Raspored je važan dio našeg života. Korištenjem rasporeda, ne samo da raspoređujemo svoje vrijeme, već i smanjujemo stres, mjerimo napredak u obavljanju posla i pripremamo se za nepredviđene događaje.
Nije važno izrađujete li popis obveza ili planirate li događaj. Što god radili, raspored će vam pomoći da ostanete na putu i ostanete na putu.
Predložak je najlakši način za stvaranje rasporeda. U ovom ćete članku pronaći opis najboljih predložaka rasporeda za dan, tjedan i mjesec u Excelu, kao i korak po korak upute kako biste pronašli predloške prikladne za vaše zadatke i prilagodili ih.
Također ćete naučiti kako koristiti predložak vremenskog lista u Smartsheetu, alatu za upravljanje radom koji se temelji na proračunskim tablicama i koji omogućuje brže izrađivanje tablica od Excel-a, a istovremeno nudi više mogućnosti oblikovanja i mogućnosti suradnje.
Kako prilagoditi svoj predložak u programu Excel
Jednostavno je prilagoditi dnevne, tjedne ili mjesečne postavke rasporeda u programu Excel. Možete označiti određene stavke bojama, kao što su pregledi liječnika ili rođendani, ili promijeniti vrstu i veličinu fonta. U svoj kalendar možete dodati i logotip ako ga koristite tijekom rada s klijentima.
1. Oblikovanje fonta
- Da biste promijenili veličinu fonta zaglavlja, odaberite sva zaglavlja. Na kartici Početna možete odabrati vrstu i veličinu fonta.
- Da biste formatirali oznake datuma ili vremena, odaberite cijeli stupac ili sva polja datuma. Na kartici Početna možete promijeniti vrstu i veličinu fonta.
2. Promjena boje
Možete promijeniti font ili boju pozadine svog rasporeda. Korištenje koda u boji može biti korisno za isticanje određenih aktivnosti ili zadataka.
- Da biste promijenili boju pozadine cijele crte, kliknite ikonu kante s bojom, a zatim odaberite boju ispune.
- Da biste događaj kodirali u boji, stavite informacije o zadatku ili sastanku u datumsko polje. Zatim odaberite tekst, kliknite ikonu kante s bojom i odaberite prikladnu boju ispune.
3. Dodavanje slike
Prilagodite svoj raspored dodavanjem slika kao što je logotip vaše tvrtke.
- Na kartici Umetanje odaberite Ilustracije. Prenesite sliku koju želite koristiti.
- Slika će se dodati u vašu proračunsku tablicu, nakon čega je možete premjestiti na željeno mjesto.
Ako želite dodati logotip ili sliku na vrh rasporeda, možda ćete prvo trebati dodati prostor za postavljanje ovog elementa.
- Desnom tipkom miša kliknite prvi redak cijele tablice i odaberite "Zalijepi".
- Odaberite Umetni redak.
- Ponovite ove korake za dodavanje onoliko redova koliko želite.
- Da biste pozadinu novih linija učinili bijelom, odaberite nove linije, kliknite ikonu kante s bojom i odaberite bijelu.
- Da biste uklonili označne retke iznad naslovne crte, odaberite naslovnu liniju, kliknite ikonu "Granice" i odaberite opciju "Bez obruba".
Sada na vrhu imate dodatni bijeli prostor za postavljanje slike.
Predlošci rasporeda: za ispis ili na mreži
Osim što ćete odabrati najbolji predložak rasporeda za svoje zadatke, morat ćete odlučiti koje će opcije ovaj ispis imati na raspolaganju za ispis i mrežno dijeljenje.
Mnogi ljudi ispisuju svoje rasporede, a zatim ih objese na zid ili hladnjak. Ako govorimo o planeru popisa zadataka koje treba obaviti ili o osobnim sastancima i sastancima, mnogi ih drže u novčaniku ili torbici za lakši pristup i upotrebu.
Ispisan i dostupan raspored može vam biti od pomoći, ali u cjelini je vjerojatnije da će vam papirnati kalendar učiniti vaš život haotičnijim i neorganiziranijim. Ako zaboravite ili izgubite kalendar, morate ispočetka. Ako netko želi uređivati ili dodavati podatke u kalendar, nećete znati tko je izvršio te promjene, osim ako osobu ne možete prepoznati rukopisom. I na kraju, prostor u takvom kalendaru uvijek je ograničen, brzo će se napuniti i izgledati neuredno, s puno izmjena i dopuna.
Ako vam je potreban zajamčeni pristup rasporedu 24 sata dnevno, odaberite rješenje za suradnju u oblaku. Svoj raspored morate moći pregledavati i uređivati u bilo kojem trenutku na pametnom telefonu ili računalu.
Osim toga, premještanjem rasporeda u oblak možete uštedjeti veliki broj papir. Ako planirate dijeliti ovaj kalendar s drugim ljudima, mrežni alat pomoći će vam da učinkovitije komunicirate i napravite promjene. Moći ćete vidjeti što je uređeno, kao i odabrati razinu privilegija dodijeljenih dodjeljivanjem privilegija promatrača, urednika ili administratora.
Konačno, mnogi mrežni alati nude značajke suradnje koje vam omogućuju dodavanje rasprava, postavljanje podsjetnika ili obavijesti, prebacivanje s uobičajenog prikaza na Ganttov ili kalendarski prikaz te prilaganje privitaka.
Stvorite jednostavne rasporede za suradnju u Smartsheetu
Smartsheet je alat za upravljanje radom zasnovan na proračunskim tablicama koji nudi moćne značajke suradnje i komunikacije. Smartsheet dolazi s desecima ugrađenih predložaka i značajki dijeljenja, što ga čini idealnim i za jednostavno raspoređivanje zadataka i za složenije rasporede projekata. Prilagođavanje predložaka jednostavno je: samo desnom tipkom miša pritisnite stupac da biste preimenovali naslov ili dvostrukim klikom na bilo koju ćeliju dodajte potrebne podatke. Također možete mijenjati boje, fontove ili se prebacivati između prikaza Gantt, Calendar ili Grid.
Ispod je 14 predložaka rasporeda u Smartsheetu:
Predlošci tjednog rasporeda u Smartsheetu
Ovi predlošci tjednog rasporeda pokrivaju svih 7 dana u tjednu, od ponedjeljka do nedjelje. Mnogi se predlošci koriste hijerarhijom za organiziranje podataka koji sadrže podređene retke koje možete sažeti ili proširiti da biste sakrili ili prikazali željene datume ili zadatke.
Svi ovi predlošci ističu značajke suradnje Smartsheeta. Na primjer, na svom tjednom rasporedu predavanja možete kodirati svoj predmet u boji kako biste brzo mogli vizualizirati svoj tjedni raspored. U predložak planera za ručak možete dodati linkove do svojih omiljenih recepata za brzi pristup, a u tjedni raspored čišćenja kuće možete dodijeliti kućanske poslove određenim ljudima kako bi cijela obitelj imala što raditi.
Svi volimo svoju djecu. I sami se kao djeca radujemo njihovim prvim koracima, prvim riječima. Zabrinuti smo za njihovo zdravlje. Trudimo se da odrastu kao normalni, zdravi, pristojni ljudi. Ali to se neće dogoditi samo od sebe. potrebno ih je usmjeriti u pravom smjeru. Od djetinjstva, podučavati disciplini, svakodnevnoj rutini, pravilnoj raspodjeli osobnog vremena. Najviše na jednostavan način napravit će takav raspored i objesiti ga na zid blizu kreveta.
Budeći se svako jutro, dijete može pogledati i brzo se sjetiti što prvo treba učiniti. A ako nije samo rukom napisan, već u boji, pa čak i sa smiješnim životinjama, tada će mu sve ovo biti dvostruko ugodno. Da, i za nas roditelje bit će puno prikladnije nadgledati njihove postupke. držite sve pod svojom kontrolom. Takav raspored sastavlja se uzimajući u obzir sve moguće radnje... Jutarnji WC, vježbanje, doručak, spremanje za školu itd. Također ne možete zaboraviti na sve vrste odjeljaka, krugova. Ne zaboravite na igre na svježi zrak... Svježe voće, povrće - sve to može se izostaviti iz rutine. Ni na koji način ne zaboravljamo na ostalo. Opterećenje tijela je odmah preveliko. Možda ga trebate uključiti dnevni san... U svakom slučaju, sve je to čisto individualno.
Skrećemo vam pažnju kratki video na temu "Dnevna rutina PRVI RAZRED za školarce \ Odgajanje djeteta od 6 godina":
Malo o odgoju prvašića
Vrlo je važna u razvoju svakog djeteta navika jesti u isti sat. poželjno je da liječnik da i savjet. Dobro poznaje sve mogućnosti dječjeg tijela. Ne traži od njega previše. Djeca su osjećajna, živčani sustav je još uvijek u fazi razvoja. Tantrumi, skandali su uvijek mogući. Morate ih nježno riješiti. Nemamo kaiš.
Najvažnije jamstvo za skladan razvoj i dobrobit djeteta je dobra dnevna rutina. A ako je i dalje razumno, kompetentno organiziran, tada je uspjeh zajamčen. Djeca se vrlo brzo umaraju, pa je dobar odmor neophodan. Pustite ga da se malo poigra sa svojom omiljenom lutkom, malo trenira, nabere snage, malo se opusti. Manji TV, svakakvi crtići samo kvare oči. Više akcije. posebno tijekom ljetnih praznika.
Svi radimo, umorimo se, nerviramo se, ali svom djetetu moramo posvetiti više vremena. I što više to bolje. Sve će to s vremenom biti stostruko nagrađeno.
Znanstvenici su već dugo dokazali da je naše ljudsko tijelo poseban sustav koji se pokorava različitim ritmovima. U ranom djetinjstvu na njega se stavlja ogroman teret. Sve raste fizički, mentalno. Srce, kosti, mozak vrlo brzo dobivaju na težini, masi, volumenu. Preporučljivo je izbjegavati sve vrste stresa, stvorenja konfliktne situacije., prezaposlenost.
Neke rutinske značajke koje će odgovarati bilo kojem djetetu:
- jutarnje vježbe ili gimnastika;
- jelo. Ispravan unos hrane u strogo zakazano vrijeme pomoći će normalizaciji rada gastrointestinalnog trakta;
- nakon povratka iz škole potrebno je odmoriti se 5 sati.Sastanak sa školom, učiteljima, školskim kolegama - utječe na živčani sustav. Mali čovjek prvi put počinje shvaćati da je potrebno poštivati pravila gradnje koja se moraju poštivati. Sviđali vam se ili ne;
- nakon večere poželjno je malo prošetati, udahnuti svježi zrak.
Pozivamo vas da upotrijebite naše gotove predloške za izradu vaše osobne dnevne rutine. Najbolje ih je ispisati na printeru u boji.
Preuzmite dnevnu rutinu, drugačiju smiješne slike, popis lekcija i drugih stvari, možete slijediti ovaj link:
Vama i vašim potomcima želimo više zdravlja, puno sreće, ljubavi !!!
Postoje mnogi sustavi planiranja. Koji bolje pristaje Ukupno? Pozivamo vas da to saznate u narednim danima! Preuzmite predloške s naših jedrilica, pokušajte odabrati način koji vam odgovara.
Agilna metoda
“Prestanite rasipati svoje napore i usredotočite se na milijun stvari. Postavite prioritete i usredotočite se na njih. To je ono što razlikuje uspješni ljudĭ od gubitnika ”, piše Katerina Lengold. U Kosmosu, okretnom dnevniku s crnom koricom, Katerina predlaže da se usredotočite na tri različita cilja.
Slijedite dva pravila tijekom dana. U prvom poluvremenu dovršite tri najvažnija zadatka, a zatim prijeđite na manje važne stvari. Planirajte svoje aktivnosti u blokovima od 25 minuta s pauzama od 5 minuta. Preuzmite i ispišite predložak za svaki dan u tjednu.
Preuzmi predložak →
Postići dan je nešto za što se možete pohvaliti. Zahvalnost dana je divna stvar koja vam se danas dogodila.
Za kreativne ljude
Adam Kurtz, autor dnevnika Tada i sada, predlaže da ne zapisujete svoje planove za taj dan, već događaje koji su vam se dogodili. Ili misli koje su vas posjetile.
Preuzmite predloške - za prvu polovicu tjedna i drugu →
Na kraju svakog tjedna, Kurtz predlaže da se izvrši izvještaj. Što ste postigli u proteklih sedam dana?
Maksimalno korisno
Na prvi pogled zakazivanje dana u Najkorisnijem dnevniku izgleda kao redoviti raspored. Zapravo je sve puno zanimljivije! Igor Mann i Renat Shagabutdinov daju poslovne savjete svaki tjedan. U prvom tjednu preporučuju učenje kako planirati tampon zone u svojoj dnevnoj rutini.
„Pazite da ostavite prilično prostora između sastanaka, nikada ih nemojte raspoređivati unatrag, čak i ako su u istoj sobi ili blizu jedni drugima. Život se uvijek prilagođava, vrijeme se troši na razne svakodnevne sitnice, putovanja (ako su sastanci i poslovi odvojeni u prostoru), okupljanja itd. Na žalost, ove nam nijanse obično nedostaju prilikom planiranja - uvijek smo pretjerano optimistični kada računamo vrijeme . S pogrešnim pristupom, svako kašnjenje dovodi do promjene u cijelom rasporedu. A ako postoji slobodno vrijeme nakon svakog sastanka, pojavljuje se fleksibilnost. Ako se sastanak završi na vrijeme - mirno se pripremite za sljedeći zadatak ili dovršite fleksibilne zadatke. Ako je predugo, ne morate se brinuti da ćete zakasniti na sljedeći. "
Sudjelovati!
Neke se lekcije djeci mogu činiti dosadnima. A onda disciplina počinje trpjeti u učionici, školarci se brzo umore i ne žele sudjelovati u raspravi.
Studije slučaja stvorene su kako bi kombinirale školsko znanje s prijeko potrebnim kompetencijama kao što su kreativnost, sustavnost i kritičko razmišljanje, svrhovitost i drugo.
Zahvaljujući slučajevima, moći ćete pomoći studentu da dobije koristi i zadovoljstvo od učenja, da se nosi sa svojim osobnim problemima!
Darovita djeca - tko su oni? Što je sposobnost, što je darovitost? A po čemu se nadarena djeca razlikuju od nadarene? Kako prepoznati nadareno dijete? Pokazuju li sva djeca darovitost na isti način? Koji savjet da daju roditeljima darovitog djeteta kada ga odgajaju? Više o tome na našem webinaru.
Pročitajte nove članke
Suvremeni studenti neprikladan tradicionalne metode nastava. Teško im je sjediti nad udžbenicima, a da ih ne omete, a duga objašnjenja tjeraju ih u dosadu. Rezultat je odbijanje iz škole. U međuvremenu, prioritet vizualnosti u predstavljanju informacija glavni je trend u suvremeno obrazovanje... Umjesto da kritizirate dječju žudnju za "slikama s Interneta", koristite ovu značajku na pozitivan način i počnite s gledanjem tematskih videozapisa u svoj plan predavanja. Zašto vam treba i kako sami pripremiti video - pročitajte ovaj članak.
U osnovne razrede uzorni studij i ocjene pojavljuju se ne samo zahvaljujući dječjim naporima, već i zbog dobrog odmora, danju i noću. Dnevni režim znači optimalnu raspodjelu vremena za određeni rad i odmor tijekom dana.
Dnevna rutina učenika osnovne škole ima elemente:
- satovi u školi i kod kuće;
- redovita rekreacija na otvorenom;
- dobra prehrana;
- zdrav, zdrav san;
- neovisni hobiji i aktivnosti po vašem izboru.
Dijete osnovnih razreda trebalo bi spavati najmanje 11 sati. Ako dijete, koje pohađa školu, često pati od bolesti, preporučuje mu se da spava popodne, nakon nastave. Tijekom spavanja dobit će snagu i energiju, što će pomoći u izvedbi domaća zadaća.
Bolje je poći u krevet u 22 ili 23 sata kako bi imao vremena za spavanje, a ujutro se pripremiti za školu. Ne možete vikati na djecu, psovati prije spavanja, inače će se uznemiriti, živčani sustav će biti uzbuđen i neće moći mirno spavati.
Potrebno je pitati o proteklom danu, razgovarati o postojećim problemima, pohvaliti njegove uspjehe. Roditelji moraju osigurati da njihovo dijete ujutro bez žurbe i muke stigne u školu.
Sastoji se od:
- Peglanje i prikupljanje torbi treba obaviti navečer.
- Sve stvari, odjeća, obuća trebaju biti na stalnom mjestu kako ih ne biste morali tražiti prije nastave.
- Nužno je s djecom raditi jutarnje vježbe koje će im dati snagu, snagu i energiju za cijeli dan.
- Doručak je najbolje hraniti nakon vježbanja, 5 minuta prije polaska u školu.
Morate unaprijed planirati i izračunati koliko će trebati da se pripremite za školu. U osnovnoj školi roditelji su uvijek dužni pratiti svoje dijete u školu. Trebate rasporediti vrijeme za šetnju mirnim tempom i istovremeno ne kasniti na nastavu.
- Na odabranoj ruti objasnite djetetu značenja putokaza koji se susreću na putu.
- Pazite na druge sudionike u prometu, recite djetetu o pogreškama koje čine u vožnji.
- Recite djetetu kako pravilno prelaziti ulicu, koristiti semafore.
Važno je znati! Objasnite djetetu da se čak i uz zeleno svjetlo semafora, prije nego što pređete cestu, morate osvrnuti oko sebe.
Učenički raspored
Kako biste olakšali poštivanje djetetovog režima, možete stvoriti vlastiti uzorak rasporeda za školski tjedan.
Možete vlastitim rukama nacrtati raspored za svoje dijete, stol vam može pomoći i objesiti ga na istaknuto mjesto. Ili možete kupiti poseban obrazac i ispuniti ga. Ali postoje razredi koji se održavaju u drugoj smjeni, gdje djeca uče od ručka. Teže im se prilagoditi i naviknuti na takav režim.
Potrebno je sastaviti točan raspored dana, tako da beba ima vremena za domaće zadatke, igru i odmor. Zdravstveno stanje, pozitivne ocjene u školi, tjelesni razvoj izravno ovisi o dobro osmišljenoj svakodnevnoj rutini.
Svaki student treba određeno mjesto za dovršavanje domaće zadaće. Radna površina trebala bi biti udobna tako da na nju mogu stati radni udžbenici i bilježnice.
Veličina stola i stolice trebala bi odgovarati djetetovoj visini. Ako se ne uklapaju, može doći do zakrivljenosti kralježnice, beba će se brzo umoriti i neće moći kompetentno raditi zadaću.
Dnevna rutina tijekom ispita
Ispiti su mentalni stres na tijelu učenika. Tijekom tog razdoblja trebali biste pažljivo razmotriti dnevnu rutinu, povremeno mijenjati aktivnosti i odmarati se. Tijekom ispita morate strogo pratiti povoljnu atmosferu i okoliš u obitelji.
Vrijeme odmora i spavanja ne smije se remetiti kako bi se produžio mentalni stres. To može ozbiljno utjecati na živčani sustav i tjelesna kondicija student u cjelini. Vikendom i Praznici raspored dana trebao bi se razlikovati od školskog tjedna.
Ovih biste dana trebali što duže boraviti na svježem zraku, odlaziti u kazališta, trgovine, kino. Tijekom praznika korisno je za djecu opuštanje u zdravstvenim kampovima i sanatorijima. Za ljeto je također potrebno sastaviti dnevnu rutinu kako bi se dijete moglo oporaviti za novu školsku godinu.
Srednjoškolska rutina
Dnevna rutina za srednju školu. Kao i u nižim razredima, i za srednjoškolce je važna ispravna dnevna rutina. Oni se međusobno razlikuju. Odrasla djeca smiju ostati budna u vrijeme ručka.
Srednjoškolci će također imati koristi od šetnje ulicom, rekreativnih sportova, za živčani sustav i mišićno-koštani sustav.
Sati od 16-00 do 19-00 povoljno su vrijeme za obavljanje domaćih zadaća, nakon čega se tijelo počinje umarati, glavobolje i oštetiti pamćenje.
Djeca ne bi trebala biti ometena dok rade domaće zadaće, mogu izgubiti misli i bit će teško sjetiti se glavne ideje. Akademski uspjeh i dobre ocjene uvelike ovise o roditeljima.
Moramo im pomoći u ispunjavanju svakodnevne rutine, pripremiti stvari tako da bude uredan i naviknut na red.
Ako se učenik ne pridržava ispravne dnevne rutine, tada nastava u školi može negativno utjecati na njegovo zdravlje:
- nepravilno držanje za stolom uzrokuje zakrivljenost kralježnice;
- mišićni sustav slabi;
- poremećena je cirkulacija krvi mišića i mozga;
- česti stres može uzrokovati živčane slomove;
- do kraja treninga dijete razvija umor, pospanost;
- uznemireni želudac može se pojaviti zbog nepravilne prehrane;
- vid pada.
Ako se ne brinete za svoju djecu, škola može negativno utjecati na njegov fizički i mentalni razvoj.
Korisni video
- Slični postovi
