გაიზარდა დაღლილობა, დაბუჟება კიდურებში
თან	ზრდის დამცავ ბარიერს, აძლიერებს იმუნური სისტემის ეფექტს	ციტრუსის ხილი, კენკრა, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული	სისუსტე, ჭრილობების ნელი შეხორცება, ღრძილების სისხლდენა
D3 (ქოლეკალციფეროლი)	აუმჯობესებს იმუნიტეტს	წარმოიქმნება ულტრაიისფერი სხივების გავლენის ქვეშ, მცირე ნაწილის მიღება შესაძლებელია საკვებიდან - კარაქი, ყველი, კვერცხის გული.	მყიფე ძვლები
ე	აქვს ანტიოქსიდანტური მოქმედება, უზრუნველყოფს თავისუფალი რადიკალების კავშირს, იცავს უჯრედებს განადგურებისგან	მცენარეული ზეთები, თესლი, თხილი, მარცვლეული	ხშირი სისხლდენა
სელენი	უზრუნველყოფს ჯანსაღ იმუნურ სისტემას	ზღვის პროდუქტები, ხორცი, მარცვლეული, მარცვლეული	მეტი მგრძნობელობა ინფექციების მიმართ
თუთია	აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ხელს უწყობს ჭრილობების სწრაფ შეხორცებას	საქონლის ხორცი, ქათამი, კიბოსნაირნი	ინფექციური დაავადებებისადმი მიდრეკილება, ცუდი კონცენტრაცია, თეთრი ლაქები ფრჩხილებზე
რკინა	ზრდის სისხლში ჰემოგლობინის რაოდენობას, ასტიმულირებს ჟანგბადის ნაკადს უჯრედებში	ჭარხალი, მოცვი, პარკოსნები, ხორცი, ზღვის წიწაკა, ვაშლი	დაღლილობა, დასუსტებული იმუნური სისტემა, ანემია, გაღიზიანება
მაგნიუმი	არის ორგანიზმში მრავალი ბიოქიმიური რეაქციის მონაწილე	მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, თხილი, პარკოსნები	სხეულის ზოგიერთ ნაწილში ჩხვლეტა, კრუნჩხვები, არარეგულარული გულისცემა
კალციუმი	ხელს უწყობს არსებითი ფერმენტების ფუნქციონირებას, ხელს უწყობს ძვლოვანი ქსოვილის ფორმირებას	რძე, იოგურტი, ყველი, სხვადასხვა სახის კომბოსტო	სუსტი იმუნიტეტი, ხშირი ინფექციური დაავადებებისადმი მიდრეკილება, მტვრევადი ძვლები, ალერგია

ვიტამინების მიღების წესები იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად

ყველა მშობელმა იცის, რამდენად მნიშვნელოვანია ბავშვებში სხეულის თავდაცვისუნარიანობის გაზრდა, მაგრამ როგორ გავაკეთოთ ეს? შესაძლებელია თუ არა იმუნიტეტის ამაღლება მხოლოდ ვიტამინების საკვები წყაროებით თუ ღირს ფარმაცევტული კომპანიების სერვისების მიმართვა? არჩევანი დამოკიდებული იქნება რამდენიმე ფაქტორზე:

• დაავადების მიმდინარეობა და მისი გაჩენის სიხშირე. იმის დანახვით, რომ ბავშვი ძალიან ხშირად მგრძნობიარეა ვირუსული ან ინფექციური დაავადებების მიმართ და ასევე შეამჩნია, რომ ბავშვი ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ავად არის, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ადგილობრივ პედიატრთან, თუ რა პრევენციის მეთოდები შეიძლება გამოიყენოთ თქვენს შემთხვევაში. ექიმი შეარჩევს შესაფერის საშუალებებს, რომლებსაც შეუძლიათ გააძლიერონ ორგანიზმის თავდაცვითი რეაქციები და ასევე შემოგთავაზებენ ეფექტური პრევენციის მეთოდებს, რომლებიც დაკავშირებულია სწორი ცხოვრების წესთან.
• არსებული ალერგიული რეაქციები, ქრონიკული დაავადებები. სახსრების არჩევისას მნიშვნელოვანია იყოთ უკიდურესად ფრთხილად, რათა არსებული პრობლემები არ გაუარესდეს.
• გარეგანი პირობები, სწორი კვება. დაბალ კვებით მენიუში საჭიროა ვიტამინური დანამატების მიღება, რომლებსაც შეუძლიათ ხშირად ავადმყოფი ბავშვების დასუსტებული იმუნიტეტის გაძლიერება (გირჩევთ წაიკითხოთ :).

მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციების და მწვავე რესპირატორული ინფექციების წინააღმდეგ პროფილაქტიკური ზომების შესწავლისას, არ უნდა გამოირიცხოს ვიტამინის კომპლექსები, რომლებიც წარმოადგენს უამრავ მიკრო და მაკროელემენტს, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს სხეულის ჯანმრთელობა და მისცეს მას ძალა გაციების წინააღმდეგ ბრძოლაში. ყველაზე საშიშ სეზონებში.

გასათვალისწინებელია, რომ ნებისმიერი არჩეული პრეპარატის მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ინსტრუქციის მიხედვით, ასაკთან დაკავშირებული დოზების შეცვლის გარეშე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საპირისპირო ეფექტი ჯანმრთელობის სხვადასხვა სფეროში დარღვევების სახით.

ვიტამინების მიღება უნდა იყოს დაბალანსებული, რათა ბავშვის ჯანმრთელობა არ გაუარესდეს.

პოპულარული ვიტამინის კომპლექსები

სასარგებლო ვიტამინებისა და მინერალების არსებობა ჯანსაღი და აქტიური იმუნური სისტემის საფუძველია. ახლა იყიდება ვიტამინის კომპლექსების უზარმაზარი მრავალფეროვნება, როგორ არ დაიბნეთ და აირჩიოთ ზუსტად ის, რაც შესაფერისია თქვენი ბავშვისთვის? განვიხილოთ რომელი ფარმაცევტული პროდუქტი იქნება ყველაზე ოპტიმალური იმუნიტეტის ამაღლების თვალსაზრისით.

Multi-tabs Baby

კომპლექსი სიცოცხლის პირველი წლის ბავშვებისთვის, რომელიც მიზნად ისახავს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და სრულ განვითარებას:

• ვიტამინი A - ხელს უწყობს უჯრედების ფორმირებას, უზრუნველყოფს სრულ ვიზუალურ ფუნქციას;
• ვიტამინი C - მონაწილეობს უჯრედების ფორმირებაში, უზრუნველყოფს ჰემატოპოეზს, ხელს უშლის ანემიას, აძლიერებს იმუნური სისტემის მოქმედებას;
• ვიტამინი D არის საკვები ნივთიერება, რომელსაც შეუძლია გააძლიეროს და დაიცვას ჩონჩხი, დაეხმაროს მის სწორ ფორმირებას და ასევე ხელს უშლის რაქიტის განვითარებას.

ეს ვიტამინის კომპონენტები ხელმისაწვდომია Multi-Tabs Baby კომპლექსში, რომელიც წარმოებულია Ferrosan-ის მიერ დანიაში. ეს პრეპარატი წარმოდგენილია წვეთების სახით.

პრეპარატის დოზირება ძალიან მოსახერხებელია. ამას ხელს უწყობს პიპეტით აღჭურვილი ბოთლი. წვეთები უნდა მიეცეს საკვებთან ერთად ან კვების შემდეგ. სავარაუდო ღირებულება - დაახლოებით 300 რუბლი.

სიაში შემდეგია ვიტამინის კომპლექსი, რომელიც შეიცავს პრობიოტიკს - გარდა იმისა, რომ დადებითი გავლენა აქვს იმუნიტეტის შენარჩუნებაზე, მას შეუძლია გააუმჯობესოს საჭმლის მომნელებელი პროცესები. „Multi-tabs Immuno Kids“ უზრუნველყოფს ყოვლისმომცველ ეფექტს ბავშვის ორგანიზმზე, ამარაგებს მას სასარგებლო და უაღრესად მნიშვნელოვანი ნივთიერებებით.

ამ პროდუქტის გამოშვების ფორმა არის ტაბლეტები. კომპლექსი შეიცავს ვიტამინებს A, C, D, E და B ვიტამინებს. ფოლიუმის და პანტოტენინის მჟავები, ისევე როგორც ნიკოტინამიდი, რომლებიც ასევე კომპლექსის კომპონენტებია, შექმნილია სხეულის შიდა დამცავი ფუნქციების გასაძლიერებლად მავნე მიკროორგანიზმებისგან, რომლებიც მატარებლები არიან. ინფექცია. მაგნიუმი, იოდი, მანგანუმი და რკინა ხელს უწყობს არა მხოლოდ იმუნური სისტემის გაძლიერებას, არამედ მთლიანად ორგანიზმს. მიკროელემენტების გარდა აქ არის ლაქტობაცილებიც. პრეპარატის უპირატესობა ის არის, რომ ის აბსოლუტურად არ შეიცავს საღებავებს და შაქარს, რაც ხშირად იწვევს ორგანიზმში ნეგატიურ რეაქციებს ალერგიის სახით.

"Multi-Tabs Immuno Kids" უნდა მიიღოთ დღეში ერთი ტაბლეტი. მისაღები ასაკი 3-12 წელია. დაშვების მინიმალური ვადაა ერთი თვე. სავარაუდო ღირებულება - დაახლოებით 500 რუბლი.

ამერიკული ვიტამინი და მინერალური კომპლექსი Unipharm Inc. სახელწოდებით "Vitrum Baby" განკუთვნილია 2-5 წლის ბავშვების კატეგორიისთვის. ბავშვები დააფასებენ წამლის გამოშვების ფორმას - საღეჭი პასტილები ცხოველების ფორმის. პასტილების გემო არის ვანილის და ხილის.

კომპოზიციაში ნახავთ:

• ვიტამინები A, C, D3, PP, H, K1, ჯგუფი B (B1, B2, B6, B9, B12, კალციუმის პანტოტენატი);
• მინერალები - სპილენძი, სელენი, თუთია, მაგნიუმი, კალციუმი, ფოსფორი, მანგანუმი, კალიუმი, მოლიბდენი, ქრომი.

შეგიძლიათ ბავშვს დღეში ერთი საღეჭი კანფეტი მისცეთ. Vitrum Baby არ უნდა მიეცეს ბავშვებს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის მქონე ერთ-ერთი კომპონენტის მიმართ ან ჰიპერვიტამინოზით A და D. საშუალო ფასი 30 ტაბლეტისთვის არის 475 რუბლი.

ეს პროდუქტი შეიცავს 12 ვიტამინისა და 10 მინერალის დიდ კომპლექსს, რომელიც ასტიმულირებს ბავშვთა იმუნური სისტემის ფუნქციონირებას. კომპლექსის შედგენისას მხედველობაში მიიღეს ბავშვის ორგანიზმის მნიშვნელოვანი მოთხოვნილებები ზრდისა და განვითარებისათვის. აქ ასევე ნახავთ მიკრო და მაკროელემენტების მთელ რიგს.

მოხმარების ასაკი: 6-11 წელი. თქვენ უნდა მიიღოთ ნახევარი ტაბლეტი ჭამის შემდეგ დღეში ერთხელ. მწარმოებელი გვირჩევს პრეპარატის მიცემას ერთდროულად, ღეჭვით.

საღეჭი პასტილები პატარა ცხოველების ფორმის, გემოთი სასიამოვნო, დაგეხმარებათ ნებისმიერ პატარას გამოკვებოთ მინერალებითა და ვიტამინებით. 60 ტაბლეტის სავარაუდო ღირებულება დაახლოებით 550 რუბლია.

სლოვენური „პიკოვიტი“ KRKA კომპანიისგან შეიცავს ვიტამინ-მინერალურ ელემენტებს, რომლებიც მიზნად ისახავს გაციებისა და ვირუსული გამოვლინებების თავიდან აცილებას ერთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებში. ვიტამინების კომპლექსები "პიკოვიტ ფორტე", შექმნილი იმუნური სისტემის ახალი სიძლიერის მისაცემად, შემოთავაზებულია სხვადასხვა ასაკობრივი ჯგუფისთვის. მაგალითად, 7 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის არსებობს ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი, რომელიც ჰარმონიულად აერთიანებს ვიტამინებს A, C, D3, E, PP, B ჯგუფს, ასევე პანტოტენურ და ფოლიუმის მჟავებს.

ნებისმიერ ბავშვს მოეწონება პასტილების მანდარინის გემო. უშაქრო შემადგენლობა გთავაზობთ შაქრიანი დიაბეტის მქონე ბავშვებს გამოყენების შესაძლებლობას. არ დაგავიწყდეთ გამოყენებამდე წაიკითხოთ ინსტრუქცია, რომელშიც ნახავთ გამოყენების უამრავ უკუჩვენებას: ჰიპერვიტამინოზი, პოდაგრა, ტუბერკულოზი, წყლულები, თრომბოფლებიტი და სხვა.

Pikovit Forte უნდა მიიღოთ ერთი ტაბლეტი ჭამის შემდეგ. გამოყენების სიხშირე განსხვავდება მიზნის მიხედვით:

• სამკურნალოდ - ერთი ყოველდღე;
• პროფილაქტიკისთვის - ერთი ყოველ მეორე დღეს.

იმუნიტეტის ვიტამინებს აქვთ არასასურველი რეაქციების რისკი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი მიიღება ხშირად, ინსტრუქციებში მითითებულ დოზებში. სავარაუდო ღირებულება: დაახლოებით 250 რუბლი.

„ვიტამიშკი“ არის მედიკამენტების სერია ბავშვის ორგანიზმის ყველა სისტემის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად. დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონე ბავშვებს ურჩევენ გამოიყენონ VitaMishki Immuno+ კომპლექსი, რომელიც ვიტამინებისა და მინერალების გარდა შეიცავს ჯანსაღ ზღვის წიწაკას.

გამოყენების ჩვენებები:

1. აუმჯობესებს იმუნური სისტემის მუშაობას;
2. ამცირებს გაციების რისკს;
3. ამარაგებს ორგანიზმს ვიტამინებითა და მინერალებით;
4. ინიშნება თუ ბავშვს აქვს მაღალი მიდრეკილება გრიპის და მწვავე რესპირატორული ინფექციების მიმართ.

პრეპარატს შეუძლია უზრუნველყოს ანთების საწინააღმდეგო, იმუნოსტიმულატორული, ანტიმიკრობული და აღდგენითი ეფექტი. წიწაკის წყალობით, რომელიც VitaMishka Immuno+-ის ნაწილია, ორგანიზმი იღებს 100-ზე მეტ სასარგებლო ნივთიერებას, რომელიც აუცილებელია სწორი ფუნქციონირებისთვის.

განაცხადის რეჟიმი:

1. 3 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს რეკომენდებულია 1 ტაბლეტის მიღება დღეში ერთხელ;
2. 7-დან 10 წლამდე - 1 ტაბლეტი 3-ჯერ დღეში;
3. 10-დან 14 წლამდე - 2 ტაბლეტი 2-ჯერ დღეში.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროდუქტი ნებისმიერ დროს, კვების დროზე დამოკიდებულების გარეშე. მკურნალობის მინიმალური კურსი 1 თვეა.

რუსულმა ფარმაცევტულმა კომპანიამ „აკვიონმა“ შეიმუშავა კარგი ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი „ანბანის საბავშვო ბაღი“ რუსეთის სამედიცინო მეცნიერებათა აკადემიის კვების ინსტიტუტთან ერთად. აქ გათვალისწინებულია კონკრეტულ რეგიონში ბავშვების განვითარების თავისებურებები. შემადგენლობაში ნახავთ 8 მინერალს, მათ შორის იოდს, კალციუმს, მაგნიუმს და თუთიას და 11 ვიტამინს.

ეს კომპლექსი განსხვავდება მისი გამოყენების ნიმუშით. თითოეული შეფუთვა შეიცავს სხვადასხვა ფერის ტაბლეტების სამ ზოლს:

• „რკინის+“ ტაბლეტები, ვაშლის გემოთი შექმნილია ანემიის თავიდან ასაცილებლად და ენერგეტიკული მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად;
• ფორთოხლის არომატით „ანტიოქსიდანტი+“ ტაბლეტები მიზნად ისახავს იმუნური სისტემის ფუნქციონირების გაძლიერებას და გონებრივი აქტივობის გაუმჯობესებას;
• კალციუმის D3+ ტაბლეტები განკუთვნილია ძვლებისა და კბილების მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.

ცალკეული კომპონენტები ხელს უწყობენ ჰიპერმგრძნობელობის თავიდან აცილებას. ამრიგად, პრეპარატი ხდება ჰიპოალერგიული და, შესაბამისად, უსაფრთხო ალერგიული გამოვლინებისადმი მიდრეკილების მქონე ბავშვებისთვის. ტაბლეტების მიღება შეგიძლიათ დღის განმავლობაში ნებისმიერი თანმიმდევრობით.

თუ დაგავიწყდათ კომპლექსური პროდუქტის ერთ-ერთი ნაწილის აღება, არ ინერვიულოთ, რადგან ყოველთვის არის შესაძლებლობა გამოიყენოს ის საღამოს სხვა საჭირო ნაწილთან ერთად. საშუალო ფასი: დაახლოებით 320 რუბლი.

პრეპარატი არის დაბალანსებული ვიტამინი და მინერალური კომპლექსი. ორგანიზმზე მისი მოქმედება მრავალმხრივია: ვიტამინების მომარაგება, მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება, ვიტამინის დეფიციტის პრევენცია, ცხიმების, ცილების და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის უზრუნველყოფა, იმუნური სისტემის გაძლიერება, ორგანიზმს ეხმარება სწრაფად მოიპოვოს ძალა ავადმყოფობის შემდეგ. Kinder Biovital გამოდის სხვადასხვა ფორმით: გელის სახით და საღეჭი დათვის პასტილების სახით.

Kinder Biovital Bearbugs კომპლექსი გამოიყენება 3-დან 13 წლამდე ბავშვებისთვის. დათვის ფორმის საღეჭი პასტილებს სასიამოვნო ხილის გემო აქვს. შემადგენლობაში ნახავთ ვიტამინების ფართო სპექტრს (A, C, E, ჯგუფი B), ბიოტინი, ფოლიუმის მჟავა და ნიკოტინამიდი. პრეპარატს აქვს უკუჩვენებები: ალერგიული რეაქციები ერთ-ერთ კომპონენტზე, ჰიპერვიტამინოზი, შარდში კალციუმის მომატებული რაოდენობა. სავარაუდო ღირებულება: დაახლოებით 350 რუბლი.

დოზა დღეში:

• 3–6 წელი - 2 ცალი;
• 7–13 წლამდე - 3 ცალი.

ცენტრი ბავშვებისთვის (უმცროსი)

ამერიკული Centrum Junior Lederle-დან რეკომენდებულია 4-დან 12 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. ხშირი გაციებისადმი მგრძნობიარე ბავშვები ამ პრეპარატის წყალობით იღებენ სასარგებლო და გამაძლიერებელ ნივთიერებების დოზას.

B ჯგუფის ვიტამინების გარდა, არსებობს ვიტამინები A, E, D3, K1, ასკორბინის, ფოლიუმის და პანტოტენის მჟავები, ასევე ნიკოტინამიდი და ბიოტინი. მიკრო და მაკროელემენტები იღებენ დამატებით კვების ფუნქციებს: სელენი, კალციუმი, მაგნიუმი, კალიუმი, მანგანუმი, ფოსფორი და რკინა.

დღიური დოზა დამოკიდებული იქნება ასაკზე:

• 4-7 წელი - 1 ტაბლეტი ჭამის დროს ყოველ მეორე დღეს;
• 7-12 წელი - იგივე დოზა ყოველდღე.

პრეპარატი აკრძალულია ერთ-ერთი კომპონენტის მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობისას, ასევე ფენილკეტონურიის, ე.ი. ამინომჟავების მეტაბოლიზმის მემკვიდრეობითი დარღვევა. საშუალო ფასი: დაახლოებით 700 რუბლი.

ვიტამინის პროფილაქტიკა ტარდება ცივი სეზონის წინა დღეს, მაგრამ სრული კურსის ჩასატარებლად საჭირო დროის რეზერვით. ამის გაკეთება რეკომენდებულია მაის-ივნისში და სექტემბერ-ოქტომბერში. კურსის საშუალო ხანგრძლივობაა 2 კვირა იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. ვიტამინოთერაპია მშვენივრად ერწყმის და უფრო ხელშესახები სარგებელი მოაქვს აქტიურ სპორტთან და გამკვრივებასთან ერთად.

საჭირო კურსის გავლის შემდეგ მნიშვნელოვანია შეჩერება და სამთვიანი შესვენება. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ ვიტამინები ორგანიზმში ზედმეტად არ დაგროვდეს, ვინაიდან ჰიპერვიტამინოზი შეიძლება ორგანიზმისთვის ვიტამინების ნაკლებობაზე არანაკლებ საზიანო იყოს.

ვიტამინ-მინერალური კომპლექსები, რომლებიც აძლიერებენ იმუნიტეტს, დღეს გვთავაზობენ სხვადასხვა ფორმით - ტრადიციული ტაბლეტებიდან, კაფსულებიდან და წვეთებიდან, უფრო სასიამოვნო და მაცდური ტკბილეულის, საღეჭი ტკბილეულის, პასტილების, ლოლიპოსებისა და რეზინის სახით. ბავშვებს ასევე ძალიან უყვართ ვარიანტები გაზიანი სასმელებისა და გელების სახით.

ბავშვებს ნამდვილად მოსწონთ ვიტამინები ცქრიალა სასმელების სახით (დაწვრილებით სტატიაში:

ეპიდემიის სეზონის მწვერვალზე განსაკუთრებით მწვავე ხდება ვირუსული რესპირატორული დაავადებების პრობლემა. ისინი ყველგან მიჰყვებიან: სასურსათო მაღაზიებიდან, კლინიკებამდე და ტრანსპორტამდე. ადამიანის იმუნურ სისტემას შეუძლია გაუმკლავდეს ორგანიზმში შემავალ ვირუსს, თუ ის საკმარისად ძლიერია. თუმცა, სწორედ ინფექციების აქტივობის დროს ქვეითდება ადამიანის ბუნებრივი იმუნიტეტი ამინდის პირობების ცვლილების, ჰაერის ცივი ტემპერატურისა და საკვებ პროდუქტებში ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების არასაკმარისი შემცველობის გამო. რა ვიტამინები თამაშობენ როლს მოზრდილებში იმუნიტეტის გაძლიერებაში და რა წყაროებიდან შეიძლება მათი მიღება?

რა ვიტამინებია საჭირო იმუნიტეტის გასაძლიერებლად?

• B ვიტამინები- სტრესის გამო დაქვეითებული იმუნიტეტის სტიმულირება, განსაკუთრებით ოპერაციის ან ტრავმის შემდეგ. ისინი უშუალოდ არ არიან დაკავშირებული ვირუსების მიმართ ანტისხეულების გამომუშავებასთან, მაგრამ ისინი ასინთეზებენ დამცავ ჰორმონებს და მონაწილეობენ ძირითად მეტაბოლურ პროცესებში, ასევე ასუფთავებენ სისხლს პათოგენებისგან. ამიტომ, იმუნურ სისტემას განსაკუთრებით სჭირდება ისინი;
• მულტივიტამინური კომპლექსები, რომლებიც შეიცავს ვიტამინებს A, B, C, D და B6, ხელს შეუწყობს ორგანიზმში ვირუსების შეღწევის თავიდან აცილებას და რესპირატორული დაავადებების ეფექტურად პრევენციას;
• ვიტამინი B6გამოიმუშავებს ანტისხეულებს მავნე ბაქტერიების მიმართ - გაციებისა და გრიპის გამომწვევ აგენტებს;
• ვიტამინი Eსასარგებლოა ყველა ასაკობრივი კატეგორიისთვის. ის ზრდის ვირუსებისადმი წინააღმდეგობას მოზრდილებში და ხანდაზმულებში;
• ასკორბინის მჟავა (ვიტამინი C), ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას მავნე ბაქტერიებისა და ვირუსების მიმართ, აქტიურად გამოიმუშავებს ფაგოციტებს - უჯრედებს, რომლებიც ანადგურებენ მიკროორგანიზმებს, რომლებიც უკვე შეაღწიეს სისხლში;
• ვიტამინი B9ძვლის ტვინის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი, პირდაპირ კავშირშია ორგანიზმის იმუნური დაცვის გაძლიერებასთან;
• ვიტამინი P, რომელიც ქმნის ფლავონოიდების ჯგუფს, იცავს ორგანიზმს არა მხოლოდ ვირუსული ინფექციებისგან, არამედ ანთებითი პროცესებისგან, ტოქსიკური ზემოქმედებისაგან და ნებისმიერი ეტიოლოგიის სიმსივნეების წარმოქმნისგან.
• ფიტონციდებიეფექტურად ებრძვის პათოგენურ ბაქტერიებს და აქვს დამცავი ეფექტი ადამიანის იმუნიტეტზე;

ვიტამინებით გამდიდრებული ზოგიერთი საკვები

ზამთარში ყოველთვის არ არის ადვილი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად მაღალი ხარისხის და ახალი პროდუქტების მიღება, რომელიც შეიცავს აუცილებელ ვიტამინებს. ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი რომელი ჯანსაღი საკვებია ხელმისაწვდომი მთელი წლის განმავლობაში?

1. ტროპიკული ხილი გამდიდრებულია ასკორბინის მჟავით: ფორთოხალი, მანდარინი, ლიმონი და კივი. C ვიტამინის მაღალი კონცენტრაციაა მჟავე კომბოსტო, ბროკოლი, პომიდორი, ზღვის წიწაკა, მოცვი და მარწყვი. ამ პროდუქტების საკმარისი რაოდენობით მოხმარება ხელს უწყობს არა მხოლოდ იმუნიტეტის ამაღლებას, არამედ ორგანიზმში უკვე არსებულ ვირუსის ეფექტურად წინააღმდეგ ბრძოლას;
2. B ვიტამინები, რომლებიც იმუნურ სისტემას ირიბად სჭირდება, გვხვდება მარცვლეულში, ხორცპროდუქტებში, თევზში, ქათმის კვერცხსა და პარკოსნებში;
3. ფიტონციდები მცენარეული წარმოშობის ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებია, რომლებიც ყველაზე ეფექტურად ზრდის იმუნიტეტს და კლავს ვირუსებს; ისინი დიდი რაოდენობით გვხვდება ნიორსა და ხახვში;
4. ვიტამინი E, მთავარი ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს ჯანსაღ უჯრედებს თავისუფალი რადიკალების ზემოქმედებისგან, კონცენტრირებულია მცენარეულ ცხიმებში. მათ შორისაა მზესუმზირის, ზეითუნის, სიმინდისა და სელის ზეთი, თხილი და თესლი;
5. ვიტამინი A, რომელიც ხელს უშლის ვირუსული ინფექციების ორგანიზმში შეღწევას, გვხვდება გოგრაში, პიტნაში, მწვანე ბარდაში, თევზის ზეთში, ღვიძლში, ხაჭოში, კვერცხში, თევზსა ​​და ზღვის პროდუქტებში.

ვიტამინის კომპლექსები

იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად საჭირო რამდენიმე ვიტამინის ყოველდღიური მოთხოვნილების სრულად უზრუნველსაყოფად, შეგიძლიათ:

შეცვალეთ მზა მულტივიტამინის კომპლექსები. ზოგიერთი მათგანი დაფუძნებულია სინთეზურ ნაერთებზე, ზოგი კი მცენარეული მედიკამენტებია. რომელია საუკეთესო მედიკამენტები იმუნიტეტის გასაძლიერებლად ცივ სეზონზე?

იმუნაპ ფორტე

ფიტოთერაპიულ პრეპარატებთან დაკავშირებული ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი. იგი შედგება სამკურნალო მცენარეებისგან, ამიტომ მას აქვს მცირე რაოდენობის უკუჩვენებები. მათ შორისაა კომპონენტების მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა, ორსულობა და ლაქტაცია, მაღალი წნევა და გულის დარღვევები.

• Ბეტა კაროტინს;
• Ვიტამინი ცე;
• ვიტამინი B6;
• თუთიის პიკოლინატი;
• შიზანდრას კენკრის ექსტრაქტი;
• შიიტაკე ფესვი;
• ძირტკბილას ფესვი;
• ექინაცეას ფესვი;
• ასტრაგალუსის ფესვი.

ბიტნერი იმუნო

შეიცავს ვიტამინების კომპლექსს იმუნიტეტის გასაძლიერებლად და ორგანიზმის დამცავი ფუნქციების გასაძლიერებლად; პრეპარატის დამატებითი კომპონენტები ხელს უწყობენ ენერგიის გაზრდას, ხოლო ლაქტო- და ბიფიდობაქტერიები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების ნორმალიზებას. ხელმისაწვდომია ჟელატინის კაფსულების სახით. მიეკუთვნება ბუნებრივ პრეპარატებს, მაგრამ შეიცავს დამხმარე სინთეტიკურ ნივთიერებებს. პრეპარატში შემავალ მცენარეულ კომპონენტებს შორისაა ჟენშენისა და გუარანას ექსტრაქტები. ჟენშენი ასტიმულირებს იმუნიტეტს, ხოლო გუარანა დადებითად მოქმედებს ადამიანის გონებრივ აქტივობაზე და ენერგიის გამომუშავებაზე ფიზიკური დატვირთვისთვის. ორსულობის გარდა, პრეპარატი უკუნაჩვენებია მწვავე ნერვული აგზნებადობის, უძილობის, ერთ-ერთ კომპონენტზე ალერგიული რეაქციების, ძილის და გულის აქტივობის მქონე ადამიანებისთვის.

კომპლექსი შეიცავს:

• B ვიტამინები (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12);
• ვიტამინები A (რეტინოლი, ბეტა-კაროტინი);
• Ასკორბინის მჟავა;
• ვიტამინი D;
• ვიტამინი E;
• ვიტამინი H;
• თუთია;
• კოფეინი;
• დამხმარე ნივთიერებები (ემულგატორები, სტაბილიზატორები, დეზინტეგრატორები).

Multi-Tabs Immuno Plus

ვიტამინებისა და მიკროელემენტების შემცველი მულტივიტამინური კომპლექსი, რომელიც აძლიერებს და აძლიერებს ადამიანის იმუნიტეტს, ხელს უშლის ორგანიზმში ვირუსების შეღწევას, უზრუნველყოფს ძლიერ ანტიოქსიდანტურ დაცვას და ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს. მას კარგად მოითმენს ბავშვებიც კი, რაც ადასტურებს პროდუქტის უვნებლობას და ბუნებრიობას. მითითებულია ეპიდემიური ინფექციების გამწვავების პერიოდებში მათი პროფილაქტიკისთვის, იმუნიტეტის ზოგადი ამაღლებისთვის, კერძოდ, ავადმყოფობის, ოპერაციების და ნერვული სტრესის შემდეგ, აგრეთვე ჰიპოვიტამინოზის პროფილაქტიკისთვის. მას არ აქვს უკუჩვენებები, გარდა შემადგენლობის ერთ-ერთი კომპონენტის მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობისა. გვერდითი მოვლენები შეიძლება ასოცირებული იყოს მხოლოდ ალერგიულ რეაქციებთან. კომპლექსში შემავალი ვიტამინები გამოითვლება ყოველდღიური მოთხოვნილების მიხედვით, ამიტომ ჰიპერვიტამინოზის თავიდან ასაცილებლად არ არის რეკომენდებული დოზის გაზრდა ან პრეპარატის სხვა მულტივიტამინებთან შერწყმა.

ტაბლეტი შეიცავს შემდეგი ნივთიერებების დღიურ დოზას:

• რეტინოლი;
• ვიტამინი D3;
• B ვიტამინები;
• სელენი;
• მანგანუმი;
• რკინა;
• მაგნიუმი;
• ქრომი;
• ლაქტობაცილების პრობიოტიკური შტამები.

ვიუსიდი

დიეტური დანამატი ხელმისაწვდომია წყალში ხსნადი ფხვნილის სახით. შეიცავს გარკვეული ვიტამინებისა და მიკროელემენტების აუცილებელ დოზებს, რომლებიც აძლიერებენ იმუნიტეტს. რეკომენდებულია მოზრდილებში და ხანდაზმულებში გამოსაყენებლად. ასტიმულირებს ჰემოგლობინის სინთეზს, აძლიერებს იმუნიტეტს და ვირუსული ინფექციების მიმართ რეზისტენტობას, ახდენს ჰემატოპოეზის და სისხლის შედედების ნორმალიზებას, ააქტიურებს ორგანიზმში რედოქს პროცესებს, აქვს გამოხატული ჰეპატოპროტექტორული ეფექტი, იცავს ორგანიზმს გრიპის ვირუსებისა და რესპირატორული ინფექციებისგან. უკუჩვენებები მოიცავს ალერგიულ რეაქციებს კომპონენტებზე და ქრონიკულ ჰეპატიტს მწვავე სტადიაში.

დიეტური დანამატი შეიცავს:

• გლუკოზამინი;
• გლიცინი;
• Ვიტამინი ცე;
• არგინინი;
• ვიტამინი B1;
• Ფოლიუმის მჟავა;
• ციანოკობალამინი;
• თუთიის სულფატი;
• კალციუმის პანტოტენატი;
• ვაშლის მჟავა.

სუპრადინი

მულტივიტამინური და მულტიმინერალური კომპლექსი, რომელიც აუმჯობესებს იმუნიტეტს, კერძოდ, ანტიბიოტიკების და ქიმიოთერაპიის ხანგრძლივი გამოყენების შედეგად. რეკომენდებულია მავნე ჩვევების მქონე ადამიანებისთვის, ორგანიზმში ვიტამინებისა და სხვა სასარგებლო ნივთიერებების შესავსებად. ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას შემოდგომა-ზამთრის სეზონზე, ხელს უშლის ვირუსების ორგანიზმში შეღწევას ეპიდემიის დროს. ხელმისაწვდომია დრაჟეების, ხსნარის შუშხუნა ტაბლეტების და გარსით დაფარული ტაბლეტების სახით. უკუნაჩვენებია ორსულებისთვის, 12 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის და ჰიპერვიტამინოზის ნებისმიერი ფორმის მქონე ადამიანებისთვის.

პრეპარატი შეიცავს:

• B ვიტამინები;
• Ვიტამინი ცე;
• ბიოტინი;
• ვიტამინი E;
• ქოლეკალციფეროლი;
• ვიტამინი A;
• მოლიბდენი;
• სპილენძი;
• კალციუმი;
• ფოსფორი;
• მანგანუმი;
• კალიუმი;
• მაგნიუმი;
• რკინა.

იმუნიტეტის ამაღლება განსაკუთრებით საჭიროა დასუსტებული ადამიანებისთვის, რომლებსაც სჭირდებათ ვიტამინების შევსება ტრავმული სიტუაციების, ნერვული სტრესისა და ავადმყოფობის, ანტიბიოტიკების და სხვა ძლიერი პრეპარატების გამოყენების შემდეგ. განსაკუთრებით დასუსტებულია ორსული და მეძუძური ქალების იმუნური სისტემა, ამიტომ მათ უნდა შეარჩიონ მედიკამენტები და კომპლექსები, რომლებსაც არ აქვთ უკუჩვენებები, ან გამოიყენონ რაციონალური დიეტა, გამოთვალონ თითოეული საჭირო ვიტამინის ყოველდღიური მიღება და მისი შემცველობა პროდუქტებში.

ძლიერი იმუნიტეტი არის გზა ჯანმრთელობისაკენ, რომელიც ხელს უშლის ნებისმიერი, თუნდაც ყველაზე მძიმე დაავადების განვითარებას.

ადამიანის იმუნიტეტი მისი სხეულის დამცავი ძალაა, რომელიც უნდა გაუმკლავდეს არა მხოლოდ ვირუსებსა და ბაქტერიებს, არამედ სხვადასხვა გარემო ფაქტორების მავნე ზემოქმედებას.

თუმცა, ყველა ადამიანის იმუნიტეტი არ არის სათანადო დონეზე.

იმუნიტეტის დაქვეითების მიზეზები შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად.

პირველ ჯგუფში შედის ის მიზეზები, რომლებიც დაკავშირებულია ადამიანის ცხოვრების წესთან, მეორე ჯგუფში შედის დაავადებების არსებობა.

პრობლემის მიზეზები

მიზეზებია:

• დაუბალანსებელი დიეტადიდი ხნის განმავლობაში, ასევე დიეტები კალორიების შეზღუდვით, რის შედეგადაც ორგანიზმი წყვეტს საკვები ნივთიერებების საჭირო რაოდენობის მიღებას;
• ვიტამინის დეფიციტი და ჰიპოვიტამინოზი;
• ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა ან გადაჭარბება;
• სტრესი და ნევროზები,ასევე ნეგატიური ემოციები, რომლებიც იწვევენ სისხლში ჰორმონ კორტიზოლის მატებას, რომელიც დამღუპველია იმუნური სისტემის უჯრედებისთვის;
• ძილის ნაკლებობა იწვევს სისხლში იმუნური უჯრედების დონეს;
• დიდი ხნის განმავლობაში ცხოვრება ან დარჩენა ფონზე გაზრდილი რადიაციის მქონე ადგილებში;
• ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, რის შედეგადაც მცირდება T-ლიმფოციტების აქტივობა და მცირდება ორგანიზმში ვიტამინების რაოდენობა;
• მოწევა, ვინაიდან თამბაქოს კვამლი შეიცავს ნიკოტინის ტარებს, რომლებიც ამცირებს ორგანიზმის თავდაცვითი ძალების რეაგირების დროს ვირუსებსა და ბაქტერიებზე;
• ანტიბიოტიკების და ტკივილგამაყუჩებლების მიღება,ვინაიდან ისინი ამცირებენ იმუნური უჯრედების მობილურობას და ამცირებენ ანტისხეულების გამომუშავებას;
• სამრეწველო ემისიების გავლენადა ქიმიკატები სხეულზე.

ასევე არიან:

იმისათვის, რომ დადგინდეს თქვენი იმუნიტეტის მდგომარეობა, საკმარისია მოუსმინოთ საკუთარ ჯანმრთელობას.

შემდეგი ნიშნები შეიძლება მიუთითებდეს იმუნიტეტის დაქვეითებაზე:

• სწრაფი დაღლილობა;
• მუდმივი სისუსტე;
• შემცივნება;
• სისუსტე;
• დღის განმავლობაში ძილის სურვილი და ღამით დაძინების გაძნელება;
• Ცუდი განწყობა;
• თავის ტკივილი და კუნთების ტკივილი;
• დაბალი ხარისხის ცხელება, რომელიც ავადმყოფობის შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში რჩება 37 გრადუსზე;
• მადის დარღვევა.

ადამიანის კანი შეიძლება იყოს იმუნური სისტემის მდგომარეობის ერთგვარი მაჩვენებელი.

თუ ის ქერცლოვანია, ხშირად დაფარულია გამონაყარით, დუღილით და ანთებით, ან აქვს არაბუნებრივი სიფერმკრთალე, ეს ნიშნავს, რომ იმუნური სისტემა კარგად არ მუშაობს.

ოფლის ჯირკვლებს შეუძლიათ ასევე თქვან იმუნიტეტის ნაკლებობაზე.თუ ადამიანს აწუხებს ჭარბი ოფლიანობა, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ მისი სხეულის დაცვის დონე არ არის მაღალი.შემცირებული იმუნიტეტის გამოვლინება შეიძლება იყოს ჰერპესული ინფექციის გამწვავება, ცისფერი წრეების გამოჩენა თვალების ქვეშ, შეშუპება და ჩანთები.

TO გარდა ამისა, თუ ჯანმრთელი ადამიანის ოფლს სუნი თითქმის არ აქვს, მაშინ დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონე ადამიანების ოფლს მკვეთრი, უსიამოვნო არომატი აქვს.

იმუნიტეტის დაქვეითების გამო თმა და ფრჩხილები იტანჯება.თმა ხდება მოსაწყენი და სუსტი, იწყებს ცვენას და ცვენას. ფრჩხილები ხდება მტვრევადი და არათანაბარი, იწყებს აქერცვლას და იზრდება ძალიან ნელა. ფრჩხილის საწოლი ფერმკრთალი ხდება.

დაავადებები, რომლებსაც ადამიანი აწუხებს, ასევე დაეხმარება იმუნიტეტის დაქვეითებას.

ძლიერი იმუნიტეტის მქონე ადამიანები ძალიან იშვიათად ავადდებიან და ადვილად იტანენ ყველა დაავადებას. სუსტი იმუნური სისტემის მქონე ადამიანები წელიწადში ხუთჯერ ცივდებიან და ეს დაავადებები ორ კვირამდე გრძელდება. გარდა ამისა, ყველა ქრონიკული დაავადებაც უარესდება.

რა ვიტამინები და მინერალებია საჭირო?

იმუნური სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის ორგანიზმს სჭირდება შემდეგი ვიტამინები:

• რეტინოლი ან ვიტამინი A, რომელსაც აქვს სასარგებლო გავლენა მხედველობაზე და აჩქარებს ნერვული იმპულსების გადაცემას, ზრდის ყურადღებას;
• თიამინი ან ვიტამინი B1,აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა და ნერვულ სისტემას;
• რიბოფლავინი ან ვიტამინი B2, რომელიც გავლენას ახდენს კანის, თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობაზე და ასევე მონაწილეობს მეტაბოლურ პროცესებში;
• ნიკოტინის მჟავა ან ვიტამინი B3, რომელიც პასუხისმგებელია სწორ მეტაბოლიზმზე და არეგულირებს ნერვული და საჭმლის მომნელებელი სისტემების მუშაობას;
• პანტოტენის მჟავა ან ვიტამინი B5,პასუხისმგებელია ნაწლავის მოძრაობაზე და აქვს სასარგებლო გავლენა ნერვულ სისტემაზე;
• პირიდოქსინი ან ვიტამინი B6, რომელიც მონაწილეობს ჰორმონების და ნუკლეინის მჟავების სინთეზში და ასევე პასუხისმგებელია სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნაზე;
• ფოლიუმის მჟავა ან ვიტამინი B9, რომელიც აჩქარებს რკინის შეწოვას და ამატებს ენერგიას ძალის დაკარგვის პერიოდში;
• ციანოკობალამინი ან ვიტამინი B12, რომელიც პასუხისმგებელია იმუნური და ნერვული სისტემების ფუნქციონირებაზე, ასევე ამცირებს ქოლესტერინის დონეს და მონაწილეობს ცხიმის მეტაბოლიზმში;
• ასკორბინის მჟავა ან ვიტამინი C, რომელიც იცავს ორგანიზმს ინფექციებისგან და მონაწილეობს უჯრედულ სუნთქვაში, ასევე ხელს უშლის ორგანიზმში შემავალი ვიტამინების დაჟანგვას;
• ტოკოფეროლი ან ვიტამინი E, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმში რეგენერაციული პროცესების სწორად გავლისთვის და თავისუფალი რადიკალების უარყოფითი ეფექტების გასანეიტრალებლად, რომლებიც ასტიმულირებენ დაბერების პროცესს და ხელს უწყობენ კიბოს გაჩენას;
• ბიოტინი ან ვიტამინი H, რომელიც დადებითად მოქმედებს კანსა და თმაზე და მონაწილეობს ფერმენტების ფორმირებაში და მეტაბოლურ პროცესებში;
• კალციფეროლი ან ვიტამინი D, ვიტამინებთან ერთად და იცავს ორგანიზმს გაციებისგან, ასევე ხელს უწყობს კალციუმის შეწოვის გაუმჯობესებას;
• ფილოქინონი ან ვიტამინი K, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლის შედედებაზე და კალციუმის შეწოვაზე, ასევე ხელს უშლის მოტეხილობების და ოსტეოპოროზის წარმოქმნას.

ორგანიზმისთვის საჭირო მინერალებს შორისაა შემდეგი:

• კალციუმი, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლის შედედებასა და ძვლის წარმოქმნაზე, ასევე იცავს უჯრედებს პათოგენური ბაქტერიებისგან;
• მაგნიუმი, რომელიც ხსნის ნერვიულობას და იცავს რადიაციისგან;
• ნატრიუმი, რომელიც პასუხისმგებელია კუნთების ფუნქციონირებაზე და ხელს უშლის კუნთების სპაზმის და თავის ტკივილის წარმოქმნას, ასევე მონაწილეობს უჯრედების სუნთქვაში;
• კალიუმი, რომელიც აკონტროლებს წყლის ბალანსს და გავლენას ახდენს გულის მუშაობაზე;
• ფოსფორი, რომელიც მონაწილეობს ძვლოვანი ქსოვილის ფორმირებაში, წონის ნორმალიზებაში და დაღლილობის მოხსნაში;
• ქლორი, ტოქსინებისა და ნარჩენების მოცილება ოფლიანობის გზით;
• გოგირდი, რომელიც კანის, ფრჩხილების და თმის შემადგენელი ელემენტია და გააჩნია ანტიბაქტერიული თვისებები;
• რკინა, რომელიც ჰემოგლობინის ნაწილია და არეგულირებს უჯრედებისთვის ჟანგბადის მიწოდებას;
• თუთია, რომელზედაც დამოკიდებულია თმის, ფრჩხილების და კანის ჯანმრთელობა. ხელს უშლის ანთებით პროცესებს;
• იოდი, რომელსაც გააჩნია ანტიბაქტერიული თვისებები და პასუხისმგებელია ჰემოგლობინის გამომუშავებაზე, ასევე აუმჯობესებს ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას;
• სპილენძი, რომელიც მონაწილეობს სისხლის წითელი უჯრედების სინთეზში და წარმოადგენს სისხლძარღვების და შემაერთებელი ქსოვილის შემადგენელ ელემენტს, ასევე ამცირებს უჯრედის მემბრანების გამტარიანობას;
• მანგანუმი,მეტაბოლურ პროცესებში მონაწილეობა და იმუნური სისტემის ფუნქციონირებაში მნიშვნელოვანი როლის თამაში;
• სელენი, რომელიც აუმჯობესებს კანის სისხლით მომარაგებას და ხელს უშლის კიბოს და სისხლძარღვთა დაავადებებს;
• ქრომი, რომელიც აჩქარებს რეგენერაციის პროცესებს და ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას;
• ფტორიგავლენას ახდენს ცხიმისა და ნახშირწყლების ცვლის პროცესებზე, აგრეთვე ძვლებისა და კბილების ფორმირებაზე;
• მოლიბდენი, რომელიც აუმჯობესებს ნაწლავის მიკროფლორას და მონაწილეობს უჯრედულ სუნთქვაში;
• ბორი,პასუხისმგებელია D ვიტამინის სინთეზზე და კუნთოვანი სისტემის ჯანმრთელობაზე;
• ვანადიუმი, რომელიც მონაწილეობს მეტაბოლურ პროცესებში და ძვლოვანი ქსოვილის ფორმირებაში, ასევე აჯერებს ღვიძლს ჟანგბადით;
• სილიკონი, ამაგრებს თმას, ფრჩხილებს და კანს, ანელებს დაბერების პროცესს და ხელს უშლის კუნთოვანი სისტემის დაავადებებს;
• კობალტი, პასუხისმგებელია სისხლის მიმოქცევის სისტემის ჯანმრთელობაზე.

ამ ვიტამინებისა და მინერალების წყაროები

ცხოველური წყაროები

ვიტამინებისა და მინერალების ცხოველური წყაროები მოიცავს შემდეგს:

მცენარეული წყაროები

ვიტამინებისა და მინერალების მცენარეული წყაროები მოიცავს შემდეგ პროდუქტებს:

• Მცენარეული ზეთი;
• მარცვლეული და პარკოსნები;
• მარცვლეული და თესლი;
• ციტრუსის ხილი;
• კენკრა;
• ცხენი;
• ფოთლის სალათი;
• Ზღვის მარილი;
• ავოკადო;

ვიდეო: "როგორ გავაძლიეროთ იმუნური სისტემა?"

ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსები

"ვიტრუმი"	შემადგენლობა მოიცავს ჩვიდმეტ მინერალს და ცამეტ ვიტამინს. რაც შეეხება მინერალებს, ვიტრუმი არ შეიცავს მათ ყოველდღიური მოთხოვნილების დონეზე, მაგრამ ისინი შესანიშნავად ეხმარებიან იმუნური სისტემის გაძლიერებას.
"ცენტრი"	შეიცავს ცამეტ ვიტამინს და თერთმეტ მინერალს. მისი მიღება რეკომენდირებულია ჰიპოვიტამინოზის წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად, რაც ასუსტებს იმუნურ სისტემას და ხდის ორგანიზმს ინფექციური დაავადებებისადმი მგრძნობიარეს.
"ანბანი"	ეს პრეპარატი საშუალებას გაძლევთ სრულად დააკმაყოფილოთ ადამიანის ყოველდღიური მოთხოვნილება იმ ნივთიერებებზე, რომლებიც იშვიათად გვხვდება საკვებში.
"გერიმაქსი"	შეიცავს შვიდ მინერალს, ათ ვიტამინს და მწვანე ჩაის ექსტრაქტს. რეკომენდებულია მისი მიღება გაციების ეპიდემიების დროს, ასევე იმუნიტეტის აღსადგენად მათგან ტანჯვის შემდეგ.

ვიდეო: "ვიტამინების კომპლექსების შედარება იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად"

პრევენცია

იმუნიტეტის დაქვეითების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა და დაბალანსებული დიეტა.

გამკვრივება, ფიზიკური აქტივობა და კარგი ჯანსაღი ძილი მნიშვნელოვან როლს თამაშობს სხეულის დაცვის შენარჩუნებაში.

ტრადიციული რეცეპტები პრობლემის მოსაგვარებლად

არსებობს მრავალი დადასტურებული ტრადიციული მედიცინის რეცეპტი იმუნიტეტის გასაძლიერებლად.

ბულიონი უნდა მოხარშოთ ორი საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც უნდა გაწუროთ და შეურიოთ ასეთი კენკრის კომპოტს.როგორც მოცხარი, ვიბურნუმი, მარწყვი და ალუბალი, მოხარშული ორ ლიტრ წყალში შაქრის დაუმატებლად, ერთ-ერთი მათგანია. კენკროვანი მცენარეული კომპოტი,მის მოსამზადებლად თქვენ უნდა აურიოთ წაბლის ყვავილის თითო ნაწილი, პიტნა, ლიმონის ბალზამი და ბალახის ბალახი, შემდეგ კი ამ ნარევიდან ხუთი სუფრის კოვზი დაასხით ერთი ლიტრი მდუღარე წყალი და მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე.

თქვენ უნდა დალიოთ მინიმუმ ნახევარი ლიტრი მიღებული კომპოტი მწვანილისა და კენკრისგან დღეში.

ნაძვის ნემსებისგან ვიტამინის სასმელის მომზადებაც შეგიძლიათ.ამისათვის თქვენ უნდა ჩამოიბანოთ ორი სუფრის კოვზი ფიჭვის ნემსი წყლის ქვეშ და დაასხით მათ ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი, მოათავსეთ ისინი მინანქრის თასში.

კერძი უნდა დაიხუროს თავსახურით და ადუღეთ ოცი წუთის განმავლობაში. ნახევარი საათის შემდეგ ინფუზია უნდა გაწუროთ და დალიოთ, დაუმატოთ თაფლი ან შაქარი.

ეს სასმელი უნდა დალიოთ დღეში ორ-სამჯერ.

არსებობს მცენარეები, რომლებიც იმუნური სისტემის უძლიერესი ბუნებრივი სტიმულატორებია. Ესენი მოიცავს:

• Echinacea purpurea;
• Schisandra chinensis;
• ალოეს არბორესცენსი;
• მტვერი.

დასკვნა

• იმუნიტეტი უზრუნველყოფს წინააღმდეგობას სხვადასხვა დაავადებების მიმართ, ბაქტერიები და ვირუსები, ასევე გარემო ფაქტორების მავნე ზემოქმედება სხეულზე.
• იმუნიტეტის დაქვეითების მიზეზები შესაძლოა დაკავშირებული იყოს როგორც ადამიანის ცხოვრების წესთან, ასევე გარკვეულ დაავადებებთან.
• სუსტი იმუნიტეტი შეიძლება გამოვლინდეს მრავალი დამახასიათებელი სიმპტომით.
• ვიტამინებისა და მინერალების მიღება შესაძლებელია მცენარეული და ცხოველური წყაროებიდან.
• არსებობს სპეციალური ვიტამინი და მინერალური კომპლექსები, რომლებიც აძლიერებენ იმუნურ სისტემას.